芭蕾基训课堂教学的思考与探究

龙源期刊网 https://www.sodocs.net/doc/001948882.html,

芭蕾基训课堂教学的思考与探究

作者：赵雨林徐华

来源：《报刊荟萃（上）》2017年第09期

摘要：芭蕾基训课即芭蕾基础训练课，主要是对芭蕾基础动作的练习，是芭蕾学习的基础。传统的芭蕾基训课教学多采用“口传身授”的教学方式，本文对芭蕾基训课的课堂教学进行了研究，强调了伴奏的重要性，同时提出了多媒体反馈法的教学方式，希望能够对芭蕾基训课的教学有一定的帮助。

关键词：芭蕾；基训课堂；思考；探究

芭蕾距今已有500多年的历史，芭蕾基训在芭蕾教学中发挥中重要的作用。芭蕾基训课即芭蕾基础训练，是对芭蕾舞基础动作的练习，是芭蕾教学中的一门专业必修课，主要是采用“口传身授法”辅以理论知识来指导教学。而芭蕾基训课的教学中合适的伴奏音乐也是相当重要的，而随着多媒体技术的发展，多媒体反馈法也在慢慢地应用于芭蕾舞的教学中。芭蕾教学工作者也一直在研究如何提高芭蕾教学的教学质量。本文对芭蕾基训课的课堂教学做了一些研究，希望能够提高芭蕾集训课的教学质量。

一、芭蕾基训课的主要内容

1.芭蕾基训课的动作练习

芭蕾基训课是最大限度地解放自身肢体，对于肌肉走向和膝盖的承受力进行有效的训练。芭蕾基训课的基础动作有“开、绷、直、立”。所谓“开”是指身体的五大关节部位肩、胸、胯、膝、踝对称向外打开，双脚呈一字外旋，使自身肢体的线条最大限度的打开。芭蕾舞中的跳跃、旋转和舞步的连接中都有“开”的特征。“绷”的练习能够增强膝关节和踝关节的灵活性和力量，使人体的肢体能够得到延伸，腿部线条感更加优美。“直”可以锻炼人体的重心平稳，对于大幅度的动作练习很有好处。“立”是“直”的升华，使芭蕾的动作更加具有美感。

2.芭蕾基训课的练习包括地面练习、把上练习和中间练习

地面练习时芭蕾初学者对于形体、体态最基础的练习，使练习者的头、肩、胸、腰、胯、腿、脚得到解放，是芭蕾练习的热身训练，逐渐的加大练习的速度、力度、幅度，使得练习者能够适应逐渐增加的训练强度。

把上练习是在双手或单手扶把杆的状态下对芭蕾“开、绷、直、立”动作的练习，对于韧带肌肉的柔韧性和灵活性进行更进一步的训练，同时由于把上练习是直立练习，能够锻炼身体的稳定性，更好地实现对重心的把握。