搜档网
当前位置:搜档网 › 教你快速入门keyshot3

教你快速入门keyshot3

教你快速入门keyshot3
教你快速入门keyshot3

一.下面以keyshot2.2.65为例,介绍keyshot的使用,因为从keyshot2.2.65起,界面自带中文语言包。安装keyshot2.2.65而看不到中文的,可以在选项里设置,重新启动keyshot就可以。

二.软件的界面就不多做介绍了,大家多打开以下就知道了。现在先来说一下keyshot的一些需要注意的设置。在编辑菜单栏下有个首选项,除了可以定义界面的语言,当然也能设置一些重要的东西,如用户文件夹,你可以自定义你的文件夹,在你安装keyshot的时候就要选择这个文件夹了,不能有中文路径,否则会安装不成功或者安装完成之后没有材质。

首选项下还有一个比较重要的设置就是高级菜单

一定要记得勾选,否则在以后的材质调节中,会出现材质选项不够的情况,如下图所示

三.很多人使用keyshot渲染出图的时候,不知道出的图在哪里,其实在keyshot文件夹下的Renderings文件夹中,或者在材质菜单里找到。

四.基本操作,按下菜单上的帮助按钮,弹出热键菜单,弹出热键菜单的快捷键是K键。

熟悉了keyshot的快捷键后,可以很快提高工作效率。其中比较重要的快捷键有

左键旋转视图,

中键移动视图,

右键(真的是右键),

Alt+中键缩放视图(这很重要),

shift+左键复制材质,

shift+右键粘贴材质,

M打开材质库,

E切换是否显示环境,

B切换是否使用背景

Shift+P开启或者暂停实时渲染(很重要,可以省电,实时渲染占cpu100%)

五.入正题,keyshot的材质赋予可以直接在材质菜单下找到你想要的材质,然后拖拽到物体上就可以了。想要调节颜色等其他属性的话,就直接双击物件,出现对话框就可以调节了。

具体的材质如何设置,这里就不介绍了,先教大家一些入门的东西。日后会有实例的视频教学。

六.Keyshot环境调节

可调节的有,是否显示环境(快捷键是E,保留光照,不显示环境,常不勾选这个选项),地面阴影(不勾选则没有地面阴影,适合出三视图),地面倒影(keyshot为我们提供了倒影这个选项,因此我们有时并不需要专门做一个地面来做出地面反射),地面平坦(也就是将hdr图片的地面拉平,不常用,因为地面拉平后有可能会扭曲),大小、高度、亮度等调节就必要看你效果图的需要来调整了(如高光的位置,或者不想要环境的部分光照),这不难理解。

七.下面将教大家如何实现LED字发光。

下面场景中有三个发光球体,发光的颜色不一样

把灯罩隐藏之后发现,里面的灯泡的颜色不一样,其他参数都是基本一致的,红灯灯泡设置如下

红色灯的灯罩设置如下

大家可以自行制作简单的场景来测试渲染一下

八.Keyshot技巧分享

我们有很多人是使用犀牛建模、keyshot渲染的,keyshot的实时渲染可以很快看到效果,因此我常用来做测试渲染、配色等,通过keyshot for rhino的接口,可以直接连接到keyshot,不断调节和测试。因为是测试,很多时候都是会对模型做些更改的,而在犀牛那边更改完之后要必须到keyshot重新赋予材质,这样很烦,也很费时间,因此现在教大家一种方法,导入合并,复制材质。将以前赋予好材质的模型保存一份(bip文件),后来修改的模型先在keyshot打开,再导入先前保存好的,然后把材质复制过来就可以了。Keyshot默认会给后来导入的物件分到另一层的,不用担心会与原来物体混在一起。

右键的作用很明显,一下是一个

在场景树中显示后,你可以多物体进行定位(也就是移动)、缩放、旋转、贴合地面等操作,keyshot的场景树可以让你更便利管理场景。注意看,后来导入的物体在后面,与原来的物体图层分开了,如果你觉得不利于与原来物体区分的话,可以选择移动或缩放一下。

有时keyshot会出现无法继续缩放视图的问题,你可以去看看正交选项是否勾选了,尽

量取消勾选。如下图所示:

Keyshot提供了非常好的背景替换功能,可以方便我们合成想要的效果,或者直接把展板设计的底板放入keyshot中作为背景使用,这样会省下一些后期ps的时间(如抠图、合成),找一个合适的背景。打开材质库,找到背景栏,将背景直接拖拽进去就可以把背景存入库中使用了,当然,你可以放到用户文件夹的blackplace文件夹下。

...........篇幅有限,时间仓促,很多技巧和专业知识也没有写上去.,只是简单介绍一下keyshot的皮毛而已........有兴趣一起交流keyshot渲染的童鞋,请加Alias&keyshot工业设计(158663457)。

By Felix Lu

Email:freedom967@https://www.sodocs.net/doc/0c8082473.html,

游泳初学者教程

游泳经验 第一步:憋气、吐气。一般人只知道使劲的憋气,全身的力气都用在了脸上,注意力也在脸上,所以动作也会变形。因此,第一步在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,注意:开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时,身体放松,还可以尝试在水下睁开眼睛,有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。 此步骤的作用是熟悉水下环境,消除紧张、慌乱的感觉。 第二步:水中站立。因为游泳时人要横在水面的,不懂得站立人就没有安全感,容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈,登游泳池壁,头埋在水中,双臂前伸,身体登直,向前滑行。想站立时收腿,身体抱团,由于人的腿部密度相对较大,身体自然垂直,此时,向下伸腿,既可踩到池底站立。 此练习是为了提高在水中的安全感。 第三步:滑行。学会了憋气和水中站立,既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样,两手叠压,伸向头顶,用力登池壁,身体一定要拉直,头部埋在水中,向前滑行。身体不做任何动作,滑行时间越长,距离越远越好。 此目的是找到在水中前进的感觉。 以上三个步骤熟练了,即可开始练习动作。 第四步:先练分解动作,因为人的手部做动作相对容易,所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间,可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了,有很多途径可以获得正确的姿势。但是,刚开始,动作一定要一个一个地做,切忌不可连续动作,每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲,高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。 第五步:加上手部动作。手部动作一定要在岸上先练习才能下水,否则动作容易变形。以蛙泳为例:手-脚——手-脚——,动作一定要一组一组的做,每次做完一组,身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气,头部还要埋在水中。动作做快了容易,做慢了难。当每组动作都能做准确,离成功就不远了。 此练习主要练习手脚的协调性。 第六步:换气。每次换气必定是由手部动作帮助完成。具体方法其它文章有介绍。总之,无论如何难受,换气一定要有规律,时间久了就习惯了。其实在任何体育项目中,呼吸都是很重要的成功条件。 总之,学习游泳并不难,但一忌讳心情急躁,还不会憋气站立就想游起来,动作必然变形、无效,只见扑腾不见往前游,游不了几下就乱抓寻找支撑物。二忌讳胆小不敢尝试,这是成年人学游泳的最大困难之处。

快速入门指南

快速入门指南 Sybase 软件资产管理 (SySAM) 2

文档 ID:DC01050-01-0200-01 最后修订日期:2009 年 3 月 版权所有 ? 2009 Sybase, Inc. 保留所有权利。 除非在新版本或技术声明中另有说明,本出版物适用于 Sybase 软件及任何后续版本。本文档中的信息如有更改,恕不另行通知。此处说明的软件按许可协议提供,其使用和复制必须符合该协议的条款。 要订购附加文档,美国和加拿大的客户请拨打客户服务部门电话 (800) 685-8225 或发传真至 (617) 229-9845。 持有美国许可协议的其它国家/地区的客户可通过上述传真号码与客户服务部门联系。所有其他国际客户请与 Sybase 子公司或当地分销商联系。升级内容只在软件的定期发布日期提供。未经 Sybase, Inc. 事先书面许可,不得以任何形式或任何手段(电子的、机械的、手工的、光学的或其它手段)复制、传播或翻译本手册的任何部分。 Sybase 商标可在位于 https://www.sodocs.net/doc/0c8082473.html,/detail?id=1011207 上的“Sybase 商标页”进行查看。Sybase 和列出的标记均是 Sybase, Inc. 的商标。 ?表示已在美国注册。 Java 和基于 Java 的所有标记都是 Sun Microsystems, Inc. 在美国和其它国家/地区的商标或注册商标。 Unicode 和 Unicode 徽标是 Unicode, Inc. 的注册商标。 本书中提到的所有其它公司和产品名均可能是与之相关的相应公司的商标。 美国政府使用、复制或公开本软件受 DFARS 52.227-7013 中的附属条款 (c)(1)(ii)(针对美国国防部)和 FAR 52.227-19(a)-(d)(针对美国非军事机构)条款的限制。 Sybase, Inc., One Sybase Drive, Dublin, CA 94568.

学习计划思维导图

竭诚为您提供优质文档/双击可除 学习计划思维导图 篇一:如何更有效使用思维导图来进行快速学习和通过考试 如何更有效使用思维导图来进行快速学习和通过考试1、制作一张好的思维导图需要经常多次的修改。大家经常在书中或网上看到一些非常漂亮和制作精美的思维导图,但自己总也做不出来,不管是手绘的还是电脑做的,总是没有别人的好看,只是简单的连线。我平时制作一张思维导图总要是经过多次修改,如果是在ppT上使用或打印出来,一般还需要特意配上一些合适的图片。手绘思维导图时,也经常做好几次才能出做出来。思维导图在制作的时候,需要根据自己的想法进行调整,而这个调整要修改好几次,才能最终成形。 2、手绘的思维导图记忆效果要比电脑制作的好。使用 软件来做思维导图,虽然很方便但绝对不如手绘的思维导图印象深刻。如果觉得全部手绘麻烦,也可以先用软件做思维导图,做好之后自己在手绘一张。你会发现亲手画一张思维导图之后,会记忆的更加深刻。

3、手绘思维导图时,最好使用多种颜色的荧光笔。思维导图最主要的一点就是每个分支使用不同的颜色,不单看起来好看,手绘时也会加深你的印象。有的时候会忘了内容,但可以使用颜色来回忆。使用多种颜色会让你的右脑印象更加深刻。 4、我画的图很难看是否可以不画图。你就是画的就是再难看,只要你画了绝对会比你不画记忆的要牢固。画画可以锻炼你的右脑,并使用右脑来记忆。一个合适的图形会让你牢牢记住。你还可以花些时间学习一下简笔画或阅读一下《向艺术家一样思考》系列丛书,这些都会帮忙提高绘画技能。要记得绘画是天生的技能,只要花很少的时间就可以学到很多的东西。 5、当你你制作的思维导图过大的,可以把主要部分分解成单独的思维导图。有很多的时候,制作的思维导图会非常大,看起来也很不方便。这个时间你可以这个思维导图的关键或主要部分分解成单独的思维导图。比如学生为某一学科的教科学制作时思维导图时就可以按重要性或章节分解 成单独的思维导图。 6、使用思维导图来简化书的内容,确定整体框架,领悟核心内容。把一本书制作成一个思维导图时,可以通过使用关键字和要点来确定这本书的主要思维。80%、90%书的内容都可以简化为一段话、一句话、一个短语或者一个字。下

四种游泳姿势的动作图解 让你轻松学会游泳

蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。 臂部动作: 1、外划。双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,继而屈臂向后、向下方划。 2、内划。掌心由外转向内,手带动小臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下),前伸。 3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。 要提醒大家注意的是:外划是放松的,内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。 1、蛙泳的完整配合动作:双手外划时抬头换气,双手内划时收腿低头稍憋气,双手前伸过头时蹬腿吐气。

腿部动作: 1.收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚牚在水面附近。 2,翻脚:两脚距离大于两膝距离,两脚外翻,脚尖朝外,脚牚朝天,小腿和脚内侧对准水,像英文字母“W”。 3.夹蹬水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力,以小腿和脚内侧同时蹬夹水,先是向外、向后、向下,然后是向内、向上方蹬水,就像划半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的,也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直,双脚内转,脚尖相对。蹬水的速度不要过猛,要由慢到快地加速蹬水,两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。 4.停:双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。 自由泳 游泳是全身运动,任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看,自由泳依靠划水和打腿产生推进力,实际上,躯乾的作用也不能忽视。首先,躯乾应保持一定的紧张度,腰部如果松软,整个人就像一摊泥一样。其次,身体的转动能够有效地发挥躯乾部大肌肉群的力量,减少阻力,提高工作效果。 自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次。

A系统快速入门指导手册

九洲港协同办公自动化系统 用 户 使 用 手 册 集团电脑部 本公司办公自动化系统(以下简称OA系统)内容包括协同办公、文件传递、知识文档管理、

公共信息平台、个人日程计划等,主要实现本部网络办公,无纸化办公,加强信息共享和交流,规范管理流程,提高内部的办公效率。OA系统的目标就是要建立一套完整的工作监控管理机制,最终解决部门自身与部门之间协同工作的效率问题,从而系统地推进管理工作朝着制度化、准化和规范化的方向发展。 一、第一次登录到系统,我该做什么? 1、安装office控件 2、最重要的事就是“修改密码”!初始密码一般为“123456”(确切的请咨询系统管理员),修改后这个界面就属于您自己的私人办公桌面了! 点击辅助安 装程序 安装 office 控件

密码修改在这儿! 一定要记住你的 新密码! 3、设置A6单点登陆信息 点击配置系 统 点击设置参 数 勾选A6 办公系 统

输入A6用户和 密码后确定 二、如何开始协同工作? “协同工作”是系统中最核心的功能,这个功能会用了,日常办公80%的工作都可以用它来完成。那我们现在就开始“发个协同”吧! 1、发起协同 第一步新建事项 第五步发送 第二步定标题

第三步定流程 式 第四步写正文 方法:自定义流程图例:

第一步新建流程 式 第三步确认选中第二步选人员 在自定义流程时,人员下方我 们看到如下两个个词,是什么 意思呢? 第四步确认完成 、 提示(并发、串发的概念) 并发:采用并发发送的协同或文电,接收者可以同时收到 串发:采用串发发送的协同或文电,接收者将按照流程的顺序接收 下面我们以图表的方式来说明两者的概念: 并发的流程图为:

游泳类经典爆笑段子合集(教学参考)

夏天玩水 有次一起去学游泳,有一哥们特别笨,怎么教都教不会。最后教练实在生气了,就骂“真不知道你当时怎么游到子宫的。”还没等我们凌乱,那哥们就弱弱的说“当时也是为了活命,没想那么多…… 和男友去海边玩,在沙滩上实在无聊就想下海,脱下上衣,套上游泳圈就往海边走,走近一看,有个七八岁小姑娘游泳技术超赞,再看看自己,虎背熊腰彪形大汉,而且还套着个可爱的喜羊羊游泳圈,一咬牙灰溜溜的回来继续玩沙子。 朋友栓子总是喜欢放屁,还特别响,就是50米开外都听得见那种,我们总说他,栓子总是解释说:哎呀,响屁不臭吗。这是正常排气对身体有好处的,然后有次呢一起去河里游泳,栓子又突然放了一个屁,结果河面漂了好多晕过去的鱼 记得以前问男朋友: 我和你妈掉水里了。你先救谁。男朋友一听当时就急了:为啥你俩玩水都不带我去!敲黑板标重点了:标准答案哈男同学们都记下笔记以后用得着的

我们你们说我游泳三次就学会了。那我叫一个自豪骄傲,后来有人跟我体重越重越好游泳,还说:你看看油都是浮在水面上的啊。哎。气死我了! 有一次栓子去游泳馆学游泳,看到很多美女,然后下面就起反应了,顶的太高,只好在水里待着不好意思起来。那天他足足待了一个小时。结束后教练对这其他队员就训:你们一个个三天大陆两天晒网就知道偷懒,你看看人家栓子。 去年过年带表哥去泡温泉,结果表哥呛水了,多亏一位大爷会人工呼吸,上来一顿操作,就是你懂的,五分钟后表哥才把水吐出来了,还有前天吃的晚饭。:小龙虾蛋炒饭等等等。

你说谁能想到关键时刻挺身而出的是一个大爷,对吧。所以说不要小看一个人的力量,你在游泳池里拉个屎,整个游泳池都会因为你停业整顿。真的,你永远也不知道你有多厉害~~~ 不信的同学可以去试一下。当然要是不巧被抓了不要报我的名字哈。我只是提供了一种可能性,不负责的。 想起以前去游泳,泳衣是红色的,掉色~我不知道啊,在泳池里好开心的游泳~忽略了旁边人纠结的表情看着我身边的一串耀眼的红色~我不会说我一直不知道么?直到游完泳去洗澡才发现身上有红色的印子~~ 那天我去学校新建好的游泳馆,第一次去不熟悉,刚脱光突然想上厕所,第一次来不熟悉,在更衣室拿着泳裤转呀转呀找厕所,可在穿过一道门后我看见了一个游泳池,还好我反应快呀应该木有人看到我。

软件快速入门手册

可读写一体机快速入门手册 读卡设备在安装好后需要经过卡片发行授权,读卡机密码及权限设置操作流程才能够正常使用。一张卡如果在一个读卡器上顺利使用,卡片和读卡器需要满足以下条件: 1.卡片的加密密码与读卡器的密码一致; 2.卡片的权限必须在读卡器权限许可的范围内; 3.卡片必须在有效期以内; 4.卡片内码不在黑名单之列; 一、连接发卡器 首先,将发卡器连接到电脑的USB接口,为了保证通信性能,厂家建议连接至计算机机箱后的USB接口,如图1所示。 图1 图2 电脑会提示发现新硬件,如图2所示. 图3 图4 按照图3选择从列表或指定位置安装,按照图示指定驱动位置,驱动默认在安装光盘的CP210X文件夹下。 点击下一步,如图5,单击完成后再次弹出找到新硬件,选择否,暂时不,找到驱动位置安装驱动,成功后,可以在

图5 图6 设备管理器中看到CP2102 USB to UART Bridge Controller (COM5),表示发卡器的通信端口为COM5,如图7。 图7 图8 图9 接下来我们打开管理软件,双击图8所示图标,出现图9所示对话框,输入密码。默认密码是888888,点击确定,出现图10界面。 图10 第一次使用,先配置通信端口。点击菜单栏“系统”,“设置发卡器通讯参数”,如图11所示界面。 图11 图12

出现如图13所示界面。 图13 设置串口为刚才设备管理器中看到的COM5,点击“通讯测试”,若通信正常会出现图12所示界面。单击保存。 此时可以看到主界面“远距离发卡器通信设置”变绿,表示计算机与发卡器通信正常。此时即可对卡片进行发行授权等操作。 三、发行卡片 在卡片栏点击“远距离卡片发行”,弹出图15所示界面。 图15 1、发行单张卡片 点击“增加”,在“卡片发行记录编辑”处填写卡片信息,其中“卡片类型”、“有效日期”、“车辆类别”、“付款金额”和“可出入以下车场”为必选项。填写完毕后单击“存储”,弹出图16界面,点击确定,弹出图17界面。 图16 图17 2、批量发行卡片 点击“批量发行”,弹出图18所示界面,填写卡片发行参数,其中“卡片类型”、“有效日期”、“车辆类别”、“付款金额”和“可出入以下车场”为必选项。点击“开始发行”,弹出图19所示界面,将卡片对准发卡器的红外激活窗口,当提示“卡片内码XXXXXXX已发行”表示卡片已经发行好。

八种基本的思维导图

八种基本的思维导图 思维导图,英文叫Mind Map,也称 Thinking Map ,就是借助图表来分析问题、理清思路。今天介绍的都是思维图的基本款,体现了基础的思维框架。但是每种图都能有无限的延伸,甚至不同种图可以结合起来一起用,可以变得非常复杂。常见的思维图有这八种:Circle Map 圆圈图、Tree Map 树状图、Bubble Map 气泡图、Double Bubble Map 双重气泡图、Flow Map 流程图、Multi-flow Map 多重流程图、Brace Map 括号图,和Bridge Map 桥型图。

1、圆圈图,定义一件事(Circle Maps - Defining in Context ) Circle map 主要用于把一个主题展开来,联想或描述细节。它有两个圆圈,里面的小圈圈是主题,而外面的大圈圈里放的是和这个主题有关的细节或特征。基本形状是这样的: 下面是国外一个幼儿园孩子做的圆圈图练习。左边是一个典型的联想型圆圈图;主题是海滩,可以联想到螃蟹、鱼、遮阳伞、海草、游泳衣、海豚,等等。而右边的图,反过来,从现象、特征(details)让孩子去推断相关的主题是什么?思维练习的开始就是这么简单!

还可以用圆圈图帮孩子理解数学概念,虽然是一个简简单单的10以下数字,也可以让孩子展开很多思考和联想呢!

2、气泡图,描述事物性质和特征(Bubble Maps -Describing Qualities ) 国外很多幼儿园和小学都在用Bubble Map 来帮助孩子学习知识、描述事物,因为这个真的比较简单和管用,最基本的气泡图是这样的: 圆圈图强调的是一个概念的具体展开,而气泡图,则更加侧重于对一个概念的特征描述。比如这个孩子在用气泡图分析一只鹰有哪些特征。看起来有点混,是不是?其实,檩子觉得,大家在实际带孩子分析问题的时候,不必太纠结到底该用哪种图,怎么直观怎么来,就行。

图解游泳呼吸方法,让你游得更远些

呼吸三步曲之第一部 呼吸:初学游泳者的第一课——特里拉夫林 我一直认为游泳时划水要尽量更长,但是最近有人告诉我说:要想提高速度,必须要象风车一样舞动手臂。当我这样尝试的时候,一切都变得那么紧张,而且我也无法进行呼吸了。实际上,即使当我试图放松地游的时候,我没有任何恐慌,但是窒息感和紧张感还是让我心跳加速。离开水池,我立刻回到生命的最好状态——不论是跑步还是教舞蹈;但一到水里我就感到无助。我该怎么办?——凯利 亲爱的凯利: 让我们从一个游泳咒语开始:“永远不要练习挣扎”。你在水中的不适感并不意味着你出了什么问题——1亿多成年美国人有和你一样的感受,如果他们真的游泳的话。但是,他们中的任何人,特别是你,通过花时间感受放松和掌握水中呼吸,完全可以学习如何在水中自由自在。. 自从我们的游泳工作室开张之后,我比较规律地在我们的“无尽泳池”(其实是个非常小的池子,但是一端有一个出水口,可以控制出水水流速度,这样在水流里维持不后退就象我们在静水里前进一样,可以练习各种动作。由于在这个小池子里永远都不会游到头,所以戏称之为无尽的泳池。)里进行教学,而这让我可以在前所未有的近距离里观察学生。这种接近向我展现了我从未好好体会过的东西:呼吸的困难对每一个不熟练的游泳者来说都是第一大问题。 这些经验让我坚信,除非水中呼吸已经变成习惯,有效的专注其他技能都是不可能的。你的着急、加快的心跳、窒息感都和呼吸有关,而和划水没有关系。风车划水的建议只是让这个变得更糟。因此,让我们先放下对你划水的考虑,而专注于呼吸的基本功。当你能很好地控制呼吸的时候,划水的技能就变得非常容易了。 对于初学游泳者来说,第一号紧张源就是非常害怕水会进鼻子或者进入呼吸道。特别是当我教初学者做平衡练习的时候,这一点显露无疑。因为最小幅度的抬头对于平衡来说非常重要,但是也让水“危险地”接近了鼻子和嘴。当他们转体呼吸的时候,他们担心吸入的不是空气而是水。因此,他们“猛然地”抬高他们的头,这样鼻子和嘴就可以离开水面“足够安全”的距离。但是一这样做,他们就会失去稳定和平衡,从而更加感到不舒服。 下面通过几个简单的步骤,你就可以非常安全地得到需要的空气,而把吸进水的可能降到最小。 1. 就像如图所示的TI教练展示那样,你可以用一个盛着温水的大碗来练习呼吸(在家里)。如果有镜子的话,放到碗的底部。接着做如下练习: ?把你的下巴放到水里,当你呼吸的时候,用鼻子和嘴呼气,用嘴吸气。观察你的呼吸对水平面的影响。每次持续30秒或者更长,直到感觉非常自然(如图1)。图1

八种基本的思维导图精编版

思维导图,英文叫Mind Map,也称 Thinking Map ,就是借助图表来分析问题、理清思路。今天介绍的都是思维图的基本款,体现了基础的思维框架。但是每种图都能有无限的延伸,甚至不同种图可以结合起来一起用,可以变得非常复杂。常见的思维图有这八种:Circle Map 圆圈图、Tree Map 树状图、Bubble Map 气泡图、Double Bubble Map 双重气泡图、Flow Map 流程图、Multi-flow Map 多重流程图、Brace Map 括号图,和Bridge Map 桥型图。

1、圆圈图,定义一件事(Circle Maps - Defining in Context ) Circle map 主要用于把一个主题展开来,联想或描述细节。它有两个圆圈,里面的小圈圈是主题,而外面的大圈圈里放的是和这个主题有关的细节或特征。基本形状是这样的: 下面是国外一个幼儿园孩子做的圆圈图练习。左边是一个典型的联想型圆圈图;主题是海滩,可以联想到螃蟹、鱼、遮阳伞、海草、游泳衣、海豚,等等。而右边的图,反过来,从现象、特征(details)让孩子去推断相关的主题是什么?思维练习的开始就是这么简单!

还可以用圆圈图帮孩子理解数学概念,虽然是一个简简单单的10以下数字,也可以让孩子展开很多思考和联想呢!

2、气泡图,描述事物性质和特征(Bubble Maps -Describing Qualities ) 国外很多幼儿园和小学都在用Bubble Map 来帮助孩子学习知识、描述事物,因为这个真的比较简单和管用,最基本的气泡图是这样的: 圆圈图强调的是一个概念的具体展开,而气泡图,则更加侧重于对一个概念的特征描述。比如这个孩子在用气泡图分析一只鹰有哪些特征。看起来有点混,是不是?其实,檩子觉得,大家在实际带孩子分析问题的时候,不必太纠结到底该用哪种图,怎么直观怎么来,就行。

游泳教程

游泳教学DIY——游泳教学顺序 根据游泳教学的特点,初学者必须首先进行熟悉水性的教学。掌握了熟悉水性的动作后,转入学习游泳动作时,先学哪一种姿势?学习任何一种姿势时,先学什么动作?学习多种姿势时,其顺序如何排列?这也是属于教学方法的问题。游泳姿势的选择和各种游泳姿势的教学顺序,是根据教学任务、学习时间、学生的年龄、性别、体力、游泳基础等条件而定。 (一)初学者先学什么姿势? 这必须根据教学的任务和生的情况来定。如果教学任务是尽快地掌握一种姿势与完成一定的距离,可选择蛙泳进行教学。例如,高等院校的学生,任务是尽快学会游泳、锻炼身体,先教蛙泳就较为合适。在中学的游泳教学中,每学期的时数不多,只要求学会一至两种姿势,为了保证安全,也可先教蛙泳。因为蛙泳的呼吸是正面呼吸,比较简单,初学者易于掌握,蛙泳动作内部循环节奏有明显的间歇,游起来省力,基本掌握后就能迅增长距离。而且在学蛙泳时,可结合踩水动作的教学,有于安全。 如果教学任务是要学习四种姿势,则可先教爬泳。因爬泳动作形象接近人们日常陆上的行走动作,腿、臂动作相对比较简单,臂、腿动作配合节奏也不象蛙泳的节奏那么强,比较容易学会。而且,在掌握了爬泳之后,由于技术的相似转化,对学仰泳、蝶泳都有一定的帮助。 但也有先教仰泳的。先教仰泳可避免呼吸的困难,初学者只要学会水中的仰卧滑行动作,就能很快的掌握仰泳。先教仰泳后教爬泳,因动作技能相似。可以有利于爬泳的教学。但为了教学安全,应该在仰泳教学时加强保护措施以及尽快结合踩水或爬泳的教学。 在选择游泳姿势时,也可以学生已初步掌握的技术为基础,选择适当的姿势。例如,已会“大爬式”,可先学爬泳,已会“蛤蟆式”,可先学蛙泳等。 在体育学院的普修游泳课教学中,由于教学时数不多,又要使学生达到三基(基本理论知识、基本技术、基本技能)四会(会讲、会做、会教、会组织)的要求,在教学上多数采用先教蛙泳。在蛙泳动作较为巩固,能游一段相当长的距离后,再采用平行连贯的教学法教爬泳、仰泳和蝶泳。 无论采用什么教学方法和顺序,“熟悉水性”都是基础,一定要重视熟悉水性的教学以及切实使学生掌握熟悉水性的动作。 (二)四种竞技姿势的教学顺序:随着游泳运动的不断发展,四种竞技姿势的教学已开始在青少年中普及。在目前的教学实践中,四种竞技游泳姿势的教学顺序主要有下列四种安排: 1.熟悉水性─〉爬泳─〉仰泳─〉蛙泳─〉蝶泳。 2.熟悉水性─〉爬泳─〉仰泳─〉蝶泳─〉蛙泳。 3.熟悉水性─〉仰泳─〉爬泳─〉蝶泳─〉蛙泳。 4.熟悉水性─〉蛙泳─〉爬泳─〉仰泳─〉蝶泳。 以上四种教学顺序,在教学时又可采用单一教学和综合教学之分。单一教学,即教完一种姿势,掌握后再教第二种姿势。这样学得较牢固,但学的总时间较长。综合教学,即教一种姿势还未完全掌握,就教第二种姿势,在较短时间内教完四种姿势,然后再进行第二次循环的教学。利用排列顺序上动作相似的特点,使动作技能互相得到良性的转移,互相促进,这样可以加速四式动作的掌握。 (三)单一种游泳姿势的教学顺序:每一种游泳姿势,都包括有腿、臂、呼吸、完整配合等动作。在采用分解教学法进行教学时,一般是先教腿而后教臂(包括臂与呼吸配合),再教臂腿配合,最后教完整配合。 (四)臂部或腿部动作的教学顺序:臂部或腿部动作在教学方法上,有采用完整法和分解法之分,但不管采用什么方法,都有一个教学顺序安排的问题。根据有关直观性、循序渐进性和巩固性的教学原则,教学顺序一般是:

公司思维导图入门资料

公司思维导图入门资料 导语: 思维导图风靡全世界,职场人士可以用思维导图让效率更高!以外绘制思维导图,都是用纸张或电脑绘制,但现在也可以用手机来绘制免费思维导图。如果你还不了解,那么可以跟随本文的介绍,一起来认识一下! 免费获取MindMaster思维导图软件:https://www.sodocs.net/doc/0c8082473.html,/mindmaster/手机上做思维导图的软件哪个好? 手机绘制思维导图,无非是更加方便,但终究是要在电脑上查看编辑的。所以选择思维导图软件,比较哪一款更为好用要从以下几点来看:一个是看看此软件支不支持pc端。支持多端操作后,再一个就是看是否有云空间,是否可以将文件储存在云端。这也是为了方便,不然每次都借助第三方软件打开编辑是比较麻烦的。最后就是看操作是否鸡肋,顺手即可。加分项:模板丰富、画图类型多、素材丰富。 碰巧,有这里有一款软件都符合。MindMaster或许可以了解一下。MindMaster思维导图软件功能:

MindMaster思维导图APP有什么特色? 一、基本功能完备 MindMaster思维导图APP,作为一款通用性很强的移动端思维导图工具,不仅自带大量免费思维导图模板,还可以通过功能键快速切换主题、布局样式、颜色搭配,甚至是给思维导图添加附件、外框、标签、概要等元素。 二、容易上手 用过MindMaster思维导图PC版的应该都清楚,这款软件拥有非常简洁的界面、通俗易懂的功能、丰富多彩的模板,以及多种风格的布局样式,只需要简单的操作,就能完成各种风格的思维导图。

三、免费而且国产 MindMaster是一款国产思维导图软件,无论你是职场人士,还是在校的学生,都可以用MindMaster免费版本制作出专业又好看的思维导图。 四、全平台通用格式 MindMaster思维导图软件,支持常用的办公电脑系统,包括Windows、Mac和Linux,以及常用的Android、iPad、IOS等移动端,同时还可以进行免下载在线使用。所有平台的文件,都可以通过软件再带的云存储功能,一键进行同步共享,无论是在手机,还是iPad、在线端,都能再次打开编辑。全平台贯穿、通用,极大的减少了绘图过程,让办公、学习更高效。 五、免费在线云存储 MindMaster思维导图APP提供免费云存储空间,可以将PC端文件同步至手机APP,并且再次编辑、修改,让你轻松实现文档的共享,同时可以一键发送到QQ、微信、朋友圈、微博等等。 获取更多软件使用技巧:https://www.sodocs.net/doc/0c8082473.html,/software/mindmap/

思维导图使用教程,从入门到精通

思维导图使用教程,从入门到精通 思维导图是20世纪人类最伟大的发明之一,它改变了3亿人的思维习惯,因其在学习、生活、工作等各个领域的突出贡献,被现代人誉为“瑞士军刀般”的思维工具。对于渴望了解思维导图的你,不妨静下心来,花10分钟时间系统性了解思维导图的核心内容。 第一篇:初识思维导图 思维导图概念与结构 思维导图,英文名:Mindmap,因翻译不同,也被称作心智图或脑图,它是一种有效的发散性思维工具。思维导图实质是一种可视化的图表,能够还原大脑思考和产生想法的过程。通过捕捉和表达发散性思维,可以对大脑内部进程进行外部呈现。

发散型思维导图,其特点可简单概括为以下三点: 1、中心主题用于记录主要内容,比如在使用思维导图描绘某个实物,那么就需要在中心位置放上该实物的图像。 2、分支从这幅图像向四周延伸发散。首先会被分成各个二级主题,与中心主题直接连接,然后三级主题和更多子主题也会以分支形式表现出来,并依附在父主题。 3、分支是由一个图像或词语,与线条连接,共同构成一幅思维导图。 思维导图的优点 1、思维导图因为与大脑发散性思维关系紧密,最主要的作用是可以改善人类的记忆与发散思维。 2、对于抽象思维能力较差的学生,思维导图独特的“图像记忆”,帮助学生更容易记住知识。 3、可应用的范围十分广泛,曾有国外博客做过调查,总结了思维导图常用的10大领域:待办事宜、准备演示、做笔记、问题解决、项目计划、做决定、知识管理、项目管理、个人思考和写作。 思维导图的缺点 1、思维导图是一种发散且分层展示的图示,不便于表达和比较复杂的信息内容。

2、如果采有手工绘图,花费的时间成本较高(计算机软件绘图除外)。 3、对于系统性思考,单一采用思维导图的方式局限性太强,应该综合加入鱼骨图、SWOT、甘特图等。 思维导图的起源 20世纪60年代,一位正在读大学二年级的英国人东尼·博赞,想要在图书馆获得一本谈论大脑和如何使用大脑的书籍,以帮助自己提升学习效率,但并未如愿。在这样的情景下,他没有放弃探索,自我学习了心理学、信息理论、感知理论、大脑神经生理学等书籍,还广泛阅读伟大思想家的笔记资料。经过大量的学习和研究,他认为,若将人类大脑的各个物理方面和资历技巧彼此协作,会显著提高人们的工作效率和生产效益。比如,在笔记上用一些颜色涂写在重要笔记上,会使得记忆效率提高近一倍。 在此期间,东尼·博赞为一些智力缺陷的孩子做辅导,并大胆使用自己研究的理论,应用在教学中,结果却是分外喜人的。这种全新的思维理论,可以帮助一位女该在一个月的时间里,智商从史上最低提升至160。东尼·博赞将这种思维方式命名为思维导图(Mindmap)。 随后几年里,东尼·博赞一直在不断完善发散性思维和思维导图理念,并去往全世界,为政府、学校、企业介绍思维导图的价值。1995年,他撰写并发布了《思维导图》一书。正因为博赞的研究与积极推广,全球近5亿人得以享受这项成果。 思维导图的发展 近几年,随着社会的发展与进步,工作效率成为一项重要的技能指标。思维导图,作为效率类杰出工具,备受瞩目。在百度指数中搜索“思维导图”一词,思维导图的需求逐年攀升,由此可预见未来几年里,思维导图逐步成为一项主流工具,被大众所接受。

一天教会你游泳

一天教会你游泳 首先不害怕水。下水前做准备活动,舒展筋骨要在浅水区学习踩水,漂浮能保证掉入水中沉不下去后再学习游泳的动作每天都去游,一周之内包会学游泳狠简单一种是自学时间比较久但还是要看你个人的悟性成人要先学蛙泳教学步骤--闭气漂浮于水面上--蛙泳腿蹬腿的练习--蛙泳腿和呼吸的配合--蛙泳手臂的练习--蛙泳手臂和呼吸的配合--蛙泳手臂蹬腿和呼吸的配合--学成在一种比较安全又快速的方法就是找一个私人教练教你大概要6到8堂课学会如果悟性高的也有45节课就学会的.全部自己亲身体会,自己写的,说实话,游泳这东西最主要还是要练习和体会,光看视频和文字不太容易理解。还是下水自己试试才行。很多人在问游泳怎样才能很快的学会,这"学会"就得有个界定了,啥叫学会,我练了7年都不敢说完全学会,如果光是会浮起来了,那很快的。自由泳如果你说的学会是看起来像,那我觉得大概几节课就能搞定,但想很好,那就得几年几年的练咯。游泳就是分解开来学的,打腿,是大腿带动小腿,膝关节别僵硬,小腿自然弯曲,当大腿向下压水的时候,膝关节带动小腿跟着大腿向下压,然后脚踝带动脚向下压水。所以这样说起来就有个先后顺序了,不过当大腿带动小腿再带动脚运动的过程中别有停顿。整个过程看起来是非常流畅的,点都不僵硬,非常柔缓的。要想游快得压水深点,频率快点。对于自由泳的速度来说,腿所提供的速度可以说占到了全部的60%到70%的样子。当然手也是很重要的。说到手就提点吧。手划水是有个S路线的,你把手伸直,先往头这边划点,然后自然的向外划,整个路线看起来就有个S,但注意当你向内划的时候手别超过身体的中线(就是以鼻子中间把人体分成左右两半)。再说说换气。向大赛中,如果是25M的比赛,那自由泳唤气有可能只换几下。如果是长距离的比赛,那就要比较有规律的换气了,一般就是划3下手换一次气,左右交替。我的教练给我说的是当你吸了气后在水里别吐,当你换气快到水面的时候再猛的吐出来,然后只要把口鼻路出水面,接着口鼻一起深吸一口起就行了。但是我觉得在水里吐起比较好,当然你吐气得掌握好时间,别一吐就吐完了,大概当你快吐完了就接着马上吸气了。如果你不习惯左右换气,你可以先试试单边换气。步骤我从刚换了气开始:(你现在是右手前伸,还没入水,头半露出水面,在手的下方),这时你就口鼻一起吸气,然后头就转到水面以下,同时右手前伸入水,左手自然的向后推水。然后头在水下,口鼻一起漫漫吐气,此时,左右手自然的划水,当右手再次回到刚才所说的地方时,吐气也差不多了,转动头部到右手下方(此时右手在空中正往前准备入水),马上把剩余的一点气吐掉(因为在水下都吐得差不多了,所以只剩一点点能很快吐掉),马上深吸气。然后重复上面的动作就行了。1.游泳不难学的,如果有朋友教就更好了。2.学游泳要先学会水下呼气,水上用嘴吸气,平时你可以用一个洗脸盘放满水,把头浸水里面,练习在水里面呼气(只呼不吸),等气吐得差不多了把头抬起来张大嘴用嘴吸气,开始可能不适应,不过习惯了就好。3.水里呼气学会了,接着再学动作就能少走好多弯路,很多人就是因为呼气还没学会就学动作,导致水下猛喝水,鼻子进水好难受,之后会对水产生恐惧,一个怕水的人是很难学会游泳的。4.学动作的时候也要一步步的来,一般先学腿再学手,初学腿的时候闭着气,试着打腿划一段距离,没气的时候就站起来。5.习惯了打腿以后就可以试着与手部的动作和呼吸配合。就拿蛙泳来说,一般的动作都是先蹬腿--向前飘--划手--头部露出水面--用嘴吸气--头部和手一起入水--蹬腿,当然全程都是要在水底下呼气的,如果打腿和手都正确的话关键就是你要如何掌握吸气的时机了。6.基本的游泳动作大概3,4天左右就成型了,不过要精通或者游得快就要下苦功了,这个就要花长时间的练习了。 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:"划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。"从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的

快速入门指南 - SugarSync Quick Start Guide

SugarSync快速入门指南欢迎来到SugarSync! 在此快速入门指南里,您将会学会如果通过4个简单的步骤开始使用灵活的,易用的,方便的SugarSync新账户。我们不会强制您接受SugarSync的所有优点——通过使用我们的应用程序,您会发现更多的优点。确切地说,设计此快速入门指南的目的是给您提供您开始使用SugarSync的信息。当您准备好了解更多的时候,让我们开始吧! 简单4步让您入门 第一步:安装SugarSync并开始同步 第二步:自动安全备份和储存的优点 第三步:远程访问的您的任意文件 第四步:配置您的移动电话使您可以在外出的时候访问您的文件 最后我们会以概述我的SugarSync结束——您可以随时随地访问您所有数据的一个安全网站。无论何时,如果您需要帮助,您都可以搜索我们的在线教程或者电邮到support@https://www.sodocs.net/doc/0c8082473.html,。 感谢使用SugarSync!让我们开始第一步:安装

第一步:安装SugarSync 并配置您的电脑在您在线注册的过程中,您会被提示下载并安装SugarSync 管理器。这是能让您充分体验SugarSync 强大能 的必要步骤。如果您还没有下载,请访问以下地址:https://www.sodocs.net/doc/0c8082473.html,/downloads/ 一旦您完成下载,您可以查看SugarSync 管理器里面的说明文档,或者继续阅读指南里的这些简单步骤。您需要花费一些时间阅读说明文档和操作指南——但是它值得您这么做,我们正在谈论随时安全地备份和储存您的所有文件. 2添加您想通过SugarSync 备份和访问的文件夹。 提示:如果您想移除子文件夹,点击SugarSync 文件夹管 理窗口左下角的“编辑”按钮。当您有很多张照片在您的 “图片”文件夹,但是您不希望把他们都添加到SugarSync 的时候,这个方法非常有用。 注意:上传您所有的文件会花费一些时间。例如,如果您有一个30GB 的账户,那就会花费几个小时。一旦这些文件被同步了,您就会在这些文件夹上看见一只绿色的蜂鸟图标,表示您已经安用SugarSync 安全备份了这些文件夹。 我为什么要命名我的计算机?因为您可能会添加多台计算机到您的SugarSync 账户(这是一个非常好的方法-您可以备份和同步您愿意添加的任意多计算机)。当您添加了多台计算机时,计算机名可以帮助您指定您的计算机。 12 请记住,SugarSync 非常简单易用,您只需要简单的设置一下,就可以在您已有的文件夹结构下工作。您可以点击“从本地计算机添加文件夹”按钮,然后选中所有您想要添加到的SugarSycn 账户下的文件夹图标/名称旁边的复选框。 按下“确定”按钮后,您还可以再检查一遍您添加的文件。您可以进行更改(添加多个文件夹或删除文件夹),或者直接确定。通过“管理同步文件夹”(可以通过SugarSync 客户端程序访问),您可以非常容易地随时进行更改。 现在您是在安装,到第二步:备份 1给您的计算机选择一个名称和图标。

「简快思维导图」为你解密手绘思维导图之一水果

雷子导言 关于思维导图的入门有很多的方式,在这里雷子推荐大家用最原始、最直接、最简单的来做,自然效果就来得快一点。 关于思维导图的入门有很多的方式,在这里雷子推荐大家用最原始、最直接、最简单的来做,自然效果就来得快一点。——导图入门中最常见的“水果”练习,为你解密思维导图的绘制 希望大家:模仿博赞的手法和形式,祝福各位:快速的成为导图大师 【案例】 让我们先来看一个小短文,看看试试看,能快速的把它们记忆吸收不? 日常水果推荐:橘子、苹果、香蕉、樱桃、菠萝。橘子:有大量的维生素C、属于柑橘类,可以榨果汁;苹果:与西方神话的夏娃有关,可以做成馅饼,经常吃苹果可以提升免疫力令医生走开;香蕉:是一种黄色的水果,原产地是加勒比海,内含丰富的钾;樱桃:樱桃是一种开花的水果,里面有果核,通常在樱桃园内种植;菠萝:是一种热带的带尖水果,可以用来做鸡尾酒。 当我们面对上面一大段文字的时候,大脑会很很容易死机,因为文字太多、因为信息太杂,更重要的是因为这些文字之间彼此有一定的联系,但又相对独立。 【步骤1】画中心图 根据上述文字,我们可以先做个归类,思考一下整篇文章的中心是什么?不难看出,整篇短文都是围绕水果展开的,因此我们可以做一点简单的联想,这么多的水果我们容易联想到什么图像?(比如:果盘、果篮、果树) 当我们确定好文字的图像之后,便可以开始 动手画一个中心图出来。 细节1:选取在整张纸的中心进行绘制,可 以使用对折法和X交叉法,并且尽量不要留下过 深的痕迹。 细节2:中心图越形象越容易联想,并且在 色彩上一般在三种色彩左右,看起来更吸引眼球

【步骤2】画分支、填关键词 通过短文的阅读和归类,我们已经留意到,其实关于水果的具体描述,主要是集中在5种水果之上,因此就可以确定第一层5条分支。 【步骤3】附加插图 当导图全部的线条和文字完毕之后,下一 步就是让导图更加视觉化。 在不同的内容上可以加上相关的插图。 细节1:插图的顺序,一般也是按照一层 二层来画,因为你不能保证有时间全部画图。 细节2:如果绘画功夫不够,少配或不配也是可以的,只要自己觉得好记就行。

游泳-教你学会如何踩水(立泳)[1]

踩水 踩水又称立泳,是最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一个反应就是踩水,由于踩水可以得到休息,镇静下来。 踩水时以腰为轴,以下肢动作为主;头部出水面,双手由胸前向两侧拨水,双脚若以蛙式蹬夹腿动作者称蛙式踩水。会蛙泳的人,很容易学会蛙式踩水。在踩水各种方法中,以此法最实用。用剪腿式踩水亦可,踩水时,动作要协调一致,身体放松,如此才能自然省力。 踩水的方法有很多,比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术, 身体于水面构成的角度很大,接近于直立。 身体姿势 整个身体几乎垂直于水面,稍前倾,头部始终露在水面,下颌接近水面。 臂部动作 两臂稍弯曲,在体侧前做向外、向内的摸压水的动作,动作幅度不能太大。向外时,手掌心向外侧下,有分开水的感觉;向内时,手掌心向内侧下,有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈摇撸式拨水(8字拨水)

腿部动作 腿部动作有同时蹬夹水和交替踩水两种。 同时踩水: 踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样,只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。 收腿时,膝关节可外翻,蹬腿时膝关节向内扣压,同时小腿和脚内侧蹬夹,两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作,动作要连贯。 交替踩水: 先屈右膝,小腿和脚向外翻,然后膝向里扣压,用右脚掌和右小腿内侧向侧下方蹬夹水,当腿尚未蹬直时向后上方收小腿,收腿的同时左腿开始做如同右腿的蹬夹水动作,两腿交替进行。 臂、腿、呼吸配合 臂腿的动作配合要连贯、协调,一般是两腿做蹬夹水时,两臂向外做摸压水的动作, 收腿时,则向内摸压,呼吸要跟随臂腿自然进行。 蹬夹水(臂向外)时吸气;收腿(臂向内)时呼气。 可以一个动作一次呼吸,也可以几个动作做一次呼吸。 用踩水游进时,可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向。 向前,及身体稍前倾,脚稍向侧后蹬夹水,两臂稍向后拨水,反之亦然。 摇撸划手,踩水分解练习:

职场人士思维导图入门篇

职场人士思维导图入门篇! 导语: 思维导图深受许多职场人士的欢迎。平时我们绘制思维导图都是用纸张或电脑绘制,但现在也可以用手机或电脑就能绘制思维导图。如果你还不了解,那么可以跟随本文的介绍,一起来认识一下! 免费获取MindMaster思维导图软件:https://www.sodocs.net/doc/0c8082473.html,/mindmaster/手机上做思维导图的软件哪个好? 手机绘制思维导图,无非是更加方便,但终究是要在电脑上查看编辑的。所以选择思维导图软件,比较哪一款更为好用要从以下几点来看:一个是看看此软件支不支持pc端。支持多端操作后,再一个就是看是否有云空间,是否可以将文件储存在云端。这也是为了方便,不然每次都借助第三方软件打开编辑是比较麻烦的。最后就是看操作是否鸡肋,顺手即可。加分项:模板丰富、画图类型多、素材丰富。 碰巧,有这里有一款软件都符合。MindMaster或许可以了解一下。MindMaster思维导图软件功能:

MindMaster思维导图APP有什么特色? 一、基本功能完备 MindMaster思维导图APP,作为一款通用性很强的移动端思维导图工具,不仅自带大量免费思维导图模板,还可以通过功能键快速切换主题、布局样式、颜色搭配,甚至是给思维导图添加附件、外框、标签、概要等元素。 二、容易上手 用过MindMaster思维导图PC版的应该都清楚,这款软件拥有非常简洁的界面、

通俗易懂的功能、丰富多彩的模板,以及多种风格的布局样式,只需要简单的操作,就能完成各种风格的思维导图。 三、免费而且国产 MindMaster是一款国产思维导图软件,无论你是职场人士,还是在校的学生,都可以用MindMaster免费版本制作出专业又好看的思维导图。 四、全平台通用格式 MindMaster思维导图软件,支持常用的办公电脑系统,包括Windows、Mac 和Linux,以及常用的Android、iPad、IOS等移动端,同时还可以进行免下载在线使用。所有平台的文件,都可以通过软件再带的云存储功能,一键进行同步共享,无论是在手机,还是iPad、在线端,都能再次打开编辑。全平台贯穿、通用,极大的减少了绘图过程,让办公、学习更高效。 五、免费在线云存储 MindMaster思维导图APP提供免费云存储空间,可以将PC端文件同步至手机APP,并且再次编辑、修改,让你轻松实现文档的共享,同时可以一键发送到QQ、微信、朋友圈、微博等等。

相关主题