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2010年江西省少儿游泳比赛成绩

2010年江西省少儿游泳比赛成绩
2010年江西省少儿游泳比赛成绩

2010年江西省少儿游泳比赛

成绩公告

第 4场第 1项 2010.07.23 08:00.00

男9岁组50米自由泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------133胡正豪景德镇00:34.8964.1

224欧阳昊少儿中心00:35.8762.5

336郭梦超南昌市00:36.2662

415马天一南昌市00:37.0560.9

525李亦昕少儿中心00:37.8459.7

627苏甲诺少儿中心00:38.0359.5 31李泽唐西湖区00:39.058.2

34涂松吉安市00:39.257.8

21谢宇靖西湖区00:39.557.4

14王杰南昌市00:39.956.9

32戴泽南新余市00:39.956.8

26杨骐源南昌市00:40.156.5

13付监兴南昌市00:40.855.6

35黄旭宇吉安市00:42.553.5

37张泓瑞南昌市00:45.050.5

22庄泽杰赣州市00:53.0****

23肖月宇吉安市DNS 38王鹤翔吉安市DNS

第 4场第 2项 2010.07.23 08:09.00

女9岁组50米自由泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------122杨韵迪南昌市00:35.4969.7

225邓璐南昌市00:37.3766.7

314叶芸帆少儿中心00:37.4666.7

413李乐晨少儿中心00:37.4566.6

512李乐仪少儿中心00:37.4466.6

628刘新云赣州市00:37.8366 26邓诗琪南昌市00:38.664.8

15汪雨瑶景德镇00:39.363.9

23刘博颖南昌市00:40.562.4

27钟诗琪南昌市00:40.961.9

16王子艺吉安市00:41.361.4

21况晓芙少儿中心00:42.360.1

24章文南昌市00:40.862TRI 17王晨南昌市00:41.261.6TRI

第 4场第 3项 2010.07.23 08:15.00

男10岁组50米自由泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------116蒋李嘉赣州市00:32.6967.8

226万宇轩少儿中心00:33.3766.5

314龚哲铭西湖区00:34.5664.4

421邓添文南昌市00:35.2563.5

512周震东西湖区00:35.4463.1

624郭浩翔少儿中心00:35.9362.5 27晏子晨萍乡市00:36.262.1

17万川榆少儿中心00:36.262.1

23谢文南昌市00:38.059.5

28卢家民宜春市00:40.356.2

15徐亚洲宜春市00:43.452.4

13胡健睿南昌市00:39.058.1TRI 22江文俊景德镇00:42.054TRI 25钟震洲吉安市DNS

第 4场第 4项 2010.07.23 08:21.00

女10岁组50米自由泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------115舒炀南昌市00:33.2973.2

235徐晨颖少儿中心00:33.6772.5

338章歆玥南昌市00:34.1671.7

424徐诗吟南昌市00:35.1 4.570.3

426余雅雯南昌市00:35.1 4.570.3

613姚诗雨西湖区00:35.7369.3 36左子昕吉安市00:37.466.7

32周诗情宜春市00:38.964.4

31周利群南昌市00:39.963.2

27胡新锐萍乡市00:41.461.3

23涂雅希吉安市00:43.259

22涂凌莉吉安市00:48.752.6

25魏璇倪西湖区00:33.872.3TRI 33闵欣怡吉安市00:42.859.6TRI 34董怡琪宜春市00:44.757.1TRI 14郭彦妤赣州市DNS 37丁婉玉少儿中心DNS

第 4场第 5项 2010.07.23 08:30.00

男11岁组50米自由泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------128胡伟南昌市00:31.6969.5

212钟国兴吉安市00:32.6767.7

323陈宇凡赣州市00:32.8667.3

426刘岳洋赣州市00:32.9567.1

521李勇涛南昌市00:34.2464.8

624黄任川少儿中心00:34.9363.9 14杨蓬南昌市00:35.363.4

17刘杨骏新余市00:35.662.9

15蔡厚豪西湖区00:35.862.5

16罗智懿宜春市00:36.062.3

27曹文琦南昌市00:36.661.5

25陈思齐上饶市00:37.060.9

22肖卢炜宜春市00:47.847.2

13熊宏斌吉安市00:29.673TRI

第 4场第 6项 2010.07.23 08:36.00

女11岁组50米自由泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------124袁晨婧少儿中心00:29.4980.5

226余心悦景德镇00:29.7779.9

328赖华杰赣州市00:31.0677.1

414陈玉洁景德镇00:31.7575.7

523袁会会南昌市00:32.4474.4

627王可欣南昌市00:32.5374.3 15徐艺萌吉安市00:34.371.5

25熊睿怡南昌市00:34.471.4

22李明怡西湖区00:34.571.2

12程诺上饶市00:36.468.2

21胡子婷南昌市00:39.663.5

16周佳怡吉安市00:43.458.7

13万倬岐吉安市DNS

第 4场第 7项 2010.07.23 08:42.00

男12岁组50米自由泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

-------------------------------------------------------------------------------------------

122赵玮吉安市00:29.2973.7

213刘鹏南昌市00:29.3773.5

325何翀浩新余市00:30.1672.1

423王辉吉安市00:32.0568.7

526徐一川南昌市00:32.6467.6

615马逸超少儿中心00:33.2366.6 21张翾新余市00:34.364.7

28陈兴鹏少儿中心00:35.962.5

27简嘉吉安市00:38.858.4

14郑文鑫景德镇DNS

24闵赫宇吉安市DNS

第 4场第 8项 2010.07.23 08:48.00女12岁组50米自由泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

-------------------------------------------------------------------------------------------

113杨玥琪南昌市00:30.1979.1

212周雪婷少儿中心00:32.1775

316宋金璋新余市00:32.8673.8

415姜嫣洲南昌市00:33.6572.6

517黄旻阳赣州市00:33.6472.6

611叶心玥吉安市00:42.0360.6 14刘钰勤吉安市DNS

第 4场第 9项 2010.07.23 08:51.00

男13-14组50米自由泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

-------------------------------------------------------------------------------------------

122徐思淳南昌市00:26.3980.2

223沈佳豪新余市00:30.1772.1

327吴俊峤新余市00:31.4669.8

415周澍杰景德镇00:32.3568.2

525邓根发南昌市00:32.5467.9

621甘梦达景德镇00:32.5367.9 24濮张同创新余市00:33.067

13熊世义南昌市00:33.366.5

14孔祥坤鹰潭市00:36.262

26刘阳泽坤赣州市DNS

28陶明玮西湖区DNS

第 4场第10项 2010.07.23 08:57.00

女13-14组50米自由泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

-------------------------------------------------------------------------------------------

117邹雅芳吉安市00:27.6984.3

213马雨晨上饶市00:28.4782.5

315胡慧倩少儿中心00:29.1681.1

414朱昱恒西湖区00:31.4576.4

516汪垣坤西湖区00:32.0475.1

611张宁馨西湖区00:32.5374.3 12汤悦吉安市00:34.770.8

第 4场第11项 2010.07.23 09:00.00男9岁组100米仰泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

-------------------------------------------------------------------------------------------

115闵宗宸南昌市01:33.2959.8

213胡傲程新余市01:39.0756.4

316罗显东少儿中心01:42.8654.3

414吴若非少儿中心01:58.5546.8

512欧阳晨卓吉安市02:04.9443.7 17刘志昊西湖区TRI DSQ

第 4场第12项 2010.07.23 09:03.00

女9岁组100米仰泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------117杨佳琪景德镇01:28.5968.4

216龚若彤西湖区01:35.4764.1

311孔珂南昌市01:43.6659.8

413肖子衿少儿中心01:43.7559.8

514陈思雨少儿中心01:44.2459.5

612袁玉馨南昌市01:48.9357.1 15陈臻慧景德镇01:51.555.7

第 4场第13项 2010.07.23 09:06.00

男10岁组100米仰泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------115黄致恒少儿中心01:28.1962.7

217钟汶睿赣州市01:31.0761

313金一涵景德镇01:37.5657.3

414胡读溢赣州市01:37.9557

516干越民上饶市01:45.8452.9 12姚雨豪宜春市02:01.345.5TRI

第 4场第14项 2010.07.23 09:09.00

女10岁组100米仰泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------

114程卿乙西湖区01:16.7976.4

216王赜涵西湖区01:37.7762.9

313黄文卉南昌市01:39.3662.1

415许韵珈少儿中心01:43.1560.1 12刘欣奕吉安市01:49.256.9

第 4场第15项 2010.07.23 09:12.00

男11岁组100米仰泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------117章鑫磊景德镇01:13.5972.7

215张津凯上饶市01:21.1767.2

314孟凡浩南昌市01:22.0666.5

416邓盛基少儿中心01:24.5564.7

512骆舒鹏西湖区01:33.7459.5 13匡唐鑫吉安市01:36.857.7

第 4场第16项 2010.07.23 09:15.00

女11岁组100米仰泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------116兰田玉景德镇01:12.0980.5

214熊紫娟南昌市01:15.9777

315喻蒙蕾少儿中心01:16.2676.8 13廖聆妘赣州市01:23.171.9

第 4场第17项 2010.07.23 09:18.00

男12岁组100米仰泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------113张启星南昌市01:27.3963.1

215李博仁上饶市01:36.5757.8 14徐璐萍乡市DNS

第 4场第18项 2010.07.23 09:21.00

女12岁组100米仰泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------115秦嘉莉南昌市01:14.1978.6

214钟文佳西湖区01:19.6774.1 13曹陈子怡赣州市DNS

第 4场第19项 2010.07.23 09:24.00

男13-14组100米仰泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------112占奥然景德镇01:12.2973.6

213刘思瑶西湖区01:13.8772.4

314喻杨乐夫景德镇01:14.9671.6

411曾益少儿中心01:23.4565.6

518汪亦伟南昌市01:27.7462.9

617邱宇翔赣州市01:27.7362.9 16张伊杰上饶市01:33.559.6

15陈嘉言上饶市DNS

第 4场第20项 2010.07.23 09:27.00

女13-14组100米仰泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------125丁玲景德镇01:23.6971.6

215喻姝蕊西湖区01:24.9770.7

322方兰轩景德镇01:25.4670.4

424张婧婷景德镇01:31.3566.6

526杨雯喻上饶市01:31.5466.4

613江粤吉安市01:36.0363.7 14周思媛上饶市01:36.963.3

23胡静萍乡市DNS

27钟鸣赣州市DNS

第 4场第21项 2010.07.23 09:33.00

男9岁组50米蛙泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

-------------------------------------------------------------------------------------------

116陈鸿杰景德镇00:47.2960.5

212刘泽涵少儿中心00:47.6760

315兰海翔少儿中心00:48.7658.7

418鲍廷玉少儿中心00:52.2554.7

513范凌云吉安市00:57.3449.9 14殷俊庭西湖区00:48.958.5TRI

17马启轩少儿中心DSQ

11龚嘉俊西湖区DNS

第 4场第22项 2010.07.23 09:36.00女9岁组50米蛙泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

-------------------------------------------------------------------------------------------

113叶笑含西湖区00:47.1967.6

214傅子越西湖区00:48.4766

316徐宛冰景德镇00:51.2663

411刘玥少儿中心00:53.2561

515黄竞仪少儿中心00:53.5460.7 12谢思玮南昌市00:51.362.9TRI

17罗曼少儿中心00:51.562.7TRI

第 4场第23项 2010.07.23 09:39.00

男10岁组50米蛙泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

-------------------------------------------------------------------------------------------

121朱旭文少儿中心00:42.7965.8

223王美强南昌市00:42.8765.6

315杨泓凯上饶市00:45.7662.1

425吴迪景德镇00:45.7562.1

513胡易成西湖区00:46.6461.1

626金笑阳西湖区00:47.7359.9 22朱俊玮赣州市00:47.959.6

14冯上升景德镇00:51.555.5

28詹博方赣州市00:51.955

12李宇杭萍乡市00:55.451.6

27吴相炜宜春市01:01.046.4

16段练赣州市DNS 24曾繁涛赣州市DNS

第 4场第24项 2010.07.23 09:45.00

女10岁组50米蛙泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------113侯子云景德镇00:37.8980.4

224涂丽南昌市00:44.6770.7

314李轶贤少儿中心00:44.9670.2

422熊哲辰少儿中心00:45.2 4.569.9

425夏御雅少儿中心00:45.2 4.569.9

627李晨茜南昌市00:45.7369.3 15杨诗蕊少儿中心00:55.358.9

23蔡雨瑄西湖区00:46.867.9TRI 26李乐萌上饶市DSQ

第 4场第25项 2010.07.23 09:51.00

男11岁组50米蛙泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------114魏福浪南昌市00:35.9975.7

224黄晓峰少儿中心00:39.6770.2

313李新代萍乡市00:39.7670.1

415彭雄昆吉安市00:43.8564.4

521邱志宇赣州市00:45.4462.5

623邱麟皓赣州市00:46.5361.2

22刘晨晰萍乡市00:49.258.1

26周华扬宜春市00:49.557.8

27张峰瑞赣州市00:57.249.9

25赵世杰少儿中心DNS

第 4场第26项 2010.07.23 09:57.00

女11岁组50米蛙泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

-------------------------------------------------------------------------------------------

117熊苒岑少儿中心00:39.2978.1

213黄泽敏南昌市00:39.4777.8

314刘典慧紫赣州市00:39.9677

412李滢璇吉安市00:47.4567.2 16赵小睿少儿中心00:47.666.9

15杨惠如吉安市DNS

第 4场第27项 2010.07.23 10:00.00

男12岁组50米蛙泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

-------------------------------------------------------------------------------------------

126花季少儿中心00:36.9974

223万水牛南昌市00:38.6771.7

322李祎铭少儿中心00:42.0666.8

427邓寅亮新余市00:43.2565.1

525曾权逸萍乡市00:43.6464.6

615曹岱寅少儿中心00:43.8364.3 14赵思豪景德镇00:45.063

13俞博文上饶市00:46.461.3

24廖世佺景德镇00:47.959.6

第 4场第28项 2010.07.23 10:06.00女12岁组50米蛙泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

-------------------------------------------------------------------------------------------117陈雪南昌市00:37.6980.8

218杨惠如吉安市00:38.5779.4

313陈立琼南昌市00:40.1676.7

414刘晴少儿中心00:43.7571.7

515邓宇静宜春市00:44.2471.1

616黄梦媛景德镇00:45.5369.5 12徐郡萍乡市00:46.368.5

11熊嘉慧西湖区DNS

第 4场第29项 2010.07.23 10:09.00

男13-14组50米蛙泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------128张煜吉安市00:32.0983.2

222李翔宇景德镇00:35.8775.9

321范思远西湖区00:36.3675

415赖鑫赣州市00:39.5570.4

524廖子健景德镇00:39.6470.2

626李栩东少儿中心00:39.6370.2 27张一健上饶市00:40.369.3

13孙杰琛上饶市00:47.859.7

14刘重远抚州市DNS 23钱啸洲抚州市DNS 25陈斌宜春市DNS

第 4场第30项 2010.07.23 10:15.00

女13-14组50米蛙泳决赛

===========================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------123张一鹰潭市00:37.9980.2

226华嘉玥景德镇00:39.8777.1

313秦明珺西湖区00:40.1676.6

422陈嘉琪南昌市00:40.9575.3

524万玲南昌市00:41.0475.2

615周凌彦少儿中心00:43.6371.9 14成语西湖区00:44.271.1

25胡思媛西湖区00:46.268.6

27王丝雨西湖区00:46.568.3

第 4场第31项 2010.07.23 10:21.00男9岁组100米蝶泳决赛

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名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

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114方政灏上饶市01:22.8964.5

215陈志鹏南昌市01:30.7759.7

313宋宇宽景德镇01:38.1655.3 16付耀庭西湖区01:48.749.9TRI

第 4场第32项 2010.07.23 10:24.00

女9岁组100米蝶泳决赛

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名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

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114万可越南昌市01:52.6952.9

第 4场第33项 2010.07.23 10:27.00

女10岁组100米蝶泳决赛

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名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

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115吴浏钰南昌市01:40.0959.4 14廖羽菲萍乡市01:55.1

14廖羽菲萍乡市DSQ

第 4场第34项 2010.07.23 10:30.00

男11岁组100米蝶泳决赛

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名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注

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112刘振宇吉安市01:11.9972.4

214王智远南昌市01:14.7770.4

316薛元禧赣州市01:25.7662.7

413胡佳宁南昌市01:27.1561.8 15陈思源赣州市01:28.760.9

第 4场第35项 2010.07.23 10:33.00

女11岁组100米蝶泳决赛

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名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------115余雪薇少儿中心01:12.7977.3

214方璐吉安市01:24.0768.9 13魏雯婧南昌市01:54.652

第 4场第36项 2010.07.23 10:36.00

男12岁组100米蝶泳决赛

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名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------114刘万东南昌市01:14.5970.5

第 4场第37项 2010.07.23 10:39.00

女12岁组100米蝶泳决赛

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名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------113周煜少儿中心01:16.4974.1

215王思玥少儿中心01:26.2767.5

316甘心成南昌市01:53.2652.6 14何之佶少儿中心01:32.563.5TRI

第 4场第38项 2010.07.23 10:42.00

男13-14组100米蝶泳决赛

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名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------113魏超南昌市01:01.6981.9

216李阳南昌市01:07.9775.7

317占昊霖景德镇01:17.8668

414蔡宇杰赣州市01:22.4564.7

512揭瑞少儿中心01:22.4464.7 15夏成锴上饶市DNS

第 4场第39项 2010.07.23 10:45.00

女13-14组100米蝶泳决赛

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名次组次泳道姓名单位成绩名次分成绩分备注-------------------------------------------------------------------------------------------113樊依瑶景德镇01:18.2972.9 14王钰洁景德镇DNS 15王甜圆赣州市

少儿游泳初学教学方法初探

小学生游泳初学教学方法 摘要:大家都知道,游泳运动能促进少年儿童的身体全面发展,增强体质;因此,很多父母都希望自己的子女早日学会游泳。但是,游泳教学是一比较复杂的教学过程,而社会上教学方法参差不齐,让许多家长们望而却步。在此,笔者通过担任游泳教练员,再结合自己专业技术与理论知识,对少年儿童游泳初学者教学方法作出初步探讨。 关健词:教学方法少儿游泳 1、研究目的 随着群众消费水平不断提高和锻炼健身意识的增强。各游泳场在署假都举办各种形式游泳学习班,从而推动了游泳运动的发展,但游泳教学又是一个较为复习的过程,安全问题、卫生条件、师资力量都必须考虑的问题,其中又以教学为关键环节;在游泳教学过程中少年儿童的学习心理、学习目的、学习兴趣、掌握技能能力等方面都较成年人有所差异,所以对少年儿童初学者教学方法手段、教学策略等要区别对待。 2、研究对象 2.1 2007年东莞市横沥镇安娜花园游泳场培训班少年儿童成员。 2.2 研究方法 2.2.1 调查法 通过与具有多年丰富游泳教练员、老师讨论,结合自己的教学经验,对少年儿童初学者的教学方法进行分析探讨。 2.2.2 文献资料法 通过查阅文献资料,了解高水平的美、澳、日国家教学内容和教学方法与我国不同之处,实论文。 3、我国游泳教学法与其它国家之比较 3.1我国常规游泳教学法(表1) 第一阶段第二阶段 下池(水)岸上脚、手模仿练习 水中行走分段练习 呼吸练习先蹬腿部技术动作、再学手臂动作 抱膝浮体完整配合 俯游展体漂浮、蹬地滑行技术改进 竞技教学 3.2美国游泳教学方法(表2) 第一阶段第二阶段 直立漂浮俯浮、蹬池底、俯浮 仰浮打水和划水动作 摇橹式划水套上潜水用的呼吸管、练习呼吸 初步学习仰泳水中呼吸练习 仰泳游泳 3.3澳大利亚游泳教学法(表3) 第一阶段第二阶段第三阶段第四阶段 安全下水身体划入水中站池边出发站池边出发

少年儿童游泳有哪些好处

少年儿童游泳有哪些好处 1、儿童游泳的复杂动作,是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。 2、游泳时,身体在水中呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样不仅不易损伤,而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,更好地促进骨骼的生长发育,纠正不良姿势。 3、游泳时,由于水的浮力作用,减弱了重力对血液循环的影响,为心脏的工作提供了有利的条件;而水波对皮肤的拍击,又能对外周血管起到按摩作用。因此,通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。水对胸廓的压力使得肺活量增加,对胸廓的发育有良好的作用。 4、经常参加游泳的儿童,由于从小就在水的环境中活动,因此极少伤风感冒。另外,游泳更有利于儿童骨骼钙化,防止佝偻病。 5、游泳是一种全身性运动,能锻炼孩子几乎所有的肌肉,引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长,从而促进少年儿童不断长高。对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。游泳消耗的体力比较大,大量的热量会在游泳当中消耗掉,身上那些多余的脂肪,悄悄地“溶解在水中”,所以是非常理想的减肥方法。因此游泳是生活中最常见的娱乐和运动项目之一。 6、经常游泳,可以提高呼吸系统的功能。 7、游泳可消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体型匀称健

美 游泳的过程中也会提高大脑的功能,让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好 8、经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄儿童慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件,游泳还可以提高孩子的耐寒和抗病的免疫能力。 9、游泳运动可以让青少年儿童身体各部位得到全面、协调的锻炼和发育塑造优美体型,增强身体协调性。身体在水中呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的冲击。这样不仅不易损伤,而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,更好地促进骨骼的生长发育,纠正不良姿势。 10、游泳有减低心理压力的作用,孩子在游泳中能够感到彻底的放松。同时,在和队友教练,还有甚至统一泳馆的陌生伙伴朋友交流中,可以培养孩子社交能力和开朗性格。学会交朋友、学会走进生活。 11、游泳时需要沉到水中去体会微妙的水感,在安静的水中调整细微的动作,倾听水中的音乐,发现陆上感受不到的微观又宏大的世界。孩子从小学习游泳可以培养一种高雅的品味和生活方式,锻炼一种沉稳绅士的气质。 儿童过早游泳害处多多二 儿童游泳的好处: 其实儿童学习游泳的好处是很多的,比如说对于孩子大脑的发育可以起到很大的帮助作用,而且还有助于神经系统发育。此外还可以激发

浅谈游泳运动对少年儿童意志品质的培养

浅谈游泳运动对少年儿童意志品质的培养 发表时间:2013-06-17T09:44:32.107Z 来源:《中小学教育》2013年8月总第143期供稿作者:黄伟淇[导读] 随着社会的进步、时代的发展,社会对人的意志品质提出了更高的要求。 黄伟淇四川省成都市华西小学610000 摘要:随着社会的进步、时代的发展,社会对人的意志品质提出了更高的要求。青少年是祖国的未来,是祖国未来的栋梁,他们意志品质的优劣直接影响着他们的发展,直接影响着国家在未来竞争中的命运。青少年的意志品质如何呢?据调查资料显示,当前青少年意志力的现状令人担忧:意志薄弱者颇多,心理问题日益突出……如何培养青少年的意志品质呢?体育运动具有独特的功能,而在意志教育方面,游泳运动是有其独特优势的。 关键词:游泳运动少年儿童意志品质学校体育作为学校教育的一个重要组成部分,长期以来由于受到传统观念和传统教学模式的影响,对非智力因素的认识与培养还存在着明显的误区,存在着重视少年儿童体育知识、技术掌握而忽视少年儿童情感、意志、兴趣等非智力因素培养的严重倾向。因此,对青少年儿童意志品质的培养成为当前工作的重要任务之一。本文立足于前人的研究,总结分析了前人的研究成果,并通过对一线老师、青少年儿童及其家长的大量调查,分析了游泳运动对青少年儿童身心全面发展的影响,拟探索出培养青少年儿童意志品质的方法,为以后在体育教学过程中培养青少年儿童德、智、体等综合素质提供依据,促进青少年儿童身心的健康发展。 一、培养少年儿童意志品质的重要性 意志品质是现代人不可缺少的一项重要的心理素质。现代社会的发展特别是社会主义市场经济的建立,“优胜劣汰”机制的广泛应用,各个领域竞争的不断加剧,对人的意志品质的要求越来越高。一个意志薄弱的人,是很难立足于现代社会的,是很难在事业上有所作为的。然而,在我国的青少年儿童中,大多是独生子女,由于家庭教育的偏颇,他们大都意志比较薄弱,与社会发展的要求形成了强烈的反差。评价少年儿童的意志品质,应当与其意志活动的内容和意识倾向联系起来,即与少年儿童的活动目的、在某种情境下独特的动机、所需克服困难的大小以及社会价值联系起来予以评定。少年儿童只有在那种具有社会价值的意志行动中,才能表现出坚强的意志品质。由于游泳运动是在水中进行,所以,坚强的意志品质在游泳运动中具有非常重要的意义。游泳最重要的一个意义就是在游泳过程中能培养一个人坚强的意志品质。因而,加强对青少年学生意志品质的培养,就引起了社会各界特别是教育界的格外关注。 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》从不同的角度对培养学生的意志品质提出了要求。所以,根据少年儿童心理发展的现实情况加强对青少年儿童意志品质的培养是社会发展的要求,也是我们当前迫切需要解决的问题。 二、少年儿童意志品质的发展现状 如上所述在我国的青少年儿童中,大多是独生子女,由于家庭教育的偏颇,他们大都意志比较薄弱、依赖心强,与社会发展的要求形成了强烈的反差。在我国独生子女中有不少人以自我为中心,不善于跟别人交流与合作,人际关系冷漠,情绪波动大,有越来越多的青少年迷恋网络……这些问题的存在对青少年儿童成长的负面影响是不容忽视的。它严重地阻碍着青少年儿童智力潜能的充分发挥,阻碍着他们学业的进步、优良意志品质的形成、人际间正常的交往,甚至导致部分青少年走上了违法犯罪的道路。青少年儿童的生理和心理呈现出不成熟、不稳定的特点。 家庭是影响少年儿童意志发展的另一个很重要的因素。究其原因,我们可以把这些影响归于家长教育的主观因素、家庭氛围和家庭生活条件。 当前,市场经济高速发展,对人才的要求越来越高。只有德、智、体全面发展的具有良好心理素质和坚强意志品质的人,才能适应市场经济发展的需要。 三、游泳运动中发展意志品质的方法 根据少年儿童生理和心理发展的现状,我们可以得知他们精神不易集中,好胜心强,好奇心强,但易疲劳,无自控能力,应变能力也很差,大部分不会游泳,遇到自己不熟悉且有一定危险性的运动项目,不敢积极地去面对,而是采取消极、逃避的态度。这就是他们意志品质薄弱的表现。针对这些表现,我们应该在平时的游泳运动中不只重视少年儿童身体素质的训练,还要在训练过程中通过游泳来防止和消除少年儿童对游泳练习的心理障碍,这应当引起游泳教师的足够重视。 1.加强游泳运动目的性教育和道德情感的培养 在游泳运动中必须首先激发少年儿童完成任务的强烈愿望,并使所制定的“水”上课近期目标和远期目标相结合。然而坚定的目的性不仅预先需要确定目标,而且还需要具体的、积极的活动,以便达到目标。游泳教练给少年儿童提出的游泳运动目标应该是真正能够达到的,但又必须是需要集中全力才能达到的。目标的提出应以游泳运动的要求、游泳教练员的意图、少年儿童个人的特点和其在团队中所处的地位为转移。少年儿童的意志行动和行为应同他们的道德评价相结合。我们应牢记:政治、道德和理智是形成意志和意志品质的基础,精神动因和物质动因是以活动的动机或推动力的形式出现而对意志品质产生重大影响。 2.注重不同年龄阶段少年儿童意志品质的培养 在游泳运动中为了使少年儿童的意志品质得到良好的发展,游泳教练员必须首先了解少年儿童的性格意志特征和形成条件,以及这些意志和其它品质的独特结合;其次,要把握意志的年龄特征和遗传学原因,因材施教,因为意志品质是与神经系统的特点密切联系着的,不同的年龄阶段,其意志品质的表现是不同的;再次,要注意少年儿童智力发展水平,因为人的意志行动和行为是同智育和德育处于完全互相依从的状态之中,意志是以理智作为基础的,智力活动包括意志活动,少年儿童个人的意志表现是以其智力水平为转移的;最后,还应知道少年儿童在达到较好的游泳运动成绩的过程中所遇到的困难是什么,这些困难往往是因人而异的。 3.自我强化法 意志的培养和发展,不仅需要客观的严格要求和监督,更需要主体的内化。因此,在游泳教学中培养少年儿童如何使用自我鼓励、自我号召、自我命令、自我说服、自我检查、自我监督、自我责难等方法磨练意志是十分重要的方面。如“大胆些”、“再坚强些”、“信心足一些”、“再坚持一下”等自我暗示语的使用,都可以激励自己的意志行为。 4.帮助少年儿童树立“健康第一”的思想

游泳对体适能

游泳对健康体适能的作用 人类对健康的认识是随着社会的发展不断提高的,同样对健康的评价和检测手段也在不断的发展和完善。体适能是从体育学角度评价健康的一个综合指标,指机体有效与高效执行自身机能的能力。按其对象不同体适能可分为竞技体适能和健康体适能,健康体适能主要包括:心肺耐力、肌力及肌耐力、柔韧性、身体成分、神经肌肉的松弛。 游泳时水的阻力比空气大800多倍,在水中完成相同距离的运动比在空气中消耗更多的体力。所以游泳对心肺功能、耐力素质、肌肉有氧耐力与柔韧性等的提高具有重要的作用。本研究旨在研究和探讨游泳锻炼对人体健康体适能的影响,为指导和评价游泳健身提供理论依据。 1、游泳对人体心肺机能的影响 心肺机能是指心脏血管系统和呼吸系统为运动中的肌肉提供氧气和养分的能力。这种有氧活动能力可以通过体育运动得到改善和提高。游泳在水的压力、浮力等因素作用下,对心肺机能提出了更高的要求,经常进行游泳锻炼能够使人的心肺机能得到明显的提高。 1.1 游泳对心血管系统的影响 游泳是唯一一项身体呈水平姿势的运动项目,游泳时有利于血液的回流和心室血液充盈,提高心脏的泵血功能。姜树东(中国老年学杂志)对长期从事游泳锻炼的中老年妇女心脏结构和功能进行测试发现,长期游泳能推迟主动脉瓣膜的增龄性改变,使心脏具有更强的泵血功能。刘旭宁(宁夏医学杂志)对经常参加游泳和健美操的女大学生的心脏功能与免疫功能进行研究发现,有氧运动能有效地改善心血管系统功能,提高心脏贮备能力。孙柏枫等(中国运动医学杂志)对5—7岁参加游泳锻炼的儿童研究得出,游泳运动对儿童心血管系统的机能发育具有显著影响。王禾(沈阳体育学院)

对不同冬泳年限的中老年进行对照研究得出,冬泳年限6年以上组的布兰奇心功能指数(B1)值明显高于冬泳年2—5年的对照组(P<0.01),同时测得心舒末容积、每搏输出量、射血分数冬泳年限6年以上组高于冬泳2—5年组(P<0.05)。这表明长期坚持冬泳锻炼,能提高中老年的体质水平,降低HR和BI,增加每搏输出量,提高心脏和血管的功能。季丽萍等研究也得出,冬泳组的最大心输出量明显高于不运动组,两组之间呈现显著差异性(P<0.01)。这说明随着运动强度增大,活动肌群需氧继续增多,导致迷走神经紧张性降低,交感神经活动加强,从而使心率增加,心肌收缩力增强,心输出量得以提高。游泳时需要通过密布全身的毛细血管运输营养物质到达肌肉群,从而使心肌和毛细血管壁增厚,心室适应性增大,每搏输出量增多,心血管机能得以增强。 1.2 游泳对呼吸系统的影响 游泳被保健专家称为“肺的体操”,游泳的呼吸与陆上不效率。陈晓霞(新疆医科大学)研究也发现参加有氧运动的大学生VO 、VO2max/kg、VO2max/HR、VEmax和METS 均高于未参加有氧运动的学生。 2、游泳对肌力及肌耐力的影响 肌力是肌肉所能产生的最大力量,肌耐力是肌肉持续收缩的能力。游泳时不断地改变人体的姿势和体位,对锻炼、改善身体的各部位肌肉非常有益。游泳池被誉为“最好的健身房”,游泳过程中要不断的克服水的阻力,根据速度的平方与阻力成正比,游泳速度越快,则阻力越大,对肌肉的刺激就越大,从而使肌肉得到锻炼。游泳属于周期性运动项目,这种节奏性的不断交替,对肌肉耐力的提高发挥着明显的作用。因而游泳是提高人体肌肉耐力的最佳运动项目之一。 3、游泳对人体柔韧素质的影响

少年儿童在业余游泳训练后食补营养的方法

在游泳训练中如何提高运动能力和健康水平,除了技术训练和科学训练以外,运动员的膳食营养也是一个非常重要的因素。尤其是对于从事业余游泳训练的少年儿童来说,有必要选择合理的饮食,以便帮助自己正常的生长发育并达到一个良好的运动竟技状态。目前,在营养问题上不少专业运动员为提高运动能力广泛使用营养补品,虽然有些营养补品在专家和医生的指导下能够发挥其一定的作用,但是这与普通食品相比,营养补品不仅价格昂贵和提供的营养素单一,而且大剂量的进食或者常吃会有害健康。因此,少年儿童在业余游泳训练中营养补充最安全的方法就是到普通饮食中去选择,并通过普通饮食的营养补充来促进肌肉生长和提高运动能力。下面为从事业余游泳训练的少年儿童介绍几种食补营养的方法。 1 食补蛋白质和肌酸 在游泳训练中体能消耗比较大的一个标志是血尿酸。血尿酸则表示蛋白质代谢旺盛,特别是游泳中的力量发挥会伴随蛋白质的损耗,所以从事业余游泳训练的少年儿童在大运动量训练后需要补充蛋白质,同时还需要增加肌酸。肌酸的作用原理是能够快速再合成ATP 以 供给能量,这种ATP 可以增加最大力量的持续时间。因此,游泳训练后必须及时补充肌酸,由此来提高体能和训练水平,防止疲劳。 那么如何增加蛋白质和肌酸的摄入?最安全的方法就是食补。肌酸主要存在于鱼和肉等食品中。对于从事业余游泳训练的少年儿童来说,牛奶、鸡蛋、鱼肉、红肉、禽肉和黄豆及豆制品等食物不仅能够提供优质蛋白质来补充游泳训练中损耗的蛋白质同时也增加了肌酸的摄入。然后再通过训练来加强酶的活性,并转化更多的肌酸来提高能量供应的效果。 2 食补碱储备 在游泳训练中,糖酵解无氧训练较多,从而会导致体内产生大量的乳酸,乳酸成为影响这种运动训练效果的关键因素,所以从事业余游泳训练的少年儿童需要提高耐乳酸的能力。这种能力除了在训练中提高以外,还可以通过食物来补充碱储备。碱储备是缓冲酸性的主要物质。如果血液中这种缓冲物质的含量增加,就可更多地中和运动中产生的乳酸,有利于人体在氧气不足的情况下进行较长时间的工作,从而提高运动的耐久力和缺氧的耐受力。从食物的酸碱成分看,体内碱储备来源于碱性食物。在日常膳 食中,含硫、磷、氯等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物呈酸性。如肉、鱼、禽、蛋和谷物等均为酸性食物,然而含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物呈碱性。如蔬菜、水果、大豆和豆制品、菌类和海藻类食物等均为碱性食物。所以对于从事业余游泳训练的少年儿童来说应多吃富含碱性的食物,即多吃白菜、菠菜、卷心菜、胡萝卜、黄瓜、生菜、和西瓜、葡萄、柑橘类等强碱性的蔬菜和水果。这些低热量的植物性食物几乎都是碱性食物。 3 食补抗氧化剂 游泳运动员为适应大强度训练必须增强机体的抗化氧能力。因为,在正常状态下,人体虽然不断产生自由基,但并未对人体造成严重损害。其原因是人体在产生自由基的同时也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质,以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。人体体内的这种抗氧化系统是一个完善和复杂功能的系统,它可以使体内自由基的形成和消除处于一种动态平衡之中。但是,当人体剧烈运动时,人体耗氧增加,氧应激使自由基较平时增加2~3倍,大大超过了人体抗氧化系统的承受能力,由此而造成身体中自然产生的抗氧化物质面临着不 收稿时间:2014-04-17 作者简介:李红兵(1959~),副教授,本科。研究方向:游泳教学与训练。 中图分类号:G861.1 文献标识码:A 文章编号:1674-151X(2014)06-095-02 少年儿童在业余游泳训练后食补营养的方法 李红兵 (广州体育学院游泳教研室,广东 广州 510500) 期) 95

浅析游泳运动员少年儿童(10-12岁)阶段力量素质的训练

浅析游泳运动员少年儿童(10-12岁)阶段力量素质的训练 摘要: 力量素质是游泳运动员的专项素质,在少年儿童训练阶段,务必有计划、有目的的选择有效的训练手段并和其它素质发展有机的结合起来去合理安排,以使身体素质整体水平得到均衡发展,从而达到运动成绩逐年提高,为培养高水平游泳运动员打下坚实的基础。 关键词: 专项素质 合理安排 坚实的基础。 1、前言 游泳是运动员在水中克服水的阻力的运动,是比速度比耐力比意志的体育项目,是健身强身锻炼的好方法,深受广大人民群众喜爱,世界各地开展的非常普及。在竞技体育中是属少年项目,其主要是出成绩年龄相对较早,如短距离男18--23岁:女16--21岁:中长距离男16-19岁;女15-17岁;个别运动员甚至更早。因此从娃娃们抓起是当今培养高水平游泳运动员的首要条件。 游泳运动员要求身体素质是非常全面的,无论速度、力量、耐力、柔韧、灵敏都很重要的。本文就游泳运动员少年儿童阶段(10-12岁)如何发展力量素质,通过调查访问,结合自已教学实践谈几点体会。 2、研究方法 2.1:访问调查法:访问黑龙江游泳队及哈尔滨市游泳队:专业和业余教练共10人。

2.2:观察法:参观省市专业及业余游泳水训技课二十余次。 2.3:文献资料法:运动训练学(体院教材) 身体训练1400例(胡祖荣偏) 运动员选材学(谢燕群著) 2.4:分析法:汇集调查材料,通过学习体育理论,并结合个人实践进行分析。 3、分析与讨论 3.1:游泳项目特点和形态特征 游泳项目是体能类周期性项目,其动作属单一结构。其特点是在水中逆行运动,要克服水中的阻力,对运动员选材中,包含水感、浮力、平衡能力。其形态要求;身材高大;男一般1.85m以上,女1.75m以上为好,还必需身体匀称、臂长、指间距大而体重相对较轻等特点。 3.2:游泳运动员提高力量素质的重要性: 力量素质是游泳运动员的主要的专项运动素质,因为在水中浮行运动,必须克服水中的阻力才能前浮。因此提高力量素质,尤其是短距离游泳是非常必要的,故在少年儿童阶段抓好其力量素质发展,才有希望培养成为一位高水平游泳选手。 3.3:各年龄阶段(10-12岁)身体素质比例: 年龄 速度 力量 耐力 灵敏层度 10 35% 20% 20% 25% 11 35% 25% 20% 20% 12 30% 30% 25% 15%

浅谈少年儿童游泳运动员有氧训练

龙源期刊网 https://www.sodocs.net/doc/059743527.html, 浅谈少年儿童游泳运动员有氧训练 作者:徐俊 来源:《体育时空》2013年第12期 中图分类号:G861 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2013)12-000-02 摘要当今世界游泳运动发展迅猛,比赛竞争日趋激烈,浙江游泳在世界舞台的崛起,更值得我们思考和借鉴。如何打好运动员的基础,在什么时期进行有氧训练就显得尤为重要。当下,世界各国为了发掘游泳天才,提高游泳运动水平和地位,把少儿游泳运动员按年龄来分组进行训练和比赛,已形成主要的培养手段。在我国也有自己比较健全的年龄组训练和比赛体系,全国少儿比赛分设10岁组、11岁组、12岁组、13-14岁组、15-17岁组等五个组别。其比赛项目也与成人不同,专门设有全能比赛和400米自由泳(12岁以下组)或800米自由泳(13-14岁组)比赛。把年龄组训练又分为基础训练阶段(7-14岁)和专项提高阶段(14-17岁)。基础训练期的主要目的不是创造优异的运动成绩,更不提倡少儿运动员过早专项化,而是让运动员全面发展。游泳是技能驱动的周期性运动项目,而能量代谢是保证技术的基础,有氧代谢能力又是能量代谢重要组成部分。在训练中,合理运用有氧训练、无氧训练、专项训练等方法将直接影响到运动员的成材率。本文对少儿游泳运动员有氧耐力训练的可行性和必要性进行研究和探讨有着一定的现实意义。 关键词少年儿童游泳有氧训练 一、前言 (一)研究意义 一个优秀游泳运动员的成长,犹如建筑高楼大厦,底部基础越扎实,向上发展空间就越大。有氧训练是运动的基础平台,作用是通过肺循环将体外的氧气引入体内,然后再通过肺静脉回血到心脏,从心脏再通过体循环在心室将含氧量高的动脉血输至肌肉组织,肌肉就利用氧来进行收缩,最后产生运动。这既是耐力运动项目取得优异成绩的一个重要因素,也是长时间运动的重要基础,对于游泳运动疲劳快速恢复也起到重要作用。 现代游泳训练已经进入了多学科综合利用的科学训练时代。少儿运动员的训练要贯彻从小培养,打好基础,系统训练,积极提高的原则。训练要结合少儿身体特征,以有氧训练为主,为成年后专项能力的提高打下良好的基础。有氧能力不仅有助于更有效地进行氧化过程,最快地消除无氧过程中积累的乳酸,而且还能最有效地提高肌肉中糖原的储藏量。所以要想充分挖掘少儿游泳运动员的潜力,除了进行系统的技术和基础训练外,更要采用以有氧耐力为主的训练方法。 (二)国内外研究概况

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