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关于失恋疗伤的话

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关于失恋疗伤的话

失恋对于一个人的打击，是无比沉重的。失恋的人，无疑是世界上极其可怜的人，尤其是当我们经历过失恋的痛楚，再看到朋友正处于失恋的状态，想要帮助朋友从中走出来，那不妨说一些安慰失恋的人的话。

无论对方是否留恋，你现在要做的是把自己对于感情的理解，用一种最为平和的语气告诉对方，让朋友不再悲伤，迅速的从失恋中走出来。

也许你的朋友在悔恨，很想重新再来一次，但是一定要善意的提醒朋友，若是重新再走一遍，可能伤痛不仅仅如此。

“幸福的生活一直等着你，可能这次你们不适合，是因为你爱的人和爱你的人，没有同时出现罢了，所以还是选择放弃吧。安静的等待，要知道，下一次，出现的人很有可能就是你真正的爱人。”

“不要为了一颗树叶，忘却了整片森林。失去一个爱人的确痛苦，但是你因为失恋，而忘却生活的美好，毕竟你还有我们的陪伴，还有家人的疼爱。”

“任何事都并非一帆风顺，感情大抵也是如此。如果你真的伤心，不如把这次恋爱当成一堂课。这次感情的失败，给了你提高自己的能力，所以才会让你以一个更好的面目，遇见更美好的爱情。”

……

其实这些安慰失恋的人的话，你的朋友心里很清楚也很明白，只不过处于失恋的痛苦中，让她暂时忘记了这些道理，所以才会在爱情中迷失了自己。

这时她所需要的，就是你的出现，来帮助她重新塑造爱情观念，从这次失恋的痛苦中彻底摆脱出来。

除了安慰失恋的人的话，作为朋友的你还应当明白，失恋固然难过，但是对于失恋的人来讲，当前并非是需要明白什么大道理，而是需要一个发泄的方式。毕竟现在朋友很多事情憋在心里，很容易做出不理智的事情。

所以，作为朋友的你，除了说些安慰失恋的人的话，最好陪伴着朋友。无论平时对方多么

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坚强，但此时你的朋友是非常脆弱的，因为这次恋爱的失败带给她很沉重的打击。

多陪伴你的朋友吧，告诉你的朋友，这个世界上并非所有的事物都是十全十美，爱情同样如此。如果你的朋友还是沉浸其中，不妨找一些疯狂的事情，陪着你的朋友好好发泄一下，这同样是能帮她轻松摆脱心理阴影的方式。

然后，还要让你的朋友跟你诉说自己的痛苦，讲讲关于她的爱情经历。

没错，就是诉说。从心理学角度来看，很多时候陪伴要比讲述，更容易帮助一个人走出困境。听取朋友爱情的诉说，同样很容易轻松的化解对方此时的困境。

那么，不妨在适合的时机，陪着朋友发泄一下，除了让朋友痛痛快快的哭出来，还可以让对方给你讲述。也许你的朋友讲着讲着，她同样会发现，原来失恋也并非自己想的那般难过。

怎么安慰失恋的人

怎么安慰失恋的人篇一：失恋女孩安慰的句子失恋女孩安慰的句子时间:2016-03-19 来源:未知作者:秩名阅读:64次 1.你的每一段经历都会把你的胸怀拓宽一点点，使得它作为一个接收容器，能容纳下尽量多的幸福。 2.没人爱的时候，就去爱别人吧。付出爱是世界上最快乐的事。 3.用自己的力量帮助别人，是疗愈自己的最好方式。 4.无论身处何种生活，都认可自己的生活，热爱自己的处境。看自己生活中积极的部分，感恩自己拥有的东西的人，永远都是更快乐。更幸运的。 5.和父母在一起的那种踏实。琐碎。细微。平淡的幸福，是最好的疗伤药。 6.所有的挣扎和不放手都不是徒劳的，它们都加速了感情的灭亡。 7.爱，是世界上最美好的东西，即使它伤了你的心，也要笑着忘却，然后开始下一段旅程。 8.如果你觉得电影精彩，那是因为你的生活太过平淡。因为最精彩的情节，永远出现在真实的生活中。 9.上天从来都是公平的，不管命运多么坎坷，每个人都会拥有适合TA的另一半，都会得到独属于TA的幸福。

10.人生路上，不要沉迷在一片不属于自己的风景里，驻足不前只会错过更多的精彩。 11.美丽是获得爱情的制胜砝码，而真正的美丽却是健康。 12.人不能像牛一样反刍那些美好却已变质的记忆，因为反复咀嚼只能得到更多的苦涩，只会让你伤得更重。 13.一次失恋，一个困难，你允许它改变你到什么程度？你让它带你到什么地方？你要如何应对。取舍选择？一切，都看你自己。 14.学会放手，然后张开手，平静地面对生活中每一次偶然，坦然地接受所有的必然，笑着面对新生活。 15.充满感恩之心去生活，会感受到更多的生活乐趣。多感恩一次，就剔除了一次抱怨和负面情绪的出现，人生就会多一些美好，多一些健康。 16.微笑不一定需要特别的原因，只是因为，你笑起来会更好看。 17.别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱还在下一秒等着你。 18.当爱情不在的时候，请对他说声祝福，毕竟，曾经爱过。 19.分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。 20.离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。 21.六别把哀伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。活着不是为

3.1失恋案例分析

3.1 我想做的自杀案例：23岁的福建女子陈某（化姓）就读于福建一高校，平常喜爱上网。通过网络聊天，她同南京市雨花台区一所高校的赵某确立了恋爱关系。11月27日下午，陈某独自一人从福建来到南京。辗转找到赵某的宿舍后，赵某的室友得知陈某的身份随意说了一句：“他不想见你，早就躲起来了！”于是，陈某信以为真。走出学校后，陈某痴痴地在校门口站了2个多小时，希望能够等到心上人。晚上7点，天已经黑透，陈某失望地掏出随身携带的水果刀，在自己左手手腕上割了一刀。校门口一家小店的店主发现后，立即拨打了110。几分钟后，铁心桥派出所值班民警赶到了学校门口。幸好陈某在割腕时，并没有太用力，所以没有伤及动脉。民警将她送往学校医务室，经过包扎，陈某的伤口被处理妥当。经过民警劝说，第二天一早，她终于踏上了回福建的火车。分析：当代大学生失恋后往往会表现出一些不良的症状，比如，失恋会造成一系列

消极心理瓜，如难堪、羞辱、失落、悲伤、孤独、虚无、绝望和报复等。当失恋者对恋爱对象的喜欢程度越强时，该症状的表现就越强（2）感到无比的难堪和羞辱，羞见于人，无地自容。对于自尊心越强的失恋者来说，加上恋爱的公开程度过大，这种症状的表现就越明显。（3）充满了虚无感和失落感。当热恋时对爱情的存在越肯定，失恋后的虚无感就越强烈；热恋时产生的依赖心理倾向越大，且得到恋人的温暖和安慰越多，这时的失落感也就越多。（4）对事物冷淡和对恋爱对象产生憎恶。失恋后，失恋者对平时感兴趣的事物会感到已索然无味，冷淡视之；对于恋爱的对象则会产生出一种憎恶感，怀恨在心，甚至会产生报复行为。（5）有自杀的意念。当失恋者感到十分的痛苦而无法自拔的时候，他们会采取非常的做法，走上绝境，以死来求得痛苦的解脱。

失恋伤心欲绝的文章：听着歌,流着泪,想着

失恋伤心欲绝的文章：听着歌，流着泪，想着失恋伤心欲绝的文章：听着歌，流着泪，想着你那并不是一首有名的歌曲，却是我和你都非常喜欢的歌，还把它当成我们的主题曲。如今，听着这首歌的我，流着泪，想着你。第一次听到这首歌的时候，是在我们第一次约会的餐厅里。舒缓的旋律，呢喃般的歌声，唱出了一种缠绵动人的感觉。我觉得这首歌唱的就是此时的我们，有些暧昧，有些忐忑，有些期待。我把你的来电铃声设置为这首歌，是希望能够在接到你的来电时想起那时心动的感觉。当我知道你也这样做的时候，我觉得很感动，像是和你找到了一种共鸣，让我们的心更加靠近。我以为这首歌会伴随着我们白头，怎知这只是我的奢望。这首歌见证了我们的起点和终点，像是一个忠实的观众，坐在台下看着我们上演着一幕幕，没有给我们掌声，也没有喝倒彩，仿佛早就知道这是一出悲剧，不忍置评。直至我们鞠躬落幕，这首歌仍然没有离开我的生活，反而如影随形。越是不想听到，就越是走到哪儿都能听到熟悉的旋律。曾经动人的旋律和歌词成了一把把利剑，提醒着我这段感情的短暂和折磨，让我很想逃离这一切，却移动不了脚步。茫然地站在原地，情绪随着音乐的高低起伏着。哼着旋律，不敢唱出歌词，生怕心会被它伤得更重。

原来，这就是歌曲的神秘力量，让我听着歌，流着泪，想着你，而我和你早已各奔东西，无缘再聚。失恋伤心欲绝的文章：我用第三人称，在梦里哭醒当电话那头的声音变得冷漠了，当你熟悉的号码不再在你手机上闪烁，当最终你听到的那句:我们不要再联系了。你会不会一个人，偷偷地，躲在被窝下，放肆的流泪。我想大部分人都会的吧，毕竟一个在你心里扎根的人要离你而去，连根拔起，你的心肯定会变得千疮百孔。而我，也不例外。那是个再平常不过的夜晚，他无聊的打开qq加了个群跟大家打了声招呼。随后无意加了个人。那么，他的故事开始了。。。。开始在qq上聊天，他在跟你的对话中感觉还不错。然后跟你扯东扯西。第一次见你是在你朋友生日上，你给他的第一印象是很活泼，并不是很美丽，但是还是很舒心。当晚他请你吃夜宵。到家快十二点了，简单的说过几句话后也就睡了。他说他好像喜欢上你了。你偶尔发发脾气，他都不在意，在他心里你不管怎样都是好的。跟你表白了，你拒绝了。他很失望，但是他选择坚持。想办法讨好你，关心你。因为世界上只有一个你，失去就不会再出现。想带你去看最浪漫的电影，你说最近很忙要加班到夜里。后来你的电话变得无人接听，后来他接到短信，是你发的我们不要再联系。后来他还在挽留，后来你觉得烦了也没再回复。其实他心里也明白，根本就得不到你的欢心。可是感情不由得自己控制，他还是发疯似的找你。

何为爱情_爱情感悟

《何为爱情》精选阅读（1）：何为爱情爱，是一时不见如隔三秋的那种渴望，是无时无刻想打电话给你的的那种叨扰。情，是关怀，是你生病了，想第一时间飞到你身边的那种牵挂，是在学习中，工作中，分神来想你现在在做什么的那种思念。爱和情可以是单方面的，唯有爱情是两个人的事。我爱你你不爱我和你爱我我不爱你，这都是单相思。你爱我，我爱你，你对我有情，我对你有意，这才是爱情，彻彻底底的爱情，毋庸置疑。爱情，不止包括了拥有。还要有义务，我的义务是要你快乐，要你感觉到幸福。爱情是很神圣的两个字，能让人忘记城市的喧嚣，残酷的现实。爱情，有渴望，有依赖。我相信爱情，但我不相信柏拉图式爱恋。我相信改变，但我不相信承诺，时间可以淡忘一切，包括承诺。爱情，是珍惜现在，而不是憧憬未来，更不是回忆过去。过去的已经过去，未来毕竟是未来。只有现在才能感觉到幸福。人生苦短，珍惜现在。轰轰烈烈的爱情不是天长地久，而是曾经拥有。珍惜现在，你才能对未来充满希望，你才能对自己，对世界充满信心。如果你正在恋爱中，请珍惜你们的缘分。如果你还单身，请相信这个世界上还有一个人在等着你。精选阅读（2）：何为爱情一直认为，爱情是一种双向性的情感交流，是两颗心的倾慕，是两情相悦，是一种灵魂与灵魂碰撞的火花。如果两个人相爱，是不需要刻意的改变自己去取悦对方的。如果她（他）不喜欢你，你怎么刻意的去追求也都是没有用的。真的相互喜欢的话，

喜欢还来不及，用得着不顾一切的去取悦么？就算你用真诚打动了她（他），这样得到的感情未免有点儿勉强，她（他）当初不那么接受你，一定是你有些条件不那么符合她（他）心目中的要求，被你一时的行动所感动，可时间长了，如果她（他）遇到心目中理想的人，就难保证她（他）不变心了。可经常有人这样说：放弃她（他），我活不下去，我很爱她（他）！其实这样的想法很可笑，生活中，谁没有了谁就不能活了呢？没有了谁地球就不能转了呢？除非你自己真的不想活了，否则谁也挡不了你生活的路。通常我们以为唯一的东西其实都不是真的，只是我们没有用心的去寻找而已。真正的爱情源于彼此发自内心的倾慕，建立在两情相悦的基础上。任何只顾疯狂的去爱别人而不顾自己有否被爱，或着只顾索取而不知真心付出的人都不会有好的结局。如果爱情已成往事，就让它烟消云散吧；一朵花谢了，就再寻找另一朵；

一例失恋抑郁的心理咨询案例报告

一例失恋抑郁的心理咨询案例报告【摘要】意象对话是指心理治疗师在分析、体会和感受来访者的意象，了解来访者的潜意识心理冲突基础上，指导来访者对消极意象进行修改和调整或者诱导来访者想象出新的意象，是一种直接用想象中带有象征意义的图画进行交流的治疗方法。本案例咨询师主要运用意象对话对其进行咨询，求助者抑郁情绪得到缓解，咨询效果良好。【关键词】意向对话；抑郁；失恋 1 案主资料 1.1 人口学资料王某，女，23岁，未婚，大专毕业，在超市理货员，身高160cm左右，体态发育正常，父母经营一家旅游产品公司。 1.2 个人成长史来访者在家是独子，无兄弟姐妹。从小在父母的照顾下长大，工作也是由父母安排，比较顺利安逸，在家中爸爸比较强势容不得反对意见，母亲性格懦弱。父亲安排女儿相亲、找对象，女儿感到反感，经常会吵架。从小有一位哥哥样的男孩一直陪着，一年前她跟那个“哥哥”告白，遭到拒绝。 1.3 精神状态面容憔悴，情绪低落，言语清楚，逻辑思维正常，人格完整、稳定。 1.4 身体状态来访者自幼身体健康，未患重病，母亲有轻微抑郁。 1.5 社会功能一年前开始睡觉经常睡眠，情绪波动比较大，易激惹，容易哭泣，怕黑，避免与他人接触。最近只要有心烦的事就会用头撞墙。 1.6 心理测验结果 SCL90症状自评量表测试结果：躯体化2.15，强迫症状2.5，人际敏感1.3，抑郁2.8，焦虑症状2.75，敌对1.75，恐怖3.61，偏执2.1，精神病性1.78，其他2。 2 主诉和个人陈述 2.1 主诉求助者父亲：在家里容易与他人争吵不听他人意见，摔东西，偏激，容易哭泣，怀疑她有病。求助者主诉：父亲不能理解自己，与我的意见不合，所以容易争吵。一年前开始怕黑，不敢值夜班，担心难过，出现自残现象。 2.2 个人陈述自述：从小，我性格开朗，喜欢与一个男孩子一起玩，我称为哥们，但是时间长了，我发现自己对他的感情发生了变化，从之前的兄弟之情变成了爱慕。每天想跟着他，那个男孩好像也发现了，渐渐的疏远了。我决定在毕业之前跟他告白，那天我穿了自己最喜欢的一条白裙子，也化了淡妆。跑去跟他相见，结果男孩告诉我，希望我永远做他的好哥们。我回去大哭了一场。每次回想到他，心就开始绞痛。大专毕业后，父母给我安排了一份工作，超市理货员，很清闲。但是我觉得生活没有乐趣，感觉是被父母操控着。工作中犯了错被公司主管批评，我总

30首雅思必听歌曲

简介: 1.Chattahoochee 乡村风格，描述了一群迷茫的小青年在河边寻找生活，适合口语话题描述hobby, spare time 2.Forever young 很凄美，似乎是为其中一个队友过世写的，歌词适合作文以及口语中人生相关 3.Big in Japan 写日本的应招女郎生活的，环境描写较多，如描写冬天：crystal bits of snowflakes all around my head and in the wind 4.Insatiable 他以及之前他们的乐队歌词都以优美著称！往往很凄凉忧郁的感觉 5.Like it or not 同上 6.Stan 大量native的单词，不过更适合G类的，歌词分了好几段，每段都是一封信 7.Lose yourself 励志的，开头就是if u got, one shot, one opportunity..。 8Where I belong 在绝望中寻找希望，非常好的例子。“我一直失意，最终我要重塑我的梦想”，记得当初4年前高三班主任让写个对班级现状的看法，于是就套用的这个：他们的觉醒将重铸9班的辉煌。虽然挺做作的，但是似乎口号性的话适合考试。 9.What I like hobby类的 10.Top of the world 理想，i'll touch the sky, as the eagle flies..。 12.Civil war 读懂第一句的旁白基本上就可以很好地搞定复句了：what we've got here is a failure to communicate, some man u just cant reach. so u got what i have here last week which is the way he wants, well, he gets it! 13.A place nearby 柔美 14.Heal the world 可以表现自己的爱心与志向：make a better place 4 u and 4 me 15.Think of me 16.All I ask of u

一些自己收录的优美语句~

日光之下皆覆辙，月光之下皆旧梦。给我承诺一句，就算生命在这秒化灰烬，可还我原来天地，我们相爱那一季，梦里不只蝴蝶翩然舞起。。《微笑的鱼》我拥有一只像狗一样忠心，猫一样贴心，像爱人一样深情的鱼。她始终带着微笑的表情…… 这是一个内在温柔，又内质丰厚的故事。表面的安静下，展现一个男子深泓如海一样的幽闭内里。谁经得起浮华的绚烂，谁又经得起流年的平淡。做一个温暖的女子：不是无所不能，却是友人永远可依的臂膀，不是无坚不摧，却会平复疗伤，然后继续向前铿锵。开心的，说出来让大家捧腹开怀，不开心的，想想那些无力遏制的无法挽回，也便释然。开心的... 两个人相处需要宽容。无论两人的关系怎样亲密，终是会有不同想法。这样，冲突就在所难免。岁月是爱情的天敌，爱情要战胜岁月，我们要的是宽容而不是占有，要的是温情而不是激情。我遇到猫在潜水，却没遇到你。我遇到狗在攀岩，却没遇到你，我遇到夏天飘雪，却没遇到你。我遇到冬天刮台风，却没遇到你。我遇到猪都学会结网了，却没遇到你。我遇到所有的不平凡，却一直遇不到平凡的你。阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去。迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。天亦落泪打芭蕉，难舍难分驿边桥。微雨轻燕双飞去，落花孤影独寂寥。珠弦断，明镜缺，比翼双飞当日愿，锦水汤汤，与君长决。最美不过白云端，飞燕留旧迹，清风不撩人。

落花人独立，微雨燕双飞。一念花开，一念花落。这山长水远的人世，终究是要自己走下去。人在旅途，要不断的自我救赎。不是你倦了，就会有温暖的巢穴；不是你渴了，就会有潺潺的山泉；不是你冷了，就会有红泥小火炉。每个人的内心，都有几处不为人知的暗伤，等待时光去将之复原 ——《因为懂得所以慈悲：张爱玲的倾城往事》有两种女人很可爱，一种很会照顾人，会把男人照顾的非常周到。和这样的女人在一起，会感觉到强烈的被爱。还有一种很胆小，很害羞，非常的依赖男人，和这样的女人在一起，会激发男人的个性的显现。另外一种女人既不知道关心体贴人，又从不向男人低头示弱，这样的女人最让男人无可奈何。——张爱玲坠花湮，湮没一朝风涟。花若怜，落在谁的指尖？许我三千笔墨，绘你绝世倾城！戏子入画，一生天涯。只身步步海天涯，路无归，霜满颜。夜微凉，灯微暗，暧昧散尽，笙歌婉转。彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。如花美眷，似水流年。谁翻乐府凄凉曲，风也萧萧，雨也萧萧，瘦尽灯花又一宵。不知何事萦怀抱，醒也无聊，醉也无聊，梦里何曾到谢桥。————纳兰性德《采桑子》。烟雨江南岸，尤等少年归。几日邻村桑柘，梦中烟雨江南。唐风孑遗，宋水依依，烟雨江南，碧玉周庄。江南烟雨雨雨重，素手探珠珠珠重。【每日一诗.江南烟雨】江南烟雨眸中轻，舟停河雾浮村行。老屋檐霖湿人语，丽人伞撑桃花萌。南方有佳人,绝世而独立。一顾倾人城，再顾倾人国。宁不知倾城与倾国？佳人难再得！谁，执我之手，消我半世孤独；谁，吻我之眸，遮我半世流离；谁，抚我之面，慰我半世哀伤；谁，扶我之肩，驱我一世沉寂；谁，可明我意，使我此生无憾。望江南【宋·苏东坡】春未老，风细柳斜斜。试上超然台上看，半壕春水一城花，烟雨暗千家。人生一梦，白云苍狗。错错对对，恩恩怨怨。终不过日月无声，水过无痕。所为难者，一点痴念而已。

当代大学生,失恋,失恋心理,案例

摘要：当代大学生的恋爱现象已越来越普遍，然而有恋爱就会有失恋，失恋给大学生的身体和心理造成巨大的危害，这严重影响了他们的学习生活。本文运用个案社会工作的理论与方法，通过对当代大学生失恋心理进行研究，探讨当代大学生失恋的症状和原因，并结合对一例大学生失恋现象进行个案分析，最后提出调适当代大学生失恋心理的对策。关键词：当代大学生，失恋，失恋心理，案例一、问题的提出随着当代大学生生理的普遍成熟，在各个高校中，大学生的恋爱现象也越来越普遍，同时大学生失恋的现象也日益增多。据调查，“目前在校有经历过恋爱的大学生中，约有半数感受到失恋的痛苦，”[1]失恋给他们增添了许多忧伤和哀愁，给他们的学习生活带来巨大的影响。失恋，是指恋爱中的一方否认或中止恋爱关系的结果给另一方造成的一种严重挫折。失恋可以说是大学生求学期间遇到的最严重的挫折之一，失恋会给大学生造成一系列消极心理，如羞辱、愤恨、悲伤、失落、孤独、虚无、绝望等。如果这些不良情绪得不到及时的排除或转移，那么便容易导致大学生出现自杀、报复和抑郁等行为，这将给学校和社会带来巨大危害。因此，研究当代大学生失恋心理具有重要的意义。恋爱失败和失恋是两个不同的概念。前者指恋爱关系的否定，有两种情况，一是恋爱双方都不满意，彼此同意和平分手，二是一方单恋另一方而不敢表白或者表白后被拒绝。后者指恋爱中的一方已经提出与对方分手，但另一方却仍然无法忘却对方，情意绵绵，一直思念着对方，陷入无限的痛苦之中。二、理论依据本文对当代大学生失恋心理进行研究采用的是个案社会工作治疗模式中的心理社会治疗模式，个案社会工作将需要其帮助的人称为案主，因此当代大学生失恋者就被其称为案主。心理社会治疗模式受到精神分析理论的影响，还逐步吸收了其他学科的一些理论知识，如社会学的角色理论、人类学理论、沟通理论、学习理论、家庭理论、系统理论、危机理论等。该模式可以说是涵盖面最广，理论内容最丰富的一种治疗模式。其基本假设有：[2]P178（1）个人的成长受生理的、心理的及社会的三方面因素的影响。（2）个人早年未被满足的欲望或情绪需要或冲突，仍藏在个人的无意识中。（3）个人与他人的互动中，沟通是不可缺少的媒介物，了解案主沟通的能力与技术有助于理解案主的问题以及作出正确的诊断。（4）每个人都是有价值的、有待发展其潜力的个体。（5）人类的行为不仅可以被了解，而且也可以用预测的方法来加以影响和改变。当代大学生生理已经成熟，其失恋受到心理和社会方面的影响；其个人早年未被满足的爱的欲望或情绪需要，仍存在于个人的无意识中，他们的对爱的反映普遍较强烈；通过与失恋者的互动及进行良好的沟通，这有助于了解其问题并作出正确的诊断；作为治疗者，我们要相信失恋者是有价值的，有待发展其潜力的个体；失恋者的行为不

安慰失恋的人的优美句子

安慰失恋的人的优美句子安慰失恋的人的优美句子 1.失恋算个啥?轻轻的，你走吧，千万别后悔，因为只要你一挥手，就会发现，已经有那等不及的意中人，正偷偷摸摸拉你的手! 2.工作上的不如意是正常的，暂时的挫折会很快过去的，有我在支持着你，作你的后盾，还有我们深情伟大的爱，你还怕什么，一切困难都是可以觖决的。 3.天下儿男何其多，何必单恋一枝草，这只死了别处找，愿你看到笑一笑，歪歪嘴，扭扭腰，越来越比花儿俏，愿你美丽别苦恼，高高兴兴将他来忘掉! 4.失恋是每个人一生中都要经历的，你现在应该庆幸只是失去了一个生命中的过客而不是朋友或者亲人，珍惜所拥有的，不要再缅怀已逝的情感，否则你只会在缅怀过去的同时丧失更多身边的缘分。 5.莫要伤心，愿你每天都开心;莫要失落，愿你每天乐呵呵;莫要悲伤，为他你不值得;要高兴，幸福生活会靠近;要欢笑，大批帅哥被你迷倒;离开一棵歪脖树，。整片森林任你挑。 6.其实天很蓝，阴云总要散;其实海不宽，此岸连彼岸;其实泪也甜，当你心如愿。其实我要你快乐每一天! 7.让自己开心的过每天呢?在你还没打算真心的去爱一回别人的时候,请你善对自己好好爱自己一回吧!想想,你爱过自己多少?不是吗? 8.人生百味，酸甜苦辣都要尝遍。失恋只是其中一味，再苦有黄连苦

么?你一辈子吃几次黄莲?人到了一定年龄风花雪月就自动免疫，趁着还有感觉为什么不体验一下悲悲戚戚? 9.离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。当经过那条陌生的小路时我们想起了曾经留下无数脚印的熟悉小道;当经过那个陌生的校园时我们想起了曾经回荡着朗朗书声的教室;当看着那一群陌生的同学时我们想起了曾经奋力拼博多年的同窗…… 10.两人日久不生情了，开始的感情用完了，那就是时候去换一个感情帐号了。销户是有点麻烦，可是难道你喜欢帐面永远为零也不改变? 11.没有感情问题的掺和，你可以更有时间专心学业顾及事业，早日向成功人士迈进。 12.女人如花朵，需要爱情的滋润。可是花肥多了也不好，失恋有利于调整肥料吸收，以待将来必要时化作花泥更护花。 13.离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你拴在悲哀的殿堂。 14.生活中不断地有人离开和走来，敞开你的心扉，也许前方有你更心动的人等着走进你的生活，千万别错过了。 15.想他的时候，就想想他的好，他的笑。记得曾经爱过一个人，别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。 16.不要悲伤，不要绝望，未来的路就在前方，还有这么多朋友陪你一起去闯. 17.恋情是生命的全部，失恋是恋爱的前提，她会让我心动，但不会

失恋的人适合听什么歌让音乐抚平你的创伤

失恋的人适合听什么歌让音乐抚平你的创伤失恋了怎幺办?失恋了听什幺歌?“把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。”下文小编给大家整理了《失恋的人适合听什幺歌 ?让音乐抚平你的创伤》，仅供大家参考查阅! ? ?让音乐抚平失恋的创伤一、我真的受伤了---张学友窗外阴天了音乐低声了我的心开始想你了灯光也暗了音乐低声了口中的棉花糖也融化了窗外阴天了人是无聊了我的心开始想你了电话响起了你要说话了还以为你心里对我又想念了怎幺你声音变得冷淡了是你变了是你变了灯光熄灭了音乐静止了滴下的眼泪已停不住了天下起雨了人是不快乐我的心真的受伤了电话响起了你要说话了还以为你心里对我又想念了怎幺你声音变得冷淡了是你变了是你变了灯光熄灭了音乐静止了滴下的眼泪已停不住了天下起雨了人是不快乐我的心真的受伤了我的心真的受伤了整首歌都充溢着一股忧伤的情绪。其实，初听这首歌的时候，还不是很明白字里行间的意义。只是，那旋律，早已紧紧抓住了我们。再加上《烈爱伤痕》的故事情节，更加能体会那种爱人不在，心被掏空的感觉。二、断点---张敬轩静静的陪你走了好远好远连眼睛红了都没有发现听着你说你现在的改变看着我依然最爱你的笑脸这条旧路依然没有改变以往的每次路过都是晴天想起我们有过的从前泪水就一点一点开始蔓延我转过我的脸不让你看见深藏的暗涌已经越来越明显过完了今天就不要再见面我害怕每天醒来想你好几遍我吻过你的脸你双手曾在我的双肩感觉有那幺甜我那幺依恋每当我闭上眼我总是可以看见失信的诺言全部都会实现我吻过你的脸虽然你不在我的身边我还是祝福你过的好一点断开的感情线我不要做断点只想在睡前在听见你的蜜语甜言同样是一首以旋律见长的歌曲。让人在

安慰失恋女孩子的句子

安慰失恋女孩子的句子 1.昨日之日不可留，逝去的已然逝去。又何须再去想，况且再想又有何用?所以，不要活在对往事的沉湎中，应该想，已经经历过了，爱过了，幸福过了，甚至痛过了，这就足够了。当轰轰烈烈地爱过以后剩下的便只有恋了，那么留住这份恋吧，存在记忆里，平静的回忆昨天，然后认真的面对今天，面对生活，生活依旧多姿多彩! 2.越来越多的女人在叫嚣“没有爱情宁可去死”，但其实，不是每一个女人的爱情都顺利。你身边的闺中密友、你的死党甚至你自己，或许正在经受着失恋的打击。只是“人在江湖”，不可能再像老式的女人那样一哭二闹三上吊。伤不伤心?伤心!难不难过?难过!郁不郁闷?郁闷之极!但女人们或许可以选择夜晚在家哭得死去活来，清晨醒来，依然要全副武装地去江湖打拼。 3.怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。 4.有些事情我们无法控制，所以我们要学会控制自己。 5.有过失恋的痛苦，也许会对爱情的珍视会真正的从内心深处生发出来。 6.有过失恋的苦涩，也许会让下次的爱情多些理性的等待和成熟的耕耘与浇灌。 7.失恋之于女人到底是什么?12个女人，绝对有12种不同的感受。但现在的女人在一点上越来越有共识了——失恋不能失态。我可以失去这个男人，但绝对不能因为这个男人而丧失对未来生活的判断，绝对不能因为这段感情而丧失对爱情的期待和向往，绝对不能因为这个男人的“不选择”就对自己的美丽来一个全盘否定。 8.失恋就是要分手，就是要学会拒绝的过程。也在预示着你接受这种拒绝的过程。这种失恋就是意在告诉那些以爱情为生活中唯一支持的女孩，爱情不是生活的唯一.

9.失恋就是拒绝和不被接受的严峻的事情，是属于爱情的和心灵的过程，而你不能面对这样的现实，而是必须要让别人和你好的话，那么你的感情中就有不能容许失去的成份，而这种想法在人的一生中是不会存在的。 12.女人如花朵，需要爱情的滋润。可是花肥多了也不好，失恋有利于调整肥料吸收，以待将来必要时化作花泥更护花。 11.能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情时间越长。冲突越淡。就象不断稀释的茶。 12.没有感情问题的掺和，你可以更有时间专心学业顾及事业，早日向成功人士迈进。 13.两人日久不生情了，开始的感情用完了，那就是时候去换一个感情帐号了。销户是有点麻烦，可是难道你喜欢帐面永远为零也不改变? 14.离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。 15.离开以后，大声的告诉他：我爱你，与你无关。爱是你的权利，把想说的都说出来，平静的回忆你们的过去，然后哭吧。哭完就把一切都留在昨天，永远不要去触及。 16.快乐要有悲伤做陪。雨过才有天晴，如果忧伤之后还是忧伤。请我们面对这离别之后的离别，微笑着寻找下一个可能出现的你~ 17.开心是一天,不开心也是一天,我们没有勇气去逃离这个世界,我们还需过每一天,那既然选择要过下去,那何不过好每一天呢? 18.记住该记住的，忘掉该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。 19.当我们的爱情很顺利的通过时，我们也许不会让感情有波澜起伏，也许这样会是平静的，但是我们的感情会经不起情感的起伏与迭荡。为了这样的缘故，我情愿有失恋的经历。

一例因失恋引发心理问题的个案报告

一例因失恋引发心理问题的心理咨询案例报告摘要：本案例介绍了一位女青年因失恋导致一般心理问题的心理咨询过程。咨询师主要运用合理情绪疗法，帮助来访者改变不合理信念，建立新的合理信念，通过五次咨询，求助者改变认知方式，增强了对挫折的心理承受力，不良情绪得到缓解。关键词：一般心理问题；合理情绪疗法一、一般人口学资料

谭某，女，27岁，汉族，本科学历，某机关公务员，未婚，无精神疾病及家族遗传病史，无躯体性疾病。二、主诉和个人陈述主诉：近一个月来烦躁、头痛、心情抑郁、焦虑、睡眠差。个人陈述：我在读大学时交了个男朋友，他是我高中同学，长得高大帅气，高中时就开始追求我，但毕业后我们没能在一座城市，恋情也就不了了之，没多久他就交了新的女朋友，而且很快结了婚。他那妻子各方面条件都不如我，而我却高不成，低不就迟迟没找着适合自己的对象。一年前我的另一个高中同学开始追求我，我先前对他并没什么好感，因为在上学时他简直就是个差生，没考上大学就去参了军，后来转业到了财政局工作，我以前的同学和家人也都觉得他配不上我，但最终我还是被他的诚意感动开始和他恋爱，我们的恋情也发展得很顺利，直到上个月，他突然提出分手，没给我任何理由。我非常气愤，气愤之余，我开始觉得自己一定是一个极不可爱的人，第一个男朋友和我分手后找个女朋友不如我却和她结了婚；第二个男朋友远不如我却还先提出与我分手。我不知道自己以后该怎么办，我还能找到爱我的人吗？会有幸福的婚姻吗？我想我是不会有幸福的了！我开始难以入睡，凌晨两、三点钟才勉强入睡，五、六点钟就又昏昏醒来，常常在夜间默默流泪，感到头痛、烦躁。但仍坚持上班，只是注意力常常不集中，工作效率下降。三、个人成长背景自幼体健，没患过严重疾病。父母均为退休干部，家庭条件较好，有一个姐姐大她三岁，从小性格独立要强，家庭气氛宽松，成长过程顺利，没经受什么挫折。四、心理咨询师的观察来访者衣着整洁，举止得体，能意识到自己问题的存在而主动前来寻求帮助，思维清晰，语言表达流畅，情绪比较低落，眼有黑眼圈。五、分析与诊断（一）来访者的身心状态 1.精神状态：焦虑、烦躁、情绪低落、心情抑郁。

经典鼓励送给失恋女生的贴心暖心话,安慰失恋的人温馨的句子

经典鼓励送给失恋女生的贴心暖心话,安慰失恋的人温馨的句子别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱还在下一秒等着你。梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。离开以后，大声的告诉他：我爱你，与你无关。爱是你的权利，把想说的都说出来，平静的回忆你们的过去，然后哭吧。哭完就把一切都留在昨天，永远不要去触及。分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。想他的时候，就想想他的好，他的笑。记得曾经爱过一个人，别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。失恋算个啥？人在情场飘，哪能不挨温柔刀，忍点疼，拔出

刀，上点金创药，撒开俩小腿，咱照样在情场上可劲飘！人生百味，酸甜苦辣都要尝遍。失恋只是其中一味，再苦有黄连苦么?你一辈子吃几次黄莲?人到了一定年龄风-花雪月就自动免疫，趁着还有感觉为什么不体验一下悲悲戚戚女人如花朵，需要爱情的滋润。可是花肥多了也不好，失恋有利于调整肥料吸收，以待将来必要时化作花泥更护花。说分手的时候不要吵闹。毕竟两个在在一起那么久，分了他也会难过，只是他比较明智，不想束缚你的或他的明天。好聚好散，以后，还是朋友。失恋的人最寂寞，百无聊赖只好专心于琴棋书画电影杂志，不知不觉自身修养和小资情调就培养升级了。别把哀伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。活着不是为了怀念昨天，而是要等待希望，让大家都看到你的坚强。离开他你也可以过得很好。我只愿，在你的理想和希望里能为你增加一点鼓励，在你生活出现失意和疲惫时能给你一点儿力量和希冀。聚是缘，散是有缘无份；散了才会有更好的缘和份，散了才

失恋安慰女生的暖心话

失恋安慰女生的暖心话导读：本文是关于失恋安慰女生的暖心话，希望能帮助到您！失恋安慰女生的暖心话 1) 失恋是每个人一生中都要经历的，你现在应该庆幸只是失去了一个生命中的过客而不是朋友或者亲人，珍惜所拥有的，不要再缅怀已逝的情感，否则你只会在缅怀过去的同时丧失更多身边的缘分。 2) 失恋算个啥?轻轻的，你走吧，千万别后悔，因为只要你一挥手，就会发现，已经有那等不及的意中人，正偷偷摸摸拉你的手! 3) 想他的时候，就想想他的好，他的笑。记得曾经爱过一个人，别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。 4) 一个人的世界总需要另一个人做陪衬，他离开了，那是他衬不起你，相信自己会有更好的明天。花儿谢了明天还是一样的开。 5) 在这一部人生电影中，促使这一切发生的前男友，只能在颁奖典礼的最后一排坐着，远远眺望——他连最佳男配角都算不上，只是播放获奖短片片头时一闪而过的友情客串而已。只有刚刚失恋的傻傻的我，才会把他当做自己人生电影中的超级主角。 6) 所谓失恋，不是失去过去，因为过去已然实实在在地发生过了，没有人能更改;也不是失去未来，因为将来可能的完美或者不完美只是你的臆想，你尚未经历，何谈失去。失恋，或许失去的是一种习惯，一种对爱的假想。 7) 没有人能把自己的未来当做礼物送给别人，因为连他自己都不知道未来究竟是什么样的，谁都不知道。他许诺的未来，只是愉悦了你们的当

下，这就够了。 8) 失恋是口深井，每次探头下去，都能看见一直弥漫到井口的哀伤记忆，张牙舞爪着，想拉你下去，跌入心酸的深渊。 9) 你的幸福来自你家庭的和谐，工作的成功，朋友间的互相温暖，身体的健康。没有人能通过伤害别人，或者从别人的痛苦中得到真正属于自己的幸福。 10) 没有人是在快乐中成熟的。痛苦的收获是成长，成长的代价是痛苦。安慰女生的暖心话 1) 我感恩现在拥有的一切，也并不怕失去它们。即使再次面对失恋或者人生的坎坷，我会难过，但是我知道我不会被打倒。风只会吹动我的衣服和头发，但是不会撼动我的心。 2) 说分手的时候不要吵闹。毕竟两个在在一起那么久，分了他也会难过，只是他比较明智，不想束缚你的或他的明天。好聚好散，以后，还是朋友。 3) 四别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱会在下一秒等着你。 4) 忘了那些不高兴的事吧!连上帝都认为忧伤和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会看到明天的太阳比今天更温暖!明天的天空比今天更蔚蓝! 5) 微笑不一定需要特别的原因，只是因为，你笑起来会更好看。 6) 别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱还在下一秒等着你。 7) 当爱情不在的时候，请对他说声祝福，毕竟，曾经爱过。

关于爱情失恋后必听的励志歌曲推荐

关于爱情失恋后必听的励志歌曲推荐谁都会在爱情里面受过伤或伤过人，重要的是你能不能在受伤后站起来再继续前行，今天要给大家介绍一首失恋必听的疗伤歌。下面是由为大家整理的关于爱情失恋后必听的励志歌曲推荐，希望你会喜欢! 关于爱情失恋后必听的励志歌曲推荐关于爱情失恋后必听的励志歌曲推荐容祖儿(Joey Yung)，1980年6月16日生于中国香港，中国香港女歌手。香港英皇集团旗下艺人。 1995年，参加卡拉OK大赛获得冠军。1999年，发行首张EP 《未知》销量超过13万张。2001年，首次在红馆举行个人售票会。2003年，单曲《我的骄傲》获得十大劲歌金曲金曲金奖;并夺得十大劲歌金曲颁奖典礼“最受欢迎女歌星”、叱咤乐坛流行榜颁奖典礼“叱吒乐坛女歌手金奖”以及四台联颁音乐大奖“传媒大奖”。2008年担任北京奥运会开幕与闭幕表演嘉宾。2011年，在英国伦敦皇家阿尔伯特音乐厅(Royal Albert Hall)举办欧洲演唱会，是首位在Royal Albert Hall演出的华人女歌手。 2013年底至2014年初，在红馆举行一连15场的“1314容祖儿演唱会”。截止至2015年，容祖儿十次获得十大劲歌金曲“最受欢迎女歌星”，三首十大劲歌“金曲金奖”歌曲，九次叱咤乐坛女歌手金奖;三次获得四台联颁“传媒大奖”;七度在香港红磡体育馆举

行个人演唱会，举办世界巡回演唱会逾90场。 2016年2月17日，容祖儿作为第二位补位歌手参加湖南卫视《我是歌手第四季》。难得别离后仍旧早睡早起都够运而你却算着我滴过几滴眼泪才甘心道行高深算你好心地不愿伤透一个人我问良心即使能恨你但放手没有空挂念你若我口齿极伶俐大概早已经单打单到你受不起难道你捱不起你最好好在你仍然期望爱人变知己没有心机痛恨你做你知己没名利大个女纵使失恋工作至上才争气原谅我小气前度现在排第尾未能拿出空当来受气 Huu huu 别扮好心勉强说分手都是好友我至今只得你这敌人如何渡过下半生没有空挂念你若我口齿极伶俐大概早已经单打单到你受不起

美联英语：形容心碎的经典句子

美联英语提供：美联英语：形容心碎的经典句子小编给你一个美联英语官方试听课申请链接：https://www.sodocs.net/doc/0411702913.html,/?tid=16-73374-0 1.The Fault in Our Stars, John Green 《星运里的错》约翰·格林 "Oh, I wouldn't mind, Hazel Grace. It would be a privilege to have my heart broken by you." “我不介意，哈泽尔·格雷斯。我很荣幸你能让我心碎。” Why this breaks your heart: When you’re in that first yearning stage —standing on the outer edges of love and peering into it —you think that surely you can withstand any heartbreak that may result from lending your heart to someone else. You beautiful fool. 心碎理由：最初的时候，你站在爱的边缘、窥探其中，任何因为全心全意爱一个人而心碎的痛苦，你都认为自己能够承受。你个美丽的傻瓜。 2.Anne of Green Gables, L.M. Montgomery 《绿山墙的安妮》露西·莫德·蒙哥马利 There is no use in loving things if you have to be torn from them. Is there? And it's so hard to keep from loving things, isn't it? 因为爱一个人而受到伤害有什么意义呢?但不去爱又真的很难，不是吗? Why this breaks your heart: You know too well that all beginnings have their endings, even if they're way off somewhere far. It’s tempting to try and protect your heart to keep it from ever breaking. But! A heart that's never used is also broken.

一例失恋心理的案例报告

1.一般资料人口学资料：刘某，女，21岁，汉族，大二学生。个人成长史：刘某是独生子女，学习成绩一直很好。其父母关系和谐。无人格障碍和其它神经症性障碍，无家族精神疾病历史。精神状态：睡眠较差，食欲不振。心情低落，有时不能集中精力去做其他事情。心理测验结果：SCL-90：人际关系敏感1.9；抑郁2.2；焦虑2.0；其他2.3。抑郁、焦虑、其他（睡眠和饮食）显著。抑郁自评量表（SDS）：标准分为67，中度抑郁。焦虑自评量表（SAS）：标准分为55，轻度焦虑。 2.个人陈诉主诉：两个月前，男友提出分手，并且开始与另一女生亲密来往。自己很伤心，渴望摆脱这作者简介：陈晓华，女，河南漯河人，西南大学心理学院硕士研究生，国家职业资格二级心理咨询师。研究方向：人格与文化，健康心理学。一例失恋心理的案例报告陈晓华张晓静郑富元刘学义摘要：本文是一例使用合理情绪疗法咨询一般心理问题的个案。咨询中综合使用各种技术方法，让来访者与其不合理信念进行辩论，帮助其识别自己的不合理信念并代之以合理的信念，同时协助来访者对咨询效果进行巩固。通过心理咨询，来访者的悲伤情绪得以缓解，社会适应能力及心理承受能力都得到了提高，人格进一步完善。关键词：一般心理问题失恋合理情绪疗法作者简介：张晓静，女，西南大学心理学院硕士研究生，研究方向：人格与健康。郑富元，男，西南大学心理学院硕士研究生，研究方向：人格与文化。刘学义，男，广州大学教育学院硕士研究生，研究方向：文化智力。 99

种悲伤压抑的心情，希望咨询师帮助她摆脱这种状态，开心快乐起来。个人陈诉：“我和前男友相恋一年多了。两个多月前，他提出分手。有一天，我发现他带着另一名女生来来往往，关系很亲密。当时看到他们两个，我真的是无地自容，想找个地缝钻进去，非常伤心。我从此后不能专心学习，不愿与人交往。有时候正在学习时，回忆起往事就会伤心落泪，又怕别人笑话我。有时候后悔是不是自己做错了什么，一定是我对他不够好，他才离开我的。” 3.观察和他人反映同学陈述：“有一个多月了，她不想多说话，经常独来独往，走路也低着头，能感觉到她很压抑很低落。有时还看到她独自流泪，经常睡觉。都过去那么久了，她还是吃不下饭，越来越消瘦，情绪好像越来越低落了，不愿意出去逛街，以前学习那么好现在却连课都不想上了，多可惜啊。” 咨询师观察：求助者意识清楚，自知力完整，情绪略焦虑，面色忧郁，但衣着整洁，有主动求治意识。在陈述过程中发现刘某情绪表现与内心体验一致，意志力完整，人格完整，具有相对稳定性。谈话过程中表现出悲伤情绪。 4.评估与诊断 4.1评估诊断根据求助者的自述，心理咨询师的观察及摄入性谈话内容，所采集的资料应判断为可靠。求助者心理问题主要是由明显的现实原因失恋引起的，加上看到前男友另结新欢，心理上表现出悲伤、生气、自责等，整体心理健康状态较差；躯体症状主要是有时会做恶梦。症状持续时间有一个多月。从严重程度标准看，该求助者的反应强度不甚强烈，没有影响逻辑思维，无泛化，没有对社会功能造成严重影响。分析诊断有轻度抑郁和不合理信念。根据以上依据诊断为：一般心理问题。 4.2鉴别诊断与精神病相鉴别：根据病与非病三原则，该求助者知情意协调一致，有自知力，主动求医，无幻觉、妄想等精神病症状，因此可以排除精神病。与神经症相鉴别：该求助者的精神痛苦程度和社会功能受损程度并不十分严重，病程不足3个月，评分不足6分，问题未泛化。因此可以排除神经症。与严重心理问题相鉴别：该求助者的心理问题没有对社会功能造成严重影响，也没有泛化，持续时间不足两个月，因此可以排除严重心理问题[1]。 4.3病因分析心理因素：存在不良认知和不合理信念，认为失恋后大家都会知道并嘲笑她；被抑郁、焦虑、自责心情所困扰，自身缺乏有效解决问题的行为模式；性格比较内向，凡事追求完美，有点好强。生物学因素：该求助者的问题中没有明显的生物学因素。社会性因素：存在负性生活事件，前男友提出分手，看到前男友同他人亲密来往；缺乏社会支持系统的帮助，因其性格内向，朋友不多，又不愿意向别人倾诉。 5.咨询目标的制定根据以上的评估与诊断，咨询师同来访者共同商定了咨询目标。近期与具体目标：建立良好的咨询关系；减轻痛苦和悲伤情绪，认识到问题的症结所在，使其领悟到是不合理信念引起了自己的行为和情绪反应，应该以积极的信念来取代不合理信念；能够正常学习。长期与最终目标：深化自我认识，完善认知模式，增强其心理适应能力，使自己能更好地学习和生活[2]。 6.咨询方案的制定刘某的心理问题主要表现为情绪问题。痛苦情绪的产生主要来源于不合理的认知，其悲伤抑郁情绪是由于对诱发事件采用不合理的观念解释而产生的。所以，应采用合理情绪行为疗法。这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径， 100

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