2剪发基本功训练

美发工具认识

美发工作是使用一定

的美发工具和用品进行的。

选用合适的工具和用品，

熟练地进行操作，是与美

发的质量有密切联系的。

一般分为剪发工具、烫发

工具、染发工具、吹风梳

理工具，以及各种工序所

需的用品等。

剪发工具名称、

作用?一、电推子?二、剪刀

?三、削发刀?四、牙剪

?（锯齿剪）?五、剪发梳?六、小抄梳

电推子

?电推子是电力推动刀齿板进行剪发的工具，亦是当今普遍使用的（尤其是男式剪发）主要工具。有电动机式、电磁振动式和充电式无绳电推子，并有粗齿和细齿之分。

剪刀

根据剪刀的材料不同，有半钢和全钢之别。

剪刀有多种规格，4.5寸，5寸，5.5寸，6寸，7寸...

大的剪刀切断面

较大，适宜剪较多、

较粗的头发。中小型

剪刀适用于一般较细

头发或较短的头发，

精细修剪可用小型剪

刀。

削发刀

?削发刀是以刀代剪。用削发刀削发既可削出层次，使发式成型，又能将头发削薄。刮脸用的剃刀式换刃刀都可以同样使用。

牙剪

牙剪（锯齿剪）因其静片的刀

刃呈锯齿状，

剪后，头发长

短不齐，能将

头发削薄式形

成层次。

剪发梳

?梳子种类很多，有梳理长发用的大梳子，有吹风用的有柄厚背梳，有区分发片用的尖尾梳，有两面三刀头分粗细齿的剪发梳，有薄型的小抄梳等，

?各种梳子有各自的作用。男式推剪脑后部倒坡时要用小抄梳。

?女式剪短发时选用剪发梳式两头有粗细齿的剪发梳。剪长发时要选用稍大些的有柄梳。不同部位式头发长短、多少，选用不同的梳子，操作时交替使用，会取得较好的效果。

薄型小抄梳

薄型小抄梳剪紧贴头皮的短发用的，特别是用于男式发型和女式超短式发型的脑后部位，从基线索到轮廓线倒坡部位的色调必须要用薄型小抄梳配合剪刀式推刀进行修剪。梳体薄、软，且有弹性。

剪发基本功训练

?美发是一项技术性较强的工作，操作者必须要有一定的基本功，如果指、腕、肘、臂等到动作不灵活，两手配合不协调，使用工具不熟练，就很难胜任这项工作，而且操作时间一久还会产生职业疾患可怕的后果。

?基本功训练有两个方面；第一是基本姿势的训练；第二是操作动作的训练。

基本姿势的训练

?操作的基本姿势是站立姿势和上肢操作姿势。如果姿势不正确，操作时就容易疲劳，会引起腰

腿酸痛。

?美发操作时的站立姿势叫做丁字步，即身体直立，腰部自然伸直，两眼平视在一点上，两腿垂直分开，一足向前斜伸，一足与其成直角，两面三刀

足站立呈“丁”字形，实际操作时，站立位置应

距离理发椅子10厘米左右，身体不能靠在椅背上，两脚可以轮换，但上部肢体姿势保持不变。这种

姿势对身体支持面积大，重心低面稳，有利于持

久站立。

?上肢姿势是手臂抬起与肩平，两肘向胸前弯成75度角，肌肉放松，两手自然平伸。操作时，主要是以手指、手腕的动作来完成美发的任务。

操作动作的训练

?手腕训练主要是训练手腕的灵活性，并结合剪发、刮脸、吹风造型等操作，不同角度的运转，使其操作得心应手，姿势优美，动作利索。

?1、腕关节上下摆动

?训练时，身体与两臂呈站立的姿势，且两手平伸，手心向下。动作时双手同时进行，先练上下摆动，再练左右摆动。腕关节上下左右手摆动时幅度要大，要求手臂不动。

?2、转腕动作两臂平展内收，两手握拳，指背相对，转动时先由内各外，手指分开，转向内时双手握拳，再转向外时手指自然分开。依次反复训练，会使手腕灵活。

?3、压腕动作双手五指交叉握紧，先用右手向左手背下压，尽量使手背接近腕部，然后再用左手向右手背压下，两手交替，反复多次。这种训练能拉长腕关节韧带。

?二）手指动作训练可使关节运转和收缩灵活自如，操作时注意手指的轻重适度，运转灵活，动作利索、优美、轻盈、柔贴。

?1、伸展运动两臂前伸，双手呈握紧状态，然后突然放开五指、张大，然后再收回握紧拳，如此反复运动可使关节灵活，轻松。?2、转指运动两臂平伸，双手呈握紧拳状，开始双手小指先放开，伸出向外移动，依次是无名指、中指、食指等，然后现迅速收拢恢复拳状，这样反复运动能锻炼指关节的灵活性，使动作轻柔、优美。

剪发工具的使用方法

?1）电推子的使用方法，用右手食指和拇指执着电推子前身，其余三指和手掌握住电推子后半身，以稳住刀身，在左手抄梳配合下进行推发。使用方法有满推、半推和角推之分。

?2）剪刀的使用方法，一片为动片，一片为静片，使用时拇指套进动片指环，无名指套进静片指环，小指自然弯曲，食指和中指钩住静片。动作时只能用拇指的摆动带动动片，其余四指不动。操作时剪刀和梳子要密切配合，根据剪发需要而变换角度和方法。剪刀的操作方法和技法很多，可根据不同要求采用不同的操作技巧。

?3）削发刀的使用方法削发刀的执法不同于刮脸时刀法的执法，削发刀的执法基本与电推的执法相同，主动脉要是以食指、拇指为主，其余手指配合动作。动作时，力点（除腕力外）在食指和拇指上。操作时，动作技巧的变化主要表现在角度、位置及刀刃和头发接触面的大小、多少等方面，要注意着力点的配合。

?4）牙剪的使用方法牙剪的拿法同剪刀一样，牙剪的主要功能是以削薄为主，操作时特别要注意牙剪的角度、位置和去发量。

心理咨询师工作坊

中国心理应用行业引导者https://www.sodocs.net/doc/0312376625.html, 心理咨询师工作坊 专业机构主办：心理专业人才培养事业部 心理咨询师工作坊，认准京师博仁。 博仁定位：中国心理应用行业引导者！ 岳晓东：心理咨询师基本功 课程介绍 【心理咨询师个人成长的五大问题】： 目前，我国心理咨询师的个人成长与培训有五大问题： 1、不练基本功,练高难度动作 即，学员在完成心理咨询理论的基本培训后，就立即选择某些尖端课程而忽略了对基本技术的培训。

中国心理应用行业引导者https://www.sodocs.net/doc/0312376625.html, 2、一招打遍天下,单眼望穿世界 即，在掌握了一门技术的培训后，就试图在所有咨询场合都加以实施，造成了“对象不明、时机不对、效果不佳”的“三不”困境。 3、培训之间缺乏融会贯通 即，对各种咨询理论与技巧的培训缺乏融会贯通，不能举一反三，综合利用。 4、学习成瘾,缺乏实践，不接地气 即，在完成了基础课程的培训后，不断地学习不同流派与技术的课程，而不能将这些知识有效地利用，达到活学活用的效果。 5、咨询督导严重欠缺，有难无处求助 即，咨询师的督导十分不健全，也不系统，咨询师无从了解其业务成长与个人成长的方向、方法与评估手段； 凡此种种，不仅造成了有关部门对心理咨询服务之监察的严重混乱，也造成了社会大众对于心理咨询师之接纳的严重不足。这也造就了当今心理咨询市场之“叫好不叫卖，旺市不旺财”的趋势，而且越来越严重。 由此，咨询师在学习心理咨询课程时大多曾满怀激情，雄心壮志，力图在心理咨询与治疗行业中有所作为，并打造自己的品牌；但在冷酷的现实面前，他们当中许多人很快变得心灰意懒，意欲阑珊，不得不另择职业发展方向。可以说，心理咨询师行业也是当今社会流动性最大的职业之一。 【心理咨询师需要苦练基本功技术】 岳晓东博士是大陆改革开放后，最早到美国学习与实践心理咨询理论与技术的大陆学者，也是香港心理学会辅导心理学分会的首任与候任会长。他查阅了国外心理咨询师培训的大量资料，并结合我国心理咨询师的短期培训模式，提出心理咨询师基本功技术应包括三大版块的内容。 第一块：心理咨询师的入门管理技术 它包括心理咨询的环境管理技术、心理咨询的关系确立技术、心理咨询的会面接待技术、心理咨询的倾听反应技术。掌握了这些技术，就会知道怎样去布置心理咨询的外在环境，建立心理咨询的信任关系，整理心理咨询的档案资料，展现心理咨询的心灵陪伴。 第二块：心理咨询的拓展深入技术 它包括心理咨询的同感共情技术、心理咨询的洞察分析技术、心理咨询的沟通表达技术、心理咨询的觉察内省技术。掌握了这些技术，就会知道怎样去强化心理咨询的共情反应，发现心理咨询的问题所在，

浅谈提高毽球比赛中的踩踏攻球技术的有效策略

龙源期刊网 https://www.sodocs.net/doc/0312376625.html, 浅谈提高毽球比赛中的踩踏攻球技术的有效策略 作者：周林益 来源：《中学课程辅导·教师通讯》2017年第13期 【内容摘要】毽球是中国体育的传统内容，网毽是一项新兴的现代竞技体育项目。体育教学中，进行网毽技术的训练，可以磨练学生意志，培养学生的聚合力。具体到教学实践中，需要加强单个踩球的练习，并在此基础上利用小比赛，调动他们的积极性，增强心理素质，并通过比赛来积累经验。其中，踩踏攻球技术是具有提纲挈领作用的关键技术。 【关键词】毽球技术教学 毽球是中国人自己发明的球。它起源于汉代、盛行于六朝隋唐。有句俗语：唐宋元明清，从古踢到今。 现代毽球项目分为：花毽、网毽。网毽是一项新兴的现代竞技体育项目，通俗的讲：它是羽毛球的场地、足球的踢法、排球的规则三个项目的完美结合。它是一项竞技性很强的项目，它既可调节情绪、增强体魄，又可磨练意志、陶冶情操，还可培养团队合作精神、促进人与人之间相互沟通、和谐人际关系。因此它受到广大人民群众，特别是广大青少年的青睐。 网毽项目有男、女三人赛、男、女两人赛和混合双人赛以及单人赛。网毽训练技术一般分为：准备姿势、基本步法、踢球、发球、传球、攻球、移动等。攻球是毽球比赛中重要的基本技术之一，它是一支队伍在比赛中得分的主要手段。强有力的攻球是争取掌控比赛主动权的重要环节，更是夺取胜利的关键。攻球技术有踩踏攻球、倒勾攻球、肩压攻球、头攻球四种。 踩踏攻球（简称为踩球）的训练同样遵循由易到难、由简单到复杂、循序渐进的原则。我们可从看视频、仰卧踩球、徒手模仿、踩固定球、网前踩固定球、以及自抛自踩、配合进攻、实地比赛等一系列动作以后，才能真正掌握这项攻球技术，它需要较长时间的训练方能逐渐掌握。毽球训练初期，运动员虽然有了一定的基本功，但在场上还是不能把踩球技术加以运用，只是把毽球直接推到对方场地，大大降低了比赛的竞技性。那么如何加强踩球技术在比赛中的运用？笔者在训练中不断摸索，改良训练方法，收到一定成效，愿意和大家分享。 一、加强单个踩球的练习，增强自信心 1.教练抛球

教师基本功培训心得体会

精选范文:教师基本功培训心得体会(共2篇)假前学校组织了为期三天的教师基本功培 训，我有幸听了多位教师的汇报，她们讲得十分精彩，通俗易懂，我想这和他们高深的文化 修养是分不开的，听了这些我受益匪浅。一、思想认识得到了提高，灵魂得到了净化。新课 程改革是一项系统、复杂的工程，需要各方面的关注和支持。在听课之前，我总是认为新课 标实施起来有些困难，毕竟各地条件不一样，有些家长望子成龙的急功近利观念太强，他们 倾向于应试教育，认为儿女只要考取大学就万事大吉。但我听了各位教师的课后才知道任何 改革在其初期都会产生阵痛。我们人民教师面对的不仅仅是学生，而且还要面对学生的家长。 如果不搞好课改又怎么会培育得出高质量的创造性人才呢？只有实施课程改革，才能培育学 生创造力。二、加强科学文化学习，做一专多能的教师。想给学生一滴水，教师就必须具备 一桶水。这几天几位做课教师讲的课就充分印证了这句话。她们用渊博的科学文化知识旁征 博引给学员们讲述深奥的理论知识，讲得通俗易懂，让我们深受启发。我们面对的是一群对 知识充满渴求的孩子，将他们教育好是我们的责任和义务。这就要求我们加强"教育艺术"的 学习，加强科学文化知识的学习。我们只有不断的加强学习，不断加强修养才能胜任教育这 项工作。三、积极推动课程改革，做课程改革的实践者。课程改革现在虽然还处于探索阶段， 许多未知的领域需广大教师去进行认真摸索和总结。经过这一次的培训，认识到我们每一位 教师都应积极参与到课程改革中去，不做旁观者，而应去推动它朝正确方向发展，做一个课 改的积极实施者。我想只有经过全体老师的共同努力，新课程改革就会遍地生根、遍地开花、 遍地结果。 [教师基本功培训心得体会(共2篇)]篇一：教师基本功培训心得体会 教师基本功培训心得体会 [教师基本功培训心得体会(共2篇)] 三亚市 学。只有这样， 我们的理论和知识才能不断丰富，不断更新，我们的业务素质和职业能力才能不断进步，不 断提高。我坚信，在领导的亲切关怀培养下，在老师们的无私帮助下，在自身的勤奋努力下， 我们这些教师一定会成为教育战线上的精兵强将。 三、强化施教能力， 从实践上筑牢教学基本功 “打铁还需自身硬。” 上好一堂课，教师首先要有真功夫。教师的文化素养、教育理论基础、专业知识和实践经验、 综合素质和教学能力，独特的教育感悟，科学的教学设计，充分的教学准备，灵活的教学方 法是上好每一节课的根基。只有这样，每一名教师才能够适应时代的要求，创造出精彩而富 有生命的课堂。首先要认真备课试讲，把教学目标定准、教学环节弄清、把教学内容吃透， 提前“预演”，及时发现问题，解决问题；其次要灵活组织教学，按照教学设计精心组织教学， 实时把握学生的学习状况，及时调整教学方法和手段，有效控制教学目标的实现，确保教学 质量和效果。最后要注重激励和启迪，要充分调动学生的积极性、主动性和创造性，既不能 实施“填鸭式”的满堂灌，也不能进行“放羊式”的自由学，要有计划、有步骤、有目的的 创新教学模式，做到课前有问题、课中有讨论、课后有思考，真正把一堂课讲活、讲精。 我深深感到，这次青 年教师基本功培养是我教师生涯上的一个新的起点，进一步加强了我对教育这一职业的热爱。 作为教师的我，一定以积极的心态、坚定的信念，忘我的精神，不断前进，提高自身素质和 能力，在教育沃土上展现自己的风采。

教师基本功方案

教师基本功方案

中小学幼儿园教师基本功训练与达标 考核实施方案 为全面提高新课程实施水平，建立一支可持续发展的教学基本功扎实、学科素养较高的教师队伍，根据《宁城县提高教育质量的工作任务要求》和《宁城县中小学幼儿园教师基本功训练与达标考核实施方案》，特制定本方案。 一、指导思想 以科学发展观为指导，以推进教育均衡发展为目标，以提高教师岗位实际能力和综合素质为目的，以提高教学质量为主线，以提升教师执教能力为重点，依托校本培训对全体教师进行课堂教学基本能力的专门训练，强化教师树立苦练基本功的意识，建立开放、科学、合理、长效的训练、考核机制，创设教师基本功训练条件，营造教师教学基本功训练的良好氛围，使我乡中小学教师练就能适应基础教育课程改革需要的基本功，并经过教育教学活动转化为有效的教学行为，全力打造专业技能过硬、教学特色鲜明的教师队伍，推动学校教育教学整体改革，提高教育教学质量。 二、参训与考核对象 截止 12月31日，男不满50周岁、女不满45周岁的中小学、幼儿园专任教师，其它人员自愿参与。 三、训练目标

用三年的时间，经过教师基本功训练与达标考核认证，敦促全乡中小学幼儿园专任教师完成规定项目的基本功训练任务，使全体教师在原有基础上得到提高，如期达到基本标准；使部分教师专项形成特长，促进教师专业化成长。 四、训练内容 教学设计、教学表示、教学测评、教学研究、学科专业技能、教学资源开发与利用等六项基本功。具体训练内容、达标要求及考核办法见附表。 五、训练形式 以校为本，自学自练为主，分阶段、分项进行。举办基本功竞赛、成果展示活动，促进教师基本功达标升级。 六、实施原则 1、坚持面向全体与分层推进相结合的原则。 所有专任教师都要立足实际，本着提高本岗位的专业素质的目的，参加大练教学基本功活动。根据教师的年龄特点及不同起点，各校要把教师划分为不同梯级与团队，有所侧重地安排训练内容，规定训练项目，做到因需而练，各扬所长，分步推进。 2、坚持校本培训与个人研修相结合的原则。 培训以学校为单位，坚持集中培训与自主学习相结合，自学自练和活动锻炼相结合。学校要开展形式多样的校本培训活动，对教师进行全方位、多层面的专业知识及技能培训；教师要积极

农村小学体育教学中花毽练习方法的探索与研究

农村小学花毽系统练习方法的探索与研究 一、研究背景 金山镇金山小学是丹东市元宝区一所普通的农村小学。学生的家庭收入偏低，购买篮、足球等体育器材会增加家庭负担，毽球即经济又不受场地限制，可随时随地进行活动，我校操场主要是以泥土铺垫而成，每年开春冰雪融化之时，操场泥泞无法正常授课，只能选择一些不受场地、器材限制的体育项目进行活动。花毽是一项具有浓郁民族色彩的体育运动,既能强身健体,又不受场地的限制,全校学生人手 一只毽球，深受我校学生的喜爱。花毽项目一直是作为我校的体育特色，从2000年初建队以来，毽球已成为我校的拳头项目，我校花毽队曾连年荣获元宝区小学生花毽比赛冠军，2009年荣获丹东市花毽团体第五名，我校是当时参赛单位的唯一一所农村小学。但我们并不满足于现状，因为参加比赛的只局限于高年级学生，为了让全校学生全员参加，系统进行练习，我们把花毽的10个动作进行分解训练，具体做法是：一年级练习单踢，二年级练习盘踢，三年级在二年级动作的基础上增加膝顶，四年级在三年级动作的基础上增加踢、拐，五年级在四年级动作的基础上增加踢、勾，六年级完成花毽的完整动作。这套系统训练在我校已全面开展，初见成效。为了能让我校的花毽的系统训练方法得到推广，所以确定本课题进行研究。 二、理论依据 以新课程理论为指导，发展以花毽运动为载体的各项体育活动。使学生参加体育锻炼的资源与时间得到保障，锻炼的机会增加。通过活动不仅增强学生的体质，创造能力、社会责任感，团队精神、科学锻炼方法、终身体育锻炼意识等综合素质都得以提高。 三、实验原则

1、面向全体的原则 面向全体学生，使每一个学生的素质都能得到提高使素质教育的根本要求。因此该试验要坚持面向全体的原则，使每一个学生通过实践，反思，探究，再实践的过程掌握花毽的练习方法，从而培养学生创新意识和主动获取知识的能力。 2、因材施教的原则 从小学生的年龄和心理特点看，校学生的身心发展还不成熟。因此，在试验中要坚持因材施教的原则。把花毽的十个动作分解开来，不同的年级有不同的要求，同一年级不同的学生也要区别对待，使学生循序渐进地提高。 3、兴趣性原则。 这是保证课题顺利进行的重要原则，是指我们如何使学生乐于学习花毽，让学生乐意参与花毽学习的全过程，充分享受并体验花毽活动带来的无限乐趣。同时也为学生进行其他的体育锻炼打下基础。4、合作性原则。 这是在花毽学习过程中处理学生与学生之间关系的原则。是指在花毽学习过程中，教师应该力求避免一言堂，避免由教师一个人说了算，教师布置任务，学生被动完成。而应形成学生之间互相启发，互助互补，互通有无的生动活泼的局面。产生1+1>2的效果。这个原则也适用于实验教师之间。

数学组教师基本功训练计划

数学基本功训练计划 在数学教学工作中，我能注重个人基本功的训练。通过训练，我在教学中能用流利的普通话教学，对教材的理解能力、课堂的驾驭能力，都有了一定的提高。能运用现代信息技术，制作教学课件。但在数学教学中我也深感自己的文化底蕴不够丰厚，教学中的创新意识还不够，没有形成自己的教学方法，教学的效率不高。 教师“教学基本功”主要指：教学设计、教学表达、教学测评、教学研究、学科专业技能、教学资源开发与利用等六项基本功。教师基本功是教师从事教学工作必须具备的最根本的职业技能。一个教师的师德素养、语言能力（口语表达、书面表达、体态表达、演讲水平等）；写字水平（粉笔字、毛笔字、钢笔字）；基本的简笔绘画水平以及简单的教具制作、多媒体操作方法的掌握都应该成为一名教师所应具有的硬功夫，也就是支撑我们进行教育教学的基本功。 基本功训练目标： 1.认真学习《课标》，仔细钻研教材，领会好新课程、新教材的精神，做到科学、准确地备课。 2.在教学设计上，力求创新，有自己的特色。课堂教学中，要主动、积极地构建自主、合作、探究的教学模式，保证并提高四十分钟的质量。 3.做好读书笔记，积极学习教育教学理论。 4.在平时的授课中，注重语言的艺术性。 5.能正确、熟练地使用电教设备和其它教具。

6.能够撰写教学论文。 基本功训练措施： 1.在备课前，认真钻研教材，结合学科特点、学生特点，设计教案。 2.积极参加教研组活动，认真做好笔记。 3.订阅教育类的书籍、报刊，从中学习新的教育方法、理论，以此来提高自身的教学水平。 4.课堂教学中，主动、积极地构建自主、合作、探究的教学模式，面向全体学生，向课堂四十分钟要质量。 5.积极写好教学后记，在教学中不断总结不足，并查找原因，及时弥补，提高教学效率。 6.每月坚持一次下水文撰写，练习两篇书法作品（钢笔字）。提高钢笔字水平，为学生做榜样。 7.在平时教学中，随笔记录下自己教学中的心得、感受，不断积累材料，撰写教学论文。 8.充分利用业余时间，学习网页设计制作，熟练运用多媒体课件，力求自己做出精致的动画课件，提高教学效果。

教师个人基本功训练计划

教师个人基本功训练计划 鄂前旗敖镇海军希望小学——马豹 一、指导思想： 教师基本功是教师从事教育教学工作必须具备的最基本的职业技能，为了全面提高教师个人的业务素质，更好地适应新课程改革的要求，从本学期开始，我将扎实、有效、系统地开展教师基本功培训活动。 二、训练内容 教学基本功：钢笔字、粉笔字、普通话、简笔画、信息技术能力。 三、具体要求 1、写字：能正确运用粉笔、钢笔，按照汉字的笔画、笔顺和间架结构的要求书写规范美观的正楷字，要具有一定的速度，并能结合课堂教学指导学生写出规范、美观的汉字。 2、普通话：能熟练掌握汉语拼音，正确读出汉字读音、能用流利标准的普通话进行教学和日常会话。 3、简笔画：能掌握简笔画的类型：骨线式、廓线式、影像式、线形色块结合式、水墨式等表现形式。以及特点：化繁为简、形简意骇，用笔精练、以一当十，表现快洁、一气呵成，且大多是以线造型平面图。 4、信息基本功 （1）、学会使用常用文字处理软件的基本操作和运用。 （2）、学习充实原有基本上的运用网络信息的知识和技能，拓

展可利用的教学资源接触面。 四、训练措施 1、每天练写100字，书写用钢笔正楷字书写，力求工整美观。课堂教学中用正楷书写板书粉笔字。除上课之外，每周在小在黑板上用粉笔写一首规定的古诗，并向其他教师请教写粉笔字的技艺。 2、普通话的训练以测试教材为训练的范本，每天进行半个小时的朗读训练。在教学中规范的使用普通话教学，在日常生活中尽量用普通话和别人进行交流。（无论上课、下课，其他时间都说普通话，让真正普通话成为校园语言。） 3、每周画最基本的、最常用的简笔画三幅，达到熟能生巧的目的。 4、积极学习课件制作的方法，并且在课堂上使用，提高课堂使用效率。 总之，在以教学工作为中心的同时，要为基本功达标工作的过程为主做好准备.此计划将在实践中加以充实和完善。

心理咨询师基本功---同感力

同感力 课程目标： 了解同感力的概念 掌握同感的5个步骤 在具体的情景中正确运用同感的5个步骤 掌握运用同感时的“是”与“不是” 理论背景 同感（empathy）一词有其哲学与美学渊源，表达人们把自己真实的心灵感受主动地投射到自己所看到的事物上的一种现象。二十世纪初才正式使用empathy一词，并把它重新定义为“一个把客体人性化的过程，感受我们自己进入别的东西内部的过程”而它真正受到心理治疗与心理咨询领域的关注则是从罗杰斯开始的。 罗杰斯认为，心理咨询和治疗要实现来访者人格的改变，需要具备三个核心的治疗条件，它们是：真诚、无条件积极关注和同感。这三者之间相互交叉和补充，其中最重要的是真诚，但是准确的同感会减少对来访者的评价，并因此增进对来访者无条件的积极关注。而且，同感和无条件积极关注相结合，使来访者比其他情况下能更全面的探究自己。准确的同感能帮助来访者刚好的意识到原本无意识的材料，它还能导致来访者的自我意识增强。由此也就奠定了同感作为最终有疗效的改变的关键因素的地位。也因此，引发了许多研究者对同感的大量研究。 Biac曾经把同感分为四个成分：1、对来访者的认知和智力的理解。2、咨询师对于来访者表达的反应是体验到强烈的情感、回忆和联想。3、想象模仿的同感。4、对来访者情绪表达的情感感染或共鸣。 而卡库夫则将同感分为5个不同层次。第一层次：没有同感，咨询师反复问：“为什么”；第二层次，同感了来访者所讲述的内容，发生的事情。第三层次：是在同感内容的基础上，同感了来访者表达的情绪；第四层次，是在同感来访者表达的内容、情感的基础上，还同感了来访者没有表达出来的深层情绪感受；第五层次，是在第四层的基础上，进一步同感了来访者表述背后的深层涵义和人格特点。 除此之外，不同的咨询师进行了不同的尝试，以更好的培养自己的同感力，这是本课程所要讲述的重要内容。 知识窗 罗杰斯的同感特点： 1、面目慈祥，令人倍感亲切。 2、话语精炼，令人听得明白。 3、同感一步到位，令人感到温暖。 4、反馈及时无误，令人感到理解 5、亲切中有距离，令人感到肃然起敬。 6、沉默中有交流，令人感到温馨。 7、肯定但有所指，令人感到实事求是。 8、面质但不伤人，令人感到被尊重。 同感的定义： 同感有时也称为：同理心、共感、投情、移情、共情、神入。同感就是设身处地以另一个人的思想与情感去感受、体会周围人和事物，它以真诚和平等待人为先决条件。 同感解析： 同感既是一种态度又是一种能力。态度角度：同感是对他人的关切、接受、理解、珍惜、尊重。能力角度：同感是能充分理解别人的心事，并把这种理解以关切、温暖、尊重的方式表达出来。操作角度：同感是能设身处地地感受他人的情绪、理解他人的意图，并以恰当的方式表达自己对对方情绪与意图的感受、理解与尊重。 大师对同感的表述： 穿上来访者的鞋子，来观察与感受来访者的体验。---阿德勒（穿上来访者的鞋子代表咨询师假设处于来访者所处的情景，来观察与感受来访者的体验，是以自己的知识素养历练积淀来观察和感受，还是以来访者的眼界、思维来观察感受。？？最重要的是我们能体会他当时的情绪、情感和纠结所在。） 同感的成功表现是来访者说出上半句话，咨询师能说出下半句话。同感就是情感对焦，同感就是思想并轨，同感就是通电。 同感的意义： 有助于建立良好的咨询关系； 让来访者感到自己被理解、接纳和受到尊重； 促进来访者的自我表达、自我探索，自我了解，使咨询双方更深入的交流。

教师基本功语言文字基本功训练方案汇编

教师语言文字基本功训练方案 庞佐综合学校为了进一步提高我校教师的教学基本功，特别是普通话水平和三笔字，促进教育教学工作的开展，特制定本实施方案。 一、基本功训练考核的内容、要求： 1．说普通话：教师的普通话水平要达到上岗要求，语文教师达到二级甲等以上，非语文教师达到二级乙等以上，学校将按照普通话测试纲要进行严格考核测试。另外要求教师将普通话作为自己的工作语言和教学语言，教师在日常工作中使用普通话的情况也将作为考核内容。 2．写规范字。规范用字是教师的基本素质，学校要求全体教师练好规范、美观的“三笔字”，为更好地做好教学工作奠定基础。 二、基本功训练途径 为了真正搞好教师基本功训练，学校将组织教师开展各种形式的训练活动，促使教师素质的提高。 1．制定个人基本功训练计划。学校要求每位教师根据自身实际制定出自己的基本功训练计划，把自己工作、学习、生活的各个方面都纳入其中，做到训练有计划、有目标、有成果。

2．师德演讲比赛。配合学校德育活动，学校将每学期组织教师开展师德演讲比赛，普通话将作为重要的评价标准。通过活动为教师搭建展示、交流普通话的平台。 3．优质课评比。训练普通话的目的在于更好地进行课堂教学，为了使普通话真正成为教师的工作语言，在实践中锻炼普通话，学校每学期将组织各学科教师开展优质课评比，普通话的使用情况将作为评定优质课的重要指标。 4．“三笔字”展示活动。学校要求每位教师完成练功任务，并开展每周一展活动，轮流把自己的三笔字展示出来，相互交流、指正。 三、考核 为了保证教师的基本功训练水平，学校每学期都进行基本功测试考核。考核由学校教导处统一组织，教导主任、学校普通话测试员具体实施。考核的形式有： 1、普通话测试。按照普通话测试纲要的形式和要求，学校每学期都对教师进行测试考核。按成绩分为优秀、合格、不合格，对测试不合格的教师将限期补测，并将测试结果记入教师业绩评估。对连续三次出现不合格的教师，将调离工作岗位。 2、三笔字展评。每

教师基本功训练实施方案

为了加快学校发展，全面提高教师业务素质，根据县教育局关于提高教师队伍素质的要求，现就开展教师教学基本功训练做如下实施方案。 一、指导思想与目标要求： 教师基本功是教师从事教学工作必须具备的最根本的职业技能。以提高教师岗位实际能力为目的，牢固练就扎实五项基本功：普通话、三笔字、说课评课。使每位教师都能练就一笔好字；说一口流利的普通话；独立设计一个完整的教学案例；制作一个合格的多媒体课件；上好一堂学生满意的课；写出一篇内容丰富的教学论文。要通过开展教师基本功训练的一系列活动。学校将加强领导，制定措施，层层落实，使人人参与，练有所得，练以致用，持之以恒，提高教师整体素质，为提高教学质量打好基础。 二、基本功训练的原则： 1、在训练内容上，坚持注重实际，讲求实效，从课堂教学直观行为及“三字一话”入手。 2、在训练形式上，坚持以岗位练兵为主，自学为主，业务训练为主的原则，采取集中辅导与个人自学相结合，培训学习与实践锻炼相结合，定期开展各种比赛活动，以赛促练。规划达标时限，限期进行达标。 3、在工作组织上，坚持自练、教研、比赛、展示四位一体的原则。 ４、根据学校教师实际情况，分层培训，使培训更有实效性，针对性。 5、在评价验收上，坚持评比检查和教师量化管理相结合的原则。 三、教师基本功训练内容： 1、普通话方面：能熟练掌握汉语拼音，用普通话进行教学；在公众场合即席讲话，用词准确，条理清楚，节奏适宜。 2、写字方面：能正确运用粉笔、钢笔按照汉字的笔画，笔顺和间架结构，书写规范的楷书字体，并具有一定的速度。 3、教学设计、教学论文、随笔、课堂教学方面：要求教师按照课程改革标准，随平时的教学活动认真改进，达到要求。 5、说课评课方面：能设计具有可操作性、明显特征的说课稿，并结合课件进行脱稿说课，思路清晰；能应用课改理论对一堂课进行较有针对性的评价。 四、培训和评选安排: 1、培训活动全体教师都必须参与。 2、分组情况：以教研组为单位。 3、活动分三个阶段进行：

心理咨询师招生简章

京师博仁心理咨询师考前辅导招生简章 史上最强心理咨询师考前辅导，取证、传授技能并重！ 因为专注所以专业——10年专注于心理行业 专业机构举办押题命中率高 超强师资授课高通过率保障 针对当期考试合理课程设计 提供实习平台注重系统培养 心理应用，阳光行业、幸福生活，了解人际沟通艺术，提升工作境界，助人助己！ ——幸福生活，从心开始；心生活，始于博仁！ 一、专业机构主办：心理专业人才培养事业部 定位：中国心理应用行业引导者！ 10年专注于心理行业，中心服务客户超过100万人次，事业部累计培训超过20万人次，积累了丰富的专业经验 专业机构更注重行业使命和业内口碑，在确保注重通过率的同时，必需注重学员的技能提高！ 京师博仁教育中心下设十大事业部，是心理行业中，涉及领域最广，服务用户最多，综合实力最强的专业心理机构！ 使命：致力于心理应用的研究与普及推广，引导心理行业蓬勃健康发展！ 所开设的课程遵循专业、实用、系统、扶持的原则，所推广的心理技术进行过认真的甄选，培养方案进行过严格论证，确保专业性和实用性。 博仁在此承诺：用博仁资源优势，为行业优秀人才搭建扶持平台，优秀学员和博仁一道为大众研发、提供所需的服务和产品，扩大行业影响力，建立行业信赖，让学员提高技能、实现就业、职业发展、生计保障；让更多的学员因心理而优秀，让更多的人因心理而受益。 二、名师授课：均由教材编委、阅卷评委亲授 授课老师均是“圈内”专业家，深谙考试规律，了解考试动态,拥有丰富的咨询经验；椐据应试需要，结合实际案例，辅以操作技能讲解，将枯燥理论变的生动易懂，迅速提高应试能力，掌握心理咨询技能,顺利通过考试。 【部分师资介绍如下】： 老介绍授课内容

花毽的四种基本踢法

踢毽子基本功主要有以下几种： 一、脚内侧踢法： 脚内侧踢法又称盘踢，盘踢是踢毽子当中最有代表性的踢法。一般不会踢毽子的人都能踢上几脚，但要真正的精，达到很高水平有一定困难。要领是：脚自然分开，与肩同宽，双膝微屈站稳。同时一手将毽子在胸前抛起，（中间纽扣）离手高度为30公分左右。在毽子下降时，一脚站立、用另一只脚内侧中间偏后部位将毽子踢起，高度以腰上肩下为佳。然后换另一只脚以同样的方法交换踢。右脚盘毽时身体稍向右倾，左脚盘毽时身体向左倾，支撑脚不动。盘毽时要求向外侧将小腿自然抬起，在距地面40公分至50公分左右接触毽子。毽子踢起时与身体的距离不要太近或太远，一般在40至50公分左右为宜。 注：易犯错误 1、身体与手脚配合的不协调。 盘踢毽子时初学者往往发力不对，歪身体。主要是毽子下落时抬脚的时机不对，毽子下落时离地面过高就抬腿，导致发力过早，脚为将毽子踢起用力过大产生歪身子。长期下去导致髋关节受损，脊柱变形，影响青少年的正常生长发育。 练习方法：一抛一踢，用同侧手脚做一抛一踢动作。抛的不要太高，掌握起脚的时机。同侧抛踢防止扭身子，使毽子总在身前同一位置下落，逐步体会动作。 2、双脚不协调。 大部分人在踢毽子时总有一只脚差，一只脚踢的好。这都是因为我们长期习惯造成的，人总习惯用自己熟习的手或脚，做事情，很少有意识的加强对较差的部位加强锻炼，长此下去就造成身体部位产生差异。 练习方法： 一、两踢一接，通过一抛一踢首先练习较差的脚，练到一定程度时，通过手抛毽子先用较差脚踢毽子，然后用较熟练脚再踢毽子用手接住，反复练习。注意左脚踢时髋关节向左倾斜，右脚踢时髋关节向右倾斜。 注：开始练习时踢的个数不要太多，要循序渐进在熟练掌握动作方法后在连续踢。 二、膝盖踢法： 膝盖踢法又称磕踢。磕踢在平时见到的很少，一般初学者觉得难度很大，实际上磕踢在几种基本踢法中是最容易的。要领是：双腿自然站立，用手将毽子在胸前抛起，在毽子下落至胸口时，一腿为支撑腿，另一腿提膝将毽子踢起。部位是距膝盖一拳左右的位置，然后双脚交换踢。磕踢近似我们平时练习的踏步，只是抬腿的高度略高而已，大腿与身体之间约成90度角。大腿与小腿之间的夹角也在90度左右，膝盖与毽子接触点大腿正前面两块肌肉的交点处，用手就可以摸到。 注意事项：在做磕踢时腹部要微收、胸稍挺，脚自然放松。抬脚离地高度大约50公分左右，毽子踢起的高度距膝盖约30公分左右，做磕踢时毽子务必在胸前翻转，始终距身前30至40公分左右。 易犯错误：低头含胸，磕起的毽子在胸前不翻转。 练习方法：低头含胸易使毽子在胸前转动的空间减少，既影响动作的观赏性，又容易使毽子落地。在做动作时要挺胸抬头，小腹微收、肩尽量后张，保持动作的准确性，为毽子的翻转留有足够的空间。 三、脚外侧踢法： 脚外侧踢法又称拐踢。就是用脚背外侧将毽子踢起，它的动作要领是：左腿拐踢时右腿为支撑腿，左脚脚尖内收，与小腿正面加紧。右膝微屈，身体呈半下蹲姿势，然后用左大腿向右摆动，左小腿同时抬起，左腿脚腕用向里力勾用左脚中间偏后部位将毽子踢起，踢起

教师教学基本功训练与考核实施方案

教师教学基本功训练与考核实施方案 为了全面提高新课程实施水平，建立一支可持续发展的教学基本功扎实、学科素养较高的教师队伍，特制定本方案。 一、指导思想 以科学发展观为指导，以推进教育均衡发展为目标，以提高教学质量为主线，以提升教师执教能力为重点，结合教师专业成长规划，依托校本培训对全体教师进行课堂教学基本能力的专门训练，全力打造专业技能过硬、教学特色鲜明的教师队伍。 二、参训考核对象 全体在编在岗教师。 三、训练内容 中小学教师“教学基本功”主要指：教学设计、教学表达、教学测评、教学研究、学科专业技能、教学资源开发与利用等六项基本功。 四、训练原则 1.坚持面向全体与分层推进相结合的原则。 所有专任教师都要立足实际，本着提高本岗位的专业素质的目的，参加大练教学基本功活动。做到因需而练，各扬所长，分步推进。 2.坚持校本培训与个人研修相结合的原则。 坚持集中培训与自主学习相结合，自学自练和活动锻炼相结合。学校要开展形式多样的校本培训活动，对教师进行全方位、多层面的专业知识及技能培训；教师要积极主动参与培训，并充分利用时间与机会进行自我研修，苦练基本功，提高从教技艺。

3.坚持全面发展与特长发展相结合的原则。 开展基本功训练重在全面提升教师的从教素质，促进教师奠定扎实的教学基本功。在此基础上，每位教师要根据自身实际明确主攻目标，练就独特的教学特长。 4.坚持校本评价与市县考核相结合的原则。 夯实教学基本功是一个不断累积的过程。对教学基本功的达标情况要实行自我检查、校本评价、市县联动考核相结合的办法。 五、实施步骤 以三年为一个周期。具体实施步骤为： 第一阶段：宣传发动阶段 1.把训练活动纳入本地、本校发展规划和教师专业发展计划之中，并结合本地、本校的实际，健全组织，建立制度，细化责任，落实到人，逐层推进。 2.召开启动大会，向广大教师宣传、阐释在新的背景下开展教学基本功训练的必要性和重要性。认真部署训练计划，组织教师学习达标要求，统一思想，达成共识，营造“大练兵、大比武”的氛围，将达标要求自觉转化为每个人的自练行动。 3.以学科组为单位，对照达标细则，采取一人一案的办法，要求教师制定个人训练计划。 第二阶段：组织实施阶段 1.专业引领。学校要根据达标考核要求，将六项教学基本功的相关技能作为培训内容，由学校校级管理人员、市级学科带头人以上的教学骨干

教师基本功训练心得体会(5篇)

教师基本功训练心得体会（5篇） ：课堂管理教学过程课件心得体会和总结的区别。一般来说，心得体会相对来说比较注重在工作、学习、生活以及其他各个方面的主观认识和感受。以下就是小编为您整理的“教师基本功训练心得体会”，希望对您能够有所帮助。 教师基本功训练心得体会第一篇：“培训是一种福利”。的确，学习是紧张而忙碌的，但又是充实而快乐的，我们的确在享受“学习”种福利。为期五天的培训内容丰富，通过学习各级教育专家的专题讲座，既有观念上的洗礼，也有理论上的提高，既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长。是收获丰厚的五天，也是促进我们教学上不断成长的五天。下面谈一些自己参加培训的体会。 一、树立师魂意识，从思想上筑牢教学基本功 教书育人是教师的神圣天职，“师者，所以传道、授业、解惑也”。教师肩负着为社会主义现代化建设培养合格专门人才的重要使命，就要求我们不但要具备从事教育教学工作所必须的教育法规、教育科学、心理科学等方面的理论知识和过硬的专业知识，而且要有热爱教育、热爱学生的高尚师德和良好的职业道德。永远把学生放在第一位，把教学质量放在心里，把学生的口碑作为衡量自己业绩和工作水平的重要砝码，自己才能更好地履行教师的职责，胜任教育教学工作，才能成为一名合格的教师。 二、提高自身素养，从理论上筑牢教学基本功 只有不断学习，才能不断进步。在当前知识爆炸的时代，如何实施素质教育，如何进一步提高教学及管理水平，，是摆在我们每个教师面前最现实的问题。因此，我们不但要多读书，从书本上学；而且要多听课，跟老教师学；多交流，跟同事学；多总结、反思，跟实践学。只有样，我们的理论和知识才能不断丰富，不断更新，我们的业务素质和职业能力才能不断进步，不断提高。我坚信，在领导的亲切关怀培养下，在老师们的无私帮助下，在自身的勤奋努力下，我们些教师一定会成为教育战线上的精兵强将。 三、强化施教能力，从实践上筑牢教学基本功 “打铁还需自身硬。”上好一堂课，教师首先要有真功夫。教师的文化素养、教育理论基础、专业知识和实践经验、综合素质和教学能力，独特的教育感悟，科学的教学设计，充分的教学准备，灵活的教学方法是上好每一节课的根基。只

教师个人基本功训练总结

教师基本功学期总结 辽河一小林艳圆教师基本功是教师从事教学工作必须具备的最根本的职业技能。教师基本功训练是以提高教师岗位实际能力为目的，是教师继续教育的有效形式和途径。 一、在基本功训练中，坚持以下原则： 1、在训练内容上，坚持注重实际，讲求实效，从“三字一话”入手，全面展开。 2、在训练形式上，坚持以岗位练兵为主，自学为主，业务训练为主的原则，采取集中辅导与个人自学相结合，培训学习与实践锻炼相结合，定期开展各种比赛活动，以赛促练。规划达标时限，限期进行达标。 二、基本功训练的内容 （一）口语表达方面，能熟练掌握汉语拼音，用普通话进行教学，普通话一般应达到国家语委制定的《普通话水平测试》二级水平；在公众场合即席讲话，能正确清楚地表达自己的思想，做到观点鲜明，内容具体，用词准确，条理清楚，节奏适宜。 （二）写字方面，能正确运用粉笔、钢笔、毛笔，按照汉字的笔画、笔顺和间架结构，书写规范的正楷字，并具有一定的速度。 （三）简笔画方面，能按教学要求，突出教学重点，用简练的线条较快地勾画出事物的主要特征，设计、绘制简笔画。 （四）使用、制作教具方面，能按教学要求，正确使用教具；能就地

取材，制作简易的教具。 （五）组织教育活动方面，能按小学德育大纲的要求，组织班队活动，掌握进行家庭访问，对学生进行个别教育等技能。 （六）说课 能详细谈出自己的教学改革设计及理论依据，要会说出怎样教，为什么要这样教。 1、说教材：说出本课时的教学目的和要求，重点、难点，编写意图及相互关系。 2、说教法：说出教学课时选择运用什么样的教学方法？尤其是运用哪些学过的理论知识指导实践，进行教学改革？ 3、说学法：说出本节课教给学生什么样的学习方法？培养哪些能力？如何调动学生积极思维，激发学习兴趣？ 4、说教学程序：说出课堂教学结构，简介时间和板书安排。 三、取得的成效 1、能熟练使用并制作有关教学内容的多媒体课件。 2、教科研能力也在不段提升。

心理咨询师基本功---沟通力

沟通力 课程目标：描述五种沟通技术的定义明确五种沟通技术使用步骤正确运用五种沟通技术 理论背景：沟通是指两个或者两个以上的人使用语言或者非语言的方式进行认知和情感的信息交流，在心理咨询情景中，沟通就是指咨询者一方面接收、理解来访者的言语信息和非言语信息；另一方面做出相应的反应，发出言语信息和非言语信息，使来访者获得领悟，达到双方信息交流的目的。咨询师这样的一种能力即称为沟通力。 要培养咨询师的沟通力，就需要从学习各种促进沟通的技术开始，然后再咨询者多实践这些沟通技术，咨询师的沟通力就能得到较好的提高。 五种技术：提问技术、即时化技术、沉默技术、自我表露技术、面质技术 提问技术 多提问题，少加评论；多做启发，说做说教；多鼓励对方讲话，少讲个人意见；多提开放式问题，少提封闭式问题。 使用提问技术的意义： 获取来访者的详细信息； 澄清来访者的想法和感受； 帮助来访者集中于某一问题进行深入的探讨； 加深对自我的了解和认识，促进咨询的深入进行。 提问技术的课程目标： 描述提问技术的定义和目的；明确如何使用提问技术；正确应用提问技术； 提问技术的定义：是咨询师主动咨询问一些问题，以帮助来访者探究自己的处境，使其对问题有进一步澄清和了解的技术。开放式问题与封闭式问题：开放式问题常用词语：什么、怎样、为什么、何时、何地、谁（如：你觉得你的婚姻里发生了什么改变？）封闭式问题常用句式：哪一个、….吗？、是……（如：你自己、你的家人和你的文化中，哪一个最重要？） 差异举例：（开放式）你对于接受治疗的感觉怎样？-→开放式问题-→增加、促进来访者表达；（封闭式）你对于接受治疗的感觉还行吗？-→封闭式问题-→限制、减少来访者表达。 如何使用提问技术 问那些问题？ 用来了解来访者的某一具体情境或事情的问题：“什么时候….”“在哪里…”“谁…”（当时还有谁？现在在哪上大学？） 用来澄清来访者的想法或感受的问题：（你说的迷惑是指？这样的想法是怎么来的？） 帮助来访者沿着特定的方向进行探索和思考的问题：（你想讨论哪一个？它怎样影响了你？） 注意： 提出的问题尽量是由来访者所谈的内容所引发的。 提出问题后腰给来访者足够的时间去做出回答。 一次只问一个问题，避免连续以“封闭式问题”进行谈话。 在咨询初期，为让来访者有机会自然表达，咨询师应少使用封闭式问题。 咨询结束前，不宜再使用开放式问题。 练习一： 来访者：现在我觉得越来越不想家了，尤其是比较忙的时候，我完全把我的父母忘掉了。 咨询师：你忙的时候，常常就不记得你的父母了。对这一情形，你心里是什么感受？

毽球复习资料

毽球介绍 毽球的起源 踢毽子，是我国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。在古都北京，踢毽子还有个富有诗意的名字——翔翎。踢毽子起源于什么时候？又是何人首创？这早就是我国体育专家们非常感兴趣的一个问题。有一种传说认为；毽“创自辕黄帝”。当时叫“毱”，不叫毽，是练习武士的一种器具。“毱”在中华大字典中解释为“皮毛丸”显然，“皮毛丸”与毽是两种不同的东西。又一传说认为：“创自岳武穆，用箭之翎，配以金石之质，抛足而戏，以释军闷。”此种传说没有可靠的佐证，而且，“箭”与“毽”又不相同。也是不足为信的。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐，唐《高僧传》二集卷十九《佛陀禅师传》中记载：有一个叫跋陀的人到洛阳去，在路上遇到了十二岁的惠光，在天街井栏上反踢毽子，连续踢了五百次，观众赞叹不已。跋陀是南北朝北魏时（公元467——499年）人，为河南嵩山少林寺的祖师，他非常喜欢惠光，并将他收为弟子，惠光便成了少林寺的小和尚。宋朝高承在《事物记源》一书中，对踢毽子有较详细的记载：“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子，三四成群走踢，有里外廉、拖抢、耸膝、突肚、佛顶珠等各色。”明、清时期，踢毽子进一步发展，关于踢毽子的记载也就更多了。明代进士、我国历史上有名的散文学家刘侗在《帝京景物略》中写道：“杨柳儿青放空锺，杨柳儿死踢毽子。”踢毽子已成为民谚的内容，而且发展到数人同踢的技巧运动。至清未踢毽子已达到鼎盛时期，参加的人越来越多，不仅用来锻炼身体：作养生之道，而且把踢毽子和书画、下棋、放风筝、养花鸟、唱二黄等并提，一些人以会踢毽子而自荣。因此，踢毽子的活动更加广泛，特别是青少年参加者更为普遍，当时就有这样的童谣：“一个毽儿，踢两半儿，打花鼓，绕花线儿，里踢外拐，八仙过海，九十九，一百。”说明踢毽子已经到了相当普及的程度。民间踢毽爱好者更是用功苦练，以口传身授的方法代代相传。以北京为例，每遇城乡庙会，各路能手，步行相聚，观摩、比赛，培养新手，甚是热闹。 毽球的诞生 毽球从我国古老的民间踢毽子游戏演变而来，是中国民族传统体育宝库中的一颗灿烂的明珠。它在花毽的趣味性、观赏性、健身性基础上，增加了对抗性，集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体，是一种隔网相争的体育项目，深受人民群众的喜爱。1984年，原国家体委将毽球列为正式比赛项目，并组织了全国毽球邀请赛。在政府和体育部门的倡导下，毽球运动在北京、湖北、山东、广东、上海、陕西、河南、山西及东北各省广泛开展，各地相继组织了各种类型的毽球比赛，越来越多的人民群众参加到了这项活动之中，充分显示了毽球运动的强大生命力。

中小学教师支教的工作计划

中小学教师支教的工作计划 中小学教师支教的工作计划 中小学教师支教的工作计划一 20xx年8月31日，我到xx乡第一中心小学报到，开始了为期一个学年的教学交流与学习。虽然有心理准备，但对全新环境的适应，对不同年龄段的教育对象的熟悉，对不同于以往的教育教学理念的接触吸收，还是让我适应了好一段时间。 一、工作 1、操场规划。 到校之初，正赶上小学在优化校园的建设中，新盖了一排房子，校门也换了位置。我有幸参与了操场的规划，和焦校长一起，量画了缩减比例的篮球场，并在场地里套画了珍珠球场地；规划出了周长为120米的四道次田径场，四条可测60米跑的直道；排列点画了学生做广播操的站位点。还重新敲定了国旗旗杆的位置、足球门的摆放、解决停车位与跑道缓冲区的冲突、划定校门外家长等待区等等。完工之后校园焕然一新，规范合理了很多。我更加喜欢上了这所美丽的山村小学。 2、教学。 学校原来没有专职体育教师，我来以后，负责全校学生每周17节体育课教学、10次课间操及5次大课间活动。回顾一年的教学，个人觉得对于基层学校体育来讲，最重要的不是教学内容的有效推行，

而是教学常规的建立。山区的小学生活泼好动，纪律意识差，安全意识低。从学会安静到站队整齐，从左右后转到踏步走齐步走，从充分的准备活动到分组活动中的安全教育，真的很是让我费了不少脑筋。新入学的一年级学生需要学新广播操，我先学了小学生广播体操《七彩阳光》、《眼保健操》、《少年武术操》，再教下去，忙碌了大半个学期才有些眉目。 做了一节公开课，并已把教案及教学反思先期返回上交。 3、活动。 大课间活动长效地开展起来了。我编刻了大课间活动音乐光盘，并与校长一起商定划分了活动区域，开设了珍珠球、夹球跳、竹竿舞、跳皮筋、狩猎、踢花毽等好些学生活动项目，民族特色味道很浓，组织的同时我也开阔了眼界。 组织了班级跳绳踢毽子比赛、冬季长跑活动。 组织了校级春季田径运动会。虽然学校规模不大，但是安全意识不敢有丝毫松懈。我一丝不苟地做了学生动员、讲解说明、赛前训练、强化团体广播操、安全意识灌输、统计上报项目、编排秩序册成绩单检录单、编印运动员号码、培训裁判员、器材配备等工作，力求规范安全。短短一下午就完成的运动会，我准备了一个多月。还好整个过程比较热烈、顺利，上级领导也出席并对活动的成功给予了积极的肯定。 校园文化艺术节是我参与的最大型的集体活动。全满族乡的中小学、幼儿园的节目一起参加了汇演。我和五年级四位可爱的孩子一起，