大学生职业生涯规划与能力发展详解

第四章大学生职业生涯规划及能力发展（一）

教学目标：

通过教学，帮助大学生认识职业生涯与职业生涯规划的概念以及对大学生的重要意义，在了解大学生活的特点基础上，学会时间管理，并结合自我才能特点以及外部职业世界情况，制定职业生涯规划目标，明确自我能力发展方向，并付诸实施。教学内容：

1.职业生涯与职业生涯规划

2.大学期间职业生涯规划的制定

3.有效管理大学生活，发展职业生涯能力

教学重点、难点：

重点：大学期间职业生涯规划的制定

难点：有效管理大学生活，发展职业生涯能力

教学方法：课堂讲授、案例分析、小组讨论

导入：

职业生活在人的生命中占据重要位置，我们不仅要通过职业获得报酬，得以生存，而且它还是人们参与社会生活的最基本的方式。同时职业又是人们发挥才智，获得个人发展，实现人生价值的重要途径。那么，在大学期间我们应该怎样有效利

用时间、环境及各种条件，确定能力发展目标，制定职业生涯规划，是每一位大学生应该考虑的问题。

一、职业生涯与职业生涯规划

1.职业生涯

职业生涯，简单来讲，个人的职业经历就是职业生涯。职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的变动为标准，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。在人的一生中，职业生涯是最重要的历程，职业生涯是追求自我、实现自我的重要人生阶段，对人生价值起着决定性作用。

职业生涯是指一个人一生在职业岗位上所度过的、与工作活动相关的连续经历。职业生涯是一个动态的过程，并不包含在职业上成功与失败或进步快与慢的含义；换句话讲，不管职位高低，不管成功与否，每个工作着的人都有其职业生涯。

根据萨帕（Donald E. Super）的职业发展理论，人的职业生涯可以分五个时期：（1）成长期（4—14岁），大致是从幼儿园到初中，是个人职业幻想、兴趣和能力的启蒙期。

（2）探索期（15—24岁），个人成长和学习的关键期。

（3）建立期（25—44岁），通常已经进入社会工作，找到适当的职业领域，逐

步建立自己的声望及信誉，稳固自己的地位或职位。这一时期会变换工作岗位，但较少变换职业，是最具创造力的时期。

（4）维持期（45—64岁）这一阶段人们主要是要保住现有的职业位置，按既定方向工作。极少数人会冒险探索新领域，寻求新的发展。

（5）衰退期（65岁以上）该阶段处于精力、体力减退时期，也是人们逐步退出职业劳动领域的时期。角色重心发生变换，需要寻求合适的休闲方式度过晚年。

2.职业生涯规划

职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的主客观原因进行分析、总结和测定，确定个人的奋斗目标，并选择实现这一事业目标的职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，并对每一个步骤的时间、顺序和方向作出合理的安排。

值得指出的是，对于每一个人来说，职业生涯规划的内容是不一样的，没有一个方案对所有人都适用。但是，对于所有人来说，职业生涯规划中总有共同的内容，例如人生目标、学习目标、生活目标和职业目标等。

职业生涯规划的内容：

人生目标规划。人生目标能够促使个体意志服从这一目标并且成为个人行为的内在驱动力，使人把自己的情感、信念、意志、精力都倾注其中。在大学期间，大

学生必须确定自己的人生目标，也就是说，要个自己正确定位。有些大学生的人生目标不够清晰，考上大学之后，认为一切都成功了，心态安逸，只是按部就班地学习、考试、恋爱、毕业，认为上大学就是为了一张文凭。如果真要这些大学生说出他们考上大学后准备干什么，估计很多人都不能说出明确的答案。

学习目标规划。在大学期间，学习任务是有所分化的：有的注重技能性知识的学习，有的注重基础性知识的学习。而随着当代科学技术的飞速发展，知识的更新速度更快、更新程度更深，就连盖茨也说，他离破产始终只有18个月。这也许有点夸张，但是，一张大学文凭只能说明你接受过大学教育，除此之外别无它用。大学时代是学习的黄金时期，大学生应该对自己一生的学习有所规划，不能让自己一毕业，知识就跟不上时代发展的步伐，使自己变成个“半文盲”。

生活目标规划。理想的生活就是生活的理想，人们所做的一切都是追求其心中想要的生活。职业生涯是人们生活的一部分，达到生活的目标是人们从事职业的重要目的。所以，大学生应该结合自己的现状、人生目标和学习目标，制定出自己的生活目标。

职业生涯目标。职业生涯目标既是职业生涯规划的结果，又是职业生涯规划的基本要素。学习目标则是职业生涯规划的动力，人生目标和生活目标是职业目标规划的依据。

3.职业生涯规划对大学生成长的重要意义

案例1呈现：蒋飞：晃荡多年，不知路在何方

2000届经济信息管理专业毕业生。毕业后先后做过四份工作，现读自考。第一份工作：2000-2004年，做销售员，销售音响，待遇不错，自我感觉工作很枯燥、无聊，辞职。第二份工作：2004年，做一名技术工，生产眼镜零配件，每天面对同样的机器重复同样的工作，感觉更无聊，干了半年，辞职。第三份工作：2004年9月，在一家货物代理采购及运输企业做销售员，负责为公司寻找需要公司提供代理支持的企业及其他客户，由于工作态度不积极，业绩不佳，被辞退。第四份工作：2005年6月，成为一名采购员，负责电子元件的采购、销售。公司从外省进货然后再卖给上海有关公司。蒋飞的主要工作是“每天上午先收信，然后进行元件分类”。

2007年4月，回访得知，第四份快2年了，他感觉一脸沮丧，前景迷茫，很想再换一份工作。不知道自己能干什么，也不清楚自己适合干什么。目前，自己报了工商管理自考本科，2007年底毕业，想拿到毕业证再做打算，自考本科也是抱着混文凭的心态去学的，感觉收获也不大。

案例2呈现：雷刚几番择业不忘心中创业梦

2004届工商企业管理毕业生，党员，两任班长，在校期间推销过电话卡、化妆品、矿泉水，能言善辩，生意做得好，萌发了创业梦想。2004-2005年，留校

实习1年，辅导员；2005年，筹备在学校附近开办网吧，手续未办妥，只得作罢；2005年9月，应聘到民营高校下属一家科技产业集团，行政办事员，认真工作，始终找不到激情，寻找创业伙伴，决心创业。2005年底，发现台湾品牌IT 产品在老家湘潭尚无同类产品，随即实地考察，2006年，邀2个想创业的朋友，申办公司手续，三人各出资5万开办公司。

访谈：自己性格适合创业，单干是迟早的事，性格外向，爱交际、富于创意，喜欢变化的工作环境。主修企业管理，熟悉计算机技术，适合IT领域创业。做辅导员，结交了很多朋友和学生，行政办事员积累了管理工作业务经验，申请开办网吧，虽没成功，但了解了开办公司手续。现在虽然很辛苦，过得很充实，生活充满热情希望。

请思考：蒋飞、雷刚的职业生涯经历给我们哪些启示？

蒋飞、雷刚两人同是跳槽，结果却大相径庭。仔细对比两人的经历，不难发现，职业生涯规划对人生发展的重要性。

职业生涯规划对大学生心理健康的重要意义：

第一，帮助大学生准确的认识自己，以减少大学阶段择业的心理困扰

大学生职业生涯规划的前提条件就是准确的认识与评估自我，在这个过程中大学生可以形成正确的自我认知，建立稳定的自我概念。

第二，增强大学生的择业预见性，培养解决问题的能力

职业生涯规划可以帮助大学生增强对择业中可能出现的各类问题的预见性，能够有目的、有计划、有步骤的培养大学生解决问题的能力。

第三，提高对人生资源的驾驭能力，促使大学生更好地实现自我

职业生涯规划可以帮助大学生充分发现自我，发掘资源，驾驭资源，发展潜能。人的一生拥有无数的资源，其中包括先天获得的资源，也包括后天积累的资源，有内部资源，也有外部资源；有物质形态的资源，也有精神形态的资源。个人能不能尽可能地占有、发展自己所需要的人生资源，并且将自我不同的人生资源进行合理的整合与规划，是其人生成功与否的重要标志，也是个体必备的一中人生驾驭能力。有效的职业生涯规划可以帮助大学生成功积累人生发展的必备资源，同时能够培养大学生对这些资源的驾驭能力，能够培养大学生职业持续发展能力。

二、大学期间职业生涯规划的制定

职业生涯规划如此重要，我们该怎样制定职业生涯规划呢？大学生职业生涯规划的基本步骤与要求：

1.明确大学生活的特点，学会管理时间

大学生活的特点集中体现在独立上，生活、学习都需要大学生独立参与。大学生活丰富多彩，除了日常的教学活动之外，有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、

文娱活动、社团活动等等。所以大学生要合理的安排自己的课余时间，有效地把握好每一分钟。

大学生的课余生活给了我们充分的时间安排的主动权，因此，大学生应学会管理时间，合理安排自己的学习、生活，做时间的主人。如何有效率地利用时间呢？下面介绍5个很不错的时间管理技巧：

（1）为学习创造足够的时间。一般来讲，在大学课堂上每学习一个小时，课下要保证至少两个小时的复习时间，也就是1：2的原则：1小时课上=2小时课下。这个原则告诉我们两个道理：课堂时间宝贵，一定要抓紧。

（2）培养每天在固定时间学习的习惯。这样设计时间可以增强学习习惯，让大脑在特定的时间学习，可以提高学习效率。

（3）有效利用时间碎片。每天都有很多时间碎片，如排队、等车、搭车、走路、上早操等，这些时间可以用来背单词、回短信、发邮件。有效利用时间碎片，是节省时间的好办法。

（4）要事为先。每天一大早挑出最重要的三件事，当天一定要能够做完。在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急。要理解急事不等于重要的事情。每天除了办又急又重要的事情外，一定要注意不要成为急事的奴隶。有些急但是不重要的事情，你要学会放掉，要能对人说no! 而且每天这三件事

里最好有一件重要但是不急的，这样才能确保你没有成为急事的奴隶。

（5）运用80％—20％原则。人如果利用最高效的时间，只要20％的投入就能产生80％的效率。相对来说，如果使用最低效的时间，80％的时间投入只能产生20%效率。一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的学习或工作上。我们要把握一天中20％的最高效时间（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了时间之外，还要看你的心态，情绪，休息是否足够等综合考量），专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。许多同学喜欢熬夜，但是晚睡会伤身，所以还是尽量早睡早起。

2.学会自我评估，全面认识自己

自我评估是职业规划过程的第一步，是收集自己的信息、作出明智的职业选择。自我评估内容：价值观、兴趣、性格、技能。价值观：你看重的东西，如成就感、地位、自主性。兴趣：你喜欢做什么，如打高尔夫、散步、和朋友泡吧。性格：一个人的个人特征、内动力、需求、态度。技能：你擅长的活动，如写作、计算机编程、教学。

如何认识自己：一是回忆自我成长经历，了解我们的性格、兴趣、能力、价值观在成长过程中的形成、变化以及促成这些变化的影响因素；二是通过外部评价与自我反省认识自己，勾勒自我形象；三是可借助一些职业测量量表帮助自己认识自我。如可借助霍华德·加德纳多元智能量表了解自我各种才能的状况，认识自我多方

面的才能；可借助霍兰德职业兴趣量表了解自我的职业兴趣，全面认识自我。可借助麦尔斯·布里格思职业人格类型量表了解自我表现的职业人格特质

注意：职业测验只是帮助个体认识自我的一种手段，不是唯一标准，而且同一个人在不同时间、不同心情、不同状态下的测验都是有差异的。测验工具仅仅是一个手段，不能根据测验结果对自己盲目下结论。对待职业测验的结果应科学辩证。

3.利用各种媒介，客观认识职业

《孙子兵法》言：“知己知彼，百战不殆”有效的职业生涯规划不仅要知己——学会评估自己、认识自己，还要知彼——认识外部职业世界，识别适合自己的职业机会。如何认识，辨别职业机会？

认识职业世界的关键是学会收集、处理和使用各种职业信息，学会了这些，就学会了如何知彼。

（1）处处留心，广泛收集各类职业信息

通过各种渠道收集各类职业信息。首先，通过人际信息网络搜集。如同学、朋友、父母、老师、已经工作的亲戚，甚至一些不大熟悉的或陌生人也有可能成为很好的职业信息来源。其次，运用传媒信息网络收集职业信息。如各地主要的报刊、电视台、广播；各种正规的、知名的人才网站；百度、雅虎、搜狐等搜索引擎也可以帮助我们检索到大量的职业信息；还有一些最新的职业科普书籍、资料和文章，

也能为我们提供很多现实或潜在的职业信息。第三是要关注身边的职业管理与介绍机构，及时获取各类职业信息。如学校的就业指导机构、每年的大学生招聘会、外校学生就业指导机构、部分社区职业中介机构以及政府相关职能部门等等，都是我们获取职业信息的好途径。

（2）精挑细选，深入处理各类职业信息

面对各类职业信息，需要我们进行有效处理。首先，要去伪存真，抛弃虚假信息，核实有用信息。通过深入思考、仔细推敲、多方了解，拿不准的信息可向老师、学校、相关机构咨询、求证，辨别信息真伪。其次，对有效、真实的职业信息要及时分类整理、完善。有的职业信息时间一久会忘记，还有的信息不完整，这就需要通过信息整理、继续收集形成完整的职业信息。

（3）为我所用，恰当评价各种职业机会

能不能为我所用，主要是解决两个问题：一是“这个机会适合我吗？”二是“我能争取到这个机会吗？”，也就是内部因素与外部条件。

判断一个职业机会是否适合我们，首先，我们要根据自身内部因素，评估职业机会的适合性。内部因素指个人的生理特征、气质类型、兴趣偏好、智能潜力、人格特征、价值取向等。通过自身各项内部因素的评估，判断这个职业机会是否适合自己。

其次，根据外部因素，评估职业机会的可能性。外部因素指求职者个人家庭状况、社会经济和就业形势、社会政策导向、行业及岗位特征、用人单位的用人习惯等等。考虑外部因素，主要的目的是判断自己有多大的可能获得眼前的就业机会，通俗来讲就是“我能争取到这份工作吗？”

4.制定职业生涯规划目标，明确职业能力发展方向

根据知己、知彼的情况，接下来的步骤就是制定职业生涯目标、明确能力发展方向。

（1）确定目标

职业生涯规划的目标包括长期目标（大约10年左右）、中期目标（5年左右）、短期目标（可细化到一年、一月、一周、一日）。

（2）职业定位

职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳配置。在职业定位过程中，要充分考虑自身与职业之间的关系，要使自己的性格、兴趣、特长、专业与职业匹配，同时还要考虑客观形势。职业定位应注意的问题：①选择适合自己特长、兴趣爱好、经过努力能够胜任且有发展前途的职业②扬长避短，考虑主要因素，不追求十全十美③审时度势，及时调整④考虑客观现实，注意个人与社会、单位的关系。

（3）明确职业能力发展方向

职业能力是人们从事某种职业的多种能力的综合。我们可以把职业能力分为一般职业能力、专业能力和综合能力。一般职业能力主要是指一般的学习能力、文字和语言运用能力、数学运用能力、空问判断能力、形体知觉能力、颜色分辨能力、手的灵巧度、手眼协调能力等。此外，任何职业岗位的工作都需要与人打交道，因此，人际交往能力、团队协作能力、对环境的适应能力，以及遇到挫折时良好的心理承受能力都是我们在职业活动中不可缺少的能力。专业能力主要是指从事某一职业的专业能力。在求职过程中，招聘方最关注的就是求职者是否具备胜任岗位工作的专业能力。例如：你去应聘教学工作岗位，对方最看重你是否具备最基本的教学能力。职业综合能力，主要介绍国际上普遍注重培养的“关键能力”，主要包括四个方面：1）跨职业的专业能力。一个人跨职业的专业能力可以三种能力“运用数学和测量方法的能力、计算机应用能力以及运用外语解决技术问题和进行交流的能力”表现出来。2）方法能力。一是信息收集和筛选能力；二是掌握制定工作计划、独立决策和实施的能力；三是具备准确的自我评价能力和接受他人评价的承受力，并能够从成败经历中有效地吸取经验教训。3）社会能力。社会能力主要是指一个人的团队协作能力、人际交往和善于沟通的能力。在工作中能够协同他人共同完成工作，对他人公正宽容，具有准确裁定事物的判断力和自律能力等，这是岗位胜任和在工作

中开拓进取的重要条件。4）个人能力。个人的责任心、诚信和职业道德会越来越受到全社会的尊重和赞赏，爱岗敬业、工作负责、注重细节的职业人格会得到全社会的肯定和推崇。

大学生在校期间，要结合自身各项才能、职业目标及职业定位，明确大学期间自我职业能力发展方向，抓住各种机会，发展自我职业能力，为以后职业发展做奠基。

5.制定行动方案

大学生要根据职业生涯规划目标、能力发展方向、自我实际情况，确定行动方案。如在学习方面，要学什么、如何学；自己有何潜能可以开发，怎么开发；是否参加社团、参加何种社团、锻炼何种能力；如何全面拓展自己的综合素质等等，这些问题的解决都需要大学生制定出详细的行动方案，并付诸实施，以提高自我职业能力。

6.反馈与修正

职业生涯规划是否合理、有效，是否具有可操作性，必须通过实施才知道。通过实施反馈过来的信息，来诊断整个规划的科学性、实效性及针对性，及时发现问题，并对规划进行调整完善，以便更适合自己。

三、有效管理大学生活，实现职业能力发展

1.学会学习管理，提高学习能力

在大学期间，应学会充分利用各种学习资源与学习机会，学会学习，掌握学习的方法，提高学习能力。学校的图书馆尤其是数字文献资源是很好的学习资源，要学会利用；留心各种报告、讲座、社会实践活动，注意向周围的人学习，同时，网络资源也是我们学习的有效工具。

2.搞好实践管理，发展职业能力

在大学里，学校会为大学生提供各种校内以及校外实践机会，对于这些实践机会大学生应注意把握，以锻炼自我，提高能力。首先，校内实践机会不可轻视。担任班干部、学校提供的各种勤工助学的机会、校内实习基地的见习和实习以及各种学生社团，尤其是带有职业性质的社团，如园林协会、营销协会等，这些都是很好的实践机会，不可忽视。其次，校外职业实践机会应格外珍视。如学校提供的校外实习机会、寒暑假社会实践，还有的同学到校外兼职，这些都是不可多得的校外实践活动，应重视。

当然，在进行实践过程中，应注意处理好社会实践与课程学习的关系，不可因社会职业实践而偏废课程的理论学习。

3.做好生活管理，实现全面发展

大学生的日常生活管理对于以后的职业生涯成长也相当重要。良好的生活习惯、

优良的个性、融洽的人际关系，有助于实现自我职业目标。有的大学生不善于处理人际关系，与同学发生矛盾，影响学习；有的大学生不善于处理感情与学业的关系，因为感情问题影响了学业，也影响了自我职业生涯的规划与发展。

案例：网恋美丽吗

吴颖，女，某职业学业会计班一名高职生。她聪明伶俐，美丽漂亮，两年中学习名列前茅，任宣传干事，与同学关系也很好，老师学生都喜欢。但最后一年，她在网上认识一名男子，很快在网上确立恋爱关系，每天必会上网和他聊天。于是，吴颖开始逃课，甚至夜不归宿，成绩一落千丈。父母也无法阻止她与网上恋人的进一步交往。最终，她不顾一切和网友约会。临近毕业，她发现自己怀孕了，不得与做了人流，医生说她有可能终身不育。学校按照校规勒令她退学。在吴颖拿到退学通知时，她曾如痴如狂爱上的网络恋人消失了。她欲哭无泪。

吴颖是大学生中极少数的个案，但值得我们大学生警醒。职业生涯规划的实施需要大学生对自己的大学生活做好管理，在生活中培养良好个性，处理好各种关系，发展各种能力。

4.提高道德修养，增强职业发展“软实力”

在当前市场经济条件下，法律机制不健全，个人的责任心、诚信和职业道德会越来越受到全社会的尊重和赞赏，爱岗敬业、工作负责、注重细节的职业人格会得

到全社会的肯定和推崇。因此，大学生应注重提升自我道德修养，培养诚实守信、爱岗敬业、吃苦耐劳、认真负责的职业精神，提升职业发展软实力。

课堂小结：

在了解职业生涯及职业生涯规划的基础上，正确认识自我、了解职业世界，是我们做出职业生涯规划的基础。同时，大学生应结合大学生活的特点、自我各项才能，制定职业生涯规划，并在大学期间付诸行动，在行动中不断修正、完善。

思考题：

制定个人职业生涯规划书。

从就业严峻形势谈大学生职业生涯规划重点

从就业严峻形势谈大学生职业生涯规划 [论文关键词]大学生就业形势职业生涯规划 [论文摘要]近年来高校毕业生的就业形势日趋严峻，对大学生个体的综合素质和就业竞争力要求日益提高，因而大学生职业生涯规划的重要性也日益凸显。然而部分大学生对职业生涯规划的认识却存在一些误区。本文的目的就是要阐明大学生职业生涯规划的重要意义，消除部分认识误区，引导大学生选择正确有效的途径规划自己的职业生涯，提高自身综合素质和就业竞争力，以应对日益严峻的就业形势。 一、从当前严峻的就业形势看大学生职业生涯规划的意义和重要性 1.当前大学毕业生面临日趋严峻的就业形势 从1999年以来为了给我国经济发展提供智力支持和人才保障，我国高等教育招生规模迅速扩大，高校毕业生与就业市场的供需矛盾也日显突出。自大学扩招以来，我国大学毕业生的数量持续增长。据有关资料统计，我国高校大学毕业生数量2001年为115万，到2008年则达到559万，不到10年足足增长了近5倍，预计2009年的大学生毕业人数将达到610万，就业人数达到历史高峰。然而受从去年开始的全球金融危机影响，社会就业岗位和就业机会相对减少，再加上国家对大学毕业生的相关帮扶政策措施和服务体系还亟待完善，以及大学教育和市场需求部分脱节等问题，当前的就业形势可以说非常严峻。如何应对日益沉重的就业压力，如何顺利就业无疑成了当前大学生最为关注的问题之一。 2.大学生职业生涯规划的意义和重要性 面对严峻的就业形势和用人单位越来越高的聘用条件，如何才能在千军万马的就业大军中脱颖而出？良好的就业观念和出色的综合素质无疑成了大学生提高就业竞争力的基础，而这些素质和能力的养成很大一部分来源于大学生良好的职业生涯规划。凡事“预则立，不预则废”。大学生只有认清就业形势，准确定位自我，不断发掘自身潜力，方能做到心中有数、处惊不乱。 那么何谓职业生涯规划呢？“职业生涯规划，就是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。”[1]职业生涯规划对大学生未来人生职业生涯的发展和社会人才供求齿轮的顺利衔接具有重要意义。 首先，职业生涯规划有利于大学生更早地接触职业世界和进入职业角色。

大学生职业生涯规划大赛 范文 字以上

个人职业规划设计书 姓名： 出生： 学校： 院系： 班级： 手机： 邮箱： Q Q : 个人职业规划设计书

目录 一、前言 二、规划蓝图 三、职业生涯规划测评 第一章：自我评定 （一）自我分析 1.个人成长 2.能力优势 3.自我盘点 4.分析小结 （二）职业分析 1.职业兴趣 2.职业价值观 3.分析小结 第二章：确立目标 （一）环境分析 1．社会环境 2.家庭环境 3.学校环境 4.周边环境 （二）专业分析 第三章：岗位分析 第四章：目标计划 （一）短期目标计划 （二）长期目标计划 第五章：求职计划 第六章：实施方案 第七章：实施计划 1、时间安排 2、付出行动 第八章：角色建议 第九章：自行调整 结束语 个人职业规划设计书

莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”花开花落，春去春又回。踏着时光的车轮，我们已经走进大学生活，体验大学的乐趣。在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划已经成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地呢？所以我们要对自己的职业生涯进行规划，给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸吧！ 通过自我认知、专业和职业的深入剖析，对自己的大学生活和人生进行规划设计。“莫等闲，白了少年头，空悲切”，岳飞的《满江红》还时刻萦绕在耳边，激励着我们，不断努力，不断朝自己的目标前进。我们不能逃避，更不能放弃，相反我们要拿出那种冲劲，告诉自己：我是最棒的，别人行我也能行，别人不行我也能行。 个人资料： 真实姓名： 性别： 年龄： 籍贯： 政治面貌： 所在学校： 班级及专业： 学号： 联系地址： 座右铭：认真对待每一件事，做好每一件事！

我的大学生职业生涯规划书范文

大学生职业生涯规划书 一、前言在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。 二、自我评估（1）自我分析我是一个本科生，成为有用之才是所有亲朋好友的希望。我性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步，还有上网。喜欢看小说、名人传记，尤其爱看杂志类的书籍，平时与人友好相处。蒙受亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，有时又多愁善感。但总感觉有时缺乏自信心，并且不喜欢别人在背后评论自己。(2)认识自己的职业个性性格的态度特征我的性格是比较诚实、正直的，相对谦虚但不乏张狂，在做事情时认真勤奋责任心强，同时有一定的创新意识。在自己的生活与同学及其他人的交往中是比较大方的，同时自己做事情虽然细心但还是比较马虎的，这是山东人的性格与豪放在我身上的体现。同时自己比较大方，喜欢交朋友。性格的情绪特征我的性格在情绪上是典型的北方的那种，比较容易冲动，情绪欠稳定易波动。性格的意志特征我的性格在意志方面是比较果断、顽强有点倔强、坚持对一些事情不会轻易放手。但是不可否认的是在意志力控制方面做的不是很好，这或许是我的一个比较大的缺点，在对事物的预知上是属于乐观但同时有比较强的忧患意识。性格的理智特征在感知注意方面，我是属于那种主动观察的类型；在想象方面，我是属于主动想象的类型，是那种发散型的类型，同时我认为自己在做事情的时候是现实主义与幻想主义的结合。如果按照美国霍兰德的职业兴趣理论的分析，我认为我是属于企业型的职业兴趣者，按照美国人才专家把人们的职业定位类型的五种划分方法的话，我认为我是管理型的人。（3）自己的职业能力我虽然恒心不够，毅力不够，但可凭借自身那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，我想就会慢慢培养起来的。并且要充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时请他们指出自身存在的各种不同缺点，并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，增加自信心，使自己更好表现。在一般能力上，我认为我的智力还是中等偏上的，在注意力上比较集中，善于观察，记忆力较强，思维比较开阔。在特殊能力，也就是我的特长上，我认为自己并没有什么特长，只是自己的兴趣所到对一些东西投入了，或许会做的较好一点，比如：计算机的掌握与控制，计算能力等，在语言表达能力及动作协调能力上我做的还不是很好，空间判断能力也不是很突出。(4)职业价值观金钱是一种成就的报酬，它是在确定职业价值观时首先要面对的问题。有些经济条件不太好的大学毕业生在求职时，将金钱作为首选价值观，从根本上讲这并未有错。但是对于一些人来说，现在拥有的知识、能力、经验和阅历还不足以使其一走上社会就获得大量金钱回报。怀

大学生职业生涯规划书1500字【六篇】

大学生职业生涯规划书1500字【六篇】 【导语】作为一名当代大学生，就应该做好属于自己的职业生涯规划，这样才利于自己在未来的发展中，把握好前进的方向。以下是整理的大学生职业生涯规划书1500字，欢迎阅读！ 篇一 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，规划好自己的职业生涯，明细目标、理清头绪，对于个人的成长和发展意义非凡! 结合相关的测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。从测评得分可以看出，我在学习风格、性格、兴趣的自我了解方面稍有欠缺。你在技能、价值观的自我了解方面对自己比较清楚。 1，价值观探索职业价值观指的是，你无论从事的是什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从某种角度，可以认为，工作价值观就是你在工作是最期待获得的东西。当然，这可能是金钱、权力，也可能是成就感、社会奉献等。 对我而言，我所设想的工作是一个能让我的才华尽情展示的，拥有一定的挑战性，而且，我喜欢有人能认同我，鼓励我，这样我会更有精力与热情投入到这件事中，让事情更好的完成。我还是一个喜欢看见回报的人，不希望我的努力什么都没有得到，我希望能有一种成就感，不一定是金钱带来的，只要是能让我感到有意义的就可以。我不是安于现状的人，我希望能得到更多的发展与提高的机会，以此来提升自己，更好的完成工作，也得到更好的发展。 2，职业兴趣探索 每个人都有独特的兴趣特点，通过霍兰德六边形，我了解到我的兴趣类型是：现实型和研究型。而最弱的兴趣类型是：常规型。 现实型手脚灵活，擅操作，爱运动。研究型理性、精确，求知欲、思维力强。常规型有条理，循规蹈矩，脚踏实地对我而言，我不是很喜欢运动，好像身体协

大学生职业生涯规划人物访谈录及心得

聊城大学东昌学院物理工程系10级安全工程班 ?王玉番 大学生职业生涯规划人物访谈录 一：前言 俗话说，天生我材必有用，每个人都有攀登上成功的顶峰的可能，但胜利却永远只向强者招手！成功的路上布满荆棘和坎坷，跌倒在所难免，受伤毋庸置疑，难的是你能否在饱经困难和挫折后，仍能喊出“敢叫日月换新天”的豪情壮志。大学是一个过渡期，一个从单纯简单的象牙塔走向纷繁复杂的社会的桥梁。而当今是一个信息时代，一个经济时代，光靠书本上的的知识是远远不够的，本来对于这个社会的了解就少之又少的我们，如何能够快速加深对这个社会的了解，明晰自己今后的职业生涯呢我想，借鉴别人的经验是虚需要的，俗话说：以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失，别人走过的的路，前人总结的经验，都是非常宝贵的财富。 二：人物介绍 访谈对象：这次访谈我选择的人是我的一个QQ群友，刘明（以下简称刘）。我之所以选择他：一是他所从事的职业，是我所感兴趣的，他是一个安全工程师,从事矿工安全；二是他这方面有着丰富的经验，他在这一行已经有8年了。在访谈的过程中，他通过自身的经历对我进行指导，提供宝贵的建议。 访谈时间：2011年10月20日晚 访谈方式：视频面对面 访谈地点：互联网上 毕业院校：中南大学 谈内容报告： 我：刘老师,救我一命呀！ 刘：什么嘛这是……

我：要写职业生涯规划，要采访人物，不要左顾右盼，就是你了。 刘：好吧，孤就暂且放过你，想问什么就问吧。 我：据我所知，您老干这行也有8年多了吧，呃.....我这次来叨扰您呢，就是想知道您是怎么被忽悠进这行的 刘：这个呀，我本来就是这一专业毕业的，再加上自己也很是喜欢这个工作，就一直做到现在。 我：哦，那业内要求从事这份工作的人有没有什么专业要求 刘：这也不好说，不过最好是工程方面毕业的。因为专业人才对这个职业有自己的理解力和掌控力，更要有扎实的专业知识和专业技能。 我：行内对新手们一般会有什么样的锻炼 刘：新手嘛，当然就是一开始只是跟着前辈们做事，打打杂什么的，但有一点，就是必须机灵、勤快，要学会讨那些老狐狸的欢心。 我：呃......汗呀，那据您老所知，干这行的在业内发展的前景怎样 刘：机遇很多，待遇也不错，只要你够努力，想要做成功，不是什么难事。我：那您老自己呢 刘：我呀，现在混的还算过得去，有自己的房子，工作也不算太累，只是要指导一下几个新手。对工程实施方面多盯着点，防患于未然。 我：那做了这么久，有没有觉得已经实现了你的人生价值呢 刘：可以这样说，我热爱这份工作。将我自己的热情以及对生活的追求 我：我现在还是大二，虽然我学的专业现在没有侧重点，可是我想在毕业后进入这个行业，以便在矿工集团取得一席之地。我需要些什么方面的经验 刘：这个嘛，大学期间，想来你的时间还是多的，可以学习关于煤矿的知识，可以为以后找工作积累经验，但是在校期间还是要注意自己的学业，也要多磨练自己以增长各方面的知识。学好英语，因为一种外语能力对我们的职业有着重要的作用。 我:我平时应该注意哪些东西呢 刘: 规划只有一点，多看书，到年限了考证，有能力了尽快跳出这行，特别是矿工安全，风险尤其大。哪天你矿井出了人命说不定你就进去了！ 我：谢谢刘老告诉我的这些，让我了解了不少。最后，希望你能及早成就大业，哈哈哈…… 刘：少贫了你，不过无论以后出来做什么事，就要认真地做，也要能够吃苦耐劳，勇于实践，这样才会得到自己想要的生活。 访谈心得:这次访谈让我感到自己是那么的无知，对社会上的种种状况不 甚了解，甚至对自己的强势和弱势也不知道，空有一脑袋的幻想。这促使我静下心来想想以后的这几年里路该怎么走，如何把自己打造得更强大，使自己在职场中少一些困难，时刻提醒自己要往哪些方面努力，在平静的大学生活里给自己寻找压力，把压力化为动力，牢记面临的种种困难。在把专业知识学好的前提下，在当今社会英语也很重要，学校就是学习的环境，即使问很幼稚的问题也会得到朋友或老师的耐心解答，多学知识只会有益而不会有害，生活也会变得充实。首先就是我的专业知识，这不仅仅是我对自己的要求，短信，不再嗑瓜子，我感觉那是闲人做的事，而我应该是是在忙碌，那样才能让我的良心平静，才能使我感到充实。学校为了让我们及时了解社会就业现状，从而及早规划人生，积极为未

职业生涯规划对大学生的指导意义

浅析职业生涯规划对大学生的指导意义 人的一生很短，每一步都很关键，没有那么多时间可以重来。人生的精彩需要少年时的萌芽，青年时的壮志，成年时的打拼。大学生活是一个人的人生观、价值观从形成到成熟阶段。职业生涯规划使大学生更加明确人生的目标。中国有句古训："志当存高远"，通常用来勉励那些人生刚刚起步的青少年从一开始就要树立宏图大志。职业生涯规划就是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。能否顺利地完成大学生活，能否给自己的人生一个准确的定位，职业生涯规划对大学生的身心发展、目标定位都有着极其重要的意义。 大学生的择业观念虽然在总体上是倾向于务实化和理性化的，但由于处于择业观念的转型时期，各种不合理的就业观念依然存在，这就影响了大学生职业发展的顺利进行。这些不良的观念主要表现在以下几个方面。 (1)只顾眼前利益，忽视职业发展．一些大学生的择业标准中只有工作条件、福利待遇等眼前的实利，而对自我的职业兴趣、能力和职业的发展前景等因素不予考虑，因而极易选择不适合自己的工作． (2)职业标准过于功利化、等级化。有些大学生过分强调职业的功利价值，甚至将职业分为不同等级，有贵贱之分，而不考虑国家和社会的需要，不愿意到条件艰苦的地区和行业工作。 (3)工作求安稳，求职一次到位的传统观念根深蒂固。一些大学生特别是女大学生仍然喜欢稳定、清闲、有福利、有保障的单位，希望一次就能选定理想的职业，而不愿意选择有风险、有挑战性的职业，更不敢自己去创业。 针对这些问题，就需要职业规划帮助大学生纠正不良观念，引导他们走向成功。大学生职业生涯规划则是针对大学生在认识自我、了解社会的基础上，从大学生自身实际和社会需求出发，确定职业发展的方向，制定大学学习的总体目标和阶段性人生目标、步骤，尽其可能地规划未来生涯发展。 大学生职业生涯规划的必要性和存在的问题合理设计职业生涯规划，是大学生迈向成功的第一步，具有十分重要意义。 第一，职业生涯规划有利于自我定位。 职业生涯规划能引导学生正确认识自身的个性特质、对自身价值进行准确的定 位；能使学生明确自己的理想职业和发展目标，找到更适合自己发展的职业道路；能引导学生发掘自身潜在的优势，增强学生的就业竞争力；能使学生在面对社会不断变迁时，更好地去适应变化，增强学生的适应能力和应变能力。 第二，职业生涯规划有利于自我觉醒。 职业生涯规划将给大学生灌输职业的概念以及关于职业的只是，促使大学生去考虑将来成为一名职业人所需的能力和素质，有目的地去汲取知识，加大学习动力。这将成为大学生开启成功的大门。 第三，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。 当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能"

大学生职业生涯规划完整

序言 一位著名诗人曾经说过:“人生的道路虽然漫长,但要紧处就那么几步。”踏进大学校园，已经跨过了人生路上十分重要的一步。作为一名安大大一的学生，做好四年的大学规划很重要。通过学习思想道德修养与法律基础这门课，我学习到了关于理想、信仰、人生价值的实现、道德和和法律等知识。当今世界日新月异，要紧紧跟着时代的步伐。孙子兵法上说：一切战事先谋后定，大谋则大胜，小谋则小胜，不谋则不胜。因此，大学四年要好好规划。 一、自我反省 进入大学已经半年了，但半年的大学生活却很是让我失望。在开学之前，我设想的大学生活是这样的：学习不这么困难了、有更多的课余时间参加更多的活动，锻炼自己、与同学之间更加的融洽，好像生活在一个大家庭一样、每天都开开心心、如果有机会，有自己的一场平凡的爱情故事。呵呵，但是事与愿违，现实却是这样的：我无法放弃自己的学习，哪怕是像高中一样，因此很少参加活动；其次，自己没有胆量加入一些活动；与同学的关系相处的也不太好，无奈！ 理想很美好，但现实很残酷。从自我反思看出，我的大学生活存在很多的问题。还有三年半的大学生活要过，借此机会，提前做好规划，努力克服这些问题。 作为刚进入大学的一名学生来说，在这样一个日新月异的社会里，我应该保持清醒的头脑。对自己和自己所生活的社会

有一个清醒的认识，在大学四年里找到自己的定位。孙子兵法上说：一切战事先谋后定，大谋则大胜，小谋则小胜，不谋则不胜。因此，大学四年要好好规划。孙子又说：知己知彼，百战不殆。因此，要从自我和环境两方面分析，让自己心有成竹，找到自己的发展定位。 一、自我分析 我的性格： 从别人的评价和自己的评价来看,我是一个性格内向的人,不爱说话,不喜欢与人交流;做事害羞、胆怯，不敢在大众面前交谈和表现自我，对于比较熟悉的人还是能放的开的，但有时遇到非做不可的事情时也会大胆去做；我是比较文静的人，喜欢安静；自负与自卑融为一体；性格多变，怀疑心重；沉着稳重，但不成熟；特别爱面子，因此做事放不开，总是给自己找借口；缺乏全面的考虑；比较安于现状。 根据Myers-Briggs个性类型指数（MBTI）,经过全面测量结果： 内向（I） 感觉(S) 思想（T） 判断（J）

浅谈大学生职业生涯规划(格式范文)

浅谈大学生职业生涯规划 内容摘要： 本文通过对职业生涯规划理论的综述，分析了当前大学生进行职业生涯规划的意义和重要性,着重论述了大学生在进行职业生涯规划时，应考虑哪些因素，如何进行职业生涯规划。希望通过本文，能够对大学生的职业生涯规划设计有所帮助，对决定自己的职业生涯的主客观因素进行分析之后，做好职业准备，结合自身特点，根据目标和进程不断总结经验，对职业生涯中的不和谐之处进行矫正，并最终选定自己的“职业锚”,实现自己的职业目标。 关键词：大学生职业生涯规划自我评估 一、认识职业生涯规划 在精英教育逐渐演变成大众教育的今天，大学生这一特殊的群体愈加得到社会重视，他们的就业及发展也备受关注。金融危机的来临，“两会”的召开，甚至某位人大代表建议大学施行“五年制”教育来缓解就业压力。然而未雨绸缪，我们大学生应该时刻准备着，通过对职业生涯设计分析，找到切实符合自身的发展方向。徐小平老师说“如果不做职业生涯规划，你离挨饿只有三天”，其重要程度可见一斑。 对于职业的概念众说纷纭，人力资源学者程社明博士对职业所下的定义为：“职业是参预与社会分工，利用专门的知识和技术，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。”生涯则有人生经历、生活道路和职业、专业、事业的含义。而对于职业生涯规划，他的观点则是：“职业生涯规划是指个人结合自身情况、眼前的机遇和制约因素，为自己明确职业方向、职业目标，选择职业道路，确实教育计划、发展计划。为实现职业生涯目标而确立行动时间和行动方案。”换句话说，职业生涯规划的意思就是：个人选择什么样的行业，什么样的职业，什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，如何通过学习与工作达到目标。如此说来，大学生职业生涯规划即是对大学生的未来做出规划来更好地完善和发展自己的潜能，增强可塑性，为大学生更好地学习、步入社会点亮一盏指明灯。 （一）大学生职业选择的特点及存在的问题 1．大学生职业选择的特点 大学时代正处在职业生涯的探索和初步确立阶段。在这个时期，大学生的能力迅速得到提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期。许多学生往往需要就自己未来的职业生涯做出关键性的决策，逐步对自身的兴趣、能力，以及对职业的社会价值、就业机会进行考虑。在这个阶段，个人承担学生与求职者双重角色。产生的主要疑问是：“我是谁”“我能做什么”“我该怎么做”，迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。尤其当走向工作岗位后，发现理想与现实不相符，更会面临着是否重新选择的矛盾。所以，我们应该准确的找好自己的位置，及时发现并解决问题。 2．大学生职业选择存在的问题 （1）大学生对职业生涯设计普遍不重视 据有关部门调查显示，三分之一的学生对于就业准备属于“临阵磨枪型”，直到大四才考虑就业；另有５０％的学生到大三时才开始考虑就业问题；只有４％的学生是在进大学以前考虑就业问题的；９％的学生在中学时就已开始寻找自己的就业方向。记者采访多名求职者发现，就业方向不明或就业准备不足是导致他们求职失败的重要原因，毕业后无目的、无规划的盲目

大学生职业生涯规划书(1)

大学生职业生涯规划书 姓名：xxx 学号：xxxx 专业：测控技术与仪器 我的霍兰德代码是：RCI(实际70.5%+常规52.3%+调研50.0%) RCI:测量员,勘测员,仪表操作者,农业工程师,化学工程技师,民用工程技师,石油工程技师,资料室管理员,探矿工,煅烧工,烧窑工,矿工,保养工, 磨床工,取样工,样品检验员,纺纱工, 炮手,漂洗工,电焊工,锯木工,刨床工,制帽工,手工缝纫工,油漆工,染色工,按摩工,木匠,农民建筑工人,电影放映员,勘测员助手. 实际型：(R) 共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。 典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业(计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工)，技能性职业(木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动)。 常规型：(C) 共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。 典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。 调研型：(I) 共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。

大学生职业生涯规划书范文及格式

大学生职业生涯规划书范文及格式 一、大学生职业生涯规划书范文 一、自我认知 通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，我认真的认知了自己。 1.职业兴趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。 2.职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。 3.个人特质：喜欢追求各种不明确的目标;观察力强,工作自觉、热情，能够吃苦耐劳;主张少说多做;爱学习;喜欢独立工作。 4.职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会;当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想;最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。

5.胜任能力： 1)能力优势：头脑灵活,有较强的上进心，逻辑推理能力比较强;相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标. 2)能力劣势：一件事做第二遍定会出错;做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的;有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导; 自我分析小结： 我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。 二、职业认知与决策 职业认知 1.家庭环境分析: 家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的学习费用为全额贷款。我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。家庭文化氛围一般,姐姐从医，妹妹钢琴弹得不错，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我们最低完成大学教程。 2.学校环境分析： 我就读于天津医科大学，生活环境一般，教学设施齐全，

大学生职业生涯规划与就业指导(完整版)

xxxxx学院 课程项目考核报告 课程名称：大学生职业生涯规划与就业指导I 系别：商务管理系 专业班级：人力资源管理18201 学号：183903201xx 学生姓名：xxx 指导教师：xxx 2018 年 12 月

目录 一、引言 (1) 二、自我评估 (1) 1、认知自我 (1) (1) 价值观分析 (1) （2）职业性格分析 (1) （3）霍兰德职业倾向测验量法 (2) （4）能力分析 (3) 2、我的优劣势分析 (4) 3、个人评估小结 (4) 三、环境评估 (5) 1、家庭环境 (5) 2、学校环境 (5) 3、社会环境 (5) 四、职业定位 (5) 1、我的职业生涯目标 (5) 2、本人所学专业的机遇与挑战 (6) 3、目标行业及发展现状与前景预测 (6) 4、目标岗位及机遇与挑战 (6) 5、我需要提高的方面 (7) 五、计划执行 (7) 1、短期计划 (7) 2、中长期计划 (7) 3、大学四年具体实施计划 (8) 六、结束语 (8)

一、引言 存活在世上，如果一个人没有目标，你就会发现活着的他是多么的无趣，是多么的无用。作为新时代的青年大学生，我们首先要做的就是明确自己的人生目标，让生活不再碌碌无为，自己不再空虚度过人生。当今，每个人都将面对许多新的事物，挑战与挫折会不断的冲撞着我们每个人的理想，我们唯一要做的就是，分析自己，规划好自己的人生。从现在开始，撰写一份属于自己的职业生涯规划书，迎接美好的明天。 二、自我评估 1、认知自我 (1) 价值观分析 我的人生价值观：1）成为对国家、社会和人民有所贡献的人； 2）做自己真正想做的，自己感兴趣的事情，不给人生留遗憾； 3）不断超越自我，塑造最好的自己，努力实现人生目标，并从中获得 乐趣。 我的职业价值观：1）工作条件:我希望获得有充分保障的工作，能够在一个比较 稳定舒适的环境中工作，在获得应有报酬的同时， 能够有自主决断的可能性； 2）追求成就: 通过职业实现人生目标，并非单纯追求经济利 益。希望通过工作展示自己并获得相应的成果。（2）职业性格分析 通过测试，显示我的性格类型是：公关型——我对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和未来。随时可以发现事物的深层含义和意义，并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。我性格比较外向、心胸宽广、不会斤斤计较，

职业生涯发展与规划名词解释

学习好资料欢迎下载职业生涯发展与规划名词解释 无边界职业生涯：强调打破组织界限和组织内部职位界限的职业转移和职业流动。 工作生活质量： 是指组织中所有人员，通过与组织目标相适应的公开的交流渠道，有权影响决策改善自己的工作，进而导致人们更多的参与感，更高的工作满意和更少的精神压力的过程。 观察法：是指在自然存在的条件下，对自然的，社会的现象和过程，通过人的感觉器官或借助科学仪器，有目的，有计划地进行认识的过程。所谓“自然存在的条件”是指对观察对象不加控制，不加干预，不影响其常态。所谓“有目的，有计划”是指根据科学研究的任务，对于观察对象，观察范围，观察条件和观察方法作了明确的选择，而不是观察能用于人感官的任何事物。 深层访谈法：是一种无结构的，直接的，个人的访问，在访问过程中，一个掌握高级技巧的调查员深入地访谈一个被调查者，以揭示对某一问题的潜在动机，信念，态度和感情。 投射技术：是一种无机构的非直接的询问形式，可以鼓励被调查者将他们对关心问题的潜在动机，信仰，态度或感情投射出来。 完成技法：常用的方法又分句子完成法和故事完成法。 第三者技法：给被调查者提供一种文字的或形象化的情景，让被调查者将第三者的信仰和态度与该情景联系起来，而不是直接地联系自己个人的信仰和态度。 探索性研究：是指对所要研究的现象或问题进行初步的了解，以便为今后更深入系统地研究提供线索和奠定基础。 解释性研究：是一种探索现象背后的原因，各种影响因素之间的关系，并回答为什么的研究类型。 立业期：是指个人从进入组织开始到适应组织并确立自己在组织内的职业生涯战略的这一段时期 人际亲和：指人对于建立维护发展或恢复与他人或群体的积极情感关系的愿望 工作轮换：是指使员工在同一水平的职位上轮换工作，通过多样化的职业活动以提高能力避免职务专业化所产生的厌倦 工作扩大化：是指工作的横向扩展，扩大工作的范围，从而为员工提供更多的工作种类，真正意义上的工作扩大化应该充实工作的内容，给员工赋予更多的自由权，包括做决定和对工作实施更多的自我控制。 员工帮助计划：是由组织为其成员设立的一项系统的，长期的援助和福利计划 能力：是指人们成功的完成某种活动所必须具备的个性心理特征 心理运动能力测试：主要用于测量一个人运动反应的速度，灵活性，协调性和其他特征 气质：是指个人心理活动的稳定的动力特征 人格动力系统：人格动力系统是决定并制约人的心理活动的进行，方向，强度和稳定水平的结构。 心理特征系统：这一系统包括能力，气质，性格三种成分 自我调控系统：这是以自我意识为核心的人格调控系统，包括自我认识，自我体验，自我控制三个子系统 风险动机：指决策时敢于冒险，敢于使用新思路，新方法，不惧怕失败的动机 权利动机：指人们力图获得，巩固和运用权利的一种内在需要，是一种试图控制，指挥，利用他人行为，想成为组织领导的动机 成就动机：指人们发挥能力获取成功的内在需要，一种克服障碍，完成艰巨任务，达到较高目标的需要协作型：其特点是在与人协同工作时感到愉快，善于

【大学生职业生涯规划书1000字】大学生职业生涯规划1000字

职业生涯规划(简称生涯规划)，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。下面是为大家提供的大学生职业生涯规划1000字，欢迎参考! 大学生职业生涯规划1000字 一、前言 “飞字有一双翅膀，在右边，在成长，蝴蝶也有它的梦想，在风中流浪。。。。。。” 总爱听这首《我飞故我在》，总觉得它代表着一种奋发向上的力量，在不经意间被它吸引。 现在，我们，同时踏着一条叫“生活”的路在飞快的前进，为了我的目标奋斗，在奋斗中我们避免不了竞争，它无处不在，却点燃了我心中的希望之火，让我懂得了他山之石可以攻玉的重要，让我明白了青胜于蓝的可贵。正所谓“知己知彼，百战不殆”，在认清自己现状的基础上，策划自己的人生，正确对待自我，成功的发现自我，客观地分析自我，认真的规划一下自己的职业生涯。

二、自我盘点 (一)兴趣爱好画画，听音乐，整理东西，烹饪，烘焙 (二)心中偶像饶雪漫(自由作家，生于1970年代。作品语言优美，故事动人，风格多变，是万千女生心目中最喜爱、最信任的作家) (三)喜欢的文学作品《红楼梦》、《老人与海》、《雀斑》、《秘果》等。 (四)喜欢的歌曲《我的未来不是梦》、《我飞故我在》、《飞得更高》等。 (五)优势盘点 ①乐观积极，凡事都能想得开，性格随和，待人友善，为人诚恳，有一定的进取心和很强的好奇心，常常要对未知的事物追根求底，做事考虑全面，力求公平和效率。 ②有责任心，爱心，并且喜欢做相关的工作(如曾经多次参加校团委举办去敬老院献爱心，为社会环境卫生做清扫工作等。) ③有近两年的班干部工作经验而且学习成绩优异，专业成绩较好，④在校期

大学生职业生涯规划书范文2020

大学生职业生涯规划书范文2020 作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？每当人类经过一次重大变革，总是新的机会在产生，有的机会在消失。只有那些先知先结的 人才能抓住机会走向成功，而那些抱着旧观念不放的将会被社会所 淘汰。在茫茫人海中，如何能先拔头筹，就看你是否准备充分了， 所以，对自己个人职业生涯规划做个适当的规划是很有必要的。有 了目标，才会有动力！ 一、自我分析 1.价值观 我崇尚自由自在的生活，不喜欢被拘束。充满激情和挑战的生活，是我的向往。从小就被教育要有团体合作精神，做事要认真，脚踏 实地。要真心真意对待你身边的人。我一直认为，人最可贵的就是 能团结合作，全力以赴，用你的真情和别人合作，这样可以做到事 半功倍。 我的职业价值观：工作的目的和价值，在于不断创新，不断取得成就，不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。获 得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生 活过得较为富足。希望一起工作的大多数同事和领导人品较好，相 处在一起感到愉快，，是一种极大的满足。是一种极大的满足。 2.性格 外向，开朗，幽默，乐观的。也很率性。喜欢交朋友，擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠。 3.兴趣 平常喜欢听音乐，交朋友。还喜欢上网，看些小说，喜欢看各种杂志类书籍。积极的培养各方面的兴趣，比如跆拳道，对音乐方面 的知识也很想去了解，想成为全方面人才。

4.能力 计算机应用，建筑设计方面，听从指挥，有计划有思考的去完成一件任务。有责任心，上进心，做事认真投入，擅长想象思维。可 以充分发挥善于运用抽象思维、逻辑推理等能力来分析解决问题的 优势，发扬独立钻研的学习精神。由于参加学生会和长期担任班干部，有丰富得管理经验，实践能力强。但缺乏耐心，容易感情用事。 5.职业兴趣 我的职业兴趣很广泛，由于我是学土木的，对工程建筑方面的知识比较了解，可以学以致用。希望能够在工程建筑和设计方面有所 发展，自我表现和体现我的价值所在。 6.职业个性 喜欢独立地计划自己的活动和指导别人的活动，在独立的和负有职责情景中感到愉快，喜欢对将来发生的事情作出决定，想努力成 位一位优秀的领导者。在工作中形成一定个人魅力，得到大家的肯 定及尊重。软硬兼用，以身作则。对自己未来有信心。 7.职业价值观 希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价 值的事。重视工作中人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是我这种类型的人所追求的。 二、自我分析小结 所谓江山易改本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关 心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及 时指出自身存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正，经常锻炼，增强体质，以弥补体质不够带来的负面影响。要有温情，有同 情心，反应敏捷，有责任感。非常关注别人的情绪、需要和动机。 善于发现他人的潜能，并希望能帮助他们实现。能够成为个人或群 体成长和进步的催化剂。忠诚，对赞美和批评都能做出积极地回应。

《职业生涯规划与发展》课程大纲

《职业生涯规划与发展》课程大纲 【培训对象】中层管理基层主管 【课程时间】2天/12课时 【课程收益】 每个人都不可回避的是你位置站的是不是高，速度是不是比别人更快，能不能比别人更快速的学习和进步，对自己有没有更准确的定位和目标;本课程正是围绕着如何正确的定位自己的职业生涯规划与发展为核心，从理论和实践的结合部入手，将深奥的理论通俗化，将管人的难点简单化，简明扼要的向大家详细地介绍实用的职业生涯规划与发展、开启个人迈向成功的必由之路。 【课程特色】 1.正确定位自己的位置和规划自己的人生 2.明确确立人生的职业发展方向 3.勇敢的迈向属于自己的成功之路 【课程内容】 第一讲：职业生涯规划与发展 一.职业生涯规划及其作用 1、古老的生涯 2、职业生涯 3、职业生涯的层面 4、职业生涯规划 5、职业生涯规划的作用 二.职业生涯阶段及其特征与任务 1、孔子眼中的生涯阶段 2、职业生涯阶段划分 3、职业生涯阶段及其特征与任务 三.职业生涯规划的基本步骤 1、确定志向 2、自我评估 3、生涯机会选择 4、职业的选择 5、职业生涯路线选择 6、确定目标

7、制定行动计划8、评估与反馈 四.职业生涯发展规划考虑的四条主线 1、拼命高效工作 2、持续学习思考 3、维系美满家庭 4、坚持锻炼身体 五.如何看待和调整影响你职业发展的障碍 1、面对机会，自信心不足 2、没有设计好生涯目标 3、选择错职业 4、满足现状、固步自封 5、没有足够的行动力 6、青蛙一样的思维 7、不能客观看待自己8、没有团队合作精神 六.树立正确的职业意识 1、明确雇佣关系，遵守职业道德 2、成功与勤奋相伴 3、扬长与避短的辨证关系 4、终身学习 5、职业发展导师的帮助 七.成功的秘诀―建立自信 1、前排就座 2、正视别人的眼睛 3、将走路的速度提高10% 4、主动说话，积极当众发言 5、默念谚语，增强自信 6、要放声笑、唱节奏欢快的歌 八.正确处理人际关系 1、正确处理与上司的关系 2.正确处理与下级的关系 3.正确处理与同事之间的关系4、如何让你的绩效“可见化” 5、如何在同事中脱颖而出 第二讲：迈向成功的--必由之路 一、立志终身学习

大学生职业生涯规划人物访谈报告.doc

大学生职业生涯规划人物访谈报告一、大学生职业生涯规划人物访谈报告 访谈时间：2012年12月10日 访谈方式：QQ聊天 访谈人：陈晓 被访谈人:莫济荣 被访谈人简介：莫济荣，男，23,中共党员，爱好运动，信仰共产主义。莫先生是做嵌入式软件开发的，毕业于华南理工广州学院。在大学毕业后经过公司面试成为了公司的嵌入式软件开发人员。他的座右铭是：有志者事竟成。 访谈内容： 问：嵌入式软件开发这工作是做什么的？ 答：嵌入式产品就是指手机，MP3,平板，GPS导航仪等移动产品，嵌入式软件就是开发在这些产品上面跑的软件也做嵌入式产品的驱动开发，上面跑的意思就是让软件在嵌入式产品内部运行 ,例如手机上的游戏。 问：那这个行业状况怎样？ 答：自从智能手机的问世以来，特别是开源性的高性能嵌入式系统——android系统问世以来，嵌入式领域开始高速发展。目前为止，这个行业算是刚开始起步。不过可以说以后IT行业就是朝这个方向发展。

问：那你是为什么要选择这个职业，又怎样进入的呢？ 答：我的专业本来就是这种类型的工作。我是通过公司招聘会，网投简历，然后通过笔试和面试，最后进入的。 问：你的成长路径是怎样的？ 答：我的成长之路很普通，跟大多数的学生青年差不多，唯一不一样的就是，我初中时期就离开可家乡，到相距家乡300多公里的外地读书，那时候开始，我就慢慢适应独立生活了。 问：以前在大学时你是怎样渡过的？ 答：大一时，我在学校学生会干过调研部干事；大二时，做过志愿者，从大二暑假开始，几乎有空都是在外面兼职。大二开始，虽然我很少参与学校的社团活动，不过社会实践活动我还是不少参与的。大三以来，我担任过班团支部书记，在学校工程研究院数字化研究所坐过助理；大三一年的每个周末，我都到花都客运站对面的HTC 专卖店去做兼职SA，然后在暑假去了佛山一间公司里实习，做电子商务平台的开发（网站），然后在10月份就到广州科学城软件园这边工作。大概就这些了。 问：你以后的发展之路是怎样的？ 答：现在这项工作是做嵌入式软件开发和驱动开发的，如果么有特殊情况的话，我几乎都定位在这个行业了。我就是打算用先用1年时间来使自己在这个行业内成熟，然后再图更大的发展，打算在5年内某个技术主管之类的职位，转向管理方面的。IT技术员是吃青春饭的。老了没年轻人那么能熬夜，还有就是年纪大了，思维也相对

1大学生职业生涯规划

引言： 记得去年9月10号刚刚步入大学校门的时候，些许希冀，些许兴奋，些许迷茫，些许不安，四年之中的学习生活应该怎样度过？四年之后的发展道路又应该延伸向何方？时间如水，光阴似箭，转眼间，大学的二分之一已经离我而去，在一年后的今天，通过对大学生职业生涯规划课的学习，我已经不再彷徨，不再迷茫，而是明确了目标，找准了方向，并准备为之努力拼搏。大学生职业生涯规划，它是我大学生活的启明星，它是我人生道路的导航塔，它唤醒了我的职业生涯规划意识，它使我系统全面的认识自我并在此基础上找到了适合自己的职业规划道路，总之使我受益匪浅。大学生职业生涯规划课给予我的思维意识与规划方法，不仅仅局限于大学四年的学习生活，而且将会延伸到未来的工作与生活之中去。 一自我评估\ 1感性认识 从自己的角度来分析：在生活中，我有时喜欢独处，自己一个人读读书或者听听歌，有时喜欢和大家一起玩，经常会从和朋友的聊天中得到一种愉悦的感觉；不善交际,喜欢做事而不善与人接触.在学习上，我比较严谨，注重学习过程中细节上的精确性，希望尽可能做得完美。 从他人的角度来分析：在家长的眼中，我是个比较听话懂事的孩子；在老师的眼中，我是个比较踏实认真并富有潜力的学生；在朋友

的眼中，我是个有时严肃有时搞笑，具有亲和力，比较平易近人的女孩。 综上分析，我认为自己的性格特征比较倾向于双面性，有时外向，有时内向，有时好动，有时好静，但总体上是一个开朗乐观的女孩，比较积极进取并且渴望独立，但是有些方面有些情况会缺乏自信。 2理性认识 根据霍兰德理论分析，我具有现实型,常规型的复研合型特征。一面属于常规型，是因为我比较喜欢固定的有秩序地工作或活动.希望确切地知道工作的要求和标准.一面属于研究型又一面属于现实型，是因为我肯动脑，善思考，钟爱富有创造性与挑战性的工作，有时喜欢逻辑分析与推理，有时喜欢接受操作性行动性任务，有时喜欢从学识才能的提高上认可自己，有时喜欢在实践操作的完善中证明自己。 从E—I维度分析， 我属于内倾型，注意力集中于内心世界，喜欢独自度过避免成为注意的焦点 思考之后行动，在心中思考问题，愿意再经选择的小群体中分享个人情况, 仔细考虑后,才有所反应.，喜欢深度,而不是广度，从T-F维度分析,（情感上），在个人价值观的基础上做决定，超前思考，考虑行为对他人的影响，被认为感情过多，缺乏逻辑性，软弱认为圆通和直率同样重要，被欣赏而激励，MBIT性格：沉静，友善，敏感，谨慎。欣