李世明医生：想要预防骨髓纤维化应牢记这5点!

李世明医生：想要预防骨髓纤维化应牢记这5点！

骨髓纤维化这个病，平时我们应该很少听到过，但是其实这个病的出现概率在现今还是比较高的。发生的群体中，男的要比女的更容易得这个病。这个病，是属于血液方面的病，一旦得了这个，就会有很多其他病跟着来，不仅很损伤身体，在心理上也给患者会带来很大的影响。所以做好预防工作，在源头的时候就制止它的发生是很重要的。

第一种是加强营养

身体每天都需要很多的养分，预防这个病更是需要加强身体抵御的能力。多吃一点含有维生素和蛋白质的东西，比如水果蔬菜，鸡蛋等，因为是血液方面的疾病，因此恰当的补充点增加气血的东西，比如红枣，菠菜等。对于那些贫血的人，还有预防这个病的人都有很好的帮助。

第二种是远离有毒物质

在预防的过程中，不要碰有毒的东西，比如那些具有放射性的东西以及有毒的化学物质，如果因为自己的工作原因需要长时间的碰触这些的话，那么一定要做好保护措施，并且要定期的检查，加强对自己身体的掌控，这样才能在出现异常的时候及时的做出治疗手段。

第三种是生活调理

现在工作的人，除了每天的工作之外，就很少会主动出门去活动下，长时间的缺少运动很容易让身体变弱，一旦出现异常身体没有应变的能力。因此要适当的调理身体，积极的锻炼，就算再忙，也要挤出时间。

第四种是调整生活饮食

好的饮食习惯，好的生活作息才能保证有机体健康，每天有机体都需要大量的养分来支持消耗。预防这个病，我们需要在吃的选择上尽量清淡，避免油炸，熏烤的食物，还要保持心情愉悦。

第五种是避免、排除不良情绪的影响

预防这个病，还需要保持好的心情，身心健康才能够阻挡住疾病的到来。同时做一些运动，强化身体。

所有疾病的预防都离不开身体的强壮，当身体强壮到足够程度的时候，只有衰老能够达到有机体了。因此，好的饮食习惯，恰当的锻炼，乐观的心态，是我们保持身体状态的最佳方式。