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肾虚表现及保健治疗

什么是肾虚啊.肾虚有什么表现?
背景资料:中医肾虚的概念及其与亚健康的联系中医认为.肾为先天之本.是人体生殖发育的根源.脏腑机能活动的原动力.肾的精气从作用来说可分为肾阴.肾阳两方面.肾阴与肾阳相互依存.相互制约.维持人体的动态平衡.当这一平衡遭到破坏后.就会出现肾阴.肾阳偏衰或偏盛的病理变化.这就是肾虚.目前社会上常说的[肾虚". 如遗精.阳瘘.早泄.性冷淡.不育.不孕等.实际上是狭义的肾虚.广义上的肾虚包括一系列的全身症状.中医所说的肾虚和西医认可的亚健康状态颇有相似之处.其一.多数肾虚的病人和亚健康病人在就诊时无法区分.它们有症状的相似性.其二.它们的定义都很抽象.都是以一堆症状来确定.不同点是.肾虚的概念由来已久.一些器质性疾病往往也列入其中.
肾虚有多种.以肾阴虚.肾阳虚最常见.
中医所指的肾虚.有很多种类.其中最常见的是肾阴虚.肾阳虚.
肾阴虚.表现为口干舌燥.皮肤瘙痒.失眠多梦.心情烦躁.腰酸膝软.手足心热.耳鸣头晕等症状.另外.女子会出现便秘.经少甚至经闭等表现.
肾阳虚.表现为面色白或黝黑.腰膝酸疼.精神不振.手足冰冷.畏寒怕风.腹泻.身体浮肿等.此外.女子会出现不孕.遗尿.浮肿.性欲低下等症状.
专家提示:肾虚不等于肾衰竭中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿.肾虚并不是肾衰竭.只是气血阴阳虚弱了.并不会像肾衰竭那么严重而危及生命.
肾虚者必须重视补肾.但不能乱补
中医理论认为.肾主藏精.精是构成人体生命的基本物质.也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础.肾精充足则身体强健.五脏六腑功能正常.肾虚则生命力减弱.各种疾病就会逐渐袭来.
因此.要根治这些病痛.彻底改善身体状况.必须从补肾入手.
但肾虚不能盲目补.乱补有害无益.
赵教授强调.中医补肾先弄清是肾阴虚.肾阳虚还是肾气虚是关键.因此.肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治.
一般说来.肾阴虚者大多脸发红.五心烦热.补肾阴虚的药物多是甘寒药.如石斛.玉竹.山茱萸.枸杞子.西洋参等.中成药的代表是六味地黄丸.
阳虚者则怕冷.四肢发凉.面色苍白.补肾阳虚药物多是热性药.如附子.肉桂.鹿茸等.中成药的代表是金匮肾气丸.
预防肾虚从现在开始
预防肾虚首先要注意休息.劳逸结合.善于通过一些休闲活动来减轻精神压力.释放不良情绪.均衡饮食.规律生活.另外.下面这些简单的小窍门.既可强身健体.预防肾虚.也可作为肾虚者的辅助治疗.
1. 常打太极拳.练习太极拳.最好是清晨在空气清新的公园内.树下.水边进行.
2. 每天自我按摩腰部:两手掌对搓.至手心热后.分别放至腰部两侧.手掌向皮肤

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