毕业论文,这7个雷区你千万别踩

01 引用不标脚注

爆炸指数：四颗星

写学术论文之前一般会写文献综述和开题报告，在文献中大家一般会总结出该论点的学界通说和各个大咖的观点，在我们的论文中引用别人论文是再正常不过的事了，没有必要羞羞哒。

所以如果你的文章里有引用别人的原文，请标明脚注。我想学术不端行为，是每一位老师都极其讨厌的。

情景还原：

凯哥大四论文答辩的时候，有个同学在自己的毕业论文中引用了一段某位法学大咖的原文却没有做标注，结果被一位答辩老师当场指认出来，于是接下来的情景变得非常滑稽。

“这是你写出来的观点吗？”老师疑惑脸。

“是。”学生无比坚定的眼神让人感动。

“你确定这不是***老师在**出版社的那篇文章吗？”老师暴躁了。

“呃……对不起对不起。我，我可能忘记了，好像不是我的观点。”学生脸都白了，那个年代还没有蒙圈这个热词，要不然真的很合适。

凯哥建议：

不要心存侥幸，不要忽悠你的老师，就我们的那点几斤几两，真的在老师面前就是一个一个的小透明。

不夸张的讲，就你的论文写出来，研究该领域的老师拿过来扫一遍都大概能指出来你哪些部分是借鉴的哪些部分是自己写的。

所以，不是你的观点，就注明来源和出处，不必羞羞哒，以你目前的能力或许还达不到创造出一套观点理论来，老师其实都可以理解的。

02 格式排版不符合要求

爆炸指数：五颗星（满星，请脑补一个被轰炸后生无可恋的表情）

每个学校都会有一套自己的毕业论文格式要求，这个在学校官网一般都会发。

可是呢，很多学弟学妹们往往会忽略学校的格式要求，觉得自己在搜集论文材料的时候按照别人论文的格式就可以了。

But！你知不知道其实很多出版社的格式要求也都不是一样的啊？

再举个例子，凯哥本科学校的格式要求和现在学校的格式要求其实都有细节上的区别！

所以，论文格式这东西，真的不是全球通啊，一定要仔细阅读学校发布的权威格式版本！

情景还原：

凯哥每学期末都要交期末论文，给分的标准无异于内容和格式。

刚来的研一新生还不知道学校的格式要求，于是满心欢喜的交上一篇期末论文，自认为比较满意，最后却只拿到一个及格的分数，后来找代课老师沟通，老师只回了一句话：“你连封面的格式都有问题，怎么拿高分？”

于是只能灰溜溜的回来，对比了下自己的和同学的论文，仔细看细节，真的从段间距到字码都不一样。

凯哥建议：

格式这东西，没什么难理解的，按要求来，别参考其他版本，别自己发明。

03 不要把数据直接往上抄

爆炸指数：两颗星

写论文引用数据是很常见的，然而大段大段的引用数据，必定会出现一个状况：查重的时候此处全部飘红（红色为严重抄袭，橙色为可疑抄袭，绿色为无抄袭）。

凯哥建议：

又年轻了不是？你可以换个办法抄，比如做成表格。图表一般是检测不到的，这样就既能保证数据引用，又可以避免大段飘红了。恩，是时候充分利用你的Excel能力了。

像这篇文章把数据做成图表

04 别人家的脚注，一定多留个心

爆炸指数：三颗星

学术论文总会有脚注，像我们的毕业论文凯哥建议你每一页都出现至少一个脚注让文章整体看上去显得饱满。

在搜集整理论文材料的时候，有些学弟学妹会觉得别人引用的这一句话很好，于是直接把这段引用复制到自己的文章里，同时也明确标注了脚注来源。

然而这样就算完事了吗？

并没有，你还是too young too simple。你可能不知道，即便是在知网收录的学术论文里，也会有良莠不齐的现象，有些论文的脚注，都是作假的！

你没看错，有些论文作者引用的脚注根本就不存在！要么是压根没有这个出版社，要么就没有这个作者，总之，这条脚注就是论文作者自己的一场意淫。

情景还原：

本科一哥们的论文引用没有查明就直接搬到了自己论文里，结果被老师一眼看穿，直接问他，“我做这方面学术十几年，从来没听说过有这个期刊，你从哪找来的？你把这个期刊原版文章拿给我看看！”

然后，可怜了我哥们刚打印出来还没装订，气急了的老师把论文扔出门外，飘了一地的A4纸，跟下雪似的。

凯哥建议：

如果不是核心期刊，如果不是学术大咖，如果你拿不准到底这个脚注是不是真的，一定多留个心自己去知网查，看到底有没有这篇文章。

05 英文摘要，你别乱翻

爆炸指数：三颗星

论文封面后紧接着就是你的中英文摘要了，有些同学先写完中文摘要后留着英文摘要，一直憋到最后才想起来，然后匆匆忙忙的用个什么翻译软件直接汉译英了。这样翻译出来的东西，结果只有一个：连语法都不通！

情景还原：

论文答辩，有一哥们小组里正好有一位国际法的老师，一般研究国际法的老师那英语都是杠杠的好不！其他组答辩都没有注意英文摘要，唯独这组的所有人，英文摘要被老师一一读了一遍。你见过汗如雨下么？就是那个样子。

凯哥建议：

别心存侥幸，你还是老老实实对待吧。英文摘要确实专业性很强不好写，所以我们也是一般请英专的同学帮忙，一般都是有偿代写的，价格么，一篇150块RMB。

06 没看过的书，别往参考文献里塞

爆炸指数：三颗半

在论文的末尾会有专门一页内容的参考文献，各类文献首当其冲的是著作。一般参考著作5-10本。有时候呢，有些同学会想着多写几本著作增加自己论文的逼格，于是开启了这条通往尴尬的不归路。

情景还原：

论文答辩，前部分老师们都挺满意的，一直到快最后时，一位老师看到学生最后部分的参考著作里，有一本所有法学生都听过但又没几人真正看过的书，没错，就是那本牛逼闪闪的《论法的精神》。

巧了，那位老师又是孟德斯鸠的小迷妹，于是兴致冲冲的热脸贴上去问：“哇塞，原来你也喜欢老孟啊！太棒了，我们来聊聊——共和政体和民主相关的法。”

于是，那位哥懵逼了。只好尴尬的跟老孟的小迷妹说，“抱歉啊老师，我没读过，手一抖写上去的……”

结局是，这位哥论文答辩，不合格。据说最后是贿赂了辅导员才勉强给了个及格。

凯哥建议：

知之为知之，不知为不知，是知也。没读过就是没读过，没人笑话你。不懂装懂增加逼格的，那就别怪老师翻脸了。

其实你也设身处地的为人老师想想啊，人家兴致勃勃的以为遇到一位知己可以好好聊一聊共同的偶像，结果你一句我没读过，别人啥感觉？不挂你挂谁？

没看过的书，别往参考文献里塞07 结语致谢，不要乱感谢

爆炸指数：一颗星

结语致谢是论文的最后一部分了，写到这呢，凯哥祝贺你已经离成功不远了，但仍需谨慎，不要功亏一篑。

很多同学会直接复制别人家的致谢，反正也就200来字，不怕不怕的感觉。于是偶尔会闹出下面这样的笑话来。

情景还原：

从内容到答辩一路过关，结果导师读到最后的致谢时，有这么一句话说什么也是无法接受内心拒绝的——“四年来您如母亲一般的包容和照顾，让我的学术水平不断提升……”

呵呵哒，你导师是个男的，纯爷们。你抄就抄，能不能把母亲换成父亲也行啊？表忠心不是这么表的啊同学！

凯哥建议：

才200来字的感谢你都不愿意自己写写？想想你的导师忍受了多大的心里折磨才看完你这篇漏洞跟马蜂窝一样的文章，你就不能认认真真的码几个字感谢下那双受伤被辣到的眼睛吗？

所有论文里，凯哥看到法大博士论文最后的致谢写的最好，那文笔诗情画意的，啧啧，动之以情晓之以理，凯哥只认可博士的致谢。

写作文的四个雷区 写作文的常见问题

写作文的四个雷区写作文的常见问题雷区一：审题偏颇 作为考生，他们必须在那短短的几分钟之内审清题意，弄清出题者出题的用意何在。因为只有考生的立意与出题者的意图大体一致时，文章才有可能达到及格分。以前的语文作文采用的多是命题、半命题的形式。这样的作文本身意图就很清晰，考生只需按照作文要求写就行。但是最近几年语文作文的命题形式逐渐改变了，逐步采用了材料作文与话题作文的形式。其中材料作文对于考生而言，审题难度较大。 解决方法：紧抓文章题意 首先，考生必须先从心理上消除自己的紧张情绪，尽可能的放下沉重的心理负担。这样才有可能以一个相对稳定的心绪来审题，才有可能有效地抓住短短的几分钟时间准确的抓住题意。至于具体的审题方法，我们就要准确地抓住题眼，即抓住标题中最关键的字词。如07年湖南卷作文题：诗意地生活。这里的题眼就应该是助词“地”，体现出的是一种乐观豁达的生活态度。然而不少考生没有留意这个“地”的作用，把它当作了“的”，这样一来的话，就说明他没有审清题目，立意也就会有偏失，因为“诗意的生活”强调的是一种浪漫惬意的生活状态。如果是材料作文，我们要在细读材料的基础上，抓住材料中的最深层的含意。 雷区二：内容空乏 有些考生在写母亲时，往往就会选用“父母双亡”、“父母离婚”、“母亲为自己雨中送伞”、“给妈妈洗一次脚”等陈腐的素材;有

些考生一写助人为乐就选用“帮助盲人过路”、“公共汽车上给老人让座”，这些让人见了就感到乏味的材料。运用这些事例的弊端在于它们被运用的频率太高了，以至于让人怀疑它们的真实性，而且有时这些例子确实就是考生即兴编造的。这样就会使阅卷老师觉得作文内容空洞、生硬，缺乏生动感和说服力，而一篇内容贫乏的作文便注定了其分值的低下。所以考生和教师都必须重视起这个问题。 解决方法：关注生活，积累并有效运用素材 既然内容贫乏的原因一方面在于素材问题，那么我们就必须着手解决这个难题。首先考生在平常生活中就应该注重素材的积累。生活是作文的源泉，厚重的生活积累与人生体悟是写作的基础。所以我们应以一个认真的态度仔细地观察日常生活，将真实生活中的热点事件、典型事件进行提炼加工，把它们作为日后的写作素材储藏起来。同时考生也必须在平时注重扩大自己的课外阅读量。诸如中国的四大名著是每一位高中学生都应该去仔细品读的，像《读者》、《视野》这样的优秀杂志、也是我们平时需要阅读的对象。在课外阅读的过程中我们可以积累到非常多的素材，这样就解决了考生脑中无素材，少素材的问题。所以考生在作文写作过程中必须要激活那些死素材，让它们为充实文章的内容服务。 雷区三：情感苍白 人是一个有感情的群体，人做文章是为了与他人交流，其目的在于达到与他人彼此感情上的共鸣。而考生在作文中正是缺乏这种能够与别人产生共鸣的真情实感。许多考生在作文中很少有真情实感的抒

合理疏导不良情绪

合理疏导不良情绪 教学目的： 通过教学，使家长认识到应该怎样对待脾气粗暴的孩子，应该怎样教会孩子用正确的方式发泄自己的愤怒情绪。 教学方法： 案例讨论法 切入点： 由发生在校园中和社会生活中的真实例子切入 教学过程： 一、简述《我想教训他》中的孩子的情形，然后补充一些因为不懂得控制情绪而引起不良后或的实例及校园暴力的实例，引起家长对孩子不良情绪的重视。然后总结什么原因导致了孩子脾气粗暴易怒甚至是校园暴力。 1、孩子的年龄的因素 2、有的孩子存在人格特征上的障碍活心理健康水平低下

3、容易发脾气的孩子和父母的行为存在着密不可分的联系。如果敬爱张动不动就大发雷霆，不能很好的控制和发泄自己的情绪，孩子就很难形成稳定的情绪。 4、学校因素。学校教育观念于教育方式的滞后、某些教师不负责任的言行都会对学生的健康成长带来危害。 5、社会因素。不良朋辈群体的引诱、具有暴力色彩的娱乐活动的浸染、大众传播媒体中噢噢那个某些不良误导都有可能导致孩子的暴力行为的发生。 二、有哪些技巧可以很好的引导孩子宣泄和释放自己的情绪呢？ 1、父母要为孩子营造温馨的家庭氛围，要用宽容的心态去认识孩子，接受孩子，设身处地的为孩子着想，并时时用自己平和的心态和良好的情绪去感染孩子，影响孩子，父母和孩子之间要彼此理解，相互信任，互相提供最真诚的帮助。 2、在孩子发脾气时，父母要给与孩子情感上的安慰，用巧妙的方式对孩子的情绪做出回应，从而消除孩子的愤怒和不安。 3、父母可以给孩子提供合理宣泄不良情绪的途径。 4、父母家可以表达愤怒，只是要避免冲突，用适当的方式表达出内心深处的情绪。

5、父母不要用不经意的语言伤害到孩子的心灵，心灵的伤害远远比身体的伤害来的大。 三、家长怎么对待作为施暴者的孩子： 1、检讨自身有没有施暴行为，孩子的施暴行为最初都是从家长那里习得的，要想让孩子远离暴力，家长必须以身作则，为孩子提供良好的行为榜样。 2、让孩子通过换位思考反思自己的行为。让孩子站在对方的角度想一想，如果自己被别人愚弄、辱骂甚至是殴打，你会是什么感受？自己的行为会给别人带来长时间的恐惧和痛苦，你忍心吗？如果你在“收拾”别人时被逮住了，你就会受到惩罚。你也许会被记过、留校察看，甚至是法律制裁！而这一切，真的值得吗？ 3、让孩子为他的行为负责。如果孩子因为施暴而给别人造成了伤害，要让孩子为他的行为负责。父母还可以通过剥夺孩子的某些特权等方式，给孩子适当的惩罚。

养胃勿闯八条红线

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 养胃勿闯八条红线 导语：你是否经常会出现胃痛胃酸胃不适呢！这些都是你的肠胃出了问题。赶紧来看看哪些事养胃的雷区。养胃的八条红线请勿靠近中国大部分人或多或 你是否经常会出现胃痛胃酸胃不适呢！这些都是你的肠胃出了问题。赶紧来看看哪些事养胃的雷区。 养胃的八条“红线”请勿靠近 中国大部分人或多或少都有胃病，想要良好养胃必须避开八条红线，决不可去踩这些禁区。 一、忌饥饱不均 饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。 二、忌饮食不洁 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。 三、忌晚餐过饱 有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。 四、忌狼吞虎咽 食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。 五、忌咖啡浓茶 咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生 六、忌酗酒无度 酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。 七、忌嗜烟成癖 生活知识分享

八项规定的心得体会与感悟大全

八项规定的心得体会与感悟大全 八项规定的出台，在一定程度上规范了党员干部的工作纪律，也是党政建设的一项重要内容，接下来是小编为大家整理的八项规定的心得体会与感悟大全，希望大家喜欢! 八项规定的心得体会与感悟大全1 1月16日，参加了单位召开的廉政学习会议，集中学习了《违反中央八项规定精神案例选编》的违规公款宴请、违规发放过节费、公款旅游、接受超标准接待、违规举办“升学宴”等10起案例。 通过学习，在灵魂深处受到强烈的震感，试想中央八项规定实施两年来，反腐斗争力度不断加大，一些“老虎”相继“落马”，中央纪委先后十余次对违反中央八项规定精神的典型案例问题发出通报，形成强大的威慑。但还有一些人不收手、不收敛，对中央八项规定精神置若罔闻，顶风违纪，毫无忌惮。作为党的干部，国家公职人员不认真履行职责，不带头遵守八项规定，却变作戏法突享受，严重违反了党的纪律，是典型的“四风”问题。 作为一名普通党员，通过案例学习，从中受到深刻的教育。 一是从中央惩治腐败的力度分析，反腐败斗争进入深水区，要深刻认识反腐败斗争的艰巨性、长期性、复杂性、紧迫性。 二是要加强廉政学习，关注中央、各级党委、纪检监察机关反腐败斗争的决策方向，自觉把思想统一到中央对反腐败斗争的形势判断上来，坚决拥护党中央惩治腐败的英明决策。以学习关于惩治腐败的重要论述和《违反中央八项规定精神案例选编》为载体，强化自我约束，积极作为，做到自警、自醒、自勉。 三是要深刻认识腐败付出的高昂代价。既政治前途的代价、个人名节的代价、经济的代价、家庭的代价、子女前途的代价。四是只有把遵守好中央八项规定精神和廉洁自律有关制度，把自己关进制度“笼子”，内化一心、外化一行，从灵魂深处摆正位置，守住底线，筑牢防线，切莫存在侥幸心理，才能确保不碰“高压”、不越“红线”、不踏“雷区”、粉身碎骨。才能保住名节，守住幸福，颐养天年。

售楼九大套路十大陷进

两年前，亲自体验了一次传说中如梦一样的买楼经历。 2017年前半年到2018年后半年，是西安房价突飞猛进翻一番又翻一番的时段。当时，售楼的基本模式是销售团队在运作，先让有意向的顾客交两万诚意金，说随时可退，其实一缴，就把你套住了，根本就退不了，然后被迫去选房。选房还不在售楼处，把你拉到一个很偏远的农家乐庄园，现场氛围跟传销没什么两样，什么信息都不讲，排号进去选，限时三分钟拍板，缴五万元定下来。三分钟能选个什么房，等你糊里糊涂把钱交缴了，出来才回过神来，原来中招了，两个大巴拉来的人，有一半是房托。再等你把合同签了，从此置业顾问电话再也打不通了，可是楼还是水中月，慢慢等着去吧。 有了这一次险恶的经历，便开始留心售楼的套路和陷阱，今天把这些经验分享出来，希望对看到的买房者有用。 销售团队售楼十大套路 套路一：开盘都是人山人海

在项目开盘时，活动现场都是人头攒动，可能是项目本身人气高，但也有可能是开发商雇佣的人。正常来说选房过程会非常冗长，而开发商这样做的目的就是让你认为买房不容易产生急躁情绪失去理性被置业顾问牵着鼻子走。 套路二：首次开盘性价比高 一般项目首次开盘定价会相对便宜，原因是第一次售卖会掺杂很多"关系户"，这时候大家普遍认为，推出房源会是最优质的、价格也是最低廉的，买了一定"赚"！ 但是！要提醒您，一些体量大的项目后续房源的价格非常可能浮动不会太大，如果二期甚至三期开盘时间与一期间隔较短，价格基本不会变化太大，并且开发商不会把所有优质房源一期全部放完，反而一期开盘因为一些"关系户"的存在，优质房源反而难抢。 套路三：销控板已售房源有猫腻 又是一个惯用套路，售楼处工作人员一般会对案场设置的销控板进行特殊处理，贴上"已售"标签的房源并不全是已经卖掉的房子，其中会有一部分是开发商自己的房源，或者某些房源原本就不打算销售。眼见不一定为实，看房时大家要留心。 套路四：奢华装修售楼处与房子本身毫无关系 售楼处往往是客户对项目的第一认知，很多开发商都善于通过包装售楼处来展示项目，比如周到的物业服务、奢华的皮沙发、儿童娱乐区室内绿植等"高端"配置，然而，这些大多跟实际交房时房屋内的配置没有多大关系……所以，买房还是不能光看售楼处就认定房子好。 套路五：圆桌谈判有心计，洽谈区域有门路

职场话语的几个雷区

职场话语的几个雷区 话语的力量无穷无尽，有道是“一句话惹人笑，一句话惹人跳”。恰当的言语能让你在职场中风生水起，而如果不小心说错话了，会让听众对你的印象大改，保不齐还会来个秋后算账。你要知道，说者无心，听着有意，人都是小气的。下面小编整理了职场话语的几个雷区，供你阅读参考。 职场话语的雷区：我没做过这个，能学吗? 你要知道，老板雇你来是要创造效益的，而不是让你来学习的。刚进入职场，很多事情确实没有经验，但要充分发挥你的所能想方法解决。作为职场的新人，全力为公司服务是没错的。一方面是印证自己的所学，另一方面是增加自己的经验阅历。 如果你说你没做过这个，别人就会理解为你不熟悉即将要从事的岗位和业务。公司是给你发着薪资的，结果，你来公司学习了。假如说你学好后跳槽了，损失的不是公司吗?至于公司主动为你提供的培训，是为了在你自身原有技能基础上，拔高一层，意义是不同的。 职场话语的雷区：我要跳槽，别人给的工资高

当你说出这句话的时候，且不论真假，你会被判为在要挟公司。每个人都希望拿高薪没错，如果你真的表现的很努力，能力又足够，我建议你坦诚地与老板交流，而不要用这种带着要挟式的语言。 企业留人，靠愿景、靠待遇、靠文化、靠感情、靠事业。如果只靠工资留人，那么只是一种交易罢了，丝毫没有人情味。再者，工资本就是老板心中最敏感的一条线。这里有个小建议，想提出涨工资，最好在公司效益好的时候。 职场话语的雷区：我是因为总是加班才离开上家公司的 没有老板喜欢听这样的抱怨，因为工作中不可避免的要加班。即便你求职的企业不需要加班，老板也会认为你不能吃苦，甚至工作态度不端正、不积极。 这样说还容易给老板一种错觉，就是你加班是因为你的能力不行，在规定的时间里完不成工作，才加班的。所以，这句话千万别说了。 职场话语的雷区：我工作两年，在好几家企业任职过 你记住，招聘一个员工是有很大的成本的。这其中涉及到了工作交接，熟悉公司业务等等，你刚熟悉了，忽然又撂挑子不干了，公司又要花费时间培养一个新员工。这不仅仅是金钱成本，还有时间成本。没有老板喜欢几个月就换一份工作的员工，他会

如何更好地疏导他人情绪

如何更好地对大学生进行情绪疏导 现在很多大学生身上背负着很大的压力，这种压力久了就会形成情绪，一旦碰到不如意的事，就很容易将一件事作为导火线爆发，轻者还好，重者会关系到生命安全等。这些压力或许来自家庭关系、就业压力、情感需求、人际交往、自我认识等等。所以，无论是将来作为老师，还是目前在大学求学的学生，都需要对身边关系密切的人进行适当的情绪疏导，更好地建立我们的人际关系，使我们的生活更加和谐。 一、宣泄疏导法 宣泄疏导法，其主要作用是将受挫者遭受挫折后所产生和积累的过多的消极情绪（也称作“负情绪”）宣泄出去，以维持其生理、心理的平衡和心理健康，形成对挫折的积极适应，并使其获得应付挫折的适当方法和力量。宣泄的心理实质，就是将积蓄的情绪通过行为进行代偿性的输出，是一种尽快达到心理平衡的手段。 首先，要发挥精神分析疗法的宣泄作用。针对被疏导者来访时候痛苦的陈述与表现，辅助者首先引导其尽情地宣泄，将其内心的痛苦诉说出来，在此过程中，辅助者对被疏导者的宣泄给予积极关注和同感理解；其次，辅助者进一步采用角色扮演法，让被疏导者采用大声叫吼、质询的方式把对自己和他人的不满、愤慨发泄出来；最后，辅助者通过真挚的感情交流，结合被疏导者的挫折经历，启发其走出心理困境，去体验一种新的健康的心理感受。 其次，要注重认知行为疗法的心理调适作用。在交谈过程中，辅助者首先引发对心理行为异常的成因的探讨，让被疏导者充分认识到引起情绪的最深层次的原因。然后设法与被疏导者探究克服目前心理困境的有效方法，可根据具体情况提出一些建设性建议，如学会自我安慰，采用“酸葡萄效应”，多想想以前恋人的一些缺点，使自己更容易忘记对方；还可以采用“甜柠檬效应”，把自己的各项优点罗列出来，恢复自信，减轻痛苦。最后，让被疏导者以轻松积极的心态对待日常生活和学习，使自己的生活和学习充实并有规律起来，尽量转移自己的注意力。还可以引导他通过体育活动等方式来释放压力。

面试十大问题雷区

―So, do you have any questions for me?‖ This common refrain toward the close of a job interview can make even the best of us stammer when the tables are turned. But with the national unemployment rate over 8%, sharp interview skills are more important than ever. ―那么，你有什么想问的吗？‖这个面试结束前最常见的问题能让即使原本处于上风的面试者也顿时变得结结巴巴。在失业率超过8%的当前趋势下，面试技巧的掌握比以往任何时候都具有意义。 Most employers agree that, ―No, I have no questions,‖ is the worst possible response. ―Th e most frustrating thing for a recruiter is when you don‘t have any questions at all,‖ says recruiter Abby Kohut of https://www.sodocs.net/doc/1017303480.html,. 很多招聘人员都同意―不了，我没什么想问的‖这样的回答是他们认为最糟糕的回复。―对于公司的招聘人员来说，没什么比应聘者毫无疑问更让人沮丧的事情了。‖Absolutely网站的招聘者，Abby Kohut说道。 We asked professional recruiters to brief us on the top ten most common interview questions to scratch off our lists immediately. 我们向专业招聘人员要来了―10个最糟糕的面试提问‖，这些问题应该立马从我们的脑子里删除。 Questions You Should Never Ask in a Job Interview 面试时你永远不要问的那些问题： 1. Anything related to salary or benefits 1.关于薪水和福利的任何事，都不要问 ―Company benefits [and salary negotiations] don‘t come into play until an offer has been extended,‖ says Kohut. The same prin ciple applies to sick time and vacation days. It‘s best to avoid any question that sounds like yo u assume you already have the position–unless, of course, your interviewer brings it up first. ―除非已正式雇佣，否则公司的薪水、福利以及关于薪水的谈判永远都不会展现给应聘者，‖Kohut说道。同样，病假、假期等相关的问题也不能问。除非对方已经暗示你将得到这份工作，否则，不要提出任何以上提到的问题，这会让人觉得你已有胜券在握的感觉。 2. Questions that start with “why?” 2.不要提出任何以“为什么”开头的问题 Why? It‘s a matter of psychology. These kinds of questions put people on the defensive, says Kohut. She advises repositioning a question such as, ―Why did the company lay off people last year?‖ to a less confrontational, ―I read about the layoffs you had. What‘s your opinion on how the company is positioned for the future?‖ 为什么呢？因为这是个心理学问题。以―为什么‖开头的问题会让人变得具有防御意识，Kohut解释道。她建议可以换个方式问问题，比如，把―为什么贵公司去年要裁员？‖的问题巧妙转变成：―我听说去年贵公司裁员了一部分人，请问，您对于公司未来的定位有什么看法？‖ 3. “Who is your competition?” 3.“我的竞争者都有些谁？” This is a great example of a question that could either make you sound thoughtful … or totally backfire and reveal that you d id zero research about the company prior to the interview, says Jacqui Barrett-Poindexter of https://www.sodocs.net/doc/1017303480.html,. Before asking any question, determine whether it‘s something you could have figured out yourself through a Google search. If it is, a) don‘t ask it and b) do that Google search before your interview! 这个问题是把双刃剑，它也许会让你显得考虑周全…也可能带来出其不意的反效果，让用人单位觉得你根本没有事先做好对公司的研究、也丝毫不重视这次面试——来自CareerTrend网站的Jacqui Barrett-Poindexter说道。在问出任何一个问题前，请先自问：这个问题我能不能自己用google找到答案？如果能，那么，请1）千万别问这个问题2）面试前先用google搜一搜！ 4. “How often do reviews occur?” 4.“公司多久对员工进行一次评估？”

关于初中择校需要注意的几个雷区

关于初中择校需要注意的几个雷区 雷区一：一心盯着重点校 调查显示相当一部分孩子的考前焦虑情绪是受家长影响造成的。对于升入初中的重要性其实很多五年级学生并没有非常明确的认识所以谈不上紧张。倒是家长们考虑到孩子今后的前途、发展一心想让孩子考入重点中学而忽略了孩子的智力和能力水平。家长们过高的期望给孩子造成了巨大的心理压力出现焦虑心态也就不可避免了。 解决方法：要让孩子有个好心态家长首先就得摆正自己的心态。初中确实很重要但它不是决定孩子命运的唯一一次机遇。家长应该对自己的孩子有合理的估价和正确的期望不是每一个孩子都能被重点中学录取考不进名校也不意味着就失去了美好的前途。当家长以一种宽容、宽松的心态看待上初中、看待孩子的成绩孩子身上的负担肯定会轻松不少。 雷区二：总把关心放嘴边 家长们总是想让孩子无时无刻都感受到自己的关心而这种关心除了生活上的照顾外就是经常挂在嘴边的询问、叮嘱。家长们总想知道孩子在学校一天过得好不好、吃得好不好、成绩怎么样殊不知孩子在学校里紧张学习了一天已经非常疲劳和烦躁再听到家长的唠叨情绪肯定更不好。

解决方法：遇到大事要镇定学会倾听有时不说的效果要比说好很多。很多时候孩子们需要的不是一个教育者而是一个倾听者特别是在升入初中的复习冲刺阶段当孩子把话说出来以后内心的压力和紧张情绪就能得到一定缓解。如果家长一定要说那就说一些对孩子有帮助的话。比如孩子现在面临哪些问题能不能帮他找到解决方法。 雷区三：打击孩子自信心 有些家长不顾孩子的自尊心动辄就对孩子批评训斥你真笨、真没用就你这样的成绩还想考重点中学这类批评最容易打击孩子的自尊心和自信心在小升初前就开始自暴自弃。 解决方法：在升入初中的冲刺阶段自信心对于考生有着不可估量的作用。家长作为孩子最亲近的人应该给予他们最大的信任和鼓励。即使孩子的成绩暂时落后没能达到家长的期望仍应给他们鼓励。多从孩子身上挖掘长处和优点对于他们每一点的进步都及时鼓励和表扬。久而久之孩子们就会慢慢建立起信心。 雷区四：孩子全托没我事 有些家长觉得孩子自主学习能力比较差于是在考前把孩子送进全托辅导班让辅导班的老师代替学校和家庭担负起辅导孩子学习和生活的责任。家长以为这是对孩子最好的安排实际上这是一种逃避责任的行为。这可能会在孩子心中留下阴影认为在自己人生最关键的时刻没有感受到家庭的亲情和温暖和父母疏离。而且

疏导你的情绪雷区

疏导你的情绪雷区 坏情绪就像一场感冒，可能不治自愈，也可能因为自己的疏于照料而引起更多的并发症，如何管理好情绪，也是职场人应该掌握的能力。 《西游降魔篇》中，成魔的原因多种多样，但归结成一点，就是怨气太重。用我们通俗的话说，就是在遇到事情的时候，无法管理自己的情绪，最终导致心态的变化，最终变成了“毁三观”。 把情绪hold住 如果说职场中的心态调整是战略的话，那么情绪的管理则是战术。对于每个人来说，情绪其实是自己的一种需要，是个人在与外界交流变化中的应激反应。 你在早晨拥挤的地铁上被人踩了一脚，对方却一点表示都没有，这时你一定会很生气。如果再大吵一架的话，这种情绪会更加爆发，你也许会愤愤不平一直到单位，恰好你这时遇到一个同事做了让你很反感的事情，你的心头火就会被再浇上一桶油。 事后你也许想想觉得不对，甚至觉得有点不值得，但你无法保证在当时的一瞬间能够把情绪控制住。甚至最终把情绪的爆发归结为自己的脾气，放任自流，可能下一次又一颗情绪地雷被踩响了。因此，

为了避免情绪的失控，我们需要探明整个雷区的动向。 负面否定不如接受引导 假如把情绪看成是洪水的话，那么鲧和大禹的故事能给我们不小的启示。鲧是尧帝的臣子，当时洪水泛滥，他被派去治理洪水。由于他采用堵塞的方法，结果九年不成，用堰塞的方法，淹没了许多人的生命，最终治水失败。大禹奉命继承了父亲未竟的事业，他吸取了父亲失败的教训，采用疏导的方法治水，最终战胜了洪水。 心理学上有一个很著名的说法：如果现在要求你千万不能去想一匹绿色的马，千万不能去想，请问会出现什么情况?事实是，你越提醒自己不要去想，那匹绿色的马就会越发突兀和清晰。绿色的马就像我们的负面情绪。它并不会因为你的否定而自动消失。既然不能正面消灭，不妨心平气和地接受。所以，积极的自我悦纳是对付坏情绪的最好办法。 探明情绪雷区 人们大都相信情绪是不能被消除的，从某种意义上是这样。情绪是一种对外界的自我反应，可能是一句话，可能是一个眼神或者动作，甚至是外界天气的变化，都会让内心那根弦被拉响。认识到这一点，我们就不会迁怒他人，而是从自我的观察和了解出发，从而真正做到管理和支配自己的情绪。

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八项规定的心得体会与感悟多篇 八项规定的心得体会与感悟多篇由***投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考借鉴作用。 八项规定的出台，在一定程度上规范了党员干部的工作纪律，也是党政建设的一项重要内容，接下来是我为大家整理的八项规定的心得体会与感悟大全，但愿对你有借鉴作用! 八项规定的心得体会与感悟大全1 1月16日，参加了单位召开的廉政学习会议，集中学习了《违反中央八项规定精神案例选编》的违规公款宴请、违规发放过节费、公款旅游、接受超标准接待、违规举办“升学宴”等10起案例。 通过学习，在灵魂深处受到强烈的震感，试想中央八项规定实施两年来，反腐斗争力度不断加大，一些“老虎”相继“落马”，中央纪委先后十余次对违反中央八项规定精神的典型案例问题发出通报，形成强大的威慑。但还有一些人不收手、不收敛，对中央八项规定精神置若罔闻，顶风违纪，毫无忌惮。作为党的干部，国家公职人员不认真履行职责，不带头遵守八项规定，却变作戏法突享受，严重违反了党的纪律，是典型的“四风”问题。 作为一名普通党员，通过案例学习，从中受到深刻的教育。 一是从中央惩治腐败的力度分析，反腐败斗争进入深水区，要深刻认识反腐败斗争的艰巨性、长期性、复杂性、紧迫性。 二是要加强廉政学习，关注中央、各级党委、纪检监察机关反腐败斗争的决策方向，自觉把思想统一到中央对反腐败斗争的形势判断上来，坚决拥护党中央惩治腐败的英明决策。以学习关于惩治腐败的重要论述和《违反中央八项规定精神案例选编》为载体，强化自我约束，积极作为，做到自警、自醒、自勉。 三是要深刻认识腐败付出的高昂代价。既政治前途的代价、个人名节的代价、经济的代价、家庭的代价、子女前途的代价。四是只有把遵守好中央八项规定精神和廉洁自律有关制度，把自己关进制度“笼子”，内化一心、外化一行，从灵魂深处摆正位置，守住底线，筑牢防线，切莫存在侥幸心理，才能确保不碰“高压”、不越“红线”、不踏

To Be Master of Your Emotions 控制你的情绪

To Be Master of Your Emotions 控制你的情绪 The tides advance; the tides recede. Winter goes and summer comes, summer wanes and the cold increases. The sun rises; the sun sets. The moon is full; the moon is black. The birds arrive; the birds Depart. Flowers bloom; flowers fade. Seeds are sown; harvests are reaped. All nature is a circle of moods and I am apart of nature and so, like the tides, my moods will rise; my moods will fall. 潮涨潮落，寒来暑往，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花开花谢，播种收获，自然万物都处于情绪的循环变化中。我也处在自然界之中，像潮水一样，我的情绪也会有涨有落。 It is one of nature’s tricks, little understood, that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterday’s joy will become today’s sadness; yettoday’s sadness will grow into tomorrow’s Joy. Inside me is a wheel, constantly turning from sadness to joy, from exultation to depression, from happiness to melancholy. Like the flowers, today’s full bloom of joy will fade and wither into despondency, yet I will remember that as today’s dead flower carries the seed of tomorrow’s bloom so, to o, does today’s sadness carry the seed of tomorrow’s joy. 这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，就已不再有旧日的心情。昨日的快乐变为今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中仿佛有一只轮子在不停地转着，由悲到喜，由喜而忧。好比花儿，今天欢快盛开的花朵将会凋谢并枯萎。然而我始终相信，就像今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也昭示着明天的快乐。 And how will I master my emotions so that every day is a happy day, and a productive one? I will learn this secret of the ages: Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day, when I awaken, I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness, self-pity and failure: If I feel depressed I will sing. If I feel sad I will laugh. If I feel ill I will double my labor. If I feel fear I will plunge ahead. If I feel inferior I will wear new garments. If I feel uncertain I will raise my voice. If I feel poverty I will think of wealth to come. If I feel incompetent I will remember past success. If I feel insignificant I will remember my goals. 我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和成就感呢？我要学会这个时代的秘诀：弱者任思想控制行为，强者让行为控制思想。每天，当我醒来被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：当我感到沮丧时，我就会引吭高歌；当我感到悲伤时，我就开怀大笑；当我病痛缠身时，我就会加倍工作；当我感到害怕时，我会奋力向前；当我感到自卑时，我就会换上新装；当我犹豫时，我就会提高嗓音；当我穷困潦倒时，我坚信财富即将到来；当我无能为力时，我就回忆过去的成功；当我停滞不前时，我就想想自己的目标。 Henceforth, I will know that only those with inferior ability can always be at their best, and I am not inferior. There will be days when I must in the world constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are

毕业论文,这7个雷区你千万别踩

01 引用不标脚注 爆炸指数：四颗星 写学术论文之前一般会写文献综述和开题报告，在文献中大家一般会总结出该论点的学界通说和各个大咖的观点，在我们的论文中引用别人论文是再正常不过的事了，没有必要羞羞哒。 所以如果你的文章里有引用别人的原文，请标明脚注。我想学术不端行为，是每一位老师都极其讨厌的。 情景还原： 凯哥大四论文答辩的时候，有个同学在自己的毕业论文中引用了一段某位法学大咖的原文却没有做标注，结果被一位答辩老师当场指认出来，于是接下来的情景变得非常滑稽。 “这是你写出来的观点吗？”老师疑惑脸。 “是。”学生无比坚定的眼神让人感动。 “你确定这不是***老师在**出版社的那篇文章吗？”老师暴躁了。 “呃……对不起对不起。我，我可能忘记了，好像不是我的观点。”学生脸都白了，那个年代还没有蒙圈这个热词，要不然真的很合适。 凯哥建议： 不要心存侥幸，不要忽悠你的老师，就我们的那点几斤几两，真的在老师面前就是一个一个的小透明。 不夸张的讲，就你的论文写出来，研究该领域的老师拿过来扫一遍都大概能指出来你哪些部分是借鉴的哪些部分是自己写的。 所以，不是你的观点，就注明来源和出处，不必羞羞哒，以你目前的能力或许还达不到创造出一套观点理论来，老师其实都可以理解的。 02 格式排版不符合要求

爆炸指数：五颗星（满星，请脑补一个被轰炸后生无可恋的表情） 每个学校都会有一套自己的毕业论文格式要求，这个在学校官网一般都会发。 可是呢，很多学弟学妹们往往会忽略学校的格式要求，觉得自己在搜集论文材料的时候按照别人论文的格式就可以了。 But！你知不知道其实很多出版社的格式要求也都不是一样的啊？ 再举个例子，凯哥本科学校的格式要求和现在学校的格式要求其实都有细节上的区别！ 所以，论文格式这东西，真的不是全球通啊，一定要仔细阅读学校发布的权威格式版本！ 情景还原： 凯哥每学期末都要交期末论文，给分的标准无异于内容和格式。 刚来的研一新生还不知道学校的格式要求，于是满心欢喜的交上一篇期末论文，自认为比较满意，最后却只拿到一个及格的分数，后来找代课老师沟通，老师只回了一句话：“你连封面的格式都有问题，怎么拿高分？” 于是只能灰溜溜的回来，对比了下自己的和同学的论文，仔细看细节，真的从段间距到字码都不一样。 凯哥建议： 格式这东西，没什么难理解的，按要求来，别参考其他版本，别自己发明。 03 不要把数据直接往上抄 爆炸指数：两颗星 写论文引用数据是很常见的，然而大段大段的引用数据，必定会出现一个状况：查重的时候此处全部飘红（红色为严重抄袭，橙色为可疑抄袭，绿色为无抄袭）。 凯哥建议： 又年轻了不是？你可以换个办法抄，比如做成表格。图表一般是检测不到的，这样就既能保证数据引用，又可以避免大段飘红了。恩，是时候充分利用你的Excel能力了。 像这篇文章把数据做成图表

国内本科转学美本,逆袭的前提是避开这“八大雷区”!

国内本科转学美本，逆袭的前提是避开这“八大雷区”！ 鉴于陆本转美本学生与美本转美本的学生所处的环境有很大差异，我们已经有意将两这类学生分开论述，但如果试图将所有的陆本转学生混为一谈，也是欠妥的。 即使是国内本科的学生，转学申请的动机/出发点及申请目标和期待，也可能是千差万别。所谓关心则乱，越在意某个方面的时候，也许就意味着越容易踩中有关的雷区，所以有必要先看看自己属于哪种情况下的转学。 1 陆本转美本学生分类 根据我们多年的美本转学经验来看，陆本转美本的学生，大体上分成如下几个大类：★ 当然每个人的“失利”体验可能是不同的： ?有的同学是考场发挥失常； ?有的同学是竭尽全力也未能考上梦校； ?还有的同学在名校与热门专业之间徘徊不定难以取舍，处于二者只能取其一的尴尬境地；...... 那么美本转学是势在必行的逆袭通道。 ★

有的同学如愿在高考后进入到理想的大学，不料象牙塔里的生活与自己的预期有着天壤之别。 眼见与周围的同学和整个校园氛围格格不入，不甘心挨过大学四年，虚度宝贵的青春光阴，希望通过美本转学成就理想中的本科教育。 ★ 有的同学原本就有留学美国读本科的打算，限于各种障碍因素，比如此前的新生申请规划不够及时或不够合理，家庭变故迫使改变原有留学计划等等，使得新生入学申请准备不足。 同时又无法承受高中毕业后间隔年继续申请新生入学的时间成本，那么先入读国内大学，让自己有更多的缓冲时间，转学到美国大学，无疑是个两全之策。 ★ 有的同学在国内大学也过得如鱼得水，然而随着大学阶段各方面认知的迅速刷新升级，对高等教育的理解和需求也到了全新的高度。 尤其是鉴于国内专才教育与美国大学博雅教育的巨大差异，心向往之而毅然决定转学，抓住美国高等教育最精华部分的尾巴，即使在高年级，承担着可转学分部分损失的风险，也不改初心。 ★ 还有的同学对自己的专业造诣有极高的追求，渴求更优质的专业培养资源，且有志于在研究生阶段进入专业TOP3的顶级名校深造。在这种级别的研究生申请竞争中，陆本直申的难度极大。

选择礼品的三大禁忌八项注意

选择礼品的三大禁忌八项注意 来源: 销售与市场-礼品版 选择礼品的三大禁忌八项注意 在社会生活的各个领域，礼品的采购已成为企事业单位采购或接待部门重要的任务之一，然而目前的礼品市场鱼龙混杂，产品参差不齐，所以常常有负责礼品采购的朋友抱怨其工作是既苦又难，一招不慎，选错礼品或出现问题，不仅被领导批评，还会被受礼者埋怨，真是猪八戒照镜子--里外不是人。那么怎样才能采购到称心如意的礼品呢？笔者从业多年，认真总结了这些年选购礼品的经验，凝结成选购礼品的"三大禁忌"与"八项注意"，特与大家分享，希望能对礼品采购者的采购工作有所帮助。 禁忌一：禁买或慎买有服务隐患的产品 在众多的产品中，有些是需要长期的售后服务来保障的产品：如电子产品。由于电子产品的常用常见，并且在形式上容易创新而得到礼品采购者的青睐。但由于对服务隐患的缺乏了解，经常会酿下苦果。 张先生是江苏某大型国企的采购部经理，在公司周年庆典选择礼品时，看到礼品供应商推荐的刚刚上市的某牌MP3，立即被其时尚的外观和多样的功能所吸引，当即决定采购1000台作为庆典礼物。在礼品发放一周以后，麻烦事来了：由于使用MP3要讲究一定的方法与操作技巧，很多人因操作不慎导致问题层出不穷，并且产品品质也是问题多多，每天上班都会接到大量的维修电话，但由于厂家尚未在该地建立售后服务站，每个MP3都要特快专递到深圳返厂维修。不仅邮费花销很大而且维修时间也很长。受礼者因此怨声载道，牢骚不断。张经理也因不堪公司舆论压力，无奈辞掉自己奋斗八年才获得的职位以求解脱。所以，礼品采购者在选择礼品时，尽量不要选择使用方法复杂，送出后还需要售后服务的产品，以免带来让自己烦恼的衍生工作。 禁忌二：禁买对健康存在隐患的产品：如食品或者不环保的产品 目前人们对健康问题都极为关注，采购者采购食品作为礼品赠送，如果不幸遇到不法的供应商，所供应的食品有质量问题或过了保质期，被受礼者食用，轻则生病，重则带来生命危险。任何一种结局都会让送礼单位吃不了兜着走。不仅达不到送礼的效果，严重的还会遭到起诉，惹官司上身。因而，对这类产品还是不选不送为上策。如果实在要送，请注意质检报告、保质期是否是正规厂家生产、有无相关批准文号等等。 禁忌三：禁买假冒伪劣产品 购买礼品的单位往往是效益良好，希望锦上添花的企事业单位，如果采购者因预算限制，一时间头脑发热选购了假冒伪劣产品，那隐患就大了。假冒伪劣产品在市场上往往以低价取胜，为了将成本控制到最低，往往以牺牲产品的质量、后续服务为代价。一旦受礼者使用了这些假冒伪劣产品，出现了质量问题，就会出现售后服务无门，进而影响受礼者对采购者的评价。假冒产品还会因侵犯专利权被有专利的厂家诉之法庭，最终连累礼品采购企业，导致其名利俱损。 以一家著名的外企为例，在前不久该企业的周年庆典活动中，该单位的礼品采购经理看中了一款美国品牌"傲仕"的陶瓷不锈钢保温杯，准备订做5000个送给客户，但由于预算有限，他最终选择了浙江一家小企业生产的仿冒品，在生产过程中不幸被美国傲仕公司中国总代理商获悉，于是该公司搜集证据，准备把仿冒其产品的生产商和礼品使用商一并起诉。该外企面临严重的形象危机，深知一旦对簿公堂必将被媒体报道，会给该公司声誉带来不可估量的损失，情急之下，该外企危机公关部经理协同冒牌产品的供应商一同向"THEHOUSE傲仕"中国总代理商登门道歉并主动提出赔款，希望协商解决。鉴于尚未造成严重影响，最终赔款了事。后来听说这名采购经理也受到公司的严厉惩罚，被降职处理。此中道理采购人员需要认真品味反省：采购假冒伪劣产品看起来好像可以为企业节约成本，其实一旦品质出现问题或者侵犯商家专利权，该笔礼品采购计划不仅达不到为企业活动锦上添花的作用，而且还会受假冒伪劣产品的连累，名气名声与之俱损。

公文写作应注意避开这几个雷区

公文写作应注意避开这几个“雷区” 1.内容不符合党和国家的方针政策 党政机关的公文应当体现党和国家的方针政策，传达党和国家的路线，其内容不应与之相违背。而一些地方的红头文件被媒体曝光、被民众质疑，有的相互之间冲突，有的违背党的路线方针政策，有的甚至违反国家的法律法规，引起社会广泛关注。 党政机关公文出现此类问题，这与对公文写作不够重视、撰写者的公文写作能力不强、领导把关不严、公文执法缺乏严格的审查和监督和问责机制等都有关系。针对公文行文中存在的问题，提高党政机关公文行文质量，除了建立严格的审查和监督、问责机制等以外，建立制度化的公务员公文写作技能提升机制尤为重要。 2.公文文种选用不规范 现行《党政机关公文处理工作条例》中，包含15个公文文种：决议、决定、命令（令）、公报，公告、通告、意见、通知、通报、报告、请示、批复、议案、函和纪要。这15种公文通常被视作规范性公文，又叫法定公文。这些文种既概括了公文的特性和适用范围，又表明不同文种的公文性质不同，也反映出不同的行文方向、行为目的和要求。公文文种选用不规范，主要表现在三个方面： 一是混用文种。如《关于某某镇换届选举问题的请示报告》，这里明显存在“请示”“报告”混用问题。请示和报告虽然都是上行文，但是两者有不同用途和要求，这两个不同文种。请示，“适用于向上级机关请求指示、批准”，上级对于请示必须有答复，必须事前行文。而报告，“适用于向上级机关汇报工作、反映情况、答复上级机关的询问”，不需要上级作出答复，可事中行文，也可事后行文。在写作中由于没有掌握两个文种的区别，常把请示误用为报告，或并用请示和报告。 二是错用文种。有的该用“函”却错用“请示”。请示属上行文，函是平行文；请示是向有隶属关系的直接上级请求批准，而函是向平级或不相隶属机关请示批准。有的混淆“批复”与“复函”，分不清两者的区别。批复答复的是请示，是具有直接隶属关系的上下级，而复函答复的是函，是不相隶属关系的上下级或平级。有的把没有列入文种的公文种类作为文中使用，如“条例”“规定”“办法”“总结”“计划”等，以上这些都不可以作为文种使用，不可直接行文，但可作为“印发”“颁发”式“通知”的“附件”行文。 三是生造文种。如《关于机构改革的补充说明》《关于岗位调整中有关问题的解释》等，这里的“补充说明”“解释”均不作为文种使用。以上两个公文可选用