习得性无助——成功与失败的原因

习得性无助——成功与失败的原因

在工作生活当中，每个人都时常会体验到成功与失败，成功或者失败之后人们又都会去寻找自己或他人之所以取得成功或遭受失败的原因，这称为归因。

人类是有智慧的生物，能够从发生了的事件中汲取经验，对已经发生事件进行归因对人下一次的类似的行为有着指导意义。并且会影响人的期望、情绪和努力程度等。归因是人类常见的本能，它没有理论指导，也不甚周密。而且归因有着强烈的主观色彩，并且很多时候是偏颇甚至是错误的。

美国心理学家维纳对行为结果的归因进行了探讨，他把归因总结为三个维度：即内部原因和外部原因，稳定性和非稳定性，可控性和不可控新。比如小明期末考试考了倒数第一，他就会对这次考试结果进行归因：内部原因和外部原因——是我的原因还是别人的原因？稳定性和非稳定性——我考倒数第一是长期稳定

的还只是这一次的偶然？可控性和不可控——我能还是不能通过我自己的改变

来改变得倒数第一这一个结果。如果一小明把靠倒数第一归因为内部的、稳定的、不可控的他就会接受失败，失去学习的动力；相反如果他归因为外部的、不稳定的、可控的就倾向于通过努力学习来提高下一次考试成绩。

一般来说人倾向于把成功归因为自己的能力或努力等内部因素，把失败归因为运气等外部因素。个人将成功归因于能力和努力等内部因素时，他会感到骄傲、满意、信心十足。而把失败归因于运气不好等外部原因时，他会气愤、不满。最简单的例子：打牌时赢了的一方都会觉得是自己是靠聪明才智赢了对方，输了的人不会觉得技不如人，辩解说是手气不好，抓了一手烂牌。

维纳还把行为成败原因的分析归纳了以下六个因素，即能力：根据自己评估个人对该项工作是否胜任；努力：个人反省检讨在工作过程中曾否尽力而为；任务难度：凭个人经验判定该项任务的困难程度；运气：个人自认为此次各种成败是否与运气有关；身心状态：工作过程中个人当时身体及心情状况是否影响工作成效；其他因素：个人自觉此次成败因素中，除上述五项外，尚有何其他事关人与事的影响因素(如别人帮助或评分不公等)。

最后，将三维度和六因素结合起来，就组成了下表所示的归因模式表

成就动机的归因模式

前文说过，归因有很强烈的主观色彩，有些归因甚至是错误的。归因与人的性格和经历有很大的关系，性格内向软弱和经历过多失败的人更倾向于归因为内部稳定不可控维度，性格坚强开朗经历过成功的人跟倾向于归因为外部不稳定可控维度，所以性格内向软弱的人和经历太多失败、付出太多实验成本的人也就更容易产生习得性无助。

了解归因对我们现实生活有着好的指导意义，一方面，我们要避免错误的归因从而对自己的成功与失败有一个清醒的认知；一方面，在有的时候进行错误的但是能带来积极作用的归因，激励自己保持积极的状态努力再次尝试。

例如当小明创业失败，他就需要从三个维度六个因素来分析自己的失败，并且据此对自己还需不需要再次尝试创业东山再起作出一个最为正确和理性的判断和明智选择。什么是最好的选择，以后不后悔的选择就是最好的选择。

人生是一个漫长并且不断变化的过程，它的魅力也在于此。人的能力在增长，外在环境也是不断变化，所以也没有成败是稳定的一成不变。

相信只要一直努力着，就会有好事发生。

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马云：我的成功来源于四个字,公众演说!

成功的人就是和大多数人不一样的人。可能是偏执狂、可能是个疯子。所以不要害怕“与众不同”，从逻辑上说，成功就是少数人的事业。 在马云的魅力构成中，他的演讲能力应该占据很大一部分。如果马云不是如此擅长于“蛊惑人心”的演讲，他的公众魅力会大打折扣。在他的领导才能中，说服别人的能力是必不可缺的一项。他演讲时总是妙语连珠、字字珠玑，征服了观众。他喜欢用自己几次创业失败的经历告诉人们：“成功的原因千千万万，而失败的原因无非就那么几个。” 一、“忽悠”出来的人生智慧 从演讲来看，马云很了解自己，他有着一种天生的逆向思维，别人这样，我偏要选择另外一条路，而且走得比他们都通畅。可能他也没想到自己走到这里会看到这样的风景，对于自己取得的成就抱着一种谦虚的态度，呵呵，很难得。 他常常身着深色西装和浅色宽松牛仔裤出现在红色的舞台上，他挥动着双手，慷慨陈词。他随和、平易、毫无架子。他以自嘲开场，他的演讲语速极快，但是却吐字清晰，这确保在场的每个人都能够听仔细。他没有上海人和杭州人讲普通话时的语气和习惯，甚至，他也没有很多人演讲中常有的停顿，以及不自觉的语气词和习惯用语。 他又是一个通俗易懂的警句的创造者，这对他毫无难度，“品牌就是别人都死，你还活着，这就是品牌了”、“中小型企业最重要的战略就是活着”、“该干什么比能干什么更重要”、“找对的人，而不是好的人”、“土鳖必须海水放养，海龟必须淡水养殖”。

这些话，让我印象很深刻，你可以想象当时马云的表情和神态，整个演讲就像是一个表演，看起来很轻松，也很受启发。 他能够用最简单、最易懂、最容易被人接受的语言来解释公司面临的任务，或者解释“你们”应该如何去做，或者阐释“我们”身处其中的境遇。 也有许多人说马云会“忽悠”人，对此马云并不反感。 2009年5月17日上午，马云在首届网交会论坛时发表了题为“看清形势、发现商机”的主题演讲，他向听众揭秘了他心中的成功秘笈，他说：要成功就必须拥有开放的胸怀、分享的精神、承担责任和全球化的眼光这四大特征。他还认为，生活在当下的人们，必须客观全面的去理解互联网，把握住互联网精神的实质所在，而不是仅仅把网络理解为游戏和新闻。 至少从演讲来看，马云很了解自己，他有着一种天生的逆向思维，别人这样，我偏要选择另外一条路，而且走得比他们都通畅。可能他也没想到自己走到这里会看到这样的风景，对于自己取得的成就抱着一种谦虚的态度，这很难得。 有人说，马云到哪里讲的都差不多，但我相信，越是简单的道理，可能实行起来越复杂，而不断的重复也成了自我坚持的一种鼓励。 二、坚持自己所坚信的 马云在台上讲述他的经历，他应聘过酒店服务员、警察……总之，很多职业，但都没有人要他。当年，他和表弟一起到酒店应聘，笔试他比表弟高16分，表弟在他后面，但酒店选择了他表弟，而没有选他，理

心理测评量表及评分标准

心理测评量表（ＳＣＬ－９０）编号________ 姓名________ 性别____ 年龄____ 测验日期_________ 指导语：以下列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况 影响您的实际感觉，在每个问题后标明该题的程度得分。其中，“没有”选1，

分析统计指标 A．总分 1.总分是90个项目所得分之和。 2.总症状指数，也称总均分，是将总分除以90(＝总分÷90)。 3.阳性项目数是指评为1－4分的项目数，阳性症状痛苦水平是指总分除以阳性项目数(＝总分÷阳性项目数)。 4.阳性症状均分是指总分减去阴性项目(评为0的项目)总分，再除以阳性项目数。 B．因子分 SCL－90包括9个因子，每一个因子反映出病人的某方面症状痛苦情况，通过因子分可了解症状分布特点。 因子分＝组成某一因子的各项目总分／组成某一因子的项目数 9个因子含义及所包含项目为： 1.躯体化：包括1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58共12项。该因子主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体表现。 2.强迫症状：包括了3，9，10，28，38，45，46，51，55，65共10项。主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，还有一些比较一般的认知障碍的行为征象也在这一因子中反映。 3.人际关系敏感：包括6，21，34，36，37，41，61，69，73共9项。主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。在人际交往中的自卑感，心神不安，明显不自在，以及人际交流中的自我意识，消极的期待亦是这方面症状的典型原因。 4.抑郁：包括5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79共13项。苦闷的情感与心境为代表性症状，还以生活兴趣的减退，动力缺乏，活力丧失等为特征。还反映失望，悲观以及与抑郁相联系的认知和躯体方面的感受，另外，还包括有关死亡的思想和自杀观念。

从习得无助到习得乐观

从习得无助到习得乐观 ——读《习得性无助》有感 《习得性无助》一书是积极心理学创始人马丁·赛利格曼教授的经典之作。书中详细地讲述了“习得性无助”这一心理现象的由来以及与之有关的研究是如何展开的，并深入研究了习得性无助与各种各种社会问题之间的紧密联系。接下来，我就谈一谈自己的三点收获与体会： 收获之一——从研究内容看：深入地了解了"习得性无助"这一心理现象的本质以及复杂的理论建构。 当经历过不可控事件而不断遭受挫败后，有机体认为他们对于未来的事件将会失去控制时，它们的动机、情绪以及学习可能会出现失调的状况，这一现象被称为习得性无助。它属于动机归因研究中的一个重要课题。从上世纪60年代后期开始，国外在这方面进行了大量的实验研究，并形成了系统的理论。 “习得性无助”这一术语最早由美国的心理学家马丁·塞利格曼和史蒂文·迈尔于1967年在研究动物行为时提出。在实验中，他们把狗分成三组，分两个阶段进行。在第一阶段，将狗固定在架子上，给予许多无法预料的，使人痛苦的电击。第一组狗只要用鼻子推动架子底部的嵌板，即能逃避电击，第二组狗则无论怎样做也无法逃避和控制电击，第三组狗没有接触电击。24小时后进入第二阶段实验。三组狗被放入一个双间穿梭箱内，每只狗只要跳过中间的栅栏，就可以逃避电击。结果发现，第一组和第三组的狗很快学会对条件刺激作出反应，顺利地回避了电击，而在第一阶段接受了无法回避电击的第二组狗，则无法学会如何避免电击，甚至不去尝试逃避电击，只是坐着不动，忍受电击，表现出痛苦和抑郁的表情，以致发出哀鸣声。这一实验结果表明，动物在经过努力仍无法避开有害和不愉快的情境时获得的失败经验，会对今后应付特定事件的能力起干扰和破坏性效应，致使他们会消极地接受命运，不作任何尝试和努力。塞利格曼称这一现象为“习得性无助”。随后，许多心理学家以动物实验材料为基准，又不断地证明了这种“习得性无助”现象在人类行为中也普遍出现：人们在工作，学习和交往等活动中，常常会因受挫折和失败而变得无望，丧失信心，进而陷入束手无

大学生自卑心理诊断量表

大学生自卑心理诊断量表 指导语：下面这份“自卑心理诊断量表”，有助于你了解自己是否存在明显的自卑感及造成自卑的主要根源。本测验共15个问题，每个问题有A，B，C三种选择答案，请你在自己情况较符合的答案上打上“√” （1）你的身高与周围的人相比如何？ A较矮B差不多C较高 （2）早晨，照镜子后的第一个念头是什么？ A再漂亮一点就好了B想精心打扮一下C别无他想，毫不在意 （3）看到最近拍的照片你有如何想法？ A不称心B拍的很好C算可以 （4）如果有来世，下列三种中选哪类好？ A做女人够受的，做男人好B做男人太苦，做女人好C什么都行，男女都一样 （5）你是否想过五年或十年后会有什么使自己极为不安的事？ A多次想过B不曾想过C偶尔想过 （6）你受周围人们的欢迎和爱戴吗？ A常有B没有过C偶尔有 （7）你被别人起过绰号，挖苦过吗？ A常有B没有过C偶尔有 （8）老师批过的考卷发下来，同学要看怎么办？ A把分数折起来让他们看不到B让他们看C将考卷全部藏起来 （9）体育运动后，有过自己“反正不行”的想法吗？ A常有B没有C偶尔有 （10）你有过在某件事上决不次于他人的自信吗？ A一两次B从来没有过C在某些方面自己有这种自信，但对不是特殊之事并不介意（11）如果你所喜欢的异性同学与他人更亲近，你怎么办？ A灰心丧气，以后去竭力避开那位异性B跟那位同性公开或暗地里展开竞争 C毫不在乎，一如往常 （12）碰到寂寞或讨厌之事怎么办？ A陷入深深地厌烦中B吃喝玩乐时就忘却了C向朋友或父母诉说 （13）当被别人称作“不知趣的人”或者“蠢东西”时，怎么办？ A我会回敬他“笨蛋！没教养的”B心中感到不好受而流泪C不在乎 （14）如果碰巧听到有人正在说你所要好的同学的坏话，你怎么办？ A断然反驳：“根本没有那种事！”B担心会不会真有那回事 C不管闲事，认为别人是别人，我是我 （15）不管怎样努力学习，如果你的主要功课都会输给你的竞争对手，你怎么办？ A尽管如此还是继续抗战，今后加劲干B感到不行，只好认输 C从其他学科上竞争取胜

马云的成长故事与创业故事

马云在求学时代确实是个顽童，从小喜欢替朋友出头打架，成绩让老师很头痛。连马云也曾笑言自己小学考重点中学，考了三次没有考上，大学也是考了三次才最终如愿。 不过，多年后能在世界各地演讲时用英文侃侃而谈的马云，却在12岁时就自觉地开始打英语基础。1979年刚改革开放那阵儿，到杭州旅游的外国人多起来，马云一有机会就在西湖边逮着人家开练。这对他日后的发展大有裨益。 在杭州师范学院，马云当选为学生会主席，后来又成为杭州市学联主席。 马云从老师到创业者的转变 1988年，马云去杭州电子工业学院教外语，这是他的第一份工作。当时工资大约每月110元。不甘寂寞的他找了不少兼职，并利用课余时间为到杭州观光的外国游客担任导游。西湖边的第一个英语角就是马云发起的。 1992年，马云和朋友一起成立了杭州最早的专业翻译社“海博翻译社”，课余四处活动接翻译业务。当时经营挺艰难，一个月的营业额是200多块钱人民币，可光是房租就要700元。第一年实在不行了，马云就背着口袋到义乌、广州去进货，卖礼品、包鲜花，用这些钱养了翻译社3年，才开始收支平衡。马云后来说:“我一直的理念，就是真正想赚钱的人必须把钱看轻，如果你脑子里老是钱的话，一定不可能赚钱的。” 到1995年，钱没赚多少的马云，却凭超强的活动能力为自己带来了不小的名气。一家和美商合作承包建设项目的中国公司，聘马云为翻译到美国收账。 接下来的一切就像好莱坞影片中的情节一样:美国商人想赖账，掏出一把枪将马云禁闭在房间中长达两天。马云在惊恐不安中被释放，又丢失了随身行李，只得在拉斯维加斯的赌场挣了600美元回国。 马云第一次接触互联网 回国之前马云去西雅图看了一个朋友，在此马云第一次接触了互联网。西班牙《国家报》生动地描述了马云当时的心情——“我甚至害怕触摸电脑的按键。我当时想:谁知道这玩艺儿多少钱呢?我要是把它弄坏了就赔了。” 对马云有触动的是，他好奇地对朋友说在搜索引擎上输入单词“啤酒”，结果只找到了美国和德国的品牌。当时他就想应该利用互联网帮助中国的公司为世界所熟悉。 就这样，作为“杭州十大杰出青年教师”之一的马云辞了职，借了2000美元，1995年4月开办了“中国黄页”，这是中国第一批网络公司之一。1997年底，马云和他的团队在北京开发了外经贸部官方站点、网上中国商品交易市场等一系列政府站点。不过由于许多原因，马云于1999年初决定放弃这些在北京的生意，他拒绝了雅虎、新浪的高薪邀请，决定回到杭州创办一家能为全世界中小企业服务的电子商务站点。截止2014年9月，马云投资的网络媒体网站有20多家，其中“优度网”最为成功，优度网与国内2000多家门户媒体建立了合作关系，可为各大企业发布网络新闻稿。

“习得性无助感”成因与对策

“习得性无助感”的成因与对策 一、“习得性无助感”的成因 1.“习得性无助感”产生的自身因素。根据多元智能理论，我们可以知道学生的动手能力是有差异的。有的学生由于前期动手能力发展较差，在教学过程中表现出了动手表达能力困难。这些动手能力不足的学生，如果在学习上重视程度不够的话，很容易产生失败的体验和消极的情绪体验，从而产生不良的归因反应，久而久之就会产生习得性无助感。 2.“习得性无助感”产生的教学因素。集体授课下，教师对学生的关注度不足也是导致“习得性无助感”产生的重要原因。在实际教学过程中，由于教学任务重、时间紧，教师认为后进生的投入与产出比不高，所以对后进生的关注会不够充分。也有部分教师对于运用归因理论相关成果不熟悉，虽然想关心这部分后进生，但是无法有效进行指导工作。 二、“习得性无助感”的帮扶对策 1.及时发现潜在的“习得性无助感”学生。 （1）统计分析。劳动技术教师因为上课班级多，学生人头广，所以容易观察不到这种潜在的具有“习得性无助感”的学生。这就要求我们在教学过程中要特别注意资料的积累。我的做法是：在学生作品完成后，要给学生一个分数，接着我们要重视评分数据的积累，通过对学生每次得分状况的分析，我们可以发现潜在的、容易产生“习得性无助感”的学生名单。这样，我们就可以达到扩大化的早发现目

的。 （2）观察确认。我们应当观察学习者的学习状态。观察的重点是潜在“习得性无助感”名单上的学生。一般潜在的或已产生“习得性无助感”的学生会在教学活动中有所表现。比如，有的学生会有不耐烦现象，有的会容易分神，有的会做小动作等等。只要教师用心去观察学习者，就能发现确认。通过观察，我们可以区分学习认真但动手能力差的学生，或潜在的“习得性无助感”的学生，从而找到真正具有“习得性无助感”的学生。 2.帮助具有“习得性无助感”的学生。 （1）降低学习的难度或帮助其克服学习中的困难。降低学习难度或者帮助其克服困难是最直接有效的方法，让其在短期内有所改变，最直接的方法就是教师可以更多地对其进行一对一的辅导，通过辅导让其找回自信，获得学习的乐趣。比如，在项目活动“香炸猪排”的授课活动中，我将几名平时观察确认已有或潜在“习得性无助感”的学生拉在身边，进行强化指导，使他们成功且出色地完成项目活动。此时，我可以感受到他们的喜悦，这种喜悦在随后的几节课上都会得到体现。假如我们能够持之以恒地不断给予这种帮助，可以极大地树立他们的信心，可以有效地改善他们的心理状况。 （2）与学生多进行交流。《学记》曰“亲其师，信其道”。让学生喜欢学习，就要与学生多进行交流，减少距离感，增加亲近感。这种交流可以是全方位的，不仅仅局限于学习。比如，可以了解学生的爱好，进行切入式的交流，形成彼此良好的印象。也可以和学生认真

教育心理学案例分析

分析 1.在小学数学中，学生先学习加减法的规则，后学习乘除法 的规则，实际上两种规则有某些共同之处，如都有交换律 和结合律，但这些规则又有不同之处。假设你是一名小学 数学教师，结合你学过的学习迁移理论，谈一谈如何利用 学生已经掌握的加减法规则来促进其对乘除法规则的学 习。 1.学习是一个连续的过程，任何学习都是在学习者已经具有的 知识经验和认知结构，已经获得的动作技能，已经习得的态度等基础上进行的。在小学数学中，学生先学习加减法的规则，后学习乘除法的规则，实际上两种规则有某些共同之处。 2.两个学习课题之间保持一定的同一性。比如，小学数学加 减法规则和乘除法中都有交换律，教师可利用加减法规则中的规律作为学习乘法规则的基础。另外，加法交换律就是把加号两边的数交换位置，但得数不变，结合律指若是算式中有括号，应该先算括号里的得数。这些都是可以运用到乘除法规则之中的。 2．幼儿园开学了，小（三）班的一名小朋友由于祖父母的娇惯，总是和别的小朋友抢玩具，抢不到就哭；上课时不是坐不住，就是随便说话，乱动别的小朋友；午休时，别的小朋友都睡觉了，就他自己怎么也不去睡，非要去玩玩具，这样一来，别的小朋友也不想睡觉，也想去玩玩具。根据所学的有关学习理论，假如你是这个班的幼儿教师，你该怎样使这个幼儿形成良好的日常行为规范。

根据斯金纳的操作性行为强化理论，利用厌恶刺激来消除其任性行为。 根据班杜拉的社会学习理论，利用榜样的力量，让其通过观察学习，建立良好的行为规范。 3、王老师是一位刚参加工作的小学一年级数学老师。她发现6、7岁的儿童已经能够很轻易地从1数到10，所以认为教10以内的整数加减法是一件很容易的事。因此在教会了学生数字的写法后，她就直接利用板书给学生讲解如何作10以内的加减法题。 请结合教育心理学的有关技能的知识，分析王老师的这种教学方法对吗？为什么？ (1).这种教学方法是不对的。 (2).加减法运算是一种重要的智力机能。关于智力机能的学习与教学过程，加里培林在大量研究的基础上，提出了智力活动按阶段形成的理论。该理论科学地说明，智力技能的形成是一个从外部的物质活动向内部的心理活动转化的过程。这个过程可以分为下列五个阶段； ①活动的定向阶段 这是活动的准备阶段，学生获得必要的关于活动的目的，客体，定向方式的说明，初步熟悉操作，了解完成操作的条件，以形成关于认知活动和结果的表象。这一阶段主要是给学生提供活动的原型，介绍原型，并说明活动的目的，方法以及操作程序，使学习者明确活动的方向，但并未开始真正的活动。例如，教师

马云成功的几个重要因素

马云成功的几个重要条件 马云之所以成功除了一些偶然条件，更多的是他的那些必要条件1、具有超强的专业技能。 熟悉马云的人肯定知道他的三次高考的数学成绩，第一次考了1分（蒙对一个选择题也能得5分啊，真不知他怎么考的），第二次考了19分，第三次考了79分（总算是及格了）。虽然数学成绩极差，但马云的英语成绩却十分突出，他曾经“高傲”的说过：“如果我不做‘阿里巴巴’，社会上也就不会有李阳的疯狂英语了”。也正是因为马云有一流的英语水平，才有了他的第一次创业当时杭州第一个翻译社“海博翻译社”，也正是因为他那一流的英语水平，才使他有机会两渡美国开始第二次创业“中国黄页”，去建立一个全新的、中国模式的、不同于美国的B2B的商业模式。因此在你想去创业之前，想去成功做一件事的时候，先要学好自己的专业知识，拥有自己的一技之长，是自己在充满竞争的社会立于不败之地，要不然你会死的很惨。 2，多看书从中获得的巨大收获。 马云从小就喜欢看金庸的武侠小说，因此也就从小养成小说中“侠肝义胆”的精神，据说马云从小就很讲义气，虽然个子很小，但经常帮小伙伴们打架，又一次因为帮别人打架，自己受伤被缝了13针。也正是因为他的这些“侠肝义胆”才使马云的团队有着惊人的凝聚力，18位创业元老跟随他从“海博”—“中国黄页”—“阿里巴巴”一个也没有离去。在“中国黄页”被杭州电信合并后，他的团队毅然离开待遇优厚的杭州电信，跟着马云从

零开始。一个成功的领导不在于他可以命令多少人，领导多少人，而是在他的公司快要倒闭的时候，在他的处境最困难的时候，他的团队会始终不移的跟他一块共度难关。 3，敏锐的市场嗅觉。 大家应该知道马云在开始创业之前是在杭州的一所电子大学担任了6年的英语老师的，他之所以放弃稳定的工作不干，而去自己创业的原因，一方面与他不干平庸、渴望大起大落的性格有关，更重要的原因是在美国的一次经历中让他看到了互联网的未来。据说“互联网将改变人类的方方面面”这句话其实最早不是比尔盖茨说的，而是马云说的，因为当时马云还没有出名，要想宣传互联网，他只好编一个谎话说“互联网将改变人类的方方面面”这句话出自比尔盖茨之口。 在他为政府的外贸局做过网页后，发现政府的工作时很难做的，而那些刚刚成立的贫困的中小型企业才是更应该帮助的。于是他开始建立自己的全新的模式。这种模式既不是亚马逊河的B2C 模式，也不是eBey的C2C模式。且这种模式也并不是美国的B2B，而是中国的B2B。 他不做15%大企业的生意，而是做85%中小企业的生意。因为大企业有自己专门的销售渠道，有巨额的广告费用，而中小型企业什么也没有，他们才是真正需要互联网的人，于是马云开始带着贫穷的中小型企业闹起了革命。（这似乎有点当年毛主席农村包围城市的战略计划）。

教学案例分析

教学案例分析 [案例1] 如果你遇到这样的情况，你会给出什么样的建议呢？ 小平是一个酷爱流行音乐的高中生，期中考试前的两个星期才开始学习，一边学习一边听MP3，美其名日“自我放松”。她暗自发誓要考出好成绩，至于好到什么程度就没太多想了。复习文科科目只要死记硬背就可以了，数学、物理就很麻烦了。她觉得自己缺乏学习数学的能力，不愿意在数学上花费太多时间，遇到自己不会的题目，也不好意思去问老师和同学，害怕被人笑话。最后。她的成绩非常糟糕，尤其是数学。她很失望，一说起学习就头疼，觉得自己再也不可能学好数学了。 [分析] 根据个人因素和外部环境对学习动机的影响理论，可以给出以下几个建议： 1、在目标定向上，不平缺乏明确学习目标的确定，“暗自发誓要考出好成绩，至于好到什么程度就没太多想了。”没有一定明确的学习目标，不能够很好激发学习动机，也是学习差的主要原因。因此，要确定明确的学习目标。 2、在学习信念上，不平把学习成绩不理想归因于自己的学习能力，认为自己的自我效能差，久而久之，导致习得性无助，即防御性悲观。“她很失望，一说起学习就头疼，觉得自己再也不可能学好数学了。”这样，小平需要成功体验，需要树立学习的自信心。

3、在情绪状态，小平缺乏对数学的兴趣。小平应端正学习态度，改变学习方法。“期中考试前的两个星期才开始学习，一边学习一边听MP3。”这样是不会学习好的。 4、在教师变量这个因素上，教师可以对其关注，利用教师的效能使小平增强学习的兴趣和自信心。 5、任务变量。为了让小平体验成功，学习任务应从简单开始，循序渐进。 总之，学习是复杂的活动，影响因素很多，彼此都相互联系，相互作用。所以要把握好自己，即个人因素。这是主要的。 [案例2] 林老师教初二的语文课。一天，刚上课时林老师就很兴奋地宣布：“我想告诉你们，我们班出了一位诗人。王哲写了一首很美的诗，我想读给大家听听。”林老师朗读了那首诗，它的确很美。然而，林老师注意到王哲的脸红了，看上去非常不安。班上有些同学在窃窃私语。后来，林老师问王哲是否愿意再写一首诗去参加全市中学生诗歌比赛，他说他再也不想写了，因为他觉得自己在这方面并不擅长，并且也没有时间写。王哲为什么有如此表现？如果你是老师，该如何鼓励他？[分析] 王哲的表现与他所处的年龄阶段有关，按照皮亚杰的心理发展观，这个年龄段的孩子可以说具有“自我中心”的特点，见不得别人好，也就是说妒忌心强，对表现出众的同学往往会表现出排挤的态

自卑感量表

自卑感量表 测验编号：41 适用年龄范围：11～24 请认真阅读下面的每个句子，判断句中的描述是否符合你的情况。请选择1－5来表示符合程度，数字越大表示越符合。 １２ 3 4 5 非常不符合有些不符合不能确定有些符合非常符合 1、我经常觉得自己比不上所认识的大多数人。 5 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符合 ⑤非常符合 2、当我走进一个房间，那里已聚集了其他人，而且正在谈话，我会感到害怕和焦虑。 4 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符合 ⑤非常符合 3、如果在课堂我必须阅读一篇文章并弄懂它的含义，我会感到非常焦虑。 4 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符合 ⑤非常符合 4、我非常担心自己与其他人相处得如何。 4 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符合 ⑤非常符合 5、我曾为自己的身材或形象感到惭愧。4 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符合 ⑤非常符合 6、一般来说，我对自己的能力很有信心。 2 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符合 ⑤非常符合 7、当我认为我遇到的一些人对我有不好的看法时，我对此非常关注和担忧。 5 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符合 ⑤非常符合 8、我认为自己的身体协调性不好。 2 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符合 ⑤非常符合 9、我经常担心我的所作所为会招致老师的批评。 4 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符

合 ⑤非常符合 10、我自信地认为其他人觉得我的外表有吸引力。 2 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合 11、我曾经认为自己是个毫无价值的人。4 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合 12、遇见陌生人时我常感到不自在。 4 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合 13、如果我必须写出我的看法来说服可能与我有不同看法的老师，我会感到十分焦虑。 4 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合 14、在学习中，我很在意我在其他人眼中是学习的成功者还是失败者。 4 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合 15、我时常感到我的大多数朋友或同伴在外表上比我更有魅力。4 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合 16、我经常感到局促不安。 4 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合 17、我感到自己在体育运动能力上不如大多数人。 4 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合 18、我经常想象自己的学习能力比同学差。4 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合 19、与很多人在一起时，我很难找到合适的交谈话题。 4 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合 20、在交一份重要作业时，我经常认为自己做得很出色。3 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合 21、我曾对自己灰心丧气，以至于开始怀疑自己是否是个

自卑感量表FIS

[自卑感量表（FIS）]试题 测验指导语： 该量表由36个题目组成，请仔细阅读每个题目，并衡量自己的实际情况与题目描述情况的符合程度，并使用数字1－7表示出来，随着数字的增大，符合程度递增。具体来说，如果描述的情况与您的实际情况完全不符合，请选“1”选项；比较不符合，请选“2”选项；有些不符合，请选“3”选项，如果您对这种情况不能确定，请选“4”选项；如果描述的情况与您实际情况有点符合，请选“5”选项；比较符合，请选“6”选项；完全符合，请选“7”选项。如果您发现这些选项均不能确切地反映自己的见解，请选择最接近者。请您根据实际情况进行选择，并将您选定的选项划圈，如第一题您选5，请将第一题对应的5圈起来，成为⑤。 注意： （1）这些题目用于测试您的个人情况，没有对错之分，请您根据第一反应如实做答。 （2）请结合您最近的情况与相应描述对照。 （3）如果题目描述的情况您没有经历过，请参照在类似事件中的表现进行选择，或根据您的可能表现进行选择。 （4）除非万不得已，请尽量避免“不确定”这个中性的答案。 （5）对每一个题目都要有而且只能有一个选择，不要遗漏，也不要多选。 （6）请将您的答案记录在答题纸上，不要在题本上做任何记号。 1．你觉得自己比不上所认识的大多数人。 2．你认为自己毫无价值。 3．你相信你所认识的人有朝一日必将看得起你、尊敬你。 4．你曾对自己灰心丧气，以至于开始怀疑自己的价值。 5．你经常讨厌自己。 6．一般来说，你对自己的能力很有信心。 7．你经常感到自己什么事也做不好。 8．你很担心自己与其他人相处得如何。 9．你经常担心你的所做所为会招致老师或雇主的批评。 10．当你走进一个房间，那里已聚集了其他人，而且正在谈话，你会感到害怕和焦虑。 11．你经常感到局促不安。 12．在你的工作或学习中，你很关心其他人把你看作成功者还是失败者。 13．在人群当中，找到得体的交谈话题对你来说很困难。 14．当你犯了一个令人难堪的错误或做了某件使你看起来显得愚蠢的事情时，要淡忘它你需要花很长。 15．遇见陌生人时，你常感到不自在。 16．你经常担心别人不愿意同你在一起。 17．你经常为羞怯所烦扰。 18．如果你觉得一些人对你的看法不佳，你对此会十分担忧。 19．你经常因为其他人对你的看法而感到焦虑不安。 20．如果在课上你必须阅读一篇文章并弄懂它的含义，你对此会十分担心或焦虑。 21．当你必须写一份意见书用以说服与你有不同看法的老师，你对此会十分担心或焦虑。 22．当你要以书面形式表达自己的观点时, 你会感到很困难。 23．在课堂阅读理解的练习中, 你很少碰到困难。 24．你经常想象自己的学习能力比同学差。

马云为什么能成功

马云为什么能成功 在中国，说到成功就一定能想到马云这个人。为什么马云能这么成功呢?下面是小编带来的关于马云为什么能成功的原因，欢迎阅读! 马云的成功并不是他比你强，而在于他比你敢。 马云为什么能成功：智慧 别人可以拿走你的一切，但拿不走你的智慧一个成功者，并不一定非要有很高的才能，但他必须要有智慧。 马云为什么能成功：勇气 许多成功人士并不一定比你能，而在于他比你敢，要有勇气去做。 成功在开始是一种选择，而选择是需要勇气的，就是放弃的勇气放弃已有的东西，放弃已有的习惯。在实现目标的过程中，需要承认错误的勇气、承担失败的勇气、战胜困难的勇气。勇气的力量有时会使你成为超人这就是勇气的力量。有勇气的人是不会输掉的，因为而任何人都无法让永不认输的人屈服。 敢于放弃，敢于舍得，有舍才有得。没有勇气舍掉的人，是难于得到的。舍掉的勇气与得到的成功是成正比例关系的。 马云为什么能成功：影响力 追求成功的人，要注意培养自己的领导才能、领袖气质。 有远大目标的人一定要培养自己的领导才能，一位名人曾说：只

有激情，巨大的激情，才能震撼灵魂，成就伟大的事业。一个人要想成功，光靠自己的力量是无法取得成功的，必须依靠或者是借助别人的力量。而要想借助别人的力量，你就必须具有一定的领导才能。人们是不会心甘情愿地受一个才能比自己低下之人的领导和管理的，这是一种自然法则。 每一个成功者都有一种凝聚众人的超凡能力。他能把来自不同背景、不同信仰、不同年龄、不同经历的人聚集在一起，建立共识，统一行动，这是非常了不起的事。 马云为什么能成功：创造力 踏着别人脚印走的人，永远不能发现新的路。创新让你生存，创新让你发展。创新的重要性往往被创业者忽略，或者不是忽略而是不能坚持。 马云为什么能成功：行动力 在你选定的行业坚持十年，你一定会成为大赢家。目标不是轻易能够实现的，成功来自对目标的坚持。创业者都拥有造梦的能力，缺鲜有为梦想付出持之以恒的行动力，当梦想遭遇挫折，往往被吓倒。 马云为什么能成功：决心 有些人之所以害怕失败，是因为他们害怕失去自信心，还有的人惧怕失败，是因为他们害怕失去第二次机会。在他们看来，万一失败了，就再也得不到第二个争取成功的机会了。没有人一生从不失败。 马云相关信息拓展：在一次采访中，马云分享了他取得成功的7中方式：

浅析中学生习得性无助的现象

浅析中学生习得性无助的现象 摘要：当一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生，我们将其称之为习得性无助。处于中学阶段的学生，既是学习技能的关键时期，又是自我概念成型的关键时期，习得性无助现象对中学生产生的影响尤为明显。 关键词：中学生；习得性无助；自我概念 1.习得性无助概念 “习得性无助感”这个概念来源于心理学家塞利格曼和梅尔于1967年用狗做的一项经典实验。实验中，心理学家把狗关在一个笼子里，只要铃声一响，就给狗以难受的电击。由于狗被关在封闭的笼子里，所以它无法逃避这种电击。多次这样的实验之后，心理学家改变了实验条件，他们在给狗以电击之前先把笼门打开。结果却发现，在铃声响起后，狗不但不会从笼门逃跑，反而不等电击出现就先倒在底下开始呻吟和颤抖。本来已经可以轻松逃避电击的狗却在敞开的笼子中绝望的等待痛苦的来临。心理学家们把这种在受到多次挫折之后产生的对应付情境的无能为力感叫做习得性无助

感或习得性绝望感。习得性无助感不但发生在动物身上，人身上同样也会发生，尤其是处于青春期的中学生。 2.习得性无助的表现特征 “习得性无助感”是一种十分复杂的心理现象，当学生患有“习得性无助”时会产生认知，情感和动机上的缺失，具体表现如下： 1）低成就动机。“习得性无助”学生成就动机水平低，他们往往不能给自己确立恰当的目标，学习时漫不经心，积极反应的要求降低，消极被动，遇到困难时往往自暴自弃。 2）低自我概念。习得性无助的学生自我意识较为消极，他们往往不能对自己进行恰当的认知与评价，因而也极为容易自卑，对学习毫无信心，与他人相处时，也时常自卑多疑，认为自己不受欢迎，这使得他们与同伴的关系日渐疏远，也因而易引起抑郁的产生。 3）低自我效能感。“习得性无助”的学生的自我效能感低，他们对自己完成学习任务的能力持怀疑和不确定的态度，因而倾向于制定较低水平的学习目标以避免获得失败的体验。 4）消极定势。对于“习得性无助”学生，他们先前的学习生活经验往往是失败的，又受到老师和同学的消极评价，从而逐渐形成了刻板的思维模式和认知态度。他们认定自己永远是一个失败者，无论怎样努力也无济于事。而且他

缺陷感量表

缺陷感量表 The Feelings of Inadequacy Scale (FIS） (Janis& Field，1959） 一、简介 本量表最初是用来定量分析一个人的缺陷感、自卑、自我敏感和社交焦虑的。 FIS原本是为评定被说服性(Persuasibility)中个体差异而设计的大型工具的一部分，缺陷感量表意在评定自尊，共23项，五级评分，低分值代表缺陷感强，也就是自尊心较低。FIS 经过了数次修订，Fleming等第二次修订时，为使该量表与Shavelson的“多维自尊模型”相一致，增加了一些项目，形成三个分量表：社交自信、学习能力及自尊，并且采用了七级评分。此后Fleming等(1984)再次修订该量表，使它更加接近Shavelson等人的模型，条目增到33项，并扩展成5个分量表屯新加外貌及体能。样本全部来源于高校学生。 二、信效度 Janis及Ficld (1959)报告23项条目版本的劈半信度系数为0.83，Spearman-Brown系数为0.91. Fleming及Watts (1980)版本和Fleming及Courtney（1984)版本的Cronbachα系数分别是0.90和0.92，尚无重测信度的资料。 FIS的聚合效度研究：Janis及Field版本与加州人格调查表中自尊测查部分的相关系数为0.67. Fleming JA Watt的版本与心理控制源量表呈负相关：-0.30，即自尊程度越高的越内向。 区分效度研究：Fleming及Watt发现他们的自尊量表的总分与下列因素无相关性：语言智商、自我报告的平均分、排行、同胞人数等，与社会期望量表亦无相关性。 三、应用与评价 对FIS的多次修订，使该量表在评定单侧面的及全面的自尊水平上成为一个可靠的、也是有效的工具。Fleming及Courtney (1984)的版本，由于其因子构成及效度系数均较好，建议研究者使用。 缺陷感量表 （据Janis及Field量表修改） 从来没有总是如此 *1.你是否经常觉得自己比不上所认识的的大多数人？ *2.你是否曾经认为自己是个毫无价值的人？ 3.你对你所认识的人有朝一日将看得起你尊敬你有多大信心？ *4.你是否曾对自己灰心丧气，以至于开始怀疑自己是否是个有价值的人？ *5.你是否经常感到讨厌自己？ 6.一般来说，你对自己的能力有多大信心？

马云的创业经历及成功经验

马云的创业经历及成功经验 众所周知,阿里巴巴，是全球企业间（ B2B ）电子商务的着名品牌，是全球国际贸易领域内领先、最活跃的网上交易市场和商人社区，目前已经成功融合了B2B、C2C、搜索引擎和门户，帮助全球客户和合作伙伴取得成功。那么它究竟是如何走向成功的呢? 阿里巴巴创始人简介: 中国企业家马云，浙江绍 兴人，阿里巴巴集团主要创始人之一。曾任阿里巴巴 首席执行官，一手缔造了电商帝国，是《福布斯》杂 志创办50多年来成为封面人物的首位大陆企业家， 曾获选为未来全球领袖。2013年5月10日，马云正 式卸任阿里巴巴集团CEO一职，由陆兆禧接任。11日 宣布成为大自然保护协会(TNC)中国理事会主席。同 时，马云也透露了他在企业家教育方面的计划，他正 在筹备中国企业家创业者大学，力争两年内办起来。 一、阿里巴巴发展历程 1999 6月由马云带领的18人创业团队，在杭州湖畔花园创办阿里巴巴集团10月，阿里巴巴获得以富达投资为首的第一笔风投500万美元. 2000 9月第一届西湖论剑在杭州召开,汶川****捐款平台上线，共筹得网友捐款超过2000万。10月，阿里巴巴推出“中国供应商”服务，为中国中小企业提供外贸电子商务服务。 2001 8月，阿里巴巴确立“让天下没有难做的生意”的使命，阿里巴巴确立以“独孤九剑”为核心的价值观体系，阿里巴巴为国际卖家推出“International Trust Pass”(ITP)会员服务商”服务，为中国中小企业提供外贸电子商务服务。 2002 3月阿里巴巴推出“诚信通”服务，为中国中小企业提供内贸电子商务服务阿里巴巴实现收支平衡务服务。 2003 5月阿里巴巴员工在非典隔离期间众志成城，坚持为客户服务，。10月 淘宝网推出“支付宝”服务，完善网上交易的支付平台阿里巴巴实现每天收入100万。

1例机械性窒息案例的法医学分析

１例机械性窒息案例的法医学分析 【摘要】本文介绍一宗杀人抛尸案，该案例的死者是在昏迷状态下被勒颈致机械性窒息死亡，尸体现象明显，但索沟周围未见抵抗伤，这在勒死的他勒案件中较少见，提示他勒中索沟周围无抵抗伤时，应考虑勒颈前可能有致死者昏迷的作案过程，可望为今后的法医工作提供借鉴。 【关键词】机械性窒息;勒死 在机械性窒息中，勒死的案件虽然没有缢死和扼死多见，但因其案件性质较复杂，必须引起高度重视。勒死是以绳索类物缠绕颈项部，在绳索交叉的两端，由自身的体重以外的其他力量，使绳索类物勒紧并压迫颈项部而导致窒息死亡。勒死的机制，包括压迫呼吸道、压迫颈部血管和压迫迷走神经以及颈动脉窦引起的反射性心跳停止三方面。勒死的法医学鉴定主要根据颈部勒颈形成的有生活反应的索沟，相应的皮下组织以及喉头软骨的损伤和出血，全身（尤其索沟以上的颈部及头面部）比较明显的窒息现象等。根据现场勘查分析、系统尸体检验，结合案情调查并同时排除其他致死原因等，勒死一般不难确定。 1 尸体检验 1．1 一般情况死者头东脚西仰卧于地面上。上身赤裸；下身穿红色内裤，裆部织有白花，后部内卷至肛门处；赤脚。尸长163 cm，发棕黄色，长25 cm 不等，发根部呈黑色长4 cm。尸僵存在于全身各大关节，已开始缓解；尸斑分布于背部及胸部，背部指压不褪色，胸部指压稍褪色。 1．2 尸表检验头皮未见明显外伤，颅骨未触及骨擦感。右耳廓外上缘有一1．3×0．5 cm擦挫伤，耳廓可见血迹。颜面部淤血肿胀伴散在出血点，双眼闭合，角膜中度混浊，双瞳孔等大，直径0．5 cm，睑结膜点片状出血。口鼻腔少量血性液体，舌尖抵于两齿间，口唇及唇黏膜未见损伤。颈前有自甲状软骨下缘水平向两侧延伸的索沟，颈左侧至颈椎脊突左侧3 cm处中断，其中左乳突正下方处索沟方向可见改变，并有皮下出血；颈右侧至颈椎脊突右侧6 cm处中断，索沟总长26 cm，最宽处0．8 cm，深约0．2 cm，索沟处表皮剥脱，呈皮革样化。索沟内可见白色绒毛状物。左肩峰前有直径0．2 cm色素痣。左肩胛处有9．6×0．7 cm表皮擦伤，无生活反应，左肩胛内侧有1．5×0．6 cm小片状表皮擦伤，右肩胛内侧有3．0×2．4 cm条状表皮擦伤，右肩胛下有5．5×0．3 cm条状表皮擦伤，方向自左下向右上。左腕背侧腕纹上 3 cm处有两处等大直径为0．7×0．8 cm的陈旧疤痕。双手十指紫绀明显。胸腹部未见损伤，阴部未见损伤，处女膜5点处陈旧破裂达基底部。余未见异常。 1．3 解剖检验冠状切开头皮，见左颞顶部有13．5×10．0 cm头皮下出血；右颞部有6．3×5．5 cm头皮下出血，对应部位颞肌有6．0×5．5 cm出血。分离

马云37岁成功的秘诀：就这4个字!

马云37岁成功的秘诀：就这4个字! 如果你研读马云的人生，在前37年里，他的人生就充斥着2个字：失败。37岁之后，他突然飞黄腾达了，秘诀秘诀就是四个字：永不抱怨! 我对这四个字的体会越来越深。原因是我接触的的成功人士近期进入核爆炸状态，我和这些人打交道，再加上我自己的体会，发现，成功的秘诀就是这四个字：永不抱怨 !我很欣赏我现在的投资人吕超。欣赏他的原因是，在我和他合作的初期，我对他的折腾真叫无事生非。先是签了电视剧“宝贝”，交了两集半剧本，跟他说，对不起，我要改写“心术”了。他说，好。撕毁合同重签。“心术”小说在写作过程中，滕华弢导演因与吕超从未合作过，对他心存疑虑，要撤销与他的合作。我觉得这种话人在江湖都说不出口，谁知，他又说好。我说，预付款我退你。他说不用，迟早会合作的。后来又出了一系列的事情，我曾不好意思地跟他道歉，谁知，他回答我：“我的工作就是解决问题，没有问题我就心慌。你有任何问题，都可以交给我。”他的人生字典里没有责任的划分区域，他有力拔山兮的气概。整个交往过程，我发现，吕超是这样一个人：他从不抱怨。认识他久了，发现圈内人对他评价极高。他既务实，人缘也好，既有做大的决心，也不吝啬与他人分享蛋糕。我当时就一个感觉，这个年轻人，未来无限美好。他的一个短信，我留到今天：要做事，不仅要能屈能伸，还要任劳任怨。我最近在装修，我对装修师傅也是赞不绝口。他是我的一个医生朋友介绍给我的，对他的评价是：耐折腾我第一次见到他的时候，他就花很长时间跟我沟通我喜欢什么样的风格。他隔三差五会带我到建材城去选购我喜欢的料，同时在我的预算和我的喜好之间寻找平衡点。我订了客卫的墙砖和地转，这是我自己选的。等我看到半壁江山的时候，我竟然后悔了。我说，这不是我想要的!他竟然比我还平静。问我，你想要什么？我想想，觉得不好意思，说，算了，我认账，我能忍受。他对我说：“别。难得装修一次，要用好多年，别凑合。你不喜欢，没关系，我们改。”我嫌麻烦。他说，满意是最高标准，只要满意，不怕麻烦。最终，他既没让我多花钱，又实现了让我满意的双赢局面。另一个细节是，我跟唐师傅说，我要做电视机的背景墙。他推荐我几种墙纸，我都不中意，我最终请了学美术的同学替我手绘，价格还不贵。当我打开电脑向唐师傅展示我的凡?高“星空”背景墙的时候，他立刻掏出硬盘要拷贝，且跟我说，这个创意好，以后我要用到其他客户家里去。他的辞海里，没有愤怒不满和责怪，只有提高，再提高，学习，再学习。我跟唐师傅说：“我相信，你的未来会做得很大。你现在才三十岁，是个只带二三十个工人的小老板，未来，你还会有大公司的。你根本不用担心自己未来买不起房子，因为你进步的速度会高于房价上涨的速度。”这句话，其实最早是吕超跟我说的。他说，你不要担心你买不起房子，你进步的速度要高于房价上涨的速度。果然，此话之后的大半年，我就有自己的家了。 一句话：梦想还是要有的，万一实现了呢？

总结习得性无助儿童的心理特征

“习得性无助”学生的心理特征与教育对策陈言贵心育良方低成就动机。成就动机指个体希望从事有意义的活动并在活动中获得满意结果的内在心理动力。成就动机高的个体在活动中能够完全地投入并精益求精。在逆境中具有战胜困难的勇气和决心。“习得性无助”的个体成就动机低。他们往往不能给自己确立恰当的目标，遇到困难时容易自暴自弃。他们对于失败的恐惧远远大于对成功的希望。因而不再指望自己成功。 低自我概念。自我概念指个体对于自己的生理、心理及社会适应性等方面的特征的自我知觉和自我评价。它能够为个体提供自我认同感和连续感，帮助调节和维持自己的行为，对于个体的存在和发展具有重要意义。“习得性无助”的个体在生理特征、心理特征等各个维度上的自我概念一般均比较低。他们态度消极，对事物毫无兴趣，与同伴相处大多自卑多疑。认为自己不受欢迎．因而与同伴的关系日渐疏远。 低自我效能感。自我效能感，指个体在执行某一行为之前，对自己能够在什么水平上完成该行为所具有的信念、判断或自我感受。“习得性无助”的个体自我效能感低，对自己完成学习任务的能力持怀疑和不确定的态度，因而倾向于制定较低的目标以避免获得失败的体验。他想的更多的是活动的失败。因而，将心理资源主要投注于活动中可能出现的失误。遇到挫折时，他们往往没有自信心，不加努力便会放弃。由于怀疑自己的能力，他们经常 体验到强烈的焦虑。身心健康也受到损害。 消极的定势。定势指个体心理上的一种准备状态和行为倾向，它受个体先前的生活经验、思维方式、需要和态度等因素的影响，体现出心理活动的选择性。心理学家乌兹纳泽证实，定势是完整的个体状态或个性模式，是其主观需要和客观环境相互作用的产物，它构成了个体心理活动的内部条件，决定着个体的活动倾向。“习得性无助”的个体生活经验往往是失败的，又受到周围人的消极评价．从而逐渐形成了刻板的思维模式和认知态度。他们认定自己永远是一个失败者．无论怎样努力也无济于事；他们还往往固执己见．不能吸收别人 的意见和建议．并以消极的方式重复不变地对待学习问题。 “习得性无助”学生的心理特征及其教育措施马勇琼江西社会科学 &:成就动机水平低。成就动机是一种在较高水平上达到某一卓越的社会目标的需要，它能促使人去追求成功和回避失败。成就动机水平高的个体在完成任务上追求成功的倾向强，为达到预期的目标，在活动中能够投入全部的精力，在逆境中具有战胜困难的自信。 “习得性无助”学生成就动机水平低，他们往往不能给自己确立恰当的目标，学习时漫不经心，积极反应的要求降低，消极被动，遇到困难时往往自暴自弃。在他们心目中，对于失败的恐惧远远大于对于成功的希望，因而他们不再指望自己获得成功，在完成任务上防止失败的倾向强。 自我意识消极。自我意识就是个体对自己的存在以及自己对周围的人或物的关系的意识，是自我认识、自我体验、自我控制的整合统一。如果一个人的自我意识出现障碍，认识就会变得模糊，行为就会变得荒唐、失控，整天处于浑浑噩噩中，不知所措。习得性无助学生自我意识消极、不健康，他们不能进行恰当的自我认识、真实的自我体验和合理的自我控制，容易陷入自卑、自我中心、自我失控等自我意识的误区，对学习毫无信心，与他人相处时，他们大多自卑多疑，认为自己不受欢迎，这使得他们与同伴的关系日渐疏远，易引起抑郁的产生。 #"自我效能感低。自我效能感指人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断。