蹲踞式起跑 微课设计稿
蹲踞式起跑微课设计稿
同学们好，今天老师要讲的是起跑姿势中的一种，蹲踞式起跑。翻页那么起跑有几种姿势呢？
体育径赛中跑步的起跑姿式一般分为两种:站立式和蹲踞式。
短距离跑中怎样的起跑能使速度达到最快？
蹲踞式是短跑运动中最好的起跑方式快。
那这其中蕴含着什么道理呢？这和袋鼠有很大的关系。翻页
那么我们来看一下蹲踞式起跑的由来翻页
以及了解蹲踞式起跑为什么能提高速度呢？
这得从袋鼠说起。袋鼠的身体高大。如果袋鼠站着跑，它本身的体重就会产生一种静止阻力。即使跑动起来，起跑速度也不会很大。然而，当袋鼠弯下身体时，它的重心就会降低，在起跑、奔跑和跳跃时就会增加向前的水平分力和巨大的冲力。另外，这样蹲下身子起跑，充分利用了袋鼠的体形特点，特别是很好地发挥了它强有力的后腿的蹬伸作用，使袋鼠能够迅速地摆脱静止状态，利用力与力的反作用，获得较大的起跑速度。袋鼠也就能飞速奔跑了。翻页
我们刚才了解蹲踞式起跑的由来，下面如我们学习如果掌握蹲踞式起跑的动作要领。翻页
蹲踞式起跑分为三个部分，分别是“各就位”“预备”“跑”或者是“鸣枪”。翻页
下面我们将先从各就位来开始讲。翻页
当听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离；两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。翻页
当听到“预备”口令后，运动员可深吸一口气，然后从容而平稳地抬起臀部。身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势。此时体重主要由两臂和前脚支撑。前腿大小腿夹角约为90度左右，后腿大小腿夹角约为120度左右。两脚脚掌紧贴起跑器抵足板，全神贯注，静听枪声准备起跑。翻页
当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节，把身体向前上方有力地送出。此时，前腿的后蹬角度约为42度至45度，上体前倾于地面约成15度至20度角。接着迅速发力冲出。今天我们所讲的蹲踞式起跑三个部分就讲完了。翻页
下面同学们开始分组讨论，结合今天所学的知识点，大家想想第一个问题蹲踞式起跑有什么意义？第二蹲踞式起跑分为几个环节，他们分别怎么做？第三在实践学习中小组如何开展合作学习？
刚才同学们进行了热烈的讨论大家都回答的非常精准。希望你们在日后的体育实践中多多练习。我的讲解就到这里翻页
谢谢大家！
浅谈微课在体育教学中的应用案例
浅谈微课在体育教学中的应用案例 佛山市高明区荷城街道西安实验小学赵江飞 摘要：微课是借助现代化的科技信息手段以在线学习或移动学习为目的实际教学内容。以视频多媒体的方式呈现通常在5分钟左右。关注的是一个具体的小问题点，内容表达清晰简洁。学生对于这种呈现的方式感兴趣容易理解。教师在此过程中充分的发挥想象力、创造力，相互交流学习。所以微课程受到老师和学生的喜爱。微课作为新颖的教学资源，在信息技术与教育手段创新中，日益引起广大教育工作者的兴趣和热情，尤其是在中小学体育教学实践中，将微课程与体育活动进行融合，并从教学内容和教学目标的关联上来提升学生学习兴趣，满足学生对体育技巧性知识的微学习需要。通过本文的分析和研究，以点带面，为以后的课堂教学提供一些参考。 关键词：微课体育教学应用 传统的体育教学，无论是室内课还是室外课教学，虽然注重学生的练习，但是由于受到场地和空间的限制，教师的语言和肢体示范方面的信息传递的效率都比较低，有可能造成后排学生都已重难点技术的掌握和理解不到位。随着信息化的发展，电子白板和电子书包进入我们的课堂和千万师生的家庭，如果我们能够围绕教材教学内容的重点和难点，进行解析，并运用信息化技术手段制作成典型课例，在课前发给学生，这样就能提高我们的课堂效率。
当然，体育微课的重点不单纯的在体育教师自制相关的体育理论授课与练习视频，而是要真正思考如何有效地运用体育理论课堂上的互动时间。一般性体育理论知识体育教师要鼓励学生自主学习，而将面对面的时间用于解决个別体育理论及动作难点及战术打法问题。体育微课不是一种固化的模式。比如，体育微视频不一定非要自己制作，互联网“云”中的体育文本、课件、视频、讨论都是体育教学的资源；学生体育自学不一定都在家里。课前、课中、课后，校内校外都可以是学生体育学习的舞台。 体育教育是素质教育全面推进的重要内容，也是培养学生积极、主动、健康心理发展的重要体现。在开展体育教学过程中，将教学任务进行分解，特别是对于规范动作的展示上（如前滚翻，挺身式跳远等），借助于“微课程”方式，可以帮助学生从中掌握技术动作要领，如对体操分解动作及技巧的训练和掌握，对武术传统体育活动在弘扬中华民族文化中的重要意义进行领会，从中拓展学生对体育文化的学习。特别是室外体育活动中，结合相应体育运动规则和要求，需要反复讲解和示范，而从微课程资源的整合和筛选中，将优秀的体育视频资源进行整合，从选题上针对学生的需要来组织内容，引导学生在短时间内理解和掌握体育教学目标，增强自身对体育活动的正确认识。 在应用微课程来改进体育课程教学过程中，需要把握以下几点：一是在引入微课程之前，要加大对微课程教学要求的理解，特别是对信息技术在体育教学中应用尝试，从体育与健康知识点的学习中来帮助学生树立体育锻炼的重要认识，并通过体育微课程的学习，让
初中蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案 班级初311 人数35 课的类型新授课教师陶一豪 内容主题1．学习蹲距式起跑技术。 2．游戏：高人与矮人 重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低 难点起跑时的迅速蹬地 教学目标1．认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑技术。3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。 课 的部分时 间 教学内容教师活动学生活动实施目标 准备 部分10 分 钟 1.课堂常规： a.师生问好，清点人 数。 b.老师宣布本科内 容与教学目标。 c.安排见习生。 2.准备活动： a.绕排球场慢跑三 圈 b.成体操队形做热 身运动： 1）.头部运动4×8 2）.扩胸运动4×8 3）.振臂运动4×8 4）.腹背运动4×8 5）.弓步压腿4×8 6）.仆步压腿4×8 7）.手腕脚踝关节 4×8 1.提前到场，准备 与检查器材 2.接受体育委员报 告，向学生问好 3.宣布本课内容与 目标 1.口令指挥。 2.动作示范清楚、 准确到位。 1.体育委员整队，检 查报告人数 2.向教师亲切问好 3.认真听讲，明确目 标 队形： ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ ★ 在老师的带领下认真 完成准备活动 ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ★ 要求：快，静，齐 要求：动作准确、 活动充分。
基 本部分28 分 钟 1．学习蹲距式起跑技术 ⑴普通式起跑器安装 [方法]前起跑器抵足板离 起跑线后沿约本人的一脚 半长，后起跑器抵足板离 前起跑器抵足板也约本人 的一脚半长。两起跑器的 中轴间距离大约在15cm左 右（或本人的一脚长）。 ⑵动作要领 起跑技术包括“各就 位”“预备” “鸣枪”(或“跑”)三个阶段。 听到“各就位”口令后，做 2~3次深呼吸，轻快地走到 起跑器前，两手撑地，两 脚依次踏在前后起跑器的 抵足板上，后膝跪地，两 手放在紧靠起跑线后沿 处，两臂伸直，肩与起跑 线平行，两手间隔比肩稍 宽，四指并拢和拇指成八 字形支撑，两脚左右间距 大约15cm（或一脚长）。颈 部自然放松，两眼视前下 方约40~50厘米处，注意 听“预备”口令。 当听到“预备”口令后，从 容而平稳地抬起臀部，身 体重心同时前移，形成臀 部稍高于肩，肩超过起跑 线（一般超过10cm左右） 的身体姿势。当听到枪声 或“跑”的口令后，两手迅 速推离地面，两臂屈肘做 有力的前后摆动，同时两 腿迅速蹬起跑器。（图3） ⑶练习 教师讲解蹲踞式起 跑的基本要领和动 作技术要领以及起 跑器的安装等 从不同角度作各种 示范动作，让学生 与理论结合的同时 理解动作的真正含 义。 教师观察，学生 练习，并进行纠 错，除个别存在 的普遍错误外， 其余的采用个别 辅导。 练习时，教师发令， 组织教法： 1．学习安装起跑器的 方法。让学生按普通 式起跑器安装的要 求，进行练习。 2．学习“各就位”、“预 备”技术。学生个人练 习，体会起跑技术动 作的要领，然后教师 发令，学生成组练习。 3．学习蹲距式起跑的 完整技术。 4．纠正错误动作。 5．巡回指导。 6．学生示范。 1．适当调整起跑的 “预备”姿势。 2．增强手指和臂的 力量。 3．延长或缩短“预 备”鸣枪的时间，养成 听枪声起动的习惯。 4．反复做后腿蹬离 起跑器屈膝前摆的辅 助练习。 认真练习，仔细观察 要求： 1．教师讲解示范； 2．教师分解讲解蹲 距式动作； 1.学生认真听，仔细 看老师做示范； 2.学生认真做练习； 教师应指出重难点。 注意： 1．在“各就位”步 骤中，体重应平均地 被两手，一脚，一膝 所支撑。 2．在“预备”步骤 中，体重主要落在两 臂和前脚上。整个身 体好像压紧的弹簧 一样成稳定状态，全 神贯注，静听枪声。 注意： 1．第二，三排同 学必须认真完成蹲 距式动作； 2．跑出去的同学
微课设计文案格式
《》微课设计 【整体安排】《》选自人教版教材年级上/下第单元第篇。 该文…… 本篇课文的教学计划用个课时。第一课时………………；第 二课时…… 本微课设计是第课时第个环节，具有什么样的地位（重要性）。 【教学起点】前面已经完成了哪些教学任务。 【教学选点】用尽可能简洁的语言甚至三五个字概括本片段的教学内容 【教学目标】通过……（方式方法），达到什么样的目标（尽可能简洁） 【教学过程】 【教学后续】接下来还将继续哪些教学任务。 【教学心语】自己设计本微课的理念等。（100字左右）请注意用上新课改的理念、叶圣陶的话语。引用话语要在注释中注明出处。 注释要求： 全稿一律用当页注，“每页重新编号”（不能用章后注、节后注）。正 文与注文之间用一条短横线隔开，该横线占稿纸上的一行，紧靠左端起，占七或八格，不要加在两行之间，以免因太不醒目而漏排。（word文档自带该功能）引文后均需加上注释序号，位于引文右上角，如①②③，并在当页下方注明出处。参考文献与页下注的注录顺序一致，只是不用标注页码。 （1）图书的著录格式 序号作者. 书名. 版本（第一版略）. 出版地：出版者，出版年. 参考部分起止页码 ①王蔷. 小学英语教学法教程[M]. 北京：高等教育出版社，2003： 38 ②刘少奇. 论共产党员的修养(修订2版)[M]. 北京：人民出版社，1962：10～16 ③钟启泉，崔允淳. 新课程的理念与创新[M]. 北京：高等教育出版社，2003： 59，82
④教育部.义务教育语文课程标准(2011年版)[S].北京：北京师范大学出版社，2012：23. （2）期刊的著录格式 序号作者. 题名. 刊名，年，期：起止页码 ①李四光. 地壳结构与地壳运动. 中国科学，1973（3）：400～429 ②陶仁骥. 密码学与数学. 自然杂志，1984（7）：527 ③姚振兴，郑天愉，曹柏如，等. 用P波波形资料测定中强地震震源过程的方法. 地球物理学进展，1991（6）：34～36 （3）报纸的著录格式 序号作者. 题名. 报纸名，年-月-日（版次） ①赵均宇. 略论辛亥革命前后的章太炎. 光明日报，1977-03-24（4） 注意： * 序号后不加标点； * 连续页码用波浪线； * 间断页码用逗号分隔； * 两个及两个以上的作者用逗号分隔，三个以上只注录前三个； * 外文书名用斜体； * 页下注必须具体到页码，章后及书后参考文献不注页码，出版年后亦不加标点。 7、正文中成段引文起首空四格，转行空二格（右边均顶格），字体用楷书。
八年级公开课-蹲踞式起跑教案
《体育与健康》教案
二 5 min 二 5 min 三30 分钟三30 min 四 3 min 一、徒手操 1、肩绕环: 预备姿势:两脚与肩同宽,两手 平举屈肘搭在肩关节处 前两个八拍绕肩关节向前绕环, 后两个八拍绕肩关节向后绕环 要求:两手绕环动作幅度要大 2、扩胸振臂运动: 预备姿势:直立。 ①左脚侧出一步,同时两臂屈 肘平举与胸前向后振一次。 ②再向后振一次。 ③④两臂侧平举向后振动。 ⑤⑥左手上举,右手下垂向后 振动 ⑦⑧右手上举,左手下垂向后 振动 要求:向后振动就是用力 3、踢腿运动 预备姿势:直立。 ①左脚向左 前(约45度)一步,重心移至 左脚上,右脚掌着地,同时两臂 经前至前上举,掌心向前。 ②右腿前踢,同时两臂经前落 下后摆。 ③还原成①得姿势。 ④左脚收回,两臂还原成直立。 ⑤⑧同①④,但换右脚做。 要求: ①两臂前上举时,上体不要转 动。 ②踢腿时,脚面绷直,两腿不 要弯曲,上体保持正直。 4、膝关节运动 预备姿势:两脚并拢稍弯曲,两手 扶在膝关节处 前两个八拍向左绕环 后两个八拍向右绕环 5、手腕踝关节运动: 预备姿势:双手十指交叉互握 与胸前,左脚脚跟提起,脚尖 着地。 ①-⑧绕环 组织学生按体操队形 站好,指挥全班集体 练习。 认真讲解,做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 认真讲解,做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 认真讲解,做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 组织学生各三排相对 站立,教师在中间讲解 示范 认真讲解,做示范 扼要分析示范学生 动作,提示学生如何 观察与评价动作 。 认真讲解,做示范 扼要分析示范学生 动作,提示学生如何 观察与评价动作 1、教师认真讲解并 示范 2、观察学生练习,并 巡回辅导 3、扼要分析示范学 生动作,提示学生如 何观察与评价动作 4、学生练习时巡回 辅导并纠正错误 要求: 认真练习,体会动作要 领,观察同伴练习,并学 习如何进行评价 1、教师认真讲解并 示范 2、观察学生练习,并 巡回辅导 3、扼要分析示范学 生动作,提示学生如 何观察与评价动作 组织: 听教师口令按体操队形站 好 组织: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ★ 模仿教师做徒手操动作 在教师得口令下练习徒手 操 模仿教师做徒手操动作 在教师得口令下练习徒手 操 模仿教师做徒手操动作 在教师得口令下练习徒手 操 组织: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ 1、认真听教师讲解示范并 模仿教师做动作 2、自己在原地或者起跑器 上实践正确得起跑器安装。 3、练习蹲踞式起跑,注意各 环节技术要领。 组织: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 5 min 4x8 拍 2-3 次 2-3 次 3次 3-4 次
田径微课稿(一)——获全国体育专业基本功大赛一等奖资料讲解
一、田径 （一）短距离起跑—蹲踞式起跑 （五点支撑距离好，升起重心臀高肩、后腿略屈肩过线、枪响蹬地要推手） 各位评委老师好！ 我是——号选手，今天我抽到的内容是《蹲踞式起跑》，授课对象是初中一年级、水平四的学生，共40人，其中男生20人，女生20人，分4排站立。本次课为短距离跑单元的第三次课“蹲踞式起跑”，课型为新授课。教学的重点是：五点支撑，难点是：鸣枪时的推手蹬地。我的微课开始！ （1）导入语 （口哨）大家向我靠拢，刚才大家热身活动的“长江黄河”游戏反应速度非常快，为大家点个赞！ （2）5米男女对抗赛 下面我们来个5米男女对抗赛 听规则：女生蹲着起跑与男生俯撑起跑比赛。男生有信心吗？女生敢吗？选三位男生三位女生。谁来？这么多同学想参加呀？请这三位男生、这三位女生出来。（手势） 准备好了吗？“各就位”——预备——“口哨”，女生全胜。 大家说为什么女生比男生先到达终点呢？规则不公平呀？都是手脚支撑开始呀。主要是手脚之间的位置不一样。大家思考各就位时怎样支撑？手脚位置怎样放最科学？大家分成4组分别研究，研究结果告诉老师。 （3）学生研究体验（老师巡回观察） 你们组研究的情况如何？两脚间距离一拳。很好哟 你们组研究情况如何？脚前后距离1脚半左右。恩，很好 你们组呢？前脚离起跑线也是1脚半左右。 （4）研究总结
好，大家都过来，现在同学们告诉老师，各就位时怎样支撑？来这位同学讲一下。双手，双脚，一侧膝关节，完全正确，就是五点支撑。 手脚之间具有怎样的距离最科学呢？这位同学说得好，前脚与起跑线的距离约为一脚半的距离，后脚与前脚也是一脚半的距离； 还有呢？总结得很好啊，左右脚距离约一拳。那手怎样放呢？对，约与肩宽，紧贴起跑线后沿，看来大家都是专家呀！ 那现在我们一起做刚才大家研究结果即“各就位”的动作。我们比比谁做得又快又好，好不好？ （5）练习研究结果（练习各就位技术） 大家准备，各就位：一量二蹲三放，注意五点支撑的距离。（老师领着学生做“各就位”动作） 很好，再来一次,“各就位”，这一次比上一次好多了，给自己鼓励鼓励！ 小明你的手再靠分开一点秒好了。 这排同学的位置都很好。一句话总结：五点支撑距离好 （6）第二次重心高低比赛 那下面我们再来比一次，这次距离10米，1、2排女生比，3、4排男生比各选三位男生三位女生比赛。1、3排同学用刚才讲的姿势，2、4排同学在刚才的姿势上，把臀部抬高，重心稍微靠前，我们再来试一次，准备了，各就位—这三位男生、这三位妇生把臀部抬高，重心稍微靠前—跑， 大家看到没有把臀部抬高男生和女生都起跑最快。大家说说是为什么呀？对，薛小涛一语言中啊，就是重心的位置，那我们在“各就位”的基础上来学一下“预备”动作。 （7）“预备”示范 看老师示范一下，看老师提臀动作（老师各就位做好）“预备”，看清楚了吗？臀部慢慢抬起，高于肩部，后腿略屈，肩部略微超过起跑线，支撑住。用两句口诀总结：升起重心臀高肩、后腿略屈肩过线。记住了吗？，好的。 （8）学生练习，老师指导 下面大家一起练习。各就位做好，“预备”—— 这位同学臀部抬高一些，体会：升起重心臀高肩
蹲踞式起跑教案
短跑单元教学计划 学校：简阳市阳安中学年级：高二年级
课时计划 学校：简阳市阳安中学授课教师：樊增义指导教师：余志源 授课班级：高二五班学生人数：40人
分准备部分2.坐姿原地摆臂 练习 3.摆臂及交换跳 练习 4.坐姿腾空过栏 摆臂练习 二、专门性准备 活动 1.频率练习（跑 格练习） 2.三米折返跑 3.反应速度练习 （听口令起跑） ①面向跑出方向 ②背对跑出方向 ③听不同哨声跑 出 4.“钻山洞” （由低到高） 3.教师提出各节动作的基本要求 要求： 1.遵守组织纪律、保持体操队形的基本整齐 2.动作幅度大，动作技术规格到位 组织： 要求：每一步都要踩踏线跑，步幅逐渐加大，看谁 跑得快 组织： 要求：分四组，听口令起跑，每人做三个折回，看 谁先完成 组织： 要求：分四组，听口令或哨声跑出，看谁的起动快 组织：分四组，各组依次钻山洞、搭山洞，看谁先 完成（山洞搭建由低到高） 要求： 1.两人搭成一个山洞，洞之间间隔1.5米 2.洞高依次增高 3.一组完成后第二组间隔5米重新搭建山洞 （3次) 3分钟 （3次) 3分钟 （1次) 3分钟 （1次) 基本部一、复习蹲踞式 起跑的三个口令 的基本动作的学 组织： 2分钟 （1次) 8分钟
分基本部分习 二、学习猛蹬起 跑器（地面）的 技术 （一）.辅助练 习手段 1.单膝跪地跳出 2.两人背向手拉 手蹬地练习 3.站立式推肩蹬 地练习 4.辅助推膝送髋 跑出练习 （二）、完整蹲 踞式起跑练习 三、学习蹬离起 跑器与疾跑相结 合的技术 （一）逐渐抬起 上体练习 1.沿斜杆与地面 的夹角跑出 2.沿提前设置的 标志限高线跑出 （二）逐渐加大 步幅练习 四、起跑与疾跑 相结合的综合练 教法：教师讲解动作要求，并示范 要求： 1.注意听清口令，按口令要求做动作 2.学生认真练习 组织： 教法：教师讲解各部分练习练习的动作要求，并示 范 要求：学生认真听讲动作要求，按老师的要求完成 每个动作的练习 组织： 上图各个区域的练习方法： （4次) 3分钟 （1次) 10分钟 2—3圈 2分钟 （2次)
蹲踞式起跑教学设计、教案
蹲踞式起跑教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，充分发挥学生的主体作用，促进身体素质与运动技能的提高，为其终身体育打下良好的基础。 二、教材分析 本次课程所用教材为北京师范大学出版社出版的《体育与健康》（北方版），书中第49页详细的介绍了蹲踞式起跑的动作要领。蹲踞式起跑是田径项目的基础内容之一，同时高中体育课程的重点内容之一。蹲踞式起跑是竞技短跑项目中采用的出发方式，技术难度较大，同时对上肢力量以及反应速度的要求较高。因此，通过本次课让学生初步的了解蹲踞式起跑的技术动作。 三、学情分析 本次授课班级为高一十二班，班级人数为25人，全部为男生。职业高中的学生对体育运动的兴趣度较高，好胜心强，自尊心较强，但自我约束能力较差。那么在教学过程中要多关心、多鼓励，增强学生的自信，在活跃的课堂气氛中完成教学目标。 通过调查了解到，绝大多数学生，对蹲踞式起跑具有一定的认知。那么本次课需要学生在已有的认知基础上，独立完成蹲踞式起跑的技术动作。 四、教法与学法 教法：课堂最初，利用问题的提出对学生进行启发，从而引出本课的内容。进而利用游戏法，激发学生的运动兴趣，同时培养学生的快速反应能力，以及团队合作的能力。 学法：学生通过技术动作的观察、模仿，对蹲踞式起跑建立一定的认知。同时在相互合作探究，以及相互合作指导过程中，体验团队合作的力量。
五、教学目标 1、认知目标：让学生对蹲踞式起跑建立初步的认知，使90%学生能够熟记蹲踞式起跑的动作要领。10%学生在老师的提示之下，也能够准确的说出蹲踞式起跑的技术动作。 2、能力目标：通过学习，使80%学生能够独立完成蹲踞式起跑的技术动作，20%学生在老师的指导之下，也能够较好的完成。 3、情感目标：发展学生的学习能力，培养学生拼搏向上的精神，同时理解团队合作的重要性。 4、核心素养目标：在学习过后，学生能够回顾本课的内容，并结合自身的身体素质，有效地进行自主练习。 六、重点与难点 重点：起跑时，蹬地迅速，摆臂有力。 难点：动作的连贯协调。 七、教学过程 1、准备部分 （1）课堂常规 清点人数，检查着装，安排见习生，宣布本次课任务。 （2）队列练习（交叉队列） 通过队列练习，让学生的注意力高度集中，尽快将自己调整到上课状态。（3）热身跑 在交叉队列的基础上进行热身跑，让学生在不同的形式下进行热身，而不是单调的跑圈，激发学生的运动兴趣。 （4）各关节活动 充分的活动各关节，避免运动损伤的发生。 2、基本部分 （1）游戏：僵尸来了 游戏规则：两名学扮演僵尸，其余学生为人类。人类有两滴血挂于腰间，以红丝带代替，僵尸奔跑抓掉住人类的红丝带，两条都被抓到，则做五个俯卧撑后变为僵尸。 游戏目的：增强学生的运动兴趣，同时培养学生快速反应能力，以及团队协作能力。
微课在高中体育教学中的有效运用
微课在高中体育教学中的有效运用 发表时间：2019-07-15T11:01:19.560Z 来源：《中小学教育》2019年第369期作者：郝以玉[导读] 体育课程作为高中阶段的一门必修课程，也是一门基础课程。 山东省潍坊第四中学261206 摘要：体育课程作为高中阶段的一门必修课程，也是一门基础课程。体育课程作为高中阶段教学内容的重要组成部分，不但可以实现学生锻炼身体的目的，同时对促进学生综合素质全面发展方面起到重要意义。本文通过探讨微课的特点、微课在高中体育教学中的有效运用，最终有效提高高中体育教学水平。 关键词：体育课程教学内容综合素质微课教学水平 高中体育是一门以身体练习为主要手段的课程。体育课程作为高中阶段的一门必修课程，也是一门基础课程。课程关注学生在全面发展体能的基础上，通过对运动项目的选择学习和健康教育学习，培养运动爱好和专长，掌握科学锻炼身体的方法，从而形成健康的生活方式。高中体育课程学习的结果主要体现为学生在体能、专项技能、情意态度和健康行为的改变方面。 一、微课的定义和主要特点 微课（Microlecture），是指运用信息技术按照认知规律，呈现碎片化学习内容、过程及扩展素材的结构化数字资源。“微课”的核心组成内容是课堂教学视频（课例片段），同时还包含与该教学主题相关的教学设计、素材课件、教学反思、练习测试及学生反馈、教师点评等辅助性教学资源，它们以一定的组织关系和呈现方式共同“营造”了一个半结构化、主题式的资源单元应用“小环境”。因此，“微课”既有别于传统单一资源类型的教学课例、教学课件、教学设计、教学反思等教学资源，又是在其基础上继承和发展起来的一种新型教学资源。微课具有教学时间较短：教学视频是微课的核心组成内容；教学内容较少；资源容量较小；资源组成/结构/构成“情景化”：主题突出、内容具体；反馈及时、针对性强等特点。 二、微课在高中体育教学中的有效运用 1.微课和传统体育课程进行融合。传统的体育课程一般包括室内课和室外课，室内课程主要是教师讲授一些关于体育的理论知识，室外课程主要是对理论知识的练习。微课应用在室内课程中，可以改变教师单纯的讲理论导致学生枯燥乏味的现象。体育教师可以利用微课主题突出、时长短的特点，将微课作为传统课堂的延展，既能让学生提前预习，又能让学生巩固所学的技能，进而让学生对从传统体育课堂中学到的知识、技能的理解与掌握得到升华，真正达到微课与传统体育课的最佳融合。例如：学习《蹲踞式起跑》这一堂课，教师可以利用微课来解决本堂课的教学重点与难点蹲踞式起跑技术动作的三个阶段。教师先不讲蹲踞式起跑的技术动作，而是反复播放三张图，并且对这三张图进行讲解蹲踞式起跑技术动作的三个阶段。学生观看三张图的同时教师再次提出问题：这三张图有什么特点？身体状态有什么变化？请学生先从身体姿势的变化入手进行思考，教师分别点拨每张图身体姿势和技术动作的特点。强调本课学习的重点是第二张图所示：预备姿势重心前移；难点是第三张图所示：后蹬有力，前抬积极。这样一来，学生便能轻松进入到接下来的练习中。 2.微课要与高中体育课程的项目特点相符合。高中体育课程是一门以身体练习为主要手段的课程。高中体育教学中包含了田径、球类、体操、武术、游泳等内容，教师在利用微课教学时，针对高中体育课程的项目特点合理制作微课内容是至关重要的。教师可以利用微课对球类、体操、游泳等项目进行视频播放，师生通过在观看视频练习过程中的分析问题、判断技术动作以及练习方法的合理性探讨这些活动。学生能在教师的指导下，依靠自觉的控制和校正，加以反复有效的练习完整技术。微课作为一个完整的教学活动过程，所包含的教学资源非常丰富，而且内容层次感强，学生是被吸引着进行技能学习的，因而整个学习过程简短而有趣。 3.微课的制作中，需要教师注意相关技巧。高中体育教师在微课制作过程中要突出体育微课课件的趣味性、实用性；同时还要做到微课的设计内容与传统教学计划相统一，与高中学生的学习需求、身心特点相适应，在制作过程中突出教学重点难点以及在练习中易出现的错误进行微课件的摄制，以达到深入浅出的效果。教师可以在微课中设计出各种简单易行的组合练习方法，组织学生分小组进行模仿练习，练习的过程由学生自由发挥和掌控，根据小组学习中遇到的技术难题，可以寻求老师的帮助，还能反复观看练习视频和图片。教师可以在微课中设置优美的动作结合激情的音乐，激发学生的学习热情和情感参与，这样的环节设置对学生的学习起到很大的促进作用。 总结：伴随着信息化教学的普及，微课实现了信息技术与教育教学的有效整合，微课的应用可以改变传统教学模式中的不足。微课在高中体育教学中的有效运用，作为一种全新的模式对体育教学起到了非常大的辅助作用。高中体育教师应充分认识到微课在体育教学中的重要作用，加强学习和探索微课的相关应用技巧，在高中体育课程的课件内容、课堂组织形式等各个方面不断创新，提高体育微课课件的趣味性、实用性，激发学生利用课件自主学习的积极性，从而提高高中体育教学质量，推动高中体育教育事业的进一步发展。 参考文献 [1]唐艳唐军 “微课”：高校体育课教育资源建设新途径[J].软件导刊，2014,13，（06），167-168。 [2]郑长龙微课在体育教学中的辅助作用[J].体育教学，2015，（25），87-88。 [3]韩新英微课在体育教学中的应用研究[J].学校体育学，2015，5，（19），114-115。 [4]赵良浅谈微课程在体育教学中的应用[J].教育艺术，2014。
蹲踞式起跑 微课设计稿
蹲踞式起跑微课设计稿 同学们好，今天老师要讲的是起跑姿势中的一种，蹲踞式起跑。翻页那么起跑有几种姿势呢？ 体育径赛中跑步的起跑姿式一般分为两种:站立式和蹲踞式。 短距离跑中怎样的起跑能使速度达到最快？ 蹲踞式是短跑运动中最好的起跑方式快。 那这其中蕴含着什么道理呢？这和袋鼠有很大的关系。翻页 那么我们来看一下蹲踞式起跑的由来翻页 以及了解蹲踞式起跑为什么能提高速度呢？ 这得从袋鼠说起。袋鼠的身体高大。如果袋鼠站着跑，它本身的体重就会产生一种静止阻力。即使跑动起来，起跑速度也不会很大。然而，当袋鼠弯下身体时，它的重心就会降低，在起跑、奔跑和跳跃时就会增加向前的水平分力和巨大的冲力。另外，这样蹲下身子起跑，充分利用了袋鼠的体形特点，特别是很好地发挥了它强有力的后腿的蹬伸作用，使袋鼠能够迅速地摆脱静止状态，利用力与力的反作用，获得较大的起跑速度。袋鼠也就能飞速奔跑了。翻页 我们刚才了解蹲踞式起跑的由来，下面如我们学习如果掌握蹲踞式起跑的动作要领。翻页 蹲踞式起跑分为三个部分，分别是“各就位”“预备”“跑”或者是“鸣枪”。翻页 下面我们将先从各就位来开始讲。翻页
当听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离；两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。翻页 当听到“预备”口令后，运动员可深吸一口气，然后从容而平稳地抬起臀部。身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势。此时体重主要由两臂和前脚支撑。前腿大小腿夹角约为90度左右，后腿大小腿夹角约为120度左右。两脚脚掌紧贴起跑器抵足板，全神贯注，静听枪声准备起跑。翻页 当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节，把身体向前上方有力地送出。此时，前腿的后蹬角度约为42度至45度，上体前倾于地面约成15度至20度角。接着迅速发力冲出。今天我们所讲的蹲踞式起跑三个部分就讲完了。翻页 下面同学们开始分组讨论，结合今天所学的知识点，大家想想第一个问题蹲踞式起跑有什么意义？第二蹲踞式起跑分为几个环节，他们分别怎么做？第三在实践学习中小组如何开展合作学习？ 刚才同学们进行了热烈的讨论大家都回答的非常精准。希望你们在日后的体育实践中多多练习。我的讲解就到这里翻页
小学体育优质课教案
（水平三）《蹲踞式起跑》课时教案设计 一、教师简介： XXX小学教师XXX，毕业于XX体校，现任课年级三年级。 二、学情分析： 快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况而定。 本次课的教学对象是小学五年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。 三、教学指导思想 本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性 四、教学目标： 1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。 2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。 3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。 五、教学内容： 1）蹲踞式起跑2）游戏：耐力接力 六、教学组织与教法： 根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法： 1、讲解法：语言精炼、讲解适度。 ①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。 ②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。 2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。 ①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。 ②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法 3、练习法： ①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。 ②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。 七、教学流程： 遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。
微课设计方案
微课设计方案 大家知道，现在教学流行微课。“微课”是指以视频为主要载体，记录教师在课堂内外教育教学过程中围绕某个知识点或教学环节而开展的精彩教与学活动的全过程。“微课”具有教学时间较短、教学内容较少、资源容量较小、资源使用便当等特点。对教师而言，微课将革新传统的教学与教研方式，突破教师传统的听评课模式，是教师专业成长的严重途径之一。对于学生而言，微课能更好的满足学生对例外学科知识点的个性化学习、按需选择学习，既可查缺补漏又能强化巩固知识，是传统课堂学习的一种严重补充和拓展资源。在网络时代，随着信息与通迅技术的快速发展，特别是随着移动数码产品和无线网络的普及，基于微课的移动学习、远程学习、在线学习将会越来越普及，微课必将成为一种新型的教学模式和学习方式。 那么，如何设计一节好的微课呢？ 一、了解微课的定义及作用 要想设计一节好的微课，我认为，首先要了解微课的定义和作用： 1、微课是指利用5-10分钟时间讲解一个非常碎片化的知识点、考点、例题、作业题、或教学经验的一种微视频。 2、微课的作用：启惑、解惑而非授业，用于（不受时间、空间限制的）网络在线教育，不能代替课堂新知识的教学。 二、选择和分析处理知识点 一节微课能否设计得好、教学效果佳，知识点的选择和分析处理非常严重。因此，在设计每一节微课时，我首先审慎选择知识点，并对相关的知识点进行科学的分析和处理，使它们更符合教学的认知规律，学习起来能够达到事半功倍的效果。我通常做到如下几点： 1、知识点尽量选择热门的考点、教学的重点、难点。 2、知识点的选择要细，十分钟内能够讲解透彻。
3、知识点要确凿无误，不允许有文字、语言、图片上的知识性错误或误导性的描述。 4、要将知识点按照一定逻辑分割成很多个小知识点。 三、选择适合的微课类型 微课的类型主要有以下几种： 1、讲授类--适用于教师运用口头语言向学生传授知识。这是最多见、最主要的一种微课类型。 2、问答类--适用于教师按一定的教学要求向学生提出问题，要求学生回答，并通过问答的形式来引导学生获取或巩固检查知识。 3、启发类--适用于教师在教学过程中根据教学任务和学习的客观规律，从学生的实际出发，采用多种方式，以启发学生的思维为核心，调动学生的学习主动性和积极性，促使他们生动活泼地学习。 4、讨论类--适用于在教师指导下，由全班或小组围绕某一种中心问题通过发表各自意见和看法，共同研讨，相互启发，集思广益地进行学习。 5、演示类--适用于教师在课堂教学时，把实物或直观教具展示给学生看，或者作示范性的实验，或通过现代教学手段，通过实际观察获得感性知识以说明和印证所传授知识。 6、练习类--适用于学生在教师的指导下，依靠自觉的控制和校正，反复地完成一定动作或活动方式，借以形成技能、技巧或行为习惯。 7、实验类--适用于学生在教师的指导下，使用一定的设备和材料，通过控制条件的操作过程，引起实验对象的某些变化，从观察这些现象的变化中获取新知识或验证知识。 8、表演类--适用于在教师的引导下，组织学生对教学内容进行戏剧化的模仿表演和再现，以达到学习交流和娱乐的目的，促进审美感受和提高学习兴趣。
高中体育优质课教案蹲踞式起跑
蹲踞式起跑及起跑后加速跑教案 授课对象：日期：授课人： 教学内容：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑 教学目标： 1、90%以上的学生初步理解蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作方法。 2、85%-90%的学生初步学会蹲踞式起跑及起跑后加速跑的技术。 3、培养学生克服困难、团结协作、积极向上的品格。 教学重点：“各就位”、“预备”、“跑”，三个命令发起时身体的动作技术。 教学难点：起跑时的迅速蹬地，上下肢协调，蹬摆结合。 教学方法：讲解、示范、游戏练习。 教学过程： 1、准备部分（3-5分钟） （1）课堂常规：整队集合、清点人数、师生问好、宣布上课内容、安排见习生。 （2）课堂热身：活动主要关节（颈、肩、腰、膝、踝腕等）。 双手撑地，双脚交换蹬练习（身体俯撑，两臂打直，双脚曲、直交换蹬地，要求蹬地有力，双脚绞剪交换快速）。 2、基本部分（15-20分钟） （1）学习蹲踞式起跑。 起跑技术要领：起跑的动作过程包括“各就位”“预备”“跑”三个环节。 “各就位”：听到口令后，身体放松，走向起跑线，前脚位置距起跑线一脚至一脚半（40-45cm），后脚位置距前脚同为一脚至一脚半（40-45cm），有力腿作为
后腿，后膝跪地，两脚水平面上的距离为15cm，手臂伸直与肩同宽或比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并拢，手成拱形，双手紧靠起跑线后沿，虎口朝前，低头、颈部自然放松。 “预备”：听口令后，重心稍前移，臀部慢慢抬起，稍高于肩，后膝离地，后脚弯曲角度约为110度，前脚弯曲角度约为90度，眼睛注视前方，集中注意力听信号。 “跑”：两脚用力蹬起跑器的同时两手用力向后推地，后腿积极前摆，两手积极推地摆动，使身体迅速向前跑出，并保持较大的倾斜角度。 组织与要求：听教师讲解与示范后学与练，组织3-5遍练习，要求认真听讲，认真练习，教师一边组织学与练一边及时纠错。 （3）“奋勇直追”小游戏。 教师讲解规则，学生游戏，简单点评。 方法：以前、后排相临两个同学为对手，相距约2米，前排用站立式、后排用蹲
田径蹲踞式起跑教案
田径蹲踞式起跑教案 津体育学院百米起跑教案系别研究生部年级12级姓名林龙飞课程名称百米蹲踞式起跑主要教材内容田径100米短跑蹲踞式起跑技术游戏：接同伴回家重点难点重点:1、臀部抬起，四点支撑2、起跑的快速启动技术难点:后蹬有力，前摆充分和蹬摆结合教学目标1．通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，90%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。 2。 通过本次课的学习培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神培养学生的兴趣与自信心。课时的部分教学内容练习分量组织教法与教学要求次数时间开始部分5’ 1、教师集合整队，检查人数 2、师生问好，记录考勤 3、安排见习生并提出要求 4、宣布本次课的内容5分钟 1、整队检查汇报 人数。队形：二列横队教师 2、见习生做好笔记要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。课的部分时间教学内容练习分量组织教法
与教学要求次数时间准备部分5一般性活动：1、学生绕场跑一圈 2、扩胸运动 3、弓箭步压腿 4、侧压腿 5、手腕脚腕 6、膝关节活动 7、踝腕关节运动5分钟教师1、听口令跟教师做徒手操。(要求:动作要有节奏感)基本部分30 1、组织专门性练习a高抬腿b半高抬腿跑c加速跑10分钟 1、积极主动完成各项专门练习（两列纵队从排头起，依次练习）……老师……高抬腿20米*2组半高抬腿跑20米*2组加速跑20米*2组。学习短跑蹲踞式起跑技术。 ①“各就位”前脚距起跑线一脚到一脚半左右，后膝盖在前脚足弓处与足弓约一拳左右，两手虎口张开四指并拢，两手相距约与肩同宽，两手臂伸直。 ②“预备”，两臂保持直立，当听到预备的口令后，臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩部，两眼目视前方，注意力集中，放在前起跑器的腿的大小腿之间的夹角约90，后起跑器的大小腿夹角约120，大小腿夹角角度应以运动员舒适自然、容易发力为原则。 ③“跑”，听到枪响或跑的口令后，两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离地面。游戏：迎面
蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑教学设计 一、教学目的 通过本课让学生了解蹲踞式起跑的重要性，形成正确的正确起跑姿势。培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。 二、指导思想： 本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。培养学生对体育运动的爱好和兴趣，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。 三、教材分析： 快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。通过学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。 同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个体育游戏，体育游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性等。本课导入的游戏是《长江黄河》，通过游戏的开展，培养学生的反映和速度能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。 四、学情分析 本次的教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。 五、教学目标的确定： 1、认知目标：使90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。 2．技能目标：使80~90%的学生掌握学会蹲距式起跑。 3．情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神 六、本课的重、难点： 1、重点：掌握蹲踞式起跑的动作方法。 2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。 七、教法的应用： 1、讲解法 2、图示法 3、示范法 4、练习法 八、教学步骤： 教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。
蹲踞式起跑教案
体育与健康 蹲 踞 式 起 跑 教 案 学校班级八年级四班教师 蹲踞式起跑 一、指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。以国家颁布的体育与健康课程标准为依据，以学生发展为中心，在教学中重视培养学生的主体地位。本节课通过多技能教学、等教学手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，同时重视学生团结合作能力的培养，提高团队合作精神，从而促进学生的身心健康，为终身体育打下基础。 二、教材分析： 短跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。 短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。 蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪（口令跑或鸣哨）”三个环节。 三、学情分析： 作为初中二年级学生，本班学生40人。在身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。在课堂教学中，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听口令后，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。 四、教法与学法 在教学过程中主要采用：探究教学法、讲解示范法和游戏教学法。 1、运用探究教学时教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。 2、讲解示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。 3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。
四年级体育《蹲踞式起跑》评课稿
四年级体育《蹲踞式起跑》评课稿 四年级体育《蹲踞式起跑》评课稿 今天上午，听了吴老师上了一节公开课，课题是《蹲踞式起跑》。课后，根据“听课、议课、评课”的教学流程，体育教研组由我代表对这一节课进行讲评。 1、本课在教学过程中能体现以学生为主的主体性，教师为学生创设自主、自学、自练的空间，激发学生学习体育的兴趣，对不同个性、不同能力的学生能采用不同的要求和方法，注重他们身心发展的敏感期和身心特点。 2、本课以小组合作的形式组织学习，不仅使学生了解了蹲踞式起跑的相关知识，基本掌握了蹲踞式起跑的动作要领，而且提高了学生自主、合作、探究的学习能力，基本实现了教学目标。 3、本课中的组织、教法、引导、评价和师生互动，使学生左右大脑和身体各部分得到平衡与协调发展，达到掌握运动方法、增强体质之目的，更有效地促进他们的身体形态、机能和素质的正常发展。与此同时，兼顾学生思维能力、创新精神、塑造健全人格的发展、培养他们的创造力和竞争力。 4、本课能为学生营造一个良好的学习氛围。“蹲踞式起跑”对四年级学生来说，还是很熟悉的一项运动，但吴老师很巧妙地为学生创设特定的情境。让学生积极参与，教学内容虽然简单枯燥，但吴老师却通过使用起跑器追逐练习把课堂教学变得趣味盎然，学生学习的兴趣高，参与性强，增强了锻炼身体和学习的技术目的。 5、另外在基本部分再补充一点我的一些想法： ①、先采用直立→重心前移身体前倾快速跑，让学生体会以快速摆臂带动起动速度的过程。 ②、再采用站立式起跑→听信号快速起动，让学生体会以快速摆臂带动快速步频如何从静止到让自己在最短时间达到自己的最快速度。 ③、最后学习蹲踞式起跑→起跑后疾跑，让学生了解蹲踞式起跑的优势，学习蹲踞式起跑及起跑后的疾跑衔接动作要领及方法：重心逐渐抬高，后蹬腿快速蹬地起跑，步幅逐渐加大，快速摆臂带动步频，尽快使自己在最短的时间内达到自己最快速度，并保持最快速度进行途中跑。