就业：冷门专业压力大,经验不足成障碍

就业：冷门专业压力大，经验不足成障碍殷婷绘

随着中国经济的发展，越来越多的海外学人选择回国发展。相比在国外打拼多年的海归，刚刚走出校门的海外学子优势并不突出。

近日，笔者走近这些准备回国就业的海外学子，听听他们在就业的路上，所遇到的酸甜苦辣。

●冷门专业压力大

“国内的心理咨询行业还处于起步阶段。很多人有看心理医生就像是给自己贴上‘神经病’标签一样的心理。”本科就读于北京语言大学的王楠，目前正在美国哥伦比亚大学攻读教育心理学专业的研究生。对于今后归国后的就业前景，王楠表达出忧虑之情。

“当初之所以选择教育心理学，完全是因为对这个专业的喜爱。出国本身就不是一件容易的事情，完全使用外语来学习专业知识更是加大了学习的难度。”王楠说：“说实话，对于未来，我还没有过多的规划。”

面对繁重的课业和渺茫的就业前景，王楠说自己的压力很大。她说：“可能是因为我所学的专业比较冷门，所以我并未想过以后能像一些留学生那样归国后进入企业工作。此外，回国的话有个博士学位可能会更好就业一些，但这需要花费更多的时间，读博是一个值得慎重考虑的问题。”

“我希望回国后，行内招聘单位的门槛不要太高。如果实在不行，而条件又允许的话，我会选择自己创业，开个‘积极心理学沙龙’。”谈到自己的爱好与理想，王楠坚定的语气展现出了她积极阳光的一面。

●人际交往成软肋

留学生打算回国工作，人际交往成为他们面临的一个重要环节。“因为长期在国外，思维模式有些不太一样，回国还需慢慢适应，也怕回到国内之后，在人际关系方面处理不好。”已在加拿大留学3年的王超然说。

“习惯了国外的为人处世方式，回国可能还需一段适应过程。”正在美国爱荷华州立大学设计学院读书的顾旭说：“人脉积累已成为很重要的一个因素。和国内学生相比，我很可能会在人脉积累上处于劣势。”顾旭对未来有一些忧虑。

●投入回报有差距

中国学生出国留学首选地多是美国、英国等国，与之相应的是高昂的学费及生活费。这些花费对于一个普通中国家庭来说并不轻松，即使有奖学金与打工薪水的弥补，家中还是需要负担大额花费。高花费导致许多留学生学成归国后对工资的要求普遍高，但是这个期望并不容易实现。

“现在海外学子回国就业往往高不成低不就，如果要求高，与专业相关工作经验的缺乏又成为公司将我们拒之门外的门槛。于是我们的处境尴尬。”目前在澳大利亚迪肯大学攻读会计硕士的李昂这一番话，道出了留学生归国就业必须面对的留学投入与工作回报能否平衡的问题。

“出国留学动辄几十万，甚至上百万。如果回国找个月薪几千元的工作，何时才能把出国的花费赚回来呢？所以我决定尽量留在国外工作，稍有成就再回国。”李昂给笔者算了这样一笔账，过高的投入让他更倾向于留在国外工作几年再回国。

跟李昂不同，一些留学生持相对乐观的态度。目前就读于瑞典乌普萨拉大学应用生物技术专业的郭晓媛认为，留学支出回报率不是仅用工资待遇就能够衡量的，留学生应该综合考虑职业的发展前景。

●经验不足成障碍

目前，越来越多用人单位的招聘观念逐渐由过去的“以学历为重”转变为“有工作经验者优先”，学历高低已不再完全决定应聘者的成败。海外学子对于自己回国就业顾虑的描述中，有一条就是缺乏经验。

“回国之后，因为缺乏工作经验，觉得自己根本没有什么竞争力，相比于国内大学生而言也就没了优势。即使拿着‘洋文凭’，没有工作经验，还是不行。”在澳大利亚留学的任昕宁说。

工作经验不足，已经成为许多留学生回国应聘时的绊脚石。“像我学习的酒店管理专业，对工作经验的要求非常高。我回国之后想去大一点的酒店应聘，但是因为在国外没有工作经验，只能从服务生做起。我了解过国内一些酒店的招聘内容，无一例外地提到工作经验。”任昕宁最终计划毕业之后先在国外工作两三年，然后再回国。

有关留学专家表示，就现实情况来看，在国外读书不能仅仅将目光放在“拿文凭”这个层面上，还要注重工作经验的积累。

欧洲国家在我国并不是热门留学国家。不像美英这样光彩夺目，

也不像澳洲，加拿大有移民的吸引力，当中有很多原因，但最重要的是欧洲大陆国家没有把留学作为产业，而且欧洲的教育质量非常高。

法国留学优势

一、优雅，便利，发达的法国

法国被公认为拥有欧陆规划最完善的铁路系统，TGV的研发成功更是傲视全欧。它使各大城市间的距离缩短为咫尺天涯。

法国还是世界一流的科学与技术创新国，世界第四大工业强国和第一大旅游目的地国，法语是联合国和许多国际组织及20多个国家的正式官方语言，也是世界上应用最广泛的国际组织语言之一。掌握这一门语言，也即意味着拥有了一张通向包括瑞士、比利时、加拿大等在内的五大洲47个不同国家的特殊“PASS”。

二、教育体制完善，院校选择多

法国高等教育体制的特点之一就是完善：既有长期课程,又有短期课程；既开设普通与职业化课程,又区分应用性和研究性培养训练；既能就读综合大学,又能报考专业学院；每一类课程都有其特殊的录取条件,学制时间,教学方法等方面的特点；这些特点既能可满足不同的目的,又能使所有人都有可能获得一项受认可的文凭。

三、福利完善，消费低廉

法国福利待遇在整个欧洲较好。法国的公民(法国籍人士)和在法国居留的居民在福利待遇上是同等的。

对于留法的中国学生来说

——国立大学全免学费，精英学院享受和本国学生同等的低廉学费。

——最实惠的就是住房补贴。这项优厚的福利待遇使得留学生在房租上能省下不少钱，这一点是法国优于其他英语(论坛)国家的地方。补助金额最高的能达到50%或60%。同居者的补贴甚至为90%。

北欧留学优势

公立大学免学费。北欧4国以良好的社会福利体系而著称，目前瑞典、挪威、芬兰这三国的高等教育几乎是全部免除学费的(丹麦已经于2006年正式收学费，但学校同时也提供奖学金)。您只需负担每年6—8万元人民币的生活费用(包括住宿费、伙食费、交通费和书本费等)；

英语(论坛)授课，国际化学习环境。很多大学都有用英语授课的研究生(论坛)专业，中国学生只要参加托福或雅思考试，达到申请国所需要的标准就不再需要额外的语言审核。北欧国家的教育院校非常注意自身国际化的发展，留学生可以充分体验国际化的教学环境。而且90%的当地人会说流利标准的英语，在当地用英语生活没有任何障碍；

知名院校众多，学位受全世界认可。北欧国家的教育水平是世界公认的，拥有很多的世界知名院校。北欧也是诺贝尔学的故乡。目前每年的诺贝尔颁奖典礼都在瑞典和挪威举行。而北欧的大学大都拥有一流的教学水平和教学设施。有的学校在免学费的基础上还提供高额奖学金；

签证要求低，成功率高。一般北欧签证只需一至二年生活费用的存款证明。基本没有存期要求。和其他国家如加拿大、澳大利亚等比，不需要提供资金担保，父母收入证明等，签证手续要容易得多。而且北欧四国属于申根成员国，可持申根护照自由进出其它申根国家；

允许学生合法打工。除了免交学费的高福利之外，到北欧国家留学以后，您还将可以根据当地法律规定合法打工，真正体验到当地的社会生活。

欧洲经济强国，人均GDP都在世界前列；北欧人口只有2500多万，面积不过130万平方公里。却是一片社会非常稳定、经济高

度发达的乐土。其主要国家挪威、瑞典和丹麦的GDP，分别居世界第2、5和8位。这里不仅只是历史上海盗的天堂，同时也是圣诞老人的故乡，世界童话的王国(丹麦)，美人鱼传说的发源地；这里不仅有傲立群雄的传统航运业，名满天下的豪华邮轮，更有着世界上最先进的信息通讯产业。拥有爱立信、诺基亚、富豪汽车(VOLVO)、嘉仕伯啤酒等享誉世界的500强跨国集团。

自然环境优美，社会安全，犯罪率世界最低，人类最适合居住的地区；高福利国家；其国民享受着世界上非常高的福利保障制度，您作为留学生也可享受政府医疗等福利待遇。此外，国民素质非常高，英语普及率极高，不用学习当地语言即可在当地生活；中国学生相对较少。由于北欧对留学生比率所控制，中国学生的人数和其他教育市场大开的国家来说要小得多。

俞敏洪

俞敏洪没有吃午餐，这种现象已经司空见惯。在他看来，饥饿之后饱餐带来的幸福感，远远超过餐餐正点。

在《中国经营报》25周年社庆的晚宴上，俞敏洪见到了许多未曾谋面的学生，这个号称“拥有天下最多学生”的老师不管到哪儿都能遇到一些最熟悉的陌生人，与学生们的谈天说地又让他错过了晚餐，他笑称这是最具幸福感的饥饿。

终于明白俞敏洪清瘦身材的原因，在这个讲究“苗条身材、丰富智慧”的时代，俞敏洪很自然地符合了潮流。

反差的幸福

每天俞敏洪都需要很早起床上班，尤其在学生假期时，他几乎要比平常提前两个小时出家门，因为位于北四环的新东方总部总是被前来报名的人挤得满满的，以至于从中关村到学校的短短距离就需要一个多小时的车程，俞敏洪行驶在这条路上，有些许烦恼，有些许骄傲。

回想到刚创业时，这种场面是俞敏洪无论如何也想不到的。现在

新东方内都流传着俞敏洪最爱电线杆的故事。话说俞敏洪刚刚辞职下海创业时，由于学校无人报名，他经常一个人骑着自行车走街串巷去贴广告，由于不忍心破坏雪白的墙面，就只能向电线杆下“黑手”。

现在新东方的广告形式早已摆脱了最初的“人工服务”，电视、网络、广播处处皆是，但最重要的就是人们的口碑相传，这个类似于《阿凡达》里的自然无形的信息网络让新东方得到了真神的护佑。

正如他自己所讲，饥饿之后的饱餐之所以幸福是因为反差带来的快感，品味这种从痛苦到开心的经历则是一种享受。

俞敏洪出身于江苏农村的一个普通家庭，虽说最后考入北京大学，但考学之前的痛苦经历也让他更加难忘这段时光。第一次落榜后，俞敏洪首先要考虑的就是如何挣到15元的高考补习班费用，他就帮别人开拖拉机运输货物，并抽空背单词、学英语，最疯狂的时候一天要背十几篇文章。

而现在的俞敏洪早已不再纠结那15元钱，身价上亿元的他早已

把金钱当成一个数字，但那15元却是给他印象最深、决定着他日后幸福的重要因素。

二十多岁时的俞敏洪怎么也想不到自己能成为“中国英语教育的教父”，因为考上北大英语系的他并不招老师的喜欢，原因是他的口音非常重，老师经常说他：“你说英语除了你的名字我能听懂外，其他的我都听不明白。”

之后的疯狂学习奠定了他成功的基础，如果俞敏洪的故事从一开始就顺风顺水，那他的幸福感绝不会高于现在。

现在俞敏洪的幸福观早已从渴望成功转变成最朴实、简单的要求。“有人爱，有事做，有所期待，这就是幸福的生活。”其实大多数人都能符合于这个标准，包括成功前的俞敏洪一样，他有父母的疼爱，有北大学业的自豪感，有渴望成功的期待。现在他有着相同的要求，只不过标准值发生了变化：他拥有无数人的喜爱，有上市公司董事会主席的成就，但对未来的期待却回归到最初的状态：吃一顿家庭餐，这可是我们所有普通人都能做到的。

在一项关于百姓幸福感的调查中，有一半以上的人认为自己不幸福。正如没有绝对意义上的“成功”一样，也没有绝对的“幸福”。大部分的人和原来的俞敏洪一样，物质贫乏、生活艰苦，最后获得了通过自己的勤劳达到成功时的幸福。当然也有另一种幸福，衣食无忧、声名显赫，但也许最平常的愿望都无法实现。所以每个人都会有自己的幸福，只是需要去发现、享受。

善于停止也是一种幸福

上世纪80年代，出国热席卷了全国，俞敏洪的新东方成为这些学子梦开始的地方。据说，北大、清华学生不认识自己校长的人大有人在，但只要想出国，没有不认识俞敏洪的。在北美任何一所著名的大学里，新东方学员至少占了中国留学生总数的一半以上。那个时候，人们的价值观是：出国是谋求幸福的一种手段。

可这位留学教父并没有选择出国，他曾说过，其实出不出国并不重要，不能以此决定一个人的地位和价值，重要的是一个人把握机会的能力。

俞敏洪在和杨元庆的聊天中得知，两人都曾考过TOEFL和GRE，但都没选择出国留学。俞敏洪更看重“内修”，不时地锻炼自己的能力、竞争力和沟通力。正如他曾说过的“猩猩头领”的故事一样，有了这些能力，哪怕有一天走入非洲丛林，也会变成一群猴子或者大猩猩的头领。

的确，现在出国学子的“返国热”正好印证了俞敏洪的看法，经历了文化差异、异国之苦的中国人慢慢觉得能在自己的家乡生活是一件多么幸福的事。

对于“内修”，俞敏洪一直倡导改变自己。“在面对现实生活的时候，所有对生活的看法都是来自于我们心境的改变，当心情变了，态度变了，生活就可以改变。尽管这是一个唯物主义的世界，但不同人看一件事物的态度都不一样，这种感受不是来自外界，而是内心，喜欢和讨厌都来自于我们的心境。”

俞敏洪讲了这样一个故事，美国有一个出租汽车司机，觉得自己

不如别人聪明，只能开出租车，在外天天抱怨，回去还跟老婆吵架，觉得自己处处不顺。有一天他看了一个电视节目，讲的是一个人只要心境变了，世界就会变。司机打算试一试，第二天他把汽车打扫得干干净净，对所有的客人都非常有礼貌，他突然发现所有的顾客态度都转变了。后来他又在汽车里安装了可以选择歌曲的音箱，配备客人喜欢读的杂志报纸，结果这个出租车司机的生意就越来越好。从此以后他觉得这个世界无比幸福和美好。

现在的俞敏洪还是十年前的作息，早上六点钟起床，一天工作十几个小时，对于他来说几乎没有节假日，他曾经抱怨自己甚至没有时间看完一整本书。但他认为最开心的事还是与员工一起四处演讲，而不是与家人一起共享天伦。因为他已经改变自己的心境，此时的他已经不是一个普通人，他要担负起更多的责任。

俞敏洪一直学习滑雪，但从来没有摔伤过，因为他知道如何停下来。对于人生，俞敏洪也在学着慢下来。他认为人到一定时候一定要学会停止，人要有贪婪，但是要有度。

他给自己列了未来几件令他具有幸福感的事情：一、每年资助

500至1000名贫困大学生。二、办一个真正意义上的私立大学。三、多读点儿书，到全世界各地多走走，把那份悠闲心情给收回来。

殷婷绘

随着中国经济的发展，越来越多的海外学人选择回国发展。相比在国外打拼多年的海归，刚刚走出校门的海外学子优势并不突出。

近日，笔者走近这些准备回国就业的海外学子，听听他们在就业的路上，所遇到的酸甜苦辣。

●冷门专业压力大

“国内的心理咨询行业还处于起步阶段。很多人有看心理医生就像是给自己贴上‘神经病’标签一样的心理。”本科就读于北京语言大学的王楠，目前正在美国哥伦比亚大学攻读教育心理学专业的研究生。对于今后归国后的就业前景，王楠表达出忧虑之情。

“当初之所以选择教育心理学，完全是因为对这个专业的喜爱。

出国本身就不是一件容易的事情，完全使用外语来学习专业知识更是加大了学习的难度。”王楠说：“说实话，对于未来，我还没有过多的规划。”

面对繁重的课业和渺茫的就业前景，王楠说自己的压力很大。她说：“可能是因为我所学的专业比较冷门，所以我并未想过以后能像一些留学生那样归国后进入企业工作。此外，回国的话有个博士学位可能会更好就业一些，但这需要花费更多的时间，读博是一个值得慎重考虑的问题。”

“我希望回国后，行内招聘单位的门槛不要太高。如果实在不行，而条件又允许的话，我会选择自己创业，开个‘积极心理学沙龙’。”谈到自己的爱好与理想，王楠坚定的语气展现出了她积极阳光的一面。

●人际交往成软肋

带你来看看。

热门专业

1.会计和金融专业

这两个专业就业率一直是遥遥领先的，而且金融专业的就业范围很广，像会计、管理、保险、证券等。

2.计算机科学

随着互联网的发展，计算机依然是市场的主流。毕业后，这个专业的平均薪资也是乐观的，而且近几年还在不断地增长。

3.数学

数学专业毕业后的就职方向也是非常广的，比如金融、保险、房地产等。同时，如果在本科毕业后，先换专业继续攻读研究生的话，数学专业背景也是金融专业的条件之一。

选择专业的误区

1.只依赖排名。

2.盲目跟风。

3.不了解课程的招生对象。

4.不明确专业的特殊要求。

选专业技巧

1.根据兴趣选择

在选专业时要根据自己的兴趣来，因为兴趣是最好的老师。选择一个自己感兴趣，自己喜欢的专业，会让学生在入学后有更强的自主学习性，可以让学生在今后的学习生涯中更轻松快乐。

2.根据职业规划

不同的国家，不同的城市，对人才的专业需要也不同。所以学生们在选专业之前可以想想自己以后的职业规划，想留在哪个国家或

者回国后准备去哪个城市。根据自己的规划来确定留学的专业以及方向。

3.定好专业在选学校

在申请专业时，要把专业排名放在美国大学综合排名之前。不能一位的根据综合排名，因为有些学校虽然综合排名不高，但是其中某一类专业的排名是很靠前的。

整理内容。

在美国和加拿大，学生及其家人基本上仍持怀疑态度。美国政府数据显示，过去10年里，人文学科学位减少了7%。加拿大的大学估计，在此期间，学生人数的下降幅度在10%至40%之间。

然而，一所院校声称，过去10年，科技公司聘用的文科生数量增长了228%，而金融业聘用的文科生数量增长了333%。

加拿大滑铁卢大学（University of Waterloo）的领导和学生们表示，该校一个关键的不同之处在于其长期的合作教育项目，学生们在学习期间会花上几个学期的时间从事与其专业相关的工作。

“我认为我们正在做一些正确的事情，”滑铁卢大学合作与体验教育副教务长诺拉?麦克雷（Norah McRae）表示。她提到了金融业聘用文科毕业生的增长，从2007-08学年的81人增至2017-18学年的358人，科技行业的文科毕业生招聘人数从162人增至531人。

一位名叫索比·梅蒙（Sobhi Memon）的学生说，这样的经历让他们的文科训练可以立即得到应用，并被人看到效果。梅蒙在滑铁

学生就业压力大不利于成才一辩稿

谢谢主席！各位评委，观众，大家晚上好！ 开宗明义，学生是指正在学校或其他地方受教育的人，他们具有心理发展尚未成熟，敏感，容易接受新事物等特点。就业压力是指学生面临就业困难的情境时所体验到的紧张焦虑的感受。人才，是指具有健康的身心基础，一定的专业知识技能和正确的价值观，能够进行创造性劳动的人。 我方认为，评判学生就业压力大是否有利于成才的标准在于，就业压力大是否有利于成才因素的形成。 接下来，我将从以下三个方面来证明我方的观点。 第一，就业压力大影响了学生的心理健康。 健康的身心是学生成才的基础。就业现状的日益严峻和当代学生心理承受能力较差的特点,使他们在面临大的就业压力时，缺乏足够的心理和思想准备,容易产生心理疾病，如社会恐惧症，焦虑症抑郁症等，甚至出现过激行为。研究数据表明，52.37%的大学生因就业问题影响了正常的生活规律，20.24%的大学生因为害怕激烈的就业竞争曾有轻生想法。就业压力大对学生心理健康造成了巨大影响，动摇了学生的成才基础。 第二，就业压力大影响了学生对专业技能的掌握和对创新能力的培养。 过硬的专业技能知识是学生成才的必备因素，而创新是成才的关键。就业形式的日益严峻，导致和催化了学生学习的功利性和短视性。很多学生为了就业不顾实际情况盲目考证忽视了对本专业的培养，这种本末倒置的学习直接影响了他们对专业技能的掌握。而创新是在透彻掌握知识的基础上形成的，连专业知识都学不好还何谈创新？而且，兴趣是创新思维的维他命，许多学生因为就业压力放弃了自己喜欢的专业而选择容易就业的专业，磨灭了自己的兴趣，降低了学习的积极性，从而影响了创新能力的培养。 第三，就业压力大冲击了学生的价值观。 价值观决定着人们一生的价值目标和人生道路，是成才的核心因素。就业压力日益严峻，为了就业，一些学生甚至弄虚作假，不择手段，例如，为了自己能够找到好的工作，考试作弊，证书伪造，论文抄袭等行为屡禁不止。这不仅助长了学生的功利主义思想，还严重损害了学生的诚信。还有更甚者，为了躲避就业压力，上海女大学生求包养，啃老族，毕婚族等现象越来越多。这些问题不仅冲击了学生的价值观，还给社会带来严峻挑战。 综上所述，我方坚决认为，学生就业压力大是不利于成才的。谢谢！

学习压力过大主要表现

学习压力过大主要表现： 在生活上会表现为食量大增或很久食欲不振；睡眠质量较差，经常失眠；经常感到不舒服，容易生病，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应；已经有较长时间没参加喜爱的体闲活动等。 在情绪上会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒；说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向；和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或经常与父母发生冲突等。 在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。 前天晚上9点多，家住南京雨花台区某小区的李师傅(化名)被一声异响惊醒，探出窗外一看，发现有人从楼上坠落，躺在楼下水泥地上痛苦地呻吟着。李师傅猜测或许是坠楼，于是立即下楼，这时楼上也有人急匆匆地下楼。很快，李师傅发现，躺在楼下水泥地上的是一名小女孩，随即报了警,不久一辆120急救车赶到，将小女孩送往医院抢救，现场地上留下一大摊鲜血。 对于该小女孩是谁，同住该幢楼的一位大妈告诉记者，当晚她就知道了悲剧的发生，“听到消息时很痛心”。她说，自己并不知道这位小女孩的名字，但对她印象深刻，她家住在六楼。很多时候上下楼，她们会在楼梯口相遇，小孩会热情地打招呼。孩子长得很漂亮，白白净净的。 据小女孩婆婆说，小孩刚升初一，今年12岁，疑因学习压力大，当晚一时想不开从卧室窗户坠下。

匆匆的脚步，迷茫的眼神，定格在稚气未退的学子身上；沉重的书包，过分的期盼，双重压力悄然爬上稚嫩的双肩。不到3个月时间，湖南省接连出现3名不堪学习重负的未成年学生不惜铤而走险，或纵火焚校，或服毒自杀以寻求解脱的事件。他们在给自己的人生亮出红灯的同时，也向社会发出沉痛的呐喊：“学习负担：生命不能承受之重”“迷途校园，谁能为我们导航” 自杀“因为学习负担太重” 5月20日，湖南省岳阳县毛田镇一所中学初一女生芳芳趁同学吃午饭时，留下一封遗书后在教室将自带的一小瓶农药一饮而尽。当闻讯而来的老师和同学想将她从死神的手中拽回时，遭到她的断然拒绝，最后不治身亡。 花季少女为何义无反顾地走向不归之路事件的起因十分简单：5月3日，她在家做数学作业时，有一道题不会做，父亲说了她两句，所以“下定了决心要死”。 然而，简单的起因后面却隐藏着一个不容忽视的事实。她在留给父母和老师、同学的遗书中这么写道：“你们一定想不通我为什么要自杀，因为学习负担太重。”“我很不愿意读书，所以我选择死。我想死了，比活着要好多了！”每天放学回家，第一件事情就是打开书包写作业。写完作业之后还要弹钢琴，课外班的英语作业、数学作业也在等着我。每天完成这些作业差不多就是9点钟，这时候，我特别想看一会儿电视，看看动画片，看看动物世界，我也特别想喂喂我的小鱼，和我的小仓鼠玩一会儿，晚上9点正是小仓鼠刚睡醒的时候。但是，我知道，已经很晚了，明天还要上学，我得上床睡觉了。 好不容易盼来周末，却比平时还忙，在个个课外班之间穿梭。妈妈说：“学习才是小学生重要的事情！”爸爸说：“女生必须要有艺术特长，所以要练琴，要唱

如何给企业员工减压

如何给企业员工减压? 企业通过识别员工所承受的压力程度来进行适当减压由于工作压力过重而导致员工缺勤，已成为企业一大负担。在英国，由此造成的损失估计每年为220亿美元。因此，如何识别职工压力过重，并寻求解决良方，受到企业关注。 艾莉森-梅特兰(Alison Maitland) 工作会会给人造成多大压力，英国电信集团(BT Group)的项目经理尼克－哈里斯(Nick Harris) 再清楚不过了。不到两年前，他被迫调离岗位，从原先负责领导一个小规模技术团队，后被安排到一个复杂的项目管理岗位。他觉得自己不适合这个岗位，专门技能掌握得也不够。 “在那以前，我的表现一直极为出色，被视为所在领域的专家，”哈里斯先生解释道。他现年53岁，在英国电信集团位于萨弗克(Suffolk)市玛特哈姆希斯(Martlesham)的研发中心工作。“自从换了岗位以后，我突然觉得自己完全是个外行。我在这个新岗位感觉很有压力，我没有得到支持。这两种因素加起来很要命。” 一天早晨，在忍受头痛和胃痛而一夜未眠后，他终于被工作压力击垮了。 他说，“我当时无法去工作，去并面对那个需要我管理的大车间”。 哈里斯先生休息了近2个月，花了6个月的时间才完全恢复。然而，他说，在公司理解了他所面临的难题后，给予了他很大帮助，其中包括咨询指导和分阶段重返工作，这对于鼓励他身体复原至关重要。 英国皇家人事和发展协会(CIPD)报告说，目前，与压力相关的疾病是导致非体力劳动者长期无法工作的主要原因。由于压力、轻度疾病或者背部疼痛而导致员工缺勤，已成为雇主的一大负担。员工经常抱怨背部疼痛，它特别影响体力劳动者。在英国，由此造成的损失估计每年为116亿英镑(合220亿美元)。 其它西欧国家的缺勤问题甚至更为严重。萨里大学(University of Surrey)研究人员从事的一项研究结果显示，葡萄牙、意大利和比利时的短期缺勤率最高。而荷兰、瑞典、葡萄牙和法国的长期缺勤现象最为严重。只有奥地利和爱尔兰的长期缺勤率明显低于英国。 目前，人们对因压力而导致的疾病也表示更多关注。去年，英国政府下设的健康与安全管理局(HSE) 要求雇主进行风险评估，以帮助避免这一问题发生。《人力资源》(Human Resources)杂志和一家名为ASB的律师事务所上个月从事的一项研究表明，雇主做得仍然不够，而且可能会面临一轮针对工作压力的赔偿要求。 然而，也有些人认为问题被夸大了。人们在这一点上缺乏共识，突出表明了压力这个概念非常模糊：压力是一种主观感受，产生的原因也不单一，可能是在工作内，也可能是在工作外。因此即便对受到压力影响的人而言，这也很难明确界定。“多数人没感到有那么大的压力，”一位曾经遭受压力之苦的人说。“人们自己感受不到压力的出现，得由同事告诉你，你才知道自己在承受压力。” 鉴于压力问题的复杂性，人力资源和职业健康专家建议采取一体化方式解决这一问题。英国电信集团已尝试了这种做法，并成效显著，大大节约了成本。2001年时，该公司因疾病导致的缺勤率还超过英国企业的平均值，而去年已经降到平均值以下。

就业压力大是否有利于学生成才正方一辩稿

谢谢主席、各位评委、各位同学，对方辩友，大家晚上好！ 今天我们讨论的辩题是就业压力大是否有利于学生成才。我方观点是：就业压力大有利于学生成才。开宗明义，概念先行。就业压力：是指个体在考虑、准备及在寻求就业的过程中面对具有威胁性、挑战性刺激时所产生的一种被压迫的感受，是一种单一性生活压力。成才，是指由个体的智力与非智力素质相互作用、同时影响，根据社会需求，综合一切利与不利的因素，选择能够最大限度发挥自己个人价值的才能，创造社会财富的一种表现形势。我们先要明确的是成才并不等于就业，有利于成才也不等于最后一定会成才。有利于成才是体现在成才过程中的，最终结果是否成才、是否就业都不在本次辩题的考虑范围内。成才的过程是指智力和非智力素质提高的过程。我们讨论的是否有利于学生成才取决于能否加快学生成才的过程暨能否加快提高学生的智力和非智力素质。最后还要注意的是我们论证的主体是学生，因此在考虑问题时要围绕着学生这一概念。 接下来，我方将从以下三方面进行论证： 首先，就业压力大能更大限度的刺激提高学生的主观能动性。学生是正处于人生阶段身心发展最迅速的时期，具有发展的潜在可能性和可塑性。学生的这种性质转化为现实性的条件是个体与环境的相互作用，而就业压力大能够更大地促进这个作用，使学生的这种特性快捷有效的转化为现实，刺激学生的潜能，克服惰性，从而拥有坚定的意志，与十足的干劲。同时还能提高了学生的竞争意识，思考如何更高效地度过学习生活，提高自身素质，有利于学生完善自己，更快地提升自己的智力和非智力素质。 其次，就业压力大能够促使学生改变就业观念，完善对自身的认识。就业压力大能够使学生确立更加正确自我意象，更加准确地形成对自身的认知和评价，认识到自己的不足和长处，从而形成更加正确的择业标准和就业观念。学生确立正确的目标，使学生将学习和实际相结合，从而不再好高骛远、缺乏方向感，能够脚踏实地，向着目标稳固的前进，进而更快地提升学生的智力和非智力素质。 最后，就业压力大能够促使国家、社会、市场来帮助加快提升学生的素质。就业压力大，使国家能更好地调整政策，加强学生教学方法、学业建设和就业宏观调控，推出一系列促进大学生成才的措施，这种对学生的高度重视，也为学生加快成才过程，提供了社会基础。同时就业压力大，能刺激市场。市场的调控是一只无形的手。自主创业等新兴形式就是在化解就业危机，创造更多的工作岗位，让学生能够确立新的目标，为学生成才提供更多机会和更快的方式，同时也为市场经济转型提供契机。 孟子有言，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身， 行弗乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”纵观中外历史，一帆风顺而有大成就的人实属少见。真正出类拔萃的，大都是那些历尽艰辛，在压力中磨炼出坚强意志的人们。 综上所述，我方坚决认为：就业压力大有利于学生成才。

压力太大的症状

压力太大的症状 *7症状暗示你压力过大: 1、眼皮跳 医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作,就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色,也可以闭目休息,症状就会消退。 2、爱忘事 长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是,一旦压力消失,你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称,运动使人思维敏捷,散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。 3、青春痘 痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了。 4、脖子疼 压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。 5、咬指甲 这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”,让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式,比如接客户电话时,手里拿一个弹力球,一边接电话,一边揉捏、挤压。

6、肠胃不适 你是否总担心某位亲人的健康问题,而且由于过度紧张,胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注,也会让人备感压力、焦虑,出现呕吐、恶心等症状就在所难免。 7、有蛀牙 除了不讲口腔卫生外,压力也是导致蛀牙的一种方式。压力还会让人在睡梦中不时磨牙,从而使牙齿越来越脆弱。 *压力过大的12种危害: 1、下巴疼 压力引起的下巴或牙齿紧闭会引起下巴疼痛及永久性关节损害,并引发牙龈退缩。同样也会引起牙齿磨损断裂。大部分存在这些问题的人都需要口腔防护器。 2、头痛 加拿大自然疗法邓医生说,“紧张性头痛是压力最普遍的表现之一。”当身体处于压力之下,上背部及颈部的肌肉就会紧张起来,便会引起头皮肌肉紧缩,进而引起头痛。焦虑同样也能产生严重的偏头痛。可以改变坐姿(尤其是在桌子前)来减轻头痛,或通过按摩及热疗法。 3、精神问题 压力会让人产生气愤情绪,甚至是失望感。邓医生说,“当事情给我们带来压力时,我们总感觉自己无力解决。进而无法做决定,产生焦虑。”可以练瑜伽或走路来放松心情。

工作减压的话语,工作压力很大的减压说说

工作减压的话语，工作压力很大的减压说说 工作减压的话语1、无论是阴天还是晴天，有你的一天才是最美的一天；无论是白天还是黑夜，有你陪伴的日子才不会寂寞；无论是压力大还是压力小，拥有乐观的心态才是最重要。 2、常有压力表示魅力不差！常有人联系表示人品很佳！常去应酬表示事业很大，常去健身表示体格很“... 关于减压的说说句子1、人生寻找路漫漫，生活压力空泛泛，看破竞争简单单，活的潇洒人人羡。 2、职场压力大，下班不说话；看哪都不顺，心里气渣渣；忽然一天悟，压力不再怕；轻松来上阵，整天乐哈哈。 3、送你一个掌声，让你充满自信；送你一片阳光，让你拥有温暖；送你一声... 生活小常识生活小窍门1、心理减压两法：1.做事专一，一定时间

内只做一件事。心理学家发现，忧虑、精神崩溃等疾病的主要原因是面对很多急需处理的事情，精神压力太大引起。要减少自己的精神负担，不要同时做两件以上的事情，以免弄得心力俱疲。2.为别人做事，帮别人不仅使自己忘... 关于压力的搞笑句子1、生活在现代快节奏里，要承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼、忧愁、烦躁这些情绪就会造成精神压力。要活得幸福，快乐，那就是幽默。幽默是知识和修养的体现。。善于幽默者，多是见多识广、思维敏捷、心地宽阔的乐天派。幽默属于热爱生活... 缓解压力的句子1、生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。。然而，看不见的，是不是就

等于不存在?记住的，是不是永远不会消失? 2、怨言是上天得至人类最大的供物，... 释放压力的句子1、只要巴斯滕执教一天，我就会信任他，决不犹豫。 2、很简单，成功正在等待那些能快乐面对每一天的人们。 3、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。。 4、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些... 关于承受压力的名言警句●人们总爱用鲜花，掌声迎接成功者，但须知成功的路上坎坷，荆棘，崎岖，有人爱用责怪，嘲笑对待失败者，但须知失败中包藏着希望，孕育着胜利。●与其说成功是一杯甜酒，不如说这是一杯苦酒，是许多次失败的苦汁的聚结。●天赋之手若不举起勤奋的利斧，也...

学生的就业压力大有利于成才

复赛 正方：学生就业压力大有利于成才 对于学生来说，就业压力无疑会成为其成才路上的推动力。 首先，就业压力大，有利于学生完善自我。在这个市场竞争的时代，优胜劣汰是必然的趋势，因而就业压力的增大给学生敲响了警钟。学生开始产生危机意识，认识到自身不足。于是，他们思考如何更高效地度过学习生活，提高自身综合素质。 其次，就业压力大，会促进学校教育理念及内容的调整。为应对学生的就业压力，公立高校将增强对学生的心理辅导，同时及时、准确地调整和发布就业信息，为学生提供模拟面试的 机会。 再次，就业压力大，也使国家能更好地调整政策，加强就业宏观调控，推出一系列促进大学生就业的措施，引导大学生转变就业观念，鼓励自主创业。这种对学生就业的高度重视，也 为学生成才提供了社会基础。 最重要的是，就业压力大，能提高学生的主观能动性。聪明灵活、崇尚自我的学生，面对袭来的就业压力，会对自己的目标进行反思，确定最优的未来生涯，从而拥有坚强的意志与十足的干劲，利用规律、创造条件、克服困难、战胜挫折，最后成才成功。（会计学院 09财 管1班孟玥） 反方：学生就业压力大不利于成才 其实，就业压力能变成催人奋进的动力是有条件的。首先，压力必须适度。然而当今中国社会尤其是大城市，毕业生就业率逐年下降，百万毕业生无职可就，就业带来的压力远远超过了学生心理承受范围。其次，压力的承受群体必须具有较成熟的心理素质，而学生群体的年龄特点和社会经验的不足，都会导致其心理承受能力较弱，过大的就业压力只会成为学业压力的附加，使学生群体的健康成长不堪重负。 在压力的阴影下，学生不得不为了将来的生存选择自己并不喜欢的专业和课程，不得不牺牲自己的课外时间投身题海，不得不逼自己发展成为就业单位喜欢的人才，这都是对学生个性的扼杀，对兴趣爱好的剥夺，甚至对人生理想的绑架。当所有学生毕业后带着一模一样的简历与笑容走入职场，当他们受到上级的褒奖，说他们是人才的时候，在他们看来，人生成功了；可是，实际上，梦想失败了，时代失败了，真正的人才失败了。当青年人被就业市场牵着鼻子，当学生们不再从容地摇头诵读经典，当大学的热门课程被高薪邻域霸占，当高就业取代大师和藏书成为大学的宣传口号，我们还能高唱就业压力，谢谢你吗？

(情绪管理)怎样释放工作压力最全版

（情绪管理）怎样释放工作 压力

如何正确处理和缓解工作中的压力 社会的发展带来了生活水平的提高，同时也给现代人带来了巨大的压力，以至于常常会听到有人抱怨自己压力过大。其实，有壹定的工作压力且不是壹件坏事，俗话说：压力就是动力，我们工作时确实需要壹些压力来促使我们加强行动，且挑战我们自身的能力，从而帮助我们达到预期的目标。可是，问题在于我们应该怎样去处理和缓解工作中的压力呢？以下几点建议供参考： 壹、有效地组织自己工作 工作安排壹定要得当，您能够给自己的工作列壹个安排表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须及时处理的活，那所有的工作就壹目了然。这样能够有计划有步骤地去完成自己的工作，壹旦遇到临时工作时，也不会手忙脚乱、毫无方向，而是有条不紊了。 二、适当地转移和释放压力 面对压力，转移是壹种较好的办法。压力太重“背”不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你就不会再害怕面前的压力了，比如做壹下自己喜欢的体育运动，因为体育运动是壹个很好的发泄途径，运动完之后你会感到很轻松，这样就能够把压力释放出去。 三、不要给自己无谓的压力 有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如见到别 人升职、发财，就会觉得郁闷，为什么会这样呢？为什 么不是自己呢？这无形中给自己增加了或多或少的压 力，其实只要已经尽力把工作做到最好就行，毕竟有些 东西是急不来也想不来的。命运是符合科学规律的，它是事物发展的内因和外因、偶然和必然相互作用的结果。和其让自己无谓地烦恼，不如想壹

些开心的事，实在胜于幻想，多学壹些知识，让生活充满更多色彩。此外，在可能的情况下把工作进行分摊，千万不要陷入壹个可怕的泥潭当中，认为只有自己是唯壹能够做好工作的人，如果是这样的话，你的同事和老板同样也会有那样感觉，于是就会把工作尽可能都加到你身上，这样工作强度在无形中就大大增加了。 四、对工作要有正确的认识 我们要知道，我们每天工作是必要的社会劳动活动。是创造 价值和体现价值的过程。劳动是团体共同的活动，不能认为 是谁给谁干。由于工作任务的轻重缓急和个人工作能力的差 异以及劳动价值的回报都会有所不同，理想的平衡是不存在 的。重要的是怎样正确对待，正确认识。追求进步、力所能 及地工作、努力创造价值和价值回报应是相辅相成的。劳逸结合胜于疲劳战术。有效工作胜于延长工作时间。领导也要按时签到，以身作则，不能特殊化，否则，不起表率作用。工作质量重于工作效率。决策和管理失误是造成浪费的罪魁祸首，但往往被权力所掩盖，发达国家都有监督机制。所以，我们要正确认识，分清责任，才能更好的负起责任、更好的对待工作。 五、建立良好的办公室关系 建立良好的办公室关系是缓解工作压力的重要环节，当然这很大程度上取决于你是否具有捕捉对方观点的能力，是否能做到每壹件事都兼顾对方的感受，了解别人心里在想些什么。曾经有壹位求职者来我处进行职业咨询时，流露出当下的工作压力太大，想重新找份工作，但通过了解发现他当下离职的主要原因是没有建立良好的办公室关系，受到了其他同事的孤立，他做什么事情都不和别人商量，特别以自我为中心，没有团队合作精神，久而久之，别人对他就保持壹段距离了。由此可见，当你身处在壹个团队工作时，工作能力且不代表壹

学生就业压力大是否利于成才辩论赛

学生就业压力大是否利于成才辩论赛 反方：学生就业压力大不利于成才 一辩： 众所周知，在研究生、博士生横飞的年代，“就业”二字已如沉重的巨石一般压在大学毕业生们的心头。所谓“毕业就失业”的现象屡屡见诸报端，让许多即将踏入或已经踏入高等学府的学子们头疼不已。作为一种社会现象，它所能构成的影响和障碍已经是不能用一般的困难或者磨砺这一种说法去衡量的了。对于尚未走上工作岗位的学生，我们觉得，就业压力大的负面影响大致有以下几点： 第一点，也是十分现实的一点：经济问题。对于没有 或只有少量经济来源的大学毕生，极大的就业压 力会使其中大多数人的生活捉襟见肘。并且，由 于我国区域经济发展的不均衡，导致毕业生向一 线城市大量涌入，2011年660万的大学毕业生 中，只有少数的幸运儿得到了垂青，大多数人在 面试和投递简历的路上失去了机会和信心。所谓 “缺钱”直接导致了巨大的生活压力，消磨一个 人的意志，严重时便进而危害社会风气和安全。 第二点，当“萝卜多坑少”的情况被剧烈放大的 时候，我们的社会已经失去了很多有潜质成才的 “萝卜”。招聘单位在选择录取学生的时候，无

非是根据毕业院校、成绩、证书以及在校期间的 工作经历等。在这样的评价体系之下，用人单位 无可避免地短视了。学习成绩并不意味着工作成 绩，在滚滚的就业浪潮之中夹杂着的不那么耀眼 的金子，很多都会被埋没，而他们在最初的就业 中遭受的挫折，如果打击到他们的信心，会直接 影响到他们的主观能动性以及进取之心。如此一 来损失的不仅是他们自己，而可能是整个社会。 那所谓一个个在就业挫折中奋起的励志桥段，我 们只想说：99%和1%，哪个更能说明问题？ 第三点，在激烈的岗位竞争过程中，自然催生出了这样的现象：两个能力相当的毕业生求职时，他 们的“背景”往往能影响最终的录取结果，这其 实已经成为了一种比较广泛的社会现象。而这种 “背景效应”极大的影响了那些还未就业 的学生，影响了学生们的主观能动性，“好爹” 的重要性渐渐超过“奋斗”的时候，对我们成材 不仅有所拖累，对于社会发展更是一种威胁 第四点，正如之前提到的，为了应对激烈的岗位竞争，在“人与人”之间的竞争中压过他人一筹， 许许多多的学生为了积累所谓的“资本”，展示 自己的能力，在各种“考证”中徘徊。固然这些

长期精神压力大的危害有哪些

长期精神压力大的危害有哪些 长期精神压力大的危害有哪些。压力是对精神和肉体承受力的一种要求。尤其是男人无时无刻不存在于心理压力之中，事业、家庭、人际关系以及情感、生活，心理压力在人的生活中扮演着一个“无声杀手”的角色。接下来就让我们一起来看看关于心理压力过大会引发哪些危害吧? 长期精神压力大的危害有哪些 第一，生理方面：心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题(如胃部不适、腹泻等)、恶心或呕吐、免疫力降低等; 第二，情绪方面.易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑 不安、崩溃等; 第三，行为方面：失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺勤、停止娱乐、嗜吃或厌食、吃镇静药等; 第四，精神方面：注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力下降，持续性地对自己及周围环境持消极态度，优柔寡断等。 长期精神压力大的危害有哪些 1.压力过大容易产生消极悲观情绪 长期处于紧张压力的状态下，会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感。此外，身心疲惫时，人就会丧失竞争的勇气和做好事情的信心，从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁，不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀。 2.压力过大容易引发饮食失调 处于较大压力中的人，往往有折磨自己的倾向，他们会拼

命购物、消费、暴饮暴食、酗酒，也有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等。 3.压力过大导致免疫力下降 现代医学研究发现，人的情绪状态和机体的免疫系统之间有着特殊的关系。长期处于紧张的压力下，会对机体的免疫系统产生负面影响。人会出现各种症状，例如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状，以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。对于女性，还会导致月经不调、痛经和脸色灰暗、有暗斑等。 4.压力过大导致阴阳失衡、疾病丛生 长期处于紧张的压力下，容易引发身体阴阳失衡。当情绪失控时，人体的脏腑功能就会受损，就会出现情志疾病，如失眠、焦虑、抑郁症等。 长期精神压力大的危害有哪些 常年抑郁心脏容易出问题 人体是一个大系统，受神经因素的调控。每个人的情绪波动时，对应的物质基础就是神经递质，神经递质会不断地波动，对人体产生伤害。如果波动得特别大，逐渐地耗竭掉，包括抑郁症在内的精神心理问题就发生了。常年的抑郁症，人心脏的毛细血管网就不断地收缩，心脏出问题比例一定会高于正常人。国外的医生总结，有一半左右的抑郁症患者有可能最后是死于心脏病。抑郁对心脏血管的毁损非常厉害。 有时我们会觉得抑郁离得比较远，但你不抑郁不见得你没有不良情绪，你有不良情绪，其实就会对身体产生伤害。比如日常中我们会遇到特喜欢开快车的人，一点也不让别人。如果前面慢一点，要么探出脑袋说人家笨，要么狂按喇叭。这说明什么?这说明有些人缺乏理性，原因一是他内在的控制系统不

大学生就业压力大有利于成才一辩陈词

大学生就业压力大有利于成才一辩陈词 主席、评委、对方辩友，大家好！ 我方观点是：大学生就业压力大有利于成才。 所谓成才，指根据当今社会的需求，综合一切有利与不利的因素，选择能够最大限度发挥自己个人价值的才能，创造社会财富。成才既需要智力因素，如各种认知能力，也需要非智力因素，如动机、兴趣、情绪、意志、个性等。成才的过程，是一个智力与非智力互相影响，又以非智力因素起决定作用的过程。大学生的就业压力，既有客观环境刺激的原因，同时也是主观上个体认知评价的结果 我方说，大学生就业压力大有利于成才，是基于以下三个理由。 第一压力是动力的源泉，毋庸置疑，压力有助于刺激我们的潜能。有了风险，有了挑战，我们才会激发出我们原来自己也想象不到的这种能力。从心理学来看，孩童在学习的过程中，如果老师对他在高于预估的能力上挑战，发展的结果是更美好的。老师的这种挑战，正是对我方辩题中大学生就业压力的一个类比，同时，就业压力大拓展了大学生的视野及格局，增长了大学生对就业理念的认识。当我们发现，客观的就业压力与我们过高的主观期望值相矛盾时，我们会学着去了解现实并适应现实，从而转变择业观念，使其适应客观的就业环境。因此，我们说，大学生就业压力大有利于成才。 第二，就业压力大会促使大学生朝着全面的方向发展。众所周知，大学生多是书本知识多，动手能力差，而市场中，人才和劳力充裕，很显然，市场需要的是立

竿见影带去效益的实用性人才。因此就业压力大就促使着大学生进行二次充电，主动对接市场，提高实践能力，提高自身的社会适应能力。正是这种就业压力，引导着大学生走出校门，接触社会，走向社会，也正是这种压力，有利于我们大学生提升思想，修身养性，回报社会，从而真正成为社会需要的复合型人才。 第三众所周知，我国走可持续发展的道路，经济结构正由粗放型向集约型转变，就业岗位的减少和就业压力的增大是大规模经济结构转型的必然反映。从长远来看，调整经济结构有利于整个国家经济高速、持续、稳定的发展，而大学生就业集中在知识、技术、资金密集型的集约型产业，暂时的就业压力大并不能掩盖经济结构调整对他们未来发展和成才的巨大益处。 孟子有言，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”纵观中外历史，一帆风顺而有大成就的人实属少见。真正出类拔萃的，大都是那些历尽艰辛，在压力中磨炼出坚强意志的人们。 随着就业压力的增大，大学生投入更多的时间、精力，从而提高自己的综合素质，更好的展示自己，充分的发挥主观能动性，增强自己的信念和毅力，所以我方坚决认为：大学生就业压力大有利于成才。 总结稿 随着就业压力的增大，大学生投入更多的时间、精力，从而提高自己的综合素质，更好的展示自己，充分的发挥主观能动性，增强自己的信念和毅力，因此大学生就业压力有利于成才。所以，我放坚定不移的站在“大学生就业压力有利于成才”这一观点上。

长期精神压力大的危害有些

长期精神压力大的危害有些 导语：长期精神压力大的危害有哪些。压力是对精神和肉体承受力的一种要求。尤其是男人无时无刻不存在于心理压力之中，事业、家庭、人际关系以及情感、生活，心理压力在人的生活中扮演着一个“无声杀手”的角色。接下来就让我们一起来看看关于心理压力过大会引发哪些危害吧? 第一，生理方面：心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题(如胃部不适、腹泻等)、恶心或呕吐、免疫力降低等; 第二，情绪方面.易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等; 第三，行为方面：失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺勤、停止娱乐、嗜吃或厌食、吃镇静药等; 第四，精神方面：注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力下降，持续性地对自己及周围环境持消极态度，优柔寡断等。 1.压力过大容易产生消极悲观情绪 长期处于紧张压力的状态下，会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感。此外，身心疲惫时，人就会丧失竞争的勇气和做好事情的信心，从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁，不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀。 2.压力过大容易引发饮食失调

处于较大压力中的人，往往有折磨自己的倾向，他们会拼命购物、消费、暴饮暴食、酗酒，也有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等。 3.压力过大导致免疫力下降 现代医学研究发现，人的情绪状态和机体的免疫系统之间有着特殊的关系。长期处于紧张的压力下，会对机体的免疫系统产生负面影响。人会出现各种症状，例如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状，以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。对于女性，还会导致月经不调、痛经和脸色灰暗、有暗斑等。 4.压力过大导致阴阳失衡、疾病丛生 长期处于紧张的压力下，容易引发身体阴阳失衡。当情绪失控时，人体的脏腑功能就会受损，就会出现情志疾病，如失眠、焦虑、抑郁症等。 常年抑郁心脏容易出问题 人体是一个大系统，受神经因素的调控。每个人的情绪波动时，对应的物质基础就是神经递质，神经递质会不断地波动，对人体产生伤害。如果波动得特别大，逐渐地耗竭掉，包括抑郁症在内的精神心理问题就发生了。常年的抑郁症，人心脏的毛细血管网就不断地收缩，心脏出问题比例一定会高于正常人。国外的医生总结，有一半左右的抑郁症患者有可能最后是死于心脏病。抑郁对心脏血管的毁损非常厉害。

就业压力大是否有利于学生成长正反方攻辩词

可以从两个方面下手，一是提高大学生的生活能力，二是提高大学生的工作能力。而工作能力，如果细分，可以包括实践能力和学术能力。 在就业压力大的情况下，大学生普遍难以找到高薪且清闲的工作，那么就需要锻炼自己的能力，以求在较少的个人生活空间内、用较少的经济成本，来换取更好的生活质量。换句通俗的话讲，就是在过日子方面，迫于手头紧，而要学会少花钱、多买东西。例如有人开始在网上晒生活支出，以显示自己可以用很少的钱过上很充实的生活。 我们先要明确的是成长并不等于就业，有利于成长也不等于最后一定会成长。有利于成长是体现在成长过程中的，最终结果是否成长、是否就业都不在本次辩题的考虑范围内。成长的过程是指智力和非智力素质提高的过程。我们讨论的是否有利于学生成长取决于能否加快学生成长的过程暨能否加快提高学生的智力和非智力素质。最后还要注意的是我们论证的主体是学生，因此在考虑问题时要围绕着学生这一概念。 在就业压力大的情况下，大学生就必须要锻炼自己的实际动手操作能力，缩短上岗之后将知识转化为实践的时间，甚至很多大学生在校期间就开始培养或寻找这种实践机会，而不仅仅拘泥于书本。在就业压力大的情况下，也有一部分大学生为了提升自己的竞争力，在追求着比别人更精深的学术能力，也就是走上了考研、读博、出国的道路，这对于他们而言当然是在学术能力上更进一步的提升。 在对方的角度，可能指出的问题在于就业压力迫使大学生的学习广博但不精深。为了应对压力，什么都得会一点，有个外语证书、还学个二外、考个计算机证书、再有个驾照，还有人还考虑会计师等等其他专业证书。证书拿了一大堆，什么都学了个皮毛，但仔细问起来，哪一个都不精深。这是对于大学生成长可能不利的地方。对于这一点，你们可以指出，没有必要人人都去搞研究，也没有必要人人都需要精深。社会上也需要大批的这种“通才”。 对方还可能指出，就业压力迫使大学生丧失自我，盲从于社会。例如，并不知道自己是否适合搞研究，也不知道读研、读博能学什么、该学什么。反正，要是没有个更高的学历，工作不好找，所以就稀里糊涂地投入了考研的队伍。等到头来，发现自己并不适合搞研究，不应该不应该耽误几年的青春在读研，那自然就不利于大学生成长了。对于此，你们可以反驳的是，研究生的招生，不是谁想来就来的。有招生机制，考试、面试等等，导师们会把那些不适合读研的人拒之门外的。固然，他们为了准备考研，花了半年的时间，这个不假。但是花了半年的时间知道了自己不适合搞研究，又有谁能说这是不利呢？(当然，当前的考研招生机制有问题，但是在辩论场上，你们可以说“这个问题不在今天这个辩题的讨论范围之内”。) 对方还可能指出，就业压力大阻止了他们才华的最佳发挥，影响了自主能动性和积极性，当压力超过他们的承受范围外还可能导致心理问题例如，杀人、自杀，以及诸多极端行为的出现，都可以反映这一点。你们可以指出，大学生作为接受高等教育的人，应该学会承受压力的能力。有压力不是坏事，有压力且发现问题更不是坏事。当然，出现意外，... 这不是我们愿意看到的结局。但是，那可能是由于周围人对于当事人的关心不够、帮助不够等等，怎么能都怪压力呢？那岂不是因噎废食吗？ 最后，我想说明的一点，是这个辩题不是很严谨。“大学生就业压力”，从逻辑上讲可以指两种不同情况，一是大学生毕业后求职找工作，二是大学生在校找兼职工作。我相信，出题人的意思应该是第一个，而且一般的理解也是第一个。所以，如果你们准备就第一个解释来打比赛的话，可能需要一些简要的准备，来防止对方很意外地跟你们扯第二种情况 小贴士：大：可控压力范围。（人不可能完全失去主动性）（不可控压力也叫灾难性压力）

工作压力大如何减压

工作压力大如何减压 1、美食 实在压力很大了，不妨下班后约上几个好友，去一些异域风味的美食店去品尝美食。比如去吃烤全羊，享受一回用手抓东西吃饭的疯狂;去韩式料理店，享受一回被人伺候着递上烤肉的醉意;去法式料理点，看一看新奇又好看的美食给自己一些美好的期望。 2、户外活动 压力大是因为自己封闭在了一个特定环境下，没有出路没有解决方法而产生的负面情绪。趁着周末休息的美好时光，别贪恋床上时光起床到来户外做些活动吧。哪怕是爬山、烧烤、远足都可以，在大自然的环境下，你才能换个环境把压力卸下来。 3、运动 想到运动，大家都会觉得太累，不是减压的好方法。这就错了，只有激烈的运动才能让紧张的肌肉得到缓解。出出汗，拉拉筋，体验一把喘不上来的急促感，活着是对自我最大的馈赠。 4、按摩 如果你是享受一族，那就很适合这个减压方法——按摩。去美容馆享受一对一的背部按摩，让全身的经络得到缓解。去足疗室让按摩师马“马杀鸡”一回，尽情的叫过和痛过就能很好的爽到自己。 1、转移和发泄压力 当肩膀压着沉沉的重物，不妨把重物先卸下，原地休息，放松地想想让自己轻松、开心的事情，大可以做个愉快的白日梦。心理专家实验后表示，适当思维放空做白日梦或是发呆能够起到让大脑休息的作用，从而减轻心理疲劳。平时在办公室凝望窗外几分钟，让思绪绕地球飞一圈，心情也随之变好。 做运动则可以帮助发泄压力，痛快地出一场淋漓大汗，你会感到心情变得轻松踏实，烦躁的情绪消失不少。 2、乐观面对压力，感激压力 我有压力，你有压力，他也有压力，许多人有压力也好好活着，所以要记着有压力的你并不是孤单一人的，同样能活出精彩的人之中你也有机会成为其中一员。 压力不是洪水猛兽，压力是欺善怕恶的纸老虎。觉得工作压力太大?但是工作总有完成的一天。相信所有的烦恼和困难都有解决的时候。

大学生就业压力大不利于成才 反方二辩

大学生就业压力大不利于成才 一、过度的压力会导致人情绪焦虑，会影响判断，对健康不好 二、大学生社会经验不丰富，会产生悲观情绪，得抑郁症甚至自杀 三、对学习产生负面影响，走上歪路。就业压力是一个严肃的问题，我们需要成长，但他不应该来源于过大的就业压力，因为这会抹杀一个人的积极性和学习性，从而阻止一个人前进的步伐！ 四、压力大的学生往往是身家一清二白，没有人脉，会对一些社会不公平现象产生负面情绪。心理素质不好的会一蹶不振。 第一，就业压力大影响了学生的心理健康。健康的身心是学生成长的基 础。就业现状的日益严峻和当代学生心理承受能力较差的特点,使他 们在面临大的就业压力时，缺乏足够的心理和思想准备,容易产生心理 疾病，如社会恐惧症，焦虑症抑郁症等，甚至出现过激行为。研究数 据表明，52.37%的大学生因就业问题影响了正常的生活规律，20.24% 的大学生因为害怕激烈的就业竞争曾有轻生想法。就业压力大对学生 心理健康造成了巨大影响，动摇了学生的生成长基础。 第二，就业压力大影响了学生对专业技能的掌握和对创新能力的培养。 过硬的专业技能知识是学生成才的必备因素，而创新是成才的关键。 就业形式的日益严峻，导致和催化了学生学习的功利性和短视性。 很多学生为了就业不顾实际情况盲目考证忽视了对本专业的培养，这 种本末倒置的学习直接影响了他们对专业技能的掌握。而创新是在 透彻掌握知识的基础上形成的，连专业知识都学不好还何谈创新？而 且，兴趣是创新思维的维他命，许多学生因为就业压力放弃了自己喜 欢的专业而选择容易就业的专业，磨灭了自己的兴趣，降低了学习的 积极性，从而影响了创新能力的培养。 第三，就业压力大冲击了学生的价值观。价值观决定着人们一生的价值目 标和人生道路，是成才的核心因素。就业压力日益严峻，为了就业， 一些学生甚至弄虚作假，不择手段，例如，为了自己能够找到好的工 作，考试作弊，证书伪造，论文抄袭等行为屡禁不止。这不仅助长了 学生的功利主义思想，还严重损害了学生的诚信。还有更甚者，为 了躲避就业压力，上海女大学生求包养，啃老族，毕婚族等现象越来 越多。这些问题不仅冲击了学生的价值观，还给社会带来严峻挑战。 综上所述，我方坚决认为，学生就业压力大是不利于成才的。谢谢 第四, 从富士康频繁跳楼事件看现代人的就业压力 自2010 年 1 月23 日富士康员工第一跳起至2010 年11 月 5 日，富士康已发生14 起跳楼事件，引起社会各界乃至全球的关注。为什么会发生那些悲剧？那就是就业压力。我想学生面对那样的压力时更多是恐慌吧，请问这时，就业压力又怎么利于学生成才呢？ 第五, 从大学生抑郁症数患者数据上看现代人的就业压力据调查，北京市 23.66％大学生患有抑郁症，而有超过60%的人抑郁是因为就业压力。抑郁 症成为影响人类健康的第五大疾病，而且很快会升至第2位，全世界抑郁症患者据统计有1．5 亿。请问对方辩友，在这样的数据面前，你还能

工作压力大怎么减压及其原因

工作压力大怎么减压及其原因 1、美食 实在压力很大了，不妨下班后约上几个好友，去一些异域风味的美食店去品尝美食。比如去吃烤全羊，享受一回用手抓东西吃饭的疯狂;去韩式料理店，享受一回被人伺候着递上烤肉的醉意;去法式料理点，看一看新奇又好看的美食给自己一些美好的期望。 2、户外活动 3、运动 想到运动，大家都会觉得太累，不是减压的好方法。这就错了，只有激烈的运动才能让紧张的肌肉得到缓解。出出汗，拉拉筋，体验一把喘不上来的急促感，活着是对自我最大的馈赠。 1、蕃茄 2、全谷类食品 全麦食品同样也是上班族减压时必不可少的一种食物，在全麦食品中都含有丰富的纤维质及维生素B群，除了具有改善肠胃道的问题之外，还能避免身体产生欲振乏力的疲倦感。常见的全麦类食物有：全麦面包、糙米、综合谷片等，这些都是不错的全谷类食品。 3、酸奶 上班族不妨准备一瓶酸奶在桌上，适当的饮用酸奶，可有效的舒缓压力。这是由于在酸奶中含有乳酸菌，它能帮助肠道有益菌丛增加，有效维持肠胃道正常机能。 4、菠萝 1、不及时表扬员工

对按时完成任务的员工，老板应及时给予表扬，以激发他们的积极性。关切的询问也很有必要，如“我能给你帮上什么忙吗?” 2、下达指令不具体 工作职责不明确会增加员工的压力。因此，员工守则应清晰具体、分工明确、责任到人，才能让员工尽职尽责地投入工作。 3、分派的工作超出员工能力 如果在大部分人都满负荷工作的情况下，还给他们增加额外的工作，那就很容易压垮员工。因此，分派任务不能超出员工的能力。 4、员工没有发言权 在分配工作时，老板要给员工估算工作量的权利，否则员工只能硬着头皮去应付，难以保质保量完成任务，还会降低工作满意度。 因此，老板应营造家庭式工作氛围，给员工发言权。 5、不懂得因材施用 猜你喜欢：

学生就业压力大有利于成才一辩稿 +攻辩小结

主席、评委、对方辩友，大家中午好！ 开宗明义，概念先行。今天我方观点是：学生就业压力大有利于成才。首先，成才，是指根据社会需求，综合一切里与不利的因素，选择能够最大发挥自己个人价值的才能，创造社会财富的一种表现形势。成才是由主观与客观因素同时影响，而就业压力大就作为一个主要的客观因素存在着。 下面就由我为大家一一阐述我方观点： 一，就业压力大，提高了学生的竞争意识，有利于学生完善自己，生于忧患死于安乐啊对方辩友。在这个市场竞争的时代，优胜劣汰是必然的趋势，因而就业压力给学生敲响警钟，认识自身不足。于是，他们思考如何更高效地度过学习生活，提高自身素质，促使他们主动对接市场，提高实践能力，提高自身社会适应能力。从而真正成为社会需要的高素质人才。 二，压力是动力的源泉，就业压力大能提高学生的主观能动性，刺激学生潜能，克服惰性，从而拥有坚定的意志，与十足的干劲。我们不常说嘛，有压力才有动力啊，只有化压力为动力，创造条件，克服困难，战胜挫折。从而走向成才。 三，就业压力大，使国家能更好地调整政策，加强就业宏观调控，推出一系列促进大学生就业的措施，引导大学生转变就业观念，鼓励自主创业。这种对学生就业的高度重视，也为学生成才，提供了社会基础。 四，就业压力大，能刺激市场。市场的调控是一只无形的手。自

主创业等新兴形式就是在化解就业危机，创造更多的工作岗位，同时也为市场经济转型提供契机。 五，就业压力大，会促进学生的综合能力的提升。教会学生，就业压力大不可怕，可怕的是你不会去面对，不会去承担。“就业压力大”只是你跨入社会后的第一道门槛，随之而来的是惊涛骇浪，是破涛汹涌，如果你连这一社会问题都克服不了，你又哪算成才？更别提日后的飞黄腾达，平步青云了。 纵观中外古今，真正卓绝的人才，无不是在压力中磨砺出来的，大浪淘沙，万中选一，不然您担的起这所谓的成才二字嘛？所以我方坚决认为，就业压力大有利大有利于成才。 谢谢！ 攻辩小结： 首先我要指出对方的几个错误 一、对方提到就业压力大会造成心理问题，对此我方在开篇立论