学习目标
学习内容
课时(%)教学要点类别主要内容
1.积极参与足球活动。
2.发展组合技术能力,掌握基础战术方法。
3.通过足球活动树立自尊和自信。
球感活动中的综合球感2(5)
1.注重培养
学生在活动
中的技术能
力。
2注重培养
学生的战术
协作能力。技术
运球及运球过人4(10)
活动中的踢、接地滚球、空中球、反弹4(10)
结合射门的组合技术6(15)
战术
1vs1、2vs2、3vs3等攻防6(15)
角球、任意球攻防2(5)
比赛小场地比赛12(30)
理论知识足球理论概述4(10)
身体素质速度素质、耐力素质——
初中二年级校园足球教学基本要求(40课时)
学习目标
学习内容
课时(%)教学要点类别主要内容
1.积极参与足球活动。
2. 提高组合技术能力和战术运用能力。
3. 培养顽强拼搏的精神,树立自尊和自信。
球感活动中的综合球感2(5)
1.注重培养
学生在活动
中的技术能
力。
2注重培养
学生的战术
协作能力。技术
运球及运球过人4(10)
活动中的踢、接地滚球、空中球、反弹球4(10)
结合射门的组合技术6(15)
战术
1vs1、2vs2、3vs3等攻防6(15)
角球、任意球攻防2(5)
比赛小场地比赛12(30)
理论知识足球文化及足球规则介绍4(10)
身体素质速度素质、耐力素质——
学习目标
学习内容
课时(%)教学要点类别主要内容
1.积极参与足球活动。
2. 强化在对抗中技术组合和战术配合的灵活运用能力。
3. 培养顽强拼搏的精神,树立自尊和自信。球感活动中的综合球感2(5)
1.注重培养学生
在活动中的技术
能力。
2注重培养学生
的战术协作能
力。
技术
对抗中的运球过人技术综合运用4(10)
对抗中多部位踢接球的灵活运用4(10)
结合射门的组合技术6(15)
战术
1vs1、2vs2、3vs3等攻防6(15)
角球、任意球攻防2(5)
比赛小场地或全场比赛12(30)
理论
知识
技、战术原理及足球裁判法4(10)
身体
素质
速度素质、耐力素质——
初中一年级-上学期初中一年级-下学期课次主要内容课次主要内容
第1课球感练习;脚内侧踢、接地滚球
第1课
球感练习;活动中脚背内侧踢球、脚
内侧接球
第2课球感练习;活动中脚内侧踢、接地滚球、空
中球、反弹球
第2课
球感练习;脚背外侧踢、接地滚球、
空中球、反弹球
第3课变速运球过人;脚背正面踢定位球、活动球、
脚内侧、脚背外侧接球
第3课
活动中脚背内侧踢定位球;脚内侧、
脚背外侧接球
第4课变速运球过人;脚背内侧踢球
第4课
运球过人;对抗中利用假动作抢截
球;小场地比赛
第5课假动作运球过人;活动中跳起正面头顶球射
门;小场地比赛
第5课
正面、侧面防守;运球过人;小场地
比赛
第6课假动作运球过人;掷界外球;小场地比赛第6课运球过人后射门;小场地比赛
第7课角球传中;活动中跳起头顶球射门;小场地
比赛
第7课
接地滚球;运球过人后射门;小场地
比赛
第8课脚背正面接空中球射门;小场地比赛
第8课
接空中球;运球过人后射门;小场地
比赛
第9课脚背内侧、脚背外侧接地滚球、反弹球后运
球射门;小场地比赛
第9课
接反弹球;运球过人后射门(限制区
域);小场地比赛
第10课介绍守门员基本技术;小场地比赛第10课介绍守门员基本技术;小场地比赛第11课角球、界外球攻防;小场地比赛第11课任意球、界外球攻防;小场地比赛第12课1vs1攻防的护球、摆脱;小场地比赛第12课1vs1攻防的护球、摆脱;小场地比赛
第13课二人进攻配合;小场地比赛
第13课
1防2、2防3、3防4等局部以少防
多;小场地比赛
第14课二人防守配合;小场地比赛
第14课
3防2、4防3、5防4等局部以多防
少;小场地比赛
第15课跑位与接应、墙式配合;小场地比赛
第15课
2攻1、3攻2、4攻3、5攻4等局部
以多攻少;小场地比赛
第16课局部5人攻防配合;小场地比赛第16课局部5人攻防配合;小场地比赛
第17课比赛原则介绍;7vs7整体攻防比赛;第17课比赛原则介绍;8vs8整体攻防比赛第18课比赛原则介绍;7vs7整体攻防比赛;第18课比赛原则介绍;8vs8整体攻防比赛
第19课知识课:足球战术知识;竞赛规则;比赛观
摩
第19课
知识课:足球战术知识;竞赛规则;
比赛观摩
第20课知识课:足球战术知识;竞赛规则;比赛观
摩
第20课
知识课:足球战术知识;竞赛规则;
比赛观摩
初中二年级-上学期初中二年级-下学期课次主要内容课次主要内容
第1课球感练习;活动及对抗中脚内侧踢、接地滚球第1课球感练习;较快速及对抗中脚内侧踢;接地滚球
第2课球感练习;活动及对抗中脚内侧踢、接反弹球第2课球感练习;较快速及对抗下脚内侧踢;接反弹球
第3课活动及对抗中脚内侧踢、接空中球;变向运球
过人
第3课
左右脚背内侧踢反弹球、空中球、
地滚球;脚背外侧、脚内侧接球
第4课左右脚背正面踢、接地滚球、反弹球、空中球;
变速运球过人
第4课
左右脚背外侧踢地滚球、反弹球、
空中球;脚背外侧、脚内侧接球
第5课接地滚球;假动作运球过人;小场地比赛第5课接空中球、地滚球、拨球;运球过人;小场地比赛
第6课接空中球、反弹球、拉球;运球过人;小场地
比赛
第6课
接空中球、地滚球、扣球;运球过
人;小场地比赛
第7课活动中跳起正面顶球射门;小场地比赛第7课接地滚球;运球转身过人后射门;小场地比赛
第8课活动中跳起侧面顶球射门;小场地比赛第8课多部位接空中球射门;小场地比赛第9课接反弹球;运球过人后射门;小场地比赛第9课区域盯人防守;小场地比赛
第10课接球;运球过人后射门;小场地比赛第10课局部3vs3攻防;小场地比赛
第11课连续2过1的3vs2;小场地比赛第11课局部4vs4攻防;小场地比赛
第12课第2空当的3vs2;小场地比赛第12课局部5vs4攻防;小场地比赛
第13课局部3vs3攻防;小场地比赛第13课局部5vs5攻防;小场地比赛
第14课罚球区附近正面直接任意球攻防;小场地比赛第14课罚球区附近侧面直接任意球攻防;小场地比赛
第15课短传角球攻防;小场地比赛第15课长传角球攻防;小场地比赛
第16课介绍守门员基本技术;小场地比赛第16课介绍守门员基本技术;小场地比赛第17课比赛原则介绍;8vs8整体攻防比赛第17课比赛原则介绍;8vs8整体攻防比赛第18课比赛原则介绍;8vs8整体攻防比赛第18课比赛原则介绍;8vs8整体攻防比赛
第19课比赛原则介绍;11vs11整体攻防比赛第19课比赛原则介绍;11vs11整体攻防比赛
第20课知识课:足球文化介绍第20课知识课:足球规则介绍
初中三年级-上学期初中三年级-下学期课次主要内容课次主要内容
第1课
快速活动中的球感练习;脚内侧踢接地
滚球、反弹球、空中球第1课
快速活动中的球感练习;脚内侧踢接
地滚球、反弹球、空中球
第2课
快速活动及对抗中脚内侧踢接地滚球、
反弹球、空中球第2课
快速活动及对抗中脚背正面踢接反弹
球、空中球、地滚球
第3课
快速活动及对抗中脚背内侧踢接地滚
球、反弹球、空中球第3课
快速活动及对抗中脚背外侧踢接反弹
球、空中球、地滚球
第4课运球过人;抢截球技术练习第4课运球过人;抢截球技术练习
第5课运球过人;抢截球技术练习第5课运球过人;抢截球技术练习
第6课接球转身后射门;小场地比赛第6课三人配合中射门;小场地比赛
第7课接空中球凌空射门;小场地比赛第7课组合传接球结合射门;小场地比赛第8课接反弹球;运球过人后射门;小场地比赛第8课快速射门;小场地比赛
第9课介绍守门员基本技术;小场地比赛第9课介绍守门员基本技术;小场地比赛第10课任意球攻防;小场地比赛第10课角球、掷界外球攻防;小场地比赛
第11课
活动中争顶球;边路传中球防守;小场
地比赛第11课
快攻中边路转移攻防;小场地比赛
第12课快攻中的边路传中攻防;小场地比赛第12课快攻中的中路突破攻防;小场地比赛第13课4vs4前场快速进攻;小场地比赛第13课4vs4、5vs5协同防守;小场地比赛第14课中路渗透进攻;小场地比赛第14课转移进攻;小场地比赛
第15课边路传中进攻;小场地比赛第15课边路防守;小场地比赛
第16课11vs11整体进攻;比赛第16课11vs11整体进攻;比赛
第17课11vs11整体进攻;比赛第17课11vs11整体进攻;比赛
第18课11vs11整体防守;比赛第18课11vs11整体防守;比赛
第19课知识课:个人、小组攻防战术第19课知识课:个人、小组攻防战术
第20课知识课:足球裁判法第20课知识课:足球裁判法
校园足球规章制度 篇一:足球工作规章制度 关于青石镇水车河小学校园足球工作的规章制度 为了保证我镇水车河小学校园足球工作的顺利开展,经镇中心学校研究决定,特制定以下规章制度。 (一)安全防范 足球运动是世界体育运动中开展最广泛、影响最大的运动项目,号称“世界第一大球”,“世界第一运动”。它是以脚完成技术动作,两队相互对抗,以攻入对方球门多少判定胜负的激烈而又富有魅力的球类运动项目。深受世界各国人民所喜爱。足球比赛以其特有的魅力吸引成千上万的青少年日成年人纷纷加入到这项运动中来。然而,这一项激烈的运动,他的身体碰撞、争抢都会给参与这项运动的人造成不同程度的损伤,比如用力过大引起肌肉的拉伤、或者被别人踢伤、铲伤等等。为了避免在运动中受伤我们应该做到以下几点:加强思想教育;合理安排教学训练和比赛;认真做好准备活动;加强易伤部位的训练;加强保护与自我保护意识;加强保健指导工作。 (二)组织实施 按照“普及与提高”的原则,依据“整体推进与重点打造;全面参与与特长培养”相结合的总体思路,在全校全面推广校园足球活动。有效整合优势资源,加大培训与招聘力度,充实校园足球教师和教练员力
量,切实加强足球师资队伍建设。健全学校足球课程体系, 将足球教学与校园阳光体育活动有效结合,开展形式多样的校园足球活动,组建校园班级足球队,开展校园五人制足球比赛。加强足球重点学校建设,形成足球区域发展优势,建立足球特色项目基地,提高学校足球运动队训练水平,培养优秀足球人才。 (三)教育教学 采用先进的教学理念,充分结合“阳光体育”的目标。坚持健康第一,把足球作为树人的载体,积极推进素质教育,促进学生“德”“智”“体”“美”“劳”全面发展。每班级每周安排2节足球体育课,体育教师因地制宜根据科学先进的教材制定适合学生的教学计划,充分发掘学生对足球的兴趣。在大课间中成立足球兴趣小组由兼职教练进行指导和教学。 (四)训练竞赛 在各班遴选对足球有充分兴趣和身体素质较好的学生成立校级男,女生足球队并开展有科学合理的训练。训练由主教练负全责并有规律有成效的请校外专业教练员提供技术指导。 每个班级成立班级足球队利用足球课和大课间时间组织训练,定期举行比赛对表现突出者可吸纳入校级足球队,校级足球队要积极参与各项由正规机构组织的比赛活动。 (五)文化建设 校园足球文化作为足球教育重要组成部分,是全面实施素质教育的有效载体,是德育体系中亟待加强的重要方面,对学生的技能发展起着
计划编号:YT-FS-3197-81 校园足球年度工作计划 (完整版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart
校园足球年度工作计划(完整版) 备注:该计划书文本主要根据实际情况,通过科学地预测,权衡客观的需要和主观的可能,提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。 校园足球年度工作计划(一) 20xx—20xx年度的学校校园足球活动的工作将 始终坚持围绕上级主管部门所提出的工作目标,结合 我校的实际情况,充分利用各种资源,不断调动各种 积极因素,采取联赛、培训、营造校园足球文化等形 式多样的措施,全面促进我校青少年校园足球活动的 发展。 特制定20xx—20xx年胶州市第八中学校园足球 活动工作计划如下: 一、主要工作计划 1.9月—10月 七年级:对学生进行摸底选拔校足球队队员,组 建班级足球队;
八年级:举行班级间友谊赛,备战班级联赛; 2.10月—12月 七年级:举办趣味足球竞赛(竞赛内容为:定点射门、点球大战、计时绕杆、绕杆射门、计时射门、运球接力赛、颠球大战、头球对战等) 八年级:举办班级联赛 3.3月—5月 七年级:举办班级联赛 八年级:举办趣味足球竞赛(竞赛内容为:定点射门、点球大战、计时绕杆、绕杆射门、计时射门、运球接力赛、颠球大战、头球对战等) 4.6月 各班级与校足球队的友谊赛 二、主要措施 为了确保20xx—20xx年度学校校园足球活动的各项工作目标能够实现,使校园足球活动真正的落到实处,制定以下措施: 1.强化领导,进一步完善胶州市第八中学校园足
足球课程教学计划集团标准化工作小组 #Q8QGGQT-GX8G08Q8-GNQGJ8-MHHGN#
足球课程教学计划 一.课程介绍 足球运动是一项对抗性强,运动量非常大的球类活动。足球比赛参加人数多,场地大,比赛时间长,技术、战术复杂多样,要求运动员具有强壮的体魄,顽强的斗志,快速的奔跑能力,持久的耐力,强大的爆发力,良好的爆发力,良好的柔韧性,以及高超的技术和应变能力,同时还必须具有集体战术配合的意识。经常参加足球运动有利于增强体质,提高人体骨骼、肌肉、呼吸系统和心血管系统的功能,还有助于培养勇敢顽强,机智果断,灵活多变,坚忍不拔,勇于克服困难和团结互助、热爱集体、遵守纪律等优秀品质。足球专选课是通过对学生合理的技、战术训练,达到增强体质,增进健康和提高体育素养,掌握足球基本技术的目的。 二.课程任务、 1爱好足球运动,积极参与学校和社会的各项足球活动,养成终身体育的意识和习惯,基本掌握自身健康状况的测定和评价,提高足球比赛的欣赏能力。 2熟练掌握足球运动的基本技术和基本战术。科学地进行足球训练,掌握常见运动创伤的处置方法。 3全面发展身体素质,提高自己的运动能力,养成健康的行为生活方式。 4通过足球课的学习缓解学习压力,改善自身的心理状态,养成积极乐观的生活态度,在运动中体验成功的快乐,养成与人协作的优良品质。 三、足球课程设置和结构
面向全体学生开设足球课程,二年级开设足球选项课,三年级开设足球选修提高课,以满足不同层次,不同水平,不同兴趣学生的要求。同时也将校足球队及部分有足球特长学生的专项训练纳入到足球选修课程之中。 四、教学内容与学时分配 二年级足球教学内容与课时分配 三年级足球教学内容与课时分配
足球训练计划及内容 Document number:NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
校园足球队训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,备战区小学生足球联赛,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。 二、训练指导思想 贯彻三从一大的训练原则,科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。 三、奋斗目标 逐步建立足球梯队,参加市校园足球比赛 四、训练的基本任务,内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面:1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风 3、严格的比赛纪律 五、全面提高队员的基本技术 1、提高队员运控球能力。 2、掌握正确的传接球技术。 3、学习简单的传切配合技术。 4、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。
六、主要训练手段 身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段:各种个人颠、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接球配合。 七、训练内容 一、身体训练 (一)身体训练的目的 1.使学生热爱足球。 2.培养学生反应灵敏。并提高身体素质。 (二)身体训练的主要内容 1.做体操 2.以跑为主的身体训练。 (l)慢跑: 15米 X 2,指导学生跑的动作。 (2)快跑:10米X 2、15米 X 2,要求跑的动作正确。 (3)曲线跑:培养学生的灵敏。 (4)自由跳:培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练 (一)技术训练的目的 1.训练学生熟悉球性。 2.让学生准确掌握技术动作要领。 (二)技术训练的主要内容 1. 以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。
通化市外国语学校“校园足球”招生及教学管理制度 以增强学生体质,培养青少年拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨,通过广泛开展校园足球活动,从而培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才,提高我校足球运动水平。 一、校园足球招生制度: 1. 我校校园足球运动员必须满足在籍学生的要求。 2. 在各班遴选对足球有充分兴趣和身体素质较好的学生成 立校级男足球队并开展有科学合理的训练。训练由主教练负全责 并有规律有成效的请校外专业教练员提供技术指导。 3. 每个班级成立班级足球队利用足球课和大课间时间组织 训练,定期举行比赛对表现突出者可吸纳入校级足球队,校级足球队要积极参与各项由正规机构组织的比赛活动。 4. 各班和各足球教师及时为招收的队员注册,并做好相应的 服务管理工作。 二、教学管理规定制度: 采用先进的教学理念,充分结合“阳光体育”的目标。坚持健康第一,把足球作为树人的载体,积极推进素质教育,促进学生“德”“智”“体”“美”“劳”全面发展。每班级每周安排1节足球专项课,体育教师因地制宜根据科学先进的教材制定适合学生的教
学计划,充分发掘学生对足球的兴趣。在大课间中成立足球兴趣小组由兼职教练进行指导和教学。
1. 教务处将足球教学工作纳入教学工作计划,进行管理和落实。 2. 教务处要组织足球教师加强校园足球校本研修,开展相应的课题研究和教研活动。 3. 足球教师要有针对性的撰写教学工作计划,并认真落实,做到每节课5—10分钟得知识讲解和技能训练,每周一节专项足球课。 4. 班主任要积极鼓励学生到足球场,提高足球运动的兴趣,保证足球校本课程得到落实。 5. 教务处要加强对校园足球工作的督导和考核,并将校园足球纳入年终考核,认真记录,并将工作成绩与年度考核评优、岗位竞聘等有机结合,提高足球教师的主动性和积极性。 通化市外国语学校
篇一:《高中体育足球模块教学计划》 高中体育足球模块教学计划 篇二:《校园足球工作计划》 校园足球工作计划 亚布力林业局第二小学 为了推动校园足球活动的开展,深入贯彻落实国家体育总局和教育部联合下发的《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神,配合学校“阳光体育运动”的开展,广泛开展校园足球活动,普及足球知识和技能,增强学生体质,培养学生拼搏进取、团结协作的精神品质,为形成校园足球氛围,打造校园足球特色学校,结合我校实际,制定亚布力林业局第二小学校园足球工作计划。 一、指导思想 以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,以科学的教育思想和先进的办学理念为理论基础,以增强学生体质,培养学生的拼搏进取、团结协作的体育
精神为宗旨,以全面推进素质教育、推进基础教育课程改革为主线,努力遵循“项目特色——学校特色——特色学校——品牌学校”发展轨迹,全面提升学校办学水平,努力打造“办特色校,育特长生”学校优质教育资源,促进每一个孩子的健康快乐成长。让学生了解足球知识、参与足球运动、掌握足球技能,培养参与体育运动的兴趣,树立积极健康的社会形象,是校园足球的终极目标。 二、基本原则 1、以球育德促进学生良好的品质的形成。使学生养成遵守行为规范、积极向上、团结合作、相互帮助的良好品质。学生们在快乐的足球活动中,快乐参与、快乐体验、快乐成长。 2、以球健体促进学生身体素质的提高。使学生的动作协调能力、反应能力以及身体素质都有明显提高,学生的身体形态、生理机能等得到了很好的发展。 3、以球促智促进学生学科成绩的提高。使学生在足球运动中养成的良好的意志品质,同时促进其智育的良好发展,实现学生全面素质的提升。 三、主要做法 1、在实现足球进校园的基础上实现足球进班级,将足球列为体育课常规教学内容,并确定为小学三年级以上学生的必修课,每周1节。
小学足球课程教学计划 小学足球课程教学计划 小学足球课程教学计划篇1 教学内容: 1:利用脚内侧踢、传球、模拟射门 2:继续进行颠、拨、拉、挑球训练 教学目标: 通过本训练课的练习,使学生对足球球性更加熟悉,更进一步地掌握足球传递、拨、拉、挑的技巧,激发对足球的热爱,提高自主学习的积极性,养成从小吃苦耐劳的精神。全面发展学生身体的协调性,柔韧性,灵敏度。促进学生大、小腿、腰腹肌肉的有序发育。培养学生团结协作和集体主义精神,增进荣誉感。学会守规则、重纪律,服从裁判等优良品质。 教学重、难点: 利用脚内侧正确射门 场地器材: 小足球若干、模拟足球墙 教学过程: 1:准备活动 (一)文体委员集合队伍、报数、清点人员、报告老师、师生相互问好。
(二)带领学生徒手操练习。 (三)教师组织学生绕操场变速跑300米。 2:复习颠、拨、拉、挑球练习 将全班同学分为四个大组列队站立,分别抽2至3名较熟练的同学示范练习,教师巡视并纠正其不规范动作。 (教师复述几种动作的关键性要领) 由学生分组练习。(教师及时指导与纠正痼弊动作) 3:新授课 谈话导入:同学们喜欢看世界杯足球赛吗喜欢足球运动吗足球运动中最经典的什么(点球大战)好吧,那么,我们今天就都是中国足球明星,来一场点球大赛。 (一)利用脚内侧踢、传球 教师讲解踢、传球动作要领: 要求学生用脚内侧传、踢球时,要根据球的落点,来判断击球的部位,并要控制住击球时的力量,把握球的运动方向。引导学生先进行传球训练,待学生有一定的方向感后,再进行踢球练习。 在操场内分别划两组平行线,其间距5至8米,被分为四组的同学分别站立于平行线外,两两同学一一相对,要求学生利用脚内侧相互间进行传球与踢球训练 (教师在巡视中纠正学生不规范动作) (二)利用脚内侧射门 点球大战开始啰。
华航足球队规章制度 一、球队宗旨 球队是一个校级组织,其宗旨在于以球队友,促进交流。我们的宗旨:学习第一,训练比赛第二。强身健体,团结协作,增进友谊,永攀新高。球队通过训练、比赛等活动,激发队员的体育热情,增强队员的身体素质,加深队员之间的了解与友谊,提高球队的技战术水平,培养良好的道德品质及协作互助的团队精神以达到锻炼身体。 友谊第一,比赛第二。在球场上我们是队友,在球场下我们是兄弟。坚韧不拔是我们的球队精神。阳光、和谐、友谊、快乐、健康是我们永不变的队训。 二、队员守则 1、队员必须遵守国家法律法规,遵守球队规章制度,不得以球队名义进行有损国 家、学校和个人利益的行为。 2、队员之间需要团结友爱、互相帮助,不得做出有损球队利益的行为。 3、队员应遵守球队的规章制度,并有对球队行为提出意见、建议、批评、指正和 共同建设球队的权利和义务。 4、队员应尊重学校和老师的管理,在比赛中坚定不移的贯彻战术意图,不得擅自 更改球队决定。 三、球队纪律 1.遵守国家法律和学校的各项规章制度。 2.队员应在不影响学习的前提下参加球队活动。 3.严禁拉帮结派,反对任何形式的小团体主义和个人主义,倡导团队精神。 4.比赛、训练到场准时,不得无故缺席;训练及比赛中服从老师的安排。 5.发扬良好的赛场作风,服从裁判,尊重对手,严于律己,宽以待人,保持高昂的斗志。 6.如因特殊情况不能参加或不能准时参加球队活动时,须提前说明,或通过电话等 方式向队长或老师请假。 四、违纪处罚 队员有如下行为的,将视其情节轻重给予以下处罚: 1.触犯国家刑律或严重损害球队声誉的,开除球队! 2.违反队规或未认真履行义务者,将视其情节轻重劝其退出球队。 3.如因特殊情况不能参加或不能准时参加球队活动时,须提前电话或其他等方式向 队长请假。未提前请假者作无故缺席处理。
学习目标 学习内容 课时(%)教学要点类别主要内容 1.积极参与足球活动。 2.发展组合技术能力,掌握基础战术方法。 3.通过足球活动树立自尊和自信。 球感活动中的综合球感2(5) 1.注重培养 学生在活动 中的技术能 力。 2注重培养 学生的战术 协作能力。技术 运球及运球过人4(10) 活动中的踢、接地滚球、空中球、反弹4(10) 结合射门的组合技术6(15) 战术 1vs1、2vs2、3vs3等攻防6(15) 角球、任意球攻防2(5) 比赛小场地比赛12(30) 理论知识足球理论概述4(10) 身体素质速度素质、耐力素质—— 初中二年级校园足球教学基本要求(40课时) 学习目标 学习内容 课时(%)教学要点类别主要内容 1.积极参与足球活动。 2. 提高组合技术能力和战术运用能力。 3. 培养顽强拼搏的精神,树立自尊和自信。 球感活动中的综合球感2(5) 1.注重培养 学生在活动 中的技术能 力。 2注重培养 学生的战术 协作能力。技术 运球及运球过人4(10) 活动中的踢、接地滚球、空中球、反弹球4(10) 结合射门的组合技术6(15) 战术 1vs1、2vs2、3vs3等攻防6(15) 角球、任意球攻防2(5) 比赛小场地比赛12(30) 理论知识足球文化及足球规则介绍4(10) 身体素质速度素质、耐力素质——
学习目标 学习内容 课时(%)教学要点类别主要内容 1.积极参与足球活动。 2. 强化在对抗中技术组合和战术配合的灵活运用能力。 3. 培养顽强拼搏的精神,树立自尊和自信。球感活动中的综合球感2(5) 1.注重培养学生 在活动中的技术 能力。 2注重培养学生 的战术协作能 力。 技术 对抗中的运球过人技术综合运用4(10) 对抗中多部位踢接球的灵活运用4(10) 结合射门的组合技术6(15) 战术 1vs1、2vs2、3vs3等攻防6(15) 角球、任意球攻防2(5) 比赛小场地或全场比赛12(30) 理论 知识 技、战术原理及足球裁判法4(10) 身体 素质 速度素质、耐力素质——
水平一足球教学计划 水平一足球教学计划 水平一足球教学计划篇一 本课重在体现“以学生发展为本”的教育理念,让学生在活动中体验锻炼的价值,在“玩”中享受体育的乐趣。教师根据学生的特点和兴趣,通过“体验、探究、互动”逐步展开课堂教学,通过口头语言、肢体语言以及自身热情的散发,使学生在宽松、和谐、开放的环境下进行学习、锻炼和思维开发。 一、兴趣吸引、动寓其中 为了更好地集中学生注意力和引发学生的兴趣。本课一开始就把上课的器材呈现在学生面前,激发学生求知的欲望。准备活动改变了以往教师示范学生跟着做的习惯,预留学生自我发展空间和时间,调动学生主动参与。在小足球教学中,整个教材贯穿了很多游戏形式,让学生的注意力始终高度集中。课中尝试用现代化教育的多媒体技术来展示“卡通意念小子”练足球的形象,开展和意念小子比球技的活动,激发学生的兴趣。立足合作互动,愉悦身心,提高基本活动能力。 二、学练本领、观思同行 在教学进程中,教师尽量把时间和空间留给学生,如“带球散步”让学生和小足球做伙伴,了解、熟悉它的特点,轻松自然地练习。在练习活动过程中,教师创造宽松、民主的氛围,指导并激励学生进行创造性锻炼,如“运球变向”,对学生只有基本要求没有具体的技术
要求,让学生选择适合、自己喜欢的动作进行练习,使学生在动中体验锻炼的乐趣,享受成功的喜悦。适时地再次展现多媒体放映“大牌足球明星从失败到成功的经历”,让学生体验自信的意志力量在体育锻炼中的重要意义。 教师发挥教学的.主导作用,从“引趣——育思——助练——展才”等方面展开过程,发挥学生的主观能动性,从而达到观思同行的境界。 三、综合锻炼、合作发展 小足球是深受儿童喜爱的体育运动,有很强的集体性和趣味性,在活动中不仅可以全面锻炼学生的身体,还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性,提高儿童少年的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。 在教学中以学生为主体,充分考虑学生已有的知识、技能和经验,从学生的需要、兴趣和能力出发,激发学生学习、表现和参与的欲望,并提供合作学习的氛围.在学生自学、自练的基础上,组成几人的学习小组,让学生相互观察、互相纠正,使学生在合作学习的氛围中相互帮助,不断提高动作质量。并在互动交流中,发展社会交往能力。在运球变向的过程中教师只提要求不讲方法,让学生自己去尝试练习,使学生通过个人的努力和与同伴进行协作,克服困难完成任务。在“快传快递”中,学生共同探究和体验,小组成员一起动脑、一起尝试,发现问题、解决问题。并通过比赛培养学生的竞争意识。 水平一足球教学计划篇二
2012--2013年“体育艺术二加一” 足 球 兴 趣 小 组 训 练 计 划 九村中心小学 马金明
2012--2013年“体育艺术二加一”足球 兴趣小组训练计划 ----马金明、刘向春本学期主要是以基础练习为主,练习前要做好准备活动,充分使身体放松,有利于提高身体的柔韧性。尽量不要或者少进行剧烈的足球对抗性练习。 力量练习可用哑铃增加上肢力量,仰卧起坐增加腰腹肌力量,负重变速跑有力与增加下肢力量 力量训练:正举,侧举,高举哑铃(每样每天至少20下),拳上压20下,主要针对上半身肌肉,下半身会在体能练习中涉及体能训练:半场折反跑(每天至少3组,没有场地可在家里或其他地方联系,长度应适量增加,不要练长跑,因为在球场上做的永远是折反跑,针对练习会比较有用) 球感训练:首先颠小球(3号球最好,小球可以颠10下,已经是业余球员的中上水平了,如果还想提高,可以把两双袜子捆在一起颠,如果这也可以,你就非常高手了,巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况下练习的,效果你看见了,本人最多一次颠4次,控球就算可以了),之后练20米定点,在20米外的地方找个目标,保证6 0%的命中率就可以了. 只要练熟2项: (1)会玩小球:双足盘球的连续动作做自然、小球颠球、踩球变相再起球颠球等连续动作(自己多想点花样吧,熟练自己的踢法,踢出
自己的风格)。 (2)直线加速跑(无氧跑)+弯道匀速跑(有氧跑)圈数越多越好,自己加量控制吧(操场跑道总是环形的,可以结合训练,帮助很大)。球性要好: 停球与传球和射门这是踢足球最基本的,要靠长期训练的,自然会提高的 这是最关键的,这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢 基础技术的训练方法: 第1课: 用右脚的脚尖将球截回,然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去;接着,用左脚的内侧脚背将球截回,反复练习。 第2课: 用右脚将球拨到自己身体下,接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。 第3课: 球正在向自己左侧滚动,用右脚的脚背外侧将球停住。(此时,支撑腿位置距球相当后面)与右侧外脚背扣球同时,身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出,然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。 第4课: 使球和身体进行蛇形移动练习,是练习中基本的移动方法。 第5课:
淮阴区足球特色学校管理制度 大力发展校园足球是新形式下加强学校体育、实施素质教育、落实立德树人根本任务的有效载体,是培养践行社会主义核心价值观的重要途径。根据加快发展和普及校园足球的精神,为确保校园足球特色学校遴选工作规范有序开展,特制定本管理制度,足球特色学校将围绕本制度展开创建。区教育局校足办将把校园足球活动的开展情况纳入年度体育目标考核。 一、组织领导 1.落实国家政策。学校高度重视学校体育和学生体质健康,按照体育与健康课程标准及有关规定开展体育教学和校园足球工作。 2.纳入发展规划。将校园足球纳入学校发展规划和年度工作计划,并严格执行。 3.健全工作机制。建立在校长领导下,学校有关部门共同参加的校园足球工作领导小组,具体指导本校校园足球工作的开展。 4.完善规章制度。学校制定有校园足球工作组织实施、招生、教学管理、课余训练和竞赛、运动安全防范、师资培训、检查督导等方面的规章制度和工作制度,并且不断完善。 二、条件保障 1.配齐配强体育师资。在核定编制总量内配齐体育教师,能满足教学工作需求,并至少有一名足球专项体育教师。每年能提供一次体育师资参加培训机会,学校定期开展体育教学研究,不断提高体育教师教学技能。
2.落实体育教师待遇。体育教师开展体育教学和足球训练和活动要计入工作量。保证体育教师在评优评先、工资待遇、职务评聘等方面享受同等待遇。 3.场地设施建设完备。场地设施、器械配备基本达到国家标准,能满足体育工作的需求,不断得到补充,并建设有适合学校条件的足球场地,足球及基本训练竞赛器材数量充足。 4.体育经费保障充足。设立有体育工作专项经费,纳入学校年度经费预算,原则上年生均体育教育经费不低于10%,保证体育和校园足球工作的正常开展。在为学生实施校方责任险的基础上,为学生新增购买运动意外伤害险。 三、教育教学 1.教学理念先进。深化学校体育改革,坚持健康第一,把足球作为立德树人的载体,积极推进素质教育,促进学生全面发展,健康成长。 2.保证体育时间。按照国家要求,开足开齐体育课,保证学生每天一小时校园体育活动;义务教育阶段学校把足球作为体育课的必修内容,每周用一节体育课进行足球教学;高中阶段学校开设足球选修课;足球运动纳入大课间或课外活动。 3.开发足球课程资源。根据国家校园足球教学指南,因地制宜,开发和编制足球校本教材,实施适合学生年龄特点的足球教学和课外活动。 4.营造校园足球文化。经常开展以足球为主题的校园文化活动
校园足球工作计划 校园足球工作计划一、指导思想为贯彻落实全国青少年校园工作会议精神,加强学校体育工作,实现提高学生体质健康、运动技能和人格素养的总目标、总要求,提高校园足球普及水平,奠定中国足球发展的人才基础。结合我校“追求卓越,和雅育人”的办学理念,创办以“足球文化”为核心的校园文化。进一步提升学校的知名度。以创建校园足球特色学校为契机,特制定三年工作计划。 二、发展目标以校园足球为载体,以足球文化为主体,初步形成校园文化特色,加强对对学校足球特色发展的领导,健全各项工作机制,完善各项工作制度,开发足球校本课程,形成课程体系,并逐步完善。加强学校足球社团建设,提升社团品质,开展丰富多彩的足球活动,完善校内足球联赛机制,积极参加各类比赛,让比赛成绩有新突破,力争在本地区有一定的影响力。通过三年坚持不懈的努力。 形成以“足球文化”为核心的校园文化,使之成为学校特色,争创足球特色学校,促进学生学生综合素质的提高。进一步提升学校的知名度。 三、近三年工作目标 20xx 年度发展目标:
( 1)制定学校足球特色发展三年规划,并得到有效实施。 ( 2)完善《足球特色学校》管理制度。 ( 3)建立健全学校《足球校本课程实施考核评价制度》。 ( 4)完善学校“卓雅足球社团建设,建成甲乙两级校级足球社团,三六年级建立班级足球队。 ( 5)初步形成以“足球文化”为核心的校园文化特色。 ( 6)搞好校级联赛,提高足球竞赛成绩,参加区级比赛确保前三名。 20xx 年度发展目标: ( 1)通过足球特色学校验收。形成比较鲜明的学校足球特色文化氛围,促进学校发展。 ( 2)形成比较完善的足球校本课程体系。 ( 3)完成“足球社团”的规范化建设,提高社团品质。 ( 4)校足球队确保在市级比赛中获得前三名。 20xx 年度发展目标: ( 1)总结提炼出学校足球特色发展的经验材料。形成自己的工作特色。
八年级足球单元教学计划 学习目标: 1、通过游戏、比赛等活动形式来发展和提高学生场上的移动奔跑能力,同时技 术、战术也得到提高。 2、通过足球技战术的学习,练习,使学生提高对足球运动的认识和参与兴趣, 并在学练中在各自的水平上有所提高。 3、通过合作学习,培养学生团队精神与社会适应能力。 4、培养学生主动参与活动、游戏和比赛意识,逐步学会怎样踢足球的方法,形 成“终身体育”锻炼意识,转变健康观念。 5、提高学生对体育活动重要性的认识,培养吃苦耐劳的精神。 课时任务要求教学重点组织教法与措施 1 1、了解足球运动发展的概 况和趋势。 2、了解足球运动的特点。 3、掌握熟悉球性的练习方 法。 1、足球运动 的有关知 识。 2、球性,球 感练习质 量。 1、示范讲解技术动作。 2、脚背正面颠球练习。 3、两脚内侧交替扣球。 2 1、复习脚背外侧运球。 2、复习脚背内侧运球。 3、进一步熟悉球性。 1、脚背外侧 运球技术动 作。 2、脚背内侧 运球技术动 作。 1、复习颠球。 2、走步运——慢跑运——快 速运。 3、两步一推到一步一推。 4、教师示范讲解动作要领。 3 1、进一步提高脚背内、外 侧运球能力。 2、掌握脚内侧踢地滚球。 3、进一步熟悉球性。 1、提高运球 能力。 2、踢、接球 的技术动 作。 1、两脚内侧交替扣球。 2、复习运球。 3、原地与上前一步模仿练 习。 4、两人一组一球练习。 4 1、进一步熟悉球性。 2、提高脚背内、外侧运球 能力。 3、复习脚内侧踢、接地滚 球。 1、提高运球 能力。 2、踢、接球 得技术动 作。 1、复习脚背内、外侧运球能 力。 2、两人一组一球,互相练习。 3、传接球接力比赛。 5 1、学习脚背正面踢球技术 动作。 2、熟悉球性练习。 1、脚背正面 踢球技术动 作。 2、球性练习 方法。 1、脚背正面踢地滚球各种练 习方法。 2、球性练习方法。 两脚交替踩球 两脚交替拉球
校园足球教学管理制度 为规范校园足球教学管理工作和教师的教学和训练行为,提升足球教学质量和教研水平,特制定本制度。 一、教学计划管理 1、各学校应严格按照建设全国校园足球特色校开课设节,组织教学活动。每周两节足球课。 2、学校每学期应拟订校园足球教学教研工作计划,(包括指导思想、工作任务与目标、具体措施和教学教研活动安排,编制训练比赛作息时间表、日课表和周事历),运动安全防范工作计划等,交学校审查备案。期末分别写出校园足球工作总结,汇报计划执行情况。 3、体育教师期初拟定校园足球教学工作计划。 二、备课管理 1、备课是上课的必要准备,体育教师应坚持超周备课,严禁无教案上课。 2、备课要使用县统一印制的备课本,写好校园足球教学计划,分节写好教学设计。每篇教案前要有备课节次的流水号,要写好教学目标、重点、难点、教学方法和教学准备,教学内容力求具体详细。结合本堂课的得失写好教后感。 3、学校教导处对体育教师的足球教案要进行检查,一般是一月检查一次,并填写好教案检查情况登记表,检查人要签字盖章,以示负责。检查情况包括教案的数量、质量、存在的问题等要详细记录,及时与教师交换意见,并定期通报。检查结果与绩效工资挂钩。 4、足球教案封面要填写完整,并加盖学校公章。
三、上课管理 1、严格按课表上课,未经学校教导处同意,不得随意调课或请人代课。学校统一调课要由教导处进行登记并通知到当事人。 2、上课要准备好教学训练用品用具,不得迟到。按时下课,不得早退或拖堂。 3、上课衣着要整洁,举止行为要端庄大方,态度要亲切自然。不准穿背心、短裤、不准穿拖鞋,不准体罚或变相体罚学生。 4、足球教学内容要集中,重点要突出,思路要明晰。课堂训练指导要有逻辑性、层次性,切忌随口便答。要鼓励学生质疑,发表不同意见。 5、科学安排训练时间,恰当选择教学方式。要留给学生充裕的时间接触到球。倡导自主学习、探究学习,逐步改变单一的接受学习方式。 6、充分使用教具和学具,提倡运用校园足球比赛促进教学。 7、教学语言要简明、准确,力求用普通话教学。 8、对教师课堂教学的情况,学校应采取进堂听课、巡回检查和召开学生座谈会等形式进行了解,发现问题及时督促教师改进。精品文档word文档可以编辑!谢谢下载!
足球课程教学计划 Prepared on 22 November 2020
足球课程教学计划 一.课程介绍 足球运动是一项对抗性强,运动量非常大的球类活动。足球比赛参加人数多,场地大,比赛时间长,技术、战术复杂多样,要求运动员具有强壮的体魄,顽强的斗志,快速的奔跑能力,持久的耐力,强大的爆发力,良好的爆发力,良好的柔韧性,以及高超的技术和应变能力,同时还必须具有集体战术配合的意识。经常参加足球运动有利于增强体质,提高人体骨骼、肌肉、呼吸系统和心血管系统的功能,还有助于培养勇敢顽强,机智果断,灵活多变,坚忍不拔,勇于克服困难和团结互助、热爱集体、遵守纪律等优秀品质。足球专选课是通过对学生合理的技、战术训练,达到增强体质,增进健康和提高体育素养,掌握足球基本技术的目的。 二.课程任务、 1爱好足球运动,积极参与学校和社会的各项足球活动,养成终身体育的意识和习惯,基本掌握自身健康状况的测定和评价,提高足球比赛的欣赏能力。 2熟练掌握足球运动的基本技术和基本战术。科学地进行足球训练,掌握常见运动创伤的处置方法。 3全面发展身体素质,提高自己的运动能力,养成健康的行为生活方式。 4通过足球课的学习缓解学习压力,改善自身的心理状态,养成积极乐观的生活态度,在运动中体验成功的快乐,养成与人协作的优良品质。 三、足球课程设置和结构
面向全体学生开设足球课程,二年级开设足球选项课,三年级开设足球选修提高课,以满足不同层次,不同水平,不同兴趣学生的要求。同时也将校足球队及部分有足球特长学生的专项训练纳入到足球选修课程之中。 四、教学内容与学时分配 二年级足球教学内容与课时分配 三年级足球教学内容与课时分配
足球训练计划 一、基本理念 足球训练像其他所有训练一样,就是要建立一种强大的神经联结。足球训练就是实现这样一个过程。通过人对于足球的熟练控制,进而体会到足球运动乐趣。 足球运动,像其他运动或活动一样,也许很多动作或整个活动过程,花样迭出,令人眼花缭乱。其实都是由简单的基本动作构成。当基本动作足够熟练,就可以表现出各种看似高超的技巧。所以,在训练的过程中首先要有‘我可以做到’的信心。贝利、马拉多纳两代球王,小时候并未受过多么专业的训练,而是在贫民窟、街头这样的环境成长起来。天下功夫,唯快不破。所以,足球基本动作越熟练,越能取得足球运动的主动权。必备的一个训练态度就是主动。 另外,通过足球训练不但可以提高足球技能,还可以提高训练员的身体素质和心里素质。另外,通过比赛,更可以提高运动员的团队意识及荣誉感。 二、基本动作 下面大致总结一下,足球的基本动作。 踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。 停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主。 运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。 三、练习安排 为更好的掌握上述的基本动作特制定如下训练计划。 时间安排:以周为单位(30周)。每周五天训练,每次三十分钟。 地点:
训练手段:传授指导联系+学员体会练习。 训练内容汇总(周) 1-4熟悉球性5-6踢墙练习7-10停球练习11-14踢球练习15-18传球练习19-22绕杆练习23-26传射练习29-30定点练习 四、具体安排 周次: 1 周 训练 内容 熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。 次数主要内 容 训练方法执行情况(备注) 1 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑3圈。 2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习:10分钟 4、踩球练习:70x3 热身的 必要性 2 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑3圈。 2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 15分钟 4、踩球练习:80x4 颠球以 脚踢手 接开始 3 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑3圈。 2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 15分钟 4、踩球练习:80x4 4 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑3圈。 2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 15分钟 4、踩球练习:70x3 5 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑3圈。 2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 15分钟 4、踩球练习:80x4 周次: 2 周
关于志丹县创新实验小学 校园足球工作的规章制度 为了保证我校校园足球工作的顺利开展,经校委会研究决定,特制定以下规章制度。 (一)安全防范 足球运动是世界体育运动中开展最广泛、影响最大的运动项目,号称“世界第一大球”,“世界第一运动”。它是以脚完成技术动作,两队相互对抗,以攻入对方球门多少判定胜负的激烈而又富有魅力的球类运动项目。深受世界各国人民所喜爱。足球比赛以其特有的魅力吸引成千上万的青少年日成年人纷纷加入到这项运动中来。然而,这一项激烈的运动,他的身体碰撞、争抢都会给参与这项运动的人造成不同程度的损伤,比如用力过大引起肌肉的拉伤、或者被别人踢伤、铲伤等等。为了避免在运动中受伤我们应该做到以下几点:加强思想教育;合理安排教学训练和比赛;认真做好准备活动;加强易伤部位的训练;加强保护与自我保护意识;加强保健指导工作。 (二)组织实施 按照“普及与提高”的原则,依据“整体推进与重点打造;全面参与与特长培养”相结合的总体思路,在全校全面推广校园足球活动。有效整合优势资源,加大培训与招聘力度,充实校园足球教师和教练员力量,切实加强足球师资队伍建
设。健全学校足球课程体系,将足球教学与校园阳光体育活动有效结合,开展形式多样的校园足球活动,组建校园班级足球队,开展校园五人制足球比赛。加强足球重点学校建设,形成足球区域发展优势,建立足球特色项目基地,提高学校足球运动队训练水平,培养优秀足球人才。 (三)教育教学 采用先进的教学理念,充分结合“阳光体育”的目标。坚持健康第一,把足球作为树人的载体,积极推进素质教育,促进学生“德”“智”“体”“美”“劳”全面发展。每班级每周安排2节足球体育课,体育教师因地制宜根据科学先进的教材制定适合学生的教学计划,充分发掘学生对足球的兴趣。在大课间中成立足球兴趣小组由兼职教练进行指导和教学。(四)训练竞赛 在各班遴选对足球有充分兴趣和身体素质较好的学生成立校级男,女生足球队并开展有科学合理的训练。训练由主教练负全责并有规律有成效的请校外专业教练员提供技术指导。 每个班级成立班级足球队利用足球课和大课间时间组织训练,定期举行比赛对表现突出者可吸纳入校级足球队,校级足球队要积极参与各项由正规机构组织的比赛活动。(五)文化建设 校园足球文化作为足球教育重要组成部分,是全面实施素质
足球校本课程训练计划 ----李慎华 本学期主要是以基础练习为主,练习前要做好准备活动,充分使身体放松,有利于提高身体的柔韧性。尽量不要或者少进行剧烈的足球对抗性练习。 力量练习可用哑铃增加上肢力量,仰卧起坐增加腰腹肌力量,负重变速跑有力与增加下肢力量 力量训练:正举,侧举,高举哑铃(每样每天至少20下),拳上压20下,主要针对上半身肌肉,下半身会在体能练习中涉及 体能训练:半场折反跑(每天至少3组,没有场地可在家里或其他地方联系,长度应适量增加,不要练长跑,因为在球场上做的永远是折反跑,针对练习会比较有用) 球感训练:首先颠小球(3号球最好,小球可以颠10下,已经是业余球员的中上水平了,如果还想提高,可以把两双袜子捆在一起颠,如果这也可以,你就非常高手了,巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况下练习的,效果你看见了,本人最多一次颠4次,控球就算可以了),之后练20米定点,在20米外的地方找个目标,保证6 0%的命中率就可以了. 食谱:不能喝碳酸饮料和酒(对体能储备非常不利),多吃面食少吃饭(饭的淀粉含量太高了),别吃高脂肪和高热量的东西,方便保持体型(以肥罗为反例)只要练熟2项: (1)会玩小球:双足盘球的连续动作做自然、小球颠球、踩球变相再起球颠球等连续动作(自己多想点花样吧,熟练自己的踢法,踢出自己的风格)。 (2)直线加速跑(无氧跑)+弯道匀速跑(有氧跑)圈数越多越好,自己加量控制吧(操场跑道总是环形的,可以结合训练,帮助很大)。 球性要好: 停球与传球和射门这是踢足球最基本的,要靠长期训练的,自然会提高的 这是最关键的,这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢 基础技术的训练方法: 第1课: 用右脚的脚尖将球截回,然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去;接着,用
校园足球队规章制度公司内部编号:(GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-
龙泉中学“龙腾”足球队规章制度一、球队宗旨 球队是一个校级组织,其宗旨在于以球队友,促进交流。我们的宗旨:学习第一,训练比赛第二。强身健体,团结协作,增进友谊,永攀新高。球队通过训练、比赛等活动,激发队员的体育热情,增强队员的身体素质,加深队员之间的了解与友谊,提高球队的技战术水平,培养良好的道德品质及协作互助的团队精神以达到锻炼身体。 友谊第一,比赛第二。在球场上我们是队友,在球场下我们是兄弟。坚韧不拔是我们的球队精神。阳光、和谐、友谊、快乐、健康是我们永不变的队训。 二、队员守则 1、队员必须遵守国家法律法规,遵守球队规章制度,不得以球队名义进行有损国家、学校和个人利益的行为。 2、队员之间需要团结友爱、互相帮助,不得做出有损球队利益的行为。 3、队员应遵守球队的规章制度,并有对球队行为提出意见、建议、批评、指正和共同建设球队的权利和义务。 4、队员应尊重学校和老师的管理,在比赛中坚定不移的贯彻战术意图,不得擅自更改球队决定。 三、球队纪律 1.遵守国家法律和学校的各项规章制度。 2.队员应在不影响学习的前提下参加球队活动。
3.严禁拉帮结派,反对任何形式的小团体主义和个人主义,倡导团队精神。 4.比赛、训练到场准时,不得无故缺席;训练及比赛中服从老师的安排。 5.发扬良好的赛场作风,服从裁判,尊重对手,严于律己,宽以待人,保持高昂的斗志。 6.如因特殊情况不能参加或不能准时参加球队活动时,须提前说明,或通过电话等方式向队长或老师请假。 四、违纪处罚 队员有如下行为的,将视其情节轻重给予以下处罚: 1.触犯国家刑律或严重损害球队声誉的,开除球队! 2.违反队规或未认真履行义务者,将视其情节轻重劝其退出球队。 3.如因特殊情况不能参加或不能准时参加球队活动时,须提前电话或其他等方式向队长请假。未提前请假者作无故缺席处理。 4.连续三次或者累计五次无故不参加活动者(指未能事先给队长或老师请假者),将做自动退队处理。 5.训练时,应提前10分钟到场(有跨校区的应准时到),迟到者罚跑3圈,迟到10分钟以上者罚跑5圈,迟到30分钟以上者罚跑10圈,无视处罚者第一次予以警告,第二次开除出球队。 6.对不服从队长和老师安排的人第一次予以警告,第二次开除出球队。 7.对殴打、谩骂、侮辱他人者,视情况而定,必予以重罚! 8.对球队内部拉帮结派,恶意报复者,立刻开除出队。 无论冬夏,严寒酷暑,我们都会团聚在一起,我们相信球队的热情会感染每一位队员,也相信每一位队员都能在这里得到健康、快乐和友谊。
校园足球训练管理工作规章制度 一、指导思想 (一)提高思想认识,物色好足球苗子。 提高学生对足球的认识,因地制宜制订训练计划,组建好足球运动员队伍,发动班主任、任课教师重视支持足球训练工作,坚持常年课余训练,做到常抓不懈,使足球运动水进一步提高。 (二)提高足球水平,要立足于群众性。 对足球工作不仅要做好常规性工作,还要注重群众性,激发学生广泛参与足球运动的兴趣,提高足球水平,形成师生共识。 (三)加强校园管理,注重训练科学性。 结合校园足球的特点和自身的实际情况,不断加强校园足球训练的管理,努力促进中小学生身心健康发展,营造和谐稳定的校园环境。 二、工作目标 学校普遍开展足球运动,学生广泛参与足球活动,校园足球人口显著增加,学生身体素质、技术能力和意志品质明显提高,形成有利于大批品学兼优的青少年足球人才脱颖而出的培养体系。形成内容丰富、形式多样、因材施教的青少年校园足球教学体系,课程设置、教学标准、教材教法和教学资源等教学要素更加衔接配套,校园足球教学质量明显提升,竞赛体系更加完善。形成赛事丰富、赛制稳定和赛纪严明的青少年校园足球竞赛体系,球队建设、课余训练、赛事运行等更加规范高效,校园足球运动水平稳步提高。 三、保障措施 (一)加强师资队伍建设。 大杨树三中采取多种方式,配足补齐校园足球教师,制订校园足球兼职教师管理办法。鼓励专业能力强、思想作风好的足球教练员、裁判员,有足球特长的其他学科教师和志愿人员担任兼职足球教师。制定校园足球教师培训计划,开发相关培训资源,组织开展足球教师教学竞赛、经验交流和教研活动,着力提升足球教师教学实践能力和综合职业素养。每学期1次,至少2名足球专业教师参加区级以上足球教练员培训,并将经验和心得与本校教师交流,形成专业的足球教育体系。 (二)改善场地设施条件。学校加强校园足球活动的场地建设,按照因地制宜、逐步改善的原则,创造条件满足校园足球活动要求。在现有青少年培养、实践基地建设中,规划和建设好足球场地设施。