卫浴产品保养方法

卫浴产品保养

卫浴产品表面长期暴露在潮热的环境中，酸碱性比较强，同时在使用过程中经常与人体所排出的汗液接触，而汗液是呈弱碱性的，即使品质再优良的产品，如不能够正确的保养，那也会缩减产品本身的使用寿命。

一、龙头

1、对任何种类的水龙头产品在开关时均无需对手柄使用过大的力，只需轻轻拧动或拨动手柄即可。对有龙头出水口虑网罩的产品经使用一段时间后应拆卸冲洗以清除杂质。浴缸龙头的莲蓬头金属软管应保持自然舒展状态，不用时不要将其盘绕在龙头上。同时，在使用或不用时，注意软管与阀体的接头处不要形成死角，以免折断或损伤软管。

2、水龙头表面应经常用干净软布蘸一点的清洁剂轻轻擦拭。禁用金属丝团或带有较硬微粒的百洁布等，禁止使用腐蚀性清洁药剂（粉）擦拭表面。切不可与硬物相撞导致碰伤水龙头表面；

3、使用不久的水龙头有时也会发生关闭不彻底、渗漏、手柄松动、连接口松动漏水等现象，一般情况下消费者可自行解决。如螺旋式橡胶密封圈水龙头的关闭不彻底，通常都是因较硬杂物卡住密封口，此时只需卸下手轮拧下阀盖，清理阀芯周围的杂质后按原样装好即可恢复正常使用。如陶瓷片阀芯密封水嘴关闭不彻底，则可能硬质杂物擦伤密封面或对阀芯所加的预紧力不够。若是前者，只能将水龙头送往厂家售后服务部或专业维修部门修复。若是后者，只需由用户卸下手

柄（手轮）后将阀芯再稍稍拧紧即可；

4、手柄（手轮）松动一般有二个原因：一是装配时因疏忽未将手柄（手轮）紧固好，只须要拧紧紧固螺钉即可。二是手柄（手轮）选材较差，多发生在手柄（手轮）与阀芯连接部分过早氧化、腐蚀导致间隙增大造成，一般无补救办法。

5、1. 要请有经验和有资质的专业人员进行施工安装。安装时，水龙头应尽量不要与硬物磕碰，不要将水泥、胶水等残留在表面，以免损坏表面镀层光泽。要注意将管道内杂物清除后装上水龙头。开关水龙头不要用力过猛，顺势轻轻转动即可。即使是传统式的水龙头，也不需很大的劲去拧死。特别是不要把手柄当成扶手来支撑或使用；

6、遇有水龙头连接部位渗漏，通常是装配时刻部位未拧紧所致，只需拧紧即可。有时，一只水龙头各方面均较完美，但是有关闭后有滴水不停的感受。这时要看滴水的时间长短，是否滴水不停以及水滴的数量。较长的滴水时间有时可能会持续4、5分钟，总数约在十数滴。滴出的水量相当于水源关闭后水龙头嘴口内的余水，是属正常现象。

二、花洒

1、水垢的去除：每隔半年或更短时间，将花洒拆下置于小盆，用食用白醋对花洒表面及内部进行浇灌并浸泡4-6小时，然后用棉质抹布轻轻擦拭花洒表面出水嘴处：重新装入接头后通水片刻，待白醋和水垢随水流出，以消除或减小水垢对花洒的影响，并能起带一定的杀菌功效。

2、电镀表面的维护：经常用软布粘少许面粉擦拭花洒电镀表面，然后用清水冲洗可以让花洒表面光亮如新；

3、花洒的使用环境温度不能超过70℃高温和紫外光会大大加快花洒的老化，缩短花洒的使用寿命，因此花洒的安装尽量远离浴霸等电器热源。花洒不能装在浴霸正下方，距离应在60CM以上。

三、淋浴房

1.常规清洗，请用清水冲洗，定期用玻璃水清洗，以保持玻璃的光洁度,有污垢的，用中性清洁剂用软布擦除,顽固污渍可用少量酒精去除,忌用酸性、碱性溶剂等。档水条在清洁时需取下来清洁.装回时注意突出部份装在门内侧.

2.怎样使用和保养淋浴房的滑轮？

A、避免下面用力冲撞活动门，以免造成活动门脱落；

B、注意定期在滑轨上加注润滑剂；

C、定期调整保证滑轮对活动门的有效承载及顺畅滑动

3、钢化玻璃、铝合金、人造石底盆的保养

A、不要用硬物打击或冲击玻璃表面,(特别边角) ；

B、不要强酸强碱腐蚀性溶液擦拭玻璃表面，以免破坏表面光泽；

C、不要用金属丝擦拭玻璃表面，以避免出现划痕；

D、防止阳光的直射与爆晒。

4、怎样预防玻璃自破

钢化安全玻璃的抗冲击度、承重力比普通玻璃提高十倍以上。但当受外力影响出现破损时，玻璃呈钝角的小碎片，不易伤害到人体，但

钢化玻璃存在的缺点是一旦不小心破坏玻璃某一个边角，它不象征普通玻璃只缺破一部分，而是整块破碎。钢化玻璃在生产过程中，因某种因素造成其压力不均时会随即炸碎；或产品完成后因玻璃内外压应力未能平均而不能当时释放出来时，其会通过产品在动态下反映出自暴现象；或在外围因素影响，如在玻璃安装时受力不平均和硬物直接顶压玻璃表面等都会出现自暴现象。所以钢化的玻璃都会有一定的自暴率存在；

注意事项

A、轮子有松动或脱落等非正常状态时,要自检或由专业人员上门检修轮子。

B、不得用尖锐硬物撞击玻璃,特别是四边四角。

C、经常清洁轨道内的卫生，有异物掉在下轨道里时要清除掉，防止滑轮推拉不畅。

D、保证轮子运行轨道的顺畅.推拉不畅时加些润滑油或润滑腊。

四、浴室柜

1、避免使用漂白成分以及研磨剂的洗涤液，钢丝球、研磨工具等，为除掉洗涤液，洗涤结束时再用洁净水冲洗表面；

2、不锈钢表面有灰尘以及易除掉污垢物的，可用肥皂，弱洗涤剂或温水洗涤。不锈钢表面的商标、贴膜，用温水，弱洗涤剂来洗，粘结剂成份，使用酒精或有机溶剂(乙醚、苯)擦洗；

3、不锈钢表面的油脂、油、润滑油污染，用柔软的布擦干净，以后用中性洗涤剂或氨溶液或用专用洗涤剂清洗。不锈钢表面有漂白剂以及各种酸附着，立即用水冲洗，再用氨溶液或中性碳酸苏打水溶液浸洗，用中性洗涤剂或温水洗涤；

4、不锈钢表面污物引起的锈，可用10%硝酸或研磨洗涤剂洗涤，也可用专门的洗涤药品洗涤。

五、连体座厕

1、本体保养：表面有污垢，用拧干的湿布进行擦拭后，再用沾水的湿布加入少量中性洗涤剂擦拭，最后用干布擦净。注意：稀料、挥发油等溶剂、清洁剂及尼龙刷，厕所、浴室、壁砖用洗液、盐酸类洗涤剂，会对其表面造成损伤。请避免使用；

2、除臭盒的维护保养：当除臭盒上有尘埃吸附时，吸入的风量就会减少，请用牙刷或小刷子，清扫尘埃。除臭吸气口的维护保养：除臭吸气口有尘埃，纸屑等吸附后，吸入的风量就会减少，可用牙刷等刷除；

3、上机和下体陶瓷维护保养：上机装置和下体陶瓷虽形为一体，但结合有机、两者之间采用灵活方便的脱卸装置连接，使你在清洗上机装置时，只要将上机轻轻提起，就可轻松卸下，并与水源、电源脱离，方便快捷；

4、滤网清洗：当清洗水势不强或长时间使用后有污垢附着滤网时，请进行滤网清洗。

六、浴缸

1、浴缸的日常清洁可用一般液体洗涤剂和软布不可用含酮或氯水成分的洗涤清洗。消毒时，禁用含甲酸和甲醛的消毒剂；

2、浴缸表面若有划痕或香烟灼伤，只需用2000#水磨砂纸进行打磨，再涂上牙膏，用软布抛光便可光洁如新；

3、浴缸表面的水垢可用软质毛巾沾含轻酸性的洗涤剂，如柠檬汁、醋擦拭；

4、回水器及喷嘴如有头发等杂物堵塞时，可拧下清洁；

5、不要用大于80度的热水，如反复使用过热水会减少缸体使用寿命，正确方法是应先放冷水后再放热水；

6、水力按摩中注意避免杂物或其他物品将回水口堵塞，造成水泵负荷过大，导致水泵过热，烧坏水泵。

七、挂件

1、使用清水洗净，用挂件专用的保养布（或其它100%纯棉布）抹干挂件。

2、使用涂有肥皂的湿抹布（挂件专用的保养布或其它100%纯棉布）轻轻擦拭，然后用清水清洗即可；

3、用温和的液体清洁剂或无色的玻璃清洁剂轻轻擦拭，然后清水清洗；

4、周期一般为3个月，可采用去污能力较强的蜡油，涂在干净的白棉布上，对整件产品进行彻底清洁，可适度延长产品的使用寿命。

注意：请记得每次清洗完毕后，必须立即用清水清除全部清洁剂并用挂件专用保养布（或其它100%纯棉布）抹干，否则可能在挂件

表面出现水渍污垢。

保养注意事项:

1、养成开门开窗的习惯，保持浴室内空气畅通，干湿分离卫浴产品；

2、五金件表面要经常用柔软的全棉布和清水擦拭，以保持挂件亮丽的光泽，尽量不用洗洁液清洗，绝对不可使用有腐蚀性的酸碱溶液

3、油漆对五金件表面镀层具有极大的腐蚀作用，千万别让油漆沾到五金件上。

4、切勿使用腐蚀的海绵或含有腐蚀作用、溶解和酸性物质的漂白剂、清洁剂、食醋等来清洗五金件，因为它们对五金件表面有腐蚀作用，会导致您的五金件表面失去光泽或留下划痕。同时，我们也不建议使用市场上销售的配方频繁变化的清洁剂，它们亦可能对五金件带来极大的损害，尽量少（不）使用牙膏来清洁五金件，因为有些牙膏含有摩擦剂，长时间用牙膏清理五金件，容易造成五金件“皮肤损伤”

中医养生学习心得体会

中医养生学习心得体会 通过这学期对中医养生的学习，我收获不少，学到了许多以前不曾知道的养生知识，并从中受益匪浅，我相信这些对我今后提高身体素质，健康长寿能够起到很大的帮助。 我先讲一个小时候的亲身经历吧。我母亲在怀孕期间，经历了很长时间的妊娠反应，在此期间，她只能吃稀饭。当时由于家庭贫困，没有别的食物补充营养。因此，我出生以后经常感冒，并且经常感到头疼，在冬天（甚至夏天）的时候四肢发凉。有一次姑妈介绍了一个老中医，让我爸妈带我去看病。那位老中医给我看过以后说我的病是由先天阳气不足引起的，气不足则血气不通，所以才会四肢发凉。在天气转凉的时候，邪气就会乘虚而入，而阳气不足导致晚上睡觉时头部成为身体中最为脆弱的一环，邪气从肩部和颈部进入，进一步到达头部，这才是我长期头痛的根本原因。找到病因之后，那位老中医为我开了多副中药。接着，拿出一些经过秘方制作的药粉，要求我每天晚上泡脚。最后是进行拔火罐、针灸和推拿，同时建议我泡枸杞和桂圆干日常饮用，这样持续了一段时间后，我的体质好了许多，到现在甚至连感冒也很少发生（因

时间较久，以上治疗方法不一定准确，全凭记忆）。自此以后，中医在我心目中变得神奇而又神秘。 这学期学习养生知识后，我终于初步了解了一些中医知识，并且我也为今后的养生制作了一份简单的安排。在今后，我会注重食疗，顺应四季、阴阳变化规律，从精神、起居、饮食等方面进行综合调养的养生。说起起居，就牵扯到我们这不正确的作息了。现在的学生经常晚睡熬夜，这对胆、肝、肺是非常不好的，影响身体健康。因此，我们应尽量顺应时辰，了解五脏六腑与各时辰的关系，才能比较健康的生活。在精神方面，我觉得只要看得开一点，尽量放松就行了。现代人要想养生，必须学会放松心情，而放松心情则必须学会放下烦恼的事，学会忍耐。最后我总结一下这学期学到的养生之法：保持良好的生活习惯；保持良好的心态；保持有益的饮食习惯；保持适当的运动量。 中医养生要从小做起，时刻做到，只有这样，才能健康，才能延年益寿。因为只有当你身临其境去接触了中医养身学，你才会懂得养生其实是人一生之中很大的一门学问。 最后，非常感谢陈老师这学期的辛勤教学，希望以后还有机会听你的课。

家具的可维护性要求素材

家具的可维护性要求： 素材一 1、木质家具保养 天然木材的家具制品，其最大优点在于浑然天成的木纹，与多变化的自然色彩。由于天然木是不断呼吸的有机体，因此必须放置在温湿度合宜的环境里，同时须避免饮料、化学药剂或过热的物体放置在表面，以免损伤木质表面的天然色泽。若是美耐板材质，当污垢较多时，则可利用稀释过的中性清洁剂佐以温水先擦拭一次，再以清水擦拭，记得以柔软的干布擦去残离水渍，待完全擦净后，再使用保养蜡磨亮，就算大功告成了。唯有重视日常的清洁与保养，才能使木家具历久弥新。 木材只需少量照顾便可以保持如新。比如餐桌，在使用时尽可能用垫子垫在热盘子下，以免食物汤料外溢，沾物或损坏桌面，尽量避免家具面接触到腐蚀性液体、酒精、指甲油等，如果是箱、柜等封闭性家具内应放适量固防蛀剂，等等。另外，请不要将它们放置在靠取暖器出风口，因为干燥的暖气会导致木材开裂或歪曲。 2、除尘 家具制造成本中，1/3是用来进行色彩和装饰等程序。为了保护家具涂装，请确保您经常除尘。即使是一层很薄的灰尘事实上也能够在家具表面形成裂痕，最终暴露出内部的木材，使木材变的更容易受到损伤。您可以使用一块柔软的抹布（千万别用湿的），轻轻地擦拭家具表面，顺木纹除去灰尘，而不是将其拍打到空气中，这会让它们降回家具表面。避免使用多功能清洁剂，它们不是专门为高品质家具表面涂装设计的，而是用在更耐久的表面上的，比如塑料和搪瓷。使用新发明的专用抹布来擦拭家具是非常有益的，因为它们是特别为家具除尘设计的，能够收集灰尘和毛发，而不仅仅是将灰尘从木材上推走，因为它们不久以后又会降落回来。 3、上蜡 如果您在寻找快捷又方便的方法，那么，可以告诉您，是没有的。当然，在抹布上涂上少量擦光油，在家具来一次快速上光是非常快的，但您以后经常需要对家具进行两次除尘。油会吸引灰尘，而不是抵御灰尘。因此家具一旦因为抹油变的美丽闪耀以后，它将很快变的尘土满身。而且许多灰尘会与油结合在一起，导致家具变的极端难以清洁，却容易出现刮痕。 因此，对木制家具来说最好的保护方法就是使用优质砂蜡，它们含有少量石蜡，大量棕榈蜡。它们非常坚硬，可以切下少量砂蜡（大约一个球的1/4），放在一块布料上，来回捏合，直到它柔软到可以用来进行上蜡。接着开始对家具进行上蜡。用打小圈的动作，将砂蜡擦至木材表面。请记住，你使用的蜡越坚硬，它越能够更好的保护您的家具。如果您对大件家具进行上蜡的话，请确保您要经常休息一会，因为上蜡不是一件简单的事，您想要做好它的话，就必须对它保持新鲜的感觉。 一旦您对家具进行上蜡以后，保护层应该可以持续1到2年，取决与您使用它的次数。如果5到10年以后，家具表面涂装开始变得朦胧或变暗，那么可以使用矿物油擦拭木材，将旧的蜡层刮除，再涂上新的蜡保护层。有些纯粹主义者坚决支持使用矿物油精来替代矿物油。然而，矿物油精非常危险需要小心使用。如果您想使用矿物油精，请参阅使用指示和使用注意。

家具发霉处理办法

家具发霉处理办法 ----------------------------------------------------- 家具生霉是由一些微生物导致的，微生物繁殖产生的孢子破裂和腐败家具的气味混合就发出了你所闻到的味道。 如果不会对它产生的孢子过敏，应该没什么大的危害。 微生物一般在潮湿的环境下生长，建议您把家具晒一下，把门窗打开，保持室内通风 ------------------------------------------------------- 与人生活息息相关的家具，若充满着细菌、霉菌的侵蚀，人处处面临不舒适的感觉，不但降低生活质量，甚至由于细菌、霉菌之滋生，还会带给人类可怕的疾病，如易感染到传染性疾病（汗斑、足癣）、婴儿易得皮肤炎、老人易得褥疮等。 家具发霉主要是因为环境潮湿，沙发、地毯、被子、枕头乃至毛绒玩具都有可能受到潮气的侵扰，对于布艺沙发和地毯，一定要定时清除其表面的灰尘，必要时用吹风机轻轻吹一下。天气一放晴，就要抓紧时机将潮湿的家饰放到太阳下晒一晒。 木家具防潮则可用一些吸水性好的纸张或者塑料纸贴在木家具的表面。而对于真皮沙发，可以适当放一些干燥剂来保持干燥。 由于家居用品多，要每一件都做到专心防潮有一定难度，最关键的还是在于做好家居大环境的防潮保护。空气潮湿时，千万别开窗透气，记得要紧闭窗户，特别是朝

南和东南的窗户，以及空气湿度最高的早晚时段。但如果觉得室内空气无法流通，可以在中午和下午多开门窗 除湿妙招 1吸湿盒和吸湿包 吸湿盒多用于衣柜、鞋柜的吸湿，一般内含氯化钙颗粒，大部分还添加了香精，所以集除湿、芳香、抗霉、除臭等功能于一体。吸湿包的用途更广，除干燥衣物外，还可对皮具、书、相机、电脑、碟片等除湿。如果放置在密闭的空间里，效果会很好。 2木炭除湿法 木炭除湿是现今最风行的防潮方式。可将黑木炭事先加水煮沸10分钟，滤去水分，通风阴干，放两天后置于透气篮子中，放在屋子内对角位置即可。每个房间放5~10公斤左右。木炭价格便宜，而且阴干后可以重复使用，经济实惠。 3报纸防霉法 这种办法适用于密闭的小空间，比如衣橱，鞋柜等。如在衣橱底部，橱门内侧铺上报纸都可以，它不仅能吸收湿气，而且报纸上的油墨味道也能驱虫。也可在潮湿的鞋子里填塞报纸，在吸掉水份的同时可以保持鞋子不变形。 家具家饰品数量多，品种多，要每一件都专心防潮有较大难度。在这种情况下最关键在于做好家居大环境的防潮保护。潮湿的空气来袭时,千万不要想着开窗透气，这是极端错误的做法。南风吹来的空气最为潮湿，弄不好家私都会发霉。所以，千万

关于养生的心得体会范文

关于养生的心得体会范文 学习养生已将满一学期，主要配合《黄帝内经》等养生理论学习了导引保健功和八段锦。在此之前曾接触过养生，因为自己身体一直处于亚健康状态，并深受体寒之扰，一到冬天就会全身冰凉，所以需要借助传统中医的养生方法调养身体，但是在此之前接触是的食饵养生和熏治养生，而非现在的吐纳养生和导引养生。两相对比觉得后者比前者有更大的适用范围，比较适合现在练习和实践。由于我们无法再学习之外抽出这么多实践和精力来准备养生所需的材料，食饵养生和熏治养生适合有人照顾时使用，而且，这两种养生常常是对症下药的，具有针对性。 此外，对于尚是学生的我们经常出现的用眼过度，肌肉酸痛，精力不足等病症，这两种养生能够起到的功效就微乎其微了，远不及其他两种来得实用。课程刚刚开始时，老师介绍了几个适合学生练习的养生功，对舒展筋络非常管用。虽然简单，但是坚持做一段时间后就感觉情况大不同了。困扰了许久的肩膀酸痛减轻许多，而且身体感觉更为通畅，没有郁结，让我不禁咋舌。平时练功时也有这种体会。区别竞技体育要求“更高”，“更快”，“更强”，养生课要求保持一种心平气和的状态，不急不躁地完成每个动作。如果心态稍有变化就会影响到手脚动作而影响整体的和谐圆通。正是养生这种特性，使得在使身体更加

健康的同时还陶冶着心性，我想这就是为什么坚持这种养生方法的老人在晚年不仅身体强健而且精神矍铄。 其实，养生不仅仅教给我让身体健康的方法，还传达了人生的态度。养生是依据天地的变化，日月的升降，星辰的位置，以顺从阴阳的消长，适应四时的变迁。也就是说人要顺应天地万物的规律，不可逆行。春天是推陈出新的时节，天地自然，都富有生气，这时就不应改像冬天那样将自己“藏起来”，而应该早起锻炼保持生机，否则无法提供给夏天足够的生气。当我们竭力在莫大的社会中寻求自己的位置时，也只有顺规律而行之才能事半功倍。古往今来，没有人能够在逆规律而行后取得成功，凡成就大事者，必有洞察规律的慧心，无论是社会发展规律，还是人事变迁规律，都了然于心并以之为指导和借鉴，从而造就成功。 养生讲究阴阳调和，使阳气和阴气平衡。阳气不足，生命机能亦暗弱不足，无法起到保护身体的作用，然而阳气过盛时也会阴气口舌干燥，身体发高热等病症。因此适度是养生中一个非常重要的原则，不及这个度，无法起到应有的作用，但一旦超过就会过犹不及。适度这个原则也贯穿整个人生始终，适度的工作让激情不灭，适度的休息让精力充沛，适度的体贴让人心里温暖，适度的距离让惊喜不断。只有把握好度，才能达到平衡而使人生运转通畅。 从养生中学到许多，正是因为自己从中受益匪浅，所以一直在向周围的同学推荐这门课程，希望能够有更多的人去了解养生

铝合金门窗保养的七个小妙招

铝合金门窗保养的七个小妙招 要保证门窗有一个较长的使用寿命，除了其产品本身的做工和使用的材质以为，平日的保养也很重要。然而，很多消费者并不知道铝合金门窗的保养方法。这里，这里小编就为大家简单讲述7个小妙招。 铝合金门窗保养妙招 首先，要保证铝合金门窗的清洁。 在使用铝合金门窗的过程中，动作要尽可能的轻，不要用力过猛。开启门窗之后，如若发现有阻碍，应先排除故障。要时刻保持门框的清洁，特别是推拉槽的清洁。这里聚集的灰尘很容易引起铝合金门窗的推拉困难，导致门窗的损坏，从而影响门窗的使用寿命。 其次，注意清洗方法。 在擦洗铝合金门窗时，要尽量选择软质的纱布或者时棉丝等等，以免划坏门窗表面。在擦洗铝合金门窗时最好把窗卸下来，既可以擦拭干净，又可以保证安全。 第三，配件保养方法 要常常检查推拉门窗的各类五金部件，如果发现有损坏现象出现的时候，要及时对其进行修理或者更换。滑槽用久了，可以涂少许的火蜡或者滴一些机油，以减少摩擦力，保持门窗开启关闭的轻松灵活。铝合金门窗的密封毛条和玻璃封是密封保温的两个关键部件，如有老化收缩或者松脱的情况，应该及时对其更换。 第四，防腐蚀的方法 要尽量避免酸性、碱性的化学物质接触铝合金门窗的表面，在有污渍和赃物时，可用软布粘清水或者中性洗涤剂进行清洗，以防止门窗受到腐蚀。 七个铝合金门窗保养小妙招 1、铝合金门窗在使用中，动作要轻，推拉顺其自然;发现有困难不要硬拉硬推，应先排除故障。积灰，变形是铝合金门窗推陈出新拉困难的主要原因，要保持门框清洁，特别是推拉槽的清洁。可用吸尘器吸去槽内和门封毛条的积灰。 2、清洁铝合金门窗时，人不要踩到铝框上，也不要拉住框作支撑。 3、铝合金门窗可用软布沾清水或中性洗涤剂，不要用普通肥皂和洗衣粉，更不能用去污粉、洗厕精等强酸碱的清洁剂。 4、雨天过后，应及时抹干淋湿的玻璃和门窗框，特别注意抹干滑槽积水。滑槽用久，磨擦力增加，可加少许机油或涂一层火蜡油。 5、应经常检查铝合金框架的连接部位，及时旋紧螺栓，更换已受损的零件。定位轴销、风撑、地弹簧等铝合金门窗的易损部位，要时常检查，定期加润滑油

关于养生的心得体会精品范文

关于养生的心得体会精品范文 养生现在是人们讨论的热门话题，大家是怎样养生的呢?下面是小雅为大家带来的关于养生的心得体会，希望可以帮助大家。 关于养生的心得体会精品范文篇1 学习养生已将满一学期，主要配合《黄帝内经》等养生理论学习了导引保健功和八段锦。在此之前曾接触过养生，因为自己身体一直处于亚健康状态，并深受体寒之扰，一到冬天就会全身冰凉，所以需要借助传统中医的养生方法调养身体，但是在此之前接触是的食饵养生和熏治养生，而非现在的吐纳养生和导引养生。两相对比觉得后者比前者有更大的适用范围，比较适合现在练习和实践。由于我们无法再学习之外抽出这么多实践和精力来准备养生所需的材料，食饵养生和熏治养生适合有人照顾时使用，而且，这两种养生常常是对症下药的，具有针对性。 此外，对于尚是学生的我们经常出现的用眼过度，肌肉酸痛，精力不足等病症，这两种养生能够起到的功效就微乎其微了，远不及其他两种来得实用。课程刚刚开始时，老师介绍了几个适合学生练习的养生功，对舒展筋络非常管用。虽然简单，但是坚持做一段时间后就感觉情况大不同了。困扰了许久的肩膀酸痛减轻许多，而且身体感觉更为通畅，没有郁结，让我不禁咋舌。平时练功时也有这种体会。区别竞技体育要求“更高”，“更快”，“更强”，养生课要求保持一种心平气和的状态，不

急不躁地完成每个动作。如果心态稍有变化就会影响到手脚动作而影响整体的和谐圆通。正是养生这种特性，使得在使身体更加健康的同时还陶冶着心性，我想这就是为什么坚持这种养生方法的老人在晚年不仅身体强健而且精神矍铄。 其实，养生不仅仅教给我让身体健康的方法，还传达了人生的态度。养生是依据天地的变化，日月的升降，星辰的位置，以顺从阴阳的消长，适应四时的变迁。也就是说人要顺应天地万物的规律，不可逆行。春天是推陈出新的时节，天地自然，都富有生气，这时就不应改像冬天那样将自己“藏起来”，而应该早起锻炼保持生机，否则无法提供给夏天足够的生气。当我们竭力在莫大的社会中寻求自己的位置时，也只有顺规律而行之才能事半功倍。古往今来，没有人能够在逆规律而行后取得成功，凡成就大事者，必有洞察规律的慧心，无论是社会发展规律，还是人事变迁规律，都了然于心并以之为指导和借鉴，从而造就成功。 养生讲究阴阳调和，使阳气和阴气平衡。阳气不足，生命机能亦暗弱不足，无法起到保护身体的作用，然而阳气过盛时也会阴气口舌干燥，身体发高热等病症。因此适度是养生中一个非常重要的原则，不及这个度，无法起到应有的作用，但一旦超过就会过犹不及。适度这个原则也贯穿整个人生始终，适度的工作让激情不灭，适度的休息让精力充沛，适度的体贴让人心里温暖，适度的距离让惊喜不断。只有把握好度，才能达到平衡而使人生运转通畅。

关于养生的心得体会范文5篇

关于养生的心得体会范文5篇 保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能。下面是关于养生的心得体会范文5篇，希望对你有所帮助。 关于养生的心得体会(一) 健康饮食现在已经越来越引起人们的重视。人们现在讲究的不仅要吃的美味，而且更要吃的健康。女性养生是一直不变的话题，而饮食就起着举足轻重的总用。女性究竟如何健康养生呢?下面我们不妨一起看一下韩国的女人喜欢吃什么食物来保健养生? 健康养生 比如海带 海带是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗衰老，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。 粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店，一碗粥的价格很贵，约合35—56元人民币。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，这种物质对肠胃健康很有好处，降血压和助睡眠效果很好，是大肠“清道夫”，因此，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥，认为有保健作用。 此外，白菜、大蒜等都是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜可以退烧解热、止咳化痰，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。 养生粥谱五则 一、梨子粥： 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。

藤制家具的保养

买家具到欧浦家具网（股票代码002711） 藤制家具是世界上最古老的家具之一，很久以前人们就选用藤来制造各种各样的家具：桌、椅、床和贮藏柜等，方法是将藤杖切割成极薄而扁的藤条，将其编织成各种图案作椅背、橱门或藤篓。今天我们使用的编制家具，其制作工艺是十九世纪逐渐发展而成的，那时，在花园中或阳台上放些藤制家具甚为普遍。到了二十世纪，编制家具更多出现在起居室里。 藤色彩幽雅，风格清新质朴，融入了现代高超的设计艺术后，藤艺家具具有轻巧耐用、流线性强、雅致古朴的优点，特别是它们所张扬的生命力，为整个家居营造出一种朴素的自然气息。加上独具匠心的搭配，让生活在城市“水泥森林”的我们，每天有一个清新的开始。 藤是一种天然材料，密实坚固又轻巧坚韧，不怕挤、不怕压、柔顺而有弹性。现代的藤艺家具，其制作工艺主要以竹藤弯曲而成。多以“鼓”、“空”、“折”、“曲”和“弧”等技法相结合，或以各种不同的编织手法和编织技巧构成不同的花纹图案。改变了过去简陋、粗糙的框架，将藤制成各种别致优美的家具，小到盒子、灯具，大到床、桌子、沙发等。 藤制的客厅家具是藤艺家具中最为完美、最具风格的。一套漂亮舒适，用藤芯编成的客厅家具，柔和、细腻、流畅，造型和色彩上力求古朴，尽显工艺美;餐厅家具则讲究构造与色彩的搭配，用粗藤制的椅、桌富有时代气息，给人的感觉是结实而圆润，移动也十分方便;书房家具则往往造型美观清新，配有软垫的藤座椅，使用舒适，与简易小书架、落地书框配套，十分和谐协调。 从色彩上讲，藤多以深褐色、咖啡色和米色等为主，属于比较容易搭配的颜色。如果不是购买整套家具，则需要与家中其他家居的颜色相配。比如深色的空间色调，应选择深褐色或咖啡色的藤艺家具。浅色的藤艺家具，比较适合在浅色家具空间。 从造型上讲，目前既有表现欧美风格的西式家具，又有演绎东方情调的中式家具，特色鲜明，极具质感，于原始中略带高雅，于精致中显露自然，充分迎合现代人的时尚与品位。 藤器家具的保养和清洁方法： 1、避免阳光直射，以防藤料褪色、变干。 2、不要使其接触和靠近火源、热源，不要在太阳下长时间暴晒，否则容易变形、弯曲、开裂、松动和脱开。 3、由于藤编家具表面藏灰的地方较多，清洁是可以用吸尘器先吸一遍或者用软毛刷由里向外先将浮尘拂去，然后用湿一点的抹布抹一遍，最后用软抹布擦干净即可。 4、藤器在使用一段时间后，可用淡盐水擦试藤制家具用品，既能去污，又能使其柔韧性保持长久不衰，还有一定的防脆、防虫作用。 5、原色的藤器家具翻新处理方法：先清洁弄干，然后用砂纸打磨藤器家具之外藤架，使表皮去除污渍并且恢复光滑，再上一层光油保护，即焕然一新。

中医养生的心得体会范文(6篇)

中医养生的心得体会范文（6篇） 温馨提示：本文是笔者精心整理编制而成，有很强的的实用性和参考性，下载完成后可以直接 编辑，并根据自己的需求进行修改套用。 中医养生的心得体会范文第一篇： 民以食天。食物是人们赖以生存的.基本条件。俗话说：医食同源, 药食同行, 先到厨房, 后到药房。食疗治病, 在我国的历史源远流长。由于中医治病, 重视阴阳寒热辨证食疗亦当先了解食物的属寒属热, 属阴属阳, 才能有的放矢。药食同源药物与食物具有相同的特性, 不论是进补还是药膳, 都离不开中药的搭配, 因此, 在选择药膳之前, 加深对中药特性的认识是绝对必要的, 也是进补的先决条件, 否则, 选择不当, 不但无法达到进补的预期效果, 还可能弄巧成拙。 一、药材的四气 五味温热寒凉是药材的四种药性, 也称四气它是从药物作用在人体方面的表现概括而来的, 也就是说, 能够减轻或消除热证的药物一般属于寒性或凉性。例如黄芩和板蓝根对于发热口渴、喉咙痛等有清热解毒的作用, 即表明这两种药具有寒性。相反的, 能够减轻或消除寒证的药物, 一般属于热性或温性。例如干姜对于腹中冷痛、 四肢厥冷等有温中散寒的作用, 因此将它归纳具有热性的药。因此, 常听人说某种药非常燥热, 或是非常寒凉, 不能多吃, 这些也许只是针对某些人或在某些情况下如此。需要采用什么药材, 必须依据个人当时的实际情况而定。 五味是指药物和食物的真实滋味, 包括：辛甘酸苦咸, 这是药食的五种

基本滋味。这五种药味各有不同的作用： 辛：发散、行气、行血。例如：薄荷、木香、红花等。 甘：补益、止痛、调和药性。例如：人参大补元气、熟地滋补精血、甘草调和诸药等。 酸：收敛、固涩、生津。例如：乌梅敛肺止咳、五味子敛汗等。苦：通泄、燥湿。例如：杏仁降泄肺气、枇杷叶降泄胃气、苍术消除湿气等。 咸：泻下作用。如海藻、昆布、芒硝等。 二、五味与五脏的生克关系 饮食五味与五脏的生克关系也应注意, 如：偏嗜五味造成脏气之盛衰失常, 多食酸则可伤脾, 多食苦可消肺, 多甜食可伤肾, 多食辛可伤肝, 多食咸则伤心。五味所禁：辛味善行气, 有散发之性, 多食就会耗气, 气病要慎, 不能过量；咸味善走血, 用量过大则血行凝滞, 血病要慎用；苦味善走骨, 能动心火, 多用则火, 骨生于肾, 故骨病应少食苦味食物。甘味性滞走肌肉, 多食易致肌肉壅滞, 故肉痛时不宜多食；酸味善走筋, 有收敛作用, 多食则引起筋脉拘急。饮食要荤素适宜, 五味兼备才能使脾胃调和, 五脏收益。 中医养生的心得体会范文第二篇： 生命对每个人来说, 都是非常宝贵的, 健康长寿是人类永恒的追求。随着社会发展和生活的提高, 人们对养生也越来越重视。养生, 就是保养生命之意。中医养生, 是在中医理论指导下, 通过各种方法调养生命、增强体质、预防疾病, 从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性, 目的

生活中的小窍门,日常生活小窍门全集

生活中的小窍门，日常生活小窍门大全（一） 生活中的小窍门，日常生活小窍门大全（一） 类别：生活小窍门小窍门发布日期：2011-01-18 日常家庭生活当中，煮饭烧菜、洗洗涮涮，每天都要面对这样那样的家务活，但聪明细心的人们会在生活中发现许多小技巧小窍门，能解决许多麻烦，省了许多力气，以下的生活小窍门就是来自于过来人们的经验，希望对您轻松处理家务带来帮助，具有非常高的收藏意义和实用价值。 治疗脚气小窍门 电冰箱快速除霜小窍门 厨房下水管疏通小窍门 清洗电饭锅的小窍门 清洗空调技巧的小窍门 快速解冻鱼小窍门 方便快捷的抗衰老小窍门 立夏养生技巧小窍门 每天7秒钟快速减肥法小窍门 治疗鼻塞小窍门 去除衣服上的墨水小窍门

去除衣服上的油迹小窍门 生活小窍门：怎样挑选西瓜 酱猪肝制作窍门 煲粥小窍门 简单方法让您快速改善发质小窍门 美容课堂：去斑美白小窍门 有效去雀斑小窍门 祛疤痕小窍门 暖胃养胃小窍门 洗涤羽绒服的小窍门 冬季保暖小窍门 生活小窍门：去除装修后异味的小妙招生活小窍门：冰箱除异味的小技巧 OL保护眼睛小窍门 快速退烧小窍门 护手小窍门：家庭自制手膜 护手小窍门：自制手膜让你的白嫩细滑美发小窍门：发色该如何选择才适合自己各种发型的秀发护理小窍门 护发小窍门：告别毛躁重塑优雅发型 女性健康保健皮肤美容小窍门 生活小窍门治感冒：姜汤治疗法

日常健康家庭生活小窍门 有效清除碎玻璃小窍门 中老年保健生活小窍门 秋天怎样给油性皮肤补水小窍门生活小窍门治疗常年久咳嗽的偏方空调机维护小窍门 教您怎样清洗窗式空调小窍门 教您怎样清洗柜式空调小窍门 八大窍门让您空调如何节省电费教你如何清洗空调的小窍门 生活小窍门:怎样防止袜子掉色 去眼袋黑眼圈的小窍门 冰箱除臭味的小窍门7则 10个防晕车小窍门 介绍一些消除皱纹方法小窍门 夏日怎样瘦手臂有窍门 女性预防肾虚的小窍门 帮你预防肾虚的小窍门 生活实用小窍门(2) 生活实用小窍门(1) 教你几招实用丰胸小窍门 教你日常丰胸小窍门

-养生心得体会精选

养生心得体会精选 篇一 生命对每个人来说，都是非常宝贵的，健康长寿是人类永恒的追求。随着社会发展和生活的提高，人们对养生也越来越重视。 养生，就是保养生命之意。中医养生，是在中医理论指导下，通过各种方法调养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。 （一）养生的意义 “然则人之气数，固有定期，而长短不齐者，有出于禀受，有因与人为。故惟智者不以人欲害其天真，以自然之道，养自然之寿，而尽终其天年，此圣智之所同也。”——张景岳 古代把人的精神和人的肉体看做一个整体，认为人是精、气、神三者的统一体。一个人的生命力的旺盛，免疫功能的增强，主要靠人体的精神平衡、内分泌平衡、营养平衡、阴阳平衡、气血平衡等来保证。因此，遵循中医养生的方法，对人体健康长寿有重要的作用。 （二）养生的方法 一，调摄情志。 1、和喜怒。喜怒之情人皆有之，古人认为喜贵于调和，而怒宜于戒除。喜也应适中适度，不宜太过。怒是历代养生家常忌的一种情绪，它是情志致病的魁首，对人体健康危害最大。

2、去忧悲。忧郁、悲伤是对人体健康有害的又一种情志，应当注意克服。老年人由于精气亏虚心气不正常，常易生忧悲之苦，忧悲不已又会进一步损伤神气，加速衰老，所以老年人特别应当杜绝忧悲。 3、节思虑。思虑是心神的功能之一，人不可无思，唯过则有害，古人认为：思则气结??切切所思，神则败，所以思虑过度可出现头昏、心慌、失眠、多梦、痴呆等症状 4、防惊恐。遇事易惊恐亦是一种对人体十分有害的情志因素，惊恐往往导致心神失守，肾气不固，而易出现惊慌、失眠，二便失禁，甚至精神失常等方面的病症，情绪与健康的关系引起了国内外学者们高度重视，我们应注意调和心志，避免不良心志对人体的影响，以促进健康。 二，运动形体。 中医认为用传统的体育运动方式进行锻炼，可以活动筋骨，调节气息，静心宁神，从而畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，延年益寿的目的。传统的运动养生方法是我国劳动人民智慧的结晶。千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验，使运动养生不断得到充实和发展，形成了融导引、气功、武术、医理为一体的，具有中华民族特色的养生方法。 三，合理饮食。 饮食的质，是指饮食事物的素质、成份、营养价值等，不同的饮食无有不同的营养素，掌握好合理的饮食的质，对于健康长寿有

中医养生的心得体会

中医养生的心得体会 “民以食为天”。食物是人们赖以生存的基本条件。俗话说：“医食同源，药食同行，先到厨房，后到药房。”食疗治病，在我国的历史源远流长。以下是我为大家搜集整理提供到的“中医养生的心得体会”，希望对您有所帮助。 篇一：中医养生的心得体会生命对每个人来说，都是非常宝贵的，健康长寿是人类永恒的追求。随着社会发展和生活的提高，人们对养生也越来越重视。养生，就是保养生命之意。中医养生，是在中医理论指导下，通过各种方法调养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。 一、养生的意义 “然则人之气数，固有定期，而长短不齐者，有出于禀受，有因与人为。故惟智者不以人欲害其天真，以自然之道，养自然之寿，而尽终其天年，此圣智之所同也。”——张景岳古代把人的精神和人的肉体看做一个整体，认为人是精、气、神三者的统一体。一个人的生命力的旺盛，免疫功能的增强，主要靠人体的精神平衡、内分泌平衡、营养平衡、阴阳平衡、气血平衡等来保证。因此，遵循中医养生的方法，对人体健康长寿有重要的作用。

二、养生的方法 （一），调摄情志。 1、和喜怒。喜怒之情人皆有之，古人认为喜贵于调和，而怒宜于戒除。喜也应适中适度，不宜太过。怒是历代养生家常忌的一种情绪，它是情志致病的魁首，对人体健康危害最大。 2、去忧悲。忧郁、悲伤是对人体健康有害的又一种情志，应当注意克服。老年人由于精气亏虚心气不正常，常易生忧悲之苦，忧悲不已又会进一步损伤神气，加速衰老，所以老年人特别应当杜绝忧悲。 3、节思虑。思虑是心神的功能之一，人不可无思，唯过则有害，古人认为：思则气结，切切所思，神则败，所以思虑过度可出现头昏、心慌、失眠、多梦、痴呆等症状 4、防惊恐。遇事易惊恐亦是一种对人体十分有害的情志因素，惊恐往往导致心神失守，肾气不固，而易出现惊慌、失眠，二便失禁，甚至精神失常等方面的病症，情绪与健康的关系引起了国内外学者们高度重视，我们应注意调和心志，避免不良心志对人体的影响，以促进健康。 （二），运动形体。 中医认为用传统的体育运动方式进行锻炼，可以活动筋骨，调节气息，静心宁神，从而畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达

家具保养小知识

家具保养小知识 一、板式家具使用和保养常识 1、板木家具采用先进的板式中实木可拆装结构，适宜在家 庭和室内环境使用。购买后请由熟练安装工安装，或由 用户严格按照配图（随包内附）正确、牢固安装后使用。 2、请注意避免家具受阳光直接照射，避免高温、潮湿环境 和重压，以及接触腐蚀性物品，注意勿被硬物撞击或利 器刮伤家具，以免损伤油漆保护层，破坏材料和结构； 长期放置在凹凸不平的地方会令家具变形，影响使用。 3、经常用软布抹拭家具表面的污渍和灰尘，建议每隔两个 月用家具蜡清理保护一次，可保持家具洁亮。 4、床垫、软座（垫、包）和皮革表面的污渍，可用浸湿中 性肥皂水的软布擦拭清洁，布艺垫包的外罩可拆出干洗， 但不宜直接浸水和揉洗，勿使用腐蚀性的漂白剂和洗涤 剂。 5、安全提示：柜类等家具请靠墙边放置，较重的物品应放 在底部（层），顶部不宜放置重物，以免重心不稳而倾倒。 6、教育儿童不要靠近家具的玻璃、掩门和角位玩耍，不要 攀爬家具，避免意外伤害人体或损害家具。 二、家具保养的“六忌”和“四要” 六忌 1、一忌将家具放置在高温、高湿或极冷的环境场所。不要将家

具放在阳光下暴晒，亦忌放在过于干燥处，以防木料开裂变 形；也不要将家具放在潮湿的环境中，木质家具、布艺家具 在潮湿的地方长时间会发霉，金属家具及家具的铰链、滑道、弹簧等金属零部件也会生锈，影响家具正常使用。 2、二忌在搬运时生拉硬拽，损坏家具连接处的榫头或五金件。 3、三忌超过家具的承受能力过度使用家具。不要在沙发上或床 垫上跳跃；不要过度开启柜门或拉抽屉滑道；不要在家具面 上长期放置重物，或在台面边缘放置过重物品、作用过大外 力，这样会造成家具变形，甚至造成家具重心不稳而倾倒，损坏家具；如在大衣柜等家具顶上压重物，长时间就会使柜 门凸出，柜门关不严；衣物亦忌堆放过多，忌超过柜门，以 防柜门变形。 4、四忌用水冲洗或用湿淋淋的抹布擦家具 5、五忌在家具上放置100摄氏度以上的热东西或过冷的东西 6、六忌将尖锐或底部毛糙的物品直接置放在家具表面上，这样 可能会造成家具表面划伤。 四要 1、一要保持室内通风干燥的环境，经常性地保持室内通风，即 可使室内的潮湿空气与室外交换，又可使木制家具中的化学 物质尽量的挥发排向室外，常有的作法是经常打开窗户或房 门，使空气对流或采用空气调节系统及换气系统。 2、二要将家具放置平衡，以保证家具正常的使用功能，并防止

中医养生的心得体会范文(6篇)

中医养生的心得体会范文（6篇） 篇一律。认人体各个组织、器官共处于一个统一体中，不论在生理上还是在病理上都是互相联系、互相影响的。因而从来不孤立地看待某一生理或病理现象，头痛医头，脚痛医脚，而多从整体的角度来对待疾病的治疗与预防，特别强调“整体观”。 20xx年春夏之际，我的父亲开始了其长达近3个月的咳嗽，一开始仅仅认是室外天气太热，室内冷气太大所致而引起的热伤风，因此不以意。一周以后，随着流鼻涕等感冒的伴随症状的消失，咳嗽却开始严重，继续吃感冒药和消炎药也不见效，经过多次的西医诊断，判断慢性咽炎发作，于是进行胸透、吃吴太咽炎片和阿莫西林，但是咳嗽还是止不住，又经过一位老西医的诊断后认是过敏性的咽炎，加开了几种抗过敏的白色小药片，一开始咳嗽被压下去了，但是那个尾巴怎么也去不掉，反复多次后又变得严重了，最后还是一位老中医解决了这一难题，他采用中医经典的四诊法来断症：我老爹面色虚浮，眼袋浮肿，表明压力过大，工作时间过长，休息不足；舌苔白中带黄，显厚，表明胃气郁积，观看喉咙情况后认咽炎无法引致这么严重的咳嗽，通过询问，得知我爸三餐不规律，在外应酬过多，油腻和鱼腥的东西摄入过多，同时，由于体质不佳，室内外温差过大，导致寒气

积聚，加剧了胃气的郁积，而过多的胃气由于消化功能不佳只能上行，对喉咙进行刺激，使得由感冒引起的咳嗽转变胃气引起的咳嗽而难以被发觉，西药的功能仅在于消炎，而无法平抑胃气，这才是咳嗽长期未愈的根本原因。 这位老中医一改之前消炎的用药方针，先开了三帖中药来消除积食，加大肠胃的消化和排出能力，同时要求我父亲在最近两周之内减少在外应酬的次数，加大对粗粮和蔬菜的摄入量，并且减少工作量，增加睡眠时间，然后开了几服药来抑制胃反流、反酸，用归脾丸来增强脾胃的功能，仅仅过了两周，喉咙部位的不适感基本消失，咳嗽也基本得到抑制，甚至连由慢性咽炎引起的刷牙的呕吐也好转了许多。 然而，现在社会，人们对于能够迅速痊愈比以更小的代价痊愈看的更重，而西医快速见效的特点也迎合了现在大部分人的心理，再加上其他原因，使得中医的发展面临尴尬的境况，人们往往是经过多次西医诊断无效之后才想到中医，但是，此时很可能已经错过了最佳的治疗时机，需要我们引以戒：我们不应该忽视中医的疗效，应该加大对中医的保护和发展，才能保证这一学科得以更好的传承发展下去。 中医养生的心得体会范文第五篇： 通过这学期对中医养生的学习，我收获不少，学到了许多以前不曾知道的养生知识，并从中受益匪浅，我相信这些对我今后提高身体素质，健康长寿能够起到很大的帮助。

防止衣柜发霉的4个妙招

在炎热的夏季，我们都知道是雨水很多的季节，在这样的季节里面我们的衣柜是需要保护的，如果不保养就会出现发霉的现象，最后导致衣柜的使用寿命减少，下面鸿丰美乐居给大家分享一些防止衣柜发霉的方法希望可以帮助到大家。防止衣柜发霉的方法一、衣服要晾干 到美乐居购买衣柜的消费者会说衣柜出现了发霉的现象，有的发霉的东西都弄到衣服上面直接把衣服弄脏了，这个时候并不是衣柜质量不好，而是因为衣柜受潮导致发霉的原因，所以平常我们一定要把衣服晾干后再挂进衣柜里面，这样可以保护衣柜的干燥不会出现发霉的现象。 防止衣柜发霉的方法二、衣柜要通风透气 出现衣柜发霉的现象是因为衣柜受潮后没有及时的通风，所以美乐居家具商城提醒大家在日常生活中要注意屋里的门窗要时常打开通风，这可以让屋里干燥清爽，这样柜子就不会因为受潮造成发霉的现象，当然也要注意天气的变化，在阴天就不要打开门窗避免潮湿的空气进入室内，造成衣柜受潮发霉，减少其衣柜的使用寿命。 防止衣柜发霉的方法三、衣柜不要沾水 如果墙壁比较潮湿了衣柜应该与墙面保持一定的距离，特别在墙的另一边是厨房或者卫生间的时候，衣柜是最容易受潮的，同时家居的防水这块一定要做好，如果防水做不好也会让衣柜出现受潮发霉的，我们也可以在衣柜里面放一些除湿

剂之类的东西，可以防止衣柜受潮发霉。 防止衣柜发霉的方法四、在衣柜的半边摆放一些防霉的装饰品 防止发霉的一个不错的方法就是可以放置一些除湿剂，因为衣柜是由于受潮才发霉的，这个时候在衣柜里面放除湿剂可以让鬼子里面的保持干燥的环境，这样很容易就做到防潮的。也可以用干茶叶放进袋子里面装载衣柜的各个角落，这样也会起到防潮的作用。 以上是防止衣柜发霉的相关知识，相信看了上面的介绍对衣柜发霉妙招有了进一步的了解，如果你还想更多的了解，可以继续关注我们美乐居家居商城，我们将会提供更多、更全面的知识给大家。

关于养生心得体会的分享

关于养生心得体会的分享 我们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。针对这三件事，我们来看看大师级的养生心得，照着做，能助你安然过春，健康少病痛!快来看看吧! 养生心得体会(一) (1)身体的工作只有身体本身才能解决 我们很容易认为是某种药治好了某种病，所以人类就一直在找某种药，想治好某种病。不是吗? 感冒了，吃了药症状就没有了，发烧了，打一针就退烧了。。。。。。我们把身体看成是比较容易犯错误的东西，所以一有症状，就认为可能我的身体又犯错误了。于是利用化学药物，把症状打败。其实这并不是事实。身体是大自然最优秀的产物，是不会或者说是不容易犯错误的，身体出现症状时，一定有道理的，可能身体想完成一项工作。比如感冒了，那是身体在排寒气，当体内的正气和邪气发生激战时，就会出现症状。如果我们利用药物把症状打下去，那身体就只能中断这项工作。我们无意中，把真正的敌人压回我们的体内。所以有些人每年要感冒，要去医院挂水，把症状压下去，然后第二年再来一遍，以此从复。。。。。。压了很多年后(可能这个病人还在继续让身体受凉)，就变成另外一种可怕的慢性病了。我自己在学习中医之前，就是这样的。后来通过学习才认识到，我们要做的应该是帮助身体来完成身体想完成的工作，同时，我们可以用中医的方法来改善因为症状带来的不舒服的感觉。看到我的美国同事们受苦时，真是庆幸自己是中国人。 长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自已的知识。经常在没有弄清楚人体在做什么，就判定了它的无能，随即我们用一知半解的知识冒然地进行干预，今日的许多疾病很可能是这些不当的干预行为所造成的后果。 (2)要健康，首先要把日常生活中的事情做对了 试想我们如果我们每天在对身体做错事，就是再高明的医生也治不了啊，因为我们在继续创造新的病源。 这里，我们谈到了一点点关于春生，夏长，秋收，冬藏。要按照自然规律生活。因为人体只在上半夜造血，所以上半夜的睡眠非常重要。这就象我们在农场

《户外藤编家具环保技术要求》(征求意见稿)

附件4: 《户外藤编家具环保技术要求》（征求意见稿） 编制说明 一、制订工作概述 （一）任务来源 户外藤编家具是以金属管材、木材或藤材制作成构架或构件，应用棕榈藤材或塑料仿真藤编制而成，配以玻璃、石材、纺织品类软包件等零部件的野营、家用和商用户外家具。 户外藤编家具有坚韧耐用、易造型、与大自然相配的特点，近年来，随着人们的户外生活是越来越丰富，户外藤编编家具受到了广大消费者的亲睐和广泛使用，尤其是在欧美市场上是非常畅销的。户外藤编家具质量问题，特别是对环境和人体健康影响问题，越来越受到广大消费者和社会的关注，要求使用无污染、无毒、可回收利用，对环境和人体健康无影响的户外藤编家具已形成社会共识。 根据查询，目前在国内外尚无户外藤编家具环保技术要求专项标准。相关标准适用范围,只规定适用于室内家具与配件，没有明确规定覆盖户外藤编家具。也没有规定家具中有害物质限量，有害物质相关规定只是定性的，相关标准的检验规则规定与国家有关标准规定不统一。欧盟等对藤编相关家具限制使用某些有害物质的规定，主要是参照欧盟议会和欧盟理事会关于在电气设备中限制使用某些有害物2022/65EU指令。 户外藤编家具是否对环境和人体健康产生影响，取决于其生产使用的原辅材料和生产过程以及可否回收利用。由于目前户外藤编家具类别和品种繁多，且使用的原料、生产方式各异，加之目前国家及行

业有关标准的技术性、规范性、适用性不强，相关检测认证方式不统一，使得不具备有效的性能和品质的不良产品随意进入市场，严重侵害着消费者的健康安全和利益，对环境产生极大影响。同时消费者和社会不能有效的及时取得相关信息，很难使自己的权益得到维护和保障。因此，制订户外藤编家具环保技术要求和开展对户外藤编家具的统一检测认证管理，势在必行。 为此，中国环境保护产业协会于2015年9月提出制订《户外藤编家具环保技术要求》标准，明确和规范产品的环保技术标准和评价指标及检验方法，以填补户外藤编家具产品环保技术标准的缺失。从而进一步促进户外藤编家具质量的提高，保护消费者权益和环境安全，推进相关产业的健康发展和绿色消费与生态文明建设。 为保护环境作出积极贡献，争创品牌标杆企业，着力赢得行业话语权，增强市场竞争力，泰州远大家俬有限公司于2015年11月按照泰兴市人民政府和泰兴环保科技产业园管委会领导的要求，向中国环境保护产业协会提交了《户外藤编家具环保技术要求》标准制订的立项申请。中国环境保护产业协会于2016年1月5日，以中环协[2016]1号文件下达了该项目的制订计划。 （二）制订的目的和意义 本标准制订其目的和意义具有以下3个方面： 1．填补此项产品环保技术标准的缺失，明确和规范产品的环保技术要求和评价指标及检验方法。 2．促进提高户外藤编家具的质量，推进相关产业的健康发展和绿色消费与生态文明建设。 3．为消费者和社会提供有效的信息，保护消费者权益和环境安全。

健康养生心得体会与感悟

健康养生心得体会 【篇一：保健与养生学习心得】 保健与养生学习心得 俗话说：身体是革命的本钱，有了好身体才能全身心得投入学习，生活，工作中去。想要有个好身体平时要加强锻炼，找些适合自己的体育项目去锻炼。天气好了可以进行室外运动，但是一到了冬天，天气变冷，人们就不愿意出门活，但能进行一些室内活动。而对于我们在校学生而言，宿舍的条件有限，也不适于做些体育活动来强身健体。以至于到了冬天，体质差的同学饱受感冒，发烧，头痛的困扰。但是通过徐敏老师开设的保健与养生的选修课的学习，让我对保健养生有了一个初步认识，通过一些小的方法就能改善身体状况，收益匪浅！首先我们要明白保健与养生的要点：行动，坚持，观察，适合自己。话说心动不如行动，行动是第一步。一个人要想有好的身体是与平时自己的生活习惯紧密相连。通过保健与养生课程学习让我了解了一些常用的保健技巧和养生理念，也对中华传统的中医养生之道有了粗浅的认识，更加的佩服古人的聪明智慧的结晶。以后我们在面对一些常见的、小的身体疾病问题不仅仅是只有吃药打针才可

以解决，还选择通过很多传统养生保健方法也很有效。比如按摩一些保健穴位,拔罐，食疗，等传统中医方法，不仅副作用小，而且只要长期坚持去做有些疾病就能缓解，最后达到治愈的效果。养生的这种特性，使得在使身体更加健康的同时还陶冶着心性。 说起保健养生应从四季养生开始。因为春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“人与天地相应”，人体必须 顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的度过一年四季。冬季养生；冬季天寒雪冰，大地龟裂，生机潜伏，阳气内藏，是万物收藏的时令，在五行中属水，与人体的肾和膀胱有密切的关系。冬季养生我们也应该注意一些问题：一、要有充足睡眠，睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。二、保暖，保养好人体阳气。三、阳光充足时做轻松的运动，应避免剧烈运动使皮肤开泄出汗而耗伤身体的阳气。 、可以进行一些运动。在运动锻炼前做好充分准备活动，以防运动损伤。而且尽可能室内活动，如：瑜珈、跳绳、踢卷、撞背，金鸡独立等活动。在锻炼后做些放松活动，如：调息，即深呼吸，洗个热水澡等。五、冬