《少喝饮料多喝水》午会课教案

少喝饮料多喝水

--------午会课教案

顾小汶

一、教育目标

1、了解碳酸饮料对身体的危害，少喝饮料多喝水

2、了解哪些水不能直接喝，提倡健康饮水

二、课前准备

1、视频：碳酸饮料对牙齿的伤害

2、图片：介绍饮料的图片，以及哪些是不能喝的水

3、儿歌：喝水歌

三、教育过程

1、老师与学生问答互动

师：口渴的时候，同学们喜欢喝什么呢？先请同学们将携带的水杯拿出来，然后举手告诉老师和其他小朋友，你们口渴的时候会喝什么？

生：举手回答

师：让我们来看一下图片，商店里有很多种饮料，比如雪碧，可乐，营养快线，王老吉等等。像是雪碧和可乐等，我们将它们称为饮料；而白开水就是我们家里面自来水烧开的水。

师：下面我们来做个小调查，请同学们举手回答，老师来做一下统计A: 只喝饮料，不喝白开水

B: 喜欢喝饮料，很少喝白开水

C: 喜欢喝白开水，很少喝饮料

师：好的，老师要给喜欢喝白开水，很少喝饮料的小朋友每人一个五角星，希望其他的小朋友可以像他们学习。谁愿意告诉大家为什么你喜欢喝饮料，或者为什么你喜欢喝白开水呢？

生：举手回答

师：大部分同学都喜欢喝的这些甜甜的饮料其实即不解渴，又会影响我们的健康，下面让我们一起来看一段视频，看完了之后告诉大家你的想法哦！

师：播放视频

师：大家来说说视频中讲了些什么呢？

生：举手回答

PPT：饮料的危害：

○1骨质疏松○2造成肥胖○3不解渴

师小结：经常喝饮料其实给我们的身体带来了很多的危害，饮料里面的某些成分会损伤我们的牙齿，导致骨质疏松，造成肥胖等等……而且碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

师：那么不喝饮料我们能喝什么解渴呢？下面这些水是不是能直接喝呢？

1.图片引入：河水，自来水，井水……提倡要健康饮水

师：大家都知道，口渴了不喝水会很难受，但是也要知道并不是看起来干净的水都能直接喝，像这些河水、井水、自来水（当然有些同学家里装的水管家，也是可以直接饮用的）都要烧开了才可以喝，因为水里面有很多细菌，如果直接喝生水，也会影响我们的身体健康。烧开后冷却的白开水可以直接饮用，但是也不能反复煮烧，会导致亚硝酸超标；饮水机里的水我们也可以直接喝，不过要尽快喝完也要注意饮水机的清洁，不然也会有大量的细菌在里面生存繁殖，对我们的身体健康造成危害。我们提倡喝白开水，但是也不能过量，过量饮水会造成水中毒，小朋友们一定要健康饮水。

师：多喝白开水有很多好处呢！（PPT）

○1补充人体必需水分

○2有利于稀释血液

○3有益于新陈代谢

2.欣赏儿歌：喝水歌

截取一部分带领同学们一起念

生水没煮不能喝，

隔夜开水要少喝，

少喝饮料要记牢，

健康饮水最重要。

四、小结

到底喝什么对小朋友的身体最好呢？小朋友喜欢喝的可乐、雪碧等饮料里面加了很多东西。喝起来甜甜的，是因为里面放了很多糖，这对我们的牙齿不好，容易让我们产生蛀牙。闻起来香香的，是因为里面加了很多香精；看上去红红的、绿绿的很漂亮，是因为里面加了很多色素。

这些香精、色素其实都对我们的身体有害。只有白开水才是对身体最好的，但是也要正确饮用，才最有利于我们健康成长！