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大学生职业规划书

学院:数理与信息工程学院

专业:数学与应用数学

班级:113班

学号:11170330

姓名:金伟松

联系方式:182********/619301

大学生职业生涯规划与就业指导教研室制

第一部分自我职业规划

每个人都不可避免的面临这样的问题:我想做什么?我能做什么?我应该做什么?

没有人能告诉你答案。因为这个世界上最了解你的人,是你自己。

“认识你自己”——这句话,几千年前镌刻在古希腊的神殿上,几千年后应当镌刻在你心里。

一个人生命中能达到最了不起的成就——无非是发现自己,并勇敢地成为最好的自己。

(一)常用工具和量表

自我评估包括:价值观、兴趣、性格和技能。每位同学登陆学校就业信息网(https://www.sodocs.net/doc/1f10812190.html,/index.html)吉讯大学生职业测评与规划系统或CAREERSKY测评系统,就可以免费做相关测评。

价值观量表

工作价值观,是指无论你从事什么工作,都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲,工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。价值观量表衡量各种价值观对你的重要程度,例如:自主性,声望,安全感,人际关系,助人,弹性工作时间表,户外工作,空闲时间,高薪等。价值观对工作满意度很重要。

我最看重的是什么注重关系、崇尚独立。

职业兴趣量表

兴趣量表衡量你对各种活动的兴趣大小,例如:阅读,跑步,高尔夫运动,针织等。这个量表的前提是,具有相似兴趣的人,对同一类型的工作感兴趣。常用量表是霍兰德职业兴趣量表。

我的霍兰德三代码是 CSA 。

人格量表

人格量表衡量个人的个人特征、内动力、需求、态度等。最常用的人格量表是Myers-Briggs Type Indicator(MBTI),其他还有16PF、PDP、DISC、九型人格等。

我的MBTI测试代码是 ISFP 。

技能评估

技能评估不仅衡量你擅长什么工作,而且衡量你喜欢什么工作。你的职业技能应该与个性特征相结合。技能评估后,你可以通过学习某一特定职业所需要的技能,进行职业上的调整。

我的技能评估结果是

人际敏感、积极倾听能力较强

资金管理、工具选择能力较弱。参考阅读书目:

《我的职业手册》(吴凤仪)《生涯咨询与辅导》(金树人)《图穷对话录》(徐小平)《骑驴找马》

《OFF学》

《你的降落伞是什么颜色的》《从无领到白领》

《登天的感觉》(岳晓东)《女心理师》

《人人都是产品经理》

《工作颂歌》

《做单》

《圈子圈套》

《专业主义》(大前研一)

《请理解我》

《拆掉思维里的墙》(古典)

《发展你的核心竞争力》(Robin)

《现在,发现你的优势》

《洛克菲勒留给儿子的38封信》

《这辈子,你该做什么?》

系统化职业规划法

(二)辅助练习(此页单独打印使用)

1.画一画你的生涯彩虹图。

2.绘一绘你的生命线。(纵坐标代表你的情感起伏。横坐标轴代表你的年龄。0

代表你的出生和正负情感的分界点。纵轴越往上,越表示高兴愉悦的情感,反之,就表示越伤心郁结。从你最初有记忆开始,把你所能想到的对你有触动,或你认为重要的事情按照你的年龄和情感化成坐标上的一个点。一件事情为一个点。完成了你的坐标点后,把它们按照顺序连成曲线。)

年龄

正向体验 负

(三)学业规划

我的大学学业规划书

人生的每一个阶段,都有各自需要完成的任务。而这些关键任务的顺利完成,将会为你的将来“存储”无限的发展潜力。

大学一年级

我的计划

大学二年级

我的计划

我对大一计划执行情况评估及大二计划的调整

大学三年级

我的计划

我对大二计划执行情况评估及大三计划的调整

大学四年级

我的计划

我对大三计划执行情况评估及大四计划的调整

第二部分体验式就业实践

大一阶段:职业体验社会实践

通过与目标职业相关的行业调研、在目标单位的岗位体验或职业生涯人物访谈等,帮助学生进行职业探索和职业环境认识,了解目标职业的用人要求和能力、素质

要求,了解目标职业的现状和发展前景,明确自己的发展方向,为自己的生涯规划提

供科学依据。

实践方式:岗位体验、行业调研、职业生涯人物访谈(任选其一)

实践时间:原则上大一暑期

1.行业调研。对自己所学专业对应的行业或自己感兴趣的行业深入调研,调研内容包括:行业概述、行业现状、发展趋势、需要技能、福利待遇、工作状态、著名公司、

典型公司介绍等。对所选择的企事业单位(3家及以上)要求在行业内处于上中下三个水平,以便判断行业的发展现状和前景。调研活动结束,形成3000字以上的行业调研报告。(报告正文写作要求见附件1)

2.岗位体验。在目标企业开展不少于7天的岗位体验,对用人单位和岗位进行认真考察,全面了解实践岗位的相关工作,了解岗位的人才需求和选人标准。参加岗位的业务实践活动,认真、详细地填写岗位体验日志,全面锻炼专业素质和业务能力。岗位体验结束,须请用人单位在岗位体验“用人单位鉴定意见”栏内签署意见、加盖公章,并形成1000字以上的岗位体验报告。(报告正文写作要求见附件1)

3.职业生涯人物访谈。结合自己的兴趣、技能、工作价值观、教育背景和已掌握的职业知识列出未来可能从事的几个职业,寻找自己感兴趣职业的3-5位职场人士

进行访谈,并认真做好访谈记录(包括访谈时间、方式、被访谈对象及其基本信息和

简历、访谈的具体内容等)。访谈结束,填写职业生涯人物信息,并形成3000字以上

的访谈录(包括访谈总结、访谈记录等)。(报告正文写作要求见附件1,访谈参考提

纲见附件2)

行业调研报告、岗位体验报告或职业生涯人物访谈录12年的暑假注定是个不平凡的假期,伴随着短学期的结束,我们暑期调研小组活动也开始了。作为日后要踏上三寸讲台的我们,调研的方向自然而然选择了教师的岗位调查。经过了一上午的讨论,我们大致确定了问卷问题,并决定下午先对数信学院内的老师进行一次简单的问卷调查。当然结果是大跌眼镜的,面对老师抛来的一个又一个问题,我们根本无法回答。是我们太天真,连想要得出什么结论都还不知道却敢出来乱窜。在经过老师的指导后,我们决定重新拟定调研方向,毕竟暑期学校都放假了,找老师做问卷有些不切实际。

第二天我们很快决定重新拟定方案。考虑到暑期金华地区的各个学校老师在校并不多,加之以我们对于教师岗位调研的目的性并不是很明确,因此在结果一上午激烈的讨论中,我

们最终决定把调研的方向转向医院在职员工的发展前景上并预先拟定一份调研问卷。下午我们分组先校医院的在职员工进行了一次预调查,来获取我们问卷的不足之处。庆幸的是,调研的内容得到了校医院领导的肯定,这也让我们有了更足的信心,毕竟得到领导了肯定是我们最需要的。

七月三号,是调研进行到第三天,我们在得到校医院的认可之后决定今天前往距离我们学校相对较近的位于骆家塘的诊所进行考察。考虑到暑期天气酷热,诊所内人来人往比较拥挤,我们本着不打扰医生就诊的原则耐心地完成着一份又一份的问卷,同时加之一定的口头问答以便得到更多的情报。这一天我们大大小小走了不下六家的诊所,得到了尽可能详尽地资料。基本上所有人都完本了分配好的任务。虽然很累,但看到自己的成果还是十分的开行。

调研第四、五、六天,也是我们最艰辛的时期,一行人早早地等在了车站准备前往金华市一些大型的医院进行调研。通过商议第一站定为广福肿瘤专治医院。刚进大门满眼的人潮让我们明白今天的调研可能没那么顺利。不少医生并不愿意做我们的问卷这让我们着实头痛,还好有几位女生机智,马上找到了副院长,在得到副院长同意后,我们还是比较顺利的展开了调研。但也让我们花上一天的时间完成我们并不是很多的问卷。效率不高,拖着疲惫的身体,我们结束了今天的调研。第五天,今天的目的地中心医院与人民医院,其实一开始我们并不是很有信心,毕竟昨天一整天也只完成了一家医院。与昨天相似,医生们根本抽不出时间来,好在医院够大我们找到了一些相对空闲的医生进行了调研。终于还是完成了今天的目标,哈哈。调研第五天,可以看出大家都感到了疲惫,不过并没有抱怨声。调研第六天了,为了提高效率,我们决定分成小的两组分别完成两家医院的调研。一组为中医院和第二医院,另一组则为妇幼保健医院和同济医院。一组负责两家医院,压力着实不小。不过好在有了前面几天的经验,最后的成果还是相对不错的。回去的时候班长主动请大家吃冰棍,感

动哪!辛苦还是有回报的。

最后一天,我们做了一些简单的分工便暂时结束了这忙碌的七天,虽然这当中有很多的不容易,但大家还是一直走了下来,真真实实的让我们明白一个团队的作用。1+1永远都会大于2.

教师评价与建议

指导教师(签名):

岗位体验日志

岗位体验信息反馈

(此页单独打印,按要求填写盖章上交)

大二阶段:职业生涯规划书撰写

职业生涯规划设计是一种人生设计,是对命运的选择。现代职业生涯设计不仅能帮助个人实现目标,更重要的是有助于个人真正了解自己和职业。

在一年级制定学业规划书的基础上,通过撰写职业生涯规划书,使自己树立职业生涯规划理念和正确的成才观、择业观、就业观,增强职业规划意识,提高职业技能和职业素养,拓展职业空间,掌握科学制定职业生涯发展规划的理论和方法。

我的职业生涯规划书

一、自我探索

1.职业兴趣

自我评估的结果:我觉得自己应该比较喜欢研究与动手相结合的工作,不至于工作太过呆板。我不希望自己的工作几十年都平平淡淡,最好时常有些挑战。

职业测评的结果:每个人都有独特的兴趣特点,下图显示了你在六种职业兴趣类型上的分布状况,你可以了解你的兴趣倾向的整体情况:

表示你最强的两类兴趣表示你最弱的兴趣

根据你最强的兴趣,可见你的特点是:

你是一个喜欢手脑并用、追根到底的人,你最喜欢和观念和物化材料、实际物体打交道,好动脑筋,喜欢钻研,并对其原理作深入的研究,有锲而不舍的精神,执着。你会去观察别人做事的方式方法,并进行分析,扬长避短地借鉴有用的想法或者方法,从而快速的提升自己的能力,你经常会深思熟虑、有系统地去解决问题。你偏重于研究或新产品的开发,你很喜欢设计复杂的各类机械设备。做事上你更喜欢有自己独到的见解,而不喜欢受别人的指挥或干涉。你喜欢在实际生活中发挥才干,乐于解决生活中的疑难问题。好奇心很强,聪明,且经验丰富,遇到困难坚持不懈直至解决。对人直率,不擅言辞,一般不喜欢与人密切或者频繁地交往,有时有孤僻的倾向。喜欢创造性的工作,认真负责,有理性,有恒心。你不太在乎别人的想法,遇到争执的时候,你会愿意配合多数人的意见而妥协。

适宜的成长环境:研究部门,技术开发,有发挥创造性能力且要求自律的环境,给予独立自主的环境。

喜欢的课程或活动:科学研究、生化实验、物理学等。

有兴趣的学科:工程、数理化、生命科学、农学、地球与环境等。

喜欢的职业:科学研究、研发工程师、动植物研究人员等。

根据你最弱的兴趣,提醒你要避免自己不怎么感兴趣的事:

你一般不会太喜欢条条框框的限制,做事时也无法做到按部就班、井然有序。因此,一些体制过于完善和规范的发展领域或一些要求人特别精细、耐心的领域可能是你要避免的,比如会计、财务、审计、文秘、公务员等,这些领域可能会束缚你的灵感和发展。

职业兴趣探索小结:通过自我评估和职业测评可知,我是一个喜欢手脑并用、追

根到底的人,我最喜欢和观念和物化材料、实际物体打交道,好动脑筋,喜欢钻研,并对其原理作深入的研究,有锲而不舍的精神,执着。我一般不会太喜欢条条框框的限制,做事时也无法做到按部就班、井然有序.所以我认为我比较适合从事较有挑战性的手脑并用的职业

2.职业能力

自我评估的结果:我的动手能力不错,应该比较适合研究与动手相结合的职业,这样才能发挥自己的长处。

通用技能测评结果:

以下是你认为你最擅长的5项技能:

1. 安装按照规范安装设备、机器、配线或程序

2. 系统分析确定系统(如某一个计算机系统)的运行状态,分析各种条件、操作和坏境的改变对结果的影响

3. 操作与控制操作与控制设备或系统

4. 服务他人想方设法地给他人帮助和服务

5. 积极倾听注意倾听他人说话,充分理解要点,适当提问,不随意打断

上面的这些技能是通过探索筛选出来的,又经过了你重新的梳理,希望你在平时的生活和学习中认真思考和观察自己这些技能的应用,充分发挥自己的长项。将来你可以考虑选择自己的优势技能对应的职业,这样在求职中你将更有竞争力,从事工作时也更得心应手。

以下是你认为你最薄弱的3项技能:

指导教或示范别人如何做某事

说服说服他人改变想法或行为

资金管理制定详细的资金预算,并在后期核算

你认为这些技能是你的软肋,你可能并不重视这些技能,也没有关系。但如果你要提升这些技能,就需要付出比一般人更多的努力,对于这些你弱势技能对应的职业,你将来求职时要谨慎选择。

360度评估结果:

自我评价优点:善于探索,做事执着缺点:贪玩,自制力差,

家人评价优点:思维敏捷缺点:做事有时不够认真,容易贪玩而耽误事

老师评价优点:做事认真负责缺点:不够大胆,不够自信

亲密朋友评价优点:好兄弟,对人真诚缺点:不会唱歌

同学评价优点:乐于助人,聪明缺点:胆子不够大

其他社会关系评价优点:好孩子缺点:

3.职业价值观

职业价值观测评结果:

支持满

2.0

赞誉赏

6.7

工作条

3.2

注重关

9.8

崇尚独

6.5

追求成

4.3

2 4 6 8 10

相信,通过这样一个再思考过程,你对自己希望在职业领域获得的东西有了一个更清楚的把握。从你的选择看,你最突出的职业价值观

是注重关系、赞誉赏识。

注重关系:期望工作的内容是能够给予别人帮助,并希望在这样

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