注意了

注意了！生理期也要练习瑜伽的MM

每个月都会有不方便的几天，不能过量运动不能强烈运动，那么瑜伽呢？

每个人身体的体质不同，有的学员在生理期（即月经期）的时候身体会非常虚弱，很容易腰痛，会有痛经，身体状况比较差。

这样的学员在生理期的前两天会尤其难受，这个时候最好的方法就是休息，或者是做恢复性的瑜伽体式。

例如仰卧束角式，度过最难受的两天后则可以做一些舒缓的瑜伽练习，不要强度太大，可以帮助身体状态恢复。

在非生理期的时候，注意加强体式和呼吸的练习，可以帮助改善你的身体状态，以避免痛经等问题。

还有一些学员身体状况较好，生理期的时候身体没有太大的反应，一般来说可以适应正常的瑜伽练习。

即使如此，也应该尽量避免倒立的练习，腹部挤压收缩的练习（各种腹部收缩的核心练习），深度后弯的练习（过度伸展腹部前侧的皮肤肌肉，容易在生理期时造成腹痛）。

大家也会问下犬式和双角式在生理期时可以做吗？答案是可以做。有些老师会认为这些体式也属于身体的半倒置体式，生理期的时候练习会容易造成经血回流。

然而实际上，经血回流主要是身体内的压力问题，在下犬式和站立的前屈体式中，虽然上半身甚至骨盆会处于倒置的状态，但是由于我们的下肢的位置并没有改变，身体内的压力并没有改变。

因此是不容易产生经血回流的状况的，只要你的身体状况允许，并且在练习前屈的时候不要过快的上下移动，都是可以放心练习的。

大多数体式在经期都是可以习练的。

下犬式

双角式

如仍想练习，可以采取双手支撑地面的方式，使身体与地面平行。

1.让腹部过于受力的体式(如船式、板式)。

2.过分挤压腹部的体式(如双腿鳄鱼扭转式)。

注意题目

一、单选题 1．( )是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择功能、维持功能、调节功能。 A．注意B．记忆 C．表象D．想象 2．当个体专注某一对象时，视听感觉器官会产生周期性地加强和减弱的变化，这种现象心理学称之为( )。 A．注意的分配B．注意的起伏 C．注意的稳定D．注意的转移 3．有明确的目的、不需要意志努力的注意是( )。 A．随意注意B．不随意注意 C．随意后注意D．持续性注意 4．人们可以一边骑车一边欣赏路边的风景的现象可以用( )来解释。 A．过滤器理论B．衰减器理论 C．认知资源理论D．双加工理论 5．研究者通常用( )来研究分配性注意。 A．双耳分听实验B．警戒作业 C．双作业操作实验D．速度实验 6．只有人类才具有的更积极主动的注意形式是( )。 A．随意注意B．不随意注意 C．随意后注意D．朝向反射 7．梦通常出现在( )。 A．以混合的、频率和波幅都较低的脑电波的浅睡阶段 B．出现"睡眠锭"波的阶段

C．深度睡眠阶段 D．快速动眼睡眠阶段 8．下面对催眠的理解不正确的是( )。 A．催眠是另一种意识状态B．在心理医生的帮助下，个体都可以进人催眠状态 C．催眠状态与睡眠状态是不同的D．催眠已广泛应用于心理治疗等行业 9．在嘻杂的环境中即使我们的名字被很小声地提及，仍然能被我们接收到，( ) 对此做出了较好解释。 A．过滤器理论B．衰减器理论 C．多阶段选择理论D．认知资源理论 10．引起不随意注意的主要原因是( )。 A．注意不集中B．意志努力的结果 C．刺激的意义性D．注意的动摇 11．知觉的对象从背景中分离，与（）有关。 A．注意的选择性B．注意的稳定性 C．背景的绝对强度D．对象的绝对强度 12．一个熟练司机可以一边开车一边和别人交谈，（）对此做出了较好解释。 A．过滤器理论B．衰减理论 C．多阶段选择理论D．认知资源理论 13．注意最初级的生理机制是（） A．脑干网状结构B．边缘系统 C．选择过滤器D．朝向反射 14、前注意加工过程是

学生应注意的几种安全事项

学生应注意的几种安全事项 一、道路交通安全 （一）遵守交通规则。 1、须在人行道行走，没有人行道的，须靠边行走； 2、不穿越、攀爬、倚坐道口护拦。 3、不在路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。 4、不在马路上踢球、跳皮筋、追逐、打闹。 5、横过马路（街）或通过十字街道时，要走交通部门设置的专门穿越道，如斑马线、人行过街（公路）天桥和地下通道。并注意红绿灯信号标志：红灯停，绿灯行。特别是学校门口，目前没有红绿灯，过马路一定要慢！慢！慢！ 6、乘坐汽车、火车时要坐好扶好，身体任何部位不要伸向车外，不高声喧哗，不向外抛投物体，不搭乘货车、拖拉机等非载人营运车辆。 7、骑电动摩托车要注意速度，出现事故后悔莫及！ （二）骑自行车须遵守以下规定 1、自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车。骑车转弯前须减速慢行，伸手示意，不得突然拐弯。 2、不双手离把，攀扶其它车辆或手中持物。 3、不牵引车辆或被其它车辆牵引。 4、经常性检查车铃、车闸能否正常使用。 5、经过交叉路口，要减速慢行，注意来往行人、车辆；不闯红灯。 二、校校外活动安全 （一）防止触电 1、不要用湿手、湿布触摸、擦试电器外壳，更不要在电线上晾衣服或悬挂物体，或将电线直接挂在铁钉上。 2、不擅自接拉电线。 3、发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座要及时报告，请专人检修，切勿乱动。 4、万一遇有电器设备引起的火灾，要迅速切断电源，然后再灭火。 5、发现有人触电时，要迅速切断电源，并立即报告老师、家长或其他人员实施抢救。 6、远离高压带电体。不要接触电杆掉下的电线，不要攀变电器平台，不要攀电讯发射塔，高压输电塔，不要在高压电线下放风筝、钓鱼等。 7、打雷下雨时不在易导电的物体下躲避。雷雨时尽量避免或减少野外活动，路遇雷雨不要往高处走，迅速寻找有防雷装置的建筑物或低洼处躲避；不要携带雨伞等金属物，应双

存在注意的基本特征

存在注意的基本特征 1、主观意识决定存在 存在主义者否定客观事物的独立存在，认为只有自我感觉到的存在才是真正的存在，而且这种真正的存在和客观现实永远是对立的，不可能统一的。萨特宣称:“存在”即“自我”，“存在先于本质，换言之，必须以主观性为出发点。”这就是说，客观事物的本质是由主观意识决定的。 2、个人的价值高于一切 存在主义认为，个人的价值高于一切，个人与社会是永远分离对立的。人是被扔到世界上来的，客观事物和社会总是在与人作对，时时威胁着“自我”。萨特在他的剧本《禁闭》中有一句存在主义的名言:“他人就是(我的)地狱。”存在主义者把恐惧、孤独、失望、厌恶、被遗弃感等等，看成是人在世界上的基本感受。在他们看来，人和其他动物的区别，在于动物不知道自己死亡的来临，无所谓对死亡的恐惧;而人能知道自己终究不免一死。因此，他们认为，存在的过程，就是死亡的过程，从而得出了“存在”就等于“不存在”的悲观主义的结论。 3、否定艺术的认识作用 存在主义者否定艺术的认识作用，认为艺术作品不能反映现实，只能在某种程度上揭示人的心灵的冲动，给人以“享乐”和感受的能力，使人的“非理性的感觉清晰、明确起来”。他们认为，艺术家的目的是创造自己的世界，表达自己的哲学思想和自己的感受，而不是艺术地再现客观世界。在这种思想的支配下，存在主义文学的主要内容往往是描写荒谬世界中个人的孤独、失望以及无限恐惧的阴暗心理。 4、消极的处世态度 存在主义者曾经提出了不少发人深思的问题，但是他们的处世态度是消极的。他们把资本主义现实的丑恶，看成是世界上永恒的荒谬，鼓吹人生虚无，活着没有目的，人的一切活动都是徒劳的。存在主义既反映了对资本主义现实的反感和厌恶，又宣扬了以自我为核心的主观唯心主义和个人主义，以及在“自由”的名义下美化悲观厌世的人生哲学。由于它否认了人的阶级属性和社会属性，因此，存在主义与马克思所说的“人的本质”“是一切社会关系的总和”的论点是完全背道而驰的。 存在主义文学的代表作品有萨特的小说《恶心》、哲理剧《禁闭》和加缪的小说《局外人》等。 存在主义文学主张哲理探索和文学创作相结合，以表现存在主义的哲学观点为己任。这些作品大多数处理的是重大的哲理、道德和政治题材，重思想，轻形式，强调逻辑思维和哲学思辨。 5、人并无先天本质 存在主义作家反对按照人物类型和性格去描写人和人的命运。他们认为，人并无先天本质，只有生活在具体的环境中，依靠个人的行为来造就自我，演绎自己的本质。小说家的主要任务是提供新鲜多样的环境，让人物去超越自己生存的环境，选择做什么样的人。因此，人物的典型化被退居次要的地位。 6、三位一体 在文学创作中，存在主义作家提倡作者、人物和读者的三位一体观。认为作家不能撇开读者来写小说，作者的观点不应该是先验的，还必须通过读者去检验;只有当小说展现在读者面前时，在小说人物的活动过程中，作者和读者才共同发现人物的真面貌。这种三位一体的观

常用工具使用注意事项

手动工具安全使用规范 (一)一般要求 (1)使用工具人员,必须熟知工具的性能、特点、使用、保管和维修及保养方法。 (2)各种施工工具必须是正式厂家生产的合格产品。 (3)工作前必须对工具进行检查,严禁使用腐蚀、变形、松动、有故障、破损等不合格工具。 (4)电动或风动工具在使用中不得进行高速和修理。停止工作时,禁止把机件、工具放在机器或设备上。 (5)带有牙口、刃口尖锐的工具及转动部分应有防护装置。 (6)使用特殊工具时(如喷灯、冲头等),应有相应安全措施。 (7)小型工器具放在工具袋中妥善保管。 4.其他手动工具 (1)携带: 1)手工具携带时应放在专用的套带里或工具袋、工具桶中,不要放在衣裤的口袋里, 更不要插在腰带上。 2)对暂时不用的工具,存放位置要得当,安放应平稳,便其不易脱落伤人,不要放在脚手架上,架空的管道及机械的动部件上。 3)作业人员之间应手递手的传递工具,不要抛掷;传递带刃口锋利的工具时,要把柄部向着接受工具的人。 4)对于撬棍之类须用肩扛的工具,在携带时要注意前后左右,使之不与其他物体和 人员相碰,放下时要稳。 5)携带有软线的轻便动力工具时,要注意保护好软线,使其远离尖锐物、热源、油 或溶剂,以免损坏或软化绝缘。 (2)手工具的柄部: 1)受锤子击打的工具柄部,长期受击打易出现局部碎裂,碎块飞出难以防备,为此 因在如錾子、冲头、岩石钻等柄部端头安装金属箍(青铜环)。 2)对于需装木柄的手工工具,其木柄应采用有韧性的硬木(如柞木、榆木、胡桃木、 槐木、枫木等)制作。木柄应表面光滑,不应有节疤、裂口和其他疵病。 3)木柄与锤头、斧头的连接必须牢靠、坚固,以防使用时木柄折断或锤头飞出,在 使用中如发现有松动现象的手柄,必须立即楔紧;切不可只靠楔子紧固,木柄与装备孔配合好更重要。 4)为防止木柄在手中打转打滑,木柄宜做成椭圆形。 (3)金属切割工具: 1)錾子: ①錾子是錾削用的工具,通常是用碳素钢制作的,不可用高速钢作錾子。 热处理后的硬度为HRC(48-52);錾顶不准淬火,不准有裂纹和毛刺。 ②一般錾削毛 坯表面的毛刺,浇冒口和分割材料可用扁錾(阔錾);錾槽及分割曲线形板料可用尖錾 (狭錾);錾削油槽使用油槽錾。 ③握錾方式和操作要正确。錾子要用左手中指、无名指和小指握着,大拇指和食指自然合拢,錾子头部伸出20mm左右;如减少錾击对手的震动,錾子不要握的太紧。 ④錾削时,应从工作侧面的尖角处轻轻起錾,錾开缺口后再全刃工作,否则,錾子容易弹开或打滑;切削距工件尽头lOmmn处时,应掉头錾削。

日常生活注意事项

日常生活注意事项 1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。 温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。 4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。 5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。 6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。 知足常乐，无求常安。 7.养生在勤，养心在静。 8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽； 9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；

10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念； 11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量； 12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌； 13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。 14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少； 15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导； 16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑； 17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调; 18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。 19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

持续性注意与元认知监控

持续性注意与元认知监控 赵广平胡晓霞范朝霞王瑜 摘要：本文试图通过对持续性注意和元认知监控基本问题的阐述，分析持续性注意与元认知监控的联系与区别，并就元认知监控的研究意义提出建。 关键词：持续性注意元认知元认知监控 一．持续性注意的基本问题 1．持续性注意的含义 注意是指心理活动（意识）对一定对象的选择性、集中性，心理学家把注意看作心理活动的一种状态。在注意状态时，心理活动不仅选择指向于一定的刺激而且还集中于一定的刺激，这种集中状态在一段时间保持在同一对象和活动上，就是持续性注意。持续性注意体现了注意具有相对稳定性的特点。 2. 持续性注意在认知活动中的作用 由于持续性注意的存在，使得我们能够在一段时间保持对特定对象或活动的指向和集中。从而能够把从外界获得的感知信息、从记忆中提取的信息保持在意识中，并进行精细地加工，转换成更持久的形式储存在记忆中；同时在认知的过程中，对自己的行为和活动不断地进行调节和监督。人的生活是有目标的，无论是积极的目标还是消极的目标，对于自我的持续性注意，才使人有可能对自己的行为与特定的目标相比较，不断地反馈信息，并相应地调节、监督自己的行为，使之与特定的目标相一致。离开了持续性注意，任何实践活动都无法顺利进行。 3. 影响持续性注意的因素 主要有：感觉通道的特点，刺激物的强度与持续时间，事件发生率，时间与空间的不确定性，作业的性质和对活动结果的知识。 4．研究方法 反应时记录法。我们通常采用警觉作业来研究持续性注意。实验设计通常是要求被试判断信号是否出现或区分不同的信号，用对信号的正确反应率或反应时作指标研究持续性注意的变化。 二．元认知监控的基本问题 1．元认知概念的提出 元认知是近二十年来心理学研究的热点之一。最初“元”的概念的提出缘于

一般电器安全使用注意事项(通用版)

When the lives of employees or national property are endangered, production activities are stopped to rectify and eliminate dangerous factors. （安全管理） 单位：___________________ 姓名：___________________ 日期：___________________ 一般电器安全使用注意事项(通 用版)

一般电器安全使用注意事项(通用版)导语：生产有了安全保障，才能持续、稳定发展。生产活动中事故层出不穷，生产势必陷于混乱、甚至瘫痪状态。当生产与安全发生矛盾、危及职工生命或国家财产时，生产活动停下来整治、消除危险因素以后，生产形势会变得更好。"安全第一" 的提法，决非把安全摆到生产之上;忽视安全自然是一种错误。 1、所有电器设施的金属外壳均应有良好的接地装置。使用中不准将接地装置拆除或对其进行任何改动。 2、任何电气设备上的标示牌，除电工放置外，其它任何人员不准移动，翻动。 3、不准靠近或接触任何有电设备的带电部分，特殊许可的工作，应遵守《电业安全工作规程》中的有关规定。 4、湿手不准触摸电灯开关以及其他电器设备（安全电压的电气设备除外）。 5、电源开关外壳和电线绝缘有破损不完整或带电部分外露时，应立即找电工修好，否则不准使用。 6、发现有人触电，应立即切断电源，使触电人脱离电源，并进行急救。如在高空工作，抢救时必须注意防止高空坠落。 7、遇有电器设备着火时，应立即将有关设备的电源切断，然后进行救火。对可能带电的电器设备，应使用二氧化碳、四氯化碳、干粉

持续的注意力

持续的注意力 ?来自：童牧晨玄的工作坊 ?2010-11-22发布 ?2010-11-23上榜 前段时间我面璧思过，发现自己读书还是不够系统。虽然比一般人也许好一些，但有时还是没抑制住自己的兴趣，突然对某个领域感兴趣就抄起书来看了，而没有仔细考虑现在有没有精力和时间。我原来觉得，在学的每样科目只要隔两三天能复习一次就可以了，比如你同时学语文数学英语，一天学一样，三天一个回合。但实际上，这样学用来应付本科考试的要求可能还可以，对有一定深度的研究来说，远远不够。 从理论上看，似乎一个人只要按照艾宾浩斯记忆曲线来复习，就能够同时掌握足够多的科目。但这种看法忽视了很多问题，艾宾浩斯当时研究时选用的是无意义的音节，比如asww, cfhhj等，而记忆成功的标准即是能够顺利地回忆起这些单词，注意到这些单词之间是没有联系的。而对任何一个学科来说，深度学习就意味着在概念与概念之间建立千丝万缕的联系，你面对是一个互相交缠的学科架构。你也许还能"记得"三天前学的知识点，但即使如此，这些知识因为隔了三天被激活的程度远远不够，因此，在学习新知识的同时，你不会那么顺利地将旧有的知识和新的知识联系起来。 举个极端的例子吧，拿一篇文章，每天让你看一段，然后隔了三天之后让你复习之前看的段落，之后再看下一段。到最后一天你也把整篇文章看完了，甚至可能对对文章的细节掌握得很清楚，但你对文章的理解肯定不如一口气看完的人，更不用说复习时浪费的时间了。 话说回来，没人能够不停地学习直到把一本书学完，我们的时间有限，也都需要休息，况且睡眠本身就是学习和记忆的一个重要成分，但密度不够高的学习会使学习的效果大大降低。故持续的注意力是精通任何学科的关键。这背后的原因是生理层面的，《The brain that changes itself》这本书介绍了大脑的可塑性：学习不但会改变神经元之间连接的强度，还会改变整个头脑的架构，甚至改变基因的表达。而掌握一门学科的本质正是改变大脑的神经结构。书中提到每个神经系统都有一个"关键期(critical period)"，在这段时间内其可塑性是最高的。当我们做一件事，需要启动一段特定的神经元连结时，这些神经元会释放一种叫BDNF的物质，来加强这段神经元连结。BDNF会激活下橄榄核(nucleus basalis)，这是大脑中让我们集中和保持注意力的部分，一旦它被开启，我们就能集中注意力，并让吸收的信息改变我们的神经结构。而一旦神经元连结已得到加强，这时为了使其稳定，大脑的可塑性就会被关闭。因此，只有高度集中的注意力才能打开并保持大脑的可塑性。这就是为什么只有每天都花至少一段大块时间(至少1个小时)才能真正精深地学好一样东西。如果是隔了很久的时间进行简单地复习，你的旧有神经元连结没有被充分地激活，这时学习这一领域的新的知识，也难以在新旧知识之间产生深刻的连结。 事实上，每天都学习某个领域的知识只是最低的要求。在《advice for a young investigator》中Cajal提到:"大脑的极化(cerebral polarization)或持久的注意力(sustained concentration)--即稳固地将我们所有的能力投入到一个研究对象中，为期数月甚至数年...... 这种大脑的极化会使我们有精细的判断，提升我们的分析力...."。 这种大脑的极化使我们的思考更为有效得多，因为我们的头脑已经完全被所学的东西所重塑了，这就是为什么，真正的专家的技能在外行看起来有些神乎其神。在《The brain that changes itself》中也提到，新生的老鼠大脑对应听觉的部分是没有区分化的，其皮层只有两大区域，一半对高音有反应，另一半对低音有反应。而当在老鼠的"关键期"不断播放高C的声音，在一段时间后，只有一小部分的神经元会对高C起选择性的反应。同样的事情发生在D, E, F调上。在经过训练后，原来的两大区域变成许多不同的区域，每个区域对不同的音调起反应。这时大脑已被区分化了。在中还提到一个实验，证明当我们集中注意力时，实际上需要花费的脑力更少(以大脑皮层被激活的程度算)。这是因为头脑的极化和注意力的集中使我们的头脑变成了一个过滤器，所有其他频道不相关的信息都被过滤了，精神只集中于当前最相关的信息上。 因此，除非大脑被重塑和极化，否则学习总是只停留在肤浅的层面。而要达到深度的学习，长时间持续地极中注意力是唯一的方法。前面已经说了，按我个人的经验，至少每天要投入1个小时的学习，这只是最低限度的要求。但即使要做到这一点，也要求你系统、持续地学习。如果你学得太多、太杂，对每个领域又缺乏一定时间的专精，那么不管多少年过去，你也许什么精深的内容也学不到手。

社交礼仪应注意哪些

社交礼仪应注意哪些 随着社会的进步，科技的发达，现在越来越多的人们足不出户就可以买到很多的东西，从而使得也来越多的人不懂，不明白在交往时应该遵守哪些社交礼仪，下边就让gagamatch为大家说一下社交礼仪的各种场合需要注意哪些。 在社交场合，如能正确地利用介绍，不仅可以扩大自己的交际圈，广交朋友，而且有助于自我展示、自我宣传，在交往中消除误会，减少麻烦。 朋友之间 人与人之间的交际往来必须要遵循一定的礼仪，而在朋友之间，也存在着这样的礼节或者说礼仪。 不管你事业多成功，不管你长得多漂亮，穿的多时髦，如果缺乏这种朋友间的交际礼仪，肯定不会有人愿意和你做朋友。也就是说，如果缺少这种礼仪，那么自身所具有的优点和魅力也会荡然无存。 1.在朋友之间，我们应该坦诚相待，不要拿对方的缺陷开玩笑， 2.在朋友难过时我们应该学会倾听，有时还要保住对方的秘密，不要转头告诉他人， 3. 在朋友之间在没听懂朋友所说的意思是，不要乱发脾气， 4. 当朋友遇到遇到困难事，应该出手帮住， 办公室之间 1、真诚合作 在同事之间属于互帮互助的关系，俗话说一个好汉三个帮，只有真诚合作才能共同进步。 2.同甘共苦 在同事的困难，通常首先会选择亲朋帮助，但作为同事，应主动问讯。对力所能及的事应尽力帮忙，这样，会增进双方之间的感情，使关系更加融洽。 3、公平竞争 同事之间竞争是正常的，有助于同事成长，但是切记要公平竞争，不能再背后耍心眼，做损人不利己的事情。 4、宽以待人 同事之间经常相处，一时的失误在所难免。如果出现失误，应主动向对方道歉，征得对方的谅解；对双方的误会应主动向对方说明，不可小肚鸡肠，耿耿于怀。 5、礼貌 在每天上班问声好，可促进同事之间的好感。 6.不要背后谈论别人隐私 每个人都有“隐私”，隐私与个人的名誉密切相关，背后议论他人的隐私，会损害他人的名誉，引起双方关系的紧张甚至恶化，因而是一种不光彩的、有害的行为。 7、上下级 尊敬领导，在口头上维护领导的形象和声誉。领导检查工作时，应起身相迎，见到领导是要打招呼问好，不要闷头不吭，在和领导说话时要讲究说话方式，不要不经大脑直接

通用技术设备使用注意事项

设备使用注意事项 一、制图基本知识 1、图纸幅面 2、标题栏 3、图线 4、尺寸标注 5、视图投影规律 ("三等"规律) "长对正、高平齐、宽相等" 二、钳工技术 钳工操作中的安全生产知识 人身安全、设备和工具的安全使用及整齐整洁的工作环境，是搞好钳工实践的必备条件，必须做好以下各项工作： 1、工作前，必须按规定穿戴好防护用具。 2、工作场地要经常保持整齐、清洁，搞好环境卫生；使用的工具和加工的零件、 毛坯和原材料的放置要有顺序、整齐稳固，以保证操作中的安全和方便，严禁乱堆乱放。 3、使用钻床、砂轮机、手电钻等设备前要仔细检查，如发现故障或损坏，及时 报告，并严禁使用，待修复后方可使用。例如，砂轮裂了应及时更换等等。 4、清除切削时，不要直接用手去拉或擦，更不可以用嘴吹，以免切削伤害眼睛。 5、使用电气设备时，必须严格遵守操作规程，防止触电而造成人身事故。如发 现有人触电时，不要慌乱，及时切断电源，进行抢救处理。 6、在进行某些操作时，必须使用防护用具（如防护眼镜、胶皮手套和胶鞋等）； 如发现防护用具失效，应立即修补或更换。 7、对不熟悉的机床和工具不准擅自使用。 （一）、基本工具的使用 划线的精度、工件的清理，加工位置和余量 1、划针：尖端磨成15-20度尖角，划线时针尖要紧靠导向工具的边缘，上部向 外侧倾斜15-20度，向划线移动方向倾斜45-75度，针尖保持尖锐，针尖保持尖锐，要尽量做到一次划成，使划出的线条即清晰又准确。 2、90度角尺：基准面的问题。

3、划规：两角要在同一平面上 4、样冲：样冲的尖角磨成45-60度，先将样冲外倾使针尖对准线条的正中，然 后在将样冲立直冲点。不同情况下的力度问题。 5、钢锯：步伐问题，左脚30度、右脚75度、身体45度、锯与工件15度、身 体前倾15度。锯削速度20—60次，中间保持均匀、平稳、有节奏、快慢适度，并及时调整方向，注意起锯和收锯。

带看的注意事项

带看的注意事项 带看前准备 1.熟知线路避开配电房、垃圾站等厌恶设施，以及中介密集的路线 2.对小区周边的配套设施以及商业情况做到非常了解，以及小区内部路线做到了如指掌 3.房子有缺陷的，采光不足或者脏乱的，应提前联系房东，通风或者拉开窗帘，或者打扫干净，尽量避免阴雨天 4.同时准备2-3套房源，突出主推房源的优点 5.与房东约好时间，并且提前到，提前和房东见面，对房子优缺点做到心中有数，并且同房东一起沟通好价格 6.有钥匙的提前借好钥匙 7.准备好看房确认单、名片、鞋套、在第一时间递上自己的名片，准备房源资料（户型图，打印网上报以及附近小区的报价） 8.已经看过的房子提前沟通好，是否价格有变动，现在心里底价是多少 9.与房东核实房屋情况，包括几栋几零几，户型，价格，以及可以看的时间 10.与客户确定具体的时间，以及见面地点，事先熟悉所看物业的地址以及周边的环境 11..若房东先来了，可以提前上去和房东沟通，不要让房东等的太久了 12.提前和客户沟通，做行情教育和价格教育,灌输佣金意识 13.看房前一个小时确认一次时间，看房前半小时再次确认时间 14.确认房东客户是怎么过来，坐车还是开车，如果开车，大约车程和路线提前帮客户安排好， 15.假想客户的一些基本问题，做到心中有数就可以 带看中 1．注意带看的时间，避免让房东客户有过多的交流，避免双方互留电话 2．设计带看路线，沿途讲解 3．没看过的房子，提前半小小时到达，提前和房东沟通，以及打预防针 4．房屋内避免房东客户谈价 5．带看中给客户开门时，先往后退，让客户先进，带鞋套（礼仪方面） 6．积极面对房屋的缺点，不要刻意隐瞒房屋的缺点 7．多看，少说，多听 8．适当赞美房东的装修 9．给客户适当时间联想，保持合适的距离 10. 适当问下客户对物品的摆放是否满意来确定是否对房屋感兴趣 11. 避重就轻，介绍房源的优势，记住，每个房子都是唯一的，没有可比性 12. 得到房东的允许，拍照，移动房屋的东西 13. 不要忽视房东家里的每一个成员，走的时候每个人都要打好招呼，不要忽略任何人 14. 房东积极介绍的时候，肯定房子的优点 15. 带看后

老师应注意事项

老师应注意事项 1、教师的行为举止：一个人气质、自信、涵养往往从他的姿态中就能表现出来。作为塑造人类灵魂工程师的老师，更要注意自己在各种场合的行为举止，做到大方、得体、自然、不虚假。 (1)目光：在讲台上讲课时，教师的目光要柔和、亲切、有神，给入以平和、易接近、有主见之感。当讲话出现失误被学生打断、或学生中出现突发事情打断你的讲课时，不能投以鄙夷或不屑的目光，这样做有损于你有学生心目中的形象。 (2)站姿：老师站着讲课，既是对学生的重视，更有利于用身体 语言强化教学效果。站着讲课时，应站稳站直，胸膛自然挺起，不要耸肩，或过于昂着头。需要在讲台上走动时，步幅不宜过大过急。 (3)手势：老师讲课时，一般都需要配以适度的手势来强化讲课效果。手势要得体、自然、恰如其分，要随着相关内容进行。讲课时忌讳敲击讲台、或做其他过分的动作。 2、教师的言谈：教师承担的主要任务离不开语言表达。因此，作为一名教师，要注意表达语言时应遵守的礼仪礼节。 (1)表达要准确：学校中设置的每一门课程都是一门科学，有其严谨性、科学性。老师在教授时应严格遵循学科的要求，不可庸俗化。 (2)音量要适当：讲课不是喊口号，声音不宜过大，会给学生以声嘶力竭之感。如果声音太低又很难听清，导致影响教学效果。 (3)语言要精练：讲课要抓中心，不说废话和多余的话，给学生干净利索的感觉。 (4)讲课可以适时插入一些风趣、幽默的话，以活跃课堂气氛，提高学生学习的

兴趣。 3、与学生谈话：(1)提前通知，有所准备。谈话最好提前与学生打招呼，让学生有一个思想准备，这既是一种礼貌，又是对学生的尊重。 (2)热情迎候，设置平等气氛。举止端正，行为有度。谈话时，语气要平和，要有耐心，不要高音量、不反唇相讥，应表现出良好的道德修养。 (3)分清场合，人情人理。老师的表情要与谈话对象、内容协调一致。在与学生进行谈话时，不要言过其实，故意夸大事实，也不应传播不利团结或道听途说的事情。

安全注意事项

路面施工安全注意事项 路面施工中一般安全措施： 进入现场的人员要穿反光背心等劳保用品； 严禁班前饮酒，进入施工现场不准嘻戏打闹，带小孩进入施工现场。 各种机械设备要有专人负责维修保养，经常对其关键部位进行检查，避免机械故障及机械伤害事件发生。 机械设备要视其性能不同分别搭设防尘、防雨、防碰、防噪音等设施，机械设备附近设立标志牌、操作规程。 运输车辆要制动灵活功能良好，听从指挥信号齐全，过岔口、遇障碍物时要减速鸣笛不得超速行驶。 施工中所用的机械、电气设备必须达到国家安全防护标准，自制设备、设施必须通过安全检验及性能检验合格后方可使用。 各种作业的特殊工种保证持证上岗，施工现场的各种机械严禁超负荷及带病运转。 使用车辆必须按规定使用车辆通行证，对所有的通行证不得转借或卖给他人。 严禁酒后驾车，非司机驾车。

作业人员施工中应注意避让车辆， 环境保护措施。 施工现场在施工前应先洒水，以避免施工中扬尘。 出入工地现场的自卸车要求有覆盖。 运输车辆驶出现场时，应将轮胎上的泥土清理干净，避免带泥土上路。 现场堆料要进行土工部支垫。 施工便道要勤洒水,避免扬尘。 在临近居民区进行作业时，噪音标准应达到国家规定要求。尽量避开居民休息时间进行施工。如确实需要夜间施工的，应在施工前，取得夜施证并做好各方面的协调工作。 施工现场设专人指挥卸料，工作。各工序安排合理有序。 施工中注意对已完工程的成品保护， 各种施工、运输机械尾气排放量要符合国家规定的机动车辆尾气排放标准。 材料堆放、机具停放的统一管理。材料根据工程进度陆续进场。各种材料堆放需要分类，堆放整齐，标志清楚，预制场地做到内外整齐，清洁，施工废料及时回收，妥善处理。工人在完成一天的工

注意障碍

注意障碍 注意障碍一共有六种，分别如下： （1）注意增强。注意增强有两种，一种是注意指向外在的某些事物，如具有妄想观念的病人，常围绕着一个有系统的妄想过分地注意看他所怀疑的人的一举一动，甚至对某些微小细节都保持高度注意和警惕。另一种是指向病人本身的某些生理活动，如神经症患者的疑病观念，这些患者常过分地注意自身的健康状态或那些使他忧愁的病态思维内容，其他任何事物都不易转移他们的注意力。注意的增强，可加强或促进精神症状的发展。 （2）注意减弱。注意减弱表现为主动注意明显减弱，即注意力不集中，患者不能把注意集中于某一事物并保持相当长的时间，以致注意很容易分散，即使看了很长时间的书，结果仍不知所云，就像没读过一样。多见于神经衰弱和精神分裂症。 （3）随境转移。随境转移表现为被动注意的兴奋性增强，但注意不持久，注意的对象不断转移。例如，处于兴奋状态的躁狂症患者，其注意力易受周围环境中的新现象所吸引而转移，以致不断改变话题和活动内容，而这种注意力不能持久，外界的偶然变动又会将患者注意力吸引到另一方面去。急性躁狂时，患者言语的不连贯性，主要由于注意的对象不断转换，思维联想太快所致。 （4）注意迟钝。患者的注意兴奋性的集中困难和缓慢，但是注意的稳定性障碍较小，患者回答第一个问题完全正确，但对他接连不停地提出第二、第三个问题时，他回答的速度就显得缓慢，主要是由于注意的兴奋性缓慢和联想过程的缓慢，多见于抑郁症。

（5）注意狭窄。患者的注意范围显著缩小，主动注意减弱，当患者集中于某一事物时，其他一般易于唤起注意的事物并不引起患者的注意，见于朦胧状态和痴呆。 （6）注意固定。患者的注意稳定性特别增强，见于健康人和精神病患者，如某些发明家和思想家，固定注意一定的观念，牢固的观念控制了他们整个的意识，特别是这种思考与相当强烈的情绪反应有联系时；抑郁症以及具有顽固妄想观念的患者，将注意总是固定于这些妄想观念上。有强迫观念的患者也存在这种状态，患者觉察到这种注意的集中与固定性而无法转移，故又称之为强制性注意。 其中，注意减弱和注意狭窄最为常见。 注意障碍常由意识障碍伴随而来，任何部位的大脑病变，尤其是广泛的病变，都对注意造成损害。觉醒程度降低，处于嗜睡状态或觉醒程度过高，处于紧张焦虑状态，均影响注意力的持续集中，精神分裂症和儿童轻微功能障碍综合征也有注意的缺陷。

设计中应注意的问题

设计工作应注意的问题 设计、勘察报告一般通过野外收集资料、室内分析、编、校、审、核、批准等关，一般按质量控制程序严格进行，国内各设计院都是这样。 经常出现大坝、厂房等关键水工建筑物一般不会出现问题，而某段道路、边坡、输电线路、塔基等小地方容易出现问题。应引起注意，因为这些部位或建筑物破坏，同样造成不良影响。 本人举个例子。有一个灌区，当然各级渠道纵横，交叉建筑物很多，有桥、涵管、渡槽、倒虹吸、各种规模的闸门，成千上百。此时，应每个都要注意。特别是交叉部位。新疆的八一水库，除夕溃坝，就是闸门和坝体（土）接触部位出现管涌引起的。灌区这种情况会很多。 有个渠道采用倒虹吸穿过一季节性冲沟，沟底设10-20cm厚的钢筋混凝土，防沟底冲刷导致渠道倒虹吸段破坏。而与渠道平行设有公路，一般渠道两堤都可以通车。因此，要在冲沟设桥梁跨过沟谷，由于种种原因。结果桥梁基础塌陷被折断，很残。本人经现场查看，认为可以避免桥梁破坏，应考虑（1）过冲沟段桥应远离渠道倒虹吸段；（2）桥的基础应为桩基而不是箱基（或穿过非粘性土层），因基础层为粉细砂、粉土，过水时容易管涌破坏。该桥破坏的原因不是冲沟来水，是渠道倒虹吸段衬砌漏水，而渠道在桥基础之下，很近，产生管涌破坏，掏空桥基础土体，使钢筋混凝土板折段而倾斜。 设计时，宏观和微观应结合。计算地再好，也要定性研究。特别是交叉建筑物部位。建议不要将勘察、设计、施工、维护分开，都是相互关联的，对大家都有帮助，而且全能或各专业都知道些，将对你的成长有很大帮助，应该说大学毕业，给你什么都应该说，让我试试。以下在本论坛有专门的帖子，这里再重申一下： （1）勘察专业需要了解设计，那么你的工作有针对性，省时、省力，重点突出。你搞桥的勘察，结果不知道其多大规模，可能基础持力层都没搞清，就收工啦，因为这个桥载重大。设计的大坝为拱坝，结果对坝肩岩土性质了解不够，肯定要返工，这时，基础为次要受力体，当然你也要知道承受百分之多少，可以有的放矢地安排勘察工作，事半功倍。你不知道施工工艺、设备能力、一次支护、

天那水安全使用使用注意事项

仅供参考[整理] 安全管理文书 天那水安全使用使用注意事项 日期：__________________ 单位：__________________ 第1 页共4 页

天那水安全使用使用注意事项 外观与性状：无色，有香蕉气味、易挥发的液体。 入侵途径：呼吸道、消化道、皮肤 危险性概述；健康危害：对眼和粘膜有刺激作用，高浓度吸入可引起中枢神经系统损害，甚至肝肾损害。急性中毒可出现急性结膜炎、咽喉炎、支气管肺炎、肺水肿。长期接触，有流泪、咳嗽、喉干、疲劳等症状，重者伴有头痛、恶心、呕吐、胸闷、心悸、食欲不振等。可致皮肤干裂、皮炎或湿疹；可致贫血，嗜酸粒细胞增多。燃爆危险：天那水易燃，有毒，具刺激性。 急救措施:皮肤接触：脱去污染的衣着，用流动清水冲洗。眼睛接触：提起眼睑，天那水用流动清水或生理盐水冲洗。就医。吸入：迅速脱离现场至空气新鲜处。保持呼吸道通畅。如呼吸困难，给输氧。如呼吸停止，立即进行人工呼吸。就医。食入：饮足量温水，催吐。就医。 操作处置与储存天那水: 操作注意事项：密闭操作，加强通风。操作人员必须经过专门培训，严格遵守操作规程。建议操作人员佩戴自吸过滤式防毒面具，戴化学安全防护眼镜，穿防毒物渗透工作服，戴橡胶耐油手套。远离火种、热源，工作场所严禁吸烟。使用防爆型的通风系统和设备。防止蒸气泄漏到工作场所空气中。避免与氧化剂、酸类、卤素接触。灌装时应控制流速，且有接地装置，天那水防止静电积聚。搬运时要轻装轻卸，防止包装及容器损坏。配备相应品种和数量的消防器材及泄漏应急处理设备。倒空的容器可能残留有害物。 储存注意事项：天那水储存于阴凉、通风的库房。远离火种、热源。库温不宜超过30℃。应与氧化剂、酸类、卤素分开存放，切忌混储。采 第 2 页共 4 页

设备使用常见安全注意事项

仅供参考[整理] 安全管理文书 设备使用常见安全注意事项 日期：__________________ 单位：__________________ 第1 页共6 页

设备使用常见安全注意事项 电动铲运机 1、在作业前发现电缆有冒烟、短路现象时，要及时包扎或更换，漏电会伤人。 2、接地链条过短时，不能作业，电路漏电会发生人身伤害事故。 3、铲运机缺液压油、齿轮油时严禁开动，会造成泵、变速箱、桥损坏，造成铲运机无法使用。 2m3内燃铲运机 1、铲运机在没有开动或开动前，不要用照明灯，会造成电瓶提前损坏，车辆无法启动。 2、铲运机在运行时，工作范围不能有人员休息和走动，铲运机体积、重量大，操作视线差，造成人员伤害无法挽回。 3、采矿溜矿井的挡墙要高500mm，厚300mm，高度、厚度不够铲运机会开下溜矿井，造成车毁人亡。 4、没有刹车时不能开动，在斜坡运行时容易产生飞车，造成车毁人亡。 5、铲运机机油、液力油、液压油、齿轮油的油位不够不能开动，否则会造成铲运机异常损坏，铲运机备件是全部国外进口的，会造成维修费用昂贵。 6、不能关闭发动机监控电路，它是让操作者在工作时能时刻观察发动机工作正不正常，关了它，发动机烧了都不知道。 7、不能关闭刹车（制动）监控电路，它是让操作者在工作时能观察和听到有没有刹车压力报警，关了它，如果没有刹车，操作者不知道，会造成车毁人亡。 第 2 页共 6 页

PZS300湿喷机 1、喷浆机在使用前要检查电路有没有漏电现象，漏电会造成电击伤人。 2、喷浆机在使用前要检查送料通路，送气管路畅不畅通，一个不通，把料倒入无法喷浆，劳民伤财。 3、喷浆机使用完后，里里外外要清理干净，水泥浆没有干时很好清理，干了后无法清理干净。 运矿工区 电机车 1、电机车开动前要检查机车绝缘情况，如果漏电会造成机车损坏，人员被电伤。 2、机车运行时不能频繁拉弓架送电，要把弓架放在架空线上，勤换挡，否则容易产生电弧伤眼睛，电机容易损坏。 3、机车在运行时，车速不能大于10Km/h，速度快了容易造成掉道，掉道了花的时间多，又没有产量。 4、机车电控开关，电器罩绝缘要完好、盖好，要不会造成电击伤人事故。 3m3矿车 1、3m3矿车车厢大，轴距小，上大下小容易掉道，矿车经过时，巷道两侧不能有人，十有八九会发生伤人事件。 2、矿车到卸载站卸矿时，要速度慢，前拉后推，不能速度快，要不撞坏卸载站，花的时间更多，还要受处罚。 3、矿车运行前要检查矿车有没有变形，车轮是否完好，要不会掉道，过卸载站会卡住，难处理，又费力。 第 3 页共 6 页

活动注意事项

活动注意事项 一、策划篇 1、在确定了一个活动后，由各部部长专门开会讨论活动如何开展。策划中要注重细节，尽可能把每一钟情况都想到。 2、一般流程为活动前的物品准备——活动布置现场——活动和拍照——清理场地。事先确定大概到场人数，每一步由谁负责、干什么，每项任务需要几个人都要分配好，防止活动时混乱。分配人员职责。权责相应，每个人都要非常明白自己的责任。注意，分配任务要以人为单位，而不能说某件事“你们几个做”，这样这件事情基本做不好。策划中执行、总结、报道、财务等事务。 3、校级活动需要兄弟学院支持时，由中心全体成员收集学校所有社团负责人的联系方式，整理、核对，并取得联系，并向他们发放通知。 4、举办活动时如果能取得其他社团的支持或与其他社团合办活动，也会使我们的活动更加成功。 5、如果邀请了老师、嘉宾或兄弟中心的人，必须设立一个接待处，做好服务工作，并认真把参与活动的嘉宾送走，不要失去任何礼节。 6、有上交作品或作品展示的活动必须统一格式，以防格式不统一无法播放。 二、宣传篇 1、较大的活动要提前一周进行宣传，宣传方式可通过海报，宣传单的形式进行动员宣传。由于海报价格较高，只有较大型活动才会制作海报，一般活动只印宣传单。如果活动能拉来赞助则更好。 2、根据活动情况确定宣传单张贴的范围，只有学院人员参加的只贴在学院宿舍楼下，可由全校学生参加的则在各个宿舍楼张贴（比较累，不过这样的活动不多）。 3、可以通过多种渠道宣传。如建立QQ或QQ群，如有能力也可建立博客、网页扩大我们的影响。 4、无论什么活动最好都要拍照，自己组织活动时准备阶段，活动阶段，清理阶段都要拍照，参加别的学院组织的活动时也要拍照。 三、物品准备篇

夏天应注意什么

夏天应注意什么 文章目录*一、夏天应注意什么1. 夏天应注意什么之饮食调理2. 夏天应注意什么之运动保健3. 夏天应注意什么之应时起居4. 夏天应注意什么之多喝开水*二、夏天养生饮食的方法*三、夏天健康饮水的禁忌 夏天应注意什么 1、夏天应注意什么之饮食调理在夏季人体的消化系统变得脆弱,所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用,选择较为清淡的饮食最佳,少食用油腻不易消化的食物。最好的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。但不可食用过于生冷的食物,不然会使胃肠受到伤害。 2、夏天应注意什么之运动保健夏季适合户外运动,有效地进行运动可以使女性阴阳气血融合、畅通血脉经络,以及促进新陈代谢、排毒养颜。因为夏季气候比较炎热,所以建议在早晨或傍晚时分进行运动,可选择慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等运动。不要怕夏季出太多汗,在该出汗的时候出汗可以起到有效排毒的效果,另外空调的使用不可过度,以免得上空调病。 3、夏天应注意什么之应时起居夏季则宜晚睡早起,中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、

久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。 4、夏天应注意什么之多喝开水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。 水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料。 夏天养生饮食的方法1、多吃瓜类:夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。夏季养生饮食需注意的事项,瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 2、多吃凉性蔬菜:吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。

工具的使用安全注意事项

工具的使用安全注意事项 ，机具应按其出厂说明书和铭牌的规定使用，不准使用已变形、已破损或有故障的机具。，其表面应光滑微凸，不得有歪斜、缺口、凹入及裂纹等情形。大锤和手锤的柄应用整根的硬木制成，不准用大木料劈开制作，也不能用其他材料替代，应装得十分牢固，并将头部用楔栓固定。锤把上不可有油污。不准戴手套或用单手抡大锤，周围不准有人靠近。狭窄区域，使用大锤应注意周围环境，避免反击力伤人。 ，应戴防护眼镜，必要时装设安全遮栏，以防碎片打伤旁人。凿子被锤击部分有伤痕不平整、沾有油污等，不准使用。 ，没有手柄的不准使用。 ，应将工件设置牢固后，方可开始工作。清除钻孔内金属碎屑时，应先停止钻头的转动。不准用手直接清除铁屑。使用钻床时不准戴手套。 ，工作应夹牢，长的工件两头应垫牢，应防止工件锯断时伤人。 ，除严格遵守说明书的规定外，还应遵守爆破的有关规定。 ，其强度应保证当砂轮碎裂时挡住碎块。防护罩至少要把砂轮的上半部罩住。禁止使用没有防护罩的砂轮（特殊工作需要的手提式小型砂轮除外）。砂轮机的防护罩应完整。 使用砂轮研磨时，应戴防护眼镜或装设防护玻璃。用砂轮磨工具时应使火星向下。不准用砂轮的侧面研磨。 无赤锯应符合上述各项规定。使用时操作人员应站在锯片的侧面，锯片应缓慢地靠近被锯物件，不准用力过猛。 ，砂轮片与两测板之间应加柔软的垫片，禁止猛击螺帽。 ，其工作转速应与砂轮机地转速相符。 ，最大不超过3mm；托架的高度应调整到使工件的打磨处与砂轮片中心处在同一平面上。砂轮片的有效半径磨损到原半径地三分之一时应更换。 4.4.2 电气工具和用具 ，每六个月应由电气试验单位进行定期检查；使用前应检查电线是否完好，有无接地线；坏的或绝缘不良的不准使用；使用时应按有关规定接好漏电保护器和接地线；使用中发生故障，应立即找电工修理。 ，应使用24V以下的电气工具，否则应使用戴绝缘外壳的工具，并装设额定动作电流不大于15mA、动作时间不大于0.1s的漏电保护器，且应设专人在外不间断的监护。漏电保护器、电源连接器和控制箱等应放在容器外面。 ，不准提着电气工具的导线或转动部分。在梯子上使用电气工具，应做好防止感电坠落的安全措施。在使用电气工具工作中，因故离开工作场所或暂时停止工作以及遇到临时停电时，应立即切断电源。 ，压杆应与电钻垂直，如压杆的一端插在固定体中，压杆的固定点应十分牢固。 1）手持行灯电压不准超过36V。在特别潮湿或周围均属金属导体的地方工作时，如在汽包、凝汽器、加热器、蒸发器、除氧器以及其他金属容器或水箱等内部，行灯的电压不准超过12V。 2）行灯电源应由携带式或固定式的隔离变压器供给，变压器不准放在汽包、燃烧室及凝汽器等金属容器的内部。 3）携带式行灯变压器的高压侧，应带插头，低压侧带插座，并采用两种不能互相插入的插头。 4）行灯变压器的外壳应有良好的接地线，高压侧宜使用三线插头。 电动的工具、机具应接地或接零良好。 电气工具和用具的电线不准接触热体，不要放在湿地上，并避免载重车辆和重物压在电线