活着每一天都是特别的一天,尽情享受生活吧

活著的每一天

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都是特別的日子

多年前我跟高雄的一位同學談話。

那時他太太剛去世不久，

他告訴我說，他在整理他太太的東西的時候，

發現了一條絲質的圍巾。

那是他們去紐約旅遊時，在一家名牌店買的。

那是一條雅致、漂亮的名牌圍巾，高昂的價格標籤還掛在上面。

他太太一直捨不得用，她想等一個特殊的日子才用。

講到這裡，他停住了，我也沒接話

好一會後他說，再也不要把好東西留到特別的日子才用，你活著的每一天都是特別的日子。

以後，每當我想起這幾句話時，我常會把手邊的雜事放下，

找一本小說，打開音響，躺在沙發上，抓住一些自己的時間。

生活應當是我們珍惜的一種經驗，而不是要捱過去的日子。

我會從落地窗欣賞淡水河的景色，不去管玻璃上的灰塵。

我會拉著太太到外面去吃飯，不管家裡的菜飯該怎麼處理。

我曾經將這段談話與一位女士分享，後來見面時，她告訴我她現在已不像從前那樣，

把美麗的磁具放在酒櫃裡了。

野外生存生活训练课理论课教案

野外生存生活训练课理论课教案 随着高校体育课程改革的不断推进，对如何拓展体育课程，挖掘和有效利用课程资源，开发体育课程内容，激发学生体育课的学习兴趣，有效促进学生身心的健康发展；以及如何拓展体育课程的时间与空间，以满足高校扩大招生造成的体育课程资源严重匮乏的局面，已成为高校体育课程改革中急需解决的重要课题。 一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义 野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外，由校内拓展到校外，以及星期天、寒暑假、节假日，极大地拓展了体育课的时间与空间，缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题，开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣，目前，它已作为一种崭新的体育课程模式，引进高校体育课程体系之中。 野外生存生活训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局，而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展，野外生存生活训练以“你可以做到，只是你从未体验过”为口号，以野外生存生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性。 二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项 开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容：心理训练，体能训练，意志品质训练，野外定向训练，独立获取食物、饮用水训练，野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练，团结协作精神培养，环境保护意识培养等方面。参加野外训练的大学生每天随身携带自己的帐篷、睡袋、防潮垫、两身换洗衣服、鞋、灶具、必要的食品和药品等，男生将负重15至20公斤，女生将负重10至15公斤。为安全考虑，每个小组将随行1名教师。 “野外生存生活训练”教学目标的制定

珍惜生命,学会生存,热爱生活

珍惜生命，学会生存，热爱生活 人生是一种语言,它为我们传达了某种真理,如果不能掌握好这种语言,我们便无法透彻的理解它所传达的真理,也就不能拥有美好人生,因此为了使我们的人生绚丽多彩,大家应该珍惜生命,学会生存,热爱生活. 珍惜生命,我们应该正确看待生命.生命对每个人来说只有一次,它不是我们的私有财产,而是亲人和我们的公共财产,珍惜自己宝贵的生命,这不仅仅是对自己的关爱,更是对亲人的负责.生命是短暂的,它短暂的可笑,应该怎样生活?一些人千方百计的逃避生活,另一些人把自己的整个身心都献给了它,前一种人在晚年时精神空虚,无所回忆,后一种人精神和回忆都是丰富的.你希望像前者一样甘愿一生碌碌无为,做一棵被人任意践踏的无名草,还是像后者一样成为一棵参天大树.我想只要是珍惜生命的人都会选择后者.虽然我们的生命是短暂的,但它并非短暂的蜡烛,它是一种光辉的火炬,此刻为我所拥有,在交给将来的世代之前,我应该正确的运用它,使它尽量烧的光亮.在历史的长河中,一个人的生命只不过是一个翻腾的小浪花,看浪花的美丽与否,并不在于它迟续时间的长短,而是在于它是否有前进的动力.内容充实的生命就是长久的生命,我们要以行为而不是以时间来衡量生命.一个人如果碌碌无为,只为渺小的生存而虚度一生,那么即使他活到一百岁,又有什么价值和意义呢?而像雷锋、孔繁森等为服务人民而献出年轻生命的人,虽然他们的生命像流星划过天际一样短暂,但是他们永驻人们心中,他们的生命是无价的.生命又是一条艰险的峡谷,其中充满艰难险阻,要真正体验生命,你必须站在生命之上,为此要勇敢的向高处攀爬,只有不畏险阻的人才能通过.生命中充满苦难,我们要勇敢面对.世上没有不弯的路,人间没有不谢的花,苦难宛如天边的雨,说来就来了,你不能逃避.苦难就像成功门前的看家狗,你逃的越快,它追的越紧.苦难又似一条横亘的山,你逃也逃不掉,躲也躲不开,我们要学会攀爬,那些徘徊在山脚下的人永远无法品尝到“吃得苦中苦,方为人上人”的欣喜,无法欣赏到生命中的壮丽景色.苦难是一个大熔炉,灵魂在里面涅磐,便会显现出金子般的成色,因此我们要接受生命中的苦难,只为不白活一回.珍惜生命,应该关爱生命,关爱生命是一种负责的生活态度,漠视自己的生命,肆意践踏别人生命的人是可悲的,也是可恨的,因为他或他们带来的是悲伤、痛苦,甚至是仇恨.对一切生命,我们都应该怀有一颗关爱的心,我们不仅要关爱自己的同类,也应该关爱地球上的其他生命,只有这样才算是领悟到生命的真谛,才能使我们的生命延长.

野外生存培训心得

野外生存培训心得 通过这次野外生存培训拓展训练，感触良多，似乎还尚需时日仔细梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。下面是为大家收集整理的野外生存培训心得，欢迎大家阅读。 野外生存培训心得篇1 短短两天的野外生存训练很快就结束了，这是自我上学以来第一次以团队形式的外出，也是我第一次在野外体验生活。在这次野外生存训练中，我感受颇多。尤其在死亡电网、感恩之路、深山露宿和穿越丛林中，让我感受到团队的力量，对我的一生有着深远意义。 第一天的第一项就是高空训练，这对我来说有着很大的挑战。而我也成了大家的探路者。站在前面，两名教官拿着绳索和安全带等在我身上做着演示和讲解，讲解结束后，我就第一个爬上了栏杆，站在断桥的一头，看似稳固的铁架轻轻的晃动起来，我的腿开始发抖，"眼前的断桥，我能过去吗?"一大堆的杂念涌上心头。我真有点害怕! 教官在喊"准备好了吗?"大家在喊"加油,"。而我，腿好似已不听使唤。但也不能返回，只好慢慢地走到断桥边，眼睛里的地面已变的与我如此遥远，腿还在发抖，大家的加油声再次在我耳边响起，我不由自主的纵身一跃，竟顺利到达断桥另一边。教官喊我回来，我毫不犹豫的转身跳回原地，接着又跳了过去。等我从高空下来，大家都问感受如何，"很爽"，我回答道。这项训练确实很有挑战，重要的是为了锻炼我们的心理素质，因为我们只看到眼前的危险，没想到身后绳索的结实和教官的责任。

死亡电网，我们用了好长的时间，最终还不是很成功的通过。我只想说说我的看法和感受。以我之见，不能很快穿越的原因主要有：1，没有绝对的领导与指挥;大家各抒已见，你争我抢，好似都是领导者与指挥者。2，没有良好地团队合作精神;前面总是出力的，后面还有出界的。3，没有明确的任务与分工;在抬着接送人员时，谁想上手就上手，混乱的场面导致不必要的失误时常发生。大家一次次的返回，增加了不必要的时间及人力损失。4，有些队员自以为是，自行过网不成，导致全盘皆输。从死亡电网中我深深的感受到，团队合作是极其的重要，一意孤行可能导致大家的血汗与辛苦白白浪费。绝对的领导更为重要，这也让我知道了老师在出行前的要求，在野外我们要绝对服从他的领导的内涵所在。 感恩的路，一个看似寻常的游戏，但体现出了不寻常的含义。聋哑人拉着盲人，走在坎坷不平的道路上，这是一种极大地挑战。因为遇到障碍物，爬梯下台，没有语言传达信息，全靠肢体的相互交流，怎么才能让盲人安全无事，正是我们这个游戏的关键所在。当我们走完所有的路程，回过头去，才知道自己经过了好多险境。我们的每一步，若没有聋哑人的帮助，可以想象我们将面临的困难与遭到的结局。这也正体现出，在人生的旅程中，一些自己难能面对的困难和险境，我们将要怎么去面对，有谁能为我们护航启程?因此，我们应该感谢平日里帮过我们的人，并心存感激去帮助需要帮助的人。因为上天没有造就全能之人。 从走过到爬过，我们经历了重重险阻与困难，但最终还是到达了

生活中的新发现12篇_作文完整版

《生活中的新发现》 生活中的新发现作文（一）： 生活中的新发现 我们习惯对生活中的事物熟视无睹了，其实只要我们认真一点，生活中会有一些新发现。 我们刚走进花店，啊，真是香气袭人呀!我一下子就被花的香味吸引住了。我高兴的对妈妈说：妈妈，妈妈，那里的花可真香呀!妈妈深吸了一口气，笑着对我说：真的很香呀!说着，就和爸爸开始挑花了。我趁爸爸妈妈挑花的时候，也看了看那些美丽的花。啊，那里的花可真多呀，有康乃馨、玫瑰花、郁金香、菊花、百合花、紫丁香、满天星、风信子、迷迭香、薰衣草其中我最喜欢的就是那几朵百合花，我拿起一朵百合花闻了闻，真香!我又看了看它的颜色，咦它的花瓣为什么是白色的呀 我的脸上露出了疑问的神情，爸爸看出了我的心思，走了过来对我说：宝贝，百合不单单只有白色的。事实上百合的颜色是有很多种的，单色、混色都有。花的颜色是由花瓣细胞里的色素决定的。色素的种类很多，与花的颜色有关的色素主要是花青素和胡萝卜素。花青素存在于细胞液中，含花青素的花瓣可呈现出红色、蓝色、紫色等其它颜色。我在爸爸的解说下，似懂非懂的点了点头。妈妈又之后说：花青素在酸性溶液中呈现红色，在碱性溶液中呈现蓝色，在中性溶液中呈现紫色。至于白花吗，那是因为细胞液里不含色素的缘故呀!哦，原先如此呀!这下我但是真的明白了。 生活中总是会有一些惊人的小发现，只要你拥有一颗善于发现的心。每一天都能够有一些意外的小收获。 生活中的新发现作文（二）： 生活中的新发现 这天，我去奶奶家玩了。我跳完皮筋，觉得很热，便出去到小卖部准备买只冰糕吃。 叔叔，买只老冰棍！好嘞。叔叔说着便走出来，打开冰柜。咦，冰糕在哪呢？只见冰柜里放着一条大棉被，叔叔掀开棉被，一股冷气扑面而来，可爱的冰糕宝宝正整齐地躺在里面呢！给，小朋友，拿好，别掉了！叔叔热情的说。我一边往回走，，一边想：冬天，我们怕冷盖棉被，此刻又不是很冷，干吗给冰糕盖棉被？再说了，冰糕是冰冻的，怕热，给它们盖上棉被，冰糕不就化了吗？我摸了摸我的冰糕，幸好还没化，我得赶紧吃掉它。 回到家以后，我把这件事情告诉了妈妈，妈妈找出一条以下岗了的棉被，又

野外生存生活训练课理论课备课教案

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一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义 野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外，由校内拓展到校外，以及星期天、寒暑假、节假日，极大地拓展了体育课的时间与空间，缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题，开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能

力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣，目前，它已作为一种崭新的体育课程模式，引进高校体育课程体系之中。 野外生存生活训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局，而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德

智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展，野外生存生活训练以“你可以做到，只是你从未体验过”为口号，以野外生存生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性。 二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项 开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容：心理训练，体能训练，意志品质训练，野外定向训练，独立获取食物、饮用水训练，野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练，团结协作精神培养，环境保护

三生教育演讲稿：珍爱生命、学会生存、幸福生活

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生活中的新发现作文300字-三年级作文

生活中的新发现作文300字-三年级作文【篇一：生活中的新发现】 今天，我去外婆家看我最疼爱的小猫咪，我很开心，但是意料之外的事情发生了…… 一贯吃肉食的小猫咪，今天一改以往风俗吃素了。我看见它正在大口大口地吃花盆里的草，然后吐出有绿有黄的东西，黄的是中午吃的饭，绿的是那种草，我走过去一看，那不是外公种的“牛顿”草吗？我记得以前外公说过，这种草可以给猫治病，我不太相信，便做了个实验。 我把过了期的牛肉干放在它吃饭的盒子里，它闻了闻，觉得有些不对劲，但还是吃了，它吃过后，疯狂地吃起外公种的草。我去问外公为什么，外公神秘的说：“这就要你去查阅资料了。”我翻开厚厚的《十万个为什么》，在这书里找到了答案。当猫胃不舒服，就用吃这种草来刺激肠胃，将胃里的东西给吐出来，这样胃就不会疼了，还有蛇，当皮受了伤之后，就在地上打滚儿，这样伤口就复合了。 在这次事情中，我明白了一个道理：大创作来源于小发现，而小发现来源于生活的点点滴滴，只要你在生活中做个有心人，就会发现很多知识。 【篇二：生活中的新发现】 今天是星期四，我起床便洗漱完毕后，开始吃早餐。早餐是两个煮鸡蛋加一杯牛奶。可那两个煮鸡蛋却怎么出找不到。

东翻翻，西找找，可连半个煮鸡蛋的影子都没看见。这时，外婆走了过来，说到：“你们这些年轻人，做事总是丢三落四的，这不，今天早上桌上两个鸡蛋被我放进生鸡蛋框里了。”“啊！什么？这两个煮鸡蛋是我的早饭！”我差点晕过去。外婆一拍头说到：“我真是老糊涂了！” 鸡蛋个个长相都差不多，那可怎么把鸡蛋挑出来呢？我顿时犯了难。我先把鸡蛋放在耳边摇，可啥名堂也没摇出来。我把鸡蛋放在桌上玩转着，无意中发面，有两个鸡蛋转的速度很快，还有许多转的速度很慢。我各取一个，发现速度快的那一个是熟的，速度慢的那一个是生的。 通过上网查资料，我知道了：生蛋因为蛋黄清都没有集中，所以速度慢，而熟鸡蛋蛋黄清都集中在一起，所以速度很快。 看来，生活中处处都等待我们发现！ 【篇三：生活中的新发现作文】 3月12号是植树节，妈妈带我到山上植树。种完树回来以后，发现指甲里面有很多脏土。我脑海中马上有了一个大问号：为什么种树指甲里会进去土？ 我回家换下衣服，就到洗手间里研究起来。我想：是不是把指甲放在肥皂上面擦几下，指甲里面充满肥皂泡沫，这样，洗手的时候那些肥皂沫就会被水冲出来呢？ 我开始去埋小树叶，为的是想把指甲里充满土。我把叶子埋进一个大坑，这时指甲里有土了，我高兴大喊：“成功了！”我飞快的跑回

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人来说，生命是一个会戛然而止的不确定状态，所以我们一定要抓住生命的每一瞬间，利用好生命中的每一天。 很多人一辈子忙忙碌碌，要说他不努力吧，他比谁都努力，起早贪黑，拼命工作，然而努力了半辈子，却没有看到他有什么结果，无论在经济上还是在时间上，他都没有获得什么成就，更谈不上对生活的享受和感悟，唯一能看见的只是他每日为生存而忙碌的身影，终于有一天，他发现了自己最大的悲哀---他自己只是为了生存而象牛一样活着。 仔细想想，人生真的是一场旅程。有的碌碌无为、无所事事、一事无成;有的是为了别人眼里的社会形象而活着，终其一生没有为自己的感受而活过;有的渡过的是放浪形骸(hai)、玩世不恭的一生;当然也有大彻大悟，视俗世、名利如粪土的大悟之人…… 不论我们选择什么样的生活方式，我们都应该为自己的选择无怨无悔。记得有这样一句话“生活比生存更广阔”。是的，我们的生活真的不应该仅仅只是为了生存，不论我们在什么样的生存状态，我们在谋求生存的同时，还应学会体味生活，学会感悟生命;学会欣赏人生旅途靓丽的风景，感受宇宙万物自然的奥秘;在春华秋实的四季交替中，体味这人生旅途中的百味变化。 生命、生存、生活的意义就是活着。 生命是根本，生存是桥梁，生活是目的，最后的责任是发展社会，繁荣祖国。 生命是生存和生活之根本;生存着才能使生命得以延续，才能

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大学生野外生存训练活动 第一部分活动背景及目的 一、活动背景 多年来的应试教育，使大学生对身心健康的认知限于表面， 而野外生存生活训练是一个全新内容，大学生不是被动而是用积 极主动的态度学习，教师也改变了以往的传统教学模式，在师生 互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练的全面拓展， 充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自 然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。 大学生处于青年期，正值心理发展不平衡、心理变化激烈的 关键时期。在这个时期，自我控制、自我调节的能力尚不够强， 在处理学习、就业、爱情等复杂问题时，常常会引起矛盾的冲突，容易产生种种心理障碍，甚至导致心理疾病。形成大学生心理健 康问题的原因是多方面的，其中社会、学校、家庭和个人等因素 是不可忽视的。 因此xx交通大学体育部组织了此次野营活动，让同学们深入 大自然，野外露营的主要目的是增进人与人之间相互合作和相互 勾通的潜意识，并让这种良好的潜意识在将来的工作与生活中发 挥作用。通过野外露营可以帮助人们重新认识自我并挖掘自身潜能，使人们能够唤起面对困难挑战的勇气，其实人最可怕的敌人

是自己，所以我们这次的口号就是：丰富大学生活，锻炼身体素质。 二、活动目的 开展“野外生存生活训练”课程的目的在于以野外生存、生 活训练为主要手段，帮助学生建立正确的体育意识，提高对健康 第一思想的认识，培养学生的体育兴趣和锻炼能力，促进学生的 身体健康和心理健康，提高社会适应能力。 首先，增强体质 。在师生互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练 的全面拓展，充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。 接着，野外生活生存训练课程能够促进大学生心理健康发展。体育运动能够有效地减缓人们心理紧张、调节情绪反应强度，增 强人际交往。 最后，野外生存生活课程有助于培养学生的团队精神。 第二部分活动内容 【承办单位】xx交通大学定向运动与野外生存教学班 【活动主题】丰富大学生活;锻炼身体素质 【活动时间】20xx年x月x日 【活动地点】xxx山 【活动对象】定向运动与野外生存教学班20xx级全体同学

500字作文生活中的发现

500字作文生活中的发现 导读：【篇一：生活中的新发现】 有一天，外婆在炒菜时，我出于好奇，凑上去想看看外婆怎么炒的菜。这时，锅里的油溅了出来，正好溅到我手指上。“啊!”我大叫一声，马上低头看了看手指，只见烫伤的地方已经起了一个小小的红包。外婆看见了，马上拿烫伤膏给我擦手指。见不起效果，外婆又从冰箱里拿出一个鸡蛋轻轻地磕碎，然后剥下鸡蛋上的一层薄薄的膜给我敷在我隐隐作痛的手指上。顿时，我觉得手指不痛了，而且还有点凉凉的感觉。我立即问外婆：“这是什么东西?敷上去烫伤的地方一点都不痛了!”外婆说：“你不懂了吧?这层膜叫蛋膜，敷到烫伤的地方上可以缓解疼痛。”“这是为什么呢?”我好奇地问。外婆外婆笑了笑，说：“你自己到电脑上查查看。” 事后，我在电脑上查了资料。原来，用鸡蛋膜治烧烫伤是因蛋膜贴附后占位性很强，不易分离，对创面起保护作用。在鸡蛋壳的里面有一层薄薄的蛋膜，当身体的某一部位被烫伤后，可轻轻磕打一只鸡蛋，揭下蛋膜，敷在伤口上。经过几天，伤口就会愈合了。它的另一个优点是敷上后能止痛。这个方法真好!不到几天，我手指上的红包就消失了，也不再觉得痛了。 看来以后我们要留心观察周边的事物，说不定你身边的某样东西就有很大的用处呢! 【篇二：生活中的发现】

生活中其实处处都有发现，只要你有心，就一定能捕捉到一两个发现。不信?一起来看看吧! 有一天，我骑车回家，肚子里早已唱起了“空城计”，那一串“咕噜”声好象是胃在向我抗议。我以100光年/秒的速度“破门而入”，然后又以鬼子进村的方式开始“大扫荡”，令人郁闷的是，偌大一个家，竟没有一个东东给我填饱肚子!我灵机一动，突然想出了一个办法——自己煮方便面!但是我很快就发现，家里的方便面也早吃完了!正当我心灰意冷的时候，我忽然想起妈妈曾经教过我煮鸡蛋，说是要培养我一些生活技能，这下终于用上了(虽然我并不喜欢吃鸡蛋)。 说干就干，5分钟后，鸡蛋就煮熟了。我拿起一只鸡蛋在手，正准备吃时，却感受到一个字：烫!我赶忙放下手中的鸡蛋(匆忙中放到了生鸡蛋堆里)，然后就忙着到水龙头下冲手去了。冲完手回来后，我傻眼了：哪个是生鸡蛋?哪个是熟鸡蛋?一个一个敲?不行，那样肯定会伤及许多“无辜”。唉，泡汤了!蛋吃不上了!郁闷无比的我便随手拿了一个蛋转了起来，蛋转了两下便不动了。我又重拿了一个转了起来，这个却转得飞快，这激起了我的兴趣。我又拿了几个蛋转了起来，可它们都转得很慢。最终结果是除了第二个蛋转得很快，其它的都转得很慢。我怀着试一试的心情敲开了第二个蛋，它果然是熟的!这是为什么呢?我查了下电脑，原来是因为熟鸡蛋里面的蛋白蛋黄都凝固了，所以它就能转得很快。不经意中，我就从生活中获取了知识。 只要你是个有心人，生活中就处处有发现。

大学生野外生存生活高级技能学习和训练方法

２００３－４ 中国学校体育 ４９ “大学生野外生存生活训练” ④阎 健 张惠红 朱伟强 黄超群 大学生野外生存生活高级技能学习和训练方法 “野外生存生活训练”是学生们亲近大自然的一门新型体育课程，走向野外，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义，这已成为大学生们梦寐以求的愿望。获得了在野外环境中维持日常生存生活所需的基本知识和技能，意味着在与自然融合、强身健心的征程上迈出了坚实的一步，但是，要想更深刻地体验野外生存生活中挑战自我、挑战极限时的那种刺激与快乐，实现超越的梦想，最大限度地发挥自我身心潜能，得到愉悦感和成就感，就要求每一个参与者除了掌握基本技能外，还要掌握野外生存生活中所需要的高级技能。惟其如此，才能在大自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，忘却现代文明带来的舒适与慵懒，证明我们依旧拥有与自然共存的能力，体会运用自身的智慧、力量与勇敢战胜阻碍所带来的乐趣，实现身心健康的目标。本文着重介绍“野外生存生活训练”搭绳过涧、上升器攀登法和绳降技术等三种最常用的技能。 一、　搭绳过涧１．作用 野外行进中遇到水流湍急，河底多尖石或淤泥，水温低而水又深，河面不是太宽的河流时，可采用搭绳过涧的方法渡河。此外，在攀越不是很宽的山涧时也可以采用搭绳过涧的方法，以使学生树立克服困难的勇气和信心，掌握跨涧搭索、固定的技能，学会利用安全带、锁扣、快挂缘绳过涧的方法。 ２．　所需器材 主绳、保护绳、安全带（或胸带、或胸绳结）、“　Ｄ”型锁、快挂、“　Ｏ”型锁、扁带、岩锥。 ３．　技术要点 具体操作时，可先将主绳的一端用“Ｏ”型锁、扁带、岩锥等固定在河岸的大树或岩石上，由一人绕道或涉水过河将绳的另一端固定于对面的树上或岩石上，牵引绳在两岸的固定点间有一定的落差，其他人员可用铁锁、快挂在牵引绳上滑行横越。横越时，两手前后握绳，手臂弯曲成９０度，腹部微收，后握手的同侧腿膝窝挂住绳索，臀部稍上提。前移时，后握手换握至前面，异侧腿由下向上向内摆动，并将膝窝挂于绳上，另一腿则离开绳索悬摆，如此两臂、两腿依次协调配合，交替向前移动。 ４．教学和训练方法（１）悬绳固定方法练习。 （２）仰卧于垫子上徒手模仿攀越时的手腿配合动作。 （３）　在单杠上沿杠面进行攀越练习。（４）在地面上方一米左右架设悬绳进行攀越练习，教师注意保护。 （５）在跨度较小的山涧或河面练习。（６）野外实地练习。５．安全措施（注意事项） （ｌ）注意检查安全带或胸绳打得是否牢靠。 （２）开始和到达时要注意控制速度，避免头部或背部与岩石表面碰撞。（３）检查绳索安装是否可靠。（４）必须安装保护绳。 （５）活动前全体参加者要学会保护器具的安装及使用。 （６）过涧前由专人检查保护器具是否安全。 （７）对岸必须有人负责接应。 二、上升器攀登法１．作用 上升器攀登法是一种快速有效的攀登悬崖峭壁的方法。这种方法常用于攀登４５度以上的岩壁。通过学习，使学生掌握在野外生存生活实践中利用绳索攀登的技能，通过努力学习能成功登顶；在攀登过程中，磨练意志，培养学生间的协作能力、团队精神。 ２．所需器材 主绳、保护绳、上升器、ＧＲＩＧＲＩ、“８”字环。安全带、“Ｄ”型锁、“Ｏ”型锁、ｌ～ 责任编辑／校对：李晓佳 课外体育

热爱生命,学会生活

[标签:标题] 篇一：热爱生命学会生活 热爱生命学会生活 在人类漫长的历史长河中，生命虽然短暂，却涌现出“先先下之忧而忧，后天下之乐而乐”的范仲淹，“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的文天祥等一批又一批后人传颂的历史伟人。他们让自己有限的生命体现出无限的价值，今天我给你们讲话的题目就是“热爱生命，学会生活”。 同学们，近阶段我校悄然发生着变化，不知你们注意没有在三上四楼的楼梯间有这样八句话，这就是我们做人做事的导航标。 生命是一种美丽，要学会欣赏； 生命是一种善良，要学会感恩； 生命是一种关爱，要学会在乎； 生命是一种责任，要学会履行； 生命是一种宽容，要学会谅解； 生命是一种付出，要学会磨练； 生命是一种尊重，要学会理解； 生命是一种和谐，要学会相处； 谁都有生活的权利，谁都可以创造一个属于自己的缤纷世界，在这个清香袅袅的早晨，老师希望同学在生活中勤奋好学，勇于进取，与人和谐相处，热爱生命，让自己活得光彩有力，只有这样我们生活的这个世界才能更加和谐美好！ 篇二：热爱生命,学会生活 热爱生命，学会生活 生命只有一次，快乐是一生，忧伤也是一生；人生是一道选择题，选择快乐还是选择忧伤，只在自己一念间。什么最珍贵？当然是生命。什么最容易得，当然是快乐。生命是唯一的，不可复制，不可重来，仅仅只有一次。快乐只是一种心境，由心而生，就如泉水，从泉眼里流出，自然而然。 热爱生命，学会快乐。世上本没有美丑，美丑只在人的心里。爱自己的人最美丽，自信的人最美丽，充满阳光的人最美丽。最大的健康，莫过于心灵的健康；最大的美，莫过于心灵的美；最大的能量，莫过于心灵的能量。没有健康的心灵，即使拥有健全的身体，也是个残废；没有美好的心灵，即使拥有绝色的容颜，也是一个丑陋者；没有强大的心灵，即使拥有强壮的身躯，也只是个懦夫。生命如玉石，快乐就是玉石上的光芒；生命如黄金，快乐就是黄金永远美丽的颜色；生命如花草，快乐就是花草里的蓬勃的生命力。 热爱生命，学会慈悲。弘一法师每次喝水，都会用小网滤掉水里的虫子，放生后再喝。他每次入座之前，都会摇一摇椅子，让椅子里的虫子知道躲避。慈悲如此，敬畏生命，尊重生命已至于如此，是多么崇高的境界。俗世叫做爱，佛家叫慈悲。正因为有爱，才能善待生命；正因为有慈悲，才能敬畏生命。佛子为什么清静快乐？因为他们心中装的不是自己，而是众生。我们为什么忘我幸福？因为我们心里装的不是自己，而是我们爱的人。让心灵多一点慈悲，善待自己，善待他人，善待所有的生命，人间就会变得更美好，更和谐。 热爱生命，学会珍惜。只有惜福的人，才能真正拥有幸福；只有惜爱的人，才是真正懂爱的人；只有珍惜生命的人，才能拥有较好的生命质量。珍惜生命，远离毒品；珍惜生命，远离罪恶；珍惜生命，远离烦恼。生命是一首诗，只有懂爱的人才能写得优美；生命是一首歌，只有懂情的人才能唱得深情；生命是一幅画，只有惜福的人才能画出美丽的色彩；生命是一

生活中的发现 初中作文 4篇

生活中的发现作文400字（篇1） 生活中有许多小发现：发现雨后天空为什么会出彩虹？蛇为什么可以吞下比自己身体大好多倍的东西？为什么天上有云，而且变化多端······我就从问老师、家长、查资料等找到了答案。可以说我的问题多得像天上闪闪的星星，而我的发现和找到的答案像沙滩上的贝壳。今天，我就挑一块最独特最吸引人的贝壳，来讲一讲关于它的故事。 一天，我高高兴兴的背着书包回家，手里拿着一只粉红色的小瓶子。你知道瓶里装着什么吗？是学校门口买的“蜘蛛胶”。你肯定会说：不就是一般粘纸的胶水嘛，有什么好稀奇！其实我也这么认为，但买了以后，涂在两只手上拍着玩，会拉出好似“蜘蛛网”一样的丝，因此我玩的高兴极了！一会儿，妈妈叫我吃饭，看见我玩的正兴奋，就轻轻的说：“琪琪，你这是人工创造的丝，妈妈知道大自然也会造丝，而且就在你身边，吃完饭我让你见识见识。”我好奇地睁大了眼睛，跟着妈妈去吃饭。吃完饭，妈妈拉我到了客厅，只见她剥开一个桔子，将桔子皮上的汁挤到手心，然后两只手拍了几下，再一拉，哇！两手之间也出现了密密麻麻的细丝。 她告诉我：“因为桔子皮上的汁有很多糖分，将糖一加热就变成了丝，你不是还吃过拔丝核桃和拔丝苹果吗？也和这个是一样的道理。”我真的很佩服妈妈在生活中的发现。 在生活中要敢于尝试、敢于发现，最后你会发现大自然拥有无穷的奥妙，等着人们去发现。生活中的发现作文400字（篇2） 有一天，天气很热，我在外婆家和邻居的一位小朋友玩。做完了作业，闲着没事就一起去玩。我们拿起捉蝴蝶和蜻蜓的网子，在草丛中来回巡视着。忽然，我们听见在不远的一棵小树上，一只蝉在不停地鸣叫。我们一起走到树下，抬头望去，只见一只螳螂从蝉的下面沿着树干爬了上去。渐渐地爬近了，蝉没有发觉，还在不停地叫着。螳螂又爬了几步，来到了蝉的后面，举起“大刀”，一下子把蝉接在下面，蝉示叫了，它一下子受到了这突然的袭击，有些慌乱，挣扎着想逃走。可是这绿色的螳螂哪里肯放过它，接着它把蝉翻了过来，让它肚皮朝天，然后又挥动着“大刀”，一下子又刺进了蝉的肚子。蝉疼得乱叫，可蟑螂不慌不忙，一口一口，慢慢地把蝉全吃下了肚里。我看着有些吃惊，因为我从来就没有看见过螳螂是怎么吃蝉垢。这一次我真是大开眼界！回到家里，我还把这件事告诉了别的小朋友，他们听了都很吃惊呢！ 生活中的发现作文400字（篇3） 我家有六条金鱼是新年的时候,我和哥哥们一起从九峰公园钓来的,我把它们养在阳台的水桶里面.

大学生野外生存活动策划书

大学生野外生存活动策划书 【活动背景】 当代大学生正处在一个社会变化迅速的时代，面对现代社会日益复杂的竞争，大学生身心承受巨大的压力。野外生存生活训练作为一种全新的教育理念已被引进高校课堂，这不仅符合现代教育观，同时也是实现教学目标的有效手段之一，对当代大学生的身心健康具有积极的影响作用。 高校开展“野外生存生活训练”课程分为两个层面的目标，包括5个领域：运动参与目标；运动技能目标；身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。在确定了目标之后，“野外生存生活训练”课程内容包括：野外基本生活条件的获取、野外基本技能学习、简单生活用具的制作、野外基本设备的使用、基本体能训练、特殊技能训练、心理训练、野外综合训练、野外险情的处置、野外伤病的自救与互救、野外应急措施、野外求救信号的发放与接收。 【活动意义】 户外生存活动就是通过一系列的富有挑战性的个人项目.具 有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员

感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。 【活动目的】 1使同学认识自身潜能，增强自信心，以开放的心态应对变化，积极进取，磨练战胜困难的毅力 2.拓宽视野,增加感情, 增进对集体的参与意识与责任心，让同学们认识群体的作用，改善人际关系，; 3.增强体魄，锻炼坚韧不拔的意志.; 4.培养团队精神，提高动手能力; 5.掌握野外生存知识，学习野外生存技巧和野外急救方法。【活动名称】大学生户外生存活动策划书 【主办单位】金凯利文化咨询有限公司 【活动主题】亲近自然挑战未来 【活动时间】 【活动地点】 【活动对象】 【活动流程】 第一天

《珍爱生命-热爱生活》主题班会

《珍爱生命热爱生活》主题班会 一、设计背景： 生命是美好的，生命同时又是脆弱的。往往一些潜伏在身旁的“暴风雨”，使它比昙花一现还要短暂。地震、战争、洪水，还有各种意外事故都可能夺去一些人的生命，这都会给他们的家人带来巨大的痛苦。所以我们必须珍惜它，必须珍惜你所拥有的美好时光，我们要学会生存，珍爱生命，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，健康成长，愉快生活，让生命的一泓清泉，永流不息。同时要以积极、乐观的心态对待困难和挫折，做个珍惜生命、热爱生活、努力实现自身价值的人。基于这种理念，我设计了《珍爱生命热爱生活》主题班会。 二、活动目标： 人，最宝贵的是生命，生命对每个人就只有一次，每个人都应该珍爱自己的生命，特别是风华正茂的青年人，因为我们每一个人的生命都关系着一个家庭的平安和幸福，也关系到我们这个大家庭——“社会”的稳定与和谐；没有了生命，再灿烂的光辉岁月都将会黯然失色。我们是否知道注意安全、自救险情的重要性？恶魔总是来找无知的人。通过这次班会，使学生懂得，珍爱生命，热爱生活，健康成长。 三、活动内容： 以怎样对待生命为引，通过珍惜生命注意校园安全，交通安全，战胜灾难等事例以及为生命喝彩的主题教育，唤起学生珍惜生命，热爱生活的信念同时使学生掌握各类自我保护的知识技能。 四、活动准备： 收集生命的教育的心理教育资料以及校园安全，交通安全，战胜灾难等事例。 五、活动对象： 全体学生、班主任，学校行政领导 六、活动过程： （一）引言： 朱自清曾说：“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的,你告诉我，我们的日子为什么一去不复返

呢？”的确，生命对每个人只有一次。 (二）主持人宣布活动正式开始。 学生1: 在漫长的人生路中，总要有许多难以预料的事情，我们是否注意到身边的危险。“防险之心不可无”。我们是否知道注意安全、自救险情的重要性？恶魔总是来找无知的人。今天通过这次班会，我们将为我们的生命买一份保险，为我们的生命加一把锁。珍爱生命，健康成长。 学生2：下面我宣布： 合：《珍爱生命，健康成长》安全教育主题班会现在开始！ （三）听新闻、谈感受。 学生1：我们是祖国的未来。我们爱学习、爱劳动，是生机勃勃的青少年。 学生2：可是，我们却经常听到一些无端横祸向我们小学生飞来的噩耗；看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边。 学生1：生命是最宝贵的，它也是脆弱的、不堪一击的。下面我们来看一看校园安全事故的典型事例。 1、2009年12月7日，湖南湘乡市育才学校发生一起踩踏事故。下晚自习的初中学生在下楼过程中拥挤踩踏，造成8名学生当场死亡，26名学生受伤。 2、2010年10月 29日，武汉市举行中小学生英语能力竞赛，600多学生在考试离开校门时，发生拥挤事故，造成20多人受伤。 3、上海某学校的学生杨某，在五楼教室内，踏上窗台，跨出窗外去挂脱了勾的窗帘，不慎堕楼身亡。 学生2：同学们，听了新闻后你最大感觉是什么？现在你最想说的一句话是什么？（指名说） 学生1：是啊，看来大家都有很深的感受。下面，大家再小组讨论一下，说一说我们的校园内存在哪些不安全隐患；面对这些不安全隐患，你会怎么做呢？ （学生小组讨论） （集体交流） 学生2：再请大家来交流交流，说一说因为自己一些不文明的行为而受伤的过程，或看到别人受伤的情景。

拓展训练在野外生存生活训练课程中的应用

探讨野外生存生活训练课程教学模式 —拓展运动项目在野外生存生活训练课程中的应用 邓军文 单位：中国地质大学（北京）体育部 地址：北京市海淀区学院路29号 邮编：100083 电话：82318655，87466920 探讨野外生存生活训练课程教学模式 —拓展运动项目在野外生存生活训练课程中的应用 论文摘要 1、课程介绍近年来,高校开展野外生存生活训练课程得到国家教委的重视，尤其是对高校如何开设野外生存生活训练课程极为关注,为上好每一堂课,教师要做好精心的准备.在四年的教学实验与实践过程中，我校近两千学生参与了该课程的学习，其中有1654名学生参加了实习活动。2004年完成了实习基地的建设，2005年又在原有的基础上兴建了拓展训练场地。确保了教学的质量和有效地提供了教学科研场所。值得一提的是,在该课程的实际教学中采用了大量的拓展培训项目,这种体验式的教学方法,实现了体验、分享、交流、整合、应用，使体育课更加生动活泼，充分调动了学生的学习积极性和参与性。同时，在学生的运动参与性、运动能力、身体的适应力、心理素质和社会适应能力等五方面有了显著的提高，改变了传统体育课中学生学习不主动、兴趣不高、效果不好、体质下降的不良现象。 通过对野外生存生活训练课程的长期研究和对2002—2006年选课学生的调查，运用拓展项目教学，在以下几个方面反映了现行的教学模式所取得的效果值得向广大同仁推荐。第一、师、生之间沟通变得快速、融和；第二、不论技术课、还是体能练习，学生之间相互鼓励、相互帮助，课堂气氛热烈。第三、课堂上每一个学生都能积极主动地思考，对每一项任务力求做得最好，再寻找更好的方案。第四、在课外，各队积极组织队员学习、交流，分享学习体会，并进行技术练习和身体素质练习。 2、拓展介绍拓展训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是，库尔特.汉恩等人创办了“阿德伯威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 从事高校体育教学工作近二十年，深感良好的身体素质和心理素质是当代大学生不可或缺能力。对野外生存生活训练课程的教学研究，依然是我们体育工作者职责，本文尚有不足之处，敬请指正。 探讨野外生存生活训练课程教学模式 —拓展训练在野外生存生活训练课程中的应用 摘要 在国外，拓展训练与野外生存课程、定向越野运动等项目有机地结合在一起，而进行一系列拓展活动，我国高校以体育课的形式开设野外生存生活训练课程，引起社会的广泛关注，也对体育工作者提出更高的要求和挑战，经过近几年的教学实验与研究，在体育课中采用多种拓展游戏，如破冰游戏、团队熔炼游戏、团结墙、空中抓杠等项目，通过问卷调查，我们发现拓展项目的运用，给普通的体育课带来了快乐，提高了学生的学习积极性，培养了团队意

珍爱生命,热爱生活主题班会活动设计

珍爱生命，热爱生活主题班会活动设计 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 珍爱生命，热爱生活主题班会活动设计 活动目的： 1、通过此次班会的召开，使学生清楚地认识到人的生命只有一次，我们要珍爱自己的生命。 2、教育学生珍惜生命，热爱生活，正确面对困难和挫折，努力实现自身价值。 活动准备： 1、作文《给生命一个笑脸》、《让生命灿烂如花》、小品《不屈的生命》 2、笑脸图片，各种资料。歌曲《阳光总在风雨后》。 活动时间：2014年10月27日 活动过程： 本次班会分为四个环节：一、生命

如花。二、笑对人生。三、阳光总在风雨后。四、课外延伸。由甲、乙两位主持人来主持。 一、生命如花： 甲：生命如花。如果说，人生如花开四季，那么，我们少年儿童就是春天。春天，是阳光明媚的季节，是万象更新的季节，是倾听花开的季节，是青春绽放的季节，更是孕育希望的季节！ 乙：生命如花。是花，就要让自己开得更艳。风华正茂的青少年，正如盛开的鲜花，有着张扬的青春，悦目的色彩，醉人的芬芳！ 甲：生命如花。是花，就要经得起风吹雨打。我们的人生道路也是荆棘丛生，困难重重。所以，我们也要经得起考验，笑对人生，做生命的强者。 乙：让我们来听一听蒋诗瑶同学的演讲《让生命灿烂如花》，用心感受一下自己如花的生命。 二、笑对人生： 观看小品《不屈的生命》，再由主持

人乙采访同学：“看完小品，你们有何感想？”学生讨论后回答，主持人归纳总结（给别人鼓励，也要给自己鼓励。让我们永远都用笑脸相迎每一天）。最后由钱宇同学朗诵《给生命一个笑脸》，接着投影出笑脸的图片。使学生认识到生命需要笑脸，有了笑脸，生命才拥有向命运抗争、向困难招手的精神！ 三、阳光总在风雨后 甲：人的生命，似洪水奔流,不遇着礁石，又怎能激起美丽的浪花？ 乙：人的生命，似天空辽阔,不经历风雨，又怎能出现绚丽的彩虹？ 甲：美国盲聋女作家和残障教育家海伦?凯勒，1880年出生于亚拉巴马州北部一个叫塔斯喀姆比亚的城镇。她在一岁半的时候因为一次猩红热夺去了她的视力和听力，接着，她又丧失了语言表达能力。然而就在这黑暗而又寂寞的世界里，她借着她的导师安妮?沙利文的努力，使她学会读书和说话，并开始和其他人沟通。成为一个学识渊博，掌握英、

野外生存训练营项目策划书

“野外生存训练营” 项目策划书

目录 一、项目介绍 (3) 二、市场调查与分析 (4) 三、营销策略 (5) 四、运营管理 (7) 五、投资分析 (8)

一、项目介绍 （一）产业背景 在当下社会经济飞速发展的时期，处于都市中的上班族以及学生都不同程度的受到压力，在这种无形的就业压力或是生存压力下，同时加上不健康的生活方式，如久坐、长时间上网等，人们的身心健康都会受到一定的影响，许多人都不免会希望能够有适当的方式释放压力，需要一定的放松途径。而在都市圈中，只存在有普通的体育项目，如篮球、网球、跑步，以及一些较为高端的休闲活动，如高尔夫等等，使得不少人发出了亲近自然的呼声，开始向往都市外的天地，而且，已有不少人希望由户外运动爱好者转变为户外运动的从业者。由此，以“回归自然”为主题，包括野外生存的各类户外运动应运而生。 其次，当下人们的物质生活都较为安逸，个人体质和生存能力、交际能力都处于不断下降之中，通过一些适当的户外活动，人们不仅能够提高自身的能力和素质，锻炼自身的毅力、耐力和应变能力，另外，野外这一特殊的环境也培养了人与人之间的信任感和团队合作的精神，对于回到城市中以后的生活也大有裨益。 因此，近些年来，攀岩、野外生存、及自助游等活动开始在年青一代人中盛行，其中野外生存活动消费者群体并不够大，然而近年来这类俱乐部数量上升迅速，我们应该看到，这也是一个机遇，投资者对于这类项目的大力投入和市场的不饱和可能会带来较小的竞争阻力，有待开拓的行业可能会有更长远的发展路途和更广阔的市场前景。 （二）项目定义 野外生存训练营是一个综合性的休闲体育项目，也就是通常意义上的户外拓展训练，包括了野营野炊，野外避险训练以及徒步穿越等必要的野外生存项目，主要目标群体为大学生群体和年轻体力充沛的白领阶层以及其他的户外运动爱好者。目前本项目提供的服务除组织管理以上几项活动外还包括有野营、运动装备的租售等等。 其中野营野炊等活动代表着旅游业和体育产业的一个新切入口，这些活动为消费者提供了更加广阔的市场选择，满足了消费者日益增长的户外运动的消费需