中学生心理素质教育

中学生心理素质教育

中学生心理素质教育的根本任务是按青少年心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。现代教育需要高科技人才，更需要德才兼备的优秀人才，素质教育也不再是呼声日紧，而是提上的日程化的位置，对教育的关注，从家庭到社会，处处可以体现。然而，我们也不得不注意到，随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理素质亟待引起教育工作者的重视。心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。

一、中学生应掌握一定心理知识的重要性

1、心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。

2、心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而

矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。

3、学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。

心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。

二、保持心理健康，学会做情绪的主人

如果你问一位中学生你健康吗，他也许会说：“我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。”可是健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。严格地说，只有体格健康还算不上是健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。现在不少中学生存在着一些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。

那么，怎样才算心理健康呢？心理健康的标准是什么？生理健康的指标较明确，判定更容易一些，而心理健康的判定便较为困难，因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。

心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。另外，一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理，并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态，而不能只看一时性的偶尔现象，便断定心理不健康。心理标准是一个发展的、文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。

心理健康的标准，应包括以下几方面：

①正确的人生态度。

正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进……总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。

②满意的心境

怎么提高中学生的心理承受能力11页

怎样提高中学生的心理承受力 各位老师，大家好！这一讲我们要学习的题目是怎样提高中学生的心理承受力。关于心理承受力我们先看这样两个典型的例子，有一个女生她考大学考了四次都没考上，第五次她又开始复习了，有的叔叔阿姨非常关心她就问她，你怎么还在考大学呢，她笑着说，人家就是想上大学嘛，结果第五次她果然考上了大学，现在已经成为了一名出色的法官。还有一名中学生，她也在考大学，第一次考完了以后出来她就和别人对答案，对数学题的时候，她发现有一道题和别人的做法和答案不同，她就感觉到这下子完了，在等待公布分数的过程之中，她简直是焦虑难耐啊，吃不下睡不着，最后到临公布分数的前两天，她终于熬不住了上吊自杀了，结果分数公布出来以后，她的考试成绩比录取分数线还高出七分，周围的人没有不为她惋惜的。从这两个例子里面我们可以看到，中学生中心理承受能力确实存在一定的差异，那么什么是心理承受力呢？ 下面我们看看第一个问题：心理承受力的含义 心理承受力这个词最近一些年来，大家用得越来越多了，但是对它的准确含义却不是很清楚。从我们心理科学的角度来看，一般说心理承受力指的就是我们的人对环境条件变化的适应能力，也可以说是我们的一种主观的心理水平和心理状态，说简单一点就是人对心理压力的的反应能力。我们都知道环境中在运用我们人的各种条件变化是各种各样的，有一些条

件变化作为我们以后，我们对它的反应确实是易如反掌，比如说我们喝一杯桔子水，听一首悦耳的乐曲，欣赏一幅优美的风景画，或者陪着朋友在明媚的春光中慢慢的散步。但是呢有一些刺激却不同，特别是对人，对个人和社会有重大意义的那些条件，一些事件，以及对我们有危险性的那些变化。那么我们人就会在心理上感到一些压力，准确的来说是一种压力感，当人的心理压力一旦产生以后呢，这种压力并不是无力存在的，和它相对应的还有一种心理承受力，这种压力和心理承受力之间是什么关系呢？它是一种相互作用的关系，当它们相互作用的时候，处在一种平衡状态的时候，我们的心态也是平衡的，于是我们的心理也就是比较健康的，当心理压力和心理承受力之间相互作用的时候，如果说失去了平衡，那么我们人的心态也就失去了平衡，我们的心理就会出现不健康的现象，不同程度的不健康的现象，于是我们就可能会发生不同程度的心理障碍。那么心理承受力都包括哪些内容呢？可以说心理承受力是由多种能力组成的，至少有这样几个方面的能力。 一、认知能力。认知能力指什么呢？就是说我们人对环境条件变化和包括我们自身条件的一些变化以及一种分析、一种理解和一种评价的能力。心理承受能力强的人呢，就善于对自己对周围的人和事和环境条件的变化，作出比较客观、比较理智的认知和和评价。而心理承受力弱的人呢，他就不善于分析认识自己，也不善于认识周围的人和事，那么常常就容易陷入一种非理智的、非理性的状况。

中学生心理健康教育的重要性

中学生心理健康教育的重要性 国家教委新颁布的德育大纲明确的提出：“德育即政治、思想、道德与心理健康教育。”明确的把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。所谓心理健康教育是指根据心理活动规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。因此，对中学生进行心理健康教育对其健康成长具有相当重要的积极意义。 一、中学心理健康教育的社会需要 从心理健康角度来看，人们心理状态可以分为三种情况或状态：正常状态（常态）、不平衡状态（偏态）与不健康状态（变态），与这三种心理相应，其不适应行为表现出不同的特点。 首先，正常状态的个体行为基本与其价值观体系、道德水平及人格特征相一致，因此带有必然性。其次，不平衡状态或危机状态的个体是在发生了“生活事件”后。处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾、应激等状态中。在通常状态下，个体会通过自我调节来消除，如果单靠自我调节无效，就得借助于他人疏导，使之消除不平衡，恢复正常状态。然而，如果由于各种原因个体无法通过自我调节或他人疏导以回复正常状态时，则会出现第三种情况：不健康状态或病态（变态）。个体在心理不平衡情况下所做出的反社会行为或异常行为并不带有必然性，而是带有偶发性。例如我所教学生郭某，平时表现良好，虽然成绩不够理想，但对班级工作认真负责，担任班级男生舍长。可是临近升中考试时，因面临中考问题的困扰而无法自拔，为发泄心中郁闷，在一天的半夜竟然放声“高歌”，严重的影响了学校师生的正常休息，事后经我不断地说理引导教育，打开其择业心理症结，才认识到自己行为失当的错误。 学生心理的失衡原因颇多，更因其具有偶发性。所以对班级、学校、家庭、社会造成恶果的案例呈逐年增多趋势，如“马加爵事件” 、“紫金中学学生跳楼自杀事件”等等。因此，只有注重学生的心理健康教育工作，及时疏导，使其陷于不平衡或不健康状态的个体回复到正常状态，才可以尽可能消除偏态或变态的不适应行为，以减少青少年违法犯罪事件与异常事件，这样既保障了青少年的健康

中学生心理健康状况检测报告

落润中学中学生心理健康状况检测分析报告落润中学《农村中学心理健康教育研究》课题组刘元福 一、问题的提出 随着当代社会的飞速发展，学生们赖以生存的社会、学校、家庭的客观环境正在发生着深刻的变化。市场经济大潮的冲击，人们生活方式和价值观念的变化，升学的压力，离异家庭的增多，独生子女、单亲家庭子女的教育问题等，使当代中学生心理问题比以往更为突出。诸如厌学、心理脆弱、性格不合群、独立能力差、亲子冲突呈增加趋势等。这些问题如得不到及时解决，将会严重影响青少年学生的健康成长。当代中学生表现出来的心理问题已经引起了整个社会的关注。国内外学校教育实践证明，心理健康教育不仅仅是一种方法和技术，更重要的是体现了一种先进科学的教育理念，心理健康教育是现代社会发展的需求，是学校促进学生心理健康和人格健全发展的有效途径，是学校教育现代化和科学化的重要标志。因此，探索和研究目前日益严重的中学生心理健康问题是学校实施素质教育的目标之一。1999年的《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出：“针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。”为了切实提高中学生的整体素质，特别是心理素质，认真研究和大力加强中学生心理健康教育是非常必要的。 二、我校中学生的心理健康状况测查

2004年初春，云南大学校园发生了一起震惊全国的凶杀案，该校一名学生残忍地杀害了四名室友。随着案情的展开，凶手杀人竟是因为室友怀疑他打牌作弊！案发之后，中国人民公安大学犯罪心理学教授李玫瑾奔赴云南，对此案进行全面调查，她研究了此案所有相关材料，访问了办案人员，还专门为马加爵设计了心理问卷，做了心理测试，发现了很多真实的东西，她指出，真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷。据了解，马加爵性格内向、孤僻，自卑心理严重，不善言辞，很少与同学来往，平常酷爱上网去欣赏暴力、恐怖、色情图片、小说，报复心较重。震惊全国的马加爵案，暴露出了我国青少年学生存在的心理健康问题。 当今，社会正处在转型时期，激烈的竞争，传播媒介的影响，再加上学校过于强调升学率，致使家庭、学校只重视对学生的知识传授和智力因素的培养，忽视了学生心理因素的发展。尤其是现在的中学生基本上都是独生子女，父母望子成龙，盼女成凤心切，子女的升学、分数成为父母心理平衡的补养品，不能客观实际地给孩子制订目标；还有，中学生性发育的提前，而学校教育跟学生青春期成长脱节等。这些因素的影响，使中学生们面临着巨大的心理压力，对许多问题感到迷茫和困感，但又不知如何解决。 目前，我国中学生的心理健康状况如何？近年来，许多学者进行了大量的随机抽样调查，其结果表明，中学生的心理健康状况令人担忧。有关的调查表明：“初中有4.5％的学生有严重的心理健康问题，20.5％的学生有较明显的心理健康问题。初中生的主要心理健康问题表现在躯体化、强迫症状、忧郁、焦虑、敌对、人际关系和恐怖七个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是影响初中生心理健康的主要因素。”用《SCL—90自评量表》进行的心理测试发现：“在心理健康方面存在问题的学生的比率在10％以上的项目，初二有强迫、人际敏感、抑郁、敌对、恐怖、偏执等6项，初一除上述6项外还有“焦虑”1 项。初一、初二年级学生躯体化、强迫、人际关系、

中学生心理健康安全教育教案

中学生心理健康安全教育教案 教学课题：适度的人生最美 教学目标：认识人世间任何事物皆有度，把握好“度”就能把问题解决好。如果过犹或不及，就会把问题办糟。 教学重点：认识世界本来是就是三分的，左右、上下之间有中间位置，进与退之间有平衡点，这就是中庸。中是适中、准确，庸是平常、正常，中庸就是做人做事恰到好处。 教学难点：形成对现实的正确态度，做人做事恰到好处。 教学方法：理论讲授与学生合作学习讨论结合 教学时间：2课时 教学过程：人世间任何事物皆有度，把握好“度”就能把问题解决好。如果过犹或不及，就会把问题办糟。 3600多年前，伊尹作为陪嫁奴隶，给商汤当厨师。有段时间，他给商汤做的饭不是咸了就是淡了，商汤因此询问他，伊尹说：“做菜既不能太咸，也不能太淡，要调好佐料才行。治国如同做菜，既不能操之过急，也不能松弛懈怠，只有恰到好处，才能把事情办好。”伊尹这番庖厨之论蕴含着深刻的战略思想和丰富的人生哲理，商汤听后茅塞顿开。经过一番交流，商汤非常赞赏伊尹的贤能。不久，商汤不以伊尹出身低贱为顾虑，直接任

命他为宰相，统领一切军国要务。伊尹辅佐商汤，韬光养晦，仁义治国，树立了汤王仁德的形象，促使各国、各部落归心于商，推翻了残暴的夏桀政权，建立了商朝。自此，伊尹先后辅佐4位商朝帝王文武兼治，内外兼修，有力地推进了社会经济文化和谐发展，奠定了商朝550多年的基业，成为有史书记载的中国历史上的第一位贤相。 事实上，世界本来是就是三分的，左右、上下之间有中间位置，进与退之间有平衡点，这就是中庸。中是适中、准确，庸是平常、正常，中庸就是做人做事恰到好处。伊尹的安邦治国之策，正是饱含一分为三辩证思想的中庸之道。中庸之道是中华传统文化的精华，是对自然和社会内在规律的深刻领悟和智慧总结。古往今来，有些人被非左即右，非此即彼的二元对立思想所禁锢，在固执己见的极端化道路上留下了诸多人生遗憾 1069年，为改变北宋积贫积弱的现状，在宋神宗的大力支持下，王安石发动了一场以发展生产、富国强兵为目的的社会改革运动。毋容置疑，变法的初衷是好的，但是在变法措施的具体制定和实施上，犯了急功近利的错误，同时触犯了部分官僚地主以及人民大众的利益，引起普遍抵触。一般来说，改革必然会触犯一部分人的既得利益，本来就很容易招致非难，所以，改革者更应及时总结经验教训，谦虚谨慎，虚心纳谏，集思广益，左右权衡，及时改进失误，才能确保改革顺利进行。而王安石却我行我

中学生心理承受能力的研究

关于《中学生心理承受能力》的调查研究 小组成员：穆瑶、陈鞠、吴雨洪、任小红、王洋洋、刘佳鑫、周颖、刘怡 组长：穆瑶 指导老师：张画 【研究目的】为了解初中学生心理健康的现状，帮助他们避免心理障碍，使他们更加健康的学习和生活，我们展开了这一调查研究。 【研究对象】本校的一些中学生（男、女学生各20名）。 【研究方法】运用问卷调查的形式，访问相关人员，在学校随机抽查一些初中学生。 【调查范围】本校中学生。 【调查过程】第一阶段：撰写开题报告 1.选举课题组长和人员分工 2.制定调查方案 3.撰写开题报告 4.提出课题申请第二阶段：分组进行调查 1、在老师指导下，着手编写心理调查量表，分为性格、处世能力、心理承受能力等三个方面的调查测试。 2、分组调查，分为三个调查小组，分别对学习的性格、处世能力、心理承受能力等进行测试。 3、数据分析，将调查所得到的数据进行统计分析。第三阶段：讨论分析原因根据抽样调查的结果，经过讨论和研究，分析原因。第四阶段：撰写调查报告。 【调查报告】中学生心理健康问题调查研究报告二十一世纪这个知识爆炸的时代，科技正以一日千里之势迅速地发展着。随着人们的生活节奏的加快和各种压力的出现，人们在心理方面也随之出现问题。青少年作为未来生力军，同样存在着心理问题，心理问题正影响着青少年的学习和生活，所以解决这些问题已迫在眉睫。我们认为，自己拯救自己更好，于是就开始了我们“当代中学生心理健康问题研究”。

[现状调查] 心理问题与生理问题相对，它是指由于各方面的原因而引起人们知、情、意、行等方面出现偏差，主要表现在偏激、孤僻、自卑、忌妒等不良人格的存在。我们采用问卷调查的形式对我校学生进行了调查，调查涉及性格、处世能力、心理承受能力等几个主要方面。 对学生性格的测试说明：以下问题答案为A、是；C、否；B、都不是。 1、在人多的地方不大好意思； 2、很难和别人交朋友； 3、愿意一个人静坐； 4、与生人难于打交道； 5、不愿出头露面； 6、即使遇到了令人气恼的事情，也不露声色； 7、开会时总坐在后面； 8、在众人面前说话害羞或沉默不语； 9、买东西时总犹豫不决； 10、自己的想法不轻易告诉别人； 11、爱刨根问底； 12、无论别人怎么说，自己的主张不变； 13、午休时愿在教室里静坐一会儿而不愿到操场上走走； 14、不好发议论； 15、认为自己天生的命运不好； 16、考试前总为是否会失败而担忧； 17、注意别人对自己的看法； 18、不好意思向老师提问； 19、情绪稳定沉着； 20、学习时不易受外界的引诱。 评分标准：选A、0分；B、1分；C、2分。 测试者代号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 得分 22 28 13 18 30 25 26 22 30 32 27 17 20 20 17 18 25 24 26 40 性格特征混合稍外稍内混合稍外混合稍外混合稍外稍外稍外混合混合混合混合混合混合混合稍外稍外从上表可见，我校学生性格类型情况如

家庭环境对大学生人格形成的影响(最终版)

家庭环境对大学生人格形成的影响 （最终版） 社会心理学第20组：程亮00348002 韩凤磊00203013 李恩惠00325610 吴朝军00304155 夏娟00229142 王琳90301532 张琛00224049 张欣苗00001710 朱园园00211123 摘要： 关键字：家庭环境人格差异 1.引言： 在当今社会，大学生自杀.残杀事件屡见不鲜，这是人格，心理不健全发展造成的。大家来自不同的地方，社会背景等的种种差异不可避免地会造成人格的分歧，当这种分歧碰撞在一起并激化产生矛盾时，难免会有人采用极端的方式来“解决”问题。那么，我们在思考：这些差异是什么，这些分歧又是什么，背景的差异又是如何来影响人格的呢？ “人是环境的产物”，这是18世纪法国唯物主义哲学家爱尔维修提出的命题。它在一定程度上揭示了环境对人的重要性。人的社会化离不开一定的社会化的环境，而在社会化环境中，家庭是首要的、最基本的文化环境，是个体最早接受教化的场所，孩子们在后天形成和发展起来的心理素质如何，能否像大部分家长所希望的那样成“才”，这跟家庭环境的好坏有着极其密切的关系，在一定意义上，早期的家庭教育对于青少年的成才有着决定性的影响。 正因为如此，我们研究家庭环境对人格形成发展的影响，对于这个已经越来越严重且重要非常的问题会有所帮助。 家庭环境主要是指家庭的物质条件和精神氛围。其中物质条件主要是指父母的收入，职业以及家庭住房条件等；精神环境主要体现在，父母的价值观，对子女的态度与期望，以及与子女的交流等等上。此外，大学生的出身背景（农村还是城市，独生还是非独生）也会对他们的人格产生影响。因此我们从这些方面去考虑，并着重选取其中的两个重要因素作为维度去考察人格的形成问题，应该会有不少收获。 2.研究现状 现今心理学家的研究结果表明：家庭环境的确对人格的形成产生重大影响，尤其是父母的教养方式。心理学家们在父母如何决定儿童和青少年行为的教养维度和教养模式的研究中，取得了一系列成果：Schaefe(1959)提出了接纳—拒绝、心理自主—心理受控、严厉—放纵三个维度；Erikson(1950)提出控制和温暖；Beck(1964)提出了温暖（接受）—敌视（拒绝）和限制—允许两个维度；Pumory(1966)将全美有关父母教养方式的量表加以综合分析，归纳为：保护、严格、拒绝、放纵四种教养类型。加利福尼亚大学的发展心理学家 D.Baumrind 分别于1967、1971、1977年进行了研究，将父母的教养方式分成：专制型父母、权威型父母、容许型父母和拒绝否定型父母。一研究机构从亲子关系的角度，探讨父母教养方式的不同侧面与青少年心理社会发展的关系，同时也关注影响父母教养方式的各种因素，如家庭的物理环境和心理环境如何影响着父母教养方式。其研究对象是北京的一些处于青春期大学生，高中生等。研究工具采用了由台湾学者江南发根据埃里克森的理论编制和修订的“青少年心理社会发展量表”、“青少年的同一性危机量表”和国内学者岳冬梅等修订的“父母教养方式评价量表”。并在施测前对所要使用的量表做了修订和信效度分析。他们认为影响父母教养方式的因素有很多，研究涉及了家庭的经济状况，父母的教育程度，家庭气氛等。研究结果是：第一，家庭的收入一定程度上影响着父母对其子女的教养方式。从经济很困难到的经济状况非常好家庭，父母的情感温暖、理解呈显著的线性上升，第二从父亲方面来看，随着教育程度的提升，其给予子女的情感温暖、理解较高，从母亲方面看，以初中毕

中学生心理健康教育教学的方法与-途径

中学生心理健康教育的方法与途径的实践初探 一、研究背景 《中国教育改革和发展纲要》指出“中小学要由应试教育转向人面提高民族素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质……”因此，加强中学生心理健康教育，既是青少年健康成长的迫切需要，也是提高全民族素质的客观要求。由此可见，重视青少年的心理素质培养，已越来越成为全社会的共识。心理健康教育不仅是时代发展对教育的必然要求，而且是实施素质教育的目标之一。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求中学生在德、智、体诸方面的素质全面发展，中学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。 目前，我国中学生的心理健康如何?中国中学生心理健康教育实验课题组，通过对随机抽取的3万余名中学生心理检测，调查结果令人担忧：约有32%的学生有心理障碍，12%的学生有心理缺陷，28%的学生有心理失常。中学生的主要心理健康问题表现在驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是影响中学生心理健康的主要因素。”中学生心理健康问题主要症状表现为：缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过于担心将来的事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。 基于此，我们要重视对中学生的心理健康进行教育。而采用哪些方法与途径对中学生进行教育比较合适呢？作为一个学校心理教育工作者必须在工作实践中不断地加以探索。本人作为一个心理教育工作者在具体的心理教育中积累了一些经验，以飨同行。 二、中学生心理健康教育应遵循正确的原则 1、主体性原则 主体性原则是指在开设中学生心理课的课堂教学中，必须以学生为主体，要

关于中学生学习压力的研究性学习报告

关于中学生学习压力的研究性学习报告在繁忙的学习生活中，作为学生的我们明显感受到了压力的存在。我们的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。为此我们做了此调查对中学生的学习压力做了适当调查. 课题背景：随着社会的不断发展，社会对人才的需求越来越高，这也导致了学生的学业负担越来越重，但是，一个真正的人才其自身素质不仅仅是具有渊博的书本知识，更重要的是具备良好的心理素质。就高中生而言，普遍存在心理素质偏低的问题，而心理素质偏低的最大原因是来自于过重的学业负担和精神压力，能否正确地对待这种压力，将会对我们的学习成绩起着至关重要的影响。所以为了进一步了解学习压力给学生带来的影响，我们小组决定进行一些关于这方面的调查与研究。 研究目的 了解一些关于如何减轻学习压力的方 绝大多数同学对于考前的心理压力的调节都做的很好，可能是因为我们已经是高一学生了，经历了许多次的考试有关。善。 一、学会自我调节的各种方法： 1、不要把学习目标定得高于自己能力所及。 2、有效地分配时间。讲究科学的学习方法和学习策略； 3、课余时应做适量运动。 4、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉。

5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠。 6、学会转移注意力。 7、养成持之以恒，平衡有序的生活习惯。 8、培养广泛正当的生活兴趣。 9、偏科的同学，抓紧补课。 二、寻求专业帮助 途径：学校心理咨询；心理治疗的专业机构；青春热线；青少年法律求助热线、 三、阅读相关报刊网站 如：中国心理网、中青在线网、阅读《中国青年报》的青春热线、特别报道、《读者》《青年文摘》等栏目的心理小短文。到读书馆借阅相关的心理书籍，阅读帮助自己认识提高，方法改善。 四、心理研究性学习心得： 在这次心理研究性学习过程中，我们小组的成员，克服种种困难，在同学们的协作努力下，学到了许多心理知识和技能，包括如何建立团队合作精神，还有在这个的研究结果中我们懂得了如何对正确的缓解学习压力。这点尤为重要。 在现实生活中，由生活事件所形成的生活压力不止一桩。而且，因每个人遭遇不同，有幸与不幸；有的人因上进不成而有生活压力，有的人因健康不佳而有生活压力，有的人因夫妻不和而有生活压力，也有的人因子女不肖而有生活压力。凡此种种，不一而足。心理学家们研究生活压力时，企图分析构成生活压力的来源，藉以了解一般人

中学生心理安全

中学生心理安全 （一）心理健康的标准 1、智力正常：能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等。 2、情绪适中：情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。 3、意志健全：对自己的言行举止表现出有一定的自觉性，独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡断；在实践中注意培养自己的果断与毅力，经得起挫折与磨难的考验。 4、自我意识正确：有自知之明在集体中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲视他人；对自己的优缺点有正确的评价与要求；在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。 5、人格统一完整：人格是指一个人的整体的精神面貌，经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性（如需要、动机、兴趣、意志等），心理特征（如能力、气质、性格等）。 6、人际关系和谐：乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关系，重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽）多于消极态度（如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较）；在新环境中能很快地适应。

7、社会适应良好：思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，与社会进步发展一致，珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主，不以他人的好恶作为个人行为的依据，能做到有所为有所不为。 8、心理特点符合年龄特征。人的心理特点一般会和一定的年龄段相适应，如果一个人的认识、情感、和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现，如果严重偏离相应的年龄，心理年龄严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。 （二）怎样提高心理素质 1、树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，热爱生活，热爱学习。 2、充分认识自己，正确、客观评价自己，有自知之明，不自卑也不自负。 3、积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。 4、积极培养自己的各种兴趣爱好，参加有益的娱乐活动，参加各种体育活动。 5、多读优秀的文学、艺术作品，陶冶情操，树立远大的理想。 6、学会思考，爱动脑筋，学会全面、客观的分析复杂问题。 7、学会尊重他人，尊重他人的劳动成果，爱护财物，培养勤俭节约的品质。 8、积极参加劳动，要有遭受挫折的思想准备，培养敢于克服困难的信心和善于克服困难的能力。 （三）人际交往安全 怎样避免斗殴的发生 1、为人处事要正直、诚恳，凡事多为他人着想。

简明大学生心理素质量表健康版的使用手册详细评分和解释标准和使用协议样本

简明大学生心理素质量表健康版的使用手册详细评分和解 释标准和使用协议样本 简明大学生心理素质量表健康版的使用手册详细评分和解释标准和使用协议本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿。 文档如有不当之处，请联系本人或网站删除。 《简明大学生心理素质量表((健康版)》的使用手册（详细评分及解释标准）及使用协议（王鑫强，张大均，张雪琪编制，）文献:: 王鑫强，张大均，张雪琪.（）.简明大学生心理素质量表(健康版)（自然科学版），39 （8）,:10.13718/j..08.018Wang Xinqiang,Zhang Dajun,Zhang Xueqi.().Development ofthe CollegeStudent Psychological Suzhi of Scale(CSPS):Psychometric PropertiesCSPS BriefMental Healthof SouthwestUniversity(Natural ScienceEdition)，，39 （ （8）,126-132.DOI:10.13718/j..08.018目录 二、维度及其含义介绍错误!未定义书签。 本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿。 文档如有不当之处，请联系本人或网站删除。 三、量表的信效度指标错误!未定义书签。 四、量表各因子所属题目及计分方式错误!未定义书签。

六、推荐阅读的理论文献错误!未定义书签。 七、量表的测试版本....错误!未定义书签。 一、理论介绍随着积极心理学的蓬勃发展，人们对于心理健康教育的观念，也逐渐从治疗心理疾病转向了积极预防，认为“预防的关键则于对人内部积极潜力的塑造或唤醒”，强调人自身的力量和内在品质的挖掘与培养。 心理素质与心理健康关系模型认为心理素质作为个体的心理体质和心理品质系统，是青少年心理健康维持和发展的关键,,与心理健康存在一种“本”与“标”的关系。 心理素质除对心理健康状态产生直接作用外，还能调节外在致病风险因素（例如生活事本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿。 文档如有不当之处，请联系本人或网站删除。 件）、外在增益保护因素（例如社会支持）与心理健康状态之间的关系，具有“雪中送炭”和“锦上添花”的效应。 心理素质（Psychological suzhi）是我国学者在素质教育背景下提出的本土学术概念。 国际上，西方工具书《学校积极心理学手册（第二》版）》《Handbook ofPositive Psychologyin Schools(2nd)》对其进行了收录和大篇幅介绍，认为它是中国特色的积极心理学研究 (Furlong,Gilman,Huebner,)。

中学生心理健康教育总结

中学生心理健康教育总结 我们如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。 一．创设有利于学生心理健康发展的环境 营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。 创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一所学校学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏

毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康的心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。 开展心理咨询活动。在校中学生的心理健康问题日趋严重，学校应建立心理咨询室，配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生倾诉的忠实听众，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询室外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。 二．教师是实施心理教育的主体 构建民主、平等的师生关系。教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。这就是说，心理健康教育单靠几个专职教师是不够的，必须是全体教师广泛参与。教师要本着以人为本、以学生发

中学生心理素质评价心得.doc

中学生心理素质评价心得 合格性考试14门：语文、数学、外语、思想政治、历史、地理、物理、化学、生物、信息技术、通用技术、体育与健康、音乐、美术等级性考试自选3门：思想政治、历史、地理、物理、化学、生物。按等级折算成相应分数后计入高校招生录取总成绩。 综合素质评价要反映学生全面发展情况和个性特长，注重考查学生社会责任感、创新精神和实践能力。评价内容包括思想品德、学业水平、身心健康、艺术素养、社会实践等基础性发展目标。 昨日，省教育厅出台了《四川省普通高中学生综合素质评价实施办法》（以下简称《实施办法》）。 《实施办法》不仅明确了我省高中学生综合素质评价主要包括的五个方面的内容，还具体阐述了每项内容的重点关注项目。同时，《实施办法》要求学生的综合素质评价要以事实为依据，内容以《四川省普通高中学生综合素质档案》的方式呈现，学校将为每位学生建立综合素质档案。 该评价结果将为高校招生录取提供重要参考，同时，各高校也要在招生章程中明确提出综合素质评价结果的具体使用办法并提前公布，规范、公开使用情况。 评价内容反映学生全面发展情况和个性特长 综合素质评价要反映学生全面发展情况和个性特长。根据《实施办法》，

评价内容包括思想品德、学业水平、身心健康、艺术素养和社会实践。 其中，思想品德主要记录学生参与党团活动、有关社团活动、公益劳动、志愿服务等的次数、持续时间，如为孤寡老人、留守儿童、残疾人等群体提供无偿帮助，到福利院、医院、社会救助机构等公共场所、社会组织做无偿服务，为赛会保障、环境保护等活动做志愿者。学业水平要反映学生学业水平考试成绩、选修课程内容和学习成绩、研究性学习与创新成果等，特别是优势学科学习情况。身心健康要体现学生《国家学生体质健康标准》测试主要结果，体育运动特长项目，参加体育运动的效果，应对困难和挫折的表现等。艺术素养考查学生在声乐、器乐、舞蹈、戏剧、戏曲、绘画、书法等方面表现出来的艺术技能或特长，参加艺术活动的成果等。社会实践要重点记录学生参加与技术课程等有关的实习，生产劳动、勤工俭学、军训，参观学习与社会调查等。 评价程序用于招生使用的材料须每学期公示 学生成长记录是对学生进行综合素质评价的主要依据。教师要指导学生客观记录反映综合素质评价主要内容的具体活动。 每学期末，教师都要指导学生依据写实记录材料整理、遴选出具有代表性的重要活动记录和典型事实材料，记入综合素质档案。学生毕业时，学生要在整理、遴选材料的基础上撰写自我陈述。教师要针对学生自我陈述情况，结合学生在校期间一贯表现，写出评语。 遴选出来、用于招生使用的活动记录和事实材料必须于每学期末在教室、公示栏、校园网等显著位置公示。班主任及有关教师要对公示后的材料进行审核并签字。

中学生心理健康

中学生心理健康知识 一．什么是心理健康： 人是一个整体，人的身体健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体健康是指人的身体符合人的正常身理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。 二．心理健康从心理学的角度见定其心理健康，其基本标准有： 1.有基本的自我安全感； 2.能很好地了解自己，并能恰当的估价自己的能力； 3.生活理想切合实际； 4.不脱离周围现实环境； 5.能保持人格的完整与和谐； 6.善于从经验中学习； 7.能保持良好的人际关系； 8.能适度地宣泄情绪和控制情绪； 10.在符合团体要求的情况下，能适当地满足个人的基本要求。 三．摆脱抑忧情绪的方法： 1.不要为自己寻找借口 2.再给自己一点爱 3.分散你的注意力 4.改变你的行为 5.走出忧郁，创造“三人空间” 6.了解自己的极限 7.寻找心灵的绿洲——让身心安宁的放松术和冥想术 8.相信自己也相信他人 9.计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活 10.向朋友诉说自己的烦恼 11.看到事情的光荣面---- 宽容、自嘲及“愉快疗法” 12.把复杂问题分解成简单的问题 13.倾尽全力完成一件事 14.运动时自救的基础 四．中学生如何保持心理健康： 1.自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药 2.对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态” 3.对他人的期望不要过高，避免失望感 4.不要盲目处处与其他同学竞争，避免过度紧张 5.积极参加集体活动，扩大社会交往 6.加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

大学生体育锻炼调查表

四川理工学院实验报告 院：经管学院课程名称：统计学实验日期 2012年10月22号 姓名贾选民 组号学号10051020302实验室Y1S-203 专业会计班号3班老师签名实验 名称 EXCEL 软件在统计上的基本应用成绩评定所用 仪器材料 计算机EXCEL 软件等 实验目的或要求一、实验目的： 1、统计资料的整理； 2、统计表的制作表、统计图的制作； 3、统计公式的应用: 以加权算术平均数与标准差的简捷计算等； 4、熟练运用EXCEL对统计数据进行综合分析； 5、通过实验，运用EXCEL进行数据收集、整理和分析。 二、实验要求： 1、通过统计实验参考书，对本指导手册进行操作； 2、用EXCEL对统计实验教程的操作和验证； 3、在EXCEL中完成课后习题的训练操作； 4、通过EXCEL对本次的调查结果进行分析等综合验证。 三、借助EXCEL收集数据： 1、收集数据的方法有多种，可以采取统计报表、抽样调查或普查，尤其是抽样调查的应有，所以此次我们调查也采用了抽样调查; 2、针对调查结果，我们利用EXCEL来进行汇总-----对应专业、性别、题号等录入表格。 四、具体步骤： 1.制作调查数据汇总表； 2.制作统计表和统计图，加以分析； 3.统计公式编辑：以加权算数平均数、区间估计、假设检验的简捷计算为例。

实验过程或内容、结果、分析、讨论、结论五、调查数据流程： 1、体育锻炼的好处：有人曾经用这样一段话来概括21世纪人才:扎实的专业基础,良好的心理素质,顽强的意志品质,健康的体魄。具体如下： （1）、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。（ 2. ）、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. （ 3）、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 （4）、可以减少你过早进入衰老期的危险。 （5）、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 2、调查题目： 1你平时的体育锻炼方式是什么? 2你每星期用在体育锻炼上的时间大约是多少？ 3你平常锻炼是否风雨无阻？ 4你对自己的体能感到满意吗？ 5你现在的体育锻炼量与以前相比怎样？ 6你认为学校的体育设施怎么样？ 7你认为体育锻炼的重要性的大小 8你对学校体育课程设置满意吗？ 9你觉得是什么原因限制了你的体育锻炼？（多选） 10你是用何种心态进行体育锻炼？（多选） 11你如何看待当代大学生体质素能较差状况？ 问答题：你认为当代大学生体质素能较差的原因有那些? 3、调查结果的附录：为了达到调查结果的科学性和真实性，我们将调查数据结果分为 5 份，每人 2 张；同时附录调查问卷 1 张。 调查数据分析表 题号 选项 A B C D E F 合计 个数比率个数比率个数比率个数比率个数比率个数比率 1 11 0.05 3146 0.02 898656 0.27 053178 0.37 681256 0.27 053100207 2 103 0.49 758577 0.37 198114 0.06 763313 0.06 28020000207 3 23 0.11 111193 0.44 927587 0.42 0294 0.01 93240000207 4 69 0.22 847770 0.23 1788101 0.33 443741 0.13 576221 0.06 953633 0.10 9272302 5 43 0.20 7729130 0.62 801934 0.16 425100000207 6 108 0.52 173919 0.09 178779 0.38 16431 0.00 48310000207

中学生心理健康教育教学宣传材料

中学生心理健康教育宣传材料 “让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染”。健康人生，从心开始。 健康，不仅指躯体、生理的健康，还应该包括精神、心理的健康，再加上良好的社会适应，和谐的人际关系。而从某种意义上看，心理健康比身体的健康更为重要。不久前刚刚闭幕的北京奥运会和残奥会足以证明这一点。联合国专家断言：“从现在到二十一世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦”。二十一世纪人类最大的敌人不是饥荒、地震、病菌、癌症，而是人类的心理问题。心理健康被称为二十一世纪人类生存发展的通行证。 当今社会竞争激烈，生活节奏加快，学习、工作任务重，人际复杂，信息过滥，造成人们心理压力大。广义地说，心理问题人人都有。中学生在这样的社会大环境下生存，在不同的家庭不同的爱的小环境中成长，大多物质供养过剩而精神供养不足，有的甚至严重失衡。学生面临父母的高期望值，学习、升学的压力，人际沟通不畅，心理压抑

得不到有效的宣泄；独生子女以自我为中心的问题；家庭经济状况、家庭的变故，家庭的残缺如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。 在此我们提出以下心理保健原则，以供大家生活之余进行自我调节: 1、不对自己过分苛求，应把奋斗目标和要求定在自己能力范围之内，以避免挫折感； 2、对他人的期望不要过高，以避免失望感； 3、排除愤懑情绪，以避免失态和后悔； 4、必要的妥协屈服，以避免小题大做； 5、离开刺激源，以避免刺激加剧； 6、找朋友倾诉烦恼，以避免心理压抑； 7、为他人做点事，以避免孤独情景； 8、一个时间只做一件事，以避免过度精神压力； 9、不处处与人竞争，以避免过度紧张； 10、扩大人际关系，以避免孤陋寡闻； 11、以避免过度自我娱乐，以避免烦恼郁积。 心理咨询系列知识之—— 心理咨询的误区

中学生心理健康问题种类及常见心理问题

中学生心理健康问题种类及常见心理问题 一、中学生心理健康问题，主要有以下几类： (一)学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有： 1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。 2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。 3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。 (二)人际关系问题 人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。 1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。 2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。 3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。 (三)青春期心理问题 1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。 2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。 3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。 （四)挫折适应问题 中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康水平的标准，有以下十项：心理活动强度、心理活动耐受力、周期

中学生的心理健康教育应怎样进行

中学生的心理健康教育应怎样进行？ 加强对中小学心理健康教育，提高学生心理素质，应总体规划，多方面做工作。 一、加强教师学习，提高教师心理素质 要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业性特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，这是加强心理健康教育至关重要的。 二、加强对家长的指导和帮助 据调查，目前上中小学这代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过教育学，儿童心理学的有关知识。据《中国青年报》5月17日报道：“95%的家长没看过心理学方面的书，72%的家长没有看过教育方面的书。”他们不了解如何更科学地教育孩子。因此，学校要通过家长会，家长座谈会等到方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，对学生教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规律。 三、在中小学开设有关心理健康课程，对学生进行心理素质教育 目前不少中小学已开设健康教育课，其中也开始涉及心理健康的知识。但开设心理健康教育课，不仅仅是普及心理学有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导，使每个学生都能达到智力正常，情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应的心理健康标准，全面提高学生心理素质。 四、建立学校心理健康服务体系 目前学校开展心理健康服务，缺少专业人员是一大问题。在近期内还很难配专业的心理医生，但教育行政部门应考虑尽快培养和培训专业的心理辅导教师，在上级专业人员的指导下，开展心理健康服务。在学校开设心理咨询室，心理阅览室，心理活动室，开设心理咨询电话热线。定期为师生举办心理健康、心理保健等专题讲座。积极开展心理健康教育活动，对学生进行学习指导、生活辅导，前途职业指导等并建立健全学生心理档案。 加强对中学生的心理健康教育，同时提高学生思想修养水平，树立科学发展的世界观是一个同步实施的过程。它对学生高尚品质、人格和情操的形成会产生巨大的影响，同时也会影响智力发展。各校都应把它列入教育教学的目标和计划中去。青少年的心理健康不仅不能离开学校，家庭的教育和辅导，而且也离不开社会环境的熏陶。环境育人，不良的社会环境会直接影响青少年的心理健康。社会各界和社区应关心青少年的成长，支持学校心理健康教育并促进其发展，形成一个有益于青少年心理健康的社会氛围，减少不良思想和文化对青少年的腐蚀和渗透，减少影响青少年身心健康的事件发生，还青少年一个洁净的蓝天，同时加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就二十一世纪人格健全的创