练习书法的姿势 写毛笔字姿势
练习书法的姿势写毛笔字姿势
写字的姿势是多种多样的，采取不同的姿势来写字会有不同的效果。正确的姿势，能使书写者正常的发挥水平；反之，必然会阻碍水平的发挥。那么，如何确定书写姿势呢？采取什么姿势要根据作品的篇幅、形式、字的大小等因素来确定。书写姿势一般可分为三类：坐势，站势，蹲势。
正确的坐书姿势，可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足安。
1．臂开关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖；
2．身直要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背；
3．头正头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30 —40厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。
4．足安两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。
坐势书写又有枕腕，悬腕，悬臂等区别。
枕腕，是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也因手腕搁死了难于移动。如果再写大一些的字，就要用悬腕来书写。
悬腕，即执笔的手腕悬起，离开桌面，肘臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。
悬臂，悬肘即右手执笔时，手臂悬空的书写姿势，活动范围大，这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。宋代的大书法家米芾，连写小楷字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。当然初学者没有必要这样做。
采用坐势书写时，一般适合写两寸以内的较小的字，如小楷，晋人行书，唐人楷书等。练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练
习。当然，突然将手臂全部悬空，一上来有一定的困难，手会酸麻、疼痛，只要坚持便会解决。快则一个星期，慢则一个月。如果开始阶段就怕疼，或者看看写的字还没有原来枕腕时写得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一辈子手臂都悬不起来。
运指、运腕与运肘
写毛笔字是用手指、手腕或臂肘的协调动作来完成的。纯粹用手指的拨动来完成点画的书写的叫“运指”。由手腕的运动来完成笔画书写的叫“运腕”。由手臂和肘部的协调动作来完成笔画书写的叫“运肘”。
写小楷或寸楷（一寸见方的楷书字）时，手腕（手拿根部与胳膊下端相连的可活动部位）枕于桌上，握笔的拇指和食指均斜立于笔旁，手掌也尽量竖起，手背与桌面形成70度或80度的夹角，古人称其为“脱平掌竖”，握笔的食指与拇指间形成如“凤眼”状的扁圈，这种执笔法叫“凤眼”。写二三寸见方的大措字，不能用枕腕法来写了。
则手指拨动的范围很小，写不了大楷字，二则手指拨动大了笔就倾倒，会出现病笔，应该用运腕法来写。运腕法，手腕必须悬起，手掌自然放松，手背与桌面呈45度左右的夹角。如果写再大些的字用悬腕法，因为肘关节枕在桌上写竖画时很容易写歪了。所以，写大字时，手臂一定要悬起，即使是写二三寸见方的大楷，悬起手臂练也是相当有益的。写斗大的大字，不仅手臂要悬起而且人要站立起来书
写，这时执笔的手掌也随之而平缓放松，手背和手臂呈一平面，与桌面成平行状。古人称之为“平覆式”。这时手腕完全放手，可以自由灵活地左右上下运动，写大字时是以运肘与运腕相结合来完成的。
除了小楷以外，我们不赞成纯粹用运指法来写毛笔字。有的人练悬肘写大楷，手臂、手腕虽然悬起来了，但仍处于静止僵死的状态，书写时还是用手指的拨动来完成，而且笔杆倾倒得很严重。这就失去了悬肘的意义。悬肘应该尽量少运手指，而以腕、肘的运动为主。值得一提的是：笔杆也不是一定要始终垂直于纸面，在书写的过程中，笔杆可以略作自然的倾侧，但幅度要小，一般写楷书时笔杆应经常保持垂直状态。
立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。采用此种姿势适合写两寸以上的字。
蹲势，蹲在地上，两脚分开，略比肩窄，左手按纸，右手悬臂执笔，一般是在大的厅堂空地上写，便于把握通篇章法，这种姿势适合于巨幅长篇（写巨幅作品时脚可踩在作品上面）。
书法毛笔字学习教程楷书
楷书技巧、字帖、视频三合一教材 导航目录 请点击标题进入 1、楷书入门1——书写姿势与执笔方法 2、楷书入门2——笔法理论 (续2) (续3) 3、楷书入门3——笔画起、行笔规律(附示范视频) 4、楷书入门4——笔画收笔规律(附示范视频、字帖） 5、楷书入门5——笔画折和钩的书写规律(附示范视频、字帖) 6、楷书入门6 点的书写规律（附示范视频） 7、楷书入门7 难写笔画的技巧点拨1（附示范视频） 8、楷书入门7 难写笔画的技巧点拨2（附示范视频） 9、楷书入门8 组合点的用法及写法（附示范视频） 10、楷书入门9 楷书笔画接笔规律（附示范视频） 11、楷书入门10 粗细平衡规律（附字帖、示范视频） 12、楷书入门11 重画变异规律（附字帖、示范视频） 13、楷书入门12 主笔优先规律1——长横（附字帖、示范视频） 14、楷书入门12 主笔优先规律2——悬针竖（附字帖） 15、楷书入门12 主笔优先规律3—斜捺1(附示范视频) 16、楷书入门12 主笔优先规律3—斜捺2(附示范视频) 17、楷书入门12 主笔优先规律3—斜捺3(附示范视频) 18、楷书入门12 主笔优先规律3—斜捺4(附示范视频) 19、楷书入门13 主笔优先规律4—斜钩(附示范视频) 书写姿势与执笔方法 学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。这不仅关系到今后能否练好字，而且关系到书写者的身体健康。 一、书写姿势 毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书姿势，一是立书姿势。前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用，后者一般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。 (一)坐书姿势 正确的坐书姿势，可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足安，
小学生毛笔书法课教学教程_毛笔字基
xx毛笔书法课教学教程_毛笔字基 础_笔画_教案费小学学生毛笔字教学材料 xx毛笔书法课教学计划 一、教学目的: 毛笔书法入课堂，墨香满校园。弘扬中国传统文化艺术，开展毛笔书法课艺术普及教育，培养小学生对书法艺术的欣赏能力、审美能力和实际表现水平，组织学生自愿参加各种竞赛活动。 二、教学形式: 通过课堂教学，辅之以互相观摩、单独辅导、组织小型展览等形式开展教学活动。 三、展览形式: 书法班的展览可分为作业展览和作品展览两大部分。作业展览是根据教学计划和步骤，选择完成较好的作业进行展览;作品展览是在教学工作进行到一半，学生掌握了一定基础之后，规定内容，完成作品，在学期中及学期末举办作品展示活动。 四、教学进度: 以每周两次的课程设置，完成相应的教学计划和内容。 五、教学内容: 1 小学学生毛笔字教学材料 本学期的书法教学主要以基本笔画的教学为主，在掌握基本笔画的同时，把笔画应用到简单的字当中。 六、教学内容及目标要求:
第一周 1、为书法课程作好准备.介绍文房四宝及书法习惯(执笔.坐姿.用笔)了解书法的基本常识,能够初步认识中国书法 2、用笔技法的基础训练。掌握书法的基本姿态,为今后的书法学习作铺垫第二周 1、毛笔楷书笔画的写法-----横掌握横画的基本写法 2、包含横的简单字练习了解横画在字中的不同表现方法,能较好的完成字型练习 第三周 1、毛笔楷书笔画的写法-----竖掌握竖画的基本写法 2、包含竖的简单字练习了解竖画在字中的不同表现方法,能较好的完成字型练习 第四周 1、毛笔楷书笔画的写法-----撇掌握撇画的基本写法 2 小学学生毛笔字教学材料 2、包含撇的简单字练习了解撇画在字中的不同表现方法,能较好的完成字型练习 第五xx 1、毛笔楷书笔画的写法-----捺掌握捺画的基本写法 2、包含捺的简单字练习了解捺画在字中的不同表现方法,能较好的完成字型练习 第六周
毛笔字基础教程 学写毛笔字(一)楷书
毛笔字基础( 一) 一、激发兴趣（以教师作品及书法家的作品为例） 二、执笔方法及写字姿势（示范）要求：五指执笔法（按、压、 钩、顶、抵）、头正、身挺、脚平等 三、练习执笔方法及写字姿势（纠正指导） 四、讲解“一”字写法（黑板示范） （要点：中锋运笔、逆锋起笔、行笔、回锋收笔）画行笔线路 横法： 五、练习写“一”字注意：（逆锋起笔、按、行、提笔、顿、回 锋收笔等要领）逐个手把手指导。 六、作业：“一”字写20个。 毛笔字基础（二） 一、小结“写一”字中出现的问题，应注意的地方，强调要领 （以学生作业为例进行讲解） 二、练习写“一”字（教师巡回指导） 三、出示范字“三”，讲解并示范。 “三”字的三横长短、间架结构。（黑板示范）
四、学生练习，教师巡回指导。 五、作业：“三”字写20个。 毛笔字基础（三） 一、讲评作业，复习写“三”字，指出优缺点。 二、学生根据自己的缺点加以练习改正。 三、学写“悬针竖”，掌握要领。 竖法：（悬针竖
悬针竖要领：藏锋起笔，向右下顿笔后转势直下，慢慢提笔收起，使笔画呈“针”状。 四、写“十”字，黑板示范。 五、学生练习，教师巡回指导。 六、作业：“十”字写20个。 毛笔字基础（四） 一、讲评作业，复习写“十”字，特别是“悬针竖”的笔法要 领，指出作业中的优缺点。 二、学生根据自己作业中的缺点进行练习改正。 三、学写“垂露竖”，掌握要领，写“土”字。（注意间架结构）
（垂露竖） 垂露竖要领：藏锋起笔，向右下顿笔后转势直下，收笔回锋上提。 四、学生练习，教师巡回指导。 五、作业：“土”字写20个。 毛笔字基础（五） 一、复习写“土”字，特别是“垂露竖“的笔法要领，指出学 生作业中的优缺点。 二、学生根据自己的情况加以针对性练习。 三、学写“短撇”，掌握要领，写“千”字。
(完整版)欧体楷书毛笔“捺”“点”“钩”的写法
欧体楷书毛笔“捺”“点”“钩”的写法 四、捺的写法 1、长捺：捺画的笔法难度相对其他笔画难度要大一些，特别是捺脚处，笔法要求更需准确和严格。 写法：捺笔起笔分藏锋起笔和露锋起笔两种，藏锋起笔如蚕头燕尾，然后向右下方行笔；行笔时慢慢的加重，行至波脚，稍顿提笔（伴随一定程度的捻动笔管）向右上方缓慢出锋，不可出现虚尖。露锋起笔的长捺，尖峰起笔入纸，其余和藏锋写法的相同。 2、平捺：与正捺笔法相同，只是平捺走的是平势，写好这一笔是全字的关键，特别要准确把握它的角度和长短，平捺虽然角度比较平，只是比长捺的角度小而已，绝对不能将平捺写的和横画一样呈水平状。 写法：基本上藏锋起笔，和长捺写法相同，只是需要注意角度的不同。 3、反捺：反捺是正捺的变写，有时我们将本来是写正捺的笔画写成反捺，是为了遵循“一字不能有两捺”的原则。而且，反捺作为一种笔法，只要运用得当，便会增加字体色彩，收到好效果。 写法：露锋起笔，然后向右下方行笔，到位后顿笔收锋。
五、点的写法 1、右点：右点是许多点的写法的基础，很多的点画都是在右点的基础上衍化的。右点有时与左点或其他 点画联合使用，有时则是单独使用，相对于其他点画而言，右点的作用更为重要。 写法：起笔时露锋轻入，按笔时使其笔毫铺开，然后向右下方行笔；行笔到位后，轻抬笔毫，使其呈“三角一肚”状，要求一笔而成，不得向左或向右回锋，不得勾描。 2、左点：左点往往与与右点配合使用，把握好左点与右点的协调关系，在书法实践中尤其重要。 写法：起笔时入笔轻落，左行重按，下行到位后，向右上回笔，出锋与否视情况而定。
3、撇点：即把右点写成一小撇，是右点的变化。 写法：起笔时略向右顿笔，随后迅疾向左下方撇出，收笔时，末端出锋，但不可出现虚尖，要肥瘦适当，挺拔有力。 4、挑点：多用于“凌（两点水）”、“江（三点水）”、“将”等处，注意起笔顿笔的笔法和提笔出锋的 指向。 写法：起笔时要稍重入笔，顿笔时要注意把最下面的“角”写出来，角的指向应该向下，收笔时向右上 方挑出，注意不可露出虚尖。
毛笔楷书入门教程
一、永字八法古代有“永字八法”的说法（唐代僧智永提出） 侧，点为侧，如鸟翩然侧下 勒，横为勒，如勒马之用缰 努，竖为努，用力也 趯，趯为跃，貌与跳跃同 策，左上为策，如策马之用鞭 掠，左下为掠，如篦之掠发 啄，右上为啄如鸟之啄物 磔，右下为磔，裂牲谓之，磔笔锋开张也 一、横的写法
1、长横 ?1、逆锋起笔 ?2、向下顿笔 ?3、提笔右上行 ?4、中锋行笔 ?5、稍向上提笔 ?6、顿笔向右下回锋 2、短横 ?1、向左逆锋起笔 ?2、向右下顿笔 ?3、提笔折锋向右 ?4、蓄势后向右行笔 ?5、提笔向右下顿笔 ?6、提笔回锋收笔 3、凸横 ?1、向左逆锋起笔 ?2、向右下顿笔 ?3、向右行笔，中间向上凸
?5、提笔回锋收笔 4、细腰横 ?1、向左逆锋起笔 ?2、向右下顿笔 ?3、向右行笔，中间稍提锋 ?4、末端转锋向右下顿笔 ?5、提笔回锋收笔 5、左尖横 ?1、顺锋起笔 ?2、力量逐渐增大，向 右中锋行笔 ?3、末端提笔向右下顿笔 ?4、提笔回锋收笔 6、右尖横 ?1、逆锋向左起笔 ?2、折锋向右下顿笔 ?3、挫笔后向右偏上边 提边行笔 7、横钩 ?1、向左逆锋起笔 ?2、折锋右下顿笔 ?3、折锋向右中锋行笔 ?4、作钩时提笔向左下重顿 ?5、转锋回收至画中后挫笔向左下出钩
二、竖 1、垂露竖
?1、逆锋向左上起笔 ?2、折锋微向右上再折向右下顿笔 ?3、向左下提笔转锋 ?4、向下中锋行笔 ?5、向右下稍顿转笔作圆角 ?6、回锋向上收笔 2、悬针竖 ?1、逆锋向左上起笔 ?2、折锋后向右下顿笔 ?3、向左下提笔转锋 ?4、向下中锋行笔 ?5、行至三分之二处驻笔后行笔出锋，写出针尖状 3、右弧竖 ?1、逆锋向左上起笔 ?2、转笔向右下顿笔 ?3、向左下提笔转锋 ?4、向下中锋行笔 ?5、末端处向右下稍顿笔 ?6、提笔回锋向上收笔 4、左弧竖 ?1、逆锋向左上起笔 ?2、折锋微向右下顿笔 ?3、向左下提笔转锋 ?4、向下呈左弧状中锋行笔 ?5、末端处向右下稍顿笔 ?6、提笔回锋向上收笔
毛笔书法基础教程
毛笔书法基础教程 余海舟 书法是中国优秀传统文化中绚丽的瑰宝，我们有责任和义务将中华优秀的文化继承和发扬光大。因此，在学习过程中，我们会以恭敬、谦卑的态度，以真诚心把我们所学到的点滴与大家分享，让大家对於恢复中国灿烂的文化，尽我们的微薄之力。现将如何学习书法的方向目的、具体计划、注意事项，报告如下： 一、学习目标： 1、在书法学习中，使我们养成良好规范的书写姿势和执笔姿势。 2、在书法练习中，培养同学们认真负责、专心致志、持之以恒的精神。以及落实《弟子规》中的“墨磨偏，心不端。字不敬，心先病”、“几案洁，笔砚正”、“列典籍，有定处。读看毕，还原处”、“虽有急，卷束齐”、“读书法，有三到。心眼口，信皆要”、“不力行，但学文。长浮华，成何人。但力行，不学文。任己见，昧理真”、“方读此，勿慕彼。此未终，彼勿起”等等。 3、让学生直接接触书法，接触中国传统文化，承传祖国传统文化，发扬国粹，渗入中国传统文化教育，确立“学习书法先学做人” 这一教学圣训。 4、培养学习书法的浓厚兴趣，奠定楷书基础，以《弟子规》的做人准则和书法实践真正的统一结合。
5、实行讲练相结合的原则，讲练相互穿插，发现问题及时纠正，正如《礼记·学记》所说的教学相长。 二、学习计划： 1、介绍文房四宝以及正确的书法习惯。（执笔、坐姿、用笔等） 2、藏锋与露锋的用笔法则。 3、方笔与圆笔的运用。 4、毛笔楷书笔划写法（一）点（竖点、提点、撇点）。 5、毛笔楷书笔划写法（二）横（长横、短横、左尖横）。 6、毛笔楷书笔划写法（三）竖（垂露竖、悬针竖）。 7、毛笔楷书笔划写法（四）撇（斜撇、长撇） 8、毛笔楷书笔划写法（五）捺（平捺、斜捺） 9、回顾并结合所学笔划练习有代表性的独体字。 10、练习 11、毛笔楷书笔划写法（六）折（横折、竖折） 12、毛笔楷书笔划写法（七）提 13、毛笔楷书笔划写法（八）钩（竖钩、斜钩、卧钩、横钩、竖弯钩、横折钩） 14、组合笔划练习独体字 15、总括颜真卿楷书笔法，得出以下三种结论：⑴中锋与偏锋并用，应以中锋为主。⑵藏锋与露锋，应以藏锋为主。⑶方笔与圆笔并用，应以方笔为主。
欧体楷书毛笔“捺”“点”“钩”的写法
欧体楷书毛笔“捺”“点”“钩”的写法
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欧体楷书毛笔“捺”“点”“钩”的写法 四、捺的写法 1、长捺：捺画的笔法难度相对其他笔画难度要大一些，特别是捺脚处，笔法要求更需准确和严格。 写法:捺笔起笔分藏锋起笔和露锋起笔两种，藏锋起笔如蚕头燕尾,然后向右下方行笔;行笔时慢慢的加重,行至波脚,稍顿提笔(伴随一定程度的捻动笔管）向右上方缓慢出锋,不可出现虚尖。露锋起笔的长捺,尖峰起笔入纸，其余和藏锋写法的相同。 ２、平捺：与正捺笔法相同,只是平捺走的是平势，写好这一笔是全字的关键，特别要准确把握它的角度和长短，平捺虽然角度比较平,只是比长捺的角度小而已，绝对不能将平捺写的和横画一样呈水平状。 写法：基本上藏锋起笔，和长捺写法相同，只是需要注意角度的不同。 3、反捺：反捺是正捺的变写,有时我们将本来是写正捺的笔画写成反捺,是为了遵循“一字不能有两捺”的原则。而且，反捺作为一种笔法，只要运用得当，便会增加字体色彩,收到好效果。 写法:露锋起笔，然后向右下方行笔,到位后顿笔收锋。
五、点的写法 1、右点:右点是许多点的写法的基础，很多的点画都是在右点的基础上衍化的。右点有时与左点或其他点画联 合使用，有时则是单独使用，相对于其他点画而言,右点的作用更为重要。 写法:起笔时露锋轻入,按笔时使其笔毫铺开,然后向右下方行笔；行笔到位后，轻抬笔毫，使其呈“三角一肚”状,要求一笔而成，不得向左或向右回锋，不得勾描。 2、左点：左点往往与与右点配合使用,把握好左点与右点的协调关系,在书法实践中尤其重要。 写法：起笔时入笔轻落，左行重按,下行到位后，向右上回笔，出锋与否视情况而定。
小学毛笔书法课教案
小学毛笔书法课教案 武家坝小学：罗森林 第一课笔法 教学内容：笔法 授课时间：一课时 教学目的： 知识与技能 1、认识毛笔。 2、通过蘸清水的各种笔法的演示，让学生体会和掌握笔毫在点画中的各种变化。 3、认识和运用各种笔法。 过程与方法：讲解法、演示法、比较法 情感态度与价值观：认识书法艺术是我们民族的一块瑰宝。 教学重点 1、掌握中锋用笔 2、体会和控制笔毫在点画中的各种变化 教学难点：藏锋、回锋的讲解和掌握 教学用具：干净的毛笔一支，清水一杯，米字格毛边纸 教学过程： 一、执笔 1、对毛笔的认识 我们谁都见过毛笔。在我国，创造毛笔的历史已经有五六千年了。
据文物考证，在殷商时期就出现了毛笔。现在我们能够见到的最早的毛笔实物，是1954年在湖南省长沙市左家公山的战国楚墓中出土的毛笔。毛笔的笔头一般都是兽毫做的，柔软而有弹性，它能写出轻重浓淡、干湿枯润、方圆多变的笔画来，也正因为如此，毛笔书写才富有魅力。 （1）毛笔的种类 根据笔毫原料及性能，毛笔可分为硬毫笔、软毫笔和兼毫笔。硬毫笔主要是用黄鼠狼尾毛或兔毛等制成（又叫狼毫、紫毫），特点是弹性大、硬度强，写出来的笔画劲利挺健。软毫笔主要选用羊毛或鸡毛制成（又叫羊毫、鸡毫），特点是弹性小、柔软湿润，写出来的笔画丰满而富有变化。兼毫笔在一支笔内兼用了软硬两类笔毫，其性能介于硬毫笔和软毫笔之间，刚柔相济，软硬适中（如白云笔）。 按笔头的大小来分，毛笔可以分为大字笔、中字笔和小字笔。比大字笔大的还有提笔、斗笔、揸笔等。 依据笔毫的长短，毛笔还可以分为长锋笔、短锋笔。 毛笔有大小，笔毫有长短，种类繁多，要根据不同的字体和写字的大小，以及个人习惯进行选择。 （2）毛笔的构造 毛笔由笔杆和笔头组成。笔头细分起来又分笔锋、笔腹、笔根三个部分。这三个部分在书写过程中各自发挥着不同的作用。笔画中最细的部分和出尖儿的部分是笔锋写成的，笔画中等粗细的部分是用笔腹写出的，笔画最粗的部分是用笔根写出的。 （3）毛笔的选择
《小学毛笔书法入门教学》教案设计
《小学毛笔书法入门教学》教案设计 执教者： 教学目的：1.激发学生对毛笔字的兴趣， 2.学会写字坐姿和执笔方法； 3.练习写横，养良好的写字习惯。 教学重点：执笔方法和书写的坐姿。 教学难点：练习写横 教具准备：书写用具、多媒体课件等。 课时：1课时 教学过程： 一、激趣导入 书法故事：下马观碑 唐朝有位著名书法家叫欧阳询。他的字自成一体，被人们称为“欧体”。 有一次，欧阳询和儿子一起出门访友，半路经过一座古墓。墓前立着一大块石碑。碑上的字刚劲有力，迷住了欧阳询。他看了好久也舍不得离开，于是就让儿子先回家，自己继续留在碑前，细心的看了又看，静心的学了又学。一连三天，直到把字学好了，才动身离开。 二、欧阳询简介，作品展示 欧阳询，是唐朝著名书法家，楷书四大家之一。欧阳询的书法由于熔铸了汉隶和晋代楷书的特点，又参合了六朝碑书，可以说是广采各家之长。给同学们欣赏欣赏这位大书法面的作品。（课件出示） 三、教写横——“一”。 师：欣赏了大书法家优秀的作品，同学们是不是也想动动手，练一练呢？ 要想写好一手毛笔字，在练习之前我们先来了解了解写毛笔字最重要的工具——毛笔 1.认识毛笔 简单的介绍毛笔的构造： ①毛笔由笔杆和笔头组成。 ②笔杆多用竹管制作，要直，形圆，粗细适中，轻重适宜。 ③笔毛部分包括笔根，笔肚，笔锋三部分。笔根是与笔杆相连的部分，笔腹部分用来贮墨，笔锋部分用于书写。 2.教学握笔姿势 五指执笔法：按、压、钩、格、抵 ①以拇指和食指将笔杆拿起，即用拇指、食指的第一指节相对捏住笔杆；注意大拇指的第一关节要向外凸起，不要凹下去。
②中指并于食指的下面，并向内勾住笔杆，注意也要用第一指节；（因为手的第一指节感觉最灵敏，最灵活，应用也最多。） ③无名指的指背向外抵住笔杆的内侧； ④小指跟在无名指后面，两指合力，抵住笔杆，起辅助作用。 （学生练习握笔，教师巡视指导） 3.学会了握笔，我们还要注意坐姿，因为坐姿势与写字关系密切，对人身体有直接影响，坐姿不好，握笔、运气、用力都会受到影响，写出来的字也就不美观了，所以同学们一定要注意坐姿: 头正身直臂开足安坐满 （头正，就是头部端正，稍微向前，头不低俯在纸前，也不向左右偏侧，有利于把字写端正；身直，即身子要坐得正直，两肩齐平，腰部挺起，身子不要靠近桌边，以免妨碍呼吸；臂开，即两臂自然撑开，右手执笔，左手按纸，成均衡姿势；足安，即两脚自然放平，不要交叉或蜷腿、踮脚尖。） （引导学生练习握笔坐姿） 都说练习书法可以修身养性，那是因为我们再提笔书写的时候还要放平心态，调整好气息，做到心平气和，心无杂念。所以同学们要记住，书写的时候要保持——心平气和 （引导学生调整好心态） 4.师范写，学生仔细观察，发表想法。 学会了握笔和坐姿，同学们是不是更想动笔试一试呢？接下来；老师就教教大家用毛笔学些一横，可别小看这一横，要想用毛笔把它写好，写美观，可不是件容易的事儿呢！请同学们观察观察，视频中师如何起笔，运笔的？ （生反馈，师点评，提醒学生注意写在米字格的具体位置） 5.师总结写法：逆起竖落，微上斜行，提顿回锋 6.学生练写横——“一” 7.选择学生作品展示 四、总结： 这节课我们认识了欧阳询这么一位优秀的书法家，他这么有名气了，还如此勤奋好学，那么我们练习书法是不是也应该像这位书法家一样要有恒心，坚持学习呢？是的，只要坚持不断，静下心来，细心临摹，勤奋练习我们也能写出一手漂亮的毛笔字来！ 书法艺术是我们中国文化的独一无二的精髓，希望通过书法练习，让同学们喜爱汉字、爱写汉字、写好汉字。做个堂堂正正的中国人!
毛笔书写规律-书法技巧-毛笔字书写
楷书基本笔画书写规律 笔画是构成汉字的基本元素。要想写好字，首先就要写好笔画。就象盖房子要讲究材料的质量一样，偷工减料盖起来的房子必然是“豆腐渣”工程，写字的道理也是如此，那种不认真练习笔画就直接写字的学法是不符合毛笔楷书学习规律的。王羲之说：“……一点失所，若美人之病一目；一画失节，如壮士之折一肱。”充分说明了笔画质量与字的整体美的关系。 汉字的基本笔画共有四十余个，可分为点（斜点、竖点、左点、撇点、提点）、线（长横、短横、左尖横、悬针竖、垂露竖、短竖、长斜撇、短斜撇、短平撇、竖弯撇、竖撇、斜捺、平捺、反捺、提）、折（横折、竖折、撇折）、钩（横钩、竖提、竖钩、斜钩、卧钩、竖弯钩、竖左弯钩）及复合笔画（共10个，名字略）五大类，每一类笔画的写法都是有规律可循的，这些规律掌握起来并不难，以下就是我在学习和教学毛笔楷书过程中总结的规律。 一、起笔规律：点、带、转 适用于一拓直下起笔法，之所以教这种写法是方便学生以后学习行书（见图3 —1）。（如看不见全图，可对图双击查看）
点：任何笔画都由点起。笔杆垂直，以斜势（45°）(缺省为这个角度，具体到不同风格楷体可作相应调整)下笔由轻到重写出前尖后圆的杏仁点。要求下笔要轻，角度要斜，根据笔画的粗细写出点的长短，不可一味拉长以免给下一步带来麻烦。 带：是为了写出起笔轮廓，也便于转笔。以横为例，杏仁点写完后，毛笔按笔画运笔方向（横向右、竖向下、撇向左下、捺向右下、提向右上）侧锋带笔形成平形四边形块面，这样做既写出了起笔的轮廓，又便于笔锋在其中不露痕迹地换向，保证下一步的中锋运笔。注意：带时毛笔不要提起，把点的头和尾盖住（以看不见点的头尾为准），写出三条直边两个方角。 转：是为了调整笔锋指向以达到中锋运笔要求。平形四边形块面形成后，笔锋不须提起，接着就是靠大拇指和食指逆时针转动笔杆（横、提为逆时针转动，竖、撇为顺时针转动，捺因为下笔方向同点一致，故不须转动），带动笔锋作逆时针调锋，使原来的笔锋指向由向左前变成向左，这时向右运笔才是横的中锋行笔。注意：转笔时毛笔不要提起，直接用拇指和食指转动笔杆带动笔锋在纸上转动，像跷跷板一样，让接触纸面的笔尖和笔跟部同时向笔画中心移动，直到笔锋状态符合中锋要求为止。 以上只是以横为例说明起笔点、带、转的规律，其它笔画起笔可类推。至于横、竖、撇、提、捺五个最基本笔画的起笔点、带、转的相同和不同之处，请看表和（图3 —2）。
毛笔书法楷书八个基本笔画的书写方法)
毛笔书法楷书八个基本笔画的书写方法 1、点；逆锋起笔，再折笔下顿，使笔毫沿中线向两边铺开，顺势下拖，完成笔画长度。最后提笔回收。写点时，要“落笔轻，着纸重，取势远，收锋疾。”写点时，注意使毫随锋顺，不要让锋毫扭曲。 2、横；在字中起着横粱的作用，要写的挺秀。运笔时，起笔、行笔、收笔要步骤分明，一丝不苟。其形状是：方头（或斜头），尾圆（实为斜圆），中段稍细，上线平直，下线微弯。其写法是：笔锋先从右向左作一段逆行，此即“欲右先左”。再根据横画直落笔的原理，画一条短的直线或斜线。由于取了逆势笔毫极易铺开。随即微微提笔调锋，使笔锋由下变为向右，然后中锋行笔。行笔时中间一段稍提笔，收笔时，先将笔向上微提，稍住，下顿成形，迅速提笔回收。此即“有往必收”。写横最重要的是起笔和收笔时的运笔过程要完整无缺。 3、竖；起者支撑的作用，要写的劲键挺拔。其形状为“垂露竖”和“悬针竖”两种。垂露的写法是：逆起横落，中锋行笔，回锋收笔。即笔锋从左上角由下向上逆行一段，再横向落笔，之后，略微提笔，调整笔锋，由向右改为向下中锋行笔，行至末端，再微提笔回收，此即“无垂不缩”。悬针竖至末端正锋出尖，空收挥手。写竖要注意“努过直而力败”。竖要写的直中有曲，如果板直，反而显得无力。 4、撇；撇和捺是字的两翼，要左右呼应，两两对称。撇是向左伸展的一笔，要写的仪态舒展，弧度适中，首尾粗细相当，力度贯注撇尖，使它既有兰叶般潇洒，又有象牙般坚实。其写法是：逆锋向左上角起笔，折笔向右作顿，顿后向左下用力撇出。长撇末锋飞起，短撇迅速锋利撇出。 5、捺；捺与相反，是向右的一笔。捺作波浪形，有一波三折之势。捺的上边线要写的斜而直，不能凹下去。捺角要丰满，不能缺角、散尾、垂尾、翘尾。其写法是：先逆锋向左，然后转锋右下，再右下行笔，捺角处停顿使笔毫尽量铺足，最后慢慢提笔出锋。写捺时，要做到“束的紧”、“提的起”、“按的下”、“收的起”。 6、钩；钩是其他笔画的附属品，但须形态饱满锐利，才能为主笔增辉。左竖钩的写法是：先写好竖，再写好钩。写钩时，须先将笔锋向上一提，再向下一按，使笔毛铺开，然后稍一停住迅速出锋。钩不宜太长。 7、挑；又称提，是自左下向右上挑出的一笔，仰势。逆锋取势，向下起笔，铺豪转锋，沉着有力地向右上方行笔，速度渐渐增加，笔锋渐渐收拢。力到笔尖。出锋时宜快不宜慢。 8、折；折是横和竖连接处的方形转角。楷书多折，写好折，是写好楷书的基本功之一。写折时，行笔至转角处，要特别注意提和按，因为行笔至方向转弯处，只有提笔，才能转换笔锋；只有按笔，才能保证中锋行笔。具体写法是：要在转角处先提足笔，再按下去，然后原地略提笔，这样笔锋就能在改变的方向上保持中锋行笔了。重点词语提示为：提—按---略提，3个步骤缺一不可。
毛笔楷书入门教程 第一讲
毛笔楷书入门教程第一讲 书写姿势与执笔方法 学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。这不仅关系到今后能否练好字，而且关系到书写者的身体健康。 一、书写姿势 毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书姿势，一是立书姿势。前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用，后者一般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。 (一)坐书姿势 正确的坐书姿势，可以概括为八个字:头正、身直、臂开、足安， 1．臂开关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖； 2．身直要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背； 3．头正头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30—40厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。 4．足安两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。 (二)立书姿势 立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。 二、执笔方法 古人十分重视执笔方法，认为“凡学书字，先学执笔”。古人的执笔方法很多，如捻管法、握管法、拔镫法、三指法、五指法等。对执笔的松紧也意见不一。王羲之主张执笔要紧，执笔紧方能贯力于笔端。苏东坡主张虚而宽，即执笔要松，这样便于转动笔杆。其实“紧”与“松”是既对立又统一的矛盾的两个方面。执笔是为了很好的运笔，所以“紧”是指要能很好地驾驭笔锋，不让其飘滑无力，“松”是指手中的笔运转灵活，笔锋能随心所欲地变化，字才有韵味。科学的执笔方法可以概括为：笔杆垂直、指实掌虚、自然放松。 (一)笔杆垂直 笔正，指笔杆应与纸面基本保持垂直，为的是保证中锋行笔，具体说是笔杆垂直，便于调节八面锋的笔锋指向。值得指出的是，在运笔过程中，随着手腕的摆动，笔杆会倒向笔锋所指的方向，如写横画时笔杆向左倾斜，写竖画时笔杆向前倾斜．这是完全合理的，但不能让笔杆倒向运笔方向而造成“拖笔”，更不可倒向笔画的两边而形成偏锋。 (二)指实掌虚 指实，用指尖捏笔，不能用指关节处勾笔。因指尖部分感觉灵敏，易于控制笔锋的细微变化。手指捏笔要松紧适度。一般地说，所写的字越小，笔就越要捏紧一点，大字则可松一些。坐书姿势捏笔要紧一些，立书姿势则可松一点。 掌虚，是指执笔时掌心要虚空。无名指、小指不得握于掌内。古人说，“虚可容卵“。即是说掌心要有一个鸡蛋大小的空间，目的是便于手指及关节的灵活运动。 (三)自然放松 执笔自然放松，指、腕、肘、肩四关节必能灵活运转，写起字来轻松自如。比如吃饭拿
毛笔书法课初学阶段教学设计
第一课笔法 教学内容：笔法 教学课时：1教学课时 教学目的： 知识与技能 1、认识毛笔。 2、通过蘸清水的各种笔法的演示，让学生体会和掌握笔毫在点画中的各种变化。 3、认识和运用各种笔法。 过程与方法：讲解法、演示法、比较法 情感态度与价值观：认识书法艺术是我们民族的一块瑰宝。 教学重点： 1、掌握中锋用笔 2、体会和控制笔毫在点画中的各种变化 教学难点：藏锋、回锋的讲解和掌握 教学用具：干净的毛笔一支，清水一杯，米字格毛边纸 教学过程： 一、执笔 1、对毛笔的认识 我们谁都见过毛笔。在我国，创造毛笔的历史已经有五六千年了。据文物考证，在殷商时期就出现了毛笔。现在我们能够见到的最早的毛笔实物，是1954年在湖南省长沙市左家公山的战国楚墓中出土的毛笔。毛笔的笔头一般都是兽毫做的，柔软而有弹性，它能写出轻重浓淡、干湿枯润、方圆多变的笔画来，也正因为如此，毛笔书写才富有魅力。 （1）毛笔的种类 根据笔毫原料及性能，毛笔可分为硬毫笔、软毫笔和兼毫笔。
硬毫笔主要是用黄鼠狼尾毛或兔毛等制成（又叫狼毫、紫毫），特点是弹性大、硬度强，写出来的笔画劲利挺健。软毫笔主要选用羊毛或鸡毛制成（又叫羊毫、鸡毫），特点是弹性小、柔软湿润，写出来的笔画丰满而富有变化。兼毫笔在一支笔内兼用了软硬两类笔毫，其性能介于硬毫笔和软毫笔之间，刚柔相济，软硬适中（如白云笔）。 按笔头的大小来分，毛笔可以分为大字笔、中字笔和小字笔。比大字笔大的还有提笔、斗笔、揸笔等。 依据笔毫的长短，毛笔还可以分为长锋笔、短锋笔。 毛笔有大小，笔毫有长短，种类繁多，要根据不同的字体和写字的大小，以及个人习惯进行选择。 （2）毛笔的构造 毛笔由笔杆和笔头组成。笔头细分起来又分笔锋、笔腹、笔根三个部分。这三个部分在书写过程中各自发挥着不同的作用。笔画中最细的部分和出尖儿的部分是笔锋写成的，笔画中等粗细的部分是用笔腹写出的，笔画最粗的部分是用笔根写出的。 （3）毛笔的选择 无论什么种类的毛笔，都要求质量要好，选料制作精良。衡量毛笔质量的标准是四个字，即：尖、齐、圆、健。“尖”指锋颖尖，笔锋收得拢。“齐”是指笔毫化开后，捏扁起来看锋颖齐整。齐说明选毫纯净，制作精良。“圆”指笔头圆锥体规整饱满。圆则笔毫能聚中，可八面出锋。“健”指笔锋劲健，富有弹性。 具有以上四种特质的笔就是好笔，所以“尖、齐、圆、健”被称为毛笔“四德”。 （4）毛笔的“四面八方”——如米字格中“米”字所指的八个方向。 笔毫为锥体，分“四面八方”——习字本或毛边纸中的米字
毛笔字帖(汉字毛笔书法笔画书写规律)
汉字毛笔书法笔画书写规律 一、点和组合点的书写规律 （一）楷书的五个基本点 斜点——反捺的浓缩竖点——垂露竖的浓缩左点——右短竖的浓缩撇点——短斜撇的浓缩提点——提的浓缩 这些点是这五个对应笔画的缩写——去中间行笔，接两头起笔和收笔。
（二）组合点的用法及写法 1、两点水：用作左偏旁。上为斜点，下为提点。这个部首一般用在字之左，故右边沿要垂直对齐。以避免提点过长占用右偏旁的空间。 2、三点水：用作左偏旁。在两点水之间再加一个斜点，这个点应靠近第一点并呈斜对齐，便于提点收笔延伸到它留下的空白区，以保证右边沿垂直对齐，道理同上。 3、相向点：用作字头。左为斜点，右为撇点。为保证下边沿整齐，故撇点起笔要高于斜点。 4、顺三点：用作字头。在相向点中间插入一个斜点，分布原理与三点水相同，是为保证下边沿整齐。
5、相背点：用作字底。左为撇点，右为斜点，起笔平齐，是为保证上边沿整齐。 6、隔三点：用作字头。在相向点中间插入一个竖点，笔顺是先中间，后两边。 7、四点底：用作字底。按对称辐射分布原理写，左边两点为左点，右边两点为斜点，中间两点要稍小而垂，两边两点应稍长而斜，上边沿要整齐。 8、向心四点：用在字的两边。左为两点水，右为撇点和斜点。右下部斜点稍大。 二、折和钩的书写规律 1、起笔折法——弹、挑、点、带、转 此种方法即还原法，特别适合写竖折、撇折以及竖提，就是将折笔看成两个线类笔画的连接，如横折可看成横和竖的连接（竖折可看成竖和横的连接、撇折可看成撇和横的连接，即上笔的收笔步骤接着下笔的起笔步骤），横折即可写成横的收笔（保留“弹”和“挑”，去掉“折”和“转”）接着竖的起笔（“点、带、转”），竖折、撇折可以此类推（见图3 —6）。 要想使折笔具有康有为所说“凝整沉着”的效果，还须注意折笔角度要在直角以内。
小学生毛笔书法课教学教程
小学生毛笔书法课教学计划 一、教学目的： 毛笔书法入课堂，墨香满校园。弘扬中国传统文化艺术，开展毛笔书法课艺术普及教育，培养小学生对书法艺术的欣赏能力、审美能力和实际表现水平，组织学生自愿参加各种竞赛活动。 二、教学形式： 通过课堂教学，辅之以互相观摩、单独辅导、组织小型展览等形式开展教学活动。 三、展览形式： 书法班的展览可分为作业展览和作品展览两大部分。作业展览是根据教学计划和步骤，选择完成较好的作业进行展览；作品展览是在教学工作进行到一半，学生掌握了一定基础之后，规定容，完成作品，在学期中及学期末举办作品展示活动。 四、教学进度： 以每周两次的课程设置，完成相应的教学计划和容。 五、教学容： 本学期的书法教学主要以基本笔画的教学为主，在掌握基本笔画的同时，把笔画应用到简单的字当中。
六、教学容及目标要求： 第一周 1、为书法课程作好准备. 介绍文房四宝及书法习惯(执笔.坐姿.用笔) 了解书法的基本常识,能够初步认识中国书法 2、用笔技法的基础训练。掌握书法的基本姿态,为今后的书法学习作铺垫 第二周包含横的简单字练习了解横画在字中的不同表现方法,能较好的完成字型练习 1、毛笔楷书笔画的写法-----横掌握横画的基本写法 2、第三周 1、毛笔楷书笔画的写法-----竖掌握竖画的基本写法 2、包含竖的简单字练习了解竖画在字中的不同表现方法,能较好的完成字型练习 第四周 1、毛笔楷书笔画的写法-----撇掌握撇画的基本写法 2、包含撇的简单字练习了解撇画在字中的不同表现方法,能较好的完成字型练习 第五周 1、毛笔楷书笔画的写法-----捺掌握捺画的基本写法
毛笔字的基本笔画斜捺的书写
毛笔字的基本笔画——斜捺的写法 教学目标： 1、引导学生发现斜捺的形态特点，体悟笔法要领，以培养孩子的观察、比较能力。 2、学会写斜捺，会评价他人所写，激发起学生写字兴趣。 3、培养学生正确的写字姿势和认真书写的好习惯。 教学重难点：笔画干净，动作到位。笔画有轻重缓急。 教学准备：笔、墨、纸、砚 教学过程： 课前：讲解握笔姿势，舔墨技巧，坐姿要求。执笔运笔的起、行、收学生活动书空。 一、作品欣赏，导入新课 1、这是一组和大家同年级的孩子写的书法作品，他们写得好不好，大家有没有信心写得和他们一样好。（边说边播放书法作品欣赏）。 2、要想学好毛笔字还是得从简单的笔画开始练习，逐渐过渡到结构，章法。虽然今天我们是第一次上毛笔书法课，但老师带来的却不是从横画开始的，而是要写一个更难的笔画，大家有没有信心接受挑战。今天我们来学习基本笔画——斜捺。板书：斜捺 二、观察勾图，把握形态 1、（课件出示斜捺），大家仔细观察斜捺，它像什么？(大刀应该是第一印象，可能有树叶，滑梯等） 2、从图上的对比中，我们看出斜捺最像大刀，要不我们先不写捺了，我们先来用毛笔画大刀吧，先看老师画一画。我们把刀尖对着右下角。沿着斜线画刀背和道口。 3、评价画得好不好，像不像一把大刀。 三、一笔填图，领悟笔法 4、强调用一笔把刀的轮廓填满。这就成了一捺，看我们既会画刀又会写捺。 5、我们在填的时候你感受到的动作是什么 6、接下来我们画刀不用再画轮廓，一笔写成这把刀，也就是写出斜捺。写三个。 7、 8、小小书法家，小小鉴赏家 9、小组推荐 是由三部分组成，板书：一波三折。这三部分让斜捺出现“一波三折”效果。（黑板上画上斜捺） 3、老师用一句话把斜捺的形态特点概括出来了，我们来读一读：一波三折似滑梯；由细到粗尾巴尖。（指名 2 人读，齐读，带上动作） 三、合作探究，领悟笔法 1、怎样才能把斜捺写美？睁大眼睛看大屏幕。要重点观察斜捺的起笔、行笔和收笔老师是怎么写的？指名交流：①起笔轻顿②行笔由轻到重③到捺脚顿一顿再提④尾巴出尖⑤行笔角度和出锋角度。若说不上来，引导：咱们再看一遍。板书出：“轻入—由轻到重—重按—捺出” 2、同学们看得很仔细，也能够抓住运笔要领来讲了，老师把斜捺书写要领浓缩在这首顺口溜里，谁愿意来读一读。课件出示：起笔轻顿右下行，渐行渐按
毛笔书法运笔教程
运笔教程 国学经典书法教研组
我们总结了书法学习的几个入门步骤，为即将踏入书法之门的朋友提供一些参考： 【选择适合自己的毛笔、纸张和字帖】 首先是字帖的选择，每个人根据自己的喜爱可以选择适合自己的字体为前提。笔者强烈建议一定选择经典名师、大众喜闻乐见并富有美感的作品做字帖，而且这些字帖一定是端正规矩，法度严谨的作品，如篆、隶、楷书来进行。无规矩无以成方圆，没有严格的尺度，是很难把基础打好的。 选择好字帖范本，就要相应地选择合适的毛笔，要根据练习帖上字体的书体、大小以及风格进行挑选，是狼毫、羊毫、兼毫等，都需要得当。另外作为临帖的纸张也需准备，比如购买毛边纸，书法练习纸或找废旧报纸来做练习。 【练字过程注意事项】 如果选定了临摹字帖，最好不要随意更换，一直坚持临摹一家的一本字帖，至少坚持练习几个月甚至到几年。同时每次练字，不要贪多，每次反复练习几个字也可以，每次练习时间不宜很长，临摹力尽和原帖相同到位，包括点画、结体等每个字的特征要仔细详尽地揣摩，直至能够把所写的字体逐渐印在自己的脑海中。 【练字基本技能要求】 先说执笔。苏东坡所云：“把笔无定法，要使虚而宽。”我们一般采用“五指执笔法”，即以拇指和食指的指肚捏住笔杆（适当高度），保证笔杆不脱落；中指在食指下面搭在笔的外侧，既加强食指捏笔的力量，又发挥把笔往里钩的作用；无名指的甲肉之际抵在笔杆内侧，起着把笔往外推的作用；小指附在无名指的指肚下部，辅助无名指把笔往外推。握笔时要如古人所说：“令掌虚如握卵”，这样便于运笔。 学书要经常练习握笔、钩回、推出和旋转笔杆（加上腕的作用）练习画直线和弧线。执笔的高低和是否悬腕、悬肘，由所书字的大小来决定，小字低执，枕腕；大字高执，悬腕；再大则需悬肘。 以上是针对书法初学者入门的一些叮嘱和分享，接下来将教会如何运笔的教程学习，“工欲善其事，必先利其器”，学习书法是一个漫长的过程，只有脚踏实地走好每一步，才能让我们的学书过程感觉到有效和充实。
小学毛笔书法教学计划.doc
书法教学计划 寒亭街道中心小学 年级：三年级 任教老师：张东伟
小学毛笔书法教学计划 一、学情分析 三年级学生是第一次接触书法学习，所以说在此基础上进行的书法指导还是有一定难度的。因此教学中需要注意的是学生要从最基础的书法入门开始，养成良好的学习习惯和正确的书写习惯，能熟练掌握基本笔画的书写，尤其需要教师着重指导用笔方法。 二、教材分析 中国书法源远流长，博大精深。经过几千年的衍变、发展、积淀，群星璀璨，名家辈出，形成了自己独特的艺术形式，成为人类艺术殿堂中的一朵奇葩。因此，书法教学是继承我国的传统文化，弘扬我中华民族文明的突出体现，写好汉字不仅具有展示、欣赏和收存价值，而且又具有极强的艺术感染力。书法课要讲究字形、运笔、结构、章法四美，显然将其提升到一个艺术高度来认识来衡量。 三、教学目标 1、书法课的教学要有人文性 素质教育要求教学要面对全体，使学生在多方面得到发展，书法教学作为培养特长一面来讲，要让学生了解书法的重要性，晓知并学习古代名人学有所成的精神，激发学生热爱艺术之感情和奋发向上的信心，从小养成喜好、爱好艺术的良好习惯，并且既学本领，又学做人。 2、书法教学要有针对性 教学过程中，在学生全面发展的同时，要注重学生的个性发展，不图人人都能当小书法家，但求个个参与，书写水平都有所提高。其中还必得注重发现和培养人才，要注意选拔出类拔萃之优生作为培养对象，给他们机会，教他们正确的学习方法和书写技能，真正使他们的特长得到发挥，为他们的以后的发展打下良好基础。 3、书法教学要有持久性 欲获得某一知识、技能，并非三两日可成，必有时日来保证。“冰冻三尺并非一日之寒”，必须具有持久性。 1、学习书法不仅培养学生的自信心，更重要的是要磨练学生的耐性。要天天坚持不懈，如同做事，要有始有终。平时要求学生每天利用一点时间（三二十分）练习巩固自己所喜爱的书法。 2、开展书法兴趣活动，在活动中比进步，比质量，比速度，比特色，并将学生的书法作业进行展评，以此促进学生自主学习的积极性，方可达到日久功成的目的。教诲学生：自古学艺无捷径，更不能如行人走路，三步并两步行。天赋自来是有，但不学无术，形同废物而无用。 4、书法教学要具有发展性 我们教书法的目标是： （一）实施素质教育，培养特长，使学生在全面发展的同时个性得到发展。（二）提高学生的艺术素养，具有观赏能力和审美能力，并能借鉴、引用、学习。（三）能使整体进步，部分学生有为，并终身受益。 （四）教必有成，学必有果，培养学生自信，展示自己、发挥才能、发表作品。最终达到学生自认为“天生我才必有用”之目的。 5、书法教学要具有兴趣性 书法本是一门科学性很强的艺术，下有根上无顶，无人书写水平达到顶峰。小学阶段的书法教学首先要引导学生了解传统的四种格体，初步认识真（楷书）、草、
毛笔字书写技巧
主笔优先规律 以斜捺为主笔的组合规律 二、斜捺与撇的交叉组合：以“义”为典型字的系列 1 撇弯捺直。为突出主笔捺，撇应写弯，捺应稍直。忌撇直捺直或撇直捺弯。 2 撇短捺长。为突出主笔捺，撇应写短，捺应写长。忌撇长捺短。 3 交点偏左。为突出主笔捺，让出捺的足够空间，撇捺的交叉点不要放在格子正中，而应偏左，具体方法是写撇时起笔略向左移。所以“文”“父”“丈”等字的撇起笔都应偏左，而不是与捺起笔对称。
主笔优先规律 以斜捺为主笔的组合规律 三、撇捺对称组合。以“木”为字根的组合系列
1、撇捺对称并非长度相等（实际是撇短捺长，目的为突出主笔捺），而是指收笔高度相等。 2、为突出主笔捺，字中间的竖钩不应居中，而应偏左（要写在米字格竖中线的左边，不要写在竖中线上）。 3、捺上横一般都写短横，而且与竖钩黄金分割（上短下长）相交，不要因为上面的笔画多移到中间或偏下的位置，否则无法突出斜捺。 4、撇、钩、捺收笔应呈抛物线状分布，不能写在同一水平线上。 主笔优先规律 以斜捺为主笔的组合规律 四、斜捺与提钩的组合。以“长”为字根的组合系列 规律与前几节大同小异。小异： 1、提钩比较长，使下部实而不空，长钩可以顶住斜捺不至于下塌。有翘起二郎腿的感觉才有美感。 2、提钩之上无撇相接时，捺起与横相接，有撇时捺与撇接。 3、捺上有撇点时应先点后捺。 主笔优先规律 以斜钩为主笔的组合规律 以“戈”为字根的组合系列 规律与斜捺大同小异，为突出主笔“斜钩”： 1、钩上横应左低右高，而且位置偏左，不能写成很平很长的长横； 2、撇的位置应尽量靠上，将斜钩拦腰截成两半或接近两半； 3、先写撇后写点; 4、十戈栽偏旁的字，如左下部首有捺画一律以点代之。如“栽”等字。 主笔优先规律 以竖弯钩为主笔的组合规律 以“己”为字根的组合系列
三年级上册书法教案第9课 捺
第9课捺 教学目的： 1．了解捺有斜捺、平捺之分捺的写法。 2．学习斜捺和平捺的用笔方法，捺的写法体会不同。 3．练习书写带有捺笔的几个字。 教学重点： 1．了解斜捺、平捺的形态特点。 2．通过练习体会斜捺、平捺运笔的不同捺的写法。 教学准备：笔、墨、纸、小黑板 教学过程： 一、导入 1．小结上节课的学习情况，复习撇的写法 2．检查学生握笔姿势及坐姿。 3．板书课题：捺的写法。 4．学生自学，了解本课的学习内容捺的写法。 二、了解捺的基本形态，学写“捺” 1．出示小黑板，看看这两种捺笔有何不同？ 2．认识斜捺和平捺，体会各自形态特点。 3．师范写“斜捺” 4．生说说运笔特点 5．师领生写，边写边说要点：起笔藏锋，行笔中锋由轻到重。至捺脚处向右渐渐提笔出锋。 6．评议。有两种病笔：“翘笔”和“长尾” 7．同样方法学习平捺的写法 8．评议学生作品，注意平捺运笔与斜捺的不同：起笔稍顿，行笔右上很短，接着向右下（教平）行笔由轻到重，出捺脚向右上。 9．指名上台写，集体评议。书法教案:捺的写法http://注意不要写成弓形。 （1）生练写（2）互相评议 三、毛笔字书写指导 1．带有“斜捺”的字。 （1）出示小黑板：八米天桌 （2）观察这几个字的共同特点：都带有“斜捺” （3）师范写“八”生观察师的运笔方法 （4）生练写“八” （5）集体评议：书法教案:捺写法，运笔方法（重点在尾部）、间架结构。 （6）同样方法生练写“米天桌” 2．带有“平捺”的字。 （1）出示小黑板：之过送延 （2）用同样的方法练写这几个字 （3）评议：运笔方法（不要写成弓形）、间架结构。 四、优秀作品展评 附：板书 捺 斜捺平捺 八米天桌之过送延