白人妇产科医生罗素告诉您准妈妈如何为顺产做准备

罗素医生告诉您准妈妈如何为顺产做准备

孕早期，开启有氧运动

在孕早期，也就是准妈妈怀孕1~3个月的时候，会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不舒服的生理状况。这个阶段，基础新陈代谢增加，热量消耗相对较快，身体内分泌系统产生微妙变化，血糖供应不足，会导致嗜睡。准妈妈除了保证足够的休息外，配合做一些有氧运动，如游泳、快步走、慢跑、跳简单的韵律操、爬爬楼梯等都是一些有氧运动，准妈妈可以定时做其中的一两项。有助于胎宝宝的发育和自身的生理适应。

散步

妊娠各个阶段，准妈妈部可以散步，散步可以加强心肺功能，促进新陈代谢，稳定情绪，提高睡眠质量，锻炼各部位肌肉的力量，增加耐力，是准妈妈最适宜的一项运动，是维持准妈妈和胎宝宝身心健康的有效方法，有利于顺利分娩。

鉴于准妈妈处于特殊的生理时期，散步也要讲求质量。在地点的选择上，最好去空气清新的户外场所，比如花草茂盛、绿树成荫的公园。绿化好的地方氧气浓度高，空气质量好，尘土和噪音等污染部比市区少很多，找个宁静舒畅的环境散步，对准妈妈的身心调节自然有所帮助。反之，嘈杂的公共场合和交通要道是最不适合准妈妈散步的地方，汽车尾气、病菌严重污染空气，这种环境对准妈妈和胎宝宝的健康安全部没有保障。

准妈妈还要根据自己的工作和生活情况，自主安排好散步的时间，早上起床后和晚饭后为最佳。每天散步时间的总和控制在1~2个小时之间比较好。散步时行走要缓，以免身体振动幅度过大，孕早期和晚期尤其需要注意。

韵律操

韵律操是比较适合孕早期准妈妈的有氧运动，主要是为准妈妈适应日益增加的体重开始锻炼体力，同时保持孕期有氧健康的状态，一些身体各个部位的伸展活动部属于这一类。

锻炼手臂的动作很简单，准妈妈可以坐在地板上，双手并拢，用力张开手臂，再并拢，重复动作，活动过程中要始终保持手臂与身体成90度。锻炼关节和足部韧带的弹性和力量，可以做膝部舒展、足尖运动和踝关节运动。准妈妈身体平躺，单脚膝盖弯曲，接着膝盖往侧下压，恢复原位，脚伸直，再换脚按同样的步骤做。足尖运动时，准妈妈应端坐在椅子上，两脚平踏在地板上，尽力上翘两足尖，足尖上翘时，脚掌不要离开地面。停留一会儿后，脚尖放下，再重复相同的动作。

这些看似简单的小动作，却可以让准妈妈孕早期就开始锻炼身体各部位的力量。加快体内的新陈代谢和机能循环，并培养持久力，为分娩做铺垫。

准妈妈舒展筋骨，还可以坐在垫子上，屈伸双腿，平躺下来，做轻轻扭动骨盆等动作。每次做操时间在5~1 O分钟左右就可以了。这些缓慢的舒展动作，能有效松弛骨盆和腰部关节，加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性，锻炼下腹部肌肉，同时使产道出口肌肉柔软。另外，对于分娩时调整呼吸也很有帮助。

孕中期，最需运动能量

到了孕中期，胎宝宝成长到4~7个月，情况已经相对稳定，准妈妈也度过了孕早期流产的危机，一些不适的生理状况也得到了改善，不必像孕早期那样做什么都蹑手蹑脚，这阶段可以适度增加运动量，增强身体的循环活力。这时候可以根据自身的体能和习惯，进行一些活动和运动了，像慢跑、跳舞、游泳等都是很好的锻炼方式。

游泳

游泳能改善准妈妈的心肺功能，增强体力和身体的柔韧性，有利于胎宝宝更好地吸收营养物质，对宝宝的神经系统也有很好的作用，是一种非常好的有氧运动。游泳时，水可以支持准妈妈的体重，帮组肌肉放松，减轻关节的负担，促进血液流通，使胎宝宝更好地发育。游泳对于减轻妊娠反应，培养良好的孕期心理也有不错的效果。有资料显示，经常游泳的准妈妈，顺产的几率相对较高。

准妈妈可以根据自己的体能安排游泳时间，定期进行。通常每周1~2次就可以了，每次不要游太久，别让身体太疲累。对准妈妈来说，游泳环境的清洁安全也很重要，选择水质干净合格和人少的场馆比较适合，这样可以避免病菌感染和人多拥挤。

慢跑或快步走

适宜的体重，有益日后分娩，而慢跑能增加热量消耗、燃烧多余脂肪，是孕期控制体重的好方法。孕中期，准妈妈各方面的状态都比较稳定，身体也没有特别臃肿，体能比较好，孕前到现在也一直坚持锻炼的准妈妈，定期慢跑，辅助有氧呼吸法，能有效增加血液的含氧量，提升心肺功能和肌肉强度，对今后顺产会有很大的帮助。

慢跑前，准妈妈应注意先排空膀胱，并换上宽松舒适的衣服。慢跑过程中，出现不舒服的状况，随时可以停下来休息，慢跑时间可以根据自身情况逐渐延长，以不使身体劳累为准。和散步一样，准妈妈慢跑时，也要尽量选择宽敞、空气新鲜的地方。

孕晚期，顺产预备就绪

准妈妈怀孕7个月以后，身体的负担越来越重，子宫过度膨胀，宫腔内压力较高，子宫口开始慢慢变短，经常会感到心慌、胸闷，背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的状况也时有发生。这个阶段，也是为顺产积蓄良好体力的关键阶段，不过应配合身体状况适当减少运动量，杜绝过于频繁的运动，以免活动不当引发早产。选择一些轻缓的活动或者伸展练习，能有效缓解腰背酸痛，增强肌肉张力，拉伸髋、腿，为顺产做好准备。

孕晚期，尤其临近预产期的准妈妈，身体重心前移，活动越来越不方便，背部和腰部的肌肉经常处在一种紧张的状态，增大的子宫，对腰背的压力也越来越大。这个阶段，运动幅度不宜过大，选择一些舒展筋骨的运动，配合呼吸法的练习，对即将到来的分娩帮助比较大。

舒展瑜伽

伴随轻柔的音乐，做一些简单的伸展动作，能安抚准妈妈临近分娩的紧张情绪，保持一定的体力和韧劲。准妈妈可以平躺，双脚分开，双臂侧平举，吸气，呼气，上身缓缓向左侧弯曲，左手扶小腿或脚跟，右臂尽量向上伸直，然后换手臂重复相同动作，做操时间不宜过长，动作要轻缓。

配合运动呼吸法

顺产的心理状态，有时候需要通过呼吸调节。孕晚期准妈妈舒展筋骨的时候，应配合科学的呼吸法调节心理情绪，自我放松。

准妈妈可以仰卧，双手平放在身旁，微闭双眼，全身放松，放慢呼吸频率，每吸一口气，身体就放松，反复几次，或者仰卧。放一个枕头在膝下，双手平放身旁，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩，切忌用力，使腹部自然松弛，能有效舒缓肌肉和精神紧张。

什么体质的孕妇顺产快

什么体质的孕妇顺产快 有的妈妈顺产非常的顺利，羊水破掉之后，不到一个小时就已经生完宝宝了，但是有的时候有一些妈妈选择了顺产，但是在生产的时候因为很长时间都不能顺产生下宝宝，那么这个时候就只能改成刨腹产，那么到底什么体质的孕妇顺产快？吃什么有助于顺产呢？ 什么体质的孕妇顺产快？ 1、胎位正确 正常胎位多为枕前位，怀孕30周后经过检查可以发现胎儿的胎位是否正确。 2、产力 产力也就是子宫收缩力，如果子宫收缩力强的话，那胎儿出生肯能顺畅许多，但是分娩时的产力是可以调整的。 3、产道 生产时，产道会逐渐打开以保证胎儿正常出生，但如果你的产道本身比较狭窄，那可能就不太适合顺产。 4、精神因素 精神因素指的是孕妈妈的精神状态如何，生产时过于紧张会不利于胎儿的出生，而且最重要的事，生产一定要遵从孕妈妈的意见，如果她真的条件不允许或者怕疼，那就不应该勉强她顺产。 孕晚期吃什么好顺产？ 研究表明，产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多，可能产力就越好。锌是人体必需的微量元素，对人体机能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性，促出子宫收缩，把胎儿驱去子宫腔。 富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的孕妈妈，肉类摄入很少，就会明显减少锌的获得量及利用率，所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物，来增加锌的吸收，以帮助自然分娩。 什么体质的孕妇顺产快的答案，呼之欲出了，每一个孕妇的体质不同，胎儿的大小也不同，并不是想顺产就一定可以顺产的，有的时候会出现顺产长时间生不下来的情况，那么在这种情况下，医生会根据生产当时的情况来决定是否更改为刨腹产。

浅谈产科镇痛与人文关怀

浅谈产科镇痛与人文关怀 随着医学技术的发展，无痛分娩是现代文明发展的主要标志，产妇在分娩过程中有没有痛苦，是一个社会医学文明发展的标志。因此医学技术可以为产妇减轻痛苦，这是对生命个体的一个尊重，分娩镇痛已经有一个多世纪的发展，技术与理念的更新，从刚开始简单的乙醚，然后妇产科的麻醉，可以说神组阻滞技术已经展现出更多的神彩。 标签：产妇镇痛；人文关怀；现代文明1”以人为本”的产科镇痛 “以人为本”的管理理念最初是应用企业的管理，在企业管理过程中指企业的一切管理都需要以人为本，要以调动职工的主动性和创造性，从而展开工作。”以人为本”的产科镇痛就是在产妇在分娩的护理过程中，护理人员需要以人为中心進行细致周到的护理管理，从而全方位体现护士对病的产妇的关怀。 2医学技术发展给人类带来的人文关怀 医学技术的不断发展给人类的生活带来全新的选择。因此随着麻醉学的不断进步，当创伤性比较小而且效果好的分娩镇痛技术也应运而生，因此会产生一种初产时的痛苦。现在要想产妇能够在相对比较平和的情绪中，配合助产士可以顺利完成分娩，那么产儿经过产道的刺激之后就会更加地健康。因此，顺产的母亲一般比剖腹产的母亲恢复要更加快，而且并发症也会更少。根椐美国哈佛大学在2012年进行调查，已经在4万名产妇身上采用行走硬膜外的镇痛，就是在镇痛甚至能让产妇在必要的时候可以下地进行行走，从而证明现在感觉――分离的麻醉技术现在非常地成熟。 3我国产科镇与人文关怀存在的问题 我国产科医院的医疗水平参差不齐，主要是因为我国的产科护理并没有管理缺乏标准。很多医护人员对于产科护理的工作了解不够深入，导致各种人文关怀不够深入，人们生活质量不断地提高，越来越多的开始关注产科镇痛的质量，因此，医院一定要根椐现代人的需求，提高产科镇痛的质量，加强医院护理人员的人文关怀的宣传，使医院的每一个角落都能拥有爱，让每个产妇都能在医院感受到家里的温暖。 3.1我国产科镇痛与人文情况仍不乐观现在尽管分娩镇痛技术发展得非常快，而且无痛分娩在我国的普及率并不高，在北京这个医疗资源相对发达的城市，但是在大型的三甲医院并没有提供分娩镇痛。因此，我国大量的初产妇无法享受到这种服务。2012年，广州的无痛分娩只是占据了可怜的10%，因此可以想象，现在沿海地区尚且如此，更何况一些经济并不发达的城市。 3.2我国产科镇痛麻醉用药没有实现标准化由于我国的医学水平有限，大部分的医院并没有根椐产科镇痛方面进行标准化管理，尤其是一些小型医院更是没

适合孕妇做的室内运动有哪些

适合孕妇做的室内运动有哪些 虽然说孕妇不能做一些大幅度的运动，但是也不代表每天只 能呆在室内，或仅饭后到外面散步而已。这样对孕妈们的身体是 有影响的，因为身体各个部分都需运动，加速体内的血液循环。 孕妇应在室内做一些合适的运动，较为适合准妈咪的一项运动是 孕妇体操（什么是孕妇操）。体操的益处有很多，有效的缓解孕 妇因中心变化引起的腰酸腿疼；将位于腰部、骨盆的肌肉变得松弛，在将来可让胎儿较为顺利的进行分娩；也对孕妇的心理起到 了增强自信心的心理作用，孕妇能够在分娩时淡定的配合医生， 使胎儿平安降生。孕妇做操时的动作要轻、慢、柔，在不感到疲 劳前的运动量最适宜。增加血液循环、锻炼脚部的肌肉可防止孕 妇脚步疲劳。可通过脚尖和踝骨关节的活动，每次大概做3-5分钟。坐在椅子上或床边，两腿并拢放在地上，地面和腿呈垂直状。将腿尖使力向上翘，持续一次的呼吸时间后再恢复原状。在一条 腿上放另一条腿。将处于上方的腿、脚尖慢慢地上下活动，然后 换腿进行。孕妇在家进行盘腿坐的目的是将骨盆肌肉伸展，松弛 关节，每次时间为十分钟左右。使婴儿在分娩时顺利通过产道。 盘好双脚在床上做好。挺直背部，正视前方，两手放在膝盖上。 每呼吸一次用双手将膝盖往下压到床面，就这样重复的进行。 扭动骨盆运动，在床上仰卧，床与腿的角度大概在45度左右，并 拢双膝。然后将大小腿向左右缓慢、有节奏的摆动，并拢的双膝 在摆动时好像在画一个椭圆，脚和肩一定要紧贴床面。然后将右 腿伸直，左腿还是保持原来的状态，然后慢慢向右倾倒左腿的膝盖。左腿膝盖从右侧恢复原位后，再向右侧倾倒，此法两腿交换 进行。孕妇锻炼需注意两个方面（孕妇运动注意事项），常晒太 阳可增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。阳光中的紫外线有杀菌 的作用，常晒太阳还有利于缓解孕妇波动的情绪，杜绝抑郁症在

孕妇顺产操怎么做

孕妇顺产操怎么做 生产是一个准妈妈迈入人生的一个重要转折点，在我们的现阶段，对于婴儿的生产基本以破腹产和顺产。许多人认为顺产的孩子还比较的聪明和健康，这是他们认为顺产可以让小宝宝经过阴道的挤压，这样才能更加健康的生产。不过顺产会给宝宝和妈妈带来很大的危害，怎么样让妈妈能顺产呢？健康专家为孕妇编了一套操，那么孕妇顺产操怎么做呢？ （1）脚跟脚尖的运动随着胎儿成长，体重也一直增加，支撑体重的双脚，须要做肌肉锻炼的运动。坐在椅子上，双脚并拢，只用脚尖弯上来呼吸一下，再回到原来的样子。接着把脚交叉，将脚盘伸直再弯曲，这样两只脚交替进行，这个运动一日数次，每次3分钟左右。 （2）股关节运动这是为了扩张产道，使胎儿出生时容易通过产道而所设计的运动。双肢盘坐在床上，盘后把背伸直，两手放在膝盖上，把膝盖向下压，做一深呼吸，尽量使膝盖碰到床上。 （3）防止骨盆充血的运动这个运动也同时具有锻炼支持背

部和骨盆的肌肉的功能。在地板上，用两只手和膝盖支撑身体，背部保持圆弧的样子，把头放低。头向上举，臀部不动，背部稍向下凹，等一次深呼吸后恢复原来的样子。这个运动一天做2次就可以了。 （4）强化骨盆肌肉运动平躺在地板上后，先左脚伸直并将右脚膝盖曲弯，将右膝向右方慢慢翻过去，同时作一次深呼吸，然后再回到原处，接着，右膝向右外侧倒去直到地板为止，并一面呼吸一下，再回到原处。两脚并拢膝盖弯曲，肩不要离开地板，保持这样两脚交替倒向左右方向。 以上就是孕妇顺产操的做法，虽然我们都知道孕妇不适宜运动，但是适量的运动不但可以增强孕妇的体质保护孕妇的健康而且还可以帮助孕妇在生产中能更好的的生产。希望我们介绍的这些可以给大家带来一些帮助。不过在运动的时候时候一定要注意饮食的健康。

浅谈初产妇分娩期的心理护理

浅谈初产妇分娩期的心理护理 发表时间：2014-08-04T15:05:07.640Z 来源：《医药前沿》2014年第7期供稿作者：覃妙玲 [导读] 分娩是一个特殊的生理过程，初产妇对于分娩常常处于焦虑、不安和恐惧的心理状态，这种心理往往会对分娩造成不良影响。 覃妙玲 (广西容县妇幼保健院 537500) 【中图分类号】R471 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2014）07-0251-02 分娩是一个特殊的生理过程，初产妇对于分娩常常处于焦虑、不安和恐惧的心理状态，这种心理往往会对分娩造成不良影响。所以在分娩过程中对初产妇给予心理护理及支持显得尤为重要，恰当的心理护理可以提高产妇的依从性，改善情绪和行为。使其以最佳的心理状态完成分娩。 1.心理分析 由于产妇的性格、文化程度、家庭状况的不同，所以在分娩过程中，产妇的心理状态及其需求也不尽相同。 1.1恐惧紧张心理初产妇的恐惧心理主要来自亲朋好友之传说、目睹其他产妇的表现，以及因对医院环境陌生而产生孤独、陌生和恐慌心理。其中以高龄初产妇且文化程度较高者为多，她们往往敏感多虑，对自己能否正常分娩持怀疑态度。另外一种初产妇文化素质偏低，缺乏对妊娠及分娩的一般常识，由于宫缩所致疼痛呈进行性加剧，始料未及，心理反应过强，过分紧张与恐惧，以至于大吵大闹。 1.2忧虑、烦躁心理由于传统观念的影响，产妇在忍受分娩的同时，一方面期望尽快结束分娩，另一方面对自己能否生一个理想的孩子，感到忧心忡忡和烦躁不安。另外还有一种情况，此次住院以初产妇自居，隐瞒其婚前做过人工流产术甚至是多次人工流产手术病史者，担心对此次分娩有影响而感到不安。 2.心理护理 2.1建立良好的医患关系初产妇生理、心理的改变、使她们比以往更渴望关心，特别是医护人员的特殊体贴和照顾、医护人员的一言一行都会影响她们的内心体验，得不到医护人员的理解和照顾，很容易增加初产妇的不良情绪和不安全感。因此，初产妇人院后，我们要热情接待，向其介绍病区环境、住院须知、主管医生及护士等情况，并主动了解其思想状况及家庭基本情况，做好思想上的沟通。对恐惧心理，应以亲切的语言、温和的态度耐心地解释，以真正的同情心去安慰她们，让其有依托的感觉、充分的思想准备。 2.2提供分娩前的指导细心讲解待产与分娩的有关知识，详细提供分娩期间身体上、心理上变化的资料，向其介绍宫缩及宫口扩张情况，使其对分娩全过程心中有数，消除顾虑，增强分娩信心。对于一些思想过度紧张、恐惧焦虑的初产妇鼓励她们练习呼吸放松技巧，使其树立信心，放松情绪。 2.3第一产程产妇因害怕宫缩，担心能否顺产，胎儿是否正常而产生恐惧、焦虑心理。针对这一心理因素，护士要对产妇进行精神上的鼓励、心理上的安慰和体力上的支持。告诉产妇分娩是一个正常的生理过程，为产妇讲解正常分娩的知识，解释焦虑和抑郁是心理应激常见的反应。利用宫缩间歇期产妇应进食高蛋白、高热量饮食、多饮水，及时排空大小便。根据产妇的喜好采取舒适体位，养精蓄锐，避免过度疲劳。进行自我调节，保持良好的心理状态，提高对分娩的应激能力。还要教会她们一些分娩过程中的放松技巧，减少紧张、恐惧的心理。 2.4第二产程这一过程很短，但宫缩时间长、间歇时间短。随着产程的进展，频繁的子宫收缩和胎儿先露下降，会给产妇带来疼痛和不适，使产妇产生紧张不安以及恐惧焦虑，产妇希望疼痛减轻，尽快结束分娩。这时护士要主动靠近产妇，给予精神上的安慰和鼓励，通过与其交谈，尽量转移她们注意力，使其放松精神，稳定情绪，使她们得到心理上的安慰。耐心指导产妇正确屏气，即在宫缩时不要扭动臀部，并做深呼吸持续向下运力，以增加腹压，促使胎儿下降及娩出。宫缩间歇期，应放松全身肌肉休息，避免体力消耗。 2.5第三产程胎儿娩出断脐后，将新生儿抱给产妇看，并进行早接触、早吸吮，建立密切的亲子关系，使产妇增加心理舒适度。如果新生儿有异常或不是产妇希望的性别，暂时不要告诉产妇，等胎盘娩出后，子宫收缩良好时，与产妇进行沟通，并取得家庭的支持和安慰，以免产妇情绪激动影响子宫收缩发生产后出血以及产后抑郁症。产妇分娩后由于体力消耗大，体液丢失多，体质虚弱，护士应首先帮助产妇恢复体力，及时补充营养和水分。并帮助产妇进行有效的哺乳，早吸吮、早开奶，增加母乳喂养的信心，给产妇一个愉快的心情，一种初为人母的幸福感，使其尽快进入角色。 “十月怀胎，一朝分娩”是人类繁衍的自然规律，分娩这一非常时刻对产妇来说，既有喜悦、期盼，又有恐惧、担心。尤其是初产妇，由于没有经验，对即将到来的分娩产生焦虑、情绪紧张，严重地影响了产程进展，甚至造成难产。将心理护理运用于分娩过程中，使产妇在面对痛苦的生理过程中，不感孤独和无助，反而使其安心，在医护人员的精心护理下感受到了舒适及亲人般的温暖，在其心理上获得了满足感和安全感，为产程进展及产妇人身安全创造了良好的先决条件，从而把“以患者为中心”的护理服务理念真真正正的落实到了实处。

提高孕妇免疫力5大方法

提高孕妇免疫力5大方法 方法一：加强孕妇营养 （一）3大营养素具有免疫调节功能 孕妈妈可以通过饮食提高免疫力，充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素皆具有免疫调节功能。 1．蛋白质 蛋白质是孕妈妈免疫系统防御功能的物质基础，妊娠晚期母体及胎儿共贮备蛋白质约1000克，其中500克供给胎盘和胎儿生长的需要，另外500克作为母体子宫、乳腺增生、肥大以及母体血容量扩充的需要。如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。对于胎儿，国内外资料均证明，孕妈妈如果每天进食蛋白少于80克，可造成流产、早产、胎儿生长受限等。 2．维生素 维生素A、维生素C、维生素E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是孕妈妈维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致母体免疫力功能的降低，甚至或导致胎儿的发育异常或缺陷。 3．微量元素 铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分，孕妈妈如果缺乏这些元素，会抑制免疫机能，机体感染的发生率也会随之升高。 （二）遵守平衡膳食原则 每一种营养素都各兼其责，缺一不可，因为免疫细胞的活力和功能是靠蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素等营养素一起来经营的。因此孕妈妈要遵守以下平衡膳食原则： 1．每天保证适量的摄入 每天保证摄入适量的蛋、奶、肉类、新鲜蔬菜，特别是有色蔬菜必须4种以上，水果3～4个，再加上植物油、调味品、少许菌藻类和坚果类食物，争取每天吃20种以上的食物，做到荤素、干稀、生熟和酸碱平衡。另外，适量服用复合维生素和微量元素也是不错的选择。妊娠中期后应少食甜食，尤其合并糖尿病的孕妈妈更应注意。 2. 少食多餐，增加进食频率

生第一胎怎样能做到快速顺产

生第一胎怎样能做到快速顺产 女人在生产的时候是有风险的，所以，很多生产的孕妇压力会大，特别是对于第一次生产的女人，心理比较紧张，其实对于女性生产来说可以有方法做到快速顺产的，生产的快慢也跟孕妇的性格有关，也跟怀孕期间做的准备工作有关，生第一胎怎样能做到快速顺产？我们来看看。 ★一.学会用力 当你产生便秘的感觉时，说明宝宝就要出来了，他的小脑袋压迫了你的肛门，如果还没有上产床请赶紧叫护士，如果已经上了产床，那么你就可以用力了。 别浪费力气在大喊大叫和恐惧上。当宫缩到来时再开始用力，趁着宫缩屏息向下用力，宫缩停止了你也可以休息一下了，但是千万别一下子全身放松，要慢慢放松，以免胎儿又退回去。

我们不妨把生产想像成划船。拉住产床扶手的手，用力往胸前拉，脚用力蹬出去。每一次用力的时间要尽可能长，一次用力的时间越长，你生得越快，一口气憋25秒，用力！ 简单地说，分娩时用力方式跟排便时的用力方式相似。别太紧张，一定要放松心情跟肌肉。医生会在你的身边指导，跟着医生的指导用力跟放松吧，你一定行的。 ★二.性格爽快的妈妈生得快 美国生育学专家研究发现，性格会直接影响到产妇在分娩过程中的承受能力，也会直接影响她们子宫收缩的频率和强度。 如果您本身性格不属于开朗、爽快的类型，在怀孕期间也可以进行自我调节。

为了保持愉快的心情，不妨多听听轻松的音乐，与大自然接近，养些小花小草。别把心事憋在心里，跟身边的亲人、朋友倾诉与沟通。 分娩时也请尽量保持轻松的心情，如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果你感到害怕，你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。 ★三.正常的胎位 正常的胎位应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。如果胎位不正，也可以试着把胎位调整过来。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以手脚着地，膝跪在床上，让胸尽量与床靠近，大小腿呈直角，每天保持20～30分钟。练习的时候注意腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。

育儿知识：孕妇梦见顺产生下女孩什么意思

孕妇梦见顺产生下女孩什么意思 众所周知，很多的孕妇在怀孕之后因为身体里面的激素发生了变化，所以身体上会变得跟之前有些差异，而有的女性在怀孕之后就会变得敏感起来，这个状态相信很多的准妈妈在怀孕期间都有过，而有的孕妈妈在怀孕期间晚上做个梦，都会觉得这是在预示这什么，所以这也是说孕妇在孕期多疑的原因之一，那么孕妇梦见顺产生下女孩什么意思？ 孕妇梦见顺产生下女孩什么意思 孕妇梦见生女孩，是好的征兆。女孩子预示着富贵来，预示着自己将来会有贵人相助。 孕妇梦见生女孩：预示有贵人相助，另外孕妇梦见生女孩也预示肚子里的宝宝是女孩。 孕妇梦见自己生女孩：吉兆，代表家族或亲人对你有所期盼，也预示着心想事成，生活会越来越幸福。 孕妇的胃不舒服怎么办 一、饮食要规律 孕妇出现胃部不舒服的情况就有可能是消化不良原因造成的，这个时候就应该规律饮食，多吃一些容易消化的食物，不要吃太多油炸以及生冷的食物，怀孕期间一定要均衡营养，饮食以清淡健康为主，这样肠道负担才不会那么严重，吸收功能才能变得更好。 二、少量多餐 孕妇出现胃部不舒服的情况就应该注意多吃一些容易消化的食物，保证充足营养，这样才不会对肠胃道造成负担，在烹调食物的时候也应该尽量选择蒸，煮，烧的方式，把食物做得软烂一些。还应该注意食物色香味俱全，这样才能让孕妇的食欲变得更好。 三、注意饮食温度 孕妇胃部不舒服，食物的温度也需要特别注意，不能太热，也不要太凉，喝水的时候也应该注意水的温度，还应该注意每一次在吃饭前的一个小时喝一些水就可以让消化功能变得更好，平时还应该做好保暖措施，不要让胃部受凉。 由此可见，在怀孕期间孕妈妈梦到自己顺产生下了女孩子是一个好的兆头，可能会心想事成。不过这些只能是当做无聊中的消遣，娱乐一下就好了，孕妈们越要太当真，毕竟都是没什么科学依据的，不过孕妇在怀孕期间多做些梦也是好的，孕妇也可以把这些胎梦当成一件有意思的事情，不过不要被梦里面发生的事情影响到自己的心情。 突然胃痛怎么快速缓解 有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。那么突然，胃痛怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。 突然胃痛怎么快速缓解 如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以喝水会稀释掉。也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。 突然胃痛是怎么回事 导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。某些疾病导致的，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。如患了胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性

浅谈分娩过程中人文关怀的应用

浅谈分娩过程中人文关怀的应用 发表时间：2009-10-12T10:32:57.467Z 来源：《中外健康文摘》第24期供稿作者：曾洁[导读] 人文关怀通俗的讲就是关注人，关心人，重视人的个性，满足人的需求，尊重人的权利(江西九江市妇幼保健院江西九江 332000) 【中图分类号】R473.71 【文献标识码】B 【文章编号】1672-5085(2009)24-0195-02 人文关怀通俗的讲就是关注人，关心人，重视人的个性，满足人的需求，尊重人的权利，随着产科围产医学的不断发展，产科护理质量不断提高，尤其是产时服务模式的日趋完善，人性化的护理模式越来越为人们所重视。近年来，我科开展“以产妇为中心”，将人文关怀融入产程中，注重产妇的实际情况，不仅为其提供必需的诊疗技术服务，还提供精神文化情感等方面的服务，使产妇在整个分娩过程中得到 家人和医务人员提供的温馨服务，确保母子平安。2008年对在我院分娩的初产妇进行抽样调查，以了解产妇的需求存在的问题及解决方法。 1 分娩期人文关怀需求 1.1生理需求产时提供饮食并协助进食82%，取自由体位50%。 1.2心理需求医务人员的鼓励95%，家属陪伴99%，随时告知产程进展96%，告知胎儿情况100%。 1.3服务需求分娩技巧指导（用力，呼吸）99%，助产士全程陪伴96%，解释产痛的原因和作用90%，指导母乳喂养96%，产后注意事项指导98%。 1.4医疗技术需求提供分娩镇痛的方法90%，经验丰富的助产士100%。 1.5环境和设备的需求单人房间56%，播放音乐46%，保护个人隐私97%。 2 调查显示 分娩期产妇的需求重点是对心理需求和服务需求的迫切，希望在自己努力的同时得到专业技术人员的帮助，从而顺利完成分娩这个既痛苦又充满期望的关键过程。 3 对策 3.1培养助产士的人文素质，强化以人为本的人文关怀理念，鼓励大家利用业余时间参加人文学科的学习，通过系统培训，使其专业知识，技术，自身的人文素质融为一体，并将关爱和尊重人的理念和意识在助产过程中时刻体现出来。 3.2营造良好的人文氛围，将待产室和产房布置得温馨舒适方便。规范助产士的行为语言等方面的标准和要求。将人文情感渗透到分娩过程的每个环节。 3.3提高助产士的技术操作水平，有目的地组织助产士进行理论和业务知识的培训。 3.4尊重孕产妇的人格和尊严，理解产妇的需求，同情产妇的痛苦，平等对待每一个产妇。 3.5加强沟通技巧的提高，在全程陪伴分娩过程中耐心倾听产妇的诉说，善于观察产程中的变化。 11月以来，我科开展对初产妇实施全产程人文关怀的护理，深刻体会到全产程人文关怀的护理是产科护理学的一个重要组成部分，它可以缩短产程，使产妇在整个产程中保持最佳的心理状态，充分说明了“以人为本”的人文关怀理念在分娩中发挥了积极的作用，也是提高护理质量的一个重要环节，在很多方面取得教为满意的护理效果。 参考文献 [1] 刑文茜.对初产妇第一产程护理体会[Ｊ].山西预防医学，2000，9(3)：295296. [2] 彭秀．音乐减轻待产妇紧张情绪的效果观察[Ｊ].中国新医学，2004，5（16）：15091510.

怀孕22周

亲爱的访客，你已经孕11周了 这是胎宝宝生长的关键一周，他的身高增长一倍，宝宝的成长速度在本周越发惊人，小家伙已经完全成型了，到本周末，头部和身体的长度会基本相同。现在，你的胎儿身长已经达到4-6厘米，体重达到14克左右，胎儿的睾丸或卵巢已经长成了，肠子在脐带与胎儿连接的地方发育，可以收缩，虽然现在还没有任何东西可供消化。 他会经常津津有味地吸吮自己的拇指，有时候也会嘬他的大脚趾，然后逐渐嘬他的小脚趾。宝宝忙着踢腿和伸展，他在子宫中微小的动作优美而舒展。随着他身体的成长发育，宝宝的动作会变得更多、更有力。 你的子宫现在看起来像个柚子，子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，胎儿已经充满了整个子宫。体内的血液在增加。正常妇女体内有5升血，到分娩时将增加1升——血量几乎增加了20%。当你制造更多血液时，血压将恢复正常，头晕目眩、疲劳和头脑混乱的症状会有所减轻。 在这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块，不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束，斑块会逐渐变淡或消失。同时在本周孕妈妈的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，同时阴道有乳白色的分泌物出现。 本周重要事项 1、妊娠纹：很多孕妈妈觉得妊娠纹是无法避免的，其实，只要在怀孕期间勤加保养，维持正常的饮食和生活习惯，并放松心情，就有可能有效减少妊娠纹的出现。 2、孕期补钙：孕妈妈从现在开始要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品。如果孕妈血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛。 3、胃口变大：孕期反应渐渐减轻，孕妈妈的胃口变大了，随身带一些健康的零食，这样就不至于饿极了到处找食物了。 4、补充足够的水分：因为你的体内产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水，你会经常感到口渴。无论到哪，都随身带上一瓶水，保持体内水分充足。但是孕妈妈要遵守补水三大纪律八项注意，不能盲目地补哦！ 5、想吃的食物千奇百怪：现在，你可能有一种莫名其妙的渴望，想吃沙土、烟灰和其他古怪的食物。这可能是一种异食症，说明你缺乏维生素或矿物质，要及时咨询医生。 6、血压和体重：进行初期检查，测血压和体重。这两个项目是每次产前检查必需检查的项目。医师需要掌握孕妇健康的基础情况，如果发现孕妇血压有上升趋势时，应及时引起重视，寻找原因。 7、怀孕就要素面朝天吗：平时喜欢化妆的妈妈，即使怀孕了也不用素面朝天，但是一定要避免使用那些可能会伤害胎儿的化妆品和护肤品，如口红、染发剂等。 8、穿上舒服的鞋：从这周起，孕妈应穿双脚负担小，行走方便的鞋为好。鞋跟要低，最好在2厘米以下。了解孕妇如何选择正确的鞋。 准爸爸现在是不是已经意识到了，怀孕不再是妻子一个人的事呢？为了妻子和胎宝宝，这段时间你一定也付出了好多。现在，妻子最需要你精神上的支持，让她感觉她不是孤单的。多与妻子谈谈胎儿的情况，多关心妻子妊娠反应的情况，和妻子一起猜猜宝宝的眼睛、小嘴巴会是像爸爸还是妈妈呢？ －弓形虫 怀孕12周左右，准妈妈要做一项叫做TORCH的化验，这将查出准妈妈有没有感染弓形虫。弓形虫病是寄生虫病，主要通过猫传染给人类，少数通过绵羊和猪，如果怀孕期感染，弓形虫可通过胎盘感染胎儿，引起胎儿失明、癫痫、智力低下。为避免先天性弓形虫病儿的发生，应对有明显动物接触史的孕妇，在早、中、晚期分别检测弓形虫IgM，以便及早发现弓形虫急性感染病例，及时终止妊娠或及早给予足量药物治疗。

浅谈产妇分娩前的心理护理

浅谈产妇分娩前的心理护理 摘要】目的探讨产妇实施心理护理在正常分娩过程中的重要性及有效性。方 法抽取200例妊娠37-42周准备顺产的初产妇，分成观察组和对照组各100例，观察组由专人实施心理护理，对照组则按分娩常规进行基本知识的宣教，不过多 干预，顺其自然。结果给予心理干预的100例产妇中，81例顺利经阴道分娩， 未进行心理干预的100例产妇，只有56例顺利经阴道分娩。结论心理护理贯穿 于整个分娩过程，大大增强了产妇顺产分娩的信心，有效降低了剖宫产率，提高 了阴道分娩率。 【关键词】产妇心理护理分娩 产妇分娩虽说是一个自然的生理过程，但分娩顺利与否，除与产力、产道、 胎儿因素有关外，还与产妇的精神心理因素有关。我科长期以来，根据产妇不同 的心理状态，给予适时分娩前的心理护理，减轻了产妇的思想压力，提高了顺产率，收到了良好的效果，现总结如下。 1 资料与方法 1.1临床资料抽取我院产科2010年1月至12月分娩的200例初产妇，年龄 20~34岁，孕周37~42周，高中以上文化程度，无产科及内科并发症，已进入临产，经产科专科检查，骨盆测量辅助B超检查羊水，胎儿双顶经，估处胎儿体重，可经阴道分娩者，随即将产妇分成观察组和对照组各100例，观察组由专人实施 心理护理，对照组则按分娩常规进行简单基本常识宣教，不过多干预，顺其自然。 1.2方法产妇临产后进入产房至分娩结束，由经验丰富并具有良好沟通能力，富有爱心的助产士负责实施心理护理及分娩指导，为产妇提供一个安静、舒适、 安全的环境，充分尊重产妇的人格和隐私权，通过深入的交谈，了解产妇对分娩 的认识程度，随时分析产妇的心理状态，针对不同的心理状态及时有效地给予心 理疏导，耐心向产妇讲解分娩知识，解答产妇提出的各种问题，使产妇建立安全感，树立信心顺利分娩。 2 心理护理 2.1第一产程心理护理第一产程约需11~12小时，历时较长，产妇痛苦，且 体力消耗大，产妇容易放弃自然分娩选择剖宫产，因此第一产程的心理因素对整 个产程有着至关重要的影响。助产人员应针对性的进行心理护理和心理疏导，对 吵闹不安者要更加热情、细心、耐心的照顾与安慰，教会产妇必要的呼吸技术和 躯体放松技术。帮助产妇按摩腰腹部，以减轻疼痛转移注意力，使其情绪稳定。 开展家庭式产房，临盆后允许丈夫、家人一同随产妇进入产房陪伴分娩，使产妇 感到安全，积极配合，为顺利进入第二产程奠定良好的基础。 2.2第二产程心理护理第二产程约需1-2小时，历时短，但宫缩持续时间长，间隔时间短，频繁的宫缩给产妇带来了疼痛和不适，此时，助产人员应严密观察 产程进展及胎心变化情况，要更加体贴，关心产妇，忙而不乱，让产妇有安全的 感觉。宫缩时指导产妇正确使用腹压，间歇时，嘱产妇全身放松，安静休息，保 存体力，帮助产妇擦汗，喂水，更换产垫，使产妇感到温暖，或使用胎心监护仪，让产妇听到胎心音的跳动声，以分散注意力，增强分娩的信心，积极主动配合助 产士，保证胎儿顺利娩出。 2.3第三产程心理护理第三产程约需5-15分钟，不应超过30分钟。胎儿娩 出后，护理人员将新生儿放在母亲胸前进行早接触，早吸吮，早开奶，建立母子 感情，通过吸吮促进子宫收缩，减少出血。产妇在分娩过程中体力消耗过多，当

孕妇操图示

孕妇操孕妇保健操孕期体操（图示） 任何情况下我们都需要活动，例如流产住院时，需要保持绝对安静，但躺在床上转动一下手腕，脚腕，或坐起来活动一下颈部、肩部，是不会影响休息的。在允许的范围内，任何情况下都可以活动。 而且，孕妇会被各种各样的不快所困扰，为缓和这些不快，孕妇们也需要活动。因此，我们把对孕妇身体有益的活动组合起来，编成了孕期体操。孕期体操不仅对孕妇的健康有益，而且还利于顺产。 孕期体操只有每天坚持才会有效果，所以日常生活中一定要勤锻炼。例如，晚上睡觉前、做家务的间隙等，都可以锻炼。 做孕期体操时，请注意以下五点： 1、开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量。 2、做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意。 3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。 4、早晨不要做操，沐浴后可以。 5、猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转，所以怀孕8--9个月时不要做。 请谨记以上5点，依下面图示进行练习。 孕期体操是依据孕期身体的变化而编排的运动疗法，其目的主要有二： 1、健康度过孕期。 2、顺利分娩。 练习孕期体操时，请谨记以上两个目的和上述五点注意事项。 <脚腕的运动> 胎儿体重日益增加，为了能轻松行走，孕妇需要使自己的脚腕关节变得柔韧有力。另外，此体操还有助于消除妊娠后期的脚部浮肿。 1、仰卧。 2、左右摇摆脚腕10次。 3、左右转动脚腕10次 4、前后活动脚腕，充分伸展、收缩跟腱10次。 *日常生活中，坐在椅子上时、躺下时等，都要经常锻炼脚腕。 <脚部运动> 1、把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1 次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。 2、两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复 10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。 <腹肌运动>锻炼支持子宫的腹部肌肉。 1、单腿曲起、伸展、曲起、伸展，左右各10次。

孕妇分娩全过程

孕妇分娩全过程（三产程） 分娩过程中的第一产程指的是哪个阶段？ 第一产程内，子宫的颈部，也就是宫颈部位，会从闭合状态逐渐扩张到10厘米。分娩过程中的第一产程包括潜伏期、活跃期加速期和活跃期减速期三个阶段。 分娩过程：第一产程潜伏期 第一产程的早期有时候也称为潜伏期。在这一阶段中，子宫开始有规律地收缩，子宫收缩时，疼痛也会变得越来越明显。这种感觉与布拉克斯顿?希克斯收缩（也叫假宫缩）是不同的，假宫缩只是不规律的收缩，也不疼痛。每位准妈妈在产程中宫缩的节律和生产的快慢都是不一样的。有些人也许甚至意识不到很早期的宫缩，在她们意识到自己进入分娩的产程之前，宫口已经开大几个厘米了。 随着宫颈开始张开，宫颈在你的盆腔内的位置也向前方移动。同时,宫颈开始变软、变薄，而且更富有弹性，并最终完全展平。为了更直观地了解这个过程，你可以摸一下自己的鼻子，鼻子是坚硬的肌肉组织。再摸一下你的嘴唇，嘴唇是柔软的，而且可以拉伸。你的宫颈在进入分娩的产程之前，就像你的鼻子一样，是硬的，进入产程之后，就会变得像你的嘴唇一样柔软了。 你能做什么来缓解分娩阵痛？ 这时候，你也许还能够在屋子里走走、出去散散步、看影碟、洗个温水澡，或稍微睡一会儿。总之，要尽量放松。如果你能吃得下，可以多吃点儿零食。最好能吃点富含碳水化合物的食物，比如面包、土豆、面条、葡萄干等。如果你感觉宫缩时很难受，试着做做按摩，运用你学过的各种分娩放松技巧，洗个温水澡，或者试着找找能让自己舒服点的姿势。 分娩过程：第一产程活跃期加速期 当你的宫颈已经扩张（或者说开大）到三四厘米的时候，助产护士或医生就会认为你已经进入产程的活跃期了。你的宫缩会变得越来越强烈、越来越频繁，而且每次宫缩持续的时间也变得更长。最终，宫缩频率会加快到每三四分钟一次，每次持续40～60秒，而且确实感觉很痛。 你能做什么来缓解分娩阵痛？

自由体位分娩对于促进产妇自然分娩的效果分析

自由体位分娩对于促进产妇自然分娩的效果分析 发表时间：2017-03-23T14:50:18.073Z 来源：《医师在线》2017年1月第2期作者：韦丽 [导读] 自由体位应用于产妇分娩中，可以提高产妇的自然分娩率，并缩短产妇的产程，临床效果显著，值得临床推广应用。 （南京高淳区人民医院；江苏南京211300） 【摘要】目的：分析自由体位分娩对于提高产妇的自然分娩率以及降低剖宫产率的效果观察。方法：选取我院妇产科就诊的产妇80例，随机分为观察组和对照组各40例，对照组产妇采用传统的体位方式分娩，而观察组产妇采用自由体位方式分娩。分别对两组产妇的自然分娩率和剖宫产率以及产妇产后出血、新生儿并发症发生情况、新生儿Apgar评分进行评估和比较。结果：与对照组相比，观察组产妇的自然分娩率明显更高，剖宫产率更低，差异具有统计学意义(P<0.05);观察组的产妇产后出血、新生儿并发症发生情况以及新生儿Apgar评分比较情况更优于对照组，差异具有统计学(P<0.05)。结论自由体位应用于产妇分娩中，可以提高产妇的自然分娩率，并缩短产妇的产程，临床效果显著，值得临床推广应用。 【关键词】自由体位;自然分娩;剖宫产 产妇分娩的过程中，最常见的自然分娩方式为仰卧位，在这种分娩方式下，仰卧体位时间太长会导致腹部大血管受到过大压迫，影响胎盘的正常血供，引发产儿并发症。此外，在这种分娩方式之下，孕妇的盆骨长时间处于狭窄状态，会影响产儿胎头下降，增加自然分娩的难度。为了促进自然分娩的顺利进行、减少医学干预和降低剖宫产率，我们尝试着在自然分娩中使用自由体位方式，得到了良好的效果，报告如下。 1资料与方法 1.1一般资料 选取2014年1月~2016年1月在本院妇产科就诊的产妇80例。纳入标准为:①经B超检查后提示产妇的胎方位为头位，且胎儿的发育良好;②产妇年龄超过18岁，对本研究知情同意，能独立完成问卷调查，依从性较好。同时排除内外科严重疾病及产科合并症的产妇。将这些产妇按随机数字分配的方法分为观察组和对照组各40例，其中观察组的产妇平均年龄为(22.88±2.98)岁，平均孕周在(38.12±1.01)周;对照组平均年龄在(24.32±4.23)岁，平均孕周在(38.32±1.21)周。两组产妇在平均年龄、平均孕周等一般资料上差异无统计学意义（P>0.05)。 1.2方法 1.2.1对照组产妇采用传统的体位方式分娩。即在患者入院时，对其进行入院宣教，并加强一定的心理干预。待产妇的子宫颈扩张至3cm时再推送至产房，同时对产妇的产程进行及时的观察和处理，并负责分娩接生，分娩过程中采取传统的分娩体位，不对其进行体位管理和指导。 1.2.2观察组产妇则采用自由体位方式分娩。其中包括:首先对患者的产程情况进行评估，继而在产妇进入产程时对其进行有效的指导，帮助其在保持舒适度的同时，鼓励采用自由的姿势待产;充分利用分娩球、坐式马桶、悬吊带等相关工具帮助和支持产妇采取站、坐、蹲、跪和摇摆(如蹲位分娩，可以让骨盆出口增大28%，使有难产倾向的产妇转为顺产分娩。如跪式分娩，其是目前国际上一种比较新型的分娩方式，帮助胎头位置不好、枕后位的新生儿顺利分娩)等体位，每种体位时间为30min。直到宫口全开。待产妇进入产房，明确产妇的胎位后，可指导产妇选用不同侧俯卧位，或者帮助产妇采用坐和趴等体位，进行适应性转动，使用相关辅助工具帮助其在宫缩时屏气用力，保证产妇的安全。如果产妇有腰骸部疼痛，同时伴有悬垂腹、短腰、背部劳损或者胎儿枕后位，则应将产妇在宫缩时托起腹部并倾斜骨盆。有效地腹部托起，将重新调整胎位躯体与骨盆入口之间的角度，使胎头直接压迫在宫颈上;胎头着冠时，应对产妇进行有效指导，让其回到产床上，采用相应体位进行针对性的指导，直至娩出胎儿为止。 1.3评价方法 分别对两组产妇的自然分娩率和剖宫产率以及产妇产后出血、新生儿并发症发生情况以及新生儿Apgar评分进行评估和比较。 1.4统计学方法 应用SPSS21.0统计软件包进行数据处理，计量资料使用(`x±s)表示，两组之间差异的比较使用t检验;计数资料用例数，n(%)表示，组间比较采用卡方检验。P<0.05认为差异具有统计学意义。 2结果 2.1两组产妇的自然分娩率和剖宫产率比较，差异具有统计学意义（P<0.05)。见表1。 2.2两组产妇产后出血、新生儿并发症发生情况以及新生儿Apgar评分比较:观察组新生儿的吸入综合征发生情况为1例(2.27%），颅内出血发生情况为1例(2.27%)，而对照组新生儿的吸入综合征发生情况为3例(4.55%)，颅内出血发生情况为2例(4.55%)，前者明显优于后者，差异具有统计学意义(X2=1.397,P<0.05);且对照组产妇产后出血大于500ml的例数为7例(15.91%），观察组的例数为2例(4.55%)，两组相比较，差异具有统计学意义(X2=4.388,P<0.05);观察组的新生儿窒息评分≤7分的有2例(4.55%)，对照组新生儿窒息评分≤7分的有 6(13.64%)，两组相比较，差异具有统计学意义(X2=3.996,P<0.05)。 3讨论 通过多次临床接生实践活动经验，我们可以看到在第一产程使用自由体位分娩方式，能够在一定的程度上缩短潜伏时间，降低活跃频

“双子宫”产妇顺产,简直是奇迹

近日，据相关媒体报道，拥有阴道双子宫的湖南浏阳26岁周女士顺产生下一女婴。看到宝宝的那一瞬间，产妇周女士露出了欣慰的笑容。双子宫，对于女性来说是个“噩梦”，给怀孕和分娩中带来了很多难题。双子宫是怎么回事？双子宫对孕育有哪些危害？39健康网编辑为你详细介绍。 双子宫是怎么回事？ 常常听说双子宫，究竟双子宫是怎么回事？正常的女性体内只有一个子宫，少数女性拥有两个子宫，被称为双子宫。女人的子宫在胚胎时期是由左右两边慢慢靠近而融合为一的。子宫刚开始是由两个生殖窦长出来，各为半套子宫，长大后再融合为一个全套的正常子宫。只要其中受到妨碍，就会造成生殖管发育异常，这种异常的发生率为%~3%。当干扰因素发生在两个半套子宫即将融合前时，就会产生双子宫的现象。 双子宫对孕育有什么危害？ 大部分的妇女，是由于自己有两次以上怀孕早期流产的病史，或者不容易怀孕，到妇产科检查时才发现自己有双子宫的现象。并非所有的子宫构造异常都需要做矫正手术，大部分双子宫妇女能顺利怀孕。但是，双角子宫比较容易造成流产、早产、胎位不正以及剖宫产几率增加等情况的出现。有学者曾统计，怀孕20周前，双角子宫的流产几率可能高达70%，不过，这些情况多半是由于胚胎着床在子宫中间较缺血的肌肉组织中而引起的。 双子宫顺产的概率有多大？ 双子宫顺产的概率很低，为什么呢？双子宫在妊娠晚期胎位异常率增加，生产时未孕侧子宫可能阻碍胎先露部下降，子宫收缩乏力比较多见，因此剖腹产的机率会比较高。但是案例中的李女士却成功顺产，这综合各方面因素，在条件允许下创造的“奇迹”。怀孕期间多注意休息，加强营养，定期查体，到临近分娩时，综合自身情况如身高、体重、胎儿情况等综合考虑，条件允许在密切监护下可以顺产。 双子宫这种情况比较少见，而且也会对孕育产生一定影响，但是怀孕后只要重视产检，放松心情，随时观察身体发生的变化，做好周全措施，也是可以顺利度过孕期的。

浅谈全面优化顺产护理研究

浅谈全面优化顺产护理研究 摘要】顺产是一种产妇理想的生产方式，助产士是能够独立接生和护理产妇医 疗人员，在孕妇妊娠整个周期和分娩的过程中，助产士对孕妇进行相应护理。本 文主要从顺产的产前和产后两个阶段浅谈如何有效地全面优化生产护理，加快产 妇的恢复，保障胎儿的健康，提高产科护理质量，显然助产士的护理工作在这之 中就显得尤为重要。 【关键词】产程护理人性化优质技巧【中图分类号】 R2 【文献标号】 A 【文章编号】 2095-7165（2015）11-0534-01 引言：随着医学模式的转变和整体护理的开展，护理工作的职责和内涵发生 了很大转变，孕产妇及其家属对护理工作的要求也越来越高。为了提高生产质量，保障产妇和胎儿的生命健康安全，助产的护理工作必须做到全面并且到位。全面 优化顺产护理不仅可以减少产妇的痛苦，更是预防产后并发症的重要措施，也能 增加孕产妇及其家属对医院的信任，建立良好的护患关系。 一、全面掌握产妇病史，完善产前护理不论是医师还是助产士，病史始终是 应当掌握的第一手资料。 根据孕产妇妊娠期间的事件发生情况来拟定相应的护理方案，做到一对一式 护理。 1、顺产护理评估在临床中，每个孕产妇的情况都是不一样的，这就需要根 据妊娠期间产妇定期的产前检查，了解产妇的年龄、婚育史、分娩史、有无合并症，在产妇住院后进行骨盆外测量、四步触诊了解骨盆测量情况、胎先露及胎方位、第一时间通过胎心监护了解胎心是否在正常范围、通过妇科检查、产科检查 观察有无破膜及评估感染是否存在、会阴发育情况、产程进展能否顺利、胎儿体 重大小等以决定产妇的助产方式。 2、对产妇及其家属宣教生产知识分娩前，第一次分娩的产妇难免会紧张和 不安，或是宫缩带来的疼痛令其烦躁，甚至哭闹，家属更是不知所措要求剖宫产，暂时解决当下的痛苦。这就需要对产妇及其家属进行心理辅导，讲解顺产对产妇 和胎儿的益处，告知生产的全过程，让产妇有心理准备，在产妇进入产房之间要 尽量给予产妇信心和坚持顺产的决心。 二、生产全程的优化护理产妇在出现规律的宫缩、胎儿宫内情况良好的情况 下就要进入产房待产。这是一个等待的过程，也是一个煎熬和痛苦的过程，助产 士和医师是产妇唯一可以依靠的人，人性化、优化的护理在此时显得尤为重要。 1、第一产程第一产程是从临产到宫口开全的过程。在这个产程中，随着阵 痛的加剧，产妇会非常痛苦，产妇情绪表现出焦虑或烦躁不安甚至恐惧，这是就 需要助产士在产妇跟前给以及时的安慰并指导正确的用力助产，鼓励是非常重要的，这样可以缓解产妇的紧张和恐惧心理。鼓励产妇饮水、进食，用毛巾给产妇 擦汗等，尽最大的可能帮助产妇。宫缩时会对胎儿产生压力，要采取持续性的胎 心监护，密切观察胎儿在宫内的状况，根据胎心和宫缩的情况调整缩宫素的滴入量。并且定时检查产妇宫口开大的程度。同时助产士应指导产妇正确的用力方式 和生产姿势。在子宫收缩时，告诉产妇先深吸一口气后，马上闭上嘴，随着子宫 的收缩像排便样屏气用力，一次宫缩至少用力2 次，用力时间要深长，不要瞬时 用力。在指导的时候，助产士要有足够的耐心，要用温柔的语气，鼓励产妇，最 重要的就是给予产妇安慰。 2、第二产程第二产程是胎儿娩出期。当产妇会阴部可见胎头拨露时，应做