健身行业私人教练怎么样
健身行业私人教练怎么样
------文章来自赛普邢老师健身行业私人教练怎么样？就现在的生活水平与消费，在中国越来越多的人开始注重自己的身体健康了，人们不在为了能不能吃饱饭而发愁，那个时代已经过去了，最重要的是现在开始在乎的是，自己能不能有个更好的身体去继续自己的生活。
运动保持身体健康是很多人追求的，就包括现在跳广场舞的大妈们，都知道天天跳跳舞运动下对自己的身体好处是多大。那么更多的有钱人，可能你说去跳广场舞可能他们没有大把的时间去浪费。
所以说只能针对性的去健身房找一个专业的私人健身教练去进行帮助他们训练，达到想要的目标。那么健身行业私人教练怎么样？
健身行业私人教练怎么样，那么想做一名专业的私人健身教练，需要学习很多的东西，我给大家说下北京赛普健身学院的一些课程，
1.心肺复苏(私教培训小课，私教专家必须掌握的基本医学常识及急救方法)
2.私教必学基础课程(器械私教)(运动营养，运动解剖，运动生理，运动机能，运动力学，运动基础医学，训练计划营养计划制定，高级训练技术平台期突破，高级训练法则)
3.功能性训练(初中级)
4.专业运动康复(初中级脊柱康复，手法松解)
5.俱乐部运营管理与销售，私教教学能力与心态
6.普拉提私教(初中高级肌力塑形训练和普拉提产后康复训练)
7.专业运动康复高级课程(自由关节康复及其手法松解)
8.体适能专家(即功能性高级课程)(急速瘦身，孕妇体适能，功能性体适能，极限体能)
健身行业私人教练怎么样？那么以上我发的这些都是作为一名私人健身教练需要掌握的技能与知识，那么只要你能学到了这些知识，作为一名专业的健身教练那收入等各方面都是非常不错的，你要知道白领和有钱的人不会去在乎他花了多少钱，他只在乎他的身体健康，以及他花的这些钱值不值，能不能达到我想要的目标。
健身私人教练实用手册(整套详细)教材
目录 私人教练引导课程 第一部分私人教练理论基础 第一章：生理学基础 1心血管系统的结构和功能 2呼吸系统的结构和功能 3生物能学 第二章：生物力学和人体动作分析 第三章：功能解剖学 第四章：抗阻力训练和有氧训练生理学基础 第五章：营养学基础 第二部分客户评估 第六章：健康及生活方式问卷和风险评估 第七章：体适能评估方案和参数 第三部分：训练技巧 第八章：柔韧性训练 第九章：弹力带训练和徒手力量训练和稳定球训练 第十章：力量练习技术要领 第十一章：心血管运动技巧 第四部分：训练计划的制定 第十二章：抗阻训练计划的制定 第十三章：有氧耐力训练计划的制定 第十四章：运动损伤的预防和处理 第五部分：特殊人群的需要 第十五章：老年人运动 第十六章：体重控制 第十七章：糖尿病人，哮喘，高血压，骨质疏松等问题客户 第十八章：下背部问题客户 第六部分：运动训练的心理和坚持 第十九章：运动训练的心理作用 第二十章：目标设置 第二十一章：会员运动的动力类型和激励技巧 第七部分：私人教练的经营 什么是私人教练Personal Trainer 一：21世纪开始，在中国人的眼里凸现出一个新的名称：
私人教练（Personal Trainer），在国际健身领域，私人教练被誉为“体育界的贵族”，他们的整体水平可以反应出一个国家体育素质的高低。随着人们体育意识和健身意识的不断增强，人们会越来越希望得到科学的指导 私人教练是健身界的专家，他（她）将首先为会员做一个专业的体适能评估，并帮会员设计一个科学、有效的训练计划在确保会员的健康指标，身体素质水平（心肺功能，体脂含量等），稳步上升的基础上，解决会员有关体位、体态上的各种问题塑造理想体型使会员高效达到训练目标。 专业的私人教练全程陪在会员身边，进行一对一的服务，所以更具针对性，而且，随时依会员的进度、体能修改课程，并在每个小时的课程中鼓舞督促会员，确保会员在多元化的运动处方中发挥并达到最棒的运动品质，以得到最大的运动成果迅速改善体型避免运动损伤，强化新陈代谢功能，延缓骨质密度流失的速度。 二：私人教练相对于会员的角色： 1健身设计师2训练伙伴和朋友3 营养师 4一对一的训练导师5健身房外的健康生活顾问。 6推动力的源泉 三：私人教练需要具备的能力 1优秀的倾听者2优秀的交流者3自信心
健身房一周全套训练计划私人教练
健身房一周全套训练计划 周一：胸+三头肌组合 胸： 哑铃平板卧推?? 5组*12次 A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。 C.动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置，重复做。 D.训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。 ? 杠铃平板卧推?? 5组*12次 A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为锻炼上身最好的动作。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C.动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部（大约接近乳头线上方）。然后向上推起至开设位置，重复做。 D.训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。 ?
哑铃飞鸟?? 5组*12次 A.重点锻炼部位：胸大肌和三角肌。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方。 C.动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水平线。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位时呼气。 D.训练要点：如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的感觉。 ? 俯卧撑? 8组*15次 三头肌： 单臂哑铃颈后举? 5组*12次 A.重点锻炼部位：主要健美肱三头肌。。 B.开始位置：全身直立，两手正握或反握杠铃，上臂屈曲固定在头的两侧。 C.动作过程：吸气，以肘关节为轴，用力将前臂伸直上举，稍停2-3秒。然后吸气，屈臂慢慢落下还原至颈后，重复练习。 D.训练要点：上臂必须紧贴耳侧，两肘夹紧，上臂保持与地面垂直状，两肘尖垂直向上，不要向前后移动借力。 ? 双臂哑铃颈后举? 5组*12次 ?
2020年健身私教服务合同(预付费)
健身私教服务合同（预付费） 要点 乙方（客户）作为甲方（健康服务机构、健身房）会员，聘请甲方教练员作为私人教练，乙方支付课程费用，双方约定课程期限。 健身私教合同 甲方（健身服务机构）： 法定代表人： 地址： 联系方式： 乙方（客户）： 法定代表人： 地址： 联系方式： 乙方作为甲方会员，为更好地进行健身，经与甲方协商一致，决定聘请甲方教练 员为自己的私人教练，对自身健身活动进行单独指导，约定私教课程共：课时, 每节课费人民币元，共计人民币元。为规范双方权利义务，特做如下约定： 一、乙方在享受甲方私教课程服务时必须具备健身会员资格。 二、甲方在与乙方签订私人教练服务合同后，应根据乙方所购买私教课时和体质情况制定详细的健身计划，该计划经乙方确认后执行。 三、签订本协议时乙方应确保自己身体无任何不适宜健身训练的疾病，如有相关身体健康问题，乙方应在合同签订前向医生咨询，并告知私人教练。 四、本合同生效后，甲方私人教练应按照课时计划对乙方进行一对一的健身指导，在授课过程中私人教练不得同时指导他人健身。 五、课程开始后，双方应严格按照计划进行训练。因甲方原因导致不能按时上课的，甲方或教练应提前小时与乙方协商确定上课时间；如果乙方原因不能上课的，乙方应提 前小时亲自与甲方私人教练联系并确定上课时间。每次课程结束后，由甲方私人教练与乙方在课时记录表和授课表上签字确认。 六、在课程进行中，若教练的服务不符合合同约定，乙方可向甲方要求更换教练；因工作需要甲方有权对教练进行调整。
七、约好私教课程后，甲方私人教练不得迟到。课程开始后，若因私人教练原因停止，须补上一次课；因乙方自身原因中途停止课程的，视作此课程已完成，费用不退；会员迟 到分钟以上的视作放弃此课程预约，累积次将被扣除一课时私教。 八、私人教练课程期限约定自年月日起至年月日止。 九、为确保私教课程训练效果，私教课程应当在规定的期限内完成，未在规定期限内完成的课程按完成处理，如因乙方特殊原因导致不能完成的，经与甲方协商可以延期一次，但是延期不超过天。 十、乙方根据本合同享有的私教服务不影响其作为甲方会员而享有的其它健身权利，但是如果乙方的会费到期又没有续费而私教课程尚未结束的，则乙方只能享受剩余的私教服务。十一、私教课程不得转让，私教费用不得转为其它费用。 十二、对乙方的私人信息，甲方及其教练应负有保密义务，不得向其他人泄露或散布；私人教练课程训练计划属甲方知识产权，乙方可以在甲方健身会所内使用，不得向他人公开。十三、附则 1. 本协议一式二份，协议各方各执一份。各份协议文本具有同等法律效力。 2. 本协议经各方签署后生效。 签署时间：年月日 甲方（盖章）： 法定代表人或授权代表（签字）： 乙方（盖章）： 法定代表人或授权代表（签字）：
健身俱乐部私人教练教学管理制度
教学部管理制度汇编编号：G01 版本/修订：A/0 受控状态 领用单位 持有人 年月日发布年月日实施 民生健身中心
教学部管理制度目录
值班教练管理制度 编号：MSJS-G05 版本/修订：A/0一、目的 合理安排教练上班时间，明确工作责任，确保器械区准时对会员正常开放，为会员提供更好的服务。 二、值班安排 教学经理应当在每个班次安排一名值班教练，主要负责当天的值班与巡场任务，其他在岗教练在无私教课安排的情况下也必须进行巡场。 三、值班工作容 1.提前15分钟到岗，认真阅读交接班记录本，签名确认，附上日期，对上一班次 遗留事宜，及时解决； 2.值班教练早班到岗后按要求打开各种电器设备，整理器械力量训练区以及各种 健身器材： 3.开启电视音响设备； 4.开启照明设备、通风系统（空调、加湿器、空气净化器、排气扇、热交换系统 等）； 5.按客流量需求开启有氧器械； 6.检查各个楼层室温度及空气质数是否达标，空调及排风新风系统是否正常运转； 适宜锻炼环境为：室空气流通无异味，温度在25度左右；
7.检查各运动场地的清洁状况，有无会员遗落物品； 8.检查照明、背景音乐、各类器械区标识、工作表格情况是否正常； 9.检查有氧器械及组合力量器械有无异常声音及故障，保证力量器械使用无阻塞 感； 10.检查器械是否摆放整齐，扛铃盘按从小到大的顺序排列；哑铃片是否有松动， 螺丝是否上紧； 11.查看会员使用过的器械有无及时放回原位； 12.检查单车教室，器材是否有故障，摆放是否整齐，场地是否整洁，空有无异味； 13.检查有氧操房训练器材是否整齐堆放，器材是否清洁无异味； 14.查看区域客用物品（饮水机、一次性水杯等）是否供应正常； 15.整理完器械区后需检查所有器械卫生； 16.所有教练在值班时应确保办公室和健身区的地面、器材、桌椅等设施的干净整 齐及正常使用；发现问题及时通知保洁或维修人员； 17.完成以上工作后，进行巡场（按照《教练巡场管理制度》执行）； 18.协助会籍顾问给参观人员介绍健身器械的使用方法及相关健身知识； 19.天黑后晚班值班教练需及时开灯。 20.晚班值班教练下班后整理工作区，并关闭所有电器设备。 21.所有教练应主动清理工作区卫生，整理摆放各类健身器材，文件，表格及办公 用品。 四、在岗教练工作要求 1.私人教练非上班时间可以自由锻炼，上班时间允许有1.5小时的锻炼时间； 2.上班锻炼时间不得安排在高峰期即18：00-22：00，上班时间的第一个小时和
私人健身教练一个月的工资多少算是高薪
私人健身教练一个月的工资多少算是高薪?私人健身教练这一行业现在已经进入高薪职业的行列中，对于月薪上万私教在一线城市中也是非常常见的事情，并不会让人感到意外。 一线城市的健身行业的发展相对于二线城市缓慢的发展速度来说非常适合私教事业的发展，有想要从事私人健身教练的朋友可以考虑到北京上海这样的一线城市进行学习和工作。对于私教这个行业来说，即使是发展较慢的二线城市，月薪在当地城市也算是高薪职业了，大概可以拿到七、八千左右。 私人健身教练的月薪由底薪+销售提成+课时提成+奖金组成： 底薪根据私人教练所在的健身房或地区的不同，也有所不同，大概是在2000元到5000元之间，底薪一般来说不是很高，私人教练主要靠的还是个人能力。 因为，私人教练的薪资是与个人能力成正比的，健身会员多，拿到的薪资也就会很高。
因此，私人健身教练要想在健身行业中拿到较为可观的薪资，需要不断的完善个人专业能力，这样你的健身会员才会越来越多。你的技能提高了，健身会员的数量多了，那么你的月薪就不用说了，是和你的能力等价的。 健身行业正在快速发展，在发展过程中会不断出现新的技能，要想在健身行业中保持一定的成绩，不被这个行业淘汰，就需要私人健身教练及时掌握这些新鲜的技能知识，以便更好跟得上时代发展。
赛普健身教练培训基地致力于帮助私人健身教练建立职业发展通路，办学凭借完善的师资选拔体系，才能拥有顶尖的教学团队!赛普健身教练培训基地百余名教学老师，均经严格筛选，具有扎实的专业知识与丰富的教学经验。关注每一处细节—用匠心打造优质学习环境，领先教学设施，健康舒适生活环境。赛普CPT9.0私教认证课程，为追求专业而定制，让学习体验有了质的飞跃，它不仅带来了全新的学习模式，且将这一专业标准提升到前所未有的高度。
私人教练--健身房私人教练
私人教练岗位职责/工作流程 一、私教工作要求： 1、私教工作时间，注意着装得体，穿着专业私教服装、长裤。 2、上岗工作时，不得携带与训练无关的私人物品（手机等）。 3、严格遵守私教预约时间，不允许迟到，不允许训练时间不足一小时。 4、提前编写训练计划，交由主管签字审核。 5、私教时间，不得接听私人电话以及做与训练无关的事情。 6、课前做好训练准备，课后将使用完器械物品，归还原处。 7、登记私教签到记录，要求会员签字确认。 二、私教职责： 1、私教在健身指导中出现明显技术问题者，将降低岗位聘用，具体情况包括但并不权限与遭到会员投诉、影响会员训练效果、使会员遭受运动损伤等。情节严重者直接降级，同时俱乐部保留进一步追究教练责任的权利。 在工作中出现下列任何违纪情况者将直接降级，情节严重者开除。包括但不权限于下列情况：私自接受会员私人赠与的情况；私自向会员索要财务的情况，对会员构成骚扰的情况；向会员泄漏俱乐部内部资讯的情况，谎报课时的情况，与会员进行私自交易的情况；擅自改变俱乐部私人教练的价格等； 在工作中出现其他违纪情况者按员工守则规定视情节严重程度予以处罚，屡次不改且情节严重者直接降级。 私人教练免费承担俱乐部以促进私教销售为目的的新会员单次免费私教课程。 私人教练教授团体有氧课程的课时费评估按教练有氧操授课水平进行评估。 高级私人教练定期对低级别私人教练进行专业技术理论培训，自行准备教案。培训教练要在培训后两天内向主管上交接受培训教练的笔记和学习总结。培训视有效程度与时间，通过经理许可，纳入课时累计。初中级私教对试用期楼层教练进行培训。培训包括：员工纪律，测试预约程序、测试操作流程、训练计划制定，团队守则、奖惩制度、表格填写、工作流程，培训全部合格后方可转正。培训工作为教练职责。 健身部每年安排两次晋级评定，日期为6月底和12月底。须由教练本人提前一个月提出书面晋级申请并上交工作业绩，由部门主管与经理进行考核。 三、私教工作流程： 1、签《私人指导聘用登记》，确定课程数量，安排周课时数。 2、私教体适能检测（Inbody/血压/心肺耐力/ 肌耐力/体脂等）。 3、建立私教客户训练档案，制定阶段训练计划以及单次训练计划。 4、定期客户回访电话，关注会员体质变化。 5、根据会员实际调整和更新训练计划。 6、定期做身体检测，检验训练效果。
健身教练平均一个月工资 真的那么高吗
健身教练平均一个月工资真的那么高吗 未来十年是属于健康产业的十年，而健身对于中国来说，是新型行业，尤其是健身行业专业代表健身教练职业!那么健身教练一个月工资是多少? 如今在一线、二线城市，健身教练已经不是什么陌生职业了，尤其是北上广深一线城市，健身教练的收入颇高。在当前中国健身行业中，一名健身教练的发展和收入情况是怎么样的呢?从一名新人到一名优秀健身教练的发展历程，如果你是一名具有专业技能的健身教练，坚持在健身教练行业做下去，一般发展历程是这样的! 困难时期：前三个月
对于能力好，适应环境快的，可能是两个星期。进入健身房，首先要先学会适应工作环境，当然最重要的是当前健身房的工作流程，很多新人出现问题是在工作流程上。（赛普健身学院在教学应用上有一定的调整，适应市场需求） 建议：多学，多看，不要着急。健身房既然需要你这名教练，就是有需求的，关键是自己有没有去学习，任何一名主管都喜欢主动学习的员工，而不是让别人天天催着你工作的员工，良好的执行力决定你在这个行业能干多久! 收入：正常维持在5000-6000之间，能力更好的，会很快突破8000 平稳过渡期
经过前面最长三个月积累，新教练也有一定的会员量，可能每天都会非常忙碌，除了要完成业绩指标，还要精心服务你的私教会员。良好的服务是一名健身教练成功的保证，健身教练是服务行业，一定要注意细节! 健身教练需求比较大，同时说明健身教练竞争也激烈，想要拿到更高的工资，除了专业过硬，沟通有效，就要去提成和环境更好的健身房。但是要衡量得失，选择一家新的健身房意味着你将放弃自己原来积累的会员!从新开始! 建议：如果你觉的选择的是一家有发展前景的健身房，应该耐住性子，继续做下去，能够坚持下去的很快会走上管理岗位! 收入：工资很少出现低于10000的时候，维持在15000左右，能力更好的基本不会低于20000 发展阶段 不想做将军的士兵不是好兵!健身教练也一样，具备丰富的工作经验和职业能力，后期从事管理岗位，或者开始自己的事业，是当前优秀健身教练的选择!这一现象和当前国内健身行业的发展有直接的关系【赛普提供专业职业发展方向的课程以及平台】 目前走上专业路线的健身教练更少，这里的专业路线不是指健美。是指服务与大众的运动康复师、体能训练师等!目前这些技术人才更
4.2健身房私人教练私教销售技巧
1、假定顾客已经同意购买 先帮助他做体适能的运动规划。 比如：当你的客人意志不够坚定的时候，你可以问：“你看，还有三个月就到夏天了，如果我们在这两、三个月里一起努力，把你的肌肉练的非常有型，把肚子上多余的脂肪都去掉，想象一下，当三个月后你和女朋友在阳光灿烂的海滩上，旁边的人都会羡慕你线条分明的身体和漂亮的腹部，很多女孩子也一定会羡慕你线条分明的身材和漂亮的腹部肌肉，很多女孩子也一定非常嫉妒你的女朋友，那时候你的感觉会是怎么样的……”类似这样的问题还很多，他的根本目的是通过我们的语言给自己的客人创造出一种“如果他们达到自己的目标后的情景”从而烘托出一种充满热情与兴奋的气氛，并触机他们的内心情感。 当会员出现想买的欲望的时候，却又不确定，可采用二选一的生活技巧。 比如：请问你是星期二或星期三有空，我来帮你体测 请问你考虑买十节7或二十节？ 2、做体测时的销售 销售就是带领你的潜在顾客走到你的健康思想世界。从而令他们明白及认同你所将要提供的服务或产品，每一次成功的销售所带来的满足感是心情是金钱不能够代替的，如果你只做销售，只专注金钱的回报，那么你将会失去做销售的真正乐趣。 一个成功的私人教练会通过提问获得客人的大量的信息在交流中他们大部分时间也是花在提问和倾听上面好的提问会上客人畅所欲言，并且告诉你他们的要求目标和一些自己的担忧。 这些都很重要，当我们掌握了他们的情况时就会有一个发展方向，比如：当你预约好一个新客人来做运动前，我们会对他们进行了解，除做自我介绍外： P：我可不可以问您一些问题？ G：可以。 P：可不可以告诉我您来健身中心的目的，因为每个来健身中心都有他们的健身目的，如：减肥，增加肌肉，改善身材，提高体能等等，我也希望了解您的健身目的。 G：我觉得我太胖了，想把身上脂肪减下来。 P：我不是很胖了啊！您看上去挺好的，只是应该把那些多余的脂肪减下来，不然会影响您的健康，比如高血压啊，糖尿病啊等。
健身俱乐部的私人教练销售模式
健身俱乐部的私人教练销 售模式 Ting Bao was revised on January 6, 20021
文章来源：赛普刘老师 健身俱乐部内的私人教练销售模式：第一步：接触 (例如：向会员微笑并问候，提供专业意见） 第二步：建立关系 和客户建立关系和相互信任。（让客人相信私人教练可以帮助他们达到他们的预期目标）（谈论客户感兴趣的话题，从与客户交流的过程中，得知客户喜欢什么、不喜欢什么及个人信息等。） 第三步：评估需求 应该多倾听 不仅要知道潜在客户想要什么（例如：减肥），还要知道为什么想要（例如：减肥是想3个月后结婚可以穿上婚纱） 第四步：“引诱” （例如协助客户完成一个练习，或给一些训练方案建议，或演示一些新的动作、或带客户训练5-10分钟） 让客户尝试一下和私人教练训练时什么样子的。使潜在客户想要得到更多。 第五步：主动提销售 第六步：成交 给客户一个二选一的选择，这样会使私人教练跟容易成交。（例如：一星期来3天或四天） 不能问一个可以回答“好”或“不好”的问题（例如：不要问客户买私教课还是不买）第七部：如果顾客没有购买，私人教练应该继续提供“服务”。（今天不是你的客户，并不代表永远不是）
（可以当面、email、电话等）增加作为我们私人教练的价值。 第八步：记住，私人教练销售是一个数字游戏。 （研究发现，就算是用最差的销售模式，销售都可以成功，只需你不断的对每个潜在客户谈并提销售）潜在客户，永远是潜在客户。（所以坚持就是胜利） 私人教练应该避免的话语 当私人教练，看到会员在做一个”高危“动作时，私人教练常犯的错误： 1）有很多方式可以即刻的使会员不开心或不愉悦的。 2）潜在客户对于任何挑战他们对于一个锻炼或能力的”相信系统“或”判断“ 3）避免以下的话语： 1）我可以推荐一个更好的方式来做这个练习吗 2）我可以提供一个不一样的方法吗 3）让我来教你正确的方法。 4）我可以帮助你那个练习吗 5）你运动的目标是
2019健身教练工资待遇
未来十年是属于健康产业的十年，而健身对于中国来说，是新型行业，尤其是健身行业专业代表健身教练职业，那么，健身教练的工资待遇是怎么样的呢？下面小编就来带大家看看。 如今在一线、二线城市，健身教练已经不是什么陌生职业了，尤其是北上广深一线城市，健身教练的收入颇高。在当前中国健身行业中，一名健身教练的发展和收入情况是怎么样的呢? 从一名新人到一名优秀健身教练的发展历程，如果你是一名具有专业技能的健身教练，坚持在健身教练行业做下去，一般发展历程是这样的! 困难时期：前三个月 对于能力好，适应环境快的，可能是两个星期。进入健身房，首先要先学会适应工作环境，当然最重要的是当前健身房的工作流程，很多新人出现问题是在工作流程上。比如健身房要求的业绩，很多新人就接受不了，觉得健身教练是做销售的，健身教练是健身房主要的盈利部门，教练部没有业绩，健身房就要面临倒闭的风险!
建议：多学，多看，不要着急。健身房既然需要你这名教练，就是有需求的，关键是自己有没有去学习，任何一名主管都喜欢主动学习的员工，而不是让别人天天催着你工作的员工，良好的执行力决定你在这个行业能干多久! 收入：正常维持在3000-6000之间，能力更好的，会很快突破8000 平稳过渡期：经过前面最长三个月积累，新教练也有一定的会员量，可能每天都会非常忙碌，除了要完成业绩指标，还要精心服务你的私教会员。良好的服务是一名健身教练成功的保证，健身教练是服务行业，一定要注意细节! 平稳期健身教练会出现很多思想波动，从刚开始对健身教练工作一无所知，到现在觉得健身教练工作非常简单，会想着去提成更高，环境更好的健身房!
有这种想法说明你成熟了，健身教练本身就是竞争激烈的工作，想要拿到更高的工资，就要去提成和环境更好的健身房。但是要衡量得失，选择一家新的健身房意味着你将放弃自己原来积累的会员!从新开始! 建议：如果你觉的选择的是一家有发展前景的健身房，应该耐住性子，继续做下去，健身教练流动性比较大，离职率也高，能够坚持下去的很快会走上管理岗位! 收入：工资很少出现低于10000的时候，维持在15000左右，能力更好的基本不会低于20000。 发展阶段：不想做将军的士兵不是好兵!健身教练也一样，具备丰富的工作经验和职业能力，后期从事管理岗位，或者开始自己的事业，是当前优秀健身教练的选择!这一现象和当前国内健身行业的发展有直接的关系 目前健身行业更多集中在一线、二线城市，在更多的三线、四线城市中，健身还处于萌芽阶段，需要大量的健身教练去开拓市场，即使是国内的一些二线城市，健身房也比较缺，至于专业健身教练就更少了!
健身计划 02(私人教练全套计划)word版本
6 2011年2月23日（课时计划五） 动作名称动作组数动作次数锻炼部位 1、杠铃推胸4——5组12——15次胸大肌 2、绳索推胸3——4组12——15次胸大肌 3、杠铃弯举4——5组12——15次肱二头肌 4、哑铃弯举3——4组12——15次肱二头肌 5、哑铃侧平举4——5组12——15次三角肌 杠铃推胸（图1) 1、准备姿势：学员仰卧在长凳上，让头、上背、臀部接触凳面，两脚平放在地面上。躯干和胸部向上挺起成拱形，两肩下沉，做到挺胸沉肩。杠铃杠放在胸上，使杠铃杠放置于乳头上方1厘米处。两手握住杠铃杠的平衡点上。 2、动作要求：利用胸大肌的收缩力，将杠铃杠向上推起，直到杠铃杠处于肩关节的垂直线上，保持肘微屈。随后以胸大肌的张紧力控制住杠铃的重量，放回起始位置。 3、教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。 绳索推胸（图2)
1、准备姿势：两脚前后站立，前脚屈膝后脚登直。腰腹部收紧，提胸抬头。双臂屈肘握住绳索，肘关节大于90度角。 2、动作要求：集中以胸大肌的收缩力将绳索向身体的中线前方推直，手臂推直后胸大肌处于顶峰收缩，稍停。再以胸大肌的控制力将绳索回到起始位置。 3、教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。 杠铃弯举（图3) 1、准备姿势：学员两脚自然开立于肩同宽，挺胸收腹，双手握住杠铃下垂在腿前，全臂不要完全伸直，上臂夹紧身体两侧。 2、动作要求：在动作的全过程中，使肱二头肌始终处于紧张的状态，躯干尽量不要摆动。当弯起到最高位置时使肱二头肌处于顶峰收缩并稍停，在用肱二头肌的控制力将杠铃放回原位。
健身房锻炼请私教的攻略和注意事项课案
健身房锻炼请私教的攻略和注意事项 ? ?| ?浏览：4213 ?| ?更新：2013-12-20 16:36 ?| ?标签：锻炼 这里详细说一下为什么要请私教，怎样选择一个好教练，怎样不被教练忽悠，以及怎样把私教的作用十足发挥出来。你现在的状态，是刚下决心要开始健身了。 你希望通过健身来让身体的各项指标都健康起来，把肚子减下去，把体型变好看些，为自己再赚十年有质量的生命。健身房里的各种设施，你能靠自己很快练起来的基本只是一些有氧的锻炼- 跑步机，自行车，登山机，椭圆机之类的。但是只做有氧运动是不够的（除非你一直坚持练长跑马拉松铁人三项，那你也不用来看我这篇东西了），你现在的身体虚弱发胖，你的体检报告已经向你发出了警报，你企图在跑步机上恢复青春是痴心妄想。你除了有氧运动之外，一定要锻练肌肉。你在健身房最重要的两件事：一是增强心肺功能和耐力。二是增强肌肉力量。有了这两样，配 合科学合理的锻炼计划，再辅以健康的饮食，体形自然也就会好起来。其实呢，对于咱们来说，体形变帅只是锻炼给我们带来的一个额外奖励，真正的最大的好处还不在此。先说说增强心肺耐力的好处： ?心变大（体积和重量真的都会变大）：心脏更强劲，泵容量更大。 ?提高血浆容量：能够加强氧气输送和体温调节。 ?心率变低：无论是休息还是锻炼时的心率都会降低，减轻心脏的负担。
?提高“每博输出量”，每一次能泵出更多的富含氧分的血液。 ?提高“心输出量”：也就是改善心脏把血液打到全身的能力。 ?更好的血液流动和输送：肌肉和组织需要的血液更少了，因为它们传送，吸收和利用氧分的能力改善了。 ?降低血压。 ?加强肺功能：因为你利用氧分的能力改善了，所以你不再需要大量的呼吸了，也就是说，你不用喘了。 再来说说锻炼肌肉力量的好处： ?首先最基本的，你力气变大了，看上去更像个男人了。 ?关节的负担减轻了。 ?结缔组织的强度增加了。 ?整个人的形态气质都会改善。 ?胰岛素敏感度提高，对于预防二型糖尿病和新陈代谢疾病都有帮助。 ?跟心肺功能训练结合起来，可以防止肥胖。 ?身体结构改善，也就是说，你的瘦肉和肥肉的比例改善了。
健身教练工资待遇多少
健身教练工资待遇多少 作者：赛普严老师健身教练工资待遇多少？参考北京赛普健身学院就业教练工资待遇来判断整个健身行业教练的工资水平：据北京赛普健身学院毕业的私人教练工作情况调查，，底薪一般1500——5000元。如果按照平均水平一个正常的教练能力一个月赚6000——10000是很正常的，能力较强的有10000---30000之间浮动。 每个职业的工资待遇是人们关注的焦点，而私人健身教练职业是一个比较有发展前景的职业，从2008年奥运会至今，是中国健身行业蓬勃发展的阶段。每年以上千家俱乐部的数量逐渐增长至今。对于健身教练工资待遇还要从多方面考察。那么健身教练的薪资待遇是多
少呢？ 健身教练工资待遇多少？健身教练的薪资主要由底薪+提成+课时费构成，底薪相对比较少一半都在1500-5000之间，私教的主要收入还是销售提成和课时提成，销售提成一般在15%左右，课时提成在40%左右。一般的健身教练在北京上海广州等一线城市薪资在一万左右是很正常的。 如果说职业兴趣能决定一个人的择业方向，以及在该方面所乐于付出努力的程度，那么职业能力则能说明一个人在既定的职业方面是否能够胜任，也能说明一个人在该职业中取得成功的可能性。专业知识是最重要的也是最低标准，一个优秀的私人教练在职场发展过程中更应该具备语言表达能力，学习能力，人际交往能力，同时具备遇到挫折时良好的心理承受能力。并能够从成败经历中有效地吸取
经验教训不断提高。这才是一个教练的职业能力。 尤其是在二线和三线城市健身教练，试想你根本没有这个能力去给健身俱乐部创造价值你又如何能赚到高薪。这种教练赚不到高薪还会影响整个行业，一些旁观者会误认为其实健身教练也就这样的专业水平或者是这样的工资这样的发展空间。 对于私人教练职业在中国未来的发展前景大家还是要抱有乐观的心态，因为健身行业的兴起是基于健康为基础的，而健康则是人类不可缺少的，想从事健身教练职业的人，先要踏踏实实打好基本功，学习到教练应当在职场竞争中具备的专业能力。 所以说，健身教练工资待遇多少？除了取决于你的专业知识和技能，还有交际能力沟通能力等综合素质。当然，我们知道，现在每个行业，都需要有沟通能力，包括与同事的沟通，与外人的沟通等等。没有沟通就没有交流，没有交流就不能产生效益。 你的沟通能力强，再加上你的技能强，那么你的会员就会多，你的收入也就会多。
健身私人教练工作计划
健身私人教练工作计划 【健身私人教练工作计划】 私人教练健身计划会员资料会员姓名 性别 电话 私人教练:TONY 会员卡号:会员身体资料静态心率/60＂心肺功能肌肉力量柔韧性腹肌力量/耐力体重ＫＧ身高Level Level Level Level Level 1 ②1 ②1 ②① 2 1 ②50KG 170CM 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 目前身体状况 良好！综合运动能力强，心肺功能、肌肉力量、耐力良好。健身目标健体塑身：运用复合性训练，调动身体每个部位的协作。提升身体的协调性，增强肌肉的控制能力，从而提高身体的基础代谢率。 功能性训练，针对相对比较弱的手臂三头肌、臀部、腰腹。 提高心肺功能：通过复合型有氧运动和功能性训练的结合，提高心脏每搏血液输出量和肺部最大摄氧量，从而增加新陈代谢速度，提高心肺功能。 同时起到调节内分泌系统和提高身体自身荷尔蒙水平的作用。训练安排第一阶段训练目标：增强身体肌肉的综合素质，提高基础代谢率方案： 1.运用复合性训练，提高身体的肌力、耐力、柔韧性、协调性。
2.每组练习中一定要控制好动作频率，控制好组间歇时间。 3.重点放在掌握正确的姿势上，为下一阶段的提高期训练打好基础。练习方法强度方法组数时间有氧运动L1 有氧器械1 10 分钟小肌群运动重点部位练习L2 肌力训练12 25 分钟自由重量练习互动联系L1 功能训练10 20 分钟 2.增加每天饮水量。 4 少食多餐每餐适量摄入主食 2.循序渐进提高运动量，保持低运动强度。 4.运动后保证长时间全面的拉伸与放松。 技巧练习L1 辅助练习1 5 分钟饮食建议： 1.可以适当的在上午时间加餐。 （少量） 3.多补充维生素矿物制含量多的蔬菜水果 5.尽量在饮食多摄入含蛋白高的食物运动建议： 1.作好每次运动前的准备工作及热身。 3.辅助提高重点部位的力量练习。奥力健身俱乐部有限公司O-Zone Fitness Co,.LTD. 奥力健身俱乐部私人教练健身计划第二阶段训练目标：通过运动改
健身教练量身制定的健身减肥计划(花钱买来的)
健身教练量身制定的健身减肥计划 需要减肥的朋友们有福了···需要健身增肌的朋友有福了···私人健身教练一节课300-500一堂的私教课我们请不起···健身教练200-300一次的健身计划定制我们买不起···今天我为大家带来了力度健身网络私人健身教练为我定制的减肥计划，先上图：
计划非常详细，和健身房私教会员健身计划表完全一致，按照这样的计划去锻炼想必再也不会摸不着头脑了吧··而且健身计划 可以根据我们自身的身体情况、健身场地条件、特殊情况来定制，量身定制，比如学生可以制定宿舍健身计划，比如家庭主妇可以制定家庭健身计划，比如有条件去健身房健身的朋友可以制定健身房健身计划，满足个性需求！ 之前在网上找的所谓的健身计划·····上 图·· 这样的健身计划···您看得懂吗··您看懂了··完全纸上谈兵··夸夸其谈···毫无帮助···
大家如果有需要可以到淘宝力度健身报上我的昵称 （ziqi527）,咨询客服，可以得到20-40元不等的优惠！ 以下是相关饮食减肥方法，一同分享给朋友们！ 我发现，减肥后不反弹简直是神话。所以方法有效后，和不能恶性狠狠的补。让我们——坚持，坚持，再坚持( ⊙ o ⊙ )啊！ 一、每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量） 如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！ 原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
健身房私人教练规章制度条款
私人教练规章制度条款 私人教练课程的工作流程： 1、签《私人指导聘用登记》，确定课程数量，安排周课时数； 2、私教体适能检测（Inbody/血压/心肺耐力/ 肌耐力/体脂等）； 3、建立私教客户训练档案，制定阶段训练计划以及单次训练计划； 4、训练计划都必须在每节课程之前交由主管或健身部经理审核并签字确认； 5、定期电话回访私教客户，关注会员体质及训练后身体状况变化； 6、根据会员实际反应，及时调整和更新训练计划，以便做到高效； 7、至少每三个月进行第一次身体检测，检验训练效果； 8、私教课时后，需及时由教练和会员共同签字确认，备案。否则在月底统计时，将视为无效课时； 私人教练课程的工作要求：（为升降级参考依据） 1、私教工作时间，必须着装得体，穿着专业私教服装——
有袖上装、过膝（中）长裤； 2、严格遵守私教预约时间，不允许迟到，不允许训练时间不足一小时，一经发现或有会员投诉，则给予相应处罚； 3、提前编写训练计划，交由主管签字审核（训练计划必须工整清晰无涂改）； 4、私教时间，禁止咀嚼口香糖，禁止携带与训练无关的私人物品（手机等）； 5、私教时间，不得接听私人电话以及做与训练无关的事情； 6、课前做好训练准备，课后将使用完器械物品，归还原处； 7、登记私教签到记录，需与会员签字确认； 私教职责： 1、私教在健身指导中出现明显技术问题者，将降低岗位聘用，具体情况包括但并不权限与遭到会员投诉、影响会员训练效果、使会员遭受运动损伤等。情节严重者直接降级，同时俱乐部保留进一步追究教练责任的权利。 2、在工作中出现下列任何违纪情况者将直接降级，情节严重者开除。包括但不权限于下列情况：私自接受会员私人赠与的情况；私自向会员索要财务的情况，对会员构成
健身俱乐部私人教练教学管理规定
健身俱乐部私人教练教学 管理规定 Prepared on 22 November 2020
教学部管理制度汇编 编号：G01版本/修订：A/0 受控状态 领用单位 持有人 年月日发布年月日实施 民生健身中心 教学部管理制度目录
值班教练管理制度 编号：MSJS-G05版本/修订：A/0一、目的 合理安排教练上班时间，明确工作责任，确保器械区准时对会员正常开放，为会员提供更好的服务。 二、值班安排 教学经理应当在每个班次安排一名值班教练，主要负责当天的值班与巡场任务，其他在岗教练在无私教课安排的情况下也必须进行巡场。 三、值班工作内容 1.提前15分钟到岗，认真阅读交接班记录本，签名确认，附上日期，对上一班 次遗留事宜，及时解决； 2.值班教练早班到岗后按要求打开各种电器设备，整理器械力量训练区以及各种 健身器材： 3.开启电视音响设备；
4.开启照明设备、通风系统（空调、加湿器、空气净化器、排气扇、热交换系统 等）； 5.按客流量需求开启有氧器械； 6.检查各个楼层室内温度及空气质数是否达标，空调及排风新风系统是否正常运 转；适宜锻炼环境为：室内空气流通无异味，温度在25度左右； 7.检查各运动场地的清洁状况，有无会员遗落物品； 8.检查照明、背景音乐、各类器械区标识、工作表格情况是否正常； 9.检查有氧器械及组合力量器械有无异常声音及故障，保证力量器械使用无阻塞 感； 10.检查器械是否摆放整齐，扛铃盘按从小到大的顺序排列；哑铃片是否有松动， 螺丝是否上紧； 11.查看会员使用过的器械有无及时放回原位； 12.检查单车教室，器材是否有故障，摆放是否整齐，场地是否整洁，空有无异 味； 13.检查有氧操房训练器材是否整齐堆放，器材是否清洁无异味； 14.查看区域内客用物品（饮水机、一次性水杯等）是否供应正常； 15.整理完器械区后需检查所有器械卫生； 16.所有教练在值班时应确保办公室和健身区内的地面、器材、桌椅等设施的干净 整齐及正常使用；发现问题及时通知保洁或维修人员； 17.完成以上工作后，进行巡场（按照《教练巡场管理制度》执行）； 18.协助会籍顾问给参观人员介绍健身器械的使用方法及相关健身知识； 19.天黑后晚班值班教练需及时开灯。
深圳健身教练就业怎么样 一个月工资多少
深圳健身教练就业怎么样一个月工资多少 私人健身教练的需求市场也是比较大的，私人健身教练职业不只是吃青春饭的，也有良好的职业发展，不论是哪一种职业，都要保持不断的学习，对于健身职业来讲呢，除了学习，更多的也是一种坚持。深圳健身教练就业平均一个月工资一万五左右 赛普深圳校区：作为赛普在南方的第一个校区，赛普投入巨资引进先进器材满足训练需要；配备一线导师保证教学水准；结合国际健身健美技术以及健身房需求、私教职业发展等因素升级了2017年全新课程，以适应私教发展需求。保证所教课程具备竞争力，学员所学满足行业需求。深圳校区在保证赛普原汁原味的教学内容的同时，更保
证了赛普学员在南方的就业及发展。地址：深圳市龙华新区大浪街道华宁路华联工业区 深圳健身学院！私教健身学院！目前整个健身教练行业呈现出人才供不应求的状况。伴随着这一现象，国内对健身教练培训方面取得了迅速发展，众多健身教练培训学院如雨后春笋般纷纷建立，面对这么多形形色色的健身培训学校，初入这个行业的学习者往往难分优劣。 赛普健身SF秉承“专业为本、服务终身”的办学理念，形成从课程研发——授课讲解——实践指导——就业安置——继续教育——创业支持的全维度健身职业规划服务供应商。中国健身学院排名,十大健身培训机构并荣获“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。
更多的人来学习赛普最新课程是为了工作，赛普健身教练学院培训保证终身免费重修，没有了学不会的后顾之忧，入学签订就业协议，100%安置工作，学员毕业免费推荐工作。深圳专业的健身教练培训学校 赛普健身同时提供职业发展的专业技能课程，赛普健身学院希望学员们认真对待自己的学业，努力学习每一项课程。并且希望每位学员都能在导师的指导下学到行业内最专业的技能。 赛普健身每年的课程更新升级不仅是为了学员能学到与时俱进的健身知识理念，同时也担负着行业的质量发展，私教人员整体技能、素质的高低决定了整个行业在高速发展的同时，是否高质量发展。
2020年私人教练工作室创业计划书【精品】
私人教练工作室创业计划书 日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，又迎来了一个全新的起点，此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。那么我们该怎么去写工作计划呢？下面是帮大家整理的私人教练工作室创业计划书，希望对大家有所帮助。 位置定位的目标： 健身房的位置必需要给群众带来方便，所在位置要有宽阔的地方停放车辆，交通繁华更为适宜；俱乐部经营具有明显的地域性，周边3—6km范围是其主要客户服务区域，俱乐部开设位置大体分为商业区、办公区、住宅区；主要应对周边人流、收入状况进行分析后方可确定。 场地租约的事项 1、场地租约费用：租金，押金，物业管理费、公摊费、水电费用等费用的核算； 2、场地的租约年限 3、场地租约的每年递增费用 4、场地租约的支付方式 健身房场地与设施 一、面积：按实际需要而定 通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800— 0㎡为中型俱乐部， 0㎡以上为大型俱乐部。 二、空间要求：宽敞、明亮、空气畅通 健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。 健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m以上才能保证良好的视觉感及训练空间。 柱间距的大小影响健美操厅的利用效果，一般8m间距较为常见。 三、设施与设备 根据实际情况，主要考虑：健身者的行走路线，各功能区的特点等要素，还是就是安全方面的考虑（消防通道等）。 在专业设计人员的配合下，了解有关方面的参数，以确定物业条件是否适合开俱乐部，
这是不可缺少的过程。 1、俱乐部平面布局设计 俱乐部的平面布局及各区域的`面积比例是俱乐部设计乃至今后成功经营的关键。 按区域大致分为： ⑴前台（服务台）：收银/配送/咨询 ⑵休闲/休息区：阅读、下棋，内设水吧台、商品区。 ⑶更衣区、淋浴区、卫生间：男、女更衣室/淋浴室/卫生间（蒸汽房？） ⑷器械区分为：有氧训练区、自由重量区、固定器械区等 ⑸健美跳操厅：根据俱乐部总体面积和教学实力设一个跳操厅， ⑹瑜珈室：常温瑜珈、高温瑜珈（可做舞蹈室） ⑺动感单车房 2、俱乐部的设备和装修风格设计 配套设备： ⑴更衣区设备：配带锁更衣柜（储物柜）、鞋架与长凳等。 ⑵淋浴室设备：冷、热水淋浴汽，（如有条件可设计蒸汽房） ⑶有氧训练设备：动感单车、跑步机、椭圆机等 ⑷重量训练设备：训练身体某一具体部位肌群的设备。 ⑸自由训练设备：卧推架、杠铃、哑铃等。 ⑹健美操设备：应有独立音响，垫子、哑铃、踏板、健身球等。 ⑺休息区：水吧相应设备、商品展示柜、电脑、电视、电话、音响等设备。 ⑻员工服装、医疗急救用品、礼品、宣传品等。 ⑼水、电、消防等设备
健身房私教实习总结
健身房私教实习总结 健身私人教练实习报告 私人教练也称私教，私教是针对会员的需求，一对一的通过器械的训练和营养的补充来达到会员的需求。一般是会员为了达到某种健身目的，为他们提供专业的健身计划和方案。在前段实习日子里，从学生转变成了一名健身私人教练，还有些措手不及。经过两个星期的摸索，最终对健身私人教练有了一定的了解，同时也积累了一点点得经验。在这里我谈谈我的收获与看法。 健身私人教练需要做到以下几点： １、学会聆听 聆听是沟通的基本技巧。在与客人沟通过程中应全神贯注的聆听客人的说话，不要轻易打断客人的话题，但听客人说话，也不能总是被动的接受，为了使沟通达到互动，使沟通氛围更活跃。还应主动有所反馈，比如，不时点头、微笑或听明白，是的，原来如些的声音，
并鼓励客人继续说下去。此外，要把对方的回答认真做记录，这样可以表明你非常在意对方的回答，让客人觉得自己很重要。做好记录的目的是对后续的工作做好准备，也是为客人制定针对性的运动处方和教学指导提供很好的依据。 ２、有亲切感 在沟通的过程中，不论是提问还是回答客人的异议（问题），要表情始终保持放松、自然、带点微笑，让对方觉得你很友好、有亲切感。在实践中，私人教练对客人是否具有亲切感，是客人乐意和私教交流的重要因素之一。因为没有人不喜欢别人对自己亲切。交流要体现出诚恳、为对方着想、友善、耐心、有亲切感。 ３、要真诚 有句话说得好，真诚是打开通往天堂之门的钥匙。客人为你的真诚而感动，最后因你真诚的态度而成交，实现有效的沟通。当然，你所表达的每句话都要站在对方的立场去考虑，为他着想，也就是说，利他人，才利自己。私人教练工作本来就是帮助他人，成就自己，体