橄榄球中的战术运用讲解
橄榄球中的战术运用讲解
这个战术的有效性取决于队员之间传球时机的把握，和接回传球队员的起动与奔跑速度。
一般安排速度快、突破能力强的队员来做围绕。
围绕后其它队员要跟近支援2、隔位传球战术这是指进攻队员不是进行通常的依次传球，而是隔过一个队员的传球。
这一战术一般在对方出现防守漏洞，而隔位的队员个人突破能力较强时，比较容易成功3、触式橄榄球进攻战术在触式橄榄球比赛中因为持球队员不能通过身体冲撞的形式来突破对手的防守，而要尽量避免被防守队员触及，所以，要通过积极快速的跑动，和有效、合理的传球配合来打乱对手的防守阵线，找出对手防守的空隙进行突破，从而达阵得分。
所以在进攻配合跑位上，应以为同伴创造较为广阔的突破空间为原则。
因此在触式橄榄球比赛中，持球队员选择突破路线时，应向自己的外则跑动，即向远离同伴的方向跑动，以吸引防守者也向外侧跑动。
当进攻队员全这样做时，最后一名队员面前的防守就会比较松动，他就可以利用这一空隙来实施自己的突破了。
4、橄榄球防守原则橄榄球防守最重要的原则是对位防守和有球逼、无球
松的原则。
在防守时要求防守队员站位要成一条直线，相互之间的的间距要保持好，决不能使对手在局部形成以多打少的局面，根据自己队员的防守能力和对方队员的进攻能力，确保进行一对一防守，或二对一、三对一防守。
当进攻队员持球时相邻的防守队员要对持球队员对面的本方防守队员进行
支援，形成对有球队员的防守压力，不给对手轻易向前推进和有意识传球与突破的机会。
一定要确保所有防守队员协同作战。四分卫的压力也较小。
2. 在跑球和传球混合的打法中加入假动作传球能让对方的防守队员无法预料进攻方究竟要如何进攻。
3. 如果成功，通常取得的码数也很不错，因为在无人盯防的情况下接球，接球手还可以继续带球向前冲。
PA的缺点：1?在职业联赛里，会出现被对方直接识破导致四分卫被擒杀的现象。
2.由于是跑球的阵势，所以平常保护四分卫的队员在头几秒里也要假装为跑球做动作，让四分卫几乎完全暴露，一旦被擒杀，四分卫受伤的几率很大。
(以后我会讲到一次经典的导致四分卫受伤的战术)。
一组优秀的进攻队伍需要跑传结合(mix up the running plays with pass), 职业联赛中表现比较出色的队伍一般都把传球和跑球的次数保持在一半一半。
假动作传球在这时候就起到了关键作用。在接近端区的时候，大部分教练都会选择用跑卫强行突破，这时假动作传球就能完全改变局面。
有时你会看到某个外接手在端区内跑动完全没人防守，就是因为一次成功的play action 的原因。
美式足球高端战术解析2 - Draw Play 假（动作跑球）前面一章讲了一
种传球战术，接下来就讲一种跑球战术吧。
不出意料的话，我会按照一篇传球，一篇跑球，一篇阵型的顺序来写，也可能会混入几篇防守的战术（防守也是有战术滴!）。
今天再来讲一讲Draw Play上一篇讲到Play Action Pass假动作传球），也就是跑卫假装跑球吸引注意力，四分卫利用障眼法传球的战术。
而Draw Play和假动作传球正相反-它是用传球做假动作来跑球的战
术!Draw Play的基本流程是这样滴：1.进攻开始，四分卫拿球，向后退数步2?保护四分卫的重量级球员（offensive tackle）形成口袋（pocket）,保护四分卫传球。
3. 跑卫协助offensive tackle 保护四分卫- 假的!
4. 对方防守球员冲向四分卫，四分卫将球迅速交给跑卫，跑卫在对方防守球员已经太过靠前时带球突破。
5. Profit?!（注：进攻方也会有接球手，通常他们都会向场地边跑动，吸引至少一名防守队员，让他远离四分卫和跑卫衔接的地方）Draw的优点：1. 假动作迷惑对方，让反映慢的防守球员无法跟上跑卫的步伐。
2. 风险较假动作传球要小（但也不小）
3. 即使被识破，跑卫仍然有可能通过个人能力发动攻势（像巨人队的跑卫Bran don Jacobs和已经退役了的钢人队老将Jerome "The Bus" Bettis, 三四个人有时都抱不住他）
4. Draw play是防守方必咬的饵，因为四分卫拿球做出传球的样子，至少有几名防守球员就必须前冲阻止他传球。
Draw的缺点：1.进攻的攻势形成较慢，一旦被识破很难展开攻势。
2.职业联赛中一般除了区域防守（zone coverage外卜，也会有盯人防守（ma n-to-man coverage）,通常都会有一名防守队员盯防跑卫，这时的draw play效果就不太好了，因为跑卫很可能马上就被盯防的队员拦截。
总体来讲，Draw Play在几种跑球战术里算是风险较大的一种，所以很多业余（高中等）球队一般不太敢用，因为它对球员（四分卫-跑卫）的衔接意识要求很高，对技术上的要求更是可怕，除非是在职业联赛里（大学，NFL）,成功的几率一般不高。
美式足球高端战术解析3 - I formation（—字阵型）1 formation - 一字阵型是美式足球最常见的一种阵型之一。
它的名字来自于它的形状：四分卫和两名跑卫（跑卫在四分卫之后）在战线后面排成一个I 字，端锋也通常比较靠近四分卫，一般只会有两名外接手站在较远端。
一字阵的通常功能是跑球，因为进攻队员距离较近，使得阻挡防守方队员的冲击较为容易。
两名跑卫中，通常重量级的一名会担任阻挡对方防守球员的任务，四分卫只负责开球，接球后将球迅速交给跑卫，跑卫在众队友的掩护下向左侧或右侧突破(也可以从中间过，不过通常是需要跳跃的，受伤可能性大，码数小，因为跳起落地通常都是整个身体向前扑，一落地进攻就结束了，只有在距离达
阵只有一两码或短距离3rd down conversion 时才用)。
当然，既然一字阵是以跑球为主的阵型，那么就一定会有假动作
的出现-也就是我在第一章里讲过的Play Action PasS旦一般情况下这种假动
作传球的距离较短，因为这是一个跑球阵型，对方基本上都会紧盯跑卫，所以假动作很容易被识破，而四分卫就很快会暴露。
通常这种阵型在距离达阵只有数码之遥时被采用。一字阵也是美式足球中身体接触最为剧烈的一种，通常新手看到许多大汉扎堆抱成一团，就是因为这个阵型啦! 美式足球高端战术解析4 -接球路线1(curl route, fade route)由于美式足球中接球的战术多种多样，所以我就先给大家介绍各种接球路线吧。
今天介绍两种，钩形路线- curl route 和淡出路线- fade route 钩
形路线(curl route)：外接手在直线向前跑动数码后突然回身接球优点：
1. 突然转身让紧随自己的防守队员措手不及。
2. 用自己的身体掩护了传球路线，而且是面对四分卫接球，成功率很高。
3. 执行较容易，适合初学者和业余球员使用。
缺点：1. 由于要转身向回跑几步，得到的码数通常较少
2. 由于背对对方防守队员，接球时无法得知对方的反应，有可能被迅速拦截甚至丢球。
3. 接球之后通常需要转身继续向前，但是过程较慢，所以即使能得到码数，也不会太多。
（注意接球时要伸出双臂接球，而不要等球飞到自己胸前，否则有可能被反应快手臂长的防守球员把球打掉）淡出路线（fade route）：外接手向前跑动，做出向场中央跑动的假动作后向边线跑动，四分卫传球，外接手过肩
接球。
优点：1. 用假动作骗开防守队员后接球，可以继续无间断向前继续跑球。
2. 靠近边线接球，在比赛时间所剩不多但又落后时，可以跑出边线停表。
缺点：1. 由于是背向四分卫过肩接球，难度较大，对接球手和四分卫的要求都极高。
2. 一旦四分卫传球不准，被防守球员截球的可能性极大，而且此时外接手就反而在防守球员身后，拦截更加困难。
（注意要看好边线的位置，否则一脚出线的话接球无效-经常会看到一些精彩接球的镜头是外接手在空中接球后，双脚脚尖落在界内，身体其他部位都落在界外的时候，通常这些就是fade route）反向（变向）
路线跑球（Counter Play or Misdirection）美式足球中最基本的跑球战术之一，由于其战术简单，所以适用于各个层次的球队。
反向跑球的基本流程是这样滴：1. 中锋开球给四分卫2. 四分卫将球交给一名跑卫3. 锋线上的前锋向一侧(为了方便，咱们说右侧)推挡，为跑卫开路4. 跑卫向右侧跑动几步，作势向右侧突破5. 一名前锋(通常是靠右侧的)开始向左侧移动，并且推挡由左侧冲上来的防守队员 6.另一名跑卫向右侧做带球假动作向右冲，但是实际任务是吸引对方防守球员并对前锋刚留下的空当进行阻挡7. 持球跑卫转向，跟随已经向左的前锋和端锋
向左侧跑动，突破重围，冲向端区8. 外接手负责向前跑动，吸引防守球员跟
随，在战术被识破后，需要拦截防守球员扑向跑卫优点：1. 流程执行起来非
常简单，适用于业余球队2. 职业联赛中也同样适用3. 用后场的一系列假动
作(四分卫仍然可以做出传球的假动作吸引注意力)吸引对方防守球员扑向一
侧，然后变向跑向另一侧的空当，成功时通常取得码数较大缺点：1. 攻势的
发动需要时间过多，如果被对方识破通常得不到好处2. 球在后场停留时间较
长，如果被防守方突破锋线，很可能丢掉码数变向跑球一般都出自一字阵(I
formation) 由于在职业联赛中通常会被识破，所以有些队伍会加入一些开球前的动作(motion)，例如一名端锋从一侧跑向另一侧，四分卫在他刚跑过一半时
开球，吸引对方注意力，等等。
变向跑球战术对跑卫的速度要求极高，否则一旦被防守队员在本方后场擒住，后果不堪设想。
此战术对锋线上球员的阻挡要求也很高。
散弹枪阵型(Shotgun Formation)散弹阵型是一种以传球为主的阵型，通常都有多名外接手或端锋站在开球线上，位置离四分卫较远
四分卫则站在中锋5-7 码后，而不像传统阵型那样紧贴中锋开球。开球时中锋将球抛给四分卫，然后由四分卫发起进攻。
Shotgun Formation 的优点：1. 四分卫距离开球线较远，视野开阔
2. 四分卫开球靠后，可以省去向后退步的时间，用来观察对方的防守阵型，并且给己方外接手充足的时间跑动
3. 对方试图擒杀四分卫的防守队员无法瞬间接近四分卫Shotgun Formation 的缺点：1. 进攻大部分以传球为主，对方
很容易就可以识破意图2. 中锋和四分卫的衔接有一定的风险，黄油手附身的话后果不堪设想阵势开动后，中锋将球后抛给四分卫，由四分卫观察外接手传球。
有的散弹阵会带有一名跑卫，跑卫的作用通常是阻挡对方防守队员(block the pass rush),但是也有几种从散弹阵型发动进攻的跑球战术，以后会向大家介绍。
但也有散弹阵型运用5 名外接手的(没有跑卫)，一般这种阵型是用来长距离传球所用的。
在NFL职业联赛中，由于shotgun formation的相对高风险，教练通常都会用四分卫紧贴中锋的阵型来降低风险，但也有例外：新英格兰爱国者队的战术就是建立在散弹阵型之上的，实在是因为Tom Brady 太出色了，散弹阵型恰好能发挥他的最大优势。
其实田纳西泰坦队的四分卫Vi nee Young在大学时代也是以散弹阵
型为主要进攻阵型，只不过在进入职业联盟后被迫转为传统阵型，一
度让他很不适应。
Streak, Flag, Post(drag), Optio n Route直线、角旗线、球门线、选择性路线)今天继续介绍几个传接球的路线：1.直线(streak)顾名思义，就是外接手以直线跑动的方式跑向对方端区。
优点和缺点都很明显。
优点：1. 跑动迅速的外接手可以轻易摆脱人盯人式的防守队员，并且直接接球达阵缺点：1. 意图明显，容易被角卫跟随或在跑动最初被阻拦一下，
这一下就耽误了很多时间2. 距离越远，风险越大。
有可能被角卫(cornerback)和安全卫(strong/free safeties)同时盯防(安全卫通常防守一片区域)，有可能被抄截2.角旗路线(Flag):为啥叫Flag呢？因为端区的两角都有一面旗帜，所以当外接手跑45度角奔向角旗时，这种路线就叫Flag 了。
说白了就是45 度角路线。
优点：1. 突然变向可以甩掉跟随的角卫2. 由于45 度角一般会切进球场中央的位置，面对区域防守(zone defense, 以后会介绍)时，可以切入两个区域中间的空当，让防守队员十分被动，因为他们必须保证自己看守的区域不被突破，但又不能眼睁睁看着一名外接手跑向空当缺点：1. 意图仍然比较明显，路线比较直，容易被角卫截下3. 球门柱路线(Post/Drag Route)其实就是90度转弯路线罢了，因为球门在端区中央的位置，所以叫Post,而Drag route则类似于Post,只不过是基本上贴近开球线的90 度角转向，取得的码数较少，但容易成功。
优点：1. 突然变向可以甩掉跟随的角卫2. 一般都会有超过一名外接手同时跑这种路线，目的是阻拦迎面而来的跟随另一名盯人的角卫，甚至让对方的角卫和安全卫“撞在一起。
（用于克制人盯人防守）3. 面对区域防守时，会吸引多名防守队员注意，从而为他人创造空当缺点：1. 意图仍然比较明显，如果是人盯人防守的话，效果一般4.选择性路线（option route）:一般都交给队中经验最丰富，最优秀的外接手（Randy Moss, Hines Ward之类的），他们会和四分卫一样
观察对方整体的防守队形和战术，然后选择预先设定好的两三种路线中的一种，切入对方防守的空当。
优点: 1. 出色的外接手能够找到对方防守阵势中的弱点，跑出空当接球，一旦成功，取得的码数一般都不错缺点: 2. 风险大，难度高，因为四分卫必须做出与外接手一样的判断，两人才能做到衔接天衣无缝，否则意图不统一，传球就失败了，有可能外接手停在原地（也是选择中之一）或跑向左侧，而四分卫却把球传向右侧。
美式足球高端战术解析8 -横向跑球（Halfback sweep）也是侧向跑球的一种，是几种跑球战术里在后场停留时间较长的一种。
由于跑锋需要横扫己方后场跑向另一侧，因此叫做sweep流程如下: 1. 中锋开球，然后迅速切入防守方后场，阻挡对方一名安全卫（需要找准离本方端锋较远的那个）2. 四分卫拿球，将球交给跑锋（向左跑就交给右跑锋，向右就给左跑锋）3. 跑动的方向上，开球线上应有一名端锋，端锋需要迅速切入对方后场，阻挡他那侧的安全卫4. 锋线众人斜
向寻找阻挡目标，外接手阻挡角卫5. 四分卫向跑动反方向移动，做传球的假动作6.无球跑锋（通常是fullback）开路，持球跑锋紧随其后向一侧跑动，在端锋留下的空当由无球跑锋负责，持球者随后穿过，取得码数优点：1. 属于基础跑球战术，适用于初学者2. 变化较多，风险一般都较小3. 可以出自一字阵或散弹阵型，尤其是散弹阵型，由于通常以传球战术为主，突然改用跑球战术可以让对方防不胜防缺点：1. 在后场停留时间较长，一旦阻挡漏人，会丢掉码数2. 真正发动攻势需要的时间较长，在职业联赛里能取得的码数通常
不会太高（不排除跑锋个人能力优秀时的意外情况）3. 如果在后场被截住，丢的码数比其他几种跑球战术要多（尤其是从散弹阵型发动的sweep）这一战术对锋线上的人做的阻挡工作极为依赖，一旦漏人，后果不堪设想。
但由于中锋和端锋都需要迅速进入对方后场阻挡安全卫，偏偏在锋线上的阻挡力量又比较弱。
看过“橄榄球中的战术运用讲解的人还看了：1.橄榄球的定位球战术讲解2.英式橄榄球讲解3.橄榄球踢球技术解析4.美国人对橄榄球疯狂的原因5.橄榄球简介
业余足球队规精品.doc
××足球队规 一、球队管理 （一）足球队队员义务： 1、对足球充满了热情与渴望的，能够长期参加足球队活动的。 2、自觉自愿的遵守队中规定，并积极主动提出中肯的宝贵意见的。 3、愿意为足球队贡献出自己的一份力量和热情的。 （二）队员： 1、主力队员：×××× 2、预备队员：×××× 预备队员在预备队期间不保证上场时间，经过一段时间连续正常参与训练、比赛，由领队在群里发起预备队员转正申请，全体通过后方可转正（不在线的需电话联系）。 特别说明：由于目前人员过多，为保证大家出场时间，滨州风云足球从即日起暂不增加人员，如有特殊情况，需增加人员，必须由领队在群里发起申请，全体主力队员通过方可（不在线的需电话联系），新增人员一律先进预备队。 （三）队委会成员： 领队：××。负责对外交涉比赛等相关事项，对内负责所有需要出头、做坏人的事项。 教练组：××（主教练）、××、×*。负责制定技战术、安排首发阵容、现场指挥及比赛中换人。注：教练组不能同时上场，必须留
至少一人在场下指挥，教练组人员上场后丧失指挥权利。 场上队长1：××；场上队长2：××；场上队长3：××。 若1下场，则由2、3依次代替。场上队长必须佩戴袖标，比赛完成后袖标由1保管。 秘书组：××：负责队费管理，联系比赛、场地及后勤保障； ××：负责训练及比赛通知，请销假、统计“”； ××：负责比赛记录。记录进球、助攻及每场比赛的亮点。 特别说明：队委会成员没有任何特权，只是无偿为大家服务。年初由大家选举产生，如有任何队员有意见可随时提出，重新选举。此外，球队不是一两个人的事，需要大家积极配合，各尽所能，共同维护我们的球队。 （四）、球队经费： 球队经费只用于购买足球、护具、饮水、常用药品以及赛后聚餐等，主要来源为队员缴纳，如有条件，可以考虑引入赞助。 1、队费缴纳： 主力队员需交纳队费为每期300 元，预备队队员需缴纳队费为每期400元。队费即将用完时，交纳下期队费，余额将累计到下期队费中。为保证交费工作顺利，避免出现拖欠队费，长期不按时交费的情况及本着对已交费队员公平负责的原则，凡在开始收取队费之日起拖欠队费15日者，按自动离队处理。因出差不能按时交纳队费的，则需提前将归队时间通知肖鹏，在归队2日之内交齐，否则按自动离队处理。队费现由肖鹏统一管理，并及时将收支公布在网上，便于大
浅析现代足球技战术的特征以及发展趋势
中文摘要 作为世界第一运动，足球在全世界的影响力是非常大的。本文主要通过对2010南非世界杯和2007年美洲杯、2008年欧洲杯、2008年非洲杯、2011年卡塔尔亚洲杯的个别参赛队的比赛风格及攻防技战术各项指标进行分析、研究，队员除了要具备全面个人能力外球队还要有丰富球队的进攻技战术思想，保证稳定的进球率同时还要有稳固球队的防守，做到整体与个人的技战术上都体现出简练、实效、合理的特点。 关键词：足球，杯赛，技战术，球员，特点 1 前言 世界杯是当今最高水平的足球赛事，也是球星展示风采的战场，更是足球技战术演变的舞台，也是各民族展现自己民族国家特色大舞台。各大洲比赛更能体现各种技战术的不同，每个区域都是根据人种的不同而产生不同的技术特点，区域的气候也会对技战术的影响，所以各大洲比赛很好地体现足球技战术的区域性特征。根据世界杯和各大洲足球赛来分析和研究足球技战术的发展趋势一直是人们研究的重点。本文对本届世界杯和各大洲杯赛的球队进攻与防守技战术的相关数据进行了分析，以研究世界强队和地区强队攻防技战术的特点，探讨足球项目的制胜规律，进而为现代足球的科学化训练提供参考依据。 2 研究对象与方法 研究对象 以2010年南非世界杯和各大洲锦标赛各队的比赛风格及技战术特点、核心球员的能力、球队运用的阵型、攻防情况、定位球的利用等研究对象。 研究方法 2.2.1文献资料法：通过阅读相关的足球文献资料，了解国内外足球发展及动态。借鉴部分理论成果及研究方法，为撰写论文提供了科学理论依据。 2.2.2 录像直观法：通过对比赛录像的直观收集与论文相关的数据。 2.2.3 数据统计法：对收集到的数据进行整理、分类、归档，并进行数据统计处理。 3 调查结果与分析 南非世界杯和各洲锦标赛的比赛总体特征 3.1.1 战术特点的趋同性 从这些比赛的表现来看，国际足球比赛场景呈现集中趋势，2011年亚洲杯冠军日本队、2010年世界杯冠军得主西班牙队、2008年非洲洲杯冠军、2007年美洲杯冠军这些队之所以能得到最高荣誉，是球队都有大批球员在欧洲或南美洲的顶级俱乐部中踢球，而有这样经历的球员在球队中作用是重要的，在各顶级联赛的阵型以及战术运用都贯彻到国家队中。另一个导致球队间战术极为一致的事实是各队都聘请了知名教练员，而大部分的教练员都是来自足球发达地区欧洲和南美洲。这导致各种国家队比赛战术特定逐渐趋于一致。 3.1.2 球员能力的全面性
足球阵型详解
足球阵型详解 首先说一下球员位置： GK------门将 CB------中后卫 CWP-----清道夫（及在后卫线后最贴近球门处防守，起到补位，阻截和指挥后防的任务。也可称为自由人，是贝肯鲍尔对清道夫位置的改革创新，及必要时候插上助攻，现在的皮克和卢西奥即是此类球员） SB------边后卫 WB------即wing back，没有统一翻译，翼卫，助攻型边后卫，或边后腰。此位置较为特殊一般在三后卫阵型中中场的两翼球员几位WB，要求攻守平衡，甚至攻强于守，现在的麦孔，马乔，马克思维尔即是这种位置。 CMF-----中前卫 DMF-----后腰 AMF-----前腰 SMF-----边前卫 SS------影锋或二前锋 WF------边锋 CF------中锋 1标准442 中场平行站位
442阵形最大的优点就是攻守平衡，缺点在于打法中规中矩缺乏创造力。 此阵型前卫线与后卫线连接紧密，而与前锋线距离较远。 进攻时主要以频繁套边为主，当同侧球员在进攻时，三角型站位始终不变，及边前卫边后卫互换套边一侧中前卫接球策应，联名边路你上我退，保持三角站位，保护身后纵身。而异侧队员应尽量像中路回收，中前卫退后到后腰位置，边前卫到禁区擂部接应。两名前锋并没有左右之分，应积极策应并抢点跑位。 中路进攻多以边前卫前锋配合，中前卫后插上打法。 防守时由于中场四人平行站位，所以防守宽度很好，与后卫线连接紧密。 此阵的前提条件在于中场4人要求攻守平衡，且体力充沛。 4442变种1 拉回一名中锋，作为影锋使用，此变化大大丰富了球队中路的打法，前锋线与前卫线有了更多联系，而不是一味传中争顶。影锋和四名中场可以形成多种变化不同的三角。以至于通过地面的中路渗透有了很多灵活多变，但仍以边路打法为主，现在的曼联就是这种打法，鲁尼活动范围很大，起到了很好的策应作用。
体育基础理论试题汇总
大学体育第五章题库 一．单项选择 1．属于运动处方的对象是：（ A ） Ａ.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人Ｄ.残疾人 ２．运动处方锻炼主要是采用什么运动：（A ） A.有氧运动 B.无氧运动 C.有氧与无氧相结合的运动 D.什么运动都可以 3．下列哪一项不属于体育锻炼的目的：（ D ） A.增强体质 B.增进健康 C.提高抗病能力 D.提高运动成绩 4．有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：(D ) A.生理学的 B.心理学的 C.社会学的 D.体育学的 5．持续5分钟以上尚有余力的运动称为：（C ） A.有氧运动 B.无氧运动 C.恒常运动 D.非恒常运动 6．超量恢复一般在运动后（）出现。 A.马上 B.1-2天 C.3-4天 D.5天以后 7．下列属于有氧运动的项目是（ D ） A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 8．下列不属于有氧运动的项目是（ A ） A.潜泳 B.排球 C.自行车 D.慢跑 9．下列属于无氧运动的项目是（ D ） A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高 10．下列不属于无氧运动的项目是（ D ） A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 11．下列属于有氧无氧混合运动的项目是（B ） A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 12．下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（ D ） A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高 13．运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（ A ） A.经过医学检查已许可 B.进行运动的环境，就近有场所 C.有同伴 D.有指导者 14．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是（ A ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50% 15．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是（ B ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50% 16．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是（ C ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50%
现代足球常用阵型分析
现代足球常用阵型分析——以皇马为例 在刚刚结束的西甲第11轮的比赛中，皇家马德里主场5：1大胜巴列卡诺。不出所料，贝尔的伤愈复出让皇马打回了4-3-3阵型，那我们就以皇马为例来分析一下4-3-3阵型。 首先来说一下皇马的首发站位，门将纳瓦斯顶替卡西利亚斯首发，佩佩，拉莫斯出任中卫，左边后卫马塞洛，右边后卫纳乔。中场呈倒三角站位，后腰克罗斯，双前腰J罗与莫德里奇。前场中锋本泽马，左右边锋C罗与贝尔两翼齐飞。 本泽马 C罗贝尔 J罗莫德里奇 克罗斯 马塞洛拉莫斯佩佩纳乔 纳瓦斯 接下来介绍一下4-3-3阵形的基本情况。4-3-3阵型是由4-2-4 阵型发展出来的。由巴西国家队于1962年世界杯采用。与4-2-4阵型相比，4-3-3阵型多了一名中场球员用于增强防守。中场可以在不同战术中发挥作用。三名中场一般紧贴来加强防守。一个4-3-3阵型中包括一名防守中场以及两名攻击中场。 4-3-3阵型是四后卫打法中攻击力最强的一种。一般都是通过边路的突破来撕开地方的防守。4-3-3是重攻重防的攻击阵型，会全力在后场以及前场进行争夺战，喜欢攻击的教练一般都喜欢用这种阵型。 那么我们就结合皇马的首发来分析一下4-3-3阵型的分配 后卫：两边后卫在两个阵型中，攻击阵型需拉线前插，防守阵型取消拉线。原因在于两边锋身后空挡过大，而中路三人要补位又会导致中路出现漏洞。攻击阵型中，两边后卫的前插有效的支援了两边锋，后插上能力不容忽视。马塞洛是典型的助攻型边后卫，每次比赛他都会积极的前插。中后卫则是强悍的，拼抢能力出众的佩佩，加上冷静，稳健的拉莫斯，足以扫荡后场。 中场：先说拖后的单后腰克罗斯，单后腰的主要作用是防守，他在后卫线之前形成一道屏障，在中场给对手造成破坏，防守站位、断球能力都很重要。而且，后腰的另一项工作也很重要，在得球后在第一时间将球送至最合适的队友脚下。在皇马刚刚引进克罗斯的时候，大家都很担心他的防守，都猜测他会打习惯的前腰位置，但是几场比赛下来，克罗斯的拦截能力让我大吃一惊，足以胜任后腰的防守工作，而且他的长传可以说是一项绝活，传球成功率常常高达90%多。双前腰J罗与莫德里奇可以说是两把利刃，J罗的灵活跑位与出色的个人技术，莫德里奇的突破与分边，都给对手造成相当大的麻烦。中场三个人的配合也很重要，
足球基本战术
足球基本战术 初中阶段主要学习个人攻防战术和局部进攻战术中的代表——踢墙式二过一战术。 1、个人进攻战术 个人进攻战术包括跑位、传球和运球突破，下面重点介绍练习方法与教学建议。 （1）练习方法： ①讲解各种个人进攻战术的基本概念； ②通过5对5的模拟比赛进行个人进攻战术的示范与战术要求； ③学生演示组演示个人进攻战术，老师与学生共同分析与讨论； ④学生分组进行3对2或5对3比赛，让学生体会个人进攻战术； ⑤教师巡视指导，适当时候吹哨停下来，纠正学生的跑位、传球或者运球突破战术。 （2）教学建议 跑位： ①跑位方向要因场区而异，不可千篇一律； ②跑位地点要注意不要几个队员跑一个方向一个地点； ③跑向对方球门是最有威胁的 ④每个队员不应只做一种一次的跑位，而是要根据比赛实际不断调整、改变跑位的目的、方向和位置。 传球： ①应较熟练的掌握常用的传球方法，并能快速、简练、多变地进行传球配合； ②应该学会隐蔽自己的传球意图，使对手难以捉摸； ③要求学生养成传球配合的战术意识； ④多向前传、多向空挡传，多传直线球，多打长传球，长传与短传结合； ⑤一侧进攻受阻，应采取长传转移进攻方向。 运球突破： ①需要掌握全面技术，尤其是快速启动和运球过人技术； ②过人技术学生非常喜欢，可以多练，但要学生明确传球比运球快的多； 2.个人防守战术 选位与盯人 练习方法： ①教师讲解选位与盯人的概念及基本原则； ②学生演示在防守时如何进行不同位置和情况下的选位与盯人；
③利用手球方式进行攻防练习，教师观察并纠正防守队员战术； ④ 5对5进行攻防练习，教师适时吹哨停下来指导和纠正； ⑤通过观察经典比赛，主动观察防守队员的选位和盯人。 教学建议： ①选位应根据比赛实际，不断调整防守位置，但应始终站在对手与本方球门中心构成的直线上； ②要根据“要里不要外、要中不要边、要后不要前”的原则选位； ③有球的一侧要采用紧逼盯人，无球的一侧松动盯人； ④松动盯人的队员要注意人球兼顾，既要注意对手的活动意图，又要注意保护门前危险地区。 3．局部战术（踢墙式二过一战术） （1）动作方法 首先，其应带球靠近防守队员，把防守队员吸引到自己身边2－3米的距离，以地滚球的方式将球传给做球队员，在传球后立即快速插上，准备接应传球。作为“做墙队员”在控球队员带球逼近防守队员的时候，应突然摆脱防守者与持球者相成三角形位置，并侧对进攻方向，以利于观察传球的路线，当球来时应一角出球，力量适当，传球到位，以地滚球为最佳。传球后立即跑位，寻找再次进攻配合的有利位置。 （2）重点与难点 重点：传球的准确性及做球队员的一次出球 难点：配合时机的掌握 （3）练习方法 ①完整配合示范及运用时机说明； ②老师做“墙”，防守位置放标志桶，学生练习传跑配合； ③学生轮流做“墙”，体会做球人的跑动和做球位置、力度； ④带球逼近防守，体会踢墙式二过一的运用时机； ⑤踢墙式二过一结合射门练习； ⑥鼓励学生灵活运用二过一和个人突破的战术，提高实用性。 （4）易犯错误及纠正 易犯错误： ①传球人传球不准确； ②做墙人的一脚球处理不好，力量过大或过远； ③传球后站在原地； ④传球过早，导致防守队员可以断到球。 纠正方法：
七人制足球比赛规则及战术解析
七人制足球战术解析 1 梯次助攻。边后卫的助攻是进攻的组成部分，但是要注意一个原则，边后卫不要一开始大举压上，以至于喧宾夺主，而是要适时地，梯次地插上，这样更有威胁和突然性。同样的原则也适用于中后卫的突然助攻，但是其他邻近队员要自然地后撤补位。 2 体能分配。遵循每个人跑动距离基本平均的原则，避免因为某个位置的队员过多的不必要的跑动和带球突破，造成体能上的短板。例如，边后卫从本方禁区直接带球下底而没有任何传球和过渡，往往会不必要地耗费体力，以至于丢球后无力回防。另一个不合理现象就是，对方已经站好位置，而前锋队员得球后头也不回地向前向人群硬突，根本不考虑主动传球，结果十有八九是丢球，几个回合下来，不但队友泄气，自己的体能也所剩无几。这总习惯能够说有点不负责任和缺乏配合意识！而且白白耗费了宝贵的体能。 对于有一定技术水平的前锋，这样地行为能够起到扰乱对手防线的目的，但是，最后往往还是要依靠你的队友完成进攻，因为你把对方两个以上人吸引过来，而队友可能处在无人盯防的位置，这时若能用眼角的余光即时地分球给他，岂不妙哉。 3 多传少带。希丁克说：中场的每一脚短传连接都是有意义的。贝肯包尔说，我宁愿选择带球几米而传球几十米的队员，而不愿意选择带球几十米而传球几米的队员。请深思自己的踢球习惯是否符合这些原则，足球比赛是靠传接球连接起来的，盘带和个人突破应该服从前者的需要，而不是取而代之。进攻不流畅，效率底下，失误多多，是不是因为带得多，传得少造成的。 4 细节为王。传接球的重要性，怎么强调都不为过。在激烈的对抗中，首先要做到的是护球，不让自己脚下球随便送回给对方。在球都护不住的情况下，不顾后果的高歌急进，结果往往是将控球权拱手相让。接球后不管三七二十一就往前一趟比速度的简单思维能够休矣。观察一下护球好的队员，往往善于变速跑，有多次急停转身。相比之下，简单的直线跑动和不变的速度，意图很容易被对方判断出来而受到遏制。 5 进攻选位。进攻时，前场人员如何选位？这时能够区分两个体系： A．反攻，此时对方防守体系空隙大，应迅速前插占领无人空白地带。在对手不及回防时给予其致命一击，强调的是时间差。持球者分球要果断，避免前插者越位。前插人选不要拘泥于前后场之分，任何最接近对方危险地带队员，都可迅速前插跑位以争取时间。 B．阵地进攻，应尽量利用场地宽度横向扯动，跑出持球队友能够传出球的线路。中锋和边锋不要在一条线路上重叠，应有意识地错位跑动，必要时相互换位。但是三个人的位置不要都急于顶上去，以至于形成一条直线，这样会造成前后脱节。应轮番有一人回撤接应，做成一个动态三角形结构。 三项基本战术原则： 一、对球的处理要果断。在对方有多名前锋同时压下来的时候，后卫得球后，要试图马上把球传给队友。这就是说，在形式对自己不利的情况下，对球的处理一定要果断。 二、不要着急反攻。一定要摆脱那种一旦得球就该立刻转入反攻的想法。千万不要在无法保证充分的活动空间的情况下，匆匆忙忙把球传走。仓促的传球很容易被对方断掉。而对方一旦得球，很可能会立刻发起再一轮的进攻。队员在得球之后，一定要调整呼吸，与进攻队员沟通之后再带球前进。 三、不要空位。当有队员为了抢球或是阻止对方队员进攻而离开自己位置的时候，其他的队员应该迅速把空位补上。这样的配合不论是在攻击还是在防守的时候都一样重要。 射门原则：像职业杀手那样冷静沉着 推动防线：进攻就是防守坚决果断地把场上的最后防线全面向前推动，由后卫负责中场安全。随着场上最后防线的全面下压，既增强了施加给对方球员的压力，又能够让防守队员担当起协助进攻的任务。与射门得分相比，队友之间的协作更有价值－－个人永远不可能超过集团的力量 关于中卫的踢法： 七人的中卫的确系重要，关系到全队进攻同防守的协调性，但因为足球运动的易守难攻，本人以为应
业余足球战术
业余足球战术 、首先要保证成员的基本功不至于太差，一定要有一定的底子和战术素养。 2、如果有几个人选供选择，那么优先身体素质好的。 这不是青少年足球队搞未来的职业球员选拔，所以技术和意识上有天赋的球员不是球队重点培养的。既然是业余低水平球队，那么基本上有天赋也无出头之日，或者技术已经定型，没有上升空间。而在实战中，如果身体扛不住对手的冲击，空有技术和意识也无从发挥。 3、一定要保持阵形，并且注意补位。 业余球队最常见的问题就是有的关键位置如后腰、中后卫，往往头脑一热就向前猛攻，结果队友还没有到位球就给截了，退防、补防又不及时，本来完全可以守住的场面也会被对方抓住机会制造混乱甚至破门。 有的人可能会想，出其不意的助攻也许能够打乱对方的部署，创造得分机会。但在业余级别的比赛中，在场面没有优势的情况下，没有超群的个人能力而想要起到这样的作用，成功率是非常低的，相反，露出破绽被对方利用的可能性倒非常高。 如果防守的阵形不乱，中场的保护得当，后卫线的补位及时，那么即使遭到围攻，对方也难以得手，甚至会产生焦躁情绪。 4、注意卡位和盯人，不要只顾追着球跑，不要贸然上抢。 这又是一个菜鸟常犯的错误，类似红毛猴子的本能，区别在于，人家有漫画作家赋予的天赋，而你没有。 如果对方有精通带球和过人的角色，菜鸟的反应通常是3、4个人追着他跑，一进入肉搏距离就出脚抢球，然后被晃到失去重心，然后一个个被过掉，直到留下守门员面对单刀；如果对方有2、3个短传小配合打得出色的球员，菜鸟的表现通常是看到哪里有球就一股脑儿涌向哪里，然后对方一脚分球转移，后防立刻空虚。 比较有效的做法是，对方无球时可以稍微贴紧一点，不让他舒服地拿球转身，如果怕被瞬间加速抹过，也可以保持一点距离（针对力量型和速度型的对手应对方法不同，这个时候前面说的身体素质就很要紧了）。对方已经拿到球并且正面面向你的时候，应该随着他的推进慢慢后撤，等待其他协防人员到位。尽量把对方逼到外线，留心远射，也不要退得太远，不要让对方能够从容转移调动。如果对方选择人球分过，那么优先占住跑动路线而不是寄希望于一脚破坏，速度差距实在太大就阻挡犯规。 对方边前卫切入禁区了，不要全部跑向前点防守，注意防范禁区前沿和后点的插上进攻人员。 具体怎么做主要还是看个人的经验吧，自己和对手的身体、技术、反应等条件不同，应对的方案也不同。总的原则是不要被轻易突破，
足球理论教学课件.doc
足球理论教学课件 课题： 足球运动发展史简介 教学目标： 认知通过学习，使学生了解足球运动的起源与发展。 技能学生能熟记足球运动发展史中几个重要的时间与事件。 情感学生能在课中积极参与本次课的教学。 教学重点： 1、足球运动发展过程。 2、足球运动发展过程中的几个重要的时间与事件。 难点：1、引导学生积极的参与今后的足球选项教学。 教学方法与手段：讲授法使用课件 教学设计： 足球运动发展简介提问：足球运动是什么？ 足球是以脚为主支配球的一项球类运动。现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的运动项目，有人称它为“世界第一运动”、“运动之王”，深受人们喜爱。 一、古代足球运动 1、中国古代足球运动： 中国古代足球起源的最早时间推断不一，但古代足球起源于中国是世界公认的。1958年7月，当时的国际足联主席阿维兰热博士来中国时曾表示：足球起源于中国。就目前史料查证，早在战国时代（公
元前475年～221年间）《墩焦戈齐策》上记载着苏秦到齐国游说时对齐宣王说：“临淄甚富而实，其民无不吹竽、鼓瑟、弹琴、击筑、斗鸡、走犬、六博、蹋鞠者。”“蹋”是用脚踢的意思，“鞠”则是指球。 到了汉代足球游戏由战国时的娱乐活动演变成为军事训练的一种手段，增加了竞赛性和军事性。东汉史学家班固在其编写的《汉书·艺文志》中，把汉代足球专业书《蹴鞠二十五篇》列入“兵家伎巧类”。由此可见足球运动在汉代多为军事训练的手段。 汉代足球的比赛场地称为“鞠城”球门称“鞠室”，似一间小屋。临时修建的球场、球门叫“鞠域”。唐代李善在《文选注》中说，汉代足球场上的鞠室一边是6个。而且每个鞠室的门上还绘有不同的花纹，并根据不同的花纹赋予不同的名称。 汉代的鞠，一种是用一片皮革缝制、中间填充一些毛发之类的东西的实心球，一种是用“毛纠结为之”的球。 比赛时就已有比赛规则和裁判员。裁判员称为“长”，副裁判员称为“平”。比赛规则“例”和“常”，例是指条例，常是指常规。比赛中常用摔跤的方法摆脱对方的防守，就像打仗一样。蹴鞠比赛，一方面可以提高士兵的身体素质，另一方面又可以提高士兵的“拼打”意志，还可以增强士兵间的配合，从一定意义上说，这在提高士兵的军事素质上说起到了事半功倍的效果。 补充：第一个因踢球名垂史册的人 西汉时期的项处是第一个因足球而名垂史册的人，不过他的经历
7人场足球战术详解
7人场足球战术详解 １．七人制足球战术 1、后位锅状站位 7人场一般有三个后位 拖后中位是核心 三个后位站位呈锅壮 中位是锅底 两位边后位要注意站得靠前一点 一旦对方前锋渗入边卫和中卫之间 中卫很容易采用造越位战术，有时候只需要前跨一步。 2、攻要开守要缩 已方发球时 一般有一个边后位有意靠近边线要球。 对方进攻时 边后位要向中卫靠拢 3、前卫站位原则 中间一般有两个前卫 呈左右站位 但二者要有分工 一位主守一位主攻 可以灵活换位
但一定要有一位作为脱后中卫前的屏障避免对方直接面对拖后 4、充分利用球场的宽度 许多业余球员的通病是一味前冲 一条线到底 实际上可以多回敲 多横敲 在没有强力中峰枪点时候 不要轻易起高球传中 这样效率太低 可以在禁区线回敲给后上的远射。 5、多传球尽量一脚出球 不与对方身体接触是最高境界 6、边后卫与前卫换位 小场的边后卫可以频繁后上帮助进攻这时候前卫一定要补其身后的空档 防止进攻丢球后对方直接反击 7、一个前锋在左右游动 一般在前场反抢 或在定位球时候回来 一般不必参与防守
在后腰十分强大时候 可以采用两前锋 8、进攻时多传地面球 地面球容易停球处理 从边路敲向中间的地面球可以不停球一脚打门尽量用内脚背将球压住传地面球 9、慎用长传和高吊 否则容易将球还给对手 出现明显空档时候才长传转移 这都要求对球场宽度的感觉 10、隐藏自己穿球的意图 外脚背是进攻渗透传球的最好选择 传球意图不要被对手察觉 11、对每一脚球负责 用最稳妥最难失误的的方式处理每一脚球 不要随便将球还给对手 这要求基本功和自信心 以及头脑清醒 过不了不要硬过 没有接球人不要随便前传 可以回敲或横传
体育理论课教案1
体育理论课教案 授课班级：高一年级授课教师：王晓 课的内容：篮球运动简介 课的任务：1、让学生了解篮球运动的起源和简单的发展史。 2、通过对篮球运动的场地以及基本规则知识的讲解,让学生更进一步的了解篮球运动。 3、通过讲解以及视频等引起学生的兴趣以便吸引更多的学生来参与篮球运动，锻炼身体，增强体质。 重点难点：1、教学重点：篮球运动的起源和篮球运动的基本知识。 2、教学难点：对篮球运动主要规则的理解及其运用。 内容分析：一、课题引入 二、起源于发展 三、场地与设备 四、主要规则 一、课题引入（利用NBA一段精彩录像导入课题） 二、起源与发展 篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州普林菲尔德（旧译春田）市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯·奈史密斯发明的。 奈史密斯先生先在麦克杰尔大学攻读牧师学准备做牧师，但读了三年却发现不适合，他的兴趣是体育，但是麦克杰尔大学并没有这一科系，因此忍耐到毕业。然后到了美国麻省的春田学院谋得一个体育指导员的职位。 奈史密斯从当地人喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。（教师结合一段动画进行讲解） 起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在健身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.05米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得１分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。 篮球游戏最初五项基本原则： 1、圆型的球，双手进行。 2、队员不可以拿着球跑。 3、任何队员在任何时间都可以占据场上的任何位置。 4、队员之间不应有身体接触。 5、篮球应水平地置于场地上方。 篮球游戏最初三个条件 1、不能受时间的影响（白天、晚上、室内、室外）。 2、各方面的人都能参加(年轻人、中年人、老年人)。 3、要与美式足球（橄榄球）有明显区别。 因此，篮球的诞生离不开这个人詹姆斯·奈史密斯。他被誉为发明篮球游戏的第一人和现代篮球之父。奈史密斯于1939年逝世。为了永远怀念这位篮球运动先驱，国际篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局会议上，决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯”。 1904年美国基督教青年会男子篮球队在第三届奥运会上进行了表演。 1908年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则。 1932年成立了国际业余篮球联合会，总部设在德国的慕尼黑。 1936年第11届奥运会上男子列入正式比赛项目。 1950年和1963年分别有了世界男女篮球锦标赛。 1976年第21届奥运会女子篮球项目列入正式比赛项目。 我国篮球运动的发展： 1895年篮球运动传入我国天津。在我国篮球的发展史上，董守义作出了很大的
足球队战术全解析
足球队战术全解析 ~~ 1 、 第一个原则：位置感原则 —— 每一个场上队员时刻提醒自己不能把自己的位置丢了。清 楚认识到 “ 在其位谋其政 ” ， 队长安排你打什么位置就要履行该位置的进攻以及防守职责。 助攻也好，跑位也罢，在进攻中失误被断球对方反击，应第一时间立即就地反抢，延缓对方进攻时间，给队友回撤的机会。一抢不成不可恋战，可迅速回到自己位置上再歇，除非你抽筋受伤倒地。没有体能，再怎么累至少回追三秒。给自己数数： 一， 二，三秒！ 如果不是有伤病，一丢球就泄气原地叉腰，慢慢走回来，这种态度坚决杜绝。 2 、第二个原则：重心移动原则 —— 球在左边，球队整体重心移到左边；球在右边整体 重心移动到右边。防守的时候边前卫和边后卫往内收缩，进攻的时候往边扩散，充分利用球场宽度。只有全队一起移动，才能形成局部的以多打少。整体补位有多个好处，节省体力，易对敌人形成围抢，局域形成多打少的可能。就算对方控球，也是无效控球，没有形成威胁。 3 、第三个原则：跑动接应原则 —— 所有队员都需要无球跑动起来。踢球最基本的接应 意识就是迎球接应，其实，对于任何一个球员，迎球不等球，其实是一个最基本要求，这是意识问题，不是灵感，所以，是可以培养和积累的。接应的要点就在于跑动，三角进攻，三角接应，一个人拿球，相邻位置的三个人必须跑动起来接应。应轮番有一人回撤接应， 做成一个动态三角形结构。 必须明白： 有时候，
我们的接应， 扯动未必是要球， 而是为了给队友创造空挡和机会。 4 、战术要点之一：三角攻防 —— 不同的进攻或防守的情况下，都要将双三角的站位进 转化。 一个原则， 临近补位，整体移动。这样下来， 攻防为整体化变动， 千万不要认为， 球离我很远，我不用留意它，到了临近队友时我再补位，往往这个时候已经来不及了，因为队友去补位了，而你没有跟上，形成了空位，会导致全军覆没的。 5 、战术要点之二：套边和反插 —— 当边前卫拿球，边后卫从其身后插上，是一个标准 的边后卫套边；后腰拿球，前腰回撤接应，前锋前插，边前卫迅速绕到边路前插，也是一个标准的边前卫套边战术。套边和反插是足球比赛里面边路进攻最常用的战术。反插要求配合的球员只有两个人，套边则要求整体的协调跑位，不是一个人的套边，一次成功的套边战术需要队友配合。 套边和反插的目的一个是为了插到对方空挡地区接球并借 此扯开对方防线，另一个原因是为了纯属战术的扯动要求，目的是为了吸引对方防守人员，为队友拉出空挡。 6 、 战术要点之三：局部更多的 2 打 1 ， 2 打 2 ，直传斜插，斜传直插。局部的配合可 以在任何两个相邻近位置的队员之间使用。局部的小配合＋大范围的转移，是每个成熟球队的基本功。 7
足球战术概述
足球战术概述 本文由ymmt52贡献 ppt文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。 足球战术的演变过程 概念足球战术:是比赛中为了战胜对手, 足球战术:是比赛中为了战胜对手,根据主客观的实际所采用的个人和集体配合手段的综合表现. 分类进攻:个人,局部配合,全队, 足进攻:个人,局部配合,全队,定位球球阵形: 阵形:4-2-4 4-3-3 4-4-2 3-5-2 5-3-2 4-5-1等等战防守:个人,局部配合,全队, 术防守:个人,局部配合,全队,定位球现代足球战术特征 一.机械分工消失机械分工消失全攻全守(先驱先驱: 教练:米赫尔斯) 锋卫机械分工全攻全守先驱:荷兰队教练:米赫尔斯二.快速争夺时空主动权快速争夺时空主动权足球是争夺时间和空间的运动项目.争夺时空主动权, 足球是争夺时间和空间的运动项目.争夺时空主动权,敏锐观察和准确判断是前提,足球意识和经验是基础,快速行动, 确判断是前提,足球意识和经验是基础,快速行动,高超的技术和同伴支援是保证. 伴支援是保证. 三.阵型与队形合理结合阵型与队形合理结合比赛阵型:为了适应攻守战术的需要, 比赛阵型:为了适应攻守战术的需要,全体队员在场上的攻守力量搭职责分工及位置排列. 配,职责分工及位置排列. 职责分工及位置排列比赛队形:
是阵形在不同比赛场合下更具体,严谨,更灵活的运用, 比赛队形:是阵形在不同比赛场合下更具体,严谨,更灵活的运用, 需要周密组织,随机变化的人员组合. 需要周密组织,随机变化的人员组合. 四.集体与球星完美结合集体与球星完美结合实践证明:只有训练有素的整体和出类拔萃的球星完美结合, 实践证明:只有训练有素的整体和出类拔萃的球星完美结合,才能夺取世界杯的冠军. 取世界杯的冠军. 比赛阵型的发展演变过程 规律: 复杂; 规律:简单复杂;粗糙完美数字变化: 塔式) 3-2-2数字变化: 1-9 1-2-7 2-2-6 1-2-3-5(塔式塔式3(WM) *-*-4(四前锋 4-2-4(四二四四前锋) 四二四) 4-3-3 4-4-2 四前锋四二四1-3-3-3 5-3-2 3-5-2(全攻全守全攻全守) 全攻全守三次变革: 三次变革: 第一次:五十年代初期,匈牙利, 四前锋" 第一次:五十年代初期,匈牙利, "四前锋",典型进攻型踢法. 型踢法. 第二次:五十年代后期,巴西, 四二四" 第二次:五十年代后期,巴西, "四二四" ,攻守关系得到改善. 得到改善. 第三次: 第三次:1974年第十届世界杯,荷兰,德国, "全攻全年第十届世界杯荷兰,德国, 进攻的隐蔽性和突然性得到加强. 守" ,进攻的隐蔽性和突然性得到加强. 比赛阵型发展的基本规律 ⑴"不平衡发展达到平衡打破平衡不平衡发展螺旋式上升"是任何事物发展的基本哲学规律,其中" 螺旋式上升"是任何事物发展的基本哲学规律,其中"进进球"是主要矛盾( 攻射门进球"是主要矛盾(攻守矛盾发展的主要方面); 攻守矛盾斗争是阵型演变与发展
业余足球队战术全解析
足球队战术全解析~~ 第一个原则：位置感原则——每一个场上队员时刻提醒自己不能把自己的位置丢了。清楚认识到“在其位谋其政”，队长安排你打什么位置就要履行该位置的进攻以及防守职责。助攻也好，跑位也罢，在进攻中失误被断球对方反击，应第一时间立即就地反抢，延缓对方进攻时间，给队友回撤的机会。一抢不成不可恋战，可迅速回到自己位置上再歇，除非你抽筋受伤倒地。没有体能，再怎么累至少回追三秒。给自己数数：一，二，三秒！如果不是有伤病，一丢球就泄气原地叉腰，慢慢走回来，这种态度坚决杜绝。 2、第二个原则：重心移动原则——球在左边，球队整体重心移到左边；球在右边整体重心移动到右边。防守的时候边前卫和边后卫往内收缩，进攻的时候往边扩散，充分利用球场宽度。只有全队一起移动，才能形成局部的以多打少。整体补位有多个好处，节省体力，易对敌人形成围抢，局域形成多打少的可能。就算对方控球，也是无效控球，没有形成威胁。 3、第三个原则：跑动接应原则——所有队员都需要无球跑动起来。踢球最基本的接应意识就是迎球接应，其实，对于任何一个球员，迎球不等球，其实是一个最基本要求，这是意识问题，不是灵感，所以，是可以培养和积累的。接应的要点就在于跑动，三角进攻，三角接应，一个人拿球，相邻位置的三个人必须跑动起来接应。应轮番有一人回撤接应，做成一个动态三角形结构。必须明白：有时候，我们的接应，扯动未必是要球，而是为了给队友创造空挡和机会。 4、战术要点之一：三角攻防——不同的进攻或防守的情况下，都要将双三角的站位进转化。一个原则，临近补位，整体移动。这样下来，攻防为整体化变动，千万不要认为，球离我很远，我不用留意它，到了临近队友时我再补位，往往这个时候已经来不及了，因为队友去补位了，而你没有跟上，形成了空位，会导致全军覆没的。 5、战术要点之二：套边和反插——当边前卫拿球，边后卫从其身后插上，是一个标准的边后卫套边；后腰拿球，前腰回撤接应，前锋前插，边前卫迅速绕到边路前插，也是一个标准的边前卫套边战术。套边和反插是足球比赛里面边路进攻最常用的战术。反插要求配合的球员只有两个人，套边则要求整体的协调跑位，不是一个人的套边，一次成功的套边战术需要队友配合。套边和反插的目的一个是为了插到对方空挡地区接球并借此扯开对方防线，另一个原因是为了纯属战术的扯动要求，目的是为了吸引对方防守人员，为队友拉出空挡。 6、战术要点之三：局部更多的2打1，2打2，直传斜插，斜传直插。局部的配合可以在任何两个相邻近位置的队员之间使用。局部的小配合＋大范围的转移，是每个成熟球队的基本功。 7、守门员：拿到球，你就是进攻的发起者，立即跑向大禁区角，两边的边后卫第一时间拉边，同时，后腰前腰开始迅速跑位接应。 8、中后卫：一个盯（顶）人，另一个清道夫。两人要互相配合，有人冲上去阻杀，另一个人负责清扫。盯人中卫不要害怕身体对抗和扑球，看准时机出脚要狠，及时封堵。清道夫要留意场上的形势，一旦出现漏洞第一时间反应做出补位。中后卫防守站位原则:1站在内侧，一防一的时候，应站在对方前锋与球门的直线中间；2距离保持在既能够靠近盯住防守对象,又能够首先从防守对象身后得球；3. 要抢断或者绕前防守所有传球不准和传球速度慢的来球；4.如果不能够抢断球,则要努力封堵逼抢球;5.如果不可能封堵逼抢,则要边退缩边防守延缓对手进攻,回撤并站位于对手与本方球门之间的空当. 6.出脚抢球的最好时机是当进攻者试图转身,即半转身的一刹那.此时进攻者既不能很好地用身体掩护球,同时身体重心又处于不稳定之中。 9、边后卫：边后卫防守的主要职能是：盯住进入本防区的进攻队员，不让对手个人运球突
业余足球队规章制度(20200817005835)
时需Sr彳 业余足球队规章制度 具体制度如下： 1?队员的基本要求： 遵纪守法的合格公民，热爱足球运动，遵守足球规则，服从队长安排，具有集体注意观念，关键时刻服从大局，具备宽容平和的良好心态，能在重大压力环境下勇敢面对挑战。 2?队员的行为准则： 热爱风雲足球队，在任何情况下维护球队集体声誉，积极参加踢球以外的其他活动（例如：打牌、桑拿、喝酒.K歌等），积极发言参与球队相关事宜的讨论，球队内部杜绝一切矛盾，所有队员有调解内外矛盾的责任和义务，即使在特殊情况下的个人矛盾，也不得影响球队的活动。球队队员之间一律平等，不得因球技水平、个人背景等因素歧视队友，指责队友，球队成员之间不得拉帮接派，打架斗殴。队员之间应互相关爱，友好相处。 3?领队负责制： 球队成员每3个月集体选举一次，队长和副队长是由所有成员进行集体选举，根据少数服从多数原则所产生的选举结果，领队负责整个球队外部球赛的组织、内部人员的协调，承担了较大的压力，队员必须给予充分理解，并无条件服从领队安排。如在球赛中对领队的安排存在异议，尽量在赛后跟领队与队长和队友们友好协商，不得在球赛进行过程中影响球队比赛，领队因工作能原因无法组织球队活动时，由队长或者副队长代理，正副队长都不能参与时，由领队指定
---------------------------- 时需Sr彳 ------------ ------ ----- --- 队员代理； a.领队为外部球赛等活动的第一联络人，在未取得领队同意情况下，队员任何个人不得私自抛开领队私自组织队员们参加球 赛，如队员收到外部参赛的邀请，必须事先告知领队，由领队确定后统一安排； b.每次球赛前，领队负责参加相关事宜的统筹（包括比赛时间、比赛场地、参赛费用、参赛队员名单等），领队可自己或安排正?副队长对参赛队员进行通知； c.所有队员必须提供给领队本人一个常用电话号码和一个备用联系电话号码，对于领队提前发出的比赛通知，必须进行回复是否参加； d.领队和正?副队长在球赛开场前确定首发和替补名单，队长在赛场上有权对球队的战术和位置进行调整，队员无条件服从，队长有权对场上队员做出换人调整； e.对于领队在带领球队过程中存在的不足，队员们有权本着友好的态度在队员集体活动时提出改进建议，不得单独对峙和质疑领队，队员之间不得私下质疑领队组织的球队活动； f.领队.队长或副队长确因个人原因，无法承担提出辞职的，由所有队员再进行选举。 4?新队员入队： a.新队员的加入是风雲球队不断壮大的必要条件，所有队员 均有为球队推荐新队员的责任与义务
体育理论知识考试题
1、大学生应如何增进健康？ 2、如何理解循序渐进原则？ 3、体育锻炼有哪些方法？ 4、什么是“运动处方”？ 5、运动的种类有哪些？分别举例2-3个运动项目 6、运动中肌肉酸痛的处置方法？ 7、运动中腹痛的处置方法？ 8、运动中肌肉痉挛的处置方法？ 9、运动中关节韧带损伤的处理办法？ 10、如何消除运动性疲劳？
答案提要： 1、大学生应如何增进健康？ （1）培养良好的饮食习惯；（2）讲求良好的生活模式：①养成良好的睡眠习惯②每天抽出一定时间进行体育锻炼（3）保持环境卫生，预防疾病传播（4）纠正不良行为和习惯（5）树立良好的恋爱观、道德观、人生观。 2、如何理解循序渐进原则？ 循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律和个人的实际情况，在锻炼的内容、方法、运动负荷等方面逐步提高，使机体功能不断得到改善和提高。坚持循序渐进原则要做到：（1）选择合理的锻炼内容（2）运动量逐步加大（3）每次锻炼过程也要循序渐进 3、体育锻炼有哪些方法？ （1）重复锻炼法（2）间歇锻炼法（3）连续锻炼法（4）循环锻炼法（5）变换锻炼法（6）负重锻炼法 4、什么是“运动处方”？ 运动处方的完整概念可概括为：对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的，即为“运动处方”。 5、运动的种类有哪些？分别举例2-3个运动项目 （1）有氧运动；如：步行、慢跑、网球、自行车（2）无氧运动；如：短距离全力跑、举重、拔河、潜泳（3）混合运动；如：足球、篮球、橄榄球、间歇训练 6、运动中肌肉酸痛的处置方法？ （1）热敷；对酸痛局部肌肉进行热敷，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解（2）伸展练习；对酸痛局部进行静力牵张练习，有助缓解痉挛。（3）按摩使肌肉放松，促进血液循环，缓解肌肉痉挛和损伤修复。（4）口服维生素C。 7、运动中腹痛的处置方法？
足球比赛中技战术特点的分析文献综述
文献综述 题目足球比赛中技战术特点的分析 研究目的：世界杯代表着世界足球的最高水平，各队表现出的战术风格和打法特点,以及个位置上球员的能力和技术趋势等方面，在一定程度上引领着世界足球水平 的发展趋势。 研究依据：现代足球比赛中发展的技战术对于以后的足球发展极其重要的参考价值。通过观察各个球队在比赛中所表现出来的不同的特点和现象，进一步分析那些影 响比赛发展的因素。 1.以西班牙为代表的积极的控球打法成为了新的发展趋势 自2008年欧洲杯夺冠之后，西班牙队就已经成为众矢之的，他们所演绎的控球激情足球哲学席卷了欧洲乃至世界赛场。本届世界杯西班牙队参加的7场比赛中，保持了超高的控球率，在与德国队的半决赛的上半场控球率一度超过了70%。在2010世界杯上西班牙队引领了传球数量和质量的潮流，在7场比赛中，西班牙队总传球次数是4752次，较排名第二的德国队3948次多出整整804次，亦即一场比赛要多出114. 9次传球。 而成功传球( 即未被对方球员抢断成功)的次113，数为3803次，成功率达到了80%。 西班牙的控球更多时候是通过快速多变的传球来实现。其中短传(小于10m) 1088次、传球完成876次，成功率为81%；中距离传球( 10m~25m) 为2956次，传球完成2481次，成功率为84%；长传( 大于25m) 708次、传球完成是446次，成功率63%。无论是传球次数还是效率，西班牙队的这份数据都居32强之首。依靠球员出众的控球能力、细腻的脚下技术、精妙的短传配合、如行云流水般的层层推进，现在的西班牙队已经进一步演变成积极的控球打法，具体说来就是以一种积极的态度来进行控球，试图利用传球来向前推进。 2. 创造性的配合打法成为了局部进攻战术的重要手段 在世界杯上很多球队都采用了进攻三叉戟的组合: 例如，巴西队的罗比尼奥、卡卡和法比亚诺，与智利队比赛的第二个进球，正是罗比尼奥在边路突破后将球横传给中路的卡卡，卡卡第一时间精妙地将球直塞入禁区，法比亚诺以最佳角度控球并完成射门得分。相似的情况还有，在阿根廷队与韩国队的比赛中，阿根廷队的梅西、阿奎罗和伊瓜因在前场利用短传配合向前推进，由梅西在禁区中路前轻巧的挑传将球交给了禁区边上的阿奎罗，后者助攻伊瓜因完成了本场比赛的帽子戏法。在2010年世界杯比赛中，许多球队在传球配合上都有出色的发挥，但这种打法的标榜是西班牙、巴西、阿根廷，当然,还有德国，他们是本届世界杯赛进球最多的球队。除了采用边路拉开战术外，配合打法是大多数球队打破严密防守的重要武器。 3．快速反击打法在运动战进攻中的重要性日益凸显 2010年世界杯的运动战进球数为105个，占总进球数的72.4%，在这105个运动战进球中，由阵地进攻和快速反击两种进攻形式完成。据统计上届世界杯的运动战进球