骨

骨

人的骨是很坚硬的。骨的坚硬程度似乎是根据重要程度来划分的，不重要的骨头如指骨，很容易就可以击碎，而头盖骨据说连锯子都无法锯开。

骨折的疼痛是无法想象的。因骨折而晕死过去的人很常见。同样，不同的骨头骨折所带来的疼痛也不同。指骨被砸碎后会瞬间感到剧痛，而腿骨断裂则不会瞬间疼痛，因为已经失去了知觉。知觉恢复后会连续痛很久，疼痛程度不下于指骨。

而头盖骨被砸碎的疼痛程度则无法知晓，因为头盖骨被砸碎即意味着死——大概是最疼的吧。

但骨折最可怕的并不是疼痛，而是碎骨在体内造成的损伤。碎裂的指骨会不断刺激神经，断裂的腿骨则会导致病变，极其重要的肋骨在断裂后有可能刺入心脏，直接导致死亡。

还有一点，有些骨可以自我愈合，有些骨则需要人为接合，而最重要的骨，被破坏后是无法恢复原样的。

二（1）方舟

强筋健骨片(汉王)的说明书

强筋健骨片(汉王)的说明书 风湿跌打属于老年疾病，但是如今也有年轻化的趋势，治疗风湿跌打选择药物很重要，对于这种慢性疾病我们一定不能急于治疗，有些药物非但不能治疗疾病，反而还会延误治疗时机。服用强筋健骨片(汉王)治疗风湿跌打是目前的一种趋势，无数患者在选择强筋健骨片(汉王)进行治疗过后都得到了很好的治疗效果。 【药品名称】 通用名称：强筋健骨片 商品名称：强筋健骨片(汉王) 拼音全码：QiangJinJianGuPian(HanWang) 【主要成份】川乌(制)、草乌(制)、马钱子(制)、续断、木瓜、川牛膝、天南星(制)、半夏(制)、陈皮、党参、石斛，钩藤。 【性状】本品为糖衣片或薄膜衣片，除去包衣显黄棕色至棕褐色：味辛、微苦。

【适应症/功能主治】祛风散寒，化痰通络。用于痹症，筋骨疼痛，风湿麻木，腰膝酸软。 【规格型号】0.32g*24s 【用法用量】用黄酒或温开水送服，老年人一次4片，壮年人一次6片，一日2次；或遵医嘱。 【不良反应】尚不明确。 【禁忌】孕妇禁服。 【注意事项】本品药性剧烈，不可超量服用。 【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。 【贮藏】密闭、防潮。 【包装】0.32g*24片/盒。

【有效期】24 月 【批准文号】国药准字Z20025061 【生产企业】陕西汉王药业有限公司 综上所述，我们为您介绍了关于强筋健骨片(汉王)的治疗事项和具体的用药原则，强筋健骨片(汉王)是一种纯天然的治疗风湿疾病的药物，在治疗方面没有任何的副作用，您可以放心使用。风湿疾病一天不去除，您的生活就会收到非常大的影响，因此及时服用强筋健骨片(汉王)进行治疗是很有必要的。

百度百科：阳陵泉

阳陵泉 阳陵泉，前人依其所在部位而命名（胆属阳经，膝外侧属阳，腓骨小头部似陵，陵前下方凹陷处经气象流水入合深似泉，故名“阳陵泉”）又名筋会、阳陵、阳之陵泉；是足少阳之脉所入为合的合上穴，为筋之会穴。 目录 1穴位介绍 2穴位取法 3局部解剖 4主治范围 5临床应用 6刺灸法 7按摩法 8穴位配伍 9文献摘要 10研究发展 1穴位介绍 历代针灸医家将之列为要穴，亦与其主治有关。如《灵枢·邪气藏府病形篇》：“胆病者，善太息，口苦，呕宿汁，心下澹澹，恐人将捕之，嗌中吤吤然数唾，在足少阳之本末，亦视其脉三陷下者炙之，

其寒热者，取阳陵泉：”此是治疗胆腑病症。阳陵泉又治筋病，如《灵枢·邪气藏府病形篇》有：“……筋急，阳陵泉主之。”《马丹阳天星十二穴歌》：“膝肿并麻木，冷痹及偏风，举足不能起，坐卧似衰翁，针入六分止，神功妙不同。”阳陵泉又治疗足少阳经体表循行通络上的病变。 阳陵泉 2穴位取法 在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。 本穴取法，历代文献其说不一。《灵枢·本输篇》：“伸而得之。”是让患者将下肢伸直，然后取穴；《针灸大成》：“蹲而取之。”是嘱病人取下蹲姿势再定穴；《中国针灸学》：“坐，屈膝重足……取之。”本人从多年临床实践观察体会，以上方法对于老年人、儿童、体质虚弱者均不适宜。基原因是易发生晕针及弯针。我则采用仰卧位或侧卧位取穴，仰卧时对下肢微屈，在腓骨小头前下凹陷中取之。这种方法取穴病人感到舒适耐久，不易发生晕针、弯针，并容易引起经气，得气快，感传好。 3局部解剖 膝下外侧动、静脉。当腓总神经分为腓浅及腓深神

经处。 皮肤、皮下组织、小腿深筋膜、腓骨长肌、腓骨短肌。皮肤由腓肠外侧皮神经分布。腓总神经在窝上角由坐骨神经分离以后，沿着窝外侧壁到腓骨小头的后下方穿腓骨长肌，分为腓浅、深神经。腓浅神经的肌支支配腓骨长、短肌。 4主治范围 半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。 （一）胆腑病证 《灵枢·邪气藏府病形篇》：“合（指五输穴之合穴）治内腑”，《灵枢·四时气篇》：“邪在腑，取之合”。胆附于肝，内藏清汁，肝与胆在生理上相互联系，在病理上相互影响。故肝胆多同病，因湿热蕴结，入侵肝胆，胆汁外溢；或脾阳不运，湿热内阻，胆汁外溢；以及肝郁气滞、肝胆湿热、肝胆实火等所引起的病证，都属本穴的治疗范围。 （二）筋的病证 阳陵泉是筋之会穴，为筋气聚会之外。《难经·四十五难》云：“筋会阳陵泉”。故阳陵泉是治疗筋病的要穴，特别是下肢筋病，临床较为常用。具有舒

骨质疏松症治疗的常用中成药及验方.docx

精品文档骨质疏松症治疗的常用中成药及验方(转载 ) (一 ) 目前国内治疗骨质疏松症的中成药 1、健肾地黄丸 【药物组成】生地黄、熟地黄、茯苓、山药、泽泻、覆盆子、枸杞子、五味子、沙苑子、菟 丝子等。 【用法与用量】水蜜丸，每 6 粒重 1 克。口服，每服60 粒（ 10 克），每日 3 次，空腹淡盐水送服。 【功能与主治】滋补肝肾、强筋壮骨。主治骨质疏松症属肝肾阴虚，临床表现以腰膝酸软、 乏力倦怠、眩晕、耳鸣为主者。 2、归肾丸 【药物组成】熟地黄、山茱萸、枸杞子、山药、当归、菟丝子、杜仲、茯苓等。 【用法与用量】水密丸，每丸重9 克。口服，成人每服 1 丸（ 9 克），每日 3 次，空腹淡盐水送下。 【功能与主治】滋补肝肾、强筋壮骨。主治骨质疏松症属肝肾阴虚，临床表现以眩晕、腰膝 酸痛、耳鸣、夜尿清长、便溏为主者。 3、苁蓉健肾丸 【药物组成】肉苁蓉、锁阳、莲须、熟地黄、茯苓、菟丝子、首乌、淫羊藿、白术、枣仁、 羊睾丸、羊鞭、猪脊髓等。 【用法与用量】水丸，20 粒重 1 克。口服，每次 3 ～ 9 克，每日 2 次，淡盐汤或温开水送下。 【功能与主治】补肾壮阳，健骨强筋。主治骨质疏松症，证属肾阳虚衰者，临床表现腰痛腰 酸，以酸软为主，腿腰膝无力，畏寒肢冷为主者。 4、鱼鳔补肾丸 【药物组成】鱼鳔胶、肉苁蓉、当归、茯苓、潼蒺藜、枸杞、巴戟天、菟丝子、淫羊藿、淮 牛膝、莲须、杜仲、补骨脂、肉桂、附片等。 【用法与用量】大蜜丸，每丸10 克，口服，每次服 1 丸，每日2～ 3 次。 【功能与主治】温补下元，强筋壮骨。主治骨质疏松症，证属肾阳虚衰者，临床表现以腰痛 绵绵，酸软无力，形寒畏冷，脉沉细而迟为主者。 5、复方补骨脂冲剂 【药物组成】补骨脂、锁阳、续断、狗脊、赤芍、黄精等。 【用法与用量】冲剂，每袋重20 克，口服，每次服20 克（ 1 袋），每日 3 次，空腹淡盐水送下。

中医名词解释

中医身体部位解 研究经穴之入手，必先明经之循行，明经之循行，必先知周身之名位，然后读各经循行之分野，可了然于胸中也。《医宗金鉴》注周身名位，录作参考。 头：头者，人之首也。凡物独出之首，皆名曰头。 脑：脑者，头骨髓也，俗名脑子。 巅：巅者，头顶也。头顶之骨，俗名天灵盖。 顖：xìn，顖亦作囟，巅前头骨也。小儿初生未阖名曰囟门，已阖名曰囟骨，即天灵盖后合之骨。 面：凡前曰面，凡后曰背，居头之前，故曰面也。 颜：颜者，眉目间名也。 额颅：额前发际之下，两眉之上名曰额。一曰颡者，亦额之谓也。 头角：额两旁棱处之骨也。 鬓骨：即两太阳之骨也。 目：目者，司视之窍也。 目胞：目胞者，一名目窠，一名目囊，即上下两目外卫之胞也。 目纲：目纲者，即上下目胞之两睑边，又名曰睫，司目之开阖也。 目内眦：目内眦（zì）者，乃近鼻之内眼角，以其大而圆，故又名大眦也。 目外眦：目外眦者，乃近鬓前之眼角也，以其小而尖，故称目锐眦也。 目珠：目珠者，目睛之俗名也。 目系：目系者，目睛入脑之系也。 目骨眶：目眶者，目窠四围之骨也。上曰眉棱骨，下即骨，骨之外即颧骨。 额：额者，鼻梁，即山根也。 鼻：鼻者，司臭之窍也。两孔之界骨，名曰鼻柱，下至鼻之尽处，名曰准头。 ：zhuō,目之下眶骨，颧骨内下连上牙床者也。 頄；qiú，頄者， 内鼻旁，近生门牙之骨也。 颧：颧者，两旁之高起大骨也。

顑：kǎn，顑者，俗呼为腮。口旁颊前，肉之空软处也。 耳：耳者，司听之窍也。 蔽：蔽者，耳门也。 耳郭：耳郭者，耳轮也。 颊：jiá，颊者，耳前颧侧面两旁之称也。 曲颊：曲颊者，颊之骨也。曲如环形，受颊车骨尾之钩者也。 颊车：颊车者，下牙床骨也，总载诸齿，能咀食物，故名颊车。 人中：人中者，鼻柱之下，唇之上，穴名水沟。 口：口者，司言食之窍也。 唇：唇者，口端也。 吻：吻者，口之四周也。 颐：颐者，口角后，顑后下也。 颏：kē，颏者，口下唇末之处，俗名下巴壳也。 颔：hàn，颔者，颔下结喉上两侧内空软处也。 齿：齿者，口龈所生之骨也，俗名牙。有门牙、虎牙、槽牙、上下牙尽根之别。舌：舌者，司味之窍也。 舌本：舌本者，舌之根也。 颃颡：háng sǎng，颃颡者，口内之上二孔，司分气之窍也。 悬壅垂：悬壅垂者，张口视喉上似乳头之小舌也。 会厌：会厌者，覆喉管之上窍，似皮似膜，发声则开，咽食则闭，故为声音之户也。咽：咽者，饮食之路也，居喉之后。

吃什么强筋壮骨

吃什么强筋壮骨 筋骨是人体比较重要的组成部分，如果筋骨出现问题的话，那么对于患者的影响也是比较大的，严重的话，甚至会影响到自己的正常行动能力。所以，在日常生活中，大家可以多吃一些可以强筋壮骨的食物，比如说消肿紫丹汤、牛肉红枣汤、当归胫骨汤以及当归排骨汤等。 一、消肿紫丹汤 材料：新鲜猪胫骨，黄豆，紫丹参，桂皮，盐等各适量。 做法：1、先将紫丹参用清水漂洗，除去杂质后，加上适量的水煮沸一个小时，去渣留汁。 2、再将此汁与猪胫骨，黄豆一起煮，待黄豆烂熟后，加入少许的桂皮，盐调味就可以出锅了。 提示：此汤能补骨生髓，活血止痛，可辅助治疗骨折。 二、牛肉红枣汤 材料：牛肉，红枣20个，盐，味精等各适量。 做法：1、将牛肉切成小块和洗干净的红枣一起话锅中。 2、加上适量的水，大火烧开后改用小火炖熟就可以食用了。 提示：此汤补中益胃，补气补血，强筋健骨，牛肉安中益气，养脾胃，消水肿，除湿气，肉类中以牛肉营养价值为最，平人常吃能补健身，此汤能补中益气，助肌生长，促伤痊愈。 三、当归胫骨汤 材料：当归，猪胫骨，盐等各适量。

做法：1、将当归片，猪胫骨洗干净后，砸成小块，连同附着的少许筋肉一起放在锅内。 2、加水适量，置火上煮汤，煮开一个小时左右，如果是用高压锅的话15分钟就可以了，加上食盐调味就可以食用了。 提示：此汤能补阴血，益肝肾，强筋骨，适用于骨折恢复期病人的营养食疗方。 四、当归排骨汤 材料：当归，补骨脂，川断，新鲜猪排或牛排骨等各适量。 做法：将猪排骨剁成块，与材料中的三味中药一起放在锅中加入适量的水，煮至肉烂熟。 提示：此汤能活血化淤，消肿止痛。适用于骨折中期，骨伤部位肿胀，疼痛明显减轻，淤血肿块尚未完全散尽，骨伤尚未愈合的患者食用。

赵之心老师的健骨操看过后觉得非常的适用

赵之心老师的健骨操看过后觉得非常的适用，现在整理文档版供大家学习交流方便！ 赵之心老师介绍：中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事 中国田协健康走跑推广中心技术总监 北京科学健身专家讲师团秘书长 国家击剑队签约体能教练 中央电视台北京电视台北京人民广播电视台等参加媒体特约专栏讲师 1、教您正确站立：正确站立姿势，可以让您时时刻刻锻炼。 首先站立：脚尖并拢向前，前脚掌着地落实， 通常站立姿势：八字脚站立，列对方式，对健康不利。。 女性：脚尖并拢向前，闭死。腿要夹紧；脚后跟虚着着地；女性双手放在小腹部把小腹搂起，挺胸，收下颌；对脊柱及其有利。 男性：双脚稍微开一点，双手被在后面，收复挺胸；收下颌，头向上使劲（头悬梁的感觉）挺拔的感觉。 2、健骨操介绍： 第一节：隔墙看戏 动作要领：立正姿势，脚后跟抬起，身体拉长，挺胸，下巴抬起向前上看，坚持一定时间。 作用效果：锻炼脊柱，减少腰背痛，减缓老年身高下降，有助于儿童长高。 注意事项：注意脚后跟抬起时身体的稳定性；注意太高的幅度、坚持的时间都要因人而异；注意坚持时间，而且要循序渐进。 第二节：十点十分操 动作要点：双臂侧平举，与躯干呈直线(九点一刻位置)，挺胸，抬头，双臂上抬至十点十分，在此之间来回运动， 作用功效：锻炼颈肩部肌肉，缓解颈椎不适证，颈肩部不适证。 注意事项：每天坚持200下，一口气，有效缓解颈椎不适。但具体情况要根据自己情况的，同时也可以十点十分姿势散步，也可以起到良好的锻炼效果。

第三节：翻手腕操 动作要领：双手前伸，大拇指向下，右手搭在左手上，手心对手心，从下翻转出来，向前伸；然后收回胸前，向上伸。 作用效果：手指、手腕、肘关节锻炼。 注意事项：适用于老年手指、手腕、肘关节功能下降和长期法案工作，电脑、鼠标用的比较多的人。 第四节：旱地划船： 动作要领：双手前伸，双脚稍叉开，身体前倾，塌腰挺胸向前看，双手握住船桨，双手向后划。 作用效果：有效锻炼后背肌肉，缓建后背疼痛，对于存在后背痛的办公族非常适用。 注意事项：动作的关键是划到后面快结束时，胸部前挺，后背肌肉紧缩，对于后背肌肉的锻炼尤其重要；注意锻炼后应该有感觉后背的肌肉酸胀、发热的感觉，这个很重要；每天坚持30-50下，效果较明显。 第五节：腰部练习操 动作要领：第一节：双手置于头后，双脚开立；左右侧伸，或者左右侧转身。每次坚持一定时间（15秒左右）；第二节：双手叉腰站立单腿后伸（腿要伸直）左右腿各伸三分钟。 作用效果：锻炼腰部肌肉，有利于缓建腰肌劳损，椎间盘突出、滑脱等等。 注意事项：如有腰间盘突出，锻炼过程中出现不适，要注意询问医生，同时注意锻炼时的动作程度的把握。

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药酒大全--强筋壮骨酒配方调制方法大全

药酒大全--强筋壮骨酒配方调制方法大全 药酒大全--强筋壮骨酒配方调制方法大全 大生地酒 【配方】杉木节50g 牛蒡根120g 地骨皮30g 大麻仁60g 生地120g 丹参30g 牛膝50g 防风20g 独活30g 白酒1500ml 【功用】清虚热，祛风，活血，消肿。 【制法】1 将上述药材一同捣成粗末，装入纱布袋内； 2 放入干净的器皿中，倒入白酒浸泡，密封； 3 7日后开启，去掉药袋，过滤去渣，装瓶贮存。 【用法】每顿饭前，将酒温热随量服用。 【药材功效解析】杉木：活血止痛，主治脚气，痞块，骨节疼痛，带下，跌扑血瘀。 牛蒡根：祛风热，消肿毒。 防风、独活：祛风除湿，行痹止痛。 丹参：活血。 地骨皮：清热。 生地：滋阴补血。 牛膝：强筋壮骨。 麻仁：润肠通便。 此酒有清虚热、祛风、活血、消肿的功效；主治足胫虚肿，烦热疼痛，行步困难。丹参杜仲酒 【配方】杜仲30g 丹参30g 川芎20g 江米酒750ml 【功用】补肾益肝，活血通络。 【制法】1 将上述药材一同捣碎细，装入纱布袋内； 2 放入干净的器皿中，倒入酒浸泡，密封； 3 5日后开启，去掉药袋，过滤装瓶备用。 【用法】不限时，将酒温热随量服用。 【药材功效解析】杜仲：性味甘、微辛，温，有补肝肾、强筋骨的功效； 丹参：性味苦，微寒，有活血祛瘀，凉血消痈，养血安神的功效； 川芎：性味辛，温，有活血行气，祛风止痛的功效； 此酒补肝肾，强筋骨、养血活血、祛风通络；主治肝肾虚，精血不足，腰腿酸痛，久痛络脉痹阻。 虎骨酒 【配方】虎胫骨1具糯米2.5kg 曲适量 【功用】壮筋骨，强腰脚；祛风寒。 【制法】1 将虎胫骨炙黄打碎，放入锅内煎汁； 2 将糯米放入，用曲适量如常法酿酒； 3 密封50日，待酒熟，压去糟，装瓶备用。 【用法】随宜饮用。 【药材功效解析】虎骨：味辛性温，辛散温通，去风定痛，强筋健骨，可降低毛细血管的通透性，有良好的镇痛和镇静作用。 糯米：补中益气。 曲：消食健胃。 此酒主治肾虚骨弱，少腹冷痛，行走无力，肩臂疼痛。适于治疗风痹疼痛，四肢拘挛以及肝肾虚寒，腰脚软弱无力等症。

骨质疏松症治疗的常用中成药及验方

骨质疏松症治疗的常用中成药及验方

骨质疏松症治疗的常用中成药及验方

骨质疏松症治疗的常用中成药及验方(转载) (一) 目前国内治疗骨质疏松症的中成药 1、健肾地黄丸 【药物组成】生地黄、熟地黄、茯苓、山药、泽泻、覆盆子、枸杞子、五味子、沙苑子、菟丝子等。 【用法与用量】水蜜丸，每6粒重1克。口服，每服60粒（10克），每日3次，空腹淡盐水送服。 【功能与主治】滋补肝肾、强筋壮骨。主治骨质疏松症属肝肾阴虚，临床表现以腰膝酸软、乏力倦怠、眩晕、耳鸣为主者。 2、归肾丸 【药物组成】熟地黄、山茱萸、枸杞子、山药、当归、菟丝子、杜仲、茯苓等。 【用法与用量】水密丸，每丸重9克。口服，成人每服1丸（9克），每日3次，空腹淡盐水送下。 【功能与主治】滋补肝肾、强筋壮骨。主治骨质疏松症属肝肾阴虚，临床表现以眩晕、腰膝酸痛、耳鸣、夜尿清长、便溏为主者。 3、苁蓉健肾丸

【药物组成】肉苁蓉、锁阳、莲须、熟地黄、茯苓、菟丝子、首乌、淫羊藿、白术、枣仁、羊睾丸、羊鞭、猪脊髓等。 【用法与用量】水丸，20粒重1克。口服，每次3～9克，每日2次，淡盐汤或温开水送下。【功能与主治】补肾壮阳，健骨强筋。主治骨质疏松症，证属肾阳虚衰者，临床表现腰痛腰酸，以酸软为主，腿腰膝无力，畏寒肢冷为主者。4、鱼鳔补肾丸 【药物组成】鱼鳔胶、肉苁蓉、当归、茯苓、潼蒺藜、枸杞、巴戟天、菟丝子、淫羊藿、淮牛膝、莲须、杜仲、补骨脂、肉桂、附片等。 【用法与用量】大蜜丸，每丸10克，口服，每次服1丸，每日2～3次。 【功能与主治】温补下元，强筋壮骨。主治骨质疏松症，证属肾阳虚衰者，临床表现以腰痛绵绵，酸软无力，形寒畏冷，脉沉细而迟为主者。 5、复方补骨脂冲剂 【药物组成】补骨脂、锁阳、续断、狗脊、赤芍、黄精等。

15 软骨鱼纲

15 软骨鱼纲（Chondrichthyes）和硬骨鱼纲（Osteichthyes） 在志留纪由原始有头类发展出一支具有上下颌的脊椎动物，即鱼类的祖先，进而产生出现生的适应水生生活的形形色色的鱼类。 15.1 主要特征 ●（1）出现了上下颌(有颌类) ●（2）出现了成对的附肢(偶鳍) ●（3）体表常覆盖保护性的鳞片 ●（4）终生生活于水中，用鳃呼吸 ●（5）骨骼为软骨或硬骨,脊柱代替了脊索，成为身体的主要支持结构，椎体双凹 ●（6）大多具有鳔 ●（7）多数具2对外鼻孔，内耳具3个半规管 15.2 成体 15.2.1 外部形态 ● 1.身体分为头、躯干、尾3部分 ● 2.四种主要体型： 纺锤形、侧扁形、平扁形、鳗形 此外，还有一些特殊体型如箱型、比目鱼型、海马型、带型等。 ● 3.头部 口：口上位、口端位、口下位 眼：无眼睑。 ● 4.皮肤与腺体 表皮层：含各种单细胞腺，如粘液腺和毒腺 真皮层：含血管、神经和感觉细胞 皮下层：含色素层和脂肪细胞 ● 5.鳞片 盾鳞：真皮+表皮，棘突状，呈对角线排列。软骨鱼类 硬鳞：真皮，坚厚，菱形，成行排列。软骨硬鳞鱼类 骨鳞：真皮,较薄，大致圆形，覆瓦状排列前端插入鳞囊中，后端游离。真骨鱼类 (1)圆鳞：游离端光滑，低等真骨鱼 (2)栉鳞：游离端有锯齿，高等真骨鱼 侧线鳞与鳞式 有侧线孔穿过的鳞片称为侧线鳞，侧线鳞的数目和侧线在体侧的位置是鱼类分类的重要依据。用鳞式表示。 5~6 38——40 3~4-V ● 6.鳍 奇鳍：为不成对的鳍，包括背鳍、臀鳍、尾鳍 偶鳍：为成对的鳍，包括胸鳍、腹鳍。硬骨鱼的偶鳍呈垂直位，而软骨鱼的偶鳍呈水平位。 鳍的结构：鳍担骨、鳍条、鳍膜 软骨鱼的鳍，外面都覆盖有皮肤，内面由角质鳍条支持。角质鳍条为一种纤维状的角质物，细长而不分节。 硬骨鱼的鳍条为骨质鳍条(鳞质鳍条)，系由鳞片衍生而成。骨质鳍条分鳍棘和软鳍条

预防骨质疏松健骨标语

预防骨质疏松健骨标语 标语，预防骨质疏松健骨标语 骨质疏松是是一种自然的衰老体现，但是这种衰老的表现并不是不可改变的。出现骨质疏松，主要表现为后背酸痛、腰背弯曲、身高变矮、甚至极易发生骨折。 骨质疏松的治疗包括基础治疗、药物治疗和骨质疏松的骨折管理。基础治疗就是指补充钙剂和维生素D，药物治疗包括双磷酸盐类、降钙素类、雌激素类、甲状旁腺类、选择性雌激素受体调节剂和其他一些药物。但无论从哪个角度说，预防都比治疗骨质疏松更为现实和重要。 1、清凉过夏日，强健壮骨骼。 2、坚持治疗骨疏松，健康骨骼一身轻。 3、清凉一夏，骨舞灵动。 4、三年健骨祛骨松。 5、健康老年生活，坚持骨松治疗。 6、轻松一夏骨保护。 7、健康老年生活，治疗骨质疏松。 8、三年防治，塑骨恒美丽。 9、夏日炎炎，骨不怕。 10、强健骨保护，三年治骨松。 11、坚持治疗，强健骨骼，热爱生活。 12、缤纷一夏，骨动奇迹。 13、优质老龄化，提前治骨松。 14、三年持续治疗，换您强健骨骼。 15、恒三年，得健骨。 16、拥有健康骨骼，从坚持治疗开始。 17、三年以上长期骨保护。 18、三年持续治疗，远离骨质疏松。 19、每年一次骨保护，轻轻松松过盛夏。

20、骨骼要美丽，生活精彩不停。 21、以骨为本，关爱健康。 22、三年真诚陪伴，给您强健骨骼。 骨质疏松是一种较常见的老化性疾病，发病率随年龄的增长而增高，尤其易发生于绝经后妇女和老年男性、糖尿病人中，是中老年人腰腿痛的常见原因之一。那老年人要怎样预防骨质疏松呢？ 防止跌倒： 老年人骨骼因疏松而变得脆弱，但只要保护得好，就像一个玻璃杯那样，不坠地碰撞也不会碎，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。 合理营养： 钙是骨骼维持强度所必需的要素，老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少，食欲差，消化功能减退等因素有关，因此要注意富钙食品的摄入，如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白，又含有丰富的钙、磷。 多多运动： 适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太少都不适宜；并且要注意安全，运动的时间应该选择在光线充足的时段。 药物治疗： 如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。

怪三针

怪三针 怪三针有三型：原始正会左鼻次白从，多动症不集中，结巴尿床神志病。标准头顶三角形，等边四神通，脑疲劳考前症，配不配合是癔症。变异型很多种：脑瘫小节在其中；脾胃三针加土水；咳喘列缺重子仙；神志气结小节从；眼疾病，正会次眼黄；飞蚊症，下三皇矣可复溜上；耳聋鸣，正次中渚液门经；肾结石，针对侧，喝水让他动；胁肋痛，正次支沟中；神呕吐，正左鼻，孙太白；顽呃逆，正左鼻，节梅翳风穴。怪三针，用心针得通。 董事奇穴针灸穴位图希望可以帮助大家的学习和参考。 和谐针法组穴-------疑难病一、小脑萎缩共济失调风池、完骨、天柱二、小脑梗塞、出血上星、神庭、百会、四神聪、灵骨、大白、三重三、脑瘤太阳、四白、眼黄、光明、复溜、风池、眼睛局部取穴四、牛皮癣、白癜风驷马上中下针刺埋线五、带状疱疹、疮疡1、曲池、血海、制污2、李扬四针提示：龙头、龙尾不点刺，龙眼放血。六、荨麻疹、药疹、化妆品过敏驷马、曲池、血海七、手癣、足癣、鹅掌风木穴八、类风湿、风湿1、五虎穴、外三关2、风湿辨证：有热加曲池、血海提示：舔关节咬心脏，舔心脏咬关节九、糖尿病1、上三黄、下三皇、小臂内侧降糖穴2、眼疾：光明、新老十针、眼黄、四白、上三黄、下三皇3、清热：曲池、血海十、小

儿多动症、抽动秽语综合症、精神不集中、口吃、脑瘫、考前综合症怪三针、小节、上三黄、下三皇、同步十一、神经呕吐1、新老十针、胃段夹脊2、怪三针、次白3、公孙、太白、火菊、火连、火散十二、甲亢、甲低、甲肿1、失音、三重2、热性：曲池、血海3、紊乱：中白、下白、肾关、心门4、粘液水肿：新老十针5、树干：木火十三、白赛氏综合征曲池、血海、妇科、还巢、制污十四、癌症双凤、双玲、外三关、新老十针、肝胆四针、肺病穴、胃胆肺段十五、减肥1、新老十针、围刺2、华佗夹脊3、柳叶刺4、风池穴、完骨穴、天柱穴5、曲池、血海、丰隆6、紊乱：中白、下白、肾关、心门十六、癫痫同步、丰隆、灵骨、大白、三重、长强十七、神经衰弱、抑郁症镇逆穴、中白、下白、肾关、心门、新老十针十八、癔病怪三针十九、黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑、妊娠斑曲池、血海、驷马、下三皇二十、美容曲池、血海、驷马、下三皇 和谐针法组穴——腹部组穴一、新老十针学习参照金针王乐亭前辈的理论和老十针及老十针的应用，推广并发挥已扩大其治疗范围。取穴详解：神阙上下左右1.5——2寸等分点加右日月穴和开四关。外老十针为以上穴位加子宫穴。临床应用及治验疾病：1、溃疡、十二指肠球部溃疡、萎缩性胃炎、胃肠神经官能症、慢性胆囊炎、慢性肝炎、慢性胰腺炎。2、胃下垂、肾下垂加百会穴3、肾下垂、膀胱下垂、子

真人演示,人体取穴

真人演示，人体取穴真人演示，人体取穴 针灸穴位列表(图释版) 肺经(共11个): (图释版) 中府(LU01) 云门(LU02) 天府(LU03)

侠白(LU04) 尺泽(LU05) 孔最(LU06) 列缺(LU07) 经渠(LU08) 太渊(LU09) 鱼际(LU10) 少商(LU11)大肠经(共20个): (图释版) 商阳(LI01) 二间(LI02) 三间(LI03) 合谷(LI04) 阳溪(LI05) 偏历(LI06) 温溜(LI07) 下廉(LI08) 上廉(LI09) 手三里(LI10) 曲池(LI11) 肘髎(LI12) 手五里(LI13)

臂臑(LI14) 肩髃(LI15) 巨骨(LI16) 天鼎(LI17) 扶突(LI18) 口禾髎(LI19) 迎香(LI20)胃经(共45个): (图释版) 承泣(ST01) 四白(ST02) 巨髎(ST03) 地仓(ST04) 大迎(ST05) 颊车(ST06) 下关(ST07) 头维(ST08) 人迎(ST09) 水突(ST10) 气舍(ST11) 缺盆(ST12) 气户(ST13) 库房(ST14)

屋翳(ST15) 膺窗(ST16) 乳中(ST17) 乳根(ST18) 不容(ST19) 承满(ST20) 梁门(ST21) 关门(ST22) 太乙(ST23) 滑肉门(ST24) 天枢(ST25) 外陵(ST26) 大巨(ST27) 水道(ST28) 归来(ST29) 气冲(ST30) 髀关(ST31) 伏兔(ST32) 阴市(ST33) 梁丘(ST34) 犊鼻(ST35) 足三里(ST36)

骨质疏松症治疗的常用中成药及验方

骨质疏松症治疗的常用中成药及验方(转载) (一) 目前国内治疗骨质疏松症的中成药 1、健肾地黄丸 【药物组成】生地黄、熟地黄、茯苓、山药、泽泻、覆盆子、枸杞子、五味子、沙苑子、菟丝子等。 【用法与用量】水蜜丸，每6粒重1克。口服，每服60粒（10克），每日3次，空腹淡盐水送服。 【功能与主治】滋补肝肾、强筋壮骨。主治骨质疏松症属肝肾阴虚，临床表现以腰膝酸软、乏力倦怠、眩晕、耳鸣为主者。 2、归肾丸 【药物组成】熟地黄、山茱萸、枸杞子、山药、当归、菟丝子、杜仲、茯苓等。 【用法与用量】水密丸，每丸重9克。口服，成人每服1丸（9克），每日3次，空腹淡盐水送下。 【功能与主治】滋补肝肾、强筋壮骨。主治骨质疏松症属肝肾阴虚，临床表现以眩晕、腰膝酸痛、耳鸣、夜尿清长、便溏为主者。 3、苁蓉健肾丸 【药物组成】肉苁蓉、锁阳、莲须、熟地黄、茯苓、菟丝子、首乌、淫羊藿、白术、枣仁、羊睾丸、羊鞭、猪脊髓等。 【用法与用量】水丸，20粒重1克。口服，每次3～9克，每日2次，淡盐汤或温开水送下。 【功能与主治】补肾壮阳，健骨强筋。主治骨质疏松症，证属肾阳虚衰者，临床表现腰痛腰酸，以酸软为主，腿腰膝无力，畏寒肢冷为主者。 4、鱼鳔补肾丸 【药物组成】鱼鳔胶、肉苁蓉、当归、茯苓、潼蒺藜、枸杞、巴戟天、菟丝子、淫羊藿、淮牛膝、莲须、杜仲、补骨脂、肉桂、附片等。 【用法与用量】大蜜丸，每丸10克，口服，每次服1丸，每日2～3次。 【功能与主治】温补下元，强筋壮骨。主治骨质疏松症，证属肾阳虚衰者，临床表现以腰痛绵绵，酸软无力，形寒畏冷，脉沉细而迟为主者。 5、复方补骨脂冲剂 【药物组成】补骨脂、锁阳、续断、狗脊、赤芍、黄精等。 【用法与用量】冲剂，每袋重20克，口服，每次服20克（1袋），每日3次，空腹淡盐水送下。

痉挛性斜颈详解

痉挛性斜颈 1、定义： 痉挛性斜颈：是指原发性颈部肌肉不随意收缩引起的头颈扭转和转动为表现的症候群，以成 人肌张力障碍局限性发作最为常见，称之为特发性颈肌张力障碍更确切。其定义是：由于异 常的不随意肌收缩引起的颈部不随意性扭曲和转动。 2、危害 一、影响美观。当此病发生在身体时会严重影响美观，这也直接导致痉挛性斜颈患者的社交 障碍，他们羞于和人交往，不敢外出就业。有些患者怕遗传给孩子，甚至不敢要小孩。这些 严重的影响了他们的工作和生活。 二、容易形成心理障碍，患痉挛性斜颈后，很多人的心里压力比较大。而社会上有很多人对 痉挛性斜颈患者有一定的歧视，这也导致很多患者自尊心受到打击，长此以往很多人容易出 现心理障碍，从而产生一系列精神方面的疾患。 三、可能诱发其他疾病。短时或长时间的颈部震动刺激发现，患者头位改变存在明显的差异，这是由于周围本体感觉刺激发生改变，使中枢性控制头颈代偿扭转刁节功能受累，传入神经 冲动的中枢整合功能发生障碍。 四、伴发畸形：可检查有无髋关节脱位、颈椎椎骨畸形等。 五、视力障碍：因斜颈引起双眼不在同一水平位上，易产生视力疲劳而影响视力，由于胸锁 乳突肌挛缩，致使患者眼睛位置由原来的水平状向下方移位，而肩侧眼睛则上升。 六、颈椎侧凸：主要是由于头颈旋向健侧，因而引起向健侧的代偿性侧凸。 七、双侧颜面变形：由于头部旋转，致双侧面孔大小不一，健侧丰满呈圆形，患侧则狭而平板。 3、西药治疗的危害 一、常用的药物有美多巴、巴氯芬、安定类、氟哌啶醇、注射肉毒素等，这些药物只是起到 控制作用，有一定效果，副作用也比较明显，会造成身体上的损伤、长期服用会诱发其他疾 病的可能，而且长期服用药效也会变低，身体会对药物产生一种抗体，需要加大药量，加大 药量副作用会更大。对身体造成器官造成损伤。 二、手术治疗与起搏器，手术治疗反复几率比较大，复发以后等于没做，一般都会切除神经根，手术后颈部无任何感觉，起搏器费用昂贵，需要电池供电才能工作，一般一定时间需要

鱼类学实验指导(生物技术)

“鱼类学”实验指导 课程编号12414410 学时：18 专业：生物技术指导教师：龚小玲 实验一鳞片、色素细胞鳍条的观察（3学时） 实验目的：掌握鱼类不同的鳞片形式、鳞片的分区、鳞片上年轮的识别，色素细胞的分布、种类、形状，鱼类不同类型鳍条的形态，为鱼类学的进一步学习打下基础。 实验原理：鱼类的年轮的形成是有一定的规律，年轮有识别的标识，鳍条的硬棘、软条、假棘的形态结构是完全不同的。 实验对象：路氏双髻鲨、鲫鱼、鲈鱼、鲥鱼、鳕鱼的鳞片； 金鱼的色素细胞，鲫鱼的软条、假棘，小黄鱼的硬棘 实验药品与器材 甘油溶液、NaOH溶液、解剖盘、解剖刀、剪刀、镊子、玻片、透明胶、解剖镜、显微镜、烧杯、培养皿 观察的主要内容： 一鳞片 1.盾鳞: 由表皮真皮发生(路氏双髻鲨) 鳞棘(露在皮肤外的部分): 棘突棱突髓腔通孔 基板(插入皮肤部分) 2.硬鳞: 由真皮发生(软骨硬鳞类硬骨硬鳞类) 3.骨鳞: 由真皮发生 基本结构: 基区(前区) 顶区(后区) 上侧区下侧区鳞焦鳞嵴鳞沟年轮 分类: 按栉刺的有无分 圆鳞: 鲫(鳞焦偏顶区) 鳞嵴几呈同心圆排列鳞沟放射状(初级次级) 鲥(鳞焦偏顶区) 鳞焦偏顶区鳞沟与鳞嵴波状(几乎平行) 鳕(鳞焦偏顶区) 鳞焦偏基区鳞嵴呈小枕状鳞沟放射状(初级次级) 栉鳞: 鲈鱼 顶区有栉刺其它同鲫鱼 二色素细胞 取活体金鱼彩色鳞片，放在载波片上，盖上盖玻片，在显微镜下观察色素细胞的种类、形状等。 黑色素细胞(活体放射状可变形死后颗粒状) 黄色素细胞(连成细胞) 反光体 三鳍条

硬棘: 不分支不分节 假棘: 不分支分节 软条: 分支分节 注意：显微镜观察盾鳞、栉鳞的栉刺、鳕鱼鳞片、色素细胞，其它使用解剖镜 作业：1.画出鲫鱼、鲈鱼、路氏双髻鲨鳞片的示意图（注意各部分的比例），并标出各结构的名称 2.画出硬棘、软条、假棘的示意图 实验二~三鲫鱼、小黄鱼、鲳鱼的形态比较解剖（6学时）实验目的 鲫鱼、小黄鱼、鲳鱼生活环境、生活方式、分类地位存在差异，对三者形态结构进行比较解剖，从而掌握它们形态结构的差异性及形态结构与功能的统一性。 （1）掌握鱼类形态解剖的基本方法，掌握鱼类的基本形态结构特征。 （2）运用比较解剖的方法，从外部形态（如体型、鳞片、鳍条、侧线等）、内部结构（如肌肉、骨骼、消化、神经等）的差异，进行鱼类研究。 （3）运用比较解剖的方法，对鲫鱼、小黄鱼、鲳鱼生活环境、生活方式、分类地位进行比较研究。 实验原理 鱼类的形态结构和功能是相互统一的，从形态结构上可以推断它们的生活习性和生活方

用中医的角度详解人体各部位名称

用中医的角度详解人体各部位名称

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用中医的角度详解人体各部位名称、.txt第一次笑是因为遇见你，第一次哭是因为你不在，第一次笑着流泪是因为不能拥有你。用中医的角度详解 人体各部位名称、经脉、骨度 <<神灸经纶>> 清吴亦鼎原著 一百三十四个分布于人体各部的古代解剖部位 头：头是诸阳经之会，凡一切物体独出之始都叫作头。 脑：脑是指头骨之内的脑髓。足太阳膀胱经脉联络于脑，肾的生理功能之一是主生髓，所以又说“肾属髓海”。髓主要贮存于脑，若髓海充足，则头脑精明；若髓海空虚，则出现脑转耳鸣、目眩、腿酸、倦怠嗜卧等症。 巅：巅是指的头顶。足厥阴肝经和督脉交会于巅顶，足太阳膀胱经上额交巅，足少阳胆经也交会于巅顶。巅顶部，俗称天灵盖。 囟：囟是指头顶前面的头骨。小儿初生未闭合时叫囟门，已闭合后叫囟骨，即天灵盖之骨。 头角：头角是指额两旁有棱的骨头处。足少阳胆经起于目外眦，向上到达额角部，经筋循身后，上额角部。 额颅：额颅是指额前发际之下、两眉之上的部位，叫作额，也有叫做颡的。足阳明胃经循发际至额颅，手阳明大肠经上左角络头，手少阳三焦经筋结额上角，足太阳膀胱经筋上额部。发：发由足少阴肾所主，又是血之余。 面：前边叫作面，后边叫作背。五脏的精气皆上营养于面部，所以面色白与肺相应，如气虚、血虚和津液亡失都会因虚而出现面色白；面色红赤与心相应，面色发黄与脾相应，面色发青与肝相应，面色发黑与肾相应。面色呈现黑色是因肾阴阳虚所致。颧骨之下，迎香穴之外的部位是面中央，与手阳明大肠经相应；两颧骨之内与面王(鼻尖部)以上的部位和手太阳小肠经相应，小肠的经脉循颊上至眼眶下而至鼻部，再行至目内眦，与足太阳经相接。小肠气血盛则面部肌肉丰满，小肠气血虚则面部肌肉少，面色也不正常。 颜：颜是指前额中央两眉间，眉心以上叫阙，与咽喉相应。 眉：眉的部位属肝，肝的经脉从目系上行额，肝与胆相表里，所以足少阳经风热之邪夹痰则出现眉棱骨痛，这种病多累及眼睛，若两耳出脓则表示病情进一步加重。眉部属肝，又与足太阳膀胱经相应，若是太阳经气血充盛则眉浓有毫毛。 目：目是主司视觉的。肝开窍于目，所以眼病疹治必须首先考虑到肝。 睛窠：睛窠指的是眼珠。脏腑的精气皆上营养于目，从而形成了眼睛的可视功能。血之精华供给眼珠所须的一切营养物质。 瞳神：瞳神是骨之精华，内应于肾。肝肾同源，肾水虚亏而不能养肝，或肾精过度散失者可以出现瞳神散大无光。 黑珠：黑珠是指瞳子之外的黑轮，属肝。黑珠是筋之精，内连目系。目内廉深处是目系，肝火上冲则出现两轮红痛。 白珠：白眼珠是气之精，黑轮外四围白色的部位都属肺。若肺火上腾于目，则白珠出现红色血丝。

骨痿中医诊疗方案

骨痿（骨质疏松症）中医诊疗方案 骨痿属痿证之一，症见腰背酸软，难于直立，下肢痿弱无力，面色暗黑，牙齿干枯等。由大热灼伤阴液，或长期过劳，肾精亏损，肾火亢盛等，使骨枯而髓减所致。骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。 一、诊断 （一）疾病诊断 1、中医诊断：参照《中医骨病学》（ISBN 978-7-117-16005-6/R·16006）（张俐主编，人民卫生出版社，2012年7月，第一版）及《中药新药临床研究指导原则》（中国医药科技出版社，2002年5月）制定。 主症：周身骨痛，腰背酸软疼痛，常易抽筋、多汗，下肢痿软无力，不能持重。 2、西医诊断：根据《协和内分泌代谢学》（史轶蘩主编，科学出版社，1999年，第一版）、《原发性骨质疏松诊疗指南》（中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会）、《临床诊疗指南–内分泌学分册》（中华医学会编著，人民卫生出版社）。 （1）临床表现：骨痛和/或脆性骨折史。 （2）骨密度(双能X线骨密度仪测定腰椎和髋部)：降低超过2.5个标准差为骨质疏松（T值≤-2.5）。 （3）影像学提示有骨质疏松。 （4）应除外继发性骨质疏松或其他骨骼疾病。 （二）证候诊断

1、肾虚血瘀型：腰背酸痛，双膝行走无力，甚则轻微运动可引起胸背剧痛，或腰弯背驼，纳少，腹胀，饭后尤甚，大便溏薄，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或浮肿，或消瘦，舌淡苔白，脉缓弱无力。 2、肝肾亏虚型：患部酸楚隐痛，筋骨痿弱无力；表现为早衰，发脱齿摇，健忘恍惚，舌红，脉细弱。沉重乏力，有压痛。表现为少气懒言，乏力自汗，面色萎黄，食少便溏，舌淡，脉细弱。 （三）鉴别诊断 （1）中医鉴别诊断：本病可以“腰痛”相鉴别,二者共有腰背部疼痛，活动受限。“腰痛”疼痛部位比较固定，且有时向下肢放射；本病为腰背部广泛性疼痛，临床易于鉴别。 （2）西医鉴别诊断：本病可与腰椎间盘突出症相鉴别，做骨密度检查和拍X片可见“骨痿”患者骨量明显减少；而后者可见椎间隙变窄，但骨量无减少。 二、治疗方案 （一）辩证使用中药汤剂治疗 现将临床上常见的二种症型和相应的治疗方法介绍如下。 1、肾虚血瘀型 症状：腰背酸痛，双膝行走无力，甚则轻微运动可引起胸背剧痛，或腰弯背驼，纳少，腹胀，饭后尤甚，大便溏薄，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或浮肿，或消瘦，舌淡苔白，脉缓弱无力。 治则：滋补肝肾活血祛瘀 方药：右归丸合身痛逐瘀汤加减。熟地黄15g，制附子6g，肉桂6g，山药12g，菟丝子12g，鹿角胶12g（烊化），枸杞子12g，杜仲12g，山萸肉10g，秦艽10g，川

赵之心老师健骨操整理

赵之心老师“健骨操” 1、教您正确站立：正确站立姿势，可以让您时时刻刻锻炼。 首先站立：脚尖并拢向前，前脚掌着地落实， 通常站立姿势：八字脚站立，列对方式，对健康不利。。 女性：脚尖并拢向前，闭死。腿要夹紧；脚后跟虚着着地；女性双手放在小腹部把小腹搂起，挺胸，收下颌；对脊柱及其有利。 男性：双脚稍微开一点，双手被在后面，收复挺胸；收下颌，头向上使劲（头悬梁的感觉）挺拔的感觉。 2、健骨操介绍： 第一节：隔墙看戏 动作要领：立正姿势，脚后跟抬起，身体拉长，挺胸，下巴抬起向前上看，坚持一定时间。 作用效果：锻炼脊柱，减少腰背痛，减缓老年身高下降，有助于儿童长高。 注意事项：注意脚后跟抬起时身体的稳定性；注意太高的幅度、坚持的时间都要因人而异；注意坚持时间，而且要循序渐进。 第二节：十点十分操 动作要点：双臂侧平举，与躯干呈直线(九点一刻位置)，挺胸，抬头，双臂上抬至十点十分，在此之间来回运动， 作用功效：锻炼颈肩部肌肉，缓解颈椎不适证，颈肩部不适证。 注意事项：每天坚持200下，一口气，有效缓解颈椎不适。但具体情况要根据自己情况的，同时也可以十点十分姿势散步，也可以起到良好的锻炼效果。

第三节：翻手腕操 动作要领：双手前伸，大拇指向下，右手搭在左手上，手心对手心，从下翻转出来，向前伸；然后收回胸前，向上伸。 作用效果：手指、手腕、肘关节锻炼。 注意事项：适用于老年手指、手腕、肘关节功能下降和长期法案工作，电脑、鼠标用的比较多的人。 第四节：旱地划船： 动作要领：双手前伸，双脚稍叉开，身体前倾，塌腰挺胸向前看，双手握住船桨，双手向后划。 作用效果：有效锻炼后背肌肉，缓建后背疼痛，对于存在后背痛的办公族非常适用。 注意事项：动作的关键是划到后面快结束时，胸部前挺，后背肌肉紧缩，对于后背肌肉的锻炼尤其重要；注意锻炼后应该有感觉后背的肌肉酸胀、发热的感觉，这个很重要；每天坚持30-50下，效果较明显。 第五节：腰部练习操 动作要领：第一节：双手置于头后，双脚开立；左右侧伸，或者左右侧转身。每次坚持一定时间（15秒左右）；第二节：双手叉腰站立单腿后伸（腿要伸直）左右腿各伸三分钟。 作用效果：锻炼腰部肌肉，有利于缓建腰肌劳损，椎间盘突出、滑脱等等。 注意事项：如有腰间盘突出，锻炼过程中出现不适，要注意询问医生，同时注意锻炼时的动作程度的把握。 第六节：髋关节锻炼 动作要领：第一节：双手叉腰，正步姿势，一条腿向上抬起；左右腿

人体有两个博士穴【点按针刺风池穴和完骨穴】

人体有两个博士穴！【点按针刺风池穴和完骨穴】 人体有两个博士穴！（现场写作之中）我们人体有许许多多奇特的穴位，在我们身体最危难之中，针刺某些特定的穴位，即可回阳救逆，起死回生。还有些穴位虽然不是救命穴位，但是运用得当，却可以起到意想不到的作用，甚至从而干改变人生命运，兴许飞黄腾达，兴许学富五车。 那么，我们人体哪个穴位有这样大的神奇作用呢？我多年来苦心摸索实践，终于总结出一个既平凡又奇特的穴位——“博士穴”。何为博士穴？就是我们颈部的风池穴和完骨穴，这两个名不经传的普通穴位，怎么就能成为博士穴呢？这里最关键的环节是针刺手法，同一个穴位，不同的针刺手法就会产生不同的甚至离奇的作用。为什么孩子们经常对学习为难呢？用为我当年担任过村民办教师，对学生们的学习习惯的研究略懂一二，主要就是学生们的记忆力往往很差，记忆力一很差，老师讲课时，学生们几乎是一个耳朵听另一个耳朵冒，知识信息在脑海里没有停留的机会，一来二去的，越听不进去，越学不进去，越学不进去，就越厌恶学习，任凭老师和家长们使尽混身解术，孩子们越来越厌恶学习，别说望子成龙望女成凤了，甚至将来的生活自理能力都很为难啊。那么，怎样让孩子们增强记忆能力，这就是解决孩子们产生学习的浓厚兴趣关键环节。我从担任民办教师

的时候，按照我们家族中医祖传的窍门，给记忆力反应力比较差一些的学生们每人点按风池穴和完骨穴，逐步的，孩子们的学习兴趣增强了，学习成绩自然就上升了，至于将来能否当上博士生，那是另外一回事。后来，１９６９年３月，迎着中苏边境珍宝岛自卫反击战的枪声投笔从戎临走的那天，和我的学生们告别，孩子们一个个眼泪汪汪的说：老师你当兵回来以后千万千万还要接着茬教我们啊．．．．．．如果一个一年级的学生没有一定的学习兴趣，能说出这样动人心弦的话语吗？那么，这两个穴位怎样针刺才能取得理想的效果呢？很简单，每人仅仅针刺三次即可，第一次和第二次，仅仅针刺双侧风池穴，针刺的角度是针尖斜向对侧眼球方向，也就是，针刺左侧风池穴，针尖朝向右侧眼球方向斜刺，针刺右侧风池穴时针尖朝向左侧眼球方向斜刺，更关键的是，必须是轻捻缓进，越慢越好，感觉针尖达到头骨扎不动了，就到位了，为了杜绝医疗事故，绝对禁止使用粗针提插猛捣啊！！！再轻捻缓进退针。这中间不需要留针。第三次，从完骨穴进针透刺风池穴，仍然是轻捻缓进慢慢退针出来不留针，如果留针，效果并不理想的。这些年，凡是来我诊所治病的学生们，只要他们反映说自己的学习吃力，我都额外顺便给他们针刺三次博士穴，后来，学生们都反映自从扎了博士穴以后，学习兴趣浓厚，学习成绩提升，头脑的记忆力反应力都感到比以前强多了。主治医作者：蓝蓝天