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原地侧向推实心球4---3

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上海市回民中学课时教案

体育教案-推铅球_初中体育教案_模板

体育教案-推铅球_初中体育教案_模板 进一步提高侧向滑步推铅球技术 授课班级:初二(5) 授课时间:96年4月5日下午第二节 寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质 课堂设计: 义务教育是我国教育体系中的基础教育,是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分,体育课是义务教育各年级的必修课程。 初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识,掌握基本技术,发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材,它既能授予学生新知识,又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣,有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织,管理能力,使之成为老师的好帮手,也是沟通老师与同学的桥梁之一,同时,还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径,由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习,从而充分发挥体育骨干的作用,培养学生自觉、守纪的练习习惯。 体育运动的项目中,投掷运动是一种全身性的活动,对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂,对身体素质的要求也较高,特别是对协调能力尤其讲究,掌握它有一定难度,所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则,要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外,因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱,所以在教学中运用了全面发展的教学原则,将掌握技术与训练力量相融合、相贯通,即:在发展体力的基础上,学习技术,在学习技术时注意发展体力,使课的形成灵活多变,既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。 初中学生从儿童进入了少年阶段,是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征,在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织,鼓励积极进取,创造热烈的练习氛围,以寻求快乐的体育情趣。所以,本课教学中,为了更好地巩固旧知识,达到精益求精的效果,培养学生对体育的兴趣,在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容: 1>跨过障碍物(或标志线) 提高跑的步幅 2>跳绳提高跑的步频、增强下肢力量 提高灵活性、协调能力 3>哑铃上举增强上肢力量,提高爆发力 3>前滚翻提高技巧、平衡能力 培养良好的方向性 指导学生灵活运用于现实生活中的突发 事件,以提高应变能力 本课的教学容量大,能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导,学生为主体、学生练习为主线。当然,设想与实际教学会有差异,且本课的设想一定还有许多不尽之处,本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感,

原地双手头上前掷实心球教学设计_

九年级原地双手头上前掷实心球教学设计 一、教材分析: 掷实心球是中学教材中的重要组成部分,也是中考必考的科目。它可以发展全身(尤其是上肢及腰腹)力量,并能培养学生坚毅、顽强的意志品质。 二、学情分析: 通过以前掷实心球动作的学习,学生对此动作有了一定的形象思维,但是由于教学目标的不同,学生存在着上下肢动作不协调,不能调动全身力量投掷;出手速度不快或出手角度过小或过大等毛病,本课主要需要解决的问题就在于此。通过三种不同姿势的投掷,让学生领悟并学会运用腿部以及腰腹力量进行投掷。 三、教学目标: 1、运动参与目标:让学生体验投掷运动的乐趣,培养学生对体育的兴趣。 2、知识技能目标:基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法,了解投掷运动基础知识。 3、身体发展目标:通过投掷实心球,发展上下肢和腹背力量,提高全身协调用力能力。 4、心理发展目标:激发运动兴趣,培养积极练习态度,树立不断进取信心。 5、社会适应目标:增强自我锻炼意识,从而提高利用环境、适应环境的能力。 四、重点难点: 重点:学生能运用腿部以及腰腹力量进行投掷。 难点:上下肢动作协调,调动全身力量投掷。 五、教学过程: 准备部分:通过教师安排的活动,活跃气氛同时达到热身效果,开发学生积极思考。 基本部分:通过三种不同姿势的投掷,提出问题,了解全身用力的重要性。本课运用“一帮一”互助的合作探究方式学习,完成原地双手头上前掷实心球的掌握。通过师生共同练习技术动作,再分组通过合作交流、互帮互助以及学生展示、现场评价的方式进一步练习,营造出合作交流、师生互动的学习氛围。 结束部分:通过肌肉放松达到身心共同放松的效果,同时评价学生课堂表现,总结技术要领,提高学生自主学习能力。 下面附具体教学过程:

侧向滑步推实心球——教学设计

侧向滑步推实心球——教学设计 一、教材内容:投掷-侧向滑步推实心球 二、教学对象:八年级 三、指导思想: 根据新课程的基本理念,树立“健康第一”的指导思想,依据教师为主导、学生为主题,教材、方法为中介的教学思想,在教学中,突出学生的主体性和学习过程的能动性,注重学生学习能力的养成。通过自主性学习、合作性学习和游戏化学习等教学设施,培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神,为学生终身体育奠定基础。 四、教材分析: 推实心球是初中《体育与健康》课本田径投掷教学内容,属于力量型的投掷项目,要具备一般的身体素质以外,还必须重点发展适应推实心球所需要的专项素质。主要包括力量、柔韧、灵敏和协调性等。结合投掷实心球教材的特点着重发展学生的各项素质。 教学重点:侧向滑步 教学难点:侧向滑步身体超越器械形成最后用力动作 五、学情分析: 因为教学对象是八年级学生,对学习的知识有好奇心和求知欲,身体和心理都处于青春期快速发育的阶段,所以要抓住这一特点创设教学环境,再结合学生身体、心里发育特征逐

渐导入教学。 六、课时目标: 1、知识目标-掌握侧向滑步的基本知识、基本技能。 2、能力目标-发展学生的肌肉力量和协调性。 3、情感态度目标-遵守纪律,树立安全意识,培养学生克服困难、积极进取和果断的心理品质。 七、教学预期: 1、基本掌握实心球的握法和持法、预备姿势、侧向滑步推的方法。 2、发展学生的动作速度、肌肉力量和协调性。 3、培养学生竞争意识。 八、场地器材: 学校田径场、实心球、锥桶。

侧向滑步推实心球授课教案 教材1、侧向滑步推实心球 2、身体素质练习 难点:侧向滑步身体超越器械形成最后用力动作 重点:侧向滑步 教学目标知识目标:学生能熟记并说出侧向滑步推实心球的用力顺序,知道出手速度与投掷远度的关系。 能力目标:学生能正确完成预摆、侧向滑步动作,认真完成素质练习任务。 情感目标:培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质。帮助学生树立安全意识,学会保护与帮助的方法,增强交往能力。 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数教师提前到场,准备好场地、器 材,等候上课。 体育委员集合,检查到班人 数并向老师汇报出勤情况。 开始部分课 堂 常 规 1、在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。 2、师生问好 3、宣布本课的学习内容,目标 和要求。 4、安排见习生。 2 分 全班成四列横队集合。 ××○○ ××○○△ ××○○★ ××○○ 1、师生问好 2、认真听讲,明确学习内容 和要点等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。 热 身 活 动 1、教师组织学生绕实心球标志 物慢跑 2、准备活动操8×2拍 (1)伸展运动;(2)扩胸运动; (3)体侧运动;(4)体转运动; (5)腹背运动;(6)肩部绕环 (7)跳跃运动;(8)四肢各关 要求:活动充分 3 1、全班学生由体育委员带领 成一路纵队慢跑 要领:队伍整齐、活动充分 ×××××★★★★ ×★×★★★★ ××☆☆☆☆ ××☆☆☆☆ ××××× 2、练习队形如下图: ×××× ○△○ ○★○ ○○ ×××× 8-12

侧向滑步推实心球(20200608093651)

侧向滑步推实心球教案八年级第一课时

4 认真,体会动作要领 一、 热身跑 “ S ”形跑 二、徒手操 准备 1、头部运动 部分 2、肩部运动 (8 3、扩胸运动 分 4、腰部运动 钟) 5、侧压腿 1、跟随老师热身跑 6、 膝关节 7、 手腕脚踝 1、 带领学生“ S ”形 跑(配音乐) 2、 带领学生做徒手 操 3、 用音乐的节拍指 挥练 习 2、 跟随老师做徒手 操 3、 听音乐节拍进行 练习 2 X 8 拍 培养 学生 灵敏 协调 等素 质 要求:动作舒展、有 力 基础 部分 (3 分 一、 辅助练习(头顶硬 币) 二、 三种投掷姿势(坐 姿、跪姿、站姿) 三、 学习双手头上前 掷实 心球完整技 术动作(读口诀) 两脚前后开立站, 反弓蹬地要送髋, 展胸挥臂掷的远, 出手要在至高 点。 组织:全班集体进行 练习 1、 老师介绍挂图 2、 老师做示范头顶硬 币向前投 A 、 两脚平行开立 B 、 两脚前后开立 3、 老师提问:哪种姿 势 投得远? 4、 老师示范三种投资 要点:(1)两腿用力蹬 地,送髋展胸,挥臂用 力 掷球 (2) 各技术动作有效 衔接,依次的蹬、送、 挺、挥、掷动作的衔接 过程 (3) 决定实心球成绩 三要素:力量、角度、 速度 安全提醒:投球捡球需 听老 师口令统一进行 5、 教学生读口诀 6、 教师讲解示范完整 动作 7、 教师口令指挥学生 持球练习(将球想象 成炸 弹,出手速度要 快) 8、 教师巡回指导、鼓 励 积极思考、观察、 交流 9、 教师口令指挥并巡 回指导 10、 教师评价 1、 学生观看图示 2、 学生认真听教师 讲 解并细心观察 3、 学生自主回答问 题 4、 学生认真听教师 讲 解并持球分组练习 5、 学生熟记口诀 6、 学生再次持球练 习,设置难度,掷球 需过线,比比谁更远 7、 学生以小组形式 练 习 &优生示范 9、 学生互评 10、 学生自我评价与 教 师评价 队形: X X O X ▲ o X O X O XOOOOOOOO O O 要求:1、练习 21 分 钟 3~ 4 3~ 4 培养 积极 参加 体育 活动 的乐 趣

原地双手头上掷实心球教学反思

原地双手头上掷实心球教学反思 原地双手头上掷实心球是本学年学生体质健康标准测试项目之一,是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,它对于发展身体的跳跃能力以及促进上肢肌肉、关节和身体器官系统的发展,体验学习跳跃动作的乐趣,有着积极的作用。由于九年级学生好动,自制力不强,这需要在教学中采用灵活多样的教学方法,以确保教学活动顺利进行。因此,在教学时,要设计新颖、有趣的练习方式和手段,调动他们学习的积极性,如通过游戏或竞赛的方式,诱导学生进入角色,激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异,尊重学生的主体地位。现代教育的目标是培养一个身心健康,能独立面对社会挑战,具有主体意识和积极向上的处世态度,具有探索创新精神,能接纳他人的身心健康的人。提高教学效率,优化教学过程,充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣和爱好,提高学生参与体育活动的积极性是中学阶段体育课的重要目标之一,为达到这个目标,将其归纳为:“乐中练,动中练,玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段,而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 通过前掷实心球教学后,感觉有成功的,但也有不足之处。如:(实心球出手无力,或未完成掷球动作,实心球就离手;向下掷实心球,向下掷实心球,几乎不存在抛物线。)下面分析一下产生的原因及改进方法: 一:实心球出手角度太大,高而不远 产生原因: 1.只是向前上方伸直肘关节,而不是向前上方做鞭打动作,近似投篮动作; 2.肩关节灵活性差,两臂无法向后引,造成掷球时工作距离太短,使掷出的球只是向上抛; 3.最后用力时,没有适当的收腹,使身体没有正常的前倾,或没有适当的扣腕拔球动作。 | 纠正建议: 1.先用单臂交替向前上方做鞭打练习,并结合蹬地、重心前移、收腹动作,然后双臂同时进行。动作由慢到快,逐步过渡;

侧向滑步推铅球 说课稿

侧向滑步推铅球说课稿 尊敬的老师、同学们,大家下午好。今天我说课的内容是高一年级《体育与健康》教材中侧向滑步推铅球技术。本次说课主要从以下五个方面予以阐述:一说教材、二说教学目标、三说教法学法、四说场地器材、五教学程序。 一说教材 通过教材分析我们可以看出,侧向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。由于教学对象是高中一年级学生,他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球,因此在教学过程中,在复习巩固他们原有知识的同时,把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上,把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的,它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同,要因人而异,因时而变。 二说教学目标 根据以上教材分析,以及重难点的确定,把教学目标分为认知目标,技能目标,情感教育目标三个方面: 1认知目标: ①通过教学使学生了解铅球的基本知识和基本常识,能够叙述侧向滑步推铅球动作结构的内容; ②通过教学使学生掌握侧向滑步推铅球正确的练习方法以及上肢锻炼的正确方法。 2技能目标: 不能一概而论,要根据男、女生生理、心理以及运动能力的差异而区别制定。使90%的男同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领,使80%左右的女同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领。 3情感教育目标:在全面提倡素质教育的今天,体育教学中更应该结合体育项目的自身特点,适时对学生进行思想品德教育和优良品质的培养。本次课可以结合铅球项目的特点,对学生进行克服困难、团结协作、听从指挥等优良品质的培养。以上三个方面目标的制定都是针对本教材而言的,在整个高中阶段的体育教学过程中,更应该本着“健康第一”的教学宗旨,不断用成功教学来传授给学生正确的锻炼方法,从而激发起学生对体育的兴趣,为他们终身体育打下良好的基础这才是最终的目的。 三说教法、学法 1.说教法俗话说“教无定法,贵在得法”。在得法根据教学目标以及重难点的确定,结合高中学生生理、心理特点,在教学中多以形象直观教学为主。在侧向滑步推铅球的新授课教学中,可以通过出示挂图、卡片、教师做完整动作示范等教学手段,使学生一开始就建立侧向滑步推铅球的总体印象。在重难点的处理上,我采用分解示范的方法,把侧向滑步推铅球的技术动作分成侧向滑步和最后用力两个部分来进行教学。利用两人一组的辅助性练习来让学生体会侧向滑步和最后用力的技术动作,并把铅球的用力顺序,也是本次课的重点总结为“蹬、转、撑、送、挺、推、拔”的口决来教给学生来便于学生的记忆和理解。再一个要根据学生基础的不同来因材施教,可以把基础好的同学放在一组,把他们练习的重点放在滑步和最后用力的结合上;把基础一般的同学放在一组练习的重点放在最后用力上,而基础差的一部分同学则让他们多进行原地侧向滑步推铅球的练习。 2.说学法在教学中能不能体现出学生的主体地位,充分调动起学生的积极性是衡量一节课的重要因素。俗话说“授之以鱼,不如授之以渔”,也就是说教给学生学会自学、自练、自评的方法很重要,更应该让学生在练习的过程中边看、边听、边想、边练,不仅通过身体去体会动作,更要通过大脑去领悟动作。同时保证学生有充分的练习时间,使学生在反复练

原地双手头上前掷实心球单元教学计划

江苏省第五届中学体育教师能手比赛 体育与健康 实心球(初一) 执教教师:陈利军 指导老师:张文明 单位:苏州常熟市海虞中学 2012年3月28日于南京

原地双手头上前掷实心球单元教学计划 单位:苏州市常熟市海虞中学 执教者:陈利军 上课年级:初一年级 学生人数:40人(20男20女) 单元情况分析 原地双手头上前掷实心球是国家体质测试的项目之一,也是我们苏州体育中考力量类考试项目之一,大部分学生在选择力量类项目时都将实心球做为考试项目。因此,实心球教学也贯穿了初中三年的体育教学。虽然,每个年段的考核标准不同,但在实际教学中发现,只要熟练掌握了技术动作,很多初二甚至初一的学生都能达到初三中考的标准,由此看来,实心球技术动作的教学就显的尤为重要。但投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目,那么如何提高学生的学习兴趣,掌握正确的技术,提高实心球成绩是我们教师亟待解决的问题。 通过我多年的初中循环教学的经验,我总结出了适合初中各个年级教授实心球的方式方法。前掷实心球技术动作基本分为预备姿势、满弓形成、最后用力三个阶段(特别是持球预摆,我们结合学生的特点在教学实践中发现头上预摆比下面开始预摆来的效果要好,所以我们在中学生教学中采用头上预摆开始)。 初一学生虽然在小学阶段已经接触了实心球,但对技术动作不是很明白,初一的时候学生的腰腹力量较弱,但柔韧性好。所以初一的时候为学生打下前掷实心球的技术至关重要。本单元就是让学生喜欢和爱上实心球,让学生体会实心球也是很有趣的项目,用“游戏”贯穿整个教学单元,使学生在“玩”中学会并掌握,枯燥又乏味的实心球前掷技术,为初中整个教学循环打下坚实的基础,从而增强学生的投掷力量素质,增进健康!

侧向滑步推实心球

侧向滑步推实心球教学设计 一、指导思想 以“健康第一”为指导思想,坚持以身体练习为主,围绕“技术、体能、运用”三个维度展开教学,突显投掷类教学内容的主体和载体功能,不仅注重学生学习技术、发展体能,同时也注重培养学生学练过程中的自律、勇于挑战、自主学习等情感态度和学习方法,体验学习过程中发现问题,解决问题的快乐。二、教材分析 八年级投掷类教材主要选择了侧向滑步推实心球和原地双手体前前掷实心球的练习作为主要的教学内容,着重发展学生投掷能力。侧向滑步推实心球是比较复杂的技术,需要力量作为基础,且需要灵巧、柔韧、协调等素质和能力的配合才能完成。本课是本单元教学的第一次课,从持、握球的方法、预备姿势和预摆动作学习入手,重点体会蹬、摆同时用力,并通过各种专项素质练习来培养学生的学习兴趣,为之后的深入学习此技术做铺垫。 三、学情分析 本课的教学对象是八(5)班,22位男生和14位女生,共36人。他们自律意识比较强,且具有一定的自主学练能力,这有利于教师的组织管理与引导,但在力量、协调等素质方面差异性还是比较大,第一次课重点介绍持、握球的方法,学习预备姿势和预摆动作,借助辅助练习激发学生学习兴趣,体会滑步的蹬摆用力。 四、教学目标 1.通过学习,学生能初步了解侧向滑步推实心球的动作要点和投掷运动的一些专项准备活动。 2.通过学练,90%学生能够基本掌握持、握球方法、预备姿势和预摆动作,在此基础上70%学生能初步掌握滑步的蹬摆结合用力,发展学生腿部力量和协调素质 3.通过学练,增强学生的自律意识,培养学生勇于挑战和自主学练能力五、教学重难点 1.重点:掌握正确预备姿势,预摆时身体重心的控制 2.难点:滑步蹬摆结合用力,形成最后用力姿势 六、教学方法 针对课的教学目标和学生的实际,遵循“从学生发展出发,让每个学生都受益”的教学理念。在教学过程中,主要采用以下几种教学方法: 1.讲解法教学:精讲多练,抓住重难点。 2.示范法教学:动作规范,具有模仿性和灵活性。 3.分解法教学:将动作分解成准备姿势、预摆和滑步有利于学生掌握完整技术动作。 4.启发教学:通过启发、引导学生想象分析模仿,来掌握技术动作,提高学生自己解决问题的能力。 爷儿您要是看的乐,打个赏也让姑娘乐一乐

双手头上掷实心球教案

双手头上掷实心球教案 年级初中二年 级课的形 式 新授课课时40min 人数 学习内容1、原地双手头上掷实心球游戏——小小司机运输忙 学习目标1、技能目标:让80%的同学初步掌握解双手前抛实心球,增强学生的上肢力量。 2、认知目标:认识了解双手前抛实心球,以及了解双手前抛实心球的基本技术要 求;并了解双手前抛实心球在中考中的地位。 3、情感目标:通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为,培养学生的 兴趣和爱好 教学重点难点1、重点:持球动作、出手的时机。 2、难点:动作的协调用力(腰腹和胯)。 场地器材1、足球场 2、实心球若干 教学过程教学内容预计运动负 荷 教学目标教学组织与要求重点难点 次 数 时 间 强 度 常规内容1、课前布置 场地器 材。 2、体育委整 队检查人 数。 3、师生问 好。 4、宣布本课 的学习目 标和内容 2 mi n 1、介绍课 的基本内 容,让学生 明白这次 课的内容, 激发学生 的学习欲 望。 2、调动学 生的积极 性 1、动作要快、整、齐。 2、按四列横队集合 ******** ******** ******** ******** △ 调动情绪激发兴趣阶段一、热身运 动 1、慢跑1圈 2 mi n 小 让学生充 分热身,将 身体机能 调动起来。 1、由四列横队变为一 列纵队。 2、足场边线慢跑 ******** ******** ******** ******** △ 二、做准备 活动2*8 拍 1、头部运动 2、振臂运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运 动 6、手腕踝关 节运动 4 mi n 小1、让学生 身体机能 调动起来。 2、让学生 做好准备 活动以减 少意外伤 害时的严 重性。 3、增强学 生的灵活 性和协调 性。 1、按四列横队集合 2、值日生带操做准备 活动 3、老师在旁边监督指 导 ******** ******** ******** ******** △

原地双手头上掷实心球教案

原地双手头上掷实心球教案 班级: C三2人数:57授课教师: xx课的类型: 新授课教学目标 教学重点 与难点 课的 部分开始部分 2′课 目教学 二、原地双手头上掷实心球 内容 三、游戏练习 1、认知目标: 使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。 2、技能目标: 通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。 3、情感目标: 培养学生对实心球的练习热情,并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。

重点: 持球动作、出手高度和角度 难点: 上、下肢的用力协调(用力顺序: 蹬、转、挺、推、拨) 课的内容组织教法与学练法 教师活动学生活动 一、按课堂常规要求进行一、体育委员按四列横队集合: 二、要求: 精神饱满?声音洪亮 二、要求: 快、xx、齐,精神饱满 一、组织形式: 四列横队一、组织形式: ?二、学练法与步骤:1、认真观察教师动作。 2、学生听老师的口令进行练习 三、教学要求: 1、学生列队整齐。 2、教师喊口令时声音洪亮。8分钟时间

一、熟悉球性练习 一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数。 2、xx问好,宣布课的内容 与要求。 3、安排见习生,检查服装。 一、热身慢跑 围绕操场慢跑1圈2分钟准备部分8′二、徒手操(1)头部运动; (2)扩胸运动; (3)振臂运动; (4)体侧运动;; (5)弓步压腿运动 三、双人专项准备活动 (1压肩运动 (2)互压手指 (3)互背运动二、教学与步骤: 1、教师讲解、示范练习 方法与要求。 2、教师边用口令指挥边 领操。课的

部分课的内容 一、熟悉球性练习(游戏) 方法及规则: 组织教法与学练法 教师活动学生活动 一、组织: 将学生分成人一、组织形式: ○○○○ 时间数相同的四路纵队。把学生分成人数相等的四组, 如右图站立,排头每人持一实 心球在胸前,听到教师口令 时,通过背躬将球传递到队尾 然后用左转或右转的方式将

原地侧向推实心球教案

北魏中学田纪伟 公开课教案 授课老师:田纪伟指导老师:王铁刚授课班级:七年级课时40分钟 教材原地侧向推实心球 场地篮球馆 器材实心球 教学目标1、通过本次学习,使80%学生正确掌握原地侧向推实心球技术,能够做出正确动作,并说出原地侧向推实心球的动作方法和基本要领。 2、通过多种力量练习发展协调用力能力,提高学生的力量素质,增强体质。 3.、通过本课的教学,培养学生对投掷动作技术学习的兴趣,提高参与体育锻炼的积极性,培养学生的组织性和坚毅果断的意志品质。 教学重点超越器械,用力顺序和出手速度。教学难点最后用力与合理出手角度的结合。 部分时 间 教学内容组织教法及要求

准 备部分10 分 钟 一、课堂常规 1、体委集合整队,报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务 4、检查着装,安排见习生 二、队列 1、原地间转法 2、行进间转法 三、游戏(胯下传球) 1、所有学生平均分成四队, 每队每个人分腿站立,上身略前 倾,距离适中。 2、领头的学生持实心球一 个,听到口令后,迅速把手中的 实心球从胯下交给第二人,第二 人接到球后依次往后传递。 3、最后一人接到球后跑到队 伍头并再次将球往后传,直至原 来领头者重新回到排头位置。哪 队最快为胜。 四、徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、膝关节运动 5、弓步压腿 6、双人压肩 7、手腕踝关节运动 8、压手指运动 9、弹动运动 组织: ********** ×:女同学 ********** *:男同学 ×××××××××× 0:体委 ×××××××××× ▲:教师 0 ▲ 要求:1、集合快、静、齐 2、精神饱满,注意力集中 组织: 教师口令指挥 领做徒手操 要求: 1.听口令认真进行练习 2.做操到位,活动充分 组织: ********** ********** ×××××××××× ▲ ×××××××××× 要求:保持次序,注意安全 部分时 间 教学内容组织教法及要求

原地双手头上掷实心球易犯错误及纠正

原地双手头上掷实心球易犯错误及纠正 简单的技术分析 一.实心球出手无力,或为完成掷球动作,实心球就离手 产生原因:1.两手没有用力握球,只是用手指轻托住实心球,造成手指与实心球之间的摩擦力减少,掷球时作用到实心球上的力量随之减少; 2.掷球时,不是向前上方挥臂,而是肘关节先向前下降再掷球,造成手指无法控制实心球的方向,力量也不能作用到实心球上纠正方法:1强调五指分开,用力握紧实心球;

2.肘关节先下降再掷球者,进行双手向前上方做徒手挥臂练习,然后拿木条作鞭打前上方固定物练习; 3.若用方法“2”纠正后,肘关节仍先下降在掷球者,则在学生做徒手挥臂练习时,教师在其肘关节下降路线上(腋前方),用手轻托其肘关节,使之有所感觉,进而改进错误。 二.向下掷实心球,几乎不存在抛物线 原因:1实心球离手太迟: 2.掷球时,前脚没有用力支撑,而是屈膝,造成先弯腰低头掷球。 纠正方法:1.教师讲解,示范实心球离手时的动作要领,然后用较轻的实心球或排球进行练习,逐步过度到用2公斤的实心球练习; 2.徒手练习时后脚用力蹬,前脚用力向前上方撑,熟练后加练挥臂收腹,这时要求练习者掷出球后,用眼的余光看实心球的运行路线,同时从用几成力去掷球,逐步过度到全力掷球; 3.要分清是先收腹还是弯腰,因为弯腰会降低出手点高度,减小出手角度,从而影响成绩。 三.实心球出手角度太大,高而不远 原因:1只是向前上方伸直肘关节,而不是向前上方做鞭打动作,近似投篮动作;

2.肩关节灵活性差,两臂无法向后引,造成掷球时工作时间太短,使掷出的球只是向上抛。 3.最后用力时没有适当的收腹,也没有适当的扣腕拨球。 纠正方法:先用单臂交替向前上方做鞭打的练习,并结合蹬地、重心前移、收腹动作然后双臂同时进行。动作由慢到快,逐步过度让学生掌握适宜出手高度,我们采用借助橡胶带做教具进行练习,学生在作双手头上前抛实心球的模仿练习时,练习者两手抓住橡胶带的中间,如抛实心球状,橡胶带的两头由另一同学拉着,练习的同学下肢蹬撑,挺胸、引臂。 四.开始掷球时,先屈肘将球降至脑后下方再掷球,用不上以胸带臂的力量 产生的原因:1.不理解将球置于脑后上方的动作要领 2.将向后下屈肘误解为向后引臂 纠正方法:1.再次强调将球置于脑后上方的动作要领 2.教师示范区别向后下屈肘和向后上引臂动作,然后教师一手轻托持球手,一手轻顶练习者的背,使其感觉向后上方引臂。

原地双手头上前掷实心球单元教学计划

江苏省第五届中学体育教师能手比赛 体育与健康 实心球(初一) 执教教师: 陈利军 指导老师: 张文明 单 位: 苏州常熟市海虞中学 2012年3月28日于南京

原地双手头上前掷实心球单元教学计划 单位:苏州市常熟市海虞中学 执教者:陈利军 上课年级:初一年级 学生人数:40人(20男20女) 单元情况分析 原地双手头上前掷实心球是国家体质测试的项目之一,也是我们苏州体育中考力量类考试项目之一,大部分学生在选择力量类项目时都将实心球做为考试项目。因此,实心球教学也贯穿了初中三年的体育教学。虽然,每个年段的考核标准不同,但在实际教学中发现,只要熟练掌握了技术动作,很多初二甚至初一的学生都能达到初三中考的标准,由此看来,实心球技术动作的教学就显的尤为重要。但投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目,那么如何提高学生的学习兴趣,掌握正确的技术,提高实心球成绩是我们教师亟待解决的问题。 通过我多年的初中循环教学的经验,我总结出了适合初中各个年级教授实心球的方式方法。前掷实心球技术动作基本分为预备姿势、满弓形成、最后用力三个阶段(特别是持球预摆,我们结合学生的特点在教学实践中发现头上预摆比下面开始预摆来的效果要好,所以我们在中学生教学中采用头上预摆开始)。 初一学生虽然在小学阶段已经接触了实心球,但对技术动作不是很明白,初一的时候学生的腰腹力量较弱,但柔韧性好。所以初一的时候为学生打下前掷实心球的技术至关重要。本单元就是让学生喜欢和爱上实心球,让学生体会实心球也是很有趣的项目,用“游戏”贯穿整个教学单元,使学生在“玩”中学会并掌握,枯燥又乏味的实心球前掷技术,为初中整个教学循环打下坚实的基础,从而增强学生的投掷力量素质,增进健康!

《原地侧向推实心球》说课与教学反思

《原地侧向推实心球》说课与教学反思 说课: 今天我说课的内容是小学阶段水平三的投掷教材---原地侧向推实心球,下面我就本节课的教材内容讲一下我个人的理解,原地侧向推实心球在田径教材中是属于田赛的范畴的,这一内容在轻物掷远与侧向推铅球中起到关键的、承上启下的作用,也是必不可少的一部分,又由于本课的教材是小学阶段水平三的内容,原地侧向推实心球在以前的教材中曾经出现过多次,学生对此内容已不算陌生,因此,我觉得在本节课主要需要完成的是让学生通过练习,在巩固动作的同时,重点突出动作的连贯性;又由于投掷教材作为田径教材跑、跳、投三大组成部分中最不容易组织好的一部分,为了让学生对此动作掌握的更好,练习的次数更多,练习的密度更大,接下来我又安排了一个“炸碉堡”的比赛,作为对此一内容的巩固和延伸,游戏时,在要求学生遵守规则、注意安全的前提下,评选出最佳动作。 我认为本课的重点是:持球手臂肘部抬起;难点:推球动作。再根据本节课的教材的特点,综合运动参与,运动技能,身体健康,心理健康和社会适应等多方面来表述具体的目标,得出本课如下的学习目标:.认知目标:了解并能说出原地侧向推实心球的动作方法和要领。技能目标:做出原地侧向推实心球的动作,知道用力的顺序和锻炼瞬间的爆发力。情感目标:体验重复练习的艰辛,养成不怕困难,顽强拼搏的良好品质。 在课的开始部分,我首先给学生介绍了本节课将要学习的内容,并提

出要求:听清要求、注意安全、团结合作。并以反口令的形式来集中学生的注意力。准备部分中,我以“找朋友”的游戏结合徒手操,不仅达到热身的目的,其次在一定程度上调动学生的积极性。在基本部分,首先出示教学挂图,并以口诀的形式讲解技术动作,学生散开模仿挂图上的动作。紧接着,老师示范完整技术动作,并带领学生们进行分解动作和完整动作的徒手动作练习。接下来,发给学生们教学图纸,请学生们2人一组合作学习,老师巡回指导。然后持球练习,纸球投2次,然后换实心球,并注意个人动作的展示与纠正。用“炸碉堡”的游戏进行对技术动作的一个延伸。在课的结束部分,大家手拉手进行放松,愉快结束本次课程。 教学反思: 本课目标达成情况较好,同学们均能积极地参与到课的各个环节中来。并较好地掌握了原地侧向推实心球技术动作,2个之间的合作比较默契,起到了一定的效果。需要改进的地方也有很多:如在反口令练习时口令语速较快;在做热身操4人小组时可以展开更多的形式;在2人一组合作学习时,老师应提示学生采用更多形式的合作学习;在原地侧向推实心球教学时,不仅可以进行远度的分层,也可以进行重量的分层;最后在游戏的选择上,可以换一个“换物赛跑”的比赛,不仅充分利用了器材,其次也变换了学生练习的形式,提高了强度。总之,本节课不仅学生有所得,我也收获了很多教学中的小经验,希望在以后的教学过程中有所体现!

原地侧向推实心球教案--陈义伟

吉林五中陈义伟公开课教案 授课老师:陈义伟指导老师:庞秀川授课班级:2年3班课时40分钟 教材原地侧向推实心球 场地篮球馆 器材实心球 教学目标1、通过本次学习,使80%学生正确掌握原地侧向推实心球技术,能够做出正确动作,并说出原地侧向推实心球的动作方法和基本要领。 2、通过多种力量练习发展协调用力能力,提高学生的力量素质,增强体质。 3.、通过本课的教学,培养学生对投掷动作技术学习的兴趣,提高参与体育锻炼的积极性,培养学生的组织性和坚毅果断的意志品质。 教学重点用力顺序和出手速度。 教学难点最后用力与合理出手角度的结合。 部分时 间 教学内容组织教法及要求 准 备部分10 分 钟 一、课堂常规 1、体委集合整队,报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务 4、检查着装,安排见习生 二、队列 1、原地间转法 2、行进间转法 三、游戏(胯下传球) 1、所有学生平均分成四队, 每队每个人分腿站立,上身略前 倾,距离适中。 2、领头的学生持实心球一 个,听到口令后,迅速把手中的 实心球从胯下交给第二人,第二 人接到球后依次往后传递。 3、最后一人接到球后跑到队 伍头并再次将球往后传,直至原 来领头者重新回到排头位置。哪 队最快为胜。 四、徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、膝关节运动 5、弓步压腿 6、双人压肩 7、手腕踝关节运动 8、压手指运动 组织: ********** ×:女同学 ********** *:男同学 ×××××××××× 0:体委 ×××××××××× ▲:教师 0 ▲ 要求:1、集合快、静、齐 2、精神饱满,注意力集中 组织: 教师口令指挥 领做徒手操 要求: 1.听口令认真进行练习 2.做操到位,活动充分 组织: ********** ********** ×××××××××× ▲ ×××××××××× 要求:保持次序,注意安全

原地双手向前投掷实心球

《双手向前投掷实心球》教学设计 一、设计思想 本课以“健康第一”为指导思想,在教师的引导下,以学生为主体,身体练习作为课堂教学的主要手段,强调学生自觉地进行大胆尝试,教学方法力求实效,通过教师示范,学生观察和自我尝试体验,使学生逐步掌握动作技能,并在学习的过程中,发展学生的力量、协调与柔韧,增强学生的自尊与自信,培养勇敢顽强、积极进取的优良品质。 二、教材分析 本课教学内容选自《体育与健康》七—九年级中的投掷;双手向前投掷实心球,此教学内容是初中阶段体育课必修项目之一,也是《国家学生体质健康标准》测试项目之一,以及游戏“太湖捕鱼”,如果按照原来的教学理念来进行教学,强调多投多练,学生的兴趣肯定不高,而且教学效果不明显。所以本次课在教学中注意贯彻循序渐进的教学原则,其方法如下:课的开始阶段运用趣味慢跑和实心球操来激发学生学习兴趣,根据主教材设计,先让学生尝试各种投掷实心球练习,体会全身协调用力在投掷中的重要性。教师通过引导学生进行小结,得出结论“蹬”在投掷中的作用,在一起来学习原地双手向前投掷实心球动作,方法是教师先讲解、示范动作,让学生看图片,点出要点,蹬地收腹挥背和掌握练习节奏1-2-3,然后学生按照教师的要求进行练习,整个教学过程安排紧凑有序,让学生自主尝试练习开始去充分体验双手向前投掷实心球的发力顺序,最后在通过自设目标练习、组织比赛和评价,提高了学生学习的兴趣,使同学在快乐中掌握双手向前投掷实心球的基本技术。实心球练习结束后安排了游戏“太湖捕鱼”,借助短绳两人三足到太湖(半个篮球场)捕鱼(实心球),通过比赛,让学生知道合作在日常生活中的重要性,这正是对新课程理念的体现,所以本课以激发学生的练习兴趣,培养和发展学生自我尝试,自我改进,自我锻炼的习惯,能自定目标,自我评价,充分激发学生锻炼的内在动力,培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。 三、教学目标 技术动作 2、技能目标:通过教学,使90%初步初步掌握原地双手向前投掷实心球的技术要领。使80%学生基本领悟原地双手向前投掷实心球的用力顺序。 3、情感目标:通过学习、体验,树立学生自信心,培养学生坚忍不拔,勇敢顽强的优良品质,增强协作精神。 四、重点和难点 重点:双手向前投掷实心球的用力顺序。 难点:双手向前投掷实心球的蹬、送、挥。 五、教学程序 1、趣味分组跑和实心球操。教师通过讲解、示范动作,使学生在笑声中跑动起来,身体的各个关节充分活动开,一开始就激发了学生课堂练习的兴趣。 2、尝试各种抛和投掷实心球练习方法,体会全身协调用力在投掷中的重要性。得出结论“蹬”在投掷中作用。 3、双手向前投掷实心球练习(新授),教师先讲解要领,示范动作,然后学生在教师指挥下练习,掌握蹬、送、挥要领,让学生学会双手向前投掷实心球的技术。 4、自设目标练习,通过拿粉笔在前方自设目标,来提高学生练习兴趣, 5、组织比赛,让男、女同学分别进行擂台赛,去体验成功的快乐 6、游戏“太湖捕鱼”,两人三足到太湖(半个篮球场)捕鱼(实心球),通过两个同学之间的合作,同学见在快乐中获取比赛的顺利,体验到团结合作在生活中的重要性。 7、放松。跟随老师一起在轻松气氛中做放松练习。小结,归还器材。 六、场地器材: 场地:篮球场一个 器材:实心球25只短绳25根粉笔若干

原地双手头上前掷实心球的教学心得

原地双手头上前掷实心球的教学心得 茅麓中学顾文 【摘要】:实心球教学是初中体育与健康课程中的重要内容,也是初中体育加试的选考项目。在近些年体质健康中上肢力量越来越受到重视,而实心球是力量、技术、协调整合的一项典型运动,因此本人通过实心球教学的经验总结出如下一些提高实心球成绩的有效措施。 【关键词】:实心球、教法、原地 一、学生的困惑 实心球教学在小学、初中甚至大学都是重要内容,练习原地双手头上掷实心球,对于增强肩带、腰腹肌和上下肢的力量有良好的作用。我们在平时上课练习、考试中经常会听到学生抱怨“为什么我力气比他大,但是掷的没他远”?我们知道这是动作的不正确以及身体的不协调练习等力量原因造成的,因此实心球教学中如何正确的引领学生形成正常的动作,如何针对力量进行练习提出如下体会。 二、双手头上前掷实心球的构成 1、握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、 无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中 间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持 球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量,在预摆时增大摆动幅度,握球和持球时应注意:①球应握稳,两臂肌肉 放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕 的力量。 2、预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌, 左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放 松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。 3、预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而 定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过 胸前至头后上方,加速球的摆速,此速上体后仰,身体形成反弓形,同 时吸气。 4、最后用力

《侧向滑步推实心球4—2原地侧向推实心球》教案

侧向滑步推实心球2—4 原地侧向推实心球课时计划 学校:彭阳县第一中学 教师:杨永虎

《侧向滑步推实心球4—2原地侧向推实心球》设计说明 一、指导思想 根据《体育与健康课程标准》理念,以“健康第一”为指导思想,以学生发展为中心,体现学生的主体地位,关注学生的不同需求,激发学生的学习兴趣,在教学中运用多种教学方法,启发学生自创、自学、自练、合作练习,发展学生的学习能力,培养合作意识和社会适应能力,形成积极主动的学习与生活态度。 二、学情分析 我所任教的是高二(9)班学生(共有51个学生),学生在学习中对实心球教学接触不多,差异较大,但他们又对田赛类项目学习有很强的新鲜感,在前节课的学习中他们表现出对实心球学习的好奇,因此学习中会表现出主动性与积极性。 三、教材分析: 原地侧向推实心球是一个技术较强的教材,本次为第二次课,在第一次课握球与持球的基础上,经过原地徒手练习,已经形成原地推实心球的基本基础。本课重点使学生初步学习原地侧向推实心球的基本技术,体会发力顺序:蹬地——转髋——挺胸——顶肩——推手——拨指。 重点:侧向推实心球的最后用力。 难点:发力顺序蹬地——转髋——挺胸——顶肩——推手——拨指。 四、教学目标: (1)技能目标:通过学习使学生初步学习原地侧向推实心球的基本技术。(2)素质目标:通过练习发展学生身体灵活性、协调性和爆发力。 (3)情感目标:通过游戏和比赛的形式提高学生练习的兴趣和积极性,培养学生竞争意识和勇往直前的品质 五、教法分析 针对课的教学目标和学生的实际,我主要采用以下几种教学方法: 1、讲解、示范法——通过采用此方法使学生了解动作技术要点,建立正确的动作表象。 2、分解法——该动作较复杂,采用分解法使学生更加清晰各部分动作的要点。 3、完整法——为了使学生形成完整动作技术,再分解练习的基础上初步体会完整动作。 六、教学过程 <一>准备部分:进行课堂常规教育。通过新颖的准备活动及练习方式调动学生的兴趣,提高课堂活跃度,为进一步教学做好准备。 <二>基础部分:通过复习上节课所学内容,进一步掌握握球与持球。通过新授,传授学生站位、准备、发力顺序及上步,最后保持身体平衡。使学生初步掌握原地侧向推实心球技术。 <三>结束部分:通过小游戏,放松学生身心。 七、预期效果 1、80%的同学掌握基本技术 2、平均心率110次/分左右 4、练习密度45%左右 八、教学条件 实心球20个,40×40㎡场地

初中体育《侧向滑步投掷实心球教案》

《侧向滑步推实心球》 备课阶段: 一、指导思想 依据《体育与健康课程标准》,遵循“健康第一”的教育理念。针对学生的身心特点,本着激发兴趣、全体参与的理念,制定了本堂课的教学方案。课堂上充分发挥学生的主体作用,促进学生身心健康,培养学生对体育课的兴趣,让学生在教师的引导下主动参与,营造“探究、自主、合作”的学习与活动的空间。为形成终身体育锻炼的意识,打下坚实的基础。 二、教情分析 侧向滑步推实心球是中学教材对的重要组成部分。投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段,发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥,并取得良好的成绩。 侧向滑步推实心球单元教学共4次课,本次课是第1课时。 三、学情分析 次课的教学对象时七年级学生,七年级学生身体素质差异较大,但学生学习的积极性较高,思维也活跃。学生的体能状况较好,其身体活动能力具有很强的可塑性,同时具有精力旺盛、好动、喜欢挑战等心理特点。针对这一实际情况,在教学中学生通过观看图示自学、实践练习、分组讨论、教师纠错、巡回指导、设疑解答、设置投掷障碍等环节,调动学生学习积极性,达到师生之间心理互动,增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。在练习中去发现问题、解决问题,在轻松愉快的气氛中掌握双手头上向前掷实心球的动作技术,体验成功的乐趣。 四、教学目标 运动参与:加强对技术动作要领的理解,明确用力顺序,知道出手速度与角度的重要性运动技能:较好地掌握完整动作要领,做到各技术环节的有效衔接 身体健康:养成善于思考、乐于体验、勇于展示的学习习惯,学会赏识与评价的方法心理健康与社会适应:加强组织纪律性和安全意识的培养,学会安全防范的方法

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