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运动生理学复习资料(1)(1)

运动生理学复习资料

第一章绪论

1 运动生理学定义及任务。

答：运动生理学是人体生理学的一个分支，是研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，主要研究在运动过程中，人体各细胞、器官、系统的机能变化和它们的协同工作的能力和机理，进而观察其对人体运动能力的影响；同时，还要观察运动对人体的形态和机能产生适应性变化的影响。运动生理学是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。

运动生理学的任务是：在对人体生命活动规律有了基础认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动锻炼，以达到提高竞技运动水平、增强体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。

2 生命活动的基本特征。

答：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖

3 什么叫内环境和稳态。

答：细胞外液被称为机体的内环境，细胞生存要求内环境各项理化因素相对稳定。然而，内环境理化性质不是绝对静止不变的，而是各种物质在不断交换、转变中达到相对平衡状态，即动态平衡状态，这种平衡状态被称为稳态。

4 人体生理机能的调节方式有哪几种？

答：神经调节、体液调节、自身调节和生物节律

5 人体生理机能调节的控制方式有哪几种？

答：非自动控制系统，反馈控制系统，前馈控制系统

第二章骨骼肌机能

1 论述骨骼肌肌纤维收缩的原理。

答：（1）兴奋—收缩耦联

当运动神经上的神经冲动到达神经末梢时，通过神经—肌肉接头处的兴奋传递，使肌细胞膜产生兴奋。之后，肌质网向肌浆中释放Ca2+，肌浆中的Ca2+浓度瞬时升高。肌钙蛋白与Ca2+结合，引起肌钙蛋白的分子结构改变，进而导致原肌球蛋白的分子结构改变。

（2）横桥的运动引起肌丝滑行

原肌球蛋白滑入F-肌动蛋白双螺旋沟的深部，肌动蛋白分子上的活性位点暴露。一旦肌动蛋白分子上的活性位点暴露，粗肌丝上的横桥即与之结合。横桥与肌纤蛋白结合后会产生两种作用：A．激活了横桥上的ATP酶，使ATP迅速分解产生能量，供横桥摆动之用；B．激发

横桥的摆动，拉动细肌丝向A带中央移动。然后，横桥自动与肌动蛋白上的活性位点分离，并与新的活性位点结合，横桥再次摆动，拖动细肌丝又向A带中央前进一步。如此，横桥头部前后往复地运动，一步一步地在细肌丝上“行走”，拖动细肌丝向A带中央滑行。由于每个肌节中的横桥的运动，最终使肌肉收缩。

（3）收缩的肌肉舒张

当肌浆中的Ca2+ 浓度升高时，肌浆网膜上的钙泵被激活。在钙泵的作用下，肌质网把Ca2+ 泵入肌质网内，使肌浆中Ca2+浓度降低，Ca2+与肌钙蛋白亚单位C分离，肌钙蛋白和原肌球蛋白恢复原先的构型，原肌球蛋白再次掩盖肌动蛋白上的活性位点，阻止横桥与肌纤蛋白的相互作用，细肌丝回至肌肉收缩前的位置，肌肉舒张。

2 论述骨骼肌收缩的形式及各自的生理学特点。

答：根据肌肉收缩时的长度变化，把肌肉收缩分为四种基本形式，即：向心收缩、等长收缩、离心收缩和等动收缩。

（1）向心收缩

肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，因而引起身体运动。而且，肌肉张力增加出现在前，长度缩短发生在后。但肌肉张力在肌肉开始缩短后即不再增加，直到收缩结束。故这种收缩形式又称为等张收缩。肌肉向心收缩时，是做功的。其数值为负荷重量与负荷移动距离的乘积。

在向心收缩过程中，所谓的等张收缩是相对的，尤其是在在体情况下，更是如此。由于在肌肉收缩过程中，往往是通过骨的杠杆作用克服阻力做功。在负荷不变的情况下，要使肌肉在整个关节活动范围内以同样的力量收缩是不可能的。如当肌肉收缩克服重力垂直举起杠铃时，随着关节角度变化，肌肉做功的力矩也会发生变化。因此，需要肌肉用力的程度也不同。（2）等长收缩

肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩称为等长收缩，又称为静力收缩。肌肉等长收缩时由于长度不变，因而不能克服阻力做机械功。等长收缩有两种情况。其一，肌肉收缩时对抗不能克服的负荷。其二，当其它关节由于肌肉离心收缩或向心收缩发生运动时，等长收缩可使某些关节保持一定的位置，为其它关节的运动创造适宜的条件。要保持一定的体位，某些肌肉就必须做等长收缩。

（3）离心收缩

肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。肌肉做离心收缩也称为退让工作。肌肉离心收缩可防止运动损伤。如从高处跳下时，脚先着地，通过反射活动使股四头肌和臀大肌产生离心收缩。由于肌肉离心收缩的制动作用，减缓了身体的下落速度。不致于使身体造成损伤。离心收缩时肌肉做负功。

（4）等动收缩

在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与与阻力相等的肌

肉收缩称为等动收缩。由于在整个收缩过程中收缩速度是恒定的，等动收缩有时也称为等速收缩。等动收缩和等张收缩具有本质的不同。肌肉进行等动收缩时在整个运动范围内都能产生最大的肌张力，等张收缩则不能。此外，等动收缩的速度可以根据需要进行调节。因此，理论和实践证明，等动练习是提高肌肉力量的有效手段。

3 简述肌电图在体育科研中的意义。

答：骨骼肌在兴奋时，会由于肌纤维动作电位的传导和扩布，而发生电位变化，这种电位变化称为肌电。用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、记录所得到的图形，称为肌电图。在体育科研中可利用肌电图在以下几个方面进行研究工作。

（1）利用肌电图测定神经的传导速度

神经和肌肉的传导速度可以反映运动员的训练水平和机能状态，是体育科研中常用的电生理测试指标。其方法是在神经通路的两个点上，给予电流刺激，从该神经所支配的肌肉上记录诱发电位。然后根据诱发电位出现的时间和两电极之间的距离计算出神经的传导速度。（2）利用肌电评定骨骼肌的机能状态

肌肉疲劳时其肌电活动也会发生变化，因此可以用肌电的肌电幅值和频谱评定骨骼肌的机能状态。在肌肉等长收缩至疲劳的研究过程中发现，在一定的范围内，肌电幅值随着肌肉疲劳程度的加深而增加。在肌肉工作过程中，肌电的频率特性可随着肌肉的机能状态的改变而发生变化。反应肌电的频率特性的指标有平均功率频率（MPF）和中心频率（FC）。在研究肌肉持续工作至疲劳过程中发现，随着疲劳程度的加深，肌电的频谱左移，即平均功率频率降低。肌肉工作的负荷强度越大，疲劳的程度越大，平均功率频率的减小越明显。

（3）利用肌电评价肌力

当肌肉以不同的负荷进行收缩时，其肌电的积分值（IEMG）同肌力成正比关系，即肌肉产生的张力越大IEMG越大。

研究发现当肌肉用40%MVC以下强度收缩时，肌力与肌电呈线性关系。60%MVC以上强度时，肌力与肌电也呈线性关系。但此时的直线斜率较大。而肌力在40%～60%MVC时，肌力与肌电之间的线性关系往往就不存在了。

（4）进行动作分析

在运动过程中可用多导肌电记录仪将肌电记录下来。然后，根据运动中每块肌肉的放电顺序和肌电幅度，结合高速摄像等技术，对运动员的动作进行分析诊断。

第三章血液

1 简述血液的组成和功能。

答：组成：血浆，红细胞，白细胞，血小板

功能：

（1）维持内环境的相对稳定作用

（2）运输作用

（3）调节作用

（4）防御和保护作用

2 简述血液维持内环境相对稳定的作用及意义。

答：血液能维持水、氧和营养物质的含量，维持渗透压、酸碱度、体温和血液有形成分等的相对稳定。这些因素的相对稳定会使人体的内环境相对稳定。只有在内环境相对稳定时，人体组织细胞才有正常的兴奋性和生理活动。内环境相对稳定，细胞新陈代谢才能正常进行，才有可能保持细胞的正常兴奋性和各器官的正常机能活动。所以，内环境的相对稳定是机体正常生命活动的必须条件。

3 简述血液对维持酸碱度平衡中的作用。

答：血液中含有数对抗酸和抗碱作用的物质，称为缓冲对。能够维持人体内的酸碱度维持相对稳定。血浆中主要缓冲对有：碳酸氢钠（NaHCO3）/碳酸（H2CO3）；蛋白质钠盐/蛋白质：磷酸氢钠（Na2HPO4）/磷酸二氢钠（NaH2PO4）。血液中的缓冲对以血浆H2CO3与NaHCO3 这一对缓冲对最为重要。在正常情况下NaHCO3/H2CO3比值为20:1。保持比值在20:1的范围，需要通过呼吸功能调节血浆中H2CO3浓度和通过肾脏调节血浆中的NaHCO3浓度，以及代谢等方面的配合作用，这样就可保持血浆pH的正常值。

例如，组织代谢所产生的酸性物质进入血浆，与血浆中的NaHCO3发生作用，形成H2CO3 （弱酸）。在碳酸酐酶作用下H2CO3又解离为CO2由呼吸器官排出，从而减低酸度，保持血液的酸碱度。当碱性物质（主要来自食物）进入血浆后与弱酸发生作用，形成弱酸盐，降低碱度。经过这两方面的调节，血液的酸碱度就能维持相对恒定。体内产生酸性物质大大胜于碱性物质，所以，血液中的缓冲物质抗酸的能力远远大于抗碱的能力。血液酸碱度的相对恒定，对生命活动有重要意义。如果血液PH值的变动超过正常范围，就会影响各种酶的活性，从而引起组织细胞的新陈代谢、兴奋性及各种生理机能的紊乱，甚至会出现酸或碱中毒现象。

第四章循环机能

1 简述心肌的生理特性

答：自动节律性、传导性、兴奋性、收缩性

2 如何利用心率指标评价心脏功能

答：

3 心输出量是指什么？影响心输出量的因素有哪些？

答：心输出量是指每分钟一侧心室射入到动脉的血量，又称为每分输出量，通常以左心室每分射血量来表示。

影响心输出量的因素：

直接因素：每搏输出量和心率

间接因素：心肌收缩力、静脉回流量

4 简述动脉血压定义及形成条件

答：动脉血压的形成条件："一个前提，三个因素"。

一个前提是循环系统的平均充盈压。如果血液停止流动，循环系统中各部分压力相等，比大气压高7mmHg,称为平均充盈压，是形成血压的基础。

三个因素是（1）心脏射血；（2）外周阻力；（3）大动脉管壁弹性器作用。

第五章呼吸机能

1 简述呼吸的全过程

答：平静呼吸时，膈肌收缩使穹窿顶下移，并推挤腹腔脏器向下，扩大胸廓上下径。肋间外肌收缩，肋骨沿肋椎关节旋转轴上提并向外侧翻转，同时胸骨也随之推向前上方，使胸廓前后、左右径扩大。胸廓扩大时，肺随之扩张，肺容积的增大使肺内压下降，当低于大气压时，空气进入肺泡，形成吸气；膈肌和肋间外肌的舒张，加之肺和胸廓的弹性回缩与重力作用，以及腹腔脏器恢复到原状的作用，使得膈肌、肋骨回位，胸廓缩小，肺亦随之缩小，随着肺容积的缩小，肺内压上升，当高于大气压时，肺内气体排出体外，形成呼气。

用力吸气时，除主要的吸气肌膈肌和肋间外肌加强收缩外，辅助吸气肌也参与收缩，使胸廓进一步扩大，从而增加吸气气量。用力呼气时，除上述吸气肌舒张外，还有肋间内肌与腹壁肌的同时收缩，前者使肋骨充分下降，后者牵动胸骨向下，并使腹内压增加，使内脏推挤膈肌上移，从而促使胸廓进一步缩小，呼气加深。

2 简述胸内负压及意义

答：胸内压指的是胸膜腔内的压力。胸膜位于肺表面的部分为胸膜脏层，位于胸壁内表面的部分为胸膜壁层。这两个部分延续相连，形成密闭的间隙，即胸膜腔。正常的胸膜腔内没有空气而仅有一薄层浆液，从而使胸膜腔两层间的摩擦阻力减小且相互紧贴。胸内压在呼吸过程中始终低于大气压，为负压。这是由于婴儿出生后，胸廓和肺发育的速度不均衡，肺发育较慢，胸廓发育较快，胸廓容积大于肺。由于胸膜壁层和脏层的紧贴不分，即使在呼气之末也是如此，因而肺始终处于被动牵拉状态。肺本身是有弹性的组织，肺泡又有表面张力，这两者因素使肺具有了回缩力。所以胸膜腔内的压力在呼吸的过程中始终成负值。

胸膜腔为负压的意义在于：（1）能够牵拉肺呈扩张状态，有利于肺泡进行气体交换；

（2）能够对位于胸膜腔内的心脏（心包膜也是胸膜的延续）、大静脉的机能，产生良好的影响。尤其吸气时胸内负压的增加，对心房、腔静脉和胸导管扩张作用更加显著，从而使其容积增大，压力减小，更有利于静脉血和淋巴液的回流。另外，吸气时膈肌的下降、腹内压的升高，进一步迫使腹腔静脉血的回流。

3 简述氧离曲线及意义

答：氧离曲线或称HbO2解离曲线是表示PO2与Hb结合O2量关系或PO2与氧饱和度关系的曲线。氧离曲线反映了Hb与O2的结合量是随PO2的高低而变化，这条曲线呈“S”，而不是直线相关。

特征及生理意义

“S”形氧离曲线的上段显示为当PO2在60～100mmHg时，曲线坡度不大，形式平坦即使PO2从100mmHg降至80mmHg时，血氧饱和度仅从98％降至96％。这种特点对高原适应或有轻度呼吸机能不全的人均有好处。只要能保持动脉血中PO2在60mmHg以上，血氧饱和度仍有90％，不致造成因供O2不足而产生的严重后果。因此，氧离曲线的上段，对人体的肺换气有利。

曲线下段显示出PO2在60mmHg以下时，曲线逐渐变陡，意味着PO2下降，使血氧饱和度明显下降。PO2为40～10mmHg时，曲线更陡，此时PO2稍有下降，血氧饱和度就大幅度下降。释放出大量的O2，保证组织换气。这种特点对保证向代谢旺盛的组织提供更多的

O2是十分有利的。因此，氧离曲线的下段，对人体的组织换气大为有利。

4 简述运动时如何合理呼吸

答：（1）呼吸形式与技术动作的配合：呼吸的主要形式有胸式呼吸和腹式呼吸。运动时采用何种形式的呼吸，应根据有利于技术动作的运用而又不妨碍正常呼吸为原则，灵活转换。通常有些技术动作需要胸肩带部的固定，才能保证造型，那么呼吸形式应转成为腹式呼吸。（2）呼吸时相与技术动作的配合：通常非周期性的运动要特别注意呼吸的时相，应以人体关节运动的解剖学特征与技术动作的结构特点为转移。一般在完成两臂前屈、外展、外旋、扩胸、提肩、展体或反弓动作时，采用吸气比较有利；在完成两臂后伸、内收、内旋、收胸、塌肩、屈体或团身等动作，采用呼气比较顺当。

（3）呼吸节奏与技术动作的配合：通常周期性的运动采用富有节奏的、混合型的呼吸，将会使运动更加轻松和协调，更有利于创造出好的运动成绩。

5 为什么在一定范围内深而慢的呼吸要比浅而快呼吸要好

答：呼吸的目的是人体与外界环境进行气体交换。不断的从外界获取氧，供体内的营养物质氧化从而提供体内的新陈代谢所需要的能量，并把体内氧化产生的二氧化碳排出体外。为了

更有效地获取氧，提高肺泡通气效率比提高肺通气量更有意义。因为在运动时期望在吸气时肺泡腔中有更多的含O2新鲜空气，呼气时能呼出更多的含CO2的代谢气体。浅而快的呼吸和深而慢的呼吸，肺通气量可能是一致的，但肺泡通气量由于解剖无效腔的存在，结果是不一样的。浅而快的呼吸肺泡通气量小于深而慢的呼吸肺泡通气量。浅的呼吸只能使肺泡通气量下降，新鲜空气吸入减少。而深呼吸能吸入肺泡腔中更多的新鲜空气，使肺泡气中的空气新鲜率提高，PO2也随之提高，最终导致O2的扩散量增加。但过深过慢的呼吸，也能限制肺通气量进一步提高，并可导致肺换气功能受阻。因此在一定范围内深慢的呼吸（尤其注重深呼气）比浅快的呼吸效果要好。

第六章物质与能量代谢

1简述人体三大能源系统及各自特征

第八章内分泌功能

1 简述机体三大内分泌轴

答：（1）下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴，也称“应激轴”）

（2）下丘脑-垂体-甲状腺轴

（3）下丘脑-垂体-性腺轴，也称“生殖轴”

第十一章运动技能

1 简述运动技能形成的过程

答：（一）泛化阶段

在学习的早期阶段采取的任何行动，由老师的讲解和示范，以及自己的运动实践只能获得一个感性的运动技能的内在规律做没有充分的了解。传送到大脑皮层的外界刺激体内，通过相应的受体，引起强烈的皮层神经细胞的兴奋。由于内抑制过程尚未建立，所以在大脑皮质的兴奋和抑制测试增殖状态，条件反射暂时联系不稳定的，广义的现象。的表现，这个阶段的行动往往是僵硬，不协调，不应该收缩肌肉收缩，多余的动作。这些现象是皮层细胞的兴奋性增殖的结果。在这个阶段，教师应抓住主要问题的主要方面的行动和学生掌握动作的教学，不应该过分强调操作的详细信息。应帮助学生掌握动作正确的示范和简明的解释。

（二）分化阶段

不断练习的初学者有一个初步的认识运动技能的内在规律，不协调和多余的动作，逐步排除故障逐渐获得了一定程度的修正。在这一点上，大脑皮层的中枢兴奋和抑制过程逐渐集中。抑制过程加强，尤其是分化抑制发展从泛化阶段进入分化阶段的大脑皮层的活动。因此，这种做法在大多数的故障被纠正，可以顺利完成和连贯完整的技术动作。在这个初步的动力定

型，但定型巩固遇到新的刺激物（如果任何外人参观或游戏），多余的动作，故障可能会重新出现。在这个过程中，教师应特别注意纠正错误的动作，让学生欣赏的动作的细节，促进分化抑制的进一步发展，越来越多动作准确。

（三）巩固阶段

进一步反复的实践运动条件反射的巩固，建立了巩固的动力定型。大脑皮层的兴奋和抑制在时间和空间上较为集中。不仅动作准确，美丽，某些方面的行动，也可以是自动的。没有有意识地控制可以使移动。当环境条件的变化，该动作是不容易损坏。同时，由于内脏配合的活动和行动，以及完成练习，手感舒适。

的动力定型发展阶段的整合，它不是一劳永逸的。一方面，通过不断实践卓越，不断提高产品质量的运动，更完整的动力定型和巩固。另一方面，如果不再练习，巩固权力的刻板印象也消退了，更复杂的动作技术的难度就越大，越快消退。在这个过程中，教师应对学生提出进一步要求，引导学生进行技术研究的理论，这是有利于巩固和完善的质量运动的动力定型，以便进一步采取行动，实现自动化的程度。

（四）动作自动化现象

巩固和发展运动技能，暂时联系达到了一个非常坚实的行动，自动化现象。自动化是一组特定的技术动作练习，就可以完成在昏迷状态。的特征是行动作为一个整体或某些方面的行动变得暂时昏迷。例如，走路是人类自动化的动作可以说话，走路，阅读报纸而有意识的思考，如何移动，如何保持身体的平衡。

自动化的动作不是永远不自觉的，当受到外界的刺激异常，会增加大脑皮质的兴奋，会产生意识的自动化操作，如行走在悬崖上走了有意识的一个。此外，运动员的链接或部分肢体运动，想体验自己的行动，这些行动产生的意识。

但是，为了提高运动成绩，这样的动作必须是有可能实现的自动化程度，但不应被视为行动，以实现自动化，质量有保证。虽然动力定型巩固，完成自动化操作，第一信号系??统的活动往往不能传递到第二信号系统。因此，如果行动发生在一个小的变化，但也可能在不经意间浑然不知，直到有一天认为，可能会破坏动作重复巩固。操作自动化，应继续检查动作质量，以达到卓越

第十二章有氧、无氧工作能力

1 简述提高有氧和无氧工作能力的训练方法

答：有氧：（1）持续训练法

（2）乳酸阈强度训练法

（3）间歇训练法

（4）高原训练法

无氧：（1）发展ATP-CP功能能力的训练

（2）提高糖酵解供能系统的训练

最大乳酸训练

乳酸耐受力训练

第十三章身体素质

1 简述身体素质的定义及各素质训练方法

答：身体素质：把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。

力量素质：离心收缩训练、向心收缩训练、离心-向心收缩训练、等长收缩训练

速度素质：（1）提高动作速率的训练大脑皮层神经过程的灵活性是实现高频率动作的重要因素。

（2）发展磷酸原系统供能的能力速度性练习是强度大、时间短的无氧训练，主要依靠ATP-CP系统提供能量，因此，在发展速度训练中，应着重发展磷酸原系统供能的能力。一般常用的方法是重复训练法。

（3）提高肌肉的放松能力肌肉的协调放松能力也是速度素质提高的重要因素。肌肉放松能力的提高，不仅可以减少快速收缩时肌肉的阻力，而且有利于ATP的再合成，使肌肉收缩速度和力量增加。

（4）发展腿部力量及关节的柔韧性对短跑运动员来说，腿部力量对增加步长是十分重要的，除负重训练外，可进行一些超等长练习（如连续单腿跳、蛙跳等练习）来发展腿部力量。另外，改善关节柔韧性的练习也有利于速度素质的提高。

耐力素质：有氧：持续训练法、间歇训练法及高原训练法

无氧：间歇训练法、缺氧训练、

平衡素质：前庭功能训练、本体感觉功能训练、视觉器官功能训练

灵敏素质：通过让运动员随各种信号改变动作的训练，可以提高大脑皮层神经过程的灵活性，并通过各种手段（如利用声、光等信号刺激）提高各种感觉器官的机能和加强身体

素质的训练，熟练掌握多方面的运动技能，以促进灵敏素质的发展。

柔韧素质：A．拉长肌肉和结缔组织的训练

拉长肌肉和结缔组织的练习，一般可分为快速爆发式牵拉和缓慢牵拉练习，缓慢牵拉练习锻炼效果较爆发式牵拉练习更好，如“拉韧带”、“压腿”等练习。

B．提高肌肉的放松能力

主动放松肌肉的能力越好，关节活动时所受肌肉牵拉的阻力越小，关节活动幅度

就越大。

C．柔韧性练习与力量训练相结合

柔韧性的提高，要有一定的肌肉力量作基础。

D．柔韧练习与训练课的准备活动相结合

通过准备活动，可以使体温升高，降低肌肉粘滞性，提高其伸展性，此时增加柔韧练习能收到较好的效果，并可避免运动损伤。

E．柔韧练习要注意年龄特征并要持之以恒。

第十四章运动性疲劳

1 简述运动性疲劳的定义及恢复常见手段

答：运动性疲劳：是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象。

恢复手段：合理安排运动训练、遵守生活制度，注意劳逸结合、注意营养卫生、物理疗法加速恢复过程、药物疗法

运动生理学作业试题答案 (1)

1.运动生理学的主要研究任务是什么？在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 2.解释课堂上讲授的生命基本特征。新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。兴奋性：可以感受刺激，产生兴奋的特性。（能力）适应性：生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性应激性，生殖 3.什么是神经调节？什么是体液调节？它们有什么不同？神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质（如激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理过程。神经调节的一般特点是比较迅速而精确，体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 4.什么是生物节律？如何分类？生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构，或称为生物节律。可按其发生的频率高低分为三大类：近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。近似昼夜节律：指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化，激素浓度变化。超日节律：指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。亚日节律：指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。作业2 1.感受器、感受器官的概念。感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如：视锥细胞感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如：眼、耳其感受器位于颞骨岩部迷路内，由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变，重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，引起有关肌肉紧张变化，同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉？位觉的感受器是什么？位于哪里？它们的适宜刺激是什么？概念：身体进行各种变速运动（包括直线加速度运动和角加速运动）时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉，称为位觉（或前庭感觉）。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后，除引起一定位置觉改变外，还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等，这些改变统称为前庭反射。刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭功能稳定性。体育锻炼有助于提高前庭功能的稳定性。

运动生理学资料

绪论兴奋和兴奋性神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对静止转为活动状态或活动由弱变强的表现称为兴奋，本质是组织细胞产生动作电位及其传导；机体或组织细胞具有感受刺激产生兴奋的能力称为兴奋性。反应与适应在受外界刺激下，细胞或机体的内部代谢和外部表现所发生的暂时性、应答性供能变化，称为反应；长期系统的运动训练可使机体的结构与供能、物质代谢、能量代谢发生适应性变化，称为适应第一章运动的能量代谢 ATP 生物体内直接的供能物质，由含氮碱基（腺嘌呤）与戊糖（核糖）构成的腺苷与3个磷酸基团结合而成，由于脱去两个磷酸酯键而释放能量。在机体中能量的转换过程中维持其ATP 恒定含量的现象称为ATP 稳态；供能物质有糖类、脂肪、和蛋白质，其他营养物质参与其化学反应 ATP 的生成过程及三大供能系统 1. 磷酸原供能系统，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的供能化合物，大多数一CP 的形式存在，含量是ATP 的4到5倍，但是CP 释放的能量不能直接给生物利用，必须先转换给ATP 。C ATP CP ADP lsjm +??→?+ 、这种能量瞬时供应系统也可称为ATP-CP 供能系统。 2. 糖酵解供能系统，在三大营养物质中只有糖能够直接在相对无氧的条件下（不完全氧化）合成ATP ，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。有氧代谢过程 3. 有氧氧化，其是绝大多数细胞主要的能量获取方式，三大营养物质最终分解为2CO 和O H 2. 三大营养物质的供能顺序是糖类、脂肪、蛋白质。第二章肌肉活动肌肉的物理特性: 伸展性、弹性、和黏滞性肌肉的生理特性：兴奋性和收缩性引起兴奋的三个基本条件 1. 一定的刺激强度、 2. 持续一定的作用时间、 3. 一定的强度—时间变化率阈强度：在一定的刺激时间和强度—时间的变化率下，引起组织细胞兴奋的最小刺激强度阈刺激：具有引起组织细胞兴奋临界强度的刺激时值：以二倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋的所需的最短作用时间静息电位: 内负外正肌肉是由肌细胞组成，又称肌纤维，是肌肉结构和功能单位

2018年自考运动生理学试题及答案

2018年自考运动生理学试题及答案一. 名词解释 1运动生理学 2新陈代谢 3运动单位 4疲劳 5兴奋 6膜电位 7动作电位 8体液 9人体内环境 10红细胞比容一. 填空 1.可兴奋组织包括( )( )( )。 2.肌肉具有( )和( )生理等特性。 3.引起兴奋的刺激条件有：( )，( )和( )。 4.单收缩包括三个时期：( )，( )和( )。 5.慢肌属于( )型肌纤维，收缩( )能( );快肌属于( )型肌纤维，收缩( )，但易( )。 6 较大强度运动时()纤维首先被动员。 7.要使组织兴奋，刺激必须达到一定( )。 8.体液由于存在部位不同，分为( )和( )。

9.血液总量约占人体体重的( )。 10.血液的有形成分包括( )，( )和( )。 11.血液的渗透压分为( )和( )。 12.正常人血红蛋白值男子为( );女子为( )。三.是非判断 1.阈刺激小，表示组织的兴奋性高;相反，则低。( ) 2.无论刺激强度多大，要引起组织兴奋，必须有足够的作用时间。( ) 3.神经肌肉接点可以认为是突触的一种，可将冲动由神经传递给肌肉。( ) 4.在正常机体中，骨骼肌的收缩以单收缩形式为多见。( ) 5.有髓鞘神经纤维传导速度快，是因为有郎化结使兴奋呈跳跃传导的原故。() 6.ATP是肌肉收缩的直接能量来源。() 7.血液属于细胞外液。( ) 8.粘滞性对于血液流动速度和血压都有影响。( ) 9.血浆胶体渗透压比晶体渗透压大。( ) 11.内环境的稳定是指血液理化因素的恒定。( ) 12.血液是属于结缔组织的一种。( ) 四选择题 1.粗微丝由()构成，细微丝主要由()构成。 A肌凝蛋白B肌纤蛋白C肌质蛋白

运动生理学复习资料

绪论 1、人体生命活动的基本特征有哪几个？（1）新代；（2）应激性；（3）适应性；（4）兴奋性；（5）生殖。 2、人本的调节作用有哪几种？（1）神经调节；（2）体液调节；（3）自身调节。 3、调节是指机体根据外环境的变化实现体活动的适应性调整，使机体部以及机体与环境之间达到动态平衡的生理过程。在不同的事与环境或运动条件刺激下，细胞或机体的部代和外部表现所发生的暂时性、应答性功能变化，称为反应。长期系统的运动训练可使机体的结构与功能、物质代和能量代发生适应性改变，称为适应。在机体进行各种生理功能的调节时，被调节的器官向调节系统发送变化让人信息，而调节系统又可以通过回路对调节器官的功能状态施加影响，改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈。在调控系统中，干扰信息可以直接通过受控装置作用于控制部分，引起输出效应发生变化预测干扰、防止干扰，具有前瞻性的调节特点，称为前馈。第一章 1、生物体物质代过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用、称为能量代。 2、基础代是指人体在基础状态下的能量代。单位时间的基础代称为基础代率。 3、骨肉活动时能量的来源：ATP、糖类、脂肪、蛋白质。其中直接来源是：ATP，间接来源是：糖类、脂肪、蛋白质，而：糖类是机体最主要、来源最经济，供能又快速的能源物质。 4、能量代对急性运动的反应是什么？（1）急性运动时的无氧代；（2）急性运动时的有氧代；（3）急性运动中能代的整合。 5、简述急性运动中能量代的整合。大强度运动中各能量代系统对能量供应的参与并非以顺序出现，而是相互整合、协调，共同满足体力活动的基本器官肌肉对能量的需求。一般来讲，依运动模式、运动持续时间和强度不同，3种供能系统都参与能量供应，只不过各自在总体能量供应中所占的比例不同。 6、三个供能系统：（1）有氧氧化供能系统；（2）磷酸原供能系统（ATP—CP供能系统）；（3）糖酵解供能系统。第二章 1、兴奋是指神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对静止转为活动状态或活动由弱变强的表现。兴奋性是指组织细胞接受刺激具有产生动作电位的能力（肌肉在刺激作用下具有产生兴奋的特性）。动作电位是指，当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转（正外负）。 2、刺激引起兴奋应具备哪些条件？（1）一定的刺激强度；（2）持续一定的作用时间；（3）一定的强度——时间变化率。 3、依肌肉收缩的力和长度变化，肌肉收缩的形式可分为哪三类？各类概念？体育实践中的应用（举例）。（1）缩短收缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产生的力大于外加的阻力时同，肌肉缩短，并牵引杠杆做相向运动的一种收缩形式。如：前臂弯举、高抬腿跑、挥臂扣球等练习；（2）拉长收缩（离心收缩）：指当肌肉收缩所产生的力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长的收缩形式。如：跑步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝等，使臀大肌、股四头肌等被预先拉长，为后蹬时的伸髋、伸膝发挥更大的肌肉力量创造了条件；（3）等长收缩：当肌肉收缩生的力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变。如：一些静力性运动。4、简述不同类型肌纤维的形态、代、和生理特征。

运动生理学考研真题题库

各校《运动生理学》考研专业课真题选编广州体育学院2003年硕士研究生入学考试初试试题（请考生将全部答案写在答题纸上，写在试卷上无效）考试科目：运动生理学一填空选择 1 若增加外液中的Na浓度，可导致静息电位？；动作电位？ 2 正反馈的作用是使？ 3 机体处于寒冷环境时，甲状腺激素分泌增多是由于？ 4 胰岛素的生理作用有？ 5 抑制性突触后电位是使突触后膜出现 6 前庭器官的敏感度高对旋转、滚翻等运动能力的影响是减弱轻度增强大为增强无规律 7 囊斑的适宜刺激是 8 肾小球滤过作用决定于 9胸内压在整个呼吸过程中通常都？大于还是小于大气压 10 心肌不发生强直收缩的原因是 11 机体产生热适应时其生理反应的结果是：产热？散热？ 12 在水中游泳，若停留时间太长会引起小动脉？小静脉？而出现皮肤和嘴唇紫绀 13 老年人健身锻炼时适宜运动量可用？公式来掌握。 14 反应速度取决于？ 15 在鼠长时间游泳至明显疲惫时，大脑中的ATP明显降低时，明显增高的物质是？ 16 依据肌丝滑行理论，骨骼肌收缩表现为？ 17 红细胞比容是指？ 18 期前收缩之后出现代偿间歇是由于？ 19 肌紧张属于？反射 20 运动技能的形成，是由于大脑皮质上各感觉中枢与？细胞发生暂时神经联系二是非题 1 儿童在运动时心输出量增加，主要是依靠增加每搏输出量来加大的 2 准备活动可以缩短进入工作状态时间 3 对抗肌放松能力的提高，可以显著增加肌肉收缩的力量 4 速度素质的高低与能量输出功率的高低无关 5 血红蛋白的数量是影响最大吸氧量的一个因素 6 大脑皮质处于适宜兴奋状态，有益于运动技能的形成 7 运动动力定型越巩固，该动作就越难改造 8 高级神经活动是指大脑皮质的活动 9 肌紧张时由于骨骼肌纤维轮替交换地产生的微弱的收缩 10 牵张反射的感受器和效应器分别在不同的骨骼肌中 11 在学习体育动作时，若能感受到动作微细变化，在很大程度上说明本体感受器功能提高了

运动生理学

第一章运动的能量代谢名词解释； 1、能量代谢；生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代谢。 2、生物能量学； 3、磷酸原供能系统；对于各种生命活动而言，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的高能化合物。这些高能化合物多数又以CP的形式存在。CP释放的能量并不能为细胞生命活动直接利用，必须先转换给A TP。 ADP+CP——磷酸激酶A TP+C这种能量瞬时供应系统称为磷酸原供能系统或ATP-CP 功能系统。 4、糖酵解供能系统；在三大营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下合成ATP，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。 5、有氧氧化供能系统； 7、能量代谢的整合； 8最大摄氧量；指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。 9、运动节省化；系统训练后，完成相同强度的工作，需氧量及能源消耗量均减少，能量利用效率提高，即“能量节省化” 10、消化；是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。 11、脂肪和类脂总称为脂类 12、蛋白质主要由氨基酸组成。 13、物质分解释放能量的最终去路包括；细胞合成代谢中储存的化学能，肌肉收缩完成机械外功，转变为热能。 14、基础代谢是指人体在基础状态下的代谢。 6、基础代谢率；基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。 15、基础状态是指室温在20—25、清晨、空腹、清醒而又及其安静的状态，排出了肌肉活动、环境温度、食物的特殊动力作用和精神紧张等因素的影响。 16、甲状腺功能的改变总是伴有基础代谢率的变化。简答一简述能量的来源与去路 1、能量的来源糖；能量的主要来源，葡萄糖为主（70%以上）脂肪；能源物质主要的储存形式（30%），在短期饥饿时是机体的主要供能物质蛋白质；正常情况下很少作为能源物质，长期饥饿或极度消耗时才成为主要能量来源。 2、去路 50%转化为热能维持体温，以自由能形式储存于A TP中，肌肉组织中还可以合成磷酸肌酸，当细胞耗能增加时还可以合成ATP。

体育生运动生理学期末考试复习资料

生理考试资料 1.新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括同化和异化两个过程。 2.稳态：内环境各项理化因素相对处于动态平衡的状态称为稳态。 3.肌小节：两条Z线之间的结构是肌纤维最基本的结构和功能单位，称为肌小节。 4.静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外存在的电位差称为静息电位，这种电位差存在细胞膜两侧。 5.动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞膜上产生的可扩布的电位变化称为动作电位。 6.向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短、起止点相互靠近的收缩称为向心收缩。 7.等长收缩：肌肉在收缩时其长度变化而张力不变的收缩称为等长收缩。 8.离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。 9.等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩称为等动收缩。 10.运动单位：一个a-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。 11.体液：人体内含有大量的液体，即人体内的水分和溶解于水中的各种物质，统称为体液。 12.细胞外液：血浆和组织液等细胞直接生活的环境，称为细胞外液。 13.心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次，称为一个心动周期。 14.每搏输出量：一侧心室每次收缩所射出的血量称为每搏输出量。 15.心输出量：每分钟左心室射入主动脉的血量。在同一时期，左心和右心接纳回流的血量大致一致，输出的血量也大致相等。 16.动脉脉搏： 17.心力储备： 18.基础心率： 19.收缩压： 20.舒张压： 21.潮气量： 22.肺活量： 23.肺泡通气量： 24.氧扩散容量： 25.体液调节： 26.感受器： 27.运动神经元池： 28.本体感受器： 29.牵张反射： 30.状态反射： 31.姿势反射： 32.翻正反射： 33.运动技能： 34.需氧量： 35.摄氧量： 36.身体素质： 37.赛前状态： 38.准备活动：

成都体育学院《运动生理学》考研辅导资料

成都体育学院《运动生理学》考研辅导资料（本文档一共有78页，绝对是首都体育学院的复习资料，希望能帮助到各位，祝各位考试顺利）

动作电位的变化过程：1静息相（处于极化状态，即静息电位状态）2去极相（首先C膜的静息电位由-90MV减小到0，叫去极化。C膜由0MV转变为外负内正的过程叫反极相）3复极相（动作电位的上升支很快从顶点快速下降，膜内电位由正变负，直到接近静息电位的水平，形成曲线的下降芝，叫复极化时相。。动作电位的上升支和下降支持续时间都很短，历时不超过2毫秒，所记录下的图形很尖锐，叫锋电位。锋电位之后还有一个缓慢的电位波动，这种时间较长波动较小的电位变化叫后电位 C膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的终结过程成为；= 1兴奋通过横小管系统传导到肌C内。2三联管结构处的信息传递。3肌质网对CA再回收。 1刺激强度（引起肌肉兴奋的最小刺激为阙刺激）2刺激的作用时间（足够时间）3刺激强度变化率（刺激电流由无到有或由大到小的变化率）骨骼肌的收缩形式：根据肌肉收缩时的长度变化分四种。1向心收缩（肌肉收缩时长度缩短的收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，引起身体运动。且，肌肉张力增加出现在前，长度缩短出现在后。但肌肉张力在肌肉开始收缩后即不再增加，直到收缩结束。又叫等张收缩。是做功的=负荷重量*负荷移动距离。整个运动范围内，肌肉用力最大的一点称为顶点。在此关节角度下杠杆效率最差，只有顶点处肌肉才可能达到最大力量收缩。例子：肱二头肌收缩使肘关节屈曲举起某一恒定负荷）2等长收缩（肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩叫--。有两种情况：肌肉收缩时对抗不能克服的负荷；

体育考研-运动生理学试题集1-15章

运动生理学试题集（1-15章）运动生理学试题集1-3章绪论一、是非判断题（正确记为“+”，错误记为“—”） 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。（） 2、任何组织都具有兴奋性。（） 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。（） 4、新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。（） 5、神经调节是机体最主要的调节方式，这是通过条件反射活动来实现的。（）二、选择题 1、运动生理学是（）的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的（）。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法，主要是通过（）来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是（） A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是（）而（），体液调节的特点是（）而（）。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动（），正反馈可使控制部分的活动（）。 A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是（） A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由（）来完成。

A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节三、概念题 1、运动生理学 2、新陈代谢 3、刺激 4、应激性 5、兴奋 6、兴奋性 7、适应性 8、神经调节 9、体液调节 *10、正反馈 *11、负反馈四、简答题： 1、机体的基本生理特征是什么？五、问答题： 1、为什么要学习运动生理学？答案：一、是非判断题参考答案： 1、（—） 2、（—） 3、（+） 4、（—） 5、（—）二、选择题参考答案： 1、（C） 2、（C） 3、（C） 4、（D） 5、（B、D、A、C） 6、（B、A） 7、（C） 8、（C）四、简答题答案： 1、答：机体的基本生理特征主要指新陈代谢，应激性，兴奋性和适应性。五、问答题答案（答题要点） 1、答：运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学，它是体育科学的一门基础理论学科。通过学习，在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，可掌握体育运动对人体机能发展变化的影响，体育教学训练过程中的生理学原理以及不同年龄、性别、运动项目，不同训练水平运动员的生理特点，从而能科学地组织体育教学，指导体育锻炼和运动训练，更好地为体育实践服务。第一章肌肉收缩一、是非判断题（正确记为“+”，错记为“—”） 1、肌肉纤维是组成肌肉的基本单位。（）

运动生理学复习重点

名词解释； 1、能量代谢；生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代谢。 2、生物能量学； 3、磷酸原供能系统；对于各种生命活动而言，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的高能化合物。这些高能化合物多数又以CP的形式存在。CP释放的能量并不能为细胞生命活动直接利用，必须先转换给ATP。 ADP+CP——磷酸激酶ATP+C这种能量瞬时供应系统称为磷酸原供能系统或ATP-CP功能系统。 4、糖酵解供能系统；在三大营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下合成ATP，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。 5、有氧氧化供能系统； 7、能量代谢的整合； 8最大摄氧量；指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。 9、运动节省化；系统训练后，完成相同强度的工作，需氧量及能源消耗量均减少，能量利用效率提高，即“能量节省化” 10、消化；是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。 11、脂肪和类脂总称为脂类 12、蛋白质主要由氨基酸组成。 13、物质分解释放能量的最终去路包括；细胞合成代谢中储存的化学能，肌肉收缩完成机械外功，转变为热能。 14、基础代谢是指人体在基础状态下的代谢。 6、基础代谢率；基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。 15、基础状态是指室温在20—25、清晨、空腹、清醒而又及其安静的状态，排出了肌肉活动、环境温度、食物的特殊动力作用和精神紧张等因素的影响。 16、甲状腺功能的改变总是伴有基础代谢率的变化。简答一简述能量的来源与去路 1、能量的来源糖；能量的主要来源，葡萄糖为主（70%以上）脂肪；能源物质主要的储存形式（30%），在短期饥饿时是机体的主要供能物质蛋白质；正常情况下很少作为能源物质，长期饥饿或极度消耗时才成为主要能量来源。 2、去路 50%转化为热能维持体温，以自由能形式储存于ATP中，肌肉组织中还可以合成磷酸肌酸，当细胞耗能增加时还可以合成ATP。二、能量代谢对急性运动的反应是什么 1、急性运动时的无氧代谢急性运动开始时的能量供应主要是高能磷酸原供能系统，不需要氧气，不产生乳酸——无氧代谢的非乳酸成分，仅能维持数秒钟的极大强度运动。如果运动保持较高的强度进行。氧运输系统不能满足运动的需氧量，糖酵解系统功能为主，糖酵解供能系统产生乳酸——无氧代谢的乳酸成分。乳酸将导致疲劳，不能长时间运动。 2、急性运动时的有氧代谢有氧代谢供能需要氧气，输出功率最低，所要急性运动强度大，单位时间需要能量多，有氧代谢供能不能满足运动需要，不是主要的供能系统。三、简述急性运动中能量代谢的整合急性运动中三种能量代谢系统之间相互协调，共同满足运动对能量代谢的需求。在不同的运动中由于运动模式不同。运动强度和持续时间不同，三种供能系统在总的供能中所占比例不同。四、能量代谢对慢性运动的适应慢性运动的供能以有氧代谢为主，无氧代谢供能为辅。 2、能量节省化，长期的耐力训练使运动员骨骼肌能量代谢系统改善，心肺功能增强，运动技术提高，在完成相同运

运动生理学资料

绪论名词解释——历年3个生物节律——生物体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节，体液调节和自身调节意外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这被称为生物的时间结构。新陈代谢——通过同化和异化过程，生物体实现自我更新的最基本生命活动过程，即机体与外界环境之间的物质转换和能量转换过程。为最基本的生命活动特征，新陈代谢一旦停止，生命也就结束。反射弧——反射活动的基本结构，由感受器，传入神经，神经中枢，传出神经，效应器构成。能够感受体内或外界环境的某种特定变化。同化过程——生物体不断地从体外环境中摄取有用的物质，使其合成、转化为机体自身物质的过程。吸收能量过程。异化过程——生物体不断地将自身物质进行分解，并将分解产物排出体外的过程。产生能量过程。应激性——机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。兴奋性——生物体内可兴奋组织感受刺激产生兴奋的特性刺激——引起组织产生兴奋的环境变化。物理、化学、生物、机械等分类，有强度和作用时间的要求。兴奋——可兴奋组织受刺激后产生可扩布的动作电位。适应性——生物体所具有的适应环境的能力。内环境——细胞外液：人体细胞、组织、器官的生存环境。稳态——内环境理化因素相对稳定神经调节——神经系统直接参与下所实现的生理机能调节过程，它的结构基础：反射弧；它的基本过程：反射；调节特点：快速、准确、短暂体液调节——人体血液或体液中的化学物质如激素等进行的生理调节。基本过程：内分泌腺、组织等——血液——靶器官或细胞；调节特点：缓慢、广泛、准确运动生理学——是人体生理学的分支，是专门研究人体运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。旁分泌调节—— 非自动控制系统—— 反馈控制系统—— 负反馈—— 正反馈—— 前馈—— 慢性动物实验—— 急性动物实验—— 在体实验—— 离体实验—— 简答题——历年无一、生命的基本特征——1．新陈代谢2．应激性3．兴奋性4．适应性5．生殖二、比较应激性和兴奋性的区别。三、人体生理机能的调节及调节的控制四、运动生理学研究的基本方法论述题——历年2个 1.用实验的方法具体分析生理学的研究水平有整体水平，器官水平，细胞水平和分子水平？

运动生理学作业试题答案

运动生理学的主要研究任务是什么？在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 4.解释课堂上讲授的生命基本特征。新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。兴奋性：可以感受刺激，产生兴奋的特性。（能力）适应性：生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性应激性，生殖 5.什么是神经调节？什么是体液调节？它们有什么不同？神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质（如激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理过程。神经调节的一般特点是比较迅速而精确，体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 6.什么是生物节律？如何分类？生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构，或称为生物节律。可按其发生的频率高低分为三大类：近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。近似昼夜节律：指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化，激素浓度变化。超日节律：指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。亚日节律：指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。作业2 1.感受器、感受器官的概念。感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如：视锥细胞感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如：眼、耳其感受器位于颞骨岩部迷路内，由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变，重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，引起有关肌肉紧张变化，同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉？位觉的感受器是什么？位于哪里？它们的适宜刺激是什么？概念：身体进行各种变速运动（包括直线加速度运动和角加速运动）时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉，称为位觉（或前庭感觉）。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后，除引起一定位置觉改变外，还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等，这些改变统称为前庭反射。刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭功能稳定性。

运动生理学

第三篇运动生理学绪论（一）运动生理学的研究对象、目的和任务（二）生命的基本特征（三）人体生理机能的调节第一章骨骼肌机能（一）肌肉收缩的原理 1 神经肌肉接头的兴奋传递 2 肌肉收缩的滑行学说 3 肌纤维的兴奋－收缩偶联（二）肌肉收缩的形式 1 向心收缩 2 等长收缩 3 离心收缩（三）骨骼肌不同收缩形式的比较 1、力量 2、肌肉酸疼（四）肌肉收缩的力学特征 1 张力与速度的关系

2 肌肉力量与运动速度的关系 3 肌肉力量与爆发力（五）不同类型骨骼肌纤维的形态、生理及代谢特征 1 形态特征 2 生理特征 3 代谢特征（六）骨骼肌纤维类型与运动的关系 1 运动员的肌纤维类型 2 运动训练对骨骼肌纤维的影响（七）肌电的研究与应用第二章血液（一）血液概述 1 体液 2 血液组成 3 内环境的概念及生理意义（二）血液的功能 1 维持内环境相对稳定的功能

2 运输功能 3 调节作用 4 保护和防御功能（三）渗透压和酸碱度（四）运动对红细胞和血红蛋白的影响 1 运动对红细胞的影响 2 运动对血红蛋白的影响第三章循环机能（一）心输出量和心脏做功 1 心输出量及其影响因素 2 心脏泵血功能及其评价（二）血管中的血压和血流 1 动脉血压的成因及其影响因素 2 静脉回流及其影响因素（三）运动对心血管功能的影响 1 肌肉运动时血液循环功能的变化及调节 2 运动训练对心血管系统的影响 3 脉搏（心率）和血压测定在运动实践中的意义第四章呼吸

（一）呼吸运动与肺通气 1 呼吸的定义及全过程组成 2 呼吸的形式 3 肺通气功能的评价 4 训练对通气功能的影响（二）气体的交换肺换气和组织换气（三）氧气的血液运输与氧解离曲线的意义 1 氧气的血液运输 2 氧解离曲线及其生理意义（四）呼吸运动的调节 1 化学因素对呼吸的调节 2 运动时呼吸的变化和调节（五）运动时的合理呼吸 1 减小呼吸道阻力 2 提高肺泡通气效率 3 呼吸与技术动作相适应 4 合理运用憋气

运动生理学复习资料

、运动生理学复习资料人体生理学：是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。 2、运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 3、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。它包括同化和异化过程。 4、兴奋性：是在生物体内可兴奋组织具有感受刺激产生兴奋的特性。 5、应激性：是机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。 6：适应性：是生物体所具有的这种适应环境的能力。 7生理负荷：是指机体内部器官和系统在发挥本身所具有的生物学功能，保持一定生理机能活动水平的过程中，为克服各种加载的内、外阻力（负荷）所做生理“功” 8、糖酵解：指糖在人体组织中，不需耗氧而分解成乳酸；或是在人体缺氧或供氧不足的情况下，糖仍能经过一定的化学变化，分解成乳酸，并释放出一部分能量的过程，该过程因与酵母菌生醇发酵的过程基本相似故称为糖酵解（一系列酶促反应的过程）。 9、超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为“超

量恢复”。其保持一段时间后又回到原来水平。 10、牵张反射：有当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射 11、运动单位：是一个＠-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位（运动性单位、紧张性运动单位） 12、肌丝滑行学说的过程:肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的.即当肌肉收缩时,由z线发出的细肌丝在某种力量的作用下向A带中央滑动,结果相邻的各z线互相靠近,肌小节的长度变短,从而导致肌原纤维以至整条肌纤维和整块肌肉的缩短. 13、动作电位与静息电位产生原因：静息电位是K离子由细胞内向细胞外流，造成内负外正，这是基础，当K离子的静移动两等于零时，其电位差值就稳定在一定的水平，这就是静息电位。动作电位，由于Na离子在细胞外的浓度比细胞内高的多，所以他一般向内扩散，但他由细胞膜上的钠离子通道控制，安静时关闭，受刺激时，通道激活钠离子内流，造成内正外负，出现电位变化，形成峰电位上升支，最后达到一个平衡点时，钠离子平衡电位。。 14、骨骼肌的收缩形式：动力性收缩（等动收缩、离心收缩、向心收缩）静力性收缩（等长收缩）。向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，因而引起身体运动。离心收缩是肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。 15、绝对力量与相对力量：一个人所能举起的最大重量为该人的绝对力量。相对力量=绝对力量/体重。

运动生理第二章肌肉活动

第二章肌肉活动一、是非题：（）1、肌肉收缩需要有ATP的分解，而肌肉舒张即无需ATP的参与。（）2、肌肉舒张也需要ATP，是因为钙泵将Ca2+泵回肌浆网需要ATP。（）3、等速收缩的特点是收缩过程中阻力改变，而速度不变。（）4、ATP不仅是肌肉活动的直接能源，也是腺体分泌、神经传导、合成代谢等各种生理活动的直接能源。（）5、在等长收缩时，肌肉收缩成分的长度完全不变。（）6、短跑时，要求尽量抬高大腿（屈髋）其作用之一是利用弹性贮能。（）7、剧烈运动时,肌肉中CP含量下降很多,而ATP的含量变化不大。（）8、快肌纤维的收缩速度大于慢肌纤维,主要原因之一是快肌纤维的氧化生能速度快。（）9、要使ST优先发生适应性变化，训练时强度要小，时间要短。（）10、快肌纤维百分比高的人适合于长跑运动。（）11、动作电位的产生，是由于当膜电位降低到阈电位水平时，膜对Na+、K+的通透性突然增大而触发的。（）12、新陈代谢一旦停止，生命也就结束。（）13、运动电位又称Na+平衡电位，它是不能传播的。（）14、肌肉收缩时，细肌丝向粗肌丝中部滑行，肌丝本身的长度不变，肌节缩短。（）15、等动收缩时在关节运动的整个范围内肌肉都能产生最有效的收缩，这是因为负荷能随关节运动的进程而减少。（）16、骨骼肌的张力-速度曲线表明，肌肉作等张收缩时，其产生的张力和收缩的初速度之间呈正变关系。（）17、肌肉收缩时产生的张力和速度的变化，都取决于活化的横桥数目。（）18、肌肉在最适初长度时，粗肌丝和细肌丝处于最理想的重迭状态，因而能取得最好的收缩效果。（）19、肌肉收缩的力量与肌肉的生理横断面成正比。（）20、在不同强度运动中肌纤维募集程序的差异，主要由两类肌纤维兴奋阈

201X智慧树知到[运动生理学]章节答案

2019智慧树知到[运动生理学]章节答案 [第一章测试] 绪论单元测试 1.【单选题】运动生理学是研究人体对运动的（）反应和适应反应都不是适应答案：反应和适应 2.【单选题】人体机体的机能调节主要由（）来完成。自身调节其余选项都是神经调节体液调节答案：其余选项都是 3.【单选题】组织对刺激反应的表现形式是（）兴奋抑制兴奋和抑制反应答案：兴奋和抑制

4.【单选题】任何组织对刺激发生的最基本反应是（）物质代谢改变分泌收缩兴奋答案：物质代谢改变 5.【判断题】新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。对错答案：错 1.【单选题】组成肌肉的基本单位是（）肌纤维最小肌肉群肌腱肌腹答案：肌纤维 2.【单选题】肌肉由兴奋过程转为收缩过程称为（）兴奋过程兴奋—收缩耦连过程收缩过程肌丝滑行答案：兴奋—收缩耦连过程 3.【单选题】运动终板神经末稍释放的神经递质为（）乙酰胆碱肾上腺素去甲肾上腺素甲状腺激素答案：乙酰胆碱 4.【单选题】肌原纤维中粗丝是由（）组成。肌动蛋白肌球蛋白肌钙蛋白原肌球蛋白答案：肌球蛋白 5.【判断题】兴奋一收缩耦联中Na起了重要作用。对

错答案：错 [第二章测试] 1.【单选题】肺通气的动力来自（）答案：呼吸肌的舒缩 2.【单选题】维持胸内负压的必要条件是（）答案：胸膜腔密闭 3.【单选题】对肺活量的错误叙述是（）答案：等于深吸气量 4.【单选题】CO2对呼吸的调节作用主要是通过刺激（）答案：延髓化学感受器 5.【单选题】定量负荷后有训练者呼吸变化特征是（）答案：深度增加较多，频率增加少

运动生理学下学期资料

动作自动化：随着运动技能的巩固和发展，暂时联系达到非常巩固的过程以后，动作既可以出现自动化现象，就是在练习某一动作时，可以无意识的条件下完成。运动后过量氧耗：运动后恢复其处于高水平代谢额机体恢复到安静水平消耗的氧量高原训练法：随着运动水平的不断提高，为了跳高训练难度，给予机体更强烈刺激，以调动人体的最大潜能，因为这种设想，人们经受高原缺氧和运动缺氧的两种负荷，给身体造成的缺氧比平原更为深刻，可以大大调动身体技能的潜力，使机体产生复杂的生理效应和训练效应。 RM：肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数极点：在进行剧烈运动开始阶段，由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统，导致植物性神经系统与躯体神经系统机能水平的动态平衡关系失调，出现暂时性生理机能低下综合征，主要表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称为“极点”。超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平。超负荷原则：当运动员对某一负荷刺激基本适应后，必须适时、适量的增大负荷使之超过原来负荷，运动能力才能迅速增长。热服习：在高温和热辐射长期反复作用下，人体在一定范围内逐渐产生对这种特殊环境的适应运动处方：对个人的身体状况制定的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划。即根据对锻炼者所测试的实验数据，按照健康状况，体力情况及运动目的，用处方的形式制定适当的运动类型、强度、时间及频度，是锻炼者进行有计划的周期性运动的指导性方案。生理负荷：机体内部器官和系统在发挥本身所具有的生物学功能，保持一定生理机能活动水平的过程中，为克服各种加载的内、外阻力所作的生理功。选择题： 1、动机与运动技能额心事和运动成绩的提高及表现的关系是很复杂的，它们之间是呈(倒U 型) 2、学习和掌握运动技能就是建立(运动条件反射)的过程 3、乳酸阈反映了集体内的代谢方式由(有氧代谢为主过渡到无氧代谢)为主的临界点或转折点 4、在极限强度运动中，肌肉中的ATP和CP在(10s)就几乎耗尽 5、投掷运动员器械出手的速度属于(动作速度) 6、影响柔韧素质的主要因素(关节活动范围) 7、第二次呼吸出现标志着(进入工作状态结束) 8、第二拐点出现意味着集体开始进入(疲劳状态) 9、不同超负荷安排时身体机能会出现不同变化，在负荷较小时，运动员的耐受期相对(较长)，疲劳程度(较浅)，回复速率(较快) 10、在周期性训练安排上，之所以在小周期、中周期极大周期都要安排减荷期，其目的在于消除前面可能形成的疲劳积累 11、在离原初期，每分输出量的增加主要靠心率的增加，来补偿运输氧能力下降 12、对寒冷环境以适应的恶人其寒颤阈值较低 13、儿童少年肌肉中水分多，有机物少，无机物少 14、女子约从30岁开始，骨骼中矿物质逐步丢失 15、对于以减肥为目的的健身跑，一般不少于40分钟 16、按一定程序周而复始的重复相同的动作的于东是同周期运动

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