合唱讲座讲座

合唱的艺术

公元4世纪，在欧洲基督教圣歌中已有领唱与歌队的演唱形式。15世纪文艺复兴时期，多声部合唱艺术也日臻成熟，合唱作品由宗教的、世俗的单首歌曲，延续到歌剧、交响曲，并出现多种大型声乐套曲，合唱队的演唱人数也扩大到数百人乃至千人。

我国的合唱艺术，历史悠久，源远流长。迄今为止，我国已发现包括汉族在内的23个民族保持和流传着具有相对稳定形式的多声部民歌（如侗族大歌）。相传尧舜时代的“乐舞”就穿插了集体歌唱形式，汉代就组织过几十人甚至上百人的合唱队，清代京戏中也留存着合唱。

20世纪我国的合唱艺术，一方面经学堂乐歌而推行，另一方面随着欧洲宗教在我国各地的扩散而传播。五.四运动推动了新文化、新音乐的发展，群众性的合唱活动紧密结合抗日救亡运动并随着解放战争的逐步胜利得以广泛的开展。新中国成立后，有了更多的专业和业余的合唱团体。改革开放以来，随着国内外合唱团体的频繁交流，我国的合唱艺术进一步深入发展，合唱歌曲的创作、合唱的指挥、伴奏、演唱技巧有了更高的艺术探究。特别是近几年发展更迅速，央视青歌赛加入了合唱比赛、第六届世界合唱比赛在中国绍兴比赛等活动，更加推动了合唱事业的发展，在北京、青岛等大城市到处能见到各种形式的合唱活动，我国的合唱艺术正以崭新的姿态走向辉煌。◆为什么要推崇合唱教育

一、合唱是培养集体意识的重要途径

合唱讲究和谐，要求声部之间互相协调统一，音色要融合、柔美，即俗话说的“声音抱成团”。这就要求演唱者不能一人一个音调，不能大声喊唱突出自己，节奏不能赶快或拖延，统一换气点等。在长期的合唱练习中，可以养成互相倾听的良好习惯，听听自己是唱快了还是慢了，音调是否准确，自觉地把自己融入集体当中。合唱这种集体活动，给大家提供了互相交流、分享、合作的机会，学会在集体中协调配合，相互适应，使之具有集体意识和团队精神。

二、合唱是提高音乐素质的重要手段

合唱是一门综合艺术，具有诸多的要求，要学习许多相关的知识。如学习基本的乐理、简单的视唱，进行必要的练耳，甚至要学习粗浅的和声知识。由此可见，在学习合唱的过程中，同时获得了由合唱带来的更多、更广泛的音乐知识。这些音乐知识的获得，使孩子的音乐素质无形中得到了提高，并使合唱取得更好的效果。使之在合唱中得到了成功的体验和美的感受，可以更好地激发学生学习的积极性。这样，合唱与学习音乐知识之间形成了一种互助、互利的良性循环，在合唱过程中音乐素质得到了提高。

三、合唱是进行思想品德教育的最佳方式之一

一般的儿童合唱歌曲都是一些旋律优美动听、歌词简单易懂、节奏明快的歌曲，这些歌曲具有强烈的艺术感染力，蕴含着

丰富的思想内容和伦理道德内涵，在演唱过程中不仅提高了自己的音乐审美的感受和表现力，而且使自己的心灵得到净化，道德情操得以升华，精神人格更加完善，形成了较正确的道德观和世界观。

目前现状

我们现在的中小学音乐老师，工作压力还是比较大的。既担负着学校音乐课堂的教学任务，还负责着学校艺术社团的组织训练工作，从音乐教师专业化发展的角度来看，对每个人技能的要求越来越高。我做了二十几年的音乐老师，小学、初中、高中的音乐课、大学的专业课都教过，了解、体谅老师们的辛苦。现状是受各种条件制约，城区乃至周边音乐教师分配不均衡，有的偏老龄化，老师自身业务能力不够，许多专业能力强的年轻力量加入不进来，许多音乐老师在单位得不到重视、重用，有任务时上紧发条、还必须要成绩，活动经费缺乏保障等都制约了发展，也挫伤了老师的积极性。

听教科院的专家老师讲现在有的音乐老师把合唱引入课堂，是一件非常值得推广的事情。那么从一年级起就有意识的让学生在听觉上对合唱逐渐熟悉、认识；帮助学生树立良好的音准概念，在教学中结合歌唱、游戏、律动等对学生进行音高、音准、节奏的培养，让学生多听、多模仿、多唱、多练习。怎样安排更合理呢：一二年级学生掌握音阶演唱，能够对指挥动作做出反应，能演唱简单的小歌曲；三四年级学生能准确演唱大音程，掌握正确

的演唱姿势和呼吸方法，用自然的声音、准确的节奏和音调。有表情的参与齐唱、轮唱、合唱，并能对指挥动作做出反应；五六年级学生准确演唱大小音程，要求有声音的亮点，有音乐的表现力。

*怎样来欣赏合唱作品：

我们看或听一些合唱作品，总觉着好听，感叹他们是怎样做出来的，但又说不出好在哪里。老师们先来做个功课，怎样来欣赏合唱作品：

1. 音色的整齐：音色的整齐是我们第一步要听的，合唱就是讲求音色的整齐，若是混声四部，是否有清楚的声部音色，没有杂音，这尤其可以在齐唱时，听出是否整齐，所以说不要小看齐唱。一个声部就像一个人在唱。

2.音准：既是音乐就要讲求音准，这除了是和声的基础外，每个人对音高的把控很重要，而这往往是最难克服的问题。

3. 声音和谐：既是合唱，就要听和谐的声音。

(1)统一的发声位置：音色虽然整齐了，但若发生位置高低不一，仍难合到一块去，就好像两个人一高一矮站在一起。这里讲求的就是统一的头腔共鸣位置。

(2)平衡与混合度：平衡是各声部的音量调整，和谐要架在金字塔的型上，高音要清楚，但不需太大声，低音则要宽度如大海。

(3)音感：混合度则要看各声部能否混合的很好，这要靠一

种合音感，若在唱的时候去听别的声部，则合音感就会出来，混合的就会很好。

（4）技巧：技巧则要去听音域和强弱了，高低音越宽广，当然就有宽的合声带，可以做更多声部的混合。而强弱不是大小声的变化，而是力度的变化，甚至是在一个音符上也有变化，而强弱的技巧则与用气有直接的关系。

（5）音乐性：音乐之所以可以陶冶性情，就是因为它有移情作用。但若唱的人没有情，哪有移情作用呢？其实每个人都有情，只是是否善于表达。中国人大多害羞，内心激动却面无表情。别忘了合唱是表演艺术，每位合唱团员都是演员。而人数越少的团体，对这方面的要求就越高。然而在技巧上要如何用声音表达感情呢？这其实仍然靠用气的方法及音色的变化了，高兴、悲伤、愤怒等等的音色均不同，人细致的感情变化就要靠用气的方法及口型改变音色来表达。说起来很复杂，其实就是通称的音乐性了。

（6）咬字及音节：合唱就是声乐，与器乐最大的不同点就是它有歌词，这里要听的就是咬字和音节。咱们的国语通常发声位置较低，用西洋美声法演唱时，就会有咬字不清的现象，这是个大课题。

有了以上的介绍，我想大家就会逐渐听出合唱的韵味和门道了！对于我们基层音乐老师而言，并不是每一位都是声乐专业，但工作需要还要从事这项内容，那就需要多学习，多练内功，音乐是相通的。我记得外地有一位非常著名的合唱指挥讲过，他并不是

声乐专业的，再讲作品处理声音时，都是讲自己的感受，用形象的比喻和现实的东西作诠释，大家是都能理解清楚的。

*童声合唱的组织

1教师自身要求：我们在组织学生学习时就要求每位老师要培养自己的人格魅力，让学生从心里喜欢你，愿意与你做朋友，能很好的沟通交流。加强业务进修学习，让自己的知识面更宽、更渊博。培养自己的定力，能很好的把控自己，才能更好地控制局面。热爱生活，从中汲取营养，更好地用到工作中去。

2学生的要求：（1）合唱团的要求

规模声部的配置、划分、排列声音及音色的要求

（2）班级合唱的要求

◆童声合唱的训练

(1呼吸 2发声 3读谱 4音准与节奏 5和声 6 声部均衡与协调)

1、呼吸训练

(1) 姿势呼吸状态与歌唱时的姿势有十分密切的关系。为了养成良好的歌唱呼吸习惯，在训练中要随时纠正不正确的歌唱姿势，如驼背、挺肚子、下巴前伸、眼睛乱看等毛病。要尽量注意身体站直，胸部放松，含胸但不能驼背，两肩和手自然下垂，眼睛平视等等。一开始就养成正确的歌唱姿势，良好的歌唱状态。

（2）呼吸呼吸是歌唱的发声基础和动力。古今中外声乐专家无不把呼吸作为歌唱最重要的基础而提出。古人云“善歌者

必先调其气也”，说明气息在歌唱中的重要作用。呼吸训练主要是要解决两个问题：吸气及控制。用生动自然的形象比喻来体会自然呼吸中的一些呼吸状态，比如平躺着的呼吸，轻声说话的呼吸，抽泣练习，像“闻花香”一样的深呼吸练习。跑步时很累的喘气，呼气时要求大家象吹蜡烛一样，不能让火苗左右晃动，并且要保持吸气时的感觉，这些练习在集体训练时可采用“Ｓ”来进行，一般程序为自然呼吸……然后吐气，缓吸……缓吐，急吸……缓吐，一切以自然为主。

2、发声训练

发声是歌唱的基础，是唱好歌曲不可缺少的基本功。刚开始训练的学生都未经过正规发声训练，声音“白”而“扁”，气息浅，位置低，口腔打不开，下巴紧。只有掌握正确的发声方法，才能准确地、稳定地唱好每一个音。合唱是以高位置的科学方法为基础，经常的轻声和头声训练是必须坚持的。训练时，主要从四方面着手:

（1）、首先要改变那种用嗓子喊唱的习惯，开始把歌唱的“嘴”按放在小腹上轻声唱，目的是把注意力集中在小腹，松开咽喉。体会用气，找支撑点。

（2）.先练母音“u”，因唱“u”容易使喉头下沉，再找含了一口水的感觉，把咽喉打开，用吸的感觉轻唱：54321234│54321‖要求唱得连贯、流畅，位置要统一。也可单音唱，感觉对了逐渐进入母音o、a、e、i，唱“e”、“i”容易挤偏，就找唱“o”的感觉与口

型，用“o”的口型唱“e”、“i”，声音就竖起来了，练习这五个母音，目的是在唱歌词时能有个正确的归韵，即有个正确的咬字吐字基础。要求学生将不太容易读的字用汉语拼音标好，每首歌词都用普遍话正确朗读，随时注意纠正不正确的咬字吐字，结合发声训练用，对准同声母、韵母的正确口形，逐步学会自然圆润的发声。当咬字唱词训练有了一定基础之后，我们才进行合唱训练。

（3）.合唱必须用高位置的发音方法以获得头声。就是使气息推动声波向上进入打开的头腔(闻花，打喷嚏的感觉就是头腔打开了)，同时把鼻咽腔调整细，整个咽腔如一个倒置的漏斗，让气息推动声波从宽处进入细管子，管子越细越集中，越易进入头腔，以获得头声。注意歌唱时小腹不能松、抬眉，就能收到较好的效果。

（4）.求共性、去个性。明确在集体歌唱时只能听到整体音响，不能听到自己的声音，时刻注意自己：声音是否“冒”出来，集体歌唱时只要有一个人用不同的发声位置或方法唱，就会“冒”出来，要明白合唱是集体努力的结果，没有个人自由发挥的余地。这样坚持不懈地进行发声练习，久而久之，演唱的发声就会轻松自如，声音也会变得圆润而优美。

发声训练通常从适中的声区（C大调的4 ~ ）和适中的力

度（mp或mf）开始，发声练习的应用音域和应用力度要逐步扩展，并以大多数合唱团员的发声状态为基础，掌握适当的训练进度。在合唱团员努力通过合理运作发声器官发出良好声音时，必

须在寻求各声部间相互和谐、均衡。嘴和耳朵要同时工作。

练声曲应用区域要求适度，一般通过半音移调的办法来扩展练声的音域。这样可以逐步启发全体合唱团员的发声器官，很快进入到积极的歌唱状态，熟练而自如地对自己的声音进行调整控制。练声应用节奏及音准的难度也必须有目的地添加。

用直声唱法：就是发声后保持状态，不要让声音出现抖动。因为每个人声音波动幅度大小不同、波动快慢也不同，这都会影响合唱的声音效果，因此我们要求用直声来唱合唱。

3、读谱训练

著名合唱指挥家闫宝林到美国考察交流，在音乐厅看到观众直接拿着夹在节目单里的乐谱按自己的音域跟着指挥集体合唱，真被他们的读谱速度惊呆了。在美国的社区看到大爷大妈们1小时可以排练8首作品，阎宝林特意在排练后去询问指挥，为什么大家读谱速度可以这么快。指挥对阎宝林说，他们读谱就和中国人读汉字的道理一样。他还是对此作了解释。

“美国早在上世纪80年代时也走过弯路，音乐课以快乐为主，但是后来发现如果读谱能力不解决，孩子的视野就会变得很窄。唱歌也会完全依赖老师。发现问题后，美国基础教育做出了改变。学校不但加入了视唱练耳课程，而且通过构唱等方法让孩子的音准基础打得非常牢。”

对比之下，阎宝林深感我国中小学基础音乐教育在读谱等方面的欠缺，或许已成为制约中国合唱发展的一大“顽疾”。

阎宝林回忆，去美国密西根大学音乐学院听合唱读谱课，学生拿到谱子直接开始唱，指挥讲解，完全如同中国的排练课。一节课听下来，阎宝林用一句话总结：读谱要有立体性。

合唱团的读谱练习归纳为四个步骤：第一，把谱子上的音符清晰地唱出来;第二，读谱子上面的强弱符号;第三，研读谱子上的表情记号，不论是流动的旋律还是跳跃的旋律，指挥一定要帮助学生理解;第四，加入歌词并结合音乐风格指导。指挥读谱看到的不只是音符，还有许多句子和语言。由于音乐风格是通过音乐性和语言性体会的，所以指挥在读谱的过程中会告诉学生为什么这句要连，这句要跳，这个跳音与歌剧的跳音不一样，这里采用“哼鸣”唱法是为突出语言风格特点等细节性问题。

4、音准和节奏训练

音准与节奏是合唱艺术的基础，是合唱艺术生命力所在。要保证音准、节奏的绝对准确，必须进行严格、系统地训练。这就必须加强单旋律的音准训练和节奏训练。

在音准训练中，首先要进行固定音高的训练，先让学生记住标准音“a1”，然后再记住它上方小三度音c2的音高，让学生闭口哼鸣（m）时的声音位置及音准高度。在记住al和c2的基础上，再推想出其他各音的音高，如gl、bl、fl等。在唱准单音的基础上，进一步要求唱准音阶，同时重视练耳。良好的音准感觉是靠良好的听觉不断“监测”和调节而获得，离开了听觉训练孤立地去练唱旋律是不行的。因此，在唱音阶的同时，要进行听觉训练。可以

弹奏单音或简单的音乐片段，辨别唱名，在听唱的基础上，可进行听记练习，通过听音视谱、视唱来提高辨别音高的能力。这样，从单音到双音乃至和弦；从级进音程到小跳乃至大跳；从二小节乐句到四小节乃至短曲，由易到难，循序渐进，久而久之，对音准有了概念，对各种音程之间的音高距离也有了固定的感觉，加强了内心音高感，视唱能力自然就得到了提高。

合唱的节奏训练，在合唱的起句和收句时最容易发生节奏不准确现象，因此，在学唱歌曲时要加强节奏感的培养。节奏是音乐的脉搏，任何音乐都有鲜明的节奏。我们生活在声音的世界，到处都充满着不同的声音和不同的节奏，从生活中寻找一些较有特点的节奏型，然后从感性到理性，从具体到抽象地引导学习，从而不断培养和提高节奏感。如模仿钟表的声响：“滴嗒、滴嗒”，就是××××|××××|的节奏型；模仿“哒哒哒哒”的机枪声，实际上就是××××××××|××××××××|的节奏型等等进行类似的节奏训练。通过一些形象化的节奏训练，在不知不觉中愉快地掌握所学知识，把枯燥、单调的音乐节奏变得生动有趣、易学，从而达到训练的目的。

5、加强和声训练

合唱一般是多声部的歌曲，要想使合唱声音协调统一，各声部均衡和谐，更好地表现歌曲的意境，就必须重视和声训练。在正确的掌握了歌唱呼吸、发声等歌唱技能技巧及歌唱能力培养的基础上，要进行和声训练，并开始接触一些合唱歌曲。开始就要

求两个声部和谐而优美地演唱，有一定难度。可以先做一些听辨和模唱音准方面的练习，如先弹出“1”再“3”听清、唱准了，一起弹出，开始要求唱准自己声部的音高，慢慢就要求“唱一听二”，即既要唱准自己声部的音又敢于听另一声部的音，以培养音准能力，自控能力。要注意的是要保持轻声有力的歌唱，这样的合唱清晰可辨。通过动口，动耳，动脑，不断强化和声感觉。这样的练习尽量每节课都能安排五分钟左右，由浅入深。单组音程唱准之后，可进行音程旋律的演唱。和声练习曲不在于长、难，而在于坚持不懈地练。加深和声感觉是目的。然后逐渐扩大到三声部、四声部的和声练习。可采用“找朋友”的方法，按三度音程关系叠置和声音程练习。如“1”的好朋友是“3”，“3”的好朋友是“5”即类推……

6、声部的均衡与协调

在合唱训练中，声部的均衡与清晰度也是很重要的，它决定着合唱的协调、和谐和统一。为了在合唱中不受其它声部的干扰或牵制，捂起耳朵来唱或是隔开来学，都不是好办法，合唱的根本价值和意义正在于“合”，各声部在演唱中，要求做到不仅能够监听自已的声音，还必须能听到另外声部、别人的声音及和声效果，借以不断调整自己的音准、音色和音量，使自己的声音和集体的音响一致，绝对要防止一声部压倒另一声部的现象，要能互相配合，做到默契合作，以达到和谐、统一的艺术效果，给人以美的享受。所用方法：单声部学习，伴奏及学唱打乱等。

合唱团的常见问题

我从多年的带团经历中总结出合唱团组织建设中常见的一些技术性的实际问题。

⑴呼吸点不同步。该吸气时不吸，不该吸气又吸了，造成句子的不连贯，影响音乐性。

⑵晚进早收和喊叫嚷嚷。有的合唱团员养成这样的毛病，听到别人出声我出声，而不是按照正确的节奏出声；而有的则表现为喊叫嚷嚷和激情过度，激情导致喊叫，把歌唱等同于喊叫，这是声音训练程度不够造成的，不能很好的掌握共鸣和呼吸的技术，这会让合唱团的声音出现严重的不平衡。

⑶真假换声区太明显。有的人在演唱中一会儿是真声，一会儿唱不上去又变成很虚的假声，来回倒腾就缺乏声线的连贯和音量的均衡了。建议声乐指导老师用正确的声音观念、歌唱技术加以指导，统一歌唱方式。

⑷直嗓白声。正规合唱为追求和声效果稳定和音色纯净透明，要求保持声音平直不用颤音，不让声音波动，因此不能把独唱的一些发声方式照搬到合唱中来。

⑸起声至关重要。“起”声即“音头”，音头好坏能听出这个团训练水平如何。音头不好原因有三：一是演唱者注意力不集中；二是思想懒惰演唱拖沓没有积极主动起声习惯；三是怕“冒泡”出错而不敢主动。要让全体团员牢牢建

立巩固音头概念并养成良好习惯非朝夕之功，需要大家长久持续的努力。

⑹力度控制不好。合唱力度的强和弱远远超过独唱的强和弱，难点在于强要强得上来，弱要弱得下去，往往渐强或渐弱忽略了过程，一步到位了。

⑺延长音的时值唱不够。常见情况是小节拍子时值延长都对，但声音却提早停止，也即有部分延长拍变成了休止符，造成歌声不连贯。

⑻咬字吐音不规范：方言较重，归韵较早，建议讲普通话。

合唱的指挥

指挥是合唱团的灵魂，指挥的工作几乎决定着团队的全局。总体来讲，指挥的任务包括两个方面。一是揭示音乐作品。二是二度创造。

合唱指挥的活动，从案头工作，到排练工作，直至演出，是一个系统工程。在这个系统、复杂的工作过程中，指挥既是组织者，又是领导者，既要排练，又要演出，因此说：“指挥既是导演，又是主要演员”。合唱指挥应具备以下三个方面的修养：即“艺术修养”、“文学修养”和“人格修养”。优秀指挥家成功的奥妙，在于他们拥有渊博的知识、充沛的精力、严谨的作风及非凡的感召力。指挥有了全面的修养，就可以由此而产生一种特有的气质、魄力、感召力和感人至深的艺术家的魅力。

指挥的基本技巧

1. 站姿站立时放松，挺胸、收腹，两脚略分开与肩同宽。左脚可以微微向前，以保证行动自由。

2.、对手腕、手指的要求

双手的动作在合唱指挥过程中是最重要的指挥手段。因为手的动作的表现力是非常丰富和富于表现各种情感的，能够给人以真实、细致和直接的感受，因此指挥的手势及动作漂亮，则会给人以非常好的视觉享受。在进行指挥的过程中，指挥动作主要是运用手腕与小臂运动，从细节上划分起来手腕、手掌、手指、小臂、肘部、大臂、肩部都有着密切的联系，而主要起主导作用的是手掌。但在指挥过程中只要是举起手来，无论手的动作是在动作中还是不在动作中，手的姿势都应使手背略高于手腕，以支持手掌及手背。在指挥过程中手型应该保持一个非常良好的姿势，指挥时手型的状态应该是无名指、中指、小指略微张开，大拇指、食指要保持稍微弯曲的动作，大拇指后面的手掌面应尽力与手腕能保持在同一水平面上，小拇指、中指、无名指后面的手掌面应尽可能地再抬高一些，与大拇指后面的手掌面不在同一个水平面上。各手指自然弯曲的程度要尽可能地让每个手指的关节都明显地表现出来。

3.对双手的要求

双手的运动是指挥工作的核心。当提起双手准备指挥时，肩关节应保持松弛状态，大臂可以稍稍离开身躯一些，肘弯的位置在身体的

前侧方。高度一般都在腰部以上。手掌向下，腕关节不下垂，手指自然地呈弧形微微弯曲如握小皮球，或类似钢琴演奏的姿势

右手——按图式要求打出节拍

左手——经常与右手做相同对称动作，也可停止后在起动。左手的动作主要不是掌握节拍，而更多用于乐曲中各种气氛的描绘。如音量的大小、渐强、渐弱、声部的进入提示、停顿等等。

4.对眼睛和面部表情的要求

眼睛是与队员交流的"窗口"，指挥者必须用眼睛集中队员们的注意力，启发队员们艺术创造的愿望，鼓舞情绪。指挥者要学会用眼睛来"讲话"、"传情"。

指挥合唱队演唱，指挥的面部表情十分重要.

指挥手势的种类

节拍手势、节奏手势、表情手势

（一）节拍手势

几种常见的拍子，每种拍子分出强和弱的两种打法，都以单只的右手为例……

“节拍点”：每一拍真正的开始音，一般在掌心或指尖（拍桌子点）。驾驭节奏更多的是靠节拍点的把握，而不是用动作来挥舞节奏。2拍子像划船，有两个位置，４拍子则大概是下左右上四个位置……图中提供节拍点的位置，并非一成不变。所谓的“打拍子”就像四指弹跳音的动作，在发音拍击打那个节拍点，而不是划拉过去，否则节拍由

点变成了线，也就没得可打了，导致演唱时发音不齐、节奏不稳、出现紧赶慢跑现象。

1、二拍子（2/

2、2/4），强拍，弱拍：

或者

基本走向是第一拍从上向下，略由里向外进行，第二拍返回。

* 激烈、强烈的乐曲：线条明了、棱角分明如《保卫黄河》

* 轻松、舒缓的乐曲：线条轻松、圆顺柔和如《卖报歌》

2、三拍子（3/4、3/8），强拍，弱拍，弱拍：

或者

第一拍强拍的击拍动作向下进行后，反弹动作由里侧向上弹起，以便于连接第二拍指挥动作，但注意不要让手掌或前臂产生交叉。

第二拍弱拍的击拍动作向外侧进行(略斜向下)，幅度不宜过大，反射动作顺势向上弹起。

第三拍弱拍顺着第二拍反射动作自然回落之势，向下方作第三拍击拍动作，第三拍反射动作由里向上弹起。

*抒情优美类的乐曲：线条柔和、动作优美、幅度小、手的动作多些如《雪绒花》

*刚毅有力类的乐曲：动作加大、力度加大、指挥有力如《松花江上》

*速度稍快类的乐曲：动作小、拍点集中、像画圆如《青春圆舞曲》

3、四拍子（4/

4、4/8），是一种复拍子，它的强弱规律是：强拍，弱拍，次强拍，弱拍。

或者

第一拍强拍，两手应保持适当距离，向下作击拍动作，反射动作沿击拍动作自然向上弹起，注意不要过分斜向外侧。第一拍的反射动

作、实际上也成为指挥第二拍的准备动作了。

第二拍弱拍，指挥动作在第一拍指挥动作的里侧，击拍动作幅度相应收小，反射时两手不能产生交叉，至多两手掌部稍有重叠。

第三拍是次强拍，击拍动作向外侧进行(略斜向下)，反射动作顺势向上弹起。

第四拍是弱拍，顺着第三拍反射动作自然回落之势，向下方作第四拍击拍动作，反射动作由里侧向上弹起。

*坚毅大气类的乐曲：线条刚劲、击拍有力如《祖国颂》

*抒情优美类的乐曲：线条柔和圆顺如《送别》、《弯弯的月亮》

*安静类的乐曲：点小、幅度小如《樱花》

4、六拍子（6/8），强拍，弱拍，弱拍，次强拍，弱拍，弱拍：

第一拍强拍，反射动作向上弹起，不要过分斜向外侧。

第二、第三弱拍，指挥动作都在第一拍指挥动作里侧，动作幅度显著收小，注意不要让双手产生交叉。

第四拍是次强拍，击拍动作向外侧进行(略斜向下，并注意控制动作幅度)，反射动作弹起时回向里侧。

第五拍弱拍，动作幅度显著收小，击拍动作略斜向外侧，反射动作顺势向上弹起。

第六拍弱拍，顺着第五拍反射动作自然回落之势，向下方作第六拍击拍动作，反射动作由里侧向上弹起。

*速度都稍快，一般都打合拍（两个三拍子或两拍子）如《乘着歌声的翅膀》，虽然对于新手来说，指挥动作只能是“做广播体操”。然而对动作进行选择和设计还是必须的。必须以作品的内容和各方面的要求为依据来选择和设计，动作力求清楚，优美和精省。通过指挥生动的、富有表现力的指挥语言，把作品的思想内容和各种要求传达给每个成员，以使作品得到恰当的诠释和表现。

（二）节奏手势

1、准备、预示和起拍

合唱及合奏指挥法图解

在团体歌唱或乐器合奏时，由指挥者用指挥棒或者徒手来打拍，叫做“拍节法”。指挥者要以适当的速度在空间中画出图形，驾驭节奏，并暗示出强弱缓急。 一、为什么需要指挥 一张乐谱所能承载的内容是有限的，如何把它具体组织成美妙的声音，即是指挥的工作。指挥决定最终的效果，是表现得经典抑或平庸的分水岭。 二、准备工作和合唱组织 对于活动需要，临时点将的“指挥”，合唱组织责任比摆花瓶义务重要。您也许要面对各种希奇古怪的想法和乱七八糟的人们……通常的合唱组织初期，其实还谈不上多少艺

术修养，说考验您的组织和领导能力还差不多。 这个问题先搁着，在您可以考虑如何指挥之前，首先需要的是：熟悉曲谱（至少听记熟练）。乐谱（或者说烂熟于心），正是您赖以吃饭的家伙，而对乐曲的理解水平决定了您能否有驾驭的能力。把你理解的，正确的情绪传达给大家；用你的头脑和大家一起唱、用你的手控制住节奏和提醒。 经过反复的指导和练习，大家默契了这首曲子，指挥台上的你才是真正的指挥。只要几个主要的、认真的队员注意你的指挥，你就能驾驭节奏；当你和队列的每一个部分都有默契，你将驾驭一切。即使各种原因，没有这些条件。只能要求大家唱齐、唱出气势则可，你也可以当大家的花瓶，手势既然中规中矩，谁也挑不了什么（毕竟专家还是少数地）。

如果您有时间，请看看下面提供的具体步骤： １、分析作品 指挥首先要做的就是研究乐谱、分析作品。我们不是莫扎特，一首你唱熟了的歌曲，除非看到曲谱，你根本不会发现自己原来遗漏了那么多细节！ 对作品的思想、风格、表现手法理解越深入，对作品的解释和表现就越到位。强弱、快慢、情绪、段落结构等等，都纪录在乐谱上。理解和熟记乐谱，是指挥的必经之路。 ２、乐队编制 合唱团声部位置安排有很多种，根据不同作品的需要，以及各声部的特点来安排。 如果是同声合唱（男声合唱或者女声合唱），至少会分

爱眼护眼知识讲座

爱眼护眼知识讲座 爱眼护眼小常识（保健篇) 在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽， 以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度 5 倍以上或 3 米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节 6、保持书写距离30～35 厘米 7、切勿长时间读书，0.5～1 小时为宜，严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 爱眼护眼小常识（电脑篇) 长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的 步骤 1 ：调整电脑荧幕 调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢 都将导致眼睛的不适。 荧幕扫描频率应大于每秒60 次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。 建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60 次。 步骤 2 ：调整眼睛位置 一般人正常的阅读角度约为俯角40 度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。 建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7 度－10 度之

间。 步骤 3 ：避免反光 在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体 等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。 一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的 3 倍。 步骤 4 ：3B 视力保健口诀 在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B ”护眼法，准保眼睛亮晶晶。 Blink ：多眨眼 长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛 湿润。 Breathe ：深呼吸 长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。 Break ：休息 每工作或阅读10 分钟应看远10 秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读 1 小时，应该休息 5 分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2－3 小时就该起来喝杯茶动一动 爱眼护眼小常识（干眼症篇） 你是否经常有这种情况：眼睛刺痛、发痒、干涩，有砂粒感，有时候早晨起床时还会因粘 液过多而睁不开眼睛等等。那么就很可能患上了“现代干眼症”，干眼症又称干燥性角膜炎，是指 多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变，使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症 状。随着办公设备、家用电器的现代化，以及人们饮食结构的改变，干眼症越来越多，发病年 龄从中小学生到中老年人均有。 引起干眼症的原因主要大致有以下几点 1）配戴隐形眼镜 2）不注意用眼卫生 3）工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少 4）空气干燥 5）粉尘污染 6）使用镇静药物 由于这些原因会影响泪膜功能，使得角膜、结膜失去湿润和光滑，导致结膜干涩，如果不 及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡，甚至失明等严重后果。 怎样在日常生活中预防干眼症呢？用眼过度的人平时应注意用眼卫生，经常多眨眼，也可

“春季养生”健康知识讲座策划书

湘南学院“春季养生”健康知识讲座 活 动 策 划 书 湘南学院杏林医协会 2012年3月24日

湘南学院“春季养生”健康知识讲座 一、活动背景 春季已随着柳树的发芽悄悄的来到了，从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期。此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大，月经失调；春天百花争艳，花粉随风飞扬，过敏性哮喘等过敏性疾病；春天天气转暖，致病的细菌、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病最容易发生。所以，此季节人们需要注意养生！ 二、活动目的 指导人们科学养生,快乐生活,解除现代人生活中存在的各种 困惑、烦恼和心理障碍，使我们的精神生活更充实，物质生活更高雅，道德生活更圆满，感情生活更纯洁，人际关系更和谐，社会生活更祥和，从而达到预防疾病，调理身心，趋向智慧的人生，圆满的人生的目的。 三、活动主题 提高生命质量，延长生命历程。 四、主办单位 杏林医协会 五、活动时间

2012年3月24日7.30-9.30 六、活动地点 湘南学院图书馆一楼报告厅 七、活动流程 （一）前期活动 1、召开例会，成立活动小组商讨活动细则。 2、策划部拟定策划书，递交策划书于学院社团联合会 3、准备活动所需的海报、宣传单及横幅。 4、确定各部门分工职责，落实人员分配。 5、联系邀请讲座教师及与会老师和嘉宾，并呈递邀请函。 6、联系学校的相关部门，确定活动地点。 7、购置活动期间的互动奖品，会场水果、饮用水及活动场地的布置物品等。 8、宣传活动：（3月26日—4月2日） ?由宣传部出海报进行宣传 ?各部门到各系各班去宣传 ?挂横幅宣传 （二）中期活动 1、场地准备 1）、集合：4月2日18:30全体干事在图书馆一楼报告厅集合，带队干事提前10 分钟到场，办公室清点人数及签到。 2）、分配：组织部宣布活动人员分配工作情况，各干事相互积

小学生合唱教学课件

小学生合唱教学课件 小学生合唱教学课件 合唱指集体演唱多声部声乐作品的艺术门类，常有指挥，可有伴奏或无伴奏。它要求单一声部音的高度统一，要求声部之间旋律的和谐，是普及性最强、参与面最广的音乐演出形式之一。 小学生合唱教学课件1 一、[教学目标] 1、培养学生对音乐的兴趣，加深对歌唱的喜爱。 2、培养学生对音乐的感受能力和鉴赏能力。 3、引导学生能用科学的发声方法演唱歌曲。 4、培养学生独立识谱和处理歌曲情感的能力。 二、[教学内容] 1、练声： 训练学生正确的歌唱方法（包括：姿势、呼吸以及各个腔体产生共振的能力）、音量、强弱的控制及协调各声部音量的能力。 2、教学曲目安排： （1）、3周-5周《祖国，祖国我们爱你》 （2）、6周-7周《小乐手》 （3、）8周-10周《买菜》 （4）、11周-12周《火车开了》 （5）、13周-14周《我快乐》

（6）、15周《学做解放军》 （7）、16周-17周《螃蟹歌》 （8）、18周《蝴蝶》 3、兴趣训练 根据学生表现不同定期给予参加演出比赛机会。 [教学对象]小学初级班 [教学重点]培养学生歌唱的姿势、呼吸、发声、吐字归韵、音准协调声音的能力及歌曲情感的处理。 [教学难点]：掌握头声和各个腔体共鸣的运用。 [拓展]：结合近期学习情况和小学生自身的情况指导、排练一些节目参加演出、比赛等，给幼学生锻炼成长的机会。 三、[教学教案]第3-5周 题目:发声训练与歌曲演唱《祖国,祖国我们爱你》 课时安排:1课时 教学课型:实际型 教学目标:通过本次课的学习，使学生对声音状态的建立能起到复习的效果，进一步加强气息的支撑练习。 教学重点: 1、加强和巩固气息的支撑 2、进一步稳定喉头。 教学难点: 1、对声音状态的重新建立。

知识讲座策划书模板(4篇)

知识讲座策划书模板(4篇) 比赛包括三个环节：各组自带作品配音、现场对白演绎和才艺表演。 1、各组参赛者入场签到。 2、参赛者现场抽签产生比赛顺序。 3、开始比赛（选手自我介绍，进行三个环节的比赛）。 4、评委点评。 5、评委评出获奖得者，颁奖，总结。 十一、活动后期 1、安排人员清理场地。 2、新闻网络部整理好拍摄活动现场的相片，文编辑，以便活动后宣传。 普通话交流协会 xx-3-6 一、活动主题：娱乐影视快乐配音 二、活动目的：丰富大学生课余文化生活，打造文化校园 三、活动时间地点：11月18日18：30—21：00（下周三）地点另行通知。 四、组织部门：法学院学生会素质拓展部 五、活动对象：法学院07、08级各班级 六、比赛要求： 1、本次大赛为中文类配音大赛，每位或每组参赛同学可自由选择影视作品参加比赛，大赛会在综合评比中评出优胜者。 2、每班须出两支队伍参赛。每组成员1—5人，片长为5—10分钟，总台

词不少于30句。 3、各参赛同学或团队可任意选择自己喜欢的影视作品配音片段，选手自行剪辑参赛片段。 4、影片内容需积极向上，无消极反动思想，符合法律主题。 5、比赛中要用到的配音片段内容一定要提前通知承办方，并根据需要自行对材料进行对白消音。 6、选手赛前30分钟到场，以利于比赛工作顺利进行。 7、遵守比赛纪律及比赛规则，服从大会工作人员安排，尊重评委评判，如有不同意见，请赛后与组委会联系。 （二）比赛流程 1、本次比赛不再设初、预赛，各选手直接参加决赛。 2、比赛当天抽签决定出场顺序。 3、每当一组选手配音结束，评委对其进行打分，分数在下一组选手配音结束后报出。 4、汇总分数，宣布获奖名单。 5、本次大赛将评选出一，二，三等奖各一个，一个单项奖，即最佳配音奖一名。 （三）嘉宾评委选择：待定。 （四）评分标准 总分100分，每10分为一个分数级。 ——对于参赛个人的评分 语音语调：30分

合唱指挥一

合唱指挥课教案 一、指挥部分。 （一）指挥的基本姿势。 1、体位。 要有正确的身形与站位。既松弛，不紧张，又有让合唱队员充满凝聚力的稳定感。重要的一点是：肩与大臂应当放松，不要夹，僵硬。 2、臂位。 肘部位置宜略高，这样就有控制感。肘部若不提起，就会有“卸”的感觉。 3、手位。 手型应有控制感，半握拳，掌心通常向下，也可向内，有时也可以向上。指挥的手型像弹钢琴一样：手型朝向前方，指根关节通常比腕关节高。腕关节过高就成这样了（示范）。感觉到用中指的指根向对着合唱队。手型向内是不正确的。 手位的毛病： （1）手型太松软。 （2）手型太僵硬。 （3）五指过于平直。 （4）五指分叉。 （5）五指过于捏拢。 （6）一两个手指习惯性翘起。 （7）某些手指习惯性向掌心弯曲。 （8）腕关节过高。 4、运动中的手位、臂位。 运动中的手和手指，既要有一定的节奏轮廓，又要有适当的漂浮感，不要太僵硬，也不要太松软。 常见的毛病有： （1）腕部太松软，缺少控制感。 （2）过分用手腕作支撑点，形成不好的“拍打感”。 （3）肘部太松软，摆动太多。 （4）过分用肘部作为支撑来只用小臂，动作生硬。 （5）过多用肩部作为支撑点，使得全身很紧张。 5、手位的表情和音色感。 有力：全握或者半握拳。 抒情：手指松软，手型微张。 细致：常将拇指与中指或与食指靠拢。 渐弱：掌心朝下，有抑制感。 渐强：掌心向上，有扬起感。 提醒：食指。 高音音色明亮要高位置发音：指挥手位和手腕位置偏高。 低音音色厚实要胸腔发音，指挥手位和手腕位置偏低。、 （二）拍点。 1、拍点是指挥最重要的技术基础。 2、拍点的练习。 两种途径：

全民健康生活方式日健康知识讲座课件内容

全民健康生活方式日健康知识讲座课件内容 作者：来源：苏仙岭街道白鹿洞社区卫生服务中心发布时间：2014年01月20日 一、“平衡膳食、健康体重”六部曲 1、第一步：保持健康体重。 利用BMI尺小工具，您可以轻松得到自己的体重指数，因而了解自己的体重状况。 肥胖不仅是一种疾病，还是许多慢性病的重要危险因素，超重肥胖者患糖尿病、高血压、高血脂的风险是体重正常者的2—3倍。此外，腰围过大属中心型肥胖疾病风险也会增加。2、第二步：平衡膳食，健康体重。 平衡膳食口诀：少吃一两口，活动十五分；粮食七八两，油脂减两成；蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。 3、第三步：记录自己每天摄入能量。可以利用“膳食能量摄入记录表，您可以轻松进行3—7天的膳食记录，从而计算出自己平均每天的膳食能量，并了解自己的膳食结构组成情况。 4、第四步：选择适合您的平衡膳食自控表。如果体重正常，可选择接近或略低于目前能量水平的“平衡膳食自控表“调整膳食结构，另鼓励适当增加运动量。如已超重或肥胖，可选择一款低于目前能量摄入水平的“平衡自控表”，通过“少吃”并配合“多动”来实现健康体重。 5、第五步：美食的诱惑，怎么办？——高能高脂食品能量计步。美食的诱惑有时候难以抗拒的，那么在享用美食后，如何能依然保持健康的体重呢？我们将日常生活中经常会摄入的一些中西式高能量高油脂食品，按份额大小，标出其能量，同时标出其相应的能量计步。那么你知道以下这些食品需要多少步才能消耗其能量吗？（以60公斤体重计算，每消耗1千卡能量，要走32步） 举例 食物名称能量（kcal）步数千步活动量 三明治（1根，100克）432.8 13568 13.5 薯条（中份）304 9728 9.7 冰激凌（加奶油，1个）179 5728 5.7 三明治（夹火腿、干酷酪，2两）244 7808 7.8 比萨饼（夹奶酪、肉、蔬菜、2两）235 7520 7.5 鸡腿汉堡（1个）568 18176 18.2 葡式蛋塔（1个）153 4896 4.9 老北京鸡肉卷（1个）455.4 14573 14.6 上校鸡块（1块）43.1 1379 1.4 香辣鸡翅（1个）119.6 3827 3.8 6、第六步：居民膳食宝塔 居民膳食宝塔(每日需摄入食物量) 食物名称摄入量 油脂类25克（0.5两） 奶类及奶制品100克（2两） 豆类及豆制品50克（1两） 畜禽肉类50—100克（1两至2两） 鱼虾类50克（1两） 蛋类25—50克（0.5两至1两） 蔬菜类400—500克（8两至1斤） 水果类100—200克（2两至4两）

基础知识讲座策划书.doc

基础知识讲座策划

农学院农林经济管理系 摘要：作为大一新生，刚刚踏入校园，对于很多很多的事物，处在朦胧之中的我们并不是很清楚。由于高中紧张的学习导致对于大学这种宽松自由的学习而松懈，而英语和高数这两门课程对于大学生却是至关重要的，所以，有必要让各个学生对这两门课程有深入的认识。 一、活动目的和意义 通过这次讲座，让同学们熟悉大学英语和高数的学习方法，使同学们了解英语4级考试的形式、流程，加深对4级考试的了解和高数各种题型，知己知彼，使同学们可以更好地，更有针对性地投入到学习中，提高学习效率，从而能够提高英语和高数的整体水平。 二、活动时间 2011 年xx 月xx 日19： 00~21： 00 三、活动地点

西部教学楼教室 四、活动对象 11级农林经济管理系全体学生 五、前期准备及各部门分工 1.前期宣传准备 （1）宣传部在讲座前一个星期内制作好一张海报，海报于讲座开始前四天张贴于木板栏、食堂前的公告栏。以扩大此次活动在系里的影响。 （2）外联部负责校园横幅宣传、-?个拱门、会场内横幅一张 （3）学习实践部以短信方式通知各班学习委员讲座的时间、地点，让学习委员通知班里同学每人必须到场（讲座前三天通知）。 2、各部门分工 （1）由学习实践部在前三周内落实讲座主讲人，报辅导员审批后确定，再把主讲人姓名、资料报给办公室。 （2）办公室在前三周制作出主讲人的邀请函（共5张）；由学术部（部长）向学校预定报告厅。 （3）活动前两周，学习实践部负责选两人带邀请函正式邀请主讲老师以及讲座同学，在邀请时要与主讲老师商量讲座内容，并在讲座前做好PPT,由学术部负责协助主讲老师的讲课资料，并为其提供帮助。PPT要在活动前3天做好。 （4）讲座前两周，在学生会内部选拔有意愿旦有能力的人担任讲座主持（可由文艺部负责主持人的推选工作，将名单报给学习实践

合唱指挥基本知识

合唱指挥基本知识 一、什么是合唱？合唱的协调必须具备哪些因素？ 合唱是包含着同声的、混声的齐唱、轮唱、领唱、对唱、重唱以及多声部的、和声的、支声的、复调的、有伴奏的或无伴奏的一种集体歌唱艺术。 合唱的协调必须具备音量、音色和音准三种因素。 二、合唱组织的种类有几种？ 合唱组织是以人声的分类为依据。按照不同的人声，合唱可分为两大类型： 1、同声合唱。 2、混声合唱。 三、指挥动作的基本原则是什么？ 指挥动作的基本原则是“省”、“准”、“美”。省是指挥动作要节省，根据作品的需要，设计指挥动作，动作大小要适度，既不能过分的夸张，又不能无表现力，要注意速度、力度的对比，注意作品的语气。“准”是指指挥的预示动作，即各种起拍、收拍的打法。要求干净、准确。“美”是指指挥在表演艺术上要美观大方。要做到内在与外在的统一。一切从音乐所表达的内在感情出发，掌握准确的图式、设计好每个动作。 四、大合唱音乐指挥姿势 1.身体挺拔端正、两脚站稳、肩放松、腿稍分开，给人一种稳定感，达到一种外形和谐的美。 2.指挥的动作要适度，不要过分地夸张，尽量减少多余的动作，做到准确而精炼。通常是右手掌握节拍，左手提示各种表情，既有分工，又有合作。 3.根据作品的内容，指挥在处理作品强弱、动作上要有一种“重力向下、离心向外”，即重拍、强拍手势向下，弱拍、轻拍向外的动势规律。手臂不要抬得过高，基本上是在胸前，尽量减少大臂挥手，要以小臂带动手腕，肘关节作为上下运动的枢纽，手腕、手指的关节要灵活，并富有弹性，做到柔中有刚、刚中有柔。要掌握动作的中心部分是手腕。一般指挥快速的动作，主要靠手腕去表现，速度越快，动作越小。大臂主要用于速度慢、力度大、较辉煌、声势浩大的作品。小臂则根据作品强弱快慢的变化起一个枢纽带动作 4、左右手的配合。一般是左手掌握感情，右手掌握拍子，要学会节省每只手的作用，如指挥单声部时，能够用单手完成的任务尽量不去用双手。右手准确地给予拍节，左手协助右手做起拍、止拍和加强音乐表情的作用，可协助某一声部延长而不影响右手的击拍，可协助指示各声部进入等。总之，指挥的双手配合应是均衡的协调、统一的完美。但要切记，虽然左手很重要，但右手准确的击拍仍占主要位置，两手的配合主功能仍属右手。 五、拍号 拍号是用分数的形式来标画的，分母表示拍子的时值，也就是说用几分音符来当一拍，分子表示每一小节里有几拍， 2/4拍就是以四分音符为一拍，一小节有2拍，3/4以四分音符为一拍，每小节有三拍……读法是先读分母，再读分子，比如2/4叫四二拍，3/4叫四三拍，6/8叫八六拍。 拍号要写成分数的形式，是因为在五线谱中把全音符作为整数1看待。全音符是1，二分音符是全音符的一半，自然是1/2，四分音符的时值就是1/4，以四分音符为例，每小节有2拍，（两个四分音符）时，拍号就要写为2/4，如果每小节有三拍（三个四分音符）就标画成3/4，这样以此类推。 拍号要标画在乐曲开始的地方，画在乐曲第一行谱表的后面，（但如果有调号，要先画调号再画拍号）顺序是这样的：谱号-->调号-->拍号。 在谱表上标画拍号时要以三线（五线谱中间的那条线）当作分数的横线，不必另外再画横线。如果乐曲在中途不改变拍子的话，只在开始的地方写一次就可以了，如果中途变化拍子，还需要标画新的拍号。

知识讲座策划书范文

知识讲座策划书范文 知识讲座是一次聆听学习教育的重要活动，下面是小编精心整理的知识讲座策划书范文，供大家学习和参阅。 法律知识讲座策划书 一、活动目的： 随着依法治国方略的确定，我国社会主义法制建设的步伐明显加快，法律体系逐步健全。作为社会未来高素质的建设者和管理者，基于大学生密切联系着我国的社会主义现代化建设的实际，大学生不仅应成为一个合格的公民，而且应成为一个优秀的公民。因此，大学生学习法律知识，既是时代的要求，也是自身健康成长、成才和全面发展所必需的。 二活动形式：法律知识讲座;问答、解疑互动。 三、活动时间：另行通知 四、活动地点：另行通知 五、活动前期工作安排： 1、预定讲座地点

2、聘请主讲老师 3、制作、张贴宣传海报 4.搜集相关案例 六、活动期间工作安排： 1、主持人作开场白，感谢同学们的到来，邀请主讲老师上台。 2、主讲老师列举触法案例(列举方式由老师自定)。 3、主讲老师结合案例讲授相关法律知识。 4、主持人上台感谢主讲老师，并宣布进入互动环节。 5、老师与同学进行互动。 6、主持人上台感谢老师、来宾及同学们的热情参与，并宣布讲座结束。 七、注意事项： a.讲座开始前，相关负责人员提前一小时到场，布置会场，检查所需设备。 b、讲座期间，会议记录员负责记录所讲内容并会后整理。 c、讲座结束后，所有在场负责人员清理会场。

d、各部门书写活动总结(准备在例会上进行交流、讨论)。 e、由宣传部组织人员进行讲座期间资料分发; 七、活动人员分工： 前期：各部门灵活调配(详见前期工作安排) 期间：会议记录员一名，资料管理员一名、案件登记员一名、主持人二名、会场布置及打扫人员若干。 管理系团总支组织部 就业指导知识讲座策划书 为了让07级新生正确定位自己的专业，及时调整面对本专业迷茫的心态，让他们清楚本专业在社会中的动向以及发展前景，并让他们了解学分制的概念，我们特举办此次讲座。 1、内容： 由老师讲怎样计算学分。 由老师讲近几年就业情况。 由老师阐明这3个专业的就业方向及发展前景。 2、活动对象：大一全体成员。 3、讲座地点：阶梯教室

[全]指挥图-学会音乐指挥手势详解

指挥图-学会常用音乐指挥手势 指挥图式 今天的乐队和合唱队均离不开指挥。指挥的任务之一就是“打拍子”，目的是使演奏者或演唱者按照击拍手势演奏或演唱出统一而又明确的节奏和速度。学习音乐的人，不能不了解指挥的知识。 虽然大多数指挥家都有各自独特的指挥手势，但万变不离其宗，他们都遵循了以下的基本原则： 1.每一小节的第一拍（即强拍）向下击拍。 2.每一小节的最后一拍向上击拍。 3.在次强拍上改变击拍方向（向左或向右)。 以下是常见拍子的指挥图式：

初学者在练习视唱时，可结合指挥图式进行练习，这有助于学习者建立节奏感和增强对节拍运动的理解。 指挥史话 指导合唱团和乐队合唱或合奏的人叫做指挥。指挥的任务主要是控制演奏的速度和节奏，最终的目的是正确地表达乐曲的精神和作者的意图。指挥时，右手负责击拍，左手辅助右手击拍或做表情提示。 指挥艺术发源于欧洲。据记载，古希腊时代就已经有了指挥行为。那时,有的人用手指挥，有的人甩头指挥，有的人用一卷谱纸指挥，还有的人用系着手帕的木

棍指挥。17世纪曾发生过有关指挥的不幸事件：法国音乐家呂利平时喜欢用手权指挥，1687年在一次为庆祝法国国王身体康复而举行的音乐会上，呂利失手用手杖击伤自己的足背，最后竟不治身亡。 在巴洛克时期，一般由古钢琴手向小提琴手颌首示意，然后小提琴手用弓子引导乐队演奏。这种指挥者，只能给乐队提示出强拍和节拍速度。到了19世纪中叶之后，各地成立的交响乐团越来越多，乐队作品的旋律、节奏及和声也越来越复杂，指挥的作用也就越来越重要，于是，指挥便发展成一门艺术，成为一种专业。近代指挥法开始于柏辽茲和瓦格纳等人的时代，经过他们的改革之后，指挥法更加完善、更加受重视，而且从那时候起，用指挥棒指挥就成为规范并且一直延续到今天。

小学生合唱教学课件

小学生合唱教学课件 合唱指集体演唱多声部声乐作品的艺术门类，常有指挥，可有伴奏或无伴奏。它要求单一声部音的高度统一，要求声部之间旋律的和谐，是普及性最强、参与面最广的音乐演出形式之一。 一、[教学目标] 1、培养学生对音乐的兴趣，加深对歌唱的喜爱。 2、培养学生对音乐的感受能力和鉴赏能力。 3、引导学生能用科学的发声方法演唱歌曲。 4、培养学生独立识谱和处理歌曲情感的能力。 二、[教学内容] 1、练声： 训练学生正确的歌唱方法（包括：姿势、呼吸以及各个腔体产生共振的能力）、音量、强弱的控制及协调各声部音量的能力。 2、教学曲目安排： （1）、3周-5周《祖国，祖国我们爱你》 （2）、6周-7周《小乐手》 （3、）8周-10周《买菜》 （4）、11周-12周《火车开了》

（5）、13周-14周《我快乐》 （6）、15周《学做解放军》 （7）、16周-17周《螃蟹歌》 （8）、18周《蝴蝶》 3、兴趣训练 根据学生表现不同定期给予参加演出比赛机会。 [教学对象]小学初级班 [教学重点]培养学生歌唱的姿势、呼吸、发声、吐字归韵、音准协调声音的能力及歌曲情感的处理。 [教学难点]：掌握头声和各个腔体共鸣的运用。 [拓展]：结合近期学习情况和小学生自身的情况指导、排练一些节目参加演出、比赛等，给幼学生锻炼成长的机会。 三、[教学教案]第3-5周 题目: 发声训练与歌曲演唱《祖国,祖国我们爱你》 课时安排: 1课时 教学课型: 实际型 教学目标: 通过本次课的学习，使学生对声音状态的建立能起到复习的效果，进一步加强气息的支撑练习。 教学重点: 1、加强和巩固气息的支撑 2、进一步稳定喉头。 教学难点:

健康教育专题讲座知识大全(讲稿)健康的生活习惯

健康教育讲座授课提纲 《健康的生活习惯》 授课人： 授课时间： 基本内容 人们生活中不良饮食的饮食习惯，如何有一个好的睡眠，平时没注意的坏的姿势以及一些有益的下意识动作，生活上心理健康的重要性及做法，做到保持乐观心态。 拥有一个健康的生活方式是人们一直所追求的，生活中的健康养生，是一门高深的学科。但方式因人而异，个人都可以有自己的方式。 一、不良的饮食习惯 人一旦步人中年，基础代谢率就会以每年平均0.5%的速度下降，而血液中胆固醉的含量则会逐年提高.正因如此，许多人在中年后，出现了血脂偏高、动脉硬化和冠心病发生率增加的趋势.这其中，某些不良的饮食习惯往往是罪魁揭首。生活中，下面这些不良饮食习惯对人体极为有害。 1、多吃少餐。 曾有人对1400位60-64岁的老人的饮食习惯做过调查，发现

每天吃两倾饭的人息心血管疾病者占1/3，每天吃5顿饭者〔总热t相等).息病的人则占1/5.还有一份报告中提出，每天吃饭次致在3次或3次以下的人群，其中肥胖的人占57.2%.胆固醉伯离者占51.2%;而每日就，次数在5次或5次以上的人群中，肥胖病息者仅占28.8%,胆固醉偏高者仅占17.9%。专家指出，如果空膜的时间很长，体内必肪积聚的可能性就会提高。 2、挑食的习惯。 挑食一般都会导致营养素吸收不完全。如果蔬菜吃得少，就会使维生素C不足，而维生素C则会降低胆固醉，减轻或防止动脉硬化的作用。若是豆材品吃得少，就不能增加胆固醉在粪便中的排泄。此外，有很多人不喜欢吃大蒜、洋慈，不喜欢闻它们的气味。事实上，大蒜、洋葱对降血脂有很好的效果。 3、嗜好烟酒。 研究证明，许多心血管疾病都与吸烟有关。再者，如果经常过度饮酒，就可能会引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大。尤其是经常喝过量啤酒的人，最容易出现这种心脏变化的症状，“啤酒心”也正是因此命名的。佰精会影响人的脂类代谢，降低机体从血中清除脂类的能力，从而提高动脉粥样硬化及冠心病的发病几串。 4、不按时吃晚餐。 晚饭时间推迟.并且吃一些难以消化的食物，这样会增加胭固醉在动脉璧上的沉积，引发动脉硬化的发生。位有人做过一次实

健康知识讲座活动策划

健康知识讲座 活动策划案 一、活动目的 随着居民生活水平的日益提高，我国已经逐步进入老龄化社会，为了让中老年人养成良好的生活习惯，提高中老年朋友晚年的生活质量，特举办社区健康知识讲座活动。 二、活动背景 鉴于现在中老年人对于营养健康知识的认识缺乏，健康意识不强，加上当今社会各种虚假广告的肆意传播，公司本着为社区中老年朋友服务，关心、关爱社区中老年人的身体健康的目的，开展健康知识讲座活动。 三、活动群里

（一）针对社区内女性群体，开展的女性健康知识讲座。 （二）社区内全体居民开展的健康知识讲座。 四、商业植入 （一）公司自己举办（可以请医院在职西医、老中医等）。在对与会场的布置、会议中途的广告植入等都是对公司的一个宣传时机，更是与社区居民打好关系的机会。 （二）合作商承办（可以是养生会馆、个人或是公立的医疗机构）。若合作商承办时，需给与公司一定的费用支持，要在其宣传广告（宣传彩页、PPT、VCR等）上注有我公司的LOGO（或社区LOGO），或是标有我公司及社区名称，以我公司与社区为背景进行宣传。 五、人员及责任 企划部：负责活动的整体规划，并制定工作方针，划化商业植入范围，宣传策略，现场布置

市场部：与合作客户针对公司活动洽谈并敲定合作计划，做好衔接工作。 社区人员：负责包括活动的实际宣传、现场布置、及会后的清理等现场工作。 合作客户：负责协助融博鸿泰“社区智能服务中心”活动项目。 六、活动内容 根据不同的人群、年龄、性别等划分健康知识讲座的具体授课内容，例如：中老年人的健康知识讲座、中小学生的健康知识讲座、针对女性的健康知识讲座等。 可实现进行问卷调查，根据社区居民最关注的角度，逐项进行授课，争强顾客认知度。 七、时间安排 （一）健康膳食讲座时间应安排在双休日。 （二）具体时间安排如下：

音乐教师的合唱与指挥技巧

音乐教师的合唱与指挥技巧 合唱是一门综合的艺术，它对学生审美能力的培养，性格情操的熏陶，形象思维的丰富，都起着极其重要的作用。合唱指挥技能则是中小学音乐教师必须具备的专业技能之一。普通中小学音乐课堂教学、课外活动等都离不开合唱的教学。它不仅是一种互相配合，互相协作的集体艺术，也是能够反映一个学校，一个地区的国民教育水平的重要方面，更能体现出一代少年儿童的素质和精神面貌。合唱已经成为普通中小学音乐教育的重要内容和组成部分，也是实施素质教的重要手段之一。作为一名音乐教师不仅要上好音乐课同时也要具备多种音乐技能。笔者在教育部人文社会科学研究2008年度课题《西南地区中小学音乐教师校本培训的实证研究》的问卷调查中发现，几乎所有的被调查者都觉得需要加强合唱指挥技能的培训，从这里可见一斑。那么在合唱指挥技能方面，我们中小学音乐教师应该掌握什么样的技能呢？笔者认为应该具备如下一些技能： 一、具备扎实的合唱理论功底 合唱是一种集体演唱多声部音乐作品的声乐演唱形式。与独唱有着很大的差别：讲求的是声音的共性，讲究的是声音的层次和立体和声感，追求的是声音丰富的色彩变化。因此我们除了要掌握基本的独唱发声的技巧更要掌握合唱的要求，尤其是童声合唱的特点。

1.了解多声部声乐演唱的特点 合唱不需要每一个人用很大音量的声音进行演唱，相反它需要的是“轻柔美高”的声音美学原理，强调的是各声部声音的融合。 2.了解合唱的协调、谐和、色调、音响、语言等基本合唱要素 比如主调作品要充分地体现主旋律，其他声部的音量、音色、起伏等都要根据主旋律声部来进行安排。 3.有较为丰富的合唱文献的积累 包括文字资料和音响资料，这样既可以丰富我们的耳朵又能够学到很多知识。 二、具备良好的指挥技能 良好的指挥技能是能够工作的前提，指挥的主要工具是“手、眼、表情和体态动作”，其中手是最主要的工具，手的动作是否清楚、准确是反映指挥者本人思想情感表达的重要依据。

全民健康生活方式日健康知识讲座课件内容教材

全民健康生活方式日健康知识讲座课件内容[教材] 全民健康生活方式日健康知识讲座课件内容 作者:来源:苏仙岭街道白鹿洞社区卫生服务中心发布时间:2014年01月20日 一、“平衡膳食、健康体重”六部曲 1、第一步:保持健康体重。 利用BMI尺小工具，您可以轻松得到自己的体重指数，因而了解自己的体重状况。 肥胖不仅是一种疾病，还是许多慢性病的重要危险因素，超重肥胖者患糖尿病、高血压、高血脂的风险是体重正常者的2—3倍。此外，腰围过大属中心型肥胖疾病风险也会增加。 2、第二步:平衡膳食，健康体重。 平衡膳食口诀:少吃一两口，活动十五分;粮食七八两，油脂减两成;蔬菜八两好，奶豆天天有;持之以恒做，健康体重得。 3、第三步:记录自己每天摄入能量。可以利用“膳食能量摄入记录表，您可以轻松进行3—7天的膳食记录，从而计算出自己平均每天的膳食能量，并了解自己的膳食结构组成情况。 4、第四步:选择适合您的平衡膳食自控表。如果体重正常，可选择接近或略低于目前能量水平的“平衡膳食自控表“调整膳食结构，另鼓励适当增加运动量。如已超重或肥胖，可选择一款低于目前能量摄入水平的“平衡自控表”，通过“少吃”并配合“多动”来实现健康体重。 、第五步:美食的诱惑，怎么办,——高能高脂食品能量计步。美食的诱惑有时候难以抗5

拒的，那么在享用美食后，如何能依然保持健康的体重呢,我们将日常生活中经常会摄入的一些中西式高能量高油脂食品，按份额大小，标出其能量，同时标出其相应的能量计步。 那么你知道以下这些食品需要多少步才能消耗其能量吗,(以60公斤体重计算，每消耗1千卡能量，要走32步) 举例 食物名称能量(kcal)步数千步活动量 三明治(1根，100克)432.8 13568 13.5 薯条(中份)304 9728 9.7 冰激凌(加奶油，1个)179 5728 5.7 三明治(夹火腿、干酷酪，2两)244 7808 7.8 比萨饼(夹奶酪、肉、蔬菜、2两)235 7520 7.5 鸡腿汉堡(1个)568 18176 18.2 葡式蛋塔(1个)153 4896 4.9 老北京鸡肉卷(1个)455.4 14573 14.6 上校鸡块(1块)43.1 1379 1.4 香辣鸡翅(1个)119.6 3827 3.8 6、第六步:居民膳食宝塔 居民膳食宝塔(每日需摄入食物量) 食物名称摄入量 油脂类25克(0.5两) 奶类及奶制品100克(2两) 豆类及豆制品50克(1两) 畜禽肉类50—100克(1两至2两)

社区健康教育知识讲座计划

社区健康教育知识讲座计划健康教育是国家确定的基本公共卫生服务项目之一，健康教育在提高居民健康素养、倡导健康的生活方式、预防和控制传染病和慢性病等方面起着重要的作用，制定好计划，以助工作的顺利有序地开展。，下面是社区健康教育知识讲座计划，欢迎参考阅读！ 篇一：健康教育知识讲座计划根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在20XX 年1月10日在XXXX卫生院进行春节饮食与健康的知识讲座活动，具体讲座活动计划如下： 一、讲课时间和地点：计划20XX年1月10上午9—11：30在XXXX卫生院举办一期春节饮食与健康知识讲座。 二、讲课内容： 1、饮食中各种食物的营养成份与搭配，以及不良饮食可能导致的疾病问题。 2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。 三、讲课人：计划由病房医生。。同志授课。 四、参加人员：镇直单位职工 五、经费预算：资料印刷：100元横幅制作：50元后勤保障：50元 XXXX卫生院公共卫生科

20XX年1月4日 篇二：健康教育知识讲座工作计划为进一步提高本辖区内居民生活健康水平，有效改善居民生活中不良习惯，根据天祝县卫生局公共卫生办公室指导和要求，结合我镇的实际工作情况，经研究决定于20XX年1月15日在打柴沟卫生院举办公共卫生健康知识讲座活动，为保证本次活动的预期效果特制订本计划 一、目的有效提高居民健康素养，改善居民生活水平，预防疾病的发生。 二、活动时间20XX年1月15日全天 三、活动内容通过现场设立咨询台，悬挂宣传条幅，发放宣传材料等多种宣传途径重点宣传公共卫生服务工作内容和健康知识的注意事项。 四、组织实施本次健康教育知识讲座活动由主管院长亲自带队，公卫科主要负责，抽调本院业务骨干三名组成活动小组。 五、评估本次活动结束后第二天要立即对本次活动工作做出总结，从中找出问题和不足，及时纠正以便以后公共卫生服务工作的顺利开展和实施。 打柴沟中心卫生院 20XX年1月15日 篇三：健康教育知识讲座工作计划为贯彻落实全县

中小学生爱国歌曲精选120首

中小学生爱国歌曲精选120首 2009-11-16 09:38:53| 分类：子女教育|举报|字号订阅 适合小学生合唱的爱国歌曲 1 中华人民共和国国歌(附有钢琴伴奏) 田汉词聂耳曲 2 团结就是力量牧虹词卢肃曲（附罗平编配的钢琴伴奏） 3 没有共产党就没有新中国曹火星词曲（附罗平编配的钢琴伴奏） 4 歌唱祖国王莘词曲（附罗平编配的钢琴伴奏） 5 中国少年先锋队队歌(附有钢琴伴奏) 周郁辉词寄明曲 6 中国共产主义青年团团歌胡宏伟词雷雨声曲 7 送别（合唱）李叔同词〔美〕奥德威曲 8 毕业歌（合唱）田汉词聂耳曲

9 游击队歌（合唱）贺绿汀词曲 10 时光老人的礼物（合唱）袁鹰词瞿希贤曲 11 我们的田野（合唱）管桦词张文纲曲 12 娃哈哈石夫记谱、编词维吾尔族民歌 13 让我们荡起双桨（领唱，合唱）乔羽词刘炽曲 14 儿童团放哨歌（合唱）金帆词瞿希贤曲 15 听妈妈讲那过去的事情管桦词瞿希贤曲 16 绿色的祖国（领唱，合唱）管桦词郑律成曲 17 我们走在大路上（合唱）劫夫词曲 18 小松树傅庚辰词傅晶李伟才曲 19 红星歌（合唱）魏宝贵邬大为词傅庚辰曲

20 雨花石（合唱）肖仁徐家察词龚耀年曲 21 小鸟，小鸟（合唱）金波词刘庄曲 22 祖国像妈妈一样晨枫词苏文进曲 23 嘀哩嘀哩望安词潘振声曲 24 铃兰（合唱）胡小石词戴于吾曲 25 少年，少年，祖国的春天（合唱）李幼容词寄明曲 26 春雨沙沙（合唱）曾泉星词戴于吾曲 27 外婆的澎湖湾叶佳修词曲 28 采蘑菇的小姑娘晓光词谷建芬曲 29 歌声与微笑（合唱）王健词谷建芬曲 30 小背篓欧阳常林词白诚仁曲

健康生活方式知识讲座课件资料

全民健康生活方式行动倡议书 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。 面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，晋城市卫生局发起全民健康生活方式行动，并向全市人民倡议： 一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。 三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。 四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。 六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。 七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。 八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。 让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！

健康四大基石——合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡 合理膳食十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。 “一”：每天睡前喝一袋牛奶。“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。“三”：三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼虾，或者三两鸡和鸭，或者半两黄豆。“四”：一个礼拜吃四次粗粮。“五”：一天500克蔬菜和水果。“红”：一天一个西红柿，喝少量的红葡萄酒，吃点红辣椒改善情绪，少焦虑。“黄”：胡萝卜，西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，即红黄色的蔬菜，红黄色的蔬菜维生素A多。“绿”：饮料数茶最好，茶叶绿茶最好。“白”：燕麦粉、燕麦片。“黑”：黑木耳。 适量运动走路是最好的运动。运动做到三个字：三、五、七。“三”：一次三公里三十分钟以上；“五”：每星期最少运动五次；“七”：适量 运动。 戒烟限酒 心理平衡只要注意心理平衡，就掌握了健康的主钥匙。做到“三个快乐”：第一助人为乐；第二知足常乐；第三自行其乐。 常年坚持十二个字，能使高血压减少55％，脑瘁中、冠心病减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的药物是时间，最好的运动是步行。

大合唱音乐指挥手势

大合唱音乐指挥手势 合唱指挥和训练者的手势动作，除了表达音乐作品内容的发展和意图外，也必须与歌唱声乐的要求相吻合，至少不能对声乐的要求产生对立。特别在呼吸和共鸣的要求上，应给合唱队员以极有力的影响和支持。在演唱时，往往因指挥的动作过分夸张，手的部位过分手提高，而影响队员合唱队员失去气息应有的支持。这样会造成演唱的音准偏高而气息短促。相反有时因指挥的动作较低而面部表情以“锁眉”代替了“提眉”，因而影响合唱队员的上部共鸣的畅通，这样会造成音准的偏低。总之合唱队员指挥的动作除了表达作品意图外，也必须与歌唱生理和心理要求互相支持和吻合。这样将对演唱造成更好的效果。 往往在排练或演出前有这种情况：合唱队员因刚刚起床或感到疲劳，一般练习往往一时达不到应有的效果。有关肌肉一时活动不起来，此时可在已进行一般练习之后，从已演唱过的作品中选用一句，作为练习。而作为练习的乐句必须是： 1、由低音跳到较长的高音。 2、高音上所用的字必须是开口字 在排练作品时，对咬字和吐字的要求，无论如何都不能放松。并且要结合声乐发声的要求。唱歌不等于说话，首先每个字必须在好的气息的支持和共鸣位置的状态中进行。必须细致处理，不然就会唱得“含混不清”。合唱训练中有关咬字吐字的规律，必须贯彻到排练中

去。使每个队员成为一种习惯，特别关于“归韵”和“收声”的问题，必须服从声乐的发声要求。这样才能达到“字正腔圆”的境地。 在练习时，多采用些音量较弱的作品，多用“半声”的唱法，这样对训练是有利的。 合唱的一切表现要求，好与不好首先是依靠内在听觉来分辨的，没有好的内在听觉就无从要求好的表现。因此指挥及合唱队员，应对提高自己良好的内在听觉进行不断的努力。特别对指挥来说，更加需要先行一步，才能对合唱队员提出要求。从这个意义上讲，指挥应当给自己提出更高的要求。 指挥是合唱队的支柱与灵魂。指挥不仅是合唱团的组织者、领导者，而且是合唱队声音艺术表现的再创造者，同时他又是一个表演者，所以作为一个合唱指挥首先自身要具备较高的艺术修养、文学造诣及较高的艺术审美鉴赏力，方能使合唱队的训练达到科学性、思想性及艺术性内在与外在的完美协和统一。所以指挥的动作要经过一定的手势——指挥的语言，来引导演员对音乐的表现，指挥的动作要省，即根据作品的内涵、语气速度、力度的对比准确而精炼地去设计每一个动作，做到动作大小适度。“点”到情绪到，不去浪费任何一个设计的动作。准，即准确地把握作品的各种起拍、收拍、呼吸点、换气点以及你的预示和眼神情感。美，即指挥的动作要协调、富于舞蹈性，动作要美观大方并有可欣赏性，将你内心的感情融会在你的动作之中，这样就会给观众留下美的享受。因此，指挥的动作姿态要端庄