大课间跳绳活动方案

香晖园小学大课间活动方案（跳绳）

一、指导思想：

为了更好地贯彻党和国家的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，坚持“人人健康，健康第一”的指导思想，树立“终身体育”的新课程理念，把开展大课间体育活动作为重要途径，保证学生每天一小时体育锻炼时间，积极推进素质教育，增强学生的体质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。同时，也为了丰富校园体育文化生活，营造积极向上的学风，促进体育课堂教学的改革和创新，特制定我校大课间跳绳活动方案。

跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育锻炼对学生进行思想品德教育。

二、活动形式及时间：

本学期大课间体育活动，采用分年级活动形式。

我校要求各年级早操以后及每天下午第三节课进行大课间跳绳活动，确保学生每天有一小时的体育锻炼时间。

三、跳绳实施措施：

1. 各班人手一绳（小绳），单独跳绳或者自由组合，也可利

用绳子创编各种游戏。各班主任鼓励学生做到“人人有绳，

人人跳绳、我会跳绳、我要跳绳”并跟班指导，参与学生

活动。

2.各班由班主任组织安排跳绳活动，第一周以练习为主，第

二周进行班级内的选拔赛，第三周进行巩固训练并且尝试

花式跳绳，第四周则进行全校性的各年级比赛。

四、个人跳绳达到的水平目标：

三年级：男生34个/分钟女生39个/分钟

四年级：男生45个/分钟女生49个/分钟

五年级：男生56个/分钟女生58个/分钟

六年级：男生65个/分钟女生66个/分钟

五、活动口号：“人人有绳，人人跳绳，我会跳绳，我要跳绳”。

六、场地安排

三年级：西广场

四年级：东广场

五六年级：篮球场

香晖园小学

2017年9月5日

今天下午第三节课进行大课间活动，活动的内容是跳短绳（学生自带），如今天没带，请班主任提醒学生明天带回校，建议学生把绳子留在班级以便今后大课间活动的顺利开展。本周先由班主任带领本班的学生到指定活动区域，待下周兴趣班开始后，由德育处安排各个区域的负责老师。场地安排如下：

1.下午第三节课为一、二年级放学时间，故不进行大课间活动。

2.三年级活动地点：西广场

3.四年级活动地点：东广场

4.五年级活动地点：羽毛球场（游泳馆北面）

5.六年级活动地点：篮球场（科普园旁）

跳绳比赛活动方案

跳绳比赛活动方案 一、活动目的： 通过每学期开展跳绳比赛，丰富同学们的课余生活, 加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神。 二、活动时间：一年级：4月18日下午；二年级：4月20日下午 三、活动地点：学校田径场 四、比赛规则： １、单人短绳 ①组别设置：每一年级为一组。 ②报名人数：一、二年级每班男、女各5人； ③具体规则：比赛时间为一分钟，一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。 ④参赛秩序和方法：比赛顺序按报名表顺序，比赛分5个场地，参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。 ⑤裁判：每位参赛者需两名裁判计数.裁判员具体安排如下：1号场地：吴波，谢骏；2号场地：刘兴赞，王克承；3号场地：潘钧，曾文渊。4号场地：覃巾毓，李渊；5号场地：周霞，刘勋。 6报名截止时间：请班主任老师于4月12号中午之前将报名表交至体育组吴波老师处。

五、组织机构 组长：贺丽华蒋少波 副组长：周华向国全黄红元李英胡明建 成员：黄晓丽周泠含李仟伍体育组全体老师 六、奖项设置： 1、单人奖项：每年级男、女各评选前10名，颁发荣誉证书。 2、团体奖项：按一、二年级分别评选前四名，另设优秀奖，颁发奖状。（团体奖计分方法为各班每位学生跳绳数量总和）。 3、优秀裁判奖：对为本次活动提供服务，保证公平、公正的裁判员进行奖励。 七、其他事项： 1.为提高比赛质量，各班班主任可组织本班学生集中练习，选出参赛人员。 2.比赛所用跳绳由学校准备，也可由学生自备。 2017年2月20日 怀化市锦溪小学体育组

学校年度大课间活动计划实施方案总结

篇一:《学校大课间活动实施方案》 大课间活动实施方案 三元镇罗家完全小学 2015年9月15日 罗家完全小学 学生大课间活动实施方案 一、指导思想 全面贯彻落实党的教育方针和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，引导和鼓励广大学生积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育活动，提高学生的身体综合素质，促进学生的全面发展和健康成长。以大课间活动为载体，培养学生自觉锻炼身体的习惯，规范学生课间体育活动内容和形式，推进大课间活动的科学化、制度化、规范化，逐步形成我校体育特色，努力建设和谐校园、平安校园、活力校园。 二、实施原则 1、教育性、科学性、趣味性原则。大课间活动坚持育人的宗旨，遵循教育规律和中小学生身心发展特点，寓学于乐，寓练于乐。 2、全面性原则。大课间活动与日常教育教学工作有机结合，与新课程改革相结合，与小学生综合素质培养有机结合。课外活动的内容与形式丰富多彩，尽量满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质和审美素质的全面提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。 3、坚持自主自愿与积极引导相结合原则。在组织学生参加大课间活动的过程中，除了教师的指导，同时充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，在组织活动时为学生营造一个自主操作、自主锻炼的良好环境和氛围。 4、坚持校内校外相结合原则。以校内活动为主阵地，充分发挥校外活动的独特功能，促进校内校外活动的有机结合，密切配合家庭体育活动和社区体育活动，努力创建良好的课外体育活动环境。 5、坚持安全第一原则。在大课间活动的组织与实施过程中，加强安全教育，制定出安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。 三、实施方法与目标

小学大课间体育活动实施方案

小学大课间体育活动实施方案 为了贯彻落实株洲县中小学大课间体育活动实施方案精神，结合我校实际，特制定此实施方案，进一步规范我校大课间体育活动。 一、指导思想 坚持“康健第一”，全面实施素质教育，推动学校积极开展体育活动，促进学生加强体育锻炼，保证学生每天一小时的活动时间，努力增强学生素质。 二、领导机构 组长：成红权； 副组长：xx江浪、xx； 成员：所有班主任。 三、参与对象 xx 四、活动时间 每天第二节课后安排30分钟，第六节课后安排30分钟。 五、活动形式 大课堂活动讲求实效。根据季节的变化灵敏安排活动内容，变换活动形式。 六、活动内容 每天第二节课后进行学校集体项目：首先进行有氧健身操，然后进行跑操。 下午课后行班级特色项目：游戏、跳绳、跳橡皮筋、踢毽子、篮球、乒乓球、足球、羽毛球等等。七、活动管理

大课堂体育活动的日常管理是关键，要求“五落实、六到位”：班班活动器材落实，活动场所落实，活动时间落实，值班督促落实，带班教师落实；领导督促到位，班主任组织到位，各方协调到位，体育老师指导到位，安全检查到位，学生参与人人到位。日常管理资料按日、周、月顺序进行规范整理，做到图文并茂。 八、大课堂体育活动分工职责及要求 1、校领导：大课间活动建立校长责任制，学校主要领导到操场参与活动，同时了解情况，发现问题及时解决，并提高全体师生对大课堂活动的重视程度。 2、政教处（少先队）：负责安排制定体育大课间活动计划，实施方案、并对大课间的实施进行监督、评价、考核。 3、教务处：负责制定大课间作息时间表，并把大课间纳入学校课程表。 4、总务处：负责提供大课间活动场地、器材，并做好对大课间场地器材的管理和维修。 5、班主任：认真组织本班学生按时出操；指导学生大课间活动；摸清本班学生的体育兴趣、特长及基础，协助体育教师一起制定大课间活动内容。 6、体育教师：负责大课间活动的安排、乐曲的选择；负责班级活动场所及进退场的安排；负责组织课间操的全过程，并协助班主任组织好所带年级的大课间活动；组织体育委员检查评比大课间。 7、全体教师：根据学校统一安排负责相应项目组织管理。 九、注意事项 （一）、活动的开展具有科学性，要符合学生的年龄特点和生理变化规律，要关注群体的共性与个体的差异性。 （二）、活动的开展要具有实效性，使学生的身心康健得到全面发展。 （三）、活动的开展要具有创新性，要因地制宜，形成学校特色。

一分钟跳绳比赛活动方案

一分钟跳绳比赛活动方案 一、活动目标 为落实“健康第一”、“天天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”现代健康理念，以全方面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为关键，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把阳光体育活动和加强学校体育课程建设、提升德育工作实效，促进友好校园等紧密结合，努力培养学生主动主动体育锻炼习惯，提升学生思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。，特举行20XX年一分钟跳绳比赛活动。 二、活动时间 20XX年4月14日 三、活动地点 学校操场 四、参赛方法 1、班级选出男女各10名队员参与。 2、以班级为单位进行个人1分钟跳绳比赛。 五、计分方法： 受试者将绳长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并统计受试者在1分钟

内跳绳次数。测试单位为次。个人成绩按一分钟有效次数累计；团体成绩取班级平均成绩。 六、比赛次序 各班级同时进行。 七、比赛名次及奖励 1、个人名次按次数多列前，若成绩相等加测一分钟；团体名次取 班级平均成绩。 2、各年级按比赛成绩取团体第一名；个人男子前三名；女子前三名进行奖励。 八、比赛注意事项 1、班主任要做好赛前总动员，必需以认真、主动态度参与此次活动。 2．本班比赛时班主任应到场帮助本班纪律，预防不安全事故发生。3．此次比赛是以团结进取、友谊第一为目标。尊重裁判，遵守规则，赛出水平，赛出风格。 4．各队必需按时抵达指定比赛场地。 5．各班注意学生安全，实施班主任负责制，任课老师帮助管理。 九、人员安排 总指挥、裁判长：王兴波刘占超 裁判员（15）：张曦卢丹王童徽 记数人员（30）：学生会组员 计时员：王春蕾

公司跳绳比赛活动方案

====公司跳绳比赛活动方案 一、指导思想： 根据集团第一届职工运动会精神，丰富员工们的业余生活，加强公司各部门、各站之间的联系交流，增进员工间的友谊，促进营造和谐的公司文化氛围，特举办====公司跳绳比赛。 二、比赛项目： 跳绳比赛 三、比赛时间、地点 比赛时间：2011.9.3——2011.9.11 比赛地点：====车间（若有其他地点另行通知） 四、参赛资格 参赛运动员必须为====控股集团员工，与公司签订正式劳动合同，并已录入人力资源管理系统中。 五、竞赛规则 1、竞赛项目：跳绳男子个人赛、跳绳混合团体赛。 2、参赛办法：各支部可报男运动员3名，同时可报6名运动员参加混合团体跳绳（4男2女）。 3、竞赛办法： ①长、短绳均由赛事组委会提供； ②所有比赛项目进行一次性决赛，如次数相同，进行加时赛。比赛以单摇跳计数，即运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周（360度），计次数1次，在1分钟内累积计数； ③混合团体跳绳比赛运动员在报名参加其它项目的运动员中选拔。

六、具体操作过程 1、报名： 8月29日下午下班前，各支部上报比赛人员名单，cpc发到处。 各支部上报3名选手，同时可报6名运动员参加混合团体跳绳（4男2女），所有支部必须上报1名裁判。 请各支部在上报人员名单前进行部门内筛选。 2、资格确认 8月30日进行比赛人员资格确认。 3、抽签 8月30日进行抽签（具体时间临时通知），并自由开展比赛前热身赛。 4、时间、地点 八强比赛时间：9月3日，上午9点地点：====车间舞台。 四强比赛时间：9月8日，晚上6点30，地点：====车间舞台。 前三比赛时间：9月11日，上午9点，地点：====车间舞台。 若有其他变故，比赛时间地点另行通知。 5、比赛规则 (一)、个人赛：（器材自带） 1、单人单摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。 比赛人数：每班男女各2人。 比赛规则1.一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体

中心小学大课间活动计划

2008-2009中心小学大课间活动计划 为确保学生每天一小时的体育活动时间，根据“学生阳光体育运动”实施计划的要求，结合我校的实际，制定本计划。 一、指导思想 为更好的贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才。坚持“健康第一的指导思想”，牢固树立终身体育的新课程理念，把开展大课间活动作为作为重要途径之一，保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。提倡自制器材和开发利用体育资源，在大课间活动中体现出合作、民主、探究的教学理念，以大课间为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新 二、大课间的目的 1、为丰富校园活动，让每个学生都能找到自己喜欢的运动项目，激发学生参与激情，培养学生兴趣特长，增强学生的凝聚力。体现文化：我喜欢，我参与，我快乐。通过丰富多彩的课间活动把学生吸引到各项体育活动中，变要我参与为我要加与，在快乐中练，在练习中快乐。 2、通过体育课向学生传授各种基本技术、基本知识，使学生学会锻炼，并找到自己特别喜爱的1-2个项目，在体育活动中加以强化、提高，变成学生自身的技术能力，最终成为终生参与的项目。 3、使学生感受到大课间锻炼带来的好处，从理论上认识到健身的重要性，从而使真、善、美成为学生终身体育的意识，养成终生体育的习惯。 4、通过锻炼，增强体质、健全心理，集中精力进行学习。 三、活动时间和活动内容 大课间活动时间为：上午课间操后三十分钟。长绳、短绳、花样跳绳小游戏包等。篮球包括跑篮、运球、传球、投篮。健身运动羽毛球乒乓球呼拉圈跳皮筋等 四、组织要求

开展阳光体育大课间活动的实践与研究

开展阳光体育大课间活动的实践与研究 许昌县椹涧一中闫银锋 .一、研究目的 1通过开展阳光体育与开展大课间体育活动实验及其效果实践、总结，创编出具有本校特色的趣味性、安全性、实用性的活动内容、形式，开发出新的体育课程资源。 2使体育教师观念更新，并促进体育教师专业发展； 3使学生学会并掌握一到两项健身方法，养成锻炼身体的习惯；使学生身心得到调节，提高学习效率，还学生一个美好，快乐的中学时代和—个健康的体魄。 4通过开展阳光体育与开展大课间体育活动将有助于学生树立在生活中进行健康体育的观念；有利于推动学校德育工作的开展；有利于培养学生的创新精神和实践能力；有利于促使体育教师良性发展；有利于校本课程的开发。 二、研究方法 1文献研究法 通过查阅书籍和上网查阅相关资料，分析国内开展阳光体育活动和开展大课间体育活动的相关资料借鉴相关研究成果。 2调查研究法 通过组织各年级学生进行阳光体育活动和大课间的问卷调查，统计学生对开展阳光体育与大课间体育活动的兴趣、爱好等，并制定相关的活动策略。 3、观察法 通过观察学生参加阳光体育活动和课间体育活动习惯、方法、内容，来了解学生体育态度、意识、兴趣，记载和分析观察结果为撰写本论文积累资料。 4行动研究法

研究就是探索，而行动就是参与。通过这种动态的方法，不断修改研究假设，更改研究思路，以适应不断变化的新情况，新问题。 5经验总结法 推广成功经验，修正失败教训。 三.研究原则 1科学性原则 安排项目要符合学生的年龄特点和生理变化规律。 2趣味性原则 趣味性是游戏的根本所在，也是吸引学生参加必备条件。同时也是体育游戏的基本特征，如果体育游戏没有趣味性，那么就是单纯的训练，而不是体育游戏了，也就从根本上失去了对学生的吸引。游戏的趣味性越浓，对学生的吸引力就越大，使学生在情趣盎然的玩中身心得到锻炼，情操得到陶冶，智力得到发展。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉积极地进行体育锻炼。 3教育性原则 开展阳光体育与大课间体育活动，不仅具有锻炼身体的价值，而且对学生的思想品质、意志品质等有积极的促进作用。通过活动可以培养学生养成良好的生活习惯和生活适应能力，培养学生形成良好的行为习惯和良好的意志品质，严格遵守纪律和集体荣誉感。同时通过活动，以促进学生身体心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，融合了体育、音乐、心理、生理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注提高学生的健康意识，锻炼习惯和学习习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施及阳光体育活动和大课间体育活动的全过程，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。

花样跳绳实施计划方案

宝华小学花样跳绳实施方案 一、指导思想： 跳绳是师生十分喜欢的一种体育活动，不需要很大的场地容易开展，因而在我校推广性很强。结合我们学校普及跳绳的基础上，提出以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目。我们提出了以“健康第一,快乐活动”为指导思想，以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。同时，鼓励参加花样跳绳的训练，跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解。 进一步拓展课程结构。在学校中开设花样跳绳课，把它融入学校体育课当中，使它成为我校体育教学的一项重要内容。这是我们调整课程结构的一项重要举措。 总而言之，以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。 基本理念： 1、通过“阳光体育”活动结合我校实际情况，开展花样跳绳活动。 2、跳绳是老少皆益的一项体育活动，深受大家的喜爱。对学生的身体、心理能起到促进作用。不但能培养学生的团结合作精神，而且能锻炼学生的竞争意识，可以使学生健康成长。 3、激发跳绳兴趣，培养学生终身锻炼习惯。 兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持锻炼的前提。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉积极地进行体育锻炼。因此，在跳绳教学中选择恰当的教学方法是实现跳绳价值的有效保证。 4、根据学校场地，因地制宜开展丰富多彩的跳绳活动。 通过跳绳技能的学习，绝大多数学生将学会多种基本技能，在此基础上形成自己的兴趣爱好，并有所专长，提高锻炼的意识和能力。同时，在学习过程中了解到安全的进行跳绳活动的知识和方法。 5、重视学生主体地位，关注个体差异，创造性的开展活动。 从方案设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。强调学生学习主体的地位的体现，充分发挥学生的学习积极性，运用多种策略，创设各种情景来重视个体差异，使每个学生都能获得成功的乐趣。 二、创建目标 推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色；加强对学校花样跳绳特色创建的领导，健全各项工作机制，完善各项工作制度；加强学生专业小队的建设，开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、民间艺人的联系，广泛吸收外部

集体跳绳策划书

集体跳绳策划书 篇一：跳绳比赛活动方案 跳绳比赛活动方案 公司各单位: 为丰富职工的业余文体生活，增进友谊，增强职工的集体荣誉感，增强全体职工的凝聚力，塑造职工顽强拼博的精神，举办跳绳比赛。现将有关事宜通知如下： 一、参赛单位： 二、比赛组织： 1、竞赛组：负责竞赛组织、竞赛秩序、竞赛时间、竞赛奖励、临时事务决定。组长： 成员： 2、承办单位 三、比赛时间：XX年1月19日下午14:30 五、比赛地点：公司办公楼前 六、比赛内容：单人跳绳、多人跳绳 七、比赛规则: 1、单人跳绳比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程

中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。 2、多人跳绳比赛规则：比赛时两人摇绳，三人先后入绳双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在三分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。各单位最后总成绩为团体成绩。 八、注意事项： 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。 2、赛前5分钟点名检录，核对队员人数，三次点名不到的视为自动弃权。 3、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。 4、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。 5、比赛时各参赛单位必须有指定联系人在场，维持赛场秩序。 九、报名要求： 1、本次比赛自愿参加，以分厂、站为单位统一报名，各单位可先行组织预选，每个单位参加资格赛选手名额为4

学校大课间活动实施方案

大课间活动实施方案 潼南县群力镇小学校 2013年2月

潼南县群力镇小学校 学生大课间活动实施方案 一、指导思想 全面贯彻落实党的教育方针和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，引导和鼓励广大学生积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育活动，提高学生的身体综合素质，促进学生的全面发展和健康成长。以大课间活动为载体，培养学生自觉锻炼身体的习惯，规范学生课间体育活动内容和形式，推进大课间活动的科学化、制度化、规范化，逐步形成我校体育特色，努力建设和谐校园、平安校园、活力校园。 二、实施原则 1、教育性、科学性、趣味性原则。大课间活动坚持育人的宗旨，遵循教育规律和中小学生身心发展特点，寓学于乐，寓练于乐。 2、全面性原则。大课间活动与日常教育教学工作有机结合，与新课程改革相结合，与小学生综合素质培养有机结合。课外活动的内容与形式丰富多彩，尽量满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质和审美素质的全面提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。 3、坚持自主自愿与积极引导相结合原则。在组织学生参加大课间活动的过程中，除了教师的指导，同时充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，在组织活动时为学生营造一个自主操作、自主锻炼的良好环境和氛围。

4、坚持校内校外相结合原则。以校内活动为主阵地，充分发挥校外活动的独特功能，促进校内校外活动的有机结合，密切配合家庭体育活动和社区体育活动，努力创建良好的课外体育活动环境。 5、坚持安全第一原则。在大课间活动的组织与实施过程中，加强安全教育，制定出安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。 三、实施方法与目标 1、学校根据区教体局以实施“大课间体育活动”项目为主要内容的要求，结合本校实际开展一绳、一毽等体育活动，确保每个学生能够掌握两项体育运动技能，并具有一项运动特长。在开齐开足体育课程，提高课堂教学质量的同时，开展丰富多彩的大课间体育活动，满足全体学生多样化的活动需求。 2、学校制定好本校学生大课间活动计划，明确目标、落实责任。确立各年级特色，努力形成品牌，更上一个台阶。每日上午一次的大课间体育活动，做到时间、场地、内容、学生、指导教师“五落实”。确保学生每天体育活动时间不少于30分钟。 3、制定班级大课间活动制度，不定期组织各类单项活动。学生参加大课间活动要覆盖全体学生。 四、组织机制 统一思想，提高认识，切实加强学校大课间活动的领导和管理。学校成立由校长为组长的学生大课间活动领导小组，明确分工，责任到人，要充分认识小学生课外体育活动的重要性，把开展这项活动作为推进素质教

“大课间活动”及“阳光体育活动”方案

秋季学期 为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》，推动我校阳光体育运动深入开展，全面实施《国家学生体质健康标准》，我校积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时”的现代健康理念，大力推进“大课间体育活动”和“阳光体育活动”，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，全面促进教育教学工作。 一、组织机构： 组长： 成员： 二、活动安排： （一）大课间体育活动：上午课间30分钟 内容：1、有序进出场（4分钟） 2、广播体操（7分钟） 3、课间体育活动（19分钟）：以班为单位组成方队，一年级、三年 级在大操场跑步；二年级1、2、3、4班在内花园跑步；二年级5、 6、7、8班在篮球场跑步；9、10班在大操场跑步。 4、组织者：年级分管行政、班主任、体育教师、值周行政（谢 育琳1、4、7、10、13、16、19：张晓冬2、5、8、11、14、17、 20：陈敬3、6、9、12、15、18）。 5、记录者：值周行政。 （二）阳光体育活动：

1、时间：下午4：45------5：45 星期一：初二年级；星期三：初三年级；星期四：初一年级 2、活动场地安排： (1)以班级为单位。 （2）根据活动项目分区域活动。 （3）“实心球”练习由初三体育任课教师协助组织实施。 3、“阳光体育”活动项目及指导教师： 三、活动安全、注意事项： 1、师生穿运动鞋参加活动，尽可能穿运动装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品。 2、在指定地点活动，不能擅自离开。 3、要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应及时告知老师。

4、活动时同学之间要互相协作、谦让、互相帮助，共同做好安全保护 工作，不能互相吵闹，争执甚至打架。 四、指导教师职责： 1、要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。 2、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。 3、活动时，要做好组织及安全防护工作，防止伤害事故的发生。 附：各年级“阳光体育”活动安排表。初一、初二年级“阳光体育”活动安排表

跳绳比赛活动方案

分工会跳绳比赛活动方案 一、活动主题 职工跳绳比赛。 二、活动目的 为积极开展群众性体育活动，丰富职工课余生活，增强职工间的交流沟通和身体素质，普及提高我矿职工的跳绳运动技术水平，分工会将举行跳绳比赛，以此来丰富矿区生活，使矿工的身心得到有益的锻炼。 三、活动的基本内容 1、比赛时间：2014年10月24下午3点-6点 2、比赛地点：办公楼前广场 3、组队形式：以个人、集体形式参赛，。 四、活动对象及规模 参赛运动员：分工会全体职工自愿报名。 五、比赛规则 1、参赛选手必须提前10分钟到赛场签名，超过10分钟判输掉该场比赛； 2、集体跳绳以班组为单位参赛；单摇跳绳以个人参赛；。 3、集体跳绳规则：参赛时间2分钟，参赛人数各工会小组人数不限，人摇绳男女不限。 规定时间内，计跳跃累计次数。摇绳人对面站立，手持条长绳同时向个方向摇动，其他运动员排队依次连续从一摇绳人边跑向摇动的

绳子并跳过，再从另一摇绳人身后绕过重复上动作。如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过使摇绳中断可继续比赛但该次跳跃不计数。 4、单摇跳绳规则：参赛时间1分钟，规定时间内，计单人跳绳个数。比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。 5、按比赛成绩男、女分别取前六名进行奖励。 六、奖项设置： 女单：冠军1名，亚军2名，季军3名，优秀奖若干 男单：冠军1名，亚军2名，季军3名，优秀奖若干 七、未尽事宜，另行通知 报名时间：2014年10月17日下午18:00前 报名地点：分工会办公室 报名联系人：分工会主席 2014年10月13日 分工会

小学大课间体育活动方案

小学大课间体育活动方案 一、指导思想：为奉行一起运动、一起快乐、一同健康的宗旨，认真贯彻落实中小学生每天一小时体育活动时间的精神，加强学校体育工作，提高我校师生的体质健康水平和终身体育意识，学校决定每天早上第一节下课到第二节上课课间为大课间体育活动，以便丰富师生的课余时间，使学校课间体育活动有序、健康地开展，养成坚持每天一小时参加体育锻炼的良好习惯。 二、活动目的：（一）为培养学生的运动乐趣与促进和谐的人际关系。 （二）指导课间活动,能安全地在操场和水泥场地上进行体育活动，同时培养学生良好的运动习惯。 （三）充分发挥学生自然、纯真的天性，营造快乐、充满朝气的校园氛围。 三、活动对象：全体一至六年级在校学生。 四、活动内容：以一起跳绳、一块游戏、一样阳光为活动宗旨进行选择性安排，具体活动内容如下: （一）广播操：初升的太阳（周一另加举行升旗仪式） （二）跳绳：1.单、双人跳绳比比谁跳的多 跳长绳 （三）踢毽子：1.看谁踢得多 花样踢毽子 （四）推手游戏. 1.马步对站，掌互粘，发劲互推，看谁脚步先动。

2．比比谁力气大，弓步、独立步、虛步均可互推，。 3．走廊不宜做大动作推档。 （五）跳橡皮筋游戏一条弹性橡皮筋连成一条橡皮筋，可以多种玩法。 （1）爬过 （2）躺过 （3）跳过 （4）跨过 （5）勾过（规则多样，自由变化）。 （六）猜拳游戏：猜拳的各种玩法，从简单的剪刀、石頭、布或男生女生配或点手指。拉筋或俯地挺身、青蛙跳也可玩得不亦乐乎。 （七）篮球：高年级学生可运球两步半上篮、原定跳投、接球上篮等玩法。 （八）乒乓球：男女生分场地以比分或争王点兵点将等方**流打。 四、活动时间及方式：每天早上第一节下课课间为大课间活动时间，活动时间25分钟。先统一进行全校广播操，之后具体活动项目（以上活动项目）可由每班班主任根据班级自身情况确定活动项目，在班主任的指导下，学生自备活动器材，必要时可以由学校提供器材，个别班级难执行的活动项目由校体育组统筹安排。 五、活动场地：操场、教学楼前空的水泥场地（由班主任选择确定适合活动的场地，各班相互协调，场地不宜运动的应即刻制止）。

2021年一分钟跳绳比赛活动方案

一分钟跳绳比赛活动方案 欧阳光明（2021.03.07） 一、活动目的 为贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把阳光体育活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，努力培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。，特举办2017年一分钟跳绳比赛活动。 二、活动时间 2017年4月14日 三、活动地点 学校操场 四、参赛方式 1、班级选出男女各10名队员参加。 2、以班级为单位进行个人1分钟跳绳比赛。 五、计分方法： 受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。个人成绩按一分钟有效次数累计；团体成绩取班级平均成绩。 六、比赛顺序 各班级同时进行。 七、比赛名次及奖励 1、个人名次按次数多列前，若成绩相等加测一分钟；团体名次取 班级平均成绩。 2、各年级按比赛成绩取团体第一名；个人男子前三名；女子前三

名进行奖励。 八、比赛注意事项 1、班主任要做好赛前总动员，必须以认真、积极的态度参与本次活动。 2．本班比赛时班主任应到场协助本班纪律，防止不安全事故发生。 3．本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的。尊重裁判，遵守规则，赛出水平，赛出风格。 4．各队必须准时到达指定比赛场地。 5．各班注意学生安全，实行班主任负责制，任课教师协助管理。 九、人员安排 总指挥、裁判长：王兴波刘占超 裁判员（15）：张曦卢丹王童徽 记数人员（30）：学生会成员 计时员：王春蕾 核分员（2人）：张艳杰 达里巴中学 2017年4月7日 年班跳绳比赛统计表 年班跳绳比赛统计表

大课间活动计划

大课间活动计划 为确保学生每天一小时的体育活动时间,结合我校的实际,制定本计划。 一、指导思想?为更好的贯彻党的教育方针，全面实施素质教育,培养德智体等全面发展的人才。坚持“健康第一的指导思想”,牢固树立终身体育的新课程理念，把开展大课间活动作为重要途径之一，保证学生每天体育锻炼时间，增强学生的体质,培养学生的心理素质和道德素质,促使学生主动参与体育活动,培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。提倡自制器材和开发利用体育资源，在大课间活动中体现出合作、民主、探究的教学理念,以大课间为辐射点,促进体育课堂教学的改革与创新?二、大课间的目的?1、为丰富校园活动，激发学生参与激情,培养学生兴趣特长，增强学生的凝聚力。体现文化：我喜欢,我参与,我快乐。通过丰富多彩的课间活动把学生吸引到各项体育活动中，变要我参与为我要加与，在快乐中练,在练习中快乐。 2、在体育活动中加以强化、提高,变成学生自身的技术能力,最终成为终生参与的项目。? 3、使学生感受到大课间锻炼带来的好处，从理论上认识到健身的重要性,从而使真、善、美成为学生终身体育的意识,养成终生体育的习惯。? 4、通过锻炼，增强体质、健全心理,集中精力进行学习。

三、活动时间和活动内容 大课间活动时间为：上午第二节课后３０分钟。做操(兔子舞)、跑操。 四、组织要求?１、各班要充分利用学校的活动场地，使学生的活动空间得到扩展;加大体育的宣传力度，张贴、悬挂健身格言,如:“每天锻炼一小时,健康快乐一辈子”、“我运动、我快乐”，举行健康讲座等。 ２、全体师生都要参与到快乐大课间中去,各任课教师与所教班学生一起活动。 3、加强快乐大课间的管理与落实。 (1）、由班主任安排学生负责带队,按学校安排的活动内容进行,保证按要求达到人人有活动，按学校分工的活动场所开展活动；每天值班领导对各班开展的大课间活动进行检查督促,纳入班级量化;每次活动都有老师带领，确保活动安全。?(2)、体育教师要在体育课上对学生进行大课间活动项目的学习，让学生明白活动项目的具体要求。 五、活动安全注意事项 1、穿运动鞋参加活动，衣着宽松,尽可能穿运动服装,不能装、带各类坚硬、锋利的物品。 2、上下楼梯,教学楼每楼层西边两个班级学生从西楼梯下，东边班级学生由中楼梯下，由班主任带领本班学生到活动场地集合。活动结束时由老师负责利用学校广播对学生进行温

一分钟跳绳比赛活动方案

一分钟跳绳比赛活动方案 一、活动目的 为贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把阳光体育活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，努力培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。，特举办2017年一分钟跳绳比赛活动。 二、活动时间 2017年4月14日 三、活动地点 学校操场 四、参赛方式 1、班级选出男女各10名队员参加。 2、以班级为单位进行个人1分钟跳绳比赛。 五、计分方法： 受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。个人成绩按一分钟有效次数累计；团体成绩取班级平均成绩。 六、比赛顺序 各班级同时进行。 七、比赛名次及奖励 1、个人名次按次数多列前，若成绩相等加测一分钟；团体名次取 班级平均成绩。 2、各年级按比赛成绩取团体第一名；个人男子前三名；女子前三

名进行奖励。

八、比赛注意事项 1、班主任要做好赛前总动员，必须以认真、积极的态度参与本次活动。 2．本班比赛时班主任应到场协助本班纪律，防止不安全事故发生。3．本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的。尊重裁判，遵守规则，赛出水平，赛出风格。 4．各队必须准时到达指定比赛场地。 5．各班注意学生安全，实行班主任负责制，任课教师协助管理。 九、人员安排 总指挥、裁判长：王兴波刘占超 裁判员（15）：张曦卢丹王童徽 记数人员（30）：学生会成员 计时员：王春蕾 核分员（2人）：张艳杰 达里巴中学 2017年4月7日

跳绳比赛活动实施方案

跳绳比赛活动实施方案文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]

宽阔镇九龙小学2014年春季学期跳绳比赛活动 实施方案 （张登平供稿） 为了贯彻落实党的教育方针，全面实施素质教育，培养学生德、智、体、美、劳全面发展。我校结合实际，发挥学生特长，彰显办学特色，特举办本次跳绳比赛。 一、指导思想 以生为本，参赛采用“学生自愿报名——班级推选——学校组织参赛”的方式；评比坚持“公平、公正、公开”的原则；比赛践行“安全第一，友谊第一，比赛第一”的宗旨。 二、组织机构及职责 组长：王有玺（负责本次活动的监督和指导） 成员： 张登平（负责组织本次活动的开展） 刘永菊（高年级组记时员） 胡坤（高年级组记数员） 麻斗贤（高年级组监督员） 黄月春（中年级组记时员） 张兴国（中年级组记数员） 李雄飞（中年级组监督员） 杨志（低年级组记时员） 刘永正（低年级组记数员）

张树建（低年级组监督员） 代重波（安全监督员） 三、活动规则 1、参赛方式：单跳。 2、参赛场地：学校操场。 3、参赛时间：2014年5月7日下午2：30——3：30 4、参赛顺序：三组同时进行，每组采用抽签方式决定。 5、参赛人数：学生自愿报名，每班推选男、女生各5名参赛。 （共计60名） 6、参赛组别：共3个组，一、二年级为低年级组，三、四年级 为中年级组，五、六年级为高年级组。 7、参赛时间：1分钟。 8、参赛成绩：记数为计时开始后记数，记录的结果为队员在参 赛时间内所跳的个数，每个1分。（暂顿不影响成绩） 四、评奖 1、个人奖。每组奖男、女生各3名，成绩由高到低分别为第一 名、第二名、第三名。（共计18名） 2、集体奖。每组奖一名，每组奖班级所有参赛队员成绩和最高 班。（共计3名） 3、获奖个人或班集体，学校颁发奖状及物资。 宽阔镇九龙小学 2014年5月5日宽阔镇九龙小学2014年春季学期跳绳比赛成绩统计表

趣味跳绳活动方案跳绳趣味运动会实施方案

趣味跳绳活动方案跳绳趣味运动会实施方案 为丰富同学们的课外活动和课余生活，学校将组织开展趣味跳绳比赛活动，如何设计?下面第一给大家介绍关于趣味跳绳活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。 一、活动目的： 春风送暖，大地飘香。在这充满希望的季节，我们迎来了第102个国际“三?八”妇女节。这世界正是因为有了女性，才变得如此绚烂多彩，我们南张羌学校也正是因为有了约占2/3的巾帼女将，有了她们兢兢业业的工作，默默无闻的奉献，才取得教育事业的辉煌。 为了隆重庆祝“三?八”妇女节，为活跃教职工尤其是女教师课余文化生活，减轻工作压力，激发青春活力，提高广大教师的身体素质、增进友谊，根据学校领导计划，决定举办****年南张羌学校庆“三?八”妇女节教职工趣味跳绳活动 二、活动时间： ****年3月7日(星期三)下午放学4:50

三、活动地点：学校操场 四、活动对象：全体教师 五、活动安排： 项目： A: 跳大绳(一分钟时间内跳绳的次数累加) B：接力跳绳(每组三分钟内接力跳绳，次数多的为优胜。) 规则： 1、以教研组为单位参加活动和比赛 2、3月5号、6号下午放学后为活动练习时间(20——30分钟) 3各组由教研组长负责，到体育室领取跳绳 主持：李红旗

裁判员：郑胜利(记时) 郑增武(记数) 程占军(登分) 摄影：张继军 场地器材：张守信孙景良 组长职责： 做好赛前准备工作，安排本组人员的位置，代表本组进行抽签选号。 六、统筹及方阵： 组长带领操场待命 校长主持加油鼓劲 六人一组开心跳绳 六十秒钟沉着镇定 齐心协力冠军搞定

西施队(高年级语文组)郑大风 貂蝉队(低年级语文组)王志贤 昭君队(数学组)张景红 玉环队(综合组)王占松 七、天王组合展风采：李红旗郑胜利郑增武程占军牛会清 八、奖品：程占军 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动;增强学生体质，丰富校园文化;提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。 二、比赛时间：20xx年9月28—30日每天下午第二节课。 三、比赛地点：学校篮球场 四、比赛内容：(跳绳方法附页)

“学生每天锻炼一小时大课间”活动方案

2016-2017年“学生每天锻炼一小时、大课间”活 动方案 一、指导思想： 根据教育局统一部署和要求，为进一步促进我校阳光体育运动的开展，全面推进素质教育，积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，以《国家学生体质健康标准》为依据，根据市教育局“学生每天锻炼一小时、大课间”活动方案及体育艺术“2+1”活动的要求，结合我校的实际，制定本方案。通过开展阳光体育活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，再次掀起学生每天锻炼一小时的新高潮。 二、活动目的 1、我校坚持“健康第一”指导思想。通过丰富多彩的课间活动把学生吸引到各项体育活动中，让每个学生学有所获、学有所得，从而充分激发学生对体育学习的自觉性，形成良好的锻炼意识。 2、严格执行国家有关小学生确保开足开齐课程。当天没有体育课的年级，由学校统一安排课外体育活动课，确保每个学生每天一小时的体育锻炼时间。通过体育课向学生传授各种基本技术、基本知识。 3、学校坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家有关体育课时的规定，开足上好体育课，不得以任何理由挤占体育课时。让学生感受到大课间锻炼带来的好处，

从理论上认识到健身的重要性，从而使真、善、美成为学生终身体育的意识，养成终生体育的习惯。 三、组织机构： 组长：闫红光 副组长：邱凤 组员：王强邹湘颖张冰宋益霞马丽华周春梅耿丽杰郑春燕 五、活动时间、活动内容、场地安排 1、活动时间：每天上午第二节课后三十分钟，5分钟眼保健操25分钟体操、自编操、大课间活动，下午是第一节课前5分钟眼保健操，第二节课后二十分钟体操、自编操大课间活动；每天的体育课，如果没有体育课给予合理的安排一节体活课保证学生每天有足够的一小时活动时间。 （注：冬季11月初左右根据天气变化至来年4月中旬为每年冬季长跑日，时间安排同上，不同的是内容改为长跑） 2、活动内容：相同点：低、中、高年段都做眼保健操、体操、自编操；再结合体育艺术“2+1”活动做完以上活动后都进行踢毽子、跳绳活动。 不同点：低年级，踢毽子、跳绳、游戏；中高年级，踢毽子、羽毛球、跳长绳、短绳、实心球、足球、跳竹竿。 六、组织要求

跳绳比赛活动方案

《跳绳比赛活动方案》简介： 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。 二、比赛时间：2015 年12月1----4号。 三、比赛地点：学校篮球场 四、比赛班级:初一、初二所有学生 五、比赛内容：每班学生在90秒内所跳总和，然后取平均数。 计数方法，当学生跳绳时，由下一个班级的所有学生（1对1）对参赛者进行计数。然后汇总到裁判处。 六、活动要求：1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。9、请各班主任将报名表于9 月21 日前上交到教务科。比赛日程安排28 日下午第二节课三年级男子双脚摇跳二年级男子双脚摇跳一年级男子双脚摇跳六年级男子双脚摇跳五年级男子

双脚摇跳四年级男子双脚摇跳29 日下午第二节课二年级女子双脚摇跳一年级女子双脚摇跳六年级女子双脚摇跳五年级女子双脚摇跳四年级女子双脚摇跳三年级女子双脚摇跳30 日下午第二节课一年级男子20 秒跳摆绳一年级女子20 秒跳摆绳二年级男女混合单人鱼贯式二十人跳三年级男女混合单人鱼贯式二十人跳四年级男女混合单人鱼贯式二十人跳五年级男女混合单人鱼贯式二十人跳六年级男女混合单人鱼贯式二十人跳 跳绳方法一、集体跳1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐趣。 2、2-3 人花样趣味跳绳法。a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。b、一人助摇跳。c、两人同摇跳。d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。e、三人重叠跳：一人摇跳，另2 人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2 人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。二、单人跳1、原地单脚向前(后)摇跳：如一脚跳过绳，