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弯道跑教案

《弯道跑》教学设计

《弯道跑》教学设计一．指导思想在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。在教学上，以学生体验为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。通过学生自主练习，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。二．学情与教材分析本课以弯道跑作为主教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高一年级学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。跑的教材相对来说是一项较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。弯道跑：为了克服离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。三．教学目标认知目标：学生能够正确陈述弯道跑的技术原理，建立正确的动作表象。

技能目标：让85％以上的同学能通过各种弯道跑的练习体会并总结弯道跑技术。学会弯道跑的技术动作，并能在以后的学习和体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。四．教学重难点教学重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。教学难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。五．教与学过程的设计思路 (1)开始阶段热身运动，预防伤害事故。 (2)学习与体验阶段引导学生进行体验练习，体验弯道跑，培养学生的自主/探讨的学习能力。 (3)掌握运动技能和提高阶段通过灵活多样的教学方法手段，激发学生的学习热情，培养学生的学习兴趣，在学生掌握弯道跑技术的同时，提高学生自主实践的能力，为学生的终身体育奠定良好的基础。 (4)激发运动兴趣阶段通过比赛，激发学生的兴趣，调动学生的积极性，从而加大练习密度。 (5)身体素质练习阶段通过身体素质训练，增强学生的体质，锻炼学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。

《耐久跑》优秀教案

《耐久跑》单元教学设计一、教学思路：以坚持“健康第一”为指导思想，以培养学生终身体育的意识为目标。在教学过程中，以学生发展为中心，关注个体的差异与不同需求。在完成水平五对耐久跑技术教学要求（放松自然跑和三步一呼、三步一吸）的同时，介绍多种可达到耐久跑运动目的的运动项目，使学生加深对耐久跑的认识，激发学生课后体育锻炼的兴趣，最终达到本课的学习目的。二、教材分析耐久跑是一向运动强度不大、持续时间较长的有氧运动。它是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法和最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能，发展耐力、塑造强健体魄，培养学生坚毅、顽强、不怕苦、不怕累、战胜困难的意志品质。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，贯穿学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终身都可以参与健身的项目之一。它是引导学生克服困难的项目，教师要对其单调和枯燥予以高度重视。在耐久跑的教材安排上，主要是提高耐力为内容，采用跑走交替、定时跑、变速跑、重复跑和越野跑等手段来提高学生耐久跑的能力。为此，根据教材的特征和学生的实际，在整个单元教学中，基本采用小组合作的教学形式，充分调动了学生的积极性。本单元设计了跑走交替、定时跑、往返跑、自然地形跑等内容，使整个单元教材充满了趣味性，改善了原本枯燥的内容，在玩中学，学中练，使学生的意志品质得到了锻炼，多采用自评互评的评价方式，使学生逐渐养成乐学，善思的良好学习习惯。三、教学目标： 1、在教学情境中激发学生学习的兴趣，培养耐久跑能力，提高心肺功能。 2、进一步体验和了解耐久跑项目，激起学生进行体育锻炼的兴趣。 3、让学生在交往、合作、竞争中塑造自信、自强的品质，培养他们坚毅、顽强、战胜困难的精神。四、教法与学法教法：目标教学法、模仿教学法、创设情境法、游戏教学法等。学法：自主学习法、合作学习法、探究式学习法、延伸性学习法等。五、评价方法

弯道跑公开课教案终审稿)

弯道跑公开课教案文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

腕关节运动站位体前屈一、游戏：进“客厅”方法：游戏者围绕圆圈慢跑，当老师高喊“X人请进”后，游戏者马上离开原位，按老师喊出的人数进入“客厅”。凡未按要求完成的游戏者判为失败，每人深蹲5次。游戏继续进行。二、弯道跑教师提问：通过游戏同学有没有发现直道跑和弯道跑有什么不同在弯道跑会出现什么现象如何克服引入弯道跑的技术教学，讲解动作要领，演示动作方法。 1、摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动； 2、2、身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前； 3、3、脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地。 4、4、发放技术图解，学生自主讨论。三、组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。四、关注学生的展示活动，给予学生鼓励性评价。五、拓展练习—游戏：十字接力方法：将游戏者分成人数相等的四队，分别在圆内、外成单行站立在十字线上，各排头手持接力棒站在起跑线后。教师发令后，各队第一人沿圆圈按逆时针方向奔跑，各队第二人在第一人将要跑完一圈回到起跑线时，即站在起跑线后等待接棒。第一人将棒交给第二人后，自己站在本队队伍后面。依次进领悟技术动作。二、各小组长带领学生在圆上练习圆圈跑。三、三、听口令各小组学生依次完成在圆圈上体验弯道跑。四、听指挥练习圆圈跑，体会跑速的快慢与身体内倾程度的关系。五、教师巡回指导，及时纠错。组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。学生积极参与教学练习，乐于展现自己的才能。跑时不得跨进圆圈或踏线。接力棒如掉在地上，必须拾起再跑。不允许抛棒。超越别人时，必须从外侧绕过，不得推人撞人。完成递棒后，必须迅速离开跑道，不得妨碍别人。 ? 要求：积极放

高一体育弯道跑教案

高一体育弯道跑教案弯道跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，突出“健身育人”的课程理念，充分发挥体育教育的综合功能，提高学生的素质，使每一个学生能在轻松愉快的氛围中积极主动地参与锻炼，力求在学生获得新知，增强体育的同时，培养他们勇敢、顽强的意志品质，树立终身体育的思想。二、学情分析现代的高中学生大部分是独生子女，生活条件好，在家缺少劳动锻炼，田劲课本来就枯燥，又比较累人，选这样的教材上课，可以说是一种挑战，对此，在教学中先以游戏来激发学生的学习兴趣，并在游戏分组时，把男、女混合两大队，这样做游戏时，搭起学生展现自我的平台，在弯道跑教学中，让学生带着“弯道跑和直道有什么不一样的”问题去进行探究教学，提高学生的主观能动性。三、教学内容四、学习目标

1、初步学习弯道跑技术和原理，要求90%以上的学生能掌握弯道跑技术，能够理解速度和向心力的正比关系，并能说出弯道跑的技术要点。 2、通过学习和练习弯道跑，使多数学生能掌握弯道跑的正确的身体姿势和正确的脚步动作及摆臂动作。 3、让学生在学习和练习中逐步形成坚毅、顽强的良好品质。五、教学重难点教学重点：弯道跑的身体姿式教学难点：弯道跑的手臂和脚步动作六、教学准备 1、红砖10块，多备几块，以防折断

2、在田径场内用划线器画一个“8”字形的两圆，半径10米和一个半径为15米的圆，再画上间隔15米的平行线。七、教学过程 1、游戏：踩着垫砖过河。游戏方法：游戏者分成人数相等的两队，各队再分成甲、乙组，甲、乙两级各成纵队，面相对站在两条平行线外，游戏开始前甲组第一人两脚踏在砖上做好准备，发令后，甲级第一人用双平将第三块砖向前移动，再向前移一步，直到移至对岸，将砖交2组排头后站到乙组队尾，乙组排头以相同的方法移回对岸，按此方法依次进行，直到全队做完，以告完成的队为胜。 2、学习弯道跑技术 ①教师启发，增强学生的求知欲 A、教师提出问题，弯道跑和直道跑有什么不同 B、学生绕“8”字弯道跑以慢跑、中速跑、快速跑进行练习。

弯道跑公开课教案

建筑弯道跑教案年级：九（ 1)班人数： 41执教人： XXX 时间： xxxx 年 xx 月 xx 日认知目标：通过本节课教学使 70%的学生掌握弯道跑的基本技术。教学目标技能目标：通过多种形式弯道跑的练习，提高学生弯道跑的速度，为体育加试 200米项目做准备。情感目标：培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。弯道跑重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。预计运动负荷内容教学内容课序教与学次数时间强度教学组织与要求一.课堂常规： 1.集合整队，检查人数 2.师生问好，提出问题导入课堂，宣布本课任务，提出学习的教师提问学生，激发学生的兴趣，从而导入本课内要求，指出学习的难点和重点，并安排见习生。容，要求学生认真听讲，清楚本课的难点和重点。小 3、讲清楚上课时要注意的安全事项。常规部二.准备活动：分 1．慢跑。在慢跑中充分调动自己要求：围绕圆圈慢跑，男同学（外的积极性，为接下来的练 5 圈）按顺时针跑，女同学（内圈）按逆时针跑，队伍整齐，精神高涨。习做好准备。分钟 2.徒手操练习中头部运动扩胸运动肩绕环运动膝关节运动徒手操积极认真，充分舒展各个关节，动作积极有力。正压要求：1.动作到位一致，跟上口腿运动手腕关节运动前屈站位体令节奏，速度适中，认真热身。 2.充分活动全身各关节肌肉。

弯道跑公开课教案

弯道跑公开课教案公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-

头部运动肩绕环运动扩胸运动膝关节运动正压腿运动手腕关节运动站位体前屈一、游戏：进“客厅”方法：游戏者围绕圆圈慢跑，当老师高喊“X人请进”后，游戏者马上离开原位，按老师喊出的人数进入“客厅”。凡未按要求完成的游戏者判为失败，每人深蹲5次。游戏继续进行。二、弯道跑教师提问：通过游戏同学有没有发现直道跑和弯道跑有什么不同在弯道跑会出现什么现象如何克服引入弯道跑的技术教学，讲解动作要领，演示动作方法。 1、摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动； 2、2、身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前； 3、3、脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地。 4、4、发放技术图解，学生自主讨论。三、组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。四、关注学生的展示活动，给予学生鼓励性评价。五、拓展练习—游戏：十字接力方法：将游戏者分成人数相等的四队，分别在圆内、外成单行站立在十字线上，各排头手持接力棒站在起跑线后。教师发令后，各队第一人沿圆圈按逆时针方向奔跑，各队第二人在第出。一、听清动作要领，根据技术图解，自主学习，领悟技术动作。二、各小组长带领学生在圆上练习圆圈跑。三、听口令各小组学生依次完成在圆圈上体验弯道跑。四、听指挥练习圆圈跑，体会跑速的快慢与身体内倾程度的关系。五、教师巡回指导，及时纠错。组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。学生积极参与教学练习，乐于展现自己的才能。跑时不得跨进圆圈或踏线。接力棒如掉在地上，必须拾起再跑。不允许抛棒。超越别人时，必须从外侧绕过，不得推人撞人。完成递棒后，必须迅速离开跑道，不得妨碍别人。

高中弯道跑教案

田径一一《弯道跑》教学设计一.指导思想本课以弯道跑作为教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高一学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。在教学上，以学生体验生为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。二.教材分析跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。它是技术要求较高的项目之一，要求从直道进入弯道或从弯道进入直道时应衔接紧密不要明显减速。弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小, 技术变化的程度越大。三．、教与学过程的设计思路 (1) 准备部分：热身运动,预防伤害事故。

(2) 游戏阶段：以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围,从而为学习主教材做好准备. (3) 掌握运动技能和提高阶段：通过灵活多样的教学方法手段和游戏,激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣,在学是掌握弯道跑技术的同时,提高学生自主实践的能力,为学生的终身体育奠定良好的基础。 (4) 结束调整阶段：上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数身体机能开始下降,通过放松练习,让学生在欢快中结束本课。四．教与学组织策略教与学方法上强调对学习的指导,力求从学生学法入手教学围绕学法开展.本课以学生练习为主,探究练习为主,教师只起引导,调控的作用.课堂上利用分组的形式给学生更好的时间和空间,自主练习,营造宽松和谐的学练氛围.从而提高学生自学自练勇于创新的的能力,真正体现以学生为主的理念。五．本课的亮点本课的亮点主要有以下几个方面: 1. 巧用游戏：利用游戏做热身运动，在热身同时对弯道跑有了初步体验。 2. 使用同心圆作为练习场地，学生练习时比较好组织，节约了时间提高学生的练习密度。

弯道跑技术教案

弯道跑教案班级：———————— 教师：姜明时间：2011年8月25日

教学目标认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。技能目标：通过弯道跑练习，使学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分学生能达到动力定型。情感目标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。教学内容1.弯道跑 2.找朋友场地器材田径场跑道一段重点难点1.重点:合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。 2.难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。教学顺序教学常规—准备活动—游戏导入—弯道跑学习—素质练习—放松评价—宣布下课教学顺序时间达成目标学习内容教师活动学生组织形式及要求负荷导入与热身10 分钟 1.建立良好的师生关系和学习氛围； 2.明确学习目标和学习内容； 3.充分热身，提高学生学习热情。 1.课堂常规：整理队伍清点人数讲解安全事项 2.热身活动：头部运动肩部运动膝关节运动手腕脚踝关节运动弓步压腿运动侧压腿运动原地高抬腿运动 1、检查学生执行教学常规的情况师生问好宣布内容明确目标提出要求 2、教师带练队列/四列横排 1.体育委员整队，要求：静、齐、快。 2.全班参与热身活动要求：动作到位，积极参与 3.思想集中，气氛融洽小学习与体验30 分钟 1.通过游戏使学生有弯道跑的相似体验，培养学生团结协作的精神。 2.引导学生 1.游戏：找朋友男生和女生各组成一个大圈，按逆时针方向跑，听到教师喊出的数字，几个学生就抱在一起。 2.弯道跑技术动 1.讲解规则，指挥提示师生互动情感渗透 2.教师设问： “当我们进行小

初二八年级体育公开课教学设计比赛弯道跑优质课教案

初二八年级体育公开课教学设计比赛《弯道跑》优质课教案年级：初二（）班人数：男生20女生20 任课教师：陈莉学校：琼州学院附属中学 XX年10月日教学目标 1、认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理，并学会应有科学的方法解决实现生活中弯道跑的问题。 2、技能目标：通过弯道跑练习，使学生初步掌握技术要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑能力。 3、情感目标：通过游戏，培养学生积极参与态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互相的价值和快乐。教学内容 1、弯道跑 2、游戏：“十”字接力跑

教学重难点重点：合理的倾斜角度、正确的摆臂动作、两脚的着地方法。难点：控制重心、克服离心力、保持身体的平衡序教学内容学生活动教师活动组织图形与要求一教学常规 1、体育委员整队，并向教师报告人数 2、向教师问好 3、整理着装 4、认真听讲 1、指定集合地点，鸣哨集合 2、宣布上课，师生问好 3、检查学生着装

4、宣布本节课学习内容集合队形： ×××××××××× ××××××××××× ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○ △ 要求：快、静、齐、精神饱满二 1、趣味跑：直道跑→螺旋跑→图形跑 2、游戏：“喊数报团” 3、徒手操 1、跟教师一起体验图形变换跑 2、共同参与游戏，安全锻炼 3、围圆圈做徒手操 1、师生共同体验图形变换跑 2、讲解游戏规则及注意事项，并组织学生进行游戏 3、教师领操

要求：保持距离，防止运动损伤三一、弯道跑 1、上体：身体向圆心（左侧）方向倾斜。 2，摆臂：右臂摆动幅度、力量均大于左臂。 3、两脚的着地部位：右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。 1、学生积极想象，思考问题，自主分析，自由反馈 2、体验练习，大胆探索 3、认真听讲，仔细观察 4、探究练习，互帮互助 5、展现自我，交流竞赛 1、提问：同学们看见过摩托车赛车比赛吗？那么为什么摩托车进入弯道时会向内倾斜呢？ 2、语言提示、引导练习

弯道跑张教学文档

公开课教案时间：2012 年5 月上课地点：大操场学校：岷江东路学校课次：第18 次课人数：40 任课教师：张锴课题弯道跑认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理并用它来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题。技能目标：通过弯道跑练习，使学生正确熟练地掌握技术要领，完成动作，部分同学能达到动力定型。生理目标：平均心率130次～140次/分，最高心率190次/分。心理目标：培养不怕艰苦，拚搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。人际交往目标：团结帮助同学，认识自身的价值和能力，充分展现自己的爱心。教材重点如何在弯道上进行加速跑。器材场地设计器材足球 1 只。羽毛球8 副。跳绳20 根。Ａ．Ｂ园ｒ＝１５ｍ学习难点1、克服离心力，积极保持身体平衡。 2、建立在弯道上加速的意识。教学进程时间教学内容教师指导学生活动组织要求教书育人次数强度激趣２分体育委员队，报告人数。教师到位，观察情况。体育委员口令整队四路纵队。 *静、齐、快。组织纪律培养骨干小师生问好，宣布课的任务。１、安排见习生２、宣布课题。稍息，听讲。礼仪教育愉悦身心７分游戏：你追我赶。男女各围成一个圈（蹲），然后出来一人沿逆时针方向跑进，在跑的过程中用手在任何一位同学的背上拍一下，被拍同学立刻追，若追上则二人互换角色，若追不上则跑的同学蹲到追的同学的位置，如此循环。 1.讲解要领。 2.强调规则及注意事项。 3.巡回观察。１、稍息，听讲。２、分组“你追我赶”练习。 * 认真练习，注意力集中。中组织纪律机智果断动作迅速中

弯道跑教学设计

弯道跑教学设计一、指导思想根据“弯道跑”技术特点，以“圆”为主线，从对“圆”的理解，到在圆上尝试多种练习，通过学生的自我体验、共同探究来掌握弯道技术，把学生的学习，真正变成自发的、内在的探索的过程、选择的过程、实践创造的过程。改变以往单纯为跑而跑，学生畏跑、厌跑的现状，进一步提升学生的学习热情和耐力素质，培养学生发现问题、分析问题和解决问题的水平，以及交流与合作的水平。着重围绕培养学生的自主学习、信息交流，展开小组合作学习为主线，以掌握弯道跑技术为载体，给学生营造一个良好的学习氛围，让学生带着问题思考，让思维和身体一起“跑”起来。二、教学目标： 1、通过圆圈跑的练习使学生体验了解弯道跑的方法，85%的学生能紧压弧线快速奔跑。 2、全课平均心率达到120-140次/分，提升心、肺机能。 3、学生愿意接受教师指导，乐于活动，能与同伴合作，在集体活动中勇于表现自我。三、教材分析弯道跑是学习田径中各类跑的基础教材。弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道跑占很大的比例。弯道跑是一项比较难掌握的技

术动作，教学过程比较乏味，但是跑的过程中有较广泛的使用，有重要的教学地位。教学重点：在弯道上体验身体平衡，能实现紧压弧线快速奔跑。教学难点：1弯道跑时身体重心的控制。2身体各部分协调用力的水平。四、学生分析小学五年级（水平三）学生绝大部分已经进入生长发育的高峰期，他们的认知水平和运动水平有了明显的提升，所以学生通过比较完整的学习掌握运动技能，使之有机的串联，有利于学生更好地使用所学的技能实行锻炼和娱乐。同时通过游戏化的教学手段有利于学生理解知识，更好地克服在弯道跑过程中产生的离心力，提升弯道跑的基本技术和技能，促动他们运动水平的提升。五、教学方法本课主要采用了讲解示范、观察模仿、自主学练、合作探究、交流展示、激励评价、纠错提升等多种教学手段。六、教学流程 1.1.激趣导入教师采用队列队形练习形式来提升学生的注意力和兴趣；通过语言引导“我们都是海边长大的孩子，都看见过海鸥，我们一起来模仿一下。"让学生来模仿海鸥飞翔，引入弯道跑的内容；教师音乐示范带领学生实行自编击掌操，来到到让学生充分热身的目的。 2.2.感受体验

弯道跑教案公开课(1)

弯道跑教案及反思（五年级）教学目标： 1.了解跑的基本知识，理解弯道跑的技术原理，为今后学习中长跑打好基础。 2.初步掌握弯道跑的技术动作，发展学生跑的能力和身体协调性。 3.经练习与游戏，培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。教学内容： 1.弯道跑 2.“十字”接力比赛课型：新授课学习阶段：水平3 教学重难点：重点：身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。一、热身与导入(10’) 1.教学常规：整队、队列 2.慢跑200m 3.徒手操

4.宣布本节课内容和目标，讲解跑时强调注意安全。二、学习与体验（25’）弯道跑（一）原地摆臂练习 1.教师讲解、示范、弯道跑技术。 2.语言提示，引导练习。 3.要求学生分小组看图讨论学习。 4.教师观察纠正，巡回指导，关注差异。 5.鼓励展示，及时点评。（二）体验弯道跑（2次） 1.学生在原地体会身体及摆臂技术 2.直道到弯道的体验跑 3.学生在慢跑中体会弯道跑技术 4.注意观察领会技术要领。 5.运用不同跑速体会弯道途中跑技术 6.弯道到直道的技术 7.展现自我，相互学习。要求： 1.听从指挥 2.互帮互助

“十字”接力比赛 1.讲解比赛规则及方法。 2.组织开展比赛。 3.小结点评（1）集中精神，认真听讲。（2）主动参与，合作共赢。要求：积极参与，遵守比赛规则。三、恢复身心(5’) 1.师生放松：引导学生放松，全体同学做到身心愉悦，共同消除疲劳。 2.小结点评：师生互评，表扬鼓励。 3.送还器材 4.下课休息练习密度：40% 平均心率：130～135次/min 器材：略

田径弯道跑教学设计

《田径——弯道跑》教学设计一．指导思想本课以弯道跑作为教学内容，依据初三学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。在教学上，以学生体验生为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。二．教材分析跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。它是技术要求较高的项目之一，要求从直道进入弯道或从弯道进入直道时应衔接紧密不要明显减速。弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。三．、教与学过程的设计思路 (1)开始阶段热身运动,预防伤害事故。 (2)激发运动兴趣阶段以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围,从而为学习主教材做好准备. (3)掌握运动技能和提高阶段。通过灵活多样的教学方法手段,激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣,在学是掌握弯道跑技术的同时,提高学生自主实践的能力,为学生的终身体育奠定良好的基础。 (4)结束调整阶段。上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数身体机能开始下降,通过放松练习,让学生在欢快中结束本课。

弯道跑技术和接力游戏教案

学习弯道跑技术和加速跑一、指导思想指导思想：本课以“健康第一”、“合作交流互助”为教学指导思想，由交接棒练习、弯道跑学习、团队游戏等组成本课教学内容，教学中兼顾好学习基本运动技术、学生团队互助等教学目标，让学生在学有所得的基础上体验到运动的快乐和团队合作的意义。二、教材分析本次课为初一年级弯道跑教学的第一次课，初中学生身心发展已趋成熟，具备了基本运动能力。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，增强教学效果。三、教学设计： 1. 通过对教学游戏的运用，使本课弯道跑教学重点得到解决。 2. 通过有效通过游戏与教材教学结合，激发学生学习兴趣，引导学生练习，使教学难点得到突破。 3. 通过教师教学行为转变：帮助学生寻找、搜集和利用学习资源；帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式；帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围，达到学生自主学习的目的。四、教学目标： 1. 让全班同学了解并掌握弯道跑的基本技术和关键点,建立正确的动作表象。让85％以上的同学能通过圆圈跑的练习体会并总结弯道跑技术。并能在以后的学习中和今后的体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。 2. 情感目标：通过游戏激发学生对弯道跑的兴趣，引导学生积极探究；培养学生相互学习、勤于思考的优良品质；形成良好的团队和竞争意识。五、教学重点、难点：教学重点：掌握弯道跑的基本技术教学难点：培养学生边学习边观察边思考的习惯。六、教学方法：教法设想：本课通过游戏引入，以弯道跑技术为主线，以游戏贯穿全课，让学生主动学习和创造性的学习。在体验、讨论、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握弯道跑的基本技术技能。采用游戏教学法、比较教学法，使学生在圆圈跑的尝试中、在与百米跑比较的过程中得出弯道跑的基本技术，并逐渐去体会动作，了解弯道跑的基本技术；采用练习法，使学生在多次练习中掌握弯道跑技术；用演示法，使学生的练习成果得到表现和肯定。最后通过游戏使学生在游戏中进一步巩固弯道跑技术，使整堂课达到高潮。整堂课采用集中练习方法。

《田径——弯道跑》教学设计教程文件

《田径——弯道跑》教学设计

《田径——弯道跑》教学设计一．指导思想本课以弯道跑作为教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高一学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。在教学上，以学生体验生为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。二．教材分析跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。它是技术要求较高的项目之一，要求从直道进入弯道或从弯道进入直道时应衔接紧密不要明显减速。弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时

肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。三．、教与学过程的设计思路 (1)开始阶段热身运动,预防伤害事故。 (2)激发运动兴趣阶段以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围,从而为学习主教材做好准备. (3)掌握运动技能和提高阶段。通过灵活多样的教学方法手段,激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣,在学是掌握弯道跑技术的同时,提高学生自主实践的能力,为学生的终身体育奠定良好的基础。 (4)结束调整阶段上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数身体机能开始下降,通过放松练习,让学生在欢快中结束本课。弯道跑技术课教案教学目1、学生能够正确陈述弯道途中跑的技术原理并能合理运用。 2、学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力增强身体素质的发展。

公开课弯道跑教案

初二体育与健康-弯道跑教学设计一．指导思想根据《体育与健康》的课程标准要求，以育人为宗旨，以健康第一的要求为目的，以学生为中心，以及本校实际情况组织安排教学内容。因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。二．课的构思本次课教学内容是弯道跑与俯卧撑练习。手脚的练习相结合，让学生整体得到锻炼。在教学的过程中，教师帮助学生建立直观的体验和感受，并将游戏与课程内容想结婚，让学生自己在实际中体验动作技术的运用，培养学生的发现性思维及多样性思维和自我的创新能力。在动作技能形成过程中，采用了讲解，启发，点拨的方法。使学生对动作更深了解。同时，使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三。通过热身游戏，竞赛和素质练习，培养了学生的良好的人际关系及合作精神，团结友爱的高尚思想。三．教学目标及教学重点、难点认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为200米跑打好基础。技能目标：进一步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质。情感目标：提高竞争意识与合作精神，发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。教学重点：身体内倾、手臂的正确摆动、脚的正确用力。教学难点：克服离心力，提高速度。四．学情分析 1、初二年级的学生正处于生长发育的关键期，他们依赖性强、自我约束能力差，模仿能力强而且好奇心强。 2、初二年级学生运动能力方面会有比较大的差异，因此在练习时进行分层，难度设置不同来让学生在练习中都有一种成功的喜悦感。 3、我所教初二年级学生班风活跃，荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，用游戏充分调动学生的积极性与情绪。五、教材分析弯道跑是初二年级《体育与健身》的基础型教材，由身体内倾、手臂摆动等技术环节组成。也是中考200米项目中至关重要的一个环节。该教材的特性：具有一定的动作技术要求，

公开课-耐久跑教学设计

东莞市普通中小学体育与健康学科教学设计耐久跑教学单元课时计划水平四，七年级学校：，任课老师：，七年级 2 班，学生人数53 人

第三课时耐久跑游戏教学设计

第三课时耐久跑游戏教学设计（教案）水平四七年级学校：，任课老师：，七年级 2 班，学生人数53 人学习目标1、初步了解弯道跑技术，经过亲身体验，在实践中学会运用。 2、掌握弯道跑的技术与能力运用。 3、学会合作学习,创新意识的形成。重点身体向右适度倾斜，两臂摆动幅度是右臂大于左臂，左脚掌以外、右脚掌以内侧着地。难点克服离心关心，积极保持身体平衡。教学内容 1、弯道跑； 2、游戏课的部分学习内容步骤与方法组织与要求时间次数开始部分一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好，宣布课的内容。 3、安排见习生。教师：教师导入教学内容、教学目标及安全教育学生： 1、学生以饱满的精神到指定地点集合，体育委员整队并检查人数并报告老师。 2、明确本节课的内容目标 ?????? ?????? ?????? ?????? △ 1 1 准备部分1、慢跑 2、跑的专门练习（1）原地高抬腿（2）弓步换腿跳 1、讲解要求 2、组织实施、提出要求，督促鼓励，适时口头评价 7 1 基本部分一、思考弯道跑技术或者最佳方法问题： 1、过山车在转弯时哪一侧的轨道高？ 2、汽车转弯时身体会向哪一侧偏？ 3、弯道跑身体应该向哪一侧倾斜？4、摆动幅度是右臂大，还是左臂大？5、左脚掌以外、右脚掌以内侧着地，对不对？总结弯道跑最佳方法提出要求，提出问题，督促鼓励。 ?????? ?????? ?????? ?????? △ 3 1

初中体育仰卧起坐精品公开课说课教案

中学体育仰卧起坐教学设计一、学情分析：本课教学对象是七年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己，求知欲强，但在与他人合作方面存在一定的困难，运动技术能力较差，注意力容易分散，所以本课在教学中采用趣味性、竞赛性的方法来组织教学。二、教学目标： 1.运动技能目标：学习仰卧起坐技术，力争90%左右的学生能独立完成，发展学生的腰腹肌力量。 2.心理健康目标：通过本课学习，学生能够体验体育的快乐，提高抵御挫折的能力，感受成功体育的乐趣。 3.情感目标：发展学生的思维创新能力，培养团结协作，合作探究的能力，促进学生身心的健康发展。三、教学思想本课以“健康第一”为指导思想，以“学生的全面发展”为课程理念，从学生的实际情况出发，让学生在课中大胆探索，尽情展示，充分体验了运动的乐趣，成功的乐趣，调动了学生学习的主动性和积极性。同时，在教法和学法上，鼓励学生进行探究实践，自创合理、可行的方法来锻炼自己，增长技能，培养学生的求异思维和实践能力，为终身体育打下良好的基础。四、课程资源：课程资源选自育部审定（2012）《体育与健康》七年级全一册体能篇，第六章体能组合发展案例，第一节发展上肢和腰腹肌肉力量内容为资源。五、教学内容：本课结合学生生理、心理特征，选用仰卧起坐为主教材，配以俯卧撑练习。在教学中，充分发挥学生的创造力、想象力，让学生自主学习，合作探究，对学有困难的学生，降低一点要求，努力克服学习中的挫折。对学有所余的同学，再提高一点难度，力争让每一个学生都能够体验到成功的乐趣，并培养他们终身锻炼的意识。六、教学重点与难点:

重点：1.仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气）。 2.起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气）。难点：用力收腹，呼吸有节奏七：教学方法与工具: 教学方法： 1.讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。 2.自主学习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的感知认识。 3.指导纠正法：由于学生间的个体差异，完成练习的难度各有不同，在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正。 4.创造解决法：增强学生的自信心和自豪感。 5.比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。教学工具：体操垫48张、接力棒4根。八、教学评价：（1）对达到练习目标的同学提出表扬。（2）对未达到练习目标的同学给与鼓励。提出不足，加强练习。九、课后作业：利用课余时间练习俯卧、仰卧两头起。仰卧起坐教案

弯道跑技术教案

弯道跑教案教师：魏岩吉时间：

田径必修模块1教学计划（水平五）

《弯道跑技术》教学设计一、指导思想本节课依据新课程标准的要求，结合高一学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。二、教材分析跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段。因此，它是各项运动的基础。经常从事跑的练习，可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能；跑是运动竞赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有短跑、中长跑、障碍跑、接力跑等；弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。三、学情分析高一学生具有一定思维能力和想象能力，理解能力和分辨能力较强，加上组织纪律性和集体荣誉感强，好胜心强。本节课经过一系列的学习程序，能发挥他们主体性、合作性、参与性，经过教师的引导，是可以完成学习目标的。个别同学体质存在差异，心理有畏惧感，加上兴趣爱好和运动技能方面存在着个体差异，这对本节课组织教学带来一定难度。因此，教师采用趣味性游戏和比赛等多种教学法吸引学生，鼓励学生，培养他们勇敢、果断、自尊、自强，战胜自我的意识，从而保证教学活动顺利地进行。四、教学目标 1：了解影响弯道跑速度的因素，掌握弯道跑的动作技术要领。 2：通过本节课的练习达到提高学生的速度及下肢力量的目的。 3：培养学生自主、合作、探究的学习习惯。五、教学重、难点教学重点：身体向内倾斜、外侧脚前掌内侧着地、内侧脚前脚掌外侧着地后蹬。教学难点：上肢、下肢与身体的协调。六、教学策略 1、教学过程中，充分发挥教师的主导作用，调动学生的积极性与主动性。 2、教学过程中采用对比的方式启发、引导学生以合作、探究的方式来达到本次课的教学目标。 3、通过游戏，激发学生的学习热情，达到人人参与，每人都有快乐的收获。七、教学评价评价学生探究和实践时，以鼓励为主来激发学生的参与兴趣和快乐体验。探究时，要勇于表达自己的观点，体验时要积极参与。

初中体育与健康课-弯道跑教案设计

课题：弯道跑内容：1、弯道跑技术 2、游戏：谁先回家学习阶段：水平四授课教师：张万伍单位：南墅镇中心中学授课时间：2016.12.16 青岛市体育与健康城乡交流课

弯道跑单元计划(2课时) （水平四七年级）教学目标1、认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑打好基础。 2、技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。 3、情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。 4、能力目标：发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，提高竞争意识与合作精神。重点难点重点：弯道跑的身体姿式。难点：弯道跑的手臂和脚步动作，手臂的摆动幅度稍大于左手臂。课次达成目标教学内容第一次课（1）使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度。（2）初步学会弯道跑的技术动作，掌握好弯道跑适当的身体倾斜和合理的摆臂方法。发展学生协调、速度、灵敏等素质。（3）发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。（4）发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质；提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。 1、准备运动：沿弧线做 2、辅助练习:游戏 3、学习弯道跑技术 4、弯道跑技术的巩固与提高游戏：游戏谁先回家第二次课1、复习弯道跑的技术，改进弯道跑的手臂摆动动作。 2、提高学生对弯道跑技术的理解，发展学生的身体素质。 3、培养学生创新意识，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打下基础。 1、准备运动：跟着弧线跑 2、复习弯道跑技术要领 3、游戏：弯道跑接力赛 4、评价与小结

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