关于大学生常见负面情绪及解决方法的调查报告

关于大学生常见负面情绪及解决方法的调查报告

人文院 13汉语言文学1班

摘要：大学生是青年中的一个较为特殊的群体，刚从高考紧张的洗礼脱离出来，踏进一个较为宽松，自由的学习环境中。所有的一切都是新鲜的，好奇的，但当他们过了初到大学的兴奋后，有些人因为环境的陌生，与父母、朋友的分离，不适应的生活节奏等产生了一系列的负面情绪，对其学习和生活造成了不同程度的影响。因此本文将从大学生常见的负面情绪，产生的原因，负面情绪的危害和负面情绪的解决办法这四个方面进行了报告分析。

（一）大学生常见负面情绪及表现

个人的情绪直接影响着人的心情，积极的情绪会让人身心愉悦。消极负面的情绪自然会让人心情不美丽，影响身心健康。尤其是对于大学生来说都有什么不好的情绪呢？下面我们根据调查报告一起来看看大学生负面情绪表现吧。

根据调查报告显示大学生常见的负面情绪有如下几种：焦虑，抑郁，无聊，愤怒，自卑，嫉妒等。但焦虑和抑郁却是最常见的，同时也是危害最大，最广的。虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。[1]它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。得焦虑症的人身体上常会产生坐立不安，连续头晕或疲乏或浑身无力、手掌冒汗、失眠等症状。[2]心理上也会产生难以集中精力和正常思维，短暂失去记忆，严重的甚至会出现自杀念头。抑郁过重，就有了我们常说的抑郁症，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

（二）大学生常见负面情绪产生的原因

1、学习的压力

在报告里显示，超过百分之七十的学生认为负面情绪产生的原因来源于学习。因为作为一个学生，他最主要的任务还是学习。大学的学习虽然说是比较自主的，专业也是由自己选择的，但很多人到了所在的专业后才发现这个专业和自己想象的不符合，或者自己是不适合这个专业的。有些同学也不适应大学里的学习节奏，遇到知识难题找不到解决方法，也没有人明确地告诉他们该学点什么，哪里是重点，课前课后改做什么等。对于自制力不强的学生，自由安排学习时间也会让他们找不到方向感。最后到了期末考试，只能是疯狂背书，询问笔记。

2、校园生活

一个学校，就是一个小社会。校园生活是丰富多彩的，你可以参加各样的活动，参加各种

工作岗位，如果遇到喜欢的人，你也能进入一场恋爱。如果当这些方面处理不好的时候，那么问题就来了。可能你是一个内向的人，如果校园活动中都没你喜欢的，你也不主动参加，你很可能就会觉得这是一个无聊的大学，就会对这个环境产生厌倦。同时一个大学里，学生来自五湖四海，大家的生活习惯，行事方式，感情、价值观等都可能不同，这也需要你有一定的人际交往能力。关于恋爱，这是一个随时能改变人心情的东西，一旦闹矛盾，失恋等，对人产生的负面情绪将是加倍的。

3、家庭，社会方面的压力

大学，可以说是大多数人走向社会的最后一道校门了。作为一个成熟的大学生，我们一定或多或少接触过来自社会的竞争，对自己未来工作的构想，社会工作压力的了解等。当面临前途命运的选择时，每个人都是不轻松的，自然而然就会产生负面情绪了。如果这时候，你的家庭不是那么良好，或者你家人对你工作选择的不理解等，也会加深你负面情绪。

[1]李江雪著.大学生情绪管理与辅导.北京师范大学出版社，2010.

[2]郭晓飞著. 心理调节的原理和应用〔M〕. 北京:中国社会科学出版社,2006

大学生自我情绪分析范文

大学生自我情绪分析范文 大学生正值青春年少的时候，正因为年轻，难免年少轻狂、容易冲动，情绪容易受环境的影响。在人生需要经历的那么多阶段，大学无疑是最美好的。大学也是人们从学生步入社会的一座桥梁，从曾经的清纯逐渐变得稳重的一个必经之路。大学生如果希望自己早日有所担当、变得成熟稳住，首先一定要学会管理好自己的情绪，不能孩子气，不能容易被环境所影响。那大学生如何管理自己的情绪呢，下面我就跟大家分享下自己对于这方面的一些看法。 1.学会控制: 很多大学生虽然都已经成年，但是因为家庭等成长环境的原因，心智还未成熟，遇到一些不合自己心意的事就容易产生偏激的想法，容易冲动，与人发生摩擦。因此大学生如果想要管理好自己的情绪，首先必须学会控制情绪，凡事多加思考，冷静分析。 2.学会宣泄： 当某种情绪积压到一定程度、无法控制住的时候，大学生们应该需要找某种途径把坏情绪宣泄出来，比如可以去跑步、可以去爬山、可以大声的呐喊。当情绪进行宣泄后，人就会变得平静下来，只有心静下来了，才能够进行有效的思考，才能不容易冲动行事。

3.学会转移： 当我们在宣泄情绪的时候，也可以找一些有意义的事情来做，比如看书、听听音乐、助人为乐等。当人集中做某一件事的时候，情绪是可以有效的进行转移的。而且大学生一般课余时间比较多，学业相对压力较小，这时不妨利用课余时间多做一些有意义的事情，这样在提高自身能力的同时还能有效的缓解不良情绪。 4.学会改变： 当一些大学生知道自己容易产生不良情绪，容易冲动，这时不妨花点时间思考下自己的缺点，然后制定一些计划纠正缺点，努力改变自己。只要自己肯改变，多花点心思，我相信不管是谁都能够有效的管理自己的情绪的。 5.培养良好的习惯： 一般不易管理自身情绪的大学生肯定也会有很多不好的习惯，正因为习惯能够决定人的行为、情绪。一般拥有良好习惯的人生活也比较有规律、做事也有计划性，这样的人性格相对也会显得稳重，容易控制自己的情绪、不易受到外界的影响。

【调查报告】关于大学生心理健康状况的调查报告

关于大学生心理健康状况的调查报告 近几年，随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习，生活，情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校校园稳定。接连发生的大学生自杀事件引起全社会的关注，大学生的心里健康已成了一个不容忽视的问题。这种现象已引起有关部门和社会各界关注。 我们围绕大学生心理健康这一话题为主题，络、实地调查、查阅资料等方式对我们身边的同学进行了心理健康调查。作为当代大学生的我们，面对着崭新的生活，无论是在生活上、学习上还是情感上，很多人都曾有过一段迷茫的时期。而近年来，关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多，所以我们希望通过对同龄人的调查，总结出大家目前存在的一些普遍问题，提出宝贵的意见，向身边的同学宣传关注心理健康的必要性，帮助身边的同学调整好自己的心态，健康快乐地度过自己的大学生涯，并为将来步入社会做好准备。一、调查目的与意 义 步入大学校园，所有一切都是新的，学习任务、人际交往及竞争压力等一系列的问题，需要大学生独立地面对和处理，因此也必然会给我们带来一些心理上、思想上的困惑，如：紧张，焦虑，恐惧，孤独，抑郁等，严重的不适应会造成心理障碍。这些心理现象的产生，不同程度地影响了同学们的学习生活。随着现代社会的发展，竞争越来越激烈，人们来自生活和工作的压力也越来越大。作为一个当代大学生，具体的压力有哪些呢?经济学系实践部对我系06级学生心理问题的现状进行了认真细致的调查，并针对一些具体问题对部分同学进行了调查问卷，并对其中发现的问题，加以思考和研究。 二调查方法或工具

主要是问卷调查，通过实地调查方面进行实施。 心理健康调查问卷问题分析 (1)您认为您目前所在的大学与高中的整体氛围相差很大吗? a.特别大 b.很大 c.差不多 d.无差别 分析：12%的同学认为相差的氛围特别大，无论是学习上还是生活上。48% 的同学认为相差很大，主要实在学习氛围和生活习惯上，大学的学习相对轻松而且老师也不会总是督促学习，大学都是住宿生活而很多人都是到了大学才离开家开始住在学校，这一方面很多人表示一开始真的很不习惯。40%的同学认为差不多，虽然大学与高中相比是一个崭新的环境，但他们表示自己很快就适应了这样的生活。0%的同学认为无差别。 (2)您对目前的大学生活适应状况如何? a.很好 b.还可以 c.较差 d.差 分析：调查显示15% 的同学认为对大学生活状况适应状况很好，而25%的 同学对大学生活适应状况感觉较差，绝大部分的同学乐观的认为适应状况还可以。这说明大部分同学(60%)生活态度非常乐观他们懂得调节自己在生活中遇到的困难，然而小部分同学则值得注意，他们对生活中的事情处理的不是很乐观，由于他们思想太重，压力太大，所以他们需要更多的帮助和鼓励。 (3)您认为压力在您的学习生活中对你的影响怎样? a. 正面影响，学习的动力 b.没影响 c. 有点影响，影响情绪 d.负面影响， 无心学习

(完整版)情绪管理与职场减压(2)

1、常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（C ）、愤怒 A 兴奋 B 烦扰 C 恐惧 D 开心 2、情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（B ） A 情感 B 创造 C 感觉 D 天赋 3、要找出压力的本质，先要从压力的（A）说起 A 来源 B 来历 C 结果 D 作用 4、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（A ）方法 A 思维 B 集中 C 经营 D 现实 5、俗话说：“一个篱笆三个桩，一个好汉（C）个帮。” A 一 B 二 C 三 D 四 6、消除和缓解过度紧张应注意两个方面注意（B）、注意医治 A 心态 B 预防 C 关照 D 照顾 7、公认的能够影响情绪的四大食品是：盐\酒\糖\(C ) A 味精 B 面粉 C 咖啡因 D 牛奶 8、（D ）情绪是主体受客体的影响而产生的一种焦躁不安的心态、一种急不可耐的情绪性反映、一种缺乏理智的表现形式

B 换了 C 抑郁 D 急躁 9、竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（D）压力 A 持久 B 控制 C 目标 D 客观 10、提高自己竞争（B），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感 A 职能 B 能力 C 指挥 D 关系 11、在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快（D）本职岗位的业务知识 A 智力 B 分析 C 思维 D 熟悉 12、（A）上种种的不如意都会形成压力 A 工作 B 世界 C 职业 D 个人 13、在工作中，我们都应(A)、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非 A 宽厚平和 B 仁至义尽 C 人信誉和 D 斤斤计较 14、情绪管理是对个体和群体的情绪（A ）、控制、调节的过程 A 感知 B 把握 C 理解 D 安慰 15、专业技术人员压力来源于工作性质、(B )、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等 A 工资待遇

浅议当代大学生负面情绪的原因及对策

浅议当代大学生负面情绪的原因及对策

《管理心理学》课程（结课）论文题目：浅议当代大学生负面情绪的原因及对策 学院 专业 班级 学号 姓名 二Ｏ一六年十一月

浅议当代大学生负面情绪的原因及对策 摘要： 关键词： 失落、焦虑、空虚、自卑、易怒等情绪属于负面情绪，在当今社会，即使是大学生也同样面临着这些负面情绪的困扰。我们都知道，大学生一直以来都是高素质人才，所以他们的成长备受关注。大学生处于由学校到社会的过度期，但大学也已经被称为二分之一社会，但是大学生们在心理发展方面还未完全成熟，他们在面对学业、感情、交友、就业等问题时往往承受能力较差，所以就会导致情绪波动大，这就是大学生负面情绪产生的原因，如果经常性的出现负面情绪就很容易陷入情绪困扰，造成心情不愉快、人际关系紧张，以至于做出的一些行为过激，没有经过理性思考。大学生的身心健康受到这些负面情绪的影响，有可能就会导致严重的后果，影响他们以后的就业或者生活。所以说，我们都要重视大学生负面情绪的问题。 一、负面情绪的原因 （一）失落 失落的情绪通常来自于大学生日常收到的挫折，是指因为对自己和他人的期待值太高了，但没有达到所期望的程度，产生的一种沮丧、灰心的心情。失落的具体表现为心情差、没有希望、心里过度想着某种事情而放不下、眼神呆滞、失去信心。比如，大学生在日常的学习生活中会面临许多大大小小的考试，类似期末考或者英语的四六级水平考试，如果考试失利，但先前有着较高的期望值，那么在面对考试结果的时候就会产生失落的情绪。 （二）空虚 空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态。即人们常说的“没劲”，是心理不充实的表现，当人们长期生活在空虚状态中，不满足本性遭到长期打压，就会产生抑郁病，忧郁症，孤独症等病态。大学生之所以会产生这种消极的负面情绪，是因为在高中有一个明确的高考目标，然而在结束高考，走进大学的校园，就好像突然丢失了之前明确又坚定的目标，自己的前途变得不清晰了起来，

浅谈大学生常见的心理问题及应对措施

浅谈大学生常见的心理问题及应对措施 摘要：当代大学生心理健康问题日益凸现，涉及到生活、学习、社交、恋爱、就业等方方面面。应采取多种方法解决，以促进大学生心理健康。 关键词:大学生；心理问题;应对措施； 学生作为一个特殊的社会群体，处于生理、心理和社会适应等方面迅速发展的阶段。在个体心理走向成熟而又尚未完全成熟的过渡时期，各种心理活动异常活跃，充满矛盾,而自我调节能力还不完,善再加上面对社会经济的转型、学习生活环境的变迁、人际关系的复杂化、毕业就业的竞争等一系列问题,许多大学生表现出不适应，甚至出现心理障碍、心理疾病。 近年来,在国内的大学校园里,休学、退学、自杀、犯罪等现象屡见不鲜，有心理障碍的人数也在逐年增加，大学生的心理健康状况令人担忧。因此，对于高校来说,充分认识大学生的心理问题，采取积极措施加以有效防治是一项必然的选择。 一、大学生常见的心理问题 大学阶段是一个向成熟过渡的阶段，在此阶段中，大学生的心理状态尚未稳定,心理表现比成人更为敏感复杂，受环境、情绪和社会因素等的影响,引发许多心理问题，归纳起来,主要有如下几种： 1、环境变化引起的适应不良问题 大学生由于学习、生活环境的改变,往往容易出现矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。由于中学时学生对大学充满了憧憬，学生也将考大学作为惟一的和最终的目标来激励自己。但当跨入大学校园后，突然发现事实并非原来所想象,进而怀念起过去的中学生活。而且一部分学生发觉自己在高手如云的新集体里不适应。进入大学后，由原来依赖父母到相对自立的生活，心理上会产生一种孤独感。 2、异性交往引起的情感心理障碍问题 大学生性发育已经成熟,恋爱问题是不可避免的。由于大学生接受青春期教育不够且缺乏正确的引导,很多学生根本不懂什么是真正的爱情,还有些学生不能正确地处理好异性之间的交往和双方的感情问题,出现爱困惑、性困惑,少数学生还出现异常行为，有的因理解的恋爱观与现实的具体问题发生矛盾和冲突，便陷入痛苦、迷茫、消沉之中, 为情所困而不能自拔。 3、人际关系的困扰。 受应试教育的影响,多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处建，立和谐的人际关系,成为大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同,再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题。主要表现为：人际关系冲突、交往恐怖、沟通不良。 4、学习负担引起的紧张焦虑问题 大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。由于大学学习与中学存在很大的不同,课业专业化、难度大、要求高，学习压力和竞争也相应增大,引起紧张焦虑。 5、求职择业方面引起的心理障碍问题 高校扩大招生圆了很多青年学子的大学梦,然而随之而来的却是就业的困

关于大学生情感状况的调查报告

关于大学生情感状况的调查报告我们于xx年年5月～6月，对树人大学大三学生的在校情感状况进行了调查。通过调查研究，对树人大学的大三学生的情感有了初步的了解，为准确地把握当前在校大三学生的情感动向，深化教学就业改革，加强教育教学的针对性，提高教育教学的实效性，都提供了客观依据。 (一)具体目标 1.树大大三学生的情感现状 2.大三学生的情感特点 3.当前大三学生情感成因及对策 (二)调查方法 1.问卷调查 学生问卷，内容涵盖比较全面 2.座谈会及个案调查 整个调查共召开了，四个寝室的学生座谈会。这些座谈会，不仅为我们提供了大量生动的典型材料，而且为理性分析提供了基础。 对学生问卷调查分析，以及对学生座谈结果显示，当代大学生的情感心理具有明显的时代特征。 (一)当代大三大学情感现状分析 1. 交际困难 调查显示，约有23%的大三学生在人际关系上存在一定

问题。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往，有的同学为交往而交际，不惜牺牲原则随波逐流。 2. 压力大 调查显示。约有30%的大三学生感觉压力很大，。他们的压力部分来自于所学专业并非所爱，这使得他们长期处于内在冲突与痛苦之中。另外，课程负担过重、学习方法有问题、各种大小不断的考试、严峻的就业形势等，都会给他们带来压力。 3.情感困惑 调查显示，还有近35％的大学生存在情感困惑，由恋爱失败导致的大学生心理变异是最为突出的现象，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。“在大二时，我的前女友突然提出要和我分手。”一名姓张的学生说，“我始终无法忘记那名女生，至今觉得无法解脱。” 3. 其他 调查显示，还有12%有这样那样的情感困惑。 (二)当前树人大三学生的情感特点 调查显示，当前树人大三学生的情感比其他有明显不同。 1. 自我表现发展与能力培养的加强。 2. 人际交往太过狭窄。 3. 恋爱与情感问题比较突出。

大学生常见情绪问题与对策

大学生常见情绪问题与对策研究 【摘要】本文总结了大学生常见的五种情绪问题，包括焦虑、激动易怒、压抑苦闷、抑郁消沉、虚荣嫉妒等。并针对不同的情绪问题给出相应的调适策略，以帮助部分大学生及时摆脱负性情绪的困扰，增强大学生的身心健康。 【关键词】大学生；情绪问题；对策 普通心理学认为，情绪是指伴随着认知和意识过程而产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应，包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。作为“天之骄子”的大学生，由于个人成长、环境改变、社会就业压力等因素的影响，面对自己情绪的变化更是经常感到不知所措。 现代心理学、生理学和医学的研究成果均表明，情绪对人的身心健康具有直接的作用，可以说情绪主宰着健康。本文总结了大学生常见的五种情绪问题并给出相应的应对策略，以期帮助部分大学生及时摆脱负性情绪的困扰。 一、焦虑 焦虑是当人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，产生的一种由紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验。焦虑是人处于应激状态时的正常反应，适度的焦虑可以唤起人的警觉、集中注意力、激发斗志，是有利的。而过高焦虑使大学生内心感到紧张害怕、心烦意乱，注意力难以集中，思维迟钝、记忆力减弱，同时常常伴有头痛、心律不齐、失眠、食欲不振及胃肠不适等身体反应。 要减轻或避免焦虑困扰，大学生可从以下三方面进行自我调节： 一是放下包袱、轻松上路。易为焦虑感困扰的大学生，常常在头脑中固守着许多不恰当的观念和想法，而且深信不疑，结果使自己像负重行路一样，疲惫不堪。比如认为自己决不能失败或认为一旦发生了某件事（退学、失恋）就全完了等。类似的观念和想法使得他们过分注重事件的成败结果，对可能产生的后果无限夸大，心理压力太重。因此要先丢开或改变这些观念，放下包袱，才能放松心情、轻松上路。 二是当机立断、积极行动。对于正面临选择的大学生来说，解除焦虑感的最好办法是衡量利弊得失后当断则断，不再犹豫。大学生在面临选择和困难时，应勇敢正视、积极行动，并认识到每一种选择都有得有失，在行动中体会战胜自我、克服困难的快乐和自信。 三是动静结合、身心放松。身心放松可以使人心境安宁、平静，排除各种不良情绪的干扰，有助于减轻和消除焦虑感。身心放松有多种方式，大学生可以采用动静结合、一张一弛的办法，即把进行适量的体育锻炼和想像法、音乐法等静态调节方式结合起来，既在运动中释放出紧张的情绪，使人身心舒畅、精神焕发，又通过想像放松、音乐调节平静心情，排除杂念，从而达到解除焦虑、有益身心的目的。 二、激动易怒 愤怒是由于客观事物与主观愿望相违背，或愿望一再受阻、无法实现时产生的激烈情绪反应，程度可以从不满、生气、愠怒、激愤到暴怒，特别是当人们认为他所遭受的挫折是不公正、不合理的，或是被恶意造成时，最易产生愤怒情绪。愤怒对人的身心有极为不利的影响，愤怒会使人的自制力减弱或丧失，不能正确评价自己行为的意义和后果，做出不理智的冲动行为，如打架斗殴、毁损物品等。 要克服激动易怒的不良情绪，大学生应该做到： 第一，加强修养。大学生应认识到发怒并不能解决任何问题，只会激化矛盾和招来别人的敌意和厌恶，只有加强自身修养，以开阔的胸襟宽容体谅他人，不为小事斤斤计较，才能得到别人的信任、尊重和理解，并建立真诚的友谊。 第二，冷静克制。在与人发生矛盾冲突，即将动怒时，要用理智和意志控制冲动的情绪，

高职大学生常见负面情绪表现及对策探究

高职大学生常见负面情绪表现及对 策探究 要素。高职院校培养的人才不仅是高端技能型专门人才，同时也具有优秀的职业素养、高尚的品德修养。本文通过对总结典型的高职在校生负面情绪的表现进行分析，找出形成原因，探究对策。 1 主要表现及成因 1.1 自卑心理，缺乏自信自卑，缺乏自信是高职学生 普遍存在的一种负面情绪。这一负面情绪产生的原因来自很多方面，比如家庭、学习、感情等方面。大学校园的学生来自不同的省市地区，有生活富裕的家庭，也有经济拮据的家庭，有生活美满的和睦家庭，也有不完美的单亲家庭，生活经历和条件的差异使得一部分学生产生自卑的心理，面对生活的挫折怨天尤人，从而产生自卑的负面情绪。在校学生中也存在不少或因为高考期间的特殊状况而导致考试失利，或因为录取院校的不满意，或因为报考的院校选择性错误等等客观原因，努力争取过但仍然与期盼的院校失之交臂的学生。 1.2 嫉妒偏激，孤僻冷漠自卑的负面情绪不能得到及 时合理的调节，长期压抑在心里，容易引起忧愁、消沉、痛

苦不能自拔，当累积到一定程度在外因作用下会演变成嫉妒，嫉妒他人的学识能力、荣誉、生活条件，当别人身处不幸困境时幸灾乐祸，恶语讥讽。嫉妒是一种扭曲心灵的情绪障碍，不仅仅影响着大学生的自我发展、阻碍着形成良好的人际关系，更会使人变得冷漠、孤僻甚至会不择手段伤害别人，最终使自己陷入更加恶劣的境地。 1.3 焦虑恐惧，敏感易怒焦虑是一种类似担忧恐惧的 情绪反应，亦或是在自尊受到潜在威胁时而引起的一种负面情绪表现。当大学生面对学习、生活、求职等各方面的挫折，担心甚至是恐惧巨大困难的来临。在学习方面，常见表现有竞赛怯场而导致发挥失常；求职期间产生失眠、食欲不振等症状。敏感易怒也是大学生常见的消极情绪的表现。大学生处于血气方刚的青春时期，感情上敏感、易怒，容易冲动。如有的因为别人的一件不如意的小事儿恼羞成怒；有的或因挫折和失败而痛不欲生，自暴自弃；有的因为偶尔的成功而得意忘形。这种情绪对大学生的影响是不容忽视的。 1.4 功利心理，拜金攀比正确的价值观会引导学生选 择正确的途径获得荣誉、社会地位和自身价值，相反，错误的功利心理，拜金主义和攀比心理会导致学生重利轻义，唯利是图，失去诚信。常见的表现为，赶时髦，攀比阔气，贪图享受，享乐厌学，贪得无厌。究其原因是多方面的，其中社会环境、学生间相互影响是主要因素。社会中的奢靡之风，

关于当代大学生幸福感调查报告范文

关于当代大学生幸福感调查报告范文 幸福是什么? 幸福是一种感觉，是人一种满足感。幸福是永恒的主题，人类从未停止过对幸福的追求。而在追求精神文明的时代，在新世纪的今天，我们依旧追求幸福!下面有XX整理的关于当代大学生幸福感调查报告范文，欢迎阅读! 摘要：根据我校大学生主观幸福感的现状和特点，分析影响大学生主观幸福感的因素，大部分学生主要受人际关系，学习成绩，个人价值等观念的影响，认为应有一个明确的目标，在学习生活中有良好的人际关系是当前追求幸福的主导因素。我们经过分析，将提出一些建议有利于大家对幸福的把握。 天空的幸福是穿一身蓝; 森林的幸福是披一身绿; 阳光的幸福是镶一身金黄; 而我们所拥有的幸福却是五彩缤纷的。 小时候，能每天都吃好吃的糖果，每天都穿漂亮的衣服就是幸福。成年后，也许能找到一份满意的工作，能拥有一个美满的家庭就是幸福。年老后，能够一家人热热闹闹地在一起吃顿团圆饭就幸福。这种幸福虽然平淡、简单，但是却很充实。 而现在呢?一个个独生子女，一个个望子成龙，望女成

凤。如今的大学生面对了来自父母，社会，个人，等多方面的压力。我们正处在学习专业知识与人格塑造的关键阶段，是未来社会的中坚力量。大学生的学习、生活现状将会影响到未来社会的各个方面。而近年来关于大学生的问题层出不穷，我们对大学生幸福的关注度也越来越高了。 为了了解我校大学生幸福感状态,构建和谐校园,本组对我校大学生进行调查,重点分析我校大学生在社人际关系、自我价值、健康关注等方面的情况。基于调查,提出提升我校大学生幸福感的一些建议。 一、调查研究内容、对象及方式 调查内容：个人基本资料包含年级、性别、专业等，其它情况如生活状况、人际关系、性格等自我评定。你对幸福生活的理解，当前幸福感状况，影响幸福的主要原因等。 调查对象：瘦西湖校区全体学生 调查方式：问卷调查，问卷采用选择题形式，附加主观题一题，本次调查共发出问卷100份，实际回收的有效问卷为97份，有效回收率为97%。 二、结果与分析 (一)大学生主观幸福感状况 对于即将迈人社会、走向生活的大学生来说，追求幸福是大家的主要目的，大家在大学里的奋斗拼搏就是为了以后的幸福生活，就目前来说，大学生是否幸福决定着他们能否

心理学论文浅谈大学生的情绪管理

浅谈大学生的情绪管理 身为当代大学生，无论你是在所谓的名校上学，还是在一般的高校就读；无论你的家境多么富有，还是多么困难；无论你学业多么优秀，还是被挂过多少门课；无论你多么的漂亮帅气，还是长相如何的平凡；无论你是多么的一帆风顺，还是多么的坎坷波折；无论你是爱情的幸运鸟，还是经受过多大的爱情考验等，只要你生活在大学校园（其实，即使在校园之外也一样），就都会遇到同样的问题——情绪困扰。 如何让自己开心地生活，愉快地学习，恐怕是每一位大学生都追求的境界。正是因为这样，我们才需要共同探讨这个核心的话题——情绪管理。 在心理学上，情绪指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动的状态，情绪的构成包括以下三种层面： （1）、认知层面上的主观体验。情绪的主观体验是人的一种自我觉察。 （2）、生理层面上的生理唤醒。人在情绪反应时，常会伴随一定的生理唤醒，如激动时血压升高，愤怒是浑身发抖，害羞时满脸通红，紧张时心跳加快。 （3）、表达层面上的外部行为。如，悲伤时痛哭流涕，激动时手舞足蹈。伴随情绪出现的这些相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的外部行为。情绪的外部行为，是人际交往的重要工具，观察别人的情绪的主要途径就是从表情得到的。 综上所述，情绪是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。而情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方面：正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪；负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。种种的负面工作情绪无论是对个人还是组织而言，危害都是很大的。长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活质量，还会使个人丧失工作热情，影响个人与同事的人际关系，并且影响个人的绩效水平。 进入青春期的大学生，大多是独生子女，处于特殊的身心发展期，表现出特定群体的情绪特点，首先是多样性，随着自我意识的不断发展，各种新需要的强度不断增

中学生常见的情绪困扰及自我调节

良后果产生，或模糊的威胁出现时的一种不愉快情绪，表现为紧张不安、忧虑、烦恼、害怕。焦虑是应激状态下的人的一种最常见的情绪反应。任何对人身心构威胁的情境都可以引起焦虑。如，疾病的威胁；对个人自尊心的挫伤；超过个人能力限度的学习与工作上的压力；人际交往中的矛盾冲突；生活中的挫折等等，都可以引起人的焦虑。 人若长期处于焦虑状态，就会形成心理问题，对身心健康都是极为不利的。它会使人常处于持续紧张状态，终日惶恐、忧心忡忡、担心吊胆、坐卧不安，过分敏感、容易激动、注意力不集中，对外界事物缺乏兴趣。有时还伴有失眠多梦、胃肠不适。严重的会导致胃溃疡、心脏病、高血压等多种影响身体健康的慢性疾病。

我们生活在充满竞争的社会里，在学习、工作、生活上存在着种种压力，谁都可能面临各种挫折。因此，焦虑也在所难免。对于青少年朋友来说，除了其他原因引起的熊虑以外，最明显、最常见的则是考试前的过度的焦虑。 由于考试是现代社会甄别优劣、造就人才的主要手段之一，因此，千军万马、各路豪杰一齐上阵，竞争十分激烈。“考场如战场”，在这场没有硝烟的战斗中，成功伴随喜悦；而失败则不仅脸上无光，无颜见“江东父老”，而且可能会失去某种关系一生前途的机会。所以，担心考不好所引起的紧张情绪常会给很多青少年朋友带来考前的焦虑。而这种焦虑如果不能摆脱，不仅表现为注意力分散、思维迟缓、回忆困难等心理反应，而且会出现心跳过速、呼吸急促、两手出

汗、恶心呕吐等生理反应，严重的还会导致某种“非特异性过敏性”疾病。如，有位高考考生，第一次高考因过度紧张。结果仅差2分而落榜。第二年准备再考时，却在高考前因腹泻、便血而住院，当年高考结束后病才好。到了第三年，又是在高考前因旧病复发而住院，结果再一次错过机会。医院诊断“非特异性过敏性结肠炎“。也就是说这种肠炎既无肠内器质性病变，也无细菌和病毒感染。其根源是因紧张、焦虑而产生的一种自我保护。实际上就是以生病为“借口“不愿再参加高考。但奇怪的是这种“借口”并不是他主观上所要求的，而完全是生理对心理上免受挫折的一种自我保护。当然，这种现象是极个别的。 （三）强迫

大学生如何调节情绪

如何调节情绪适应大学生活 丁姝含 1402040026 市场营销本科班 目录：一、负面情绪的产生以及不良影响 二、如何调节情绪 一、负面情绪的产生以及不良影响 心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。 首先我们要看一下负面情绪的产生原因： 当外界环境等因素发生变化时，个人会随之产生一系列的情绪变化，我们称之为情绪引爆点。情绪引爆点根据个人忍受程度值的不同，产生不同的引爆点。通常情况下，产生负面情绪的原因有： 1压抑自己的需求，避免失控； 2想得到别人的帮助； 3找借口使自己的行为合理化； 4想掌握对方； 5制约反应 负面情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。 大学新生入学后,绝大多数会出现对大学物理环境、人文环境、学习方式和宿舍集体生活的不适应。对环境和生活的不适应,使大学新生焦虑、压抑、自卑、迷茫,影响正常的学习和生活。 大学生正处于青少年向成年的转变期,这一阶段心理特点是:自豪感与自卑感、交往的需要与孤独感的矛盾冲突共同存在;情绪忽高忽低,容易急剧动荡的阶段,因此当遭遇某种变化或刺激时,就容易出现心理冲突。从中学进入大学,每位新生都面临着环境的适应问题。如果新生自身与环境变化相脱节,就会出现大学生活适应上的问题,在自我认知、情绪体验、人际行为等方面出现的一种迷茫、困惑、痛苦的状态,影响正常的生活和学习,主要表现为以下几方面。 一、不适应学校物理环境而产生的情绪困扰 无论谁面对环境的改变都会有一个适应的过程。大学新生入校以后首先面临对校园环境、生活环境、学习环境、学校的管理环境、文化环境等诸多物理环境的适应,在适应的过程中会带来各种情绪反应。 1.生活环境的变化,内心易产生焦虑、烦躁的情绪。目前入校的大学生绝大多数都是独生子女,第一次离开家,以前除学习外,凡事不用操心,衣食住行都 由父母包办,形成了较强的依赖心理。进入大学后,大多数同学都是第一次过集体生活,以前在家里都有自己独立的空间,现在几个人共用一个房间;在生活习惯上、

大学生常见的心理问题及解决方案(20200504104211)

大学生常见的心理问题及解决方案 一、大学生常见的心理问题 1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。 2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方 法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到 绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。 3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一 个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学 生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏 必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。 4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是 不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等， 而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等 5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关， 原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。 6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑 和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题， 都会或多或少带来困扰和忧虑。 7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表 现症状 第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部 分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素 所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的 平衡和适应。 二、如何面对自身的“心理问题” 随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困 惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿， 常常不知所措。要改善这一心态，建议： 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出

大学生爱国主义情感调查报告

大学生爱国主义情感调查报告 1.调查背景：在中国不断发展的历程中我们不难得知存在着许多本土的以及非本土的因素在制约着中国的发展，其中不乏经济、文化以及主权问题等方面，那么在这全球经济大变革，时代步入快节奏的背景下，我们国人的爱国主义情感是怎样的呢?尤其是大学生，我们的爱国意识又如何呢？就此问题我们进行了如下调查。 2.调查目的：对于此次调查，我们着重把握当前时期我校大学生的爱国主义情感，并对其中所凸显的相关问题进行深度的剖析以及提出我深度的见解，以此共勉，希望增强我们大学生的爱国主义情感。 3.调查对象：安徽新华学院50名大学生 4.调查方式：问卷调查、深度访谈 5.调查结果分析 （1），对于“我们大学生对我国的历史传统、地理环境、经济状况了解的程度”的问题。13.5%选择了“比较了解”27.5%选择了“一般了解”，而有29%的人选择了“不太了解”，21%的人选择了“不了解”。由此可见，尽管现如今大众传媒发展的很快，我们很容易了解到上诉知识但仍有大部分的大学生对我国的历史文化、地理状况不甚了解。 （2），针对“就个人而言，爱国主义方式有哪些？”约有12%的人选择“将自身的价值寄托祖国的需求中”，又21%的人选择“做好自己的本职工作”，又11%的人选择“时刻关注国内外新闻”，又22%

的人选择“树立名族自信心、自尊心、和自豪感，反对崇洋媚外，热爱传统”，15%的人选择“发扬中华名族的优良传统的美德”，只有13%的人选择“在日常行为中彰显爱国主义情感”。从中亦透露出大学生爱国心理，一方面虽没有了解到中华名族的优良传统文化，但从爱国主义者情感来讲还是会铭记传统道德和热爱传统文化。同时，爱国主义情感都表现在自身情感的寄托方面，难以表现在日常行为小事中。（3），对于“你认为爱国主义表现的重要性方面”，80%以上的人都认为“重要”。大多数大学生都认同爱国主义情感的重要性，这也说明从层次心理来讲，在校大学生对于我国都有一种强烈的认同感，对于身为中国人，绝对多的大学生都有一种自豪感。亦证明了此点。 （4），调查中对于“爱国主义的举动”，很多人都选择“支持国家领土、主权的完整，不受他国的欺压，积极参政议政，支持国内产品”，但仍有少部分人选择了“不学外语，禁止洋货进入中国大陆市场（尤其是日、韩国家的产品）”。很显然，当前大学生对于大的爱国理念有一定的认识，但并没有认识到“爱国”的深度意思，只是一种作为中国人的意识同时掺杂个人情感的表述而已。 （5），在选择“热爱中国传统文化”方面，大多数同学选择“一般都热爱”同时对于“外来文化”一半同学选择“取其精华，取其糟粕”。显然数据的本身并不能说明说明问题，但现实中，我们可以看到，大多数同学对于传统文化表示热衷的程度很低，主流思想是“取其精华，取其糟粕”，但为什么现实中仍津津乐道和一味追求西方文化，尤其

情绪困扰及情绪管理

请说明大学生常见的情绪困扰有哪些？ 如何进行情绪管理？ 步入了大学，说明我们要学会独立生活。而大学生正处于青年期，正所谓年轻气盛，大学生极易产生不同程度的情绪问题，从而影响身心健康和发展。 情绪由主观体验、外观表情、生理呼唤三个部分组成。它是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。快乐、惊奇、悲伤、恐惧、愤怒、羞愧、轻蔑、痛苦、厌恶、高兴、羡慕、放松、愉快、紧张、兴奋等等都是人所具有的情绪。那么大学生常见的情绪困扰有哪些呢？ 一、自卑 笔者认为大学生会产生自卑的心理主要是因为学生认为自己在外貌、能力、自我价值等方方面面都不如人，把自己看的太差，自我评价低，对某些事情很在意，也很敏感。 二、过度焦虑 学生过分担心发生威胁自身安全和其他不良后果的一种情绪反应，如适应焦虑（不知怎么过）、考试焦虑（总觉得会挂科）、健康焦虑（老感觉身体有问题）、选择焦虑等，容易导致失眠、疲倦、头痛、紧张、恐惧、忧虑、担心、过渡警觉等不良反应。 三、抑郁自闭 学生对某一方面的需要得不到满足而引起的一种持续稳定的心理状态，如沉闷、压抑、悲哀、自暴自弃、缺乏生活力、冷漠、精神

萎靡、睡眠障碍、注意力不集中等反应。一旦抑郁，就会总往坏的一方面想，甚至会轻生。 四、孤独 大学生由于缺乏正常的人际交往关系而产生的空虚感与失落感。大学主要以寝室单位，一般不交流就较难交到朋友，再加上独立生活，久而久之就空虚，觉得生活没有意思。 五、嫉妒 嫉妒是指他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验。在看到他人学识能力、品行荣誉甚至穿着打扮超过自己时内心产生的不平、痛苦、愤怒等感觉；当别人身陷不幸或处于困境时则幸灾乐祸，甚至落井下石，在人后恶语中伤、诽谤。嫉妒是一种情绪障碍，它扭曲人的心灵，妨碍人与人之间正常真诚地交往。 六、愤怒 愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或因愿望无法实现时，人们内心产生的一种激烈的情绪反应。抑制不住愤怒就很容易发生误会，有的大学生因一句刺耳的话或一件不顺心的小事而暴跳如雷，这影响了同学和同学之间的交流。 七、冷漠 一些大学生表现出对周边的一切都不关心：对政治，文化，体育和学习等存在厌倦心理，对考试毫不在乎，对同学冷漠无情，对集体毫不关心等。这种情绪的产生主要是人的心理、生理与外界客观环境产生了矛盾和冲突而造成的。

关于大学生常见负面情绪及解决方法的调查报告

关于大学生常见负面情绪及解决方法的调查报告 人文院 13汉语言文学1班 摘要：大学生是青年中的一个较为特殊的群体，刚从高考紧张的洗礼脱离出来，踏进一个较为宽松，自由的学习环境中。所有的一切都是新鲜的，好奇的，但当他们过了初到大学的兴奋后，有些人因为环境的陌生，与父母、朋友的分离，不适应的生活节奏等产生了一系列的负面情绪，对其学习和生活造成了不同程度的影响。因此本文将从大学生常见的负面情绪，产生的原因，负面情绪的危害和负面情绪的解决办法这四个方面进行了报告分析。 （一）大学生常见负面情绪及表现 个人的情绪直接影响着人的心情，积极的情绪会让人身心愉悦。消极负面的情绪自然会让人心情不美丽，影响身心健康。尤其是对于大学生来说都有什么不好的情绪呢？下面我们根据调查报告一起来看看大学生负面情绪表现吧。 根据调查报告显示大学生常见的负面情绪有如下几种：焦虑，抑郁，无聊，愤怒，自卑，嫉妒等。但焦虑和抑郁却是最常见的，同时也是危害最大，最广的。虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。[1]它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。得焦虑症的人身体上常会产生坐立不安，连续头晕或疲乏或浑身无力、手掌冒汗、失眠等症状。[2]心理上也会产生难以集中精力和正常思维，短暂失去记忆，严重的甚至会出现自杀念头。抑郁过重，就有了我们常说的抑郁症，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 （二）大学生常见负面情绪产生的原因 1、学习的压力 在报告里显示，超过百分之七十的学生认为负面情绪产生的原因来源于学习。因为作为一个学生，他最主要的任务还是学习。大学的学习虽然说是比较自主的，专业也是由自己选择的，但很多人到了所在的专业后才发现这个专业和自己想象的不符合，或者自己是不适合这个专业的。有些同学也不适应大学里的学习节奏，遇到知识难题找不到解决方法，也没有人明确地告诉他们该学点什么，哪里是重点，课前课后改做什么等。对于自制力不强的学生，自由安排学习时间也会让他们找不到方向感。最后到了期末考试，只能是疯狂背书，询问笔记。 2、校园生活 一个学校，就是一个小社会。校园生活是丰富多彩的，你可以参加各样的活动，参加各种

大学生负面情绪管理论文

大学生负面情绪管理论文 范文一：大学生的情绪管理 摘要：肖汉仕教授认为情绪管理是指用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。包 括认知调适、合理宣泄、积极防御、理智控制、及时求助等方式。并且按照心理学上说： 情绪是一种心理疾病，但它可不是精神病。那么我们应该怎么样做到更好的调控自己的情 绪了?就像一句流行语说的“冲动是魔鬼”，表达了一个人情绪的好坏所带来的影响，如 果我们不能正确的调节好自己的情绪那么将会给我们的生活带来很大的影响。心态，环境，精神上的需要;食物、水、空气、温暖、运动和休息的需要;社会性的需要等等都是影响情 绪的因素。每一个人都应该学会去控制自己的情绪，作为大学生的我们更应该学会调节自 己去情绪，善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适 可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态，不断的完美自己，使得在自我方面有一个更好的环境去提升自己，让我们做情绪是主人，而不是让情绪 主宰我们的生活。 关键词：重要性因素大学生措施 一、情绪的重要性情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则 使人走向崩溃;而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力。各种情绪不同程度地影响 着人们的工作和生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。作 为大学生的我们应该积极的去学会怎么样才能更好的控制自己的情绪，如果我们不能很好 的控制自己的情绪那么，我们就不能更好的调节自己状态，也就不能更好在这个大环境下 更好的生活，也就不能更好的适应这个社会，不说被社会所淘汰，至少会被社会所蔑视; 反之，我们学会了很好的控制好自己的情绪，那么我就将在非常的环境下，做到处变不惊，适应事态的发展，最后取得相应的成功。 二、大学生情绪失控的因素大学是我们步入社会的最后一段旅程，我们将在这新的 环境里面接受更多新的东西，不断地培养自己的能力，完美自己，为以后能更好、更快的 融入社会打好基础。但是，面对我们的并不是那么平坦的道路，我们在迎接新的东西的时候，也将会带来更多的挑战，那么就需要我们有一个很好的状态去面对这些成功路上的挑战，但是我们应该怎么样才有一个更好的状态了?这就需要我们有个良好的情绪管理习惯，这样即使面对在大的困难我们也能够保持一个冷静的心，从容的去面对这些问题。 但是我们应该首先明白，我们为什么不能保持一个良好的心态?造成我们情绪失控的 原因是什么?随着我们年龄的增长，生活环境的改变，心理素质的变化，开始喜欢和别人 攀比，开始注意自己的形象，开始变得以自我为中心，如果发现自己和别人有差别，就开

大学生常见的心理问题及如何面对和解决

一、大学生常见的心理问题 1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。 2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。 3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。 4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等 5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。 6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。 7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状 第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。 二、如何面对自身的“心理问题” 随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议： 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。 2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上