绳
“绳”采飞扬，快乐运动——东峤下屿小学集体跳长绳活动火热进行中为了丰富同学们的大课间活动，促进学校阳光体育运动的有效开展，每天下午最后一节，学校园的操场上一片欢腾的景象，集体跳长绳的同学们个个身轻如燕，随着绳起绳落，穿梭其间，映着冬日的暖阳煞是精彩。
多年来，东峤下屿小学十分重视学生的体质健康，积极推动阳光体育运动的开展，活跃校园文化生活。为发展特色优势，引导学生全员参与，跳长绳运动成为该校学生锻炼的日常项目，以最真最简的方法引领学生学会锻炼，让孩子们在运动中学会合作和关爱。正是在这种“健康第一”的思想的指导下，该校的阳光体育教育成绩斐然：今年在秀屿区中小学第四届运动会中获得跳长绳比赛第一名。
向前摇绳编花跳---邢旭辉教学教材
向前摇绳编花跳- 邢旭辉
向前摇绳编花跳 -----邢旭辉 一、学情分析： 本节课的授课对象是小学五年学生。他们的天性是喜欢玩、好奇心强、喜欢表现，能较好地控制自己的行为、渐渐产生竞争意识。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。 二、教学理念： 在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，结合“玩中学”的教学模式，让学生利用已有经验进行花样跳绳动作与方法的编创，培养学生的创新能力。并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。 三、教学目标： 根据体育课程标准的学习领域目标，以及五年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标： 认知目标：建立正确的向前摇绳编花跳绳基本概念，了解跳绳基本动作。 技能目标：初步掌握向前摇绳编花跳绳的基本动作技术。 情感目标：培养学生积极进取，善于动脑，吃苦耐劳的优秀品质。提高学生交往能力，发展学生个性和心理品质。 四、本节课的重难点：
重点：两臂交叉和还原的时机。 难点：两臂交叉后的抖腕摇绳；上下肢配合协调，节奏均匀。 四、教学过程：
3、专项准备活 动（手腕、脚 腕）。 逆时针慢跑 一、教师示四列横队，1 、教师讲解1 、 学生认真 范体操队型动作方法听讲动作 向前摇绳编XXXXX 和要领。方法和要 花跳动作方XXXXX 领。 法：1?准备◎315中姿势：并脚XXXXX /分 基站立，两手XXXXX 2 、教师做分2、学生集体4 本握绳柄自然到前上方解和完整练习。部下垂。时，两臂迅动作示 分 2.由体后向速在体前交范。 前摇绳，当叉，同时向 绳子摇后 二、学生示快速抖腕， 范两脚3 、教师给学3 、 学生分组 纠正错误，立即跳起，生个别指练习。规范动作。绳通导。 三、分组练过两脚再摇 习至头上方 1.4人为一小时，交叉臂 组进行练习还原，用同 教师巡视样方法连续
各种绳结打法(图解)
各种绳结打法(图解) 相关搜索：安全带 一、固定绳结将绳索一端直接固定在自然物体上的结绳方法 1、布林结(single bowling):又称称人结、织布结、共同结、套结等。有两 种结法，易结易解，但绳结也易松动。另还有双布林结(double bowling)，又称双称人结、坐下结。 布林结第法一 布林结结法二
2、8 字通过结(figure 8 loop)
3、简单通过结(overhand loop):又称单结绳环 4、8字环结(rewoven figure 8):主要用于主绳与安全带的连接 5、活结：又称拉脱结。越拉越紧。 6、防脱结 7、卷结：又称墨水结。在两方向负荷相同时使用。组合木材固定的时候用 &双套结(clove hitch)：又称丁香结。可用于固定，也用于攀登和下降。 9、绳头结：又称艾曼斯结。结组第一人与最后一人用于绳索与安全带连接处。也可用于保护绳的支点上。 10、帐篷固定结
绳头结 二、接绳绳结将短绳接成长绳使用的绳结 1、平结(square knot):又称连结结、本结、陀螺结。用于直径相同绳索之间的连接。 2、混合结：又称单衣结。用于不同直径绳索之间的连接。可分为混合结和双混合结。 3、交织结(fishermans knot):又称渔翁结、水手结、紧密结、天蚕结。用于 直径相同绳索之间的连接。双交织结(double fishermans knot), 又称葡萄藤结
交织结 4、 防脱结(water knot):又称水结、ring bend ,可将两条扁带连接在一起 5、 8 字结：用于直径相同绳索之间的连接。 (grapev ine knot) o
创编花样跳绳动作
《跳绳》教案
课后总结 随着新课标的制定和新教材的逐步推行，如何摆脱以往传统教学的禁锢，开发创造思维，提倡虚心好学的态度，陶冶锻炼的喜悦，这是一个我们作为教师很大的挑战，通过这次优质课比赛，我课后反思总结了以下几点体会： 首先，针对课改前遇到的种种问题，结合自己的实际情况，我们做了大胆的尝试。搞好师生关系，是做好实验的良好开端。教师与学生建构人道的、和谐的、民主的、平等的师生关系，让学生体验到平等、自由、民主、尊重、信任、友善、理解、宽容、亲情与关爱，同时受到激励、鞭策、鼓舞、感化、召唤、指导和建议，让教师的教和学生的学变为师生互学，彼此形成一个真正的“学习共同体”。上课将不再会是无所谓的牺牲和时光的耗费，而是生命运动、专业成长和自我实现的过程。本人在上课之前，就想了好多的方法。如何才能让学生在轻松愉快的过程中得到锻炼。 其次，以学生为发展中心将知识、技能分解，并从部分到整体，有组织的加以表现。学生通过倾听、练习和来培养使用技能，引导学生掌握真正的自主学习、自觉练习。如：针对这次优质课，结合学生的实际情况，在课堂中大胆的尝试。学生有更大空间来学习，能够自己想象、发挥，能够模仿、仿照，从而培养其自信心、自豪感。然后一一来考他们，让学生们提升积极性，并且相互之间实行比赛。在比赛过程中体验成功快感。教师的示范作用很重要，当与学生交往时，学生一个示范动作等都能给孩子以启示，使孩子受到感悟进而明确自己的行动目标。在这次优质课比赛中学生基本达到预期目标，仅仅时间的安排上有点紧张，学生的积极性很高，练习有点过长。我将在以后的课程中改进，我还发现上课过程中直接引导、启发学生不够。 最后，我总结本次课还比较成功,课后多加反思改进，在教学中切实地落实发展的“新课标”理念,并必须建立以下几种意识。知识意识：教学的“有效知识”是知识与发展的结合点。发展性教学不是提升教学知识的总量,而是提升教学的有效知识量。课程意识：新的课程计划、标准不是教学惟一的资源;增加了“选修课”、“活动课”;取消了教学指导书、参考书。学生意识：学生是学习的主人,教师是学习的组织者、引导者、合作者。一切为了学生的发展,是教学的出发点、落脚点。生命意识：认为教学是一种生命现象,是生命的流动、展示、生成。批判意识：批判是一种心理品质,也是一种思维方式。包括怀疑意识、拒绝意识和提倡“不一样”。问题意识：知识不是智慧,提出问题是智慧,思维从问题开始,提出高质量的问题,用新的方法去解决问题,就是创造。过程意识：过程注重的不是知识(结论)的本身,
钢丝绳的更换方法介绍
附属C 钢丝绳的更换方法介绍 1．在岸边集装箱起重机上，起升机构、俯仰机构通过钢丝绳实现搬运集装箱，在有些起重机中，小车或托架小车也由钢丝绳牵引。 为了提高钢丝绳的使用寿命，应该对钢丝绳润滑保养，防止钢丝绳锈蚀。 当然，在正常使用情况下，钢丝绳也会磨损或断丝，因此需要经常检查钢丝绳。 1．1 钢丝绳的更换特征是 如果钢丝绳有以下特征，应立即更换： a) 在6倍的绳径范围内，断丝数量大于8根；或在30倍的绳径范围内， 断丝数量大于16根，应立即更换。 b) 一根钢丝绳有多根绳股组成，如果断丝集中在某一股中，或断丝靠近 在一起局部聚集，虽然断丝数量少于a)条规定，也应更换。 c) 最外层的钢丝磨损到直径的一半时，应立即更换。 d) 外部钢丝腐蚀，如钢丝绳表面出现深坑或钢丝松弛，应立即更换。 e) 内部钢丝腐蚀，如钢丝绳的直径在变化，应立即更换。 f) 当钢丝绳不易弯曲或局部直径减小明显时，应立即更换。 g) 钢丝绳外形不正常，应立即更换。如钢丝绳不直而成为波浪形，或绳 股被挤出，或钢丝绳直径局部增大，或钢丝绳直径局部减小，或钢丝 绳出现扭结、部分压扁、弯折。等等。 1．2 换绳装置的介绍 换绳装置由电动机驱动，设置在机器房内，有二套，通过控制按钮控制钢丝绳的收放，可以更换各个机构的钢丝绳。 1．3 钢丝绳的走向 a) 起升钢丝绳 起升钢丝绳的一端固定在起升卷筒上，向陆侧绕过后大梁尾部的换向滑 轮至小车，向下至吊具上架滑轮再返回小车，向海侧一直到前大梁前端 的吊具倾转机构平台，起升钢丝绳通过压绳板固定在吊具倾转机构螺杆 上，然后通过另一侧吊具倾转机构按相反的路径返回起升卷筒。整台起 重机有二根起升钢丝绳。
各种绳结打法与用途
各种绳结打法及用途—户外日常都很实用的 结绳技术又称结绳方法，是户外运动爱好者必须掌握的基本技术之一，是指通过打结使绳索之间、绳索与其他装备之间互扣连接的方法。 掌握结绳技术的重要性：在登山过程中，运动员互相保护、翻越障碍、攀登岩石或冰雪峭壁、渡河等都离不开绳索。绳索是登山过程中的最重要技术装备之一。绳索只有通过与运动员身体或其他物体相互连接和固定时，才能起到辅助行进和保证安全的作用。当运用结绳技术将登山者与绳索连接在一起时，无论什么样的绳结，都必须结实、易解、易调、不易滑脱，否则将直接影响技术水平的发挥，从而危及广大运动者的生命安全。结绳技术是否运用得当，直接影响绳索使用的质量和效果。因此，每一个户外运动爱好者都应熟练学会结绝技术。 根据绳结的用途可以将绳结分为基本绳结、固定绳结、结绳绳结、保护操作绳结、收绳绳结、其他绳结。 基本绳结：（打在绳头、绳尾防止绳端松开或者作为绳结的保险。） 1.单结：最基本的结， 2.固定单结：作用：将两条同样粗细的绳子迅速的连接，或者将一条绳子做成环状使用。 3. 半结：所有绳结的基本结。用途：防止滑动，或是在绳子末端绽开时可作为暂时防止继续脱线。缺点是当结打的太紧或弄湿时，很难解开。
4. 双重单结：做成圆圈的结，作用：避免使用绳子损坏部位的结。 5. 八字结：八字结的结目比单结大，作用：适合作为固定收束或拉绳索的把手，特征：即使两端拉得很紧，依然可以轻松解开。 6.双重八字结：作用：为了作个固定的绳圈，优缺点：双重八字结具备耐力强、牢固等优点，经常被登山人士作为救命绳结使用；双重八字结的绳圈大小很难调整，而且当负荷过重，结目被拉得很紧，或是绳索沾到水的时候，很难解开。 7. 平结 固定绳结：（将绳索一端直接固定于自然物体(人体、岩石、帐篷等)上的结绳技术） 1.布林结：又称称人结、织布结、共同结、套结等。特点： 易结易解，但绳结也易松动。能保留原绳子的75%-80% 的承重量。
民间游戏教案
民间游戏教案 民间游戏具有的丰富内容和特有的形式，有一定的思想性、教育性、多样性、趣味性、随机性和娱乐性，它可不受时间、空间、条件的限制，能随时随地拈来就玩。不仅符合孩子们好动、好学、好模仿、好游戏的心理特点，而且易学、易会、易传，还能促进孩子体、智、德、美诸方面的发展。幼教工作者要重视并充分地加以挖掘、开发和利用，让孩子们在民间游戏中愉快地成长，使他们的生活更加丰富多彩。 下面介绍几种民间游戏 (一）拉大锯 游戏目标：锻炼幼儿的四肢肌肉;培养幼儿的合作能力，并体验与同伴合作的快乐。 游戏玩法：幼儿两人一组盘腿对坐，相互拉着对方的手，随儿歌的节奏做拉锯的动作（身体随儿歌节奏前俯后仰）。游戏还可以采用两个幼儿对坐，两手触底，两脚随儿歌节奏对蹬的方式进行。 规则：在游戏时，两幼儿要双手紧握（或双脚蹬紧），不能随便松开，以免身体后仰发生意外。 建议：根据幼儿的年龄，游戏可两人一组，也可以多人进行。可以改变儿歌的内容，再根据内容变换动作。 儿歌拉大锯 拉大锯，扯大锯，外婆家，唱大戏。 妈妈去，爸爸去，小宝宝，我也去。 拉大锯，扯大锯，小伙伴也要去。 你过来，我过去，拉一把，扯一把， 小宝宝，快长大。 （二）城门城门几丈高 游戏目标：培养幼儿手眼协调的能力；熟悉多种水果的名称。 游戏玩法：两名幼儿双手相握上举扮城门，事先约定一个幼儿是“苹果”队，一个幼儿为“香蕉”队，其他幼儿依次从城门钻过，边钻边念儿歌，念到最后一个字时，扮城门的两个幼儿手放下，套住来不及钻过去的幼儿，问：“你要吃什么？苹果还是香蕉？”被套住的幼儿回答后，让他们在一边“城门”等待。游戏继续。直到所有幼儿都被套住过，比一比苹果队和香蕉
各种绳结打法(图解)知识讲解
各种绳结打法(图解)
各种绳结打法(图解) 相关搜索:安全带 一、固定绳结将绳索一端直接固定在自然物体上的结绳方法1、布林结(single bowling)：又称称人结、织布结、共同结、套结等。有两种结法，易结易解，但绳结也易松动。另还有双布林结(double bowling)，又称双称人结、坐下结。 2、8字通过结(figure 8 loop) 3、简单通过结(overhand loop)：又称单结绳环 4、8字环结(rewoven figure 8)：主要用于主绳与安全带的连接。 5、活结：又称拉脱结。越拉越紧。 6、防脱结
7、卷结：又称墨水结。在两方向负荷相同时使用。组合木材固定的时候用。8、双套结(clove hitch)：又称丁香结。可用于固定，也用于攀登和下降。9、绳头结：又称艾曼斯结。结组第一人与最后一人用于绳索与安全带连接处。也可用于保护绳的支点上。10、帐篷
固定结二、接绳绳结将短绳接成长绳使用的绳结1、平结(square knot)：又称连结结、本结、陀螺结。用于直径相同绳索之间的连接。2、混合结：又称单衣结。用于不同直径绳索之间的连接。可分为混合结和双混合结。3、交织结(fishermans knot)：又称渔翁结、水手结、紧密结、天蚕结。用于直径相同绳索之间的连接。双交织结(double fishermans knot), 又称葡萄藤结(grapevine knot)。
4、防脱结(water knot)：又称水结、ring bend，可将两条扁带连接在一起。 5、8字结：用于直径相同绳索之间的连接。
幼儿游戏集合
幼儿民间游戏教案——易学、易会、易传 民间游戏具有的丰富内容和特有的形式，有一定的思想性、教育性、多样性、趣味性、随机性和娱乐性，它可不受时间、空间、条件的限制，能随时随地拈来就玩。不仅符合孩子们好动、好学、好模仿、好游戏的心理特点，而且易学、易会、易传，还能促进孩子体、智、德、美诸方面的发展。幼教工作者要重视并充分地加以挖掘、开发和利用，让孩子们在民间游戏中愉快地成长，使他们的生活更加丰富多彩。 下面介绍几种民间游戏 (一）拉大锯 游戏目标：锻炼幼儿的四肢肌肉;培养幼儿的合作能力，并体验与同伴合作的快乐。 游戏玩法：幼儿两人一组盘腿对坐，相互拉着对方的手，随儿歌的节奏做拉锯的动作（身体随儿歌节奏前俯后仰）。游戏还可以采用两个幼儿对坐，两手触底，两脚随儿歌节奏对蹬的方式进行。 规则：在游戏时，两幼儿要双手紧握（或双脚蹬紧），不能随便松开，以免身体后仰发生意外。 建议：根据幼儿的年龄，游戏可两人一组，也可以多人进行。可以改变儿歌的内容，再根据内容变换动作。 儿歌拉大锯 拉大锯，扯大锯，外婆家，唱大戏。 妈妈去，爸爸去，小宝宝，我也去。 拉大锯，扯大锯，小伙伴也要去。 你过来，我过去，拉一把，扯一把， 小宝宝，快长大。 （二）城门城门几丈高 游戏目标：培养幼儿手眼协调的能力；熟悉多种水果的名称。 游戏玩法：两名幼儿双手相握上举扮城门，事先约定一个幼儿是“苹果”队，一个幼儿为“香蕉”队，其他幼儿依次从城门钻过，边钻边念儿歌，念到最后一个字时，扮城门的两个幼儿手放下，套住来不及钻过去的幼儿，问：“你要吃什么？苹果还是香蕉？”被套住的幼儿回答后，让他们在一边“城门”等待。游戏继续。直到所有幼儿都被套住过，比一比苹果队和香蕉队哪队的人多，多者为胜。 规则：被套住的幼儿说出“吃苹果”或“吃香蕉”后，要分开站在两边，以便游戏结束时统计两队的人数。 儿歌城门城门几丈高 城门城门几丈高？二十八丈高！骑花马，带大刀，走进城门套一套，问你吃苹果还是吃香蕉。 (三) 种莲子 游戏目标：培养幼儿的注意力；培养幼儿遵守游戏规则的习惯。
起升机构中钢丝绳的设计
龙源期刊网 https://www.sodocs.net/doc/46375078.html, 起升机构中钢丝绳的设计 作者：宋今朝 来源：《中国新通信》2015年第21期 【摘要】探讨了钢丝绳的结构及设计中应注意的问题。 【关键词】钢丝绳制造工艺绳芯 一、概述 起升机构是起重机中不可缺少的机构。其作用是起升货物。起升机构有驱动装置.传动装置.卷绕系统组成。起升机构中，通常电动机通过联轴器同减速器连接。机构工作时，减速器输出轴上的卷筒将钢丝绳卷进或放出，通过滑轮组系统，使吊钩上的物品起升或下降。 二、钢丝绳的结构及注意事项 钢丝绳具有足够的各方向相同的挠性；使用可靠、无突然断裂的现象；运动速度不受限制，工作平稳.无噪音；耐冲击。编绕钢丝绳的钢丝在制造时，经过冷拉.热处理和化学处理等工艺过程后，其强度极限可提高。 在起重机械中，双重绕钢丝应用最广。此绳通过两次旋绕制成，首先各绳股由钢丝围着股芯绕成，然后绳股围着绳芯再一次旋绕而成钢丝绳。储油，受载时可以挤出油脂润滑钢丝，一般都采用麻芯。当卷筒做多层卷绕时，宜用金属绳芯的钢丝绳，因为它具有较好的承受横向挤压的承受能力。 当两次旋绕的绕向相同时，称为顺绕绳。两种绕向相反时，则称交绕绳。同时绳股在钢丝绳中的绕向还有左.右旋的区分.显然，顺绕绳在张紧状态下有显著的扭转趋势，这是在绕制时被掩盖着的倾向的暴露。因此在物品的自由悬挂的起升机构中，多采用交绕绳作为起升绳。 这枢要是因为它不象顺绕绳那样有扭转的强烈趋向。通过交顺绕两种钢丝绳的外形可以看出，顺绕两种钢丝绳的外形可以看出，交绕绳的钢丝的方向同钢丝绳中心线是接近于平行的，而顺绕绳的钢丝的方向则同钢丝绳中心线以较大的角度斜向交叉，因而顺绕的挠性较好，表面光滑耐磨，寿命较长。所以当升降或牵引的物体，其扭转被约束时，可优先使用顺绕绳。不过需注意到另一种倾向，就是在松弛状态下特别容易扭转缠结。 普通钢丝绳的结构是由相同直径的钢丝绕成的，其绳股中内外相邻绕层的钢丝的中心线相互交叉，钢丝间互相断续接触，通称点接触。因此寿命低。为改善钢丝间的接触情况，便出现了复合结构的钢丝绳。这种钢丝绳的绳股是由粗细不同的钢丝充填混编的。
传统游戏——翻花绳
传统游戏——翻花绳 在我们中国，有许多传统游戏，像滚铁环、打弹珠、跳皮筋……其中，最受大家欢迎的属翻花绳了。 翻花绳，一种流行于二十世纪六七八十年代的儿童游戏。又叫“解股”“翻绳”、“线翻花”、“翻花鼓”、“编花绳”、“挑绳”等。土族、满族、蒙古族等称之为“解绷绷”，内蒙古以及华北地区有称“解钩钩”或“解勾勾”；“在杭州称为“挑花花线”。玩翻花绳有许多益处：玩翻花绳可锻炼玩者的耐心和敏捷性，能娱乐中寻在解决问题的方式。翻绳游戏具有巧手、健脑、启智的作用；有助于提高幼儿的合作意识和合作能力；有益于增强幼儿的活动兴趣、自信心和自制力。下面介绍一下翻花绳的准备“工作”：取粗细适中的棉线或毛线，长度一米左右， 将绳两头打结，做成绳圈即可。游戏的玩法是：先打个小巧的结，环绕于双手，撑开在空中，就好了。翻花绳分单人和双人两种。单人的玩法：将绳圈套在双手上，用双手手指或缠或绕或穿或挑，经过翻转将线绳在手指间绷出各种花样来。双人的玩法：一人以手指将绳圈编成一种花样，另一人用手指接过来，翻成不同的花样，相互交替，直到一方不能再翻下去为止。 介绍完了翻花绳，我来讲讲我们平时是怎么玩翻花绳的吧！平时，一有空，我便会和我的好朋友一起玩翻花绳。每次总是我先开头，我们边翻着花绳，边聊天，有时聊着聊着便会忘了我们还在翻花绳。我一开始玩翻花绳的时候大概是在幼儿园，是妈妈
教我玩的。我翻到了一个很难翻的地方，连妈妈都不会翻，不过妈妈有个“绝招”，就是按我拿的方式从我手上拿去，那不就变成我翻那个难的了吗？我也学着妈妈再从她的手上拿过来，后来我们都厌烦了，决定想办法把这个图案翻掉。后来终于翻出新图案来了。翻花绳真有趣啊！ 记住，翻花绳中，要尽量顺利完成整套花样。头脑清晰、眼明手快、手指灵活才能变出花样，否则就会打结哦！
钢丝绳起重量
表2—2 常用钢丝绳破断拉力表 表2—2 常用钢丝绳破断拉力表 钻井用钢丝绳安全系数表 表2—1 钻井用钢丝绳安全系数表 钢丝绳的许用拉力计算方法 起重机钢丝绳的许用拉力计算公式 P=S b/K 式中：P—钢丝绳许用拉力，公斤力 S b—钢丝绳的破断拉力，公斤力 K—钢丝绳的安全系数Sb和K可查表取得 例；有一直径为30毫米钢绳6×37+1；钢丝的抗拉强度为185公斤力/毫米2，用它来起吊设备，使用性质为机动中型 问：钢绳允许起吊多少重量？ 解：查钢丝绳安全系数表K=5.5，，破断拉力Sb=63150×0.82=51780公斤力， 则允许吊重为 P=S b/K=51780/5.5=9420公斤力，对于结构为绳6×19+1强度极限为140~155公斤力/毫米2。钢丝绳的破断拉力可用下列公式近似计算，破断拉力Sb=45d2 d—绳径以毫米代入，如果去安全系数K=5时，可用下式计算许用拉力，许用拉力P=0.01 d2 d—绳径以毫米代入，许用拉力T 上一篇：对《起重机械安全技术监察规程-桥式起重机》实施的问题说明下一篇：在用起重机械定期检验周期 额定拉力=直径x直径（c m） 6 L- b5 T. }) [2 ?2 Q) g( n! t最大的起重机论坛-吊车论坛-吊装论坛 The largest cr ane site例如14的=1.4x1.4=1.96T 3 T% s; m3 x6 Q: ?3 \9 B/ I最大的起重机论坛-吊车论坛-吊装论坛 The lar gest crane site破断拉力是该数值的4~6倍，我的建议一般不要超过该数值的2倍。 起吊重物或穿滑轮使用，应选择比较柔软、易弯曲的6×37 或6×61 的钢丝绳。2．作为缆风绳或拖拉绳可选用6×19 钢丝绳。
绳子的各种打法
绳子的各种打法 正统的打法 这是最基本的结法，打一个绳环后将它打结的方 法，要了解称人结，此为最基本的结法。 １、在绳索的中间打一个绳环 ２、将绳头穿过绳环的中间 ３、绕过主绳 ４、再次穿过绳环 ５、将打结处拉紧便完成 用双手来结 在国外介绍的绳结法书籍中，就如同《用双手手 指结绳的方法》一书介绍般的一样，主要是用右手的 拇指及食指来驱动。但实际上使用两手才能更迅速敏 捷。这是在垂下的绳索的末端上打一个称人结时使用 。
１、如图将绳索交叉，用 拇指和食指扣住交错处 ２、转动手腕 ３、形成像图一般的形状 ４、最后参考正统的打法 的要领来完成 单手结绳的情况 不得已，需用单手结绳时的方法。举例来说，落 入海中的人枵以一只手抓住救命的绳索，同时用另一 只手将绳索结到腰上。就登山来说，绳索系在安全吊 带，或是直接将自己缠住固定起来时经常使用得到， 是更具有实用性的结法，所以请你们正确无误的结好 ，并不断地练习学会。 １、用右手握住绕过身体 腰部的绳索末端
２、交叉绳索 ３、反扭手腕绕过 ４、如图所示，形成右手 在绳环内的形状 ５、用指头，将绳头绕至主绳 ６、抓住绳头直至右手从圆 圈中抽出来为止 调整绳环大小的方法
此种能够简易地调整圆圈大小的结法，用在自己 身上结上绳结的时候。重点是要不断的练习抓到调整 的诀窍。 １、将原先绕过腰部的绳 子形成一圈圈，用左手穿 过圈圈并抓住绳子 ２、保持原来的姿势，之 后把左手伸出来，并取出 部份的绳索 ３、如图所示将绳头穿过去 ４、朝着箭头的方向拉 ５、左手握原来的部份；右 手握住前端，稍微的拉一下 。调节大小之后，最后再用 力地拉紧 结在其它物体上的方法 下列的结法是用在将称人结系在树上及柱子上， 尤其对露营有许多益处，希望你们一定要学习它。
钢丝绳的更换方法介绍
附属C钢丝绳的更换方法介绍 1．在岸边集装箱起重机上，起升机构、俯仰机构通过钢丝绳实现搬运集装箱，在有些起重机中，小车或托架小车也由钢丝绳牵引。 为了提高钢丝绳的使用寿命，应该对钢丝绳润滑保养，防止钢丝绳锈蚀。当然，在正常使用情况下，钢丝绳也会磨损或断丝，因此需要经常检查钢丝绳。 1．1 钢丝绳的更换特征是如果钢丝绳有以下特 征，应立即更换： a)在6倍的绳径范围内，断丝数量大于8根；或在30倍的绳径范围 内，断丝数量大于16根，应立即更换。 b)一根钢丝绳有多根绳股组成，如果断丝集中在某一股中，或断丝靠 近在一起局部聚集，虽然断丝数量少于a)条规定，也应更换。 c)最外层的钢丝磨损到直径的一半时，应立即更换。 d)外部钢丝腐蚀，如钢丝绳表面出现深坑或钢丝松弛，应立即更换。 e)内部钢丝腐蚀，如钢丝绳的直径在变化，应立即更换。 f)当钢丝绳不易弯曲或局部直径减小明显时，应立即更换。 g)钢丝绳外形不正常，应立即更换。如钢丝绳不直而成为波浪形，或 绳股被挤出，或钢丝绳直径局部增大，或钢丝绳直径局部减小，或 钢丝绳出现扭结、部分压扁、弯折。等等。 1．2 换绳装置的介绍 换绳装置由电动机驱动，设置在机器房内，有二套，通过控制按钮控制钢丝绳的收放，可以更换各个机构的钢丝绳。 1．3 钢丝绳的走向 a) 起升钢丝绳 起升钢丝绳的一端固定在起升卷筒上，向陆侧绕过后大梁尾部的换向 滑轮至小车，向下至吊具上架滑轮再返回小车，向海侧一直到前大梁 前端的吊具倾转机构平台，起升钢丝绳通过压绳板固定在吊具倾转机 构螺杆上，然后通过另一侧吊具倾转机构按相反的路径返回起升卷 筒。整台起重机有二根起升钢丝绳。
绳子打结方法大全
绳子打结方法大全图解 半结 简介:所有绳结的基本结。 用途:防止滑动、或是在绳子未端绽开时可做为暂时防止继续脱线。缺点:当结打太紧或弄湿时很难解开。
八字结 简介:打法简单、易记。 用途:可作为一条绳上的一个临时或简单中止，制动点。 特征:即使两端拉得很紧，依然可以轻松解开。 平结 用途:将同一条绳的两端绑在一起。适用于连结同样粗细、同样质材的绳索；但不适用在较粗、表面光滑的绳索上。 特征:缠绕方法一旦发生错误，结果可能会变成个不完全的活结，用力一拉结目就会散开。其结目如果拉得太紧，就不太容易解开；不过如果双手握住绳头，朝两边用力一拉，就可轻松解开。 秘诀:左搭右、右搭左。 称人结 简介:被称为绳结之王，为世界上最广为欢迎，于各种户外运动，甚至各行各业或日常生活中频繁的使用到。 用途:当绳索系在其它物体或是在绳索的末端结成一个圈圈时使用 特征:宜结宜解、配合保固安全性高、用途广泛、变化多端。 双套结 简介:其它绳结的开头和结束之用。
用途:通常应用在两端施力均等的物品上，适用于水平拉力之下。 特征:具备极高的安全性，不过，如果只在绳索的一端使力的话，双套结的结目可能会乱掉或松开。 三套结 简介:作用和双套结相同，但较为牢固。 用途:应用在垂直方向的拖力。 其它:又称为转动结( Rolling Hitch)，马格纳斯结( Magnus Hitch ) ，拉绳结( Taut-line Hitch)，止索结( Stopper Hitch ) 。 渔人结 简介:此结十分容易打，但很难拆开。故应尽量避免用在一些质地好的绳上，也不好用在会扯得很紧的绳上，因扯紧后，很难解开。 用途:将两条绳绳连接一起，通常是硬和软的两条绳。 普鲁士结 营钉结 简介:可让你将结位在绳上随时上下移动。 用途:用在各种斜拉绳的收尾。 特征:可随时调较绳的松紧度。
人教版五年级体育下册《操类运动 3.跳绳 2.双摇跳》公开课教案_25
水平三体育教学设计 《花样跳绳》 一、指导思想： 按《课标》理念和水平领域目标要求，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，以一条短绳贯穿整堂课，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。 二、学情分析： 本次课以小学五年级学生为授课对象。好动是学生的天性。他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，因此在教学过程中，运用集体合作的游戏，培养他们的集体荣辱感。让学生开始注意教师和同学们对自己的态度，因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，留给学生一定的自主活动天地，使学生在参与活动中得到成功感。 三、教学程序： （一）、教学内容：1、花样跳绳；2、游戏：蜈蚣走 （二）、教学目的： 1、运动参与目标：乐于参与体育活动，并能在活动中展示自我。 2、运动技能目标：了解并初步掌握跳绳的各种玩法，发展跳跃能力和协调性。 3、心理健康目标：在学习的过程中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。 （三）、教学思路：围绕“激趣──展趣──持趣”的主题进行教学，首先按常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏“抓龙尾”，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成花样跳绳和创编花样跳绳的内容。把“教、学、练”融于一体，并在课堂中运用结伴形式，培养学生合作
起升井架大绳
起升井架大绳 2008-06-24 10:23:33 (已经被浏览365次) 缑庆林 油田及其石油天然气机械行业通常称谓的起升井架大绳实际上是采用粗直径钢丝绳，两头配以巴比氏合金浇注接头，经过拉脱试验，用于特定井架起升的专用索具。 钻机井架底座起升用粗直径钢丝绳索具是钻机的关键性附件。 通常用具有API认证的线材制品企业按照要求提供所需要的结构、规格、性能要求的钢丝绳，由石油机械制造企业按照钻机起升的工艺要求选取索节，热浇注头，制造索具，通过拉脱试验即可以检验索节的浇注质量，又客观对粗直径钢丝绳实施有效的预张拉。 通过系列索具浇注质量性能的检验，合格后的起升井架大绳，随着钻机一并交付钻井公司或勘探公司使用。 起升井架用粗直径钢丝绳结构、规格、长度视井架底座型号不同而不同。 近来起升井架大绳生产逐渐向咸阳石油钢管钢绳有限责任公司转移。起升井架大绳生产已经逐渐发展成为该公司2002年新兴起的、具有较为广泛发展前景的支柱产业之一。 1．采用标准 1.1钢丝绳符合GB8918——2006《重要用途钢丝绳》、GB/T20067—2006《粗直径钢丝绳》标准 1.2接头符合ISO3189/1—1985《钢丝绳索节》。 1.3浇注方法符合ISO7595——1984《钢丝绳套接方法；熔融金属固接》。 2．技术要求 自升式井架与底座的起升大绳使用的工况为：起升大绳实为起升钢丝绳索具，仅在钻机移位、安装时使用，它具有使用频次不高，露天悬挂，运行线速度不大，安全、可靠性要求高的特点。 对起升大绳要求耐腐蚀、耐磨损、方便浇灌绳头用索节。 根据使用的经验，宝鸡石油机械有限责任公司要求： ⑴钢丝绳结构：6×37+PPC、6×61+PPC、6×（1×36WS+20+26）、6×55SWS+FC ⑵钢丝绳公称抗拉强度级别：1770MPa ⑶钢丝绳韧性 钢丝绳韧性要求满足粗直径钢丝绳标准的有关内容，使用性能符合API spec9A相关条款。 对A类镀锌： 180°最小反复弯曲次数：14次 360°最少扭转次数：22次 对于光面钢丝绳：要求钢丝绳必须为重要用途钢丝绳。 ⑷钢丝绳表面状态：光面（NAT）或A类镀锌（ZAA） ⑸钢丝绳捻法：由交互捻（ZS） ⑹特别要求： 钢丝绳柔性性能满足钢丝绳弯曲曲率直径为10倍钢丝绳直径，且平面弯曲180°的要求（通过现场使用确认）。即钢丝绳应能在绳槽底直径为钢丝绳10倍直径的滑轮上顺利缠绕，其在滑轮上的包角能满足180°的要求。 ⑺涂油：光面钢丝绳绳股淋进口油脂。 ⑻其他条件：执行GB8918—2006重要用途钢丝绳标准。 3．维护保养和储存 ⑴起升大绳收盘时，缠绕直径不得小于20倍钢丝绳直径。 ⑵钢丝绳表面应该经常涂油保养，以防止锈蚀。 ⑶在钻机工作期间，起升大绳与井架或底座经常接触部位要进行包裹防护，防止钻机 震动造成钢丝绳局部磨损。 ⑷收绳时，钢丝绳不能扭结、弯折和碰伤。 ⑸钢丝绳应放在干燥、通风处，防止锈蚀，防止有害气体、有害物质的侵蚀。 4．注意事项 ⑴起升大绳使用前应进行检查，发现断丝、砸伤、局部磨损、钢丝绳打扭等现象时应 停止使用。 ⑵发现接头碰伤、裂纹等现象应停止使用。 ⑶大绳使用5次起升后，建议进行更换（中亚国家如：土耳其等国家硬性规定：起升大绳使用1次起升后，必须进行更换。） ⑷钢丝绳磨损或钢丝绳直径减少5%后，建议更换。 ⑸起升大绳使用或存放2年后，建议更换或进行拉力试验检查合格后才能使用。 5．应用示例 ⑴上海中翌实业发展有限公司（一次订单）： 6×37+FC—64mm、EIPS级、220m； 6×61+FC—62mm、EIPS级、180m； 6×61+FC—66mm、EIPS级、200m。 ⑵川油广汉宏华有限公司 6×37+FC—64mm、EEIPS级； 6×61+FC—62mm、72mm、75mm、EIPS级。 ⑶部分油田钻井起升大绳 部分油田钻机井架起升大绳表1
各种绳结打法(图解)
各种绳结打法(图解) 相关搜索:安全带 一、固定绳结将绳索一端直接固定在自然物体上的结绳方法 1、布林结(single bowling)：又称称人结、织布结、共同结、套结等。有两种结法，易结易解，但绳结也易松动。另还有双布林结(double bowling)，又称双称人结、坐下结。 2、8字通过结(figure 8 loop) 3、简单通过结(overhand loop)：又称单结绳环 4、8字环结(rewoven figure 8)：主要用于主绳与安全带的连接。 5、活结：又称拉脱结。越拉越紧。 6、防脱结
7、卷结：又称墨水结。在两方向负荷相同时使用。组合木材固定的时候用。 8、双套结(clove hitch)：又称丁香结。可用于固定，也用于攀登和下降。 9、绳头结：又称艾曼斯结。结组第一人与最后一人用于绳索与安全带连接处。也可用于保护绳的支点上。 10、帐篷固定结
二、接绳绳结将短绳接成长绳使用的绳结 1、平结(square knot)：又称连结结、本结、陀螺结。用于直径相同绳索之间的连接。 2、混合结：又称单衣结。用于不同直径绳索之间的连接。可分为混合结和双混合结。 3、交织结(fishermans knot)：又称渔翁结、水手结、紧密结、天蚕结。用于直径相同绳索之间的连接。双交织结(double fishermans knot), 又称葡萄藤结(grapevine knot)。
4、防脱结(water knot)：又称水结、ring bend，可将两条扁带连接在一起。 5、8字结：用于直径相同绳索之间的连接。
三、保护绳结使绳索之间或绳索与铁锁之间能够产生摩擦和滑动的绳结 1、单环结(munter hitch)：又称意大利半扣(Italian hitch)。用于沿主绳快速下降时的速度控制。 2、抓结(prusik knot)：又称普鲁士结、移动结。用于行进、上升中的自我保护。抓结不受力时可沿主绳滑动，受力时在主绳上卡住不动。图中依次为单抓结打法、双抓结打法、打好抓结之后的形状和变形抓结。
门机起升钢丝绳
造1#门机副起升钢丝绳更换工艺规程检查发现造1#门机副起升钢丝绳磨损超标，需要更换 一、准备工作 1、新钢丝绳绕在换绳装置的换绳卷筒上，注意钢丝绳的向 2、新钢丝绳的绳端应用钢丝扎紧 3、移开起升机构的钢丝绳防脱限位限位 二、维修过程 1、将副起升卷筒上的旧钢丝绳放出，仅保留2 圈 2、在机房内，找一根辅助钢丝绳与卷筒钢丝绳用绳夹固定，辅助钢丝绳的另一端与葫芦连接，葫芦固定在起升底座上，收紧起升钢丝绳直至起升钢丝绳松弛 3、折除卷筒上的压绳板螺栓，放出钢丝绳。 4、把新旧钢丝绳用气焊焊接在一起。现在，新旧钢丝绳成为连续的一根钢丝绳； 5、检查起升钢丝绳的走向：起升钢丝绳从起升卷筒通过门机顶部滑轮和爬杆尖滑轮连接钩头滑轮，通过顶部斜形环固定钢丝绳 6、如果发现钢丝绳错位，可以通过以下步聚解决：把较松驰的那根钢丝绳在机器房钢丝绳出绳口处用绳夹固定，放出起升卷
筒上的钢丝绳，直到钢丝绳走向正确；收入钢丝绳，直到绳夹松驰，折除绳夹，调整结束； 7、驱动起升机构，落钩，此时钩头落地，驱动继续直到旧钢丝绳全部脱离卷筒，新钢丝绳缠绕在卷筒上，旧钢丝绳逐渐全部落地，把新旧钢丝绳焊接处断开，新钢丝绳与斜形环连接，用600T把斜形环固定在趴杆顶尖处。 8、驱动起升机构，把钩头落入坞地，卷筒上留下2-3圈钢丝绳，此时，用绳夹把卷筒出口钢丝绳与辅助钢丝绳固定，另一侧用葫芦拉紧钢丝绳，使卷筒钢丝绳保持松弛状态，把卷筒上钢丝绳全部移到卷筒的另一侧，钢丝绳用压绳板螺栓固定。 9、松开拉紧钢丝绳葫芦，驱动起升机构，钩头慢慢起升 三、调整 1、慢速提升钩头，离地面约1 米，如果钩头回转或有左右倾，按以下步聚调整：观察钩头，确定哪几根钢丝绳的长度有出入，并估计差异量，驱动起升机构，放出钢丝绳，在机器房出绳口处用绳夹固定钢丝绳，松开钢丝绳卷筒压板螺栓，按估计量调整钢丝绳长度； （请注意：如果是割去一部分钢丝绳，必须用铁丝重新包扎钢丝绳端部）；
(完整版)41种实用户外绳结的打法
41种实用户外绳结的打法（结法）-结绳方法 本文主要介绍了41中常用绳结的结法，掌握这些绳结，能够让你在户外运动和日常生活中结绳更加得心应手。 1、单节 单结在绳结中历史最长，也是最简单的一种结法。在西方，单结的叫法很多．如交腕结、拇指结等。单结是所有复杂绳结的基础，但是单结的缺点是很容易松开，因此多配合其它结绳方式使用。 在单结的基础上再捻一圈就变成了双单结，并不一定比单结牢固，绳结也大同样在单结的基础上多捻几圈可以变成多单结。 2、八字结 八字结是在单结的基础上变化来的。尽管只是进了一小步，但是由于不像单结那样夹挤造成绳子损坏，易结易解，而且牢固可靠，因此用途比单结要广得多。许多单结都可以用八字结代替由于八字结的结型对称，在西方又被称作完整结在绳端固定或止索、防滑，多用此绳结。由八字结演变出来的绳结有很多种，在八字结的基础上再多绕半圈就变成了搬运工结，双股八字结可以作为绳子一端固定或两根绳子连接绳结。 （快速结连环八字防滑结的方法，可以同时结成很多防滑结，在登山或紧急救险时十分有用。） 3、平结 平结也叫方结或瓶口结，多用于两绳连接或捆缚物体时使用。平结尽管是生活中应用最广泛的一种结绳方式，但是在连接两根绳子时，特别是两根绳子的材质和粗细不同时，使用平结很容易脱落，在受力较大时又会造成两绳的夹挤，很难解开。由于平结扎起来比较容易，形状扁平，在战场包扎伤口和打绷带时多用这种结绳方式。 （注意：下图尽管也是平结，但确是一种很不安全的结绳方式。它有一种称呼叫“奶奶结”，因为这种结绳方式受力很容易松开，因此在打结时一定要避免使用这种结绳方式。） 4、渔人结 渔人结是让两根绳子上的单结相互作用的一种结法。在连接两根粗细大致相同的绳子时，渔人结是一种切实可行的结法，多用于连接钓鱼线等合成纤维绳子。但是渔人结也存在滑脱的危险，在连接两根细滑的绳子时，应该使用双重或三重渔人结．也可以用八字渔人结。 5、称人结 又叫帆绳结或船缆结，是在绳子的一端打成一个固定圈的结法。称人结在驾船及登山时用得较广。由于称人结不会滑脱或夹挤，绳圈不会缩小，是一种较为安全的结法。单股称人结在救助落水时是一种很实用的结绳方式。双股称人结在空中作业或从高处吊上、吊下受伤人员时，十分实用。 6、接绳结 接绳结是连接两个绳子时极方便的结，牢固而且易于解开，应用很广。接绳结的名称很多，如单接结、通用结、编织结等。接绳结适用于连接两根粗细和材质不同的绳子：在两根绳子
体育跳绳优质课教案
水平三（五年级）花样跳绳教学设计 根据大纲的要求，本着“学生为本、健康第一”的原则，安排教学内容，在课的教学过程中注重跳跃能力的培养，课的设计富有趣味性、多样性、实践性。并将跳绳贯穿整个教学过程，让学生在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，达到“寓教于乐，学生为本”的目的。 二、学情分析 本次课以小学五年级学生为授课对象。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，因此在教学过程中，运用集体合作的游戏，培养他们的集体荣辱感。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，留给学生一定的自主活动天地。使学生在参与活动中得到成功感。 三、教材分析 本课是以“花样跳绳”为教材，以花样跳绳编花跳为教学内容，在原有跳绳的基础上，使跳绳变得多样化，趣味化。既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣，鼓励学生多跳花样。在花样跳绳的过程中，学生通过模仿――实践――思考---创新，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。 四、教学目标制定 1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使90%的同学能掌握编花跳的基本动作。 2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。 3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。 五、教学过程 首先，在课的开始热身部分，先运用了跳绳跑进行热身，跟传统的跑步热身脱离。接着利用迷你绳操，让学生与绳子一同配合做绳操，活动学生的各个关节，并让学生懂得绳子的其它用途。接着让学生自己创新跳绳花样，并激发他们的学习兴趣。 在课的学习提高部分是以花样跳绳编花跳为主教材内容，教师从示范导入并设疑开始，运用了分解练习、完整练习、分组自主练习等。在练习过程中，教师巡回指导，纠正学生错误动作，让学生建立正确动作的表象。并利用学生争强好身胜的心理，及时为他们搭建舞台----各组展示探究成果。并为之后的游戏做铺垫，游戏保卫钓鱼岛开始将把整堂课推向最高潮，在加深他们的团队合作精神的同时也培养了他们的集体荣辱感。 最后是恢复整理部分，通知老师的带领使同学们在愉悦的音乐氛围中结束了本课。 整堂课，以“跳绳”贯穿始末，灵活运用跳绳的多样性，不断鼓励学生创新。游戏贯穿整个教学过程，在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，“寓教于乐，学生为本”的目的。 六、教学中可能出现的问题及解决预防方
童玩游戏规则方法
玩沙包 教学目的：将童谣与手部动作相结合，既练学生的记忆力、生手部的灵活性，又训练了学生手、口的配合。 道具：沙包三个、童谣 规则：两人以上，猜拳觉得顺序，跟着童谣做动作，动作没完成或沙包落地即失败。 童谣：一放鸡，二放鸭，三清开，四捡搭，五搭胸，六拍手，七玲球，八摸鼻，九咬耳，十拍脚，十一扫土脚，十二弄总扫。
编花绳（也叫翻花绳） 目的：1、这是一项传统游戏，通过一条大约50厘米的绳子让学生不停的编、翻，玩出不同的花样，训练学生的思维能力。 2、可以训练学生的双手，让学生变得眼明手快、。 道具：一条大约50厘米的绳子 规则：这是一种利用绳子的遊戏，一条绳子加上灵巧的手指就可以翻转出许多的花样，让人消磨許多快乐时光。只是要小心，不可 以拉错线，翻错弯，否则绳子可是会打结！翻花绳除了一个人 自己玩，也可以两个人一起玩，变化的花式可以更多种类，比 如：可以编出飞机、桥等。所以，只要你有一条长的绳子跟灵 巧的双手並且找到了一個好伙伴，就可以玩出有趣又好玩的遊 戏！只是「编花绳」时务必要眼明手快，头脑清晰，手指灵活，否则不只变不出花招，还会打结！详情可见： https://www.sodocs.net/doc/46375078.html,/cyberfair2004/phantom/02 _file/0237/023701.htm 这是一段教学视频，教大家如何玩花绳。
跳短绳 目的：1.发展学生的弹跳和协调能力，促进下肢的生长发育，加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢。 2. 培养学生自我认识自我锻炼的能力。 3.培养学生的团结友爱，促进学生之间的友谊。 道具：短绳 方法：1.两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。 2.跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落 地，以免脑部受到震动。当人跃起时，不要极速弯曲身体，要 成自然弯曲的姿势。跳跃时，呼吸要自然有节奏。 3.向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用 手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。