第七 when while as 区别及练习

When while as区别

一、根据从句动作的持续性来区分

1、“主短从长”型：即主句是一个短暂性动作，而从句是一个持续性动作，此时三者都可用。如：

Jim hurt his arm while［when， as］ he was playing tennis. 吉姆打网球时把手臂扭伤了。

2、“主长从长”型：即主句和从句为两个同时进行的动作或存在的状态，且强调主句动作或状态延续到从句所指的整个时间，此时通常要用while。

I always listen to the radio while I’m driving. 我总是一边开车一边听收音机。

He didn’t ask me in; he kept me standing at the door while he read the message. 他没有让我进去，他只顾看那张条子，让我站在门口等着。

但是，若主句和从句所表示的两个同时进行的动作含有“一边……一边”之意时，则习惯上要用as。如：

He swung his arms as he walked. 他走路时摆动着手臂。

3、“主长从短”型：即主句是一个持续性动作，而从句是一个短暂性动作，此时可以用as 或when，但不能用while。如：

It was raining hard when [as] we arrived. 我们到达时正下着大雨。

二、根据主句与从句动作是否同时发生来区分

1、若主句与从句表示的是两个同时发生的短暂性动作，含有类似汉语“一……就”的意思，英语一般要用as (也可用when)。如：

The ice cracked as [when] I stepped onto it. 我一踩冰就裂了。

2、若主句与从句表示的是两个几乎同时发生的短暂性动作，含有类似汉语“刚要……就”“正要……却”的意思，英语一般要用as(也可用when)，且此时通常连用副词just。如：

I caught him just when [as] he was leaving the building. 他正要离开大楼的时候，我把他截住了。

三、根据是否具有伴随变化来区分

若要表示主句动作伴随从句动作同时发展变化，有类似汉语“随着”的意思，英语习惯上要用as，而不用when或while。如：

The room grew colder as the fire burnt down. 随着炉火逐渐减弱，房间越来越冷。

注：若不是引导从句，而是引出一个短语，则用with，不用as。如：

With winter coming on, it’s time to buy warm clothes. 随着冬天到来，该买暖和衣裳了。

四、根据从句动作的规律性来区分

若暗示一种规律性，表示“每当……的时候”，英语一般要用when。如： It’s cold when it snows. 下雪时天冷。

五、根据主从句动作的先后顺序来区分

若主句与从句所表示的动作不是同时发生，而是有先后顺序时，一般要用when。

如： When he arrives he’ll tell us all about the match. 等他到了，他会好好给我们讲讲那场比赛的情况。

六、根据是否具有“趁机”意味来区分

1、若从句所表示的“当……的时候”具有“趁机”的意味，则通常用while。如： Strike while the iron is hot. 趁热打铁。

七、根据是否用作并列连词来区分

when可用作并列连词，表示“这时(突然)”；while也可以用作并列连词，表示“而”“却”(表示对比)；但as则没有类似用法。如：

I was just about to go to bed when I heard a knock on the door. 我正要睡觉，听见有人敲门。One person may like to spend his vacation at the seashore, while another may prefer the mountain s.

八、根据所引出的省略句来区分

1、 as和when之后均可直接跟一个名词，构成省略句；但是while一般不这样用。如： As [When] a boy, he lived in Japan. 他小时候在日本。

2、when和while之后可接现在分词、介词短语、形容词等构成省略句，但as一般不这样用。如：

When [While] reading, he fell asleep. 他看书时睡着了。

一．用所给动词正确行使填空

1. I _____ (have) my breakfast at half past six yesterday morning.

2. Mary _____ (go) over her lessons from six to seven last night. John and peter ____(do) the same thing.

3. What _____ you ___ (do) at that time? We _____ (watch) TV.

4. Was your father at home yesterday evening? Yes ,he was. He _____ (listen) to the radio.

5. They _____(not make) a model ship when I saw him.

6. _____ they ____ (have) a meeting at 4 yesterday afternoon?

No, they _____. They _____ (clean) the classroom.

7. ______ it ______(rain) when you left school? Yes, it ____. (No, it ____)

8. What _____ your father _____ (do) when he was your age?

9. One day, Edison _____ (wait) for a train to arrive, and suddenly a little boy ran to the track(轨道) to play.

10. He asked me if I ______ (go) fishing that afternoon.

11. The three of them were in a hurry because their plane _____ (leave) in five minutes.

12. In a letter, john told us that he _____ (come) to china next month.

13. When the bell rang, jenny _____ (wait) in her seat.

14. She _____ (make) her dress the whole afternoon.

15. While my father ____ (look) through the evening paper, he suddenly ____ a cry.

16. When I ____ (come) in the room, he ____ (see) me, for he ____ (read) something

17. When we _____ (arrive) at the village, it _____ (get) dark and it _____ (rain) hard.

18. I _____ (know) you ____(wait) for me here.

19. One day a little monkey ____ (play) in a tall tree. A mother crocodile(鳄鱼) ____ (look) for food near the bank.

20. What ____ your father ____ (do) yesterday evening? He ____ (study) at the evening school.

21. Later his parents found that he _____ (sit) on some eggs.

22. When he knocked at the door, my aunt ____ (cook)

23. The students ______ (sing) and ____ (dance) happily on the playground at that time.

24. I ____ (write) a letter when the door bell rang.

25. We had no classed at that time. We ____ (plant) trees.

二．.改错

1.She is fat but I am thin.

2.It was raining while we arrived.

3.She sang while he walked.

三.选择最佳答案：

1.She thought I was praising her child，

_____，in fact，I was scolding him for his bad behaviors at school.

A.what

B.while

C.so that

D.therefore

2.I do every single bit of housework ____ my husband Bob just does the dishes now and then.

A.while

B.since

C.when

D.as

3.We were swimming in the lake ___ suddenly the storm started.

A.when

B.while

C.until

D.befor

四．填空：when while

1.______ Margo was talking on the phone,her sister walked in.

2.______ we visited the school,the children were playing games.

3.______ Sarah was at the barber's,I was going to class.

4.______ I saw Carlos,he was wearing a green shirt.

5.______ Allen was cleaning his room,the phone rang.

6.______ Rita bought her new dog,it was wearing a little coat.

7.He was driving along ________ suddenly a woman appeared.

8. _____ Jake was waiting at the door, an old woman called to him.

9.He was reading a book ______suddenly the telephone rang.

10. ______ it began to rain, they were playing chess.

11. She saw a taxi coming ______ the woman was waiting under the streetlight.

12. ______ the allien was in the museum,I called the police.

13.The boy was walking down the street ______ a UFO landed.

14. ______ the alien was visiting the museum,the boy called the TV station.

15.I was cleaning my room ______ the fire broke out.

16. ______ Linda shouted his name,some people looked at her.

图表与口诀记忆when、as、while的区别

图表与口诀记忆when、as、while的区别 1.图表与口诀前知识 关键是比较主从句子的动词，看其动词的持续性。瞬间的理解成点，持续的理解成线。主从关系有：点（点点、点线），线线，线点。 点：为瞬间动词，准确地称为“终止性动词”，指动词具有某种内在界限的含义，一旦达到这个界限，该动作就完成了。如come（来），一旦“到来”，该动作就不再继续下去了。 瞬间动词：arrive, begin, borrow, become, buy, catch, come, die, find, go，give, graduate, join, kill, lose, leave, marry, realize… 线：为非瞬间动词，准确地称为叫“延续性动词”。包括动态动词静态动词。 动态动词：live, sit, stand, study, talk, work, write… 静态动词（状态动词）：情感、看法、愿望等。Be, belong, consist, exist, feel, hate, have, hope, love, want… 兼有瞬时和非瞬时的动词：feel，look，move，run，work，write…，需要根据不同的语境判断。 2. when、as、while的区别一览表 【表格说明】：第一个点或者线表示从句谓语动词的持续性特征，黑点表示从句所表示的动作持续短，为瞬间动词，线表示持续长，为非瞬间动词。1~7为主句与从句所表示的动作时间有重合，第8为主句与从句所表示的动作不是同时发生，而是有先后顺序。 线线重相并发生， 长线” 【主句谓语为非瞬间动词中的 动态动词】 【记忆：等线动， 相并发生，但： 【主句谓语为非瞬间动词中的 静态动词】 【记忆：等线动，

青少年人际关系问题.doc

青少年人际关系问题 近年来,青少年的人际关系问题逐渐受到人们的关注，青少年人际关系问题有哪些呢?下面是我搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。 青少年人际关系问题：社交恐怖症 社交恐怖症是中学生群体中常见的人际关系障碍，是指个体对正常的社交活动有一种异乎寻常的强烈恐惧和紧张不安的内心体验，从而出现回避反应的一种人际交往障碍，是恐怖症在人际交往中的表现形态。中学生渴望友谊，希望广交朋友，但有些学生一到具体交往或别人主动与自己打交道时，就出现恐惧反应。表现为不敢见人，遇生人面红耳赤，神经处于一种非常紧张的状态。社交恐怖症往往会发生泛化，严重者拒绝与任何人发生社交关系，将自己孤立起来，对日常生活和学习造成极大障碍。 社交恐怖症伴有强迫性恐怖情绪，是后天形成的一种条件反应，通常是在学习的基础上建立起来的。这其中有两种情况：一是直接经验。有道是"一朝被蛇咬，十年怕井绳"。中学生在交往过程中屡遭挫折、失败，就会形成一种心理上的打击或威胁，在情绪上产生种种不愉快的甚至痛苦的体验，久而久之，就会不自觉地形成一种紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等情绪状态。这种状态一旦定型，进而形成固定的心理结构，那么他在以后遇到新的类似的刺激情境时，便可能旧病发作，产生恐惧感。二是间接经验，即社会学习。如看到或听到别人在某种交往情境中遭受挫折，陷入窘境，或受到难堪的讥笑、拒绝，自己就会感到痛苦、羞耻、害怕。甚至通过电影、电视、小说、报刊等途径也可以学到这种经验。他们会不自

觉地依据间接经验，来预测自己将在特定的社交场合遭受令人难堪的对待，于是紧张不安，焦虑恐惧。正是这种情绪状态的泛化导致了社交恐怖症。 社交恐怖症是一种由心理紧张造成的心因性疾病，只要积极治疗，是完全可以治愈的。一般的做法有：①消除自卑，树立自信。对自己要有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要。可以暗示自己：我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门注意我一个人的。力求摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。②改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向，故应该加强锻炼自己的性格。多参加一些文体活动或集体活动，尝试主动与同学和陌生人交往，逐渐去掉羞怯和恐惧感。③满灌疗法。即让人反复接触引起恐怖的刺激，使其逐步适应，进而消除恐惧感。④系统脱敏法。其一般做法是：先用轻微、较弱的刺激，然后逐渐增强刺激的强度，使行为失常的患者消除焦虑和恐怖情绪，最后达到矫正异常行为的目的。例如可以先引导患者与家人接触、一步一步引导脱敏，并通过奖励、表扬使其巩固。此外，中学生要克服社交恐怖症，还必须掌握人际交往的知识和技能。 案例1：某某，初二男生，因其父是知青，政策允许他来沪寄住祖父母家。该生见人腼腆，遇生人或校领导更局促不安，如遇女性，会手足无措，面红心悸，交谈时口吃，惹同学嗤笑;性格内向，孤独，同班中无知心好友，严重时，心烦意乱，消沉苦闷，经常失眠，纳呆。他多次要求中止学业，回江西弋阳农村父母身边。 分析：这是典型的社会适应障碍。失眠、纳呆、心烦意乱、精绪抑

一年级下册语文阅读练习题

春天，阳光灿烂，田野里百花盛开。白的梨花，粉红的桃花，还有金黄的油菜花，散发出一阵阵浓浓的香味。 １、短文共有（）句话，写的是（）季的的景象。 2、春天有灿烂的（）；田野里（），散发出浓浓的（）。３、用“—”画出文中表示颜色的词。 ４、春天，（）、（）、（）都开花了。除了这些，还有许多春天开的花，它们是（）。 二、 我家院子里有一棵古老而又高又大的枣树。春天，枣树上开满了浅黄色的枣花。夏天，花落了，枣树上结满了小青枣。到了秋天，小青枣慢慢地变红了，变成了红红的大枣。这时，树上好像挂满了圆圆的小灯笼。 １、读短文，找出合适的词填在括号里。 （）的枣树（）的枣花 （）的大枣（）的小灯笼 ２、文中“小灯笼”指的是（）。 ３、想想枣树在不同季节的变化，再填空。 春天，枣树上（）。 夏天，枣树上（）。 秋天，枣树上（）。

小鸡们跟着老母鸡跑,就像许多小球在地上滚一样。它们跟着妈妈学着找食物，小小的嘴到处啄（zhuó），有时，就在伙伴们的头上、腿上啄。冷了，老母鸡张开翅膀，那些小鸡就连忙躲到妈妈肚子底下暖和暖和。这些小鸡真可爱。 １、这篇短文共有（）句话。 ２、短文里写了（）和（）。 ３、小鸡们冷了，就会（）。四、 天亮了，鸟儿醒了，叽叽喳喳地唱着：“露珠儿，晶晶亮。好像小珍珠，挂在小草上。”太阳听见了，说：“露珠是什么样？让我看看。”太阳睁大眼睛对着小草使劲儿看，可是什么也没看见。太阳呆住了，“咦，露珠儿呢，哪儿去了？” １、天亮了，（）醒了，叽叽喳喳唱着歌。 ２、露珠儿，晶晶亮，好像（）挂在小草上。 ３、露珠为什么不见了，是因为（） Ａ、太阳出来了。Ｂ、露珠掉在地上了。 五、 冬姑娘来到公园。她看到许多许多的人，有的在滑雪，有的在滑冰，有的在打雪仗、堆雪人，写诗画画、拍照留影。他们都被美丽的风景迷住了。 1、这段短文共有（）句话。第二句中写的活动有（）、

when,while,as的区别

一、根据从句动作的持续性来区分 1.“主短从长”型：即主句是一个短暂性的动作，而从句是一个持续性动作，此时三者都可用。如： Jim hurt his arm while [when, as] he was playing tennis. 吉姆打网球时把手臂扭了。 As [When, While] she was waiting for the train, she became very impatient. 她在等火车时，变得很不耐烦。 注意：as用于引出一个持续性动词表示“在……期间”时，其谓语通常只能是那些含有动作和发展意味的动词，一般不能是那些不用于进行时态的动词(如be, seem, love, want, agree, see, know, have 等)，所以下面一句中的while不能换为as： A：I’m going to the post office. 我要去邮局。 B：While you are there, can you get me some stamps? 当你在邮局时，能帮我买几张邮票吗? 若主句与从句表示的是两个几乎同时发生的动作，含有类似汉语“刚要……就”“正要……却”的意思，英语一般要用as(也可用when)，且此时通常连用副词just。且此时，从句一般用进行时，主句用短暂性动词的一般时态。【注意与六区别】 I caught him just when [as] he was leaving the building. 他正要离开大楼的时候，我把他截住了。 Just as [when] the two men were leaving, a message arrived. 就在这两个人要离开的时候，突然有了消息。 2.“主长从长”型：即主句和从句为两个同时进行的动作或存在的状态，且强调主句动作或状态延续到从句所指的整个时间，此时通常要用while。如： I always listen to the radio while I’m driving. 我总是一边开车一边听收音机。 He didn’t ask me in; he kept me standing at the door while he read the me ssage. 他没有让我进去，他只顾看那张条子，让我站在门口等着。 但是，若主句和从句所表示的两个同时进行的动作含有“一边……一边”之意时，则习惯上要用as。如： He swung his arms as he walked. 他走路时摆动着手臂。 I couldn’t remember a story to tell the children, so I made one up as I went along. 我想不出有什么故事可给孩子讲了，只好现编现讲。 3.“主长从短”型：即主句是一个持续性动作，而从句是一个短暂性动作，此时可以用a s或when，但不能用while。如：

如何改善初中生人际关系

如何改善初中生人际关系 摘要：初中生人际交往中存在误区和不足，人际关系的质量对青少年的学习态度、自我意识、学习成绩和心理健康有着重要的影响。误区和不足产生原因有社会、家庭、学校、自身等方面。对学生的人际交往能力的改善应加以关注。文章提出了处理人际关系是一种能力，也是一种技术，它可以通过学习和训练来培养和提高。营造良好的学生人际关系环境，加强学生个性修养，学习一定的交往技能和交往方法，就能基本改善初中生的交往情况，为今后的学习、工作、健康发展打下基础。 关键词：初中生人际关系改善交往技能 古语云：“天时不如地利，地利不如人和。”一项统计表明，100年前，286位获诺贝尔奖的科学家中，有2/3是与人合作完成其发明的，而在近25年的获奖者中，竟有80％是合作获奖的。美国著名成人教育家戴尔-卡耐基经过大量的研究发现说：“一个人事业上的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外的百分之八十五要靠人际关系、处世技巧。”此话也许说得绝对些，但也从另一侧面说明良好人际关系对成就事业的重要性。人际关系的质量对青少年的学习态度、自我意识、学习成绩和心理健康有着重要的影响。 学生进入初中后，和父母在一起的时间逐渐减少，与父母的感情也就逐渐淡化，与教师和同伴之间关系逐渐上升。初中生正值十三四岁，是危险年龄阶段。良好的人际关系，有利于学生对学校产生积极的情感态度，与同学形成积极的情感关系。不良的人际关系可能使学生在学校中表现出与老师、同学关系疏远，攻击性强等特性，从而影响学生的学业成绩，进而产生违纪、辍学等现象。 1、初中生正确处理人际关系的能力较差，存在以下不足： 1.1把同学当成利用工具。 1.2对人冷漠、多疑，缺少知心朋友。 1.3情绪变化无常，交了朋友没过几天就闹翻了。 1.4自以为是，唯我独尊，毫不顾忌别人的感受。 1.5胆小退缩，报复心强。 1.6是非淡漠，交友不慎，有江湖义气。 1.7老是把父母、老师、同学的关心当罗嗦。 2、存在不足的原因：

部编版一年级语文下册阅读训练50篇(含答案)

部编版一年级语文下册阅读训练50篇（含答案） 1.阅读文段，按要求作答。 春天来了，小草慢慢地染(rǎn)绿了大地，树木开始长出了嫩嫩的绿叶。蓝蓝 的天空飘着淡淡的白云，红红的太阳撒下温暖的阳光。远处一片片野花都开了，美丽的蝴蝶在花丛中飞来飞去。春天真美丽呀!我爱春天。 （1）这段共有________句。 （2）从短文中选出合适的词语填空。 嫩嫩的________ ________的天空 温暖的________ ________的太阳 （3）照样子填空。 飞来飞去 ________来________去 ________来________去 2.阅读短文，回答问题短文。 （一）小壁虎借尾巴 小壁虎借不到尾巴,心里很难过。他爬呀爬,爬回家里找妈妈。 小壁虎把借尾巴的事告诉了妈妈。妈妈笑着说:“傻孩子,你转过身子看看。小 壁虎转身一看,高兴得叫了起来:“我长出一条新尾巴啦!” （1）从选文中找出一对反义词写下来。 ________-________ （2）小壁虎因为（）而难过。 ①借不到尾巴②自己没有尾巴 （3）想一想,读一读,连一连。

小鱼的尾巴________ 掌握方向 老牛的尾巴________ 拨水游泳 燕子的尾巴________ 驱赶蚊蝇 （4）小壁虎需不需要借尾巴呢?为什么? 3.阅读片段，完成练习 到了学校，已经上课了。元元红着脸，低着头，坐到了自己的座位上。李老师看了看手表，说：“元元，今天你迟到了二十分钟。” 元元非常后悔。 （1）照样子写词语。 看了看：________了________ ________了________ ________了________ （2）元元红着脸是因为________。（填序号） ①他没考好，老师批评他。②他迟到了，自己觉得不好意思。 （3）元元后悔的原因是________ 4.阅读下文，回答问题 鸭妈妈孵出一只又大又丑的小鸭，大家都要赶走他。丑小鸭想：“我还是到广大的世界里去，自己学会生活的本领吧!” 丑小鸭来到小溪边，一会儿捉虫吃，一会儿跑进水里捉小鱼吃，吃饱了，他就练习游泳，练习拍翅膀。 一年过去了，春天来了。丑小鸭拍拍翅膀，啊!自己会飞了。他飞到一个大湖里，低头看见清清的水里是一只天鹅。 （1）照样子，写词语。 例：又大又丑、________、________ （2）用划线的词写一句话。

视力康复训练

视力康复训练 在完成了助视器的验配之后，患者就可以开始进行低视力康复训练了。 低视力康复不同于一般的医疗康复。低视力康复训练是一个系统的工程，需要眼科医生、患者、职业康复人员、患者家庭成员及社会工作者等多方面的参与与协作。因此，低视力康复是一个团队工作。 低视力康复的一个重要概念，就是必须使患者成为这个工作团队中的一个成员，而且是最重要的成员。如果忽视了这一点，低视力康复就难以获得满意的效果。 无论是医生还是患者，都需要清晰地理解，单纯器具治疗本身并不能够解决低视力患者康复的所有问题；低视力康复医生需要帮助患者清楚地了解和面对自己的视功能状态，帮助患者正确掌握器具的使用方法，通过培训和反复实践，建立患者在低视力状况下识别问题和解决问题的能力。 针对不同的人群，低视力的康复训练可能有很多不同。老年低视力者的康复训练需要包括日常生活能力的训练、定向和活动的训练、助视器的使用与保养。低视力儿童的康复训练还要包括视觉训练、听觉、触觉或触-运动知觉、嗅觉与味觉、自我照顾或独立生活能力、运动发育等方面的训练。 在低视力康复中，学习和习惯使用助视器是很重要的一步。当患者可以在众目睽睽之下使用这些器具的时候，这些器具的使用就成为患者的一种生活习惯和生活方式，这些器具的价值才可以得到体现，患者的生活也将因而变得更为独立、自由和舒适。 技术康复或器具康复是低视力康复的重要内容，但却不是全部内容。器具康复只是整个康复过程中的一个环节。低视力康复的目标是帮助低视力患者在心理、身体、社会、工作和日常生活中获得一定程度的功能或功能改善，使患者能够更加主动和独立地生活。 一个完整的视力康复计划可能至少需要包括以下内容： 医学康复 心理康复 功能康复

while、when和as的用法区别

as when while 的区别和用法 as when while的用法 一、as的意思是“正当……时候”,它既可表示一个具体的时间点，也可以表示一段时间。as可表示主句和从句的动作同时发生或同时持续，即“点点重合”“线线重合”；又可表示一个动作发生在另一个动作的持续过程中，即“点线重合”， 但不能表示两个动作一前一后发生。如果主句和从句的谓语动词都表示持续性的动作，二者均可用进行时，也可以一个用进行时，一个用一般时或者都用一般时。 1、As I got on the bus，he got off. 我上车，他下车。（点点重合）两个动作都是非延续性的 2、He was writing as I was reading. 我看书时，他在写字。（线线重合）两个动作都是延续性的 3、The students were talking as the teacher came in. 老师进来时，学生们正在讲话。（点线重合）前一个动作是延续性的，而后一个动作时非延续性的 二、while的意思是“在……同时（at the same time that )”“在……期间(for as long as, during the time that）”。从while的本身词义来看，它只能表示一段时间，不能表示具体的时间点。在时间上可以是“线线重合”或“点线重合”，但不能表示“点点重合”。例如： 1、He was watching TV while she was cooking. 她做饭时，他在看电视。（线线重合） 2、He was waiting for me while I was working. 我工作的时候，他正等着我。（线线重合） 3、He asked me a question while I was speaking. 我在讲话时，他问了我一个问题。（点线重合）

青少年人际交往小组活动方案

夏青20053237 活动一： 来自于https://www.sodocs.net/doc/4110580028.html,/heyoufang/blog/item/11a429dd13a272d98d10291e.html 青少年人际交往小组活动方案 活动背景：心理学研究表明，人际交往具有六种功能：获得信息的功能；自知、知人的功能；自我表现的功能；人际协调的功能；社会化的功能；身心保健的功能。人际关系能力是情感智力的外部表现，是衡量一个人情感智力水平的重要标志，良好的人际关系是一个人学业优异心理健康的重要前提，它在很大程度上影响着一个人的受社会欢迎程度，领导权威、人际互动的效等。在人际关系能力显得愈来愈重要的同时，我们发现，青少年人际交往障碍已成为不容忽视的问题。人际交往障碍，也叫人际关系障碍，通常是指在人们的社会交往活动中，影响个体正常行为和活动效能，阻碍人际关系建立的各种因素。这些因素主要来自三方面：首先是文化因素。民族情感和倾向，教育程度的差别等等。其次是社会因素。再次是个体心理因素。包括个体的需求、动机、态度、价值观、人生观等方面的差异以及个性品质特征的某些不良表现。 人际交往障碍的表现有多种多样：被动、攻击、固执、自我表现 本次活动选取6种技能类型即分6节内容包括：加入集体、合作、决断性、处理社交中的问题、竞争、赞美，来展开对缺乏社交技能的儿童的技能训练。 第一节加入这个团体（开始团体） 目标：让成员了解参加这个团体所必须遵守的规则。并使成员能够尽快彼此认识。且在这个过程中，学会向别人介绍自己以及记住别人的重要性。 活动时间：60分钟 活动材料：若干张纸与笔、一个深色小盒子里面有6张写着规则的纸条、遮盒子的布、一块干净手帕。 活动过程： 开场白： （3’） ①对成员的来到表示高兴。②强调此次小组的目的（学习社交技能）③说明活动主要所采用的方式（如游戏）④说明领导者在活动中主要起的作用⑤引出热身游戏。 热身游戏：“魔箱的指示” （5’）目的是以较有趣的方式让成员自己念出规则，使他们能对规则有深刻的印象。 先报数分组，以2人一组。然后领导者拿出准备好的“魔箱”，告诉成员里面有魔箱的指示，让每一组派一名成员来摸。摸出后，大声向全体念出纸条上所写的“魔箱的指示”即小组规则。并要求成员能一起遵守“魔箱的指示”。 具体规则如下：A、等轮到你时再发言或活动。B、待在你自己的座位上。C、小声说话。D、发言之前要举手。E、遵守每次游戏规则。F、集中注意听讲。G、每次活动都能准时参加。

新版部编一年级下册语文课外阅读练习题-精选含答案

新版部编一年级下册语文课外阅读练习题-精选含答案 一、阅读理解题 1．阅读文段，按要求作答。 春天来了，小草慢慢地染(rǎn)绿了大地，树木开始长出了嫩嫩的绿叶。蓝蓝的天空飘着淡淡的白云，红红的太阳撒下温暖的阳光。远处一片片野花都开了，美丽的蝴蝶在花丛中飞来飞去。春天真美丽呀!我爱春天。 （1）这段共有________句。 （2）从短文中选出合适的词语填空。 嫩嫩的________ ________的天空 温暖的________ ________的太阳 （3）照样子填空。 飞来飞去 ________来________去 ________来________去 【答案】（1）五 （2）绿叶；蓝蓝；阳光；红红 （3）走；走；跳；跳 【解析】 2．阅读下文，回答问题 一个人玩，很好！ 独自一个，静悄悄的， 正好用纸折船，折马…… 踢毽子___跳绳___搭积木___ 当然还有看书___画画， 听音乐___ （1）照样子，写词语。 例：静悄悄（ABB式）、________、________、________ （2）在横线上填上正确的标点。 踢毽子________跳绳________搭积木________当然还有看书________画画________听音乐________ （3）一个人还可以________。 【答案】（1）胖乎乎；红润润；喜洋洋 （2），；，；，；，；，；…… （3）玩拼接图片 【解析】 3．阅读下文，回答问题 有一天，小猴子下山来，走到一块玉米地里。

他看见玉米结得又大又多，非常高兴，就掰了一个，扛着往前走。 小猴子扛着玉米，走到一棵桃树下。他看见满树的桃子又大又红，非常高兴，就扔了玉米，去摘桃子。 （1）选文一共有________个自然段，讲了________下山的故事。 （2）仿写词语。 例：又大又多（ABAC式）、________、________ （3）小猴子看见________结得又大又多，就掰了一个；当他看见又大又红的________时，就扔了________去摘________。 【答案】（1）2；小猴子 （2）越来越好；一五一十 （3）玉米 ；桃子；玉米；桃子 【解析】 4．阅读下文《文具的家》，回答问题 贝贝一回到家，就向妈妈要新的铅笔、新的橡皮。妈妈说：“你怎么天天丢东西呢？”贝贝眨着一双大眼睛，对妈妈说：“我也不知道。” 妈妈说：“贝贝，你有一个家，每天放学后，你都平平安安地回家。你要想想办法，让你的铅笔、橡皮和转笔刀，也有自己的家呀。” 贝贝想起来了，她书包里的文具盒，就是这些文具的家。 （1）贝贝有个坏习惯，她________。 （2）贝贝以后是怎么做的？你平时又是怎么做的？ （3）读一读，发挥想象写一写。 例：文具盒是铅笔的家。森林是小鸟的家。 ________是________的家。________是________的家。 【答案】（1）爱丢东西 （2）贝贝每天放学后，都会把文具整齐地放在它们的家——文具盒里。我也和贝贝一样。（3）大海；小鱼；土地；蚯蚓 【解析】 5．阅读下文，回答问题棉花姑娘生病了，叶子上有许多可恶的蚜虫。她多么盼望有医生来给她治病啊！ 燕子飞来了。棉花姑娘说：“请你帮我捉害虫吧！”燕子说：“对不起，我只会捉空中 飞的害虫，你还是请别人帮忙吧！” 啄木鸟飞来了。棉花姑娘说：“请你帮我捉害虫吧！”啄木鸟说：“对不起，我只会捉树干里的害虫，你还是请别人帮忙吧！” 青蛙跳来了。棉花姑娘高兴地说：“请你帮我捉害虫吧！”青蛙说“对不起，我只会捉田里的害虫，你还是请别人帮忙吧！” 忽然，一群圆圆的小虫子飞来了，很快就把蚜虫吃光了。棉花姑娘惊奇地问：“你们是谁

改善视力的5种训练方法

改善视力的5种训练方法 眼睛是学习生活的基本工具，也是感受美好生活的基础之一，非常重要。而现状是现代社会的大部分人，视力或多或少都不怎么好。那么，我们该如何改善视力呢？ 1、弹跳锻炼 人在弹跳时，全身器官都进入了运动状态。眼部的数条眼球肌协调配合，以使物像清晰地呈现在视网膜上，从而保证身体在下落时的平衡状态。平时的运动如跑步、游泳等，对眼肌的协调锻炼有限，而弹跳却可使视网膜进行平时难以进行的急剧的显像活动，使视力得到调整，无形中起了眼部保健的作用。 2、紧闭双眼锻炼 具体做法是：采用坐、卧、站的姿势均可，先收心定神、放松身体，然后用力紧闭双眼，一闭一开，反复进行。闭眼时眼眶要用点力，且心思要绝对地集中到眼的部位；开时相反，要使眼部尽量地放松，有一种很舒服的感觉。每次锻炼的时间５分钟左右，每日起码三四次。我感觉效果很不错。 3、视力恢复呼吸法 ●眼睛的治疗呼吸法

“视力恢复呼吸法”是“治疗呼吸法”和“冥想呼吸法”的具体应用。我们先来介绍“眼睛的治疗呼吸法”，以它来治疗眼睛的疲劳，接着再介绍恢复视力的“视力恢复呼吸法”，前者是后者的基础。 ①右手按住双眼。倘若右手无法做到，就改用左手。开始想象自己全身沐浴在柔和温暖的阳光中，想象一下自己在光海之中是多么的享受啊。接着想象自己刚刚进入浴缸不久，躺在浴缸中，温度适宜的热水逐渐从脚底涨满，阳光从脚底进入，充斥弥漫全身。 ②轻轻吸气，一边用鼻子吐气，一边慢慢前倾上半身。到了剩下一呼吸的时候收紧臀部。在放松臀部的时候，一边吸气，一边想象阳光照射在自己的双眼，挺起上半身，接着再做下一个呼吸。照此反复进行。 ●视力恢复呼吸法 树立视力是可以恢复的信念，是近视视力恢复的前提条件，只有在坚强信念的支配下，预期的视力恢复才能达到。在日本，运用视力恢复呼吸法，让眼睛完全变好的人越来越多，其中最高年龄的例子是当年74岁的书法老师手冢真智子。在视力恢复之前，手冢女士的视力10年以来都是一直维持在0.1。 ①先圈定有助于恢复视力的喜悦言词。

第七--when-while-as-区别及练习.

When while as区别 一、根据从句动作的持续性来区分 1、“主短从长”型：即主句是一个短暂性动作，而从句是一个持续性动作，此时三者都可用。如： Jim hurt his arm while［when， as］ he was playing tennis. 吉姆打网球时把手臂扭伤了。 2、“主长从长”型：即主句和从句为两个同时进行的动作或存在的状态，且强调主句动作或状态延续到从句所指的整个时间，此时通常要用while。 I always listen to the radio while I’m driving. 我总是一边开车一边听收音机。 He didn’t ask me in; he kept me standing at the door while he read the message. 他没有让我进去，他只顾看那张条子，让我站在门口等着。 但是，若主句和从句所表示的两个同时进行的动作含有“一边……一边”之意时，则习惯上要用as。如： He swung his arms as he walked. 他走路时摆动着手臂。 3、“主长从短”型：即主句是一个持续性动作，而从句是一个短暂性动作，此时可以用as 或when，但不能用while。如： It was raining hard when [as] we arrived. 我们到达时正下着大雨。 二、根据主句与从句动作是否同时发生来区分 1、若主句与从句表示的是两个同时发生的短暂性动作，含有类似汉语“一……就”的意思，英语一般要用as (也可用when)。如： The ice cracked as [when] I stepped onto it. 我一踩冰就裂了。 2、若主句与从句表示的是两个几乎同时发生的短暂性动作，含有类似汉语“刚要……就”“正要……却”的意思，英语一般要用as(也可用when)，且此时通常连用副词just。如： I caught him just when [as] he was leaving the building. 他正要离开大楼的时候，我把他截住了。 三、根据是否具有伴随变化来区分 若要表示主句动作伴随从句动作同时发展变化，有类似汉语“随着”的意思，英语习惯上要用as，而不用when或while。如： The room grew colder as the fire burnt down. 随着炉火逐渐减弱，房间越来越冷。 注：若不是引导从句，而是引出一个短语，则用with，不用as。如： With winter coming on, it’s time to buy warm clothes. 随着冬天到来，该买暖和衣裳了。 四、根据从句动作的规律性来区分 若暗示一种规律性，表示“每当……的时候”，英语一般要用when。如： It’s cold when it snows. 下雪时天冷。 五、根据主从句动作的先后顺序来区分 若主句与从句所表示的动作不是同时发生，而是有先后顺序时，一般要用when。

中学生人际交往中常见的心理问题及心理调适

中学生人际交往中常见的心理问题及心理调适 人际交往即人与人之间的交往。人际交往伴随着人的一生，人的幸福、快乐、成功或痛苦、烦恼、失败，都或多或少的与自身的人际交往状况有关。成功的人际交往是人们生活幸福，学业、事业成功的关键。 而中学时期正是人生发展的关键时期。这一时期，随着身体的发育，他们的自我意识和独立意识逐渐增强。一方面对社会有各种强烈的需求，极力地想表现出自己的力量。另一方面，他们对社会的复杂性缺乏认识，对自身行为的合理性与可能性了解得还不够深刻，加之人生的价值观尚未稳定地建立。因此，他们的愿望与现实有时可能一致，优势有时可能遇到冲突。因而伴随着愿望的实现和落空，情绪也会随之浮动。这种心理发展的不平衡，往往会造成他们在交往心理上的障碍。据调查，目前有28%初中生、55%的高中生存在着交往上的障碍。最典型的表现为以下几个方面： 1.自卑心理：自卑是一种性格上的缺陷，来源于心理学上的一种消极的自我暗示。自卑是中学生的大忌，有自卑心理的同学，在人际交往中总认为自己不行，缺乏自信，总是想象成功的经验少，失败的经验多，丧失了交往的勇气和信心。 2.自傲心理：与自卑心理相反，自傲心理表现在交往中是不切实际地对自己作高度评价，在他人面前盛气凌人，自以为是，甚至不愿与人交往，常常使别的同学处在难堪、窘境中。 3.自私心理：在交往中，以自己为中心，以满足自己的欲望为目的，不顾他人利益和需求，常常引起同学的不满和反感，影响交往的产生和发展。怎么在当前独生子女占多数的中学生中，是较为普遍的一种心理。 4.恐惧必理：在交往中，特别是在大庭广众面前，不由自主地感到紧张、担心和害怕，以至手足无措，语无伦次，严重的会发展为交往恐惧症。 5.封闭心理：具有封闭心理的同学主要有两种：一是害怕别人算计自己，而把自己封闭起来，不敢与人交往。二是学习时间太紧，无暇与人交往，颇有点“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的味道。这种心理严重者对任何人都不信任，怀有很深的戒备心理，从此也就隔绝了人际交往。 6.害羞心理：害羞心理有较大的普遍性。中学生在交往中过多地约束自己的言行，表情羞涩，神情不自然，往往不能充分表达自己的思想感情，成为交往中的被动者，从而使他们失去许多社会交往和比较的机会，推动他人的鼓励以及自我进取的动力。 7.嫉妒心理：这种病态心理比较常见，是对他人所取得的地位、名誉、成绩、进步等的一种不服气、不友好，甚至是敌对的情感，是由一种想保住自己的优越地位而极力要排除他人优越地位的心理倾向。嫉妒给自己带来的不是上进，而是忌惮、愤恨和人际关系的不和谐。8.猜疑心理：表现为在交往过程中，自我牵连倾向太重，长期处于“疑神疑鬼”的情绪生活中，对他人的言行过分敏感，多疑、不信任，往往陷入痛苦和焦虑之中。 9．逆反心理：逆反心理是中学生日益增强的独立性和闭锁性，与家长和教师闹对立而形成的。这种心理表现为对所交往同学的言行举止不加分析地批判、对抗和抵制，使双方关系紧张，致使同学之间的交往难以顺利进行。 10.干涉心理：干涉心理表现为对别的同学的事情过分关心，表现为以打听、传播和干预别人的私事、私密为乐趣，从而引起别人的不满和厌恶，影响同学之间的关系。 以上不良心理并非彼此孤立，而往往是相互交错，相互作用不同的交往过程中。中学生日常学习生活中出现一些人际交往困难和不适应是难免的，而对这些青少年的不良交往心理，在加强青少年心理健康教育的同时，必须从调节交往认知结构和学习交往技能两方面着手。首先要求中学生必须端正交往态度，纠正不良认知，树立正确的交往观念。 1．树立平等交往的观念。每个人都是独立的有理性的主体，都有自己的尊严。在交往中，不管性别、家庭条件、地位、学习成绩如何，都是平等的主体，而无尊卑优务之分。这

部编版一年级下册语文课外阅读练习题-精选含答案

部编版一年级下册语文课外阅读练习题-精选含答案 一、阅读理解题 1．阅读下文，回答问题 从前，这里只有一棵树，树上只有一个鸟窝，鸟窝里只有一只喜鹊。 树很孤单，喜鹊也很孤单。 后来，这里种了好多好多树，每棵树上都有鸟窝，每个鸟窝里都有喜鹊。 （1）给下列词语中划线字注音。 ________________________________ 从前只有鸟窝孤单 （2）填量词。 一________树一________鸟窝一________喜鹊 （3）仿写词语。 例：好多好多（ABAB式）、________、________ （4）原来只有________喜鹊的时候，它很孤单。 【答案】（1）cóng；zhǐ；wō；dān （2）棵；个；只 （3）打扫打扫；活动活动 （4）一只 【解析】 2．阅读下文，回答问题 忽然，一群圆圆的小虫子飞来了，很快就把蚜虫吃光了。棉花姑娘惊奇地问：“你们是谁呀？”小虫子说：“我们身上有七个斑点，就像七颗星星，大家叫我们七星瓢虫。” 不久，棉花姑娘的病好了，长出了碧绿碧绿的叶子，吐出了雪白雪白的棉花。她咧开嘴笑啦！ （1）用文中划线词造句。 惊奇：________。 （2）谁治好了棉花姑娘的病？ （3）七星瓢虫长什么样？ 【答案】（1）她惊奇地睁大眼睛看着我。 （2）七星瓢虫 （3）身上有七个斑点，就像七颗星星。 【解析】 3．阅读下文，回答问题小老鼠过河 小老鼠灰灰走在去奶奶家的路上，可是必经的一座小桥被河水淹没了。灰灰急得都要哭了，但是他想：哭有什么用，一定要想个办法过河。 灰灰看见旁边有一棵柳树，他拉住柳枝想荡过河去，可是一试不行，河太宽，荡不过

3D视觉训练系统

什么是“爱明3D视觉训练系统”？ 爱明天使3D视觉训练系统，通过大型立体电影专业播放模式，是目前让孩子们倍感新奇和喜爱到中心接受视力保健矫正的最新技术模式。采取针对近视主动出击的应对策略，通过对六条眼外肌和眼内睫状肌的训练，以及特种图案对视网膜的刺激作用，来增强眼球的健康指数，从而提升自身防御和抵抗近视发生与发展的能力。本系统通过立体视频、远雾视、眼球运动、互动训练等丰富多彩的多媒体方式进行眼肌训练、融合训练和立体视训练，不但能够增强合像功能，同时还可以刺激视网膜视锐度，有效矫正患者视觉功能。采用主动式3D眼镜，不需要红外线发射器，加盟商可自行无限扩充眼镜数量。 产品名称:大型3D视觉训练 简单描述 系统设备： 1.特配电脑主机 2.弱视、近视矫正3D影片软体 3.影视3D影片软体 4.专业训练+商用高级3D投影机 5.电脑低音炮音箱 6.3D视力训练系统专用转换器 7.主动式3D眼镜，不需红外线发射器，业者可无限扩充眼镜使用数量 (配送5副） 详细介绍 近视防控与娱乐益智的完美结合 爱明天使3D视觉训练系统，通过大型立体电影专业播放模式，是目前让孩子们倍感新奇和喜爱到中心接受视力保健矫正的最新技术模式。采取针对近视主动出击的应对策略，通过对六条眼外肌和眼内睫状肌的训练，以及特种图案对视网膜的刺激作用，来增强眼球的健康指数，从而提升自身防御和抵抗近视发生与发展的能力。本系统通过棋盘格、立体视频、远雾视、眼球运动、互动训练等丰富多彩的多媒体方式，进行眼肌训练、融合训练和立体视训练，不但能够增强合像功能，同时还可以刺激视网膜视锐度，并增强立体视觉。 多项高新技术的有机融合 以关于视觉生理的双眼三联运动理论为基础而设计的双眼合像法为指导研发而成，其原理在

When while as的区别和用法(综合整理)

When while as的区别和用法 when的用法 当主句使用持续性动词时. Dave was eating,when the doorbell rang.门铃响时,大卫在吃饭. 2.一个动作紧接着另一个动作发生. When the lights went out, I lit some candles.灯灭了,我赶紧点上一些蜡烛. 3.谈论生命中的某一阶段,或过去的某段时间. His mother called him Robbie when he was a baby. 在他很小时,他妈妈叫他Robbin. 4.指"每一次" When I turn on the TV, smoke comes out the back. 每当我打开电视,就有烟从后面冒出. while/as 的用法 从句多为进行时,而且为持续性动词. I'll look after the children while you are making dinner. 你做饭,我来照顾孩子. 注意事项: (1) “主短从长”型：主句表示的是一个短暂性动作，从句表示的是一个持续性动作，三者都可用： He fell asleep when [while, as] he was reading. 他看书时睡着了。 Jim hurt his arm while［when，as］he was playing tennis. 吉姆打网球时把手臂扭伤了。 As［When，While］she was waiting for the train，she became very impatient. 她在等火车时，变得很不耐烦。 (2) “主长从长”型：若主、从句表示两个同时进行的持续性动作，且强调主句表示的动作延续到从句所指的整个时间，通常要用while： Don’t talk while you’re eating. 吃饭时不要说话。 I kept silent while he was writing. 在他写的时候，我默不做声。 但是，若主从句表示的两个同时进行的动作含有“一边…一边”之意思，通常用as：

人际沟通期末练习题及答案

人际沟通期末练习题及答案 一、习题 （一）单项选择题（在四个备选答案中，选出一个正确答案） ．社会心理学认为，人际沟通是（） 1 ．人与人之间的联系过程 A ．人们面对面的交流 B ．人际关系的表现形式 C ．双向沟通 D ．人际沟通的实现要借助于语言符号系统和非语言符号系统，下列中不属于非语言符号系2统的是（） ．动作．书信．表情．音乐 D B AC．心理学观点认为，人际沟通（） 3 ．无规律可言 A ．只要有人就可以进行B．有时也可以借助报刊来实现C．不一定有目的D．处于青春期的青少年经常会认为与其父母之间没有共同语言，从社会心理学的角度来看，4以下最有可能的原因是（） ．有些家长不够关心孩子A．由于地位障碍导致的沟通障碍B．孩子与家长所处的文化背景不同 C ．这些孩子个性有缺陷 D ．很久以前，有一个放羊的孩子，由于顽皮，明明没有狼出现，他偏喊：“狼来了，狼来5了”村里的那女老少听到他的呼喊都赶来帮忙，结果发现上当了，都十分恼火。之后这孩!子故伎重施，又一次戏弄了村民。最后，狼真的来了，可任凭这孩子再怎么呼救都没有人 赶来，大家都不再相信他的话，最后他被狼吃掉了。从人际沟通的角度分析，这则故事中 惨剧的发生与沟通障碍有关，按照社会心理学的观点，这种沟通障碍是由（）导致的。 ．地位障碍 A ．个性障碍 B ．社会心理障碍C．文化障碍D．印度的锡克教徒和印度教徒经常是“话不投机半句多”，从社会心理学的角度来看，这6最有可能是由下列哪种原因造成的（） ．他们之间存在意识形态的差异 A ．他们之间由于宗教信仰不同而导致地位障碍 B ．他们个性有缺陷 C ．结构组织障碍导致沟通不畅D．俗话说“隔行如隔山”，根据社会心理学对人际沟通的阐述，这句俗语说明（）7 ．职业的不同可能会引起沟通的鸿沟 A ．处于不同层次的组织成员，对沟通的积极性不同，也会造成沟通障碍B．文化背景的不同会给沟通带来障碍C．人们不同的个性倾向和个性心理特征会造成沟通障碍D． ．“”之后，大多数美国人对阿拉伯裔的偏见加深，在一家公司中一位阿拉伯裔职员9.118觉得越来越难与白人老板进行沟通。这可能是由于（）造成的。 ．地位障碍A．结构组织障碍B．文化背景障碍 C ．社会心理障碍 D ）．根据社会心理学的观点，下列关于人际沟通作用的论述中，不正确的是（9 ．人际沟通可以调节沟通者本人的行为 A

语文一年级下册试题阅读训练专项训练带答案解析

语文一年级下册试题阅读训练专项训练带答案解析 一、部编版一年级下册语文课外阅读理解 1．我会读短文，按要求答题。 太阳和彩虹 ①刚下过雨，太阳出来了，天上出现了一道七色彩虹，人们都赞美彩虹美丽。彩虹听见了，就骄傲起来，说自己比太阳还美丽。 ②太阳对彩虹说：“你美丽，这是真的。不过，要是没有我，也没有你。”彩虹不相信，反而更加骄傲了。 ③太阳摇摇头，躲进云里去了，彩虹立刻消失了。 （1）短文共有________个自然段，第①自然段有________句话。 （2）“你美丽，这是真的。不过，要是没有我，也没有你。”这句话中的“你”指的是________，“我”指的是________。（填序号） ①太阳②云③彩虹④雨 （3）彩虹不见了，是因为________（填序号） ①彩虹到别的地方去了。 ②人们都赞美彩虹。 ③太阳躲进云里去了。 解析：（1）3；2 （2）③；① （3）③ 【解析】 2．阅读下文，回答问题。 小松鼠，修仓库，一（颗棵）松子儿修一处。挖个坑儿，盖点土，修了多少没记数。想吃松子儿找不到，春天来了怪事出。 一（坐座）仓库一（颗棵）苗，山坡长满小松树。 （1）选择括号内正确的字。 一________（颗棵）松子一________（坐座）仓库 一________（颗棵）苗 （2）想一想，小松鼠埋松子的季节应该是________季，找松子的季节应该是________季。（3）山坡上的小松树是哪里来的？ 解析：（1）颗；座；棵 （2）秋；冬 （3）山坡上的小松树是小松鼠秋天埋下的松子长出来的。 【解析】 3．课外阅读 我问大自然 请你告诉我，大自然，我怎样才能同你交谈？ 我问过小河，可是，派出去的纸船都已沉没（méi mò）。 我问过大山，可是，大山又送回我的呼喊。

最有效的视力恢复锻炼(贝茨视力训练法)

贝茨视力训练恢复法 核心观点 贝茨医生观点的核心是他的调节理论。“调节”是指一个人转眼注视不同距离的东西时，每只眼内调节焦点的过程。眼解剖学公认的事实是，这种调节是通过眼球晶状体改变形状夹完成的。当眼睛注视较近的物体时，称为睫肌的一束肌。肉使晶状体变得更为凸出。晶状体的这种变化已经被人拍摄下来，并且已作过精确的测定。然而，贝茨医生竟然全盘加以否定。他说，晶状体“不是产生调节的因素”。调节焦点是通过改变眼球总长度来完成的，而且这是由于眼球外部的两束肌肉的作用！ 贝茨视力恢复训练法步骤 1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。 2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。 3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。 4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。 5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。 6、视觉训练：使用贝茨增视仪进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。 7、视觉记忆恢复 视觉训练方法参考： 一、手掌按摩法 用手掌按摩眼部周围 动作: 1.轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力; 2.手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通时间: 保持4-5分钟重复: 每天3-5次要点: 保持宁静 二、眼部日光浴 合上眼睑，享受阳光