人际交往—信任团辅方案

路上有你，真好！

我们幸福牵线（团辅）［教学对象］：高一

［教学时间］：40 分钟

［教学理念］：罗杰斯认为，作为心理和谐的人，他们愿意相信自己的感觉，能够深刻而敏感地体会自己的情感，产生同理心产生信任，构成人与人之间的人际交往，信任是在人际交流中,主体人对客体人言行的表里及跨时空一致性的正面期望。其次所有人际关系都是建立在信任的基础上的（如图所示）。

注意，这里所谈到的“信任”不是对个人能力方面的信任（例如，让别人相信我能把某项工作做好），而是指对人格、态度或价值观方面的信任（例如，让别人信任我的出发点是好的，相信在我面前不必要刻意设防或遮掩自己的缺点和错误）。人们的相互信任有利于人际关系的改善，从而使团队或者集体更加团结。［学情分析］：高一学生是属于90 后的个性奔放复杂群体，在学习和生活上班级里很少出现一致性，大家都各有各的目标与打算，同学之间缺少信任，所以整个班级给人呈现出的是一种不团结与不和谐。班级的不和谐与同学们的不团结都是班级不良人际关系问题的呈现，人际关系是以信任为基础，只有增进同学们之间的信任感，才能改善高一同学之间的人际关系，增进同学们之间的相互信任和沟通。

［教学目标］

（1）人际关系理论证明，人与人之间的交往有利于同学们相互的沟通和信任，高一学生中有许多同学是自我中心和自我防御的，安排“一路有你，真好”活动的目的在于让学生在活动中真实地体验和感悟信任、互助在人际关系中的重要作用，享受同伴间爱与被爱的幸福感和认同感

2）团体活动有利于培养学生的合作意识。此活动中的互助体验可以让同学们

感受到彼此的关心，增强同学们的集体归属感、班级成员的认同感以及班级的凝聚力。

[ 教学重难点]

1、体会同学间的信任

2、学会信任其他同学以及如何让其他同学信任自己[教学准备]

1、眼罩(领带)、气球、小塑料凳

2、笔记本电脑、小音箱、便签纸

3、督导员若干名

[活动设计]

信任2+1 握紧我的手让我们亲如一家人

(1)热身活动1：雨点变奏曲 ( 5)分钟

操作程序：

1、引导大家渐渐形成四种声音发出的方式：

(1)手指互相敲击

(2)两手轮拍大腿

(3)大力鼓掌

(4)跺脚

2、想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方：

(1) “小雨”——手指互相敲击

(2)“中雨”——两手轮拍大腿

(3)大“雨”——大力鼓掌

(4)暴“雨”——跺脚

6、引导者随意说出下什么样子的雨，然后全提同学便发出与此种雨相对应

的声音。

7、最后，“让我们以暴风骤雨的掌声迎接??”

8、引导词

以前的雨都是天在变，而今天的雨将由我们大家一起来变，下面，

让我先来跟大家说一下这雨该怎么变

当我说下小雨的时候，大家就用手指互相敲击；当我说下中雨的时候，大家就两手拍大腿；当我说下大雨的时候，大家就大声鼓掌；当我说暴雨的时候，大家就用力跺脚好！我们现在来演练一下。

小雨的时候用手指互相敲击

中雨的时候拍大腿

大雨的时候大声鼓掌

暴雨的时候用力跺脚

现在大家准备好了吗？雨开始要下起来了。突然间乌云密布，

下雨哗啦啦地下起来了，渐渐地变成了中雨，在变成大雨，雷声轰隆

一响，暴雨来了。现在雨的变化节奏越来越大了，大雨,小雨, 暴雨, 中雨,大雨, 小雨, 暴雨,大雨, 小雨, 大雨,暴雨，雨开始渐渐变

小了，然后变成了小雨，不一会儿，雨过天晴了。最后，让我们以暴风骤雨的掌声迎接??迎接下一个活动——峰回路转。

（2）热身活动2：峰回路转（7）分钟活动程序1．将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。2．全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条出行队伍，开始练习一下队伍走动，看看彼此是否协调。

3．接下来开始做峰回路转这个游戏：出行队伍在山路上走着，随着

山路的回转而转动，现在前面遇到了一座山峰，要求第一位组员依

次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处,, 一直到队伍最后两位

的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员,, 跟随前面的组员一直钻

完所有的拉手孔

4．完成峰回路转用时最少的组为胜

示意图

3）主题活动：握紧我的手 （23 分钟）

1）指点迷津

2）不离不弃

3）风雨同行

第一阶段 ：指点迷津

游戏方法： 两人一组（如 A 与 B ）

A 先蒙住眼睛，将手交给

B ，B 可以根据任何地形或路线，口述注意事项指引 A 行进。如：“向前走， ,, 迈台阶,, 跨过一道小沟 ,, 向左手

拐 ,, ” 。结束后 进入第二阶段。 B 蒙住眼睛， A 作为拐杖，并按第二阶段规则进行活动。 分析：

道具：眼罩（领带 20 条）

握紧我的手（三步走）

通过亲身体验，让学员体会信任与被信任的感觉作为被牵引的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照对方的指引行事而作为牵引者，应对伙伴的安全负起全部的责任，对一举一动的指令均应保证准确、清楚。另外，万一指令有错，信任受到怀疑后很难重建

引导词：

第二阶段：一路相伴

活动规则：

（1）B“盲人”蒙上眼睛，原地转3 圈，使之暂时失去方向感。（“盲人”戴上眼罩转3圈后失去方向感，容易造成对周围的陌生感，这时候会期待有人来帮忙，所以有利于活动者进入情境。此外，在等待的过程中也会产生一种孤独感，如果“拐杖”能及时过来搀扶他，自然会有一种发自内心被关照的幸福感。）（2）“盲人”在A“拐杖”的搀扶下，沿着督导选定的路线，带领“盲人”在室内外活动。

（3）期间不能讲话，“拐杖”只能用手势、动作等肢体语言帮助“盲人”体验各种感觉。（不允许使用语言交流，可以使“拐杖”传达对“盲人” 的关心，“盲人” 也能更好地体会在黑暗中“拐杖”给予的帮助。这样可以使学生尽快集中注意力进入到活动情境中去。）

问题讨论：

1、身为指导者的你，体会到什么？

2、身为操作者的你，体会到什么？

3、当操作者没有完全按照你的指导去做的时候，指导者的你有什么感觉？引导词：

好，刚刚经过我们艰难的指点迷津之后，我们的全体同学都已经成功回到了我们的起点。那么现在请大家重新以我为中心围成一个圆。刚才虽然在整个过程中，同学们经历了很多的艰难坎坷，但是大家都用自己的聪明才智，完美的克服了困难，最终在指引者的指引下，顺利的通关了。那么接下来的旅途将更加刺激，我们将带领大家走过一段更加艰辛的旅途。但是我相信，经过第一阶段的磨合，大家已经有了很强的默契，所以在接下来的这段旅途中，我相信大家可以走得比上一段更加顺利。好，那么下面

就开始我们的旅途吧。

首先我先讲一下下一段游戏的规则。在这一阶段的游戏中呢，大家要交换一下角色，由上一次做盲人的同学来做指引者，由上一次做指引者的同学做盲人，但是这一次，不是用言语来指导了，而是用肢体语言来进行引导，引导者可以想你能想到的一切的肢体提示的办法来对你的盲人进行引导，引导他跟着我走完这段神秘的旅途。大家都听清楚了吗？

好，那么请刚才做过盲人的同学向后跨一步，然后请我的助手将遮掩罩发给我们刚刚做过盲人的同学，将眼罩给里圈的同学罩上，要蒙好了哦，千万不要让他们看见前面的路哦！

好，现在所有的同学都被蒙好眼睛了，现在请外圈的同学，沿着逆时针的方向转动，当我叫停的时候大家就停下脚步。

好现在开始转了，逆时针的方向转动。好，停！现在请外圈的同学就近跟好一位盲人，一对一地跟好，现在你就是你面前的这位盲人的引导者了，接下来你要引导他走完我么这段神秘的旅途。

好，现在请引导者，引导着你的盲人，跟我走！

第三阶段：风雨同行

A、B 两人都要蒙住眼，然后相互握着手向前走，在这个过程中双方都能体验到同伴的力量，双方在走的过程中可以交流，可以相互鼓励。在设置这个游戏时，要保障同学们的安全，任务不能太难，而且路程尽量短。各个督导要留心好同学们的动态。

问题讨论：当你们两都蒙住了眼，相互握着对方的手，你当时在想什么？引导词：三、结束活动：让我们亲如一家人

道具：笔记本电脑、小音箱、便签纸

1、找朋友（5 分钟）

活动规则：

（1）在音乐＜＜找朋友＞＞的背景下，首先每位学生在所指定的地方抽取一张小纸条。

（2）每位学生都拿到小纸条后，主持人开始说指令（如让我们亲如一家

人），学生就开始拿着小纸条上的字按照指令来找朋友。

（3）最后全部学生都找到各自的朋友，然后手拉手围成一个圈，一起喊“让我们亲如一家人”。

2、引导词主持人：营养快线幸福牵线（边喊边拍手，让大家静下来）主持人：大家现在围成一个圆，在接下来的环节中将由我带领大家进行开启宝图密码。

主持人：刚才我们经过了一场神秘之旅，在神秘的探险旅途中我们将会找到一份藏宝图，大家将自己手中的藏宝图相互拼凑起来，将会开启我们今天最后的财富。主持人：现在请我们的督导把藏宝盒拿来，大家每人从盒子中抽取一张纸条，这张纸条上只有一个字，大家要动起来，将手中的字按照我们小黑板上的提示找到自己相应的组织和团队。

主持人：我们的圆内放着5块小黑板，黑板上有我们的宝图密码提示，大家按照上面的提示将手中纸字找到其他宝图，拼凑起来，并且大声的读出宝图上句子，向大家宣告你们组得到的财宝。好，现在我们开始寻找我们的其他宝图和拼凑宝图。

（场面因找朋友混乱5 分钟）主持人：现在我们有好几组都已经找到宝图了，现在我们来开启宝藏吧。从这组开始，大家大声读出手上的宝藏吧。（如果读的气势不够，就要求再读一次）主持人：感谢各个组宣告出来的宝藏，这是我送给大家的小礼物，现在我们还处于高一阶段，在以前的高中生活中，我们可能有过误解和矛盾，但是我们始终是同学，在未来的高中时光里，请大家珍惜在一起的时光。最后我祝XX 班的全体同学展翅高飞！

3、备注：（1）每张纸条只写一个字，让学生通过在朋友的方式将纸条拼成一句话。

（2）“一句话” 内容为：让我们亲如一家人；你我都是好朋友；打开心门交朋友；一起来更精彩；手牵手心连心；朋友一生一起走；爱因为在心中；你的手牵着我的手。（3）纸条数视各班人数而定，必要时话语可以重复，但必须可连成一句话。

结束语：在这次的互动中，我们之间的信任将进一步提高。我们XX 班是一个优秀的班级，在以前的岁月中我们一路走来，也许彼此误会过，

也许彼此相互帮助过，也许彼此相互漠视过，也许彼此一起合作过。我们是一个集体，在这个集体里我们找到了自己的朋友和工作伙伴，我们之间比其他人更多一些信任和关爱，让我们为我们XX 班加油!

小学生人际交往团体辅导方案

小学生人际交往团体辅导方案 活动名称：敞开心扉交朋友 活动目标： 1．增进团体成员间的了解。 2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。 3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。 4. 让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。 5. 在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。 活动准备： 各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。 活动程序： （一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟） 1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。 2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。 3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。 （二）“爱在指间”（30分钟） 1．活动过程 将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。 当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点

头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。 当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。 每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。 2．领导者引导成员进行经验分享 （1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作? （2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的? （3）从这个游戏中你得到什么启示? 3．领导者点评 在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。 4．成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?” 5．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。 （三）盲人旅行（20分钟） 1．活动过程

团辅方案设计

精品文档 大学生增强人际沟通能力团辅设计方案 设计者姓名： 专业：应用心理学 学号： 指导教师： 。 1欢迎下载

2011年 6 月 19日 团体辅导设计书 一、团体名称 成长快乐 二、团体目标 1、增进团体成员的了解，建立团体规范； 2、通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己； 3、学习沟通技巧，从中得到启发和感悟； 4、团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。 三、团体领导者 领导者： 督导者： 三、团体参加对象及规模 小组成员为在校大学生，希望组员是异质的，所以会尽量平衡他们的性别。需要有比较强烈的认识自我的意愿，能认真地对待小组活动，并且性格友善、坦诚，能和他人和谐相处，将不选择刚刚经历了 重大事件或性情过于极端的组员，并尽量确保组员之间是陌生的。规模20 人左右。 四、团体活动时间 一共 3 次。每周一次，每次一个半小时，从第二周开始，每周三下午2:00 —3:30 五、团体活动场所 现教楼 507 学校团体辅导室 六、团体设计理论设计 1、强化理论 强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。所谓强化，是指通过刺激使某种行为加强或 抑制，所谓改造，是说人的行为是可以改造的，通过一定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因 素削弱，于是人的行为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践，使人的行为方式得到某种永久性的改变。 2、需求层次论 该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越 容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例较小。这就促进了企业管理理论的进一步深化，迫使管理者在实际管理过程中，必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要，从文化上对员工加以调控和引导，帮助他们实现各自的愿望，使他们不仅感到自己是一个被管理者，同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方面，都能拥有很大的发展空间。 3、埃里克森的心理发展观 。 2欢迎下载

大学生人际沟通团体辅导

大学生团体辅导训练方案

一、团体名称 人际沟通成长团体 二、团体目标 1．协助成员掌握人际交往的基本技巧。 2．协助成员发展良好的人际关系。 三、团体性质 封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。 四、团体对象 大一及以上年级的学生，男女生数量要求基本平衡。 五、团体人数 12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。设团体领导者和团体协助领导者各一名。 六、成员招募方式与斟选标准 以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。 七、时间频率及次数 共6次，每周1次，每次120分钟。 第一次团体 单元名称：第一次亲密接触 单元目标： 1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 2．协助成员订立团体规范。 3．促进成员尽快相互认识。 活动准备： 用于写《团体契约书》的大白纸1张、笔每人1支 活动程序： （一）热身活动：（20分钟） 雨点变奏曲和按摩阵线联盟： 1、领导者宣布游戏开始。 2、领导者先后引导大家以如下四种方式发出声音：1)手指互相敲击。2)巴掌轮拍大腿。3) 大力鼓掌。4)轮跺双脚———每种声音发出时，培训师都双手渐渐抬高(表示声音渐强)、双手渐渐压下(表示声音渐弱)。 3、领导者提醒学员利用一种自然界的现象来使我们发出的声音变得美妙动听？引导大家 想象一下这些声音和下雨是不是十分相似。 譬如： 1)轮跺双脚———“雷声”

2)手指互相敲击———“小雨” 3)巴掌轮拍大腿———“中雨” 4)大力鼓掌———“大雨” 5)鼓掌加跺脚———“暴雨” 4、领导者引导大家合奏一曲“雨点变奏曲”： “乌云密布，一道闪电划过，雷声开始轰隆了，又一道闪电，又一阵雷声(要有渐强渐弱的变化，下同)，小雨噼噼啪啪地下来了，行人慌忙躲避；很快地，小雨变成了中雨……变成了大雨……又是一阵雷声，暴风雨来啦！又是一阵雷声，大雨倾盆，雨渐渐地变小了，变成中雨，变成小雨……一阵又一阵雷声，大雨又降临了！但仅仅一会儿，(领导者双手猛地一收)雨过天晴啦！” 5、大家排成一圈，每一名成员伸出自己的双手为前一名队员做肩部按摩，成员再转身，为后一名成员做按摩。 （二）“叠罗汉”（60分钟） 1．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。 2．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求： （1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。 （2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。 （3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。 （4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听，努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。 3．当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。4．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论： （1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗？你一共记住了几个人的名字？ （2）你采用了哪些方法来记住别人的名字？（或者你为什么没能记住别人的名字？）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何？当别人叫不出你名字时，你的感受又如何？ 5．领导者小结 （1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。 （2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。

中学生人际交往团体心理辅导方案完整版

中学生人际交往团体心 理辅导方案 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

中小学生人际交往团体心理辅导方案同伴关系在中小学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进中小学生与同伴进行正常的人际交往，提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。不良的同伴关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对学生以后的社会适应造成消极影响。 引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。刘慧老师的“人际交往团体心理辅导方案”主要围绕三方面展开——协助成员树立正确的人际观念（第二次团体），协助成员发展受欢迎的人格特质（第四次团体），协助成员熟练掌握和灵活运用各种人际交往技能（第一、三、五次团体）。我们把六次辅导方案放在同一期集中刊登，真诚地希望能为老师们的工作带来一些便利。 我也要做“万人迷” ――人际交往团体心理辅导方案 【团体目标】 1．协助成员掌握人际交往的基本技巧。 2．协助成员发展良好的人际关系。 【团体性质】 封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。 【团体对象】 初中及以上年级的学生，男女生数量要求基本平衡。

【团体人数】 12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。设团体领导者和团体协助领导者各一名。 【成员招募方式与斟选标准】 以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。 【时间频率及次数】 共6次，每周1次，每次90分钟。 第一次团体 单元名称：第一次亲密接触 单元目标： 1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 2．协助成员订立团体规范。 3．促进成员尽快相互认识。 活动准备： 用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支 活动程序： （一）“叠罗汉”（55分钟）

人际交往团辅

心理团体辅导之人际交往 对象：免师全体成员 性质：封闭式 目标：1．提高同学们人际交往能力。 2．使同学之间变得活泼、团结。 3．使同学与老师之间变得真诚、友好。 4．形成良好的学风、校风。 规模：90 时间：2012年12月21日（星期五）晚上 19:00-21:20 地点：西南大学6教409 领导者：薛瑞 一．问题提出及分析 一、问题提出： 在人际交往的过程中，我们给他人的印象是怎样的？他人是怎样评价我们的？我该怎样和不喜欢的人相处？缺少知心朋友怎么办？我总是宅，是不是得了社交恐惧症？还有一些人具有情感障碍、人格障碍、认知障碍等心理问题，该怎样提高人际交往呢？ 二、问题分析： 人际交往是思想、情感、态度、信息和学习的交往。交流思想，一个头脑就有了多种思想。分享快乐，快乐就会加倍。分担忧愁，忧愁就会减半。每个人都是一个独特的生命个体，必然知道一些别的个体所不知不会的东西；而善于从每一个人身上学习自己所不知不会的东西，我们才能不断的进步。人际交往与我们密不可离，是我们生活的一部分，贯穿生命的始终。良好的人际交往能力是青少年社会化的起点，是将来在社会立足的生存需要，也是为社会做贡献的本领。人际交往是我们奉献的桥梁。良好的人际交往，能让我们掌握更多社会的信息，知道人民的生活和需要，保持和人民大众的血肉联系，才能更好的为人民服务。 教师和家长应该对成员人际交往能力的发展和完善给以正确的引导和帮助，青少年要建立良好的人际关系，就要尊重、宽容、理解别人，真诚、平等地对待别人。 二．理论依据 马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。 根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社

人际交往团体辅导方案

人际交往团体辅导 【团体目标】 1．协助成员掌握人际交往的基本技巧。 2．协助成员发展良好的人际关系。 【团体性质】 封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。 【团体对象】 大一年级的学生 【团体人数】 20～30人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。设团体领导者和团体协助领导者各一名。 单元名称：第一次亲密接触 单元目标： 1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 2．协助成员订立团体规范。 3．促进成员尽快相互认识。 活动程序： （一、）大风吹（15分钟） 活动过程 1. 全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。 2. 主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人…… （二）“解开千千结”（15分钟） 活动过程：1、所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。2、然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如

果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。 总结：沟通和交流是我们人际交往中非常重要环节，希望大家能够认识交流和沟通的重要性，为我们自己以后的人际交往埋下基础。 (三)可怜的小猫（20分钟） 活动方法： 1. 全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。 2. 小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。 3. 抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。 4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。 总结：人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。 （四）“人际财富”（25分钟）（配背景音乐） 1．给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。 （1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。 （2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。 （3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。你们彼此相爱。你愿意让对方走进自己心灵的最深处。分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。 （4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。你们彼此关心，时常聚在一起聊天戏耍，一起分享快乐，一起努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。 （5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。这些朋友，可以是平时见面打个招呼，但是需要帮助时也愿意尽力帮忙的朋友；可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。 （6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。 2．领导者引导成员进行思考和分享

沟通交往篇团辅方案

沟通交往、从心开始 一、活动地点：篮球场（视具体情况定，也可以选择架空层） 二、活动时间：待定。（活动时长约为40分钟） 三、参加对象与人数： 四、活动目的： 1、增强团体成员的人际沟通能力，改善与他人的交流方式，提高他们的人际交往技能，让他们懂得如何与他人更好地相处。 2、让成员懂得换位思考，学会站在别人的立场上看问题。 3、通过活动让成员学会仔细观察、准确理解、清晰表达。 五、活动器材：扩音器、热身活动音乐（Summer.）、音乐（super star）、手提电脑+小喇叭（播放音乐）、结束音乐（如果我们换一换）、秒表、奖品（笔记本、小书签）、心形便利贴 六、活动内容： （一）、开场白 主持人做自我介绍，并介绍协助者，今天的活动为了让我们可以更好地与周围的同学、朋友相处，让彼此更加理性地交往。所以希望大家可以积极地参与其中。在各项游戏开始之前，我希望你们保持安静，认真听老师讲解游戏规则，以保证游戏的顺利进行。 时间：1分钟 （二）、热身活动 所有成员围成一圈，主持人指示大家一起先拍拍手，然后分别与右边和左边的同学拍手。之后转身成为一个人在另一个人背后，相隔一定的距离，主持人说开始时，每个人给前面一个人做按摩，捶背，一分钟之后换方向，进行同样的动作。 目的：所有成员都放松，准备好进入接下来的环节中。 时间：3分钟 （三）、找“领袖” 游戏步骤： 1、选出两个同学作为猜谜的志愿者,让他们远离活动现场,不能让他们看到和听到主持人和同学之间的小声说话。 2、接着找一名同学作为“镜子”,其功能是反射“领袖”的动作给其他同学,即

“领袖”做什么动作，“镜子”要完全复制。 3、剩下的全体同学按错位方式站立.可以由主持人指定一名同学作“领袖”,也可以由同学自愿担任“领袖”。“领袖”的任务是根据音乐自主地作出一些连续动作。 4、“领袖”开始发出连续的动作,“镜子”复制“领袖”的动作,其他同学则复制“镜子”的动作,这样看起来,所有的同学都在模仿“镜子”的动作。此时主持人可让猜谜的两个志愿者进来,告诉他们在这些同学里面,有一个“领袖”是动作的发出者,给他们一分钟或两分钟的时间,让他们猜猜谁是真正的“领袖”。他们有两次机会，如果在两次机会内猜中，则他们胜，可以要求在场任意的人表演一个节目，如果两次机会都没猜中，则由他们给大家表演一个节目。 5、时间允许可以玩多2轮。 注意事项： 1．“领袖”发出的动作要连贯,每个动作最好持续6—10秒,中间不能有停顿,动作变化的幅度不宜过大,这样很容易被猜谜者看出谁是“领袖”。 2.“镜子”反应速度要快,否则,“领袖”在换动作的时候,若“镜子”反应慢半拍,也很容易暴露“领袖”。人物所以主持人在选“镜子”的时候,最好找反应灵敏,视力好。个子高的同学,为及时、准确复制“领袖”的动作奠定基础。 3.模仿“镜子”的所有同学都要步调一致,认真复制“镜子”的动作。若有同学动作随意快或慢,会给猜谜的同学造成错觉会对游戏造成一定的干扰,降低游戏的意义。 4.若猜谜的同学很长时间猜不出正确答案, 主持人可随时终止游戏。 小组分享： 1、当猜谜者猜不出来时有什么感受？/你是怎么猜出来的？有什么方法 和技巧？ 2、你当镜子/领袖有什么感受？ 3、其他同学在这一过程中感受到了什么？ 时间：15分钟 （四）、人体“拷贝” 游戏步骤： 1、每组一路纵队站好，第一位同学面向老师，其它同学背对第一位同学。 2、主持人将写有同性质的句子或成语的5纸条让每组的第一个人参与抽签然后看一眼，主持人发出开始指令后及时并请他通过身体扭动把信息传给后面一

大学生人际关系团体活动方案

大学生人际交往团体心理辅导方案 发布时间：2011-03-23 在校大学生，由于生活环境、教育环境和人际环境等方面的改变，很容易面临着诸多心理问题，如：难以适应新环境的焦虑心理、因理想与现实的落差而形成的失落心理、因人际关系难以适应的抑郁心理、因自我评价失调导致的自卑心理、因失去奋斗目标的迷茫心理等问题成为大学生学习、工作和生活中的困惑性问题。团体动力学的研究证明，团体心理辅导注重团体成员间的情感的互动和渲泄，易于引起成员间的共鸣，体验同病相连的情感，从而可以极大的提升成员的参与性和依从性，在团体中成员不仅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而学习到适应社会的态度与技巧，团体在助人方面有着其它助人形式无法替代的特殊功能。 为促进大学生尽快适应新的大学环境，培养其良好的心理品质，引导他们对自己身心发展的正确认识，增强自我心理调控能力，更好地把握自我、发展自我，因此拟采用团体心理辅导方式，针对在校大学生进行人际沟通团体辅导，辅导方案如下所示： 一、团体辅导目的 “快乐起航”-------大学生人际交往团体心理辅导活动旨在通过“心理游戏”的形式，促进大学生适应新环境、习得人际沟通技巧、建立互信互助关系、提高应对困难和挫折的意识和能力。 二、团体辅导性质 结构式、封闭式、发展性、同质性团体 三、团体规模 15-20名在校大学生 四、团体活动时间： 2011年3月25日-4月15日，共计四周，每周两次，共计8次，每次2小时，合计16小时 五、团体活动场所 井冈山大学心理健康教育与咨询中心团体辅导室 六、团体辅导对象及特征 井冈山大学在校学生，具有人际沟通、交往等方面的困惑或者障碍 七、招募方式 采取公开招募的方式，由学生自愿报名参加，并签订入团协议，明确双方权、责、利。 八、理论基础 1.埃里克森自我发展理论 根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。 2.马斯洛需要层次理论 马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。 九、团体评估方法 项目一：领导者自我总结 项目二：观察员的观察记录

人际关系团体团辅资料

人际关系团体辅导策划书 (一)团体名称:人际关系训练之“我沟通，我快乐 (二)团体性质:封闭性、自愿性、发展性团体 (三)团体目标: 1、总体目标：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳,增强团 体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与 他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好，从而达到自我 良好成长的过程。 2、团体具体目标： （1）增进团体成员的了解，建立团体规范； （2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己； （3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟； （4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。 (四)团体对象:高中生 (五)团体规模:30人 (六)团体活动地点: (七)组长介绍:习过心理咨询、团体咨询、学校心理学等咨询类课程，具有较扎实的理 论基础；参加过心理咨询实习及相关的实践，具有一定的实践经验；为 人真诚乐观，亲和力强，沟通和协作能较好。 (八)理论基础: 1、强化理论 强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。所谓强化，是指通过刺激使某种行为加强或抑制，所谓改造，是说人的行为是可以改造的， 通过一定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因素削弱，于是人的行 为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的 控制引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践，使人的 行为方式得到某种永久性的改变。 2、需求层次论 该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例较 小。这就促进了企业管理理论的进一步深化，迫使管理者在实际管理过程 中，必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要，从文化上对 员工加以调控和引导，帮助他们实现各自的愿望，使他们不仅感到自己是 一个被管理者，同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方 面，都能拥有很大的发展空间。 3、人际需要的三维理论： 舒茨：提出人际需要三维理论分为两个方面。 一、三种基本的人际需要：决定了个体在人际交往中用的行为，以及如何 描述、解释和预测他人行为。三种基本需要的形成与个体的早期成长经验 密切相关。

初一学生人际关系团体辅导方案

初一学生人际关系团体辅导案 一、团体名称： 嗨，朋友，你好！ 二、团体性质： 封闭性、自愿性、发展性团体 三、团体目标： 1、总体目标：通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，帮 助同学们在团体中培养一种归属感和被接纳感，学会信任和关心、体谅 他人，学会团结协作；同时，促使个体在交往过观察、学习、体验、认 识自我、探讨自我，改善与他人的人际关系，提高自己人际交往能力。 2、具体目标： （1）营造一种真诚、尊重、和谐的团体氛围； （2）增强同学们适应新环境和新生活的能力； （3）通过团体活动，帮助同学们学会相信他人，懂得从他人角度出发想问题，团结合作； （4）学习沟通技巧，改善人际关系，提高人际交往能力。 四、活动地点： 学校心理咨询辅导室（多媒体功能室） 五、活动时间： 活动每五进行一次，每次大概90分钟，一共5次活动 六、团体对象 在校初一学生共20名，男女各半，尽量保证组员之间互相不认识

七、成员招募式： 海报宣传、自愿报名、面谈筛选。领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者可成为团体成员。性格过于孤僻和有重心理障碍的学生不宜参加。 八、组长介绍： 兰妹，女，应用心理学专业学生，学习过心理咨询、团体心理咨询、社会心理学、发展心理学等心理学专业知识，具备比较扎实的专业理论基础，有良好的领导小组的意愿，为人友善、真诚。遇事较为理智，倾听能力较好，亲和力强，关心他人，做事认真。 九、理论基础 1、马斯洛的需要层次 该理论将人的需求按金字塔自下向上分为生理、安全、归属、尊重、自 我实现五种类型。该理论揭示了每个人都有被人接纳和被人尊重的强烈 需求，都希望进入某一团体，发展归属感和安全感。如果你想满足安全、归属和尊重需要，就必须在社会交往中实现，就要与人交往、合作。 2、人际需要的三维理论： 社会心理学家舒茨：提出人际需要三维理论，舒茨认为，每一个个体在 人际互动过程中，都有三种基本的需要，即包容需要、支配需要和情感 需要。这三种基本的人际需要决定了个体在人际交往中所采用的行为， 以及如描述、解释和预测他人行为。三种基本需要的形成与个体的早期 成长经验密切相关。 ①包容需要指个体想要与人接触、交往、隶属于某个群体，与他人建

人际关系团体辅导

走近你我他——大学生人际关系训练营 第一次团体 单元名称：第一次亲密接触 一、单元目标： 1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 2．协助成员订立团体规范。 3．促进成员尽快相互认识。 二、活动准备： 卡纸2张、笔每人1支 三、活动程序： （一）热身:我型你秀（10分钟） （二）“叠罗汉”（40分钟） 1．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求： （1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。 （2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。

2．完成名字串联后，大家从成员A开始，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。“王明，请问你的家乡在哪里”要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。 3.讨论分享： （1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗你一共记住了几个人的名字 （2）你采用了哪些方法来记住别人的名字（或者你为什么没能记住别人的名字） （3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何当别人叫不出你名字时，你的感受又如何 5．领导者小结 （1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。 （2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。 （三）“许愿精灵”（15分钟） 1．按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。 （1）我加入团体的希望是： （2）我希望我们的团体是： 2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。

人际沟通活动方案

彩虹之桥 ——“人际沟通”团体活动方案 创始阶段：第一次团体活动方案 一、团体时间：（120分钟） 二、团体地点： 三、团体对象： 四、团体目标：提高人际沟通能力，改善人际关系 五、本阶段目标：创始阶段，相识暖身，确定团体目标 六、活动内容： （一）破冰游戏：（以下二选一）——15分钟 目的：活跃气氛，初步相识。 松鼠搬家——规则： 参与者每三人为一组，其中两人双手举起，对掌搭成一个“小木屋”，另一个人扮成“小松鼠”，蹲在“小禾屋”里： 根据主持人的口令进行变化。如： “松鼠搬家”——“小松鼠”调换“小木屋”； “樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”； “森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。 主持人不断变化着发出口令，大家做出相应的变化。在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。 集体分享活动的感悟。 温馨提示： 要有足够大的活动空间，便于“小松鼠”、“樵夫”跑动变化： 本活动是人数越多效果越好，出现无家可归的“小松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为是淘汰：主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以请他们表演节日或交流被淘汰的心理感受。 活动点评： “松鼠搬家”游戏是在快乐的笑声中进行。激烈动荡的“森林大火”中，机灵的“小松鼠”很快找到了新的家，勤劳的“樵夫”不仅搭好了新“屋”，还热情地呼唤着“小松鼠”进“屋”，形成了和谐的“松鼠之家”。假如“小松鼠”和“樵夫”没有主动交往的意识，没有积极合作的态度，没有有效竞争的能力。被淘汰是必然的。 虽然游戏规则中要求是一间小木屋中住一只“小松鼠”。但出现了一屋住双“鼠”的情形，主持人不是否定而是肯定，欣赏这种突破规则开放思路的态度，提倡这种“在竞争中合作，在合作中竞争”的精神。活动一方面让大家感受竞争的压力和淘汰的残酷，另一方面也体验了合作的温馨与双赢的快乐。

人际关系团辅

南通大学 团辅方案设计大学生人际关系训练方案 胡但丹 应心091 0906032003

大学生人际关系训练辅导方案 1、团体性质与团体名称 名称：相亲相爱一家人 性质：发展性、结构式团体 2、团体目标 （1）培养同学形成良好的人际关系技能 （2）帮助同学解决现有的人际关系的问题，解答他们对于人际的疑惑 （3）培养他们应对各种人际场合和人际问题的能力 3、团体领导者 胡但丹 4、团体参加对象及规模 有人际关系方面问题的大学生 20人左右 5、团体活动时间 每周三下午2.00到4.00 共三次 6、团体活动场所 团辅教室或室外（因情况而定） 7、团体设计理论依据 （1）人际沟通是在社会活动中，人们运用语言符号系统和非语言符号系统相互间交流信息、沟通情感的过程。人际沟通最基本的作用是传递信息，通过沟通传递信息后，会对人们的心理发生影响。 （2）倾听：倾听是接受口头或非语言信息、确定其含义和对此做出判断。研究表明，人们在沟通中有53%的时间用于倾听。在人际沟通中，必须学会倾听。（3）人际沟通除了言语沟通外还有非言语沟通，如目光交流、肢体语言、表情等。我们在人际交往中也要重视非言语沟通技术，如服饰技术、目光技术、体势技术、声调技术、距离技术等。 （4）人际交往的意义 交往是人健康成长的基本条件。马斯洛的需要层次理论认为每个人都有一种基本需要：爱与归属需要。人们需要得到他人的爱与尊重，否则就会丧失安全感而影响心理健康。社会学家与人类学家研究发现，群体合作具有生物保存与适应的功能。第一、人际交往对人的发展有深远意义。第二人际交往有助于增进交流，协调关系，促进健康和完善个性。第三、人际关系是治疗心理障碍的重要资源。第四、人际关系是一把双刃剑。 8、团体计划书与实施活动 见附录 9、团体评估方法 学生主观报告与团体过程记录

人际交往—信任团辅方案

路上有你，真好！ ——我们幸福牵线（团辅）[教学对象]：高一 [教学时间]：40分钟 [教学理念]：罗杰斯认为，作为心理和谐的人，他们愿意相信自己的感觉，能够深刻而敏感地体会自己的情感，产生同理心产生信任，构成人与人之间的人际交往，信任是在人际交流中,主体人对客体人言行的表里及跨时空一致性的正面期望。其次所有人际关系都是建立在信任的基础上的（如图所示）。 注意，这里所谈到的“信任”不是对个人能力方面的信任（例如，让别人相信我能把某项工作做好），而是指对人格、态度或价值观方面的信任（例如，让别人信任我的出发点是好的，相信在我面前不必要刻意设防或遮掩自己的缺点和错误）。人们的相互信任有利于人际关系的改善，从而使团队或者集体更加团结。[学情分析]：高一学生是属于90后的个性奔放复杂群体，在学习和生活上班级 里很少出现一致性，大家都各有各的目标与打算，同学之间缺少信任，所以整个班级给人呈现出的是一种不团结与不和谐。班级的不和谐与同学们的不团结都是班级不良人际关系问题的呈现，人际关系是以信任为基础，只有增进同学们之间的信任感，才能改善高一同学之间的人际关系，增进同学们之间的相互信任和沟通。 [教学目标] （1）人际关系理论证明，人与人之间的交往有利于同学们相互的沟通和信任，高一学生中有许多同学是自我中心和自我防御的，安排“一路有你，真好”活动的目的在于让学生在活动中真实地体验和感悟信任、互助在人际关系中的重要作用，享受同伴间爱与被爱的幸福感和认同感。 （2）团体活动有利于培养学生的合作意识。此活动中的互助体验可以让同学们

感受到彼此的关心，增强同学们的集体归属感、班级成员的认同感以及班级的凝聚力。 [教学重难点] 1、体会同学间的信任 2、学会信任其他同学以及如何让其他同学信任自己 [教学准备] 1、眼罩（领带）、气球、小塑料凳 2、笔记本电脑、小音箱、便签纸 3、督导员若干名 [活动设计] 信任2+1 握紧我的手让我们亲如一家人 （1）热身活动1：雨点变奏曲（5）分钟 操作程序： 1、引导大家渐渐形成四种声音发出的方式： (1)手指互相敲击 (2)两手轮拍大腿 (3)大力鼓掌 (4)跺脚 2、想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方： (1)“小雨”——手指互相敲击 (2)“中雨”——两手轮拍大腿 (3)“大雨”——大力鼓掌 (4)“暴雨”——跺脚 6、引导者随意说出下什么样子的雨，然后全提同学便发出与此种雨相对应的声音。 7、最后，“让我们以暴风骤雨的掌声迎接……” 8、引导词 以前的雨都是天在变，而今天的雨将由我们大家一起来变，下面，让我先来跟大家说一下这雨该怎么变。

人际交往团体心理辅导方案范文

人际交往团体心理 辅导方案

前言： 人际关系在大学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进大学生正常的人际交往。提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。不良的人际关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对以后的社会适应造成消极影响。 引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念和缺乏人际交往技能等。“人际交往团体心理辅导方案”主要围绕上述两方面展开——协助成员树立正确的人际观念（第二单元），协助成员熟练掌握和灵活运用各种人际交往技能（第一、三、四、五单元）。 我也要做“万人迷” ――人际交往团体心理辅导方案 【团体目标】 1．协助成员掌握人际交往的基本技巧。 2．协助成员发展良好的人际关系。 【团体性质】 封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。 【团体对象】 大一及以上年级的学生。 【团体人数】 12～16人为宜，也能够班级为单位开展。为便于分组活动，团体

人数最好为偶数，如无偶数，领导者助理可加入。设团体领导者和团体协助领导者各一名。 【小组设置】6～8人为一个小组，各小组设小组长一名。经过培训的同学直接进入小组承担小组长工作，负责示范、组织讨论，但不直接宣布任命。 【斟选标准】 性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。 【时间频率及次数】 频率：1次；时间：约3小时 第一单元 单元名称：第一次亲密接触 单元目标： 1. 促进成员尽快相互认识或更多的了解。 2．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 活动准备：大白纸数张（小组数），笔每位成员一只 活动程序： （一）“大风吹” 全体成员围成圈，领导者立于中央。 领导者指导语：“如果我说大风吹！吹戴表的人，则凡是戴表者，均要移动，互换位置并站好。”所有被条件点到的人都必须调换位置。

人际沟通团辅活动

主题2：人际沟通 一、单元目标： 首先要营造出一个良好的氛围，让大家相互之间能够敞开心扉，彼此真诚的接纳交流。其次通过人际交往的相关活动一方面增进参与者之间的相互了解，另一方面来提高参与者的人际交往能力。最后要让参与者意识到人际交往的重要性，并能够察觉到自己在人际交往方面的不足之处，以及学会如何更好的进行人际之间的交往。 二、活动内容： （一）“电波传递”暖身游戏（10分钟） 1．让所有成员手拉手站成一圈。任选某一成员（如A）作为“电波”传递的起点。当领导者说“开始”时，A按顺时针（或逆时针）方向向相邻的同伴传递“电波”（即一个信号，如轻捏一下相邻同伴的手）。当每位成员收到“电波”后要用最快的速度传递给下一位成员。如此类推，直到“电波”回到起点，即A处。当A收到电波时，大喊“收到”。 2．领导者在一旁负责发出“开始”的指令，并用秒表记录下每次“电波”传递一圈所需要的时间，即从领导者喊“开始”到A喊“收到”之间所用的时间。公布每次的结果，然后鼓励大家再来一次，希望下一次能传递得更快一些。 3．当所有成员都熟悉操作之后，领导者要求变更“电波”传递的方向，如由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。当“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次加大传递的难度，如要求队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。 4．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉A同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。 （二）“解开千千结”（15分钟）

2、心有千千结（20分钟） 【活动目的】：让参与从游戏中体会到协作的重要性，增强团队成员的归属感，激发学生的奋斗精神，认识到合作与奉献对整个团体的成功的促进作用。【活动内容】 1、让所有的同学手拉手围成一个圆圈，并记住自己的左手和右手分别拉的是谁的，“一定要记住，左手拉的是谁的右手，右手拉的是谁的左手，不能记错。“ 2、记住后，闭眼（轻柔的音乐响起来），当听到主持人说放手的时候，大家立刻放手，然后在一定的范围内走动，要求走的越乱越好，再听到主持人说“停”的时候，大家都立住不动，迅速找到原来左右手所牵的那两个同学，还是左手牵原来那个同学的右手，右手牵右边同学的左手 3、当手牵住之后，在不能松手的前提下，恢复到刚开始的完整的圆圈。 注释：当遇到难以解开的结时，主持人要鼓励小组成员不要放弃，一定可以解开结的！前提是不能松手。 【分享讨论】： 1、生活中是不是碰到很多结，举个例子？有没有心结？ 2、大家是通过什么方式解开这个结的？有什么体验？ 3、这个游戏可以体现什么，有什么收获？ 3、驿站传书（40分钟） 【活动道具】：A4纸，黑笔 【活动目标】让小组成员意识到沟通的重要性，提高小组成员的沟通能力【活动步骤】 1、将所有的人数分为几个小队，并给每个小队5分钟的时间让他们自己讨

人际关系训练团体辅导方案(1)

人际关系团体辅导 方案之

找呀找呀找朋友

姓名：余飞扬 学院：政治与公共管理学院 学号：222010********* 人际关系训练团体辅导方案 一、活动主题：人际关系团体辅导之“找呀找呀找朋友” 二、活动目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应新环境和新生活的能 力。通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长的过程。 三、活动地点：政治与公共管理学院2楼大会议室 四、活动时间：2012年9月15日——2012年10月15日 五、团体辅导对象及特征：政管院全体学生，具有人际交往、沟通障碍和困惑的。

六、活动方案 七、活动具体流程 1.阶段一详细步骤介绍 本阶段设计2个环节 1.1环节1:主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则 目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动. 使团体成员形成积极的人际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。

应遵循的活动规范原则： ①保守秘密，尊重每位成员的隐私。 ②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感； ③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。 ④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。 ⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。 目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。 1.2 环节2：破冰游戏之轻松你我他活动内容：相互放松敲打和大风吹活动步骤： 1、通过微笑相互自我介绍，以自己喜欢的卡通人物等进行角色扮演，协助成员彼此认识； 2、成员横排站成一行，通过左转右转身，为左右身边的其他成员按摩肩膀或者轻松敲打，活跃气氛，带来轻松舒适感； 3、所有成员手牵手，深呼吸三次，调整心情、状态。 4、大风吹方法：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。 主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹. 有穿鞋 子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。 备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的 人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。 目的：让成员相互了解，创造轻松舒适的环境和安全信任的气氛，从而使团辅成员与集体相互融合，为更好地进行人际关系心理辅导奠定基础。 附：在破冰游戏过程中同时播放音乐，由步骤1的比较舒缓的曲调进入到步骤2 的比较SPORT S感的音乐，再进入到相对平静的伴奏直至活动结束。 所运用的心理学知识或原理： 1、团体辅导方法之角色扮演法：角色扮演是指用表演的方式来启发小组成员对人际关系及自我情况有所认识的技能，角色扮演通常由小组成员扮演日常生活情境中的角色，使成员把平时压抑的情绪通过表演得以释放、解脱，学习人际关系的技巧及获得处理问题的灵感并加以练习。角色扮演有助于找到成员情绪压抑的症结所在，从而找到解决的技能。 2、团体辅导方法之行为训练法：是指以行为学习理论为指导，通过特定程序，学习并强化适应的行