最新一元一次不等式组15分钟训练(一)

§1.6 一元一次不等式组（一）

班级：_______ 姓名：_______ 一、请你填一填

（1）不等式组?

??≤->+020

1x x 的解集是________，整数解有________.

（2）不等式组，???<->+-483212x x 的解集是

________.

（3）不等式组?

??≤-->+422x x

x 的解集是_______.

（4）不等式组???+≤-->+-94754

)1(2x x x 的解集是________. 二、认真选一选

(1)不等式组?????

-≤-->x

x x 28432

的最小整数解为（ ）

A.－1

B.0

C.1

D.4

(2)不等式?

??->≤23

x x 的解集，在数轴上表示正确的是（ ）

(3)满足不等式－1<31

2-x ≤2的非负整数解的个数是（ ）

A.5

B.4

C.3

D.无数个

(4)如果不等式组??

?<+>-00b x a x 的解集是3

B.a =－3 b =－5

C.a =－3 b =5

D.a =3 b =－5 三、开动脑筋哟

已知5x －2y =6,当x 满足6≤7x －1<13时，请确定y 的取值范围. 四、用数学眼光看世界

弟弟上午八点钟出发步行去郊游，速度为每小时4千米；上午十点钟哥哥从同一地点骑自行车去追弟弟.如果哥哥要在上午十点四十分之前追上弟弟，问哥哥的速度至少是多少？

参 考 答 案

一、（1）－1＜x ≤2 0 1 2 (2)x ＜－

21 (3)x ＞－1 (4)无解 二、（1）B （2）C （3）B （4）D

三、解法一：由6≤7x －1＜13得：1≤x ＜2 由5x －2y =6 得：x =

526y +, ∴1≤5

26y +＜2 则5≤6+2y ＜10 －1≤2y ＜4 ∴－2

1≤y ＜2 解法二：由6≤7x －1＜13得：1≤x ＜2 由5x －2y =6得：y =2

65-x ∵1≤x ＜2，

5≤5x ＜10 －1≤5x －6＜4 ∴－

21≤2

65-x ＜2 即－21≤y ＜2 四、解：设哥哥的速度为x 千米/小时 根据题意得：6040x ≥4(2+60

40) 解得：x ≥16

答：哥哥的速度至少是16千米/小时.

篮球基本功(附图)

篮球教学：细节决定成败——篮球基本功[附训练图] 图片： 在论坛上看一位会员朋友的帖子，帖中提到他的一些缺点，说他平时在场下一些能完成的动作到了场上就发挥不出来。相信很多朋友们都遇到过这样的问题，也都很疑惑，那些技术动作明明自己已经掌握了，平时做得很流利，为什么一上场就发挥不出来了呢？答案很简单，如果你遇到了此类问题，说明你的基本功还不够扎实。 很多业余的篮球爱好者自打篮球开始就没怎么系统的训练过，在我认识的一些朋友里面，有些是打篮球的时间长了，水平自然的比一般人好了些；有的是打篮球非常的刻苦，每天花很多时间去打篮球……但是如果你想要对自己的篮球水平感到满意，这样做是不行的， 只会起到事倍功半的效果。 千万不要盲目的学习一些职业球员潇洒飘逸的技术动作，大家看到的职业球员打篮球都是十分的流畅，十分的写意，却不知道他们背后的练习是如何的辛苦，不知道他们每一个动作都练了多少遍。不要以为突破的时候把花哨的动作做出来了就可以过人，加入防守你的人力量比你大很多，亦或速度比你快很多，这种情况下，你做再多的动作也是起不到作用的。为什么？因为你的动作不够娴熟，不是说你做的某一个动作不够娴熟，而是说你的基本动作 不够娴熟。

记得前两天在论坛上看到一位在校的会员朋友说他加入了比他自己高几个年纪的球队，说不用再练习原来那些动作了。这点是非常错误的，希望这位朋友能纠正一下自己的观点。打篮球基本的动作是最重要的，很多朋友都没有意识到这一点。如果基本功不扎实，却练出了一大堆的动作，打球的时候别人都会说你华而不实，你自己也会发现那些动作用起来根本就没有用。而那些动作在职业球员用起来为什么就那么完美呢？或许你的这个动作可以做到跟职业球员一模一样，但是你的基本功却远远没有他们的扎实。篮球的动作不比看动漫，一帧一帧设计好的，顺着放出来就行。毕竟在打篮球的时候下一秒钟是什么情况谁都不知道，假使你的这个动作完成的十分漂亮，而防守者却没有按你意料的被晃开，这时候你就得再做下一个动作，而你的基本功不够扎实，在这个时候可能就会出现失误…… 例子有很多很多，在此不多提了。希望大家能明白这一点，打篮球跟做所有的事情都是一样的，要从细节开始，而且往往在最关键的时候最重要的也是一些基本的东西。很多人在人生上，在事业上的失败可能就来自某一个细节，细节虽小，却可以给你最为关键的致命一击。打篮球也是一样，细节是最重要的，这里的细节就是指基本功！ 贴上几组控球基本功练习图片 持球练习 1.半蹲胯下持球 2.双手迅速松开

精选一元一次不等式组练习题及答案

八下2.6一元一次不等式组 一、选择题 1、下列不等式组中，解集是2＜x ＜3的不等式组是( ) A 、???>>23x x B 、???<>23x x C 、? ??><23x x D 、???<<23x x 2、在数轴上从左至右的三个数为a ，1＋a ，－a ，则a 的取值范围是（ ） A 、a ＜12 B 、a ＜0 C 、a ＞0 D 、a ＜－12 3、不等式组10235x x +??+??，②4x >，③2x <，④21x ->-，从这四个不等式中取两个，构成正整数解是2的不等式组是（ ）A 、①与② B 、②与③ C 、③与④ D 、①与④ 7、如果不等式组x a x b >?? B. 109m > C. 1910m > D. 1019 m > 二、填空题 9、若y 同时满足y ＋1＞0与y －2＜0，则y 的取值范围是______________. 10、不等式组3010x x -+<121m x m x 无解，则m 的取值范围是 ． A B C D

15分钟课堂过关训练(解方程)初一数学

2.解方程 班级：________ 姓名：________ 一、填空题 1.如果2x =5－3x ,那么2x +________=5. 2.用等号“=”或不等号“≠”填空. （1）5+3_______5+4 (2)8+(－4)_______8－(+4) 3.小明今年13岁，妈妈38岁，_______年后，小明的年龄是妈妈的2 1. 二、你知道下列语句中哪些是对的，哪些是错的吗？如果对，在题后的“”下打“√”，如果不对，请在“”下打“√” 1.方程是等式 2.等式是方程 3.因为x =y ，所以3x =3y ,那么，如果ax =ay ,那么x =y . 三、解下列方程 1.2x +3=x －1 2. 911z +72=92z －7 5 3.52-x －10 3+x －352-x +3=0 4.615+x =819+x －31x - 四、长大后你想当教师吗？下面是两位同学的作业.请你用曲线把出错误的步骤画出来，并把正确的写在右边. 1.解方程：2x －1=－x +5 解：2x －x =1+5 x =6

2.解方程：5 7y =y +1 解：7y =y +1 7y +y =1 8y =1 y =8 1 *自我陶醉 编写一道自己感兴趣并与本节内容相关的题，解答出来. 测验评价结果：_______________;对自己想说的一句话是：_______________________.

参考答案 一、1.3x 2.(1)≠(2)= 3.12 二、1.√ 2.√ 3.√ 3 三、1.x=－4 2.z=－1 3.x=7 4.x= 5 5四、1.2x－x=1+5 改正：2x+x=5+1,x=2 2.7y=y+1改正:7y=5y+5,y= 2

一元一次不等式与一元一次不等式组1知识点及练习

一元一次不等式与一元一次不等式组 考点一、不等式的概念 考点二、不等式基本性质 不等式两边都乘以（或除以）同一个负数，不等号的方向改变。 考点三、一元一次不等式 1、一元一次不等式的概念：一般地，不等式中只含有一个未知数，未知数的次数是1，且 不等式的两边都是整式，这样的不等式叫做一元一次不等式。 2、解一元一次不等式的一般步骤：（1）去分母（2）去括号（3）移项（4）合并同类项（5） 将x项的系数化为1 考点四、一元一次不等式组 (2)用数轴表示由两个一元一次不等式组成的不等式组的解集，一般可分为以下四种情况： 题型一：求不等式的特殊解 1）求x+3＜6的所有正整数解 题型二：不等式与方程的综合题 例1) 关于Ｘ的不等式２ｘ－ａ≤－１的解集如图，求ａ的取值范围。

2)不等式组{ 1 5 9 1 + + + x x m x 的解集是ｘ＞２，则ｍ的取值范围是？ 3)若关于下x，y的二元一次方程组{ 31 3 5 = + = - + y x p y x的解是正整数，求整数p的值。 题型三确定方程或不等式中的字母取值范围 1) 已知关于x的方程3k－5x＝－9的解是非负数，求k的取值范围 2) 如果关于x的方程x+2m-3=3x+7的解为不大于2的非负数，求m的范围。 8)若{ 1 4 8- +x x a x 的解集为＞３，求ａ的取值范围。

二、填空题 1、已知3x+4≤6+2(x-2),则 的最小值等于________. 2、不等式组的解集为． 3、不等式组的整数解的个数为． 6、 已知不等式组的解集为－1＜x ＜2，则(m ＋n)2008＝__________ 7、对于整数a ，b ，c ，d ，定义bd ac c d b a -=，已知3411<

新目标七年级下册1-12单元5分钟课堂过关训练(moon)

5分钟课堂过关训练 Unit 1 Where’s the post office? Ⅰ.根据下图中所标的符号，写出地点的名称 a b c d e f g Ⅱ.根据上面的图示，填入适当的介词 1.—Where’s the supermarket? —It’s the library and the bank. 2.—Can you see the post office? —Yes,I can.It’s the bank. 3.—Is there a pay phone along the street? —Yes,there is.It is the library. 4.—Is there a park the bridge? —Yes,there is. Ⅲ.看图完成下列对话

1.You’re standing at A. A:Excuse me.How to to the hotel? B:Go along the Sixth Ave and turn .You’ll see it y our right.It’s the supermarket. 2.You’re standing at B. A: .Is there a supermarket near here? B:Yes.Go this street,turn and go .Go the bridge. You’ll see it on your. 3.You’re standing at C. A:Where’s the post office? B:It’s there, the river. 附参考答案： Ⅰ.a library b pay phone c supermarket d bank e post office f video arcade g bridge Ⅱ.1.between 2.next to 3.across from 4.near Ⅲ.1.get,left,on,across from 2.Excuse me,along,right,straight,across,right 3.over,near

15分钟课堂过关训练Unit2 Is this your pencil

Unit 2 Is this your pencil? 班级：_____________ 姓名：_____________ Ⅰ.翻译下列词组 1.你的铅笔____________ 2.他的书包____________ 3.她的尺子____________ 4.我的手表____________ 5.计算机游戏____________ 6.失物招领____________ 7.我的橡皮____________ 8.他的戒指____________ 9.用英语____________ 10.老师的包____________ 11.一个笔记本____________ 12.一张身份证___________ Ⅱ.选择填空 1.What's that ____________ English? A.on B.for C.in 2.—____________ this your book? —No,it isn't. A.Are B.Is C.Am 3.These are my ____________. A.a computer game https://www.sodocs.net/doc/407764941.html,puter game https://www.sodocs.net/doc/407764941.html,puter games 4.____________ these her notebooks? A.Are B.Is C.Am 5.____________ Steven.____________ phone number is 215-0273. A.My is;I B.I'm;My C.I is;I 6.—What's ____________ name? —He's Vinson. A.he B.he's C.his 7.—Is it ____________ backpack? —No,it isn't. A.he B.she C.her 8.—Is this your key? —____________. A.Yes,it is B.No,it is C.Yes,it isn't 9.Look!This is ____________ ID card. A.a B.an C.the 10.____________ am a teacher.____________ name is Bill. A.I;My B.My;I C.My;My Ⅲ.情景交际 1.—What's this in English? —____________. A.It's a book B.It's his book C.No,it isn't 2.—Is this his pencil? —____________. A.Yes,I am B.No,it isn't C.Yes,it's my pencil 3.—How do you spell watch? —____________. A.It's a watch B.Watch C.W-A-T-C-H

篮球基础班训练计划

篮球基础班训练计划 中考改革在即，球类成为学生的必考项目，这次训练的学生都是为了打基础，以熟悉球性、运球、投篮、传球、上篮、基本步伐为主。适当让学生熟悉篮球比赛的规则及如何进行比赛。本次训练共15天，现将各阶段训练内容编写出来，供大家参考。 第一阶段：（5天） 1、熟悉球性：双手拔球，球在身体各部位绕环，抛接球。 2、基本步伐练习：滑步练习，转身练习，跳步击停练习，侧身跑练习。 3、原地运球：左右手低运球，左右手拉球，换手运球，跨下运球。 4、行进间运球：行进间直线运球，行进间变向运球。 5、传接球：原地双手胸前传接球队。 6、投篮：原地单手头上投篮（正确的准备姿势、手型的控制、用力顺序）、投正篮、投擦板篮。 7、组织教学半场比赛，讲解比赛规则。 8、身体素质训练（35分钟）。 第二阶段：（5天） 1、熟悉球性：双手拔球，球在身体各部位绕环，抛接球，行进间跨下绕环，跳起抓球。 2、基本步伐练习：滑步练习，转身练习，跳步击停练习，侧身跑练习。

3、原地运球：左右手低运球，左右手拉球，换手运球，跨下运球，原地背后运球，原地运球转身。 4、行进间运球：行进间直线运球，行进间变向运球。 5、传接球：原地双手胸前传接球队，原地单手传真线球或反弹球。 6、投篮：投正篮、投擦板篮，运球上篮，运球接投篮。 7、攻防练习：一对一攻防练习，二对二攻防练习，两人发动快攻。 8、组织教学半场比赛，讲解比赛规则。 9、身体素质训练。（35分钟） 第三阶段：（最后5天） 1、熟悉球性：双手拔球，球在身体各部位绕环，抛接球，行进间跨下绕环，跳起抓球。 2、基本步伐练习：滑步练习，转身练习，跳步击停练习，侧身跑练习，一人运球一人练习滑步防守。 3、原地运球：左右手低运球，左右手拉球，换手运球，跨下运球，原地背后运球，原地运球转身。 4、行进间运球：行进间直线运球，行进间变向运球。 5、传接球：原地双手胸前传接球，原地单手传真线球或反弹球，行进间双手胸前传接球。 6、投篮：投正篮、投擦板篮，运球上篮，运球接投篮，跳起投篮。

一元一次不等式组专项练习题

一元一次不等式组部分练习题 一、填空 1、不等式组()122431223 x x x x ?--≥???-?>+??的解集为 2、若m-??<+? 的解集是 3．若不等式组2113 x a x ??无解，则a 的取值范围是 ． 4．已知方程组2420x ky x y +=??-=? 有正数解，则k 的取值范围是 ． 5．若关于x 的不等式组61540 x x x m +?>+???+? 有解，则m 的范围是（ ） A ．2m ≤ B ．2m < C ．1m <- D ．12m -≤< 2、不等式组2.01x x x >-??>??-><<-<<

5分钟课堂过关训练

Unit 4 Don’t eat in class. Ⅰ.你知道吗？ Are there any rules in your school? What are they? ● ● ● ● ● Ⅱ.根据句意，用can和can’t填空 1.Mr Green smoke here, because there’s a sign on the wall. It says\!No smoking.” 2.It’s very hot outside. You wear a hat. 3.We eat in the classroom, because it’s impolite to teachers. 4.I go to bed after 11:00 on school night. 5.The students read books and magazines in the library. Ⅲ.用have to或has to填空 1.We clean our classroom after school. 2.She make her bed after getting up. 3.It’s late. Mr. Beckman go to work by car. 4.Emily and Peter join a music club. They practice guitar every day.

Ⅳ.看图完成对话 A :Do you have a library at school? B: Yes, we do. And we have for school library. A: What are they? B: We have to keep quiet in the .We have put our umbrella the library .We can’t , or listen to the music in it. 附参考答案： Ⅰ.略 Ⅱ.1.can’t 2.can 3.can’t 4.can’t 5.can Ⅲ.1.have to 2.has to 3.has to 4.have to Ⅳ.rules, library, outside, talk, eat

15分钟课堂过关训练(数怎么不够用了)

1.数怎么不够用了 班级：________ 姓名：________ 一、填空题 1.如果提高10分表示+10分，那么下降8分表示_______，不升不降用_______表示. 2.如果向南走5 km 记为－5 km ，那么向北走10 km 记为_______. 3.如果收入2万元用+2万元表示，那么支出3000元，用_______表示. 4.某乒乓球比赛用+1表示赢一局，那么输2局用_______表示，不输不赢用_______表示. 5.某企业以1996年的利润为标准，2000年增加了10%记为+10%，2001年利润为－5%表示的意义是_______. 6.节约用水，如果节约5.6吨水记作+5.6吨，那么浪费3.8吨水，记作_______. 二、选择题 1.下面是关于0的一些说法，其中正确说法的个数是（ ） ①0既不是正数也不是负数；②0是最小的自然数；③0是最小的正数；④0是最小的非负数；⑤0既不是奇数也不是偶数. A.0 B.1 C.2 D.3 2.下列各数，正数一共有（ ） －11,0,0.2,3,+ 71,32,1,－1 A.5个 B.6个 C.4个 D.3个 3.在0，21，－5 1，－8，+10，+19，+3，－3.4中整数的个数是（ ） A.6 B.5 C.4 D.3 三、判断题 1.零上5℃与零下5℃意思一样，都是5℃. （ ）

2.正整数集合与负整数集合并在一起是整数集合. （） 3.若－a是负数，则a是正数. （） 4.若+a是正数，则－a是负数. （） 5.收入－2000元表示支出2000元. （） 四、能力拓展题 某地气象站测得某天的四个时刻气温分别为：早晨6点为零下3℃，中午12点为零上1℃，下午4点为0℃,晚上12点为零下9℃. 1.用正数或负数表示这四个不同时刻的温度. 2.早晨6点比晚上12点高多少度. 3.下午4点比中午12点低多少度. *自我陶醉 编写一道自己感兴趣并与本节内容相关的题，解答出来. 测验评价结果：_______________;对自己想说的一句话是：_______________________.

一元一次不等式组(难点题型)练习题

一元一次不等式组练习题 1、已知方程???-=++=+② ①m 1y 2x m 31y x 2满足0y x <+，则（ ） A. 1m -> B. 1m > C. 1m -< D. 1m < 2、若不等式组? ??+>+<+1m x 1x 59x 的解集为2x >，则m 的取值范围是（ ） A. 2m ≤ B. 2m ≥ C. 1m ≤ D. 1m > 3、若不等式组? ??>+>-01x 0 x a 无解，则a 的取值范围是（ ） A. 1a -≤ B. 1a -≥ C. 1a -< D. 1a -> 4、如果不等式组? ??<->-m x x x )2(312的解集是x ＜2，那么m 的取值范围是（ ） A 、m=2 B 、m ＞2 C 、m ＜2 D 、m≥2 5、如果不等式组2223x a x b ?+???--? ≥有解，则a 的取值范围是（ ） A ．1a >- B ．1a -≥ C ．1a ≤ D ．1a < 7、关于x 的不等式组12 x m x m >->+???的解集是1x >-，则m = ． 8、已知关于x 的不等式组0521 x a x -??->?≥， 只有四个整数解，则实数a 的取值范围是 ____ 9、若不等式组530,0x x m -??-?≥≥有实数解，则实数m 的取值范围是（ ） ≤53 ＜53 ＞53 ≥53 10、关于x 的不等式组?????x ＋152＞x －3 2x ＋23＜x ＋a 只有4个整数解，则a 的取值范围是 （ ）

15分钟课堂过关训练

Unit 9 My favorite subject is science. 班级：_____________ 姓名：_____________ Ⅰ.词语释义 1.have breakfast a.not late 2.Thanks very much b.the day after Tuesday 3.Wednesday c.eat breakfast 4.early d.not easy 5.uncle e.Thanks a lot 6.favorite f.a brother of one's father or mother 7.difficult g.like best Ⅱ.词形转换 1.Is this pencil ____________(you)? 2.Music is very ____________(interest). 3.My father is ____________(no) at home today. 4.____________(Steven)favorite day is Friday. 5.I'm sure you like some ____________(subject).I like math and English. 6.Every day I watch TV for two ____________(hour). Ⅲ.选择填空 1.Ken and Linda's favorite subject ____________ P.E. A.are B.is C.am 2.My birthday is ____________ May. A.on B.at C.in 3.What ____________ you do after dinner? A.does B.do C.is 4.I like music.It's ____________. A.funny B.relaxing C.boring 5.The T-shirt is on sale ____________ 2 dollars. A.for B.in C.at 6.We have math ____________ Monday. A.in B.on C.at 7.He likes science ____________it's very interesting. A.and B.so C.because 8.Every day I do my homework ____________ 19：00 to 20：00. A.in B.from C.at 9.All my classes finish ____________ 4:00 p.m. A.in B.on C.at 10.What's ____________ favorite subject? A.Ken B.Ken is C.Ken's Ⅳ.句型转换 1.My favorite subject is English.(对划线部分提问) 2.Her mother's favorite color is blue.(对划线部分提问) 3.He likes art because it's fun.(对划线部分提问) 4.Mike has P.E.on Thursday.(对划线部分提问)

篮球基本功训练

1、突破上篮 过人无外乎就是从防守者的两个方向过去—左边和右边 平时打篮球有没有发现纯用速度一般很难过去？ 所以节奏很重要掌握防守者的节奏这个除了用一些必要的假动作和变向运球突破外打乱防守节奏更重要的是经验打得多了对防守者的防守动作就了解了 还有一点就是球感多练练运球和提高护球的水平尤其是护球保证在过人时不被对手断掉用手臂和肩膀护住球运球时要保证球不要离身体过远 如果你的个子不高突破上篮肯定会面对大个子上篮时除了用后背靠住隔开对方和高抛外，还要看清封盖动作掌握上篮时机和节奏，所以上篮的节奏也很重要 你再练练中投 中投不用说中投完全靠练 2、中投 弹跳靠天分，投篮靠练习 至于投篮的姿势听谁说都白搭，自己的姿势都不见得正确还教别人 个人建议你上网看看雷阿伦或者阿兰休斯顿（他俩的姿势公认的标准）的视频仔细的揣摩并且模仿他们的投篮姿势（如果手底下没有球空手练就可以） 也可以看“张卫平的初级篮球教程” 土豆酷6网上有视频讲的也比较详细 3、防守 防守凭的是精神和气势有时气势比防守技术更重要具体的防守技术你也可以看看“张卫平的初级篮球教程” 4\力量与速度 力量无非就是多做做俯卧撑蹲起跳绳提踵 速度最好的办法是练习变速跑 耐力就是跳绳或长跑 5、配合（你一对一，这个用不着） 虽然用不到但是这一点在集体比赛中是最重要的这不是一个人的运动只有动的配合才能使自己最强至于传球，有条件的话找一面墙在墙上画个和球一般大的圈站在离墙3-5米

处用各种传球的姿势把球传到圈内. 尤其控卫对配合、传球这一点要求很高，如果想打控卫还有一个忌讳，要冷静要做到接到球后首先反映到脑子里的是传球绝对不能独不能轻易出手（这并不代表控卫得分能力就不强），除非得分机会相当好或者全队打不开场面需要你提高志气的时候你可以毫无忌惮的展示你的得分能力 在正规篮球比赛里有一句话“如果一场比赛对方的控卫得分最多那就不用怕他们十有八九会输掉比赛”因为空位的基本职责不是得分，如果空位得分全队最多，只说明一个问题，那就是这个队的其他位置的球员都得不了分了，也就是没有其他的得分点了 凯文不求别的花哨篮球把这三点做好 先来谈控球这是基本功的问题 是篮球的基础练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球 其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等 最后就要学会跑动中的运球不求快求稳 先做到这三点 其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型 正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球 手腕与手肘分别成90度形成一个不关口的正方形 出手时手臂自然前推 注意手腕的抖动和手指出手的感觉 出手不求高但求快 最后就是上篮 这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的 上篮最重要的是注重节奏的把握 让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破 不求快但求钻对方的弱侧（即空间大的一面） 起跳不求高注意身体对球体的掩护 出手时注意手指的挑篮别僵硬 篮球初学者千万不能做的八件事！！！ 1．盲目模仿球星动作。 球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。（非要模仿请模仿雷·阿伦） 2．不重视基本功练习。 基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且最好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。 3．投篮后仰 球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定

[少儿篮球基本功训练方法要如何做]15分钟篮球基本功训练

[少儿篮球基本功训练方法要如何做]15分钟篮球基本功训 练 篮球运动项目备受世界广大青年所向往和喜爱，少儿的篮球运动基本功也有一定的训练方法。下面给大家介绍关于少儿篮球基本功训练方法的相关资料，希望对您有所帮助。 篮球运动从幼儿做起，从幼儿园开始做起。在幼儿园开展篮球运动要坚持做到三个基本，就是基本技术、基本素质、基本配合。当今学前教育，有少数幼儿园在做篮球特色园，有的以篮球为特色，有的专门以篮球为主特色园来做。在幼儿园，每个老师都有自我的一种教学方式，千变万化，各展特色。经过在幼儿园多年一直坚守在一线老师位置上，以多年的幼儿篮球教学实践探索和经验，凭借对幼儿心理的理解，针对幼儿的年龄特点。下面谈谈如何在幼儿开展篮球运动以及开展篮球运动的策略。 一、选球与持球方法 根据幼儿年龄特点和能力，从小班到大班，幼儿园的儿童用球为3号小篮球。当幼儿第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋，对于幼儿一般选择低手持球方法，高手持球：五指张开，两大拇指朝上，两手抱球。第一次授课时，要讲解示范正确的动作要领，对于有些掌握不好的幼儿要个别指导。最初，各种持球方法都会有。其实，正确的持

球方法对幼儿来讲是非常重要的，一旦幼儿掌握到正确的持球方法，幼儿会很容易受到受害，特别是幼儿的手指，例如幼儿持球方法不对，手指戳到球，这对幼儿的手指的伤害是非常之大。因此老师在给初学者的幼儿上篮球课时必须教会幼儿如何正确的持球，这样可以减少伤害，为下一步动作打好基础。 二、拍高球 (一)原地拍高球 对于初学者的幼儿来说，他们对球感，熟悉程度都是比较陌生的。在原有的基础上，针对幼儿拍球要从原地不动拍球开始，简称“原地拍球”，把这种拍球方式看成是幼儿往后学习的出发点和起点。原地拍球顾名思义，就是站在自己的位置不移动的拍球。原地拍球的最基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”分为原地拍球的基姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。“基本”讲的是基姿，幼儿站在原地拍球的基姿。基姿的动作要领：两膝盖微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜，刚开始练习基本姿势站立时对幼儿要进行时间上的考验和锻炼，由多到少，可根据幼儿最喜欢的数数来计量。由于根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西，因此开始从右手开始练习原地拍高球，原地右手拍高球的动作要领：站在自己的原地，基姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托

精选一元一次不等式组练习题及答案

八下一元一次不等式组 一、选择题 1、下列不等式组中，解集是2＜x ＜3的不等式组是( ) A 、???>>23x x B 、???<>23x x C 、? ??><23x x D 、???<<23x x 2、在数轴上从左至右的三个数为a ，1＋a ，－a ，则a 的取值范围是（） A 、a ＜12 B 、a ＜0 C 、a ＞0 D 、a ＜－12 3、不等式组10235x x +??+??，②4x >，③2x <，④21x ->-，从这四个不等式中取两个，构成正整数解是2的不等式组是（）A 、①与② B 、②与③ C 、③与④ D 、① 与④ 7、如果不等式组x a x b >??109 m >1910m >1019m >二、填空题 9、若y 同时满足y ＋1＞0与y －2＜0，则y 的取值范围是______________. 10、不等式组3010x x -

100测评网八年级英语下册Unit215分钟课堂过关训练B

15分钟课堂过关训练 Unit 2 What should I do?(A) Ⅰ.Words. 1.leave out _____ 6.课外活动小组_____ 2.get on _____ 7.习惯于做……_____ 3.out of style _____ 8.与……相同_____ 4.keep out _____ 9.索要,要求_____ 5.call up _____ 10.为……做准备_____ Ⅱ.A)Look at the pictures and complete the sentences below. 1.A:What’s the _____,Sam? B:I can’t _____ the board from here. A:I think you should _____ an optician (眼科医生). 2.A:What’s _____? B:I’ve got a bad _____ and a _____ fever. A:You’d better not _____ then. 3.A:_____ feeling OK? B:No,not really.One of my _____. A:Well,you’d better _____ to _____. B) Match the pictures with the sentences. 1._____ 2._____ 3._____ Ⅲ.Choose the best answer. 1.—What are you going to _____? —_____ how we should learn spoken English well. A.talk about;About B.talk;Talk about C.say about;About D.say;Say about 2.—Could you tell me _____ we’re going to be _____? —About a month. A.how many times;away B.how long;away C.how much time;left D.how often;left 3.I want to find information _____ Hainan Island on the internet.But I don’t know _____. A.of;how B.about;how C.on;where D.to;why 4.—Could you teach me _____ the internet? —_____. A.search;OK B.find;Certainly

15分钟课堂过关训练(角的比较)初一数学

4.角的比较 班级：________ 姓名：________ 一、填空题 1.由_______的_______射线组成的图形叫做角. 2.一条以一个角的_______为_______的射线把这个角分成_______的角，这条射线叫做这个角的_______. 3.一副三角板的六个角各是_______、_______、_______、_______、_______、_______. 4.一个周角是一个平角的_________倍，一个平角 是一个直角的_________倍. 5.根据右图，比较∠AOC、∠BOD、∠BOC、∠ COD、∠AOD的大小，它们从小到大排列为 ___________. 二、判断题 1.一条线就是一个平角. （） 2.从一个角的顶点出发，把它分成两个角的直线叫做这个角的平分线. （） 3.一个角的两边越长，这个角就越大. （） 三、读图填空 1.如图1，∠BDC=_______+_______，∠CDA=_______－_______. 2.如图2，OC⊥AB，OE为∠COB的平分线，∠AOE的度数为_______. 图1 图2 3.如图3，BD与CE分别是∠ABC和∠ACB的平分线，如果∠DBC=∠ECB，那么∠ABC=∠ACB吗？_______. 4.如图4，OB是∠AOC的平分线，OD是∠COE的平分线，若∠AOC=70°，∠COE=40°,那么∠BOD=_______°.

图3 图4 做一做 在一张透明纸上画一个角，记为∠PQR，折线使射线QR与射线QP重合，把纸展开，以Q 为端点，沿折痕画一条射线，这条射线就是∠PQR的平分线.说说为什么这条线平分∠PQR？ *自我陶醉 编写一道自己感兴趣并与本节内容相关的题，解答出来.

篮球队基本训练方法

篮球队基本训练方法 一、热身运动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。 二、步伐 1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。 2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守 步伐基础训练。 3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进， 注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。 4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。 5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。 6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。 7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。 8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守， 这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。 三、传接球及持球训练 1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地传球。 2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。 3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。 4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。

5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。 6.面对面传接球：以各式传球为主。 7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。 8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。 9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。 10.五点切传：训练球员切传战术。 11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。 12.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。 四、上篮训练 1.全场8字型传球上篮。 2.车轮式上篮。 3.全场7*5*3上篮。 4.三线上篮。 5.全场长传罚球线接应上篮。 6.二人一组上篮。 7.三人一组上篮。 8.直线运球上篮。 9.半场三角上篮。 五、运球训练 1.全场障碍物运球。 2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。 3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。

一元一次不等式与一元一次不等式组练习及答案

北师大版八年级下册《第2章一元一次不等式与一元一次不等式组》2014年单 元检测卷A（一） 一、选择题（每小题4分，共48分） 1．（4分）（2013?湘西州）若x＞y，则下列式子错误的是（） A．x﹣3＞y﹣3 B．﹣3x＞﹣3y C．x+3＞y+3 D． ＞ 2．（4分）下面列出的不等式中，正确的是（） A．a不是负数，可表示成a＞0 B．x不大于3，可表示成x＜3 C．m与4的差是负数，可表示成m﹣4＜0 D．x与2的和是非负数，可表示成x+2＞0 3．（4分）（2013?济宁）已知ab=4，若﹣2≤b≤﹣1，则a的取值范围是（） A．a≥﹣4 B．a≥﹣2 C．﹣4≤a≤﹣1 D．﹣4≤a≤﹣2 4．（4分）（2013?营口）不等式组的解集在数轴上表示正确的是（）A．B．C．D． 5．（4分）（2004?青海）已知点M（3a﹣9，1﹣a）在第三象限，且它的坐标是整数，则a 等于（） A．1B．2C．3D．0 6．（4分）（2009?达州）函数y=kx+b的图象如图所示，则当y＜0时x的取值范围是（） A．x＜﹣2 B．x＞﹣2 C．x＜﹣1 D．x＞﹣1

7．（4分）（2011?北仑区一模）若不等式组的解集是x＞3，则m的取值范围 是（） A．m≤3 B．m＞3 C．m＜3 D．m=3 8．（4分）（2013?攀枝花）已知实数x，y，m满足，且y为负数，则m 的取值范围是（） A．m＞6 B．m＜6 C．m＞﹣6 D．m＜﹣6 9．（4分）（2012?恩施州）某大型超市从生产基地购进一批水果，运输过程中质量损失10%，假设不计超市其它费用，如果超市要想至少获得20%的利润，那么这种水果的售价在进价的基础上应至少提高（） A．40% B．33.4% C．33.3% D．30% 10．（4分）（2011?乐山）已知一次函数y=ax+b的图象过第一、二、四象限，且与x轴交于点（2，0），则关于x的不等式a（x﹣1）﹣b＞0的解集为（） A．x＜﹣1 B．x＞﹣1 C．x＞1 D．x＜1 11．（4分）（2013?潍坊）对于实数x，我们规定[x]表示不大于x的最大整数，例如[1.2]=1，[3]=3，[﹣2.5]=﹣3，若[]=5，则x的取值可以是（） A．40 B．45 C．51 D．56 12．（4分）（2010?泰安）若关于x的不等式的整数解共有4个，则m的取值范 围是（） A．6＜m＜7 B．6≤m＜7 C．6≤m≤7 D．6＜m≤7 二、填空题（每小题4分，共24分） 13．（4分）根据“y的与x的5倍的差是非负数”，列出的不等式为_________．14．（4分）（2013?哈尔滨）不等式组的解集是_________． 15．（4分）（2012?凉山州）某商品的售价是528元，商家出售一件这样的商品可获利润是进价的10%～20%．设进价为x元，则x的取值范围是_________． 16．（4分）（2010?咸宁）如图，直线l1：y=x+1与直线l2：y=mx+n相交于点P（a，2），则关于x的不等式x+1≥mx+n的解集为_________．