用什么方法美白最快

用什么方法美白最快

最快的美白方法之清洁皮肤

化了妆的一定要卸妆，禁止带妆过夜，这样会造成毛孔堵塞、毛孔粗大，时间长了还会黑色素沉着。所以睡前要清洁皮肤，让毛孔干净，去除彩妆带走污垢，使你的而皮肤更加水润。

最快的美白方法之用化妆棉搽化妆水

把化妆水倒在化妆棉上起到二次清洁的作用，就不会让多余的纷纷敷在脸上，这样有利于皮肤的吸收，给肌肤带来干净清爽的感觉。化妆棉搽完脸之后，用双手轻拍肌肤，促进它的吸收。

最快的美白方法之记得保湿

冬季皮肤很干燥，这样会让肌肤细胞受到很大的伤害，阻碍排毒的功能，让你的皮肤暗黄，所以睡前一定要注意涂抹保湿的产品，因为晚上细胞的运动比白天的更加活跃，更容易吸收。

最快的美白方法之双手搓热捂脸

正确的护肤程序：洁面→爽肤水→乳液→精华液→面霜，为了让肌肤保湿锁水，涂完面霜之后，把双手搓热捂脸，这样可以促进面霜的充分吸收，保持白白的水润肌肤。

最快的美白方法之美白食谱推荐

一、瓜子拌蛋清

做法：取适量的西瓜子仁、桂花及橘子三种材料，并按照3:1:1的比例调配好，切碎研磨，然后加上米汤调匀，再拌入些许蛋清，

加热后，放置一旁冷却再服用。

二、薏米百合粥

做法：首先取适量的薏米与百合一同用清水清洗干净。然后用温水浸泡20分钟，再加上足量的水熬煮薏米开花，汤成浓稠状即可，待变温后饮用。具有很强的美白、润肤的功效，令肌肤呈现自然白皙的好肤色。

三、蜜汁花生枣

做法：取适量的花生米、红枣、蜂蜜，按照1:1:2的比例调配好备用;首先将花生米、红枣放入温水中浸泡，泡好后放入锅中熬煮，煮熟后转小火再煮20分钟，再加入蜂蜜调味，待汁液粘稠即关火。可美白、改善气色。

四、绿茶美白

做法：首先准备好十颗葡萄干和两片去皮菠萝，一同放入榨汁机中榨汁隔渣备用;再将一个绿茶包放入用沸水中泡15分钟，泡好后混入之前榨好的果汁，再加上些许柠檬汁、蜂蜜搅拌均匀即可饮用。具有美白和延缓衰老的作用。

最有效的全身美白方法.doc

最有效的全身美白方法 是什么呢?泡澡的方式可以帮助你，下面我为大家整理了的内容，给大家参考，希望对大家有用。 全身美白的最有效方法：精油美白法 加入几滴精油在已放满水的浴缸里，能够起到很好的美白的效果。在浴缸中放入几片柠檬片，热气能够释放出柠檬皮中的精油，令身体不仅仅美白，而且芳香。 1、将粗盐15g+甜橙或柠檬精油10滴+适量基底油混和。 2、洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。 3、由此甜橙跟柠檬精油有感旋光性，遇光反会让肌肤变更黑，此方不要白天使用。 全身美白的最有效方法：柠檬片泡澡法 柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2对人体十分有益。不仅能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑，还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。 1、将买来的柠檬先用盐搓揉表面5分钟左右，然后把柠檬切片放入浴水中饥饿时不要立即入浴; 2、经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得细嫩 全身美白的最有效方法：肌肤去角质

老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。不同部位应该区分去角质。 1、选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品; 2、用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。 3、将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。 日常全身美白有效的方法 1、避免在早上10点至下午2点外出 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。 2、使用防晒产品 每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。 3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净 以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。 4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上 天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效

快速美白的方法

方法一 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。 4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。 5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。 6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。 7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。 8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！ 9.将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。 10.白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。 11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。 12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。 13、雪肌精连敷一周，想不白都不行。 14、晒后用酸奶敷脸挺好的。 15、推荐两款面膜。 兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水。 兰芝的酸奶草莓面膜可以美白。 16、多喝水！ 17、饮食也是多吃含维生素C的食物。 18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。 方法二 皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！ 1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗

让女人全身美白10个小美容窍门

美白的目的是在保证肌肤健康的基础上阻止肌肤产生斑点或去除斑点，让皮肤自然白皙。美白作为一项美肤工程，必须每时每刻都认真对待，紫外线是肌肤的最大敌人，是导致皮肤黑色素生成的最主要原因，对抗紫外线是从源头防止肌肤变黑、长斑的有效方法。以下为大家提供10个全身美白小窍门。 全身美白小窍门1.把握出行时间 选择紫外线较弱的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害也最大，应当尽量避免在此时出行。 全身美白小窍门2.使用防晒产品 使用防晒产品进行防晒是非常必要的。每隔2~3小时使用1次防晒品是恰当的。此外，提醒广大的游泳爱好者，在享受沙滩风情的时候，也要用防晒产品来保护皮肤，因为在水中肌肤一样会被晒伤，这时可选用防晒系数高且具防水效果的防晒品。 全身美白小窍门3.户外活动结束后，应当把全身冲洗干净

以轻松的动作擦拭身体，接着用温水将泡沫冲洗干净，然后用冷水冲淋，并抹些身体品，或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，缓解燥热不舒服的感觉。 全身美白小窍门4.西瓜皮冰敷皮肤 西瓜不仅可以消暑降火，而且西瓜中含有的维生素C是美白的佳品，将冰凉西瓜皮敷在晒红的皮肤上，可以镇定、滋润皮肤;天然芦荟对皮肤的护理功效非常显著，可取出中间的芦荟汁敷在肌肤上，有消炎、祛火、清爽肌肤的功用，能有效改善肌肤发红现象。 全身美白小窍门5.放松身心，保持良好心情 生活的压力、内心的烦闷都会对肌肤造成不良影响，长期处于压力下的人需要特别照顾肌肤，在宁静的夜晚聆听轻松愉快的音乐，放松紧绷的神经，在纯美的声音中做个美白保养，舒缓疲惫了一天的身心。 全身美白小窍门6.拒绝人工食品添加剂的食物

美白的四种方法

美白的四种方法 穷人的三大省钱美白法 1、酒糟+温水 用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦! 2、甜酒酿 取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就OK～记住要试用哦! 3、清酒化妆水 我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手哦。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品。 上面几种材料比较便宜而且容易找到，各位姐妹不妨试试看吧。不过，因为这些都含有酒精，所以各位还是要先试用，还有就是要注意避开眼睛。 美白原理：因为它们里面都有麹酸，也就是类似于pitera的酵母，所以具有美白的功效。 贴柠檬片美白皮肤危害更大这是真的吗，当然，下面就给大家说为什么会危害皮肤 1、“秘方”小公开柠檬但是大家公认的美白圣品。无论是明星还是专家，都在告诉大家柠檬的好处。 2、“秘方”小困扰出去旅行晒得很黑，心急之下就开始用柠檬汁护肤，还开始饮用柠檬汁。结果不仅胃痛，皮肤还如被灼了一样，又红又痛。 3、“秘方”大揭底柠檬是美白圣品，它含有非常丰富的维C，其主要成份是柠檬酸，在美白皮肤、抵抗皮肤老化方面，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。然而柠檬美容的效果必需在正确使用柠檬的前提下才能达成。 为了美白皮肤，敷柠檬片或喝纯柠檬汁是非常危险的。因为柠檬的酸度是很大的，而酸具有腐蚀性。柠檬中的酸假若没有经过稀释直接用在皮肤上，有可能对皮肤造成非常大的刺激。 同样，纯柠檬汁也对胃不好。所以，不论是外用还是内服，柠檬中的酸成份都必需经过稀释。 快速美白的美容小常识 美白习惯一：防晒是首要 不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。 美白习惯二：美白要全年 美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白

如何简单快速美白祛斑

如何简单快速美白祛斑 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《如何简单快速美白祛斑》的内容，具体内容：女人都希望拥有自己长得白白净净的，白净的脸蛋总是更有魅力，因此女人们会想办法美白祛斑。下面是我为你带来的简单快速美白祛斑的方法，一起来看一看吧。简单快速美白祛斑的方法1、用对洗脸水洗脸是女... 女人都希望拥有自己长得白白净净的，白净的脸蛋总是更有魅力，因此女人们会想办法美白祛斑。下面是我为你带来的简单快速美白祛斑的方法，一起来看一看吧。 简单快速美白祛斑的方法 1、用对洗脸水 洗脸是女人们每天都必做的事情，你知道吗?用对了洗脸水不仅能清洁肌肤，还有美白祛斑的效果。 (1)、双氧水 双氧水含有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既有去除污垢的良好效果，又能直接供给皮肤充足的氧气，有利于增强表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、美白皮肤的作用。 将脸洗净后，用干净的手帕或毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部，每次3~5分钟，每日1~2次，连用7~10天，效果会非常好。 (2)、柠檬水 柠檬中富含维C，能抗氧化能美白。可以在洗脸的时候加入柠檬水

直接清洗面部，也可以将柠檬水滴在化妆棉上，轻拍面部吸收即可。 (5)、淘米水 淘米水洗脸好处多，淘米水中溶解了淀粉、蛋白质和多种维生素，可分解面部油污，淡化色斑。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。 把白米放入容器中，倒入自来水。搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。加入约洗米水 1.5倍的温水即可。 2、敷自制美白祛斑面膜 (1)、冬瓜面膜 做法：冬瓜去皮和籽，然后打成泥状，静敷约20分钟洗净即可。功效：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化雀斑，有效改善暗哑肤色。 (2)、黄瓜面膜 做法：黄瓜洗净去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状;用维他命C研磨成细粉，越细越好哦，将粉末加入黄瓜泥就可以了。 功效：此款面膜中含有一种美白祛斑的蔬菜——黄瓜，其含有的精华成分，能深度清洁，镇静肌肤，具美白、高效保湿功能。 (3)、地瓜面膜 做法：先将地瓜去皮，煮熟之后把它放入玻璃器皿中研磨成泥;用蛋清和地瓜泥混合之后，加入少量牛奶搅拌成糊状就可以敷了。 功效：为干燥的肌肤补充水分，消除黑斑、黄褐斑;有效改善干性

11～13岁的美白方法

11～13岁的美白方法 11~13岁几种简单有效的美白方法美白方法 1.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 美白方法 2.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 美白方法3.睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!美白方法4.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 美白方法 5.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势。 美白方法 6.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 美白方法7.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮，约十分钟。 这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 美白方法8.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA 及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!美白方法9.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除

疲劳。 若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦! 美白误区2：每天坚持敷美白面膜就能减淡色斑，其实美白面膜不适合每天使用，因为它里面一般会含有帮助角质代谢的果酸成分，每天使用让角质层变薄，皮肤变得容易敏感，更加容易衰老。 美白误区3：疯狂滥用美白产品，美白应根据自己自身的情况，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白产品。 美白误区4：过分追求美白却忘记保湿，想要拥有一个健康满意的肌肤，保湿是不可或缺的，如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，会让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。 温馨提示：任何事情都是无法一蹴而就的，美白也是这样，美白是一个长期的过程，一味的追求速成是不可取的，希望爱美的MM切记。 祛斑窍门1、柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。 2、绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。 一天2-3次把糊状物抹在脸上。 3、胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。

美白全身最快最简单的方法.doc

美白全身最快最简单的方法 拥有一身如雪般的肌肤,全身美白的最有效方法是年轻爱美女性共同的追求,至于要如何美白全身最简单呢?接下来，我就和大家分享，希望对大家有帮助! 全身美白最快的方法 精油美白法 加入几滴精油在已放满水的浴缸里，能够起到很好的美白的效果。在浴缸中放入几片柠檬片，热气能够释放出柠檬皮中的精油，令身体不仅仅美白，而且芳香。 1、将粗盐15g+甜橙或柠檬精油10滴+适量基底油混和。 2、洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。 3、由此甜橙跟柠檬精油有感旋光性，遇光反会让肌肤变更黑，此方不要白天使用。 柠檬片泡澡法 柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2对人体十分有益。不仅能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑，还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。 1、将买来的柠檬先用盐搓揉表面5分钟左右，然后把柠檬切片放入浴水中饥饿时不要立即入浴; 2、经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得

细嫩 肌肤去角质 老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。不同部位应该区分去角质。 1、选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品; 2、用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。 3、将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。 全身美白最简单的方法 补充大量水分 日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失，这时候你应该关心的不是梨花头适合什么脸型，而是考虑怎样才能保持肌肤的水分充足，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内请立即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。 24小时不间断美白 白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，除了如何学化妆之外，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，

什么方法可以快速美白

什么方法可以快速美白 文章目录*一、什么方法可以快速美白1. 有什么方法可以快速美白2. 吃什么可以快速美白3. 快速美白皮肤的食疗方*二、快速美白用什么自制面膜*三、美白皮肤不能吃什么 什么方法可以快速美白 1、有什么方法可以快速美白 1.1、美白洁面品扫黑 想要肌肤白透,只是一味地抑制黑色素生成是不够的,因为由于紫外线刺激急速生成的黑色素是无法被排出的,会在肌肤表面形成一股黑势力,想要肌肤变白,最好使用含酸类焕肤产品清除老废角质,为肌肤扫黑。 1.2、补充大量水分 因为皮肤在经过阳光的照射之后,往往会导致皮肤中的水分流失的毕竟严重。因此这个时候补水是非常重要的,而想要充分补水,不仅要喝水,还要使用一些补水产品哦。这样才能达到双重补水的效果。 1.3、24小时不间断美白 冬季白天的紫外线也是非常强烈的,虽然使用美白产品可以抑制黑色素的生成,但如果想要肌肤达到透白,夜间的美白修护是必不可少的,夜晚是肌肤修复的好时机,可更好地修护细胞,提高肌肤对紫外线的防御能力。

2、吃什么可以快速美白 2.1、柠檬水 每天早上的这一杯柠檬蜂蜜水先是可以清肠,接着就是起到美白的效果,而且味道酸酸甜甜,大多数女性朋友都易接受。 2.2、豆制品 豆制品被称为天然的植物激素,女性最好是长期吃豆腐,喝 豆浆,如果是中老年女性朋友常吃豆制品还可以调节体内的雌激素,延迟绝经期。 2.3、番茄 番茄美白和祛斑的效果就是因为番茄里面有丰富的茄红素 和vc,每天吃番茄就能补充够量的维生素c。 2.4、酸奶 酸奶中含多种维生素及微量元素,能有助于体内毒素、油脂、垃圾等有害物质的转化和排泄,并减少黑色素沉积,令肌肤保持 白皙。 3、快速美白皮肤的食疗方 3.1、八宝乌鸡 乌鸡洗净,切成大块。茶菇洗净、用清水泡软。把其他所有配料装入纱包里。锅中加水,放入一小块拍碎的生姜。水开后, 放入乌鸡焯去血水。然后捞出洗净。砂锅中加入适量清水,放入洗净的乌鸡块。水以刚没过乌鸡为宜。加入浸泡好的茶菇和配料包。盖上盖子大火烧开,转小火慢炖2小时。出锅前调入少许1/2

一个月内怎样才能快速全身美白

一个月内怎样才能快速全身美白 快速全身美白方法之饮食 有很多食物是有感光因子的，食用后如果晒了太阳的话很容易变黑，因为这样会让黑色素细胞活力大增。 常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。 快速全身美白方法之护肤 如果你是因为暴晒后变黑的话，那么建议你长期坚持用蜂蜜加蛋黄做成的面膜或全身膜，比例是1：1，最好是自己diy，每天坚持早晚两次，每次十五分钟，可以及时补水也能快速修护晒伤后的肌肤细胞。 如果你没有晒伤只是晒黑的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，比例调和成糊状就可以快速全身美白方法之阿司匹林面膜 根据自己所需的量，取几片阿司匹林药片，然后捣碎成粉末状，加上少量的纯净水调匀，用棉签或棉片沾取适量的阿司匹林溶液涂抹脸上，待20-30分钟左右洗净。洗完脸后会感觉肌肤明显光滑细腻，肤色变白变均匀，还能淡化痘印。 快速全身美白方法之睡前做水膜

在每晚临睡前用热水置于面部下方，利用热水的蒸汽熏脸3分钟，不仅有补水保湿，还能排出及分解毛孔内的垃圾，坚持使用这个方法，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔。 快速全身美白方法之丝瓜汁面膜 选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加如商量的面粉调匀成糊状，均匀的涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种维生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，让肌肤由内而外焕发洁白光彩。 快速全身美白方法之甜酒酿美白 取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷与面部8-10分钟就可以了。 快速全身美白方法之牛奶美白 准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 快速全身美白方法之芦荟美白 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、

简单有效果的美白方法

简单有效果的美白方法 1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个 月您要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，要睡觉的时候的脸就会白嫩。白嫩。 2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上２０分睡前用最便宜的化妆棉加上化妆 水完全浸湿后，敷在脸上２０２０分睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！钟，每周 3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ 3.每天起床喝２杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。每天起床喝２杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。每天起床喝 4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家 记得要马上卸妆。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。先用温水再用冷水洗 脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。先用温水再用冷水洗脸会让 肌肤既干净且毛细孔会变小喔 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类 的东西，保持皮肤清洁。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。一定要多喝水不熬夜 7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额每晚洗完脸后，将养乐多倒 在化妆棉上，直接敷在两颊，每晚洗完脸后也可顺便敷上，不但去斑兼美白，头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。分之一瓶的养乐多。 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不晚上少喝

水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，晚上少喝水抽烟不熬夜，保证水亮。抽烟不熬夜，保证水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，首先用冷茶包敷眼五分钟再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个到十分钟，要一段时间的练习，动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。很好。 10.市售的纯水一瓶（６００）不到台币２０元，只要一周用纯水市售的纯水一瓶（６００）不到台币２０２０元市售的纯水一瓶洗脸３并经常以化妆绵沾纯水敷面， 洗脸３～４次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂！喔！ 11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶ据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的ＵＶＡＵ ＶＡ及据医学报导Ｂ外，还有所谓的ＵＶＣ，平常有阳光出现的日子，ＵＶＣ及ＵＶ所谓的ＵＶＣ，平常有阳光出现的日子，ＵＶＣ及ＵＶＣ，平常有阳光出现的日子，ＵＶＣ但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有ＵＶＢ易造成晒伤，易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有ＵＶＡ长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化长波射线会对肌肤造成伤害，最好还是撑伞，的提早发生喔！的提早发生喔！ 12.使用意仁粉，加一小匙在大约１０００的水中，当饮用水喝，使用

用什么怎样可以全身美白

用什么怎样可以全身美白 全身美白方法之柠檬浴 在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片。柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。 全身美白方法之精油美白+美白面膜 加入几滴精油在已放满水的浴缸里，能够起到很好的美白的效果。在浴缸中放入几片柠檬片，热气能够释放出柠檬皮中的精油，令身体不仅仅美白，而且芳香。你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。 全身美白方法之美白护体膜 美白护体膜需要准备的材料有：香蕉、全脂牛奶、纯净水 方法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后再全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。 全身美白方法之洗澡完全涂抹润肤露，强化美白效果 当你沐浴后肌肤处于微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。配

合由下而上按摩腿部、手臂等部位，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。 全身美白方法之精油美白 材料：混合精盐15g+甜橙或柠檬精油10滴，在洗澡时用来全身去角质。功效：能令肌肤变得白皙。注意事项：因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。 全身美白方法之干刷浴 干刷浴能有效清洁和按摩皮肤。皮肤表面的污垢和坏细胞容易滋生大量细菌，使肌肤变得暗沉粗糙。干刷浴则能有效去除肌肤表面的污垢和坏死细胞，还你清爽干净柔滑的肌肤本色。柔软的毛刷，比如羊毛刷、猪鬃刷等，是干刷浴的首选工具。尼龙毛刷以及合成纤维制作的毛刷因为其刷毛坚硬，容易刺伤皮肤，所以不能用于干刷浴。将刷子用清水彻底洗干净后，可以从腿部向上做干刷皮肤的动作，双手双臂也不要错过。最佳方式是，在淋浴流水下做干刷浴，更能有效清除肌肤表面的污垢。 全身美白方法之美容蔬菜汁 将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命c，对于美白非常有效，同样的，你可以做出蔬果沙拉来食用，不过自制的果汁对于美白的效果要更好一些哦。 全身美白方法之牛奶护理美白 准备一小杯鲜奶，(如果是夏天的话可以先把牛奶放在冰箱里去冰冻后再使用)，接着用蒸汽蒸脸，很简单，直接把水烧开，然

脸变白的最简单方法有哪些

文章导读 中国人常说“一白遮百丑”，所以如果脸部肌肤足够白，很多皮肤问题就没有了，整个人看起来也会非常漂亮，因此人们在寻找各种让脸部肌肤变白的方法，比如使用各种昂贵的护肤品，实际上，想要让脸变白，需要从多方面做起，包括饮食、正确护肤、生活习惯调整等。 皮肤变白的窍门一、多吃维生素C含量多的食物： 猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。 皮肤变白的窍门二、充足的睡眠： 研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。 皮肤变白的窍门三、及时洁面： 由其是要防止皮肤毛孔阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。 皮肤变白的窍门四、避免长时间的暴晒： 减少紫外线对人体的危害。太阳的紫外线，射线会引起黑色素的沉淀，日常要做好防晒的工作，出门的话，要涂好防晒霜，带好防晒工具，同时还要补充充足的水份，由其是如果暴晒之后要马上喝一杯柠檬水，或者用黄瓜妇联等，都有利于预防黑色素的形成。 皮肤变白的窍门五、给皮肤保湿： 保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。 皮肤变白的窍门六、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物： 众所周知肝脏如果有损伤，或者其它的问题的话，就会出现长斑，脸上暗沉等问题，所以日常要保护好肝脏健康，多吃一些对促进肝脏有好处的食物。同时要减少会影响肝脏健康的酒精，熬夜等不良的生活习惯。 皮肤变白的窍门七、促持愉快的心情： “相由心生”其实很多时候，人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的，而研究人员

纯天然的全身美白方法

【导读】现在社会的化妆品，已经让爱美的MM们望而生畏，有没有大自然的美白方法，最天然的、无公害的美白方法，下面592美白网的小编就为你带来纯天然的美白方法。一起来瞧瞧吧！ 红酒浴 美白成效: 灵敏气血、美白全身肌肤 美肤来由: 红酒中丰厚的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液轮回的感化。红酒中的酒精能够促进肌肤吸取营养，让颐养身分更快进入肌肤里层。 洗浴办法: 将过量红酒参加温水中搅匀，夏日倒入量为500ml，夏季时为 750ml阁下。 分外提醒: 水温不要太高，由于红酒中的养分身分如维生素、果酸等，在低温下轻易蜕变、流失。浴后应彻底用净水干净，不然残留在肌肤上的酒精会带走肌肤少量水分。马上涂上护肤乳，能够增强锁水成效。 1）咖啡浴 美白成效: 紧实肌肤 美肤来由: 咖啡中所含咖啡因是最自然的身材排水剂，能够排掉身材多余水分，消弭水肿。同时咖啡中的生物碱还能愉快中枢神经，促进肌肤润滑滋养。 洗浴办法: 将泡好的浓咖啡约30ml倒入浴缸中，再加满热水。

分外提醒: 不要运用二合一的咖啡粉，由于咖啡浓度不敷。假如运用去掉咖啡色素、只保存咖啡因的泡澡公用咖啡粉结果会更好。引荐浸泡工夫为10— 20分钟。 2）蜂蜜浴 美白成效: 增长肌肤弹性，使全身肌肤嫩滑 美肤来由: 蜂蜜中含有丰厚的微量元素和少量的维生素，能安慰皮肤的血液轮回，促进细胞发展，延缓朽迈，使皮肤的弹性和韧性加强，外表愈加润滑滋润。蜂蜜还具有杀菌、防备和消弭斑点及黄褐斑等感化，劈面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有肯定的医治感化。 洗浴办法: 将3大勺蜂蜜参加热水中，搅拌至完整浓缩。 分外提醒: 体弱者每每停止蜂蜜浴，还能健身提神。 4）绿茶浴 美白成效: 爽肤、瘦身 美肤来由: 绿茶中的儿茶素和咖啡因，能够有用进步脂肪代谢，从而能较快地消弭脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、软柔角质。别的，作为入浴剂，绿茶还可由里而外平和身材，对身材虚寒的人尤为适合。 洗浴办法: 将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3～5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，引荐浸泡工夫为10～20分钟。

皮肤美白最好的方法

巧学明星美白技巧，赶走黄脸婆恶名 皮肤美白最好的方法 哪个女人会愿意成为黄脸婆呢！但谁又能抵挡时间流逝所带来的痕迹呢？想永远年轻漂亮，那可要付出极大的努力了。 美白工作不可怠慢 不想成为黄脸婆，美白工作不可怠慢。在学习怎样去黄美白之前，我们要对症下药，先要弄明白自己脸色暗黄的原因，以下有几种常见的“黄脸婆”类型，赶快对号入座，看看你是哪种吧！

时光流逝黄脸婆 特征：肤色蜡黄，并出现斑点皱纹 原因：女人一般从25岁开始衰老，那么不可避免的皮肤会开始老化，皮肤因为表面老化细胞的沉积就会变黄、暗沉，加上女性子宫及卵巢功能衰退而引起的内分泌失调、体内毒素积累，都会引起皮肤出现色斑和暗黄。 补救方法：定期清除脸部废弃角质、肌肤表面老化细胞的沉积，能让肌肤净白、通透，也能提高皮肤的吸收能力。生活中应该多运动出出汗，多喝水，也可以使用一些含蛋白质的美容产品，帮助皮肤排毒。 快去看看大S的美白秘方》》》》》 上班族黄脸婆 特征：脸色暗黄不均匀 原因：对皮肤老化影响最大的要算紫外线，当人体受到紫外线照射等外界刺激时，皮肤的基底层会形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，皮肤就会越来越黑。其次，现代都

市上班族除了在户外受紫外线伤害，在办公室内的日光灯、电脑屏幕和一些办公设备发出来的紫外线和辐射都会对让皮肤变黑、变黄。 补救方法：无论你的工作是长时间在户外或者面对电脑，都一定要记得擦防晒霜，还要2到3小时补擦，而且下班后记得做好晒后修复。 快去看看大S的美白秘方》》》》》 缺水型黄脸婆 特征：肤色并不很黑，但缺乏光泽 原因：皮肤的柔软度与皮肤的含水量成正比。水分是由起保护作用的酸性外皮层保留在皮肤内的。皮肤黄的原因还有就是干燥的空气很快就会夺去你皮肤中的水分，引起皮肤的小皱褶，脸部出现阴影，因而导致脸色变暗沉。 补救方法：除了基本的保湿工作之外，还可以经常为肌肤做个SPA，把薄薄一层保湿精华敷在脸上，再将浸过温水的毛巾轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环，黄脸婆气色马上好起来。

美白祛斑超简单方法

5种自制“神奇饮料” 帮你喝掉脸上斑斑点点 导语：脸上肤色不匀，斑斑点点是不是最让你头痛的问题？其实，在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。介绍几种经临床验证确有实效的食疗小方法，帮你“喝”掉斑点！ 1、西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为 西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤 内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 2、大米黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净， 去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升， 置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片， 再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 3、柠檬汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬 汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常 饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且 还具有防治动脉硬化的作用。

4、黑木耳 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 5、鲜胡萝卜汁 将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后， 以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝 1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健 皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

简单美白的方法小窍门

简单美白的方法小窍门 简单美白的方法小窍门：外敷方法 淘米水洗脸 使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。 白醋水洗脸 油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。 出门要防晒 在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。 敷酸奶面膜 每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。

敷海藻面膜 用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。 使用香蕉面膜 香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。 使用西红柿面膜 西红柿具有强效美白的功效，也能抗氧化，这款面膜适合皮肤油脂旺盛的人，不适合干皮肤和敏感皮肤的人，夏天使用，可以有效控油，改善皮肤粗糙和痘痘问题，还能显著美白，去老化角质。 简单美白的方法小窍门：内调方法 方法一柠檬水每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以排除体内的垃圾、毒素。柠檬中富含维生素c及多种维他命，能淡化肌肤内的黑色素，消除脸部雀斑，有天然美白肌肤的功效。 方法二酸奶酸奶中含多种维生素及微量元素，能有助于体内毒素、油脂、垃圾等有害物质的转化和排泄，并减少黑色素沉积，令肌肤保持白皙。 方法三银耳银耳是美容佳品，内含多种丰富的养颜成分，长期食用，可令肌肤变得白皙细腻，还能帮助排出体内毒素，并有

简单美白牙齿10个小方法

简单美白牙齿10个小方法 1.牙齿美白贴片 林志玲的美齿小物--美白牙齿贴片 如今的“狗仔队”真不得了，连明星的垃圾桶都不放过，他们在红得发紫的台湾头号名模林志玲的垃圾桶里，发现除了SK-Ⅱ面膜、还有让她笑起来格外灿烂的秘密武器--牙齿美白贴片。不用费力对付单颗牙齿，只需要在上牙和下牙上各贴一片就能“横扫”整排牙齿。 天天两次，每次30分钟，7天左右即可见到效果，可保持12个月左右。只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈 2.洁齿器 使用前应该先彻底清洁牙齿和牙龈，用洁齿器的尖头轻轻摩擦有牙斑的地方，不时变换摩擦方向。一周使用一至两次，非常要注重牙龈的牙釉比其他部分薄，不要过分用力。 3.电动牙刷 更好地清除残留在牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷清除更多牙菌斑，选择可更换刷头的电动牙刷，健康又实惠。 建议天天使用，每次1分钟，3个月更换刷头。 4.牙缝刷 小巧柔软的毛刷头能深入牙缝，扫除牙刷够不到地方的牙斑，让牙齿从里到外都干净。建议每周更换小刷子。 5.美白功效牙膏 新款美白牙膏将洁齿口者喱和美白膏体同时独立分包在一管牙膏内，预防牙结石，美白效果更加显著。但是假如不做好牙齿清洁，再好的美白牙膏也不起作用。所以，建议在专业牙科诊所洗牙后，再坚持使用美白牙膏。 6.洁牙泡沫

用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便。7.美白漱口水 现在的漱口水种类越来越细化，通过在水中添加广普抗生素进行口腔保健，抑制口腔细菌滋生，预防牙周病，并且让牙齿整日清新。 8.牙齿美白笔(液) 这种方式很像涂指甲油，刷牙后，用牙齿美白笔的软质刷子蘸上美白液，用上下的方式涂在每颗牙齿的正面上即可，不用漱口，只需15分钟内不要吃任何东西不喝任何饮料。据说“美容大王”大S是这种美白牙齿的拥戴者。但是，只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。天天2次，7天左右即可见到效果，可保持6个月左右。 9.齿镜 这个小道具成角度的镜头和长手柄，能让你不用对着镜子龇牙咧嘴也能看到自己每一颗牙齿的状况。 10.牙线 牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。

最简单的美容方法

最简单的美容方法，只给最有福的人 (我心中最美的女孩的形象仍穿着草绿色军装，带着红五星军帽，两个乌黑的辫子搭在肩上，白里透红的笑脸，明眸善睐。这是青年时代就映在脑子里的，不可磨灭。这个形象的主人公与我同龄，那时我们才十八九岁，是同学。至今我还在琢磨，她为什么会那么美呢？也许是因为美丽的女孩无论穿什么都会显得美，也许是因为能够在一身军装上略加搭配就能使自己看上去非常得体、俊俏——的确，她心灵手巧。 然而，大概二十六七岁的时候吧，我们再见面的时候，她忽然问我：“现在路上遇到的陌生小孩一般都喊你什么呢？喊哥哥还是喊叔叔？”我一听就知 道她是什么意思了。可能是有很多小孩喊她阿姨了，再也没听过人喊她姐姐了吧。也该如此了，岁月不饶人，细纹已经爬上了她的下眼角，在笑的时候，尤为明显。孩子们的眼睛是雪亮的。 于是我说：“都是喊叔叔啊，偶尔还会有些小孩从背后喊我伯伯！” “没人喊你哥哥么？”她问。 “有啊，不过都是些年纪比我还大的人。” 她笑了，粲然，释然，但眼角下的细纹也更明显了。微笑使人美丽，但微笑牵动了皮肤，使皮肤褶皱。研究表明，无论哪里的皮肤，褶皱十万次，就留下皱纹了。这真是一个矛盾。怎么解决？ 古今中外养生保健书籍中，随手一收集便能找到几十个，我这里只介绍最简单、最有普适性，而且由我亲身证明了的。这个方法来源于元朝专门负责宫廷养生的太医忽思慧写的一部影响巨大的养生著作，叫做《饮膳正要》，其中说：凡夜卧，两手摩令热，摩面，不生疮点。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皱少颜多。 优秀的养生书就是这样，几句话就能让人受用一辈子。夜晚就寝之前，让我们静下心来，戴眼镜的请摘下眼镜，然后使劲地搓手，搓了十几个来回后，感觉手发烫了，再迅速趁热把手捂到脸上，如图。（插图。）这时，手上的热量传到脸上，脸上的感觉非常舒服，正如第一次把自己的脸上贴到初恋情人的脸上。不过这种感觉只有一瞬间，之后，请不要把手拿开，而是要在脸上轻轻按摩。注意，不是搓脸，相信大家睡觉之前洗脸的时候已经使劲搓过脸了。搓脸的时候，脸与手之间的皮肤有摩擦，而按摩的时候，手是一直紧紧地贴在脸上的，是脸的皮下组织在随着手的活动而活动。按摩了十来下之后，继续搓手，搓热之后，继续捂到脸上，然后轻轻按摩。重复三次久可以了。当然，如果你觉得实在舒服，有心情多做几次，那就更好了。这样坚持下去，脸上是不会起雀斑、痤疮、毛囊炎、疖子之类的东西的，原有的疮点和斑纹也会渐渐消失。再坚持下去，皱纹不容易长出来，而且脸上会红润、光鲜、美丽。 为什么会有如此效果？其中就有比较深的医理了。 《黄帝内经》讲，头为诸阳之会，人体十二条经脉中，六条阳脉都要汇集到头上，总督一身阳气的督脉也要到头部。面部的经脉有：督脉在正中，手阳明大肠经绕口鼻，足阳明胃经绕口鼻至目下，手太阳小肠经和手少阳三焦经循行于眼耳间，足太阳膀胱经从头顶下行到内眼角。（插图。）五官的大小和布局，就是这些经络的力量综合作用的结果；面部皮肤的光泽度和健康度，也取决于这些经络气血是否畅通周流。搓热的双手捂在脸上，温濡了了面部的经络，增强了它们的活性。同时，手和脸之间还在进行某种物质交换。我们知道，手掌上有三条阴经，手少阴心经、手厥阴心包经和手太阴肺经，手贴在脸上，就是阴阳沟通，

身体美白的方法 身体美白小妙招

身体美白的方法身体美白小妙招 一、身体美白小妙招 古代的人们用水粉、胭脂等化妆品来保养皮肤，而现在化妆品的品种已经丰富多了。各种品牌的化妆水、洁面乳、面膜、隔离霜、精华液等美白产品琳琅满目，为人们美白护肤提供了更多的选择。 很多渴望拥有美丽肌肤的女性会选择不同的护肤方法，但如果方法不对，常常会事倍功半，不但起不到应有的效果，还会给皮肤带来伤害。因此，掌握正确的美白方法是使肌肤美白靓丽的关键。美白皮肤不是一时的事情，肌肤需要分阶段的护理。 由于一年四季的气候不一样，皮肤的状态也会相应的产生变化，这就需要运用不同的美白方法来达到美白肌肤的作用。只有根据气候及皮肤的变化，选用合适的美白方法，才能在一年四季里保持肌肤的白皙靓丽。 美白皮肤就要防晒，紫外线是晒黑皮肤的罪魁祸首，因此美白最重要就是防紫外线辐射。尤其是夏天，烈日炎炎，强烈的紫外线照射对肌肤的伤害很大，如果是皮肤过敏者，还会出现红、热、灼痛等症状。 身体美白方法一：天然去角质法 材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量) 1、温水调匀绿豆粉。 2、小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。 3、全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光。 身体美白方法二：牛奶沐浴法 1、将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中。 2、待身体洗净后入内浸泡30分。 3、可美白滋润、去除老化角质。 身体美白方法三：柠檬片泡澡法 1、切几片柠檬片放入洗澡水中。 2、身体洗净后入内浸泡20~30分。 3、可消除疲劳，全身美白。

身体美白方法四：中药美肤剂 1、将大豆、绿豆及白芷与当归取相同等份，研磨成粉。 2、以此美肤剂洗澡可帮助全身美容，促进肌肤细白。 二、美白小方法 多喝水能美白全身 早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。 豆腐+海带全身美白效果好 平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。 多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身 多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。 实用全身美白可肤冰肌白乳液 美白效果最好的方法就是全身都涂一点可肤冰肌白乳液，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。 油炸、辛辣食品是全身美白的* 油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。 晒后要及时保养才可以全身美白 无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。 保证充足的失眠时全身美白的关键 每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。 全身美白小偏方