职业女性为何会臀部疼痛(通用版)

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职业女性为何会臀部疼痛(通用

版)

Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety

accidents.

职业女性为何会臀部疼痛(通用版)

目前向医生抱怨臀部疼痛的年轻女性特别多，然而经过检查，医生发现她们的痛大多并非臀部作怪，那么，是什么原因导致职业女性臀部疼痛呢？

1.坐姿不正确引起坐骨神经痛

黄莉(化名)在一家外资企业任会计，每天有一半时间在电脑前度过，而且公司规定女职员上班必须穿正规的套装和高跟鞋。几年来，黄莉从一个普通的职员升为部门经理。本来，事业有了发展，黄莉完全可以松口气了，可谁知，近来下班回家后总觉得全身肌肉绷得又僵又硬。一次伏案赶写报表时，黄莉突然觉得一侧臀部痛得坐都坐不住，连带同侧的腿和足部也痛得发麻。她连忙从椅子上站起来，可谁知一条腿竟不听使唤，痛得不能着地。黄莉靠着办公桌站了大约5～6分钟，剧痛才渐渐缓解，为了工作，黄莉只是揉了揉

臀部，忍忍痛又继续工作。

自此之后，黄莉的臀部经常突然地痛上一阵，尤其是晚上发作的时候，臀部痛得让人彻夜难眠。终于，黄莉撑不住了，到医院经过一系列检查，医生认为，黄莉的问题实际上是坐骨神经痛。现代都市职业女性的坐骨神经痛多与她们的职业特点有关。正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨（尾骨）则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，我们现在的办公椅子大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等工作姿势都加重了脊柱的负担；不仅如此，一些职业女性经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压迫了坐骨神经，从而导致了那些不时袭来的剧痛。

2.腰肌损伤致椎间盘突出

除了坐姿和高跟鞋，运动中一些不在意的轻微外伤也可能会让椎间盘留下后遗症。25岁的邹小姐因为腰痛到医院就诊。她告诉医生，半年前，她参加单位运动会的跨越式跳高项目，落地的一刹那，她感觉自己的腰被扭了一下，当时觉得有点痛，但她扭了扭腰，疼

痛很快过去了，之后也没什么异常的感觉。可是，从1个星期前，邹小姐的臀部却经常在夜深人静时无端地痛起来。

经检查，医生告诉邹小姐，她的臀部疼痛实际上是坐骨神经痛。外伤其实是引起椎间盘突出，压迫坐骨神经的最常见的原因。不过，有些外伤引起疼痛的时间很短，一会儿就过去了，而当疼痛缓解后却往往没有引起患者足够的重视，以为不痛了自然就好了。但实际上，这时人体的腰背肌肉可能都已经受到了损伤，椎体的保护功能被破坏，引起椎体受力不均，久而久之椎间盘就会慢慢地突出来。有些早期腰椎间盘突出表现出来的不是腰痛，而是臀部痛，继而是下肢放射痛，下肢发麻，而到了走路出现跛行的时候，椎间盘突出已经逐渐形成了。因此，一旦出现臀部疼痛，而又有过外伤史，切莫掉以轻心，应尽快到医院进行检查。

3.肌肉冻伤引起假性坐骨神经痛

安娜（化名）是某行政单位出了名的时髦女郎。冬季里，安娜依旧每天身着短裙，脚蹬高筒皮靴在凛冽的寒风中傲然前行。一天，安娜走在下班的路上，突然觉得臀部一阵刺痛，不得不半路停下靠

在人行道的墙上，好几分钟都没缓过劲儿来。经过回家上网查询医学资料，她将自己出现的症状对号入坐，认定这种痛就是“坐骨神经痛”。第二天安娜急忙到医院就诊，经过检查，医生认为安娜患的并非坐骨神经痛，而是“假性坐骨神经痛”。医生指出，坐骨神经痛的痛法是从腰部痛起直达脚踝部的，而由假性坐骨神经痛引起的臀部疼痛，是腰部不痛而臀部最痛，且有压痛感。为此，医生认为安娜的假性坐骨神经痛完全是“冻”出来的，臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经引起了疼痛。

医学专家指出，年轻女性在出现臀部疼痛时，不要麻痹大意，因为这是腰椎间盘突出的早期信号。经常坐办公室的职业女性要注意纠正自己的坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫，每工作1小时就应该起来活动一下，放松一下颈椎和腰椎。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4cm以下，切忌穿着高跟鞋快跑或跳迪斯科舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。

此外，出现了臀部疼痛的女性应该进行功能性的锻炼，如：每

下肢、臀部疼痛的部位在腰腿痛诊断要点

下肢、臀部疼痛的部位在腰腿痛诊断要点 腰腿痛是一类病症的总称，泛指可引起腰腿疼痛的多种伤病，由于痛是由不同损伤所引起，故痛也各有其特点和规律。分析这些特点和规律，有助于对腰腿痛作出正确的鉴别和诊断。 一：对腰腿痛认识上存在的一些问题 （ 1 ）广泛使用骨质增生解释临床症状：实践中常见到，当我们用手法对腰椎病变部位整复松解后，病人症状多可立时缓解或疼痛消除，但影像学检查见增生依旧。难道增生会一下子被消除？这些现象恰好说明疼痛并非与增生有关。既然疼痛不是增生所引起，再将主要精力放在医治增生，消除骨刺上还有多少实际意义？ （ 2 ）对坐骨神经的概念不清：对于坐骨神经痛，患者只要有下肢疼痛或抬腿受限时，就草率地诊断为坐骨神经痛，我们在对很多坐骨神经痛的病例进行复检、分析和治疗时，发现其误诊率竟达 54.1% ，而被误诊的病例中，与髂胫束有关者占 93.9% 。二者病源的位置、症状表现、疼痛的位置及围等均有明显差别，只要略作比较是不难鉴别的。————因为下肢的外侧应包括大、小腿的外侧，而坐骨神经是经大腿后正中达小腿并支配小腿，而不经大腿外侧，大腿外侧的痛又如何能算到坐骨神经上去呢？大腿外侧疼痛多见的是髂胫束损伤所致。正如前面所述对坐骨神经痛误诊率之高，就不难理解了。因此，在诊断时应注意解剖关系，不要生搬硬套，冠戴。 （ 3 ）习惯用风湿解释腰腿疼：有些医生既不管疼痛的位置，也不分析疼痛的特点和规律，便给患者带上风湿的“帽子”。要知道，西医与中医所指

的风湿，其概念是不一样的。西医所指的风湿，是由于细菌感染所引起的一种变态反应，根本无法代表这些腰腿痛的疾患；中医所指的风湿是指由风寒冷湿等气候因素的变化所诱发的疾病。如一些慢性损伤，劳损等虽有此特点，从中医的角度尚可称之为风湿。 但如前所述，中医对腰痛的分类也不称风湿……。腰腿痛也远不止这些病，故不能以“风湿”掩盖之。 二：大腿不同方位疼痛的意义 根据解剖的规律，对大腿不同方位的疼痛，作出判断是有据可依的，如大腿后侧疼痛的诊断： （1）大腿后侧的肌群： 有靠外侧的股二头肌和靠侧的半腱半膜肌，它们由坐骨神经支配。因此，大腿后侧疼痛时，首先要检查股屈肌群是否正常？屈肌群有无拉伤或其他损伤史，以明确有无股肌群损伤。股肌群的损伤位置多在肌与肌腹的交界处，、外两侧股屈肌的分叉处及附着区等；肌腹拉伤时有发生，其痛点多在中段，且常有明显肿胀或血肿，触诊有硬块、压痛等，肌肉主、被动收缩或抗阻收缩时疼痛加剧。 ①如痛为神经所引起，则应先考虑坐骨神经或臀上皮神经的损伤。二者的损伤均可表现出腰、臀、大腿后侧疼痛，抬腿可有不同程度受限，但臀上皮神经损伤的痛较放散，位置常似是而非，隐约不定，仅达大腿后侧而不及小腿。坐骨神经损伤则沿坐骨神经行经可查得压痛，其痛不仅表现在腰、臀、大腿后侧、且整个小腿，特别是小腿外侧的麻痛，较为常见，抬腿及伸腰受限，有牵拉痛，腱反射减弱或消失，严重者可见肌肉萎缩。

教大家臀部不同区域疼痛的判断方法

教大家臀部不同区域疼痛的判断方法 教大家臀部，大小腿，不同区域疼痛的判断方法、臀部不同区域疼痛的判断，对软组织引起的下肢疼，有较为明显的指导意义。臀部肌肉较多，为探讨方便，我们可用十字座标，从中间将臀部分成4个区域，即上内、上外、下内及下外4区。1、臀部上内区疼痛的常见软组织损害特点为： 疼痛在臀上内较近垂直座标时，要注意有无臀上皮神经损伤。此神经损伤时，其腰腿疼痛的特点是比较隐约放散的酸痛或钝痛，坐下至快达椅面时常突然出现失控无力支撑，跌坐椅上，从椅上起立时，无力直接站起，需手扶按在腿远端或膝部，俯身抬臀然后才能直起身来。 ①检查可于髂嵴中点下方的髂外窝处（约髂嵴下2-5厘米处），作横向推摸，检查有无垂直向下的、约如火柴梗大小 的索条状物，为臀上皮神经损伤，有的可于皮下触及，推拨之可左右摆动，有的虽可触及，但较深在脂肪层中，推之不能摆动。二者虽深浅不同，有同样以酸胀痛为主的压痛，有此症状和体征者诊断应无疑。 ②若在臀上皮神经稍下方查得约手指粗细，由内上区斜向外

下，指向大转子方向的肌束，较僵硬、压痛，此为痉挛的臀中肌。损伤的臀中肌、阔筋膜张肌与髂胫束损伤同是引起大腿外侧痛的主因。阔筋膜张肌位于臀部最外侧，可于髂前上棘下方触及，损伤时，也可触及僵硬的痉挛肌束，较臀中肌略小。 ③常有人将臀中肌损伤与臀上皮神经损伤相混，其实只要注意到二者各有损伤的可能性，临床上只要略加比较，鉴别并不困难。从位置来说，臀上皮神经在髂嵴下方约2-5厘米处，而臀中肌则在臀上皮神经的下方；从纤维的方向，臀上皮神经从髂嵴缘垂直向下，而臀中肌则从内上斜向外下。 ④若论纤维的大小，臀上皮神经只有火柴梗般大小，臀中肌则有指头粗细；数量上皮神经有2-3条不等，臀中肌仅有一条而已；症状影响范围也不一样，臀上皮神经放射性，隐约不定地影响到腰、臀部及大腿后侧（不过膝），而臀中肌的痉挛是髂胫束损伤的主因，其痛除臀的外上部分之外，主要是大腿的外侧，甚至到小腿外侧也有牵拉性疼痛。按上述情况比较，鉴别不难，由于二者的治疗手法也不同，故应将其辩明，避免误诊误治，影响疗效。 2、臀部下内区疼痛的软

臀疗专业知识

臀疗秘现反应 臀部保养的好转反应和调理建议臀部保养的过程中为何会疼痛？不通则痛，疼痛，说明有堵塞、有血瘀，疼痛越明显、越痛、堵塞越严重。在操作中揉按至发热，疼痛即减轻，再继续操作。 1．做完臀疗加大排便量 A、大便次数增多而且便稀不成形，肠胃功能弱而且偏寒，并伴有气虚的症状；大便发黑，成黑渣样、不是很臭（肠道壁上的黑色宿便，此便对人体的危害极大，容易引起肠癌、乳腺癌等癌症、直接导致血液粘稠度增加加大心梗和脑梗等心脑血管疾病的风险）大便发绿，恶臭（排除停留在体内时间比较久的宿便,此宿便会引起口臭、体臭等问题） 2、做完盆腔臀疗后排出的阴道异物水样白带（宫寒，阳虚所引起的）；白带偏黄，有异味（湿热带下引起的盆腔炎症或阴道炎)；白带里夹杂着白色棉絮养物质（生殖系统的炎症排泄物)；夹杂血丝的白带（关注宫颈口是否有糜烂，关注是否有子宫内膜炎)；阴道排泄物如果很臭很腥（说明排除了长时间危害生殖系统的阴毒一定要坚持做） 3、做完盆腔臀疗第二天疼痛者中医讲痛则不通，是活血化於后出现的一种正常反应。八寥穴区域疼痛严重者：（注意生殖系统和排泄系统的问题）；环跳区域疼痛：（宫寒、痛经、子宫淤血、月经推迟、月经有血块、子宫肌瘤、卵巢囊肿）病症严重程度依疼痛度对等。八寥区域疼痛并帮有大便增加，调肠胃排宿便；八寥区域疼痛

并帮有阴道异物排除，调妇科尾椎骨向下辐射疼痛（督脉淤堵、有痔疮、坐骨神经疼痛)；（臀部温养套+月月舒活+肠通动力+艾烛神阙太阳灸+臀部三梅花灸） 1．做完盆腔臀疗后出现月经不调，经量加大、色黑、排血块；月经推后或月经量减少5、做完盆腔臀疗后性欲增强（臀部肌肉有性感触细胞，臀部经络疏通后加强了细胞的活力）建议调理；合理安排生活，不要纵欲。 为什么要做臀部保养？ 臀部的结构位置及生理特点：三柱之基，位于人体中部，是人体上下交通的枢纽；内有盆腔、子宫、卵巢、膀胱、部分肠道；外有肥厚脂肪层，以及坐骨神经穿行；同时，臀部肌肉细胞中有大量的性感触细胞分布。 1。多寒：臀部脂肪肥厚，吸收热量多，因不当的习惯或透支使体内阳气不足或寒气重，都会表现在臀部，使臀部冰凉、冷感，不温暖。 2.多湿：盆腔是人体躯干部位最低的位置，而现代人多脾湿，水湿无力代谢，湿气向下，盆腔易积液、积水，外形上臀部与大腿部多肥胖。 3.多血瘀：臀部脂肪肥厚，经络深，又久坐、不运动，血液循环不畅，多血瘀。臀部多寒、多湿、多血瘀对健康的影响：臀部多寒会使臀部经络收缩，不通则痛，会出现痛经，月经不调，月经色暗、血块、经血不畅；以及坐骨神经痛、怕冷、腿脚无力等。臀部（盆腔）多湿，主要是造成泌尿生殖系统的炎症。女子，白带量多，或清

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( 安全常识 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 职业女性为何会臀部疼痛(通用 版) Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety accidents.

职业女性为何会臀部疼痛(通用版) 目前向医生抱怨臀部疼痛的年轻女性特别多，然而经过检查，医生发现她们的痛大多并非臀部作怪，那么，是什么原因导致职业女性臀部疼痛呢？ 1.坐姿不正确引起坐骨神经痛 黄莉(化名)在一家外资企业任会计，每天有一半时间在电脑前度过，而且公司规定女职员上班必须穿正规的套装和高跟鞋。几年来，黄莉从一个普通的职员升为部门经理。本来，事业有了发展，黄莉完全可以松口气了，可谁知，近来下班回家后总觉得全身肌肉绷得又僵又硬。一次伏案赶写报表时，黄莉突然觉得一侧臀部痛得坐都坐不住，连带同侧的腿和足部也痛得发麻。她连忙从椅子上站起来，可谁知一条腿竟不听使唤，痛得不能着地。黄莉靠着办公桌站了大约5～6分钟，剧痛才渐渐缓解，为了工作，黄莉只是揉了揉

臀部，忍忍痛又继续工作。 自此之后，黄莉的臀部经常突然地痛上一阵，尤其是晚上发作的时候，臀部痛得让人彻夜难眠。终于，黄莉撑不住了，到医院经过一系列检查，医生认为，黄莉的问题实际上是坐骨神经痛。现代都市职业女性的坐骨神经痛多与她们的职业特点有关。正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨（尾骨）则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，我们现在的办公椅子大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等工作姿势都加重了脊柱的负担；不仅如此，一些职业女性经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压迫了坐骨神经，从而导致了那些不时袭来的剧痛。 2.腰肌损伤致椎间盘突出 除了坐姿和高跟鞋，运动中一些不在意的轻微外伤也可能会让椎间盘留下后遗症。25岁的邹小姐因为腰痛到医院就诊。她告诉医生，半年前，她参加单位运动会的跨越式跳高项目，落地的一刹那，她感觉自己的腰被扭了一下，当时觉得有点痛，但她扭了扭腰，疼

坐骨神经屁股位置图片

坐骨神经屁股位置图片 “坐骨神经痛”是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。早期一般表现为下肢疼痛、麻木等，以单侧发病为多，主要发生于成年男性，起病多为急性或亚急性。起病随病因不同而异。呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚。 坐骨神经痛是指坐骨神经病变，坐骨神经痛症状主要是有沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症，坐骨神经痛的治疗方法主要是药物治疗。可应用掏宝的【济愈堂坐骨顺古安玉贴】，直接敷贴于体表，而制作膏剂的药物中大多气味具厚，再加入辛香走串极强的引经药物，通过渗透入皮肤，内传经络、气血、脏腑、起到调气血、通经络，散寒湿，消肿痛等作用。一定要注意避免过度劳累及剧烈运动，注意休息、可以平躺平板床。 坐骨神经痛有什么症状 1、疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加时疼痛加重。 2、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。 3、可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。

4、有坐骨神经牵拉征，及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。 5、跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。 6、可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。 怎么预防坐骨神经痛 1、防止持续性过久的风吹，尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致坐骨神经痛的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。 2、防寒，加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。 3、劳动保护措施，常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。 4、避免外伤，在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。 5、防止或延缓退行性变的发生，坐骨神经痛的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变，是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。

胸腰段背部或臀部的疼痛诊断详述

胸腰段背部或臀部的疼痛诊断详述 *导读：胸腰段背部或臀部的疼痛症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？ 依据脊髓血管畸形位于硬膜外和硬膜内的部位不同，其临床表现不同。硬膜外脊髓血管畸形属于Ⅰ型，硬膜内血管畸形分为髓内和髓外，分类属于Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ型，另包括海绵状血管畸形。 1.Ⅰ型临床表现脊髓硬脊膜动静脉畸形男性多于女性。男女比例为4∶1。病人的平均年龄为40～50岁，病变多发于胸腰段。没有明显的家族发病倾向。人口统计资料显示：脊髓硬脊膜动静脉畸形可能为获得性疾病，这些病变可能与创伤性因素有关。 疼痛是脊髓动静脉畸形病人最常见的症状。胸腰段背部或臀部的疼痛可能为其主要症状，有时病人可出现神经根性痛。Aminoff 和Logue报告42%的病人主诉疼a痛为其主要症状，33%的病人有感觉障碍而非疼痛，一些病人常常在针刺感觉降低区的邻近有皮节分布区感觉过敏，有轻触觉和位置觉的缺失。 脊髓硬膜动静脉畸形中1/3的病人有运动功能障碍的表现。这些病人通常有上运动神经元和与腰骶部脊髓有关的下运动神经元 的混合功能障碍体征。臀肌和腓肠肌的萎缩常合并下肢的反射亢进。体力劳动、长时间站立和各种俯身、弯腰、伸展或屈曲等姿势加重了静脉的充血可使症状加重。 脊髓硬膜动静脉畸形病人蛛网膜下腔出血少见。当急性坏死性脊

髓病可能导致突然的瘫痪(Foix-Alajouaine综合征)，这可能是由突然发生回流静脉血栓形成引起。 脊髓硬膜动静脉畸形病人典型的病史之一，是进行性发展的有上运动神经元和下运动神经元表现的混合性瘫痪，并且合并有疼痛、感觉障碍、臀肌萎缩和中老年男性的括约肌功能障碍。尽管动静脉瘘可能位于腰骶部水平以上或下，症状往往与腰骶部脊髓有关。80%的病人可以为缓慢进展的脊髓病，不到10%～15%的病人呈严重的脊髓功能障碍，而急性发病。脊髓硬膜动静脉畸形的诊断往往被延误。只有1/3的病人在1年内做出诊断，大约2/3的病人在症状出现3年后才做出诊断。 2.Ⅱ、Ⅲ型临床表现发生于硬膜内的脊髓血管畸形包括Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ型。其中Ⅱ型(球状血管畸形)和Ⅲ型(未成熟型或广泛血管畸形)位于脊髓内。 髓内病变占所有脊髓血管畸形的10%～15%。与脊髓硬膜动静脉 畸形相比，髓内病变在性别分布上近似。髓内病变也可发生于年轻病人。国外研究报告75%的髓内病变患者年龄低于40岁。46%的病变发生于颈段脊髓，44%发生于胸腰段脊髓。 髓内动静脉畸形病人的临床表现与硬膜动静脉畸形明显不同。髓内动静脉畸形的病人常发生髓内和蛛网膜下腔出血。可同时伴有或没有急性神经功能障碍。76%的病人在某一时期曾经有出血，24%的病人因出血出现神经功能障碍。髓内出血似乎在颈髓动静 脉畸形中更常见。一些病人表现为进行性逐步发展的无力、感觉

下肢、臀部疼痛的部位在腰腿痛诊断要点

下肢、臀部疼痛的部位在腰腿痛诊断要点

下肢、臀部疼痛的部位在腰腿痛诊断要点 腰腿痛是一类病症的总称，泛指可引起腰腿疼痛的多种伤病，由于痛是由不同损伤所引起，故痛也各有其特点和规律。分析这些特点和规律，有助于对腰腿痛作出正确的鉴别和诊断。 一：对腰腿痛认识上存在的一些问题 （1）广泛使用骨质增生解释临床症状：实践中常见到，当我们用手法对腰椎病变部位整复松解后，病人症状多可立时缓解或疼痛消除，但影像学检查见增生依旧。难道增生会一下子被消除？这些现象恰好说明疼痛并非与增生有关。既然疼痛不是增生所引起，再将主要精力放在医治增生，消除骨刺上还有多少实际意义？ （2）对坐骨神经的概念不清：对于坐骨神经痛，患者只要有下肢疼痛或抬腿受限时，就草率地诊断为坐骨神经痛，我们在对很多坐骨神经痛的病例进行复检、分析和治疗时，发现其误诊率竟达54.1%，而被误诊的病例中，与髂胫束有关者占93.9%。二者病源的位置、症状表现、疼痛的位置及范围等均有明显差别，只要略作比较是不难鉴别的。————因为下肢的外侧应包括大、小腿的外侧，而坐骨神经是经大腿后正中达小腿并支配小腿，而不经大腿外侧，大腿外侧的痛又如何能算到坐骨神经上去呢？大腿外侧疼痛多见的是髂胫束损伤所致。正如前面所述对坐骨神经痛误诊率之高，就不难理解了。因此，在诊断时应注意解剖关系，不要生搬硬套，张冠李戴。 （3）习惯用风湿解释腰腿疼：有些医生既不管疼痛的位置，也不分析疼痛的特点和规律，便给患者带上风湿的“帽子”。要知道，西医与中医所指的风湿，其概念是不一样的。西医所指的风湿，是由于细菌感染所引起的一种变态反应，根本无法代表这些腰腿痛的疾患；中医所指的风湿是指由风寒冷湿等气候因素的变化所诱发的疾病。如一些慢性损伤，劳损等虽有此特点，从中医的角度尚可称之为风湿。 但如前所述，中医对腰痛的分类也不称风湿……。腰腿痛也远不止这些病，故不能以“风湿”掩盖之。 二：大腿不同方位疼痛的意义

臀中肌综合征(臀中肌筋膜炎)

臀中肌综合征（臀中肌筋膜炎） 【概述】 臀中肌综合征为发生于臀中肌的肌筋膜痛。臀中肌位于髂骨翼的外面，其前2/3肌束呈三角形，后1/3为羽翼状，向外下走行，至大转子上形成短腱止于大转子的外面及其后上角，为主要的髋关节外展肌，并参与外旋及后伸髋关节。该肌在人体站立时可稳定骨盆，从而稳定躯干，特别在步行中的单足着地期尤为重要。日常生活中的躯干活动，如弯腰、直立、行走、下蹲等，臀中肌都起很重要的作用，因而易产生劳损，尤其当突然改变体位时，更易损伤。

【临床表现】 臀中肌综合征主要表现为臀部酸痛，深夜、晨起、活动之初皆感疼痛。劳累、冷、湿时重。疼痛半数可扩散至大腿外侧，少数可感小腿外侧不适，但无明确节段分布。有时可有同侧下肢惧冷、发凉、麻木或 蚁走感。多数为慢性发病，约1/5可为急性发病。体检时直腿抬高可有臀部疼痛，多无典型放射痛，加强试验阴性。扪诊可发现臀中肌中的激痛点，或有痛性筋束。激痛点可一个或多个，可出现在臀中肌前、中、后部。按压激痛点或痛性筋束可复制与平时相似的局部疼痛及下肢的扩散痛。臀中肌综合征可同时合并其他部位的肌筋膜痛，贵阳报道的399例臀中肌综合征中，合并其他部位肌筋膜痛或慢性劳损者178例，常见为骶棘肌、腰方肌等，使症状、体征趋向复杂化。 【诊断】 本症的诊断依靠局限于臀中肌内的压痛点或激痛点，无神经根性刺激症状，无真正的放射痛，直腿抬

高试验局限于臀部痛，小腿的神经系检查阴性。本症应与腰椎间盘突出症、梨状肌综合征区别。前者已在诊断中提及；梨状肌综合征的压痛点较低，梨状肌牵拉试验阳性。至于臀上皮神经卡压综合征，两者不易区别，有人认为是一个病征。但严格说来应是两种俱存。臀上皮神经的末梢常自臀中肌表面的臀筋膜穿出至皮下脂肪中，穿出点易受卡压，虽产生相似的疼痛，但后者较浅在。 【治疗】 本症属肌筋膜痛的一种，其治疗方法亦相同。除止痛抗炎药物及理疗、针灸，按摩等措施外，局部封 闭有极好的疗效。用0.5%的普鲁卡因或利多卡因5-10ml，加泼尼松龙25mg，局部浸润，每周1次，可连用3次。长效的曲安奈德类只用1次，如属必须，应在1个月后重复1次。 【参考文献】周秉文主编《腰背痛》，人民卫生出版社，2005，P153 臀中肌综合征 -------------------------------------------------------------------------------- --------------------------- 臀中肌综合征 臀中肌的肌筋膜炎又称臀中肌综合征,日常生活中的躯干活动如弯腰,直立,行走,下蹲等,臀中肌都起很重要的作用,因而易产生劳损,尤其是突然改变体位时,更易损伤. 臀中肌造成的腰臀部疼痛以酸痛为主, 活动及静止时都觉疼痛, 疲劳或受凉可加重疼痛, 有些患者疼痛可向大腿后侧扩散(有资料说是大腿外侧痛）, 少数有小腿不适, 或伴有肢体发麻, 发凉或蚁走感.在臀中肌的前,中,后部都可有压痛点并向局部及扩散区放射, 直腿抬高时出现臀部及大腿痛.可以推拿按摩针灸或理疗.臀中肌筋膜炎局部封闭可立即消除症状（梨状肌综合征也是这样）,可以有助于腰椎间盘突出症鉴别.

一般屁股疼是什么病

一般屁股疼是什么病 有些人在生活中好端端地觉得自己的屁股非常疼，但是他们却又不知道究竟是怎么一回事，这样就不会有很好的治疗效果。那么屁股疼是什么病呢?这是大家迫切想知道的，对此我们也咨询了医生，下面文章就是他们对此做的详细解释，想了解的认真往下看。希望下面的内容对大家都有所帮助。 屁股疼痛指的是肛门内以及肛门直肠周围疼痛为主的一种 症状，屁股疼痛为多种肛门直肠疾病所共有，如肛裂、肛窦炎、血栓性外痔、肛旁脓肿、内痔嵌顿、外痔水肿、肛管直肠癌以及肛门异物损伤、肛门直肠手术后等都可引起屁股疼痛。 病因 1、肛裂 引起的疼痛，呈周期性，多发于大便时或大便后，主要由粪便刺激，溃疡裂口扩张所致。其疼痛为阵发性灼痛或刀割样疼痛，可持续数分钟;待粪便通过后，疼痛减轻。另外，由于排便的刺激，内括约肌可呈持续性痉挛，引起溃疡裂口剧烈而持久的疼痛;

往往可持续数小时之久，患者坐卧不安，十分痛苦;严重者可疼痛24小时以上。除了疼痛，肛裂者常伴有出血、便秘等症状。 2、肛窦炎 一般为屁股微痛、坠胀，排便时因粪便压迫发炎的肛窦而致肛门部灼痛，若括约肌因受刺激而挛缩，疼痛则加剧，并向臀部及股后部放射。常伴有少量脓性或粘液性分泌物外溢、气味臭，日久可致肛周潮湿、瘙痒等不适。 3、血栓性外痔 轻者有异物感，大多伴有胀痛。由于肛周静脉血管破损，血块凝结而成血栓，在肛门外皮下出现青紫圆形硬结节，一般在截石位3点、9点处。 4、肛旁脓肿 以胀痛为主，酿脓时疼痛呈鸡啄样。由于肛旁脓肿的发生部位、脓肿大小、致病菌和患者机体抵抗力等种种因素不同，出现的症状和体征也各有异。常见的有肛门周围皮下脓肿、坐骨直肠窝脓肿、骨盆直肠窝脓肿、直肠后脓肿，以及结核性脓肿等。泉

臀中肌综合征臀中肌筋膜炎完整版

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臀中肌综合征（臀中肌筋膜炎） 【概述】 臀中肌综合征为发生于臀中肌的肌筋膜痛。臀中肌位于髂骨翼的外面，其前2/3肌 束呈三角形，后1/3为羽翼状，向外下走行，至大转子上形成短腱止于大转子的外 面及其后上角，为主要的髋关节外展肌，并参与外旋及后伸髋关节。该肌在人体站 立时可稳定骨盆，从而稳定躯干，特别在步行中的单足着地期尤为重要。日常生活 中的躯干活动，如弯腰、直立、行走、下蹲等，臀中肌都起很重要的作用，因而易 产生劳损，尤其当突然改变体位时，更易损伤。 【临床表现】 臀中肌综合征主要表现为臀部酸痛，深夜、晨起、活动之初皆感疼痛。劳累、冷、 湿时重。疼痛半数可扩散至大腿外侧，少数可感小腿外侧不适，但无明确节段分 布。有时可有同侧下肢惧冷、发凉、麻木或蚁走感。多数为慢性发病，约1/5可为 急性发病。体检时直腿抬高可有臀部疼痛，多无典型放射痛，加强试验阴性。扪诊 可发现臀中肌中的激痛点，或有痛性筋束。激痛点可一个或多个，可出现在臀中肌前、中、后部。按压激痛点或痛性筋束可复制与平时相似的局部疼痛及下肢的扩散痛。臀中肌综合征可同时合并其他部位的肌筋膜痛，贵阳报道的399例臀中肌综合 征中，合并其他部位肌筋膜痛或慢性劳损者178例，常见为骶棘肌、腰方肌等，使 症状、体征趋向复杂化。 【诊断】 本症的诊断依靠局限于臀中肌内的压痛点或激痛点，无神经根性刺激症状，无真正 的放射痛，直腿抬高试验局限于臀部痛，小腿的神经系检查阴性。本症应与腰椎间 盘突出症、梨状肌综合征区别。前者已在诊断中提及；梨状肌综合征的压痛点较 低，梨状肌牵拉试验阳性。至于臀上皮神经卡压综合征，两者不易区别，有人认为 是一个病征。但严格说来应是两种俱存。臀上皮神经的末梢常自臀中肌表面的臀筋 膜穿出至皮下脂肪中，穿出点易受卡压，虽产生相似的疼痛，但后者较浅在。 【治疗】 本症属肌筋膜痛的一种，其治疗方法亦相同。除止痛抗炎药物及理疗、针灸，按摩 等措施外，局部封 闭有极好的疗效。用%的普鲁卡因或利多卡因5-10ml，加泼尼松龙25mg，局部浸 润，每周1次，可连用3次。长效的曲安奈德类只用1次，如属必须，应在1个月 后重复1次。【参考文献】周秉文主编《腰背痛》，人民卫生出版社，2005， P153 臀中肌综合征 ------------------------------------------------------------------------ ----------------------------------- 臀中肌综合征 臀中肌的肌筋膜炎又称臀中肌综合征,日常生活中的躯干活动如弯腰,直立,行走,下 蹲等,臀中肌都起很重要的作用,因而易产生劳损,尤其是突然改变体位时,更易损伤. 臀中肌造成的腰臀部疼痛以酸痛为主, 活动及静止时都觉疼痛, 疲劳或受凉可加重 疼痛, 有些患者疼痛可向大腿后侧扩散(有资料说是大腿外侧痛）, 少数有小腿不适, 或伴有肢体发麻, 发凉或蚁走感.在臀中肌的前,中,后部都可有压痛点并向局 部及扩散区放射, 直腿抬高时出现臀部及大腿痛.可以推拿按摩针灸或理疗.臀中肌 筋膜炎局部封闭可立即消除症状（梨状肌综合征也是这样）,可以有助于腰椎间盘 突出症鉴别.

腰臀部疼痛的原因

腰臀部疼痛的原因 *导读：日常生活中，我们偶尔或者经常会出现腰臀部疼痛的现象。大家都以为是因为身体过度劳累所致，根本没有把它当成一种颈腰椎病来看待。那么腰臀部疼痛究竟是因为什么引起的呢?腰臀痛的原因大多和腰部劳损有关，长期的不正确的坐姿是导致腰部劳损的直接原因，因此，在日常生活中，我们一定不能忽视腰部的健康问题。…… 日常生活中，我们偶尔或者经常会出现腰臀部疼痛的现象。大家都以为是因为身体过度劳累所致，根本没有把它当成一种颈腰椎病来看待。那么腰臀部疼痛究竟是因为什么引起的呢?腰臀痛的原因大多和腰部劳损有关，长期的不正确的坐姿是导致腰部劳损的直接原因，因此，在日常生活中，我们一定不能忽视腰部的健康问题。 .hzh {display: none; } 腰臀部疼痛性疾患中，导致疼痛的原因是多种多样的，其中以损伤最为常见，炎症其次。肿瘤引起的腰臀部疼痛性疾患虽较少，但临床情况较复杂，这方面的统计报道也不一致。因为统计方法的不同，相互之间的差别也较大。腰臀部软组织劳损的原因 腰臀部软组织劳损是人体发生劳损伤害最为多见的部位。腰臀部的骨骼和肌肉是支持整个躯干并使之运动的结构，此外，腰臀部还支持着上肢和头部，并使之稳定和活动，完成各种有承负的功

能，因此，腰臀部是应力的交会处。就躯干部整体而言，在负重时，位置越低，所负重量越大，而腰部承受的力最大和最集中。在分析腰臀部软组织劳损的原因时，最重要的是脊柱的稳定状态，而不是病人所描述的某次劳动或某种劳动。脊柱的稳定性，是受椎骨的解剖特点及其相互连系的各种韧带的制约的，同时还受关节面的位置、棘突的形态与倾斜度、椎间盘的相对大小等因素的影响。 说了这么多，相信朋友们已经了解了腰臀部疼痛并不是单纯地由与劳累过度而致。导致腰臀部疼痛的原因具有复杂性和多样性。因此在日常生活中，朋友们一定要注意可能会影响腰部健康的不良习惯。避免腰部突发性剧烈用力。只有这样才能保证您不会受到腰臀部疼痛的困扰,从而也可以避免一些颈腰椎病的发生。 （以上内容仅授权独家使用，未经版权方授权请勿转载。）骨科 频道每月TOP10排行榜女明星爱穿高跟鞋惹出拇外翻性生活过 度易腰椎间盘突出春日养生忌房事过度引腰腿痛骨质疏松易致 男性性能力下降久坐办公室记得常按6个健康穴腰肌劳损的四 种治疗方法警惕脱发白发或由颈椎病引起39盘点娱乐圈颈椎 病明星葡萄糖酸钙液PK龙牡壮骨颗粒 更多骨科最新资讯，请关注39骨科频道——中国第一骨科门户

臀部,大小腿,不同区域疼痛的判断方法

臀部，大小腿，不同区域疼痛的判断方法（超级实用） 天民针刀王莹提供 臀部不同区域疼痛的判断，对软组织引起的下肢疼，有较为明显的指导意义。臀部肌肉较多，为探讨方便，我们可用十字座标，从中间将臀部分成4个区域，即上内、上外、下内及下外4区 1臀部上内区疼痛的常见软组织损害特点为 疼痛在臀上内较近垂直座标时，要注意有无臀上皮神经损伤。此神经损伤时，其腰腿疼痛的特点是比较隐约放散的酸痛或钝痛，坐下至快达椅面时常突然出现失控无力支撑，跌坐椅上，从椅上起立时，无力直接站起，需手扶按在腿远端或膝部，俯身抬臀然后才能直起身来。 ①检查可于髂嵴中点下方的髂外窝处（约髂嵴下2-5厘米处），作横向推摸，检查有无垂直向下的、约如火柴梗大小的索条状物，为臀上皮神经损伤，有的可于皮下触及，推拨之可左右摆动，有的虽可触及，但较深在脂肪层中，推之不能摆动。二者虽深浅不同，有同样以酸胀痛为主的压痛，有此症状和体征者诊断应无疑。 ②若在臀上皮神经稍下方查得约手指粗细，由内上区斜向外下，指向大转子方向的肌束，较僵硬、压痛，此为痉挛的臀中肌。损伤的臀中肌、阔筋膜张肌与髂胫束损伤同是引起大腿外侧痛的主因。阔筋膜张肌位于臀部最外侧，可于髂前上棘下方触及，损伤时，也可触及僵硬的痉挛肌束，较臀中肌略小。

③常有人将臀中肌损伤与臀上皮神经损伤相混，其实只要注意到二者各有损伤的可能性，临床上只要略加比较，鉴别并不困难。从位置来说，臀上皮神经在髂嵴下方约2-5厘米处，而臀中肌则在臀上皮神经的下方；从纤维的方向，臀上皮神经从髂嵴缘垂直向下，而臀中肌则从内上斜向外下。 ④若论纤维的大小，臀上皮神经只有火柴梗般大小，臀中肌则有指头粗细；数量上皮神经有2-3条不等，臀中肌仅有一条而已；症状影响范围也不一样，臀上皮神经放射性，隐约不定地影响到腰、臀部及大腿后侧（不过膝），而臀中肌的痉挛是髂胫束损伤的主因，其痛除臀的外上部分之外，主要是大腿的外侧，甚至到小腿外侧也有牵拉性疼痛。按上述情况比较，鉴别不难，由于二者的治疗手法也不同，故应将其辩明，避免误诊误治，影响疗效。 2臀部下内区疼痛的软组织损害的特点为 ①臀下部的疼痛，若其位置在下外区较靠座标的交叉，垂直座标稍外侧处，首先要考虑坐骨神经痛的可能性，先沿大腿后侧，坐骨神经行径检查有无压痛，注意其疼痛应是在大腿后侧（不应该出现在大腿的内侧或外侧），且下肢的其他症状也与之相符时，初步可作坐骨神经损伤来诊断，若要诊断成立，还应进一步寻其根源，判断是根性还是干性，根源在腰椎还是在梨状肌。 ②若疼痛的位置稍靠外下方，在大转子之内侧时，需注意是否为股方肌损伤（检查及鉴别方法可参考前面有关股方肌损伤部分）。有时其痛点在股方肌上方，则可能为深部臀小肌的损伤，临床少见。 ③若疼痛的位置在髋关节，特别是在大转子处时，若是慢性疼痛，需注意髋有无慢性损伤或炎症，若关节活动时还有响声者，要注意弹响髋；若为急性损伤所引起的疼痛，则应注意排除股骨胫骨折或髋关节脱位，二者均是伤后起病，大转子上移，活动障碍，前者局部尚可触得骨擦音，铁钻试验阳性等，X线照片可鉴别、确诊。 ④疼痛的位置若在臀的下内侧区，接近于臀皱折处应查其与坐骨结节的关系。 ⑤若疼痛在坐骨结节，要注意有否坐骨结节囊肿、股屈肌群附着区损伤，甚至坐骨结节撕脱性骨折（多见于少年、儿童）等。 3臀部下外区肌疼痛的软组织损害特点为： 临床常可见到臀髋部的慢性软组织损害可以引起膝关节痛，其主要是臀小肌受闭孔神经受到刺激或激惹通过隐神经支配膝关节，对主诉膝关节疼痛的患者要注意检查同侧臀髋部是否有病，以防误诊。[/注意：疼痛若在臀部上内侧缘，则需注意臀大肌附着缘的损伤。这种损伤，除局部压痛外，常可触及小纤维索等改变。除臀大肌附着缘损伤外，还需注意有无[/B]骶髂关节半脱位。可通过检查髂后上棘是否对称，“4”字试验，骨盆挤压分离试验等加以鉴别，必要时X线照片检查，加以确诊。总之，腰腿痛虽然较复杂，但仍有规律可循，腰的疾患可引起臀、腿痛；而臀、腿不同部位的疼痛，也可给我们提供腰病的线索： ①臀部的放射痛：由外向内，依次对应为腰３腰４腰５、骶１处的病损； ②大腿放射痛：内、前、外侧，对应腰３、腰４横突尖部，后侧则对应腰４、腰５、骶１椎板处病损； ③小腿放射痛：内外侧对应于腰３、腰４横突尖处，后侧对应于腰４、通过对腰、臀、腿解剖的了解，将复杂的疼痛更能明确找到原发点的问题。也可以鉴别出激发点和原发的的相互联系关系。 4臀部下内区肌疼痛的软组织损害的特点为： 这个区域的疼痛最有可能发生软组织损害的就是臀中肌和梨状肌；臀中肌由内上斜向下，其内侧端在臀部上内区，有的患者表现为肌腹痛者，则其检查所得如前所述；有的患者主要是附着区损伤者，其疼痛的位置在臀的上内区中部，故在此查到压痛点时，要注意到臀中肌损伤的可能。若痛在臀中肌下方，坐标交叉稍内侧处，必须注意到梨状肌损伤的可能。梨状肌起于2-4骶椎前面，肌束穿坐骨大孔而出，斜向外下达股骨大转子，它的损伤是引起干性坐骨神经痛最常见的原因。由于此肌被臀大肌所覆盖，准确的体表定位有助于明确诊断和准确治疗。对其体表定位有很多不同方法，只要掌握肌群的投影关系，不难掌握。大腿5个方位疼痛的意义我们可以把一个较大的的臀部通过“4分法”来规范疼痛区域以便于了解各个区域疼痛所代表的部位，这样就会更加直接的诊断出软组织损害的部位，对治

左屁股里面疼是怎么回事

左屁股里面疼是怎么回事 睡觉睡得好好的，但是第二天一早起床却发现左屁股里面疼的厉害，相信这种现象很多朋友曾经都有过，没有任何前兆的就开始疼起来了，而且一疼就是几天，严重的甚至连床都无法下，整天只能趴在床上休息了，现在就让我们来了解一下左屁股里面疼是怎么回事吧。 一、疾病概述 屁股疼痛指的是肛门内以及肛门直肠周围疼痛为主的一种症状，屁股疼痛为多种肛门直肠疾病所共有，如肛裂、肛窦炎、血栓性外痔、肛旁脓肿、内痔嵌顿、外痔水肿、肛管直肠癌以及肛门异物损伤、肛门直肠手术后等都可引起屁股疼痛。 二、保持私处的干爽和透气 引起的疼痛，呈周期性，多发于大便时或大便后，主要由粪便刺激，溃疡裂口扩张所致。其疼痛为阵发性灼痛或刀割样疼痛，可持续数分钟;待粪便通过后，疼痛减轻。另外，由于排便的刺激，内括约肌可呈持续性痉挛，引起溃疡裂口剧烈而持久

的疼痛;往往可持续数小时之久，患者坐卧不安，十分痛苦;严重者可疼痛24小时以上。除了疼痛，肛裂者常伴有出血、便秘等症状。 一般为屁股微痛、坠胀，排便时因粪便压迫发炎的肛窦而致肛门部灼痛，若括约肌因受刺激而挛缩，疼痛则加剧，并向臀部及股后部放射。常伴有少量脓性或粘液性分泌物外溢、气味臭，日久可致肛周潮湿、瘙痒等不适。 轻者有异物感，大多伴有胀痛。由于肛周静脉血管破损，血块凝结而成血栓，在肛门外皮下出现青紫圆形硬结节，一般在截石位3点、9点处。 以胀痛为主，酿脓时疼痛呈鸡啄样。由于肛旁脓肿的发生部位、脓肿大小、致病菌和患者机体抵抗力等种种因素不同，出现的症状和体征也各有异。常见的有肛门周围皮下脓肿、坐骨直肠窝脓肿、骨盆直肠窝脓肿、直肠后脓肿，以及结核性脓肿等。泉州博仕医博肛肠医院医师指出，这些脓肿除主要症状有所不同外，一般均半有发热、寒战、便秘、排尿不畅等。与其他部位不同的是约90%以上的肛旁脓肿可形成肛瘘，病程较长。 三、屁股疼痛的危害

臀部酸痛是哪些原因造成的

臀部酸痛是哪些原因造成的 许多人经常觉得臀部酸痛，大家都以为是坐久，或没有注意休息造成的，其实引起臀部酸痛的原因，并不只包括这个，还有很多是病理性因素造成的，长时间服用胆固醇类，导致骨质坏死，红斑狼疮久经疾病，或神经病变关节炎症，都有可能会导致患者出现臀部酸痛。 ★臀部酸痛的原因: 第一、长期服用类固醇的患者容易造成股骨头缺氧性坏死，所以是高危险群。 第二、全身性红班狼疮患者是高危险群。 第三、酒精滥用也是一个高危险因子。

第四、潜水活动是危险因子，这是因为一方面长期背负氧气筒的重力，另一方面短时间内浮出水面也容易使得血液中的氦气转变成小气泡，造成全身血管栓塞和潜水夫病。若有上述这些危险因子的人要特别当心，罹患臀部酸痛的机会将比正常人高。 ★检查 臀部酸痛的诊断:臀部，下背部，下腰部，髋关节，大腿根部的酸痛感。 劳累臀部酸痛的鉴别诊断包括:关节炎、关节囊炎、肌肉筋膜疼痛症候群、神经病变、和其他病变。 部酸痛的疾病还有很多，包括腹股沟赫尼亚、单纯的荐肠骨关节炎、和的椎间盘脱垂(L3到L4之间的高度常见)、或肾结石等疾病都会直接或牵扯到臀部。以上都是需要逐一加以鉴别的诊

断。 ★缓解臀部酸痛的锻炼方法 ①身体直立，双脚并拢。左腿向前弯曲90度，右腿向后成弓步。以左腿为支点用臀部肌肉的力量向下压，然后再换右腿，双腿交替各做8次为一组。休息5—10秒后，再做3组。 ②俯卧，慢慢抬起弯曲跪在地上的双腿，尽可能抬得高一些。做3组，每组16次，逐渐加大运动幅度。中间可休息5—10秒。 ③仰卧，双腿垫高，比如说，把腿放在低凳上。绷紧臀部肌肉，抬高骨盆，慢慢数到8，恢复原状。休息5—10秒后

腰痛连着屁股痛怎么办

腰痛连着屁股痛怎么办 每天面对不同的挑战，身体会有承受不住的时候，就会出现各种疼痛疾病，其中腰痛是人们生活中经常会遇到的疾病，也对健康与正常生活有很大的影响，甚至有些人严重到腰痛的时候，屁股也跟着疼痛，那么腰痛连着屁股痛怎么办？ 腰痛连着屁股痛怎么办 其实人的身体是非常神奇的，每一个机体都是相连的，有一定的关系和联系。就比如说腰疼也会连累到屁股痛的，这是因为他们都是在一个大脊椎上面的，如果不去好好的治疗，说不定还会引发身体其他方面的不适应，希望大家在发现问题的时候就要去及时解决。 在一开始有感觉疼痛的时候，可以适当的做一些有利于恢复的运动，不要急于去医院，有的时候运动也是能够帮助我们解决很多问题的。最好在闲暇的时间多多到健身房做一些有氧运动，这些运动对于我们恢复健康来说，也是很重要的事情。 腰痛的原因有哪些 生理性韧带松弛 怀孕的过程使的内分泌系统发生了巨大的变化，为了分娩时能使胎儿能够顺利的娩出，连接骨盆的韧带也会变得比较松弛。另外一天天增大的子宫也会让孕妈咪的腰部压力逐渐增加，导致骶棘韧带变的松弛，从而压迫盆腔神经、血管而引起腰痛；分娩后内分泌系统不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫不能够很快完全复位，引起腰痛。 劳累过度 产后要经常弯腰照料宝宝，如洗澡、穿衣服、换尿布、料理家务、上班等，因而劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而发生疼痛。 各种生活压力会让人有时候觉得喘不过气来，但是也要坚持下去，这个时候如果身体出现问题，需要及时有效的治疗。当腰痛症状出现时，千万不可大意，要找对正确的方法治疗，除了在医生的专业指导下用药以外，还要在生活中重视起来，以避免疾病向着更为严重的方向发展。

-臀(4个方位)腿(5个方位)的疼痛意义

臀（4个方位）腿（5个方位）的疼痛意义 臀部不同区域疼痛的判断，对软组织引起的下肢疼，有较为明显的指导意义。臀部肌肉较多，为探讨方便，我们可用十字座标，从中间将臀部分成4个区域，即上内、上外、下内及下外4区。 1、臀部上内区疼痛的常见软组织损害特点为： 疼痛在臀上内较近垂直座标时，要注意有无臀上皮神经损伤。此神经

损伤时，其腰腿疼痛的特点是比较隐约放散的酸痛或钝痛，坐下至快达椅面时常突然出现失控无力支撑，跌坐椅上，从椅上起立时，无力直接站起，需手扶按在腿远端或膝部，俯身抬臀然后才能直起身来。 ①检查可于髂嵴中点下方的髂外窝处（约髂嵴下2-5厘米处），作横向推摸，检查有无垂直向下的、约如火柴梗大小的索条状物，为臀上皮神经损伤，有的可于皮下触及，推拨之可左右摆动，有的虽可触及，但较深在脂肪层中，推之不能摆动。二者虽深浅不同，有同样以酸胀痛为主的压痛，有此症状和体征者诊断应无疑。 ②若在臀上皮神经稍下方查得约手指粗细，由内上区斜向外下，指向大转子方向的肌束，较僵硬、压痛，此为痉挛的臀中肌。损伤的臀中肌、阔筋膜张肌与髂胫束损伤同是引起大腿外侧痛的主因。阔筋膜张肌位于臀部最外侧，可于髂前上棘下方触及，损伤时，也可触及僵硬的痉挛肌束，较臀中肌略小。 ③常有人将臀中肌损伤与臀上皮神经损伤相混，其实只要注意到二者各有损伤的可能性，临床上只要略加比较，鉴别并不困难。从位置来说，臀上皮神经在髂嵴下方约2-5厘米处，而臀中肌则在臀上皮神经的下方；从纤维的方向，臀上皮神经从髂嵴缘垂直向下，而臀中肌则从内上斜向外下。 ④若论纤维的大小，臀上皮神经只有火柴梗般大小，臀中肌则有指头粗细；数量上皮神经有2-3条不等，臀中肌仅有一条而已；症状影

臀中肌综合征臀中肌筋膜炎

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臀中肌综合征（臀中肌筋膜炎）【概述】 臀中肌综合征为发生于臀中肌的肌筋膜痛。臀中肌位于髂骨翼的外面，其前2/3肌束呈三角形，后1/3为羽翼状，向外下走行，至大转子上形成短腱止于大转子的外面及其后上角，为主要的髋关节外展肌，并参与外旋及后伸髋关节。该肌在人体站立时可稳定骨盆，从而稳定躯干，特别在步行中的单足着地期尤为重要。日常生活中的躯干活动，如弯腰、直立、行走、下蹲等，臀中肌都起很重要的作用，因而易产生劳损，尤其当突然改变体位时，更易损伤。 【临床表现】 臀中肌综合征主要表现为臀部酸痛，深夜、晨起、活动之初皆感疼痛。劳累、冷、湿时重。疼痛半数可扩散至大腿外侧，少数可感小腿外侧不适，但无明确节段分布。有时可有同侧下肢惧冷、发凉、麻木或蚁走感。多数为慢性发病，约1/5可为急性发病。体检时直腿抬高可有臀部疼痛，多无典型放射痛，加强试验阴性。扪诊可发现臀中肌中的激痛点，或有痛性筋束。激痛点可一个或多个，可出现在臀中肌前、中、后部。按压激痛点或痛性筋束可复制与平时相似的局部疼痛及下肢的扩散痛。臀中肌综合征可同时合并其他部位的肌筋膜痛，报道的399例臀中肌综合征中，合并其他部位肌筋膜痛或慢性劳损者178例，常见为骶棘肌、腰方肌等，使症状、体征趋向复杂化。 【诊断】 本症的诊断依靠局限于臀中肌内的压痛点或激痛点，无神经根性刺激症状，无真正的放射痛，直腿抬 高试验局限于臀部痛，小腿的神经系检查阴性。本症应与腰椎间盘突出症、梨状肌综合征区别。前者已在诊断中提及；梨状肌综合征的压痛点较低，梨状肌牵拉试验阳性。至

屁股两边疼怎么回事原因竟然有这三种【健康小知识】

屁股两边疼怎么回事原因竟然有这三种 文章导读 屁股两边疼这种状况是很多青年男女在生活中都会出现的，因其往往持续时间 并不是很长，而往往被人们忽视掉了。其实屁股两边疼是有很多原因导致的，比如久坐、 坐姿不正确等，有的甚至是腰间盘突出的征兆，大家一定要对此多加注意。 \xa0\xa0\xa0 1、屁股痛的都市女白领很多，久坐、坐姿不正，再加上长期穿高跟鞋，使得坐骨神经痛已经成了“办公室病”。 \xa0\xa0\xa0 现代都市女白领的坐骨神经痛多与她们的职业生涯有关。正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，我们的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加 重了脊柱的负担。不仅如此，一些女白领经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱的力学发 生改变，造成了对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发 了那些不时袭来的剧痛。 \xa0\xa0\xa0 2、除了坐姿和高跟鞋，日常生活中一些不在意的轻微外伤可能都会让椎间盘留下后遗症。外伤是引起椎间盘突出，从而压迫坐骨神经的最常见的原因。有些外伤 疼痛的时间可能很短，一会儿就过去了，而当疼痛缓解后却往往没有引起患者足够的重视，以为“不痛了自然就好了”。但实际上，这时人体的腰背肌肉可能都已经受到了损伤，椎体 的保护功能被破坏，引起椎体受力不均，久而久之椎间盘就会慢慢地突出来。 \xa0\xa0\xa0 3、早期腰椎间盘突出表现出来的不是腰痛，而是臀部痛，继而是下肢放射痛，下肢发麻，而到了走路出现跛行的时候，椎间盘突出已经逐渐形成了。因此，一旦出 现臀部疼痛，而又有过外伤史，切莫掉以轻心，应尽快到医院检查。\xa0\xa0\xa0 通过对臀部两侧疼痛的原因的了解之后，我们知道一般臀部两侧疼痛都是由于经常久坐或者穿高 跟鞋等原因导致的，平时一定要经常运动，并且一旦出现疼痛最好不要穿高跟鞋，要穿着 舒适的鞋子。并且能及时到医院进行检查和治疗。