想要V字脸 小妙招帮你轻松搞定
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想要V字脸小妙招帮你轻松搞定
导语：有的人减肥，明明身体各部位都瘦下来了，就是那张脸怎么也摆脱不了大饼脸，总会给人还是很胖的错觉。只能安慰自己这是婴儿肥，年龄到了自然...
有的人减肥，明明身体各部位都瘦下来了，就是那张脸怎么也摆脱不了大饼脸，总会给人还是很胖的错觉。只能安慰自己这是婴儿肥，年龄到了自然会瘦下来，可是只要减肥稍微一松懈，最先胖起来的肯定是脸。
很多人为了让脸看上去更瘦一些，会去美容医院打瘦脸针，可能会有短暂的瘦脸效果，但是时间一久不仅会让面部肌肉变得僵硬，还可能让面部神经瘫痪，变成面瘫，得不偿失。而且瘦脸针的效果只能维持一小段时间，到后期还需要继续打，比较麻烦。其实平时生活中经常做做以下几个动作，就能让你的脸变成瓜子脸，变得漂亮又迷人。
一、面部按摩
要想让脸部变瘦，最好的方式还是按摩。
有氧按摩
主要按摩的是我们面部的几个穴位，分别四精明穴、太阳穴、四下关以及颊车穴。大多人对精明穴和太阳穴还是比较了解的，就是我们从小到大做的眼保健操里的第二节和第四节，按摩精明穴可以消除黑眼圈，缓解眼部疲劳。四下关，这个穴位比较难找，具体在耳朵的前方，在颧骨和下颌所形成的凹陷中。而颊车穴比较好找，只要咬紧牙齿，然后把手指横着放在下颚上方，肌肉突出的最高点就是颊车穴。在按摩面部时，着重按摩这几个穴道，可以有效预防面部赘肉的产生。具体方法是这样的：
1、双手从额头到太阳穴按压3到4次。
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节能环保小妙招
节能环保小妙招 一、居家 1.照明用电 注意随手关灯。使用高效节能灯泡。美国的能源部门估计，单单使用高效节能灯泡代替传统电灯泡，就能避免四亿吨二氧化碳被释放。 白天可以干完的事不留着晚上做，洗衣服、写作业在天黑之前做完。早睡早起有利于身体健康，又环保节能。 2.低碳烹调法 尽量节约厨房里的能源。食用油在加热时产生致癌物，并造成油烟污染居室环境。减少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。不要把饭锅和水壶装得太满，否则煮沸后溢出汤水，既浪费能源，又容易扑灭灶火，引发燃气泄漏。调整火苗的燃烧范围，使其不超过锅底外缘，取得最佳加热效果。如果锅小火大的话，火苗烧在锅底四周只会白白消耗燃气。自家煮饭炒菜，量足够吃就好，不多炒。路上看到被人丢弃的食物，可以捡起来喂野狗、野猫和小鸟等小动物。变质的饭菜可以埋在地里做肥料。 3.节水妙招 淘米水是很好的去污剂，可以留下来洗碗或者浇花。 沾了油的锅和盘子要先用用过的餐巾纸擦干净，洗起来既节水省时，又可少用洗涤剂，减少水污染。 冲洗衣服时，可以加入少量肥皂粉，因为洗衣粉遇到肥皂会减少很多泡沫，既省水又节约清洗时间。 洗脸、洗手用小脸盆接住水，然后倒进大桶收集起来。
洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和较干净的洗碗水，都可以收集起来洗抹布、擦地板、冲马桶。 4.爱惜衣物之道 穿衣以大方、简洁、庄重为美，加少量的时尚即可。相比那些时尚的服饰，传统衣着的保鲜度和耐用性更好。 外出时穿的正式服装和家居服分开，回家就换上宽松舒适的家居服，可以延长正装的寿命。吃饭、走路时注意照管衣服，避免溅上油污和泥渍。 做饭、干活时穿上围裙或劳动服，保护衣服不被损污。 洗头、洗脸时，用毛巾遮护衣领，卷起袖子，避免衣服被水打湿。 脱下来的衣服要折叠好，放在衣柜里或者挂进衣橱，不要在外面乱堆乱放，以免落上尘埃杂秽。 晚上休息时换上睡衣，既整洁又不损坏衣服。 脏衣服洗干净以后，如果有破绽的地方，可以用颜色相近的布块补缀，不要怕丢面子。服装庄重整洁，举止礼貌得体，才真正有威仪、有面子。 5.家用电器的节能使用 购买洗衣机、电视机或其他电器时，选择可靠的低耗节能产品。 电视、电脑不用时及时切断电源，既节约用电又防止插座短路引发火灾的隐患。不用时关掉饮水机的电源。保持冰箱处于无霜状态。 6.循环再利用 靠循环再利用的方法来减少材料循环使用，可以减少生产新原料的数量，从而降低二氧化碳排放量。例如，纸和卡纸板等有机材料的循环再利用，可以避免从垃圾填埋地释放出来的沼气(一种能引起温室效应的气体，大部分是甲烷)。据统计,回收一吨废纸能生产800千克的再生纸，可以少砍17棵大树，节约一半以上的造纸原料，减少水污染。因此，节约用纸就是保护森林、保护环境。
小学生作文得高分的十大技巧
小学生作文得高分的十大技巧 技巧一、作文成绩看字迹，得分要素是第一 在写作文之前，一定要念叨着四个字：把字写好。阅卷老师打分时，第一眼看的是字迹和卷面。在写作中，一定不要随便涂改，不要把卷面弄得黑漆乌烂。即使你写字不好，你也要切忌字迹潦草，一笔一划地写工整，阅卷老师就不会反感。 技巧二、考试作文五六段，干净整洁看卷面 考试作文中，要注意及时分段，三四个段落显得少了，八九个段落，显得琐碎了些。除非有特殊情况，段落以五六个段落为好。卷面一定要整洁，不要涂改得乱七八糟。我的看法是，考试作文每段最好别超过5行，顶多是5行半。切忌一段都八九行，写成"大肚子作文"。一旦给阅卷老师视觉上的疲劳，影响他的心理，分数就受影响。如果有必要，死拉硬拽也要注意分段。 技巧三、开头结尾要简练，一句两句概括完
除了切忌大肚子作文外，“大头作文”“大尾巴作文”也要不得。建议考生在写作文的时候，开头结尾不要太罗嗦，最好一句话开门见山，高度概括。结尾也不要过于累赘。开头结尾，一般情况下，有一两行，不超过三行，就可以了。一个开头就占太多的空间，阅卷老师在视觉上会有瞬间的疲劳，也会影响他们的情绪，打分趋低。 技巧四、标题一定要新颖，语言活泼又生动 如果是半命题作文或话题作文，同学们一定要拟定一个生动的、别致的标题。写人写事，可以给人物、事件取个外号或者代号。标题精短些为好，一般别超过10个字。作文的语言直接决定阅卷老师的阅读感觉，肖像描写、细节描写、语言描写、环境描写等一定要跟上。语言或生动活泼，或诙谐幽默，或精致优美，一定要体现出自己的特色。 技巧五、作文首尾要打眼，丰富多彩出靓点 考试作文的开头方法很多，如题记开头法、悬念开头法、引名句开头法、排比句开头法、拟人式开头法、设问式开头法、解题式开头法等，大家要形成自己的开头风格。作文高手遇到什么标题，脑海中就会闪出自己的方法。大家要记住，小学生作文的结尾要注意抒情或总结，此时，要注意扣题。无论怎么开头结尾，简短有力、精致优美是首位的。 技巧六、动笔之前不要慌，想了题目列提纲
[关于我打呼噜怎么治疗方法]有什么方法可以治疗打呼噜
[关于我打呼噜怎么治疗方法]有什么方法可以治疗打呼噜 生活中偶尔打呼噜是没关系的，但如果是经常打呼噜的话就要及时采取方法治疗了，下面是小编为你整理的关于我打呼噜怎么治疗方法的相关内容，希望能帮到你。 打呼噜的治疗方法 1、物理方法治疗睡眠时使用阻鼾器。其原理是：通过放置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌固定在适当的前伸位，下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸，这样舌后部的呼吸通道就被打开了。同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫，其后部的呼吸通道也被打开了。从而提高了通气量，改善供氧，消除或减低鼾声，是鼾症得到有效的治疗。这种治疗方法是无创、费用低、效果明显;缺点是患者需要几天时间适应戴阻鼾器睡眠。 2、保守疗法减肥疗法;改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯;器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等。 3、饮食：膳食与生活多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。 4、手术疗法适用于保守疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。注意对鼾症属中枢性或混合型者、血氧饱和度在50%以下者、小颌或颌后缩畸形者不宜行上述手术。 5、药物疗法现在医学研究证实，鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗鼾症的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以缓解，但不能治愈。国内新出的鼾夫康口含片与喷剂组合消喉毒，强免疫，从根本上解除打鼾的根源，治愈后不会复发。耳鼻喉专科医院专家提醒，对于打呼噜特别是严重影响到患者的生活和工作的严重打呼噜症状，患者一定要引起重视，患病后及时选择正规专业的科学技术进行治疗，争取一次性彻底治疗打呼噜不复发，同时在患病
小学生环保知识小报资料大全
小学生环保知识小报资料大全 环保小常识 1.一枚纽扣电池能污染60万立 方米的水，相当于一个人一生的用水 量。一节5号电池会使1平方米的土 地永久失去种植价值。干电池、纽扣 电池、充电电池里含有汞、铅、镉、 酸碱等物质，如果随手将废电池丢弃 在自然界里，当外层金属腐蚀后，这 些物质会慢慢泄露出来，沁入土壤、 随雨水渗入地下水、流入江河湖海形成污染。 2.购物用布袋、买菜用菜篮，避免使用一次性塑料袋，减少白色污染。 3.垃圾分类不乱扔，在垃圾中，约50%是生物性有机物，约30%—40%具有可回收再利用价值。 4.只用无磷洗涤剂。 5.在室内养花养草，可减少空气中的细菌和微生物，又可美化居室。 6.使用“绿色电器”可减少辐射和噪音污染。 7.用手帕代替餐巾纸，节能又环保。 8.淘米水切勿随意倒掉，可用来浇花、洗脸或洗碗，肥力、去污力温和，又不污染水质。喝不了的面条汤、水饺汤也有一定的去油污
作用，可用来洗刷碗筷。可减少洗洁精对水质的污染和在人体内的蓄积。 9.把装修中剩余的木头、木屑送去造纸厂，减少砍伐树木的数量。 10.尽量不用一次性碗筷。方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。 11.多种花草树木，美化居室、小区和村落环境。 12.带宠物外出时，携带处理宠物粪便的用具。 13.不要在河流、水库边洗涤衣物，不乱扔废弃物。 环保标语 争做环保使者共创绿色文明 地球我的家环保靠大家 环保还宝生活美好 举手做环保世界更美好 环保——让世界充满绿色 节水金点子 1.用盆和桶接水来洗东西比直接用水冲洗更省水。如刷牙时，用口杯接水后，关了水龙头再刷，只需要0.5升水，而直接开着水龙头刷牙1分钟，则要浪费9升水。 2.淘米水可用来洗菜或洗碗，洗完菜的淘米水可用于浇花；残余
除鼾大法——让软腭运动起来!
除鼾大法——让软腭运动起来！ 但愿人长久，同眠不觉晓 ——不做手术不吃药、不戴器械不花钱，自创妙招根治打鼾，对任何人都有效，挽救千万个濒临破碎的家庭。 1、千古难题何时休？ 呼……呼…… 每晚，全世界有三分之一的人会发出这样的鼾声，大约有19.5亿人饱受打鼾折磨。在家里打鼾影响家人休息，出差打鼾影响同事休息，住集体宿舍影响舍友休息。呼噜其实已经成为很严重的社会问题。我拿什么献给你，我的家人和朋友？ 打鼾（俗称打呼噜）乃是千古难题，古往今来，为了消除鼾声，吃药、做手术、枕头垫高、侧睡、戴止鼾器、各种民间偏方……，五花八门的方法，总是对少数人有效，大多数人无效，昨天挺有效，今天又无效，老是得不到解决。打鼾到底应该怎么治疗，鼾声到底是从哪里产生的，究竟有没有对所有人都有效的方法？这是无数家庭被折磨得无可奈何后，最想知道的答案。但是所有的医生都只会说一句话，“肥胖者、抽烟喝酒者、白天过度疲劳者会打鼾”。那么这些人为什么会打鼾呢，为什么有些人很瘦也会打鼾，为什么老年人打鼾的比例比年轻人高？为什么很多人做了手术后仍然打鼾？这 些都是医生不肯回答的问题。因为如果回答了这些问题，他们就赚不到钱了。鼾声就象幽灵一样，总是在不防备的时候出现，你认为已经解决了，它却又冒出来，让你痛苦不堪。天长地久有时尽，此音绵绵无绝期。 我是一个不信邪、敢于质疑的人，经过潜心细致的研究，终于发现了鼾
声背后的真正秘密。本文将在人类历史上第一次彻底揭露鼾声的真正本质！ 2、手术是否真有效？ “本院耳鼻喉科采用国际最先进的数字低温等离子技术，对鼻咽部做微创消融成型手术，全程无痛苦，只需30分钟，让您一劳永逸地告别鼾声。无需住院，随治随走”，打呼噜者听到这句广告词，是否心动了呢？做手术曾经被认为是最有效的除鼾手段，但是近来的无数病例证明，其复发率极高，几乎100%复发。我要告诉广大打呼噜者，目前不论采用哪种手术，根本不能治疗大多数人的鼾声！因为通过手术消除鼾声，对于绝大多数人的生理机制就是完全不可能的。同样，吃药、枕头垫高、侧睡、戴止鼾器、各种民间偏方都不能消除鼾声。原因详见下文。 3、鼾声和睡眠呼吸暂停是不一样的概念，切勿被忽悠 澄清最重要的概念：鼾症（打鼾）这个词，医院和老百姓的解释是完全不同的，医院把阻塞型睡眠呼吸暂停称为鼾症（打鼾），大众老百姓把睡觉有鼾声称为鼾症（打鼾）。所有医院的鼾症手术，无论是公立三甲医院还是私立民营医院，无论它的广告做得多么天花乱坠，其手术目的只能是治疗阻塞型睡眠呼吸暂停，并不是消除鼾声。做了鼾症手术后，鼾声变小或不变甚至变大都有可能，这是所有医生都不愿意向患者说的。阻塞型睡眠呼吸暂停和由此导致的睡眠缺氧，通过手术即可治愈。但是通过手术难以根除鼾声，而且几乎全部复发。很多患者花了上万元做腭咽成形手术，不到一年鼾声依旧，甚至更大声。这时候去质问医生，他们就说“我治好了睡眠呼吸暂停，手术是成功的”。这难道不是忽悠么？
肥胖打呼噜怎么治疗的方法
肥胖打呼噜怎么治疗的方法 1、枕头不要太高 睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。打鼾这选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕头，枕头的高度以 我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。 2、床垫不要太软 软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打鼾者也不利，打鼾者睡的床垫不能太软，最好选择睡比较硬的床垫。 3、营造睡眠环境 好的睡眠环境能让我们更快入眠，睡得更香，睡觉经常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比较干燥，在卧室里放个加湿器，能够湿润鼻腔，预防打鼾。 4、睡前不要喝酒 喝酒很多时候都是在睡前，冬天睡前喝点酒可以暖身，但是睡前喝酒会导致血压升高、血糖升高，也会导致我们的呼吸道变狭窄， 呼吸道变狭窄后就会感觉呼吸不畅，导致睡觉打鼾，所以，打鼾者 睡前不要喝酒。 5、注意睡眠姿势 每个人都有自己习惯的睡眠姿势，对于睡觉打鼾者来说，最好用侧卧的睡眠姿势，右侧卧为最佳选择。 6、睡前喝点蜂蜜 蜂蜜是润喉的好帮手，睡前喝点蜂蜜可以帮助我们润滑喉咙，让我们的保持呼吸通畅，能预防打鼾。
7、减肥 不难发现，睡觉会打鼾的人一边都比较肥胖，有研究发现，肥胖人群打鼾的几率是瘦子的3倍，想要治疗打鼾，那就减肥吧! 8、养成良好的生活习惯 戒烟戒酒，多运动、多锻炼身体，对防治打鼾都是有帮助的。 增强体育锻炼 会打呼噜，那意味着你的气道有部分狭窄和阻塞，而运动可以使肌肉强健有力，并且改善和增强肺通气，有助于解决困扰睡眠和生活质量。 避免烟酒嗜好 因为吸烟能引起上呼吸道症状加重，并且饮酒会加重打鼾，导致夜间呼吸紊乱及低氧血症，严重的话会造成大脑血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发各种疾病。 侧卧位睡眠法 侧卧睡觉可以吸收的氧气比较多，有利于人体细胞的新陈代谢，并且可以较大程度的保持打呼噜者的呼吸畅通，有效降低睡眠时发生各种间歇性风险，减少因低氧对身体的伤害。 西瓜减肥，防治打呼噜： 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量真不是普通水果能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的动作，消除浮肿的现象。西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是使你尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的。 香蕉减肥，防治打呼噜： 香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，大便不但变软了，排泄时也畅通无阻。营养师指出，如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂
小学生勤俭节约小妙招
——节水 顺手关水龙头，洗手擦肥皂时，要关上水龙头。不要开着水龙头用长流水洗碗或洗衣服。看见漏水的水龙头一定要赶紧拧紧它。 平时洗菜时，可以把所有的菜择好后，先洗干净一些的菜，比如葱，蒜，西红柿，萝卜等，再洗较脏的菜，比如青菜，最后一遍洗菜的水还可以用来刷碗，天长日久可以节约不少水。 家庭用水要尽量做到一水多用。例如：淘米水可以用来洗菜，同时有利于去除蔬菜表面农药，洗菜水亦可用于冲厕、浇花；洗澡水、洗衣水、洗脸、洗脚水可以用来拖地，亦可用于冲厕。淘米水也可以留下来洗脸，即可节水又可美容，省下了一些买化妆品的费用。 把空调排水管加长引到一个桶内，2小时就可以接一升水。省下的水可用来浇花、洗手。 将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节水近3升，按家庭每天使用4次算，一年可节约水4380升。 水龙头使用时间长有漏水现象，用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏。 洗澡时应避免过长时间冲淋，搓洗时应及时关水；不要将喷头的水自始至终地开着。多用喷头淋浴，这比用浴缸洗澡节省水量达八成之多。 不管是手洗还是机洗，一定要先用少量水加洗涤剂或肥皂、洗衣粉等要充分浸泡一段时间，先洗去污渍，再用清水漂洗若干次。机洗时水位不要定得太高，要利用程序控制选择合适的水位段，一般以刚淹没衣物为宜。而且要适量配放洗衣粉，过量的洗衣粉不会使衣物干净多少，只会增加漂洗难度和次数。漂洗时要注意增加漂洗次数，每次漂洗水量宜少不宜多，也以基本淹没衣服为准，每次漂洗完后，尽可能将衣物拧干，再放清水。
——节电 养成随手关灯的习惯可以节电。 选择节能灯具和可以安装节能灯的灯具。 照明：日光灯具有发光效率高、光线柔和、寿命长、耗电少的特点，所以尽量用日光灯代替白炽灯。在走廊和卫生间可以安装小功率的日光灯，看电视开１瓦小灯即可。 电器每次使用完毕，应把电源插头拔出，否则，即使机上开关断开，电源变压器仍然接通，线路上的空载电流不但白白浪费电能，有时还会惹出事端。每台电视机每天待机10小时，耗电1度。用完家电都应该关掉开关。 电风扇耗电量与转速成正比，应尽量使用中档或慢档，慢档比快档可省电三分之一。 电视机：亮度和音量应调在人感觉最佳的状态，不要过亮，音量也不要太大，否则耗电量大而且会降低使用寿命。电视机关上后应切断电源，插头从电源插座上拔下来。 冰箱：冷藏室设在5℃，冷冻室设-6℃，冰箱处于最佳工作状态，也最省电。冰箱最好放在通风、阴凉处，距离墙面要在20厘米以上，这样有助于散热；尽量减少冰箱的开门次数，缩短开门时间；太热的东西不要立即放入冰箱；冰箱内的东西不要放得太满；水果、蔬菜及水分较多的食物，要用塑料袋或保鲜膜包好后再放入。 夏天最热的时候空调，每次只开半小时，温度设定在26度，半小时后改用电风扇，如果屋里又热上来，再开半小时的空调，如此循环往复，既凉快又省电。 长时间不使用电脑，可以将电脑的主机和显示器关闭。短暂休息期间，尽量启用电脑的“睡眠”模式，关机后，一定要将电源插头拔下，否则不仅浪费电而且会缩短电脑的寿命。在用电脑听音乐或看影碟时，最好使用耳机，以减少音箱的耗电量。 洗衣机的耗电量取决于电动机的额定功率和使用时间的长短。电动机的功率是固定的，所以要恰当地减少洗涤时间。洗涤时间的长短，要根据衣物的种类和脏污程度来决定。 微波炉做米饭省电省时，将米倒入微波炉专用的玻璃煮锅里，倒入适量清水，盖好盖子，将放米和水的玻璃煮锅放入微波炉，中高火，定时7分钟。就这么简单！
小学生作文小妙招大技巧
小学作文技巧大全 一、写外貌、场景不用“有” 作文如何写外貌？孩子的作文里总会看到类似这样的名子：“XX可漂亮了，她有一头卷卷的黄头发，有一双乌黑的葡萄般的大眼睛，有一个高高的鼻子，还有一张樱桃小嘴。” 如果你试着让他们去掉文中的“有”，把文字重新串联一遍，会发现作文顺了很多。 ①不用“有”写上段文字修改如下： “XX可漂亮啦。一头卷卷的黄头发自然地披在肩上。她的眼睛太吸引人了，乌黑乌黑葡萄一般。高高的鼻子，和樱桃小嘴配合起来，有点混血的味道，同学们可喜欢她啦。”是不是读起来舒服多了？ ②试着用动词 爸爸顶着一头稀疏的头发，挺着个大肚子，踩着双大拖鞋，披着件衬衣 ③奶奶的厨房总有点儿怀旧的味道，古老的抽油烟机斜斜的挂在灶台上方，做旧的橱柜、刻意添上的仿古瘢痕、古朴的灯具、灯罩宛如一个小伞，四个流苏围绕周边、老式的地板都散发着幽幽的年代味道。 二、写说不出现“说” 让孩子比较以下三句话。 张三说：“……”； 张三无可奈何地说：“……”； 张三摊了摊手，一副无可奈何的样子：“……” 显然，让人物说话有多种方式，写语言可以不用出现“说”而是在语言前面加上动作和神态，通过一定的训练掌握这样的技巧让孩子的写作水平切实得到提升，让他们学会细节描写，不会仅干巴巴的地写“某某说”。 三、写想不出现“想” 遇到描写心理活动时，这样的句子已经被孩子们写滥：“我脑子里跳出两个小人，一个小人……另一个小人……”不用这个句子又该怎么写？最常用的就是“我心想”。如某学生写：“数学老师出了一道难题要带回家写的。我心想：天哪！这该怎么办呢？” 按照老师“写想不用想”的技巧，去掉：“我心想”三个字如何？“数学老师出了一道难题要带回家写的。天哪！这该怎么办呢？”是不是更简洁精练？别忘了提醒孩子要给心理描写加上适当感叹词。 四、就是不用成语 作文为什么写不长？都是成语惹的祸！老师此言一出震惊四座。不是说多用成语才显得有文采吗？其实不然，在“就是不用成语”写作技巧中，老师指出：当作文中只会按照套路使用成语时，文章细节就没了，还不如让孩子老老实实把自己看到的感受都写出来。什么天高云淡、风和日丽、桃红柳绿、炯炯有神、心旷神怡……这些被用滥的成语还是少出现为妙。如，写春天别用“风和日丽”，而是这样写：“风儿拂过林梢，原本平静的湖面漾起了圈圈涟漪，湖边的柳树轻摇着身姿，我也忍不住张开双臂，任风抚过我的每一寸肌肤，暖暖的，
民间偏方大全——治疗打呼噜
民间偏方大全——治疗打呼噜 为：1.肥胖：愈胖愈容易2.年龄：年纪愈大愈容易3.性别：一般男性较女性为多4.喝酒与抽烟：愈常喝酒或抽烟愈容易5.疲倦：愈疲劳愈易打呼。打鼾大部分的原因是上呼吸道出现阻力,可能是喉咙或是鼻子后侧的结构发生问题,有些人的鼾声只是轻哼几句,倒还无伤大雅,严重的打鼾不仅造成枕边人的痛苦,可能伴随而来的是呼吸暂停或是呼吸中止的危险,这类问题可分为中枢性、阻塞性及上呼吸道阻力症群,但分割得不是很清楚,阻塞性与中枢性两者之间经常会相互影响；如阻塞性的问题,也会导致中枢性的呼吸暂停反应,而充血性心脏衰竭、甲状腺机能低落的人,虽然他们的问题不在大脑,它的表现却是中枢性。所以医学上也不容易直接划分,但不论是何种呼吸停止的问题,都会影响到我们身上血液的含氧量,血氧一旦降到六十％以下,首当其冲的就是大脑及全身器官的功能,因为长期缺氧,虽然伤害身体的速度极为缓慢,但经年累月之后,就会发现自己的记忆力、注意力、生理功能、工作效率和工作品质都逐渐变差,甚至发生痴呆的问题,让人以为自己是未老先衰,事实上很多都是打鼾的后遗症。打鼾的人在做睡眠检查时,会发现有大脑频繁觉醒的情况,但自己却因昏睡而不自觉,以为自己睡得很好。至于单纯的上呼吸道阻力症群,虽然程度轻微,但轻微程度的打鼾也会随着年龄的增
长越来越严重,不容轻忽！打鼾情形持续一段长时间,无可避免的将会对身体造成严重的伤害,甚至出现复杂的并发症,想要一劳永逸的解决睡眠问题,做一次确实的睡眠检查是绝对必要的。目前用于治疗打鼾的方法不下数百种,但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情:1.戒酒,尤其是睡前禁饮酒;2.禁服镇静安眠药;3.减肥;4.戒烟;5.侧卧睡眠;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻;7.保持鼻腔通畅。对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片;肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物;鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。但总体来讲,药物治疗鼾症的效果有限,例如,市场上常见的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收缩剂,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者,疗效并不明显。要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球,当打鼾者仰卧位睡觉时,就会被球硌一下,自然也就改为侧卧位睡眠了,经过一阶段后,就会养成侧卧位睡眠的习惯了。一般来说,高尔夫球大小合适、软硬适中,是理想的选材。明白了这个道理后,就可以就地取材,自行考虑适当的纠正方法了。耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄,使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引
节能环保小窍门
节能环保小窍门 河北民族师院附中初二十六班白惠文 1、将旧练习本中未用完的纸张装订起来，做草稿本； 2、尽量节约用纸，无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。 3、在废报纸上练习写毛笔字和画国画。 4、有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。 5、方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。 6、空调：空调的设置温度不宜过低，过低则空调器的耗电量将增加。 夏季设定在26℃-28℃，冬季设定在16℃-18℃。 7、冰箱：箱内贮存食品过少时，由于热容量变小，压缩机开停时间 缩短，造成冰箱累计耗电量增加。所以食品过少时，可以用几 只塑料盒盛水放进冷冻室内。 8、电视机：电视机不看时应拔掉电源插头。有些电视机关闭后，显 像管仍有灯丝预热，整机处在待用状态仍在耗电。电饭锅： 煮饭前浸泡30分钟后再用热水煮，可省电30%。 9、夏季空调的温度不要与外面的温度相差不超过5℃，比如外面是32℃，空调最好调在28℃。温度上升1℃，耗电可以减少10%。10、将工作模式设定为“自动风”。自动风耗电较少，从而使空调高效率的运转。 11、与电风扇并用。将空调冷气向上吹可以提高降温的效率。当冷气开始运行时，用电风扇将冷气向上吹，可以使床、沙发等聚集处的冷气得以循环。短时间就可以提高降温效率，使制冷效果上升。并且制冷时将空调的风向向上调节器节。 12、外出前30分钟关闭空调。如果关闭空调30分钟，室温不会有变化。所以要养成出门前30分钟切掉电源的习惯。
《少年派的奇幻漂流》观后感 河北民族师院附中初二·十六班白惠文 李安导演说：这是一部非常复杂，十分有智慧的电影，令人叹为观止。我负责讲故事，观众负责去看，我希望你们思考。这一次漂流关系到每一个人，因为它说的是人生的旅途，每一个人都置身其中。 理查德帕克 一只虎有着一个如此绅士的名字，因为它与派都代表派，他们是派的两部分，理查德帕克代表派的肉体与躁动的本能，电影中的派则代表派的灵魂，由这两部分才能构成派芸芸众生也是由这两部分构成的，每个人也都有这样一条船。因为在此岸通向彼岸中，你的精神不仅需要与许许多多的不测与困难战斗，还要与自身躁动的本能，肉体的凶狠，欲望的永无止境斗争。如果你精神脆弱，那么你将葬身虎口，所以当派手拿钢叉向老虎示威，通过了一个痛苦而勇敢的过程终于让老虎明白在这条船上派是老大，这是我们应该是欣慰的，在派那条船上肉体本能在途中服从了精神与灵魂。但我们这时要反观自己的船，自己是否葬身虎口，如果没有那要警惕起来，因为其实你已经看到了芸芸众生中有多少船上只有一只老虎和一堆血迹，这事的人沦为了行尸走兽，完全失去了自己的精神，灵魂，这才是真正的恐怖。而电影中十六岁的孩子派他做到了，他是命运的强者。 无法收到的求救 派像平静的海面上抛下了装有求救信的瓶子，但它在整部影片中的被发现都是不可能的。这又是一个有关人生的隐喻，只有自我才能完成对自我人生的拯救，别人别无他法。所以为什么要锻炼自己的意志与坚强的品格，重要的是这一点对男性与女性都是如此，男性必须做到这一点，而一部分女性另寻捷径，希望仰傍和依靠男性来获得生存，男性对此欣然接受，从中选择年轻貌美的女性将她们安置，但是女性达到了目的获得依傍的同时必将失去部分自由，所以有这句话：
小学生作文写不好怎么办没关系看这里
小学生作文写不好怎么办，没关系，看这里！ 俗话说：“织衣织裤，贵在开头，编筐编篓，重在收口。”一篇好文章，除了有引人入胜的开头，还应该有耐人寻味的结尾。所谓“豹尾”，便是指结尾时笔法要简结、明快、干净利落，犹如豹尾劲扫，响亮有力，给读者以咀嚼回味的余地。 下面是写好作文十大妙招，很容易，很简单 一、字数三四五 这个技巧说白了就是学习写短句。学了一段时间写作的孩子容易在作文中写长句，而长句写不好就变成病句。事实上很多作家也是以写短句见长的，像沈从文、汪曾祺。家长要提醒孩子注意控制每句话的字数，建议把十几个字几十个字的长句改成只有三四五个字的短句，孩子们会发现这样的作文有语感会舒服很多。 如某学生的原文：“高高的绿绿的草散发着诱人的清香。一根一根都看得那么清楚，很挺拔的样子。”经指导后改成：“草绿了，高了，散发着清香。一根一根，看得清清楚楚，很挺拔的样子。”是不是很有节奏感？ 二、一秒钟的事写三百字 还是针对作文写不长的一种技巧训练：用三百字来描写1秒钟内发生的事。如关于破校运会跳高纪录瞬间的描写原本只有几十字：只见某某纵身一跳，一下子飞过横杆，新的校运会纪录诞生了！ 怎么变成三百字？可以有条理地加上动作解剖：如何助跑、起跳、翻越、落地；加上联想：往届校运会有人挑战失败，平时如何一次次练习等等；还可以加上细节来充实，起跳前如何与同学们进行眼神交流，成功后同学如何向他祝贺……家长可以找一些1秒钟的素材让孩子进行写作练习，学会了这个技巧还怕考试写不出四五百字吗？ 三、写想不出现“想”
遇到描写心理活动时，这样的句子已经被孩子们写滥：“我脑子里跳出两个小人，一个小人……另一个小人……”不用这个句子又该怎么写？最常用的就是“我心想”。如某学生写：“数学老师出了一道难题要带回家写的。我心想：天哪！这该怎么办呢？” 按照“写想不用想”的技巧，去掉：“我心想”三个字如何？“数学老师出了一道难题要带回家写的。天哪！这该怎么办呢？”是不是更简洁精练？别忘了提醒孩子要给心理描写加上适当感叹词。 四、要动连着动 文章要一波三折才好看，但现在的孩子生活都很平淡，你不能强求他们写出一波三折的内容，那就让他们学会一波三折地使用动词，就这是要动连着动——学会连续使用动词。某学生写一场乒乓球球赛：“他发了一个旋转球，让人看得眼花缭乱。”(一句话把文章就给写完了) 学会动词技巧后将修改成：“只见他高高地将球抛起，眼睛死死盯着，球接触球板的一瞬间，他手腕轻轻一抖，脚一跺，球高速旋转着，向这边飞来，让人看得眼花缭乱。”一个动词转瞬变成六七个，文字即刻灵动丰富起来。 五、遇到“很”和“非常”想一想 对于文章写不长的孩子，可以训练的另一个技巧是：遇到“很”和“非常”想一想。看过无数学生习作，发现出现频率最高的字眼包括“很，非常”，请家长提醒孩子，遇到要写这几个字时不要轻易下笔，停下来想一想，是不是非要出现这个字眼？ 比如写热，别出现“很热”两个字，学会用其他的描写来体现热：骄阳似火，没有一丝风，树叶低垂毫无生气……文章自然就能写长。 六、环境里面有“真”“情” 到了五六年级孩子都要学习环境描写。如有的孩子会写：“早上天气还挺好的，放学回家时，却哗哗下起雨来。雨珠在下，泪珠在滴，老天也好像在为我哭泣。”
小学生勤俭节约小妙招
小学生勤俭节约小妙 招 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
勤俭节约小妙招 ——节水 顺手关水龙头，洗手擦肥皂时，要关上水龙头。不要开着水龙头用长流水洗碗或洗衣服。看见漏水的水龙头一定要赶紧拧紧它。 平时洗菜时，可以把所有的菜择好后，先洗干净一些的菜，比如葱，蒜，西红柿，萝卜等，再洗较脏的菜，比如青菜，最后一遍洗菜的水还可以用来刷碗，天长日久可以节约不少水。 家庭用水要尽量做到一水多用。例如：淘米水可以用来洗菜，同时有利于去除蔬菜表面农药，洗菜水亦可用于冲厕、浇花；洗澡水、洗衣水、洗脸、洗脚水可以用来拖地，亦可用于冲厕。淘米水也可以留下来洗脸，即可节水又可美容，省下了一些买化妆品的费用。 把空调排水管加长引到一个桶内，2小时就可以接一升水。省下的水可用来浇花、洗手。 将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节水近3升，按家庭每天使用4次算，一年可节约水4380升。 水龙头使用时间长有漏水现象，用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏。 洗澡时应避免过长时间冲淋，搓洗时应及时关水；不要将喷头的水自始至终地开着。多用喷头淋浴，这比用浴缸洗澡节省水量达八成之多。 不管是手洗还是机洗，一定要先用少量水加洗涤剂或肥皂、洗衣粉等要充分浸泡一段时间，先洗去污渍，再用清水漂洗若干次。机洗时水位不要定得太高，要利用程序控制选择合适的水位段，一般以刚淹没衣物为宜。而且要适量配放洗衣粉，过量的洗衣粉不会使衣物干净多少，只会增加漂洗难度和次数。漂洗时要注意增加漂洗次数，每次漂洗水量宜少不宜多，也以基本淹没衣服为准，每次漂洗完后，尽可能将衣物拧干，再放清水。
八个中医小偏方帮您告别打呼噜
八个中医小偏方帮您告别打呼噜 打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征，必须尽快治疗，否则会引发多种疾病的。八个中医小偏方，告别打呼噜！沈阳美之堂中医药丰胸塑形抗衰研究机构帮您找了一些治疗打呼噜的小偏方，感兴趣的朋友试试吧，小偏方治大病哦！ 方法1： 龙胆草、当归各十克。 熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。 方法2： 花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。 方法3： 睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效 方法4： 只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 方法5： 晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。 方法6： 两手互相按虎口 方法7： 大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿， 方法8： 鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。 打鼾的预防 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。 3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。 4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。 7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。 打鼾的保健 1.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。 2.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。 3.打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。 4.枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。 5.习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。 6.睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。 7.有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。 美之堂中医药丰胸塑形抗衰研究机构空间（QQ 693357146） 美之堂2012中药针灸丰胸面部塑型增高等最新特色项目价格一览
让你不打呼噜的小妙招1
让你不打呼噜的小妙招 1.选好枕头，少打呼噜 《河南科技》载：打鼾者应该慎重选择枕头。要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮或者某些草药枕头，高度上可比自己的拳头略高一些，避免质地过软的枕头，或是石枕、凉枕等硬枕，还有弹簧枕、空气枕等打鼾患者也不适宜。 2.侧卧睡眠，治疗打鼾的好办法 《食品与健康》载：侧卧睡眠能有效改善打呼噜的症状，但是，要让打鼾患者整夜侧卧有相当大的困难。因此，不妨想个办法，例如，比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球，当打鼾者仰卧位睡觉时，就会被球硌一下，自然也就改为侧卧位睡眠了，经过一阶段后就会养成侧卧位睡眠的习惯。一般来说，高尔夫球大小合适、软硬适中，是理想的选材。也可以就地取材，自行考虑适当况的纠正方法。 3.释放身心压力，让打鼾不再烦扰你 《中国保健营养》载：白天累及的紧张情绪得不到缓解的人，晚上睡觉更容易出现打鼾的现象，如经常晚睡晚起，起居毫无规律，躺在床上思考事情，没时间运动等等。因此，找到释放压力的方法很重要。可以听听舒缓的音乐，与家人月下漫步聊天，写写日记，睡前洗个热水澡等等，这些都有助于睡眠。 Q1：是不是胖人也喜欢打鼾，为什么？ A1：打鼾与肥胖的确有关系。肥胖不仅仅表现在外部，而且体内的软腭和咽喉壁上也附着有大量的脂肪，这些都容易导致上呼吸道变窄。另外，肥厚的舌部也同样会阻碍喉部通道。并且，加上肥胖的人比标准体重的人需要更多的氧气，在睡眠时也会尽量吸入更多的空气，因此常常会深呼吸。这样一来，故而容易导致打鼾。如果不及时进行治疗的话，一般都会形成慢性打鼾。相反，如果减肥成功，慢慢地，打鼾难的症状也会逐渐消失。 Q2：我有一个室友天天晚上鼾声如雷，她说她有鼻炎，鼻炎真能引起打呼噜吗？ A2:日常生活中，鼻炎是能引起打呼噜的。一般表现有，睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼
环保小妙招、家庭节能
日常生活环保节能小细节 1、烧菜做饭少用煤炉，改用液化气，炒菜时不要等油热得冒烟时才放菜，尽量减少空气污染。 2、家中的阳台上多种花草盆景，经常打扫房间，经常晒被，保持家庭环境空气清新怡人。 3、减少噪音污染，尽量减低说话或录音机播放时的音量。 4、正确处理废弃物，对生活垃圾进行分类，合理排放生活用水。 5、保护野生动植物，不吃野生动物，保护生态平衡。 6、奉劝家人、亲友不吸烟，不随意焚烧垃圾，维护家人身体健康，保持洁净环境。 7、塑料瓶、废纸等收集起来卖给收废站，减少垃圾排放。 8、家中养的宠物要看管好，防止影响邻居休息及粪便污染，维护和谐的生活社区和环境。 9、洗米水可浇花或洗菜、冲厕所。 家庭节能小妙招 １．把白炽灯改成第四代LED绿色光源，在同样的亮度下，其耗电量只是白炽灯的十分之一，但寿命却是白炽灯的50倍。 ２．要选用无氯绿色环保家电和太阳能家电系列，比如：使用太阳能发电器、太阳灶、太阳能灯、太阳能帽、太阳能手电筒、太阳能干燥器、太阳能热水器、地板采暖系统等，既节能环保，又安全方便，既为国家的节能环保工作做出贡献，又使家庭引导了绿色生尚生活新潮流。 ３．选购空调时要考虑最适合房间大小的匹数。而且夏季空调温度设定在26－28℃。 ４．冰箱内贮存食物不宜过满，冰箱内食品之间及食品与箱壁之间应留有100mm以上的空隙。这比紧贴墙面每天可以节能20％。 ５．洗衣机的耗电量取决于使用时间的长短，一般合成纤维和毛丝织物洗涤3～4分钟，棉麻织物洗涤6～8分钟，极脏的衣物洗涤10～12分钟。 ６．电视机不要开得很亮，音量也不宜过大，因为每增加1瓦音频功率，就要增加3～4瓦电功耗。 ７．使用电饭锅最好提前淘米，用温水或热水煮饭，这样可以节电30％。 ８．电饭锅用后立即拔下插头，当锅内温度下降到70℃以下时，它会断断续续地自动通电，既费电又会缩短使用寿命。 全民动员是建设资源节约型社会的基础。我们渴望干净的地球，渴望绿色、健康、洁净的生活空间。让我们积极响应倡议内容，携起手来，从我做起，从每一个家庭做起，从一点一滴做起，保护环境，节约资源，善待地球，让我们大家都自觉地来做环保节能的宣传者和实践者，为建设节约型社会及实现我国的绿色可持续发展做出自己应有的贡献。
写作文的几个小方法
1.语文老师揭秘十大写作技巧，替孩子收着吧！ 2.一、写外貌不用“有” 3.作文如何写外貌？孩子的作文里总会看到类似这样的名子：“XX可漂 亮了，她有一头卷卷的黄头发，有一双乌黑的葡萄般的大眼睛，有一个高高的鼻子，还有一张樱桃小嘴。” 4.如果你试着让他们去掉文中的“有”，把文字重新串联一遍，会发现 作文顺了很多。写上段文字的同学经蒋老师指导后修改如下：“XX可漂亮啦。一头卷卷的黄头发自然地披在肩上。她的眼睛太吸引人了，乌黑乌黑葡萄一般。高高的鼻子，和樱桃小嘴配合起来，有点混血的味道，同学们可喜欢她啦。”是不是读起来舒服多了？ 5.二、写说不出现“说” 6.让孩子比较以下三句话。 7.张三说：“……”； 8.张三无可奈何地说：“……”； 9.张三摊了摊手，一副无可奈何的样子：“……” 10.显然，让人物说话有多种方式，写语言可以不用出现“说”而是在语 言前面加上动作和神态，通过一定的训练掌握这样的技巧让孩子的写作水平切实得到提升，让他们学会细节描写，不会仅干巴巴的地写“某某说”。 11.三、写想不出现“想” 12.遇到描写心理活动时，这样的句子已经被孩子们写滥：“我脑子里跳 出两个小人，一个小人……另一个小人……”不用这个句子又该怎么写？ 最常用的就是“我心想”。如某学生写：“数学老师出了一道难题要带回家写的。我心想：天哪！这该怎么办呢？” 13.按照蒋老师“写想不用想”的技巧，去掉：“我心想”三个字如何？ “数学老师出了一道难题要带回家写的。天哪！这该怎么办呢？”是不是更简洁精练？别忘了提醒孩子要给心理描写加上适当感叹词。 14.四、就是不用成语 15.作文为什么写不长？都是成语惹的祸！蒋老师此言一出震惊四座。不 是说多用成语才显得有文采吗？其实不然，在“就是不用成语”写作技巧中，蒋老师指出：当作文中只会按照套路使用成语时，文章细节就没了，还不如让孩子老老实实把自己看到的感受都写出来。什么天高云淡、风和日丽、桃红柳绿、炯炯有神、心旷神怡……这些被用滥的成语还是少出现为妙。 16.比如，写春天别用“风和日丽”，而是这样写：“风儿拂过林梢，原 本平静的湖面漾起了圈圈涟漪，湖边的柳树轻摇着身姿，我也忍不住张开双臂，任风抚过我的每一寸肌肤，暖暖的，痒痒的。”想办法用具体的句子替换掉别人用滥的成语，解决孩子作文写不长写不细的难题。 17.五、遇到“很”和“非常”想一想 18.对于文章写不长的孩子，可以训练的另一个技巧是：遇到“很”和“非 常”想一想。看过无数学生习作，蒋老师发现出现频率最高的字眼包括“很，非常”，请家长提醒孩子，遇到要写这几个字时不要轻易下笔，停下来想一想，是不是非要出现这个字眼？ 19.比如写热，别出现“很热”两个字，学会用其他的描写来体现热：骄 阳似火，没有一丝风，树叶低垂毫无生气……文章自然就能写长。
睡觉打呼怎么治疗
睡觉打呼怎么治疗 打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、今天小编为大家推荐治疗睡觉打呼的方法。 治疗睡觉打呼的方法 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。 3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动医学教育网搜集整理。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。 4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。 7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。晚上睡觉打呼噜的危害 先是劳累或酒后睡觉时偶尔打鼾，侧卧位即减轻。 逐渐发展到几乎每夜睡觉时都有鼾声如雷，受体位变化的影响不大。 大约40岁左右，鼾声出现高低不均，伴有间歇，表明已经出现睡眠呼吸暂停，这时呼吸暂停多在仰卧拉及快动眼等特定的睡眠期出现。 数年后，病情逐渐发展到整个睡眠过程中皆有呼吸暂停发生，出现白天嗜睡、记忆力下降等典型症状。 严重者出现呼吸衰竭、心脏增大、心律增大、心律失常、血液中红细胞增多等并发症，甚至可发生睡眠时突然死亡打鼾标志上呼吸道狭窄，呼吸暂停时气道则完全阻塞。防治晚上睡觉打鼾9大妙招 1、枕头不要太高 睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。那么，我们该怎么选择枕头呢?打鼾这选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。 2、床垫不要太软 软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打鼾者也不利，打鼾者睡的床垫不能太软，最好选择睡比较硬的床垫。 3、营造睡眠环境 好的睡眠环境能让我们更快入眠，睡得更香，睡觉经常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比较干燥，在卧室里放个加湿器，能够湿润鼻腔，预防打鼾。 4、睡前不要喝酒 喝酒很多时候都是在睡前，冬天睡前喝点酒可以暖身，但是睡前喝酒会导致血压升高、血糖升高，也会导致我们的呼吸道变狭窄，呼吸道变狭窄后就会感觉呼吸不畅，导致睡觉打鼾，所以，打鼾者睡前不要喝酒。 5、注意睡眠姿势 每个人都有自己习惯的睡眠姿势，对于睡觉打鼾者来说，最好用侧卧的睡眠姿势，右侧