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儿童眼睛干涩几个原因,该怎么缓解？
白天学习做功课，晚上回到家里看电视或拿着手机玩游戏，都在长时间用眼，容易出现眼疲劳的情况，其中包括眼睛干涩的症状，家长需要了解孩子眼睛干涩的原因及如何缓解才能避免眼睛受伤害。
一、孩子眼睛干涩的几个原因
原因1：孩子在专注看着书本功课或者手机电脑的时候，眼睛会睁大，角膜暴露的面积也比较大，加快泪液蒸发，从而引起眼睛干涩；
原因2：长期盯着手机或者电视屏幕，眨眼的次数也会变少，导致无法正常分泌泪液，角膜无法得到滋润，使眼睛感到疲劳、干涩；
原因3：当孩子感觉眼睛不舒服的时候，随便给孩子滴眼药水，若没有选择合适的眼药水，可能会加重眼睛干涩的症状。
二、缓解眼睛干涩需要这样做
1.当孩子用眼时间超过45分钟，需要让他停下来，给眼睛适当休息一下，可以眺望远处或者做做眼保健操，调节眼疲劳；
2.给孩子准备一杯热水或者热茶，让孩子把头部凑近被子上方，用水蒸气熏熏眼睛，能够帮助眼睛湿润，缓解眼睛干涩，熏眼的时间在5分钟内，然后清洗眼睛，促使泪膜的良性
循环；
3.保持适当的运动锻炼、充足的睡眠时间，也要保证均衡合理的营养饮食，多补充蛋白质、维生素。
4.叶黄素是构成视网膜黄斑区的主要色素，能够起到保护视网膜的作用，还能缓解一系列视疲劳症状，如眼睛干涩。但人体本身是无法合成叶黄素，需要额外补充，可来源于食物吸收或叶黄素补充剂，通过健视佳叶黄素补充剂补充吸收利用率会更好。
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