放弃抱怨 拥抱快乐

放弃抱怨拥抱快乐

——读《不抱怨的世界》有感细细品完了医院给每位员工的“精神食粮”——《不抱怨的世界》后，自己就在内心暗下决心，一定要加入到“不抱怨”行动中去，用这把钥匙去开启我对忙碌工作生活的不抱怨。

扪心自问，在平日的工作生活中，不管对周围的环境也好，还是对工作伙伴、服务对象或是家庭成员也好，或多或少都存在着抱怨。所以很多时候，我们会感到不快乐，甚至感到很失望，然而，我们会发现，我们把宝贵的时间及精力都花在喋喋不休的唠叨上，提出了很多抨击性的批评，却并不能帮助我们解决任何问题。反而会更强调我们遇到的困难，让我们为自己的不作为找借口，就像书中所说的那样，它是笼罩在天空上的乌云，令我们看不到阳光，找不到解决问题的光明及希望。

心动不如行动，于是决心要改变这个“坏习惯”。虽然我没有佩戴紫手环，但这并不代表我不参与“不抱怨”行动，每当我要抱怨或我周围的人要抱怨时，我总会暗示自己或提醒他们：“你看不惯？那就改变它！改变不了，那就改变自己！”，渐渐地，我们学会了先处理自己的心情，再去处理事情。没多久，觉得自己的心态平和了，周围的人也会被积极向上、充满正能量的情绪所感染。其实，我们的抱怨往往是

针对他人的，如果我们换种角度，将抱怨的对象转移到自己，去激励、鞭策自己遇到问题思考解决方法，只要心中有太阳，明天一定有阳光！

书中提到：“你会为微不足道的小事感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外。”于是，在紧张忙碌的急诊工作中，我们感恩那些无理取闹、对我们实施“语言暴力”、伤害我们的病患，是他们增长了我们的见识，磨练了我们的心志，培养了我们的情绪容忍力；我们感激对我们工作抱怨斥责提意见的病患，是他们助长了我们的智慧，强化了我们的能力，使我们找到了自身的短板，修正及改进我们的工作；当醉酒病人的呕吐物溅得我们满身都是的时候，我们没有抱怨；当满身都是蛆的癌症晚期患者送来时，我们不怕脏主动护理；当一位位“三无“人员身无分文、没有家属照顾陪伴时，我们用我们的爱心及责任心，承担了许多份外的工作……

没有了抱怨,多了爱和责任;没有了抱怨,多了豁达与智慧;没有了抱怨,多了感恩与动力;放弃抱怨,换来的是我们

勤快的脚步;放弃抱怨,换来的是甜美的微笑,舒缓的心情;

放弃抱怨,换来的是医护、护患间良好的沟通与相互信任……我们用实际行动为患者撑起了晴朗的天空，同时也真正体会到了工作的快乐。

天空没有翅膀的痕迹，但我已飞过，枝头没有翅膀的痕

迹，因为我一直在飞，相信只要我们坚持不抱怨，我们一定会拥抱快乐，拥抱美好的世界！

幼儿园健康教案《快乐拥抱》(2篇)

幼儿园健康教案《快乐拥抱》（2篇） 1 健康《快乐拥抱》 活动目标: 1.喜欢参加体育活动，愿意与同伴抱一抱 2.练习在大小不同的报纸上平衡站立。 活动重点：喜欢参加体育活动，愿意与同伴抱一抱 活动难点：练习在大小不同的报纸上平衡站立 活动准备: 废旧报纸、欢快的音乐磁带 活动过程: 一、师幼热身运动，基本动作练习 1、师:今天，赵老师要带小朋友做游戏，我们一起来变成一个大皮球吧。 活动中：幼儿进入多媒体教室，眼睛看来看去。 师：走走走，跟着老师走；走走走，跟着朋友走；走走走，看着朋友走，抬起小脚走（用节奏儿歌逐渐调整幼儿注意力，提醒幼儿注意走的姿势）走成一个大皮球。 师：皮球有点小，变成一个大皮球好吗？（幼儿随老师后退一步）

2、听音乐做《动物模仿操》 二、初步体验抱一抱快乐 师:老师要和大家玩一个“好朋友抱一抱”的游戏。你有好朋友吗?找到你的好朋友抱一抱。游戏开始，大家要听音乐做动作,音乐停止小朋友马上找到一位好朋友轻轻的抱在一起，好,现在来试一试。 活动中： 师：请谢老师为我们放音乐，我们先来学解放军走路，挺胸、抬头准备好。 幼儿听音乐学解放军走路，音乐停，找到朋友抱在一起，有个别幼儿抱着其他两位小朋友，有三个没找到朋友 师：想想，应该找几个朋友抱在一起？ 幼：（小声的）1个。 师：对呀，应该找到一位朋友抱在一起，没朋友的快快喊, 朋友朋友快快来。 一名幼儿小声地说“朋友快来” 师：朋友抱在一起有什么感觉？（高兴……） (游戏进行两遍) 三、出示报纸做抱一抱的游戏，介绍游戏玩法和规则

1、师:看老师拿来了什么啊? ( 报纸) 报纸也想和大家玩抱一抱的游戏。教师把报纸放在耳朵边,假装听听。孩子们瞪大眼睛看着老师。 我们先把报纸铺到地面上,还是听音乐做动作,音乐停止你要找到一位好朋友，两个人要站到同一张报纸上，轻轻的的抱在一起。两个人的小脚都要站在报纸上明白吗? 师：谁愿意和朋友来试一下。 幼儿纷纷举手，教师挑选一名幼儿，让他请自己的朋友站在报纸上抱一抱。 师：真能干，两人的小脚都站在报纸上了，稳稳的。你们想玩吗？ 什么时候才能站到报纸上，和朋友轻轻抱在一起？ 幼：音乐停的时候。 师：大家快把报纸请出来和我们一起做游戏吧。 2、幼儿在教师指挥下铺报纸，听音乐（学鸟飞、兔跳），玩游戏。 四、增加游戏难度，体验成功快乐 1、报纸对折后请幼儿继续游戏 师:小朋友看我把报纸边对边折一下，对折后的报纸变得怎样

小学心理健康教育_ 放飞烦恼拥抱快乐教学设计学情分析教材分析课后反思

《放飞烦恼，拥抱快乐》教案 一、主题背景： 作为五年级的班主任，在日常的教学生活中，我深刻感受到五年级的学生自我意识已逐渐加强，学习成绩、与家人同学的相处等都可能成为影响他们情绪的因素，这些因素的存在使他们不快乐的事情也多了起来，但是他们不善于调节自己的情绪。如何让学生在感受、体验中用积极的心态来改变情绪，引导学生以积极乐观的心态去面对学习和生活中的困惑，提高自己的情绪管理能力，是本节活动课所要解决的主要问题。 二、活动目标： 1、让学生认识烦恼带来的负面影响。 2、找到拥抱快乐的方法，以积极乐观的心态面对学习和生 活中的困惑从而提高自己管理情绪的能力。 3、鼓励学生在今后的学习、生活中形成积极乐观的态度。 三、重、难点： 重点：理解保持良好心态的重要意义，尝试转变角度，以积极乐观的心态去面对学习和生活中的困惑。 难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调试情绪的方法，在感受、体验中去保持积极乐观的心态。 四、活动方法：

本课以“活动”“体验”为主要学习方法，并采用游戏法、 讲授法、讨论法、训练法等教学方法。 五、活动准备：PPT课件、烦恼卡片 六、活动过程: (一)交流激趣，导入新课 游戏：“照镜子” 师：同学们，你们现在紧张吗？咱们一起来做个游戏好吗？同桌两个面对面站好，左侧两名同学听老师口令做动作，右侧同学做镜子中的他们，我们一起看看哪位同学做的有新意。师：准备，开始：“吃惊、好开心呀、难受、谢谢你。” 同学们，游戏之后你的心情有什么变化吗？ 师：没错，通过有趣的小游戏，我们的心情也变得轻松愉快了，现在，让我们进入今天的主题“放飞烦恼，拥抱快乐”。（贴课题） (二) 、畅谈烦恼 每个人都希望自己天天快乐，但是每个人都有一定的烦恼，你在学习、生活中有什么烦心事吗？现在，让我们一起来“诉说烦恼”。指生读要求 1、六人为小组把生活和学习中的烦恼写在烦恼卡片上。 2、将自己的烦恼卡片投入烦恼箱。 师：同学们听明白了吗？ 同学们的烦恼真不少，烦恼箱都快被你们装满了!当烦恼来

拥抱快乐

拥抱快乐 关键词：心理状态乐观饱满心理调节 设计思路： 人的行为常常受到情绪的影响，情绪的高涨和低落是正常的心理状态。而随时调节自己的情绪，使自己能以饱满、快乐、乐观的情绪投入学习和生活，是心理健康的一项重要标志。本课教学活动，引起四年级学生们对心理健康教育的重视和兴趣。通过本课辅导，使学生能够掌握简单的心理调节方法，让自己时时都有乐观的心态，培养同学们保持健康的心态，迎接挑战。 活动目的： 1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。 2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 活动过程： 一、热身运动——《雨点变奏曲》 （小雨：手指互相敲击；中雨：两手轮拍大腿；大雨：用力鼓掌；暴雨：跺脚） 首先，请大家伸出手来，跟着我一起做，“小雨沙沙沙”，“中雨啪啪啪”“大雨哗哗哗”“暴雨啦啦啦”。(四种节奏) 好，大家是否都学会了呢，好，现在我们把这几种曲子连续起来一起来做，跟着我的指示语来做哦，开始，现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……最后雨过天晴。”随着不断变化的手势，让学生发出的声音不断变化，场面会非常热烈。 过渡：做游戏真快乐！快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，我们今天上课的主题就是——拥抱快乐。 二、传递快乐球快乐齐分享 师：古人讲“独乐乐，不如众乐乐”，你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗？？现在让我们在音乐声中传起快乐球，注意音乐一停，球在谁的手上就请谁按照下面的要求选择一题说说自己的快乐，让别人也和你一起快乐。（如果也觉得有趣，就一起下下小雨、中雨、大雨和暴雨吧）1．把你做的最有趣的梦说给大家听。 2．说说你在外面游玩中遇到的令人捧腹大笑的事。 3．说一件你认为最好笑、最有意思的事给大家听。 4．给大家讲一个有趣的笑话。

幼儿园小班教案《快乐拥抱》含反思

幼儿园小班教案《快乐拥抱》含反思 小班教案《快乐拥抱》含反思适用于小班的体育主题教学活动当中，让幼儿练习在大小不同的报纸上平衡站立，喜欢参加体育活动，愿意与同伴抱一抱，考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力，快来看看幼儿园小班《快乐拥抱》含反思教案吧。 活动目标: 1.喜欢参加体育活动，愿意与同伴抱一抱 2.练习在大小不同的报纸上平衡站立。 3.考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。 4.培养幼儿与同伴之间和睦相处并珍惜这份友情。 活动重难点： 喜欢参加体育活动，愿意与同伴抱一抱。 练习在大小不同的报纸上平衡站立。 活动准备： 废旧报纸、欢快的音乐磁带。 活动过程: 一、师幼热身运动，基本动作练习 1、师:今天，赵老师要带小朋友做游戏，我们一起来变成一个大皮球吧。 活动中：幼儿进入多媒体教室，眼睛看来看去。 师：走走走，跟着老师走；走走走，跟着朋友走；走走走，看着朋友走，抬起小脚走（用节奏儿歌逐渐调整幼儿注意力，提醒幼儿注意走的姿势）走成一个大皮球。 师：皮球有点小，变成一个大皮球好吗？（幼儿随老师后退一步） 2、听音乐做《动物模仿操》

二、初步体验抱一抱快乐 师:老师要和大家玩一个好朋友抱一抱的游戏。你有好朋友吗?找到你的好朋友抱一抱。游戏开始，大家要听音乐做动作,音乐停止小朋友马上找到一位好朋友轻轻的抱在一起，好,现在来试一试。 活动中： 师：请谢老师为我们放音乐，我们先来学jiefangjun走路，挺胸、抬头准备好。 幼儿听音乐学jiefangjun走路，音乐停，找到朋友抱在一起，有个别幼儿抱着其他两位小朋友，有三个没找到朋友 师：想想，应该找几个朋友抱在一起？ 幼：（小声的）1个。 师：对呀，应该找到一位朋友抱在一起，没朋友的快快喊 , 朋友朋友快快来。 一名幼儿小声地说朋友快来 师：朋友抱在一起有什么感觉？（高兴） (游戏进行两遍) 三、出示报纸做抱一抱的游戏，介绍游戏玩法和规则 1、师:看老师拿来了什么啊? ( 报纸 ) 报纸也想和大家玩抱一抱的游戏。教师把报纸放在耳朵边,假装听听。孩子们瞪大眼睛看着老师。 我们先把报纸铺到地面上,还是听音乐做动作,音乐停止你要找到一位好朋友，两个人要站到同一张报纸上，轻轻的的抱在一起。两个人的小脚都要站在报纸上明白吗? 师：谁愿意和朋友来试一下。 幼儿纷纷举手，教师挑选一名幼儿，让他请自己的朋友站在报纸上抱一抱。 师：真能干，两人的小脚都站在报纸上了，稳稳的。你们想玩吗？ 什么时候才能站到报纸上，和朋友轻轻抱在一起？ 幼：音乐停的时候。

心理健康优质课优秀教案

东营区优质课评选教案设计 放飞烦恼，拥抱快乐 ——心理健康课教案设计 东营区丽景小学禹海莉 一、教案目标 1、让学生认识烦恼带来的负面影响。 2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情 绪。 3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。 二、重点难点 重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。 难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。 三、教案准备 1、上课课件 2、烦恼卡（小飞机）、快乐卡、信封 3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡 四、教案方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法 五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是 想着烦心的事，就会改变自身的心境。这节课的设计旨在 以“活动”“体验”为主要教案因素，指导学生如何面对烦恼， 找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个教案过程让学

生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体 现心里教育以学生为主题的原则。让学生学会在生活、学 习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目 的。 六、教案过程： 生：老师上课快乐！师：相信我们一定很快乐！ （一）创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。 1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。引出我们人人都有喜怒哀乐。师：同学们，你们喜欢看动画片吗？ 生：（齐声）喜欢。 师：看，谁来了？课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情（喜怒哀乐） 师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。你们喜欢轻松愉快的心情状态吗？现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜 子》。（师说游戏规则，然后游戏） 2、照镜子的游戏。为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、 郁闷的情绪。 （全体起立，面对面站好，1.3.5.7组听老师口令做动作，2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受；好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊、谢谢你，我很好；坐下。 玩了照镜子这个游戏你有什么感受？ 你更喜欢哪种表情？喜欢开心的举手！

小班健康《快乐拥抱》教案与反思

小班健康《快乐拥抱》教案与反思 幼儿教师带领幼儿做拓展活动的指导方案也属于一种教案。以下是“小班健康《快乐拥抱》教案与反思”，希望给大家带来帮助！ 1.喜欢参加体育活动，愿意与同伴抱一抱 2.练习在大小不同的报纸上平衡站立。 喜欢参加体育活动，愿意与同伴抱一抱。 练习在大小不同的报纸上平衡站立。 废旧报纸、欢快的音乐磁带。 1、师:今天，赵老师要带小朋友做游戏，我们一起来变成一个大皮球吧。 活动中：幼儿进入多媒体教室，眼睛看来看去。 师：走走走，跟着老师走；走走走，跟着朋友走；走走走，看着朋友走，抬起小脚走走成一个大皮球。 师：皮球有点小，变成一个大皮球好吗？ 2、听音乐做《动物模仿操》 师:老师要和大家玩一个“好朋友抱一抱”的游戏。你有好朋友吗?找到你的好朋友抱一抱。游戏开始，大家要听音乐做动作,音乐停止小朋友马上找到一位好朋友轻轻的抱在一起，好,现在来试一试。 活动中： 师：请谢老师为我们放音乐，我们先来学解放军走路，

挺胸、抬头准备好。 幼儿听音乐学解放军走路，音乐停，找到朋友抱在一起，有个别幼儿抱着其他两位小朋友，有三个没找到朋友师：想想，应该找几个朋友抱在一起？ 幼：1个。 师：对呀，应该找到一位朋友抱在一起，没朋友的快快喊 , 朋友朋友快快来。 一名幼儿小声地说“朋友快来” 师：朋友抱在一起有什么感觉？ (游戏进行两遍) 1、师:看老师拿来了什么啊? ( 报纸 ) 报纸也想和大家玩抱一抱的游戏。教师把报纸放在耳朵边,假装听听。孩子们瞪大眼睛看着老师。 我们先把报纸铺到地面上,还是听音乐做动作,音乐停止你要找到一位好朋友，两个人要站到同一张报纸上，轻轻的的抱在一起。两个人的小脚都要站在报纸上明白吗? 师：谁愿意和朋友来试一下。 幼儿纷纷举手，教师挑选一名幼儿，让他请自己的朋友站在报纸上抱一抱。 师：真能干，两人的小脚都站在报纸上了，稳稳的。你们想玩吗？ 什么时候才能站到报纸上，和朋友轻轻抱在一起？

拥抱快乐_初三作文

拥抱快乐 放学路过花店，一阵清香沁人心脾，停步回眸，真漂亮!蝴蝶兰、康乃馨、黄玫瑰、香水百合、紫丁香，一簇簇养在红色塑料桶，水珠颤动娇艳欲滴，信手拈了几枝，馥郁芬芳，瞬息间心旷神怡，连日来的疲惫沉闷一扫而去，快乐之情荡漾心房。快乐原来是这么随手可得!一驻足一回眸，芳香盈袖快乐溢心。 其实,快乐很简单，快乐就在你身边。 一簇鲜花、一丛绿穗、一片秋黄，生命的流光溢彩，就是快乐啊!雨夜的一盏灯，黄昏的一脉烟霞，晨曦中缕缕清风，都是生命的快乐啊! 其实，快乐是一种感觉，一种状态。 快乐是生活中的点点滴滴，简简单单，无时无刻地存在。快乐在我们每个人的心里，你感知到了，就生活在了快乐之中。 其实，快乐是一种心境，一种体验。 快乐是清晨起来，看到了冉升的旭日;快乐是早餐桌上热腾腾的面包和豆浆；快乐是行走在路上陌生人友善的眼神；快乐是同事之间的和睦相处，互帮互助；快乐是晚上远远望见家中窗户透出的灯火；快乐是与亲人相互依偎，进入甜美的梦乡…… 其实，快乐是一种满足。 知足者常乐，学会把技术层面上的物质丰富和人性层面上的精神需求平衡起来。多一点自我心灵的认识，少一点名利的追逐；多一点真诚付出，少一点尔虞我诈；多一点境界的提升，少一点物欲的贪————来源网络整理，仅供参考 1

恋……打开心门的钥匙在自己手中，快乐的主宰在于自己。 其实快乐就是一种珍惜。 珍惜生命的点点滴滴，才是快乐；拥有一颗感恩的心快乐，感激生命，感激阳光雨露，忘却曾经的苦痛，快乐之情油然而生；历尽沧桑，快乐是一份安心，宠辱不惊，不为利来不为名逐不为情惑，快乐是看花开花落云卷云舒的散淡安然。 不要叹息花谢无痕叶落无忆，快乐其实很简单，用你的慧眼去捕捉，它就在那么一霎那间，一个不经意的片断，一个转瞬即逝的镜头，就如秋的这个黄昏，手拈鲜花，快乐盈心! 让我们齐齐拥抱快乐，开开心心渡过生命中的每一天！ 2 ————来源网络整理，仅供参考

心理健康优质课教案

心理健康优质课教案 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

东营区优质课评选教学设计 放飞烦恼，拥抱快乐 ——心理健康课教学设计 东营区丽景小学禹海莉 一、教学目标 1、让学生认识烦恼带来的负面影响。 2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情 绪。 3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快 乐。 二、重点难点 重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。 难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。 三、教学准备 1、上课课件 2、烦恼卡（小飞机）、快乐卡、信封 3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡 四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法 五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总 是想着烦心的事，就会改变自身的心境。这节课的设计 旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如 何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整 个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求

学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。让 学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达 到提高心里素质的目的。 六、教学过程： 生：老师上课快乐！师：相信我们一定很快乐！ （一）创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节 的。 1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。引出我们人人都有喜怒哀乐。师：同学们，你们喜欢看动画片吗 生：（齐声）喜欢。 师：看，谁来了课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情（喜怒哀乐） 师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。你们喜欢轻松愉快的心情状态吗现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜 子》。（师说游戏规则，然后游戏） 2、照镜子的游戏。为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧 张、郁闷的情绪。 玩了照镜子这个游戏你有什么感受 你更喜欢哪种表情喜欢开心的举手！ 我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑。） 3、导入课题：放飞烦恼，拥抱快乐

幼儿园小班健康教案《快乐拥抱》

幼儿园小班健康教案《快乐拥抱》 作为一位杰出的教职工，时常需要编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。那么应当如何写教案呢？下面是小编帮大家整理的幼儿园小班教案《快乐拥抱》，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

幼儿园小班健康教案《快乐拥抱》1

活动目标 1.喜欢参加体育活动，愿意与同伴抱一抱。 2.练习在大小不同的报纸上平衡站立。 3.培养孩子的创新思维和大胆尝试的精神。 活动准备 废旧报纸、欢快的音乐磁带。 活动过程 (一)热身运动，初步体验拥抱的快乐。 1.播放音乐，请幼儿听教师口令做不同的动作“走、跑、跳”。

师：孩子们，我们学着小动物的样子，一起来锻炼身体吧! “小鸡小鸡走走、小鹿小鹿跑跑、小兔小兔跳跳、小象甩着鼻子走……” 2.师：你们还会学哪些小动物的样子呢?(如：老虎、青蛙、马儿、小鸭等)我们再来学一学小动物的样子锻炼身体吧!但老师有个要求：当音乐停止的时候，请你们马上去找一个好朋友拥抱在一起，拥抱时要注意安全，可不要把小伙伴碰倒了，好吗? 3.提问：你和谁拥抱在一起?你觉得好朋友拥抱快乐吗?你是怎样拥抱的? 教师小结：拥抱有很多不同的姿势，可以搂住脖子抱，可以搂住腰抱，可以胳膊上下抱。有这么多的办法和好朋友拥抱，和好朋友拥抱什么感觉?(很舒服、很快乐) (二)组织幼儿利用废旧报纸玩快乐拥抱的游戏 1.探究尝试两人平衡站立在报纸上。 师：小朋友的小手放下来，休息一下，，看老师带来了什么? 出示报纸。

我们今天和报纸玩一个有趣的游戏。动物园要招开联欢会， 我们变成小动物一起来参加吧!我们把报纸变成一个神奇的宝地。(教师摆放报纸，圆圈状)请两个小朋友试一试，刚才我们是在地 面上拥抱的，在报纸上可以两人拥抱吗?请两位小朋友试试看，小 脚是不是都能踩在了报纸上呢?(请两名幼儿尝试) 2.将报纸平铺，根据鼓声的指令做动作。 (1)师：我们现在一起学着小动物的样子在宝地周围游戏吧， 我们一起试一试，先找好自己的小伙伴，商量一下怎样拥抱最舒服。你们听着老师的鼓声，当听到“咚”一声结束的时候，请马 上和好朋友找到一个宝地并且快快拥抱在一起，看哪两个小朋友 先抢到宝地。请幼儿尝试。(走、跑动作练习) 教师小结：你们都找到宝地了吗?怎样才能又快又稳的抢到宝 地呢?小脚必须都得站在宝地上。两名小朋友互相照顾，互相拥抱，才能获得胜利。 (2)将报纸平铺，听鼓声的快慢，创编相应动作进行游戏(跳、蹲走动作练习)

第七周班王珊调节情绪 拥抱快乐

调节情绪拥抱快乐 二（10）班王珊 教学目的：引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。并能够学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 教学重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。 教学难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 教学用具：PPT 教案 设计意图：快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。 一、班会导入 1.教师PPT出示“心理健康日”的由来。学生应该知道5月25日是全国重大小学的心理健康日。 2.学生交流资料心理健康是什么？具有正常的智力，积极的情绪，适度的情感，和谐的人际关系，良好的人格品质，意志坚定和成熟的心理行为。 二、班会过程 1．教师出示“5.25我爱我”心理健康周倡议书，学生齐读，共同分享与讨论心得。 2．教师出示“我们都有心灵使者”全班推举男女各一名。 3.设计班级“悄悄话信箱”，学生写一封自己的心理话书信，教师回信。 4．“我们的约定”让我们一起寻找“快乐秘诀”。 5.快乐秘诀大PK。 6.快乐秘诀大汇总。 三、总结 本次活动基本达到了预期的效果，学生能够敞开心扉谈谈自己生活中遇到的问题，并能够接受老师的意见。

心理健康优质课教案

东营区优质课评选教学设计 放飞烦恼，拥抱快乐 ——心理健康课教学设计 东营区丽景小学禹海莉 一、教学目标 1、让学生认识烦恼带来的负面影响。 2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情 绪。 3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。 二、重点难点 重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。 难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。 三、教学准备 1、上课课件 2、烦恼卡（小飞机）、快乐卡、信封 3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡 四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法 五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是 想着烦心的事，就会改变自身的心境。这节课的设计旨在 以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对 烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个教学过 程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自

得，体现心里教育以学生为主题的原则。让学生学会在生 活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质 的目的。 六、教学过程： 生：老师上课快乐！师：相信我们一定很快乐！ （一）创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。 1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。引出我们人人都有喜怒哀乐。师：同学们，你们喜欢看动画片吗？ 生：（齐声）喜欢。 师：看，谁来了？课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情（喜怒哀乐） 师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。你们喜欢轻松愉快的心情状态吗？现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜 子》。（师说游戏规则，然后游戏） 2、照镜子的游戏。为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、 郁闷的情绪。 （全体起立，面对面站好，1.3.5.7组听老师口令做动作，2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受；好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊、谢谢你，我很好；坐下。 玩了照镜子这个游戏你有什么感受？ 你更喜欢哪种表情？喜欢开心的举手！ 我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，

幼儿园大班社会教育活动设计：《快乐拥抱》(小班)

幼儿园新课程标准教材 教学设计( 2019 — 2020学年度第二学期 ) 学校： 年级： 任课教师： 幼儿园教案 / 幼儿园大班 / 幼儿园大班社会教案 编订：XX文讯教育机构

社会教育活动设计：《快乐拥抱》(小班) 教材简介:本教材主要用途为学习教案中的内容,提升自我能力、提升个人素质、提升德智体美劳等作用，本教学设计资料适用于幼儿园幼儿园大班科目, 学习后学生能得到全面的发展和提高。本内容是按照教材的内容进行的编写，可以放心修改调整或直接进行教学使用。 一、教学内容及学情分析 针对小班幼儿的年龄特点设计了这节社会课程，在这节课的过程当中，孩子们的快乐拥抱，大胆的放开了自己，大胆的融入到这个集体当中去，让孩子的身心得到了放松和发展。 二、活动目标 1、幼儿愿意参加体育活动，愿意与同伴拥抱在一起。 2、练习在大小不同的报纸上平衡站立。 三、活动准备 废旧报纸，欢快的音乐磁带。 四、活动重难点 幼儿跟随音乐自由运动，提醒幼儿注意安全的同时，进行快乐拥抱。 五、活动过程 1．播放欢快的音乐磁带，请幼儿听教师口令做不同的动作练习，走，跑，跳，蹲走。

2．教师请幼儿在音乐停止时找一个小朋友拥抱在一起，提醒幼儿注意安全。 3．组织幼儿利用废旧报纸玩快乐拥抱的游戏： 让小朋友分成两个小组，男孩一组，女孩一组，分别来玩这个游戏，请幼儿两人一组选择一张报纸，将报纸平展，练习两人拥抱在一起站在报纸上，要求双脚必须踩在报纸上。音乐开始时，小朋友开始游戏，音乐结束，两个小朋友需要两人拥抱在一起，比一比哪一组会更快一些。 小结：让幼儿在游戏的过程中，体会游戏给他们带来的快乐。 六、活动延伸 回家和爸爸妈妈来一起玩这个游戏，增加和爸爸妈妈之间的感情。 XX文讯教育机构 WenXun Educational Institution

拥抱快乐,放飞梦想

“拥抱快乐,放飞梦想” ----黄岗小学庆六一文艺汇演 王米童：尊敬的各位来宾、各位家长 陈训宇：亲爱的老师们、同学们 合：大家好! 王米童：送去五月的芬芳 陈训宇：迎来六月的时光 王米童：我们的心像怒放的花朵 陈训宇：荡起一片欢乐的海洋! 王米童：六月，是童年的摇篮，是童年的梦乡, 陈训宇：六月，有童年的沃土，有童年的太阳, 王米童：六月，是一支歌，一支幸福的歌 陈训宇：小朋友们迈着喜悦的步子走进了六月，走进了我们自己的节日------- 合：“六一”儿童节! 王米童：尽管，我们只是一棵幼苗，但我们骄傲地生活在父母的怀抱。陈训宇：尽管我们只是一颗小星星，但我们幸福地闪亮在老师的身边。王米童：在这美好的节日里，让我们满怀感激之情地说一声------ 合：谢谢你们，爸爸妈妈!谢谢你们，辛勤的老师! 王米童: 首先,有请大班小朋友给我们带来的手语《感恩的心》 王米童：( 感谢辛勤的老师! 您们辛苦啦!)今天大家欢聚在一起，让我们用歌声唱出对你们的敬意!

陈训宇：让我们用舞蹈跳出我们心中崇高的理想! 王米童: 有请四年级给我们带来大合唱《让我们荡起双桨》 王米童：(这个时代给予我们快乐,使我们倍感幸福!)我们将用智慧与热情，播撒希望的种子! 陈训宇：我们将用梦幻与彩虹，编织出一个无悔的童年! 王米童: 童年的心象一只小鸟，在空中自由的飞翔，请欣赏大班小朋友诗朗诵《放心去飞》 陈训宇:大班小朋友表演的真是精彩，可小班的弟弟妹妹也不甘落后，一个个跃跃欲试，掌声欢迎他们为我们带来的歌舞表演《春天》王米童:春天是美好的，但六一也是我们的期盼，欢迎一年级小朋友车耀扬、马玉婷诗朗诵《歌颂六一》 陈训宇:(谢谢车耀扬、马玉婷对六一的赞颂)看,中班小朋友再也坐不住了，欣赏《让爱传出去》，欢迎他们！ 王米童:我们相聚在这里，让我们一起跳起来，踏着动感的旋律，放飞同心的自我吧！请欣赏三年级呈现的舞蹈《街舞少年》及《小孩的 梦》。 陈训宇:(感谢三年级同学给我们带来精彩的表演)爸爸妈妈为了我们的成长，不停操劳，辛苦了!请欣赏小班吴语辰感谢妈妈的儿歌《好 妈妈》 王米童:(吴语辰的歌声表达了我们每个人的心声,我们理应好好学习)学习是快乐的，游戏更加快乐的，请欣赏大班小朋友给我们带来的 《椅子舞》

放飞心灵 快乐成长

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 放飞心灵快乐成长 放飞心灵快乐成长首届心理健康节活动方案一、指导思想以教育部颁布的《中小学心理健康教育指导纲要》为指导,紧密结合我校心理健康教育实际,开展形式多样、富有成效的活动,使全校师生确立健康第一的思想,形成全社会都来关注心理健康教育的环境和氛围,丰富心理健康教育的文化内涵，进一步推进我校心理健康教育。 二、活动主题: 放飞心灵快乐成长三、活动目的通过举办心理健康节主题活动，宣传心理健康教育知识，培养师生的参与意识，明确心理健康教育的意义与作用，同时引导学生正确认识自己,关注自己的心理健康，为学生心理成长提供服务，从而创设健康的校园心理环境。 四、活动时间五、活动内容和形式 1、心语心愿放飞烦恼信箱设于总务室门前，队员可以将自己的一些困惑、担忧等心里话放入其中，心语室将抽取后，做适当解答。 2、心开目明聆听一次心理讲座开展一次青春期心理健康专题讲座。 （由学校卫生室老师负责） 3、眼笑心飞微笑行动在整个活动期间，学校心理信息员快乐小天使不定期地向全校同学发放激励语小书签或派送微笑娃娃给笑容灿烂的同学，以此祝愿同学们每天都有好心情。 1 / 3

4、心随影动观看心理影片组织观看一次心理电影，探索心理奥秘，走进心理世界，用心感受人与人的异同，使学生学会从不同的维度思考问题。 5、我知我心趣味心理测量 6、心领神会心理健康板报或手抄报评比精心设计一期心理健康主题板报，德育处将组织评比。 7、心旷神怡野外踏春话（画）心情作品征集班级组织或学生自主开展一次野外踏春活动，通过与大自然的亲密接触，让孩子们的身心得到放松、愉悦，并把这一感受通过文字或图片展示出来。 8、心育课堂开设一堂心理健康公开课六、活动流程安排 1、活动启动时间： 3/29（周一升旗仪式）负责人： 周彩玲 2、活动开展时间： 3/29 起---4/30 止（具体时间另行通知或自定）负责人：德育处、心理老师、各班班主任 3、活动总结时间： 5 月初负责人： 周彩玲七、活动布置： 1、宣传横幅两块（负责人： 徐贵良）内容为： （1） :放飞心灵快乐成长光福中心小学首届心理健康节活动（2）战胜自我，拥抱阳光 2、心理知识宣传板报布置（负责人：

幼儿园小班健康领域：体育活动快乐拥抱(四篇)

教学资料参考范本 幼儿园小班健康领域：体育活动快乐拥抱(四篇)目录： 幼儿园小班健康领域：体育活动快乐拥抱一 幼儿园小班健康领域：体育活动爬爬乐二 幼儿园小班科学领域：数学活动图形分类三 幼儿园小班语言活动快乐花园四

幼儿园小班健康领域：体育活动快乐拥抱一 【活动目标】 1、喜欢参加体育活动，愿意与同伴抱一抱。 2、练习在大小不同的报纸上平衡站立。 【活动准备】 1、废旧报纸。 2、自录曲子：以节奏的快慢表现活动内容（走、跑、蹲走）。 【活动过程】 1、师幼共同做热身运动：基本动作练习。 以故事的形式导入：把音乐贯穿与故事中。 （1）小花猫吃过晚饭，和妈妈一起去散步。（曲一：走） （2）突然，看见一只小老鼠在偷吃粮食。小老鼠看见了花猫，赶紧跑，老鼠在前面跑，小花猫在后面追。（曲二：跑）（3）吱溜，小老鼠钻进草丛不见了,怎么办？小花猫蹲下来，悄悄地在草丛四周仔细查找。（曲三：蹲走）终于把小老鼠逮住了。（曲四：自由舞动） 2、激发幼儿拥抱，导入主题。 （1）小花猫把老鼠逮住了，心里高兴吗？小朋友当你心里很高兴、很快乐的时候，你会怎样？（笑、跳、抱等）请你们找个好朋友相互拥抱拥抱庆祝一下！（幼儿自由找朋友相互拥抱） 本环节，教师适时关注不爱交流的孩子，及时伸出双臂给孩子一个“爱”的拥抱！ （2）启发提问：孩子们，和好朋友拥抱感觉怎样？（很好、快乐、高兴、开心等） （3）听音乐：

小朋友，我们来听听音乐，音乐停止时找一个小朋友拥抱在一起。（提醒幼儿注意安全，避免碰撞。） 3、组织幼儿利用废旧报纸玩快乐拥抱的游戏。 （1）请幼儿两人一组选择一张报纸，将报纸平展，练习两人拥抱在一起站在报纸上，要求双脚必须踩在报纸上。 （2）请幼儿听音乐做“猫捉老鼠”的游戏，报纸是“小老鼠”的家。老师扮演“猫”，小朋友扮演“小老鼠”，小老鼠根据音乐节奏的快慢自由的做动作。音乐停止，猫捉老鼠，小老鼠赶紧跑回家，两人拥抱在一起，双脚必须站在报纸上。 （3）减少报纸数量，增加游戏难度。 师：有些小老鼠的家被猫发现了，小老鼠回不到家，只好躲到好朋友的家里。培养幼儿互帮互助，增加好朋友之间的情感。 抽掉一部分报纸，要求小老鼠在音乐停止时找到家，并和其他伙伴（增加到3——4人）拥抱在一起，双脚必须站在报纸上。 （4）根据幼儿的发展需要再次增加难度。 游戏结束，提醒幼儿把报纸收拾好放回原处。培养幼儿自理自立的好习惯。 4、结束： （1）和好朋友拥抱在一起真快乐！除了和好朋友拥抱，还可以和谁拥抱？（爸爸、妈妈、老师等） （2）今天来了这么多的老师，她们也想得到孩子们快乐的拥抱！（激发幼儿大胆的拥抱老师，增强幼儿的自信心。） （3）小朋友，老师也想得到你们快乐的拥抱（自己和孩子们抱抱），拥抱老师快乐吗？围在一起做一个手势鼓励自己，结束。 。

拥抱快乐-心理健康教案

《拥抱快乐》教学设计 廖春艳 五、教学过程 1、课前暖身：展示媒体动画音乐《表情歌》，念念顺口溜《棚和瓜》、《凤凰》 瓜棚挂瓜，瓜挂瓜棚。 风刮瓜，瓜碰棚。 风刮棚，棚碰瓜。 蓝凤凰,粉凤凰,蓝粉凤凰,黄凤凰. （5遍） 2、导入课题：今天我们一起进行《快乐你我他》心灵旅程。 3、创设情境，体验快乐烦恼交织的生活。 1蓝天白云太阳鲜花，生活一片阳光灿烂，真是快乐美好哦！可人生有快乐就有烦恼，有幸福就有忧伤，怎么可能天天快乐时时幸福呢？就说老师自己吧，也有烦恼的时候呢。讲述老师遇到的烦恼。 2、同学们，你们也有过烦恼的时候吗？谁能说出来给大家听听。 4、寻找消除烦恼的办法。 1、教师引导，打开话题： 故事：《国王的秘密》。 他长了一双驴耳朵，所以他就戴上巨大的皇冠来掩盖．而且，他每个月都要理发，理完发以后就会把理发师处死。有一天，又有个理发师给国王理完了头发国王问；你看到了什么？理发师说:”我什么都没有看到啊!”于是国王很高兴非但没有杀那个理发师，而且还给了他很多钱.可是，理发师却生病了．因为他不能把这个秘密告诉别人，憋在心里非常烦恼,怎么办呢？

（1）同学们，你们能帮理发师出出主意消除烦恼吗？ （2）他最后怎么解决的？ 听听理发师怎么做的?理发师是，理发师跑到一个树林里到一个大树洞，对着树洞大声喊“国王长着驴耳朵！国王长着驴耳朵！国王长着驴耳朵！”果然他的心情从此好多了.是啊，真是个好办法。生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了。同学们，如果生活中遇到过令你不快的事情，我们可以学着理发师找个空旷的地方喊出来哦！ 介绍老师自己解决烦恼的方法。 （板书：学会倾诉和宣泄） （3）解决烦恼，找回快乐 [出示小调查：]昨天，老师已经请同学们将自己的烦恼和难题写在了小纸条上。下面就请几位同学们抽取几张小纸条，看看同学们都有哪些烦恼？我们共同来交流，解决好吗？（请生读烦恼） 先在小组内讨论，请大家各显神通，各出奇招，帮忙解决一下来自同学的烦恼。（小组讨论）。再一起交流 （师相机板书） （4）撕掉写着烦恼的纸条。 5、实践消除烦恼的方法 听故事：《卖伞和晒盐》。 老奶奶有两个儿子，大儿子是卖伞的，小儿子是晒盐的，这天一开笑脸，她就担心啊，大儿子的伞怎么卖得出去啊，这天一下雨，她又着急了，小儿子盐生意糟糕了。所以，她每天都愁眉苦脸，身体也越来越差，这时候她碰上个智者，只对她说了一句话，从此，她就天天很开心！ 小智者们，你们猜猜智者给老奶奶出了什么主意消除烦恼吗？ （指名答：天晴，小儿子晒盐方便，下雨，大儿子伞生意好，所以她应该天天开心。） 小结：是啊，世界上有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法。

放飞烦恼 拥抱快乐

“放飞烦恼拥抱快乐” 活动过程： 一、快乐的热身游戏 师：同学们，欢迎来到孙老师的快乐课堂，今天的班会，老师将带给你们不一样的快乐。 1你们喜欢做游戏吗？喜欢就快点来体验一下吧，来，我们先来看一下游戏规则（课件出示游戏规则）同学们明白了吗？游戏开始啦： 全体拍手全体抱头、向后转、全体拉耳朵、跺脚、全体哈哈大笑，扭扭脖子，全体起立，全体说老师好。刚才的小游戏，同学们感到快乐吗？ 2、非常高兴孙老师能给同学们带来快乐，希望这堂课同学们能积极参与，和孙老师一起来放飞烦恼拥抱快乐（要求学生齐读）（出示课件） 前几天，老师在班上做了一个小调查，发现啊现在许多同学在学习、生活、交往等方面或多或少的存在着一些烦心事，这些烦心事困扰着我们同学，使他们不快乐，其中有一个女孩叫平平，她的烦恼就不少，同学们，你们看： （PPT展示）文文总是觉得自己五官很平淡，成绩也不好，像只丑小鸭，爸爸妈妈又总是管这管那唠唠叨叨让人烦，老师和同学们也忽略她，不喜欢他。所以，文文每天都很不开心。 同学们，谁来告诉老师，文文有哪些烦恼？（学生起来回答，之后教师出示课件总结出文文的四大烦恼对自己外貌不满意成绩不理想不理解爸爸妈妈 和老师同学之间关系不和谐） 二、课堂小调查-----你有烦恼吗？（出示课件） 1、看来呀文文的烦恼还真不少，同学们，你是否也有像文文一样类似的烦恼呢?想一下，你最近有什么烦恼啊，比如学习上，有什么困难，和爸爸妈妈之间有没有闹别扭呀，那么与老师同学之间关系又怎样呢？ 2、下面我们以小组为单位，快速的把自己的烦恼写出来吧。先写完的同学把自己的烦恼投到烦恼回收瓶中，一会我们大家一起来解决。 （刚刚我看了同学们写了好多自己的烦恼，这说明我们同学的烦恼也特别多，这么多的烦恼怎么行呢？为了我们的快乐成长，我们必须学习消除烦恼，对吗？）三．分享故事寻找方法（出示课件） （教师：下面我们先来一起来分享两个小故事吧） 1《半壶水》课件指名学生读 烈日炎炎的沙漠里，两个焦渴疲惫的旅人，取出惟一的水壶，摇一摇。一个旅人说：“唉呀，太糟糕了，我们只剩半壶水了！”而另一个旅人却高兴地说：“是吗？真幸运，我们还有半壶水！”

中班健康活动：快乐拥抱

中班健康活动——快乐拥抱 活动目标: 1、初步掌握投掷的基本动作，发展幼儿动作的协调性。 2、喜欢参加集体游戏，遵守游戏规则，体验合作游戏的快乐。 活动重点：初步掌握投掷的基本动作，发展幼儿动作的协调性。 活动难点：体验合作游戏的快乐。 活动准备: 1、音乐光盘：《进行曲》、《水族馆》等。 2、鲸鱼头饰，企鹅挂牌，若干张报纸。 活动过程: 1、通过魔术表演引起幼儿兴趣，引入主题。 （1）教师用魔术变出“魔术棒”，将自己变成企鹅妈妈，将幼儿变成小企鹅。（2）引导幼儿通过游戏“报纸变魔术”把报纸变成魔术棒。 在《进行曲》的伴奏下，带领幼儿利用魔术棒进行预备活动： 握紧魔术棒，变成小汽车(体侧运动)； 骑上魔术棒，变成小竹马(跳跃运动)； 立起魔术棒，变成小拐杖(腹背运动)； （3）游戏后，引导幼儿讨论：“报纸可以怎么玩”？如：将报纸夹在两个人的肚子中间运行；由三个人头夹住报纸共同运报纸；又如：男孩女孩分组，把报纸套在前面的孩子身上接成一条“小蜈蚣”进行小组比赛等。教师根据幼儿的兴趣与幼儿继续玩两至三个游戏。（游戏步骤与第一个游戏相同。） 2、教师介绍游戏玩法游戏：快乐拥抱。（游戏步骤：两位下朋友示范玩法，由孩子们一起讨论制定游戏规则，然后2人合作玩游戏。） （1）请幼儿两人一组选择一张报纸，将报纸平铺在地上。 （2）教师播放音乐，请幼儿和好朋友手拉手围着报纸听教师的口令：“跑跑，跑跑跑”自由地跑动。在《水族馆》的音乐声中，企鹅妈妈带着孩子自由地在大海捕鱼、游泳。当音乐停止时，鲸鱼就会游出来抓企鹅。但小如果企鹅马上站在冰块（报纸）上，（要求：两个人马上站到报纸上拥抱在一起，要求脚必须站在报纸上。）鲸鱼就吃不到它了。 （3）继续播放音乐，幼儿马上离开报纸听教师的口令“跳跳，跳跳跳”、“蹲走、蹲蹲走”、“爬爬、爬爬爬”等进行活动，再次停止音乐时，两个人要合作把报纸折叠一次，再站到报纸上，拥抱在一起。不断进行游戏，报纸越折越小，两

书香国网,拥抱快乐

书香国网，拥抱快乐 闭目呼吸，似有清风过耳。连续几日，漫步书香世界，《拥抱快乐》缕缕清新与芬芳让我的心灵完成了一次全新的阅读旅程。仿佛突然间明白：人世间快乐如水、如花、如雨、如茶…… 《拥抱快乐》这本书是以女性朋友快乐为核心，从快乐的内涵谈起，结合快乐故事，运用诙谐而极富文采的语言文字，向女性朋友讲述了获得快乐的途径和方法，剖析了女性朋友在现实生活中缺乏快乐的原因。让女性朋友在轻松愉快地阅读中接受心灵的净化与洗礼，缓解压力，不理闲愁，远离烦恼，敞开封闭的心扉，感知生活的美好，体会工作的乐趣！从而养成快乐的习惯，与快乐相伴，拥抱快乐每一天！ 我在想，什么是最好的工作状态呢？——快乐是不是最好的工作状态呢？在我看来，工作的心态是最重要的。以一种快乐的心态对待工作，工作就会变得轻松和得心应手。人一生最黄金的年龄，就是工作的年龄，这是我们身心最健康的年龄段。这段光阴，我们的身体像鼓足了劲的马达，散发着满满的朝气和使不完的力气。如果你不快乐，整天长吁短叹，你注定将不快乐地度过人生的黄金时段，而当老了的

时候，你会为虚度一生而更加地不快乐。 人生苦短，怎么样活得有价值，活出个人样来，这是我们能够养家糊口后，进一步要想和想要的东西。在当今这个时代，有相当一部分人是以升官发财来考量人生价值的。诚然，把“升官发财”当作人生价值无可厚非。但“升官发财”只是极少数人的事情，对于普通人来说，不可能有多少这样的机缘。普通人的价值在哪里？我认为，除了平平安安和拥有一个和谐幸福的家庭外，就是在工作中展示自己的才干，把才干发挥到极致，我们的人生价值就实现了，不管你当不当官，都是一种价值的体现，都是值得颂扬的 大多数人在工作中都有压力的。有压力就会有很多焦虑，积极的人会从焦虑中得到动力，而消极的人则会因为焦虑而迷失方向。人总想得到那个最好的，可是，什么是最好的呢？也许最好的那个，就是我们现在拥有的和自认为能胜任的这份工作。人要有自知之名明，给自己一个正确的定位。只有这样，我们才能快乐地工作，快乐地面以现在的工作和生活，乃至未来的工作和生活。 快乐地工作，是一种境界、是一种追求，它对身体有益，对人生有益，进而对社会有益。可能，最好的工作，就是你现在的工作，只是，你还没有学会珍惜；可能，最快乐的工作，就是你现在的工作，只是你还没有学会去发现。 小草说：快乐就是尽我的力量去给大地妈妈换上绿装。

小学四年级心理健康教育《放飞烦恼传递快乐》精品优质课教案

《放飞烦恼
传递快乐》教学设计
【教学目标】 I 情感目标： 1、使学生能够产生积极的情感体验。 2、在遇到烦恼时能主动调节自己的情绪。 II 能力目标： 1、正确地认识与评价自己。 2、学会调节情绪的有效方法。 3、运用所学方法解决实际问题。 【教学重难点】 本节课的重点是指导学生培养一些调节情绪的方法， 可以通过逐步深入的情境体验和游 戏训练来实现。难点是在活动中引导孩子们在游戏训练中深入体验，从而形成自己的处理 问题方法。b5E2RGbCAP 【教具准备】 ① PPT 课件 ② 情绪测验量表、信纸（每人一份） 【施教年级】 四年级
□教学过程 ↘趣味导入，激发兴趣
㈠ 师生互动交流，相互认识。 ㈡ 师: 同学们平时喜不喜欢做游戏呢？我们先做个游戏热热身。 全体学生起立。 师：我们这个游戏叫“有错你就说” 。 现场所有同学分四组，并排站成四列，用数 字代替方向（1 代表向左，2 代表向右，3 代表向前，4 代表向后） ，由老师喊口令并监督 队伍行进情况，犯错的同学需主动举手示意，并大声对组员说声：“对不起，我错 了！”p1EanqFDPw
（游戏意义：考察大家的方位辨别能力，同时让大家敢于面对错误并及时承认错误。 ）
师：我发现我们的同学反应很敏捷，也发现同学们玩得非常的高兴。那么，我想 问问同学们，在大屏幕上的脸谱里面第几幅能表现此时此刻你的心情呢？它是一种怎样 的心情呢？DXDiTa9E3d 生：开心、高兴…… ↘师生互动，感受主题 ㈠ 引入情绪概念 师：同学们刚才体验到的“开心、高兴”这样使我们心情舒畅的叫做积极情绪；而 相反，像“生气、伤心”这样的心情不好的叫消极情绪。同学们想知道自己的情绪状态 吗？老师在你们的桌子上放了一张“情绪自测表” ，做做它你就知道了。RTCrpUDGiT