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第二章自我认知

第2章自我认知

教学目标：通过对自我认识的基本方法、价值观、兴趣和能力的了解把握，帮助大学生正确认识自我、全面了解自我，形成与社会需要相匹配的合理目标，并能为实现目标积极努力。教学内容：第一节自我认识的维度及作用

第二节兴趣自我认识

第三节性格自我认知

第四节能力自我认识

第五节价值观自我认识

教学重点与难点：兴趣的自我认识和价值观的自我认识

教学方法：课堂教授、讨论与互动

主要内容：

引入：

从生涯规划的模式（生涯探索—>生涯抉择—>生涯行动）带入对目前大学生关于“自我认知”的困惑的分析——

你是一个什么样的人？

你周围的人怎么评价你？

你知道自己喜欢干什么？

你知道自己适合干什么？

你知道……

继而引出“自我认知”的概念：自我认知是主观自我对客观自我的评价，而“我是一个什么样的人”的问题，是职业选择和发展的前提和根基。

“自我认知”作用：自我认知影响大学生的择业目标，影响大学生的求职策略，影响大学生的择业心理

第一节自我认识的维度及作用

一、自我

躯体我（生理我）：由自己的外在条件构成

精神我（心理我）：指自我认知及自我概念。

社会我：人对自己的看法

突出强调：心理我。指一个人对自己的价值观、性格、兴趣、情感、能力等心理特征的认识。是职业自我的核心内容，也是自我探索的重点内容，他对一个人的职业选择和职业发展都起着至关重要的作用。

二、自我认知的维度

职业兴趣：最喜欢做什么（选我所爱）。是指个体为了兴趣或享受而做的事情，为个体所

从事的职业活动提供持久的动力。

职业性格：适合做什么（探我所适）。性格也称为人格特质，是一个人较稳定的对现实的态度以及与之相应的习惯化的行为方式。

职业价值观：最看重什么（寻我所需）。是对个体很重要或很想要的东西，决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序。

职业能力：最擅长做什么（做我所能）。是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征，帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作同时有针对性的自身个人能力。

三、自我认知的方法

1、自我的橱窗分析技术

将对个人的了解比作橱窗，放入直角坐标系中。横轴正向代表“别人知道”，负向代表“别人不知道”；纵轴正向代表“自己知道”，负向代表“自己不知道”。如此形成四个小橱窗，分别代表：

公开我（即自己知道，别人知道的部分）：属于个人展现在外，无所隐藏的部分。

隐私我（即自己知道，别人不知道的部分）：属于个人内在的私有秘密部分。

潜在我（即自己不知道，别人也不知道的部分）：属于个人有待开发的部分。

背脊我（即自己不知道，别人却知道的部分）：犹如背部，存在，个人却无法看到。

潜在我与背脊我是进行自我探索时需要重点探索的部分。

2、认识自我的其它方法

经验法：自我反省——回顾过去、发现自我

他人评价——旁观者清，指出盲点

实践感悟——参与活动，亲身体验

测评法：正式评估（人格、智力、职业能力、职业兴趣测试等）

非正式评估（360度评估、生涯彩虹图、生涯生命线等）

第二节兴趣自我认识

一、兴趣的概念

兴趣是个体以特定的事物、活动及人为对象，所产生的积极的和带有倾向性、选择性的态度与情绪。

职业兴趣指人们对某种职业所表现出来的积极态度与心理倾向。

二、兴趣对职业的影响

1、兴趣是职业生涯选择的重要依据。

2、兴趣可以增强你的职业生涯适应性。

3、大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。

三、霍兰德职业兴趣理论

霍兰德建议将6种人格倾向分别放在一个正六边形的每一角，如图

（1）现实型（R ）

其基本的人格倾向是：喜欢以物、机械、动物、工作等为对象，从事有规则的、明确的、有序的、系统的活动。因此，这类人偏好的是以机械和物为对象的技能性和技术性职业。为了胜任，他们需要具备与机械、电气技术等有关的能力。他们的性格往往是顺应、具体、朴实的，社交能力则比较缺乏。

（2）研究型（I ）

其基本的人格倾向是：分析型的、智慧的、有探究心的和内省的，喜欢根据观察而对物理的、生物的、文化的现象进行抽象的、创造性的研究活动。因此，这类人偏好的是智力的、抽象的、分析的、独立的、带有研究性质的职业活动，诸如科学家、医生、工程师等。

（3）社会型（S ）

其基本的人格倾向是：合作、友善、助人、负责任、圆滑、善于社交言谈、善解人意等。他们喜欢社会交往，关心社会问题，具有教育能力和善意与人相处等人际关系方面的能力，适合这一类人的典型的职业有教师、公务员、咨询员、社会工作者等以与人接触为中心的社会服务型的工作。

（4）艺术型（A ）

其基本的人格倾向是：具有想象、冲动、直觉、无秩序、情绪化、理想化、有创意、不重实际等特点，他们喜欢艺术性的职业环境，也具备语言、美术、音乐、演艺等方面的艺术能力，擅长以形态和语言来创作艺术作品，而对事务性的工作则难以胜任。文学创作、音乐、美术、演艺等职业特别适合于他们。

（5）企业型（E ）

其基本的人格倾向是：喜欢冒险、精力充沛、善于社交、自信心强。他们强烈关注目标的追求，喜欢从事为获得利益而操纵、驱动他人的活动。由于具备优秀的主导性和对人说服、接触的能力，这一类型的人特别适合从事领导工作或企业经营管理的职业。

（C)常规型

（R （E 研究型（I ）

艺术型（A)

S ）

（6）常规型（C）

其基本的人格倾向是：顺从、谨慎、保守、实际、稳重、有效率、善于自我控制。他们喜欢从事记录、整理档案资料、操作办公机械、处理数据资料等有系统、有条理的活动，具备文书、算术等能力，适合他们从事的典型职业包括事务员、会计师、银行职员等。

从图中可以看出，每一种类型与其他类型之间存在不同程度的关系，大体可描述为如下3类：

（1）相邻关系，如RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、EC、CE、RC及CR。属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多，现实型R、研究型I的人就都不太偏好人际交往，这两种职业环境中也都较少机会与人接触。

（2）相隔关系，如RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI及CS。属于这种关系的两种类型个体之间共同点较相邻关系少。

（3）相对关系，在六边形上处于对角位置的类型之间即为相对关系，如RS、IE、AC、SR、EI及CA。相对关系的人格类型共同点少，因此，一个人同时对处于相对关系的两种职业环境都兴趣很浓的情况较为少见。

人们选择职业时应尽量选择与自己人格类型匹配或相邻关系的职业类型，相隔关系的尽量不选，千万不要选择相对关系的类型。

实例说明——六种类型的人如何思考？

看到一张“苹果”图片，不同类型的人会想到：

现实型（R）：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土质和照顾？

研究型（I）：苹果的营养价值如何？

社会型（S）：我真想和朋友一起分享這些美味的苹果！

艺术型（A）：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺术品一样，给它取一个响亮的名字.

企业型（E）：苹果的价格时越稀少越昂贵，我如何控制市场？

常规型（C）：苹果多少钱？我们家几个人需要花多少钱，苹果可以保存几天？

四、识别你的兴趣

六岛环游体验：

你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上和岛上的居民一起生活至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。

游戏分享：

1、选择R岛

类型：现实型（Realistic）

共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。

性格特点：感觉迟钝，不讲究，谦逊。踏实稳重，诚实可靠。

典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面的才能、体力，或对从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。例如，技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工）和技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）。

2、选择I岛

类型：研究型（Investigative）

共同特点：思想家而非实干家，抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。

性格特点：坚持性强，有韧性，喜欢钻研。为人好奇，独立性强。

典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。例如，科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。

注：工作中调研兴趣强的人做事较为坚持，有韧性，善始善终，调研兴趣弱的如小于20%，通常做事容易浅尝辄止。

3、选择A岛

类型：艺术型（Artistic）

共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达，怀旧，心态较为复杂。

性格特点：有创造性，非传统的，敏感，容易情绪化，较冲动，不服从指挥。

典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。例如，艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人）、音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥）和文学方面（小说家、诗人、剧作家）。

注：通常在企业中艺术兴趣高的人倾向于理想化，做事追求完美。在企业中，艺术的测试不是指人们做艺术工作，而是工作中的艺术，倾向于将事情做得漂亮、有美感、有情调、锦上添花，追求完美。

4、选择S岛

类型：社会型（Social）

共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。

性格特点：为人友好、热情、善解人意、乐于助人。

典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。例如，教育工作者（教师、教育行政人员）和社会工作者（咨询人员、公关人员）。

5、选择E岛

类型：企业型（Enterprising）

共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心和抱负。为人务实，习惯以利益得失、权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

性格特点：善辩、精力旺盛、独断、乐观、自信、好交际、机敏、有支配愿望。

典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治/社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。例如，项目经理、销售人员、营销管理人员、政府

官员、企业领导、法官、律师。

注：工作中通常要求管理人员和销售人员要有较强的企业兴趣，企业兴趣强则做事目的性强，务实，推动性也较强，若企业兴趣弱，如小于40%，则做事的推动性较弱，速度较慢。

6、选择C岛

类型：常规型（Conventional）

共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。

性格特点：有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致、有耐心。

典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。例如，秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。

注：常规型的人做事有耐心、细致，若人的常规兴趣弱，如小于20%，通常表现为做事较为粗心，容易丢三落四，不够踏实。

五、观看短剧：霍兰德兴趣类型

第三节、职业性格自我认知

一、什么是性格？

性格也称为人格特质，性格是一个人较稳定的对现实的态度以及与之相应的习惯化的行为方式。性格在个性中具有核心意义，是人对现实的稳定态度和相应行为方式中的心理特征的结合。

性格是一个人的职业素质中最核心、最具稳定性的内容，涉及到个人心理过程及个性特征方面，与职业息息相关

在职业发展上，性格比能力更重要

每一类性格都有与之相适应的职业

二、性格对职业的影响

性格会影响职业选择和职业的成就

性格中对劳动、对工作态度的成分，直接影响到职业的选择和职业的成就。

性格中反映对他人、对自己和对集体态度的成分，也往往影响到职业的选择和成就。如如教师、服务员、公关人员、外交人员、机关干部等，自私、傲慢、孤僻、暴躁，对公益事业漠不关心，轻视社会行为规范的人，就不适于从事与人打交道的职业。

性格中的意志成分也同职业的选择与成就有密切关系。缺乏坚韧性的人不适宜从事诸如外科医生、科学研究人员、资料管理人员、运动员等要求耐力很强的工作。

性格对一个人事业的成功也有着很大的影响。如果一个人从事的职业与他的个性相适应，工作起来就会得心应手，心情舒畅，容易取得成功。如果性格与职业不相适应，这种性格就

会阻碍工作的顺利进展，使从业者感到被动，缺乏兴趣，倦怠，力不从心，精神紧张。

不同的职业对从业者的性格要求不同

职业心理学的研究表明，不同的职业对从业者的性格要求不同。如从事中学教师职业的人要求乐观外向，乐于与人亲近，耐心正直，责任心强，稳定性好，安详沉着，冷静自信。而从事广告职业的人要求聪明，敏锐，敢于打破常规，狂放不羁，富于幻想。从事科学研究的人必须认真、聪明、独立自信、敢于怀疑、富于批判精神和创新意识。

但是，任何一个人的性格都不可能是完美无瑕的，因为勇敢可能使人妄为，谨慎可能使人保守。性格的作用是一把双刃剑，我们在选择人生目标时，一定要扬长避短，选择适合自己的职业。

三、 MBTI 性格类型

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）人格理论的基础是著名心理学家卡尔?荣格先生关于心理类型的划分，后由美国的心理学家Katharine Cook Briggs与Isabel Briggs Myers 研究并加以发展。

MBTI倾向显示了人与人之间的差异，而这些差异产生于：

他们把注意力集中在何处，从哪里获得动力（外向、内向）。

他们获取信息的方式（感觉、直觉）。

他们做决定的方法（思考、情感）。

他们对外在世界如何取向；通过认知的过程或判断的过程（判断、知觉）。

我们与世界的相互作用是怎样的？外向（E）和内向（I）

我们自然留意的信息类型？感觉（S）和直觉（N）

如何做决定？思考（T）和情感（F）

做事方式？判断（J）和知觉（P）

MBTI人格共有4个维度，每个维度有2个方向，共计8个方面。其中两两组合，可以组合成16种人格类型。每个人的性格都落足于4种维度每一种中点的这一边或那一边，我们把每种维度的两端称为“偏好”。例如，如果你落在外向的那一边，那么就可以说你具有外向的偏好。如果你落在内向的那一边，那么就可以说你具有内向的偏好。

MBTI性格类型及其适合职业

第四节能力自我认识

一、能力的概念

能力是人成功地完成某种活动所必备的个性心理特征。

二、能力与职业的关系

一个人要成功，必须找准个人能力和职业的最佳结合点：能力类型与职业应匹配；能力水平与职业层次应基本一致；智力水平应与职业相匹配

可见，能力与职业是否协调会直接影响到人们的职业活动效果。一方面，我们只有具备职业相关的能力，才有可能胜任某些工作，而且，能力水平越高，工作越胜任甚至超越工作所要求的能力，提高自信心和自我效能感。另一方面，我们只有对自己的能力有明确的认识，才能找到匹配的职业，而适合自己的工作又能进一步促进自己各方面能力的发展，增长自己的才能。职业和能力两者助长，促进职业生涯的发展。

三、社会对人的整体要求

四、能力自测

成功经历回顾练习

首先仔细回想一下，从小到大，让你感到自豪和有成就感的事情，写的越多越好。不管这件事是很宏大或者很微小，不管别人怎么看都没有关系，只要这件事让你觉得很自豪。

写完后，按照让你自豪程度对这些事进行排序，把让你最自豪的排在前面，然后一一来分析一下这些事情。问自己以下几个问题：

1、在这件事里，我做了什么？

2、从这件事里，我发现了什么？

3、做完这个练习，我对自身的能力有何发现？

第五节价值观自我认识

一、价值观的概念

价值观是对个体很重要或很想要的东西，决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序

思考：你心中，谁最重

有关“工作”的一分钟联想

我希望工作……

请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。

由此引导学生思考

你在工作中寻找的是什么？

你判断工作“好”“坏”的标准是什么？

——得出对“工作价值观”的基本认识

二、职业有可能带给我们的东西

1、高收入：在支付基本的生活费用之后还有可随意支配的钱，可以买奢侈品、出国旅行；可能会不够稳定、非常忙，压力很大，没有休闲生活，需要应酬。

哪些职业能满足：投资银行、国企高管？

2、社会声望：人们尊敬你，在社会事务上寻求你的帮助，听取你的意见。可能在生涯的最初收入一般。

例如：教师？政府官员？名企中层？技术专家？

3、独立性：给予你较多自由来自己做出决策，无须在他人的监督或指导下工作。缺乏指导和支持，需要自己学习和自我管理，收入有时候不稳定。

例如：自由撰稿人或设计师、独立的培训师、自己创业、创意研发。

4、帮助他人：把“帮助他人”作为职业的内容，愿意投入到帮助人们改善健康、提高教育、增加福祉的工作中。收入不高、衡量成就的标准比较模糊，满足不了“成功欲”，情感劳动很多。

例如：教师、辅导员、护士、社工、心理咨询师。

5、稳定性：无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。收入通常不高、工作内容可能重复枯燥、自主性可能不高、工作压力有的大有的小。

例如：公务员、事业单位、国企。

6、多样性：职业包含许多不同类型的活动，要解决各种不同的问题，工作地点常常变化，常常遇到新面孔。工作挑战比较大，需要不断学习，压力大，可能没有稳定的休闲生活。

例如：传媒、设计、广告、策划、销售、服务行业、咨询行业。

7、领导：希望拥有控制事物的权力，希望影响他人，让大家有效地一起工作，喜欢告诉别人怎么做并且为他们的表现负责。需要长时间的积累，压力大，承担风险，需要应酬。

例如：企业管理者、政府官员

8、休闲：工作时间短，假期长，或者可以自己选择下班时间。认为下班后的生活带来的满足感更高，不可以被工作所干扰。收入不高，难以从工作上获得成就感，绩效不高。

例如：有固定假期的工作、压力不大的工作。

三、练习

1、找到你最想要的东西

鱼与熊掌不可兼得，找到你最想从职业中获得的东西，有可能损失掉其他的……

第一步：划去你认为不重要的三项，请用黑色的笔把字迹全部盖住，你已经永远损失掉第二步：在剩下的五项中再删去两项相对不重要的，请用黑色的笔把字迹全部盖住，你已经永远损失掉了它们

第三步：在剩下的三项中再删去一项相对不重要的，请用黑色的笔把字迹全部盖住，你已经永远损失掉了它

第四步：在剩下的两项中再删去一项相对不重要的，请用黑色的笔把字迹全部盖住，你已经永远损失掉了它

记下你的排序

●我永远都不能舍弃的是：_____________

●其次是：___________________

●第三是：___________________

跟组员分享你的感受：

（1）为什么***对你来说是最重要的？如果失去了它，你的生活会变怎样？

（2）最让你纠结的选项是什么？为什么纠结？

我不过低配的人生第一章

?第一章突破思维障碍与边界，让自己强大起来成功者，不只会用人，而且也会激励人。理念：哪怕是再普通的人，也有着非凡一面。只要找到自己非凡的一面，并将其体现出来，就会立即成为显赫的明星。相反就是，再强大的人，不能体现出自己的优势，始终以自己最软弱的一面示人，那么他的表现，连个普通人都不如。（我们不能示敌以弱，要扬长避短，但也要有自知之明，知己知彼）成为一个善于激发者还是压制者，这取决于你希望激发出自己的哪一面。广见识，时刻准备，等待机会，制造机会，是成功的条件。知识（认知），是拿来外用的。而智慧，却是真实自我的浮现。 ------找到那个最强大的自我，战胜天性中的疲懒、恐惧与懦弱。智慧是什么? 智慧在很大程度上，是一种思维认知。做最好的自己，最优秀的自己，这才是我们存在的价值与意义。 ------如果我们的事业进展，未获所期，多半是因为我们给自己设限，让自己裹足不前，寸步难行。打破自我限制，做最好的自己，就是智慧的认知。做不到这一点，产生认知误差，就找不对自己的人生之路。做个能把其他人的长处发挥出来的人。给别人以机会，我们才会有价值。一定要花足够多的时间，在寻找和思考上。（每天静坐十五分钟）人与人的差距，就表现在思维能力上。真正的思考，一定是摧毁自我思维中的障碍或边界。阻碍我们成为最好的自己的，始终是顽固而低劣的情绪。静心，温和，从旁观者的角度，审视心中的恐惧与懦弱。去除自我认知中的情绪宣泄，收敛心志，就能够让心中的智慧浮现，就能够与真正的自己相遇。人生不需要太多大道理，注重人品是关键为人沉静稳重，有安全感，人品好值得大家信任的人，最可能有大发展。大家看重自己的，是能力。而我们看别人，看的却是人品。我们总是强调自己的能力，而别人的眼睛，却盯着我们的人品。过于高估自己的劳作或付出，这是有些人心理幽怨的由来。估计的比实际的越高，心里的委屈就越强烈。心灵鸡汤，励志文本，喋喋不休地告诉大家要付出，怀感恩之心，就是有人不愿意多付出，所以想忽悠大家感恩，你感恩，就对付出没什么抱怨了。我们不只是意识不到自己高估了付出，还会------ 高估自己的智力。有些人，哪怕他意志再果决，态度再坚定地信奉某个观点，但只要他愿意------就可以轻松驳倒自己。立言，立功，立德

(讲课稿)第二讲：自我认知(2学时)

第二讲：自我认知（2学时）教学目的：指导学生在自我认知和自我评价的基础上，对自我的需要、兴趣、态度、价值观、能力、气质、性格、人格等有一个全面的了解，并结合职业特点分析，认识自己的职业适应性。教学内容： 1、兴趣概述，兴趣在医学院校大学生职业生涯发展中的重要性，医学生应培养自身与职业生涯发展相匹配的兴趣，兴趣测试； 2、人格特质概述，人格特质在医学院校大学生职业生涯发展中的重要性，医学院校学生应完善自身与职业生涯发展相匹配的人格特质，人格特质测评； 3、能力概述，能力在医学院校学生职业生涯发展中的重要性，医学院校学生应增强自身与职业生涯发展相匹配的能力，能力测试； 4、价值观概述；价值观在医学院校学生职业生涯发展中的重要性；医学院校学生应树立与职业生涯发展相匹配的正确价值观；职业价值观测试。你是否知道自我认知的重要性！【案例一】斯芬克斯之谜在传说中，古希腊的奥林匹斯山是西方诸神所居住的地方，那里有西方的主神宙斯，以及由他所统率的众神氏。凡人是难以涉足于神的地界的，而神的箴言——“人，认识你自己”，又应该让人来知晓。于是，就有了斯芬克斯的故事。 “斯芬克斯”是传说中的一个奇特的生物——“狮身人面”。现在的埃及还有她的一座雕像，与那雄伟的“金字塔”一样著名。在古希腊的神话传说中，她作为神的使者，带着神对人类的忠告——“人，认识你自己”，从奥林匹斯山来到了人间，古希腊的忒拜城堡。经过细心的筹划，她把那句神的箴言化作了一段“谜语”，来盘问她所遇到的所有的人。“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”这就是斯芬克斯的谜语，每个路过的人都必须面对她来猜一猜她的谜语；而且，富有挑战和特殊意义的是，凡是猜不中的，都会为此丧生，被斯芬克斯毫不留情的吃掉。当时忒拜城堡中没有一个人能够猜得出斯芬克斯的谜语，因此该城邦也就从此陷入了空前的灾难。后来有一位异乡的青年名叫“俄狄浦斯”，猜出了谜语。谜语——那就是人，那就是人本身！“人在‘早晨’，在很小很小的时候，是用‘四条腿’走路的，也即在地上爬；长大了就能够站立起来，于是‘中午’就用‘两条腿’走路了；到了晚上——老年，人会用一条拐棍来帮助自己走路，也就又变成了‘三条腿’。” 斯芬克斯作为神的使者她完成了自己的使命，通过这样一个谜语，来告诫人类要对自己或自身进行认识。作为人，你必须要认识你自己！【案例二】牛顿的自我认识力学之父牛顿，很小的时候就小有成就，有人赞誉他为“力学泰斗”。牛顿却说：“我不知道别人怎么看待我，但我自己以为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全然无知。” 正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未了解，才使他在确立了三大定律后，又发现了万有引力，甚至还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。【案例三】职业生涯=知己+知彼+抉择知己是职业生涯规划的第一步正确认知自我认知的重要性？ 1、自我认知是指正确、客观地认识及评价自我，是自我意识的主要内容。包括自我观察和

心理学第二章认知发展与教育

心理学第二章认知过程第一节注意一、注意概述：注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中；特点：指向性和集中性功能：选择功能；保持功能；调节和监督功能。分类：（1）无意注意（不随意注意）：没有预定目的、无需意志努力、不由自主地对一定事物所发生的注意；发生条件：客观条件是刺激物本身的特点（强度、对比关系、活动和变化、新异性）；主观条件是人本身的状态（需要、情绪、兴趣等）（2）有意注意（随意注意）：有预定目的、必要时需要意志努力、主动地对一定事物所发生的注意。维持条件：加深对目的任务的理解；合理组织活动；对兴趣的依从性；排除内外因素的干扰。（3）有意后注意（随意后注意）：特殊形式，有自觉目的，但不需要一直努力的注意。形成的条件：个体对活动浓厚的兴趣；活动的自动化。二、注意的品质：（一）注意的广度（注意的范围）：指在同一时间内，人们能够清楚地知觉出的对象的数目。与被知觉对象的特点有关；与人们当时的知觉任务有关；主要取决于个人已有知识经验。（二）注意的稳定性：注意保持在某一对象或某一活动上的时间长短特性。影响因素：注意对象的特点；有无坚定目的；个人的主观状态短时间内注意周期性地不随意跳跃现象称为注意的起伏（注意的动摇）。（三）注意的分配：在人进行两种或多种活动时能把注意指向不同对象的现象。主要有三种情况：（1）在同时进行的两种活动中，必须有一种是已经熟练的；（2）同时进行的几种活动都已熟练；（3）几种不同的活动已成为一套统一的组织。（四）注意的转移：根据新的任务，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象或由一种活动转移到另一种活动的现象。影响注意的转移快慢难易的条件：（1）原来注意的强度；（2）新的注意对象的特点；（3）大脑皮层神经兴奋和抑制过程相互转换的灵活性；（4）各项活动的目的性或第二信号系统的调节作用。三、注意规律在教学中的运用（一）根据注意的外部表现了解学生的听课状态；（二）运用无意注意的规律组织教学： 1. 创造良好的教学环境：（1）教师应该注意教室外环境对课堂的干扰；（2）注意教室内的环境（干净、整齐、装饰简洁朴素）；（3）教师的服饰、发型不宜过于耀眼；（4）在教学过程中要迅速妥善的处理偶发事件。 2. 注重讲演、板书技巧和教具的使用：（1）教学过程中，教师应该音量适中，语音语调抑扬顿挫，重难点加强语气，配合手势表情；（2）板书是课堂教学的重要辅助手段，要运用有度，重点突出，必要时运用彩色笔、图和表格加以强调；（3）借助教具吸引学生 3. 注重教学内容的组织和教学形式的多样化； 4. 教师应该运用多种教学方法和灵活多样的教学手段。（三）运用有意注意的规律组织教学： 1. 提高活动的目的性； 2. 激发学习动机； 3.训练良好的注意习惯；（四）运用无意注意和有意注意相互交替的规律组织教学活动第二节感觉与知觉一、感觉：人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。种类：外部感觉（视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉）；内部感觉（机体觉、平衡觉、运

自我认知分析

自我认知分析：认识自我是职业生涯规划的第一步，也是最重要的一步。只有真正深入地了解自我，才能选择正确的职业定位，进而在个人的职业生涯和发展中取得成功。通过自我、家人、老师、同学的评价和系列的职业测评，我相信，一定会得出一个真实的自我。一、我的理想最初的梦想绝对会到达，实现了真的渴望才能够算到达了天堂。又或者黑夜如果不黑暗，美梦又何必向往，破晓会是坚持的人最后获得的向往。实现理想的道路上也许会布满荆棘，刺痛我们的手脚；也许会有许多艰辛，会让我们流下不少泪和汗。但我们还是一定要执著地走下去，因为只有有了这些努力，我们的生活才会更加丰富多彩，我们的理想也才会更加光彩夺目。职业理想：我热情开朗、积极乐观的性格，树立了健康向上的人生观世界观。我有较强的活动能力, 喜欢体验和锻炼,在新的环境中应付自如,反映迅速而灵活,办事效率高,对人能坦诚相待,能自觉适应社会。特别是学生干部的经历，让我对管理工作有了一定的了解和认识，并产生了浓厚的兴趣，我喜欢和善于与人交往，有一定的说服力、感染力。。因我将金融专业定为我的理想选择，因为我的志向是成为一名企业的融资专家，为更多组织和个人的成长与发展做出自己的贡献；同时，建立和谐的工作和家庭平衡，拥有亲情、友情和一个温暖的家。二、学校环境分析山东大学是中国近代高等教育的起源性大学。其医学学科起源于1864年，为近代中国高等教育历史之最。其主体是1901年创办的山东大学堂，是继京师大学堂之后中国创办的第二所国立大学，也是中国第一所按章程办学的大学。从诞生起，学校先后历经了山东大学堂、国立青岛大学、国立山东大学、山东大学以及由原山东大学、山东医科大学、山东工业大学三校合并组建的新山东大学等几个历史发展时期。百余年间，山东大学秉承“为天下储人才”、“为国家图富强”的办学宗旨，践行“学无止境，气有浩然”的校训，踔厉奋发，薪火相传，形成了“崇实求新”的校风，为国家和区域经济社会发展做出了重要贡献。作为国家首批重点建设的“211工程”和“985工程”大学，近年来山东大学实现了跨越式发展，各项事业均达到了前所未有的高度。学校的综合办学实力和竞争力明显增强，国际影响力大幅度提升，9个学科的学术影响力和贡献能力跨入世界前1%。学校基本完成了从教学科研型大学向研究型大学的转型。办学层次：世界知名的高水平大学，中国副部级大学，国家教育部“珠峰计划”十六所名校之一。首批进入国家“211工程”、“985工程”重点建设的全国性重点大学。[1] 办学宗旨 “为天下储人才，为国家图富强”，源自1901年山东大学创办时的《山东大学堂章程》第三章第八节：“公家设立学堂，是为天下储人才，非为诸生谋进取；诸生来堂肄业，是为国家图富强，非为一己利身家。庶几所志者闳，而所成就者亦大，行之既久，非独可与各国学堂媲美，且骎骎乎复古学校之旧矣。” 这段话充分体现了山东大学的“天下观”和“国强观”，体现了山大人的胸襟和气魄，体现了山东大学自创办以来就具有的争创世界一流水平、担负民族复兴使命的追求。110年来，山东大学

自我认知与职业发展

自我认知与职业发展【摘要】自我认知是一个非常重要的课题，充分、客观的自我认知是心理健康的基础。进行自我认知是认识个人和社会关系的一个重要基础，是选择职业的依据。要通过科学认知的方法和手段，对自己进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。自我分析要客观冷静，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。只有这样，才能避免规划中的盲目性，有效地促进职业发展。自我认知是自我定位的前提，很难相信一个没办法客观认知自己的人能很好的定位自己，同样很难相信这样的经理人会很好的认知和定位其所服务的品牌。关键字：认知能力兴趣职业定位一、能力认知很多经理人喜欢把自己说的无所不能，喜欢把过往从事企业的集体创造的辉煌据为己有，如果这种想法放在面试的话容易让人难以判断其长处，以及不谦虚感觉，最终被企业弃用；如果这种心态用来看待自己的话，会造成自恃清高，看不到自己的不足。能力认知还有就是对自己的帅才还是将才的认知，我们看到，有些经理人本来在某一范畴做的很好，但是当他作为一个企业的管理者的时候就做不好了，原因在于，他没有具备统领全局的能力二、兴趣的认知

兴趣是最好的老师，也是职业选择的原动力。一旦学生明确了自己的兴趣、优势和潜能,他知道了他要做什么、不要做什么、能做好什么时,他的成就欲就被点燃,他的主体意识被唤醒,渴望成功的强烈愿望将使他不可阻挡地吸取一切他所需要的知识,把学习作为事业成功的需要,从而真正成为学习的主人。三、性格的认知性格是一个人对事物稳定态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式。大量研究表明，不同的性格分别适合不同的职业。根据性格选择职业，能使自己的行为方式与职业工作相吻合，更好地发挥自己的聪明才智和一技之长，从而得心应手地驾驭本职工作。四、自身与职业 1、自我评价也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。 2、确立目标

第一章自我认知

第一章自我认知第一节朗途测评 1.1.1 性格类型我在性格各个方面的偏好清晰度如下图所示: 图一：性格偏好清晰程度图我的性格表现为以下方面： 1、与世界相互作用的方式外向：外向的人更关注自己如何影响外部环境，将心理能量和注意力聚集于外部世界和与他人的交往上。外向的人最喜欢的活动是聚会、讨论、聊天2、获取信息的主要方式感觉：感觉的人关注由感觉器官获取的具体信息，重视看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。他们关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能。 3、决策方式

情感：情感的人重视自己和他人的感受。他们富有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感影响，认为人情比原则更重要。 4、做事方式判断：判断的人喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序。他们重视结果（重点在于完成任务）、按部就班、有条理、尊重时间期限。通过性格测试，我热情，有活力，乐于合作，注重细节，注重创新,喜欢描述，注重自己和他人的感受。重视看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。这在一定程度上肯定了我的墙绘设计师的目标。所以在我职业目标设计师领域，我可以发挥自己的优势，对自己所感触到的东西进行分析，运用自己的想象力，进行创造的同时注重细节方面的问题，对细节的把握能力和对现实的强烈关注，分析把握他人所需，高效的推动既定目标的实现。同牛根生一样，主人型的人的处世原则就是只有大家共同获得成功，个人的成功才能够更广泛和持久。他们往往能够利用自己的实践经验，在某个领域内长期为众人创造和分享价值。他们注重人际、群体的关系，有时甚至为此意气用事，但是当主人型的人建立起社会责任感，并且找到现实中可以发挥自己的经验和特长的领域时，他们会通过分享自己精神和物质上的资源，营造一种相互支持、相互扶助的文化和氛围，带动一个群体实现集体的成功。在集体的成功中，他们也会得到属于自己的满足感。 1.1.2 我的性格特点 1、我非常重视与别人的关系，容易觉察出他人的需要，并善于给他人实际关怀，待人友好、有很强的责任心。喜爱自己的全部，对自己爱护有加。看到周

第二章认知发展

第二节注意一、注意概述（一）注意的概念注意是心理活动对一定对象的指向和集中，是机体在观察一定事物时的定向活动。注意本身并不是一种独立的心理过程，而是感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的一种共有特性。注意是心理活动的一种积极状态，是心理活动能动性的表现，它使心理活动具有一定的方向性。（二）注意的种类 1、无意注意：事先没有预定的目的，而且也不需要仸何意志努力的注意，叫做无意注意。无意注意往往是在周围环境变化时产生的。又称为消极注意、情绪注意。影响无意注意的因素：刺激物的特点；人本身的状态。 2、有意注意：有预定的目的，在必要时还需要作出一定意志努力的注意，叫做有意注意。或称为积极注意、意志注意。它受人的知识的自觉调节和支配。有意注意是在人类社会实践过程中发展起来的，它是人类所特有的一种心理现象。引起和保持有意注意的主要条件和方法：（1）加强对活动目的和仸务的理解（2）培养间接兴趣（3）意志的努力（4）智力活动与实际动作相结合 3、有意后注意：指事前有预定目的，但不需要意志努力的注

意。它是心理活动对于个人认为有意义、有价值的事物的指向和集中，是在有意注意的基础上发展而来的高级类型的注意，具有高度的稳定性，也是人类迚行创造性活动的必要条件。（三）注意的特性 1、注意的稳定性：又叫注意的持久性，指在一定的事物或活动上注意持续的时间 2、注意的集中性：指注意指向于一定的事物时所持有的聚精会神的程度。 3、注意的范围：也叫注意的广度，指在同一时间内知觉客体的数量 4、注意的分配：指在同一时间内把知觉指向不同的对象上 5、注意的转移：是根据新的仸务，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上二、注意的培养良好的注意品质是中小学生顺利完成学习仸务的保证（一）教学中要应用注意的规律 1、课堂教学中，教室的布置应当简单、朴素、大方，教室的光线要明亮，周围环境要安静，这样才能避免学生分心。教师和学生的着装要淡雅朴素。教师讲课的声音要抑扬顿挫，但不可忽高忽低，也不要配以过分夸张的身体动作。 2、在教学过程中，教师要使学生明确学习目的，以维持学生

第一章自我认知训练

第一章自我认知训练自我认知（self-cognition）指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。中国有句古话，叫做“人贵有自知之明”，这个“贵”字，不单是宝贵，而且是稀少，物以稀为贵嘛！睫在眼前最难见，人短于自知。老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。西方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自己！”这就是我们今天训练的主题―――自我认知。图1-1德尔菲神庙【心理剧场】她为什么回避同学交往

图1-2 孤独的影子随着自我意识的高涨，高职生开始较为强烈地关注自己的相貌、家庭、成就、地位等，因此在日常与同学的交往中他们更倾向于维护良好的自我形象，追求独立和自尊，但是有时往往事与愿违，屡遭挫折，于是就产生一种过于偏激的想法：自卑感。小张，女，高职一年级学生。家住郊区，父母做小生意，常为钱的问题吵架。有个哥哥读高中，初一时为了保证哥哥的学费家里考虑让他退学，最后在父亲的支持下她才得以继续上学。长相平常，不出众，忧郁、敏感。随着年龄的增大，爱美之心也开始在小张心中萌芽。于是，她经常照镜子但是看着镜子里那个脸色黄黄、鼻梁塌塌、眼晴也不大的女孩就灰心丧气。同时也感觉到周围有无数双眼睛在看她，议论她：“这女孩真难看。”小张开始整夜失眠，“我为什么长得这么丑，这么笨？”这些想法像一块块砖头堵在胸口，压得她喘不过气来。从此失去了往日的笑声，主动退出和其他同学的交往。逐渐地，她变得更加孤僻，在班级里几乎没有朋友，同学叫她到家里玩或一起上街，她都不敢去，因为她觉得同学家庭条件比她好，很有钱。她不敢面对男生，觉得自己长得不漂亮，总是低着头，匆匆从别人旁边走过。小张感到无比的孤独与困惑，总觉得自己很渺小，与同学在一起，感到很痛苦，但是不与同学在一起，又觉得很孤独。她对于生活的挑战，不是想方设法去适应，而是躲在一角悲叹自己的“无能”与不幸。她觉得自己的家境太差，长相平常，于是认定周围的人都嫌弃她、鄙视她。青春期情感萌动的小张，一方面渴望体味到了从家庭不可能得到的温暖和爱护、甜蜜和快乐，另一方面是对自己外貌和体形的严重不满，从而产生极度自卑，

心理学第二章认知发展与教育讲解学习

心理学第二章认知发展与教育

（三）注意的分配：在人进行两种或多种活动时能把注意指向不同对象的现象。主要有三种情况：（1）在同时进行的两种活动中，必须有一种是已经熟练的；（2）同时进行的几种活动都已熟练；（3）几种不同的活动已成为一套统一的组织。（四）注意的转移：根据新的任务，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象或由一种活动转移到另一种活动的现象。影响注意的转移快慢难易的条件：（1）原来注意的强度；（2）新的注意对象的特点；（3）大脑皮层神经兴奋和抑制过程相互转换的灵活性；（4）各项活动的目的性或第二信号系统的调节作用。三、注意规律在教学中的运用（一）根据注意的外部表现了解学生的听课状态；（二）运用无意注意的规律组织教学： 1. 创造良好的教学环境：（1）教师应该注意教室外环境对课堂的干扰；（2）注意教室内的环境（干净、整齐、装饰简洁朴素）；（3）教师的服饰、发型不宜过于耀眼；（4）在教学过程中要迅速妥善的处理偶发事件。 2. 注重讲演、板书技巧和教具的使用：（1）教学过程中，教师应该音量适中，语音语调抑扬顿挫，重难点加强语气，配合手势表情；（2）板书是课堂教学的重要辅助手段，要运用有度，重点突出，必要时运用彩色笔、图和表格加以强调；（3）借助教具吸引学生 3. 注重教学内容的组织和教学形式的多样化； 4. 教师应该运用多种教学方法和灵活多样的教学手段。（三）运用有意注意的规律组织教学：

智慧树知到大学生职业生涯规划与管理答案第一章到第六章

大学生职业生涯规划与管理答案第一章 1 【多选题】(20分) 本门课程中所指的“三涯”分别指的是（ABC） A、职业生涯 B、生涯 C、学习生涯 D、婚姻生涯 2 【单选题】(20分) 舒伯的生涯彩虹图以一个个体为例描绘生涯，以下对生涯彩虹图的解读，有误的是：（A）A、生涯宽度，指的是不同生命角色之间的跨度。图中各模块彩虹代表不同的角色，生涯的角色越多越好。 B、生涯厚度，指的是个体在不同生命角色上投入的深度。各个弧形颜色的厚薄，代表的是个体某一个阶段，在某一个角色上的精力和关注度的分配。 C、人生的角色越多，生涯越丰富；每个阶段都有相应的任务，对每个角色的投入时间和精力是不同的。每一个生涯阶段都是为下一阶段做准备。 D、生涯长度指的是生命从开始到结束的跨度。图中纵座标和弧度以代表生命的阶段和年龄，舒伯把人的一生分为五个阶段。 3 【多选题】(20分) 以下关于“大学生职业生涯规划”的描述正确的有：（ABCD） A、包括大学期间的学涯规划和职涯规划； B、大学生职业生涯规划不能仅仅考虑职业的需求。 C、大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。 D、大学生处于职业准备期，要为未来的就业和事业发展作好准备； 4 【单选题】(20分)

“管理学类”属于哪一个学科领域？（B） A、自然科学 B、社会科学 C、工程技术 D、人文学科 5 【单选题】(20分) 从学科领域角度，一个学化学专业的同学从事环境工程相关工作，是（B） A、从自然科学领域转换到社会科学领域 B、从自然科学领域转换到工程技术领域 C、从工程技术领域转换到社会科学领域 D、从工程技术领域转换到自然科学领域第二章 1 【单选题】(20分) 自我认知的四维模型不包括：（b） A、个性 B、自我概念 C、能力 D、兴趣 2 【单选题】(20分) 下列对职业兴趣描述有误的是：（C） A、职业兴趣会直接影响到个人的工作满意度、职业稳定性和个人成就感。 B、职业兴趣是兴趣在职业方面的表现，是指人们对某种职业活动具有的比较稳定而持久的心理倾向，使人对某种职业给予优先注意，并向往之。 C、只有从事感兴趣的职业，才能获得职业成功。 D、有些兴趣是无法成为职业的，社会上有相应的职业，才能叫职业兴趣。 3 【单选题】(20分) 霍兰德职业类型中最喜欢指挥和带领团队的是：（B）

第二章自我认知

《生涯规划与管理》第二章我适合什么职业——自我认知在古希腊德尔斐的一个古神庙前竖立着一块石碑，上面镌刻“阿波罗神谕”：认识你自己。古希腊人把“认识自己”看作是最高智慧。在现实生活中我们看到：有的人过高估计自己，自以为：“天将降大任于斯人也”，口若悬河、目空一切，仿佛能叱咤风云；有的人过分贬低自己，做事缩手缩脚，不能展示自己的才华，失去许多发展的机遇……。正确认识自己，才能在寻找至自己的最佳位置，才不会把“想做的”与“能做的”以及“能做得最好的”混淆起来，才能在短暂的大学阶段，利用有限的时间来做最重要、最有效率的事情，避免“青春时光”这一最宝贵的资源的浪费。大学校园里常见一些同学盲目地参与社团活动却并不清楚这些活动对自己究竟有何益处；有些忙着这个获取证那个证，毕业时又充满迷惑和后悔。其中最主要的原因是对自己的特长和爱好并不清楚，只是盲目地随波逐流。为了使大学生阶段的生涯发展与规划“补修课”收到亡羊补牢的效果，首先得帮助大学生及时进行自我觉察。认识了自己，理清了自我，才能够有一个理性的、全面的自我认识，清晰的自我定位，从而合理规划人生，能够利用高校丰富的学习资源，打造自我，缩短与社会对人才需求的差距，为将来走上社会打下良好的基础。人职匹配理论 1909年，“职业指导之父”帕金森在其《选择一个职业》中阐述了其职业--人匹配理论，阐明职业选择的三大要素或条件： 1、应清楚的了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征； 2、应清楚的了解职业选择成功的条件，所需知识，在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途。 3、上述两个条件的平衡。帕金森的理论内涵即是在清楚认识、了解个人的主观条件和社会职业岗位需求条件基础上，将主客观条件与社会职业岗位（对自己有一定可能性的）相对照，相匹配，最后选择一个职业与个人匹配相当的职业。下面将分四节内容来帮助同学们认识自己，从气质、性格、兴趣、人格、价值观、能力倾向等方面了解我们自身，为实现良好的人——职匹配提供依据。第一节气质、性格与职业选择一、认识自己的气质（结合学生一年级上学期《心理素质训练》课完成的气质测试结果讲授）现代心理学认为，气质是不以活动目的和内容为转移的典型的、稳定的心理活动的动力特性。表现为心理活动发生的速度、强度和指向性。心理活动发生的速度指知觉的速度、思维的敏捷程度、情绪发生的快慢等心理过程的速度。心理活动的强度指情绪的强度、意志努力的程度等。心理活动的指向性指心理活动指向外部现实还是指向自己的内心世界。作为心理活动动力特征的气质，是不以活动的动机、目的和内容为转移的，它往往以同样的方式表现在各种活动之中。气质是一种天赋的个性心理特征。人的气质差异具有明显的“天赋性”，受神经活动过程的特性所制约。气质具有稳定性和可变性，气质的稳定性是指具有某种气质类型的人在不同的内容的活动中都显

大学生个人职业生涯规划书-(1)

职业生涯规划书

姓名：专业：学号：联系电话： E－mail：目录引言第一章．自我认知（一）个人基本情况（二）性格特征（三）职业兴趣（四）职业技能（胜任能力）（五）自我分析小结第二章．职业认知（一）外部环境分析 1.家庭环境 2.学校环境 3.社会环境 4.职业环境

（二）目标职业分析 1.行业分析 2.目标职业分析（1）会计工作内容（2）会计工作要求（3）会计类型（4）会计就业前景（三）SWOT分析（四）职业认知小结第三章.职业目标与路径设计（一）目标确定（二）动态分析调整第四章.具体规划与实施计划第五章.评估调整（一）评估的时间（二）评估的内容（三）职业目标评估引言如果你不知道你自己今后要到哪儿去，通常你哪儿也去不了。哈弗大学对大学毕业生进入职场的收入变化进行了长期研究，83%的人对职业发展没有设定过目标；14%的人对职业发展有清晰的目标，他们的工资是前者的3倍；3%的人对职业发展有清晰的目标，并记录了下来，他们的收入是第一类人工资收入的10倍。可见，有清晰明确的目标，对以后的人生是多么的重要。以下是我的职业生涯规划书。

第一章、自我认知（一）个人基本特征生活中的我，是一个性格乐观的人，不喜欢接受规范，也不想被约束，对有兴趣的事很入迷。我喜欢紧张，所以我每天的活动都会排得满满的。我喜欢交朋友并乐于倾听他们的事情，我对人热情、友善、有爱心更有耐心，很难拒绝有求于自己的人，更不会直接向别人表达自己不满的情绪。我对艺术有着浓厚的兴趣，从小热爱绘画。我的穿着打扮会显得非常有创意，每天的风格都会不一样，不在乎别人的意见。我的爱好广泛，外向，友好，喜欢置身于人群当中，善于用话语抓住人们的注意力。 (二) 性格特征通过测试，显示我的性格类型是：公关型--天下没有不可能的事我对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和未来。随时可以发现事物的深层含义和意义，并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。我崇尚和谐善意、情感丰富、热情、友好、体贴、情绪强烈，需要他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。总是避免矛盾，更在意维护人际关系。我富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，我就会使自己适应他人的需要和期望。我倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。我有丰富的想象力，善于创新，自信，富有灵感和新思想，善于寻找新方法，更注重理解，而不是判断。我喜欢提出计划，并大力将其付储实施。我特别善于替别人发现机会，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。

职业生涯规划自我认知

自我认知自我认知案例一 1.测评结果 (1)性格探索报告：智多星型--总有一些新点子 1)优点：喜欢挑战和让自己兴奋的事情，聪慧，许多事情都比较拿手，致力于自己才干和能力的增长；有很强的创造性和主动性，绝大多数是事业型的。好奇心强，喜欢新鲜事物，关注事物的意义和发展的可能性。通常把灵感看得比什么都重要，多才多艺，适应性强且知识渊博，很善于处理挑战性的问题。善于快速抓住事物的本质，喜欢从新的角度和独到的方式思考问题，对问题经常有自己独到的见解。机警而坦率，有杰出的分析能力，并且是优秀的策略家。不喜欢条条框框的限制和因循守旧的工作方式，习惯便捷的问题解决方法。喜欢自由的生活并善于发现其中的乐趣和变化;认为"计划赶不上变化"，并以实际行动证明大部分规定和规律都是有弹性，可伸缩的，通常会超出被认可和期望的限度。善于理解，而非判断他人。乐观，善于鼓舞他人，能用自己的热情感染他人。 2)可能的盲点: 总是充满热情的寻找新鲜事物，但行事缺少稳定的计划和流程，经常依靠临场发挥，可能因为忽视必要的准备工作，而草率地身陷其中。注意力容易游移，对目标的韧性和坚持性不够，缺乏足够的耐心，有时不能贯彻始终。一旦主要问题被解决了，就会转移到下一个目标，而不能坚持将一件事完完整整地结束。

非常注重创造力和革新，容易忽略简单、常规的方法和一些重要的细节，不愿遵守规则和计划。建议多关注解决问题的常规方法。通常同时展开多项任务与活动，不愿丢掉任何一种可能性，致力于寻找新的变化，可能使别人的计划和时间安排受到影响。要好好考虑一下自己的行动给他人带来的影响，这有助使自己变得更可靠。有天生的直觉和预知能力，会误认为知道了别人的想法。应当认真倾听他人，避免表现的不耐烦。 (2)职业兴趣探索报告：职业兴趣前三项是企业型(8.0)、艺术型(8.0)、社会型(6.1)。 1)有明显的艺术趣味，喜欢和人打交道，对经营性活动很感兴趣，乐于施展自己的口才，喜欢去影响别人，喜欢创造性活动，性格外向、冒险、抱负心强。 2)在工作中，有热情，喜欢在工作自由展开想象，做事倾向于追求完美，但也追求新意；胆大，爱冒险，希望有独立主见；对过程和目的都有兴趣，但对教条的制度并不感兴趣，喜欢随机应变，往往根据环境变化而变化个人的策略，具有强烈的内心感受性和言语表达能力；喜欢出入公共社交场所，喜欢说服和劝导他人的活动。 3)适应的工作环境：有创造性、要求人际交往、有自由度而不过分约束的环境，能发挥个人智慧和支配性。 (3)学习风格探索报告：行动型(9.2,非常强烈的偏好) 1)能从新体验、新问题、新机遇中学习，在以下活动中学习效果最佳：全神贯注于短时间、当时当地的活动，诸如商业游戏、竞赛型的团队任务等练习；能引人注目，如主持会议，主导讨论或进行陈述；思维活跃，适合尝试一下。 2)在以下活动中学习效果最差：听讲座，阅读，分析及解释杂乱的数据等。 (4)技能报告（最擅长的五项技能）：

自我认知+岗位认知答题解析

第一讲自我认知一、自我评价类所谓自我评价，就是自己介绍自己。有三个视角来看这个问题，就是“你眼中的自己？你眼中的别人？别人眼中的你”。 “你眼中的自己”，是考官最想了解的容，是考官了解考生最直接的一种方式。这道题不仅是一道测试题，也是考官评价你是否适合从事公务员工作的一个窗口。所以必须慎重对待。“你眼中的别人？别人眼中的你”。物以类聚、人以群分，你眼中的别人和别人眼中的你，折射的都是你自己。答题思路都是一样的，只是把自己对自己的评价换成别人对自己的评价或自己对别人的评价。答什么：第一，回答要有针对性，要展现出自己与所报考职位相匹配的某些特征。第二，容要积极上进，要能展现出你的责任感、上进心和积极进取的精神风貌。第三，要结合实际，融入自己的感情，以真情去感染人。第四，适当地谈谈自己的缺点，但这些缺点相对所报考职位而言，不能是致命的。怎么答：即答题模式：总—分—总总：扼要介绍自己的基本情况、成长经历。切忌将谈经历变成流水账、变成个人简历。要简明扼要、抓住要点，谈那些闪光的经历、难忘的经历。分：概括自己的优点、特点、长处和缺点，显示自己有别于其他考生的地方，展示与所报职位相适应的某些特长。一般采用（3+1）模式，即谈3个特点（优点）、1个不足或需要改进的地方总：表态，我将发扬优点，克服缺点，融入新集体，干好自己的工作，在实现社会价值的同时，体现自己的个人价值。例题1：做一下自我介绍。出题思路：了解你的成长经历和专业背景答题思路：突出优点，突出岗位适合度参考答案：总：侧重于（有时要求不能涉及，用考号代替）、年龄、学历、专业、政治面貌、成绩、社会职务，可突出勤工俭学、志愿服务经历分： 1、乐观，心态好，做人低调，学习和工作积极进取，在困难面前不低头，咬牙克服，取得成绩也不骄傲，自我加压。 2、好学，肯上进，家庭经济条件不好，但勤工俭学，克服了困难，成绩很优秀，素质较全面，动手能力强，能吃苦。 3、真诚，乐于助人，平时帮助同学和家人，参加社团活动，能够团结协作，参加志愿服务，为需要帮助的人提供服务一个不足：有时有急躁情绪总：无论这次公务员考试成功与否，我都将继续踏实学习，好好工作，在平凡的岗位上，丰富自己，帮助他人，让人生过得很充实，很有意义。例题2：谈谈你最难忘的人。出题思路：物以类聚，人以群分，你眼里的别人就是你自己

大学生个人职业生涯规划书 (1)

职业生涯规划书姓名：专业：学号：联系电话： E－mail：目录引言

第一章．自我认知（一）个人基本情况（二）性格特征（三）职业兴趣（四）职业技能（胜任能力）（五）自我分析小结第二章．职业认知（一）外部环境分析 1.家庭环境 2.学校环境 3.社会环境 4.职业环境（二）目标职业分析 1.行业分析 2.目标职业分析（1）会计工作内容（2）会计工作要求（3）会计类型（4）会计就业前景（三）SWOT分析（四）职业认知小结第三章.职业目标与路径设计（一）目标确定（二）动态分析调整第四章.具体规划与实施计划第五章.评估调整（一）评估的时间（二）评估的内容（三）职业目标评估引言如果你不知道你自己今后要到哪儿去，通常你哪儿也去不了。哈弗大学对大学毕业生进入职场的收入变化进行了长期研究，83%的人对职业发展没有设定过目标；14%

的人对职业发展有清晰的目标，他们的工资是前者的3倍；3%的人对职业发展有清晰的目标，并记录了下来，他们的收入是第一类人工资收入的10倍。可见，有清晰明确的目标，对以后的人生是多么的重要。以下是我的职业生涯规划书。第一章、自我认知（一）个人基本特征生活中的我，是一个性格乐观的人，不喜欢接受规范，也不想被约束，对有兴趣的事很入迷。我喜欢紧张，所以我每天的活动都会排得满满的。我喜欢交朋友并乐于倾听他们的事情，我对人热情、友善、有爱心更有耐心，很难拒绝有求于自己的人，更不会直接向别人表达自己不满的情绪。我对艺术有着浓厚的兴趣，从小热爱绘画。我的穿着打扮会显得非常有创意，每天的风格都会不一样，不在乎别人的意见。我的爱好广泛，外向，友好，喜欢置身于人群当中，善于用话语抓住人们的注意力。 (二) 性格特征通过测试，显示我的性格类型是：公关型--天下没有不可能的事我对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和未来。随时可以发现事物的深层含义和意义，并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。我崇尚和谐善意、情感丰富、热情、友好、体贴、情绪强烈，需要他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。总是避免矛盾，更在意维护人际关系。我富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，我就会使自己适应他人的需要和期望。我倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。我有丰富的想象力，善于创新，自信，富有灵感和新思想，善于寻找新方法，更注重理解，而不是判断。我喜欢提出计划，并大力将其付储实施。我特别善于替别人发现机会，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。（三）职业兴趣

第二章认知发展

Chapter Two: Cognitive Development Dr. Qing Wang School of Psychology and Cognitive Science 2014.09

本章纲要 ?何谓发展？ ?皮亚杰的认知发展理论 ?维果茨基的社会文化理论 ?认知发展理论对教学的启示

发展的概念 ?发展特指那些按一定顺序发生，并持续一段时间的变化。?生理发展(physical development)：个体身体上发生的变化 ?个性发展(personal development)：个体人格上的变化?社会性发展(social development)：个体与社会其他成员间关系的变化 ?认知发展(cognitive development)：个体思维能力渐进有序的变化，心智在此过程中变得更加复杂和熟练 Q：发展和成熟有什么区别？

发展理论争议问题 ?发展的源泉：先天因素VS. 后天因素(nature VS. nurture)现今观点强调先天和后天之间存在复杂的协同合作关系(coactions)。 ?发展的轨迹：连续式增长过程OR 飞跃式阶段性过程?发展的时机：关键期OR 敏感期在一段时间内个体已经准备好经历特定时间或对特定时间作出反应。

发展的一般规律 ?发展速度因人而异。 ?发展是相对有序的：并不意味着发展是线性的或者可预测的——个体可以超前发展，也可以保持一段时间稳定不变，或是倒退。 ?发展是逐步发生的。

发生认识论：认识是如何发生或起源的，是如何逐渐发展的。 ?对精神分析（人的非理性）和行为主义（刺激-强化）的反驳。 ?人有与生俱来的好奇心，是积极理性的学习者，主动建构有关外部世界的知识。 ?认识来自于主体对客体的动作，即来自于主体与客体的相互作用。 ?强调人的主观能动性。J. Piaget (1896-1980)，瑞士

第二章自我认知

我不过低配的人生第一章

(讲课稿)第二讲：自我认知(2学时)

心理学第二章认知发展与教育

自我认知分析

自我认知与职业发展

最新教育心理学-第二章-学生的心理发展与教育

第一章自我认知

第二章认知发展

第一章自我认知训练

心理学第二章认知发展与教育讲解学习

智慧树知到大学生职业生涯规划与管理答案第一章到第六章

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