搜档网
当前位置:搜档网 › 痛经难忍 8方法缓解疼痛很给力发表日期

痛经难忍 8方法缓解疼痛很给力发表日期

痛经难忍 8方法缓解疼痛很给力发表日期

痛经难忍8方法缓解疼痛很给力发表日期:

如果你每个月都饱受痛经的折磨,那么小编推荐以下6个不花钱又有效的缓解痛经的方法给你,但是,若你的痛经程度很剧烈,甚至还有发高烧等症状,那么一定要去医院检查,让专业的妇科医生给你进行治疗。

治痛经妙方1:泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

治痛经妙方2:保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

治痛经妙方3:保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

治痛经妙方4:慢慢爬行

可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

治痛经妙方5:多吃素

研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。

治痛经妙方6:看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

治痛经妙方7:学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。

治痛经妙方8:练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

痛经怎么缓解 12个小妙招帮你缓解疼痛

痛经怎么缓解12个小妙招帮你缓解疼痛 生理痛让很多女性都觉得非常的痛苦,那么对于对于这种疼痛,有没有什么行之有效的缓解方法呢?痛经吃什么能够缓解呢?不要着急,今天小编就为大家介绍九个小妙招,让你能够轻松摆脱痛经的困扰哦!是不是很心动呢?那就赶紧跟着小编了解下痛经怎么缓解吧! 女性缓解痛经的12个方法 1、练习瑜伽操 其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。 2、保持温暖 这一点,相信很多女性应该都非常了解,也有实际努力的去做。在经期的时候,保证身体的温暖,同时放松身体,能够促进血液的循环,帮助减轻痛经的困扰。而最简单的保暖方法就是多喝热水或者在腹部放置温热的热水袋,都是非常有效的哦! 3、饮食均衡 医师说:“大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状

况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。 4、服用维他命补充矿物质 许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,一天可服用数次(饭后)。钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。 5、泡矿物澡 在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。 6、避免咖啡因 为什么要避免咖啡因呢?首先我们必须知道是,很多女性的痛经都与神经紧张有着密切的关系,而摄入咖啡因会导致我们的身体更加的紧张,从而加重我们经期的不适。其次,经期摄入咖啡因,还会刺激到我们的肠胃,影响我们的健康,因而在经期最好避免咖啡因。 7、禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。 8、服用止痛药 阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的

痛经女性不能吃的三类食物

痛经女性不能吃的三类食物 痛经会给女性朋友的工作生活造成很大的影响,女性朋友在痛经时应注意做好一些保健工作,比如注意一些饮食上的禁忌。那么,痛经患者应忌哪些食物呢? 痛经不能吃什么 一、忌食刺激性食物 有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。 辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。 二、忌食生冷寒凉食品 妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。 此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。 三、忌食酸涩食物 酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。 酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

现代女性痛经吃什么好 1、适当饮酒 酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管,起到缓解痛经的作用。例如,将100克红花在400毫升白酒中泡一周,制作成红花酒,每天服用10毫升(可加少量红糖),可有温通经脉、活血之功效,适用于血瘀痛经者。2、补充富含维生素E的食物 维生素E,又名生育酚,有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,我们应适当多吃些这类食物。 3、对证进行食物调理 根据痛经不同的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。 温馨提示:无论在经前或经后,我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅,因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。 4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物 并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

中医4个痛经应急穴位,女生一定要知道哦

中医4个痛经应急穴位,女生一定要知道哦 不少女性或多或少的经历过痛经,中医介绍,用药止痛,不如按摩下面几个穴位来缓解痛经。以下介绍了四个缓解痛经的穴位,经前按摩穴位,可帮你有效缓解痛经,而且还有预防痛经的效果。 子宫穴: 位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。 点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。 按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。 三阴交穴: 位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。 按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病

疼痛均有缓解作用。 按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。 血海穴: 位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。 揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。 按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。 太冲穴: 位置:脚大趾与第二趾之间。 揉太冲,具有明显疏肝止痛的作用,不仅可以治疗痛经,还可以治疗其他妇科疾病。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 小提示:自我按摩缓解痛经法,一般多在经前5~7天开始,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1~2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。

治疗女性痛经的4个穴位

女性痛经,选对方法很关键,只要学会按摩4个穴位,能有效缓解痛经疾病。自我按摩对痛经的治疗,一般多主张在经前5-7天开始治疗,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1-2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。 1、三阴交穴: 穴位位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。 按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。 按揉三阴交功效:具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。2、太冲穴: 穴位位置:脚大趾与第二趾之间。 按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 揉太冲功效:具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病。3、子宫穴: 穴位位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。 按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。 点揉子宫穴功效:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。 4、血海穴: 穴位位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。 按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

痛经怎么调理改善

痛经怎么调理改善 每次,女性来月经时,都会出现各种不舒服的症状,如腰酸背痛、食欲不佳、痛经等。我想,女性很多都会痛经,中等程度的稍微躺在床上休息几个小时就行了,严重的需要吃止痛药缓解痛经。对于痛经的女性来说,应该要如何调理痛经,使其得以改善呢? 痛经怎么调理改善 1、运动调理 加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。 练习瑜伽操:我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用,比如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不一样的姿势,最好能够找到最舒服的。 2、注意保暖 女性朋友痛经发作的时候可以用热水袋敷在小腹的部位,这样可以加速小腹和骨盆的血液循环,缓解痛经的症状。 3、泡矿物澡 女性在来月经之前可以在浴盆当中加入适量的温水,并且加上一杯海盐和一杯碳酸氢钠,然后进入泡20分钟左右,这样有助于肌肉的松弛,缓和月经来之后的疼痛。 4、热敷 女性朋友痛经发作的时候可以用热水袋敷在小腹的部位,这样可以加速小腹和骨盆的血液循环,缓解痛经的症状。 5、注意饮食 平时不要吃含有咖啡因的食物,因为这类食物会让你神经紧张,导致经期不适的症状,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。 6、药物调理 服用维生素类药物:B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。痛经吃什么好 1、富含维生素E的食物 女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有:蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。 2、温经散寒的食物 寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰,冷汗淋漓,虚脱昏厥等,这时需要多食用温经散寒类的食物,如:狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气,让体温得以维持在正常水平。 3、含铁高的食物 月经期间很多女性容易出现贫血症状,由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。 女性痛经是非常辛苦的一件事,如果痛经很厉害的女性,应该及时调理身体,缓解痛经情况,以免影响以后生育问题。

治疗痛经立即见效

治疗痛经立即见效 一、痛经怎么办快速解决首先要说的大家都忽视的,我们脚背上的太冲穴,位置在脚背大拇指和二拇指的尽头。太冲穴是肝经要穴,很多人心里有忧思郁闷就会导致痛经,按了这个穴位就好了,特别是春季,最管用。 痛经怎么办快速解决不是那么简单,但对于宫寒的朋友来说,还有一个方法可以使用,那就是带脉,就是跟肚脐眼平齐的一圈,来月经前后和月经中间都可以用吹风机吹暖风,可以很快缓解痛经,这个方法还可以暖宫、治疗妇科病。 痛经怎么办快速解决还有两个方法我们经常用: 1、来月经初始,和两碗浓浓的生姜红糖水,南方在这里说的不是泡的那种,而是熬半小时以上,或者微波炉里高热10分钟以上的那种生姜红糖水,喝完之后最好能睡觉,醒来痛经全跑了; 2、痛经快速解决还有一个家常方,那就是泡脚,保持温度一直很烫脚的那种,泡20分钟,有微汗最好。上面这所有的痛经怎么办快速解决方法全是老中医经验得来值得一试。 二、痛经看西医不行的,要看中医的,还要靠生活中的调理,平时都要忌食生冷,尤其绝对不能吃冰.生理期就更不必说了,都不能沾冷水的. 痛经主要是由寒所引起的,寒凝血滞,行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖,少食寒凉的食物,来月经时煮生姜红糖水喝,另外在热敷腹部可以缓解。 三、有没有快速解决痛经的办法? 来月经的时候是不该吃那些冰冷的东西,要想快速解决痛经,你试下先喝一大杯熟红糖水、再拿个熟水袋敷下小腹,多想点开心的事情,心情好了,明天保你不痛了 四、经痛时有什么办法快速解决或止痛? 快速止痛解决的办法就是服用芬必得。平时要注意保暖,一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水,坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会彻底好了,相信我没错的。 五、习惯性痛经怎么治疗最有效? 痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点,必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单,您做到了吗? 六、痛经是怎么样形成的...怎么样快速止痛? 痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。 七、痛经怎么办专题 按摩可以缓解痛经且无副作用。先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:1.用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;2.用拳头轻捶背腰部压痛处;3.用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。 疗效:一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟,

调节痛经的6种方法

经常看到痛经的女生在月经期间苦不堪言,无法正常的工作,严重影响的女性的生活质量。痛经是妇科常见疾病,表现为月经期间或是月经前后出现明显的小腹痉挛性疼痛坠胀,甚至连带腰酸痛不适,严重的时候还会出现头晕或恶心呕吐,甚者可见面色苍,出冷汗,手脚冰冷,剧痛昏厥等危象。 1、为什么会产生痛经? 痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经一种是无生殖系统明显病变的,而从初潮开始就会发生;而继发性痛经可能是由生殖系统病变而导致,如子宫肌瘤、子宫内腹异位等。可见继发性疾病可通过治疗生殖系统疾病而得到缓解。 2、痛经的危害 (1)影响女性的生育能力,研究发现大部分不孕者都有痛经的症状,不仅如此,痛经的女性还会出现习惯性流产等症状。 (2)用痛经症状的女性更容易患其他的如乳腺疾病等妇科疾病。 (3)痛经会影响身体的气血通常,就如中医所说的气滞血瘀,这样容易导

致色斑,痤疮等,影响女性的面容。 (4)痛经极其容易造成阴道干涩,致使夫妻性生活不和谐。 (5)当痛经发作时,会严重影响女性的精神状态,引发焦虑抑郁等不安的情绪。 3、痛经怎么调理? (1)中医理论认为疼痛由于血瘀所致,所谓“不通则痛”,所以平时可以吃一些活血化瘀的食物,如桂圆、红枣等。 (2)保持良好的心情,及时进行心理疏导;同时要了解痛经的缘由以缓解患者的心理压力,这样有助于减轻焦虑、抑郁等情绪,有助于缓解疼痛。 (3)适量的运动,资料表明,适量运动对痛经患者是有益的,通过运动,可减少原发性痛经的发生率并且减轻疼痛的程度;还可以进行瑜伽锻炼,瑜伽锻炼有些姿势方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。 (4)平时忌食生冷寒凉的食物,痛经有可能由于宫寒导致,生冷刺激的食物对女性身体有一定的刺激,导致气血不通畅。 (5)尽量不要熬夜,保持规律的作息;熬夜会导致女性休息不够,易导致女性内分泌系统的紊乱,引发各种妇科疾病,导致痛经的症状。 (6)多吃大豆、豆腐等豆制品;豆类食品中富含植物雌激素,可以预防卵巢的早衰,也在一定程度上可以缓解痛经。

如何缓解痛经,八个方法快速止痛

痛经怎么缓解8个方法帮你快速止痛很多女性都有痛经的毛病,它是一种妇科疾病,你知道痛经怎么缓解吗?痛经吃什么食物比较好呢?治疗痛经的偏方有哪些呢?今天小编来为大家详细介绍一下有关痛经的小知识,一起来看看吧! 痛经怎么缓解? 方法一:保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹,这个方法对缓解痛经是相当有效的。 方法二:经期每天一杯红枣黑糖姜茶。红枣含有丰富的维生素ABC 多种维生素和18中氨基酸,具有养血安神,补气养血的功效。黑糖是没有经过精炼脱色的蔗糖,具有补中益气、止疼、行血、活血散寒等功效。姜为芳香性辛辣健胃药,有温暖止呕等作用,女性长期服用,可以改善体寒、宫寒等困恼。黑糖、姜丝、红枣是一剂古方,市场上也非常多,不过大多都是良莠不齐,大家购买时一定要注意产品的质量保证,有无QS认证,生产厂商的资质等。红枣黑糖姜茶市面上做的比较好的,比如三里人家红枣黑糖姜茶,它的生产厂商是专门生产香港保健品的,行业标准会高于我们内地,质量是可以保证的(三里人家客服WX:137~5886~8515)。 方法三:服用维生素 很多痛经病人每天在摄取适量的维生素及矿物质以后,很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质,最好是那些含钙并

且剂量比较低的,一天可以服用数次。 方法四:补充矿物质 钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。 方法五:少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。 方法六:禁酒 如果你在月经期间很容易出现水肿,那么喝酒后会加重这个问题。千万不要使用解尿剂;很多女性认为利尿剂能够减轻月经的肿胀不适。其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一起排出体外,因此我们应该减少摄取盐及酒精等。这些东西会使水分滞留体内的。 方法七:做运动 尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。 方法八:练习瑜伽操 练瑜伽也有缓和痛经的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。 总结:上文主要向大家介绍的是痛经方面的小知识,痛经虽然不是大病,但是疼起来还是挺要命的。因此,女性同胞们一定要注意治疗痛经的方法,平时多多注意合理饮食,这样才能更好的防治痛经哦!

痛经缓解方法

痛经缓解方法 痛经并不是忍忍就能完全过去或者是就此消弭的症状,如果置之不理,很有可能就会 在整个漫长的月经期内,对你造成反复的叨扰和折磨!除了去正规医院听取专业医师的意 见外,也有一些小方法能缓解经期的不适。 1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦。 2、控制饮食,增加营养。 3、少吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量 低的食物。 4、注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚。 5、可以试试红糖水,红糖性温。有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。 6、下腹置热水袋热敷。 7、食疗缓解痛经,最好在药师的指导下进行。 8、加强锻炼,增加身体免疫力,在经期,可以做一些轻度的运动,比如散步。 痛经总是让女性朋友坐立不安,躺着也不舒服,总是想要找各种办法来缓解一下疼痛感,吃药打针或者是喝红糖水都是缓解好办法。但是,如果痛经严重的话,最好还是及时 治疗,毕竟缓解的方法是治标不治本的。那么,痛经的治疗方法有哪些呢? 食疗法:通过多吃一些食物来改善身体,比如女人月经期间,应该补充一些有利于 “经水之行”的食品,如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。在这特殊时期 应该多进补,多喝些补汤类,如乌鸡汤等,切忌吃刺激凉性的食品。 药物疗法:镇痛、镇静、解痉药可抑制外周副交感神经系统等。 口服避孕药:避孕药中的雌孕激素联合治疗,也可达到抑制排卵的目的,使痛经消失。 前列腺素拮抗物:月经来潮前与来潮时每日肛塞1次可降低子宫活动力,减少子宫收 缩频率,使宫内压力降低,疼痛明显减轻,主要是可拮抗前列腺素的分泌。西药药效比较 快但是治标不治本,中药药效慢,但是坚持调理会有良好的效果。 按摩法:在我们脚大趾与第二趾中间,有一个“太冲穴”。用左手拇指指腹轻柔右太 冲穴,右手拇指指腹轻柔左太冲穴。在小腿内侧,脚内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,是

缓解痛经最有效的“10种”方法

缓解痛经最有效的“10种”方法 痛经,几乎每个女性都会碰到的问题。有很多人认为痛经不是什么病,挺一挺就过去了,事实上这是很不明智的,正确的态度是从注重内外调理和全面保健做起的。下面是本人经过多年调查研究出的对痛经的缓解治疗最有效的十大方法,供广大姐妹们参考。 我把这10种方法分为三类:养生调理型、外用保健型、药物治疗型。养生调理型同外用保健型是最受欢迎的使用方法,可以防止痛经的同时也可以做为身体的养生保养。而药物治疗型是针对严重痛经或多年痛经,使用养生保健方法不能治愈者,这类情况就要先用药物把痛经治疗好后,再使用调理型。这才是正确的方法,而不能一味的使用调理方法。 一、养生调理型 1、姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。 2、山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。 3、姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 4、玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、

悦色、润肤美容功效。 二、外用保健型 5、针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。 6、外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。 7、暖宫贴:大多数痛经女性都会选用的方法,使用简单方便。属于中药外敷型,是利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用,轻症易愈。 8、止痛仪:经皮神经电刺激疗法,通过温和的低频电脉刺激人体疼痛部位相关的神经末梢,从而使人体产生内啡肽—内啡肽有抑制疼痛信号的作用,因此起到止痛的作用。 三、药物治疗型

女孩子治痛经的小方法

女孩子治痛经的小方法…男孩也看看留着以后用… 一、痛经怎么办快速解决首先要说的大家都忽视的,我们脚背上的太冲穴,位置在脚背大拇指和二拇指的尽头。太冲穴是肝经要穴,很多人心里有忧思郁闷就会导致痛经,按了这个穴位就好了,特别是春季,最管用。 痛经怎么办快速解决不是那么简单,但对于宫寒的朋友来说,还有一个方法可以使用,那就是带脉,就是跟肚脐眼平齐的一圈,来月经前后和月经中间都可以用吹风机吹暖风,可以很快缓解痛经,这个方法还可以暖宫、治疗妇科病。 二、痛经怎么办快速解决还有两个方法我们经常用: 1、来月经初始,和两碗浓浓的生姜红糖水,南方在这里说的不是泡的那种,而是熬半小时以上,或者微波炉里高热10分钟以上的那种生姜红糖水,喝完之后最好能睡觉,醒来痛经全跑了; 2、痛经快速解决还有一个家常方,那就是泡脚,保持温度一直很烫脚的那种,泡20分钟,有微汗最好。上面这所有的痛经怎么办快速解决方法全是老中医经验得来值得一试。 3、痛经看西医不行的,要看中医的,还要靠生活中的调理,平时都要忌食生冷,尤其绝对不能吃冰.生理期就更不必说了,都不能沾冷水的. 痛经主要是由寒所引起的,寒凝血滞,行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖,少食寒凉的食物,来月经时煮生姜红糖水喝,另外在热敷腹部可以缓解。 三、有没有快速解决痛经的办法? 来月经的时候是不该吃那些冰冷的东西,要想快速解决痛经,你试下先喝一大杯熟红糖水、再拿个熟水袋敷下小腹,多想点开心的事情,心情好了,明天保你不痛了 四、经痛时有什么办法快速解决或止痛? 快速止痛解决的办法就是服用芬必得。平时要注意保暖,一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水,坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会彻底好了,相信我没错的。 五、习惯性痛经怎么治疗最有效? 痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点,必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单,您做到了吗? 六、痛经是怎么样形成的...怎么样快速止痛? 痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、

女人治痛经 按摩4穴位超管用

女人治痛经按摩4穴位超管用 三阴交穴: 穴位位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。 按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。 按揉三阴交功效:具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。 太冲穴: 穴位位置:脚大趾与第二趾之间。 按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 揉太冲功效:具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病。 子宫穴: 穴位位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。 按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。 点揉子宫穴功效:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。 血海穴: 穴位位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。 按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。 揉按血海穴功效:具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。 自我按摩对痛经的治疗,一般多主张在经前5~7天开始治疗,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1~2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。 因此,治女人痛经,选对方法很关键,治女人痛经方法4穴位按摩超管用,穴位按摩治痛经能有效缓解痛经疾病。

治疗痛经的食疗小方法

治疗痛经的食疗小方法 2009-10-16 13:01 一、3种食疗治痛经: 1、当归生姜羊肉汤 组成:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。 用法:羊肉切块,与当归,黄芪,生姜共炖汤。加盐及调味品,吃肉饮汤。 功效:益气养血。适用于气血虚弱型痛经。 2、山楂红枣汤 组成:山楂50克,生姜15克,红枣15枚。 用法:上药水煎服。每日1剂,分2次服。 功效:活血化瘀,温经止痛,行气导滞。适用于痛经。 3、炒山楂 组成:山楂30克,向日葵子15克,红糖60克。 用法:将山楂,向日葵子烤焦后研末,加红糖冲服。分2次服,每日早,晚各1次。于经前1-2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂,连用1-2个月。功效:活血化瘀,收敛镇痛,补中益气。适用于气血虚弱型痛经。 二、药粥食疗治痛经 若气充血旺,气顺血和,则经行通畅无阻,自然无疼痛之患。如血气虚少、肝肾亏虚、寒邪凝滞、气滞血淤,导致经行滞涩不畅、不通则痛也。因此,对痛经在辨证论治的同时,辅以药粥调养,可收事半功倍之效。吃鱼能防痛 丹麦曾经在1996年进行了一个小型的42人研究,他们发现每天让有经痛历史的少女吃下两公克的鱼油(含有丰富的omega-3多元不饱合脂肪酸),经过三个月之后,这些少女的经痛情况能够获得改善,显示omega-3脂肪酸对于经痛的现象具有减缓效果。 归蛋益母粥: 取当归15克,益母草30克,鸡蛋3个,粳米30克。先将当归、益母草煎煮2次,每次沸后20分钟,合并滤液,与粳米、鸡蛋共同煮粥,吃蛋喝粥,每天1~2次,连续5~7天,治疗3个月经周期。功具活血行气,化淤止痛。适用于血淤痛经、经色紫暗或有淤块,排出后疼痛减轻者。 姜枣红糖粥: 取干姜10克,大枣20个,红糖、粳米各30克。先将干姜加水煎煮30分钟,取药汁与ā大枣和粳米共同煮粥,待粥熟时,加入红糖,趁热食服,每天1次,连服5~7天。功能:暖宫散寒。适用于寒凝痛经,小腹疼痛而冷、得热痛减,经少色黑者。 姜桂良姜粥: 取生姜30克,大枣10个,高良姜15克,粳米50克。先将生姜、高良姜煎煮2次,每次沸后20分钟,合并药汁,与粳米、大枣共同煮粥食服,连服5~7天。适用于寒凝气滞痛经,经前或经后小腹胀痛,伴胸胁乳胀者。 参芪阿胶粥: 取党参、炙黄芪各15克,阿胶、粳米各30克。先将党参、黄芪加水煎煮,每次

治痛经,药物外敷立见效

治痛经,药物外敷立见效王霞灵许英(深圳市中医院妇产科) 痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部、甚至波及腰骶部的疼痛及其相关伴随症状。传统中医理论对于痛经发病的认识可归纳为“不通则痛”。也就是说,痛经是由于经期及经期前后的生理状态在外界致病因素作用下,子宫胞脉气血运行不畅而引起的。因此,痛经发病是由于子宫胞脉局部气滞血淤而导致的。临床辨证以气滞血淤、寒凝血淤证型为最常见类型。中药外敷疗法是通过在身体局部施加药物,药物直接作用于施药部位而达到疏通经络气血的目的。对于痛经,可以根据疼痛的性质及伴随症状进行辨证治疗,从而根据辨证的结果选择相应的药物进行外敷治疗。药物外敷操作简单、止痛效果立竿见影。 寒凝血淤证 主要表现为月经前或经期小腹冷痛,痛感遇热(热敷)后有所缓解,月经颜色暗,或夹有血块,身体怕冷,双手或脚时常感觉到冷。 敷药方案:用吴茱萸热奄包热敷下腹部。具体为先将吴茱萸(150―300克)研成细末,以储藏罐封装备用。痛经发作需使用时,取药末约30克,与适量凡士林一同放入微波炉或其他可加热器皿内加热,待凡士林熔化后,将吴茱萸粉末与凡士林充分搅拌混匀成膏状。然后取两块适当大小的卫生纱布,将混匀的吴茱萸凡士林药膏夹于两块纱布中,做成夹心面包状。纱布外以塑料袋或保鲜膜包装,即做成了吴茱萸热奄包。待吴茱萸热奄包温度适宜后,敷于小腹部,以疼痛最明显处效果尤佳。热敷时间以疼痛有所缓解为适度。另外,也可以干姜粉或艾叶粉制成热奄包外敷,制作及热敷方法同上。 气滞血淤证 主要表现为经前或经期小腹胀痛,拒按,乳房胀痛,经行不畅,经色紫黯有血块,还可伴有抑郁或易怒等情绪症状。 敷药方案:云南白药膏贴脐治疗。方法:痛经时取适量的云南白药粉剂,用白酒调为稀糊状,填在肚脐处,再用敷料包扎,胶布固定敷料,敷料上加放热水袋,每日2―3次,每次10―15分钟,每日1换,连续3―5天。此法可活血化淤,通络止痛。

女性痛经的按摩治疗(附穴位图)

女性痛经的按摩治疗(附穴位图) 中医穴位按摩法赶走痛经 ... 痛经,不知折磨了多少女性。难道除了止痛药,就没有别的方法可以缓解痛苦了吗?当然不是。 中医有一个“三阴交”穴,又称“女三里”、“妇科三阴交”。顾名思义,此穴对妇症甚有疗效,如经期不顺,白带、月经过多或过少,经前综合征和更年期综合征等。 该穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性,可在平时轻轻用拇指揉按该穴,左右各指压3分钟;还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处,以局部皮肤温热而不烫伤为度,每穴灸10分钟。要注意的是,月经来潮后不要强烈刺激该穴,否则可能引起经血增多。 此外,还要尽量避免过甜或过咸的食物,以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物;保持身体暖和能松弛肌肉,可多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。 血海穴.屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处. 子宫穴 子宫穴.它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点.按摩时用双手食指,中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度. 按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜.一般在经前一周开始,月经来潮后停止.非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好.痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼. 痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐,冷汗淋漓,手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响.目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期少女,未婚及已婚未育者.此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失. 太冲穴.位置在脚大趾与第二趾之间.用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴. 三阴交穴.位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方. 血海穴.屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处. 子宫穴.它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点.按摩时用双手食指,中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度. 按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜.一般在经前一周开始,月经来潮后停止.非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好.痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼. 女性在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”.痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解.本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一.饮食疗法能起到较好的防治作用.痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用. 痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用.如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用.葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用.情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情绪,疏肝解闷的作用,使气机和利.另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果.痛经患者平

女人痛经按什么穴位管用

女人痛经按什么穴位管用 公共场合突遇姨妈痛怎么办? 答:神不知鬼不觉地“点穴”。 1、如果穿着露背鞋——按摩太冲穴 怎么找,在脚背的拇指和次趾结合处往上,可以找到一个凹陷处,就是所谓的太冲穴了。 怎么按,手指的食指和中指并拢,用指尖垂直向下用力揉,直到酸痛,按2-5分钟就可以了。 啥作用,调理肝气、通经络、克服血瘀,尤其适合姨妈色深血块多的痛经姑娘,还能克服姨妈痘哦! PS:虽然是在夏天很方便按摩的穴位,但稍有不雅,容易树立抠脚大汉的形象。但为了缓解姨妈痛,拼了吧。 2、叉腰——按摩关元穴 怎么找,肚脐左右各三指宽的位置就是关元穴了, 怎么按,双手食指、中指、无名指指腹用力揉按穴位,力道适中,1分钟左右即可,会有微痛感。 啥作用,除了能解决姨妈痛之外,平时按摩还可以调经、调理肠胃、缓解便秘哟~ PS:一般来说,双手叉腰就能神不知鬼不觉地按摩天枢穴,不过这个姿势有点找人吵架的赶脚。以及腰太粗的姑娘可能没法通过叉腰来按摩了。 3、如果穿单裤、七分裤五分裤短裤热裤——按摩三阴交 怎么找,四指并拢,小指位于内侧脚踝上缘,食指和胫骨相交处的凹陷就是了。 怎么按,用拇指的指腹垂直按压,左右腿两个穴位交替按,力道适中各一分钟,会有酸痛的感觉。 啥作用,缓解姨妈痛,通经络,缓解经常性腹泻。 PS:装作系鞋带蹲地按摩三阴交真是行云流水啊!前提是有鞋带。 4、最隐蔽——按摩合谷穴虎口

怎么找,用一只手的拇指指间关节横纹,对在另一手拇指和食指之间的“蹼”的边缘,然后弯曲拇指,指腹在“蹼”上的位置就是了。 怎么按,用拇指指腹用力压两分钟,会有酸痛的感觉。 啥作用,清热镇静,对经期燥热的痛经姑娘特别有效,对牙痛胃痛关节痛也有效果。 效果因人而异。 PS:很隐蔽啊!无论什么场合都适用的“点穴”法!被发现了不好意思说是痛经还可以 借口说牙痛胃痛! 1、子宫穴 位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处脐下4寸正中。左右旁开四横指旁开正中线 3寸的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化淤、理气止痛的作用。 按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。 2、血海穴 位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅 子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉, 肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴 能够缓解月经期的小腹疼痛。 按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激 左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。 1、剧痛时应卧床休息,如出现面色苍白,肢冷出汗等虚脱症状,应立即平卧,保暖,必要时就诊。 2、对痛觉敏感及精神紧张者,尤其青春期少女,因缺乏对月经的了解,易产生焦虑 恐惧心理而致加重疼痛,因此需要加强心理护理,了解妇女生理知识,解除精神负担,保 持心情舒畅,痛经自会减轻。 3、痛得受不了的,可采用针灸止痛:委中、足三里、三阴交、合谷、内关。 4、保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。 5、保持外阴部清洁,可用1/5000高锰酸钾溶液或温水清洗外阴,1~2次/日。经期及余血未净禁止性交、游泳及坐盆,勤换卫生巾垫,用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。

快速解决痛经的有效方法

快速解决痛经的有效方法 1、服用维生素类药物:B族维生素对经前紧张症有显著疗效, 而B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助 睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,痛经女性不妨多吃一些。 2、适当服用止痛药:当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分 钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是 治本之策,且会造成人体对止痛药的依赖,所以,如非必要,尽量 少用或不用。 3、有痛经现象的女性最后能通过饮食、按摩等方法来调理痛经,若痛经严重可适当服用药物止痛。除了服药治疗外,女性平时也可 以多做运动,痛经期间注意要忌口,不要吃生冷食物,这样对缓解 痛经有一定帮助。而如果痛经过于严重无法缓解则应到医院做详细 检查。 痛经怎么办快速止痛?当女性经痛得厉害时,可以尝试喝些益母 草茶,或做以下按摩、外敷、针灸等,能有效止痛,但需要遵循正 确的方法。 1、益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。 2、按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少 腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次, 最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。 3、外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调 敷少腹痛处2~3小时。每日一次。 4、针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

大部分的女性都有痛经的情况,但是经常痛经的年轻女性要注意了,如果痛经的程度和发作频率发生变化,或随月经周期而呼吸困难、流鼻血,那么有可能是“子宫内膜异位症”,极可能导致发生 不孕症。 据了解,很大一部分女性不孕患者,都表现出痛经的问题。医生说,许多青年女子有痛经史,每月都要忍受几天腹痛煎熬。可怕的是,痛经常被视为正常生理现象,根本不采取积极治疗,顶多发作 时吃上几粒止痛片。而且有的家长认为,结婚以后痛经自然会好。 但人们所不知的是,痛经很可能是子宫内膜异位症的表现,并会使 其加重,而子宫内膜异位症极可能会导致不孕。 所谓子宫内膜异位,即子宫内膜组织离开其正常子宫腔部位,出现在人体的任何其它部位生长发育。究其成因较为复杂,例如人工 流产、引产手术、术后宫颈狭窄或闭锁,或子宫后倾后屈对经血外 流受阻,促使内膜碎片随经血倒流,通过输卵管而种植于盆腔多个 部位,均可导致发病。继而引起痛经和不孕 因此,不做或少做人工流产和引产手术,及时纠正子宫后变位,可以预防和减少其发生。此外,青春期少女在月经期应适当休息, 避免剧烈运动,也可防子宫内膜异位症的发生。调查发现,初潮年 龄小,月经周期短,行经时间长者,患子宫内膜异位症的可能性会 更高。 1、非麻醉性镇痛治疗:阿托品0.5毫克或颅痛定60毫克肌肉注射,大部分患者可以在半小时内缓解疼痛。 2、麻醉性镇痛:如果经以上治疗不能缓解,则可用哌替啶(度冷丁)50毫克肌肉注射以麻醉镇痛,能迅速有效止痛。 3、针灸止痛:有效好疗效。用泻法,留针15—20分钟。体针取穴中极、次豂、地机,或足三里(双)、三阴交(双)。耳针取穴子宫、内分泌、交感、肾。每次选2—4个穴,用中、强刺激,留针15— 20分钟。 以上方法必须在医生的指导下进行,如果患者在野外或旅途中就医不便等情况下可以用以下方法自行处理:

教你如何解决月经期间的几个痛

教你如何解决月经期间的几个痛 经期头痛 现代医学研究证明,在月经期间,女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定疗效。 经期腰痛 大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象,这多是因为体弱,肝肾不足,寒气郁积所致。当时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛,到了后期逐渐减轻,可以采用热敷的方法调节:仰卧,以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。 提示:经期不要用力捶打腰背,腰背部受捶打后,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长,反而使腰背酸痛更加厉害。 经期腹痛 经期前后或行经期间,如果精血素来亏虚,就会导致妇科器官气血运行不畅,出现下腹部痉挛性疼痛,以及坠痛和冷痛现象,因此当经期腹痛时可以用茴香酒调理:取小茴香、青皮各15克洗净,在250克黄酒中浸泡3天,即可饮用。每次饮15~30克,每日2次,如果不能喝酒,可用醋代替。可以疏肝理气,对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。 经期乳房胀痛 月经前后或经期间,经脉中气血充盛,容易挤压乳腺脉络,出现乳房胀满疼痛,或乳头痒痛,甚至不能接触内衣。可以采用蒲公英敷脐调理:取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克,紫花地丁、黄各6克,麝香1克。各药研成细末混匀,用酒精清洗肚脐后填塞药粉,

包好,3天换一次药,8次为一疗程,3个疗程后效果非常明显。不过,月经过多及功能性出血者忌用。 痛经 痛经是指女性在经期及其前后,出现的周期性的小腹疼痛。痛经随月经周期而发,严重者可有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷、甚至晕厥。每个月的那几天,很多女孩都会很紧张,因为几乎所有的女孩在月经期都会有疼痛的感觉。 痛经不仅仅是简单的疼痛问题,二是一种疾病。如果不及时治疗,将会影响生理健康甚至身体发育。因为这期间,身体的免疫力较为弱,一些潜在的健康小问题最容易表现出来。所以痛经来了,不要硬忍,应才去应对措施。吃止痛药,只能止疼,而止疼并不等于治痛经,只能治标不治本。只有从根本入手,综合调理,才能标本兼治,彻底告别痛经困扰。月月舒痛经宝颗粒,是中药专家30年临床验方,专门针对女性痛经。方中当归活血补血,肉桂温经散寒,红花、丹参、延胡索、五灵脂活血止痛,三棱、木香活血散瘀、理气止痛。9味地道中药材,全面温经、强力化瘀、快速止痛,3重药效,标本兼治。月月舒痛经宝颗粒作为宛西制药独家中药保护品种,热销16年,一杯月月舒,内部暖暖的,痛经远远的!

相关主题