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为什么精英都是清单控读后感01

将工作与生活条理化

——读《为什么精英都是清单控》有感

磨刀不误砍柴功，这是我读这本书最大的感触。

作为一名女性，尤其是职业女性，每天都被各种琐事围绕着，上班后的工作中：汇报材料报了没有？销售数据是否核对了？台帐是否登记了？督办事项是否完成？文件是否呈批？几点钟要开会……等等等等。下班后的生活中：今天回家要买什么菜，孩子的奶粉还够不够？是不是该去补充纸尿裤了？父亲的常备药还有没有？洗衣服的时间空出来没有？……每天每天都有很多的琐事围绕着我们，会让一个人很容易的就变成丢三落四，手忙脚乱！而清单，无疑是解决这些问题的一个良好开始。

在工作中，可以列工作清单，在生活中一样可以列生活清单。让清单来帮助我们将无序化的工作和生活条理化，明晰化。清单可以帮你分清轻重缓急，帮你理清思路，让你可以专心致志的去完成工作，经营家庭。

其实我们的日常生活中有很多我们自己忽视的，没有认真去完善的清单。每天记录的工作笔记是清单，出门采购写的备忘纸条是清单，装修日记账是清单，待办事项是清单……其实我们就生活在清单里，只是，我们没有用更多的心思来规划我们手边的清单，没有更用心的去完善我们天天面对的清单。

面对这些天天面对的清单，应该多思考，多规划，多用一些

时间整理、制定，然后使之成为一个目标导向，成为一个良好的做事习惯，成为自己工作规划、生活规划的一部分，从而为自己建立一个更好的，更有序的工作和生活环境。

2016年8月19日

行车考试试题精英版

行车考试试题精英版集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

不应小于理论接触面积的（70）%。 A、80 B、70 C、60 D、90 2.钢丝绳的断丝报废标准，是指在（）的断丝数达到规定值。 A、整根钢丝绳上 B、lm长度内 C、一个捻距内 D、lm长度外 3.板钩心轴磨损标准达原尺寸的（）时，心轴应报废。 A、5% B、15% C、50% D、30% 4.钢丝绳有卡子连接时，卡子数目一般不少于（）个。 A、3 B、4 C、5 D、6 5.稳钩操作时，吊钩摆幅小，跟车距离应（）。 A、大 B、小 C、不确定 D、相等 6．起重作业用的单吊钩其危险断面有（）。 A、2个 B、3个 C、4个 D、5个 7.起重量在（）以下的桥式起重机，采用一套起升机构。 A、10t B、15t C、12t D、20t 8．已知立方体设备边长为a，密度为y，则该设备质量的公式为（）。 A、a2·y B、a3·y C、a·y D、a/y 9.根据规定.钢丝绳表面钢丝磨损或锈蚀量达（）时、应予报废。 A、7% B、10% C、40% D、20% 10.在紧急情况下，能切断起重机总控制电源的装置是（）。 A、安全开关 B、连锁开关 C、紧急开关 D、不确定 11.安全使用,国家明确规定其操纵开关,必须采用（）及以下的供电电源并具有可靠的接地保护措施。 A、36v B、24v C、12v D、220 v 12．在起重吊装中,钢丝绳拥绑点的选择主要依据是设备的（）。 A、重量 B、外形尺寸 C、重心 D、不确定 13．钢丝绳直径减小量达（）%时，应报废。 A、40 B、7 C、10 D、20 14．目前起重机上大多采用的（）钢丝绳。 A、6股 B、8股 C、18股 D、10股 15．起重吊装作业中的钢丝绳与吊垂线的夹角一般不大于（）。 A、60° B、65° C、45° D、30° 16．装载机车在工作中发动机水温、机油温度最高不超过（）。轮。 A、无 B、单 C、双 D、多个 18．当两台相邻的起重机将要接触时，（）先起作用。 A、运行限位器 B、缓冲器 C、栏杆 D、固定装置 19．缓冲器是一种（）装置。 A、加速 B、吸能 C、减速 D、放能 20．经常处于合闸状态，当机构工作时利用外力的作用使之松闸，这种制动器称为（）。 A、常闭式 B、常开式 C、闸瓦式 D、抱箍式 21．起重机车轮上轮缘的作用是（）。 A、降低轮压 B、均匀轮压 C、导向与防出轨 D、提升轮压 22．起重机车轮直径大小主要根据（）来确定。 A、吊物载荷量 B、轮压 C、速度 D、起重机重量 23.制动轮的温度一般不应高于环境温度的（）。 A、100℃ B、120℃ C、200℃ D、250℃ 24.带翻操作实际是利用运行机构的（）进行翻身物体。 A、惯性 B、斜拉操作 C、加速 D、外力作用 25．动载试验按（）倍额定载荷加载。 A、1 B、1.1 C、1.25 D、1.5 26.起升机构制动能力应为额定起重量的几倍（）。 A、1.25 B、1.1 C、1 D、 0.5 27.起重机操作安全的关键是（）。 A、起重机的维护保养 B、起升机构的操作规范 C、行走机构的操作 28.起重机照明的安全电压必须在（）伏以下。 A、24 B、36 C、220 D、110 29.司机动车前必须（）。 A、送电 B、鸣铃 C、检修 D、观察 30．重要或精密的部件大多采用（）的方法，翻身物体。 A、游翻 B、带翻 C、空中翻 D、落地翻 31．目前起重机上大多采用的（）钢丝绳。 A、6股 B、8股 C、18股 D、20股 32.现有一根6×19的钢丝绳，求一个捻距内断丝数（）时报废。 A、10丝 B 11丝 C、13丝D、12丝

高考语文知识清单

学案1三重比对，突破辨析选项正误的瓶颈学案略语对论述类文本阅读的考查，高考采用选择题的形式。面对颇有点文字游戏的选择题，不少考生心生畏惧，答案正确率不高；或者做对了，耗时却很长。如何快速、准确地拿下三道选择题，是二轮复习的一个重要内容。要解决这一难题，需要的是考生的良好心态和思维品质，以及整体把握全文的能力，更重要的是要学会使用比对法，从词语、逻辑关系、推断三方面仔细比对。该学案重点引导你如何进行比对。自我诊断，找出答题短板阅读下面的文字，完成文后题目。中国珠算是以算盘为工具进行数字计算的一种方法，它由运用竹签作筹码来进行运算的“筹算”演变而来。《老子》中提到“善计者不用筹策”，《孙子》《管子》等著作中也有“算”“筹”二字出现，可见春秋战国时期筹算已比较普遍。唐代末年，已见筹算乘除法的改进，到宋代产生了筹算的除法歌诀。但由于史料匮乏，珠算究竟起源于何时，至今尚无定论，算盘是何人发明也无从考察。从现有资料看，“珠算”一词最早见于东汉徐岳《数术记遗》：“珠算，控带四时，经纬三才。”可见东汉已出现了珠算方法及理论。北周甄鸾为此作注说：把木板刻为三部分，上下两部分用于停放游珠，中间部分用于确定算位；每个算位各有五颗珠，上面一颗，作数五，下面四颗，每颗作数一。但这种计算工具与现代算盘形制不同，现在通行的“穿档算盘”，算珠穿在“档”上，可以沿档上下滑动。档中横以梁，通常梁上方每档穿两珠，每珠作数五，梁下方每档穿五珠，每珠作数一。定位后拨动算珠，就可做加减乘除及开乘方等运算。“算盘”名称最早见于宋代算书《谢察微算经》，因此可以确定至迟在宋代算盘就已出现。 1921年在河北巨鹿宋人故宅出土的一颗木制算珠，鼓形，中间有孔，与现代算珠相似。宋代名画《清明上河图》中“赵太丞”药铺的柜台上有一形似算盘之物，经中日两国珠算专家确认，那就是与现代算盘形制类似的穿档算盘。宋末元初学者刘因的《静修先生文集》里有以“算盘”为题的五绝一首，元代陶宗仪《南村辍耕录》中引用时谚说：“凡纳婢仆，初来时日擂盘珠，言不拨自动；稍久，日算盘珠，言拨之则动。”元代谚语把资历渐老的奴婢

世界知名咨询公司麦肯锡精英的48个工作习惯

《麦肯锡精英的48个工作习惯》读书报告

写作背景作者简介户塚隆将，1974年出生于东京。毕业于庆应大学经济学系。毕业后进入高盛集团，担任欧美及亚洲企业的企业并购顾问长达五年之久。之后在哈佛商学院取得MBA，转入麦肯锡公司，负责国际企业战略、改革、并购、合作的顾问工作。2007年，成立CNEXT PARTENRS股份有限公司，任代表董事。在公司从事企业的国际化事业开发、国际化人才开发等工作，此外，还利用哈佛商学院的案例分析教材开发了短期集中型实践商务英语项目“CLUB900”。参与翻译的作品有《企业价值评价》（第4版）。

内容简介《麦肯锡精英的48个工作习惯》作者回顾了自己在高盛、麦肯锡、哈佛商学院的工作和求学经历,分享了在高盛集团、哈佛商学院、麦肯锡咨询公司学到的工作成功要素经验。他发现身边的国际化精英都具有共通的特质，坚持着常人最容易忽略的细节和习惯，比如：开会必定发言、利用周末投资自己、用高出阅读三倍的时间思考、用独特的方式规划职业生涯、每天坚持用一连串的优秀习惯磨炼和反思自己……探究世界精英们反复累积的成功要素，就会以发现成为世界型人才为目标的商业人士，首先应该掌握的学习技巧和思考方式，而在高盛、麦肯锡和哈佛商学院所推崇的成功要素大致可以整理为以下4点：第一，重视人脉投资。第二，不断充实自己的内在与外在。第三，保证每天定量完成任务。第四，以宏观的眼光看问题。将这4点细分为48个习惯。

关于如何投资人脉？ 1. 珍惜超越利害关系的人脉，把生命中的点点滴滴串联起来 2. 在人脉上投资珍贵的时间与金钱，因为人脉真的很重要 3. 发展人际关系从记住对方的名字开始，自我介绍、提问、告别时，准确叫出对方的名字 4. 对交谈抱有诚意，并真挚地提问，真正地关心对方 5. 要清晰地记住与对方相处的时间，并尽量尝试不同的场合 6. 不刻意逃避与公司前辈或上司喝酒的场合 7. 不管多忙，每周都要跟与工作无关的人见一次面 8. 与外国人问候时应注意“握手的质量”，直视、微笑和坚定的握手磨炼内在与外在 9. 出电梯时要礼让他人 10. 别把“对不起”挂在嘴边，要多说“谢谢” 11. 培养思考无固定答案问题的习惯 12. 读书后，要花三倍的时间思考 13. 读报的同时，要思考“大家的反应”，培养“市场感”，至少一次读两份报纸 14. 比起新颖的想法，要更加重视坚定的意见 15. 不要靠网络“作弊”，独立思考，然后找出答案 16. 离开办公室时，请拿着纸和笔 17. 用“三个关键”锻炼瞬间思考的能力，从而提高逻辑推理、时间管理、交流能力 18. 养好身体，打造一个不迟到、不缺席的强健体魄 19. 注意健身，让心灵返老还童 20. 服装整洁比个性重要 21. 两周护理一次鞋子，鞋跟要定期修理

项目组成员职责明细

客户名称 ERP项目小组成员职责表名称客户电话电话客户传真传真联系人实施顾问 ERP管理员时间 ERP项目小组成员职责表：企业负责人： 1、目提供资源及管理承诺 2、协调部门之间的矛盾和解决瓶颈问题 3、批准项目计划并检查计划的实施 ERP系统中系统管理员的职责： ERP管理员在整个ERP实施过程中扮演着极其重要的作用，是ERP系统实施成败的关键因素之一。其主要职责是组织、计划、实施、反馈，应赋予足够权限：一、确保公司ERP运行的电脑网络合理规划和配置，确保公司ERP运行的电脑网络工作正常。二、制订公司ERP方面电脑日常管理规范，制订公司员工日常电脑基础知识及ERP 系统内部培训计划。三、负责ERP项目将来的二次开发工作。四、负责与软件公司实施顾问进行有效沟通，协助实施顾问开展实施工作。五、组织各部门人员编写《岗位作业指导书》及配合制订相关业务流程。六、协同ERP实施顾问共同对ERP项目进行有效果控制和实施推进。七、服务器访问权限设置合理，以确保数据不能非法访问、修改、删除。八、定期升级清病毒软件并清理病毒，以保证系统安全性。九、管理Administrator帐户密码，禁止其他人员操作服务器。十、管理T6-ERP相关应用软件以及实施文档。十一、监督、指导操作员按照《基础资料编码原则》进行编码，及时发现问题并进行更正。监督各个部门及时完成基础资料的补充工作。十二、监督各个部门和操作员依据《作业指导书》及时、准确地完成数据的录入以及单据、报表的传递工作。对于违反《作业指导书》的相关部门及操作员，要承报ERP项目组，并按照《考核制度》进行处罚。十三、工作流程的改进与完善：十四、针对企业具体需求及软件的功能提交工作流程修改建议，经ERP项目组讨论确定后，对《作业指导书》进行相应调整。十五、数据及时性、准确性维护：十六、及时对数据进行检查，发现问题进行纠正、培训。

读后感-精英都是清单控

让想法落在纸上《为什么精英都是清单控》这本书我从2017/8/30读到 2017/9/16，期间断断续续，但总的来说，是一本很好的工具书。在想法和行动力上，我常常因为碎片的想法而中止行动，然而书中说“中断，是效率的死敌。”想法太多会占据脑的内存，从而影响行动力，如果把想法落在纸上，你的创意不会遭到压抑，反而在行动上更有空间可挥洒。清单绝对是你收复控制权的最佳登陆点。腾出思考力来做决定，并专注在重要的事情上。在抗压力上，列清单可以是一种心理治疗，提笔写清单是一种“疗愈系”的活动，有让人平静下来的作用。你会感觉压力比较小，好清单让人变轻松。维持压力的平衡是我们心灵健康的关键。因为把事情写下来本身就是一件充满力量的事情。生活中，我通常利用便条本（小本本）记录生活中的感悟，像写日记，但很杂。有感悟，有心有戚戚焉的段落或文章，有专业知识的储备，最近增添了听力没捕捉到的phrase（哈哈）。有时会没事翻一翻，念念旧，忆当时的心境。我是个轻微“纸笔控”，可能觉着手写的更有人味，跟人的关系更近。我也想过，把所有的小本本在架上放得整整齐齐，有朝一日，她可以中途参与我的成长历程最近当了班长，班级里的琐事真是太多了（放图），当你时时刻刻想着你就真的陷入了，你会无法放开思维做眼下的事，你会容易溜号，久了我自己都怕！会列清单，压力卸在纸上，完成一件事项我还

会收获额外的动力。其实想一想，这也是从小要做的列计划呀，每晚睡前，把明天要做的事情写下来，等着明天一件一件执行。我试了两天，确实很能完成计划，但第三天就没做，原因是太累了。美国女童军的官方座右铭“凡事做好准备”（Be prepared.），我一直认为，凡事都要做功课，研究一下背景，找人问问也行列清单威力无穷，要看我们悟道几层。作者说“我的生活就是不断地在列清单”，确实是，她问问题列清单，问题也能问得行云流水，不会挂一漏万，可以把人的忘性从失败的方程式中划掉。有人说，都是专业有素的专业人员。呵，在压力之下，人总是容易忘记事情。看房子列清单，地址、楼层、景观、地板（硬木或地毯）、收纳（柜子数目）、室内平方数、房间数（几室几厅）、有没有家电（洗碗机等）、管理品质（管理员、保安、门房）等。在聊天时，尴尬时可以说的话，挑内衣时可以说的话，还有要逗人笑的时候可以说的话都列张清单出来。这像什么，像高中生积累古诗词。还有一种清单主题，比如□要做的事情□要去的地方□要想的剧情□要试的APP □喜欢的餐厅□想读的书单□待办的活动。当有了这些，和情侣一起完成，岂不是很浪漫。清单可以是“待办”事项，也可以是“待变”事项，听起来是不是很想自我改变，自我提升。此外，营养专家经常推荐人用“饮食日记”来培养健康的饮食习惯，家庭里经常发生不知道吃什么的困扰，那就可以把日常菜单整理出来，留在困扰时备用。关于心愿，埋藏在心里久了可能自己也忘了。作者说“把心愿丢

行车考试试题,精英版

单项选择 1.制动器磨擦垫片与制动轮的实际接触面积，不应小于理论接触面积的（70）%。 A、80 B、70 C、60 D、90 2.钢丝绳的断丝报废标准，是指在（）的断丝数达到规定值。 A、整根钢丝绳上 B、lm长度内 C、一个捻距内 D、lm长度外 3.板钩心轴磨损标准达原尺寸的（）时，心轴应报废。 A、5% B、15% C、50% D、30% 4.钢丝绳有卡子连接时，卡子数目一般不少于（）个。 A、3 B、4 C、5 D、6 5.稳钩操作时，吊钩摆幅小，跟车距离应（）。 A、大 B、小 C、不确定 D、相等 6．起重作业用的单吊钩其危险断面有（）。 A、2个 B、3个 C、4个 D、5个 7.起重量在（）以下的桥式起重机，采用一套起升机构。 A、10t B、15t C、12t D、20t 8．已知立方体设备边长为a，密度为y，则该设备质量的公式为（）。 A、a2·y B、a3·y C、a·y D、a/y 9.根据规定.钢丝绳表面钢丝磨损或锈蚀量达（）时、应予报废。 A、7% B、10% C、40% D、20% 10.在紧急情况下，能切断起重机总控制电源的装置是（）。 A、安全开关 B、连锁开关 C、紧急开关 D、不确定 11.安全使用,国家明确规定其操纵开关,必须采用（）及以下的供电电源并具有可靠的接地保护措施。 A、36v B、24v C、12v D、220 v 12．在起重吊装中,钢丝绳拥绑点的选择主要依据是设备的（）。 A、重量 B、外形尺寸 C、重心 D、不确定 13．钢丝绳直径减小量达（）%时，应报废。 A、40 B、7 C、10 D、20 14．目前起重机上大多采用的（）钢丝绳。 A、6股 B、8股 C、18股 D、10股 15．起重吊装作业中的钢丝绳与吊垂线的夹角一般不大于（）。 A、60° B、65°D、30° 17. 大车车轮多采用圆柱形（）轮缘车轮。 A、无 B、单 C、双 D、多个 18．当两台相邻的起重机将要接触时，（）先起作用。 A、运行限位器 B、缓冲器 C、栏杆 D、固定装置 19．缓冲器是一种（）装置。 A、加速 B、吸能 C、减速 D、放能 20．经常处于合闸状态，当机构工作时利用外力的作用使之松闸，这种制动器称为（）。 A、常闭式 B、常开式 C、闸瓦式 D、抱箍式 21．起重机车轮上轮缘的作用是（）。 A、降低轮压 B、均匀轮压 C、导向与防出轨 D、提升轮压 22．起重机车轮直径大小主要根据（）来确定。 A、吊物载荷量 B、轮压 C、速度 D、起重机重量 23.制动轮的温度一般不应高于环境温度的（）。 A、100℃ B、120℃ C、200℃ D、250℃ 24.带翻操作实际是利用运行机构的（）进行翻身物体。 A、惯性 B、斜拉操作 C、加速 D、外力作用 25．动载试验按（）倍额定载荷加载。 A、1 B、1.1 C、1.25 D、1.5 26.起升机构制动能力应为额定起重量的几倍（）。 A、1.25 B、1.1 C、1 D、0.5 27.起重机操作安全的关键是（）。 A、起重机的维护保养 B、起升机构的操作规范 C、行走机构的操作 28.起重机照明的安全电压必须在（）伏以下。 A、24 B、36 C、220 D、110 29.司机动车前必须（）。 A、送电 B、鸣铃 C、检修 D、观察 30．重要或精密的部件大多采用（）的方法，翻身物体。 A、游翻 B、带翻 C、空中翻 D、落地翻 31．目前起重机上大多采用的（）钢丝绳。 A、6股 B、8股 C、18股 D、20股32.现有一根6×19的钢丝绳，求一个捻距内断丝数（）时报废。 A、10丝 B 11丝C、13丝D、12丝 33. 用起重机竖立桅杆时，吊点一般选在桅杆的（）处。 A、重心 B、2/3高度 C、顶端 D、任意 34．制动轮表面磨损到比原尺寸小（）时，应重新加工恢复原来的表面硬度才能使用。 A、1．5~2毫米 B、2~3毫米 C、3~4毫米 D、4~5毫米 35. 起重吊装作业中的钢丝绳与铅垂线的夹角一般不小于（）。 A、30° B、60° C、45° D、任意 36.吊钩开口度比原尺寸增大（）时吊钩应报废。 A、8﹪ B、10﹪ C、15﹪ D、12% 37. 两根等长钢丝绳吊装设备，其水平夹角越大，吊索受力（）。 A、越大C、相等D、无关 39.大车（）会使整个起重机有较大振动，在不同程度上会影响厂房结构的使用寿命。 A、啃道 B、打滑 C、出轨 D、碰撞 40. 小车运行机构一般采用（）减速器。 A、ZQ型 B、ZSC型 C、ZQH型 D、ZQZ型 41．新吊钩在投入使用前应进行全面检查，应有( )，否则不可盲目投入使用。 A、装箱清单 B、材料化验单 C、制造厂的技术证明文件 D、结构图42．吊钩与吊环一般都是采用( )和冲压的方法制造。 A、锻造 B、铸造 C、焊接 D、镀锌 43．对于新投产使用的吊钩应做负荷试验，以额定载荷的( )作为试验载荷。 A、1倍 B、1.25倍 C、1.5倍 D、2倍 44．吊钩扭曲变形，当吊钩钩尖中心线与钩尾中心线扭曲度大于( )时，应予报废。 A、30o B、5o C、10o D、15o 45．吊钩吊上试验载荷后，卸载后不应有永久变形或断裂，钩口开度变形不应超过( )。 A、0.25％ B、0.5％ C、0.75％ D、1％ 46．起重机作业中广泛使用的连接工具，常用来连接起重滑车、吊环或固定绳索的是( )。 A、卸扣 B、钢丝绳卡 C、铁夹 D、铁环 47．卸扣销子连接完毕后，一定要把开口销插牢，使用螺旋式卸扣时，一定要在拧紧后退回( )扣，以减少横销的预应力。 A、0.5 B、1 C、1.5 D、2 48．卸扣根据横销固定方式不同，可分为( )和销子式两种。 A、螺纹式 B、螺旋式 C、链式 D、钢丝式 49．利用( )可以减小物体的水平分力，使易变形物体在吊装中变形最小。 A、空滑车 B、动滑车 C、卷扬机 D、平衡梁 50．用来吊装排管、各种钢结构的构件及中小型零部件时，通常采用( )平衡梁。 A、管式 B、槽钢型 C、钢板 D、桁架式 51．利用平衡梁可以改变吊索的受力方向，避免起重机绳索与物体摩擦而损伤物件，也可以增加起重机起升的有效高度，增大( )。 A、吊装重量 B、吊装变形 C、吊装范围 D、吊装视野 52．( )由于其结构简单，制作容易，适用于现场就地加工制作。 A、钢板 B、管式 C、桁架式 D、槽钢型 53．当链条发生塑性变形，伸长量达原长度盼( )时，该链条应予报废。 A、5％ B、10％ C、15％ D、20％ 54．当链条发生塑性变形，伸长量达原长度的5％，或链环直径磨损达原直径的( )时，该链条应予报废。 A、12％ B、5％ C、10％ D、15％ 55．起重机作业中只用( )，当链条绕上卷筒后，链环受到的弯矩也愈小，有利于提高强度。 A、长环链，因链环愈长 B、短环链，因链环愈短 C、宽环链，因链环愈宽 D、窄环链，因链环愈窄 56．天车主梁三角形桁架式结构，其自重轻、刚度大、省材料，适用于( )天车小批量系列产品设计上。 A、5～50 t B、l～5 t C、50～100 t D、100～250 t 57．起重机主梁和端梁盖板的横向平面度允许误差为梁宽的( )。 A、1／300 B、1／200 C、1／1000 D、1／50 58．空腹桁架式结构的天车梁主要用于( )大起重量的天车系列产品设计上。 A、100～250 t B、250～300 t C、300～400 t D、500 t 59．天车主梁的旁弯度允许差为厂≤( )，L为天车的跨度。 A、L／700 B、L／600 C、L／2000 D、L／1000

关于刻意练习的清单

关于刻意练习的清单原创2017-05-18 「得到」罗辑思维「Deliberate Practice」这个概念最早由美国心理学家安德斯?艾利克森博士提出。 2010年，万维钢第一个将其翻译成——刻意练习。由此，这个概念开始广泛传播，为人熟知。可以说，万维钢是中文世界对这一理论体系认识最深刻的人之一。 1. 不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，就是刻意练习。成为任何领域高手的关键因素不是文化，不是艺术，不是哲学，不是制度，不是自虐，而是刻意练习。 2. 关于刻意练习，被误读最久的一个概念是“一万小时定律”。事实上，想把自己变成高手，光知道“一万小时”毫无意义，因为真正的关键根本不在训练时间，而是训练的方法。 3. 功夫就在功夫上，“功夫在诗外”就是一句谎言。技能是人脑中的一种硬件结构，是“长”在人脑中的。要高度针对性地重复练习基本功，想要学什么功夫，就应该练什么功夫。 4. 心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能；二者中间则是“学习区”。 5. 在“舒适区”做事，叫生活；在“学习区”做事，才叫练习。有效的练习必须发生

在“学习区”，一旦你学会了某个东西，就不该在上面继续花时间，要立即转入下一个难度。凡是达到“我闭着眼睛都能……”这个程度的人都废了，高手不会闭着眼睛做事。 6. 只有结果可控的领域，刻意练习才有用。股市是不可控的，所以刻意练习预测股市很可能就没用。有严格固定规则的领域，练习的作用最大，比如国际象棋；没有严格规则的领域，练习的作用则非常有限，如编程、航空飞行、广告创意。 7. 把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习。艺术家要采风，棋手要打谱，律师要学案例，政客要读历史，科学家要看论文。宁可定期坚持发几篇灌水小文章，也比苦读10年期待一鸣惊人强。 8. 刻意练习的关键是随时获得有效的反馈。你需要一个旁观者，他不见得水平比你高，不需要经常跟你谈心，不用激发你的战斗热情，但他必须给你提供三步反馈：演示一遍正确动作，表现一遍错误动作，再演示一遍正确动作。 9. 有效的反馈，应该满足三个条件：及时，一旦不对马上就有人给你指出来；超脱，对事不对人，反馈者不把你的错误上升到“你这个人行不行”的层面；试错，你犯错误的代价很小。 10. 考试是最好的反馈。熟悉并不等于理解，想要真正理解，唯一的办法是考试和测验。没有经过测验，你的知识只是幻觉。 11. 学习时间长不等于用功，决定性因素不是学习时间，而是学习环境。刻意练习不好玩，如果你在打打闹闹中享受练习的过程，那就不是刻意练习。你必须在一个不受打扰的环境中单独学习，调动大量的身体和精神资源，全力投入。特别专注地干一件事才是最酷的。 12. 刻意练习最为关键的一点，是敢于迈出从舒适区往外走的那一步。你不但应该在“学习区”刻意练习，你的研究、工作和娱乐都应该在“学习区”。刻意练习可以使几乎任何人在大多数领域成为高手，如果能更早知道这一点，你在奋斗路上也许可以节省更多时间和精力。万维钢每天在主流英文世界里，寻找最有用、最高妙的东西，把各个领域的最新思想，用中国人习惯的方式解读给你。

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读《为什么精英都是清单控》有感_读后感_模板读《为什么精英都是清单控》有感 APD-TPD-付卫东闲暇之余有幸读完《为什么精英都是清单控》，内心澎湃不已，慢慢整理思绪，敲打着键盘，弹出如下所感： “精英”——令人兴奋，向往的字眼，每个人都希望成为业内精英，成为社会精英，成为时代的弄潮儿。清单控，无时无刻不清单，古人云：“预则立，不预则废”，磨刀不误砍柴工，做事之前，有着充分的准备，明确的目标，便能事半功倍。清单控，不仅要着眼于清单：一目了然、简单明确；更要落实于“控”，清单是计划，是指引，“控”则是奋力的行动，努力的实现，两者相互配合方能发挥无限的力量。否则，就会变成无效清单，一张废纸而已。我们处在一个什么都快的社会进程中，每天都有众多的事情：工作、生活、查邮件、看资讯、带孩子、逛商场等等，令我们焦头烂额，苦不堪言，每天时光匆匆而去，过的倒也“充实”，但仿佛又什么也没做。这时，就需要开始整体杂乱无章的大脑，把各种事情列出清单，排出时间轴，标清轻重缓急，如此，便能更好的把握时间，掌握自己，让自己工作生活更轻松。清单，虽薄薄一纸片，却能带来众多好处：让事请更简单更条理，让自己减轻焦虑，提升大脑专注能力，强化信心，清理思维。在工作中，每个人都同时负责多个重要项目，这些项目往往同时进行，为了更高效率更高质量的完成项目，就需要一个清单，列出：项目进展、项目节点、项目任务等，一方面利于不同项目的时间追踪，完成程度；一方面能够清晰看到问题所在，以便制定最佳方案解决问题。最终实现完成一个项目：可以根据清单返查，个人获益最大，客户满意度最高，可谓是一石三鸟，何乐而不为。我有幸在一个高速发展的公司——CA TL，每一个CATL人为了公司的发展和个人的福利，都在竭尽全力的向前。自2015年7月入职，进入热管理组这个大家庭，一晃就快两年，在这期间，和兄弟姐妹们渡过一个又一个快乐充实的时光。忘不了，当项目进展困难时，大家列出问题清单、方案清单，各抒己见，充分表达观点，最终解决问题时，那洋溢在脸上的笑容；忘不了，为了建立新模型，大家列出文献清单，思路清单，然后抽茧拔丝，虽夜已深，人已静，但那股热情，那股拼劲，最终难变易，易变无；忘不了，在部门组织的拔河比赛中，大家积极参加，列出比赛技巧，注意项目，然后认真实施，加油呐喊，虽然败了，那参与的狂热，淌汗的脸庞，坚毅的神情，虽败犹荣。忘不了太多的场景，太多的画面，大家为项目而流汗，为成果而欢笑，这是一个捋起袖子拼搏干的团队，这是一个条理清晰目标明确的精英团队，大家无论独自行动还是团队合作，事先都制定出详细的清单：问题、方案、方法样样俱全，确保百战不败，我为在这样的团队感到骄傲自豪。最近公司提倡“奋斗100天”，奋斗的不仅是100天时间，而是在奋斗的过程中于公司实现最大的经济效益，形成公司的奋斗文化底蕴，不断的激励员工，始终保持一个充满活力朝气蓬勃的公司；于个人在其过程中形成良好的时间管理，以时间为轴，形成1天、10天、100天的清单，然后，脚踏实地，步步脚印，虽辛苦，但努力向上，终有一刻，感受“会当凌绝顶，一览众山小”。为什么精英都是清单控？清单可以增强自信心，清单可让你预则立，清单可以让你把控时间，清单可以让你更轻松，清单可以让你成为精英。最后借用奥普拉的话结束，“信之，便能成之”。篇一：尘埃落定读后感

为什么精英都是清单控

把事情写下来本身就是一件充满力量的事情。加利福尼亚多米尼克大学教授盖尔？马修斯（Gail Matthews）博士研究发现，把事情写下来，最后能做到的概率，会提高33%。这规则适用于大大小小的事情。小至鲜奶没了要去补货，大到找工作或跟家人和解，清单都能让你处于更佳的状态去面对种种挑战，你会更知道自己在做什么，更知道自己想做什么，你会更有条理，更有动力去冲破难关。另外很棒的一点是，无论遇到什么样的事情，清单的好处都不会打折扣，以下就来看看清单可以带给我们哪些帮助。 1.列清单可以减轻焦虑你是不是常对自己说：“事情这么多，我实在忙不过来！” 这样的担忧每个人都会有，而要减轻这种焦虑的办法，就是清单在手。只要开始把事情写下来（或输入手机），你就可以暂时把连带的事情从易失存储器中删除，这样你大脑的运算压力就会减轻。是人就会忘记事情。我没骗你：即便是成年人，平均也只能维持注意力十五到二十分钟，所以偶尔丢三落四不仅正常，而且是一定会发生的事。当然，这是在没有清单的情况下啦。要避免忘性大发，最好的办法就是一想到重要的事情，就记下来放在显眼的地方。用磁铁压在冰箱门上，用便利贴粘在办公桌前，寄电子邮件给自己，甚至输入自己的手机里都行。我自己则是只要脑中一闪过事情，就一定立刻写下来，否则轰的一声，我脑中又会闪过别的事情，前面的事情就被盖过去了。只要坚持强迫自己花几秒钟把灵感写下来，你事后就可以省下很多苦思和煎熬。 2.列清单可以提升脑力列清单可以让你运动到平常少用的大脑“肌肉”。所以列清单不但是一种生活的规划，也是一种脑力的锻炼，列清单的小孩不会变笨。记忆专家辛西亚？格林（Cynthia Green）博士曾受邀在我的博客上写过一篇文章，谈论列清单为何可以拯救我们的思考能力。按照她的说法：“记忆的工具，包括清单，会强迫我们凝聚更多精神在我们必须记住的信息上，记忆工具会提供一个组织架构，会赋予信息坐标乃至于意义。” 3.列清单可让人变专心把清单当成导航地图使用，你便能专心致志地朝着目标迈进。而专心有助于提高你做任何一件事情的效率。一整天下来你会发现自己愈专心，做事情就愈有效率，一旦该做的事情可以提早做完，你就能腾出更多的时间去做你想做的事情。日子愈忙碌，人就愈不容易专心。你应该有过这样的经验吧？本来坐下来准备写封电子邮件给客户或朋友，结果正要敲下键盘时，一封邮件冒了出来，于是你搁下第一封信，开始准备回第二封信，没想到你第二封信还没开始回，电话又响了，这次是你的老板或是小孩，抑或是快递要跟你确认地址……啊（拉长音）！你懂我在说什么吧？如果有清单在手，你就不用怕工作被打断，因为就算遇到急事需要插进来先处理，做完后也容易回归刚才的中断处。如果你正在回电子邮件给约翰，而老板突然打电话来，正确的做法就是在清单上写下“电子邮件约翰”。你我都知道的，跟老板一通完电话，电话还没有挂掉，就会有新的事情向你招手，所以把刚刚的事情做到哪里写下来才是最保险的。把事情写下来感觉很简单、很基本，甚至很无脑，但效果也是出奇地好。 4.列清单可强化自尊心

效能大提升校风大整治问题清单

效能大提升校风大整治问题清单校风，是一所学校的风气，是校园之魂，立校之本，是校园文化的集中体现。下面是语文迷小编收集的效能大提升校风大整治问题清单，欢迎大家阅读参考! 【效能大提升校风大整治问题清单1】当前，我国的高等教育已从“精英教育”走向“大众教育”阶段，随着高校招生规模的扩大，大学生数量的增多，我校学风建设存在的问题也日益突出。本文在实践调查的基础上，分析了我校大学生学风建设存在的问题，并提出了解决问题的相关对策，希望能对我校改善整体学风状况、加强学风建设提供一些意见与参考。一、前言现今大学生的学风问题逐渐成为社会普遍关注的热点问题。部分学生受社会上一些功利主义的影响，对待学习的态度存在浮躁情绪，还有相当一部分学生把主要精力用于网络游戏、谈恋爱以及从事一些与学习无关的事情。在大学校园中，弥漫着一股浮躁、轻视学术、急功近利的空气。“班风兴则学风兴，学风兴则校风兴，校风兴则学校兴。”因此，加强学风建设是当前一项极为重要而紧迫的任务。为了有效了解广西师范学院大学生的学风状况，我们11思想政治教育陶行知实验班特别对广西师范学院进行了一个有效的学风状况调查，借此来具体了解和分析广西师范学院大学生在

学风方面存在的问题，从而为更好地找到解决问题的对策、改善广西师范学院整体的学风状况、营造良好的学习氛围提供一些意见与建议。二、学风的概念 “学风”，最早源于《礼记·中庸》，即是“广泛地加以学习，详细地加以求教，谨慎地加以思考，踏实地加以实践。”在教育部颁布的《普通高等学校本科教学工作随机性水平评价方案》评估指标体系中，学风被作为重要的一级指标，包含三个二级指标：教师风范、学习风气和学术文化氛围，其中学习风气为重要指标。学风有广义和狭义之分。从狭义上讲，学风特指学生的学习风气;从广义上讲，学风包括学习风气、治学风气和学术风气。本文所要探讨的是一般意义上的学风，即“狭义的学风”——特指学生的学习风气。三、当前我校大学生学风建设中存在的问题我校学风主流还算好的，很大一部分学生能够充分利用各种先决条件，积累知识、充实自己。但是，却有不少学生进入大学后，因各种因素的影响，不断自我放松和自我放纵，导致我校自习室使用率偏低。因此，我校在学风建设方面仍不同程度的存在一些问题，具体表现为： (一)部分同学没有明确的学习目标，学习态度不端正两天的调查发现，同学们对星期天晚上作为学习时间的