夫妻年龄,差这个数最具幸福感

夫妻年龄，差这个数最具幸福感

近日，欧洲科学家们做的一项调查显示，年龄是影响婚姻稳定的一个关键砝码。英国巴斯大学伊曼纽尔弗拉尼耶博士对1534对情侣进行了一项追踪调查，结果显示，能强有力维系婚姻的最佳情侣模式是男女双方均受过高等教育且无离异史，同时男方比女方年长5岁以上。研究者称，妻子比丈夫小5岁以上是最不容易产生矛盾的年龄组合，他们的离婚率为其他婚姻的1/6。

另外，一项维也纳大学的研究发现，若丈夫比妻子大4-6岁，生育的子女最多；而丈夫比妻子大15岁，虽然生育子女数量不多，但婚姻生活最美满。

对此，国内知名婚恋治疗专家王国荣表示赞同。王国荣说，这类婚姻的三大幸福点，成了家庭稳固的支柱。第一个幸福点，满足女性“三位一体”的愿望。通常，女性梦想的白马王子兼具爸爸的成熟、兄长的呵护和朋友的活力。而丈夫年龄大，心理更成熟，感情给予更自如。

第二个幸福点，年长的丈夫通常有一定的经济基础，减少了因经济而发生纠纷的几率。第三个幸福点，家庭竞争少。丈夫年长，女性自然会生发出依靠感和服从感，减少夫妻间权利的竞争，摩擦随之减少。

如果说到这类婚姻的劣势，华南师范大学心理学教授郑希付认为，一般而言，男性的平均寿命本来就比女性短，如果丈夫再比妻子大很多，那么有可能最终会是丈夫撒手人寰，妻子独守孤单。

女大男小也幸福俗话说“女大三抱金砖”，而在我国古代，也经常有大媳妇小丈夫的现象。现如今，姐弟恋依然是婚恋地图上一道少不了的风景线。

王国荣说，其实一些姐弟恋的家庭也很幸福，有的男性虽然

年龄小，但心理年龄很成熟，而其妻子虽然年龄大些，但心理年龄却还像个妙龄少女。这样的家庭，从心理上来说，就跟男大女小的家庭模式类似。

另外一些姐弟恋家庭，则是丈夫都具有类似的气质特征，即男性不太独立，想继续寻找被母亲呵护的感觉。对于这样的家庭，往往会存在一些弊端。首先，无论从生理上还是心理上，女性衰老得更快，而男性还在旺盛之年，容易使家庭不稳固。其次，年龄具有社会意义，在约定俗成的社会评价中，姐弟恋容易让人不解和非议，或者贬损男性“不男人”，或者说女性“老牛吃嫩草”等等，这些外部言论在一定程度上也会对家庭的围墙造成冲击。

男女同龄好沟通

现年49岁的美国总统奥巴马与妻子米歇尔年龄相差3岁，17年的幸福婚姻足以将他们划入“理想情侣”的行列。香港中文大学社会科学系副教授岳晓东认为，同龄恋，并非我们理解的狭义的同岁，而是双方年龄大同小异，基本属于同一代人。王

国荣指出，男女同龄是男性与女性同岁或男性比女性大3岁以下。可以这么说，在现代人的观念中，这种婚恋模式无疑是最理想的。

岳晓东提出，同龄恋的基础在于爱恋双方在心理和生理上的协调一致，这种婚姻最具可持续发展性，具有六大好处。一是易于建立亲密关系。二是互动频繁。三是同步成长。四是需求一致。五是亲友支持。六是平等自信。总之，同龄恋人之间的社会经验相似，遇到生活问题时往往容易同心同德，而长期磨合更会使双方思维并轨，心有灵犀，形成共同的认知模式。

“虽然男女同龄有诸多优点，但也恰恰因为平等也会出现一些问题。”王国荣说，同龄夫妻间容易因太讲平等而形成权利竞争，可能经常会为了“谁说了算”而争斗不休。

性格越像越恩爱

“以上三种婚姻模式都有优有劣，年龄的确在婚姻中扮演着重要角色，但真正决定婚姻稳定与否的并非年龄。”王国荣说。首先，英文中的“love”是由一句拉丁文压缩而来，这句拉丁文是“爱是对他人生命持久的关注”。

王国荣指出，这就道出了夫妻之爱的真谛，那就是只爱伴侣本身，而不是关注外在的条件，也就是我们常说的“身高不是问题，年龄不是问题，长相不是问题”。外在条件要求越少，爱情越稳固。

其次，研究显示，性格越相近爱情越稳固。王国荣说，人们经常所说的夫妻之间互补是指，自己想拥有但没有，而配偶却具备，这是一种欣赏，而并非性格南辕北辙。

最后，要具有同一性。一是，结婚后，就要有与对方融为一体的观念；二是，受教育程度和人生价值观要相当。这些才是决定婚姻稳定与否的内在因素。

建立和谐家庭与夫妻关系(1天)

《建立和谐家庭与夫妻关系》 课程背景: 1、和谐的家庭、稳定的婚姻、良好的夫妻关系是每一个成功人士的标志，也是当下每一个职 业人的孜孜追求，夫妻为五伦关系之本，夫妻关系好，家庭、工作、生活、孩子，一切都会好； 2、由于不同的价值观、生活习惯和成长背景致使很多人在相处的过程中出现问题、激化矛盾， 导致家庭不幸福，婚姻不美满，子女个性与家庭教育出现严重问题； 3、快节奏的生活方式让越来越多的夫妻之间缺乏正确的沟通与交流，夫妻情感无法有效磨合 与提升，容易从“小矛盾”演变成“大问题”，从夫妻冷战到家庭破裂而导致的离婚率越来越高。 课程目标: 1、学习如何了解对方的内心需要、知晓情感的表达方式，学会夫妻之间如何科学引导、正确 沟通与交流，培养彼此的婚恋情商，建立良好的夫妻关系； 2、学会塑造和谐的家庭文化，掌握适度有效的与老人相处的艺术，通过家庭各成员的正确磨 合，让家成为爱的港湾； 3、学会经营爱——“学会爱自己、才能爱别人；学会分享爱，才能传播爱”，培养家庭成员 之间爱的能力，提升亲密关系幸福感和满意度。 授课方式： 讲授、练习、视频感知、角色扮演、启发式、游戏、小组研讨、故事分享、案例分析、互动参与 课程对象：企事业单位各阶层职员；渴望家庭幸福、婚姻美满的成功人士。 课程时间：一天（6小时） 课程内容： 第一部分家庭有法——和谐与快乐之方

一、思考：我们会不会爱？ 二、互动：爱的心动力 三、案例：别把“爱”给了不需要的人 四、研讨：原始家庭对夫妻关系的影响 五、分享：夫妻为五伦关系之本——营造和谐家庭 六、工具：家庭会议——中国多为复式家庭结构 第二部分夫妻有道——幸福与美满之路 一、思考：婚姻最大的失败是顺其自然 二、讨论：婚姻危机的常见现象与主要原因 三、互动：夫妻矛盾——两个不同家庭文化基因的斗争 四、讲授：婚姻美满的11条定律 五、感悟：冷暴力——婚姻“慢性毒药” 六、案例：沟通力——幸福婚姻“圣经” 七、分享：夫妻间的情商修炼 八、工具：美满婚姻的十大工具 第三部分爱情有形——包容与感恩并行 一、思考：有爱才有家 二、案例：爱的语言 三、互动：良性思维模式建立 四、分享：爱的三要素——理解、沟通、表达 五、感悟：人生三件宝——爱情、婚姻、家庭 六、讲授：矛盾与冲突处理之法 七、讨论：如何为婚姻保鲜 八、工具：萨提亚成长模式 第四部分道法自然——平衡与和谐之本 一、思考：学习力——我与大家共成长

Ryff 心理幸福感量表

Ryff 心理幸福感量表 请仔细阅读下面的题目。根据自己目前的情况，在符合自己情况的相应数字上划圈。你的回答没有对与错，好与坏。我们承诺，对你的回答给以保密。谢谢你的合作！ 1．非常反对2、颇为反对3、有点儿反对4、有点儿赞同5、颇为赞同6、非常赞同 1．多人都认为我是个既亲切又有爱心的人。 2．有时候，我会改变自己的行为或思想方式去迎合周围的人。 3．总的来说，我认为我能够把握自己的生活。 4．对那些能扩展自己眼界的活动，我都不感兴趣。 5．每当我想到我过去所做的事情和将来希望做的事情时，我都感觉良好。 6．每当我回顾自己的过去时，我对那些经历和结果都感到满意。 7．对我来说，与人保持亲密的关系很困难，而且令我感到沮丧。 8．即使与多数人的意见分歧，我也不怕发表自己的意见。 9．每天的生活需求经常令我感到沮丧。 10．总的来说，随着时间的流逝，我不断地加深对自己的认识。 11．我得过且过，从未真正的思考过未来。 12．总括来说，我对自己是肯定的，并对自己充满信心。 13．我常常感到寂寞，因为很少亲密好友能与我分忧。 14．我的决定很少受他人影响。 15．我很难融入周围的人及环境。 16．我是那种喜欢尝试新事物的人。 17．我倾向于关注当前，因为未来总是给我带来麻烦。 18．我觉得我认识的许多人在生活中得到的比我多。 19．我很喜欢与家人或朋友作深入的沟通，彼此了解。 20．我比较在意别人对我的看法。 21．我对于日常生活中许多职责都处理得很好。 22．我认为现在的生活方式很好，不需要再作新的尝试。 23．我的人生有方向和目标。 24．若有机会，我愿意在很多方面改变自己。 25．我认为当好友向我诉说他们的烦恼时，做一个好的聆听者是最重要的。 26．我觉得对自己满意比获得他人的赞同更重要。 27．我常常被自己的所承担的责任压得喘不过气来。 28．我认为，获得新经验是十分重要的。这些经验可以挑战我们对自己和对世界的既定看法。 29．我的日常活动看起来既琐碎又微不足道。 30．我对自己的性格大致感到满意。 31．很少人愿意听我倾诉心事。 32．我很容易被那些很有主见的人影响。

如何增加幸福感(情绪管理、积极阳光心态)

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 幸福感和幸福指数是近年来最热门的话题之一它也是和谐社会评价体系中的重要内容之一。越是缺失的东西越容易被人议论人们热衷于谈论幸福感是因为越来越多的人缺少幸福感。 现代化进程的深入物质条件的改善并没有给我们带来真正的幸福。现代都市人缺乏安全感 生活压力大感觉孤独、无聊找不到灵魂的归宿。不久前的一次民意调查显示现代人幸福指 数确实在下降越是生活在大城市越是感觉不幸福。 如何增加幸福感 ---------------- 幸福是什么不同的人有不同的答案。每个人都在追求幸福但追到手的又都与幸福没有关系。为什么会这样因为很多人对幸福的理解有错误。近年来总是发生“某某”明星或者官员自杀 说明金钱并不等于幸福又如法国著名影星阿兰-德龙他塑造的“佐罗”等角色成了一代中国人 心目中不朽的形象在2001年12月17日阿兰-德龙宣布退出影坛时他说了这样一番话“我 只是和孩子与家人在一起时才感到高兴幸福。看到这个世界变化如此之大腐烂、肮脏和邪 恶到了这种程度真令我伤心。我非常不幸但是应当适应这个时代。”说明名利也不等于幸福。 那么幸福到底是什么幸福是一种内在的安详、平和、淡定、从容、满足的心理状态。我们 的心清静了世界就会变得清静。心染上杂质了世界就会变得浑浊。许多人常说“为什么我 这么烦恼”其实烦恼都是自己找的。 心理学家为了研究人们常常忧虑的“烦恼”问题做了下面这个很有意思的实验。 心理学家要求实验者在一个周日的晚上把自己未来7天内所有忧虑的“烦恼”都写下来然后 投入一个指定的“烦恼箱”里。 -第4页- 过了三周之后心理学家打开了这个“烦恼箱”让所有实验者逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现其中9成的“烦恼”并未真正发生。

十大最具幸福感城市颁奖词摘选

十大最具幸福感城市颁奖词摘选 十大最具幸福感城市颁奖词摘选 珠海：海滨明珠，明珠耀海。 中山：一座以伟人名字命名的城市，今天正以“博爱、创新、包容、和谐”的精神，诠释着这个城市的幸福与光荣。 台州：股份制经济的发祥地，千年曙光的首照地，借得一缕阳光，赢得满城灿烂。 山的雄浑，海的开阔，生活的富裕，营造了这座充满生机和幸福指数的城市。 青岛：一座帆船上的城市，一座分享着2008年北京奥运会灿烂梦想的城市，一座洋溢着青春和幸福表情的美丽海滨之城。 宁波：博纳兼容，充满生机。 成都：一座洋溢着幸福暖流的城市，一座来了就不想离开的城市。 沈阳：一座神奇变化的中国北方工业重镇，令人倍感骄傲和幸福的城市。 《南方都市报》讯(记者杨同峰) 中国(大陆)首届十大最具幸福感城市昨晚在杭州举行颁奖典礼，正式公布从全国35个候选城市中推选出的中国十大最具幸福感城市名单，中山排名第七进入中国十大。其他入选城市为：杭州、沈阳、宁波、青岛、台州、珠海、上海、北京、成都。 据悉，“中国最具幸福感城市推选活动”由瞭望东方周刊发起并联合中国市长协会《中国城市发展报告》工作委员会、中国人口福利基金会幸福工程组织工作委员会、中国社会经济调查所4家单位共同主办。组委会根据网上、短信的票数和调查问卷的数据，经推选委员会认定，评选出中国十大最具幸福感城市。活动候选城市的产生是对全国269个地级以上城市依照国际上公认的城市评价体系，依据国家统计局2006年公布的有关数据和各地政府工作报告的相关内容，严格筛选后，按照幸福感的参评标准，排出各项指标的前十名而后产生的。 推选活动在4月启动，今年7月推选出35个候选城市，广东省包括深圳、珠海、广州、佛山、中山、东莞6个城市入选候选名单，成为入选候选名单城市最多的省份。据统计，全国网上和报刊参与幸福感问卷调查和投票、手机短信投票的公众达3000万人次之多。据悉，在网上投票环节，中山以20482票位居所有城市之首。 各候选城市市长、嘉宾、市民代表、中央和地方媒体等1000余人参加了昨晚的颁奖典礼。颁奖典礼上由所在城市杰出市民为当选城市的市长颁奖，开辟了中国各类颁奖典礼先例。中山籍的颁奖嘉宾为前乒乓球世界冠军江嘉良、著名音乐人李海鹰，他们向中山市副市长唐颖颁发了中国(大陆)首届十大最具幸福感城市奖牌。 对于获奖结果，唐颖说，10年前，中山获得了联合国人居大奖；10年来，由于中山在城市管理和城市建设各方面的进步，中山获得了多项国家级的荣誉。而十大最具幸福感城市则是最富人情味的一个奖项，体现了市民对城市的信任，市民对政府的信赖，充分展现社会的和谐与进步。 本次组委会还评出五个单项排名第一的城市，分别是：大连，对市民文明程度最满意；深圳，发展速度满意度最高；天津，社会治安满意度最高；长沙，最有娱乐幸福感；长春，最有人情味。 中山颁奖辞 物华天宝，人杰地灵。它是中国惟一以伟人名字命名的城市。曾经，它孕育了中国近现代史上众多灿烂的明星。30年来，它是改革开放和社会主义现代化建设的排头兵。今天，新时代的中山人正以“博爱、创新、包容、和谐”的精神，诠释着这个城市的幸福与光荣。

5分钟内提升幸福感的五种方法

5分钟内提升幸福感的五种方法----《心理世界》 青椒土豆肉丝2013-04-19 323 简介 不管你有多忙，每天最多花五分钟按照下面的五种专业方式放松你的身体，就可以缓解焦虑， 减轻精神压力。 不管有多忙，每天你最多只要花上五分钟时间，按照下面的五种专业方式放松你的身体，就可以缓解焦虑，放松精神压力。 1.3-3-6式呼吸法。 《情感工具包》的作者达琳·米尼妮博士指出，这种呼吸法能为大脑提供更多氧气，激活副交感神经系统；从而减缓呼吸、降低心率、放松肌肉、舒张血管，增加血流量。从本质上说，这些现象是在向大脑输送身体机能良好的信号。这种方法好在不管何时何地，你都可以尝试，排队等候时可以，交通拥堵时也可以，甚至办工桌前也可以。你需要做的只是3秒吸入，3秒屏息，6秒呼出，并保持鼻吸鼻呼。米尼妮说，这三个数据的比例并没有硬性要求，你可以采用1-1-2式的比例，也可以采用4-4-8式的比例。只要保证呼出比吸入更悠长便可。 2.心灵平静法。 心理学家兼《与抑郁共处》的作者黛博拉·塞兰尼博士将其称之为“缔造瞬间恩典”，特别要做到是小憩，即每天花上五分钟让自己在生理和心理上小憩一会儿。 首先你要清空大脑，排除一切杂念和情绪，想象着你正处于一个静谧安逸的环境。让呼吸经过横膈膜，放松身体。闭上眼睛，放松五感，摒弃周围的嘈杂，让自己进入平静状态。闭眼徜徉在这静谧当中，尝试拥抱这种感觉吧。当你完全融入到这氛围当中之后，张开眼睛。 3.转移注意力。 当你思绪混乱，停下它其实就像不去想象粉色大象那么简单。米尼妮的研究发现，停止一种思维实际上会让人感到压抑。转移注意力要求将自己置身与另外一种环境，其实更简单。你可以看看电视节目，看一部喜剧，或者弹弹钢琴。注意转移之所以有效，因为它能让人置身于不同的或者更愉快的心境。米尼妮曾在她两岁的女儿身上做过这样的实验：当她想要碰一个东西时，她并没有强硬地加以拒绝，而是用玩具转移了她的注意力。 4.给伴侣一个深深的拥抱吧。

如何提升员工的幸福感

如何提升员工的幸福感 经济学研究的主题是如何增加人们的财富，也就是如何增加积木；而幸福学研究的主题是在财富一定的情况下如何极大化人们的幸福，也就是怎么用现有的积木搭出更漂亮的造型。幸福程度未必和财富成正比，在资源有限的情况下，管理者同样可以增加员工的幸福感受。 1. 好事一起享受不如分开享受 如果你有几个好消息要公布，你是该分开宣布呢，还是把它们一起发布？答案是：好事一起享受不如分开享受。 根据前景理论，人在“得”的时候是边际效用递减的，所以分两次听到两个好消息等于经历了两次快乐，这两次快乐的总和要比一次性享受两个好消息带来的快乐更大。 同样，如果你要给员工发1万元的奖金，那么最好分两次，每次给他5000元，这样尽管他拿到的总和还是1万元，但较之你一次性给他，他所获得的快乐更大。当然，好事分开享受可以带来更大的快乐，但并不是说要你把一万元的奖金分一万次每次一元钱发给员工。 2. 坏事分开忍受不如一起忍受 如果你有几个坏消息要公布，你是该分开宣布呢，还是把它们一起宣布呢？ 根据前景理论，把几个“失”结合起来，它们所引起的边际效用递减会使各个坏消息加总起来的总效用最小。人们常常讨厌雪上加霜、火上浇油的做法，可是在能够承受的限度内，对于很多人来说还是快刀斩乱麻来得更加爽快一些。因为同事知道两个坏消息的痛苦程度并没有分两次知道两个坏消息的痛苦程度的总合那么大。你把两个坏消息一起告诉对方，只会给对方造成一天的不快乐；如果你把两个坏消息分两天告诉对方，却会让对方两天都不快乐。 3. 好事晚说不如早说 如果你今年业绩出色，公司奖励你一次去巴黎旅游的机会，那么请你想一想，你什么时候最开心呢？是在巴黎游玩的时候吗？可能不是。其实，最开心的时候是你听到这个消息以及期盼着去巴黎的那段时间，是在你为巴黎之旅进行规划和整理行囊的时候。很多时候，快乐来源于对快乐的期待，期待也是一种快乐。所以，如果说要给员工奖励的话，晚说不如早说更能极大化他们的快乐，当然也就更能达到激励的效果。 4. 好事静止的不如变动的

人生的成就感与幸福感

3 人生的成就感与幸福感 2012-09-16 11:58:02 很多事情不到结果真的会有变数，很难说出定论。很多的判断真的需要各人用经历去体会。 可能上了年龄，一些同年人被动地步入了二线工作，或者迎接了退休；当然，有一些人的事业还红红火火地进行着，有的人为退下来感到失落，有点人几乎忘了自己过了退休年龄了。如何看待成功？如果体会幸福？ 比较学，那实际上是一种相对论。中、老年的人们，与同龄期的同学、同事、朋友聚在一起，会有忆往事，想当年的状况。因为到了中、老年的时候，无论您当年如何，人都逐渐开始回归到基本生存的环境。或许您的社会地位、您的经济实力会与同年人有点不同的生活环境和方式，可身体健康与否，心情愉快与否，那是两项决定做人成功与生活幸福的硬指标。 中国这30多年中，有差不多二代人，因为社会的巨大变革，这二代人在工作、生活中出现了很大的差异。因为起点几乎差不多，而各人相处的环境、机遇、个人的能力和努力的不同，有些人浮出，有人沉淀；有人进入了社会主流，有人因生活所迫成为被动一族；有人活着劳累不已，有人每天活得自在快活。在今天的豪宅内，在今天的普通住宅区，昔日可能是在一个班级内读小学的、读中学的同学，今天他们的生活方式、生活质量拉开了距离。这与国外从小按照家境不同而分类的情形截然不同。即使80年代开始步入大学的那些人在社会上好学，上进的阶层，今天，当年一起读大学的同学差不多到了退休年龄的时候，已经定型成为社会不同阶层的人了。他们同学聚会，有开着劳斯莱斯的，也有搭乘公交的。这就是中国社会的一段历史性的现实。 是住豪宅类有成就感？还是搭公交的有幸福感？ 中国有句俗语：老婆、孩子热炕头。那似乎被渲染成为家庭和谐，心情愉悦的写照。是做老板有成就感？还是打工的更有幸福感？这似乎需要从精神层面去考量了。 人到生命的最后归宿，我们不说骨灰十分完整，埋在哪？墓穴如何漂亮？那只是活着的人对死者的一种表示方式而已，其实就生命的有与无来说与人来到世界的那一刻完全一样。那是不是世界上所说的，人是平等的。 人，几十年活在世界上，有人在某一个领域成为领头人，有人因为奉献而受到社会的尊重，有人因为侵犯了他人的利益，或者伤害了别人而受到社会的制裁，也有人因为不幸而靠人接济度日，也会有人相夫教子、爱妻顾家其乐融融。实际上对于成就，成功，最后都要落实在幸福上。对于幸福，是一种满足的感受，因为各人的欲望差异，对幸福的认可程度是不同的。这不完全雷同马斯洛的需求理

提升城市民众幸福感

政府工作的总体要求是：高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，坚持稳中求进，加强和改善宏观调控，继续处理好保持经济平稳较快发展、调整经济结构和管理通胀预期的关系，加快推进经济发展方式转变和经济结构调整，着力扩大国内需求特别是消费需求，着力加强自主创新和节能减排，着力深化改革开放，着力保障和改善民生，全面推进社会主义经济建设、政治建设、文化建设、社会建设以及生态文明建设，努力实现经济平稳较快发展和物价总水平基本稳定，保持社会和谐稳定，以经济社会发展的优异成绩迎接党的十八大胜利召开。 提升城市民众幸福感 【背景链接】 2010年12月26日，由新华社《瞭望东方周刊》等主办的“2010中国最具幸福感城市颁奖典礼”在长沙举行，20座城市获得了“幸福”殊荣。2010中国最具幸福感城市(地级及以上)为：杭州、成都、长沙、昆明、南京、长春、重庆、广州、通化、无锡。 “CCTV2010经济生活大调查”显示，在8万余份有效问卷中，44.7%的人感到生活幸福及很幸福，而感到自己不幸福和很不幸福的达到11.1%。近45%的民众对当前自己的生活状态感到满意、有或强或弱的幸福感，但这个数据是否准确，是否真的能够反映现实情形，成为引发争议的焦点。 【标准表述】 [权威观点] 城市居民的幸福指数并不简单取决于人均GDP或人均收入。一个城市在人均GDP和GDP总量较低的情况下，也可能有更高的居民幸福指数。城市居民的幸福指数不仅取决于经济总量和人均经济量，还取决于这个地方的自然环境、居住条件、安全状况、人际关系，以及市民气质、精神状态、主人翁感觉等，甚至一些很具体的指标，比如塞车不塞车，树种的好坏，都可能有所影响。——薄熙来 [深度分析] 城市的幸福感，来自于品质化的生活，更来自环绕在每位市民身边的安全感。对于社会主流民意而言，幸福感既是对生活的客观条件和所处状态的事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断，它表现为在生活满意度的基础上产生的一种积极的心理体验。 在中国，出现了越是经济发达地区，市民幸福指数反而越低的现象。今年以来的物价飞涨，也让百姓体会到通胀预期时代生活的艰难。 市民的尊严，来自于日常生活的点点滴滴，来自于各个层面的平等和保障，来自于整个社会赋予每一个人享有法律所给予的自由和权利。而拥有这些保障、权利的市民，才有尊严，才能体会到城市生活的幸福。 [措施] 国家的一切发展都是为了不断改善民生，增进人民福祉，提高人民群众的幸福指数。可以采取以下措施： 第一，保障人民群众的基本需求，解决好衣食住行等民生问题。 提高人民群众的收入水平最为关键，因为经济收入水平是衡量幸福感的一个基本指标。这就要把扩大就业作为保障和改善民生的重中之重，千方百计增加就业岗位，优化创业环境，让人民群众有稳定的收入来源和生活保障。同时加快收入分配体制改革，加大收入分配调节力度，分好“蛋糕”，努力缩小不同人群的收入差距。发挥好社会保障作为“收入分配调节器”和“社会发展稳定器”的作用，进一步完善保障体系，扩大保障覆盖面，切实提高保障水平。安其居方能乐其业，要把解决好人民群众住房问题作为义不容辞的责任，坚持政府主导与市场机制相结合，加大保障性住房建设力度，让人民群众住有所居，让社会更加安定和谐。

职业生涯规划如何提升幸福感

职业生涯规划如何提升幸福感 一项对持续高绩效员工队伍形成因素的研究表明，长期来看，幸福的员工比不幸福的员工有更多的工作成效。他们会按时上班，不太可能辞职，主动去做职责范围之外的事，而且他们会吸引同样致力于该工作的人。具有幸福感的员工，其绩效比所有员工的整体绩效高出16%，职业倦怠率低125%，对组织的忠诚度高出32%，对自己工作的满意度高出46%。(引自《哈佛商业评论》的报道。)什么是幸福?积极心理学家塞利格曼将幸福生活的来源分为三个部分，第一个是兴趣，第二是心流体验，第三是意义，而意义对幸福生活的影响最为巨大。 那么职业生涯规划如何促进员工幸福感呢? 1.当员工在进行职业生涯规划时，将能够对自我进行更深入的认知，帮助他了解和发展自己工作中的兴趣。有人会说，如果他正好对现在的工作没有兴趣怎么办?有两个办法，一个是通过了解这项工作对其职业生涯的意义来激发兴趣，其二如果确实无法激发他对这份工作产生那么一点点兴趣，那么他能够有好的绩效吗?答案是否定的，所以帮助他转向其他的岗位可能是一个更佳的选择，事实上也帮助企业降低了用人风险。 2.员工在深入自我认知之后，能够从更多的角度、更客观来分析自己的技能和优缺点，包括正确面对绩效评估的结果，员工将会懂得如何在工作中发挥出自己的优势，并引发忘我的心流体验。员工工作表现不佳之处常常会和自己的弱势相连，但员工往往也会高估自己的

工作表现，如果明白到工作表现和自己特质优劣势的关系并验证，那么员工将会变得更加客观。 3.职业生涯规划帮助员工将个人职业发展融入组织目标，把个人愿景和绩效目标相连接，建立一个共同发展的计分卡及个人计划，把组织绩效目标给予员工的压力转变成员工自我成长的仪表盘，这样，工作将带给员工更多的意义，员工将拥有更多的幸福感，使员工从被动的“要我做”转变为主动的“我要做”，同时为了实现目标而主动的提高工作技能与表现。 4.当遇到挫折时，由于对自己能力有更充分的认识，以及了解工作的意义，员工将拥有更为强大的抗冲击能力，更为乐观。 5.在自我认知的基础上，员工也将会进一步理解到人与人之间的差异性，增强人际敏感性，这将会对团队的配合，员工以及部门之间沟通产生积极的促进作用，有助于员工实现工作的意义，进一步促进员工幸福感。 当员工将职业生涯赋予更多的意义时，将会充满生机勃勃，充满激情和动力。另一方面，虽然意义对员工幸福感有最大的影响，但兴趣、心流体验、意义这三个部份存在着相互促进的作用。 最后，再说明一点，很多人在谈到如何在组织中帮助员工进行职业生涯规划时，更多的谈到是告知员工晋升通道以及为此需要的能力发展，事实上晋升通道是会发生变动的，而在一些不够完善的公司中情况尤其如此，同时，这个时代也存在着诸多不确定性。一个清晰的晋升通道固然好，但其实更重要的是，要让员工体会到工作对他自己

水与一座城市的幸福感

水与一座城市的幸福感 稿件来源：石家庄新闻网 3月22日世界水日虽然已过，但人们关注的话题仍旧定格在了“水”这个字上。不仅仅是因为西南干旱的灾情，不仅仅是水与人们的生活息息相关，更是因为水与一座城市的幸福感相关。 本报记者闫杰本版美编刘亚欣摄影王兆伟 水，提升着一座城市的幸福感。 因为我们常常看到水边的长椅上依偎着一对恋人。在水边树下含情脉脉、你侬我侬； 因为我们常常看到水边一块块空地上聚集着早起的城市人。在散步、踢毽、打太极，充分享受那因水而更加纯净的空气； 因为我们常常看到城市人带着孩子，租一条小船。小船在水中悠悠的荡漾，一阵阵的欢歌和笑语，成为城市一道道优美的风景。 水总是这样默默地聆听城市人的喧闹，满足城市人的种种希望。它安静的流淌，点缀着城市人的心情，净化着城市人的浮躁，安抚着城市人的疲惫。 我们很难想象，一座城市离开了水将会怎样。虽然，平时我们并不会多看它一眼，虽然，我们的心里，它的位置似乎也不十分重要。然而，实实在在，我们每天都在用眼睛看它带来的碧波涟漪；用耳朵听它带来的春季絮语。 水蕴孕了我们这个城市，它也在静静地环绕着我们这座城市，为我们的生活增添了魅力。 所以请爱水，就像爱自己的生活一样吧！ 水与石家庄 水既是生存之命脉，也是城市的灵气之所在。水关系着人类的衣食住行，决定着城市在未来的发展。 作为一个资源型缺水城市，为解决省会降雨和水源分布不均的问题，从2002年开始，石家庄就投资4987万元，用两年时间兴建了冶河枢纽、引甘济绵、引磁济郜等三项跨区调水工程。一直到今天，太平河成为省会西北部最具魅力的大型休闲旅游景区。每一步都深深地刻下了石家庄与水的烙印。 我们虽然无法阻挡，石家庄市人均水资源量仅为228.9立方米，不足全国平均水平

2020最具幸福感职业排行榜有哪些

2020最具幸福感职业排行榜有哪些 2017最具幸福感职业排行榜有待更新!!! 1.自由职业者 自由职业是指摆脱了企业与公司的制辖，自己管理自己。 2.教师 教师常常被公众比喻为园丁、蜡烛、春雨、灵魂工程师等等。 3.政府官员 老师连续4年排前三 2015中国幸福小康指数的调查显示，教师是仅次于自由职业者之后，位居幸福感职业榜单的第二位。教师排这么高的名次，可不是一年两年的事儿。 4.最骄傲自豪：同学们都聚精会神地听课，下课时自发地报以掌声;看到学生成人成才;参加学界或业界的研讨会或活动的时候，听到同行们夸奖、信任自己的学生。 5.最年轻的心：和孩子在一起，有童心;与学生在一起;走在校园里，得到学生们阳光灿烂的问候。 6.最有价值感：带领一位孩子实现他(她)自己的梦想。 7.最休闲舒适：有寒暑假;工作规律;平日工作有序，假期稳定自由;身心自由，大多数时候能够有独立的人格。 由此可见，可观的收入和一定的闲暇时间，都是获得较高的职业幸福感的保证。在10月1日由《小康》杂志社发布的“2015中国

休闲小康指数”调查中，多达91.8%的受访者表示，希望适当减少 工作量，从而增加与家人、朋友一起休闲的时间。 什么样的工作能够既确保获得自己满意的收入来源，同时又有一定的可自由支配的闲暇时间呢?如果一时间想不出答案的话，不妨先 看看“公众眼中最具幸福感的职业”排行榜。 1有人教、有人帮 在当今的社会、很多同行业都忌讳相互帮助和来访，一切以竞争为主。但是在直销这个平台中，工作人员都是互帮互助，因为只有 一起努力，团结合作，才会取得更大的成功。 2开分店、不花钱 3投资小、无风险 是不是很害怕投资?是不是很畏惧风险?投资与风险成正比，可是直销这个平台，将投资降到最低，只占到自己日常的普通消费，如 此低的消费投资，又可以赚到之前赚不到的钱，哪有风险可言? 4越大越轻松 5自动生命力 当一个人拥有了自己的小生意后，总会抱怨每天的客户量时多时少，而直销是利用消费带动再消费的行业，哪里有消费需求，消费 就不会停止，市场就会不断扩大，收入自然就会源源不断。 1、直销可以为大众提供性价比更优的产品。 2、直销这种方式可以为消费者提供“一对一”的个性化服务。 3、直销提供了一个可以让大众参与、白手起家自主创业的平台。 4、直销还为大众提供了创业成功的系统方法。 5、直销提供了一个个人成长的良好环境。 6、直销为我们提供了一种比较理想的生活方式。

提升幸福感

提升幸福感 幸福其实是一种心态，是一种感受。自己认为幸福，你就幸福。世上从来没有救世主。要想拥有幸福，需自己去努力。 1、理性调整期望值 选择做人民教师，首先要拥有一颗平凡心。一是要安于平凡、甘于平凡。印度诗人泰戈尔曾说过：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。”当教师，就要有这种从平凡中见伟大的绿叶精神。二是要淡泊名利。教师的工作性质不是谋利的经济型或谋官的权力型，而是属于“群体”社会型工作，陶行知先生曾经对教师职业特征做过这样的分析：“教育者应当知道教育是无名无利且没有尊荣的事。教育者所得的机会，纯系服务的机会，贡献的机会，而无丝毫名利尊荣可言。”因此，想升官发财的人不要当老师。当教师就要努力排除追名逐利、拈轻怕重的干扰，以平平常常的心态，去干实实在在的事情。 2、学会知足常乐 改变世界、改变环境、改变他人，很难，唯有改变自己，学会知足常乐。倡导知足常乐，并不是倡导教师降低要求和减少需要，而是倡导教师降低不可能的要求和减少不合理的需要。正确地看待荣与辱、名与利、得与失等利益，不过高评价；冷静地看待晋职评优、进修深造、奖金福利等资源，不过分要求；客观地看待自身发展的可能性和局限性，不过度期待……知足常乐的教师常常会因为点点滴滴的小成绩而欣喜不已：比如家长一句肯定的话语；比如领导一个赞扬的微笑；比如学生一个会意的眼神……他们对自身有着合理的认知，能进行理性的妥协，能坚持有所为又有所不为、能坚持有所求又有所不求；他们会适时调整目标，会进行换位思考，会不断奖励自己；他们肯接受有缺陷有遗憾的人和事，不幻想完美主义和绝对公平，因而他们拥有淡定从容的心态，拥有较高的效能感和成就感。 3、以积极的心态看待一切 有一句话说得好，快乐不是在做喜欢的事，而是喜欢所做的事。教师面对的是最阳光的快乐、单纯青少年，这是天然幸福感的源泉。学校是最纯洁的地方，关系最简单，人与人之间是最容易相处的。有的教师总抱怨自己压力大，其实了解一下其他行业，没有一个行业没有压力，每个行业都有一本“难念的经”。为此，教师只有正确地认识自己，才能使自己的人生充满激情，才能使自己的工作充满幸福感。 4、学会接纳

衡量一个国家或地区发展水平的新指标-幸福指数

实践教学之调研讨论：衡量一个国家或地区发展水平的新指标 ——幸福指数 幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。而幸福指数，就是衡量这种感受具体程度的主观指标数值。北京工商大学世界经济研究中心主任季铸教授认为，国民幸福指数（National Happiness Index，简称NHI）是衡量一个国家或地区生态环境、政府管理、经济发展、社会进步、居民生活与幸福水平的指标工具。如果说GDP（国内生产总值）、GNP（国民生产总值）是衡量国富、民富的标准，那么我们应该还需要一个衡量人的幸福快乐的标准。在国际社会，这个刚刚出现的标准叫GNH—Gross National Happiness，国民幸福总值。如果说“生产总值”体现的是物质为本、生产为本的话，“幸福总值”体现的就是以人为本。 20世纪70年代,南亚的不丹国王旺楚克最早提出“国民幸福总值(GNH)”这一概念,他认为“政策应该关注幸福,并应以实现幸福为目标,人生基本的问题是如何在物质生活(包括科学技术的种种好处)和精神生活之间保持平衡”。在这种执政理念指导下,不丹创造性地提出了由政府善治、经济增长、文化发展和环境保护组成的“国民幸福总值（GNH）”指标。不丹的实践引起世界瞩目,西方很多国家非常关注“幸福指数”这一软指标,纷纷研究并计划设立衡量人的幸福感的指标,使它与GDP一样成为衡量一个国家发展水平的标准。 “幸福指数”第一次进入中国公众视野是在2005年“两会”。2005年全国两会期间，中国科学院院士程国栋向会议提交了一份题为《落实“以人为本”，核算“国民幸福指数”》的提案。程院士认为，只要人们理解幸福与消费之间没有直接联系的观点，就能改变人们对真正是什么增加或提高了幸福程度的认识，从而创造一个可持续的社会。并建议从国家层面上构造由政治自由、经济机会、社会机会、安全保障、文化价值观、环境保护六类构成要素组成我国的国民幸福核算指标体系。程国栋院士说：“希望在不远的将来，‘国民幸福指数’（GNH）与GDP一样重要，监控国家经济社会运行态势，了解人民的生活满意度，同时成为科学的政绩考核标准的组成部分。” 2006年，胡锦涛主席在耶鲁大学演说时明确提出要“关注人的价值、权益和自由，关注人的生活质量、发展潜能与幸福指数”。2007年“两会”结束，温家宝总理在人民大会堂会见中外记者时提到“解决民生问题还要让人民生活得快乐和幸福”。2008年，温总理再一次在“两会”结束后的记者会上表示“为了让人们幸福快乐地过得更好，为了让孩子们上好学，为了使我们的民族在世界赢得应有的尊严，我愿献出我的全部心血和精力”。2010年3月份，温总理在政府工作报告里再次提到要让“人民生活的更加幸福，更有尊严”。2011年2月27日，温家宝总理在与网民在线交流时，将“幸福的标准”解读为“人们生活得舒心、安心、放心，对未来有信心”。 2011年，不少地区在关于“十二五”规划的建议中也都不约而同地提出了增加居民“幸福感”，提升百姓生活“幸福指数”。广东提出“把保障和改善民生作为建设幸福广东的出发点和落脚点”，北京“十二五”规划提出要“让人民生活得更幸福”，重庆率先将衡量社会贫富差距的基尼系数的调控写入规划，并宣示要成为“居民幸福感最强的地区之一”。同时，一些关于幸福指数的统计体系也纷纷出台。如在参考国内外有关研究成果、充分考虑湖北省情这一特定性要求的基础上，湖北省将影响幸福指数的要素归并为“健康状况、经济状况、家庭状况、职业状况、社会保障、文化教育、环境条件”等七个方面。山东师范大学应用心理学专业硕士生导师，国际幸福指数研究组成员邢占军提出了由十个次级指标，构成我国民

如何提升婚姻幸福感

如何提升婚姻幸福感 据美国《洛杉矶时报》近日报道，纽约州立石溪大学社会心理学家亚瑟·阿隆日前通过脑部扫描发现，爱情对大脑有“强效”催化作用，和某人共浴爱河的心理体验，就如同打了兴奋药一样。同时，他的研究还指出，无论结婚多久，真正的夫妻间仍然存在着炙热的“爱情”。 早在XX年，阿隆就开始了这一研究。他招募了一群志愿者，男女各半，且恋爱或结婚的年龄不限。结果显示，看到伴侣照片时，受试者大脑产生奖励和动机信号的特殊位置会活跃起来，多巴胺神经元明显增加。 过往的研究表明，大多数的夫妻会随着时间推移，从“爱”变成“恩”，更忠于彼此，但鲜有激情。但阿隆和美国加利福尼亚州立大学圣巴巴拉校区比安卡·阿塞维多的进一步研究中，那些经过20多年婚姻生活的夫妻，依然能保持着极高的爱情指数，其中枢神经活跃程度与刚刚陷入热恋的情侣们几乎相同。 阿隆表示，这一结果给了夫妻美好的愿景。“保持爱情的温度并不难，夫妻们只需要在婚姻中多花些心思。”比如，首先要耐心倾听并用支持的方式予以回应。若伴侣说“昨晚我做了一个很有趣的梦”时，你的回答应该是“快告诉我吧”；若伴侣抱怨工作太繁琐时，最好给对方一些直白的安慰，如“工作确实不太理想，你一定觉得很难受吧”。同时，夫妻

应该多庆祝一些值得纪念的日子，如结婚纪念日、彼此的生日、情人节、子女的生日，重温第一次约会的细节，或者庆祝每一个想得起来的日子。在这些纪念活动中，夫妻双方需要协作完成一些布置，刺激大脑多巴胺分泌，从而提醒二人找回恋爱的感觉或激发在一起的幸福感，提升婚姻幸福感。在你费心为伴侣挑选礼物、准备饭菜时，被时光磨碎的浪漫又整合起来，给人一种“小说”般的体验。 两性的结合是感情、生活的结合，而不是个性、人格的溶解，双方更不是彼此的影子，因此不要迫求形影不离。否则，就像不停地吃东西会使人丧失食欲一样，老粘在一起也会使人兴趣索然。男女之间的关系，只有部分共同定点，双方能各有自己的朋友和嗜好，能有更多的话题。有分开的时候，才有想念对方的时刻。彼此给对方一个距离，一个空间，让其去渴望、去充满柔情地等待。所以，适当的小别，增加夫妻间的新鲜感。俗话说“小别胜新婚”，从心理学上讲，这是由于人为地造成距离，使彼此在对方的心目中的形象有了常新常青。形成了一种良性的效应，从某种意义上说，没有距离就没有自由，没有距离就没有吸引，时空的间隔往往会增加爱的强度。 爱倩作为一种社会年的情感，注定要受到社会政治、经济、文化诸多因素的影响，不可能与世隔离，孤芳自负。爱情是事业的动力，事业是爱情的升华。希望爱人一定要成为

主观幸福感与心理健康的关系

主观幸福感与心理健康的关系 摘要主观幸福感专指评价者根据自定的标准对其生活质 量的整体性评估。目前越来越多的研究者使用主观幸福感作为心理健康的重要指标。主观幸福感水平的高低与心理健康相关。本文通过对主观幸福感与心理健康的关系的探讨，为改善和提高人们生活质量，促进身心健康发展提供一定的理论和事实依据。 关键词: 主观幸福感心理健康 引言随着社会的进步，在身体健康得到基本保证的同时，人们越来越多的关注心理健康。心理健康不仅是个体各种素质发展的重要中介，而且它本身就是个体全面发展素质中的一个重要组成成分，是个体可持续发展的一个重要条件。因此，开展对主观幸福感与心理健康的关系的研究，有助于人们更客观地评价自身幸福指数，改善和提高的生活质量，具有非常重大的理论和现实意义。 一、主观幸福感的概念 幸福一直是人类思考和追求的主题。从古代开始，东西方的哲人和学者就从哲学、伦理学、社会学和心理学等多方面对其进行了探讨。虽然对幸福的体验和思考有着绵长而

悠久的历史，但是幸福进入科学研究的范畴，却是从20世纪中期，随着积极心理学的兴起而开始的。自此之后，生活质量和人类个体存在的价值受到了空前的关注，其中最主要的一股风潮便是心理学家对主观幸福感的测量和研究。大致有以下几种观点: 1、以主观情绪体验为标准界定主观幸福感。主张幸福感是当前正性情感和负性情感平衡的结果，个体较少的体验负性情感，较多的体验正性情感就是幸福的。 2、用认知评价界定主观幸福感，认为主观幸福感是人们对自身生活满意度的认知评价，包括整体生活满意感和特殊领域生活满意感两个部分。 3、从心理发展意义上来界定主观幸福感，认为幸福不仅仅是获得快乐，而且包含了通过充分发挥自身潜能而达到完美的体验.人们的自我接受性、生活目的、自我成长、是否掌握自主性和人们对环境的适应能力与把握能力是决定人们是否幸福的主要内容。 4、自我评价界定主观幸福感。主观幸福感是个体依据自定的标准对其生活质量的总体的评价。主要包括两个基本成分:认知成分和情感成分。认知成分主要针对个体的生活满意度而言的。包括整体生活满意感和具体领域的生活满意感(学习，工作，婚姻等等)。情感成分是指个体在实际生活中感受到的情感体验，分为积极和消极两个方面。大多数研究

如何提高教师的幸福感

如何提高教师的幸福感 一般认为，幸福感的构成成分应该包括物质幸福和精神幸福。物质幸福满足一个人物质生活的需要，是幸福感的外在表现；精神幸福满足一个人精神发展的需要，是幸福感的内在依托。也就是说，一个人的幸福必须是物质幸福和精神幸福的和谐统一，不能因为精神幸福的高尚而贬低物质幸福。 提高教师的幸福感，既要从内在幸福感方面找途径，也要从外在幸福感方面寻找策略。 一、外在幸福感 幸福感的产生不仅存在于结果中，也存在于过程中。提高外在幸福感的关键词是“成长”，在成长中感受幸福，在幸福中促进成长。共同成长是教师获取幸福感的节本策略。 1.与家人共同成长 幸福不仅仅来自工作中，更来自于生活，来自于家庭。爱人的体贴周到，孩子的天真可爱，父母的健康安乐，是幸福；家人的互相激励，彼此促进，和谐共进，愉悦成长，更是幸福。反之，那种难以付出自己或亲人的健康乃至生命为代价换来的“杰出”、“优秀”是不可能使人产生幸福感的。 作为教师，首先是人，然后才是教师。教师具有一切人所具有的共性，需要吃饭穿衣，有七情六欲，也有喜怒哀乐。教师是一个普通的人，一个与学生平等对话的人，一个可以拥有正常生活的现代人。教师会为衣食而忧，会被财富与权势所累，也会被亲情、爱情、友情

所困。教师在努力做人、努力工作的同时，也可以享受天伦之乐，可以享受丰富多彩的现代生活，做一个完完整整的人，一个快乐时尚的人，一个幸福的人。 实际上，那种放弃家庭教育、放弃自己的孩子、牺牲家庭幸福的教师绝不可能是称职的教师。教师家庭的孩子也是需要精心培育的幼苗。如果教师放弃对自己孩子的教育和培养，不能与家长共同成长，这对人类文明的传承，也是一种罪过！从这种意义上讲，教师教不好自己的孩子，不仅当父母不称职，当教师也是不称职的。 教师的幸福首先应该建立在家庭幸福的基础上，与家人共同健康地成长，努力把自己的家庭打造成为和谐家庭的榜样。 2.与学生共同成长 一直以来，人们总是以蜡烛来形容教师，“燃烧了自己，照亮了别人”。实际上，教师在教育学生的同时，也提高了自己，教师是与学生一起成长的。在成长过程中，教师不仅可以为学生的学业进步而喜悦，为学生的勤奋努力而高兴，也可以为自己的教学进步而欣慰，为师生的教学相长而欢乐。 作为信息技术教师，看到自己的学生在师生的共同努力下，突破了应试教育的桎梏，在信息素养、技术素养等方面都得到了提高，能不感觉到幸福、自豪吗？当我们看到学生认真完成作业，操作技能有所提高时，当我们接到学生的祝福短信和电话时，当我们收到那一封封、一张张载满崇敬与感激，洋溢着火热激情的书信和贺卡时，我们就会感到自己是幸福的人，就会义无反顾地投入到新的教育教学工作

关于城市居民幸福感的调查报告

思想政治理论课实践 关于城市居民幸福感 的调查报告 福州大学外国语学院 09级英语专业 王欢 090900220 2011年7月30日

2011城市居民幸福感调查 ——以河北省涿州市桃园社区为例 导言 人们把幸福看作人生的终极目标，人们所作的一切都是在追求幸福。从上世纪70年代，不丹国王提出“国民幸福指数”这个概念，以取代“国民生产总值”。他们认为，政府施政应该以实现幸福为目标，注重物质和精神的平衡发展，把环境保护和传统文化置于经济发展之上。近些年来，法国、美国、英国、荷兰、日本等发达国家都开始了幸福指数的研究，试图将国民主观幸福感纳入衡量社会发展的指标中。 在新形势下，我国提出了以人为本，全面、协调、可持续的科学发展观，这就要求全面衡量人民的基本福祉。自从党的十六大提出构建和谐社会以来，“幸福指数”成了一个被报刊、杂志、广播、电视及网络高频提及的话题。而今年召开的十七大上，广东省代表更是提出在要用“幸福指数”代替GDP的统计，并强调幸福不仅仅是数字。 “幸福”一词被频繁提及。那么河北省涿州市的市民对幸福的感觉又是如何呢？对于幸福生活的建设又有什么意见和建议呢？笔者就此，以问卷的形式进行了调查。 一、调查过程及问卷设计 调查范围：河北省涿州市桃园社区； 调查对象：桃园社区内18——70岁的常住居民； 调查方法：采用调查问卷和个别访谈的形式进行，并使用EXCEL进行数据的统计和人工分析。 由于调查对象分布于不同年龄段，男女比例适当，职业不同，生活于不同家庭，因此，调查结果比较客观。 调查内容：调查问卷参考《居民主观幸福量表》（包括生存需求、安全需求、尊重需求、归属感需求以及自我实现的需求）制定。问卷大致分三个部分：第一

对幸福感影响最大的六个因素

对幸福感影响最大的六个因素 如今“幸福”是一个广为谈论的话题。不少人，特别是年轻人动辄喊出这样的口号，“追求幸福”。随着社会的发展，人们对幸福的追求越来越个性化。然而万变不离其宗，不论人与人之间追求幸福的差异有多大，有几个基本方面是不可缺少。 英国伦敦经济学院有一位叫做理查德"莱亚德的教授。他在前年出了一本书，书名是《幸福：新科学的教训》。教授先生说，日常生活的各个方面——从健康到交往，从家庭到工作，无一不是重要的，对幸福都会产生影响。可是，也有人不这么看，甚至说追求幸福简直是浪费时间。英国剑桥大学的心理学家尼克·贝利斯博士说，以追求幸福为生活目标，那是不切实际的。用他的说法就是，我们大家应该用平顺的心情取代粗糙的心情，仅此而已。他说，“我们喜欢追求幸福，然而正是这种追求弄得我们很不得劲。说实话，感觉没有好坏之分，找到一种良好的疏通方法才是要紧的。古希腊哲学家赫拉克脱在公元前五百年说：“世界万物皆是伴随对立面斗争而产生的。”换句话说，世间一旦没有了矛盾，也就不会出现进步。日常生活更是如此。那么哪些方面需要特别注意呢？ 家庭关系德国社会经济委员会每年都对一些家庭进行回访。这家机构在回访的时候发现，有些青年男女在喜结连理之前的两三年中感觉很幸福，结婚之后就觉得更幸福了。可以这样讲，新婚第一年的日子是最幸福的。可是时间一长，夫妻二人觉得生活不那么令人满意。尽管如此，若是跟婚前相比，即便是丝婚到来之时，夫妻俩还是颇有一种幸福感。英国诺丁汉大学社会学与社会政策学院的斯蒂芬·约瑟夫教授这样说：“心理学文献证明，人际关系可使人们产生幸福感。”他还说，“当一种关系使人们产生归属感的时候，那种关系就是一种很好的关系。”孩子出生的时候，幸福感骤然上升，可是两年之后这种感觉就减弱了。研究表明，婚姻生活的一个好处就是，夫妻俩可以拥有一种经常性的令人满意的性生活。可以这样讲，已婚之人身体比较健康，寿命也比较长。 工作专家说，失业不仅会使一个人收入锐减，而且还会破坏他的自尊心，幸福感也就无从谈起。德国社会经济委员会的研究告诉人们，失业给某些人造成的“痛苦”远比丢钱强烈得多。德国研究人员雷纳·温克尔曼说，失业使人产生一种耻辱感，而且是一种很严重的耻辱感。这种感觉会持续很长时间，两三年都可能消失不了。失业率增加的时候，社会中每个成员的幸福指数都会下降——不仅失业者的幸福指数大大下降，就连那些有工作的人也感觉大不如前。除了失业，工作不顺心、学非所用以及对所从事的工作不感兴趣同样会影响人们的幸福感。 社区与朋友人们生命中三分之一是在家度过的，而家就是组成一个社区的最小元素。现代社会越来越重视社区的建设。原因很简单，社区建设得好有助于人们广泛交往，也使人们的生活有一种安全感。莱亚德教授说，如果你住的地方尽是一些你信任的邻居，你会有一种什么感觉？不幸福才怪呢！研究人员把社区质量称作“社会资本”。科学家在若干个国家进行过“捡钱包”的试验，结果发现归还率高低与一个国家的信任感有关。我们时不常听到某些居住小区发生刑事案件。一个案件造成的损失有时候并不大，可是它给人们的影响却不可小觑，有时候会让成千上万的人寝食不安。在我们的城市里，人们大多住在封闭的高楼里，