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乒乓球运动员下肢速度力量素质的研究

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乒乓球运动员下肢速度力量素质的研究

作者:叶宇森

来源:《体育时空》2016年第05期

摘要本文通过文献资料法和逻辑分析法,对乒乓球运动员下肢速度力量进行了阐述;通过问卷调查法确定影响乒乓球步法的三项因素,并得出结论:运动员的下肢速度力量主要表现为起动力、爆发力和弹跳力:起动力是启动的基础,爆发力是加速的关键,弹跳力是衔接的保证。

关键词乒乓球下肢速度力量

速度力量也称快速力量,是指运动员在特定负荷的条件下,在最短的时间内(通常在

150ms内)所表现出来的最大动作速度。这种动作速度一般是指在最短时间内发挥肌肉力量的能力。在乒乓球运动中,下肢速度力量是运动员步法移动的重要决定因素。随着国际乒联三大改革后,步法的重要性更为突出,因为它既是准确地使用与衔接各项技术动作的枢纽,又是执行各种战术的有力保证。为此,探讨发展运动员下肢速度力量的训练方法,对提高乒乓球运动员的竞技水平具有重要意义。

一、研究方法

(一)文献资料法

根据研究的目的本人查阅了国内外相关文献。其中包括:《运动训练学》、《运动训练理论与方法》、《训练学》、《球类运动员体能训练理论与方法》等专著以及乒乓球运动训练等方面的资料。

(二)逻辑归纳法

对有关乒乓球运动员下肢速度力量与步法的文献分析结果进行逻辑归纳,尝试找出两者之间的内在关系,用以指导训练和比赛。

(三)问卷调查法

通过对10名乒乓球专家的2轮调查访谈,确定影响乒乓球步法的三项因素。

二、结果与讨论

(一)速度力量概述

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