《我能管住自己啦》

我能管住自己啦

【主题背景】

苏霍姆林斯基曾说：“没有自我教育，也就根本不可能有正常的教育。”在心理辅导的工作中，孩子们提得较多的问题是—“我该如何管住自己的不自觉？”他们为在学习和生活中不能很好地管理自己，而感到懊恼、自责、内疚，学生自控能力差不仅影响学习效率，而且影响学生人格的发展，每当他们没有兑现自己的承诺时，就会深深地自责、内疚，缺乏自信。针对这种情况，设计本节活动课，旨在增强学生学习的自控能力，帮助他们调动内在的积极性和责任心，提高学习的效率。

【活动目的】

1.锻炼自控能力。

2.有意识地控制自己的行为。

3.增强自我教育能力，有效地提高学习的自觉性。

【活动方法】

游戏体验、角色扮演、讨论等。

【活动准备】

课前发给学生一颗棉花糖，并告诉学生如果能坚持不吃，课堂上会得到另外一块棉花糖；数学题目等。

【活动过程】

一、棉花糖的诱惑（3分钟）

心理实验：课前，教师发给每名学生一颗棉花糖，告诉学生：这颗糖果属于你，你可以随时吃掉，但如果能坚持等上课以后再吃，就会得到另外一颗同样的棉花糖作为奖励。

课堂上，教师首先检查学生的棉花糖，对于经得住诱惑的学生，给予奖励。

分别请没有吃糖和吃了糖的学生说说自己的感受。

教师评价，引入主题。

二、管住自己好处多（6分钟）

1.学生表演心理情景剧《放学回家》。小刚放学回家后，放下书包，集中精力写完作业，然后出去和小伙伴玩儿。小强放学回家，书包扔到一边，又吃零食，又玩电脑，到了晚上，时间紧张，作业胡乱一写。结果期中考试倒数第二名。

2.组织学生讨论：

（1）你喜欢谁？为什么？

（2）像小刚这样的行为，对自己的学习有什么好处？小强这样的行为对自己的学习为什么害处？

3.教师小结：是的，能管住自己，专心学习的同学，成绩肯定会好一些，而管不住自己的，三心二意，不能认真学习的同学，成绩可能就会差一点。可见，管住自己是多么重要呀！

三、我们一起来“诊断”（6分钟）

在生活和学习中，还有很多事情需要我们管住自己，才能做好。怎么才能管得住自己呢？首先要明辨事非，要知道什么是对的，什么是错的，要从多方面来思考问题，下面就来听听大家的声音？

A.叮铃铃，上课了。老师还没有进教室，你会……

B.课堂上，老师正在有声有色地讲着课，你会……

C.自习课上，老师布置了些作业，你会……

教师小结：看来，同学们都知道在学校应该怎样管住自己，希望同学们不仅要知道，而且要努力做到。

四、自控能力训练营（20分钟）

活动一：熊和木头人

游戏规则：一生扮演大熊，其他学生走进森林去玩儿，装作木头人。如果大熊来了，没有装作木头儿，就会被“吃掉”。

1.游戏开始，学生伴着歌声走进森林。（歌词：小鸟喳喳叫，小兔蹦蹦跳，我们小朋友也往森林跑，采上几朵花，再把舞来跳，要是大熊走过来，千万别乱跑，快快装作木头人，不许说话不许笑，还有一条不许动。）

2.讨论交流：

扮演大熊的学生说说哪一个小朋友能够做到一动也不动？

做得好的学生交流自己是怎么做的。

活动二：数学王国

游戏规则：教师出示数学题目，学生听老师口令，开始做题。做题的过程中播放精彩的动画片，音乐停止，比一比哪个学生做的题多，哪个学生在这个过程中能管住自己，不受动画片影响。

活动结束，教师提问：刚才我们在做题目的时候你有没有看看这个可爱的动画？

然后，教师分别采访做得多和做得少的学生，请他们交流做得快和做得慢的原因。

在采访了管不住自己的学生和能管住自己的学生后，教师适当进行小结，并对能管住自己的学生，发小奖品鼓励。

教师小结：刚才大家说得真好，要想把游戏做成功，就要管住自己，做到专心和细致，不受外界干扰。学习的时候管住自己好好学习，玩的时候痛痛快快地玩，用心去做每一件事。

五、收获大家谈（5分钟）

教师导语：通过今天的活动课，你有哪些收获？

教师总结：相信同学们都找到管住自己的法宝了，只要你们能把这些法宝运用于学习和生活中，就一定能管住自己。

这节课的最后就让我们齐声说出我们的决心—“我一定能管住自己！”