自卑给人生带来什么害处

自卑会给人生带来许多害处，希望我们每个人都能够认识他，并且克服它。

卡耐基说：你应坚信，你是世界上独一无二的，你应悦纳自己、接受自己、相信自己的潜力，你和我都具有这样的潜能。所以，不要浪费时间去担忧自己的与众不同。无论是好是坏，你都得耕耘自己的土地;无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。

自卑，顾名思义，主要体现在自己看不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格上的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从害怕与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为我不行放弃追求。他们的眼里看不到自己的才能，总是认为自己没有什么希望，领略不到生活的乐趣，也不原意去憧憬那美好的明天。

自卑，即一个人对自己的能力、品质等做出比较低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，这样的人往往容易受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱，每每此时，他们内心的自卑心理就会促使他们表现出嫉妒、暴怒、自欺欺人等。

有自卑心理的人看不到自己的长处，他们过分夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地在自己身上臆造出许多弱点，并且还总爱拿自己的短处与别人的长处相比较，不能冷静地分析自己所经受的挫折，不能正确地对待自己的过失，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价。直到把自己判定得一无是处，使自己失去自信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易地就放弃了。

自卑的人一般都是性格内向、处事小心、胆小怕事、孤独和有偏见的人。现实中，面面俱到的优秀人物、强者一般与自卑无缘，但问题是还没有一个人会在心理、知识、能力乃至生活的各个方面都是优秀者、强者。从这个角度出发看待人，就会自然而然地发现，天下无人不自卑，只是自卑的表现形式与程度不同罢了。如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这些都称之为自卑。而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身，农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响等等;有的自卑心理的诱因是性格气质方面的，如内向、孤僻等;还有一部分人的自卑心理是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄等等。自卑感是人类天生的一种不可避免的情感，它是人类个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。不同的是智者能克服这种自卑感，使自己活得坦然自在;愚者盲目甚至过分地意识到自己的不足，他们陷入深深的自卑之中，于是只是埋头苦干，任劳任怨，从不敢提出一点自己的看法，而任人驱使。就这样在愚者的一生中除了苦力以外，就没有别的什么成就了。我们的自卑心理是一种低劣的心理表现，是产生消极心理的前提，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。

自卑的人往往都是失败的俘虏、被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。在心理学中，自卑属于性格上的一种缺陷。而不自卑的往往表现在工作中像是突然被充电一样地给力，马上会产生一种解决困难的欲望，并要求自己把事情处理得非常

完美。当我们一旦下定决心，以无比的信心和勇气去面对困难的时候，马上又会变得神采飞扬、头脑清晰了。但是，当我们的思想被自卑困住的时候，往往会变得懒散，反应迟钝。对待任何事情都不愿意去思考，不愿意去做，因为他们觉得自己根本就做不来，所以自己从内心里就放弃了努力。

自卑心理来源于自己心理上一种消极的自我暗示，即我不行。正如哲学家斯宾诺莎所说：由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。这也就是我们平常说的自己看不起自己。金无足赤，人无完人，世界上没有百分百的事情，更没有百分百的人。常胜将军拿破伦最后也兵败滑铁卢，更何况我们一个普普通通的人，有什么理由这样要求自己呢?一个人过分地给自己施加压力，将自己的要求脱离了实际，那么必定会令人失望。解决自卑心理，是一件很不容易的事情。一个人一旦因自卑而受困其中，那么他的思想必定会被局限，这时惟有以坚定地信念、信心和勇气去克服自卑，才能拨云见日，走出自卑的困扰。一个人不可能在各方面都很优秀，都或多或少地存在着一定的缺陷，就是那些伟人也不例外，甚至他们的缺陷可怕得很呢。拿破仑的矮小、林肯的丑陋、罗斯福的小儿麻痹、丘吉尔的臃肿，哪一样不同样令人痛不欲生?可他们却拥有辉煌的一生!生活中智者和愚者在性格上的区别就是智者比较自信、有活力。

自信使智者眉头舒展，腰板挺直，事业有成，仿佛时时刻刻都沐浴在幸福的阳光里;而愚者则不同，即使他们很有钱、很有权，但内心中总是灰暗和脆弱的。

长期被自卑感束缚的人，不仅会使心理活动失去平衡，就连生理上也会引起变化，最敏感的就是心血管系统将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。那么我们应该如何战胜自卑心理、超越自我呢?

首先，正确认识自己，重建自信。自卑的人往往原意接受别人对他的低的评价，而不愿接受别人的高的评价。在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的弱点和他人的优点比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。

其次，坦然面对挫折，加强心理平衡。要认识到人不可能是十全十美的，有长处，必有短处;有优点，必有缺点;有成功，也必有失败。遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自己，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。

再次，广泛地参与社会交往，增强生活的勇气。自卑的人多数比较孤僻、内向、不合群，经常自己把自己孤立起来，很少与周围的人交往，由于缺少心理沟通，就很容易导致心理活动走向片面。自卑者可以多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验。通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活的勇气，走出自卑的泥潭;通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。

我们不应该有自卑，而应当充满战胜自卑的信心。一旦你突破了自卑的捆锁，就会对自身的内在潜能有全新的认识，就必定在不久的将来成就一番伟业。

城市生活垃圾主要处理方式及优劣对比

城市生活垃圾主要处理方式及优劣对比 解决垃圾问题的目标是将垃圾减容、减量、资源化、能源化及无害化处理。目前，通行的城市生活垃圾处理处置技术主要有焚烧、填埋、堆肥，另外RDF技术、厌氧生物制沼技术以及其他处理技术也在国外出现并应用于城市生活垃圾的处理。实际上这些技术大多为焚烧、填埋、堆肥技术的延伸、配套和发展。 一、卫生填埋法 1)简介 卫生填埋法是指采用底层防渗，垃圾分层填埋，压实后顶层覆盖土层，使垃圾在厌氧条件下发酵，以达到无害化的垃圾处理方法。因其方法简单、省投资，可以处理所有种类的垃圾，所以世界各国广泛沿用这一方法。从无控制的填埋，发展到卫生填埋，包括滤沥循环填埋、压缩垃圾填埋、破碎垃圾填埋等。 采用卫生填埋法，首先要防止从废物中挤压出的液体滤沥及雨水径流对地下水的污染。一般规范要求回填地最低处的标高要高出地下水位以上，并且回填地的下部应有不透水的岩石或粘土层。否则需另设粘土、沥青、塑料薄膜等不透水层。其次，填埋场应设置排气口，使厌氧微生物分解过程中释放出的甲烷等气体能及时逸出，避免发生爆炸。回填后的场地，一般在20年内不宜在其上修建房屋，避免由于回填场不均匀下沉造成的结构破坏。 2)优缺点比较 优点 卫生填埋法主要有技术成熟、运行管理简单、处理量大、灵活性强、适用范围广和投资及运行费用相对较低等优点，是目前我国城市垃圾集中处置的主要方式。 缺点 卫生填埋法的劣势主要在于占地面积大，减容效果差，且填埋的垃圾并没有进

行无害化处理，仍残留着大量的细菌、病毒，还潜伏着沼气重金属污染等隐患，垃圾渗漏液也有污染地下水资源的可能。近年来由于对环境保护工作的日益重视，对防止垃圾填埋所产生的渗沥水、沼气及恶臭对水体、土壤、大气可能造成的污染要求越来越高，以致造成填埋场场址难选，建场投资增大，运行费用提高。 目前许多发达国家已规定禁止原始垃圾直接在填埋场处理。 二、堆肥法 1)简介 堆肥是使垃圾、粪便中的有机物，在微生物作用下，进行生物化学反应，最后形成一种类似腐殖质土壤的物质，可用作肥料或改良土壤。堆肥的关键在于提供一种使微生物活跃生长的环境，以加速其致菌分解过程，使之达到稳定。堆肥主要受废物中的养分、温度、湿度、 pH值等因素的控制。根据堆肥原理，可分为厌氧分解与好氧分解两种。厌氧分解需在严格缺氧条件下进行，厌氧微生物分解生长较慢，故不多用。好氧分解过程可同时产生高温，从而杀灭病虫卵、细菌等，我国主要采用好氧分解法。堆肥技术的工艺比较简单，适合于易腐有机质含量较高的垃圾处理，可对垃圾中的部分组分进行资源利用，且处理相同质量垃圾的投资比单纯的焚烧处理低很多。堆肥技术在欧美国家起步较早，目前已经达到工业化应用的水平。 2)优缺点比较 优点 堆肥法是一种非常环保的垃圾处理方法。投资较低，技术简单、可消除有害病菌的传播，有机物分解后可作为肥料再利用从而达到资源的循环利用，垃圾减量明显。 缺点

城市生活垃圾的危害及特性分析

城市生活垃圾的危害及特性分析 摘要：城市的发展面临生活垃圾的困扰。本文论述了生活垃圾的危害，生活垃圾的物理和化学性质，为合理利用生活垃圾，开辟生活垃圾利用新方法、新技术，实现生活垃圾利用的减量化、无害化和资源化提供了基础的理论依据。 关键词：城市生活垃圾危害特性 随着社会的发展，城市化进程步伐的加快，城市人口日益增加，人民生活水平不断提高，城市生活垃圾的产生量也在不断地增加，垃圾的成份亦日趋复杂，对环境的污染和人民健康的危害日益严重，从而限制了城市的发展。因此，能否正确地认识垃圾问题，并切实地采用合理的方法处理垃圾问题，是可持续发展战略的重要内容之一[1-3]。 一、城市生活垃圾的危害 1.侵占土地 大量的生活垃圾堆放过程中和封场后，占用大量的空地，或其他用途土地。生活垃圾场在使用和封场后，土地的使用性质也发生改变，造成土地资源的严重浪费。未经严格处理的生活垃圾直接用于农田，不但改变土壤的理化性状，还会对农作物产生危害。 2.污染水体 城市生活垃圾由于来源途径较多，在堆放过程中发生腐败、分解或相互作用，产生大量的致病菌、有机物和无机污染物，随渗滤液或者雨水等地表水源进入水体，造成水体的严重污染。 3.污染大气 垃圾成分复杂，有些垃圾如塑料袋等可随风飘摆，造成白色污染。同时，生活垃圾在堆放过程中能释放出有害气体，如甲烷、硫化氢、氨气等，危害周围大气环境。 4.影响环境卫生传播疾病 目前，随着城市人口的剧增，城市生活垃圾、粪便排放量亦在增加。垃圾、粪便未经无害化处理进入环境，这样既严重影响环境卫生，又对人民健康构成潜在的威胁。垃圾堆放场是大量蚊蝇、老鼠、病原体的滋生传播源，潜伏着未知的爆发性鼠疫的危险。 另外，许多地方将生活垃圾筛分后直接施于农田，由于寄生虫卵等未经杀灭，

污水气味的特征与危害

污水气味的特征与危害 随着社会经济的发展，城市化进程不断加速，其规模也日益扩大，就造成了可利用土地不断减少，并导致城市污水厂的位置越来越靠近居民生活区。一些人问：污水气味的特征与危害是什么呢? 恶臭物质是指能引起嗅觉器官多种多样臭感的物质。在污水处理工艺过程中产生的气味物质主要由碳、氮和硫元素组成。只有少数的气味物质是无机化合物，例如：氨、膦和硫化氢;大多数气味物质是有机物，比如低分子脂肪酸、胺类、醛类、酮类、醚类、卤代烃以及脂肪族的、芳香族的、杂环的氮或硫化物。值得注意的是，这些物质都带有活性基团，容易发生化学反应，特别是被氧化。当活性基团被氧化后，气味就消失，生物除臭工艺就是基于这一原理。 城市污水中产生的恶臭分布广，影响大，对人体主要有呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统、神经系统、精神状态等几个方面危害。

接下来看下水污染对人们生活有哪些危害? 水污染后，通过饮水或食物链，污染物进入人体，使人急性或慢性中毒。砷、铬、铵类、笨并(a)芘等，还可诱发癌症。被寄生虫、病毒或其它致病菌污染的水，会引起多种传染病和寄生虫病。 重金属污染的水，对人的健康均有危害。被镉污染的水、食物，人饮食后，会造成肾、骨骼病变，摄入硫酸镉20毫克，就会造成死亡。铅造成的中毒，引起贫血，神经错乱。六价铬有很大毒性，引起皮肤溃疡，还有致癌作用。饮用含砷的水，会发生急性或慢性中毒。砷使许多酶受到抑制或失去活性，造成机体代谢障碍，皮肤角质化，引发皮肤癌。有机磷农药会造成神经中毒，有机氯农药会在脂肪中蓄积，对人和动物的内分泌、免疫功能、生殖机能均造成危害。稠环芳烃多数具有致癌作用。氰化物也是剧毒物质，进入血液后，与细胞的色素氧化酶结合，使呼吸中断，造成呼吸衰竭窒息死亡。 世界上80%的疾病与水有关。伤寒、霍乱、胃肠炎、痢疾、传染性肝类是人类五大疾病，均由水的不洁引起。 为了用水安全，我们应撑握些水污染安全小知识，同时还可以用厨房净水器将使用水过滤，这样更有利于健康用水。

国内外城市生活垃圾处理现状及分析

国内外城市生活垃圾处理现状及分析 随着我国社会经济的快速发展城市化进程的加快以及人民生活水平的迅速提高，城市生活垃圾产量日益增加。这些垃圾不仅占用了大量的土地，破坏了城市景观，而且对人类赖以生存的环境造成了持续性的污染，进而对人类的健康构成威胁。如何妥善处理城市生活垃圾，实现垃圾的减量化、资源化和无害化，己成为城市中迫切需要解决的问题。 一、城市生活垃圾产生现状 城市生活垃圾是指城市人口在日常生活中产生或为城市日常生活提供服务而产生的固体废物，以及法律、行政法规规定，视为城市生活垃圾的固体废物（包括建筑垃圾和渣土，但不包括工业固体废物和危险废物）。根据垃圾的不同产生来源和性质，通常分为可回收垃圾、大件垃圾、可堆肥垃圾、可燃垃圾、有害垃圾、其他垃圾六类。 （一）国内垃圾产生现状。目前我国平均每天每人产生0.9～1.2kg 城市生活垃圾，并且每年仍以3%—5%的速度增长。根据环保部2016年发布的《2016年全国大、中城市固体废物污染环境防治年报》显示：2015年，我国246个大、中城市生活垃圾产生量18564万吨。其中，生活垃圾产生量最大的是北京，产生量为790.3万吨；其次是上海789.9万吨，重庆626.0万吨；深圳574.8万吨，成都467.5万吨，广州455.8万吨，杭州365.5万吨，南京348.5 万吨，西安332.3万吨，佛山328万吨。这10个城市产生的城市生

活垃圾总量为5078.6万吨，占246个城市产生总量的27.4%。相对而言，2014年，244个大、中城市生活垃圾产生量16816.1万吨，城市生活垃圾产生量最大的是上海，产生量为742.7万吨，其次是北京733.8万吨；2013年261个大、中城市生活垃圾产生量16148.8万吨，城市生活垃圾产生量最大的是上海，产生量为736万吨，其次是北京671.7万吨。从数据上看，虽然参与统计的城市数量有所差别，但近三年生活垃圾产生量仍然保持了不断上涨的趋势。 （二）国外垃圾产生现状。目前，全球每年排放各类城市垃圾近100亿吨。产生城市垃圾最多的国家是美国，每年已超过2.5亿吨，人均生活垃圾产生量为2.45公斤/天；德国人均年产垃圾541-609公斤，年产垃圾5 000 吨；日本生活垃圾总产生量为约6000万吨，人均生活垃圾产生量为1.115公斤/天。 二、城市生活垃圾处理现状。 城市生活垃圾的处理应遵循减量化、资源化、无害化的原则，目前主要有填埋、堆肥及焚烧三种处理方法。 （一）国内城市生活垃圾处理现状。2015年，我国246个大、中城市生活垃圾产生量18564万吨，处置量18069.5万吨，处置率达97.3%。为了实现“减量化、无害化和资源化”的目标，我国城市垃圾主要通过填埋、堆肥和焚烧进行处理。现有卫生填埋场 1748座、垃圾焚烧厂257座、堆肥和其他处理场72座。到2015年底我国城镇生活垃圾无害化处理率已达90.3%，其中进行集中

垃圾的危害教案

《垃圾的危害》教案 教学目标： 1、了解垃圾给我们生活带来的危害，认识到减少垃圾保护环境的重要性。 2、激发学生的环保意识，尽量减少垃圾的产生 过程与方法： 一、情境激趣，导入新课 1.让学生观察周围的环境，每天我们走在上学放学路上的时候，有没有注意过我们周围的环境呢说一说我们周围哪里最干净，哪里最脏！你们喜欢什么样的环境 干净的环境让人心情舒畅 为什么这些地方最脏 周围的居民乱扔垃圾造成的 2.出示收集的图片，数据（展示课件） 3.让学生交流一下每天能产生多少垃圾是否会乱扔垃圾 乱扔垃圾的习惯好不好为什么（会造成环境污染，影响美观，同时乱扔垃圾也是没有道德的一种表现） 二、讨论分析：垃圾的危害 1、初步感受垃圾给人类带来的危害 师：看来我们每天制造的垃圾还真不少。好多人都有乱扔垃圾的习惯，那么这些垃圾对我们的生活又会有什么影响呢大家讨论一下，看哪些同学知道得多，我们看一下课本52页4位小朋友说的话：

师：在垃圾堆上我们能看到苍蝇满天飞，污水到处流。我们县城周围有好多化工厂，阵阵恶臭会熏得你喘不过气来。垃圾还有那些危害呢我们看一下课本53页上面的一部分文字，哪位同学读一读 同学们去过医院吗医院的医疗垃圾的危害 医院里产生的垃圾，有很多病菌，处理不好的话就会传播疾病。 垃圾问题不光在我们这里存在，我们国家的许多大城市也都被垃圾问题所困扰。 展示课件：介绍有关垃圾危害的资料 中国约有2/3的城市陷入垃圾围城的困境 2000年中国城市生活垃圾年产量达到亿吨，而且每年以6%～8%的速度增长 垃圾堆侵占的土地面积多达4亿多平方米 江苏洋桥村因为靠近一家农药厂、两家化工厂，该村于2001—2004年有20多人死于癌症因空气和水污染，村民睡觉时以湿毛巾捂口鼻江西新建县望城镇从化工厂里外漏的污水流进水稻田，将田里的水稻苗全部染黑。2004年，80户人家近20人患癌，以喉癌、肺癌为主。师：看了以上报道，你有什么感想 垃圾太可恨了 垃圾的危害太大了 我们从以上的材料中能看到垃圾对环境的污染主要表现在以下五个方面：（展示课件） （1）侵占大量土地

《养成良好的健康的生活方式》教案

《养成良好的健康的生活方式》教案 仙居县第八小学四（2） 一、知识与技能 1、了解生活方式和健康方式的概念和内容。 2、了解不良生活方式及危害。 3、怎样养成良好的健康的生活方式。 4、通过教师的组织和启发，学生思考“什么的行为是不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。 二、情感态度价值观 教育学生要养成良好的生活方式和习惯。 教学过程： 目标导引： 1、2014年中央电视台做了一个采访节目提出这样的问题：你幸福吗？你觉得什么是幸福？在人的一生中最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。。。。。。那么，你能告诉我你的答案是什么吗？ 学生自由回答：（我的答案是：健康） 2、师：讲故事：一个女人和三个老人的故事 教师寄语 健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。 今天我们要讲的内容是：养成良好的健康的生活方式 生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等 健康生活方式的具体内容比较复杂，简单地说就是平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。真正做到这些实在不易。但各人应根据个人喜好，合理安排工作与生活。个体感觉舒服，同时又不过多违背上述几条即可认为是健康的生活方式。 合作探究 1、小组讨论：请结合上面的内容谈谈我们中学生常见的不良生活方式有哪些？ 三、展示点拨

（一）不良生活方式有哪些？ 1、吸烟 2、酗酒 3、不良的饮食习惯（不吃饭，吃零食，吃垃圾食品） 4、不规律的作息（迟睡晚起） 5、缺乏体育锻炼和科学用脑 6、饮水不洁 7、精神紧张和消极情绪 8、有病不求医 9、通宵在家里或网吧玩电脑游戏 2、我们怎样才能养成怎样养成良好的健康的生活方式 1、合理安排膳食 2、适当的体育锻炼 3、养成良好的行为习惯 4、改变不不良行为 5、饮水充足 6、学习健康知识 7、不用带病用脑 8、保持平和的心态 9、自觉保护环境 巩固提升： 一、什么是生活方式？什么是健康的生活方式 二、怎样养成健康良好的生活方式？ 小结：今天我们一同学习了健康的生活方式的慨念和如何才能有良好的健康的生活方式，学完本课我们对生活方式有了更深的理解，教育学生要珍惜来之不易的生活环境。 教师寄语 如同高楼需要基础的支撑一样，人们的奋斗也需要有力持久的支撑点。没有健康的支撑，一切奋斗便是空的。

生活方式与健康教案

生活方式与健康教案 第一节、生活方式与健康 教学目标： 1、掌握健康的概念及组成部分。 2、知道健康四大基石及含义。 3、列出不良生活方式对健康的影响。 4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。 教学重点难点： 重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。 难点：养成健康的生活方式。 教学过程： （一）导入新课 1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。 2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？ 3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。 （二）提问讲解 1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。 2、学生举手回答。 3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。 4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢？ （三）活动一 怎样才能获得健康 1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。 2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。 3、具体操作。 （1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。 （2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。 （3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。

4、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢（四）提问讲解 1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。 2、学生按要求做出选择，并阐述理由。 3、教师及时补充讲解与学生互动。 4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。 5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。 （五）活动二 思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？ 1、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。 2、活动形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。 3、具体操作。 （1）教师布置活动要求。 （2）学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。 （3）教师巡视指导。 （4）同桌推出代表与教师和同学交流分享。 4、教师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。 （六）教师总结 生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。

生活方式对健康的影响

生活方式对健康的影响 教学目标： 1.引导学生明确生活方式对健康的影响，认识到不良生活方式的危害。 2.利用探究的方法，找出身边的不良生活方式，提出应对策略，意识到健康生活方式的重要性。 3.帮助学生提高辨别的判断能力，培养正确的健康生活方式。教学重点： 理解不良生活方式对健康的危害，找出身边的不良生活方式或行为习惯。 教学难点： 树立正确的健康生活方式观。 教学方法：讨论法 课时：1课时 教学过程： 一导入激趣 1．举例让学生明白健康技能对于生命的重要性 师：众所周知，健康是一个人生存的基础，有人曾把健康比作“1”，事业、地位、家庭等就是它后面的“0”，只有把这个“1”写好了，后面的零才能体现其应有的价值，否则，只能是“0”而已。我想先给大家讲个故事——《从一个阿拉伯寓言谈起》这样一个具有启发性的故事。 1882年，马克思在给女儿劳拉·拉法格的一封信中，曾经介绍过一则意味深长的阿拉伯寓言：“有一个船夫在激流的河中驾驶小船，上面坐着一个想渡到河对岸的哲学家，于是发生了下面对话： 哲学家问：船夫，你懂得历史吗？

船夫答：不懂！ 哲学家说：那你就失去了一半生命！ 哲学家又问：你研究过数学吗？ 船夫又答：没有！ 哲学家说：那你就失去了一半以上的生命！ 哲学家刚刚说完这句话，风就把小船吹翻了。哲学家和船夫双双落入水中。于是──船夫喊道： 你会游泳吗？ 哲学家答道：不会，不会呀！ 船夫说道──那你就失去了你整个生命！” 这似乎是个哲学问题，但我想请同学们思考一下，从生命健康的角度讲，马克思想告诉女儿什么？结合本课内容你想到了什么？ 生1：我觉得在生命面前，健康的活着是最重要的，什么名利都是次要的，在哲学家和数学家眼里，船夫好像没有生命一样，但在风浪面前，哲学家和数学家却失去了生命，而船夫活了下来。 生2：实践出真知！我觉得马克思想通过这个寓言告诉女儿生命的重要性，在生活实践中人应该掌握一些对健康必需的实践技能，有时候这远比其他一些东西更有用，关键时刻，船夫依靠自己的游泳技能活了下来，而此时此刻，哲学与数学都帮不上忙了！（学生们的议论变得热烈起来）二、合作探究 （一）分析资料，并探讨以下问题： 1、我国1957年和2000年疾病种类的结构以及死因顺位发生了那些主要变化？为什么会出现这种变化？ 2、我国2000年与美国2000年主要疾病以及死因顺位有何

生活污水超标应急预案

生活污水超标应急预案 1.目的 生活污水如超标排放，不符合国家污水达标排放的要求，将危害人们的身体健康，直接影响到职工的正常生活，情节严重者环保部门将强行勒令停产整顿,影响企业正常生产。为了预防生活污水超标排放，一旦发生事故后减轻事故的影响，特建立以下应急预案 2.适用范围 本应急预案适用于生活污水处理站化验员、污水处理工及环保管理人员。 3.引用标准、文件和文献 3.1《中华人民共和国环境保护法》 3.2《中华人民共和国水污染防治法》 3.3执行《污水综合排放标准》（GB8978----1996） 3.4生活污水经过二级生物处理后达标排放 4. 事故性质分类及识别

4.1生活污水来水量正常、水质稳定、工艺运行正常仍出现指标超标。 4.2生活污水处理站来水水质异常或矿井水泄漏等情况引起的外排水超标； 4.3生活污水处理站设备出现故障或操作人员失误，人为引起的指标超标事故。 5.应急机构 5.1生活污水超标应急领导组： 组长：分管矿领导 组员：总工办、机电科、后勤队、调度室及相关单位人员。 5.2职责： 组长：决定启动应急救援预案，组织、指挥、各应急组织进行应急救援行动；宣布应急恢复、应急结束；批准成立现场抢救指挥部，批准现场抢救方案。 组员：评估事态发展程度，决定升高或降低警报级别、应急救援级别；监察应急操作人员的行动，保证现场抢救和

现场外其他人员的安全；协调物资、设备、通讯、后勤等方面支持反应组织。 5.3生活污水超标应急小组： 组长：总工办主任 副组长：机电科长、调度室主任 成员：机电队长、后勤队长、管道工、检修工、化验员 5.4职责： 负责查找水质超标原因并根据具体情况实施可行紧急控制方案。如果事故后果较严重可直接通知值班人员，由值班人员通知机构组长立即行使职责。机构组长在事故中全面负责，联系抢救疏散人员，并报上级主管部门；副组长主要负责组织现场采取紧急措施，查找原因控制事故进一步扩大。 6.事故预防措施 6.1为了改进污水水质，我矿积极引进了先进的污水处理装置，目前运行效果良好；

我国城市生活垃圾现状及处理分析

目录 摘要 (2) 关键词 (2) 正文 (2) 一、我国城市生活垃圾现状 (2) 二、目前主要城市生活垃圾处理技术 (2) 1.卫生填埋技术 (3) 2.焚烧处理技术 (3) 3.堆肥处理技术 (3) 三、我国城市生活垃圾处理的问题 (3) 1.目前处理技术本身的缺陷 (3) 2.垃圾混合收集 (3) 3.资金匮乏，处理设施建设滞后 (3) 4.公众环保意识薄弱 (3) 5.监管环节薄弱 (3) 四、城市垃圾处理建议及对策 (4) 1.积极发展生态型垃圾处理技术 (4) 2.必要的政策支持和引导 (4) 3.加强立法 (4) 4.源头控制，积极推进垃圾分类收集 (4) 5.提高公众环保意识 (4) 五、结束语 (4) 参考文献 (4)

我国城市生活垃圾现状及处理分析 摘要 随着我国城市化进程的加快和人口数量剧增，生活垃圾产量越来越大，我国城市垃圾总量将每年以大幅度幅度递增，生活垃圾无害化处理已成为重要的公共卫生问题。大量垃圾的产生，不但占用大量的土地，还会给周围环境带来一系列的问题。我国目前常用填埋、焚烧、堆肥3种处理技术处理城市生活垃圾，但我国技术还不够成熟，出现了一些问题，需要改进或寻求更有效的方法。城市生活垃圾综合处理集多种处理技术的优点于一体，在节约处理成本，提高经济效益的同时，实现了垃圾的减量化、资源化、无害化，是未来我国生活垃圾处理的发展方向。 关键词 城市垃圾；垃圾处理技术；问题；对策；建议 正文 一、我国城市生活垃圾现状 城市生活垃圾按其产生源的不同分为七类：生活居住废物，商业废物，公共机构废物，建设和爆破废物，农业和畜牧业废物，工业废物及特殊废物。据统计，我国城市生活垃圾有如下特点：垃圾水分较高，含水率都达30%以上；有机物包装物比例较高，占垃圾干重50%以上；灰土含量比例很高。我国城市生活垃圾成分特征与发达国家相比有很大差异，主要表现在以下几个方面：（1）我国厨余垃圾占大部分，纸类较少，无机物含量高于有机物；（2）我国含水量较大，可燃成分较少，热值较低；（3）我国垃圾中纸张、塑料、金属、玻璃等可回收成分较少。 目前，我国城市垃圾每年高速增长，虽然近年来我国城市生活垃圾处理取得了一定成效，但总体的生活垃圾处理能力还明显不足，大量城市生活垃圾由于无法得到及时处理而堆积于郊外，侵占了大面积土地，部分城市面临着“垃圾围城”的威胁。急剧增加的城市垃圾的排放已成为制约经济发展的重要因素，对人类的生存环境也构成了威胁，如何经济有效地治理这些垃圾，防止污染，也日益成为社会迫切需要解决的热点问题。 二、目前主要城市生活垃圾处理技术 垃圾处理技术最常用的为卫生填埋，焚烧和堆肥，此外还有厌氧消化，热解气化，高温高压液化等，其中以前两种应用最广泛。 1.卫生填埋技术 垃圾填埋是应用最早、最广泛的一项垃圾处理技术，是指对垃圾处理厂按照环境卫生工程技术进行施工，不使掩埋的垃圾对地下水，地表水，土地，空气及周围环境造成污染。现代化大型生活垃圾卫生填埋场大多采用单元填埋法，并对垃圾进行分层压实和每日覆盖。 填埋是我国处理城市生活垃圾的主要方式，我国的垃圾填埋处理量大约占垃圾总量的80%。从近10年的发展来看，城市生活垃圾填埋技术的进步比较显著：在填埋场防渗方面，许多新建的垃圾卫生填埋场采用了先进的HDPE膜防渗技术；部分大型填埋场能够对填埋气体进行收集并用作发电等用途；填埋场渗滤液处理技术的相关研究也越来越多，其处理方法主要

生活垃圾的危害研究报告

生活垃圾的危害研究报告 生活垃圾危害的调查报告 改革开放以来，社会生产力水平有了很大提高，综合国力明显增强，人民生活不断改善，国家日益繁荣昌盛，社会主义在中国显示出蓬勃生机和强大活力。近年来，我国在保护和改善环境方面做出了巨大努力，并取得了显著成效。但也仍存在着许多环境问题，特别是生活垃圾产量日益增加，其成份变得日益庞杂。这些垃圾不仅占用了大量的土地，破坏了城市景观，而且对人类赖以生存的环境造成了持续性的污染，进而对人类的健康构成威胁。 一、生活垃圾的分类及危害 生活垃圾，是指在日常生活中或者为日常生活提供服务的活动中产生的固体废物以及法律、行政法规规定视为生活垃圾的固体废物。 (一)生活垃圾的分类 垃圾分类是指按照垃圾的不同成分、属性、利用价值以及对环境的影响，并根据不同处置方式的要求，分成属性不同的若干种类。生活垃圾一般可分为四大类：可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃圾。 1、可回收物是指适宜回收循环使用和资源利用的废物。主要包括：(1)纸类：未严重玷污的文字用纸、包装用纸和其他纸制品等。如报纸、各种包装纸、办公用纸、广告纸片、

纸盒等;(2)塑料：废容器塑料、包装塑料等塑料制品。比如各种塑料袋、塑料瓶、泡沫塑料、一次性塑料餐盒餐具、硬塑料等;(3)金属：各种类别的废金属物品。如易拉罐、铁皮罐头盒、铅皮牙膏皮、废电池等;(4)玻璃：有色和无色废玻璃制品。 2、厨房垃圾包括剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶等食品类废物，经生物技术就地处理堆肥，每吨可生产吨有机肥料。 3、有害垃圾是指存有对人体健康有害的重金属、有毒的物质对环境造成现实危害或者潜在危害的废弃物。包括废电池、废日光灯管、废水银温度计、过期药品等，这些垃圾需要特殊安全处理。 (二)生活垃圾的危害 垃圾对人类生活和环境的主要危害是： 第一、占地过多。堆放在城市郊区的垃圾，侵占了大量农田。垃圾在自然界停留的时间也很长：烟头、羊毛织物15年;橘子皮2年;易拉罐80100年;塑料100200年;玻璃1000年。 第二、污染空气。垃圾是一种成份复杂的混合物。在运输和露天堆放过程中，有机物分解产生恶臭，并向大气释放出大量的氨、硫化物等污染物，其中含有机挥发气体达100多种，这些释放物中含有许多致癌、致畸物。塑料膜、纸屑和粉尘则随风飞扬形成“白色污染”。

生活污水和工业废水对水产品品质的影响与对策

生活污水和工业废水对水产品品质的影响与对策 随着乡镇企业的飞速发展和农村城镇建设的进一步加快，各种生活污水、工业废水的排放越来越多。大多数污水没有经过任何处理，就直接流入湖泊、水库、江河、池塘等养殖水域。它们影响养殖鱼类的生存、生长，影响水产品的产量、品质，还危及人们的身心健康。为此，笔者就这一问题谈一谈生活污水、工业废水对水产养殖鱼类的影响及其处理方法。 一、生活污水和工业废水对水产养殖鱼类的影响 1、生活污水对水产养殖鱼类的影响 生活污水成分比较复杂，对鱼类的影响可谓利弊参半。一方面，在生活污水中常常含有丰富的有机物质，可以直接作为鱼类和其他水生动物的饵料。有机物质通过气提和凝絮作用，形成较大食物团，再一次被水生小型动物和鱼类摄食。在细菌的作用下，有机物被分解成无机物，并向水体不断提供无机营养元素，供浮游植物利用，浮游植物再进一步被饵料动物和鱼所食用。另外，有机物还能同通过络合作用提高营养元素的利用率，并能降低重金属毒性。另一方面，由于生活污水中的有机物质在分解过程中，要消耗大量的氧气，造成水中溶解氧的大量降低，同时放出许多有毒气体，如硫化氢和氨气等，对水质产生毒害作用，还会给病原菌提供良好的繁殖机会，增大鱼类的死亡率。 2、工业废水对水产养殖鱼类的影响 在工厂排出的各种废水中，含有对鱼类有毒的物质，这些废水如果没有经过预先处理，直接进入鱼池，会引起鱼类的大量死亡。例如皮革厂排出的废水中，常含有大量的食盐、硫酸以及在脱脂过程中采用的硫化纳（钠），它与废水中的酸作用生成硫化氢，危害鱼类；制糖厂排出的废水中，含有一种有毒物质，这种有毒物质属于植物碱，即皂角素，能够对鱼体产生直接的毒害作用；染料厂排出的废水中，常含有各种颜料和漂白粉、氯化汞及铬、钒等元素；纺织厂和造纸厂排出的废水中，含有盐酸、氯化物、氯及纤维素等物质，其中盐酸和氯对鱼类的危害很大，而各种纤维素则会对鱼类的活动和腮（鳃）部的呼吸产生一定的障碍，从而影响鱼类正常的新陈代谢和生理活动。 二、生活污水和工业废水对水产养殖鱼类的危害 综合上述情况分析，笔者认为生活污水、工业废水对水产养殖鱼类的危害主要表现在以下几个方面： 1、机械损伤作用 生活污水、工业废水中含有各种金属、非金属碎屑、纤维等杂物，这些物质随着水流粘附在鱼体表面和腮（鳃）瓣上，刺伤鱼体和腮（鳃）瓣，从而影响鱼类腮（鳃）的呼吸作用。 2、化学腐蚀作用 工厂排出的废水中含有多种化学物质，如酸、碱、盐及其他有毒物质，这些物质一旦随着水流进入鱼体内，就会改变鱼体内的环境，影响鱼类正常的生理活动，甚至产生毒害作用，危害鱼体，严重时造成死亡。 3、生物毒害作用 由于水中微生物的活动，有机物质在分解过程中要消耗大量的氧气，导致水中溶解氧迅速降低，同时产生的有毒气体也直接危害鱼类。另外污水中的致病微生物又是鱼病的来源，当其积累到一定程度，很容易引起爆发性鱼病的发生。 4、水质破坏作用 生活污水、工业废水中含有的许多有机物质、化学物质、悬浮物质、有毒物质、重金属物质等，一旦进入养殖水体，将改变养殖水体的理化性质，当数量积累到一定程度时，就会破坏原有的水质状况，表现出一定的毒性，造成对水产养殖鱼类的危害，甚至使其死亡。

大学生不良行为生活方式中主要危险因素总结

健康四大基石：适量运动、心理平衡、戒烟限酒、合理膳食 大学生不良行为生活方式中主要危险因素： ★睡眠习惯紊乱 记忆力下降 白天没有精神，头昏、注意力不集中、反应迟钝、头痛及记忆力减退等。 视力下降 长时间超负荷用眼，会使眼睛出现视力模糊、疼痛、干涩、发涨，甚至出现“熊猫眼”、瞬间失明等问题。 抵抗力下降 在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，抵抗力下降。皮肤受损 长时间熬夜，破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。使皮肤出现黑斑、青春痘、弹性差，缺乏光泽等问题。 ★缺少运动 心血管疾病：血液循环变慢，心脏功能减退； 对骨骼系统的影响：导致颈椎病、椎间盘病变、骨质疏松； 代谢性疾病：肥胖症、糖尿病； 消化系统疾病：慢性胃肠炎； 免疫功能减退：感染性疾病。 ★不合理膳食 高热量、多盐饮食，肉类和脂肪摄入太多，蔬菜和水果摄入不足,导致肥胖，并引起一系列慢性代谢障碍性疾病，如Ⅱ型糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝、胆囊疾病、痛风等。 ?大学生饮食习惯中存在的问题 ?对早餐的重视程度不够高，许多同学把早餐的时间用来睡觉。 ?经常吃路边小吃，油炸食品。 ?减肥方法不够合理，很多同学只减靠少食量而忽视运动。 ?对于饮食中的营养平衡不重视，只注重吃饱不注重吃好，荤素搭配不均。 ★网络依赖 ◆盲目追求时尚与好奇心的驱使 ◆情感表达的需要以及自尊感的寻求 ◆寻求自我价值的实现 ◆为了缓解压力、逃避现实 ◆满足青春期的性冲动与猎奇的需求 ★吸烟 主要成分：尼古丁、煤焦油、CO等。 对身体的危害：慢性阻塞性肺部疾病、冠心病、肺癌等； 对学习的危害：记忆力减退，智力活动能力降低。 被动吸烟者的危害：测流烟雾中尼古丁和CO的浓度高于主流烟雾的3～5倍。 ★饮酒 对身体的危害 损害肝功能：导致脂肪肝、肝硬变、肝癌等； 麻醉脑神经：先兴奋，后抑制； 酒精中毒性心脏病、高血压。 对社会的危害

城市生活垃圾分类处理的必要性及意义

城市生活垃圾分类处理的必要性及意义 当今社会对于资源的可持续发展和再利用已经相当的重视，垃圾分类早已成为其中必不可少的一部分。人们大量地消耗资源，大规模生产，大量地消费，又大量地产生着废弃物。随着经济的发展，城市生活垃圾总量也呈逐年增长的态势，如何使这些垃圾变废为宝，从而实现垃圾的资源化，垃圾分类回收是最好出路。许多发达国家的垃圾分类已经实行了几十年，而且效果明显。从2002年开始中国政府提倡垃圾分类收集，但是效果却不怎么理想。要实现垃圾分类，政府首先要重视，要制定一套合理的垃圾分类回收系统，还要提高居民的环保意识。 【关键词】垃圾分类、回收利用 每人每天都会扔出许多垃圾，您知道这些垃圾它们到哪里去了吗？它们通常是先被送到堆放场，然后再送去填埋。垃圾填埋的费用是非常高的，处理一吨垃圾的费用约为400元至600元人民币。人们大量地消耗资源，大规模生产，大量地消费，又大量地产生着垃圾。 我们对待垃圾就束手无策了吗？其实，办法是有的，这就是垃圾分类。垃圾分类就是在源头将垃圾分类投放，并通过分类的清运和回收使之重新变成资源。 一、为什么要垃圾分类回收利用处理 垃圾处理是社会的责任。对环境产生的影响，对子孙后代的好处。中国是个大国，垃圾分类作的好坏影响到全世界的环境。只有从每家每户做起，才能从源头上做好这件事。我们要督促自己身边的亲人、朋友支持垃圾分类，“垃圾分类，从我做起。”举手之劳支持环保。 垃圾处理需要政府的资金支持。从分类需要塑料袋、到清运垃圾的分类处理，分类都比不分类要花费大量的资金和劳力。尤其是塑料袋不再无偿取得后，人们

用于分类的塑料袋要自己花钱购买，这对垃圾分类是个很大的挑战。当人们需要塑料袋要自己花钱购买时，还愿意花这笔钱么？实施垃圾分类，国家是否应该给予补贴？很多地方在居民将垃圾分类堆放后，在送到垃圾场后，却不再分类而是统一填埋，这就将居民的辛苦分类都白费了。很多人知道自己分类的垃圾到了垃圾站后，把他们的垃圾打乱，统一处理，也就不再支持垃圾分类。但当经过垃圾分类的垃圾到了大垃圾站后，如果还是继续分类，无疑将需要比现在更多的工人，而这也需要政府加大投资。政府在目前很多民生问题尚未解决的情况下，会投入这么大量的资金吗？这是垃圾分类必须面对的问题。 二、城市垃圾的产生和分类 从城市对生活垃圾分类的方法来看，大致都是根据垃圾的成分构成、产生量，结合本地垃圾的资源利用和处理方式来进行分类。如德国一般分为纸、玻璃、金属、塑料等；澳大利亚一般分为可堆肥垃圾，可回收垃圾，不可回收垃圾。目前常用的垃圾处理方法主要有：综合利用、卫生填埋、焚烧发电、堆肥、资源返还。 （一）可回收垃圾主要包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类。 1、废纸：主要包括报纸、期刊、图书、各种包装纸、办公用纸、广告纸、纸盒等等，但是要注意纸巾和厕所纸由于水溶性太强不可回收。 2、塑料：主要包括各种塑料袋、塑料包装物、一次性塑料餐盒和餐具、牙刷、杯子、矿泉水瓶、牙膏皮等。 3、玻璃：主要包括各种玻璃瓶、碎玻璃片、镜子、灯泡、暖瓶等。 4、金属物：主要包括易拉罐、罐头盒等。 5、布料：主要包括废弃衣服、桌布、洗脸巾、书包、鞋等。 （二）厨余垃圾

改变不良生活方式

改变不良生活方式 人类的生活是十分丰富多彩的,但概括起来不外乎三种。即：物质生活、精神生活、性生活。其表现内容和方式可谓林林总总，千差万别。 依据他们与健康的关系可分为： 科学的生活方式（健康的生活方式） 非科学的生活方式（不良的生活方式） （不文明的生活方式） （无知的生活方式） （非理性的生活方式） WHO指出：许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此提倡健康的生活方式十分重要。 有人将人的生命比作一个等边三角形。 即： 遗 理饮食 图中三者都好时，生命才能延年益寿。否则会短寿。遗传是一种程序性凋亡，这是基因决定的，是不可变因素。饮食与心理因素是可变的。人类要想延年益寿就必须加倍关注这两个因素。 近年在全国掀起的“洪昭光现象”就是针对“健康的生活方式”及健康意识的教育浪潮。目前有关“健康四基石”的知识已十分普及，但社会上仍有一些人认识不足，尚未走出不良的生活方式，对健康造成巨大威胁。因此今天再次讨论健康的生活方式很有必要。 下面就起居、饮食、运动、嗜好、心理活动等常见生活方式中的一些有关问题作一些点评： 饮食：民以食为天，这是天大的事，是人类生存的基础。食色，性也。食是人的本能，但如何科学的食却大有学问。 1、洪昭光教授讲的“合理膳食”中已指出了“一二三四五”和“红黄 绿白黑”意义，在此不再赘述。 2、限食可延缓衰老（低热量膳食） 饭只吃七八分饱。忌太饱、太少、太快。贵在节制。 中医有句老话“若要身体安，三分饥和寒” “饭吃八分，不请医生” 清朝末年两江总督张之洞有一幅对联曰：“无求便是安心法，不饱真为

祛病方”，反映了长久以来我国民间对保持健康的一种共同看法。3、坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则。（不吃早餐易患胃病、胆结石， 晚餐过剩易致肥胖、动脉硬化） 4、《水是最好的药物》（美）一书中，提倡每日饮白开水6-8杯，用于保 健并治疗多种疾病（溃疡病、尿毒症、糖尿病、高血压病、消化不良、高脂血症、抑郁症、肿瘤等） 5、用0.618（黄金分割线）指导饮食： 膳食中按0.618分割比例：副食多主食少 粗粮多细粮少 静多动少 七成饱 6、哪些食物不利于健康： （1）松花蛋：含铅、铊，多食易铅中毒，低血钾。 （2）臭豆腐：发霉过程中易被污染，且含硫化氢，对脏器有害。 （3）葵花籽：含不饱和脂肪酸，食用过量消耗体内大量胆碱，影响肝功能。 （4）烤牛羊肉：含致癌物。 （5）方便面：含有害色素及防腐剂。 （6）油条：明矾中含铝量高，易导致痴呆。 （7）猪肝：1公斤含胆固醇400mg，过食易致动脉硬化。 （8）腌菜：含致癌物亚硝酸胺。 7、常用食品的食用方法： （1）葡萄中含20余种抗氧化物（如：逆转醇等），存在于果皮及籽粒中，葡萄皮色彩越鲜艳，抗氧化物含量越大。它有抗衰老、 抗血栓、抗动脉硬化等作用，可减少冠心病的发病率。所以服 用时不要吐皮。正如相声中所言“吃葡萄不吐葡萄皮”一样， 喝红葡萄酒有利于预防心脏病。 （2）胡萝卜：养眼菜、美容菜、养皮菜、养黏膜、养头发、防感冒、抗癌、降胆固醇等作用。因其内含有β-胡萝卜素，且不怕高温， 所以生熟吃皆可。 （3）南瓜：促β细胞分泌胰岛素。 苦瓜：产类胰岛素物质。 所以二者有抗糖尿病作用。 （4）西红柿（番茄）：含番茄素有抗癌作用。但因其常与蛋白结合在一起，外围有纤维素包裹，很难溢出，所以必须加温后服用。 西红柿炒鸡蛋或西红柿蛋汤均较合适。生吃无抗癌作用。 （5）大蒜：有抗病毒、降胆固醇、降血压、抗癌（抗癌之王）、抗感染、抗血栓、抗衰老等作用。其中含有400多种化学作用，有 抗氧化作用，大蒜素是一种挥发性油类，受热则被破坏，故大 蒜用于治疗时要生吃，不可煮熟。最好是切成片后在空气中放 置15分钟与氧结合，这样会产生更多的大蒜素。 （6）黑木耳：有抗凝作用，作用相当于阿司匹林。中医黑色属肾，故有补肾作用。 （7）花生：花生皮内含有凝血物质，故花生皮可用于出血病人（如

污水中硫酸盐超标有什么危害

污水中硫酸盐超标有什么危害 硫酸盐废水排入水体会使受纳水体酸化，pH降低，危害水生生物;排入农田会破坏土壤结构，使土壤板结，减少农作物产量及降低农产品品质。那么污水中硫酸盐超标有什么危害呢? 含硫酸盐废水中的硫酸盐本身虽然无害，但是它遇到厌氧环境会在硫酸盐还原菌(SRB)作用下产生H2S，H2S能严重腐蚀处理设施和排水管道，且气味恶臭，严重污染大气。另外硫酸盐废水排入水体会使受纳水体酸化，pH降低，危害水生生物;排入农田会破坏土壤结构，使土壤板结，减少农作物产量及降低农产品品质。目前，我国很多城市的地下水已经受到不同程度的硫酸盐污染，寻求行之有效的硫酸盐废水处理工艺早已成为环境工程界普遍关注的问题。 接下来看下水污染对人们生活有哪些危害? 1. 引起急性和慢性中毒。水体受化学有毒物质污染后, 通过饮

水或食物链便可造成中毒, 如甲基汞中毒(水俣病)、镉中毒(痛痛病)、砷中毒、铬中毒、农药中毒、多氯联苯中毒等。这是水污染对人体健康危害的主要方面。 2.间接影响。水受污染后, 常见引起水的感官性状恶化, 发生异臭、异味、色,呈现泡沫和油膜等, 抑制水体天然自净能力, 影响水的利用与卫生状况。 3. 发生以水为媒介的传染病。生活污水以及制革、屠宰、医院等废水污染水体, 常可引起细菌性肠道传染病和某些寄生虫病,如伤寒、痢疾、肠炎、霍乱、传染性肝炎和血吸虫病。 4. 致癌作用。某些有致癌作用的化学物质, 如砷、铬、镍、被、苯胺、苯并及其他它多环芳烃等污染水体后, 可在水中悬浮物 、底泥和水生生物体内蓄积。长期饮用这类水或食用这类生物就可能诱发癌症。

为了用水安全，我们应撑握些水污染安全小知识，同时还可以用便携净水器将水处理使用，这样更有利于健康用水。

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现代人的某些不良生活方式对健康的影响 摘要：现代人存在了许多的不良的生活习惯，而这些习惯对人 们的健康起到了不可忽视的影响，随着现代社会的发展，现代人的 生活节奏也在加快。生活节奏加快的同时，人们很少关注自身的健 康，只是在盲目追求最大的利益。 关键词：生活习惯 生活方式 健康 不久前，深圳某知名企业一青年骨干过劳死的案例引起社会大 众讨论和关注，同时也引起了一些企业对员工工作强度过大的情况 予以关注。这一“事件”后，公司减少了员工工作量并明确表示不鼓 励加班行为。预防透支引起过劳死，虽然需要工作环境政策的支持， 但每个人自身注意生活细节也相当重要，比如一些 不良习惯，完全可以从自身日常习惯开始改变，以下是健康专家建 议您改变的八个生活习惯。 一、久坐不动 在过去，过劳死大多发生在体力劳动者身上，现在却集中在久 坐不动的脑力劳动者身上。有专家分析，长时间地坐在计算机前、 伏案工作，容易造成肌肉劳损，出现颈部和肩部发僵发硬，在日本 公众卫生研究所的科研人员列举的27项过劳症状和因素中，这一条 就位居前列。 对策:不要长时间地伏案不动，可以隔段时间就起身走走，伸展 、管路敷设技术通过管线不仅可以解决吊顶层配置不规范高中资料试卷问题，而且可保障各类管路习题到位。在管路敷设过程中，要加强看护关于管路高中资料试卷连接管口处理高中资料试卷弯扁度固定盒位置保护层防腐跨接地线弯曲半径标高等，要求技术交底。管线敷设技术包含线槽、管架等多项方式，为解决高中语文电气课件中管壁薄、接口不严等问题，合理利用管线敷设技术。线缆敷设原则：在分线盒处，当不同电压回路交叉时，应采用金属隔板进行隔开处理；同一线槽内，强电回路须同时切断习题电源，线缆敷设完毕，要进行检查和检测处理。、电气课件中调试对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行 高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷相互作用与相互关系，根据生产工艺高中资料试卷要求，对电气设备进行空载与带负荷下高中资料试卷调控试验；对设备进行调整使其在正常工况下与过度工作下都可以正常工作；对于继电保护进行整核对定值，审核与校对图纸，编写复杂设备与装置高中资料试卷调试方案，编写重要设备高中资料试卷试验方案以及系统启动方案；对整套启动过程中高中资料试卷电气设备进行调试工作并且进行过关运行高中资料试卷技术指导。对于调试过程中高中资料试卷技术问题，作为调试人员，需要在事前掌握图纸资料、设备制造厂家出具高中资料试卷试验报告与相关技术资料，并且了解现场设备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。 、电气设备调试高中资料试卷技术电力保护装置调试技术，电力保护高中资料试卷配置技术是指机组在进行继电保护高中资料试卷总体配置时，需要在最大限度内来确保机组高中资料试卷安全，并且尽可能地缩小故障高中资料试卷破坏范围，或者对某些异常高中资料试卷工况进行自动处理，尤其要避免错误高中资料试卷保护装置动作，并且拒绝动作，来避免不必要高中资料试卷突然停机。因此，电力高中资料试卷保护装置调试技术，要求电力保护装置做到准确灵活。对于差动保护装置高中资料试卷调试技术是指发电机一变压器组在发生内部故障时，需要进行外部电源高中资料试卷切除从而采用高中资料试卷主要保护装置。