萨克斯自学教程(图文并貌版本)

萨克斯完全自学手册

目录

2第一章入门..........................................................................................................

2入门第一课.................................................................................................

5入门第二课.................................................................................................

8入门第三课.................................................................................................

10

入门第四课...............................................................................................

13 第二章基础演奏技巧 ....................................................................................

萨克斯风指法表 (13)

4呼吸技巧.....................................................................................................

7嘴型.............................................................................................................

8舌头.............................................................................................................

12 第三章特殊演奏技巧 ....................................................................................

12

循环换气法...............................................................................................

14 第四章乐理与和声 ........................................................................................

14

音阶与调性...............................................................................................

18

音名与音程...............................................................................................

基础和弦简介...........................................................................................

22

24

大调顺阶和弦...........................................................................................

终止式与和弦功能 (25)

Slash Chord & Upper Structure Triads (26)

28

sus4和弦.................................................................................................

Sus 2 与Add 9和弦 (30)

第一章入门

入门第一课

提醒您，在您进行入门之前，请先阅读自学手册使用说明，可以

让您的学习更正确更有效率。

1.装置吹嘴竹片与脖子

将吹嘴套上脖子，然后再将竹片装上吹嘴如图1，把束圈转紧即完成组装。

注意事项：

吹嘴要套入脖子至两公分左右的位置，套得太浅可能会有漏气的问题。套的越深乐器音准越高，与其他乐器如钢琴、吉他等合奏时，

可以调整套的深浅来配合伴奏乐器的音准。

竹片前端位置与吹嘴前端齐高，调整时尽量不要碰到竹片前端以免把竹片弄破。

束圈的位置要在竹片切痕以下（如图），太高会影响竹片振动。

如果束圈很难套入脖子，可能是新乐器的软木太干、太厚，可以

涂些软木油，方便装入。

2.含吹嘴

含吹嘴：上排门牙咬在吹嘴上，下唇往内包住下排牙齿，藉以施

压力于竹片上。嘴巴肌肉往中间集中，像一圈橡皮筋束着吹嘴试着

想的“O”的嘴型，而不是的向外拉开“E”的嘴型。

咬的位置：门牙可以试着咬在吹嘴上侧斜面1/3处。可以利用齿痕来判断牙齿咬的位置。咬太浅，声音会听起来闷闷的，太深则听起

来太爆。建议试试咬不同位置，听听看吹出来的声音有何变化？也可

试着找出自己在可以发出声音的前提下，咬最多跟最少的位置。咬的位置因人而异，建议多试试，找出最适合自己的位置。

关于嘴型的相关知识可参考基础演奏技巧中的嘴型专题。

3.发音

a.将吹嘴、竹片加脖子装好，不加乐器。

b.依以上原则做好嘴型，将吹嘴包住，下唇仅施加一点压力。

c.不考虑是否能发出声音，对吹嘴吐气，并确定嘴型还是依照上列原则。

d. 吐多一点气，试着发出声音，但没发出也没关系，确定嘴型

还是依照上列原则。

e. 吐气，并试着施加多一点压力（想着嘴巴把吹嘴束的比较紧

一点），试着发出声音。

注意事项：

如果还是发不出声音，检查竹片是否装好、是否置中。

竹片与吹嘴的组合如果不对，也会吹不出声音。大开口的吹嘴需要配薄竹片才能吹得动，小开口的吹嘴配厚竹片声音才够厚实。但初学者力量比较不足，通常会用小开口吹嘴配薄竹片。检查一下你的竹片，如果是3号以上，可能对初学者来说太厚而吹不出声音。吹嘴

如果是Selmer D以上（EFG）或者Yamaha 5号以上，也可能开口太大而不容易吹出声音。关于吹嘴与竹片的知识可参考配件介绍中的吹嘴、竹片。

4.长音练习

可以发出声音后，尽量把声音拉长。吹气时丹田（约在肚脐下方

三指的位置）用力向外顶，有助于维持吹气力量的稳定，关于呼吸的

方法可以参考呼吸技巧专题。吹的时候要注意听自己的声音：

a.音色：声音要对，太尖锐的话可能是含得太深，声音如果闷闷

的则是含太浅。

b.音量：音量要平均，不可以忽大忽小。如果音量时大时小，是

因为吹气量的控制不均匀，要注意丹田的用力。

c.音准：音准要稳定，初学者可能听不出音准的变化，最好买个

调音器，对着调音器练习吹长音。如果音准忽高忽低，是因为咬的松

紧有变化，这时要注意咬合的稳定度。初学者因为嘴部肌肉还很弱，

不容易稳定，经常练习长音即可改善。

听老师示范

5.练习目标

第一课的目标在稳定发音，当你可以每次吹都发出一样的声音时，就可以进入下一个课程。

入门第二课

1.装置整把乐器

在入门第一课我们已经把竹片吹嘴装到脖子上了，现在我们把脖子再装到乐器上。脖子的下方有一条突出的线，与乐器上的连杆对齐，如图所示。如果乐器是放正前方吹时，脖子可以稍微向左偏，这个位

置刚好嘴跟手都能配合得好。如果乐器是Tenor sax或女性穿裙子吹时，乐器会放在大腿右侧，这时脖子要向右偏一些。总之可以随个人

偏好稍微把脖子向左右偏，但是偏太多时会影响连杆的运作，可能会使脖子上的泛音孔无法开启或关闭，要特别注意。位置调好之后把螺丝锁紧，就完成乐器安装了。

注意事项：

脖子如果很难装入乐器，可能是接头的地方太干涩，可以涂一点软木油方便装入。

乐器锁紧后不要再转动脖子，以免接头变松，造成脖子位置乱跑或掉落。如果要调整脖子位置，切记要松开螺丝。

2.吹奏姿势

吹奏前先把吊带背上，钩子钩到乐器背面（靠身体这一面）的钩

环上。把吊带长度调整到适当位置，在不用手辅助的情况下吹嘴刚好

到嘴的高度。先把左手拇指放在乐器背面的拇指垫上，右手放在拇指钩下方（如图）。然后把左手的食指、中指、无名指放在乐器上方的

三个白键上，右手的食指、中指、无名指放在乐器下方的三个白键上

（如图）。

注意事项：

吊带的功能是支撑整个乐器的重量，吹奏者不可以再用手来撑着

乐器，尤其是右手的拇指。右手拇指用力撑着拇指钩，重则造成筋肉

拉伤，轻则影响其他手指的灵活度，千万要注意。

吊带可以用单手来调整长度，可以练习一下顺畅地调整吊带。如果吊带调整后无法固定，长度一直会跑掉，这个吊带是很不安全的，

可能造成乐器或人损伤，一定要换好一点的吊带。

3.吹奏音阶

照上面所述的吹奏姿势，按下左手中指即是Do的指法。请依照第一课里长音练习的方法吹奏Do这个音，把声音吹长吹稳。接下来

用同样的方法吹奏其他的音，指法如下：

Do = 左手中指

Si = 左手食指

La = Si + 左手中指

Sol = La + 左手无名指

Fa = Sol + 右手食指

Mi = Fa + 右手中指

Re = Mi + 右手无名指

Do = Re + 右手小指（按下方

的键，如右图）

完整指法可以参考指法表。

上面的每个音再加上左手拇指的泛音键就会变成高八度的音（除了最低的Do以外）。例如按La的指法，再加上泛音键就变成高音La。

注意事项：

如果吹奏时吹不出声音或音色不对，记得回想前一课长音练习的

内容，调整咬的位置，太深声音会太尖锐，太浅声音会闷闷的。

Mi以下的音如果吹不出来，可能是咬得太紧或太浅了，把咬合

的力量放松一些或含深一点就可以吹得出来。

如果高音Sol以上的音吹不出来，可能是咬太松或太深了，把咬

合的力量加紧一点或含浅一点即可。

高低音的咬合松紧会有一点变化，高音紧一点低音松一点。但是咬的位置深浅必须要固定，不能随音高而变化。

4.练习目标

把每个音都吹长练习，每个音都稳定地吹得出来之后，就可以进入下一课了

入门第三课

1.换气练习

吹奏管乐器与其他乐器最大的不同就是需要换气，这会影响一个乐句的长短。换气时牙齿咬的位置不动，将四周嘴唇张开快速吸入空

气然后恢复正常嘴型（如图）。特别注意换完气再吹奏时，声音要维

持原来的音色，小心不要吹爆音或特别用力。

注意事项：

一开始练习时换气速度会比较慢，熟练之后要渐渐加快换气速度，尽量在最短的时间内换气完成，才不会在吹奏中使音乐中断。

吸气时鼻子与嘴巴同时吸气，可以增加吸气量与吸气速度。

2.音阶与手指练习

在上一课，我们已经能够吹奏两个八度的音阶，接下来做手指与音阶的练习。做手指练习时，最好有节拍器配合，可以把手指按键的

速度练得更均匀。如果没有节拍器就暂时自己在心里默数拍子，或用手表的秒针跳动当作节拍。首先把节拍器调到60，相当于每秒一拍，练习每个音吹两拍（也就是吹两秒钟），由最高的Do开始往下吹到最低的Do，再由最低的Do往上吹到最高的Do。吹奏时中间不能有

停顿，没有气时可以换气，把换气的练习也一并加进来。一个音两拍

没有问题后，加速成一个音一拍，然后在加速至一拍两个音。听老师

示范（一拍两个音）

注意事项：

练习时要求自己音阶从头到尾不能中断，如果中断一定是有某一

部份需要加强。可能是手指跟不上，换气不顺，用气不稳定或者嘴型

不稳定。藉由这样的练习找出自己的问题，多加强弱点的练习，很快

会有改善。

在这两个八度的音阶里，总共有三个Do，很多人会混淆。最低

音的Do是手指全按，中间的Do是只有左手中指，最高的Do是左手中指加上拇指泛音键。

对初学者最难的指法应该是中间的Do到高音Re，同时有很多手指一起动作。如果手指速度不一致，会造成两个音之间有杂音出现。

此时可以把这两个音单独拿出来练，吹Do-Re-Do-Re-Do--（听老师示范），

然后吹Re-Do-Re-Do-Re--（听老师示范）。练到没有问题时，再回到

音阶练习。

3.曲子练习

两只老虎这首曲子大部分是由音阶上下行组成，非常适合在这里

作为练习。吹奏乐曲时，节奏是非常重要的因子，不按节拍演奏会使

你吹出的音乐听起来很不顺畅，甚至听不出旋律，所以在曲子的练习中同时要练习数拍子。练习时最好配合节拍器自己数拍子会有忽快忽

慢的问题。一开始把节拍器调到60（一分钟60下），吹奏时每个音都要对到拍子上，练习到完全不会中断就可以把速度加到65，然后70、75、80。听老师示范（速度80含节拍器声音）。

注意事项：

没有人天生会看五线谱的，慢慢练习就会看，一开始慢慢数没关系，久了自然速度会变快。五线谱可以记录的音乐表情比较多，也是

国际通用的标准记法，最好多练习看五线谱，少用简谱。

完全照拍子吹也许比较没感情，但是这是一个基础练习，能够掌握拍子将来加入感情的变化时，能够吹得更好。一开始就凭感觉吹也许还不错，长久来看是不会进步的。

4.练习目标

两只老虎可以用速度80从头吹到完，中间没有停顿，并且拍子

没有偏离，就可以往下一课迈进。

入门第四课

1.点音练习

在初学时，我们通常用气来开始一个音，也就是利用吐气来开始声音，这称为air attach。但这样的方式会遇到一个问题，就是air attach 有时并没办法实时开始一个音，就好像开关开了，等了半分钟灯才亮，这种情况在低音时尤其明显。而且如果同一个音快速重复出现，就会变得很困难。例如用这种方法吹无敌铁金刚就变成要吹「呵呵呵呵，

呵呵」，速度快不起来，声音也不能控制，所以我们需要舌头来辅助

开始一个声音。练习方法如下：

1.将舌头轻轻的放在竹片上，尽量只接触竹片的最前端。

2.吐气，这时因为舌头还停在竹片上，因此并不会发出声音。且由于气流被舌头挡住，会有种憋气的感觉。这是在起音练习中，最

重要的一个步骤。在憋气的同时，口腔内的气压很高，气流已经准备

好要震动竹片来发出声音了。

3.舌头离开竹片，并实时发出声音，很像在发'T'这个音时的动作。

这样的情况与水龙头很类似，在我们还没有打开水龙头之前，水已经在开关后面了，并且有一定的水压，如果开了水龙头，水才从水

塔流出来，那得等个几分钟才有水。同样的，在起音时，我们一定要

确定气已经在竹片后面蓄势待发了，而不是还在肚子里。

在练习完音的三个步骤后，可以在增加下面的步骤：

4.舌头放回竹片，回到如同步骤二的情况。记住，这时还是

有憋气的感觉。此时，声音是停止的。

5.舌头离开竹片，并实时发出声音。

在步骤四与步骤五中，我们可以发现当舌头在竹片上时，是没有声音的，当舌头离开竹片时才有声音，所以舌头的功能就像是声音

的开关。然后对着节拍器练习点音，从速度60每拍一个音开始练习，速度没有问题后再加快为每拍点两个音，然后每拍三个音到每拍四个音。

关于舌头的深入练习，请看舌头练习专题。

2.点音加音阶练习

舌头与手指必须充分配合才能点出清楚的音，如果手指与舌头的速度不能配合，就算各自练得很快很好，也没办法在曲子里使用自在。一开始速度可以放慢一些，等到熟练之后再慢慢加速。听老师示范：

每个音点四下、每个音点两下、每个音点一下

3. 曲子练习

小蜜蜂这首曲子主要由音阶组成，再加上一些重复出现的音需要

用舌头点开，所以很适合在此作为练习。听老师示范

注意事项：

谱上有圆滑线时（如下图例，音符上面的曲线就是圆滑线），音跟音之间不需要用舌头点开。但只要没有圆滑线，就要用舌头点开，

所以在这首曲子中，每个音都用舌头点开。

练习目标是从头到尾不中断，如果有困难可以把容易中断的地方

特别拿出来练，不要每次都从头开始吹，结果前面练得很熟，不会吹

的地方还是吹不好。

4.学习目标

入门课程到这里为止，但只是达到初入门的程度，接下来可以继续针对本站列出的各个专题进行练习。在进行这些练习的同时，也可以开始练些曲子。要记得，做这些技巧练习的目的就是为了让吹出来

的音乐更好听，如果只做技巧练习，而没有应用到曲子上，那就是走

火入魔偏离正道。可以自己选择喜爱的歌来吹，吹奏时就会发现有些部分不能表现得很好，这时就要回头来练习需要的技巧。在这种情况下练的技巧才能真正应用到曲子上，会让你吹出的音乐更好听。练一阵子之后，记得找老师上课，请老师帮你听听看有没有需要改善的地方，并且建议下一阶段的学习方向。

第二章基础演奏技巧

萨克斯风指法表

萨克斯风的指法其实相当简单，跟小学生所学的直笛指法非常类

似，所以学习非常容易。但是还要加上一些升降音的按键，所以看起

来有点复杂。不过别害怕，看完以下的解说很容易可以找到按键位置。

首先要知道手指的正常位置，先把左手拇指放在乐器背面的

拇指垫上，右手放在拇指钩下方（如图）。然后把左手的食指、中指、无名指放在乐器上方的三个白键上，右手的食指、中指、无名指放在

乐器下方的三个白键上（如图）。

其他的特殊按键解说如下，由指法表最上面的按键说起：

R- 就是左手拇指所按的键，在乐器的背面（靠身体的那一面），主要控制高低八度。通常按下是高八度的音，而放开则是低八度的音。

P - 是在乐器左边三个键中位置最高的一个，用左手食指的第三

节（最靠近手掌的那一节）来按，主要用在两点升Re这个音。

S - 左手食指正常位置是在第一个白色的按键上，S键则是比第一个白色键更高，同样用左手食指来按，主要用在两点Fa这个音。

N - 是在乐器左边三个键中位置最靠近身体的那个，用左手手掌

来按，主要用在两点Re这个音。

P键按法S键按法N键按法

H - 在第一个白键下方有个小一点的白键（有些乐器不是白色的键），用左手食指同时按第一个白键跟H键就是降Si。

M - 是在乐器左边三个键中最前方的就是M键，用左手中指来

按，主要用在两点Fa这个音。

G - 左手小指控制四个键，最上面这个就是G键，主要用在升

Sol这个音。

C - 左手小指控制的四个键中，最靠身体外侧的就是C键，主要

用在低音升Do这个音。

B - 左手小指控制的四个键中，最靠身体内侧的就是B键，主要

用在低音Si这个音。

A - 左手小指控制的四个键中，最靠下面的就是A键，主要用在

低音降Si这个音。

L - 在乐器右侧有三个键，最上面的就是L键，按的时候右手拇

指仍留在拇指钩下方，以拇指为圆心右手向上转，食指关节附近自然

会撞到L键，这个键主要用在两点Mi这个音。

K - 在乐器右侧三个键中第二个就是K键，与L键按法一样，拇指位置不动，用食指去按。这个键主要用在吹Si Do快速变换时，按着Si的指法加上K键就会吹出Do的音。

J - 在乐器右侧三个键中最下面的就是J键，与K键按法一样，拇指位置不动，用食指去按。这个键主要用在吹La、升La快速变换

时，按着La的指法加上J键就会吹出升La的音。

L键按法K键按法J键按法

F - 在乐器下面三个白键旁边有两个键，上面的是#F键，下面

的是F键，比较早期的型号没有#F键，近期的乐器两个键都有。F 键主要用在吹Fa、升Fa快速变换时，按着Fa的指法加上F键就会

吹出升Fa的音。#F键则是用在两点升Fa，按两点Fa的指法加上#F 键就会吹出升Fa的音。

E - 右手小指控制两个键，上面这个就是E键，主要用在升Re

这个音。

D - 右手小指控制两个键，下面这个就是D键，主要用在Do这个音。

呼吸技巧

呼吸？呼吸不就是这么回是嘛！那个人不会呼吸？呼吸还有技

巧？

事实上呼吸的确人人都会，可是演奏管乐器时就必须注意呼吸的

技巧，如何控制呼吸、利用呼吸、保护呼吸器官不受伤害。呼吸分为

「呼」与「吸」两个步骤，「吸」就是吸气，空气经由口腔（鼻子）、气管进入胸腔到达肺脏。「呼」就是吐气，空气从肺脏经由气管到口

腔（鼻子）吐出。所以，不管呼还是吸，空气都是由肺部进出。讲到

这里，你一定有个疑问，什么叫做腹式呼吸法？难道可以把气吸到肚

子里？那肺脏不是要破个大洞了？

腹式呼吸

我们先从一般的呼吸来看，下面左图是一般人呼吸的示意图。

空气不会平白无故的流进肺里，必须经由特殊的运作让空气进出肺脏。

吸气时，胸腔向外扩张体积变大，这时压力比外界小，所以空气向内

流；吐气时，胸腔向内压体积变小，这时压力比外界大，空气向外流。藉由胸腔的扩张与压缩达到呼吸的动作，就是一般的胸腔呼吸。

一般呼吸法腹式呼吸法

腹式呼吸则如右图，是靠横隔膜的移动来达成。吸气时，横隔膜向下扩张使体积变大，这时压力比外界小，所以空气向内流。同时，

因为横隔膜下移造成腹部向外推出。吐气时，横隔膜向上压体积变小，这时压力比外界大，空气向外流。同时也因为横隔膜上移，腹部向内

缩入。这就是为什么使用腹式呼吸时，胸部不动而腹部可以看到起伏。

在这里要说明的是，腹式呼吸与胸腔呼吸有时并不是那么明显区隔的。有些人用胸腔呼吸，可是肚子还是有些微起伏，有些人天生就

用腹式呼吸，但胸腔也有些为的起伏。我们吹奏者要练的是使腹部的

作用更大，胸腔的作用减少。

腹式呼吸的优点

所以腹式呼吸仍然是把空气吸到胸

腔的肺中，只是作用的机制不太一样。

那使用腹式呼吸有什么好处，为什么

强度够强

吹奏管乐器一定要使用腹式呼吸？它

的好处整理如下：

1.

使用腹式呼吸时，可加上腹部（或

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06_29_dedecms_自定义标签\(no4)[我点击我的电影,只取出国语电影] 06_29_dedecms_自定义标签\(no5)[主页面和栏目列表的今日更新,点击后进入内容页面] 06_29_dedecms_自定义标签\capture-1 第4天 07_02_dedecms\(no1)[当小手移动到星星的时候，星星根据实际情况变化和取出热门电影] 07_02_dedecms\(no2)[显示下载地址信息] 07_02_dedecms\(no3)[当某个用户评分后，在内容页实时的显示评分值] 07_02_dedecms\(no4)[动态的取出评分值] 07_02_dedecms\(no5)[自定义搜索功能] 第5天 07_03_dedecms\(no1)[把检索结果页面，换成a67 提供的检索结果页面,并分页] 07_03_dedecms\(no2)[需求做出我们自己的分页导航] 07_03_dedecms\(no3)[在搜索时带自定义参数] 07_03_dedecms\(no4)[在搜索时带多个自定义参数,分页时可以传递到下页] 07_03_dedecms\(no5)[显示自己网站的所有分类检索,并可以按照地区来检索信息] 07_03_dedecms\(no6)[完成点击列表页的某个连接，跳转到对应的检索页面] 07_03_dedecms\(no7)[完成列表页小星星的评分功能] 第6天 07_05_数据采集\(no1)当我们点击检索结果的某个电影超链接时,如何跳转到对应的内容页

初学萨克斯的心得体会

初学萨克斯的心得体会 艺术教育1班100503057 黄嘉洧 刚开始学习萨克斯，我们需要对萨克斯进行全面了解，然后一定需要的就是，喜爱着它，要学习的同学。首先就是挑选乐器，国外的牌子有柳泽、塞尔玛、纽约克，杰普特、罗威、雅马哈、爱攀，但对于初学者，国产的2、3千，也就够了，因为买贵的首先用不到，还有就是不会保养，萨克斯是个极其精细的乐器，需要好的保养，音色才不会改变。现在牌子太杂了，老的牌子也不容易买到，进口的比如雅马哈有7千左右的，也有1万多的，更贵的也有，初学者控制在1万以内也就够了，还有就是建议是去实体店购买，找个懂的人一起去，重要的试音和看管的质量，或者说硬件，现在国产2、3千的管子试音一般过得去，但硬件这块，不是很让人满意，做工也没有以前的标准，特别是日后起锈的问题，比较多。需要买比较好的萨克斯的朋友可以关注每年10月左右上海的乐器展。当然价格不菲。 再来，有了乐器，就要来个教材学习，一般琴行的老师都有教材，按教材来教学，如果是自学或者想丰富下，我有个建议是这样：网上有本电子书，名字是《萨克斯演奏艺术》，这本书对了解萨克斯的构造，发音，原理有很详细的介绍，对于初学的朋友了解是很好的，我也有这个电子书，这个不是练习教材。 练习的教材就很多了，国类的也大同小异，一般都是从本调开始，音节，这样的开始练习，配合一些由易到难的练习曲目，有些是直接配考级的曲目。 还有一个就乐理，这个在自学教材中一般都有，乐理是比较基本，也是重要的，不少初学的朋友只能看五线谱，离不开，这种情况跟老师学的比较多出现，或者就是只看简谱，这种自学的多点，最好是做到，五线谱和简谱都是看，都能互相“翻译”，这个方便以后换调演奏和听谱能力，初学的朋友要有意锻炼唱谱的能力，尝试听流行歌，拔谱。很多流行歌或则萨克斯的曲谱在网上也有，比如比较好的有搜谱网和吹萨克斯论坛。刚才也介绍了，我们需要多听，多听不同类型的萨克斯歌曲，流行的有肯尼基（高音），DAVE KOZ（中音），女萨克斯手出名的也有CANDY DUFLUR、小林香织，还有一些流行歌用萨克斯演奏的轻音乐，或者爵士歌曲，网络上，也有国类一些萨克斯爱好者的视频，通过多听，多模仿可以丰富一下，也提高自己练习的兴趣。 萨克斯是吹奏乐器，所以嘴上功夫是至关重要的。首先就是呼吸，而所谓呼吸就是气息的支撑，也是萨克斯的动力。扫然有人会认为呼吸很简单，在这里我们要讲的呼吸方式有别于日常的呼吸方式，经过各个学科的专家共同的探索与研究发现， 1.人类的呼吸方式共分为三种：

游泳初学者教程

游泳经验 第一步：憋气、吐气。一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢！并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。 此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。 第二步：水中站立。因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。 此练习是为了提高在水中的安全感。 第三步：滑行。学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。 此目的是找到在水中前进的感觉。 以上三个步骤熟练了，即可开始练习动作。 第四步：先练分解动作，因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势。但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。 第五步：加上手部动作。手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。以蛙泳为例：手-脚——手-脚——，动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。 此练习主要练习手脚的协调性。 第六步：换气。每次换气必定是由手部动作帮助完成。具体方法其它文章有介绍。总之，无论如何难受，换气一定要有规律，时间久了就习惯了。其实在任何体育项目中，呼吸都是很重要的成功条件。 总之，学习游泳并不难，但一忌讳心情急躁，还不会憋气站立就想游起来，动作必然变形、无效，只见扑腾不见往前游，游不了几下就乱抓寻找支撑物。二忌讳胆小不敢尝试，这是成年人学游泳的最大困难之处。

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DEDECMS 专题详解
DEDECMS 专题详解
一个网站通常会在不同时期推出一些针对性的专题内容，专题的功能其实就是将站点的内容根据特 定的需求进行一次检索，将这些不同形式的内容进行一次整合，这个我们可以看看一些大的门户网 站，例如新浪、搜狐，他们有自己的专题频道。一个专题可以包含几个不同栏目的内容或者包含不 同内容模型如：文章、图片、音频、视频等，不同的专题需要有自己符合当时环境的页面风格，比 如在元旦、新年就需要红色主题的专题模板，在春天、夏天就需要绿色主题的专题模板等。一个好 的专题容易让网站会员更全面的了解相关信息，以增强对网站的关注度，下面我们介绍如何使用 DedeCMS 的专题功能来制作一个专题。 我们以超级管理员身份登陆后台，在系统的［核心］-［专题管理］中对专题进行管理。
因为这里的常用管理同文档管理类似，一些常用操作如添加、删除、更新、推荐这些操作在这里不 做冗述，本教程主要介绍如何通过专题结合模板文件制作出自己的专题页面。 制作一个专题页面，需要准备 2 样东西：内容、模板，当然如果你没有自己设计的模板文件，系统 默认是自带了一套专题页的风格的，可以在后台［核心］-［内容模型管理］，点击专题类型的模板 会查看到以下内容：
文档模板：/templets/default/article_spec.htm ［修改］ 列表模板：/templets/default/list_spec.htm ［修改］ 频道封面模板：/templets/default/index_spec.htm ［修改］
这几个默认模板文件用户可以自己进行全局统一修改，但一般情况下都是在添加专题时在常规参数 的“专题模板”中进行指定。 当然有一些专题也不必用到已经发布在内容管理系统中的内容，这种专题直接可以用静态页面就可 以完成，不需要标签进行调用，但又希望在专题列表中显示出来，为了解决这个问题，建议用户在 制作专题页时候把专题页面做成一个不含标记的模板文件，在添加专题时候指定模板即可。 接下来我们介绍下织梦的专题功能是如何划分的。 我们以 chinaz 两个专题页面为例： DedeCms V5.3 经典解析与揭秘（https://www.sodocs.net/doc/6116235840.html,/zt/dedecms/）
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Photoshopcs6视频教程全集

Photoshop cs6 视频教程全集 Photoshop cs6 视频教程全集 AdobePhotoshop 是目前最流行的平面设计软件之一。可以说，只要你接触平面设计，那么无论早晚，你都要和它打交道。关于Photoshop，要说的实在太多太多，但不论你想让它成为你的左膀右臂，或者仅仅是用它来做一些最基础的图像处理工作，那么下面的 10 件事都是你一定要知道的，无论你是个初学者或是已经对它有了一定的了解。 1. 快捷键的使用 :这是 Photoshop 基础中的基础，却也是提高工作效率的最佳方法。快捷键的使用，使你可以将精力更好的集中在你的作品而不是工具面板上。一旦你能够熟练的使用快捷键，你就可以使用全屏的工作方式，省却了不必要的面板位置，使视野更开阔，最大限度的利用屏幕空间 ; 一些简单的命令可以用键盘来完成，不必分心在工具的选择上，哪怕它只占用了极少的时间，但我们更希望在工作时不被打断。 注意: 你应该尽量多使用快捷键，下面的这些快捷键是提高效率的好帮手，但不知为什么很多书中都一带而过，甚至没有提及，请一定要牢牢记住。 Ctrl+J: 复制当前图层到一个新层 ; J: 切换到喷枪工具 ; M:切换到选框工具； ,,: 在当前工具为画笔模式时（包括喷枪、画笔、铅笔、仿制图章历史画笔、橡皮及模糊和加深等工具），依次增减笔头大小； Shift+BackSpace: 调出填充对话框。 一开始，你可能无法记住所有的快捷键，可以使用 Photoshop 的工具提示来帮助你。方法是打开编辑＞预置＞常规，选择“显示工具提示”。这样，当你把鼠标移动到工具面板上时，工具名称和其快捷键就会出现，直到你移走鼠标才会消失。

DEDE织梦仿站实例系列教程(花钱培训自学最终整理完整版)_仿拳击网

DEDE织梦仿站实例系列教程第一讲——准备工作 首先，我们找一个目标网站，以便我们来仿制。 经过福星网络的寻找，确定以拳击在线(https://www.sodocs.net/doc/6116235840.html,)为目标站来完成织梦模板的仿制教程。 其次，关于以后教程的一些说明： 1、将目标站网页另存为，会得到一个网站，及相关的文件夹。里面有相关的图片，样式和JS文件。我们需要将这些文件复制到织梦模板的相关文件夹下。在这个系列教程中，此文件夹为templets\fuxing5。 2、我们会制作一个通用的头部和底部，以便全站调用。所以我们会优先制作头部和底部。 3、朋友们需要有HTML知识，还有DIV+CSS的一些知识才行。 4、不断更新。。。 最后，希望朋友们跟着我们一步一步的做，学会织梦的仿站。呵呵，别人的教程可是收费的哦! DEDE织梦仿站实例系列教程第二讲——首页框架 首先，打开目标站拳击在线(https://www.sodocs.net/doc/6116235840.html,)，然后将网页保存到本地。如图：

保存类型选择网页，全部(*.htm;*.html)。如下图所示： 将织梦(DEDECMS)的默认模板文件夹复制一份，以备做在模板制作时做为代码参考。 然后打开保存文件夹，如下图中箭头所指的文件夹： 将文件夹中的文件归类，将CSS文件拷贝到templets\default\style目录下，将JS文件拷贝到templets\default\js，将图片文件拷贝到templets\default\images。 接着用网页编辑器软件FrontPage或者Dreamweaver打开刚刚保存的拳击在线网页文件和templets\default目录下的index.htm(首页)、head.htm(通用头部)、footer.htm(通用底部)。还要打开刚刚备份的默认模板首页文件templets\复件default\index.htm。 先清空index.htm文件，将拳击在线网页代码拷贝到里面。 接下来，就是正式的代码修改了。一行一行的来修改。 首先将CSS样式表的路径修改成织梦的CSS路径代码(从备份的默认首页文件中拷贝)，如下图所示：

Adobe-Photoshop-CS6-自学教程完整版(全面详解)

Adobe Photoshop CS6 自学教程完整版 【前言】本教程适合任何技术成熟程度的人士，详细讲解从软件的下载、安装、激活（破解），到PS的基础知识，再到Photoshop CS6的新功能和高级技巧。特别是零基础人士成为PS 高阶好手的红宝书。 一、安装与激活（破解） Adobe已经发布Photoshop CS6 beta，并提供免费下载，Photoshop新版本的更新包括一个全新的暗色界面，视频编辑，简易的3D特性等，包括所有Photoshop中CS6的功能扩展。如果想要使用该软件，需要注册一个Adobe ID。 Adobe Photoshop CS6配置要求 * Intel Pentium 4 或 AMD Athlon 64 处理器 * Microsoft Windows XP(带有 Service Pack 3);Windows Vista Home Premium、Business、Ultimate 或 Enterprise(带有 Service Pack 1，推荐Service Pack 2);或 Windows 7 * 1GB 内存 * 1GB 可用硬盘空间用于安装;安装过程中需要额外的可用空间(无法安装在基于闪存的可移动存储设备上) * 1024×768 屏幕(推荐1280×800)，配备符合条件的硬件加速 OpenGL 图形卡、16 位颜色和 256MB VRAM * 某些 GPU 加速功能需要 Shader Model 3.0 和 OpenGL 2.0 图形支持 * DVD-ROM 驱动器 * 多媒体功能需要 QuickTime 7.6.2 软件 * 在线服务需要宽带 Internet 连接

初学者零基础学习萨克斯最简便方法知识

初学者零基础学习萨克斯最简便方法知识 展开全文 萨克斯是西洋木管演奏乐器之一，由于萨克斯哨嘴为木质哨片所致，也成为木管乐器，萨克斯音色甜美抒情性强，深受广大音乐爱好者喜爱，下面让我们用3分钟时间学会萨克斯的演奏方法。萨克斯是有许多零部件组成，其组成分为哨嘴、按键，扩音喇叭，三大部分，各个按键能演奏全音与半音。 萨克斯学习要点一，手型及按键 在演奏萨克斯时候，手指要放松，不能拘谨，一般发力点在于手指关节根部，其余关节保持放松，在站立演奏时候，由

于右手拖住萨克斯，萨克斯又是铜管乐器，本身比较重，右手大拇指承受重力比较重，主要靠萨克斯背带，减轻萨克斯对手的重力，使右手重力减轻。 萨克斯按键为左手在上，右手在下，如上图所示，手指保持平直，不能弯曲，手指弯曲为影响乐曲演奏速度。 萨克斯学习要点二，哨片的控制与修理 音是由物体振动产生的，萨克斯主要振动是在于哨片，哨片的修理也是重要的，萨克斯哨片多修理在于弧面处，哨片的薄厚根据自己气息气量为准适合为止，进行哨片维修薄厚处理。既然萨克斯发音是在于哨片，嘴型的控制影响萨克斯音色，萨克斯嘴型下嘴唇为向里面放在下牙处，嘴唇含入哨嘴三分之二处最佳。萨克斯音色松散问题在于嘴唇太放松导致音色松散而不实，演奏低音时会出现高音现象主要是嘴唇太紧导致，所以嘴唇控制力度要好好掌握才是关键。 萨克斯要点三，萨克斯指法 萨克斯基本指法为筒音做5，筒音代表全按键，抬右手第一个键为6，按住中指为7，右手全不按键，开孔为1，抬左手无名指为2，抬中指为3，按住中指，食指无名指开孔为4.高音演奏指法一样，只是加强气息，配合嘴唇控制哨片哨口大小。 萨克斯学习要点四，气息运用

DedeCMSV5.6版自动采集功能规则使用基本知识详细讲解教程

DedeCMSV5.6版自动采集功能规则使用基本知识讲解教程(一) 2011-05-05 17:09:01 来源: 作者: 【大中小】浏览:5026次评论:0条★★我要投稿★★ 将此页添加到网摘： DedeCMS采集功能使用基本知识讲解 采集是指有着确定方向、明确目的的采撷和记录写作材料的一种活动。它主要指调查采访和查阅和搜集资料。采集最主要的作用在于为写作、分析、报表获取直接的和间接的材料。今天我们讲的采集主要是指网站采集，网站采集的概念主要是：程序按照指定的规则定向获取其他网站数据的一种方式，另一种简单的说法 就是将CTRL+C CTRL+V 程序化，系统化，自动化，智能化 DedeCMS早期就已经加入了这个采集的功能，以前我们添加网站内容一般都是通过复制、粘贴、编辑然后再发布，这样对于少量的文章还是可以，但如果对于一个新站，什么内容都没有，那就需要复制粘提大量的文章，这是一个重复、枯燥的过程，内容采集就是解决这个问题，将这个重复的操作简化成规则，通过规则进行批量操作。 当然采集还可以通过一些专门的采集器来进行采集，国内比较出名的采集器有火车头。 今天我们这里以DedeCMS程序自带的采集功能来讲解如何使用采集，并介绍如何对采集的内容进行一些批量的管理。

首先我们进入系统后台，打开[采集]-[采集节点管理]，在学习使用这个采集工能之前先介绍一些基本的技术知识。 首先我们需要知道HTML基本内容，我们知道浏览器中显示的各种各样的页面其实都是由最基本的HTML组成的，我们可以在我们DedeCMS系统后台发布一篇内容，然后对内容进行一些格式上面的设置。 也就是说我们的页面都是HTML代码经过浏览器解析后显示出来的，这些基本的HTML代码是给机器看的，而解析出来显示的内容是给我们的用户看的，机器其实是一个死东西，他阅读网页不像用户一样，直接看到某一个部分的内容，机器 能够看到的是某一部分代码。

学游泳的几个步骤

学游泳的几个步骤作者：鄱湖山人 ?我生长在鄱阳湖边，自己游泳技术一般，但对教初学者还是有方法的，最重要的是要求初学的人按部就班地学习： 1。买一副防水游泳眼镜。 2。蹲在水里，用手捏住鼻子，把全身及头全部没入水下，坚持一会儿，再站起来露出水面，换气，如此反复直到不怕头部及全身没入水中。 3。双手扶住岸边泳池或把手，不要捏住鼻子了，下蹲，全身及头部没入水中，坚持一会儿，如此反复，直到熟练，消除恐惧感。 4。双手爬在泳池边上，头部露出水面，双肩及全身没入水中，练习双脚上下打水，直至熟练，不觉得累，轻松自如。 5。双手抓住游泳漂浮板，千万不要用游泳圈，把头埋在水里，双脚上下打水，如此反复联系，直到熟练自如。 6。慢慢找到可以手上不用力，可以抬起头来，注意双脚要不停地上下打水。 7。一只手扶住漂浮板，另一只手划水，双脚不停上下打水。 8。不需要漂浮板，自己埋头向前游。 9。不时抬头，向前游。 10。头完全露出水面游。以上步骤一定要，先学潜水，次练脚打水，再练手上功夫。按照我的学习方法，按部就班，踏踏实实，五十岁你也一周之内可以学会简单的游泳。 两天左右就可以学会游泳。 1、练习基本的蛙泳划水方法，了解基本的姿态，扒着岸或有人拖着简单练习15分钟。 2、看着两米外的一个目标（可以是一个朋友或者是岸边），不管用什么方法划过去，即便对于不会游泳的人也能勉强做到，其实就是扑一下在挣吧挣吧，这个过程练习15分钟。 3、第一步完成后增加半步远的距离继续，这个过程要多练习，因为光靠蹬一下地往前扑一下是不够的，还需要至少划水半米以上，反复练习，直到能熟练的扑腾这两米半，这个过程一般二十分钟左右就可以做到了。 4、不用说啦，接下来就是扑腾三米了，这个过程因人而异，有些人练习半个小时就能做到，也有些人需要下一次再来游泳的时候才能做到，一般来说我教过的人经过一天的练习就可以扑腾三米了。事实上能扑腾三米的人就已经掌握了游泳至少是扑腾的基本能力。 5、接下来可以纠正一下扑腾时不规范的动作，做好手脚头的协调。尝试游到5米，这个过程时间不限，尽力而为。 6、接下来就是自己练习了，能游5米基本就算会游了，接下来就是自己熟练水性和耐力了。我这个方法不知道教会了多少人，而我自己也是机缘巧合自己摸索出来的，一次我去野外玩水，把救生圈推出两米然后扑过去够，然后增加到两米五，有的时候可以够到，有的时候就够不到，大概玩了半个小时，结果不知不觉从上游扑到了中游，水深 一下子增加了好多，我一下子没够到救生圈，脚底下也踩不到地，连喝了N口水，情急之下只好拼命往回游，可是水流的原因让我离上游有3米多了，而且只能划水，结果我愣是灌了个水饱扑腾回来了，之后我累得精疲力尽回了家，不久之后我去游泳池游泳，发现自己已经能游3、4米了，到那天回家我可以游5米了，后来那一年我没再游，等来年一下水，我居然能游几百米了，从那之后我非但不因为一次遇险而怕水，相反我现在的水性特别的好。 一般教初学者游泳首先就是先让初学者在岸上活动活动以防止再下水的时候肌肉拉伤抽筋等。跑跑步做做操就可以了。? 初次接触水不是让初学者直接下水而是让学者做到池边上把

PhotoshopCS6(PS)基础教程使用(图解)

第一章Photoshop CS（PS）简介 一、界面构成 Photoshop的界面由菜单栏、工具选项栏、工具箱、图 像窗口、浮动调板、状态栏等 菜单栏：将Photoshop所有的操作分为九类，共九项 菜单。如编辑、图像、图层、滤镜； 工具选项栏：会随着使用的工具不同，工具选项栏上 的设置项也不同； 工具箱：工具下有三角标记，即该工具下还有其它类似的命令。当选择使用某工具，工具选项栏则列出该工具的选项； 按工具上提示的快捷键使用该工具 按SHIFT+工具上提示的快捷键切换使用这些 工具 按TAB 显示/隐藏工具箱、工具选项栏和调板 按F 切换屏幕模式（标准屏幕模式、带有菜单栏 的全屏模式、全屏模式） 状态栏：包含四个部分，分别为：图像显示 比例、文件大小、浮动菜单按钮及工具提示栏； 浮动调板：可在窗口菜单中显示各种调板。 双击调板标题最小化或还原调板 拖动调板标签分离和置入调板 调板右边三角调板菜单 复位调板位置窗口->工作区->复位调板位置 存储工作区窗口->工作区->存储工作区 SHIFT+TAB 显示/隐藏调板 调板窗：可将常用的调板置入其中。 文件浏览器：专业的图像浏览器，可预览各种格式的图片，并有批处理和批重命名的功能。 三、基本概念 1. 像素：是组成图像的最基本单元，它是一个小的方形 的颜色块。 2. 图像分辨率：图像分辨率和图像尺寸的值决定了文件 的大小及输出质量，分辨率越高，图像越清晰，所产生的 文件也越大。图像分辨率成为图像品质和文件大小之间的 代名词； 如果是用来印刷的图像，其分辨率一定要大于等于： 120像素/厘米，折算大约是：300像素/英寸。 3. 点阵图：又称像素图，即图像由一个个的颜色 方格所组成，与分辨率有关，单位面积内像素越多， 分辨率越高，图像的效果越好。用于显示一般为 72PPI；用于印刷一般不低于300PPI。 4. 矢量图：是由数学方式描述的曲线组成，其基 本组成单元为锚点和路径。由Coreldraw、 Illustrator、FreeHand等软件绘制而成，与分辨率

初学萨克斯

初学萨克斯的天地《萨克斯基础一》 1、主要常用的萨克斯管分类: 降B调高音萨克斯管 降E调中音萨克斯管 降B调次中音萨克斯管 降E调上低音萨克斯管 降B调低音萨克斯管 2、萨克斯管家族历史上还曾有过其他萨克斯，但是现在已经极少被人使用了。 3、萨克斯管有哪些特性？ 萨克斯管属于移调乐器。其发音原理与单簧管相似，笛头和哨片也与单簧管相仿，只是萨克斯管的笛头和哨片略大一些。萨克斯管的音色柔和松弛，圆润甜美，深沉平静，变化丰富。具有很强的抒情性和歌唱性，尤其是那类人声富有美丽的色彩和浪漫性调，常常另人兴奋得如痴如醉。 4.萨克斯管的构成？ 萨克斯管主要由主体共鸣管、脖管、微笛头、哨片、哨箍、笛帽和挂带构成。 5.高、中、低音萨克斯管的指法相同吗？ 是的，萨克斯管家族中五位成员都采用相同的指法，演奏者只要能熟练地掌握其中一种，在转换其他家族成员时，技术上就不必再作变动。只是因为笛头大小略有不同，需在口型上稍作调整；因管体结构大小有差异，在送气和按键时手感上要作一些适应性练习。 初学萨克斯的天地《萨克斯基础二》 初学者萨克斯的选择是关键,乐器的档次是次要的,关键是音准,如果初学者的音准概念不是特别好,最好选择比较专业的萨克斯老师或者是好友帮忙挑选,其次就是按键是否灵活,气垫是否平整,有无漏气现象,笛头的开口是否比较大,选择2号半的哨片,哨片的纹理要比较均匀,吹起来最好不费力才为初学者适用. 初学者一般都具有较强的好奇心,而且缺乏耐性,切不可有“三天打鱼,两天晒网”的心态,要坚决抱稳佛脚才行,其实,学习乐器是件很枯燥的事情. 首先,从长音开始,这在各类教程上都会提到,练习长音最初的目的是为了加强气息的训练,就本人经验之谈,其所影响的远不至此.练习长音,也需要投入,精力集中,口型保持好,深吸一口气,把腰围撑开,体会腰围是否有酸酸的感觉,气息要活,只有活的气流,才会使萨克斯出来的音悠扬动听,这在小腹的起伏中会体会到,尝试用心练习长音的感觉是非常美妙的;长音可以一口气一个音节从最低音升4开始平稳吹出,直至气息用尽再换气(适用初学者),稍微有点基础的学友可以尝试快吸慢呼,慢吸跳跃吹奏,以及高低音量大小起伏进行等等,这些都是锻炼乐感的技巧,对以后对乐段的处理很有帮助。 其次,练手指的灵活,练习时要保证十个手指每根手指的三个关节部位都突出,有过钢琴基础的学友应该都知道,千万不能折指,不然,水平提高后练习波尔卡时,直接影响到速度的平稳进行,且节奏不好把握,配合伴奏时容易乱,这点需要初学者刻意的去做. 第三,落指要齐,萨克斯不象钢琴其他乐器,萨克斯的按键特别多,所以就特别强调了初学者注意落指的整齐,避免单音节之外的杂音出现,比如,超高音,叫音,以及其他不规则音阶。 初学萨克斯的天地《萨克斯基础三》 萨克斯管的初学者为什么选购降E中音管为首选？

DedeCMS自学教程1：使用织梦CMS搭建网站,空间环境配置要求

DedeCMS自学教程1：使用织梦CMS搭建网站，空间环境配置要求 本文是织梦吧（https://www.sodocs.net/doc/6116235840.html,）推出的《织梦CMS自学教程》教程第一讲：使用织梦CMS搭建网站，空间环境配置要求，转载请注明出处：https://www.sodocs.net/doc/6116235840.html,/dedecms/dedecms-ad/10820.html。 我们下载一份DedeCMS v5.7 sp1压缩包（下载地址），解压后在DedeCMS-V5.7-GBK-SP1\docs文件里会看到一个名为readme.txt的文件。打开后，会看到官方对空间环境给出的如下要求： 一、平台需求 1.Windows 平台： IIS/Apache/Nginx +PHP4/PHP5.2+/PHP5.3+ + MySQL4/5 如果在windows环境中使用，建议用DedeCMS提供的DedeAMPZ套件以达到最佳使用性能。 2.Linux/Unix 平台 Apache + PHP4/PHP5 + MySQL3/4/5 (PHP必须在非安全模式下运行) 建议使用平台：Linux + Apache2.2 + PHP5.2/PHP5.3 + MySQL5.0 //上面2点里，加粗加绿色的字体是我们要看的，至于windows、linux、unix，和apache、iis、nginx，虚拟主机用户没权限去管这些，主机商不可能为你一个用户去重做更改服务器的操作系统、服务器环境。 3.PHP必须环境或启用的系统函数：//这一点可以飘过，一般情况下虚拟主机空间默认都是支持以下函数的，服务器或VPS可以自行开启。 allow_url_fopen GD扩展库 MySQL扩展库 系统函数—— phpinfo、dir 看到以上这么多条要求，可能你会感觉不知所措。事实上，我们中小站长完全没必要担心。 1、如果您是虚拟主机用户，那根本不用去考虑是windows主机，还是linux主机，也不用去考虑安装DedeAMPZ，这些服务器环境配置的问题，主机商会为你配置。虚拟主机的你和其他很多站长共用一台主机，可想而知你和其他站长都没有对服务器环境配置操作的权限。只要你购买的虚拟主机适合php+mysql架构的程序（dedecms、dz、phpwind

暑假游泳班教学方案计划步骤

游泳初学班教学步骤(针对小孩) ------教无定法，贵在得法 第一次课开始部分（10分钟） 1．教练自我介绍；认识学生 2．介绍我们这个班要学习的内容，如：我们这个班要学的是蛙泳。你们看过青蛙游泳吗？我们学的蛙泳就像青蛙游泳时的姿势差不多。 3．安全问题强调：（安分问题是重点，而且以后每次课都要强调，如有发现学生不听这方面劝告，一定要严肃处理！！！） （1）、游泳池地面滑，不能追逐打闹，一不小心摔下来就有可能骨折了。老是不听话而追逐打闹的小孩摔倒了要自己负责。 （2）、上课期间所有事情都要向教练报告，去厕所也要教练同意后才能去。去厕所要有家长带领，不能跑。 （3）、上课要认真，不能和同学玩水，要认真完成教练布置的任务，课后要自觉完成教练布置的家庭作业 （4）、没有得到教练的允许，不准到深水池去。 （5）、不听话的小孩，我就把他扔下去深水池喝水。（这句话可以用来吓唬一下初学班的小孩） 4．卫生要求：不能在游泳里吐痰、拉尿。吐痰要吐到水沟里，拉尿要到厕所去。5．介绍一下游泳时必需的装备及正确的使用方法 （1）、必需的装备：游泳衣/裤、泳镜、泳帽 （2）、泳帽、泳镜怎样戴 （3）、泳镜的使用的方法和注意事项、保养方法。

6．教练示范一下本期学习的游泳技术（中速示范） 第一次课操作部分 课目标：消除怕水心理，熟悉水性，能做到水中浮体与站立、呼吸。1．准备活动 2．陆上呼吸模仿 A、水下用口、鼻呼（水中用口呼气时是用小嘴呼，不能张大口呼，要不然的话水就入口中了） B、水上用口吸 C、不能用手擦脸 3．蛙泳腿坐 4．水中行走和跳跃。可穿插的游戏：水中赛跑比赛 5．水中闭气与呼吸：手扶池壁憋气（3秒→5秒→10秒）；可穿插的游戏：洗脸；水下睁眼数数；水中捡东西 6．水中浮体与站立。可穿插的游戏：浮冬瓜、浮十字、手抓深水池池边水中移动与呼吸 7．扶边蹬壁漂出去 对于个别紧张的学生，可用哨声限制他起水的时间，让他漂久点，就能慢慢体会

DEDECMS织梦制作手册超详细

D E D E C M S织梦制作手册 超详细 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】

DEDECMS模板制作教程 1.Arclist 标记的应用，使用率很高，相当实用，所以我们使用都必须熟练掌握。 2.Field标记在封面模板、列表模板、文档模板的使用频率很高，实用。主要用来获得到系统变量的值或者路径，用法很灵活。可以直接展示数据，如调用position，得到栏目一 > 栏目二”这样形式的链接；或者，调用templeturl得到/templets这样路径。 3.Channel 标记主要用于获取栏目列表，用法非常简单，主要是区分“type = top,sun/son,self ”的所调用的对象就行了。 4.Type标记表示指定的单个栏目的链接，用法非常简单。 5.Autochannel标记使用实例 6.Mytag标记使用实例板中多次出现的相同元素用一个自定义标记表示出来，从而达到，一次更改，全局更换的效果。辅助插件的广告管理也有相似的效果。 7.Type标记用于获取一组投票表单。其使用范围限于：封面模板。 8. Flink 标记使用实例用于获取友情链接。调用该标记后可以得到四种友情链接的形式。 9.Mynew标记使用实例用于获取站内新闻。站内新闻有利于站长及时与会员沟通。 10.ChannelArtlist标记使用实例用于获取当前频道的下级栏目的内容列表。该标记在封面模板（包括主页）中的经常被用到 11. List 标记使用实例 12.Pagelist 标记使用实例 13.Pagebreak标记使用实例 14.Prennext标记使用实例 15.Pagetitle标记使用实例 模板教程【Arclist 标记使用实例】（一） Arclist标记的使用思路、步骤： 一、明确使用范围 我们在使用任何标记的过程中，都必须明确其使用的范围，否则可能无法正常调用该标签，【Arclist 标记】的使用范围是： 封面模板、列表模板、文档模板。 即对应templets\default\文件夹下的 index_识别模板、list_识别模板、article_识别模板） 二、通过调试了解其使用方法 我调试的方法是： 将templets\default\文件夹下的文件代码，全部掏空。放入调用【Arclist 标记】的代码，再在IE 中访问网站主页，就可以得到返回的数据。 注意：其它文件保持不变，我不懂PHP，只能用这种方式调试，相信朋友们很容易上手的。 我调试【Arclist 标记】的具体代码如下： {dede:arclist typeid='' row='1' titlelen='20' infolen='' imgwidth='100' imgheight='80'} 文章ID:[field:ID/]
文章标题:[field:title/]
文章短标题:[field:shorttitle/]
文章标题的文字链接:[field:textlink/]

Adobe Photoshop CS6 自学完全版教程

Adobe Photoshop CS6 基本知识 第一讲基础知识 一、Photosop是ADOBE公司推出的图形图像处理软件，功能强大，广泛应用于印刷、广告设计、封面制作、网页图像制作、照片编辑等领域。利用Photosop 可以对图像进行各种平面处理。绘制简单的几何图形、给黑白图像上色、进行图像格式和颜色模式的转换。 二、Photosop7.0的启动与退出 1、启动Photoshop的方法： 单击开始/程序/Photoshop7.0即可启动.或者打开一个Photoshop文件也能够启动Photoshop. 2、退出Photoshop的方法： 单击关闭按钮或按下CTRL+Q组合键或ALT+F4组合键，都可以退出Photoshop。 三、Photoshop的窗口组成（标题栏、菜单栏、工具栏、工具箱、图像图口、控制面板、状态栏、Photoshop桌面） 1、标题栏：位于窗口最顶端。 2、菜单栏：其中包括9个菜单。位于标题栏下方。 3、工具栏：位于菜单栏下方。可以随着工具的改变而改变。 4、工具箱：位于工具栏的左下方。 5、图像窗口：位于工具栏的正下方。用来显示图像的区域，用于编辑和修改图像。 6、控制面版：窗口右侧的小窗口称为控制面版。用于改变图象的属性。 7、状态栏：位于窗口底部，提供一些当前操作的帮助信息。

8、Photoshop桌面：Photoshop窗口的灰色区域为桌面。其中包括显示工具箱、控制面板和图像窗口。 四、图像窗口：图像窗口由（标题栏、图像显示区、控制窗口图标） 1、标题栏：显示图像文件名、文件格式、显示比例大小、层名称以及颜色模式。 2、图像显示区：用于编辑图像和显示图像。 3、控制窗口图标：双击此图标可以关闭图像窗口。单击此图标，可以打开一个菜单，选择其中的命令即可。 五、工具箱和工具栏 Photosop工具包含了40余种工具，单击图标即可选择工具或者按下工具的组合键。工具箱中并没有显示出全部的工具，只要细心观察，会发现有些工具图标中有一个小三角的符号，这就表示在该工具中还有与之相关的工具。打开这些工具的方法有两种： 1、把鼠标指针移到含有三角的工具上，右击即可打开隐藏的工具或者按鼠标左键不放在工具上开隐藏稍等片刻也可打工具。然后选择工具即可。 2、可以按下ALT键不放，再单击工具图标，多次单击可以在多个工具之间切换。 六、控制面板 控制面板可以完成各种图像处理操作和工具参数设置，Photosop7.0中共提供了14个控制面板。其中包括：导般器、信息、颜色、色板、图层、通道、路径、历史记录、动作、工具预设、样式、字符、段落控制面板和状态栏。 1、导般器（Nanigator）：用来显示图像上的缩略图，可用缩放显示比例，

图解游泳入门自学教程

图解游泳入门自学教程 在你准备自学游泳前，你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识，这样才便于你合理的运用自身的条件，充分的掌握水的性能，加以利用。 众所周知，水的比重为1；而人体的比重约为0.96-1.03之间。物体在水中的沉浮取决于物体的比重，比重大于水的下沉，比重小于水的则上浮。了解这两点，相信初学者不会再对水产生恐惧感。 在进行水上练习时，如果身体浮力较差、或者胆小者，可以带上泡沫做的腰漂，以便增加浮力，同时也给初学者增加安全感。 水中行走 这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法 第一步：两手扶住池（岸）边或同伴的手，在水中行走。 第二步：一手扶住池（岸）边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。 第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。 在熟悉水性的同时，针对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水，水下钻杆等。 学习呼吸 不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。 正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。 站在齐肩深的水里，两手抓住池（岸）边（如下图）；或者抓住同伴的手（如下图），用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。

熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术 水中漂浮 学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理 抱膝漂浮练习 两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中（如下图4）。 （图4） 站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。 展体漂浮练习：两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开（如下图5）。 （图5） 站立时，收腹、收腿，两臂向下压水，然后抬头，两腿伸直，脚触水底站立。滑行漂浮练习 1、蹬边滑行漂浮练习：背向池（岸）边，一手扶住池（岸）边缘，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴近池（岸）边。深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大小腿尽量收紧臀部靠近池（岸）边，两脚掌贴住池（岸）边。与此同时，扶池（岸）边的手臂向前摆出与前臂并拢，头夹于两臂之间，这是两脚用力蹬出，

浅谈萨克斯的主要教学方法 2019年精选教育文档

浅谈萨克斯的主要教学方法 一、以声动情，点燃学生的学习兴趣和热情 哲学家布莱金说过：“音乐是人类生存最根本的基础。”这些都充分展示了音乐的巨大魅力。萨克斯这种乐器的主要特点是：音色美妙，深沉而平静，富有感情，轻柔而忧伤，好像回声中的回声，在寂静无声的时刻，没有任何别的乐器能发出这种奇妙的声响，(柏?t兹)。萨克斯所展示的浪漫情怀及无限魅力深深感染了听众，这也是萨克斯音乐能够在短短百余年的时间风行世界的原因。当学生对萨克斯音乐有了最初的印象之后，便产生了学习这门乐器的兴趣，这也是许多萨克斯音乐学习者学习的初衷。 二、沟通，和学生多沟通了解动向 自己应多看学生喜爱的电视节目，动画片，喜爱听的歌曲，这样做才可以和学生打成一片。从而与学生沟通更多，了解学生的动向，让学生感到你是他们的朋友，这正是我的教学方法。 三、推陈出新，挖掘学生的创造力 讲课时，把音乐理论讲成他们容易听懂、理解的语言。如：音程变成里程来讲，一组八度音分成十二平均等分，即十二平均律，变成每个音到每个音变换成每个村到每个村的路程，即一华里的路程。弱音到强音怎样过渡，强音到弱音怎样过渡，全部变成学生容易接受的方法，并运用身体、语言、自然界等感受方法． 来挖掘出学生的想象力和创造力。

四、循序渐进，合理利用学习中的惯性思维 根据实际水平讲解，等水平提高以后，再换成另一种方法，让学生感受到学习中的快乐，进步的成就感。 五、日积月累，培养学生的乐感与表现力 进一步挖掘学生的创造力和想象力，如：国外教授把一个0写在黑板上，让大学生说上面那是什麽，学生认为那是陷阱，都鸦雀无声，可这个问题同样去问小学生，他们的回答不下百十种，这种方法使我联想很多。日积月累随着时间的推移，学生的乐感和表现力一定会有一个新的提高和进步。 萨克斯的发明者阿道夫萨克斯1814年出生于比利时，而1842年就发明出首支“萨克斯”。这种乐器的音域似于现代上低音萨克斯管。起初萨克斯将其命名为低音萨克斯管。大约1856年，他正式将其命名为现在我们所知的名字――萨克斯。而在1886年前后。时任中国海关总务司的外国人罗伯特德创办了我国历史上第一支管乐队。萨克斯也有此引入我国。因此，我国与国外在萨克斯教育与演奏方面存在几十年的时间差距。随着我国的改革开放，经济发展。文化交流，萨克斯这种新兴的乐器也慢慢被人所接受，并逐渐的喜爱它，渴望学习、演奏它。 每个萨克斯的学习者都希望自己能演奏出正确萨克斯的感觉，但感觉并不是一种可触摸的物质，也就是可意会不可言传的微妙意识。现在我国的一些专业音乐院校虽然开展了萨克斯专． 业，但萨克斯学习者都希望自己能有自己对萨克斯独到的演奏特