明亮的眼睛,心灵的窗户

明亮的眼睛，心灵的窗户

活动的背景：

随着年级的升高和学习任务的加重，我们中队的视力在逐年的下降，每学期都会增加1 -2个“小眼镜”。由于队员在每天的学习和日常生活中，都能看到不少戴眼镜者，所以他们见怪不怪。但其实他们并不了解近视患者在工作、学习和生活中的不便与困难，也不懂得“近视眼”必须从小预防，更是缺乏保护视力的应有常识。因此，有意识地对他们进行保护视力的教育十分必要。

活动目标：

1．知识目标：使队员了解近视的成因和危害，激发队员保护眼睛的意识。向大家宣传保护眼睛的重要性，使队员们重视并保护眼睛。

2．情感目标：培养队员保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

3、能力目标：用游戏、朗诵、表演等形式巩固并拓展队员对这部分内容的理解，培养队员各方面的能力。注意读书写字姿势，同时每天认真做好眼保健操。

活动重点：提高队员对爱护眼睛的认识，知道眼睛是学习、工作、生活都需要的。

活动准备

1．准备纸、笔、蒙眼睛的布、录音机、

2．上网、查阅书籍，收集保护眼睛的相关资料。

3．明确男女主持人各一名。

4．请同学们课前向周围的人了解眼睛在他们生活中的重要作用。若家中有近视的人，观察近视给他们的生活带来的不便。

活动时间1课时。

活动过程：

◆队活动仪式。

中队长：各队集合。（小队集合报数）

小队长汇报人数：（敬礼）报告中队长，我们小队原有人，实到人。报告完毕。（敬礼）中队长：（回礼）接受你的报告。（回礼）

四小队报告完毕后，中队长（敬礼）：全体立正。报告辅导员，本中队原有人，实到人。请辅导员允许我们活动开始。

辅导员：接受你的报告。允许你们的活动，并预祝你们活动完满成功。

出旗、敬礼。

唱队歌。

各小队回座位。

◆开篇导语

中队长：队员们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时它可是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。今天，我们一起来聊聊关于眼睛的话题。下面，我宣布五（1）中队“明亮的眼睛，心灵的窗户”主题队会现在开始。有请两位主持人。

◆游戏体验

女：（唉声叹气）

男：今天，我们相聚在这里，多高兴啊！你为什么总叹气呢？

女：唉，我的邻居大哥哥是个高度近视眼，最近读书压力大，视力大大减退，不戴眼镜什么也看不清楚。

男：嘿，我以为出了什么大事了呢！

女：这可不是件小事！好，我现在就让你体验一下看不见东西的滋味吧！

下面请队员们做“蒙眼睛游戏”。

选择几位热心观众，与男主持人共同参加“蒙眼睛游戏”。

游戏规则：几位参与者全蒙上眼睛，分别完成：画画、写字、整书包、、找座位任务。

女：这个“蒙眼睛游戏”，你们饱尝了失去视力的痛苦了吧，下面请队员们谈谈蒙眼活动后的感受。（现场采访参与者）

男：这……这太难看了，我实在拿不出手。看来，我们眼睛失明还真的不行啊！

女：对，眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物；可眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有灯塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，如写字、画画、看书等等，甚至走路都困难。

◆近视大搜索（第一小队）

第一小队队长：是啊，我们第一小队最近做了个大搜集，我们通过走访眼科医生知道了很多关于眼睛的疾病，请看大屏幕：（幻灯出现近视眼、红眼病、老人白内障……）

另一队员：通过调查我们还知道了青少年的眼科疾病主要是近视眼。

幻灯片：全国近视眼情况、五年级组今年和去年近视眼情况调查

◆烦恼一族（第二小队）

女：不调查不知道，一调查吓一跳，近视眼的同学可真多啊！

第二小队队长（戴着眼镜的男生A）：唉！

男：咦，怎么又来一个叹气的？你又是为了什么呀？

戴眼镜男生A：唉——以前自己用眼不当心。这几年，我总觉得看什么东西都是模模糊糊的，去医院一看，近视300多度，这不，医生给配了眼镜！

男：嘿，这有什么，你的眼睛又没有失明，戴副眼镜就没事了呗。

戴眼镜男生A：这是什么话！你去问问我们这些眼镜一族，就知道我们有多痛苦，多烦恼了！（主持人采访）

队员B：我的爱好是吃热面条。可每次吃面条，热气总是把我的眼镜弄模糊，我干脆摘下眼镜，但眼睛高度近视，又看不清东西。一次，我本想放点醋，却错把辣酱放在面里，辣得我一跳3尺高，疯一样地跑去找水喝，可是没走几步，就被凳子绊倒在地。我人太胖，半天挣扎不起来。唉，都是眼镜惹的祸！

队员C：我爱运动。但是我运动，却不快乐，因为我鼻子上总是架着一副高度数眼镜。篮球场上，我正一马当先，刚要扣篮，突然对方队员一个大力“盖帽”，我眼前一黑，不由一声惨叫：“眼镜，我的眼镜！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片，没办法，只得拿到眼镜店去修，真不方便。

队员D：书啊书，想说爱你并不很容易！为了你，我常常看得天昏地暗，直至两眼昏花突然，耳边响起：“眼睛都快瞎了，你还敢看闲书！”妈妈的声音犹如无雷轰顶，吓得我直哆嗦。就

因为我是近视眼，电视看不成，读书受限制。

队员E：我觉得当飞行员可威风了，可是自从戴上眼镜后，妈妈就让我别做飞行梦了。后来，我又希望自己成为一名救死扶伤的医生，可一打听才知道，原来当医生也有视力要求，最起码要达到4.5以上，我再不注意保护眼睛，这个希望也快成泡影了。

队长：别说我们小孩戴眼镜烦恼多，其实大人也烦着呢？我们来问问现场戴眼镜的老师。队长现场采访老师。预设问题1：你从什么时候开始戴眼镜？问题2：你觉得戴眼镜有什么烦恼？队员评价：确实挺麻烦的。或：原来真的有这么多不方便的地方。

队长：我们第二小队自编了一个快板《近视，近视，真烦恼》，请大家听听近视一族的烦恼。小时候，不听劝，老师忠告放耳边，看电视，几小时，眯着眼睛看图片。

好好眼睛已全变，一百度，五百度，眼镜一副又一副，镜片一圈又一圈。

戴上眼镜不方便，每到夏天一流汗，眼镜贴到鼻颊处，深深印痕容面变。

戴上眼镜很迟钝，路上熟人看不清，有人非说架子大，真是有理没处说。

戴上眼镜出门去，闲言碎语拎不清，假清高，真斯文，真是里外不是人。

刚起床，梦初醒，晕头转向找眼镜，穿了裤子找衣服，迟到学校遭批评。

下雨天，更难堪，风雨无情一起来，顶风骑车往前看，眼前模糊一大片。

戴了眼镜是不行，不戴眼镜更不行，饭桌上，菜碟里，香菇瘦肉看不清。

近视眼睛真讨厌，近视烦恼说不完，耳朵鼻子受煎熬，人身尊严受损害。

近视近视真烦恼，生活学习有点糟，爱护眼睛真重要，劝君千万要记牢。要记牢！

男：现在，我可真同情你们。还好，还好，我不是近视眼，看来我不用受这份苦了。

戴眼镜男生A：别忙着高兴，如果你不当心，也会成为我们眼镜一族的。

◆眼睛的哭诉（第三小队）

女：嘘，你们听，谁好像在哭呢？

《眼睛的哭诉》

在一个夜深人静的晚上，人们都已进入了梦乡。忽然，正在夜空值班的月亮姐姐隐隐约约听到了一阵哭声。她往下一望，原来是明明的眼睛在哭泣。月亮姐姐奇怪地问：“眼睛弟弟，你怎么哭了？别哭了，哭多了对身体可不好啊！”眼睛听了哭得更厉害了：“我......我越来越看不清东西了......”眼睛边哭边把事情告诉了月亮姐姐：

“几个月前，我的身体还是棒棒的，亮晶晶、水汪汪的。可一放暑假，小主人明明就不爱惜我了。整天看电视，打电脑，一打就是几个小时。晚上妈妈把电视、电脑关了，明明又偷偷躲在被子里看《火影神者》的漫画。其实我早已经累得精疲力尽了，可我又不得不强打精神看。好不容易小主人睡了，我才能休息。可第二天早上爸爸妈妈前脚一出门，明明后脚就打开了电脑，开开心心地玩起了游戏......就这样,两个月下来,不是电视就是电脑,我的休息时间越来越少,也越来越看不清东西了......”

男：听了这个故事，我们知道用眼不注意就会损伤眼睛。其实啊，我们的眼球很复杂的，请听眼球先生的自述。

介绍眼球的功能（多媒体眼球介绍）

眼球先生：我叫眼球，我出生后被人们称为“心灵的窗户”。我与弟弟是双胞胎，我们

兄弟俩外貌酷似，工作一致，分别居于主人眼眶前方的左右两侧，我们十分友好，互相协助。我们就像一台照相机，前面有透明的部分，就像相机的镜头，里面有“光圈”，就是瞳孔，后面有个“暗盒”，各种看见的物体的影像落在“底片”上，眼睛里的底片是“视网膜”，然后通过视神经传到大脑，就知道看到的是什么了。有了我们，主人不但能看清物体的形状，还能分辨不同的色彩，看到的不仅是一幅幅绚丽多彩的图画，而且是立体景观。我们让主人感觉到精彩纷呈的世界，那青的山，绿的水，白的云，蓝的海……通过我，主人学到了知识，懂得了生活，懂得了爱。这使我感到欣慰和高兴，因为我在尽我所能做我应该做的事。然而，我也需要小主人的呵护，我也需要爱，否则我会受不了的。一旦我产生病变，原本很好看的圆形变成不好看的椭圆形了，我就再也不能让主人看清眼前缤纷的世界了，只能借助于眼镜了。

队长：所以我们呼吁大家：保护眼睛，从我做起，明亮的眼睛，心灵的窗户。（第三小队队员齐说。）

◆教你一招（第四小队）

女：保护眼睛，从我做起，明亮的眼睛，心灵的窗户。让第四小队来给我们教几招。

第四小队队长：我们通过课外搜集到了许多用眼卫生、习惯方面的知识，现在我们来汇报一下。队员逐个讲。

1.养成正确的看书、写字习惯。（现场表演）

2.改善学习环境，保证光线充足。不能在太阳直射情况下读写

3.劳逸结合，消除眼睛疲劳。

4．认真做好眼保健操，解除眼睛疲劳。（现场做一下眼保健操，摆一下姿势）

5．定期检查视力，及时矫治视力不良。

……

男：今天，我的收获还真不少啊，我得赶快去记下来。

队长：：别急，还有呢！其实，我们小队还收集了保护视力的妙方，你不想听听吗？（男：当然想听）。现在请XXX上台介绍。

XXX (队员老师齐做眼球操)：做眼球操。抬起头，呼气，眼球向上看五秒，然后吸气，头回到原来位置。低下头，呼气，眼球向下看五秒，然后吸气，头回到原来位置。接着相同的动作要领，头部左右上下晃动，前后左右旋转。最后，用力闭上双眼，再把眼睛一下子睁开！（全班队员跟着做）

女：谢谢XXX，大家学会了吗？

女：今天这个活动，大家一定了解了许多保护眼睛的知识和做法。我们一定要持之以恒，不要放弃。

男：爱眼护眼最要紧，炯炯双目凝聚神；

女：看书读报盯荧屏，时间过长累眼睛；

男：闭闭眼、静静心，眺远望绿养养神；

女：还有许多妙方法，不能坚持可不行；

男：爱护眼睛靠自觉，一目了然永光明。

齐：祝愿我们都有一双明亮的眼睛！让我们一起来朗诵《眼睛啊眼睛》。

配乐朗诵散文

《眼睛啊眼睛》

第一小队：如果你的理想是当个宇航员，驾驶着现代化的宇宙飞船去找寻那神秘的UFO。如果没有一双明亮的眼睛，计算机上瞬息万变的指示灯看错了，那可是要出问题的呀！

第二小队：如果你的理想是当个驰骋大洋的海员，那么，也要有一双明亮的眼睛。那万吨巨轮在万顷碧波中遨游，若是你眼神不好，看错了海图，会触礁出事故。

第三小队：如果你的理想是当个与死神搏斗的白衣战士，那么，更需要有一双明亮的眼睛。X光屏幕上逃过了病魔的踪影，那会要人命！

第四小队：如果你的理想是成为电子工程师，那么，没有一双明亮的眼睛就更不行了。那错综复杂的电子线路，看错了一条，就大不一样！

齐：即使你去当个农民，没有明亮的眼睛也不行。试想，你带着眼镜种地，多么不方便啊。

眼睛啊眼睛，我们生活需要，劳动需要，学习需要，科研需要，祖国需要，人民需要，做一切工作都要有一双明亮的眼睛。

◆辅导员讲话

队员们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼！让我们有一双明亮的眼睛。同学们！你们都有自己远大的理想吧！你们平时都谈到要做一个德、智、体全面发展的好队员。我想，要实现这一目标，你们必须从小掌握好卫生用眼知识，培养起良好的学习卫生习惯，要好好保护自己的眼睛。因为没有一双明亮的眼睛，任何工作都不能做好。我希望在座的每位同学都拥有一双明亮的眼睛！

呼号

退旗

班会眼睛——心灵的窗户

资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除 保护心灵的窗户 ——爱眼护眼主题班会 一、活动目标：1．通过此次班会，使学生懂得：眼睛是心灵的窗户，是欣赏事物最直接的器官，我们要爱护自己的眼睛。 2．帮助学生了解预防近视方面的知识。 3．注意读书写字姿势，同时每天认真做好眼保健操。 二、活动对象： 三（5）班全体学生 三、活动准备：让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各 方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。 四、活动要点： 1. 主持人引出班会 2. 通过ppt 展示眼睛的结构以及近视的原因 3. 4. 进行“谁有一双火眼金睛”的游戏，活跃气氛 5. 向同学们征集预防近视的方法，并记录下来 6. 学习做眼保健 五、活动过程： （一）宣布主题班会开始同学们，我们都知道：一双健康而又明亮的眼睛，能直接影响我们的学习和生活。我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时它是表 情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵的窗户。我们依 资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除 靠眼睛来看外界的一切事物，因此眼睛是我们人类器管最重要的部分，我们的 学习和生活都离不开眼睛。

可是，如果我们不重视眼睛，就会看不到身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕！所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗－－我们的眼睛。《保护心灵的窗户》主题班会，现在开始！ （二）通过多媒体课件展示，让学生了解眼睛的结构以及近视的 原因 （1）A. 眼睛的结构：眼球：眼球的构造十分精巧，其前后径成人 平均约为24毫米，可分为球壁和球内两部分。眼球壁最外面一层为外膜，外膜的前1/6透明无色，稍前凸，称为角膜，后5/6为白色纤维膜，称为巩膜。眼球壁最里面一层为内膜，内膜和外膜之间的一层为中膜。中膜为色素膜晶状体好像一块又面凸起透镜,中央厚,边缘薄, 它的功能是将物像聚焦在视网膜上。 B.眼睛的附属器官，包括：眼眶、眼睑、结膜、眼肌和泪器。①眼 眶，②眼睑。俗称眼皮。③结膜：是一层透明的薄膜，结膜有润滑眼球 和保护眼球的作用。④眼肌：眼球靠这些肌肉维持九个方面的正常转动。⑤泪器：包括泪腺和泪 （2）了解近视的原因： A. 遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。 B. 环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。 （三）进行游戏：“看谁有一双火眼金睛” 资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除 1. 首先选出一名裁判，组织同学们排成四列队伍，并站到离讲台五米远的地方。

国际爱眼日优秀作文：保护我们的心灵之窗―眼睛

国际爱眼日优秀作文：保护我们的心灵之窗―眼睛2017-04-15国际爱眼日优秀作文：保护我们的心灵之窗―眼睛人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。 许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。 患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。 同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。 二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。 三、看电视用眼要卫生。 明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。 其实，补钙也可以防近视。 众所周知，维生素a缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。 如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处

于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。 正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。 但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。 因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。

让心灵之窗更加明亮 教案

《让心灵之窗更加明亮》 ——“爱眼护眼”综合实践主题活动 神木三小胡霞 一、学习目标： 根据学生已有的基础和课标的规定，我将本节课的学习目标制定为以下几个方面： 1、知识目标： 认识近视的危害，学习有关预防近视、保护眼睛的知识和方法。 2、能力目标： （1）学会眼保健操的正确做法，了解保护眼睛的相关知识和方法； （2）在收集资料活动中，提高学生收集、处理信息的能力； （3）在调查、采访活动中，培养学生与人交往和语言表达能力。 3、情感态度与价值观： 通过活动，树立学生爱护眼睛的意识，养成爱护眼睛的良好习惯，激发学生珍爱生命热爱生活的情感。 二、教学重点、难点: 1、学习有关预防近视、保护眼睛的方法。 2、认识眼睛结构，了解视像原理。 三、教学过程： （一）猜谜导入。

同学们，你们爱猜谜语吗？老师这儿有一个谜语，看谁能猜出来。仔细听：“两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。”眼睛是心灵之窗，今天我们一起走进爱眼护眼主题活动《让心灵之窗更加明亮》。 （二）出示活动目标，齐读。 1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。 2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼保健操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力。 （三）活动过程: 1、游戏体验，“用眼睛”——感受眼睛的用处 今天，老师要教给大家一个我小时候常玩的游戏，画丁老头。（教师边说儿歌边板画）“从前有个丁老头，借我两鸡蛋，他说三天还，过了四天还没还，我就把他圈起来，加上两把锁，贴上三根毛。” （1）尝试体验游戏。 你们想画吗？请同学们在老师发的纸的左边画一个丁老头。请一名学生上黑板画。 （2）学生闭上眼睛再次体验游戏。 好玩吗？想不想再画一个呢？不过这次老师有个小小的要求，请同学们都闭上眼睛，仰起头，然后在纸的右边画一个丁老头。板演的学生蒙上眼睛，跟同学们一起画。 （3）比较两次画的不同效果，说说感受。

眼睛是心灵的窗口_初一作文

眼睛是心灵的窗口 导读:本文是关于初一作文眼睛是心灵的窗口,感谢您的阅读. 眼睛是心灵的窗口。眼睛是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活至关重要。人人都希望自己有一双明亮而有神的眼睛，而我却没想到过要保护好自己的眼睛。 我从四岁开始就已经带眼镜了。每一年都要去医院复诊眼睛两次，今天也不例外。爸爸妈妈陪着我到了医院门口，我心想：上帝啊！保证我的视力比以前要好得多。可是，事与愿违，事情并没有我想的那么简单。我们到了七楼眼科检查视力，我左眼的视力原来是1。2，现在去复诊却是1。0。右眼更不用说，自然比左眼差。爸爸看到我的眼睛纠正了这么多年了，就给我说了一大堆的道理：“眼睛是心灵的窗口，没有好的视力，看你以后怎么看东西？以后不准对着电脑玩太长时间；不准睡着看书；做作业一个小时就休息一下，看一看绿色植物……”唉，我也希望自己不用带眼镜啊！我也希望自己的视力正常啊！ 眼睛是心灵的窗户，我认同。然而眼睛不能代替一切。假如我们失去眼睛，难道就意味着永远与世界隔绝了吗？不。我曾经看过著名的作家海伦?凯勒的事迹。海伦?凯勒不幸因病丧失了视力和听力，然而凭借着海伦?凯勒的坚强意志和她的老师安妮?苏利文的不懈努力，没有语言，没有光明，沉默中她们在彼此用心上打开一扇互相沟通的窗口，海伦学会了讲话，以优异的成绩毕业，成为著名的作家。虽然我的眼睛视力不好，但我也让心拥有一扇窗，就如让小草生长在大自然中，阳光照耀着它，雨露滋润着它，让它在狂风暴雨中学会坚强，让它在朝晖夕阳中学会乐观，让它在漫漫长夜中学会期待…… 眼睛是心灵的窗口，我要学习海伦?凯勒的坚强意志，保护好眼睛，更何况我有一对健全的眼睛，我要通过自己不懈努力，珍惜时间，不能有“少壮不努力，老大徒生悲”的这种悲剧在我身上重演。学习好文化知识，将来一定要成为对社会有用的人。 来源与互联网，仅供个人阅读参考

保护视力,从我做起教案-共15页

“让心灵之窗更明亮”爱眼护眼主题班会教案 一、班会教学目的： 1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。 2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。 二、班会准备： 让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。 拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像 三、班会过程： 1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受： 敬爱的老师，亲爱的同学：大家好！今天的班会课由我们俩为大家主持。 先请大家观看几段录像。（a说说自己得近视的原因；b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想；c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。）看了这几段录像，你有什么感受吗？生谈感受 预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响；我想我得好好爱护我的眼睛了。…… 主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。 2、宣布主题，班会开始： 同学们，我们之所以能看到如此五彩缤纷的世界，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时，眼睛是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们视力不好，就会看不清身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕啊！所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗——我们的眼睛。 《让心灵之窗更明亮》主题班会，现在开始！ 3、了解眼睛构造：

我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么样子的？ 下面我们先来听听第一小组（4人）的介绍。他们介绍的是“眼睛的构造”点击出示眼睛结构图 A、这是眼睛的结构图，这是结膜、虹膜、角膜，这是房水、晶状体、视网膜、巩膜，这是视神经。眼睛是一个复杂器官，我们要掌握的三个重要概念是角膜，晶状体和视网膜。（分别点指） B、我来介绍角膜，角膜就像是相机的镜头，是位于眼球前壁的一层透明膜，它将光线传递并集中到眼睛里。 4、了解视力受损的严重性 原来我们的眼睛是个如此复杂的器官，要想清晰地看到事物，看到美好的大自然，还真要注意保护了。要是视力受损，，后果可真是不堪设想。刚才爸爸妈妈们已经谈了自己的感受，同学们，你们知道视力不好，有哪些后果吗？ 预设： 1、老师写在黑板上的板书看不见 2、我长大想当警察，要是视力不好，就不能当警察了 3、广告牌上的字都看不清…… 鼓励学生大胆表达所了解的视力受损的严重性，发散性；主持人要灵活地点评。 同学们刚才说得很好，但视力不好的后果还不止这些，瞧（点击出示六条危害）赶快自己读读吧。 请六位同学读，每人读一条。 5、了解视力受损的原因 视力不好，给我们的生活和学习带来很多的不便和麻烦，那么到底是什么原因造成了视力受损呢？让我们来听一听医生是怎么说的吧？（播放解说一般情况下视力受损的原因DV） 听了医生的解说，你知道了近视有哪些原因呢？随机点评。 同学们可以对照着改变一下自己用眼的坏习惯，对我们的眼睛肯定有帮助。听了专家的介绍，再来让我们听一听同学的心声吧。

保护我们心灵的窗户

保护我们“心灵的窗户” 俗话说：眼睛是心灵的窗户！可在这个科学技术日新月异发展的大千世界里，戴眼镜的人却随处可见。据调查，我国在校学生约3.2亿，平均近视率超过60%，其中小学生为35%，初中生为65%，高中生达79％。 更令人震惊的是，有调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。这是一个多么庞大的数字呀！ 因此，如何远离近视？这是我们中学生务必重视的问题。下方根据有关资料谈几点如何保护眼睛的有效方法。 首先，我们要从小事做起，养成良好的学习习惯。在学习中做到眼睛和桌面要持续一尺的距离；身体和课桌之间持续一个小拳头的间隔；握笔时手和笔尖要持续一寸的距离。看书写字时眼睛与书之间要持续30厘米以上距离，40分钟后要到室外活动或向远处眺望一会儿；要认真做眼保健操，所按穴位要准确。不要在暗弱光线下和直射的阳光下看书写字；不要躺在床上、在公共汽车上或走路时看书；不要看字体过小、字行过密、字迹印刷不清的读物；做作业不要用淡色铅笔。 其次，每当我们应对黑板或电视40分钟左右时，务必让自我的眼睛向窗外眺望或观看绿色植物。在室内的光线不能太暗也不能太强。因为如果太暗，我们的眼睛看其它东西就会很模糊，这样久了就会构成近视。如果太强，眼睛就会有刺痛的感觉，还会干痒，流泪。这也会导至视力的下降。 再次，电脑使用也成为我们眼睛健康的重要杀手。因为玩电脑，此刻患“干眼症”的人是随处可见。患者的年龄也越来越小。所以我们上网时也就应有一个好的坐姿，必须要身要坐正，腰要挺直。更要做到眼睛与屏幕的距离在40厘米——50厘米之间，使用平视或轻度向下注视荧光屏。并且要做到使用电脑不超过一小时。 最后，保护眼睛我们要多吃蔬菜。因为蔬菜里内含维生素A和维生素C等，这些元素能够提高我们的视力，并起到保护我们眼睛的作用。 总之，眼睛是心灵的窗户，为了使我们的窗户更加明亮，我们必须要使用有效的方法科学用眼。

让我们的心灵之窗更明亮--------主题班会

让我们的心灵之窗更明亮 ————主题班会 活动目的： 1、引导队员认识眼睛的重要性，激发他们养护眼睛，保护眼睛的欲望。 2、引导队员了解形成近视的原因及带来的不便，时刻提醒自己随时随地养成良好的用眼护眼习惯。 3、学会爱眼、护眼的方法与知识。 4、通过小组分工合作的形式，增强他们搜集资料的能力、实践活动的能力，培养他们的团结合作精神。 活动过程： 主持人甲：在活动开始之前，我想让同学们猜个谜语：上边毛，下边毛，当中一颗黑葡萄；假如你要猜不着，请你对我瞧一瞧。(眼睛) 主持人乙：我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么样子的？ 主持人甲：眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。 主持人乙：这是眼睛的知识，哪它是怎样使我们能看到周围的一切呢？今天，我们很高兴请来了一位神秘客人，就让他来告诉你吧！ .眼球的自述 神秘客人――“眼球先生” 我叫眼球，我出生后被人们称为“心灵的窗户”。我与弟弟是双胞胎，我们兄弟俩外貌酷似，工作一致，分别居于主人眼眶前方的左右两侧，我们十分友好，互相协助。我们就像一台照相机，前面有透明的部分，就像相机的镜头，里面有“光圈”，就是瞳孔，后面有个“暗盒”，各种看见的物体的影像落在“底片”上，眼睛里的底片是“视网膜”，然后通过视神经传到大脑，就知道看到的是什么了。有了我们，主人不但能看清物体的形状，还能分辨不同的色彩，看到的不仅是一幅幅绚丽多彩的图画，而且是立体景观。我们让主人感觉到精彩纷呈的世界，那青的山，绿的水，白的云，蓝的海……通过我，主人学到了知识，懂得了生活，懂得了爱。这使我感到欣慰和高兴，因为我在尽我所能做我应该做的事。然而，我也需要小主人的呵护，我也需要爱，否则我会受不了的。一旦我产生病变，原本很好看的圆形变成不好看的椭圆形了，我就再也不能让主人看清眼前缤纷的世界了，只能借助于眼镜了。 主持人甲：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。 主持人乙：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮往或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。"画龙点睛"这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌妍媸具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是"美之窗"。 主持人甲：除了“画龙点睛”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些？ 主持人乙：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些？ 主持人甲：最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%，正呈现出逐年上升的趋势，在我们身边会看到戴眼镜的大哥哥、大姐姐是越来越多，这到底是什么原因造成的呢？我们来看下面一段场景。

保护心灵的窗户——眼睛主题班会

主题：保护心灵的窗户——眼睛 一、活动对象：初一学生 二、活动背景： 据统计我国的弱视儿童有1000多万，青少年近视率达40%，大学生近视率超过70%……这说明，保护眼睛、预防近视已经刻不容缓。针对现在的学生近视程度低龄化，且人数变多这一现象，有必要让学生明白保护眼睛的重要性，同时还要让学生学到一些简单的必要的保护措施。从而提高科学用眼的自觉性，养成卫生用眼的好习惯。 三、活动目的： 每当我们走进校园，总会看到一个个“小眼镜”在校园里走来走去。为了向学生宣传保护眼睛的重要性，让学生知道造成眼睛近视的原因，了解眼睛近视给自己的学习生活带来的危害，使同学们重视并保护眼睛，进而提高学生的视力，减少新发近视的出现。 四、活动要点： 1. 主持人引出班会 2. 通过ppt展示眼睛的结构以及近视的原因 3. 进行问卷调查，得出结果后互相交流 4. 进行“谁有一双火眼金睛”的游戏，活跃气氛 5. 向同学们征集预防近视的方法，并记录下来 6. 学习做眼保健操 7. 主持人总结 五、活动流程： 1.主持人发言引出主题班会： 同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时它是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵的窗户。可是，如果我们不注意保护眼睛，就会看不到身边的东西。轻的会戴上眼镜，严重的还会失明，这多可怕呀！所以

今天我们一起来召开一个主题班会，保护心灵的窗户——眼睛。现在班会正式开始！ 2. 通过ppt展示，让学生了解眼睛的结构以及近视的原因： （1）A.眼睛的结构：眼球：眼球的构造十分精巧，其前后径成人平均约为２４毫米，可分为球壁和球内两部分。眼球壁最外面一层为外膜，外膜的前１／６透明无色，稍前凸，称为角膜，后５／６为白色纤维膜，称为巩膜。眼球壁最里面一层为内膜，内膜和外膜之间的一层为中膜。中膜为色素膜晶状体好像一块又面凸起透镜,中央厚,边缘薄,它的功能是将物像聚焦在视网膜上。 B.眼睛的附属器官,包括:眼眶、眼睑、结膜、眼肌和泪器。①眼眶，②眼睑。俗称眼皮。③结膜：是一层透明的薄膜,结膜有润滑眼球和保护眼球的作用。 ④眼肌：眼球靠这些肌肉维持九个方面的正常转动。⑤泪器：包括泪腺和泪（2）了解近视的原因： A.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。 B.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。 3.问卷调查 向学生学生发放有关近视的调查问卷，五分钟内做完调查问卷，然后通过举手的方式了解同学们的选择情况。再根据同学们的选择情况进行分析。并让同学们就自己的实际情况发表意见，并提出要改进的地方。 调查问卷如下： 1、你知道看书时，眼睛离书本的距离吗？ A 10cm B20cm C30cm D不知道 2、如何在眼睛疲劳的时候使眼睛得到放松？ A远眺 B做眼保健操 C滴眼药水 D不清楚 3、你认为戴眼镜度数继续加深还是逐渐减弱？ A加深 B减弱 C稳定 D不太清楚 4、近视对你的生活和学习有影响吗？ A有 B没有 C不知道 5、如果你近视了，你觉得戴隐形眼镜好还是一般的眼睛好？ A隐形眼镜 B一般的眼镜 C随便 D不太清楚 6、你认为近视会遗传吗？ A会 30％ B不会 52％ C不太清楚 18％ 7、你平时看电视时，离电视多远？ A 2米以内22％ B3—4米之间46％ C5米以上 20％

打开心灵的窗户初二作文600字三篇

打开心灵的窗户初二作文600字三篇 导读：本文打开心灵的窗户初二作文600字三篇，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 篇一 打开心灵的窗户，呈现在眼前的是一个纷繁的世界。 用美好的心灵看世界，总是用乐观的精神面对人生，多一份自信，少一分失望；用美好的心灵看世界，总是用积极地态度面对生活，多一份感激，少一份抱怨；用美好的心灵看世界，总是用顽强的意志面对困难和挫折，多一份勇气，少一分怯懦；用美好的心灵看世界，总是心找别人的东西，多一份肯定，少一分挑剔…… 用美好的心灵看世界；我们在生活当中，会遇到很多的困难与挫折，用可能你的人生的困难与挫折一次一次难解决或是一次一次容易解决，或是你遇到的挫折与别人不同，但是我们要知道，不管我们会遇到什么样的困难与挫折，我们都要乐观的精神去面对我们所要面对的事。 用美好的心灵看世界；我们在学习和工作中，难免也会遇到不会做题目或者是不会做某件事情之类的。我们要用正确的形态去对待，我们要虚心向会的同学或同时学习，不骄傲， 不自大，同时我们也要用正确的态度对待每一件事，不能马虎对待，我们都要积极地态度面对生活。 用美好的心灵看世界；我们在人生的道路上，不可能是自己一个

人，我们也有朋友。朋友带给我们温暖，给我们支持和力量，让我们感受生活的美好。在人生的旅途上，朋友伴我们同行，友谊照亮我们的生活之路。我们要结交朋友时，要明智、谨慎、但我们也要开放自我，对待朋友要真诚、有好、善良、负责任。这样我们会结交更加多的好友，而我们的人生才能更精彩。我们都要寻找别人的长促去认识他人。 打开心灵的窗户，呈现在眼前的是一个纷繁的世界。 篇二 打开心灵的窗户，你会听到人生的劲歌妙律，看到大海的澎湃波涛，闻到生命那朵绝美奇葩的迷人芳香。放飞我们的心灵，他与我们一样向往光明，追求自由。打开心窗，又最真诚的心去热爱脚下的一方水土和苦乐生活。 学会了开窗，还要懂得开启哪一扇心窗。 有的人总是纠缠于忧伤的樊笼，打开忧伤的窗户却要等待快乐飞来。为何不去试着打开一扇快乐的窗户呢？ 别开错了窗。打开另一扇心窗，那里不再有丝丝缕缕的忧伤，或许你将听到一支悠悠扬扬的乐曲，尝到一杯飘飘淡淡的清茶。 对酒当歌，人生几何。生活就是这样，打开另一扇心窗，换一种心态去面对，或许将是另一种风景，另一番情趣。 泰戈尔说：“天空没有翅膀的痕迹，而我已飞过”打开心灵的窗户，开启快乐的窗户，当岁月的熏风拂过灵魂的秋水，不必叮咛，生命中已然有了心的感知与交流。

《通往心灵的窗户》初三叙事作文

《通往心灵的窗户》初三叙事作文 眼睛是心灵的窗户。曾经有人说过：“如何才能深层次地窥探一个人、了解一个人呢？你只需去看他的眼睛，因为那里是爱和温暖居住的地方。” 曾经看过这样一篇报道，说的是二战期间的集中营的故事：有人采访一个在集中营里长大最终幸存下来的男孩，问他对这些年的感想，他说：“在那里条件虽然很差，但牧师叔叔每天都带着我们玩游戏，我们每天都在玩捉苍蝇游戏，一等奖是一盒肉罐头。”小家伙所在的正是被喻为“杀人工厂”的奥斯维辛集中营。战后，也有人专门对在集中营中关过的受害者进行调查，发现那些幸存下来的人们大多是对生活抱有极大希望的人，他们能在任何时刻用眼睛观察出令他们的生活出现乐趣的事情。他们能活下来，是因为他们的眼睛里能够看到光明与希望。 眼睛因流泪而愈益清明，心灵因饱经沧桑而愈加温厚。现在回忆起中国在十九世纪六、七十年代发生的事情，仍心生叹惋，在那个荒唐的年代，有多少知识分子被无端冠以“臭老九”的名号流放下乡，接受“无产阶级改造”。钱钟书和杨绛夫妇就是其中的一员（二人？），在那个年代有多少知识分子因为无法经受这些非人的折磨和侮辱而结束自己的生命。杨绛夫妇同他们中的所有人一样，都一样忍受着这不堪的岁月，白天扫厕所，看门做农活，收工后还得由红卫兵带去接受批斗，不仅身体受折磨，精神也遭受摧残。杨绛先生甚至被剃了个“阴

阳头”，但他们夫妇却懂得在苦中作乐，在层层乌云覆盖下仍能用眼睛看到那一缕太阳留下的金色光芒。在这之后，他们回忆起这段往事也异常平静，只把这当做人生的一种历练。他们的眼睛已经清明到足以洞察生命和人世。 眼睛，通往人类心灵的窗户。 同样拥有一双眼睛，有的人用它发现了光明，发现了希望，而有人却用无尽的黑暗来充溢着它；同样拥有一双眼睛，同样都曾在眼中饱含泪水，有人将它转化为心灵的养料，而有人却由此放弃了最宝贵的生命。 眼睛，因为心灵而更加灵动，心灵因为温厚而愈益多彩。

关于爱眼护眼作文

关于爱眼护眼的作文 爱眼护眼作文 同学们，你们知道吗?6月6日是全国爱眼日，你们爱护自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户，如果我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消失，所以请大家一起爱护我们的眼睛吧!那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。 有些小朋友特别喜欢看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜欢躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯：1.不要在移动即走路或坐车的情况下看书。2.不要躺在床上看书，应

该身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远。3.不要在光线太强或太的情况下看书。4.看书时间不要过久。看完后应该向远处眺望，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲劳。 平时，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间不爱护你心灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明，永远生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过! 叶泳琪 眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树多么的绿，能让我们的蓝天那么的蓝，能让我们看见世界的一切。 瞧，花儿那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好、多么美妙啊!如果你眼前美丽的世界，蒙上了一层厚厚的黑纱，这时你就会知道了眼睛是多么的可贵。这不是谁的错，错在我们自己。

比如说：一些爱看书的小朋友们看书时没有做到正确的坐姿，爱上、爱看电视的小朋友用眼的时间过长，久而久之，眼睛就失去了它原来的活力。不能再为我们做贡献了......而今就有些小朋友们不知道近视有着多大的危害:上课时,黑板上的字看不清了,笔记无法记,上体育课打球时,投篮不准了......从生活中的许许多多的例子,我们就足以认识到眼睛对我们的重要。 小朋友们，我们一定要保护好自己的眼睛，眼睛给我们带来欢乐，也能带来悲伤。让眼睛为我们服务同时，也让我们为我们的眼睛为眼睛服务。 作者：杨一凡 人们常说，眼睛是心灵的窗口。但是，你是否知道爱眼护眼有多么重要吗? 别人不说，就拿我来举例子。以前我的视力为和，可最近迷上了一部好玩的电脑游戏--植物大战僵尸2。我每天写完作业，就冲到电脑旁边，打开电脑，玩起游戏来。每次爸爸妈妈对我说爱眼

小学班会：“让心灵之窗更明亮”爱眼护眼主题班会

“让心灵之窗更明亮”爱眼护眼主题班会小学班会教案 ●一、班会教学目的： 1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。 2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。 ●二、班会准备： 让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。 拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像 ●三、班会过程： 1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受： 敬爱的老师，亲爱的同学：大家好！今天的班会课由我们俩为大家主持。 先请大家观看几段录像。（a说说自己得近视的原因；b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想；c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。） 看了这几段录像，你有什么感受吗？生谈感受 预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响；我想我得好好爱护我的眼睛了。…… 主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。 2、宣布主题，班会开始： 同学们，我们之所以能看到如此五彩缤纷的世界，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时，眼睛是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们视力不好，就会看不清身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕啊！所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗——我们的眼睛。 《让心灵之窗更明亮》主题班会，现在开始！ 3、了解眼睛构造： 我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么样子的？

国旗下讲话——眼睛-心灵的窗户

国旗下讲话——眼睛，心灵的窗户老师们，同学们： 大家早上好! 当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛! 当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时；当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时。你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国的盲人达到了500 万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45 万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000 万。保护视力刻不容缓， 6 月 6 日全国爱眼日到来之际，我建议大家做到如下几点： 一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一” ，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。 三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复视力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。 六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。 七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧 （注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）

高中语文作文《擦亮你的窗子》汇编

高中语文作文《擦亮你的窗子》作文汇编 阅读下面一段文字，按要求完成作文。 有一则小故事是这样的：有个太太多年来不断嘲笑对面太太很懒惰：“那个女人的衣服，永远洗不干净。看，她晾在院子里的衣服，总是有斑点，我真的不知道，她怎么会洗衣服都洗成那个样子……”直到有一天，有个朋友到她家才发现不是对面的太太的衣服洗不干净。细心的朋友拿了一块抹布，把她窗户上的灰渍抹掉，说：“看，这不就干净了吗？”原来，是自己家里的窗户脏了。 一个人发现别人的错误总比发现自己的错误容易，而错怪别人也比检讨自己更简单。因为，生活当中，我们常常可以看到那些愤世嫉俗的人。我们不妨提醒他们：“擦亮你的窗子。”而我们每个人也应常常自问一句：“自己的窗子擦亮了吗?” 请以“擦亮你的窗子”为题，写一篇记叙文。立意自定，不少于800字。 【审题指导】 这是一个比喻型题目。 阅读材料，我们会找到一个关键的句子：“一个人发现别人的错误总比发现自己的错误容易，而错怪别人也比检讨自己更简单。”擦亮你心灵的窗子，你会发现更真实更精彩的东西在闪闪发光，生活中很多东西都不是可以直视的，要用心去发现。 这里的窗子并非只是实指的窗子，而是有更深层面的意义，是非物质化的认识、修养类的窗子。眼睛是心灵的窗户，擦亮窗户就是擦亮眼睛、擦亮心灵。隔着物质的窗子看世界有时会不很分明，不很清楚；隔着心灵上的窗子更会让心迷失方向。擦亮心灵的窗户，你会发现原来很多东西都是你没看过的。 这个话题可以写在人与人交往过程中，我们很容易发现别人的错误或缺点，可对于自己的问题或错误往往看不到，因此别让灰尘挡住了自己的视线，擦亮窗子可以使我们看清这个世界；因此多找到自身的不足，检讨一下自己，要多自我反省，而不要一味地怪罪别人。文章需要从这个层面展开，写出自己的认识与思考。 立意角度： 1．多寻找自己的不足，多对照别人的行为检省自己，这样才能不断进步。 2．别让灰尘挡住了自己的视线，擦亮心灵的窗子可以使我们看清这个世界。 3．相由心生，生活就是如此，你用什么样的眼光去看待它，它就会回报你一个什么样的情形。如果一个人总喜欢戴着有色眼镜看这个世界，那么他永远看不到真实的世界。 4．有了积极乐观的心态，有了正确的思维方式，就有了全新的生活，美好的人生。 【批阅手记】 1．此次作文，立意角度过于集中，多立意为“寻找自己的不足”，或“要看清这个世界，发现真相”。 2．对“灰尘”的理解过于单一，多理解为“偏见”。材料中的“灰尘”还可理解为愚昧、无知、迷信等。 3．叙事角度单一，基本上是以“我”为叙事者，文章便写成了“擦亮我的窗子”，缺乏创新。 4．文章应写出“擦亮窗子”的过程，也就是要写出提高认识或调整心态的过程，但大部分同学的作文主体部分是写被灰尘挡住视线，以致误解别人，产生错误认识，只在结尾点明“应擦亮自己的窗子”。这样，记叙的重点没有抓住，布局不合理。 5．相当一部分同学的作文题材低幼化，选材范围狭窄，写来写去就是父母、同学，建议加强阅读，多关注社会，积极思考人生。 【佳作欣赏】 擦亮你的窗子 高一（1）黄静波

爱眼日班会教案教学提纲

爱眼日班会教案

“让心灵之窗更明亮”爱眼护眼主题班会 一、班会教学目的： 1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。 2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。 二、班会准备： 让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。 三、班会过程： 1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受： 敬爱的老师，亲爱的同学：大家好！今天的班会课由我们俩为大家主持。 先请大家观看几段录像。（a说说自己得近视的原因；b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想；c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。） 看了这几段录像，你有什么感受吗？生谈感受 主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。 2、宣布主题，班会开始：

同学们，我们之所以能看到如此五彩缤纷的世界，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时，眼睛是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们视力不好，就会看不清身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕啊！所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗——我们的眼睛。 《让心灵之窗更明亮》主题班会，现在开始！ 3、了解眼睛构造： 我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么样子的？ 下面我们先来听听第一小组（4人）的介绍。他们介绍的是“眼睛的构造”点击出示眼睛结构图 a、这是眼睛的结构图，这是结膜、虹膜、角膜，这是房水、晶状体、视网膜、巩膜，这是视神经。眼睛是一个复杂器官，我们要掌握的三个重要概念是角膜，晶状体和视网膜。（分别点指） b、我来介绍角膜，角膜就像是相机的镜头，是位于眼球前壁的一层透明膜，它将光线传递并集中到眼睛里。 c、我来介绍晶状体，晶状体就像照相机里的镜头一样，它最重要的作用是改变屈光度，使看远或看近时眼球聚光的焦点都能准确地落在视网膜上。

眼睛是心灵之窗精选作文

眼睛是心灵之窗精选作文 眼睛是心灵之窗精选作文 眼睛——人类的心灵之窗，人人都应该保护好它，也有责任善待它。眼睛是上帝用来点缀面容，眼睛——是每个人脸上的黄金点；眼睛是人身体上的一个大亮点呢！有了一双漂亮的眼睛，那就说这人的眼睛会“说话”；同时，只有眼睛才能让人看清楚外面五彩缤纷的大千世界，眼睛会说：外面的世界真精彩。 之所以这样，眼镜，人人避而远之，因为眼镜给耳朵、鼻子增加了承担，同时，也代表了带眼镜的人眼睛没“合格”，没有保护好眼睛。但是，在某些人身上，竟然真有不保护眼睛的行为呢！只要试一试就知道到了，眼睛离桌子太近了，看书时间长了，眼睛就疼了，假如长时间下去，渐渐的，渐渐的，就变成近视眼了啊。这些人一般都是眼睛不好，所以鼻子上架着一座桥。 在当今，有许多孩子，带着眼镜，这不是稀奇。随着信息化时代的来临，作为海量信息的主要载体，电脑以及网络即将取代报纸电视，成为第一媒体。由此引发的问习题是，人们面对电脑显示器的时间越来越长，由此给眼睛造成了不小的承担，还有大部分儿童的读书、写字的姿势不对，实际上，握笔离笔尖一寸，胸离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，简单的说，就是：“一寸、一拳、一尺。”我想大部分人都知道，可做到的人很少。 即便学生知道“为保护视力，读书时眼要与书保持一尺左右距离”，

也有百分之九十五以上的学生在横读一本爱不释手的厚本趣味书时，眼睛与书的距离是愈读愈近。 也许，刚开始有些同学确实做好了，可坚持到底的却是寥寥无几啊。还有，在学校里坚持做眼保健操，要做到位，你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原，松弛眼睛肌肉效果更好。 所以，我们行动起来吧，善待我们的贴身朋友，我们的心灵之窗——眼睛。 眼睛是心灵之窗精选作文 有人说：“眼睛是心灵之窗，每个人的眼睛是各不相同的，从每个人的眼睛可以看出每个人的不同。” “咚，咚……”我的橡皮不小心被宋丽华“扔”到了垃圾桶旁边。“宋丽华。”我用干哑的喉咙发出恐惧到极点的声音，宋丽华不停地闪着水汪汪的大眼睛，微微撅起嘴，满是无辜的表情，发出一声令人竖起汗毛的声音——“不关我的事……”我对上她的眼睛，怎么感觉像是我冤枉了她。我抵挡不住，“好好好，不关你的事，关我的事，我自认倒霉，行了吧？”我走过去捡起了橡皮，再看向宋丽华的眼睛，里面竟是得意的神色。 “呀，谁打我！”我正愤慨地大叫，不远处，石敏正眨着自己的眼睛，凭感觉——是她干的。我立即朝她追去，她拔腿就跑，一边跑一边还眨着水汪汪的大眼睛，透露着几分淘气和几分欣喜，她拼命眨眼睛。我们俩人累得上气不接下气，她眨眨大眼睛对我说：“不是我干的。”“算了吧……”我发出无聊的声音。

保护眼睛从我做起 眼睛是心灵的窗户我们每个人都有属于自己的眼睛假如我们失去了这宝贵的心灵

打开心灵之窗开创美好视界 ——保护眼睛，从我做起 园艺18班张曌鑫眼睛是心灵的窗户，我们每个人都有属于自己的眼睛，假如我们失去了 这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！ 眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊！所以我们现在就要为我们的眼睛修起一道透明的“防护墙”。如果长时间看着近处的物体，牵引晶状体的肌肉总是处于紧张状态，就会引起眼睛疲劳，失去调节能力，看远处的物体就会什么也看不清，眼睛一片模糊，这就是青少年都会患上的多发病——近视。 为了保护我们这可爱的眼睛，我们应该提前预防眼病的发生。为了预防近视，我们在看书、写字时候眼睛不要离书本太近，时间不要太长，休息时要注意远眺，要多看绿的植物，绿色可以缓解视疲劳，要多做眼保健操，在做操之前应先洗一把脸，缓解一下学习的紧张情绪。在做眼操时最好应该点一些眼药水，让我们的双眼好好的放松一下。 还是那句老话：让我们携手为双眼建起一道坚固的“防护林”。 放眼望去，当今社会，许多同学都患上了近视眼，他们是怎样患上的呢？有的是因为长时间的看电视，有的是因为在对眼睛不良的情况下看书、写字等，这些都有可能会患上近视眼，所以我们更应该爱护我们的眼睛，让自己有一双明亮的眼睛。那么，我们应该怎么爱护自己的眼睛呢首先我们应该做到“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌缘一拳远，手离笔尖一寸远。然后要做 到在公共汽车上不看书、躺着趴着不看书，强光弱光不看书，如果每天看了一小时电视节目后要洗一洗脸，因为看了一个小时电视后会有许多灰尘落在脸上，所以要洗一洗脸。还有每天要勤洗手，不要用手揉自己的眼睛，不然会患上沙眼，重者会导致失明。如果患上了沙眼和近视眼请不要慌，只要你早一点的治疗就会渐渐的好起来。同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗？你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视你能考上吗？不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。 眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是很重要的，想一想当你轻轻闭上双眼，你会看不到蓝蓝的天空、白白的云彩、五颜六色的花朵、绿绿的草，而且还感觉不到心灵的呼唤。眼睛健康可以看书、写字、看电视等许多许多。那么，从现在做起保护这双眼睛吧！首先你应该做到：按时休息，躺着歪着不看书，走路乘车不看书，强光弱光不看书。看电视要在3米远的地方看，而且不能超过2

“擦亮你的窗子”话题作文例文

“擦亮你的窗子”话题作文讲评： 阅读下面的文字，根据要求作文。 有个太太多年来不断嘲笑对面太太很懒惰：“个女人的衣服，永远洗不干净。看，她晾在院子里的衣服，总是有斑点，我真的不知道，她怎么会洗衣服都洗成那个样子……”直到有一天，有个朋友到她家才发现不是对面的太太的衣服洗不干净。细心的朋友拿了一块抹布，把她窗户上的灰渍抹掉，说：“看，这不就干净了吗？”原来，是自己家里的窗户脏了。 一个人发现别人的错误总比发现自己的错误容易，而错怪别人也比检讨自己更简单。因为，生活当中，我们常常可以看到那些愤世嫉俗的人。我们不妨提醒他们：“擦亮你的窗子。”而我们每个人也应常常自问一句：“自己的窗子擦亮了吗？” 请以“擦亮你的窗子”为话题，写一篇文章。立意自定，文体自选，题目自拟，不少于800字。【思路点拨】 这是一个比喻型题目。这里的窗子并非只是实指的窗子，而是有更深层面的意义，是非物质化的认识、修养类的窗子。隔着物质的窗子看世界有时会不很分明，不很清楚；隔着心灵上的窗子更会让心迷失方向。擦亮你的窗子，你会发现更为精彩的东西在闪闪发光。没有了过分的张扬，没有了过分的自信，我们可以微笑着看着周围的一切。 这个题目可以写在人与人交往过程中，我们很容易发现别人的错误或缺点，可对于自己的问题或错误往往看不到，因此别让灰尘挡住了自己的视线，擦亮窗子可以使我们看清这个世界；因此多找到自身的不足，检讨一下自己，而不要一味地怪罪别人。文章需要从这个层面展开，写出自己的认识与思考。 【正确立意】 1、擦亮心窗，不要嘲笑别人 2、反省自己，认清自己 3、先完善自己，再评价别人 【学生作文】 擦亮你的窗子 人们常说，眼睛是心灵的窗户。只有眼睛雪亮，温暖的阳光才会触及到你的心灵。阳光时刻普照，每个人都可以得到上天的恩赐，关键是你是否将它拒之窗外。 擦亮你的窗子，看清世间万态。既然置身于这个世界上，就不可避免地与一些丑恶现象碰面。大到贪污收贿，制假卖假，小到不讲礼貌，不知感恩。这一切就像是一个大的淤泥潭，一旦进入，便一定会沾上淤泥，只是沾上多少的问题。有的人，沾上一点便已后悔，于是用清水洗净，重新“做人”；有的人，直到沉陷进去时才感觉到恐惧，这时，有毅力的人还能坚持，无毅力的只能沉下去；更有甚者，即使全部没入也不后悔。这样的人，等待着他的只有万去不复。面对丑恶，我们要擦亮眼睛，万不可进入。对丑恶勇敢地说：“不！” 擦亮你的窗子，体味人间美好。生活并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。柳絮翩翩地飞舞，泉水叮咚的歌声，秋叶轻轻地摆动，雪花轻盈的步伐，这些都是美。人们往往被世俗蒙蔽，浑浊的眼睛已看不清这些美了。其实，有什么值得留恋的呢？金钱，地位？这些只是浮华，风一吹就散了。有什么值得气恼的呢？朋友的失信，路人的争吵？要知道，认识即是一种缘分。站在你自己的角度，并不是所有的人都让你满意；站在别人的角度，并不是所有的人都让你满意；站在别人的角度，你又何常让所有人满意呢？人，还是应该看得开一些。人生不过短短几十年，何必为了一些小事，而错过那么多的美好呢？ 擦亮你的窗子，收获心灵慰藉。从出生那一天起，我们就在众人爱的浇灌下成长，无时无刻。 朋友，擦亮你的窗子时，幸福快乐就离你不远了！ 【点评】这是一篇紧扣题目、见解独到的议论文。文章开宗明义引出论题。主体部分论证思路清晰，采用了并列式结构，从三个不同方面阐述了擦亮你的窗子的意义和影响。结尾简洁明了，深化主题。 本文语言简练，形象生动，句式灵活多变，整散结合，富有文采和说服力。