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感念生活的细节

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感念生活的细节

漫天雪花,如鹅毛般轻盈滑落,铺在地上,一片压着一片,雪花越积越大,成了道路阻碍物,也增加了出行的困难,没想到这雪下了这么长时间也不停。“哎,又下雪了,一进屋我就大声地嚷嚷,冻死人了,什么鬼天气,怎么总下雪呀?”我还没发完牢骚,爸已接过我的羽绒服先挂在衣架上,接着又把我的鞋放在暖气上,然后把电暖器打开!”看着爸爸忙来忙去的身影,我心中有种说不出的滋味,是愧疚?是难过?我不知道,我只知道,这样的事几乎每天都发生。爸爸回过头来拿毛巾一遍一遍地擦拭挂在衣服架上的羽绒服,看见有皱的地方用手拉扯几下,把褶皱抚平。整理后自己对自己笑了笑,那笑是满足?是高兴?我不知道,我只知道那笑容过后爸爸又去拿我的鞋子,用刷子顺着鞋子的毛小心翼翼地刷,刷完还把鞋子朝向有光的一面,看看是否干净。然后把它放到暖气上烘烤,接着给我冲杯咖啡,忙完这一切后这个身影就在我眼前消失了,爸爸也有自己的工作。

如果说父亲给予我的这些深沉的爱是一杯醇香的酒,那么母亲为我付出的细腻的爱则是一首温柔的歌。

每天,我回到家时,只要妈妈不加班一定会到大门口接我,要替我拿下沉甸甸的书包,可我每次都不让,因为我不想让她太累,可我嘴硬,不好意思说出口,便每次都说:“你靠边吧,你背我的书包都能压倒你。”可无论我用何种方式拒绝她,她每天仍乐此不疲地重复着这一幕,然后是洗水果,热牛奶,从不间断,我心里除了温暖就是感谢。

爸妈的爱,虽不是什么惊天动地的壮举,可正是这些看似细微的小事,却让我非常地感动,我也会用我的细腻柔情去回报他们。

24个生活小细节 影响你的记忆力 改善影响力的生活小细节有哪些

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 24个生活小细节影响你的记忆力导语:目录:第一章:健忘七宗罪第二章:7种提高记忆力的方法第三章:l0种改善记忆力的食物你的记忆力好吗?你知道什么情况下记忆力会受到影 目录: 第一章:健忘七宗罪 第二章:7种提高记忆力的方法 第三章:l0种改善记忆力的食物 你的记忆力好吗?你知道什么情况下记忆力会受到影响吗?怎样提高记忆力才好呢?小编告诉你24个影响记忆力的细节,帮你提高记忆力! 24个细节影响记忆力 从前有一个捉迷藏社团,他们的社长至今没有找到为什么?因为他自己都忘记自己藏在哪儿了。虽然这只是一则冷笑话,但下面的情况相信你肯定不会陌生:走进超市却怎么也想不起要买什么;迎面看见一张熟悉的脸,却叫不出对方的名字;站有门前,心急火燎地翻遍所有的几袋,钥匙却跟你玩起了捉迷藏健忘的人啊你伤不起! 别以为忘性大是老年人的特征。研究表明,记忆力可能从二十多岁开始便逐渐衰退。究竟是什么让我们越来越健忘?如何能唤醒记忆力,不再出现叫不出名字的尴尬呢? 健忘七宗罪 究竟哪些是导致健忘的罪魁祸首,让我们一一揪出。 1、肥胖 这下你又多了一条减肥的理由。科学家指出,肥胖对记忆力、思维和推埋能力可造成负面影响。造成这些认知损伤的其中一个原因是连接大脑信息处理区域的线路系统受损。研究人员表示,女性的身体质量指数(BMI)每增加一个数字,其记忆力测试得分就会降低一个分值。肯特州立人学研究人员在实验中发现,接受减肥手术的实验对象的记忆力及组织技能等较其他认知能力均有所提高。研究人员称:“身体中一些重要的脂肪会释放出细胞分子和激素,从而导致炎症,这可能会影响认知能力。”还等什么,赶快减肥吧,难道你愿意做健忘的胖子! 2、吸烟 《公共健康杂志》指出,与不吸烟者相比,烟民的词汇记忆力显着下降。香烟所含的有害尼古丁可对脑细胞构成破坏,阻碍新脑细胞的生长。抽烟可使人变傻、易健忘。 生活知识分享

名人与生活细节

名人与生活细节 名人,那些人才算是名人呢?知名度高的人,妇孺皆知的人就是名人。名人有过去的和当代的,历代帝王将相,才子佳人,高僧大德。算是名人,当代和过去一样。 名人有了,那他的生活细节有什么用处,我认为有以下几点: 名人的生活细节是历史素材,从世界范围来看,中国人是最爱惜自己历史的国家,我国有规模宏大的25史,历史的内容包罗万象,但总少不了个朝代的帝王将相,才子佳人的逸闻趣事都有记载,数不胜数,这些人的长相、爱好、特点、生活状况,人际关系都载于史册。如果你知道某位名人的生活细节,看一看相关的史书,便一览无余了。比如你想知道曹操是怎样一个人,看一看陈寿的《三国志》就知道了。他有几句名言,“宁教我负天下人,不叫天下人负我”,杀了殷勤招待他一家的吕伯奢一家,自私以及。许绍给他看相说:“治世之能臣,乱世之奸雄”,曹操大笑,高兴极了。可见,史书上写的是什么,是活生生的人的生活细节,把这些细节连在一起,就是历史了。 名人的生活细节是文学素材。文学作品,诗、词、曲、赋、散文、小说,里边少了人的活动,简直不可想象,那是什么样的作品。名人最容易成为这种素材,古代四大美女之一的杨贵妃,以她为素材的文学作品可能是最多的,如杜甫的诗《过华清宫》:“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”,说的是从四川快马加鞭给杨贵妃运送鲜荔枝的事,贵妃夏天喜欢吃荔枝消暑,可长安没有,只有飞马“快递”了。可惜那时中国没有西瓜,西瓜是最好的消暑水果,只可惜那是还没有传入中国,宋朝时才传入中国,与贵妃无缘了。还有白居易的《长恨歌》,就是以唐明皇李隆基和杨贵妃的爱情故事写成的,它的叙事,他的情节,他的结构,他的音律,是那样的完美,和谐,感人至深,成为文学史上不朽的名篇佳作。“天生丽质自难弃,一朝选在君王侧。回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色”,美不胜美。 名人的生活细节是趣谈的资料。挖掘名人的生活琐事好像是人们的一种癖好。几个人坐在一起,说东家道西家是中国人的习惯,是生活必不可少的内容,只要不是扯是非,都是有意义的,聊胜于无。一人说:“杨贵妃是寿王李瑁的妻子,被公公给夺取了。”“是呀,唐代社会是很开放的。”有人接着说:“据说安史之乱,玄宗西逃,在马嵬坡勒死了贵妃。”“也有可能没死,只是死了一个宫女,贵妃偷渡去了日本,,日本有贵妃庙为证。”“不好说,还没有定论。”就这样闲谈,犹如“人肉搜索”,贵妃的祖宗八代也要给挖出来。这种趣谈,可以增长知识,愉悦心情,还是有好处的,也可以看着一种学习交流。 名人的生活细节有的也是我们学习的榜样。据说德国的席勒,写作的的时候要把一些烂苹果放在抽屉里,闻着那种烂苹果味儿,才思如泉涌,负责无法写作,很独特,是否要学习因人而异。有的好的生活细节能起到帮助我们进步的效果。比如任继愈、季羡林先生每天凌晨四点起床读书,写作。几十年如一日,这种生活方式难道对我们没有教育意义吗?勤奋的身影时时浮现在我们眼前。还有季羡林先生从不扔掉带字的纸片,随时记录收集与自己研究相关的资料,成就了伟大的学术事业,这种生活中的细节,看似无多大意义,其实非常重要,是收集资料不可缺少的方法之一,难道不值得我们后辈学习吗? 生活是由细节构成的,形成了丰富多彩的人生。名人的社会影响大,有强大的社会效应。我们喜欢关注名人的生活,让我们学习其中的闪光点吧。

关于细节决定成败的小故事

关于细节决定成败的小故事 成功与细节(一) 一次,熊女士乘坐某航空公司的航班由青岛飞往北京,连要两杯 水后又要求能否再来一杯,还歉意地说实在太渴,服务小姐的回答让 她大失所望—“我们飞的是短途,储备的水不多,剩下的还要留着飞 上海用呢!”这位女士发誓今后不再乘坐这家公司的飞机。 一家小小的速递公司,叫“风火轮”。当满头大汗的投递员从城 北赶到城东已是气喘吁吁,为了保证非典时期客户的安全,他按公司 规定见客户时带上了口罩;当他双手捧起快件递到客户手中,说声“让 您久等了,请把快件收好”而离去时,这个公司在其客户眼里就像一 路飘红的股票。 小“风火轮”和大公司不可同日而语,但能否争取到客户,成败 常常就在细节中。研究失败的文章很多,失败的原因也很多,但对细 节探讨的却不多。谁会料到关键时刻是细节让企业出类拔萃?也是细节 让企业败给对手? 细节的魅力(二) 一位在商场工作的朋友告诉我,每次让顾客投票选优秀店员时, 有一位收银员总会名列榜首。原因当然是她彬彬有礼,热情待客,更 重要的是,她有一个深受顾客欢迎的好习惯——每次找钱给顾客,她 总会在抽屉里拿出最新的钞票。 今年暑假,我回到老家一个小有名气的旅游区,有一群摩托车在 等客。仔细观察,发现有一辆车与众不同——开车的在摩托车坐垫上 铺着一条半湿的毛巾,每有客来。他揭开毛巾让客人乘坐。我断定, 在如此热的天气里,铺半湿毛巾的生意会。果然如此,客人打量车子,往往欣然就坐。 注意细节,以人为本,这也是生财之道啊。

用石头压住报纸(三) 据报载,日本某专门生产体育器材的小公司想与一家具有相当规 模的贸易公司合作,老板田中多次前往游说均未能如愿。这天田中又 去游说又被赶出,其伤心的滋味难以言表。他走到该公司的一楼大厅,外面正下着倾盆大雨,风从无遮挡的人口处直往大厅吹,把前台桌面 上的一份报纸吹到了地上。田中捡起报纸放回原处转身要离开,又想:风还会把报纸吹到地上,于是他找来一块石头压在报纸上,这才安心 离开。 田中的这些举动恰被站在保安亭里的总裁看得一清二楚,他被田 中的行为打动,认为田中是一个办事认真负责的人。于是决定与田中 合作。后来的事实证明,两家公司的合作是成功的,田中的小公司持 续壮大,如今已在世界各地设立了很多子公司,客户遍及世界。 美国民谣中的钉子(四) 钉子缺,蹄铁卸;蹄铁卸,战马蹶;战马蹶,战士绝;战士绝,战事折;战事折,国家灭。 这是美国学者维纳编著的民谣:古代某国,飞马传书,因马掌缺 了一个钉子,造成马掌脱落,战马仆倒,战士摔死,信未送到,战争 失败,最终导致了国家灭亡。 一粒灰尘(五) 它使得匹克林十几年的努力付诸东流。在天文学家洛韦尔预言在 海王星外有一颗尚未发现的行星后,匹克林用望远镜拍照观察了十几年,却一无所获。直到冥王星被发现后,他才恍然记起自己拍的照片 上有这个点,仅仅当时他记得镜头上有粒灰尘,正在如今冥王星的位 置上。 就是这粒灰尘,让第一张冥王星的照片静静躺了11年,也让匹克 林错过了发现冥王星的机会。

注意生活中的七大细节

注意生活中的七大细节 有些人很注意养生保健,但在生活习惯上却存在一些误区,像下面这些“亡羊补牢”的做法,不是尤未为晚 而是为时已晚了,这已经对身体健康造成了影响。 饿了才吃:生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。其实,食 物在胃内仅停留4-5小时,感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。 渴了才喝:平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺 水的反应,这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要,生理学家告诉我们,每个成年人每天需饮 水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处,既可洗涤胃肠,又有助于消化,促进食欲。据调查 研究,有经常饮水习惯的人,便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。 累了才歇:许多人误以为累了是应该休息的信号,其实是身体相当疲劳的“自我感觉”,这时才休息已为时 过晚。过度疲劳容易积劳成疾,降低人体免疫力,使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者,在连续工作 一段时间后,都要适当的休息或调整。 困了才睡:困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑,还能提 高睡眠质量,减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。 只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。 急了才排:很多人只在便意明显时才去厕所,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康极为不利。大小便在 体内停留过久,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收,可导致“自身中毒”。 因此,应养成按时排便的习惯,尤以晨间为好,以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。 胖了才减:随着生活水平的提高,肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量,营养过剩,缺乏 运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防,如控制饮食,防止暴饮暴食,调整饮食,加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药,因此,减肥不如防止肥胖。

人类正确的生活方式

人类正确的生活方式 生活方式是作为社会主体的人为了生存和发展而进行的一系列日常活动的 表现形式,我们可以清楚地看到,人类的生活方式是在不断变化的。 记得早先少年时,大家诚诚恳恳,说一句是一句,清早上火车站,长街黑 暗无行人,卖豆浆的小店冒着热气,从前的日色变得慢,车,马,邮件都慢,一 生只够爱一个人,从前的锁也好看,钥匙精美有样子,你锁了,人家就懂了。 而现在,我们可以看到,在学期末,大家都坐在自习室中抓紧时间复习考试, 全国上下,形形色色的人也在忙着倒数日子,甚至在假期中奋力前进,比如,在 美国超过半数在职人士用不完分配给他们的带薪假期。 若是你在宿舍打游戏,而你的舍友出去自习,大家并不会羡慕你,而是会觉得你游手好闲,那为什么会这样呢?只有让学习,工作充斥我们的生活才是正确的,有意义的吗? 我们先来看看当前人们对于不同生活方式的态度。 人们生活方式的转变,也是由于人们对于他人忙于工作这种行为态度的改 变。 不久前,人们还对这种敬业行为嗤之以鼻。正如营销学教授西尔维亚和阿娜 特最近在《哈佛商业评论》中解释的那样,闲暇时间一度被视为较高社会地位的标志,是上层人士的专属品。但是自20 世纪中期以来,情况完全倒了过来一如今,被看作大人物标志的不是休假,反而是在办公桌前繁忙工作。在一定程度上,这种模式可能与过去几十年来工作的自身变化情况有关,我们认为,从“清闲代

表着社会地位”到“忙碌代表着他们的社会地位”这一转变也许和知识密集型经济 的发展相关。在这类经济中,具备雇主或客户所垂青的人力资源品质(比如能力 与抱负)的个人,预计在就业市场上会供不应求。因此,告诉别人我们一直忙于 工作,就是在含蓄地暗示自已受到追捧,也就提高了自己在他人眼中的社会地位。 人类的生活离不开物质,人民群众推动着社会历史的发展,对于人类生活方 式的分析,可以转变为对人们行为的分析,我们可以粗略的认为,人类的行为都 是以让自己生活的更好为出发点的。 那么是不是可以说,能够让人们生活的更好,也就是能创造出更大价值的生活方 式就是正确的生活方式呢? 所谓价值,指的是凝结在商品中的一般人类劳动,这是商品的社会属性,也是一个历史范畴。所以,在这个角度来说,价值是会随着时间的推移而不断改变的,也就是说,人类的正确生活方式并不是一成不变的,而是会随着社会的进程 而不断改变。 那么我们在这里讨论的人类正确的生活方式,若是泛泛来说,是不可能有个 正确的结果的,他必须具体到某个社会时期,这就有涉及到了社会的问题,我们不妨就现在的社会来讨论这个问题。 我们知道社会历史观有个基本的问题,就是社会存在与社会意识的关系问 题。我们用历史唯物主义来分析,社会存在决定着社会意识的产生,内容和发展。 社会存在就是我们社会生活的物质方面,我们生活都有着最基本的需求,这是我们产生愿望的重要原因。我们中国目前的国情就是正在处于经济的飞速增长

细节决定成败6个经典案例

细节决定成败经典案例 1、千里之堤,毁于蚁穴: 【出处】千丈之堤,以蝼蚁之穴溃;百尺之室,以突隙之烟焚。——先秦·韩非《韩非子·喻老》 【成语故事】 故事一:战国时期,魏国相国白圭在防洪方面很有成绩,他善于筑堤防洪,并勤查勤补,经常巡视,一发现小洞即使是极小的蚂蚁洞也立即派人填补,不让它漏水,以免小洞逐渐扩大、决口,造成大灾害。白圭任魏相期间,魏国没有闹过水灾。 故事二:临近黄河岸畔有一片村庄,为了防止黄河水患,农民们筑起了巍峨的长堤。一天有个老农偶然发现蚂蚁窝一下子猛增了许多。老农心想这些蚂蚁窝究竟会不会影响长堤的安全呢?他正要回村去报告,路上遇见了他的儿子。老农的儿子听了不以为然说:偌坚固的长堤,还害怕几只小小蚂蚁吗?拉老农一起下田了。当天晚上风雨交加,黄河里的水猛涨起来,开始咆哮的河水从蚂蚁窝渗透出来,继而喷射,终于堤决人淹。 2、法航协和飞机空难事故 2000年7月24日,法航一架协和飞机在巴黎郊外的戴高乐机场起飞后不久起火坠毁,造成113人丧生。随后,法航和英航旗下所有的协和飞机都被停飞、接受检查。最后报载,引发这起灾难的“元凶”是另

一架美国大陆航空公司所属DC10飞机上掉落在跑道上的金属薄片,该金属薄片割破了协和飞机上的轮子,随之引发了一系列的灾难性后果。而进一步的调查表明:掉落在飞机跑道上的金属薄片并不是该DC10飞机的原配件,而是飞机的发动机在检修时所换上的替代零件。 3、马蹄钉的故事——英国国王理查三世 丢了一颗铁钉,坏了一只蹄铁; 坏了一只蹄铁,折了一匹战马; 折了一匹战马,损了一位国王; 损了一位国王,输了一场战争; 输了一场战争,亡了一个帝国。 1485年,英国国王理查三世要面临一场重要的战争,这场战争关系到国家的生死存亡。在战斗开始之前,国王让马夫去备好自己最喜爱的战马。马夫立即找到铁匠,吩咐他快点给马掌钉上马蹄铁。铁匠先钉了三个马掌,在钉第四个时发现还缺了一个钉子,马掌当然不牢固。马夫将这个情况报告给国王,眼看战斗即将开始,国王根本就来不得及在意这第四个马蹄铁,就匆匆赶回战场了。 战场上,国王骑着马领着他的士兵冲锋陷阵,左突右奔,英勇杀敌。突然间,一只马蹄铁脱落了,战马仰身跌翻在地,国王也被重重地摔在了地上。没等他再次抓住缰绳,那匹惊恐的畜牲就跳起来逃走了。一见国王倒下,士兵们就自顾自地逃命去了,整支军队在一瞬间土崩瓦解、一败涂地。敌军趁机反击,并在战斗中俘虏了国王。国王此时才意识到那颗钉子的重要性,在被俘那一刻痛苦地喊道:“钉子,

下面5个生活中容易被我们忽视的小细节

下面5个生活中容易被我们忽视的小细节,女性在孕前要引起注意: 1、炒菜用加碘盐还缺碘 我们家炒菜时用的是加碘盐,可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。女性一旦怀孕,很容易缺碘,调查显示,轻度缺碘的孕妇有30%,5%重度缺碘,而重度缺碘就会导致流产。所以,补碘从怀孕前就要开始。 虽然大家炒菜都是用碘盐,以为可以补碘,但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发,看似补了碘,实则缺碘。正确的做法是:在菜炒熟后再放碘盐,这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。 2、孕前仍然使用化妆品。 很多女性有化妆的习惯,尤其是每天使用隔离霜或粉底,或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高,如果女性体内含铅量多,必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病,如多动、智力底下、贫血等。因此,从孕前开始,女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。 3、饮食上依然爱吃什么吃什么 孕前半年开始,女性要开始戒口了,不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎,而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。 同时,放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫,但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵,幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。 4、住在刚装修好的房子里 买新房、装修、怀孕、生子,听起来非常完美的流程,其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等,对成人可能没有大的影响,但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。所以即将怀孕的女性、准孕妇们,千万不要住在刚刚装修好的房间里。 5、穿了防辐射衣就无限制使用电器

48个生活细节

《“48个生活细节”和“我”成长的故事》 初一九班吴美羲成长的岁月像流水,匆匆而来,匆匆而去。不知不觉中,又过了一年。在每一个和我一样的孩子的身边,都有快乐和烦恼灌溉着我们的成长。 快乐与烦恼永远是对应的,它们互相交流。几乎所有的人都不希望烦恼留在身边,他们只要快乐,以为没有烦恼,快乐就会永远伴随在身边。也有的人觉得世间并没有快乐,命运时时都在捉弄他们,他们脑中储存着烦恼让他们不能去想象快乐的模样。可我却不这么认为,造物主创造了事物的极端:光和暗,黑和白,正义与邪恶……只有快乐和烦恼同在,才能有一个无悔的成长经历。 成长中的快乐,你错过了吗? 匆匆忙忙地过了一年,当零点钟声敲响,我又长大了。数数过去一年开心的事,一开始还真想不起来。再仔细想想?有了!参加学校的军训,真有趣!还有我每次做作业,其他同学总是比我的速度快一倍,我都还没有做完,别人已经在看课外书了!还有期末得奖的时候;交到新朋友的时候;节日收到礼物的时候……认真想想,就这么短短一年,我的成长记录上就增添了这么多亮闪闪的星星。这不是“学海无涯苦作舟”就能学到的文学知识,也不是在奥林匹克数学中能领悟出来的解题思路,这是像糖果一般甜的快乐。我还有不服输的倔强,还有调皮的叛逆,在成长中大步流星地追赶成长的脚步,掌握住璀璨的年华。 想到这里我咯咯地笑了起来,原来成长中的快乐并没有溜走,都被我尽收囊中。我就像得到糖果似的满足,正迫不及待地要前往下一个目的地。成长中的烦恼,是喜是忧? 每样东西都有不足之处,也正是这瑕疵造就了真正的完美,是烦恼让原本多彩的成长路更加平坦,宽敞。突然从梦中醒来,我哭着要妈妈,妈妈说,我长大了,要独立,不能再依靠别人了。身边的伙伴和我一起长大,我发现他们越来越不了解

小故事大道理:细节决定成败

小故事大道理:细节决定成败 吃饭(一) 有一家新建的酒店在报纸上打出招聘广告,因为待遇优厚,报名者踊跃。初试、面试后,数百名报名者只剩下30 多名。不过酒店只要20 名员工,而酒店下星期就要开业,酒店主管需要尽快选出20 人,培训一星期后上岗。主管把这30 人都招集来,一一谈话,凭良心说,这些人条件都差不多,没什么差别。多出的10名不知道应该去掉谁。 主管想了想,灵机一动,就宣布说:“为了庆祝开业,今天我代表酒店请大家吃顿饭。” 30人围坐在一起,第一道菜上来了,是红烧鲤鱼。鱼很大,一条鱼铺满了整个盘子。开始的时候,大家都很拘紧,不好意思吃,主管就带头拿起筷子,在鱼背上夹了一块肉,说:“大家随便点,以后我们就是一家人了,每天都要在一起工作,一起吃饭。不要客气。” 主管一发话,气氛就活跃起来,大家拿起筷子,开始吃鱼。有人夹鱼背,有人夹鱼头,有人夹鱼尾。有的人一次夹一大块,有的人一次只轻轻一点。一条鱼正面很快就吃完了。 第二道菜又上来了,是清炖黄鱼。鱼很小,十几条才装满盘子。有的人上来就夹条大的,吃得很快,鱼肉没吃净就连鱼带翅吐出来,有的人只夹小的,吃得慢而细,把鱼肉吃净再吐出鱼翅。 接下来的菜有炒菜、凉拌菜、三鲜汤,大家各取所好,有的规规矩矩,只吃自己眼前的菜,有的毫不客气,伸长手夹别人眼前的菜,有的兼顾全席,桌上的菜每样都吃一点,有的挑挑拣拣,只夹自己喜欢的菜吃,有的吃饭静悄悄,有的喝汤“滋滋滋”,有的把碗里的饭吃得一粒不剩,有的把饭粒掉在饭桌上。真可谓百态众生,都被主管尽收眼底。

第二天,酒店把用人名单报公布给大家。有一位落选者很不服,就质问主管:“大家条件差不多,你又没有加试,凭什么选人?” “怎么没有加试?昨天晚上我请你们大家吃饭时,我对你们每个人都一一测试了。我选人的原则很简单:那些在餐桌上吃鱼头鱼尾、吃小鱼,不挑挑拣拣、不掉饭粒、知道兼顾别人的人,我相信他们会成为酒店的好员工。” 落选者想起自己昨晚在饭桌上的表现,有些发窘,但又马上为自己辩解道:“这都是些生活细节,怎么能用它来检验一个人呢?” 主管看着他,反问道:“生活的细节,加起来不就是人生吗?我想一个在饭桌上只顾自己的人,在工作中是不会首先想到别人的。” 小故事大道理:生活中有很多的细节,细节虽小,但有时却能决定一个人的成败。 多垫些砖(二) 当初,小郑从省城某高校大专中文系毕业后,被分配到县物资系统机电设备公司人秘科当了一名文书。 小郑在大学期间是校文学社领军人物,写得一手好散文。工作以后,他除了给单位写些新闻稿以外,更多地写起了新闻评论和杂文。两年后,他声名大噪,县检察院将他借调到政策研究室。 在县检察院,小郑更是妙笔生花,单位新闻、调研论文、杂文、评论全面出击,几乎天天有文章见诸报刊,深得领导喜欢。但小郑知道,自己仅仅“借调”,要想从企业跨实行政这个门槛可不是轻而易举的。 于是,他除了拼命工作之外,又暗地里报考了成人法律本科。经过4年努力,小郑终于取得了法律本科大学文凭。 今年春天,全国举行国家公务员考试,小郑参加了县里的招收公务员考试。该县正好招收一名法律专业的公务员,全县两人报考这个

有关生活中的细节优秀作文(精选3篇)

有关生活中的细节优秀作文(精选3篇) 生活中的细节优秀作文1 在我的观察中,生活中还有这几个细节做得还不够好。 早晨,6:15分我就起床了。迷迷糊糊的我,动作快速地穿好了衣裳,急急忙忙地刷牙洗脸。懒惰的我连自己心爱的被子都不叠了,像是把它抛起在一旁。而它似乎在说:“主人难道你不要我了吗?”直到父母下班回家,才把我的被子叠得整整齐齐的。我发现自己做错了,不该让父母操心,也不该懒散成性。 中午,吃好午餐,同学们有的在安静地写作业,有的在津津有味地看书,还有的和同桌讲悄悄话,而值日生在打扫着班级卫生。可我却发现,有些同学值日的时候,十分不负责任。讲台这里的垃圾全都没扫干净,班级是我们学习的地方,所有人都应该懂得维护日常的环境卫生。 生活中还有许多细节,值得我们观赏。 生活中的细节优秀作文2 细节,这个词语一定让你感到熟悉又陌生吧!今天,我和妈妈就走入停车场,观察停车位上的.细节。 我们来到了停车场,发现地上已经划分好了停车位。地上有车牌号的是已经卖出去的,相反,没有车牌号的车位就是没有卖出去的。让我们来看看这边几个车位,想不到的是,停车的车主很守规矩,都

是严格按照车牌号停车的,由此看来,就知道他们一定是遵纪守法的人。走着走着,我来到了最后一个停车位,扭头一看,地上的车牌号居然和车上的不一致,我忍不住踢了车“屁股”一脚。嘻嘻!这也算个小细节吧! 回家的时候,妈妈又讲了一个她出差期间看到的细节。是在一幢大楼的电梯里发现的:那个人站在电梯主控的位置,每到一层楼,如果没有人上来或下去,她不像别人一样立即关闭电梯门,而是向外面楼梯间问一声:“还有没有人要进来?”她这是提醒没发现电梯门已经打开的人们。多么有礼貌啊! 说到这里,我又想起郭子英的妈妈帮助后面来的老人挡住即将要关的电梯门的事情;刘祖瑜的妈妈帮助盲人,把她送到爱尔眼科医院;还有保安叔叔默默无闻地帮助我们守东西…… 细节,真的能看出一个人的品质啊! 生活中的细节优秀作文3 生活的细节数不胜数,适应这种仔细而又充实的生活,才是王道。 那时的我,还是个调皮捣蛋的小孩子,不懂得什么是细节,什么是做到了细节,认为仔仔细细地做就是。从那时起,堆积木时,眼睛死死地盯住积木,有细微的晃动我也会停止积累,把每个棱角都对齐了再继续。 生活中的点点滴滴都是细节。我们知道,放学回家后,看到家里整整齐齐,那一定是妈妈的功劳。第二天上学路上,道路一尘不染,那是清洁工的任务,到教室,看到教室焕然一新,那是同学们共同努

日常生活方式健康教育

日常生活方式健康教育 张丽萍 首都医科大学宣武医院 T_b 目的要求 1. 掌握一级、二级、三级预防的目的和具体措施 2. 掌握日常生活方式管理的内容(合理膳食、控制体重、适量运动、戒烟、适量饮酒、改善睡眠) 3. 熟悉日常生活方式健康教育的服务形式 4. 了解日常生活方式健康教育和管理的关系 内容介绍 1. 三级预防 2. 日常生活方式管理的内容 3. 日常生活方式健康教育和管理的关系 4. 日常生活方式健康教育的服务形式 T_e 一、三级预防 B_e 三级预防是生活方式管理中的重要举措,是促进健康的首要和有效手段,是现代医学为人们提供的健康保障。具体措施如下: (一)一级预防 亦称为病因预防是指把疾病控制在未发生之时,这是最积极、最有效的预防措施,主要有:①针对机体预防措施,即增强机体抵抗力,戒除不良嗜好,进行系统的预防接种,做好婚前检查。②针对环境的预防措施,即对生物因素、物理因素、化学因素做好预防工作。③对遗传致病因素做好预防工作,加强优生优育和围产期保健工作,防止近亲或不恰当的婚配。④对社会致病因素的预防,即对心理致病因素做好预防工作。不良的心理因素可以引起许多疾病,如高血压、冠心病、癌症、哮喘、溃疡病等大多与心理因素有关。 (二)二级预防 亦称“三早”预防,三早即早期发现、早期诊断、早期治疗以防止或减缓疾病的发展。它是在疾病初期采取的预防措施。对于传染病,“三早”预防就是加强管理,严格疫情报告。除了及时发现传染病患者外,还要密切注意病原携带者。对于慢性病,“三早”预防的根本办法是做好宣传和提高医务人员的诊断、治疗水平。通过普查、筛检和定期健康检查以及群众的自我监护,及早发现疾病初期(亚临床型)患者,并使之得到及时合理的治疗。由于慢性病常是经过致病因素长期作用后引起的,给“三早”预防带来一定困难。 (三)三级预防 亦称康复治疗,是指防止伤残,促进功能恢复,提高生活质量,延长寿命降低病死率,是对疾病进入后期阶段的预防措施。此时机体对疾病已失去调节代偿能力,将出现伤残或死亡的结局。此时应采取对症治疗,减少痛苦延长生命,并实施各种康复工作,力求病而不残,残而不废,促进康复。 【我的笔记】 二、日常生活方式管理的内容 B_e (一)合理膳食 1.概念

细节决定成败的案例大全

细节决定成败的案例大全 导读:我们必须改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病,提倡注重细节、把小事做细。 学做一把钥匙 一把坚实的大锁挂在门上,一根铁杆费了九牛二虎之力,还是无法将它撬开。钥匙来了,他瘦小的身子钻进锁孔,只轻轻一转,大锁就“啪”地一声开了。铁杆奇怪地问:“为什么我费了那么大力气也打不开呢?”钥匙说:“因为我了解它的心。” 其实,每个人的心,就象上了锁的门,再粗的铁棒也撬不开。惟有关心,才能把自己变成一把细腻的钥匙,进入别人的心中,了解别人。 学着做一把钥匙,去了解别人,去关心别人,无论你走到哪里,都会遇到熟悉的眼睛和绚丽的风景。 扔掉另一只鞋 有一个人搭乘火车,他检票登车后坐在一个靠窗的位置上。火车刚缓缓启动,他不小心把刚买的鞋子弄丢了一只在车窗外。有人大声对他说:“快跳下去捡鞋子。”可是,他非但没有去捡,反而把手中的另一只鞋子扔了出去。人们对他的行动议论纷纷,都说他笨。对于人们的议论,他不以为然,只是以一种淡然平静的口吻说:“在你们看来,或许我真的是笨。但是,我跳下去捡那鞋子,结果有两种可能:一是安然无恙,捡回了那只鞋子,可是却因此误了我的行程;一种有可能在跳下去的时候,我摔断了腿,或者倒在车轮下,成为轮下之鬼。至于我为什么把手中的另一只鞋子也扔了出去,这道理很简单。我总不能两只脚只穿一只鞋走路吧。把它扔下去,别人捡到的就是一双鞋子。” 学会“扔鞋”,为自己,也为他人! 无价之宝

有一年德国闹饥荒,有个富人把20个穷孩子请到自己家,对他们说:“这只篮子里的面包,你们每人一块,拿吧。以拍每天这个时候都到这里来拿,一直到灾难结束为止。” 孩子们你争我夺,大家都挑最大的面包,可是抢到手后,也没说谢谢就走了。 惟有一个衣着整洁的女孩不好意思地站在一边,等别人散去后才拿了剩下的一只小面包,谢了谢主人回家了。 第二天,孩子们故伎重演,还象第一天那样。可怜的女孩这次拿到的面包还没有别人的一半大。但是,等她回到家里,母亲切开面包的时候,里面却掉出许多白花花的银币。 她的母亲心里很纳闷,说:“马上把钱送回去,因为这钱肯定是错放到面包里去了。” 这小女孩将钱送了回去。但是富人说:“不,没有错。我是故意把钱放在最小的面包里去,目的是想赏给你,我的孩子。记住,宁可拿最小而不去抢最大面包的人,将来一定会得到比放在面包里的银币更好的赐福。” 最后一关 年前的一天,我去一家公司应聘,招聘一名营销经理,年薪8万。我一路闯关,从99位应聘者中杀出,终获总裁召见。 那一天,我飘飘然地走进总裁办公室。总裁不在,只有一位年轻漂亮的女秘书洋溢着一脸职业性的微笑,对我说:“先生,您好,总裁不在,总裁让您给他打个电话。” 我掏出手机,拨了一串号码。但就在这时,我看见办公桌上有两部电话,就问那小姐:“我可以用用吗?” “可以。”女秘书依然微笑着。

基本的生活细节礼仪

基本的生活细节礼仪 化妆的基本原则 1.化妆要视时间场合而定。在工作时间、工作场合只能允许工作妆(淡妆)。浓妆只 有晚上才可以用。外出旅游或参加运动时,不要化浓妆,否则在自然光下会显得很不自然。 2.不要非议他人的化妆。由于文化、肤色等差异,以及个人审美观的不同,每个人化 的妆不可能是一样的。切不可对他人的化妆品头论足。 3.不要在他人面前化妆。化完妆是美的,但化妆的过程则实在不雅观。 4.不要借用他人的化妆品。这不仅不卫生,也不礼貌。 5.吊唁、丧礼场合不可化浓妆,也不宜抹口红。 发型要与服饰相协调 与礼服相配:女士在比较庄重的场合,穿礼服时,可将头发挽在颈后,显得端庄、高雅; 与连衣裙相配:如果穿V字领连衣裙,就可将头发盘起,如果穿外露较多的连衣裙, 可选择披肩发或束发; 与西装相配:因西装给人以端庄整洁的感觉,发型也要梳得端庄、大方,不要过于蓬松。 不得在公共场合修剪指甲 社交活动中,人与人之间需要握手。手是仪容的重要部位。一双清洁没有污垢的手, 是交往时的最低要求。要经常修剪指甲,指甲的长度不应超过手指指尖。修指甲时,指甲 沟附近的“暴皮”要同时剪去,不能以牙齿啃指甲。特别值得提出的是,在任何公共场合 修剪指甲,都是不文明、不雅观的举止。 体毛必须修整 鼻毛不能过长。过长的鼻毛非常有碍观瞻。可以用小剪刀剪短,不要用手拔,特别是 当着其他人的面。腋毛在视觉中不美观也不雅观。白领男士和女士应有意识地不穿暴露腋 毛的服饰。女士在社交活动中穿着使腋窝外现的服装,必须先剃去腋毛,以免有损整体形象。在社交和公务场合,男士不得穿短裤,不得挽起长裤的裤管。女士在穿裙装和薄型丝 袜时,如露出腿毛,应先将其剃掉。 保持牙齿清洁

本测验包括一些有关个人兴趣与日常生活方式和看法等方面的问题

本测验包括一些有关个人兴趣与日常生活方式和看法等方面的问题。每个人对这些问题会有不同的看法,回答也就自然会有所不同。因此,对问题如何回答,并没有“对”与“不对”之分,只是反映您对这些问题的看法。请您尽量表达您个人的真实意见。 每个问题都有三种可选择的回答。请您从中选出最适合于您的答案,并在答题纸上相应题号后把与您的回答相对应的数字圆圈涂黑。例如,若你对某题选择答案1),则在答题纸上把该题号后的①涂黑。 务请您据自己的实际情况回答。对每个问题不要过多考虑,请根据你的第一印象尽快回答。每个问题都要回答,不要有遗漏。对每个问题只能选择一种回答。 请在专用答题纸上做答,否则回答无效。不要在本题目手册上涂画或做任何记号。否则取消资格。 1.我要做的事情往往: 1)往往冷静理智,不轻易投入 2)介于1和3之间 3)往往很容易就充满激情 2.我经常为某些事操心、在意。 1)常常如此 2)介于1和3之间

3)很少如此 3.在开会时,如果我的意见与领导不同,我往往: 1)保留自己的意见,一般不与之争论 2)依情况而定 3)当场表明立场 4.在大家聚会时,我总是愿意: 1)频繁参与交谈 2)看情况而定 3)静静倾听大家的谈话,轻易不发表意见 5.对于自己的业余时间,我总是: 1)依情况而定,保持灵活 2)介于1和3之间 3)有详细计划,不使时间浪费 6.对于我来说,更喜欢的休闲方式是: 1)参加聚会,成为大家注意的中心

2)介于1和3之间 3)一个人浮想联翩,静静思考 7.我认为生活中之所以有很多不愉快的事情,是因为: 1)人们运气不好 2)人们自己做错了事 3)不一定 8.面对变换不定的环境时,我: 1)总是随时调整自我 2)介于1和3之间 3)保持自我 9.如果让我组织一个社团活动,我认为: 1)需要有经验的人给予很多协助 2)自己有能力办得有声有色 3)依情况而定 10.如果有人比我强,我觉得:

《细节决定成败》主题班会

《细节决定成败》 主持人设置悬念导入:同学们,在揭示今天的班会主题之前,先请老师给我们讲两个真实的小故事。 班主任讲述两个故事: 故事一:“第一位进入太空飞船的人” 1961年4月12日,前苏联宇航员加加林乘坐“东方一号”航天飞船进入太空遨游了89分钟,成为世界上第一位进入太空的宇航员。而在此之前入选的候选人有20多位,那加加林是靠什么优势从20多位宇航员中脱颖而出的呢? 原来,在确定人选的前一个星期,航天飞船的主设计师发现,在进入飞船前,只有加加林一个人脱下鞋子,只穿袜子进入座舱。就是这个细小的举动一下子赢得了设计师的好感,他感到这个27岁的青年既懂规矩,又如此珍爱他为之倾注心血的飞船,于是决定让加加林执行人类首次太空飞行的神圣使命。加加林因此获得“太空第一飞人”的殊荣。 故事二:“一口痰终止了外商谈判” 国内有一家药厂,准备引进外资,扩大生产规模。他们邀请德国拜尔公司派代表来药厂考察。在进行了短暂的室内会谈之后,药厂厂长便陪同这位代表参观药厂。就在参观制药车间的过程中,药厂厂长随地吐了一口痰。拜尔公司的代表清楚地看到了这个场景便马上拒绝继续参观,也终止了与这家药厂的谈判。

在这位代表看来,制药车间对卫生的要求是非常严格的,作为一厂之主的厂长都能随地吐痰,那么员工的素质可想而知!与这样的药厂合作,如何保证产品的质量呢? 主持人甲:请同学们思考,老师讲的这两个结局正好相反的事例反映了什么道理? 某同学:一个不经意的细节可以使人获得机会,取得成功;也可以让人失去机会,导致失败。 主持人甲:对,这就是我们今天班会的主题——细节决定成败(大字标幅揭示主题) 主持人甲:问大家一个问题,大家喜欢吃肯德基和麦当劳吗? 同学们:喜欢! 主持人甲:那大家想过没有,肯德基为什么能走红中国,使中国的快餐业望尘莫及呢?让我们先来看看肯德基在全 球推广的“CHAMPS”冠军计划再来下结论吧:(用投影打出下列内容并找同学宣读) C Clealiness 保持美观整洁的餐厅; H Hospitality 提供真诚友善的接待; A Accuracy 确保准确无误的供应; M Maintenance 维持优良的设备; P Product Quality 坚持高质稳定的产品; S Speed 注意快速迅捷的服务。

生活中容易让你的他感动的五个细节

生活中容易让你的他感动的五个细节,你做到了嘛? 引导语:一位男士,事业有成,后来他从事大宗的投机生意,一夜之间变得身无分文,如造洗劫。在一段时间里,他对自己的境遇守口如瓶,在妻子面前装微笑,他不忍心让她因为听到这个消息而伤心。妻子以女人特有的敏感察觉到饿丈夫的异样,她极力想以自己的温存体贴和脉脉深情给他带去欢乐。但这一切只能更加刺痛了他的心。 有一天,他已到了山穷水尽的地步,不得不对妻子和盘托出了这一切。没想到,妻子情绪好极了,她丝毫没有抱怨,对于丈夫只有理解,温存和安稳。 他们搬到了一个寒酸的住处。妻子生平第一次尝到了家务劳动的艰辛。但是她每天都唱丈夫最喜欢的歌,在丈夫回来时总是用笑容迎接他。后来,他们又过上了像以前一样的好日子,但困苦时夫妻风雨同舟的动人情景却永远刻在他们的心中。 女人容易被感动,一句窝心的话,一个拥抱,其实男人也需要被感动,这样两个人的生活才会和谐美好。工作的时候给他泡杯茶、累了给他捏捏肩膀。这样他就很满足。小编总结了以下几点: (1)宠宠他的口味 “点心”当然不能当饭吃,天天吃,也不是人人都负担得起,更何况天天吃就不希稀奇奇了,还容易生厌。所以,不定期地,隔些时候买一样他最爱吃的东西,宠宠他的口舌,那份点心里便藏着浓浓的爱意。尤其是,在你出差或旅游的时候,若能惦记着他爱吃的东西,为他带回家,更能让他开心得不得了。 (2)谢谢他的“好” 当他为你做了一件事,不管那是需要花很多时间的“大事”。或是很容易做的“举手之劳”,你都可以郑重地表示你的感激。一方面这是很好的习惯,表示别人对你好,你都放在心上;另一方面,这是绝佳的示范,让你的男人也学会对的付出点点滴滴都放在心上。(3)送上贴心而细小的体贴 什么时候你最需要一杯热咖啡? 工作了一天,刚赶进门,身心俱疲的时候;受了一些挫折,心情不太好的时候;不为什么,只是想一个人静一静的时候。。。。。。如果你在这种时刻需要握一杯热茶(咖啡)在手中,你的男人一定也喜欢。 不要等他开口,你就为他端来一杯热茶(咖啡)在手中,你的男人一定也喜欢。 不要等他开口,你就为他端来一杯热茶(咖啡),然后离开,让他独处。如果他在卧房或书房,那就帮他轻轻地把门带上。 这种贴心的照顾,不是最爱他的人怎么做得到呢? (4)要抓心,先抓胃

生活中的细节

19.根据以下材料,选取角度,自拟题目,写一篇不少于800字的文章;文体不限,诗歌除外。 诗人北岛曾痛心地指出,我们生活在一个没有细节的时代。商业化和娱乐化的时代正从人们生活中刪除细节。 【文题解读】这段文字出自于诗人北岛的新书《城门开》出版之际,接收香港牛津大学出版社出版人林思浩的一次的专访。当时林思浩问道,“光和影,味道和声音,你一开始三篇写的这些显然都是难以言传的细微之物,这些能说是悠长岁月仍留在你身上的感受吗?这种类似于化学作用的感受对你接下来写到的人物和情节发挥的作用大吗?”北岛是这么回答的,“我们生活在一个没有细节的时代。我在大学教散文写作,让学生写写他们的童年,发现几乎没人会写细节。这是非常可怕的。意识形态化、商业化和娱乐化正从人们的生活中删除细节,没有细节就没有记忆,而细节是非常个人化的,是与人的感官紧密相连的。正是属于个人的可感性细节,才会构成我们所说的历史的质感。如果说写作是唤醒记忆的过程,那么首先要唤醒的是人的各种感官。这也就是你提到的化学反应,与诗歌中的“通感”近似。以这三篇开头,是为了让感官充满开放,甚至强化放大,这是我的记忆之城的基础。” “细节”,《现代汉语词典》的释义是,“细小的环节或情节”。而北岛在这里所说的“细节”,实际上指的是我们的过往生活的点点滴滴,包括伴随我们成长的人、事和物。时至今日,时代的发展,生活节奏的加快,过分的商业化和娱乐化已经让我们的心再也无法安然,无法淡然地去静听一朵花开的声音,无法从容地去品尝生活的原酿,只是一味的地“匆匆,太匆匆”向前奔走,蓦然回首,不禁发出“天空没有留下翅膀的痕迹,但我已经飞过”的慨叹。所以材料意在提醒我们:在商业化和娱乐化的时代,我们更应该“慢慢走,欣赏啊”!更不能因为某种利益原因而随意删除我们的生活细节,保护好我们民族的一些记忆,只有这样我们才不会丢失我们生活的“根”,才能“记得住乡愁”,而不会成为到处飞舞散落的“九秋蓬”! 【审题指导】 1. 此细节非彼细节!!!不能写细节决定成败。材料中,对细节是有限制的,有导向的!

改善生活方式

改善生活方式 在日常生活当中,大家需要注意天气的变化,尤其是在天气干燥时很容易造成身体受到影响,导致自身健康受到危害,平时大家需要注意多喝水,避免造成营养失衡,导致上火,而且要注意合理进食,少吃一些上火的食物,那么,如何改善生活方式灭掉体内的火苗。 多喝白开水。喝水能加快新陈代谢,冷却体内燥热,缓解烦躁的情绪,建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。 屋里放盆水。冬季上火多因燥,除了给身体补水,还应给干燥的空气加湿,有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等,保证湿度在30%~60%之间。 早睡晚起。熬夜会损耗阴气,肝脏得不到充分休息,引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。冬季应适当延长睡眠时间,建议晚上10点前睡觉,早上6点后起床。 常揉肚子。面对上火引起的便秘,可尝试轻揉肚子,增加胃肠蠕动,通便后火气往往会消散。方法是:单手以肚脐为中心顺时针向外画圈,坚持5分钟以上,直到腹部微微发热。晨起和睡前按摩效果较好。适量运动。散步、慢跑、打太极拳等运动可排解烦闷,浇灭心火,增强体质。但要注意两点:早上锻炼最好等到太阳出来后;运动以微微出汗为宜。 按摩降火穴。常按三个穴位有降火功效:1.照海穴,位于足内侧,内踝尖下方凹陷处;2.涌泉穴,位于脚掌前部1/3、脚缘两侧连线处;3.

合谷穴,即虎口。按揉时间不宜太长,也不宜用力过猛,以5~10分钟感到微微酸胀为宜。 需要注意的是,很多人往往不加思考地胡乱去火。一些广为流传的方法虽有可取之处,但并不适用于所有人,用得不对反而让身体火上浇油或寒热交加,以下3种错误行为最为常见: 靠喝凉茶去火。凉茶多由金银花、菊花、黄芩等组成,性寒,适宜实火患者,但虚火患者喝凉茶可能凉上加凉,还可能导致胃疼、腹痛、腹泻。女性月经期间、风寒感冒患者也不宜喝凉茶。 猛吃苦味去火。莴苣、生菜、苦瓜等苦味食物有助清心泻火,但不可过食或长期食用,尤其是老人,吃多了会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等不适。 天天喝菊花茶。菊花茶有清火解毒的功效,但不宜天天喝,平时怕冷、一吃凉就胃痛的虚寒体质者长期大量饮用,会使体质越来越寒,免疫力降低。 平时大家需要尽早认识这些调理方法,要注意多喝水,而且要注意早睡早起的方法,避免长时间熬夜,以免造成阴气受损,要注意多休息,避免造成头晕,而且要注意身体的变化适当进行运动,同时,要注意喝菊花茶,有效地降低火。 好文推荐: 吃什么能去火推荐八种降火食材 清热种类多选药用药需谨慎 提醒!不适宜喝绿豆汤的四类人群

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