一周食谱Microsoft Office Word 文档

一周食谱参考

周一：香椿鸡蛋、芋头牛腩、手撕包菜

周二：烧牛蛙、剥皮鱼、花菜

周三：黄瓜炒鸡肫、韭黄口蘑炒蛋、清炒三药

周四：鸡翅、莴苣烧肉、蚝油金针菇、生菜

周五：鱼香肉丝、夫妻肺片、清炒莴苣叶子

周六：宫保鸡丁、清炒西芹、榨菜藕丝、雪里红鸡蛋瘦肉汤

周天：紫燕百味鸡、土豆牛腩、青椒牛肉丝、凉拌皮蛋豆腐、苋（汗）菜

周一：红烧鸡翅中、豌豆炒肉、油麦菜

周二：萝卜炖牛肉、芹菜炒鸡蛋干、清炒西兰花

周三：鸡骨架、木耳炒肉、酸辣土豆丝、餐汤丸子

周四：香菇肉片、爆猪肝、酸辣藕丁

周五：鸭血斗棍杏鲍菇杂烩、大白菜丸子、虎皮青椒

周六：啤酒鸭、蒜苗炒火腿、虾米冬瓜、娃娃菜

周天：鱿鱼爆腰花、烧鱼、四季豆炒肉、茄子豆角、清炒白菜苔

可选择辅食：茄夹、藕夹、萝卜夹、骨肉相连、藕丸子、牛肉丸子

喜欢的咸汤：乌鸡宽粉汤、经典排骨藕汤、纯粹猪肚汤、萝卜羊肉汤

喜欢的甜汤：蛋酒、银耳汤、绿豆汤、玉米羹、腊八粥

喜欢的时令菜：菜薹、瓠（户）子、藕带、扁豆————百吃不厌

最最讨厌的菜：豆芽、胡萝卜、番茄炒鸡蛋、千张、干子、苦瓜、肉皮冻